短眠法やろうぜ

1 ：名無しなのに合格：2006/09/29(金) 01:53:18 ID:BD4WN9Ju0

初日：予備日

二日目：睡眠時間ゼロに戻すために徹夜

三日目：睡眠時間六時間　最もツライ日らしい

四日目：睡眠時間六時間　驚くほど熟睡

五日目：睡眠時間六時間　体重が減る

六日目：睡眠時間四時間　野菜を多くとることを心がける

七日目：睡眠時間四時間　目に見えてスマートに

2 ：名無しなのに合格：2006/09/29(金) 01:55:31 ID:q6TOS6peO

八日目死亡

3 ：名無しなのに合格：2006/09/29(金) 01:58:14 ID:BD4WN9Ju0

八日目：睡眠時間三時間　三時間睡眠のリズムを定着させる安定期

九日目：徹夜　二度目の徹夜。一回目よりはつらくない

十日目：睡眠時間三時間　

十一日目：睡眠時間三時間

十二日目：睡眠時間三時間　ここで体調不良の人は中止、最初から。

十三日目：睡眠時間三時間

十四日目：睡眠時間三時間　ここを過ぎればリズムは完全に身についてる。

4 ：名無しなのに合格：2006/09/29(金) 02:05:44 ID:BD4WN9Ju0

短眠法は上手くいけばいいこと尽くめらしい。

5 ： ◆ECO//ppk3Q ：2006/09/29(金) 02:06:03 ID:NU2rvqXOO

睡眠時間短くして
そのぶん2chするんだろ

6 ：名無しなのに合格：2006/09/29(金) 02:08:02 ID:BD4WN9Ju0

>>5
俺は学校から課せられた宿題を終わらせるつもり

7 ：名無しなのに合格：2006/09/29(金) 02:25:08 ID:mtQD3ZUHO

体重減るならピザの俺には丁度いい

8 ：九州帝国大学至上主義 ◆rSjm4wWBVE ：2006/09/29(金) 02:28:34 ID:Knz9d446O

コーヒーをブラックで飲みまくって睡眠４時間くらいで頑張ってるけど絶対昼間に酷い睡魔に襲われる

9 ：名無しなのに合格：2006/09/29(金) 02:32:03 ID:ShG21vE/O

おまえ、超｢熟睡短眠｣法ってやつからパクっただろｗｗｗ

10 ：名無しなのに合格：2006/09/29(金) 02:35:30 ID:BD4WN9Ju0

>>9
違う「短く深く眠る法」だ
著者は同じｗｗｗｗ

11 ：名無しなのに合格：2006/09/29(金) 02:38:15 ID:+qmtCIKmO

記憶力が落ちるって言われてるけど、そこらへんはどうなの？

12 ：名無しなのに合格：2006/09/29(金) 02:41:34 ID:BD4WN9Ju0

>>11
訓練を積んで三時間でパッと目が覚めるぐらいになれば
むしろ集中力や記憶力はあがるそうな

13 ：c⌒っ｡A｡)っ ◆L/Masa/c.s ：2006/09/29(金) 02:42:09 ID:4Qj/CM5lO

重複
http://school5.2ch.net/test/read.cgi/jsaloon/1154862127/

14 ：名無しなのに合格：2006/09/29(金) 02:44:24 ID:+qmtCIKmO

>>12
ほんとに？
じゃあ、やってみようかな―
今日から無理矢理４時間睡眠を続けて、それで慣らすのは駄目なのか？
上の方法のがいい？

15 ：名無しなのに合格：2006/09/29(金) 02:52:43 ID:aIOYc8xmO

そーいやー高校で実践してた奴いたなぁ
冗談半分で信じられなかったけど、このスレ見てなんか納得

16 ：名無しなのに合格：2006/09/29(金) 02:55:09 ID:DTcEyGPfO

４時間以上寝なきゃ記憶が定着しないらしい。ようするに暗記物やったらすぐ４時間寝ろ

17 ：名無しなのに合格：2006/09/29(金) 02:57:32 ID:Ql6kk0e/0

午後8時ごろにものすごい睡魔に襲われて12時ごろに目覚めたんだが
このサイクル繰り返せば短眠って言えるのか？

18 ：名無しなのに合格：2006/09/29(金) 03:02:39 ID:BD4WN9Ju0

>>17
言えるんじゃない？
日中ずっと起きているんじゃなくて暇があれば五分でもいいから昼寝
すると全然違うらしいよ。

19 ：名無しなのに合格：2006/09/29(金) 03:03:22 ID:aIOYc8xmO

>>17いい感じじゃない？短眠＆超朝型
くれぐれも無理は禁物！！

20 ：名無しなのに合格：2006/09/29(金) 03:05:11 ID:BD4WN9Ju0

今俺は短眠練習の二日目。
つまり徹夜ｗｗｗ

21 ：名無しなのに合格：2006/09/29(金) 03:13:21 ID:Ql6kk0e/0

>>18-19
まじかｗ全然意識してなかったんだけどｗ
だんだんと時間帯をスライドさせていって2時→6時くらいになるのが理想だな。俺的には。
ぶっちゃけこの時間帯なんの勉強したらいいか迷うぜｗｗｗｗ
寝ようかと思ってたけどちょっとがんばってみるｗ

