ジョギングするお（Ｕ＾ω＾）

ｽﾚが立ったら本当にやるお（Ｕ＾ω＾）

じゃあテンプレ貼るお（Ｕ＾ω＾）
みんなでジョギングするお（Ｕ＾ω＾）

＜ジョギングの効果＞

1、集中力がついて、長時間の勉強に耐えられるようになるお（Ｕ＾ω＾）
　 ジョギングではないけど、東大合格者の過半数が高校まで体育会系の部活をやってることから関係ありそうだお（Ｕ＾ω＾）


2、抑うつが軽減されるお（Ｕ＾ω＾）
　

3、決断力がついて、うじうじ性格が軽減されるお（Ｕ＾ω＾）
　
　 2と3のソースだお↓（Ｕ＾ω＾）
　 http://cgi2.nhk.or.jp/gatten/archive/program.cgi?p_id=P20090610
「悩みがなくなった」
「怒らなくなった」
「決断力が付いた」
などの声が上がってるお（Ｕ＾ω＾）


＜服装＞
ユニクロで安いＴシャツでも買うといいお（Ｕ＾ω＾）
ただし、「綿100%」のものを選ぶお（Ｕ＾ω＾）
化繊が入ってると出血の恐れがあるお（Ｕ；＾ω＾）


＜靴＞
当面は運動靴でいいお（Ｕ＾ω＾）
ただし、できるだけ早期にジョギングシューズ買うことだお（Ｕ＾ω＾）
運動靴・スニーカーは簡単に傷害が出るお（Ｕ；＾ω＾）


＜走る場所＞
都会なら、大きな公園を探すお（Ｕ＾ω＾）
たいていマラソンコースがついてるお（Ｕ＾ω＾）
なかったら、これhttp://42.195km.net/jogsim/で計測して自前のコースを作るお（Ｕ＾ω＾）

ピーコ乙

（Ｕ＾ω＾） ◆IKEJIRILO6の目標を書くお（Ｕ＾ω＾）

1、雪が積もるまでに100日間走るお（Ｕ＾ω＾）
2、5キロ19分で走るお（Ｕ＾ω＾）

じゃあ一日目いってくるお（Ｕ＾ω＾）ノ

ピーコ乙。

>>5ｷﾛ19分

それｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞじゃないだろ

報告だお（Ｕ＾ω＾）

【1日目】
走った距離：2キロ
走った時間：14分20秒
体重：57.2キロ

はじめだからこれくらいから始めるお（Ｕ＾ω＾）
前回はいきなり5キロ35分とかやって熱出たお（Ｕ；＾ω＾）


>>6
しょぼくてごめんお（Ｕ；＾ω＾）

おれもここ１ヶ月ぐらいランニングしてる

>>2
なにこれ
すごい

>>7
５キロ３５分だったら頑張れば歩いてもいけるんじゃね

>>10
さすがにそれは無いな
通学時に自分でやってみればわかるはず
体力ある奴でも1時間きるのがやっとみたいだ

>>10
もしくは、仮に5キロ35分で歩けるとしても、体力の消耗という意味では大違い
全く同じペースで同じ距離を比較した場合、歩くのより走るほうが1.6倍カロリー消費量が高い

競歩もｳｫｰｷﾝｸﾞのうちかな？
今日から変えてみようかな
今まで競歩でやってたわ

>>11
へえ・・・５キロくらいなら大体１５分くらいで走れるから歩きでもぎりぎり行けると思ってた

>>14
高校生にもなって厨2病丸出しとは恥ずかしいよ＾＾

>>14
お前速いな
俺は２km約7分ペースがやっとだわ

5キロ15分で走れるなら全国大会目指せるっての
本当だろうと妄想だろうとID:zjw5QeLPOは恥ずかしいわ

ID:zjw5QeLPOみたいなのって必ずクラスに一人はいるよな〜
周りは「はいはい」って感じになってるのに空気読まずに自画自賛続ける奴

そんなムキにならなくても
どんだけピリピリしてるんだ

>>14
>>14
>>14
>>14
>>14

>>2�q7分ﾍﾟｰｽでも早いっての

普通は2�q7分で走ったらそれで終わる

>>10が突っ込まれて必死に>>14みたいなレスするほうがよほどピリピリしてるだろうに

>>21
7分justじゃないよ
7分〜8分
だいたい5kmだったら 20分以内には走れる

ちなみに俺はバスケ部だったが。学校で測った時にな

五キロだよね

キロ四分ならいけるだろうが
キロ三分は陸上部以外なら間違いなく嘘つき

ムキムキ

10000mとか普通ペース配分はどんな感じなの？
プロは凄まじいけど

>>24
その陸上部の自慢でしょ
高校生なら、5キロ14分くらいが全国大会決勝クラス

なんかジョギングの意味わかってないやつが多いスレですね

CDの返却ついでにジョギングしてくる

何このむきむきスレｗ

『1日目』
59:47
7.10km

歩いてる人結構いた

吐き気がひどくて、走りに行くかどうか迷ってるお・・・（Ｕ；＾ω＾）
とりあえずストレッチして様子見るお・・・（Ｕ；＾ω＾）

無理すんなよ

>>32
過疎ｽﾚなのにありがとうだお♪（Ｕ＾ω＾）
とりあえず3キロ行ってみるお（Ｕ＾ω＾）

・・・途中で吐いたら恥ずかしいお（Ｕ：＾ω＾）

>>33
吐いた？ねえ吐いた？

『2日目』
開いてる床屋さがすのに3kmくらい歩き回って疲れたのでジョギングは中止
4つの床屋行ったけど全部閉まってた

今日は軽く走った

ピザで走れない人はまずウォーキングから始めて、ジョグ、ランニングへしてくべき？

報告だお（Ｕ＾ω＾）

【2日目】
走った距離：3キロ
走った時間：23分35秒
体重：58.4キロ

途中で迷ったから、多分100〜200メートルは多く走ってしまったはずだお（Ｕ；＾ω＾）
それと、真駒内公園は明らかにプロランナーばかりで気まずいお（Ｕ；＾ω＾）
あと、なんで2日で1キロ体重増えてるんだお（Ｕ；＾ω＾）



>>34
吐いて無いお♪（Ｕ＾ω＾）

>>35
年中無休でない床屋ないのかお（Ｕ；＾ω＾）

>>36
がんばるお♪（Ｕ＾ω＾）

>>37
それよりも、スロートレーニングはいかがかお
（Ｕ＾ω＾）つhttp://cgi2.nhk.or.jp/gatten/archive/program.cgi?p_id=P20081029

筋肉が増えたんじゃないのかｗ

今からジョギングしてくる！

今日は休みかお？雨？

２キロで死にかけた俺はどうなんだろうか＼(^o^)／

報告だお（Ｕ＾ω＾）

【3日目】
走った距離：5キロ
走った時間：32分17秒
体重：58.6キロ

今日は札幌と熊本の試合を見て頭に来て、思わず5キロも走ってしまったお（Ｕ#＾ω＾）
これをみるお（Ｕ#＾ω＾）つhttp://www.jsgoal.jp/result/2009/0711/20090200030120090711_detail.html
シュート数と、カードと、結果に注目だお（Ｕ#＾ω＾）

あと、どうやら右足に体重かける癖があるらしく、右足首と膝がやばいお・・（Ｕ：＾ω＾）

>>39
ただ単に脚がむくんでるだけっぽいお（Ｕ；＾ω＾）

>>40
結果も書き込んでくれよ（Ｕ；＾ω＾）

>>41
2日に一回だお♪（Ｕ＾ω＾）
体を作るにはこのペースがいいんだお♪（Ｕ＾ω＾）

>>42
イ�`（Ｕ＾ω＾）b

　
ｉ　　 ＿＿＿＿＿＿＿_　　　　ﾟ　　　　　　　　　　　　　ｉ
　　　　　/＿＿＿＿＿＿＿＿ヽ　　　　　　　　　　　ﾟ　　　　。
　　；　　　 ||　i　|.／||。 　!　　||　　｡ｉ　　　　。　　ｉ　　　゜
　　　　；　 ||／／ .. ||　 。 ／ ||　　　　 　 ｉ　　　　　　　　　　　　　｡
　ｉ　；　;　ﾟ ||／ 。　 ||　 ／／ ||　　。　　 　 　 ゜　　　　゜　　　　　；
　 .　　　　 || 　　　 ||／ 。 　 ||　　　　　ﾟ　　　　。
　　。　　 . ||(U;^ω^) ||／ 　 。 ||　　ｉ　　　　　　　　；　　　　　ｉ　　ﾟ
　　　　゜　 ||/　　|。.|| 　 　 　 ||　　　ｉ　　　　　｡　　　　　；
゜　　　　|￣￣￣￣￣￣￣￣￣|；　　　　　　　　　　　　　　　゜　　　　。
　ｉ　゜　　￣￣￣゜￣￣￣￣￣　　　　　；　　　　゜　　ｉ
　　　　　　　ｉ　　　　　　ｉ　　　　　　ｉ

サボってんじゃねえ

>>45
携帯からAAって見れないの？
雨だろ

ストレッチし終わったとたんに土砂降りだお・・・（Ｕ；＾ω＾）
危なかったお（Ｕ；＾ω＾）

>>46
どうみても分かってんじゃねえか
そんなのも分かんないの？

>>48
小学生は寝る時間だよ＾＾

今6�`走ってきたぜ
33分もかかったがスレ主よりは速いみたいだからまぁいいか＾＾

ぬしを舐めんな！
こわっぱが！！

『3日目』
0km
『4日目』
0km
『5日目』
0km
『6日目』
0km
『7日目』
0km
『8日目』
0km

昨日は床屋行ったし今日は走るぞ

>>51
別になめてねーよ
寧ろ体重とかｽﾍﾟｯｸが酷似してるっぽいから基準にしている

走ってくるぞー
ジョギングウエアとか欲しい

走ってきたぜ

4日も続けりゃ苦にならなくなるな

3�q12分03
5�q20分21

>>55
コンクリでそのペースってなかなかすごいですね。

『9日目』
23:20
3.22km

すねが痛い

なんか急に参加者増えてうれしいお♪（Ｕ＾ω＾）
でも、自分はあくまでもマイペースでいくお（Ｕ＾ω＾）
じゃないとまた体壊して救急車呼ぶ羽目になるお（Ｕ；＾ω＾）

あと、雨の日は筋ﾄﾚすることにしたお（Ｕ＾ω＾）

報告だお（Ｕ＾ω＾）

【4日目】
走った距離：5キロ
走った時間：32分26秒
体重：57.0キロ

今日はいつものコースを逆回りに走ったお（Ｕ＾ω＾）
3キロ地点でみぞおちが突っ張り＆昼に食べたカツどんが口に出てきて死ぬかと思ったお(∪゜ω゜)

ｽﾚとは関係ないけど、大通公園で女性の白人さんに道聞かれたお（Ｕ＾ω＾）
英語で「クロックタワー(たぶんさっぽろ時計台)はどこですか？ティーヴィータワー（たぶん札幌テレビ塔）じゃなくてね」って聞かれたから、
「アバウト　スリーブロックス　ウィル　テイク　ユー　ゼアー」って言ったら全然通じなかったお（Ｕ；＾ω＾）

「アバウト　スリーブロックス　ウィル　テイク　ユー　ゼアー」じゃないお（Ｕ；＾ω＾）
「アバウト　スリーブロックス　ウォーク　ウィル　テイク　ユー　ゼアー」だお（Ｕ＾ω＾）

僕もこの新幹線は東京にとまりますか？
みたいなことを英語で聞かれて
イエス、トーキョーしかいえなかったよ

おれは白人のおばちゃんに写真頼まれ
位置とかカメラの使い方とかいろいろ言われたが
結局、最後までyha！しか言えなかった・・・
おば「サンキュー」
オレ「yha！」

夜中の２時３時に走るのどう思う？

>>別に普通じゃね？

6�q完走できなかったからしばらく歩いた後で＋4�q走り直したわ

ぬしは運動部？

雨だから筋ﾄﾚするお（Ｕ＾ω＾）
この本使うお（Ｕ＾ω＾）
http://www.amazon.co.jp/dp/4471143905


>>65
運動部じゃないお（Ｕ＾ω＾）
でも世田谷住んでた頃、1年間だけ一日5時間×週6日走りまくってたお（Ｕ＾ω＾）
あの時、体重が70近くあるのに体脂肪が一桁だったお（Ｕ；＾ω＾）

筋ﾄﾚ終わったお♪（Ｕ＾ω＾）
下半身に比べて上半身の筋肉が落ちまくってるお（Ｕ；＾ω＾）

>>61>>62
本来はそれで良いと思うお（Ｕ＾ω＾）
へたに小難しい表現を使うと誤解を招くお（Ｕ；＾ω＾）

>>63
死亡フラグだお(∪゜ω゜)

報告だお（Ｕ＾ω＾）

【5日目】
走った距離：5キロ
走った時間：31分56秒
体重：58.0キロ

今日、カルガモの親子が道路を横切ってるのを見たお（Ｕ＾ω＾）
前にはキタキツネを見たし、さすが山を開発した住宅地だけあって自然が間近にあるお（Ｕ＾ω＾）
でも、わき腹痛くて和む余裕は無かったお(∪゜ω゜)

後、選挙のバイトの申し込みしてきたお（Ｕ＾ω＾）
実働15時間程度+夕飯つきで1万6791円だお（Ｕ＾ω＾）
http://www.city.sapporo.jp/senkan/
高校生は不可だから、浪人生はやってみるお（Ｕ＾ω＾）

