自衛隊の筋トレ

フリーウエイトの筋トレ自体が原始的

来春から空補士で入隊する者です。
教育隊で行われるトレーニングを想定して鍛えていきたいのですが
朝起きてからどういったことが行われるのでしょうか？
私はジョギングは好きでしていた事がありますが、それ以外は特に鍛えていたという事はありません。

オー！！大丈夫。朝は起きたらランニング（20分ぐらい）そのあと身辺整理
（布団たたむ）で朝飯、ｅｔｃ。慣れるまで忙しいけどみんなやれるようなカリキュラムだから問題なしだー。
がんばれ！！

空自なら全然問題なし 身体鍛えたかったら陸だったのにな！

レスありがとうございます。
ジョギングは大丈夫ですので、やっぱり腕立てですね。15回くらいが限界です。
入隊までに少しでも50回に近づきたいです。

>>118
漏れと腕立て限界回数同じだ・・・
入隊まで50回とすると1ヶ月で9回くらい増やす感じか
4週として週2回回数増やすのきつくね？

漏れは二週間前15回だったが
今、MAXで22回できる。
腹筋は50回越えるんだが・・・ジョギングでやせよう。

>>120
どんな感じでやってます？
一日おきMAX回数の半分*3セットとかですか？

>>121
そんな感じです。入隊までにせめて50回にしたい。

>>122
サンクス、修論の暇をみてやってみまつ・・・
50回とは行かないまでも30-40回は苦も無くできるようになりたいなぁ。

>>123
だねえ・・・+漏れはジョギングで体重10キロ落としまつ。
>>123
大学院生でつか？幹候でつか？

>>123
空☆でつ　観光は視野に入れてるけど悩み中

ぐぇ・・>>123じゃなくて>>124

>>125
124でつ院さんでも☆受けてるんですね。
漏れは大卒でつ。親の意見は？

>>127
親は拍子抜けするほどあっさり・・
問題は体力(特に筋力)と精神力かな

>>128
あっ☆・曹学スレにいらっしゃった空☆さんだ。

>>129
(;´Д｀)やっぱﾓﾛﾊﾞﾚですな

(´-`).｡oO(彼氏は自衛官（陸）・・・ラブホでもいきなり腕立てし始めます・・・ )

院卒の人もいるのか。
俺も来春熊谷で大卒高齢です。
腹筋は以前から強かったから余裕だけど
課題は腕立てだなぁ。
家に鉄アレイもあるけど、腕立てになれた方が良さそうかな。
ところで、リストウェイトなど重りを付けてのジョギングってしてる人いますか？
そこまでしなくてもいいだろうか。

>>131
(*´∀｀)

大学院出て自衛隊☆になる時代か・・・。
でも航空自衛隊はかっこいいよなぁ、憧れます。
あと、自衛隊に入隊する人って言うと
すごい体力の持ち主ばっかりだと思ってたけど
意外に普通の人が多そうで少しイメージが変わった。

自衛官に体力は必要ありません。
腕立て、懸垂、腹筋できない人いっぱいいます。
走れない人いっぱいいます。
歩ければ大丈夫。体育の時間はウォーキングしてればいい。
だって軍隊じゃないもん。
事務仕事が出来たほうが重宝されます。

>>134

いや・・・院卒で空の補士なんかなってみィ。どこがかっこええねん。
基地業務で毎日草刈だの毎日電気の番だの毎日メシ炊きだの。
外国で「軍歴がコレコレです」なんて威張れるほどの経験にすらならんしのう。

>>136
航空自衛隊自体がかっこいいと思ってるんで。
戦闘機とか輸送機のパイロットになりたかった。

>>137

補士でパイロットになる道なんかナイで。飛行機に近くって、せいぜい整備員がセキノヤマやで？
空自ってカッコよがられてるけれども、そういうところが皆わからんのやな・・・
パイロットになって空飛んどるのなんて、ほんっのひと握りの限られた航空学生出身か防大出身か大卒のパイロット連中だけで、あとは全員、せいぜいメシ炊きか草刈程度なんやがな。

