浪人生なら運動するよな？
適度に運動すれば勉強のストレス発散、体の健康、脳内麻薬とイイコト尽くし
その日の運動の成果を書きこんでいくスレッド
◇◆スレ立て代行依頼スレ Part5◆◇in大学受験ｻﾛﾝ
http://school7.2ch.net/test/read.cgi/jsaloon/1199002051/93
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2 ：名無しなのに合格：2008/02/14(木) 15:24:04 ID:s/o1YmkaO
予備校の帰りの真夜中にチャリでかっ飛ばすつもりだが
3 ：名無しなのに合格：2008/02/14(木) 15:25:37 ID:6F2jEcycO
浪人生だけで運動会開くんだと思った
4 ：名無しなのに合格：2008/02/14(木) 17:06:57 ID:Ra7JULr1O
腹筋スレじゃないの？？
5 ：名無しなのに合格：2008/02/14(木) 17:14:52 ID:saQTxRU+O
エクササ〜イズ
6 ：名無しなのに合格：2008/02/14(木) 17:18:37 ID:FEkfdMGvO
浪人で暇だからウエイトトレやりまくってたら無駄にマッチョになった。
この分勉強してれば東大にも…、
行けるはずはないか。
この分勉強してれば東大にも…、
行けるはずはないか。
7 ：名無しなのに合格：2008/02/14(木) 17:52:13 ID:KX/rvj650
筋肉がた落ち、身体も硬くなるし、いままでできたこともできなくなった。
浪人するとあらゆるものを失う。得るものがあるかは自分次第。
浪人するとあらゆるものを失う。得るものがあるかは自分次第。
8 ：みりんщ(ﾟДﾟщ) ◆MIRIN.U2ks ：2008/02/14(木) 18:52:59 ID:7Zon8Zh7O
5:名無しさん＠お腹いっぱい。 :2007/09/06(木) 21:31:07 ID:Sz/zzxiz
22 ： 社会保険庁入力係[バイト](東京都) ：2007/08/21(火) 19:08:08 ID:auxprLWt0
日ごろお世話になっている整骨院の先生と先日飲む機会がありました。
その時に割れた腹筋を手に入れるトレーニングを教えてもらいましたのでご紹介。
床にあお向けになり、膝を90度になるように曲げます。
そして、90度を保ったまま足をあげ太ももとお腹の角度も90度にします。
￣｜＿o ←横から見るとこのような感じ。
この状態で、胸の前で両腕をクロスします。
これが基本体勢。
この体勢から両肘をふとももにつけます。そして、5秒キープ。
5秒経ったらゆっくり基本体勢に戻ります。
これを繰り返し、毎日10回を5セットすると、ハンパない割れた腹筋ができるそうです。
そろそろ夏に向けて、体を絞りたいと思っていたので、これから寝る前の日課にしたいと思います。
26 ： 就職氷河期世代(樺太) ：2007/08/21(火) 19:12:39 ID:x8PHeawqO
>>22
これやったら本当に腹割れてきてワロタ
45 ： ぁゃιぃ医者(dion軍) ：2007/08/21(火) 19:29:36 ID:qVHIMuPp0
>>22
デブじゃなければすぐ割れる
2週間で間違いなく目に見える効果が
問題はけっこうキツいことカナー
287 ： 中二(愛知県) ：2007/08/21(火) 22:48:30 ID:4Y7Cwv/B0
>>22
この腹筋を実際やってみたらきっついな結構
状態起こして保ってる時とか腹が痙攣っつーかプルプル震える。
３セットやった後とか腹の中が熱い感じがする。
これマジで妥協せずに続けて見る。
22 ： 社会保険庁入力係[バイト](東京都) ：2007/08/21(火) 19:08:08 ID:auxprLWt0
日ごろお世話になっている整骨院の先生と先日飲む機会がありました。
その時に割れた腹筋を手に入れるトレーニングを教えてもらいましたのでご紹介。
床にあお向けになり、膝を90度になるように曲げます。
そして、90度を保ったまま足をあげ太ももとお腹の角度も90度にします。
￣｜＿o ←横から見るとこのような感じ。
この状態で、胸の前で両腕をクロスします。
これが基本体勢。
この体勢から両肘をふとももにつけます。そして、5秒キープ。