速くなってんじゃん

>>66
その本良さそうだねー
俺も買おうかな

報告だお（Ｕ＾ω＾）

【6日目】
走った距離：5キロ
走った時間：31分19秒
体重：58.2キロ

走ってたら、後ろからいかにもアスリートって感じの兄ちゃんがものすごい勢いで追い抜いてったお（Ｕ＾ω＾）
ACローマのユニフォームに、トレパン、高そうなシューズ、スポーツサングラス、i-PoDで短髪という完璧な格好だったお（Ｕ＾ω＾）
ところが、追い抜くときはすごいペースだったのに、そのあとずっと自分の目の前を走り続けてたお（Ｕ；＾ω＾）
そして、とうとう最後には自分がまた追い抜いてしまったお（Ｕ；＾ω＾）
追い抜く直前、その兄ちゃんはものすごいびっくりした顔でこっちを見たお（Ｕ；＾ω＾）

いったい何をしたかったんだお（Ｕ；＾ω＾）


>>69
この距離だと誤差の範囲くさいお（Ｕ；＾ω＾）

>>70
この本は、普通の筋ﾄﾚとは違って「スロートレーニング」の本だからお勧めだお（Ｕ＾ω＾）

>>71
ほぼ間違いなくアマチュアだな

今日は土砂降りだお（Ｕ；＾ω＾）

というわけでスロトレだお（Ｕ＾ω＾）

にしても、この毎日のように襲う吐き気はいったいなんなんだお（Ｕ；＾ω＾）
もう1年以上続いてるお（Ｕ；＾ω＾）

>>72
でも、体は鍛え上げられてたお（Ｕ＾ω＾）
おそらく、自分みたいにひょろひょろが前を走ってるのがいやだったんだと思うお（Ｕ；＾ω＾）

>>この毎日のように襲う吐き気
脂肪フラグ

今日も土砂降りだお（Ｕ＃＾ω＾）
なんかおかしいなと思って調べてみたら、今年の札幌の7月は去年の3倍雨降ってるお（Ｕ；＾ω＾）

>>74
去年は実際救急車のお世話になったお（Ｕ；＾ω＾）

このスレ見てジョギングしてきたお( ＾ω＾)
気持ちいいお( ＾ω＾)

報告わすれてたお（Ｕ；＾ω＾）

【7日目】
走った距離：5キロ
走った時間：32分10秒
体重：58.2キロ

逆回りに走ったら見事に失速したお（Ｕ；＾ω＾）

やっと雨が上がったお（Ｕ；＾ω＾）

【8日目】
走った距離：5キロ
走った時間：32分07秒
体重：58.4キロ

首がおかしいお････（Ｕ；＾ω＾）
針金が入ったみたいに硬くて、まわすと「パキッパキッ」というお（Ｕ；＾ω＾）

またまた報告わすれてたお（Ｕ；＾ω＾）

【7日目】
走った距離：5キロ
走った時間：31分09秒
体重：57.4キロ

最後の上り坂でダッシュできるようになったお♪（Ｕ＾ω＾）

【９日目】だったお（Ｕ；＾ω＾）

いま走ったら心臓発作起こして死ねる自信がある

犬さんはどこ志望？
北大？東京？

今日のお馬さんのレースの集計とってたらこんな時間になってしまったお（Ｕ；＾ω＾）
でも予想だけで実際には買ってないお♪（Ｕ＾ω＾）

【10日目】
走った距離：5キロ
走った時間：32分17秒
体重：57.8キロ

別のジョギングｽﾚで、走り方について質問したら、かかとから着地しろといわれたお（Ｕ＾ω＾）
そして今日、かかとから着地することを意識したら膝と足首がおかしくなったお（Ｕ。ω゜）

>>81
無理するなお（Ｕ；＾ω＾）

>>82
と、と、とうだ・・・・秘密だお（Ｕ；＾ω＾）

またお前か

東大かよwww

>>84
またおまえかよ
さっさと消えろよ、ゴミくず

>>1 応援してんぜ

85
脳みそ筋肉のゴミクズ乙

>>87
そもそもおっさんが受験サロンくんなよw

なんかもめてると思ったら、るろうが来てたのかお（Ｕ；＾ω＾）

【11日目】
走った距離：5キロ
走った時間：32分10秒
体重：58.8キロ

異常に体が重いと思ったら、今日30度越えてたのかお（Ｕ；＾ω＾）
あと、平日なのにやたらガチムキのおっさん多いと思ったら、盆休みかお（Ｕ；＾ω＾）

ちなみに、今日公園でキタキツネを見たお♪（Ｕ＾ω＾）
でも、ちっともかわいく無いお（Ｕ；＾ω＾）
そういえば、昔NHKで公園近くの中学校がエゾモモンガの住処として紹介されたことがあるお（Ｕ＾ω＾）
「エゾモモンガの画像」↓
http://www.aurora-net.or.jp/doshin/book/tachiyomi/ezomomonga/index.html

>>85
さあ、何のことでしょ？（Ｕ；＾ω＾）

>>86
うれしいお♪（Ｕ＾ω＾）
感謝の気持ちだお（Ｕ＾ω＾）つほねっこ

モモンガカワイー!!

あ〜めあ〜めふ〜れふ〜れ・・・・・降るなお（Ｕ；＾ω＾）

>>90
「らむりん」って名前もかわいいお♪（Ｕ＾ω＾）
そっちの気は無いけどお（Ｕ；＾ω＾）

>>89
俺も明日から走るわ
俺は朝5時に走るセミうるせえけど
やる気が起こるのはでかいと思うんだ

俺のスペク
171cm
５５ｋｇ
家の近くに１週１ｋｍの田んぼがあるこらそこを２週するわ

>>91
らむりんと、しまじろうのママがオススメ

>>93
たった2kmかよw

報告だお（Ｕ＾ω＾）

【12日目】
走った距離：5キロ
走った時間：32分37秒
体重：58.2キロ

今日はちょっと怖いことがあったお・・・（Ｕ；＾ω＾）
走ってる間中、まったく疲れを感じなかったお・・・（Ｕ；＾ω＾）
おかしいなと思って自分の心拍を測ってみたら、明らかにいつもより心拍が少ないお・・・（Ｕ；＾ω＾）
ところが走り終わったあと、胸にずきずきとした痛みが・・・・（Ｕ；＾ω＾）

もう死ぬのかお（Ｕ。ω゜）


>>92>>93
トリ付けて参加するお♪（Ｕ＾ω＾）
ただ田んぼで走るってのがどんな感じなのかイメージわかないお（Ｕ；＾ω＾）
田んぼ見たのは生まれてこの方2回しか無いお（Ｕ；＾ω＾）

>>94
らむりんってしまじろうにでてくる蟹パンみたいな顔した子だったのかお（Ｕ＾ω＾）

>>95
最初から無理したら足と脚壊すだけだから、2キロで十分だお（Ｕ＾ω＾）

>>96
どこ走ってるお（；Ｕ＾ω＾）
夜道は危ないお（；Ｕ＾ω＾）

>>97
走ってるのは午後4時だお（Ｕ；＾ω＾）
PC開くのがこの時間なだけだお（Ｕ；＾ω＾）
走ってるのは札幌の真駒内公園だお（Ｕ＾ω＾）


後、私事だけど、選挙の投票所のバイト採用されたお♪（Ｕ＾ω＾）
http://sageuploader.if.land.to/cgi-bin/1upload/src/sage1_13509.jpg
16791円稼いで、センター試験の費用にするお♪（Ｕ＾ω＾）

>>98投票所のバイトって何すんの?

てか蟹パンてwww




確カニ

報告だお（Ｕ＾ω＾）

【12日目】
走った距離：5キロ
走った時間：30分20秒　←注目だお♪（Ｕ＾ω＾）
体重：57.8キロ

なんだか、走っている間ずっと胸に痛みがあったんだお（Ｕ；＾ω＾）
でもゴールしてみて気がついたお（Ｕ＾ω＾）
ただ単にハイペースだったから体が苦しかっただけだったお♪（Ｕ＾ω＾）

それと、走ってる途中に虫が口の中に飛び込んできたお（Ｕ＾ω＾）
そして・・・・ゴックンしちゃったお・・・・(∪゜ω゜)
とっても・・・・・くさいです・・・・お(∪゜ω゜)

>>99
具体的にはわかんないお（Ｕ；＾ω＾）

まーた日にち間違ってたお・・・・（Ｕ；＾ω＾）

【14日目】
走った距離：5キロ
走った時間：32分37秒 ←なぜか12日目と同じ（Ｕ；＾ω＾）
体重：58.6キロ

選挙のバイト、開票作業の方の採用だと判明したお・・・（Ｕ；＾ω＾）
3900円だお・・・（Ｕ；＾ω＾）
しかも場所が川沿という僻地だお・・・(∪゜ω゜)

久々に大雨だったお・・・（Ｕ；＾ω＾）

私も現役時代陸上部だったので走りたくなってきました

しょうへい乙

報告だお（Ｕ＾ω＾）

【15日目】
走った距離：5キロ
走った時間：30分38秒
体重：58.2キロ

ランニングコースを普通に走ると30分台、逆に走ると32分台だお（Ｕ＾ω＾）

>>104
走るお♪（Ｕ＾ω＾）

>>105
（Ｕ＾ω＾）？？

>>102
投票したやつを仕分けるのか
俺に向いてそうだ

報告だお（Ｕ＾ω＾）

【16日目】
走った距離：5キロ
走った時間：30分42秒
体重：58.2キロ

逆コースでも30分台出るようになったお（Ｕ＾ω＾）

それより今、母親のマッサージしてたら父親がその光景を見て、ものすごくドギマギしてたお・・・（Ｕ；＾ω＾）
何を勘違いしてるんだお・・・・（Ｕ；＾ω＾）

>>107
自分的には接客の方が楽だったんだけどお・・・（Ｕ；＾ω＾）

>>108
ペロペロ

>>108どこマッサージしてたんだよwww

ここ使うかな(´ω`)

ｼﾞｮｸﾞ3�q
腹筋400
背筋450
腕立210
ｽｸＷ100
ﾁｭｰﾌﾞ100

目指せ体育系

生活のリズムをしっかり作るぞ。
毎日１時間は運動したい。

うひーーーー（Ｕ；＾ω＾）
1キロ地点でものすごい吐き気と胃痛で引き返してきたお・・・（Ｕ；＾ω＾）

>>109
レロレロ♪（Ｕ＾ω＾）

>>110
普通に肩から足にかけてだお（Ｕ；＾ω＾）

>>111-112
がんばるお♪（Ｕ＾ω＾）

走るや歩くはマジおすすめ
これマジ

あいさつとかしちゃったら最高
だから息抜きに最適なスレあげ

(*´･ω･`)っ
つ(∪＾ω＾)
ﾑｼｬﾑｼｬ…

今日は雨だったお･･･（Ｕ；＾ω＾）

ｽﾚとは関係ないけど、今報道ステーション見て頭に来たからここに書くお（Ｕ＃＾ω＾）
お金がなくて高校行くのが困難うんぬんっていう家庭の話だお（Ｕ＃＾ω＾）

＞奨学金は授業料でいっぱいいっぱい
道立高校なら授業料の減免受けられるだろ！お（Ｕ＃＾ω＾）

＞毎月の修学旅行の積立金が
修学旅行行かなければいいだお！お（Ｕ＃＾ω＾）
わんわんおも修学旅行の金が払えなくて行ってないお（Ｕ＃＾ω＾）
だからって何もこまることはないお（Ｕ＃＾ω＾）

＞大学あきらめて就職してもらう
それはただ単にお前の娘が勉強してなかったからだろ！お（Ｕ＃＾ω＾）
普通に授業受けて勉強してれば北大くらい入れるだろ！お（Ｕ＃＾ω＾）
国立なら、授業料免除＆入学金の支払いを8月か9月にしてもらうことくらい分けないだろ！お（Ｕ＃＾ω＾）

そもそもお前の家は寡婦だろ！お（Ｕ＃＾ω＾）
普通の家庭より金を借りる手段は多いだろ！お（Ｕ＃＾ω＾）



････取り乱しましたお（Ｕ；＾ω＾）

俺もそれ見たぜ
修学旅行はびつくりだった

うえーーーーー、選挙のバイト終わったおーーーー(∪゜ω゜)
とりあえず、中高年は札幌市民といえども相当訛りがきつくて何言ってるのかわからないというのがわかったお(∪゜ω゜)

ちなみに今日は、いつも走ってる真駒内公園が北海道マラソンのスタート地点だからジョギングできなかった･･･
と思ってたら、今調べたら今年からスタート地点変更で、ジョギング可能だったみたいだお(∪゜ω゜)

何言ってるのかわけわかんない文章だろうけども、くたくたでこれが限界だお(∪゜ω゜)

おかえり

だいたい何時ぐらいにはしってます？

知り合いに会うのやじゃ内ですか？

かなりサボってしまったお（Ｕ；＾ω＾）

【17日目】
走った距離：5キロ
走った時間：30分16秒
体重：58.2キロ

>>119
選挙は疲れたお（Ｕ；＾ω＾）
自分ひとりが猛スピードでこなしても、ほかの人がとろすぎだお（Ｕ；＾ω＾）
コツつかめば高速で作業できるのに、何にも考えてない連中ばかりだったお（Ｕ＃＾ω＾）

>>120
夕方に走ってるお（Ｕ＾ω＾）
知り合いはほとんど東京行ってしまってるお（Ｕ；＾ω＾）

5キロを30分16秒って早いね
俺は歩いて6.5キロを60分だった
まだ歩く段階

がんばれお
応援してるお(・ω・)

今日は雨だったお（Ｕ；＾ω＾）

>>122
シューズはランニングシューズを買った方がいいお（Ｕ＾ω＾）
じゃないとウォーキングと言えども簡単に足痛めるお（Ｕ＾ω＾）
この前、ランニングシューズで都心を6時間ほどうろうろしてたけど、全く足が疲れなくてびっくりしたくらいだお（Ｕ＾ω＾）
でも、その次の日は雨だったから普通のスニーカー履いたら1時間で足が痛くなるお（Ｕ；＾ω＾）
それくらい差があるから、多少値がはっても買うべきだお（Ｕ＾ω＾）
足が痛いのにランニングなんか続かないお（Ｕ＾ω＾）

>>123
そうそう、>>122はがんばるお（Ｕ＾ω＾）


ところで、今ニコニコ生放送なるものを見たけんだけど･･･世の中おかしくなってないかお？（Ｕ；＾ω＾）
なんで平気で顔晒してあんなことできるんだお（Ｕ；＾ω＾）

参戦さしてもらう

スペック
♂１８歳
身長176
体重63キロ

今日走った距離４〜５キロ
走った時間２５分５０秒

雨が降ったのに、レーダーでは雨が降ってないことになってるという不思議な現象が気象庁で起きてるお（Ｕ；＾ω＾）

>>125
がんばるお（Ｕ＾ω＾）

北海道雨多いみたいだな!遅めの梅雨か?