>>20
徹夜がんがれｗｗｗｗ

22 ：(ﾟдﾟ) ◆MFz81dE8YQ ：2006/09/29(金) 03:17:07 ID:U7E/AZicO

予備日ってなんなの？

23 ：名無しなのに合格：2006/09/29(金) 03:17:39 ID:BD4WN9Ju0

ああ徹夜で数学やんなきゃorz
文系私大一本の俺にとって数学は害悪でしかない…
なんで追試とかあんだよ

24 ：名無しなのに合格：2006/09/29(金) 03:20:06 ID:+qmtCIKmO

おれも徹夜しようかな。

25 ：名無しなのに合格：2006/09/29(金) 03:20:30 ID:BD4WN9Ju0

>>22
手元の短眠の本によると

「七時間睡眠はこの日で最後になる。三時間睡眠に切りかえる
　ための心の準備をし、短眠の意義を再確認する」

とのこと。正直必要なさそうだから俺は飛ばして二日目にいったｗｗｗ

26 ：(ﾟдﾟ) ◆MFz81dE8YQ ：2006/09/29(金) 03:23:56 ID:U7E/AZicO

>>25意味ねえｗｗ
俺も日曜の模試終わったらやってみよっと。

27 ：名無しなのに合格：2006/09/29(金) 03:26:11 ID:BD4WN9Ju0

>>24
一緒に短眠しようぜｗｗｗ

28 ：名無しなのに合格：2006/09/29(金) 03:29:11 ID:+qmtCIKmO

>>27
いいよｗｗｗ
おれは５ｈをエンドレスでいくわ！
とりあえず今日は徹夜だな。
だが、もう眠いんですけどｗ

29 ：名無しなのに合格：2006/09/29(金) 03:29:56 ID:oMU4EypiO

>>16
疑似科学というかなんというか

30 ：名無しなのに合格：2006/09/29(金) 03:32:58 ID:DTcEyGPfO

よしこうなったら漏れもオマイラに付き合うぜ(・ω・)ノ
とりあえず盛り上がったら起こしてくれ ZZZ…zzz

31 ：名無しなのに合格：2006/09/29(金) 03:33:49 ID:+qmtCIKmO

よく考えたら５ｈじゃ短眠になんないなｗ

ということでやらないｗｗｗ

32 ：名無しなのに合格：2006/09/29(金) 03:37:13 ID:BD4WN9Ju0

>>31
仲間がああああああああああ！！！
眠気飛ばしのツボ教えるから行かんといてｗｗｗ

33 ：名無しなのに合格：2006/09/29(金) 03:37:55 ID:FifUmEBh0

藤本けんこうかｗ
てか短眠は下手にやると記憶力が悪くなるのは事実

断眠のおっさんは記憶力が悪くなっても問題ない！とか言ってるし
受験生向きじゃない

34 ：名無しなのに合格：2006/09/29(金) 03:42:19 ID:+qmtCIKmO

>>32
６ｈ睡眠しながら、ここのスレに居座るわｗｗｗ

35 ：名無しなのに合格：2006/09/29(金) 03:45:55 ID:DTcEyGPfO

>>32
はよおしえてくれまじねむ

36 ：名無しなのに合格：2006/09/29(金) 03:51:20 ID:BD4WN9Ju0

>>33
その件なんだけど兼幸いわく要は眠りの「質」と「密度」の問題であって
睡眠時間はあまり関係ないんだそうな。
もしかしてこの本トンデモ本だったりするの？
なんだか他スレでもあまり評判良くないし…

>>35
耳たぶを強く下に引っ張りながら息を吐ききる。これを十回。

37 ：名無しなのに合格：2006/09/29(金) 03:56:21 ID:BD4WN9Ju0

数学の勉強始めようとしたら教科書学校に忘れた…
数学ｵﾜﾀ＼(^o^)／

もしかしてこのスレはついに俺一人になってしまったのか…？

38 ：名無しなのに合格：2006/09/29(金) 03:56:53 ID:+qmtCIKmO

６ｈ睡眠で、あとは遊びの時間を削れば15ｈくらいは勉強できるから、短眠しなくてもいいんじゃね？

39 ：名無しなのに合格：2006/09/29(金) 03:59:47 ID:BD4WN9Ju0

娯楽を全て排除したら神経がもたないかも
それに学校があるから15hは無理…。

40 ：名無しなのに合格：2006/09/29(金) 04:03:32 ID:+qmtCIKmO

内職すればいい。もしくは休む。

41 ：名無しなのに合格：2006/09/29(金) 04:10:01 ID:BD4WN9Ju0

ただでさえサボリ気味だったからさすがに出席日数がorz
あんな高校四年間もいきたかねえｗｗｗｗ
それに内職してると学校の成績が卒業ラインすら怪しくなってくる。

42 ：名無しなのに合格：2006/09/29(金) 04:11:32 ID:+qmtCIKmO

受験勉強してれば学校のテストが余裕になってくると思うが？

43 ：名無しなのに合格：2006/09/29(金) 04:18:40 ID:BD4WN9Ju0

それもそうかもね、でもやっぱり短眠は試してみるよ。
日本史は受験勉強をして点数上がったけど古文と英Ⅱ
は無理だった。教科書の内容を根掘り葉掘り聞かれて…orz
あんなに根掘り葉掘り聞かなくたってよかろうに