5秒経ったらゆっくり基本体勢に戻ります。
これを繰り返し、毎日10回を5セットすると、ハンパない割れた腹筋ができるそうです。
そろそろ夏に向けて、体を絞りたいと思っていたので、これから寝る前の日課にしたいと思います。
26 ： 就職氷河期世代(樺太) ：2007/08/21(火) 19:12:39 ID:x8PHeawqO
>>22
これやったら本当に腹割れてきてワロタ
45 ： ぁゃιぃ医者(dion軍) ：2007/08/21(火) 19:29:36 ID:qVHIMuPp0
>>22
デブじゃなければすぐ割れる
2週間で間違いなく目に見える効果が
問題はけっこうキツいことカナー
287 ： 中二(愛知県) ：2007/08/21(火) 22:48:30 ID:4Y7Cwv/B0
>>22
この腹筋を実際やってみたらきっついな結構
状態起こして保ってる時とか腹が痙攣っつーかプルプル震える。
３セットやった後とか腹の中が熱い感じがする。
これマジで妥協せずに続けて見る。
9 ：みりんщ(ﾟДﾟщ)【0/2000】 ◆MIRIN.U2ks ：2008/02/14(木) 19:32:26 ID:7Zon8Zh7O
一週間で２０００回腹筋マラソンする人いない？
まあ私一人でもやるけど。
まあ私一人でもやるけど。
10 ：名無しなのに合格：2008/02/14(木) 19:44:12 ID:Ol9wEn8oO
>>9
私にはキツすぎるｗ１週間に200ならやるよヾ(´ー`)ノ
私にはキツすぎるｗ１週間に200ならやるよヾ(´ー`)ノ
11 ：名無しなのに合格：2008/02/14(木) 19:49:00 ID:/ScZxUSHO
俺は一日腹筋50スクワット50シャドーボクシング15分間にしてる
毎日続けられる量だね
シャドーボクシングはストレス解消にもなるし気に入ってる
人には見せられんがｗ
毎日続けられる量だね
シャドーボクシングはストレス解消にもなるし気に入ってる
人には見せられんがｗ
12 ：みりんщ(ﾟДﾟщ) ◆MIRIN.U2ks ：2008/02/14(木) 19:51:37 ID:7Zon8Zh7O
腹筋50回やった。
一日３００回は無理だわ…
それに宛てる時間を英単語暗記に使った方がいいね。
一日３００回は無理だわ…
それに宛てる時間を英単語暗記に使った方がいいね。
13 ：名無しなのに合格：2008/02/14(木) 19:52:20 ID:ixDO6i3P0
85％位の確率で二浪しそうなのにダンベルとベンチ買っちゃった
俺はベンチすら気軽に買えない家に住んでいる
15 ：名無しなのに合格：2008/02/16(土) 16:35:04 ID:Trs4Az+F0
逆立ちすると上半身全体の筋肉がつく。特に肩〜腕。
出来ない人は壁逆立ち1分×3セット。コツとして肩を入れて腕〜足までのラインが一直線になるようにする。
壁逆立ちに慣れてきたら何もないところで練習するといつのまにか逆立ちできるようになってる。
俺はこれで体育館の対角を逆立ちで歩けるようになって、腕の筋肉が発達した。
浪人してから落ちたけどな。でもまだ逆立ちはできるわ。
出来ない人は壁逆立ち1分×3セット。コツとして肩を入れて腕〜足までのラインが一直線になるようにする。
壁逆立ちに慣れてきたら何もないところで練習するといつのまにか逆立ちできるようになってる。
俺はこれで体育館の対角を逆立ちで歩けるようになって、腕の筋肉が発達した。
浪人してから落ちたけどな。でもまだ逆立ちはできるわ。
16 ：名無しなのに合格：2008/02/20(水) 15:23:15 ID:K+dTx4150
このスレの人たち、筋トレと運動を履き違えてないか？
適度な運動が脳が活性化させるのであって、
勉強の効率を上げるために必要なのは体操、ストレッチ等の軽めの運動だよ
俺はストレッチを毎朝の日課にしているよ
適度な運動が脳が活性化させるのであって、
勉強の効率を上げるために必要なのは体操、ストレッチ等の軽めの運動だよ
俺はストレッチを毎朝の日課にしているよ
17 ：名無しなのに合格：2008/02/22(金) 15:05:21 ID:gC6jxkZmO
>>8やったら1回も出来なくてﾜﾛﾀ
筋肉ついた気はするが、志望がジャマで確認できない
19 ：名無しなのに合格：2008/02/23(土) 05:22:37 ID:ofhBIP5a0
DDR