本州の半分がすっぽり入るくらい馬鹿でかい北海道を一まとめに考えるのはさすがに無茶だお（Ｕ；＾ω＾）
札幌の9月は雨が少なくんだけどお（Ｕ；＾ω＾）

北海道って大きいのは分かるけど、人口は多いの?
いつも甲子園で東京と同じ２枠もらってるのを不思議に思ってるんだけど

日本で第7位だお（Ｕ＾ω＾）
というか、そもそも日本の県の半分以上が札幌よりも人口少ないんだけどお（Ｕ；＾ω＾）

>>129
さすがにそれは無知すぎるｗ
25校しかない県が甲子園来ちゃうんだぞw

札幌だけでそんなに人口あるのかよ!
北海道って人があんまり居ないイメージだったからびつくりだわw

>>131
山口、鳥取、島根あたりか?

報告だお（Ｕ＾ω＾）

【18日目】
走った距離：5キロ
走った時間：29分56秒
体重：57.8キロ

地味に30分切りましたお♪（Ｕ＾ω＾）
どうでも良いけど、スタートとゴール地点にいる伊勢運送のトラックの兄ちゃん、うっとおしいお（Ｕ；＾ω＾）

>>132
札幌が誤解されまくってるのは、昔世田谷に住んでたときに思い知らされたからもうあきらめてるお（Ｕ；＾ω＾）

それで思い出したんだけど、世田谷に住んでた時に、同じ学校の子と井の頭線乗ったときに、
自動改札の使い方を懇切丁寧に教えてもらった時はひっくり返りそうになったお（Ｕ；＾ω＾）
自動改札の導入は東京より札幌の方が先だっての！お（Ｕ；＾ω＾）
というか、日本で始めて自動改札本格導入したのが札幌だっての！お（Ｕ；＾ω＾）

俺３キロ２５分くらいなんだが…
これってかなり遅いんかな？

遅いけどジョギングなんだから問題なしよ
自分のペースで走ればよい 継続してればスピードも上がってくるお

昨日ウォーキングしたお
グラウンド半周ぐらいですぐキツくなった
かなりの運動不足だ。

>>133
わんわんは東京にも住んでたのか。転勤族なの?

報告だお（Ｕ＾ω＾）

【19日目】
走った距離：5キロ
走った時間：29分25秒

体重計出すのめんどくさいから、体重は月1くらいにしておくお（Ｕ；＾ω＾）

>>134
今までの運動歴によるからなんとも・・・（Ｕ；＾ω＾）

>>136
そもそも真駒内自体、転勤族だらけなんだお（Ｕ＾ω＾）
実際、大企業の社宅がたくさんあるんだお（Ｕ＾ω＾）
あと、テレビ局や新聞といったマスコミ関係者、医者や自営業者が多いお（Ｕ＾ω＾）
NHKのローカルのアナウンサーを近所のパン屋でよくみるし、中学の同級生にはアナウンサーの息子がいたお（Ｕ＾ω＾）
故に、中学の内申で高得点取るのは大変だったお（Ｕ；＾ω＾）
みんな塾や家庭教師に金かけすぎだお（Ｕ；＾ω＾）

>>124あんなことってなに？
たとえば、水着姿でクネクネやるとか過激なことも放送されてる？

医者とか大企業とか、もしかしてわんわんお金持ち様の息子か??
だったら俺わんわんの犬になりたい

雨〜雨〜ふ〜れふ〜れ♪（Ｕ＾ω＾）

・・・降るなお（Ｕ；＾ω＾）

>>138
見ればわかるお（Ｕ；＾ω＾）
もしくはまとめサイトたくさんあるからそっちでもいいお（Ｕ；＾ω＾）

>>139
食事は金持ち、収入は貧乏人だお（Ｕ；＾ω＾）
エンゲル係数がえらいことになってるお（Ｕ；＾ω＾）


それより、札幌東急ストアがアークスに買収されたお（Ｕ＃＾ω＾）
くず食材売るスーパーが、いい食材売るスーパーを買うという恐ろしいことになってしまったお（Ｕ；＾ω＾）
東急の食材レベルも低下するのかお（Ｕ；＾ω＾）

ちなみに、世田谷住んでたときはオオゼキ池尻店ばかり行ってたお（Ｕ＾ω＾）
ポイントが現金還元で良かったお（Ｕ＾ω＾）
まあ、店員の接客態度はあれだったけどお（Ｕ；＾ω＾）

わんわんに寄生したかったのに貧乏かよ。
スーパーによって食材の質変わんの?
俺お菓子以外自分で買ったこと無いからわかんねーや

毎度思うんだが、らむりんってコテは何しにこのスレ来てるんだ？
>>1は優しいから相手してるけど、普通なら叩かれるレベル

おおおおおごめんよ。暇だったから。

あのさ俺痩せてるけど腹でてるんだ
ジョギングしたらへっこむかな？

腹筋せえ

母ちゃんがエコナエコナ騒いでたんだけど
悪い食材ってこれか!!俺発ガンしちゃったらどうしようコワイ

報告だお（Ｕ＾ω＾）

【20日目】
走った距離：5キロ
走った時間：29分24秒

伸び悩みだお（Ｕ；＾ω＾）

>>144
それは昔の自分と同じだお（Ｕ＾ω＾）
ジョギングはあまり効果ないと思うお（Ｕ＾ω＾）
>>145のように腹筋鍛えるのも良いけど、消化器官が不活性状態なのが原因だと思うから、
エビオスか、もうちょっとお金出してスーパービール酵母Zを１ヶ月くらい飲むといいお（Ｕ＾ω＾）
後、腹筋鍛えるなら、普通の筋ﾄﾚでは続かないだろうから、スロトレやるのが良いお（Ｕ＾ω＾）
やり方はこの本がお勧めだお（Ｕ＾ω＾）
http://www.amazon.co.jp/dp/4471143905

それよりも・・・静香ちゃんがやらかしてくれたお（Ｕ；＾ω＾）

「中小企業による借入金や個人の住宅ローンなど銀行への返済にモラトリアムを設ける」
亀井静香郵政・金融担当相

指の怪我を治すために、心臓を止めてどうするんだお・・・・（Ｕ；＾ω＾）

わんわんここもこっそり復活してお

するも何も、右足の指の付け根のと膝の痛みで休んでただけだお（Ｕ；＾ω＾）

ずっと家に居ると靴履いたとき足が痛くなったときあったぜ
たぶん足のサイズが大きくなってしまったんだね。
てことは、俺新しい靴買ってこなきゃ

報告だお（Ｕ＾ω＾）

【21日目】
走った距離：2.5キロ
走った時間：13分20秒

右足の内側の骨に激痛が走ったので途中でやめましたお（Ｕ；＾ω＾）
時間見てもらえればわかるけど、ペース配分を誤ったせいかもしれないお（Ｕ；＾ω＾）

>>150
靴の流通センターでも行ってきなさいお（Ｕ＾ω＾）
あそこは安いお（Ｕ＾ω＾）

わんわん身長何センチだっけ？(´･ω･｀)

報告だお（Ｕ＾ω＾）

【22日目】
走った距離：5キロ
走った時間：29分31秒

さっき、いつも走ってる距離を再計測したら、5.6キロでしたお（Ｕ；＾ω＾）
どうも最後の川沿いのコース、1キロにしては長いなとは思ってたんですお（Ｕ；＾ω＾）

>>152
181〜182センチの間ですお（Ｕ＾ω＾）

大型犬だったのかw

わんわん細いしでかい！

報告だお（Ｕ＾ω＾）

【23日目】
走った距離：5キロ （実際は5.6キロ）
走った時間：29分24秒

この時期になると、公園の虫がものすごい事になってますお（Ｕ；＾ω＾）
何匹食ったか皆目見当つきませんお（Ｕ；＾ω＾）

あと、走り終わる17：30分頃になるともう真っ暗ですお（Ｕ＾ω＾）
かといって、1時間早くすると、下校する高校生の自転車が危なっかしいですお（Ｕ；＾ω＾）

>>154-155
札幌住んでると、この身長でも高い気がしないんですお（Ｕ＾ω＾）
さっきも、170くらいの女の人がものすごい速さで走ってましたお（Ｕ＾ω＾）
どっかの生物学者が言ったように、動物は寒いところに行くほどでかくなるという説が証明されてますお（Ｕ＾ω＾）
マレーグマ＜ツキノワグマ＜ヒグマ＜ホッキョクグマの関係ですお（Ｕ＾ω＾）
後、体重は去年病気して65キロ→54キロに落ちたんですお（Ｕ；＾ω＾）

病気してるのか。大変だな。
てかわんわんいくつ?

報告だお（Ｕ＾ω＾）

【24日目】
走った距離：5キロ （実際は5.6キロ）
走った時間：30分59秒

靴紐何回ほどければいいんだお・・・（Ｕ＃＾ω＾）
そして明日いつも走ってる真駒内公園で札幌マラソンやるらしいですお（Ｕ＾ω＾）


>>157
高1のらむりんより上なのは間違いないですお（Ｕ＾ω＾）
ちなみに、中学の時に大学生と間違われるくらいのふけ顔ですお（Ｕ；＾ω＾）

俺は４浪の２２ですお。
ふけ顔ってより、わんわんは身長が高いから大学生って思われたんじゃね?
ちなみに俺もよく年上に見られる。でも身長は高くない。

僕もジョグしてるんだけど10日くらいサボってしまた
ここに書き込むことで継続したいので参加します

▽１日目
キョリ 3.3km
タイム 20分36秒
筋トレ ﾌﾟﾙｱｯﾌﾟ ﾌﾞﾙｶﾞﾘｱﾝｽｸﾜｯﾄ ｶｰﾌﾚｲｽﾞ

遅いけどよろしく…

今日はセンター試験の払い込みやら、水道料金の支払いやら、買い物やらで一日つぶれましたお（Ｕ；＾ω＾）
しかもこういうときに限って携帯拾ってしまいましたお（Ｕ；＾ω＾）
無視しようとしたけど、相手が困ってる姿のイメージがしつこく現れて無視できませんでしたお（Ｕ；＾ω＾）

ジョギングと関係ないけど、初めてカメラつき携帯買ったので色々取りましたお（Ｕ＾ω＾）

これが普段走ってる川沿の道ですお（Ｕ＾ω＾）
http://freedeai.180r.com/up/src/up0892.jpg

こっちが真駒内駅ですお（Ｕ＾ω＾）
http://freedeai.180r.com/up/src/up0894.jpg
さすがに午後3時だと全然人がいませんお（Ｕ＾ω＾）

>>159
じゃあなんで高1スレに書き込んだんだお（Ｕ；＾ω＾）

>>160
靴はきちんとしたのを選んだ方がいいお（Ｕ＾ω＾）
じゃないと簡単に故障するお（Ｕ＾ω＾）
ﾁﾗｼをチェックして、まともなメーカーのランニングシューズの特売をしてたら即効で買いに行くべきだお（Ｕ＾ω＾）

大学入ったときのための練習だお。

良い眺めだな〜
てかわんわん、今までカメラ無し携帯って…何年前の使ってたんすかw

今までＴシャツで走ってたけど、さすがにもう無理なんで長袖のトレーニングウェア注文しましたお（Ｕ；＾ω＾）
商品が届くまで休みますお（Ｕ；＾ω＾）

>>162
6年前に買ったプリペイド携帯ですお（Ｕ；＾ω＾）
メールしかしなかったんでこれで十分だったんですお（Ｕ＾ω＾）

J-PHONEだったかボーダホンだったか忘れたけど、俺もプリペイド携帯持ってたぜ!
でも６年も使い続けるってすげーな。

報告だお（Ｕ＾ω＾）

【25日目】
走った距離：2.3キロ
走った時間：15分39秒

久々だと体がきついですお（Ｕ；＾ω＾）
あと、走ってると雪虫体中に引っ付いてひどいですお（Ｕ；＾ω＾）

>>164
自分はこれですお（Ｕ＾ω＾）
http://nukkorosu.80code.com/img/nukkorosu11614.jpg

報告だお（Ｕ＾ω＾）

【26日目】
走った距離：5キロ （実際は5.6キロ）
走った時間：31分01秒

そろそろ走り始める時間を繰上げないと自転車とぶつかりそうですお（Ｕ；＾ω＾）

携帯ださ

>>167
過去レス読めよ
電話ってきっちり読まずにレスするアホが多いよな

>>168

>>167
さすがにアホだｗ

アンテナに顔はついてなかったから俺のとは違うな

走れば受かる

えっと・・・（Ｕ；＾ω＾）
ジョギングと関係ないけど、やっと家の仕事の手伝いが終わりましたお（Ｕ；＾ω＾）
土曜から仮眠しかとってないですお（Ｕ；＾ω＾）

わんこの家は商売でもやってんの?