「空自の若いのと合コン」やなんて言って、仰山アホのOLやら大学生が集まってきよったんやと。
ほんで、なんやテキトーなこと言うて盛り上がったらしいねんけど、来てたのが全員空曹以下＝パイロットゼロ、ということがわかるに及んで、
一人帰り二人帰り・・・

ミジメ〜なもんやでぇ〜。主役になれんミジメさ。わかるかあ〜？

ことほどさように、圧倒的大多数の航空自衛官は、主役とちゃうねん。
まあ、とりもなおさずそれは、航空機を保有し作動させる、戦わせる、ということが、
主役以外のもんが主役の何倍もの人数働かんとできんことやということでもあるねんけどな・・・。

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変なの涌いたけど構わずに質問

筋トレって筋肉痛が引かないときにやるとマズイ？
腕立ての筋肉痛が2日経っても引かない(ノД｀)

>>142
筋肉痛を治すには、運動がいいって聞いたことあるけど・・・。
まぁ、続けてたらそのうち体が慣れてくるよ。

ためしてｶﾞｯﾃｿでも見てみて。
↓
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ホモ達になれるかもしれないキャンディー
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少し論点違いますけどスタミナつけるのに一番いい方法ってなんですか？
やっぱ走るのかなぁ？

昨日から走り込みを始めた
１kmにも満たないけど６分後半
高３の頃の倍くらいかかっている気がする
入隊までに５km ２５分くらいまで持っていきたい

みんなの言う腕立て伏せって連続で？それとも上げてストップ、下げてストップみたいなの？
回数とか心配してる人いるけど、案外伸びるもんだよ。

>>146
オレはＪ隊志望ではない(Ｋ察志望)けど、
１ヶ月くらい前に普段な〜んも運動していないオレが1600�bくらいを計ったら、ジャスト７分。
２日おき、３日おきなんて具合に近所とか走ってたら案外、
自分でもびっくりするくらいタイム良くなってたよ。
いつだったか、体調悪いときに5300�b走ったら26分後半。まだまだ縮むな！って実感した。
オレは高校時代の体力測定の1500�bなんかでは、
友達に「一緒にゆっくり走ろう」と約束して裏切られるタイプだｗ
マラソンは大大大嫌い。だけど今は気持ち良く走ってる。
当時の走らされる環境が、今では走りたいな･･てな環境。イイもんだよ、駆け足は。

ジョギング始めますた。まず３キロ。

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そう思えるようになりたいものですな

おそっ・・・・　　最近の香具師は体力無いね・・・・

>>151
バブル期の計算も字もできない、読めない、書けない
方々よりましです。

１４７＝１５２？

hyooooo

>>151
漏れ、確かに無いなｗ

>>153
いや、違う。って書いてもＩＤないからなぁ。

いやね。ついさっき走ってきましたよ。たぶん2週間以上ぶりにｗ(早くも三日坊主に近いし)
駆け足初日の1600�bコースを。さすがに昔よかはタイム縮まってるだろう！思って走ったら
６分57秒ｗ変わってないし！しかも走り終わって太ももが疲れとるのがわかる。
しばらく走らないとこーまで落ちるんだなぁ。まさに「継続はチカラなり」っすわ。
だけど疲れ具合とか回復するまでの時間は大幅に短くなったな、と感じた運動不足の24歳。

これから雪降ったらどーしよ･･

>>145
ｾｸｰﾇの話？

>>152
あ、バブル期って馬鹿にしたな〜

バブル期は一番入試が厳しかった磁気だよ

>>156
ｾｸｰﾇしたらスタミナ落ちるぞ(藁

>155
高３のスポーツテストでは１５００m ６分半くらいだったけど、今は倍くらいか
入隊まで４ヶ月あるから何とかなるかな

小金を出してランニングシューズを買ってみたらかなり走りやすい
膝など間接にかかる負担が安物の運動靴とは全然違う

一人だとつい甘えてしまいそうになるので入隊予定者の筋トレスレでもたてようかと思うけどどう？

>>159
立ててプリーズ

>>159
おつ。
そこに引っ越すか。

肝心のこのスレに書くの忘れてた

【後４ヶ月】05年入隊者 筋トレ報告スレ
http://society3.2ch.net/test/read.cgi/jsdf/1101463645/