今日１キロくらいウォーキングしたぜ

腹筋しても腹へっこまないんだがどうしてだろうか

>>176
骨盤が歪んでいるのかも。試しに骨盤ダイエットおすすめ

＼○／
　｜
　∧

腹筋毎日５０回で何日ぐらいで腹へこむ？

普通に腹筋をやるよりも効果的なやり方がある。

まず仰向けになって腕を胸の前でバッテンに組んで、その状態から上半身を起こして、床と平行に９０度に曲げた膝に５秒間くっつける。そしてゆっくり戻す。

〇＿｜￣

横から見たらこんな感じ。
これを毎日１０×５セットやるとかなり腹筋がつくよ。

最近勉強で疲れて筋トレせずにすぐ寝てしまうけど、以前２週間ぐらい続けただけで、うっすら割れているのがわかるぐらいまで凹んだ。

あと、筋トレをする時間帯は夕飯前がベスト。
そして筋トレのあとはすぐにシャワーを浴びないこと。これ大事。

俺も今日から頑張って体重落とそうかな。
偏差値が落ちない程度にｗ

>>180

90度クランチか？

現役の時体幹鍛えるためにメニューに出されてたわ

俺は３秒あげて３秒で降ろすってやつだったけど
手は耳の横に沿える感じで

ちなみに冬はこれを30×５セット
背筋を間にやって
そのあと
仰向けになって足先延ばして
足の指先で大きく30までの数字を空中に書かされた

これはかなりキツイけど脇腹の筋肉も使うから腹筋とは別にやるといいかも
数字は10くらいまででいいから

ムキムキだぜ

腹筋だけムキムキってバランス悪いだろ
大胸筋もバルクアップしろよ

寒すぎてもう無理!ですお（Ｕ；＾ω＾）
そもそも3日前に雪降ってしまいましたお（Ｕ；＾ω＾）

もう終わり?

うーん、さすがに気温2度とかで走るのはつらいけどお（Ｕ；＾ω＾）
ただ、最近、LSD理論というのを知って、それを試したいんですお（Ｕ＾ω＾）
LSD理論ってのは、簡単に言えば「出来るだけ早く、ではなく、できるだけ長時間走る」って事ですお（Ｕ＾ω＾）
普通、走るときはどうしても「出来るだけタイムを縮めよう」とするけど、
それよりも、ゆっくり長時間走って「体の器」を作らないと、いくらがんばってもタイムは伸びなくなるという考えですお（Ｕ＾ω＾）
ほんとかどうか知らないけど、3ヶ月続ければフルマラソン走れるくらいになるようですお（Ｕ＾ω＾）

いつのすれだよ

特定の部位だけ鍛えるのってあんまりよくないみたいだけどなぁ

腹筋とかいらんわ
腹筋はたまに500回くらいするくらい

懸垂
長距離ダッシュ
多種多様のスクワット
ストレッチ
が元ＭＶＰの俺の自主メニュー

化学繊維で出血ってどんだけ弱い肌なんだよと思ってたがヒートテックのポリエステル９０％で走ったら背中がピリピリした・・・

靴擦れして痛いっす

>>161画像見ようとしたら出会い系サイト？に飛ばされたわ
罠かよ

らむりんと同い年か？

>>191
ただ単に期限切れだろ
俺が見たときは川沿いの走路の画像と駅の画像だった

なん

昨日寝るとき足がめっさ痛かったわ。新しい靴欲しいけど買う金が無い

寒いからもう外出れん

あったかくなるまで筋トレするお

（Ｕ＾ω＾）ﾉ

（Ｕ；＾ω＾）こんな事になってますお
http://nukkorosu.80code.com/img/nukkorosu12607.jpg
↓
http://nukkorosu.80code.com/img/nukkorosu12611.jpg

http://nukkorosu.80code.com/img/nukkorosu12608.jpg
↓
http://nukkorosu.80code.com/img/nukkorosu12612.jpg

さすがwwwww北海道はやぱ無理だ

わんわんもジョギングじゃなくて筋トレしおーぜ

筋トレしてないお

（Ｕ；＾ω＾）しろよ・・・お

>>132
おい山口なめんな。その倍はあるぞ

んなバカな!!

>>202
どうせわんわんもしてないだろ

NewYear筋トレするお

正月太りした

じゃ走れ

俺は走らないけど

（Ｕ＾ω＾）スロージョギングの動画ですお
http://vision.ameba.jp/watch.do?movie=2090597

90分も走ってられんよｗ

腕立てしてから寝るかな

だり

（Ｕ＾ω＾）ﾉ

（Ｕ＾ω＾）雪まつり会場行ってきたお

（Ｕ＾ω＾）一枚目http://pc.gban.jp/?p=17135.jpg
（Ｕ；＾ω＾）どうしてこうなった
（Ｕ；＾ω＾）さすがに高校生に大雪像作らせるのは無理があるお

（Ｕ＾ω＾）二枚目http://pc.gban.jp/?p=17136.jpg
（Ｕ＾ω＾）この画質ではよくわからないけど、ものすごいクオリティが高いですお
（Ｕ＾ω＾）昨日撮ったというこっちの方がわかりやすいかもお
http://ranobe.sakuratan.com/up/src/up429233.jpg
http://ranobe.sakuratan.com/up/src/up429234.jpg

踏み台昇降運動とジョギングではどちらがいいでしょうか？

好きなほうやったほうがいいでしょ

>>213
俺も行ってみたい

>>214
外は寒ぜ

（Ｕ；＾ω＾）わずか一日で雪像がすごい進化を遂げていましたお
http://www.hokkaido-365.com/news/2010/02/post-770.html

すげ

こいつら寒くないのか

（Ｕ＾ω＾）寒いといえば、昨日の最高気温が−10度でしたお
（Ｕ；＾ω＾）調べたらどうやら戦後初のようですお

（Ｕ＾ω＾）それはそうと、明日これを買いに朝一で行きますお
http://www.crypton.co.jp/mp/pages/special/snowmiku2010/
（Ｕ；＾ω＾）転売厨がわくから、朝一で行っても果たして買えるかどうか・・・・

わんわん頑張れお。俺にはそれの価値がわからんけどお

（Ｕ；＾ω＾）・・・・・
（Ｕ；＾ω＾）寒い中3時間並んだのに買えなかったお・・・・・

ヽ（Ｕ＃＾ω＾）ノもうど〜にでもな〜れ！


（Ｕ＾ω＾）話は変わって、帰りに大通公園の雪まつり見に行きましたお
（Ｕ；＾ω＾）寒すぎて5分で地下街にもぐりましたお
（Ｕ；＾ω＾）この糞寒い中、外で祭りとか頭おかしいんじゃね〜の？だお

買えなかったのかよｗｗｗ
でも明日もあるんだろ？頑張れお

（Ｕ；＾ω＾）いや、土日は100％無理ですお
（Ｕ；＾ω＾）スネーク班によると、もうすでに入り口の前に100人並んでますお

（Ｕ；＾ω＾）しかし、ジョギングスレではなく、ただの雑談スレと化したのは気のせいかお

（Ｕ＾ω＾）というわけで（どういうわけだ）競馬の予想でも晒すお
東京

2R　3,4,5,10,16のBOX

10R　8−2,3,11,14,16の流し

11R　2,3,7,9のBOX

京都

1R　6,10,14,15のBOX

2R　2,6,8,12のBOX

↑全部馬連

東京

12R　10

京都

9R　10

12R　12

↑全部複勝

（Ｕ；＾ω＾）ま、予想だけで買わないんだけどお

（Ｕ；＾ω＾）・・・・
（Ｕ；＾ω＾）東京10Rタテ目で1万3000円馬券逃したお・・・

（Ｕ＾ω＾）買ってなくてよかったお♪


（Ｕ；＾ω＾）ってジョギング関係ないお〜

わんわんはギャンブラーだったのか

筋トレも続かねーな

（Ｕ＾ω＾）わーいわーい
（Ｕ＾ω＾）ＴＢＳのリンカーンで札幌が出てるお♪

ジョギングしろよ

わんわんを死なす気ですか

とりあえずほす

（Ｕ＾ω＾）なんかユニクロオンラインでジャージ上下が安いですお
http://store.uniqlo.com/jp/CSaDisp/Mdailysale?utm_source=mpx100307&utm_medium=html

（Ｕ＾ω＾）今日までですお
（Ｕ＾ω＾）送料が別に525円かかりますお

>>232
日曜の朝っぱらから2ちゃんねる見てよかったよwwwww

わんわん久しぶりー
受験結果はどうだった？

東大の発表終わったんか?

（Ｕ；＾ω＾）・・・・

（Ｕ；＾ω＾）来年またがんばるお

そうかそうか。わんわん次は六浪ぐらいか?

>>237
（Ｕ＃＾ω＾）

（Ｕ＾ω＾）そういえば、らむりんはどうするんだお？

来年またがんばるお

俺がんばれ

もう筋トレも全然やってんや

このスレで進められてたスロトレやってる。
現在一ヶ月だ。

ゆっくり走るやつだよな

>>242
に言ってるなら筋トレの方。
受験初めて体重ヤバイから必死にしてる。
勉強する時に腹の肉がつっかえる・・・

これか>>180
体重落としたいなら貧乏になれ。すぐ痩せれる

でも筋肉は付かないよな

びわこ成蹊スポーツ大学

？

筋トレする暇も無い

（Ｕ＾ω＾）久々にランニングシューズのセールやってるお♪
http://www.chiyodagrp.co.jp/location/index.html

そういや、狭くなったと思った靴が履いてるうちに足が元のサイズに戻ったみたい

（Ｕ＾ω＾）さて・・・・

（Ｕ＾ω＾）雪も溶けたことだし、今年も行きますかお♪


（Ｕ；＾ω＾）でも、まだ寒いお・・・・

（Ｕ＾ω＾）報告だお

【スロージョギング・1日目】
走った距離：9.6キロ
走った時間：1時間32分47秒
ルート：真駒内→すすきの駅

（Ｕ＾ω＾）河川敷のランニングコース、雪捨て場になってたことをすっかり忘れてましたお・・・
（Ｕ；＾ω＾）それでも無理して入ったら靴がぐちょぐちょになりましたお

（Ｕ；＾ω＾）本当は10キロ（大通の三越前）走るつもりだったんですけど、おしっこ我慢できなかったですお

（Ｕ；＾ω＾）あと、すすきのでは間違えて風俗街に侵入してしまいましたお・・・
（Ｕ；＾ω＾）開店作業中の人たちに「( ﾟдﾟ)邪魔だｺﾞﾗｱ」って顔されまくりましたお

（Ｕ＾ω＾）ごめんねごめんね〜♪

１時間半とか長すぎ

走った距離：12.6キロ
走った時間：1時間32分58秒

だらけすぎました＾＾
帰りにリリエンタール二巻買いました

調子が戻らないです

【２日目】
走った距離：10.2キロ
走った時間：41分46秒

なかなかどうして、いきなり良い記録が出せたとｵﾓｳ
でもこれは平均なんだろうなあ
少し頑張れば３０分台出せそう

ＤＮＳのプロテインが切れますた・・・
今は生産中止したアミノバリューのパウダー、BCAA２０００ｍgで凌いでいるところでつ

今度はもう一度、ザバスのチョコ味に戻ってみたいと思っていまつ
あとウィダーのプロテインも買ってみようかしら
外国産は国産より数割か、安いらしいけど、ちょっとｺﾜｲw

世の中プラシーボ、プラシーボ
そして今日もまた無勉

よく分からないカタカナばっかりだ

【3日目】
走ってた距離6キロ

キムタクが死んでしまった…

脳梗塞怖いよな

（Ｕ＾ω＾）地味に参加者が増えてますよ♪


（Ｕ＾ω＾）報告だお

【スロージョギング・2日目】
走った距離：10キロ
走った時間：1時間25分24秒
ルート：真駒内→大通

（Ｕ；＾ω＾）どー考えてもスロージョギングってレベルじゃないお

（Ｕ＃＾ω＾）あと、何でマックポテトが通常価格に戻ってるんだお

（∪＾ω＾）　わんわんお　ご主人様大好きだお

（∪-ω-）　ちょっと疲れたお　でもまだ頑張れるお・・・

（∪´ω`）　ご主人様・・・　職務はこれで全部完了だお・・・

　 ⊂⊃
（∪-ω-）　さよならお・・・　今までありがとうお

http://www.narinari.com/Nd/20100413368.html



（Ｕ；＾ω＾）・・・・・
（Ｕ；＾ω＾）読まなきゃよかったお・・・・

すぐに安楽死させたのか。酷い話だ。

【4日目】
インターバル８本

もうどーけんは寿命が短いからなあ

今日も無勉
ランニングを続けられるのは
ただ脳内麻薬がほしいだけなの
勉強しててもそういうの流れないなあ、流れて欲しいなあ

（Ｕ＾ω＾）さて・・・・

（Ｕ＾ω＾）チロシンがようやくアメリカから届いたから試してみますお♪

>>264
（Ｕ；＾ω＾）さすがに仕方ないかと思いますお

（Ｕ＾ω＾）・・・・

（Ｕ；＾ω＾）頭のてっぺんと後頭部の上の方が締め付けられますお・・・
（Ｕ；＾ω＾）やる気は特に出てませんお・・・・

効果無いのかよおおおおおおおおおおおおおお

みんなどんなん着て走ってるの？
Tシャツじゃあ夜走るにはこの時期寒いと思うんだけど

（Ｕ＾ω＾）報告だお

【スロージョギング・3日目】
走った距離：10キロ
走った時間：1時間15分
ルート：真駒内→大通

（Ｕ；＾ω＾）だから、スロージョギングってレベルじゃ(ry

>>268
（Ｕ＾ω＾）あのあと1時間後にやる気が高まりましたお
（Ｕ；＾ω＾）ただ、ノルアドレナリン系のやる気だからイライラしましたお

>>269
（Ｕ＾ω＾）長袖のトレーニングウエアですお

毎日運動してた頃は勉強も苦ではなかったはず。
でも今はもうただ体力が消費されて終わるだけな気がする

【ジョギング・5日目】
走った距離：12，4キロ
走った時間：1時間14分34

>>269
いままでは寒かったのでジャージでしたがそろそろ半袖半パンにしようかな

昼御飯を抜いたことで辛かったでつ＞＜
乳首は絆創膏を張らなくてもいいんですが脚の付け根が股ヅレを起こして痛いでつ…
しかも色素が沈着してきて心配…

まだ寒い

（Ｕ＾ω＾）方針変更するお

（Ｕ＾ω＾）筋肉が落ちるリスクを負ってでもほぼ毎日走ることにするお


（Ｕ＾ω＾）「体」は犠牲にして、「脳」を変化させるお

走ったら筋肉落ちるの！？知らんかった。

（Ｕ＾ω＾）報告だお

【スロージョギング・4日目】
走った距離：12キロ
走った時間：1時間39分
ルート：家→真駒内公園3周→家

（Ｕ；＾ω＾）人気（ひとけ）のない公園を延々走るのはうつになりますお・・・
（Ｕ；＾ω＾）やっぱり、にぎやかな都心まで行かないとダメみたいですお・・・

>>275
（Ｕ＾ω＾）ググれ！お

問題は、走ってきた後にちゃんと勉強ができるかだおねー

【スロージョギング・6日目】
走った距離：5キロ
走った時間：

バキのジャックハンマーみたいになるの？

走り初めて体重が１２キロ増えました…
体が重いでつ

一って去年もいたけど多浪なの？
それとも大学生？

この清らかで美しい
<<波動>>が明るく光に満ちた<<新世界>>を創造する鍵となることでしょう

<<新世界>>では誰もが喜びの笑顔を浮かべ、あたたかな思いやりのみが世界を統治します

そこに戦争や暴力、差別といった醜悪極まるものが介入する余地はなく、あるのは<<真の平等>>であり<<ぬくもり>>であり<<永遠の笑顔>>です

真の幸福を実現する為には皆様が手をとり合い、この暗黒の時代を<<光の波動>>で満たす必要があります

必要なのはあなた方1人ひとりの<<優しさの光>>ただそれだけです

それこそがひとすじの<<希望の光>>となりて闇を照らすのです

>>278
食いすぎw

（Ｕ＾ω＾）今日は雨だったお・・・

（Ｕ＾ω＾）・・・・・考えてみれば、このジョギングの目的は、

1、体を動かして元気を出す
2、前頭前野を鍛えてセルフコントロールをしやすくする

（Ｕ＾ω＾）の2つだったんですお

（Ｕ；＾ω＾）でも、2の目的なら瞑想やったほうがいいに決まってますお

（Ｕ＾ω＾）とはいうものの、瞑想は条件が色々厳しすぎますお・・・


（Ｕ＾ω＾）瞑想を行う際の条件としては、

1、食後2時間後
2、静かな環境
3、30分以上のまとまった時間
4、毎日同じ時間帯

（Ｕ；＾ω＾）意外とこの条件をクリアするのは至難の技なんですお


（Ｕ＾ω＾）とはいうものの、これはあくまでも｢本格的な｣瞑想であって、
（Ｕ＾ω＾）単なる｢リラックス法・休息法」としての瞑想ならこの条件を無視してもいいんじゃないかと思うんですお
（Ｕ＾ω＾）ハーバートベンソンや熊野宏昭という医者の書いた本を読むとそんな気がしますお

（Ｕ＾ω＾）まあ、前頭前野を鍛える効果は薄いにしても、ストレスが減ればセルフコントロールしやすくなるから当分はこれで試してみますお


（Ｕ＾ω＾）え？ここはお前のブログじゃねえ？
（Ｕ；＾ω＾）こりゃどうもすみませんお

（Ｕ＾ω＾）報告だお

【スロージョギング・5日目】
走った距離：9キロ
走った時間：1時間9分
ルート：家→真駒内公園2周→家


（Ｕ＾ω＾）最初は相当ゆっくり走っていたのに・・・
（Ｕ；＾ω＾）途中から興奮してきて全力疾走してましたお

（Ｕ＾ω＾）まさにカッとしやすい自分を象徴してるような走りですお

わんわんは穏やかそうに見えて、実はカッとしやすいのか。ふむふむ

わんわんさん早くなってきてますね

運動すると筋肉も落ちますが，しっかりたんぱく質を取れば流出は抑えられます

今日はシャトルランをしましたが１０８回で終わりました……

煩悩ぼーん

（Ｕ；＾ω＾）今日も雨だお・・・・

>>284
（Ｕ`ω´）ｶﾞﾙﾙﾙﾙ

>>285
（Ｕ；＾ω＾）煩悩ぼーんってなんですかお

（Ｕ＾ω＾）ちなみにツイッター始めましたお
http://twitter.com/mak_wanwan

（Ｕ；＾ω＾）まだ何にも書いてないけどお

わんわん受験生なの？

てす

わんわんは志望どこ？

シャトルラン１２３回だった
あと二回で満点だったけど無理だった…
久し振りに視覚的に、体力的に限界を見たよ

（Ｕ；＾ω＾）twitterやってるとこっちがどうでも良くなってきましたお

【スロージョギング・6日目】
走った距離：9キロ
走った時間：1時間8分
ルート：家→真駒内公園2周→家

>>287
（Ｕ；＾ω＾）まあ、一応受験生ですお

>>289
（Ｕ；＾ω＾）まあ、入れればどこでもいいですお

>>290
（Ｕ`ω´）それ、十分早いお(ﾋﾞｼｯ

ツイッターて面白いの？

>>292
（Ｕ＾ω＾）まあ、日常生活をひたすら実況ってのは結構面白いですお

（Ｕ；＾ω＾）自分だけかもしれないですけどお


（Ｕ＾ω＾）しかし、スロージョギング後の頭のすっきり感は異常ですお
（Ｕ＾ω＾）去年の普通のジョギングはなんだったんですかお

今度暇なときツイッターやってみるかのお。
スロージョギングは効果あるのか

（Ｕ＾ω＾）スロージョギングの効果は結構びっくりすると思いますお

（Ｕ；＾ω＾）まあ、体を鍛える効果は薄いですけどお

わんわん予備校行ってる？

>>296
（Ｕ；＾ω＾）昔、代ゼミ本校に行ってた気がしないでもないような
（Ｕ；＾ω＾）そこの慶応コースなるものに行ってたきがしないでもないような
（Ｕ；＾ω＾）富田の英語は伊東和夫のパクリだと突っ込みたくなったようなないような
（Ｕ；＾ω＾）帰りにはタイムズスクエアの紀伊国屋によく行ってたような気がしないでもないような

（Ｕ；ω；）昔を思い出したら悲しくなってきましたお

昔は慶応目指してたのか。じゃあそれなりに頭良いんだな。
来年こそは東大合格しろお！

（Ｕ；＾ω＾）なんかすごい久々な気がしますけどお

【スロージョギング・7日目】
走った距離：9キロ
走った時間：1時間10分
ルート：家→真駒内公園2周→家


>>298
（Ｕ；＾ω＾）がんばる気力が・・・・

300☆

うんうん、気力が持続しないんだよな。わかるお

>>301
（Ｕ；＾ω＾）でも、twitterでひたすら日常生活を実況中継するようになってからは、
少なくとも勉強以外の雑事は楽にできるようになりましたお

（Ｕ；＾ω＾）今まで作ろう作ろうとしながらサボってたアフィブログも徹夜で作りましたお

わんわんのブログうp

>>303
（Ｕ；＾ω＾）→のbeに載せておいたんでお好きなようにどうぞですお
（Ｕ；＾ω＾）ぶっちゃけ、未成年者は5000円しか稼げない方法ですけどお

勉強してるの？

二日分ぐらい読んだけど、わんわんの職業何？

【スロージョギング・8日目】
走った距離：9キロ
走った時間：1時間17分
ルート：家→真駒内公園2周→家

（Ｕ；＾ω＾）口で呼吸せずに鼻呼吸だけで走ったんですけど、まだペースが早すぎですお

>>305
（Ｕ；＾ω＾）・・・・

>>306
（Ｕ＾ω＾）？

一応受験生なの？
ジョギングもいいと思うけど勉強も大事じゃない？

>>308
わんわんをいじめるなお。

>>307
わんわんはただのニートじゃないおね？

（Ｕ＾ω＾）3回分をまとめて

5/7　
【スロージョギング・9日目】
走った距離：9キロ
走った時間：1時間6分（7.3分/1km）
ルート：家→真駒内公園2周→家

5/11
【スロージョギング・10日目】
走った距離：9キロ
走った時間：1時間10分（7.8分/1km）
ルート：家→真駒内公園2周→家

5/13
【スロージョギング・11日目】
走った距離：9キロ
走った時間：1時間6分（7.3分/1km）
ルート：家→真駒内公園2周→家

（Ｕ＾ω＾）忘れてましたけど、今日誕生日でしたお
（Ｕ；＾ω＾）ぼっちでなにしてんだか・・・・ですお

>>308
（Ｕ；＾ω＾）そのとおりですお

>>310
（Ｕ；＾ω＾）く・・・くーんくーん

誕生日か！おめでとう！ちなみに俺は一昨日が誕生日だったお
わんわんいくつになった？

【スロージョギング・12日目】
走った距離：9キロ
走った時間：1時間2分（6.8分/1km）
ルート：家→真駒内公園2周→家

（Ｕ；＾ω＾）とうとう７分を切ってしまいましたお

（Ｕ；＾ω＾）後、公園は花見客だらけで気まずかったですお

>>312
（∩＾ω＾）ｱｰｱｰ ｷｺｴﾅｰｲですお

わんわん年齢だけは絶対明かさないよなw

>>314
（Ｕ；＾ω＾）そりゃ10代がほとんどのこの板で20代がいるのは気まずいですお

（∪´ω`）それよりさっきから鼻水がすごいと思ったら、どうも今日は花粉がすごかったらしいですお

だな。23にもなって何故ここに居るのかorz

【スロージョギング・13日目】
走った距離：9キロ
走った時間：1時間3分（7分/1km）
ルート：家→真駒内公園2周→家

（Ｕ；＾ω＾）ふと、死んだばあちゃんを思い出してすごくうつになりましたお

>>316
（Ｕ∩ω∩）現実から目をそらすしかもう手はないですお

ぬあああああああああああああああああああ

明日から筋トレしよう

と思ったけど、今日の気力がもう残ってない

（Ｕ＾ω＾）時間帯を固定すると続けやすくなりますお
（Ｕ＾ω＾）自分もジョギングは午後3時45分からストレッチを開始すると固定してますお

そうか。明日からやってみる

【スロージョギング・14日目】
走った距離：9キロ
走った時間：1時間分（6.6分/1km）
ルート：家→真駒内公園2周→家

（∪-ω-）眠いですお・・・

筋肉痛したから今日は休み

【スロージョギング・15日目】
走った距離：9キロ
走った時間：1時間1分（6.78分/1km）
ルート：家→真駒内公園2周→家

（∪´ω`）また夜更かししてしまいましたお・・・・

今日も休みますお

【スロージョギング・16日目】
走った距離：9キロ
走った時間：1時間3分（7分/1km）
ルート：家→真駒内公園2周→家

（Ｕ；＾ω＾）前々から気になってたんですけど、公園に出没する蛍光のたすきをつけた10代の黒ジャージの団体さんはなんかの宗教の人たちなんですかお？

（Ｕ；＾ω＾）しかもみんな角刈りで目が細くて無駄にごつくて怖いですお

駅伝する人じゃないのかお？

（∪´ω`）そろそろ上げますお

（∪´ω`）風邪っぽい症状で3回サボりましたお

しっかり休んでさっさと治せお。俺は風邪のせいで今月の半分無駄にした

（Ｕ＾ω＾）2週間ぶりの復活ですお

【スロージョギング・17日目】
走った距離：9キロ
走った時間：1時間1分（6.78分/1km）
ルート：家→真駒内公園2周→家

（Ｕ；＾ω＾）病み上がりなのに飛ばしすぎましたお

（Ｕ＾ω＾）ちなみに、→のアフィブログ、ようやく一人加入してくれましたお
（Ｕ；＾ω＾）計算上では受験費用が30万必要なので、少しでも足しにしますお

治ったか。
受験費用30万ってどこ受ける気だよ？

>>332
（Ｕ；＾ω＾）全然勉強してないのに取らぬ皮のなんとやらなんですけど、

・参考書・問題集・模試→2万
・センター・2次→4万
・（飛行機代＋空港までの電車代）×4往復＝12万
・入学後の生活準備にかかる諸経費→10万

（Ｕ；＾ω＾）という感じですお

（Ｕ；＾ω＾）それよりいい加減に勉強を(ry

入学後の10万は受験費用じゃないだろ。
それでも20万か。でかいな

１ヶ月に千円も貯金できてないのに10月までにセンターの分貯めれる気がしないおおおおおおおおお

>>334
（Ｕ；＾ω＾）そういえばそうでしたお

（Ｕ；＾ω＾）ただ、入学後すぐ働くにしても、事前に4月分を用意しておかないと悲惨なことになるかと思うんですお

（Ｕ＾ω＾）てか、らむりんは20超えてるんですから、FX口座作ってキャッシュバック3万もらえばいいんじゃないですかお？
（Ｕ＾ω＾）自分はもう3万行きましたけどお
（Ｕ；＾ω＾）それ以上も稼げるんですけど、ちょっと元手が必要だからきついですお

fxぐぐってみたけどよくわからんお。わんわんこんなので稼いでるのか

（Ｕ；＾ω＾）FXそのものではなくて、口座開設のキャッシュバックですお

（Ｕ＾ω＾）FXや株の取引が出来る証券会社の中には、口座を開設するだけで1000円〜5000円くれるところがあるんですお
（Ｕ＾ω＾）で、数社をちょこちょこ開設して、3万にしたんですお

（Ｕ；＾ω＾）7万くらいくれるところもあるんですけど、口座開設＋1000万円の取引とかすごい条件を要求するところがあるのでそれは無理ですお

（Ｕ＾ω＾）ちなみにFXの大会があって、102以内に入ると1万円もらえますお
http://www.virtualfx.jp/
（Ｕ＾ω＾）参加無料だからゲーム感覚でやるのがいいですお

（Ｕ；＾ω＾）こうやってまた勉強が（ry

口座開設するだけで金もらえるとか怪しくないかお！
何かに悪用されそうだ

>>339
（Ｕ；＾ω＾）自分もそう思って1年くらいやってなかったんですけど、考えてみれば、業者としては口座数が増えれば「口座数業界No.1」と言って宣伝になるんですお

（Ｕ＾ω＾）実際、5000円くれる外為どっとコムはそれで口座数を稼いでNo.1になって売り文句にしてるみたいですけどお

（Ｕ；＾ω＾）まあ、住所氏名電話番号のセットなんか50円で手に入る時代だから、悪用されてもたかが知れてるんですけどお

じゃあ極限状態になったらそれで稼ごうかのう

わんわんのpost面白いな

（Ｕ゜ω゜）今日は胃酸しゃばしゃばで半分しか走ってないですお

【スロージョギング・18日目】
走った距離：4.5キロ
走った時間：31分（6.8分/1km）
ルート：家→真駒内公園1周


>>341
（Ｕ；＾ω＾）まあ、それでいいと思いますお
（Ｕ；＾ω＾）試食販売荒らしみたいでみっともないと言えばみっともないですからお


>>342
（Ｕ＾ω＾）？

勉強しすぎで体が凝るからちゃんと運動しおっと

【スロージョギング・19日目】
走った距離：9キロ
走った時間：1時間（6.67分/1km）
ルート：家→真駒内公園2周→家

（Ｕ；＾ω＾）まあ、想像通り、ＦＸにはまりだしましたお

実際に取引しちゃってるのかお？

時間があまりないので1日30分を1日おきでもジョギング効果はあらわれますか？

わんわんにリムーブされたわろたｗ

（Ｕ；＾ω＾）一回サボりましたお

【スロージョギング・20日目】
走った距離：9キロ
走った時間：1時間1分（6.78分/1km）
ルート：家→真駒内公園2周→家

（Ｕ＾ω＾）27度でも長袖のわんわんおですお

>>346
（Ｕ；＾ω＾）取引がキャッシュバックの条件のをやってるんですお

>>347
（Ｕ＾ω＾）余裕ですお
（Ｕ＾ω＾）ただ、スニーカーで走るとストレスがかかって効果が薄くなると思いますお
（Ｕ＾ω＾）あと、できるだけゆっくり走ることを心がけないと、身体は鍛えられても、テンプレの効果はあまりでないですお
（Ｕ；＾ω＾）これは自分が去年経験済みですお

>>348
（Ｕ＾ω＾）？？

わんわんさんありがとうございます！
ゆっくり走ってみます！

Let's running

（Ｕ；＾ω＾）雨で一回休みましたお

【スロージョギング・21日目】
走った距離：9キロ
走った時間：1時間（6.67分/1km）
ルート：家→真駒内公園2周→家

>>351
（Ｕ＾ω＾）Let'sのあとに〜ingは納得行かないですお

うっかりミス。脳内削除よろしくだお

（Ｕ＾ω＾）前回、昼寝してしまって走れなかったですが何か？ですお

【スロージョギング・22日目】
走った距離：9キロ
走った時間：1時間（6.67分/1km）
ルート：家→真駒内公園2周→家


（Ｕ；＾ω＾）さて、いい加減勉強をしなくては・・・ですお

わんわんが本気出す

スローウォーキング1日目
2キロ、30分

【スロージョギング・23日目】
走った距離：9キロ
走った時間：59分（6.56分/1km）
ルート：家→真駒内公園2周→家

>>356
（Ｕ；＾ω＾）一日で終わりかい！（ﾊﾞｼｯ　ですお

ハァハァ…

【スロージョギング・24日目】
走った距離：9キロ
走った時間：1時間（6.67分/1km）
ルート：家→真駒内公園2周→家

（Ｕ；＾ω＾）31度で長袖はさすがにアホでしたお

北海道35度超えたんだろ

（Ｕ ･ω･）そろそろ上げますお

【スロージョギング・25日目】
走った距離：3.5キロ
走った時間：25分（7.14分/1km）
ルート：家→真駒内公園半周

（Ｕ ゜ω゜）胃酸がシャバシャバで途中でギブアップしましたお

>>360
（Ｕ＾ω＾）北海道と言っても広いので、37度行ったところもあればストーブが必要なところもありましたお

（Ｕ；＾ω＾）夏は35度、冬は-30度の内陸部なんか絶対住みたくないですお

スローウォーキング2日目
1キロ、15分

ストーブはいくらなんでも大袈裟だお

それ日本じゃなくてロシアじゃね

(；；´･ω･)久々に走ったらキツカッタ

ウォーキングでもきつい

ヒサビサに１５キロ走った
心拍数１９０超えて、乳酸の臨界点を越えた

急に運動すると心臓に負担だってよ

（Ｕ；＾ω＾）おでかけ＆雨で3回サボってる最中ですけど、

（Ｕ＾ω＾）スロージョギングのスレがあったのでここに載せておきますお
http://404nots.blog88.fc2.com/blog-entry-1043.html#read_more


（Ｕ；＾ω＾）ただ、この人はどうもやり初めっぽいので、話半分で読んだ方がいいですお
（Ｕ；＾ω＾）やり始めは反応がすごいのが当たり前ですお

わおーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーん

（∪-ω-）4回分サボりましたお


【スロージョギング・26日目】
走った距離：9キロ
走った時間：1時間4分（7.11分/1km）
ルート：家→真駒内公園2周→家


（Ｕ＾ω＾）さすがにこのペースだと相当楽でしたお

わんわん、もう勉強始めたか？

【スロージョギング・27日目】
走った距離：3キロ
走った時間：23分（7.67分/1km）
ルート：家→真駒内公園半周


（Ｕ ゜ω゜）胃酸シャバシャバで途中でやめましたお　
（Ｕ ゜ω゜）ついでにカラスに急降下爆撃をくらいましたお　


>>372
（Ｕ＾ω＾）なにそれおいしいの？ですお

（Ｕ；＾ω＾）2回サボりましたお

【スロージョギング・28日目】
走った距離：9キロ
走った時間：1時間6分（7.33分/1km）
ルート：家→真駒内公園2周→家 　　

サボりっぱなしですお

【スロージョギング・29日目】
走った距離：9キロ
走った時間：1時間5分（7.22分/1km）
ルート：家→真駒内公園2周→家

（Ｕ ･ω･）まあ・・・
（Ｕ ･ω･）大学にいったところで何かいいことが待ってるわけではないですけど・・・
（Ｕ ･ω･）大学に行かないといやなことがたくさんあるのでやっぱり大学行きますお

大学行かないと一生フリーター

【スロージョギング・30日目】
走った距離：9キロ
走った時間：1時間（6.67分/1km）
ルート：家→真駒内公園2周→家

>>377
（Ｕ；＾ω＾）多浪して行ってももう手遅（ｒｙ

医学部で一発逆転

（Ｕ＾ω＾）一昨日の分ですお
【スロージョギング・31日目】
走った距離：9キロ
走った時間：1時間4分（7.11分/1km）
ルート：家→真駒内公園2周→家

（Ｕ；＾ω＾）今日はサボりましたお

>>379
（Ｕ；＾ω＾）もう病院はおなか一杯ですお

わんわんの病気って何だったん？

（Ｕ；＾ω＾）なんだか落ちそうなので上げますお
（Ｕ；＾ω＾）ちなみにずっと雨で、今日も土砂降りですお

>>381
（Ｕ＾ω＾）さあ？ですお

秘密主義わんわん

おっ道民発見！

わんわんさん、らむりんさん、
昨日もきたけど初めましてお
よろしくおねがいしますお
尚と言いますお
一浪ですお
【サイクリング】
走行距離　15km
時間　1時間30分
場所　野幌原始林
道に迷いましたお
時間かかりすぎたお　　

現役推参

拙者は無勉から半年で駅弁に入ろうと試みているでござる

しかし、運動不足も頂けないため、今月は１０００キロ走りたいでござる

今から走るでごます

サイクリングやりたいけど自転車が無い

てか1000キロとか無理だろw１日平均32キロ以上wwww

ママチャリで森はきついですね・・・パンクが心配お

いまのところ、借金は４４キロ/１１日　でごます！

１１日かけて返済するでござる。。。

朝４時沖で、
朝１８キロ、夕１８キロ走りたいのでござるが
今日は寝付きが悪く、どうしようもないでごます

チャリパンクしてなかったお
よかったお〜（汗）

明日は麻疹の予防接種にいくので、これまた走れないでござる・・・。

従者さん、そんだけ走ってるならサブ４切れるんじゃね？　

ムー、、尚殿。
拙者は最近太ってきたのでちょっと無理かもしれませぬ……

というか、ランニング中毒の癖してサブ４を知らなかったでござる///

マラソンは年齢制限があるため出場できないので良く分からないのではあるが、
昔は5km/17分ぐらいではあったはず。

今は5km/23分///　　１２キロ太ったでござる

従者殿はなんか部活でもやっておられたのか？

久々に走ったらつかれたお・・・

規制であったでござる・・・。ただすぐ解除になって僥倖……。


>>395
尚殿
中学のときは野球をやっていたでござるが、万年ベンチであったでござる///
グラウンド整備ばかりしていたため、真面目に生きるのがバカらしくなったでござる
高校では何もやっていなかったでござる


うおおおお！このままじゃ５００もいかない！

明治が志望校だがオリラジのあいつが明治なんで変えようか検討中です

・・・＾ω＾）　このままでは月１５０ぐらいでござる・・・

>>398
オープンキャンパスに行ってみてはどうであろうか。
何か変わるかもしれないでござるぞ

オリラジはもう卒業した身、
明治を卒業したほかの偉い人を見てみればいいかもしれませぬ

道産子ですからねぇ
きついすなあ
北大ならオープンキャンパスいけますが

あ、きょう走りました
6キロほどですが

わんわんを無勉すぎわろた

わんわんさんどしたんだろ？
俺と従者さんでジャックしてる感じだけど

（Ｕ；＾ω＾）なんだかもう生活のリズムがぐちゃぐちゃでいつ走ったのかわからなくなってますお

（Ｕ＾ω＾）で、まあ、twitterを見る限りはこんな感じですお

7/24　○

7/26　×

7/28　×

7/30　×

8/1　×

8/3　○

8/5　×

8/7　×

8/9　×

（Ｕ＾ω＾）で、8/3の分ですお

【スロージョギング・32日目】
走った距離：9キロ
走った時間：1時間1分（6.78分/1km）
ルート：家→真駒内公園2周→家

（Ｕ；＾ω＾）なんだか人が増えてややこしくなってますけど、

（Ｕ＾ω＾）尚氏は尚志学園高校というオチだったりして？

（Ｕ；＾ω＾）あと、もう一人の方ですけど、1000キロって・・・・

（Ｕ＾ω＾）見逃してましたお


>>401
（Ｕ`ω´）ガウガウガウ！

（Ｕ＾ω＾）ひょっとしてtwitterのださくない玉の方ですかお？

私Ｅ別高の出ですお
やる気無い奴いっぱいいましたお
N幌高クラスの奴もいましたお

（Ｕ；＾ω＾）ちょっとひどいレスを見つけたので、メモ代わりにここに書きますお

52 ：名無しさん＠十一周年： 2010/08/08(日) 22:31:11 ID:c0hQJTGK0
>>46
社会主義は財産は全て共有という健全を使えばいくらでも没収可能


（Ｕ；＾ω＾）「建前」を「けんぜん」って読んでますお
（Ｕ；＾ω＾）ν速＋の人って結構いい年した人が多いはずですけどお


>>406
（Ｕ；＾ω＾）ぶっちゃけ、東側の方って良くわからないんですお
（Ｕ＾ω＾）あの辺で一番の進学校ってどこでしたかお？

「建立」　←読めますかな・・・？

リッツや大麻高ですお
札幌いけば東

Ｎ幌高は道内二大底辺高の一つですお
母校のＥ別高は
駅弁に何人か行く程度ですお

ローカルすぎるな。こまだいとまこまいなら知ってるけど

(　´・ω・｀　)…

ぉおここ

Ｔ台高校＜Ｍ野高校＜Ｆ農業高校＜Ｔ中央高校＜Ｔ陽高校＜Ｋ日高校＜Ｔ丘高校

大学も最近行ってないし、そろそろ再受験でもしようと二日前から勉強を開始したところにいいスレ
腐りきった生活でぼよんぼよんの体になってしまったんで、
ジョギングで5ｋｇ落としつつ、再来年大学に受かるよ！！

ジョギングの距離と時間はauのアプリで計ってます
7月20日頃からちょこちょこ。とりあえず最低でも月100ｋｍは走りたい
皆さんよろしくお願いしまふヽ(´3｀)ノ

連続レスなんですけどいいですよね！！

ジョギング…5.8ｋｍ　（30分）
ウォーキング…1.6ｋｍ　（18分）

50分走るはずが、自転車に乗った彼女に併走して走る彼氏を見たら
抜きたくなって、ペースあげたらそのままくるって30分走に切り替えてしまったお…

名前欄の横の距離は8月頭から今までの合計（ウォーキング含む）

70kgの体重を65ｋｇまで落として、尚且つ10ｋｍを50分〜60分で走れるようになるまでは
ジョギング続けるよ！！

勉強は中学の数学から勉強中。
10月中旬までになんともならなかったら3教科に戻すかも
理想は早慶をセンター利用で受かるレベルまで
一般はきついです…

「併走して走る」って頭痛が痛いレベル
突っ込まれる前に自分で突っ込んどくよ！！

ようこそ！

走るでござるよ！

ああなんだか、受験生なのにレースに出たいでござる・・・

ジョギング…8.7km　（50分）
ウォーキング…1.5　（17分）

人生で初めて50分も走ったお…死ぬ、マジで。

◆

中一の数学突破したよ！！

>>418
どうも！！
従者さんも道民？

初レスっす。
今日６．３ｋｍ走った。１周２．１ｋｍだから、３周。
ストレッチも大事だよ。
でも、あせもがでてきて苦しい。

ほう

（∪´ω`）なにやら盛り上がってますけど、お盆であちこち回って疲れましたので報告だけしますお

【スロージョギング・33日目】
走った距離：6キロ
走った時間：39分（6.5分/1km）
ルート：家→真駒内公園1.5周

（∪´ω`）左足裏の腱がかなり痛みを発したので途中でやめましたお

ジョギング…7.3ｋｍ　（40分）
ウォーキング…2.4ｋｍ　（26分）

ペース配分が難しい
でも、ゆったり走りながら少しづつペースあげていったほうが楽にはしれる気がする…

◆

長時間勉強ができなくなってる
脳が集中することを圧倒的なまでに拒否している
勉強するってすごく大変。

>>422
はじめまして。
よろしくお願いしますお！！

ジョギング…6.2ｋｍ　（30分）
ウォーキング…1ｋｍ　（11分）

日記帳みたいに使ってて申し訳ないお
1ｋｍ5分以上で走るってめちゃくちゃしんどいお…

◆

中2の範囲の連立方程式の途中までオワタ
明日は連立方程式の残りと1次関数にはいっていくよ！！

久しぶりにジョギングじゃなくて水泳してきたオ。
水泳・・・２．０ｋｍ（７０分　休みながら）

ジョギング…9.2km　（50分）
ウォーキング…1.1km　（12分）

中２の数学むずい。
詰みかけた。中学生すごいお。

ジョギング…5km (30分)
ウォーキング…1.4km　(17分)

とりあえず目標は達成できそう。
明日は休むかもしれないお。

早朝ジョギング敢行。
AM6:00
涼しかったお。６．３ｋｍ

ジョギング…5.3km (30分）

結局走って、目標達成。昼夜逆転の廃人生活から完全に脱したお！！

明日から８月の終わりまでバイトが続くから、あんまり走れないかも。
働きたくないでござる。

規制がいつまで続くか存じないが、
規制が終わるときまでに、つきいぬ殿が消えませぬように

規制にあっている人いると思うのでワールドカップ板に避難所作っていいですか？

ジョギング…3km (15分)

足首の痛みが引かなかったので途中で断念。

◆

中２数学終わり。証明問題できん。
やっぱ似たような問題やりつづけて、慣れないとダメだ。
明日から中３数学に入りつつ、復習も平行してするお…

>>431
ワールドカップ板みたらカオス状態でワロタ
避難所スレたてても良いと思いますけど、もともとあんまり書き込む人が
いないスレな気がするので、すぐ落ちちゃうような…
ていうか最近規制酷すぎるお…

６月から８．８キロ痩せたでござる…
１ヶ月で３キロペースでござる

勉強のほうは青チャートのワイド版を注文したでござる
DUOをせっせと片付け、古文を覚えているところでござる
規制は続いてはおりますが、復活でござる

餓死すんなよ

（Ｕ＾ω＾）１０日ぶりに走りましたお

【スロージョギング・34日目】
走った距離：9キロ
走った時間：1時間12分（8分/1km）
ルート：家→真駒内公園2周→家


>>423
（Ｕ＾ω＾）はいはい、よろしくですお

わんわんキターーーーーーーーーーーーーー

ｐ２とな

ここの人々は走行距離の累計を出している人がいるみたいだけど、
私、プログラミングに少しくわしくて、走行距離を日本地図に実際の縮尺でプロットする
ソフトつくりました。これで日本一周する気分になって結構楽しいですよ。

（Ｕ＾ω＾）しばらくは毎日走りますお

【スロージョギング・35日目】
走った距離：9キロ
走った時間：1時間9分（7.67分/1km）
ルート：家→真駒内公園2周→家


>>436
（Ｕ＾ω＾）ﾉ　ほいほい

サブスリー諦めますか？人間辞めますか？

ほう

9キロって凄いな。

従者ですが、名前を変えたでござる

この糞暑い中走ったら熱中症だぜ

（Ｕ＾ω＾）今日も走りましたお

【スロージョギング・36日目】
走った距離：9キロ
走った時間：1時間4分（7.11分/1km）
ルート：家→真駒内公園2周→家


>>442
（Ｕ＾ω＾）「スロー」ジョギングなら意外とあっさり走れますお

+３

もう何日猛暑日か分からない

ジョギング　10.7km (60分)
ウォーキング　1km　(11分)

８月のバイトやっとオワタ。
始めて10km走ったお。体が焼き付いたお。

早朝ジョギング
8.5km
マジきつかったオ

勉強＋７
走＋０

不安があったりすると走れないでござる
勉強１０ｈ　走１０ｋｍ　できたら凄く嬉しいでござる

ジョギング…4.1km　(20分)

北海道マラソンの特集がやってた
こういうの見たら走りたくなる

おまえも北海道のやつか

わっちは福岡の筑後川マラソンだオ
もう申し込んだオ　5kにでるオ

筑後川近いでござるー
でももう締め切り終わってるでござる・・・
しかも年齢制限もなし…

とほほ
大学受かってからガンガルゾ

じゃ、近いオ。ヨロシコ〜。

大学合格に限らず大事をなす際一番必要なものは「強さ」です。現在のあなたの偏差
値でも今通っているもしくは卒業した高校の名前でもありまぜん。たとえ今日の努力が
実を結ばなくとも明日また立ち向かう決心をしてください。それが強いということです
から，それが一番パワフルな生き方なのですから。同じ場所をたたき続ける雨つぶのよ
うな人であってくだざい。何万回何億回とたたき続けることによって雨つぶはやがて大
きな岩をもそして山をもくずします。
あなたは強いですか？…
今あなたが思った答はたぶん誤りでしょう。どちらと答えたにせよ。そういう意味で
はないのです。それでは次にこう尋ねましょう。
あなたのお父さんは強いと思いますか？

>>455
あんたは何者じゃね？？

筑後川w中学以来の名詞だ

ジョギング…12.1km　(70分)

花火してる人もすっかり少なくなってきた
夏が終わるよぉ…

>>451
北海道マラソンの特集をみただけで、関西なんだぜ
北海道は一回もいったことないな〜
こっちの大学（っても京都だけど）の学食バイキングにたこ焼きがあるように
北海道の大学じゃ海鮮丼とかあるのかな…羨ましいです＞＜

ジョギング…10km　(52分)

限界だお。
後2分縮めるために相当時間がかかりそうな気がするけど
キロ5分で走れるようになりたいです＞＜
とりあえず、5kmより長い距離を週3,4で走るのが今月の目標。
後、ダイエットも少しずつ。

廃人脳からなんとか受験勉強ができる脳みそに変わってきたし、
勉強のペースもあげていくよ！！

　今月はつきいぬ御大を追うぞー
　とはいえダイエットの反動か、皮膚が弱くなってしまったでござる
　お尻の表面と、耳のてっぺんがガサガサ……　
　とはいえ勉強時間も増やすでござる！！

（Ｕ ･ω･）ふと、スロージョギングで何キロ走ったか計算しましたお

走った日数　36日
走った距離　310.6キロ

（Ｕ；＾ω＾）最初の頃は9キロ走るのに1時間半もかかってたんですかお

一年で36日しか走ってねーのかよw

ジョギング…6km (31分)

10km走るはずが訳あって6kmになったお
こうしてどんどんたまっていく…

(　´ω｀)

完食ですお

避難所立てたお
避難所
http://hayabusa.2ch.net/test/read.cgi/liveanime/1283767564/l50

え、落ちた？

腹が出てる気がするから来月から腹筋する

てかわんわんサボりすぎだろ

（Ｕ；＾ω＾）あ、ばれましたかお？

毎日何してんだ

（Ｕ＾ω＾）ＦＸ（ｷﾘｯ

まだやってるのか。どれぐらい稼いだ？

（Ｕ＾ω＾）さあ？ですお

言えないぐらい稼いでるのかよw

（Ｕ；＾ω＾）逆だ！ですお

なんだ、世の中甘くないってか

何かのテレビで次は日本が危ないって言ってた。
今のうち円売っといたほうがいいお

とある懸賞で３万儲けたお

すげ。懸賞とか当たった試しがない

簡単な懸賞だおｗ
根気と時間とテンキーをブラインドタッチできる能力があればいいお
ヒントはジョージアだおｗ

わんわんの昼夜逆転っぷりは俺も見習う所がある

（Ｕ ･ω･）ﾉ　寝ますお

俺が二度寝した時間より遅いとは

眠いから筋トレは明日

ひさしぶりっす。
筑後川マラソン　無事終了いたしました。
さっそく私の結果ですが、5km 17分台　入賞いたしました。（詳しく書くと特定されるので
ご了承ください。）
これからもジョギングするお。でもいろんなトレーニング法あるみたいだから
本買って読みたいと思います。

（Ｕ＾ω＾）>>489おめでとうですお

（Ｕ；＾ω＾）それだけの情報でも特定可能っぽいですけどお


（Ｕ＾ω＾）ちなみにこんなの見つけましたお

高校生限定プレゼント
パンフレット・願書5枚以上請求で図書カード500円
http://school.js88.com/success/seikyu/present.asp

その他、抽選で液晶テレビなど


（Ｕ＾ω＾）乞食ホイホイですお

（Ｕ；＾ω＾）>>486でしたお

寒くなる前に走っておけよ

バリバリ価格ですお

筋トレやってねー

（Ｕ ･ω･）メモ

【労働環境】中国人には理解できない…サラリーマンになりたがる日本人 (SIerブログ)
http://bit.ly/9vJlIR

（Ｕ ･ω･）物心付いた時から一生懸命努力して労働者になるのは馬鹿だといい続けてたら、労働者以下になったでござるの巻

高等遊民ｲｲﾈ･

金があったら勉強なんかしないでニート様になりたい

（Ｕ ･ω･）>>494　え？

わんわんも金持ってそうだよな

（Ｕ ･ω･）年収100万円台の家庭ですが何か？

（∪-ω-）家賃がただみたいな値段の公営団地に当選してなかったら危なかったですお


（Ｕ；＾ω＾）てか、お金があるならポイントサイトで小銭稼ぎとかしないですお

せ、せいかつほご受けてるのか？100万って凍死しそう

（Ｕ；＾ω＾）なまぽ受けるには収入多すぎですお

（Ｕ＾ω＾）さすがにそんなみっともないまねはしませんお

（Ｕ＾ω＾）まあ、食費が低く抑えられるのと、家賃がただみたいな金額ってのが大きいですお
（Ｕ＾ω＾）生活水準的には年収にすれば200万円台真ん中くらいだと思いますお

500☆

うちも公営団地応募しときたいレベルだな

生活保護で月20万以上もらえるんだぜ

>>502
（Ｕ；＾ω＾）それはちょっとネットの情報鵜呑みにしすぎですお
（Ｕ＾ω＾）よーく内訳を調べたら、実際に使えるお金はかなり少ないですお

前にテレビでやってたじゃん。沖縄旅行したいとか言ってたやつ、
わんわんも見たんだろ？あれ22万ぐらいだった気がする

うちも、おとさんがクビになって一日中ザーザーのテレビみてた〜★
年収も１００万円か切ってたオ

>>504
（Ｕ＾ω＾）その手の話ででてくるケースと言うのは、みんな首都圏に住んでて子供がたくさんいる家庭なんですお
（Ｕ＾ω＾）首都圏に住んでると、最高7万もらえますお
（Ｕ＾ω＾）となると、残り15万ですお

（Ｕ＾ω＾）さらに子供がいるので教育扶助（高校は生業扶助）が加算されますお
（Ｕ＾ω＾）公立高校の授業料は大体1万くらいですお
（Ｕ＾ω＾）さらにさらに、定期代や教科書代、教材代などで1万追加ですお
（Ｕ＾ω＾）小学校か中学校行っている子がいると、1万くらいさらに追加ですお

（Ｕ＾ω＾）母親、高校生の子供、小学生か小学生の子供の3人家族では、22万支給されたとしても、月12万くらいですお

（Ｕ＾ω＾）このように、生活保護費は「額面」で考えてはいけないんですお


（Ｕ；＾ω＾）あいかわらずですけど、この顔文字うっとおしいですお

（Ｕ；＾ω＾）抜かしてましたお

首都圏に住んでると、最高7万もらえますお
↓
首都圏に住んでると、家賃扶助が最高7万もらえますお

地方では12万しかもらえないってこと？

ジョギングの話はどなった〜〜！！？

わんわん元気だったんだな、安心。

寒いからジョギングはまた来年

わんわん出ておいで

　 　　　　 　　 ＿＿＿_
　　　　　　 ／ ＼　　／＼　 ｷﾘｯ
.　　　　　／　（ー） 　（ー）＼
　　　　／　　 ⌒（__人__）⌒ ＼　　　まあジョギングなんてやるが勝ち
　　　　|　　 　　　|r┬-|　　　　|　　　俺が言うのだから間違いない
　　　　 ＼　　　　 `ー'´　　 ／　　　
　　　　ノ　　　　　　　　　　　　＼
　 ／´　　　　　　　　　　　　 　　ヽ

来月から筋トレしよう

ツイッタの方も更新止まってるな
どうしたんだろ

何だってええええええ？？わんわん行方不明かよ心配だ

おーいわんわん12月だお

わんわん水曜日だお

わんわん木曜日だお

2ch ヘッドラインニュース
http://headline.2ch.net/bbynews/
難しいニュースもねらーのカキコミで一発理解。

わんわん年末だお

寒いお

わんわん正月だお

わんわんお（Ｕ＾ω＾）

wanwandetekoio

センター失敗して戻って来ると思ったのに

お久しぶりですお
二浪決まったよ☆

決まったよ☆じゃねーだろwもっと落ち込めや

わんこおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおお

わんわんお（Ｕ＾ω＾）
わんわんお（Ｕ＾ω＾）

あげ

ｻｹﾞｰ

わんわんの報告が無い。落ちたか

またジョギングしながら国語の写本して洗濯しようぜ

わんわんお（Ｕ＾ω＾）
わんわんお（Ｕ＾ω＾）

わんわんお（Ｕ＾ω＾）
わんわんお（Ｕ＾ω＾）

わんわんお（Ｕ＾ω＾）
わんわんお（Ｕ＾ω＾）

わんわんお（Ｕ＾ω＾）
わんわんお（Ｕ＾ω＾）

わんわんお（Ｕ＾ω＾）
わんわんお（Ｕ＾ω＾）

わんわんお(U^ω^)

わんわんお（Ｕ＾ω＾）
わんわんお（Ｕ＾ω＾）

わんわんお（Ｕ＾ω＾）

わんわんお（Ｕ＾ω＾）

二年前のスレかよｗｗ

わろたｗｗｗｗ

わんおわんお（Ｕ＾ω＾）
わんおわんお（Ｕ＾ω＾）

わをおわ

そろそろ行く

わんおわんお（Ｕ＾ω＾）
不審者扱いされたわんおわんお（Ｕ＾ω＾）

このスレ好きだお
わんおわんお（Ｕ＾ω＾）

明日も走るよわんおわんお（Ｕ＾ω＾）
わんおわんお（Ｕ＾ω＾）

>>551
頑張れわんおわんお（Ｕ＾ω＾）
わんおわんお（Ｕ＾ω＾）

自分不審者なうわんおわんお（Ｕ＾ω＾）
わんおわんお（Ｕ＾ω＾）

あげるお（Ｕ＾ω＾）
わんおわんお（Ｕ＾ω＾）

走ってきたをわんおわんお（Ｕ＾ω＾）
わんおわんお（Ｕ＾ω＾）

今日から走るお（∪＾ω＾）
わんおわんお（∪＾ω＾）

（Ｕ´･ω･`)ふぅ…

疲れたわんおわんお（Ｕ＾ω＾）
わんおわんお（Ｕ＾ω＾）

今日は最寄り駅から一個前の駅降りるお（Ｕ＾ω＾）
わんおわんお（Ｕ＾ω＾）

わんおわんお（Ｕ＾ω＾）
わんおわんお（Ｕ＾ω＾）

（Ｕ＾ω＾）わんおわんお

びっくりしたわんおわんお（Ｕ＾ω＾）
わんおわんお（Ｕ＾ω＾）

眠いおわんおわんお（Ｕ＾ω＾）
わんおわんお（Ｕ＾ω＾）

（　´ω｀）500

走るお（Ｕ＾ω＾）
わんおわんお（Ｕ＾ω＾）
ちなみにオナ禁２日目だおわんおわんお（Ｕ＾ω＾）

今から走るわんおわんお（Ｕ＾ω＾）
わんおわんお（Ｕ＾ω＾）

疲れたおいわんおわんお（Ｕ＾ω＾）
わんおわんお（Ｕ＾ω＾）

（Ｕ＾ω＾）…







（Ｕ＾ω＾）わんおわんお

みんな何時くらいから走ってる？

今から走るおわんおわんお（Ｕ＾ω＾）
夜中の3時とか夜10時とかだおわんおわんお（Ｕ＾ω＾）

3時てｗｗｗｗ

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 ．．｡*｡･｡･･｡･｡･｡･｡
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 ．．｡･･･｡･｡･｡
　　　　　　　　　　　　　　　　…∴…・。．　　　 ☆･
　　　　　　　　　　　　　　　　 　 　 　 　 ☆｡･・。゜．．・　　　　　　･／
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 ☆･｡･｡･･･ﾟ★ﾟ::*　／￣￣￣＼　　　　 ★
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　･｡･:･｡･ ...・゜★／／￣￣￣＼＼　　　*
　　　　　　　　　　　　　　∧ ∧.Ψ　･　｡｡･ﾟ.･｡ﾟ･・。゜|　|　　∧ ∧　　|　|
　　　　　　　　　　　　 　 (,,ﾟДﾟ)..|★ ｡･｡･ﾟ.｡｡･･･｡*･｡＼＼（ﾟーﾟ*）〃／*　　　･　　★
　　　　　　　　　　　　　　(つＹつ|　　 ﾟ*･｡.｡･｡･ﾟ.★･／・　∩v⊂ｿ)）
　　　　　　　　　　　　　　 |||Ｔ||| |　.★..‥･.｡･｡･　／･｡ﾟ･/ヽ_ﾝヽ_Ｊ ヽ　★
　　　　　　　　　　　 　 　 ∪∪ |　　　　.　 　 *／｡･｡･･/ .//　ヽ､ヽ、ヽ、･｡
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　／　*:｡･｡･｡･ﾟ ~~~~~~~~　　　　　　　★
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 ｜／　　｡･･ﾟ....･｡･　　 ★　　　　　　　　☆
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　−★−　　・｡｡･｡･ﾟ..･｡ﾟﾟ･｡･
　　　　　　　　　　　　　　　　　★　　　｜　　・*｡･｡･｡･..｡･｡･ﾟ･｡･..　　　　　　　　☆
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 ・。ﾟﾟ★｡･｡･ﾟ..*｡･･･｡。★
　　　　　　　　　　ﾐミ　　　　 ☆　　　　　　　　　　　．*･｡･｡･｡･｡･ﾟ..｡　　　　　　★
　　　　　　　　彡ミ.　 ミ　　　　 　　　　　　　　　　　　　　　　★∴ﾟ｡･｡･
　　　　　　　 彡ヽヽ/ミ　ミﾐ
　　　　　彡ヽ　 　 ミ /.　ミ　　＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
　　　　　　　彡ヽ　 |/ﾐ　　　　|
　　　　 　 彡ヽ　 �U　ﾐ.　ミミ |わんわんが復活しますようにだお
　　　　　　　彡ヽ/ﾐ.ﾐ./ﾐ　 |　 |
　　　　彡ヽ 　 　 �U ./ /ﾐ[]　 ￣∨￣￣￣￣￣￣￣￣
　　　　 .彡ヽ彡ヽ�U　ミ.　 　 ∧＿∧
　　　　　　　|　彡�U/ミミ 　 （　　　　）
　　　　　　. [] 　 .�U .|..　　　（　　　　）
　　　　　 　 　 　 �U [] 　 　 ｜ ｜　|
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わんわんお（Ｕ＾ω＾）

わんおわんお（Ｕ＾ω＾）
わんおわんお（Ｕ＾ω＾）

台風にも負けない！負けたくない！




流石に無理

>>1はどうした
てか2009年てwww

僕は走ります

そういいながら、一番続いてたのが>>1という現実

わんおわんお（Ｕ＾ω＾）
わんおわんお（Ｕ＾ω＾）

>>1さんはいつになったら帰ってくるの

わんおわんお（Ｕ＾ω＾）
わんおわんお（Ｕ＾ω＾）

ユニクロの綿100%Ｔｼｬﾂって無地しか売ってないお

5km走ってくるお

わんおわんお（Ｕ＾ω＾）
わんおわんお（Ｕ＾ω＾）

わんおわんお（Ｕ＾ω＾）
わんおわんお（Ｕ＾ω＾）

わんおわんお（Ｕ＾ω＾）
わんおわんお（Ｕ＾ω＾）

わんおわんお（Ｕ＾ω＾）
わんおわんお（Ｕ＾ω＾）

今走ってきたおわんおわんお（Ｕ＾ω＾）
わんおわんお（Ｕ＾ω＾）

わんおわんお（Ｕ＾ω＾）
わんおわんお（Ｕ＾ω＾）

わんおわんお（Ｕ＾ω＾）
わんおわんお（Ｕ＾ω＾）

帰って来いよ

1はもういないんじゃね？
鬱すぎてとか

そう思うならいちいちレスするなと

わんわんなら俺の隣で寝てるよ

もう１０ヶ月も寝てるぞ。そろそろ起こしてやってくれ

お前はうんこでもしろw

>>1さん北大受かったのかな…(´・ω・｀)

>>595
　　　　　　　 　 ／{
　　　　　　　　/　　＼＿
　　　　　 　 　{　　　　　　 ￣ ＼
　　 　 　 　 _人　　　,-､　,-､ 　　ヽ
　　　　　 ／　　　 　　　　　　　　　｝、　なんやてー！
.　　　　 ｲ／　　　､､､　・ 　・　､､､ 　 ヽ
　　 　 /┘-く　 　r‐- ､　　　__,. -､　　_)ﾑ、
　　　 ( ,　　 r）　 ヽ　　 ￣ 　　　 ﾉ, -=ｧ､Y
　　　　 ｰ'-ｰ′　　 ｀ ー---― ' //７　 ｌﾉ
　　　　 {　ｉ 弍､　 　 　＿＿＿_ //７　ﾆｌ´
　　　　 ヾﾍヾ二ﾌ￣´　 　 　 　Ｙ//　ﾆ/
　　　　　｀ｰニシ　　　　　　　　｛ {　　/
　　　　　　　　　　　　　　　　　　｀＝'

わんおわんお（Ｕ＾ω＾）
わんおわんお（Ｕ＾ω＾）

わんおわんお走ってくるお（Ｕ＾ω＾）
わんおわんお（Ｕ＾ω＾）

600☆

俺も走ってくるわ
コテ付けていい？

3kmくらい走った

ユー、付けちゃいなよ

　　　　　　　　　__,.....--‐――――--..､　　 )　　帰　 わ　 す
　　　　　　　,／　　　 l　 　 　 ヽ　 　 　 ＼く　 　 っ　 ん　 ま
　　　　　 ／　　　 　 /　　　　　 　　 　 ヽ ｀ ヽ　 て　 わ　 な
　　　　　l　　　　　　 l　　　　　 　 　 　 　 !　 ﾉ　 く　　ん　 い
　　　　　ヽ　　　　　/　　　●　　 　 　 ● | く　　れ　 以
　　　　　!　ヽ 　 　 l　　　　　　　　　　　ヽﾉ/ ）　 な　 外
　　　 　 ,! 　 ＼　│　　　　　　　　　　 ＿ヽ L_　い　 は
　 　 　 ,!　　 　 ｀´　　　　　　　　　　 （:::::::）l ／　か
　　　　|　　　　　　 　 ｀---､　　　　　　￣　l ＼　！　　　　　　　 r
　　　　!　　 　 　 　 　 　 　 ｀ｰ ､..＿.／⌒iﾉ　　|　,へ　　 　　　,r┘
　　　　!　　　　　　　　　　　　　 ヽ　　￣　 　 　 ﾚ'　　ヽr､⌒ヽ'

走ってきたおわんおわんお（Ｕ＾ω＾）
憑かれたおわんおわんお（Ｕ＾ω＾）

今日の夜も走るおわんおわんお（Ｕ＾ω＾）
わんおわんお（Ｕ＾ω＾）

わんおわんお（Ｕ＾ω＾）
わんおわんお（Ｕ＾ω＾）

わんおわんお（Ｕ＾ω＾）
わんおわんお（Ｕ＾ω＾）

わんおわんお（Ｕ＾ω＾）
わんおわんお（Ｕ＾ω＾）

ランニングとジョギングの違いがわからない！

ランニング＝走ること
ジョギング＝ゆっくり走ること

だからスロージョギングってのは意味としてはおかしいけど、ジョギングの意味が浸透してないからしょうがないわな

アシックスのロードジョグっていうコスパ最高のシューズを買ったお
走るとクッションがモチモチするお

それ、高いだろｗ
安売りでもしてたか？

と思ったけど、そうでもなかったｗ
アシックスって高いのばかりだから勘違いしてた

らむりんと１さんどこいっちゃったんだろう・・・

らむりんは普通に書き込んでるだろｗ

らむりんは毎日２chに居るよな

↓ここ見るとロードジョグのコストパフォーマンスは世界最高って書いてあるね。俺はデブだからカヤノ履いてるけど。
ttp://exertk.blogspot.com/2010/08/blog-post_18.html

>>617

らむりんは東大１さんは北大うかったのかな…(´・ω・｀)

わんおわんお（Ｕ＾ω＾）
わんおわんお（Ｕ＾ω＾）

わんおわんお（Ｕ＾ω＾）
わんおわんお（Ｕ＾ω＾）

わんおわんお（Ｕ＾ω＾）
わんおわんお（Ｕ＾ω＾）

(　´ω｀)わんわんお

おっおっ

わんおわんお（Ｕ＾ω＾）
わんおわんお（Ｕ＾ω＾）

>>0さん…

わんおわんお（Ｕ＾ω＾）
わんおわんお（Ｕ＾ω＾）

>>442
あ

え

お

　 ∧＿∧
　（ ´・ω・)＜
　//＼￣￣旦＼
／/ ※＼＿＿＿＼ ＜ﾌﾞｳｯ！　ﾌﾞｯﾌﾞｯﾌﾞｯﾌﾞﾎﾞﾝ!
＼＼ 　※ 　※ ※ ヽ

ほ

わんわんは生きている

どこぞのビッパーのフルマラソン挑戦レポ
「ニートだけど神戸マラソン走ってきたったｗｗｗｗｗｗ」
http://mamesoku.com/archives/3178173.html

皇居のランニング ルール作りへ
http://www3.nhk.or.jp/news/html/20111208/t10014485431000.html

わんおわんお（Ｕ＾ω＾）
わんおわんお（Ｕ＾ω＾）