44 ：名無しなのに合格：2006/09/29(金) 04:19:35 ID:g6vqBw99O

俺は高校のとき選択ミスで文系なのに理系にすすんでしまった。英国社だけでいいのに化学は毎日。生物も、数学に至っては微分つっかえてたのにさらにむずい数３なんて。最悪だったよ。まじで！なんとかまじギリで卒業したけど、浪人じゃ

45 ：名無しなのに合格：2006/09/29(金) 04:22:47 ID:+qmtCIKmO

とりあえず短眠がんばれ～

46 ：名無しなのに合格：2006/09/29(金) 04:24:16 ID:BD4WN9Ju0

つーか受験における学校の必要性を感じなくなってきた、むしろ邪魔だ。
参考書で勉強できるし。
読書感想文とか未だにやる意味がわからない。

>>45
ありが㌧

47 ：名無しなのに合格：2006/09/29(金) 04:25:58 ID:oMU4EypiO

>>46

つ大学受験を邪魔する壁｢学校｣part54
http://etc4.2ch.net/test/read.cgi/kouri/1158390849/

48 ：名無しなのに合格：2006/09/29(金) 04:29:32 ID:oMU4EypiO

半年くらい短眠やってるが、いたって快調だよ。

短眠生活＝少食生活

49 ：名無しなのに合格：2006/09/29(金) 04:31:17 ID:BD4WN9Ju0

>>47
同士がいっぱいｗｗｗｗｗ
やっぱり学校は受験の邪魔だｗｗｗ
四時過ぎて変なテンションになってきたｗ

>>48
小食にすると熟睡できるらしいね。
記憶力になにか弊害はあった？激しく気になる

50 ：名無しなのに合格：2006/09/29(金) 04:44:21 ID:BD4WN9Ju0

また過疎っちまった(ﾟдﾟ)

51 ：名無しなのに合格：2006/09/29(金) 04:50:19 ID:oMU4EypiO

いる

52 ：名無しなのに合格：2006/09/29(金) 04:50:55 ID:BD4WN9Ju0

>>51
おかえり

53 ：名無しなのに合格：2006/09/29(金) 04:51:56 ID:oMU4EypiO

記憶力に支障？全然ねーよｗｗｗｗｗｗｗｗ

言ってるやつは短眠に難癖つけようとしてるだけだろｗｗｗｗ疑似科学乙ｗｗｗｗ

って感じ

54 ：名無しなのに合格：2006/09/29(金) 04:52:58 ID:BD4WN9Ju0

>>53
安心した。
これで安心して徹夜できるｗｗｗ

55 ：名無しなのに合格：2006/09/29(金) 04:54:13 ID:oMU4EypiO

ただ慣れるまで辛いから気をつけて。
あと少食にしないと短眠は無理無理無理無理カタツムリ。

56 ：名無しなのに合格：2006/09/29(金) 04:55:49 ID:BD4WN9Ju0

>>55
腹何分目ぐらい？
寝る二時間前ぐらいに夕食は終わらせないとマズイかな？

57 ：名無しなのに合格：2006/09/29(金) 04:57:16 ID:oMU4EypiO

食後2時間以内の睡眠は絶対駄目。それをやった瞬間にリズムが崩壊する。

また、寝る一時間前になったら強い光を見ちゃ駄目。
部屋を薄明かりにしてリスニングでもしてるといい。

58 ：名無しなのに合格：2006/09/29(金) 05:02:02 ID:BD4WN9Ju0

朝パッチリ目が覚めるために何かやってることってある？

59 ：名無しなのに合格：2006/09/29(金) 05:02:32 ID:oMU4EypiO

咀嚼は超しつこく。味わって食べて、一口ごとに満足感をだす。これ少食生活のコツ
食後2時間後に酷い眠気が来る。これに打ち勝たないとリズム崩壊。仮眠も駄目。
一時間後にはおさまるから散歩しながら勉強でもしてりゃおｋ。

朝：咀嚼をしまる。腹いっぱい食べる。
昼：黒糖をチビチビかじる。野菜ジュースも飲んどく
夜：ナシ

俺の場合こう

60 ：名無しなのに合格：2006/09/29(金) 05:06:39 ID:oMU4EypiO

>>58
起きたら家の外に出て「びっくりするほどユートピア」と叫ぶ

わけがない。

朝の空気を吸い込む。星を見る。風を感じる。空気のにおいを嗅ぐ。
これらを新聞取りに行く時にやってる。五感を使うのがいいよ。

61 ：名無しなのに合格：2006/09/29(金) 05:06:56 ID:BD4WN9Ju0

ほ、本当に小食なんだ…。凄い！
俺は今日しっかり夕食食っちまったｗｗｗ

62 ：名無しなのに合格：2006/09/29(金) 05:09:48 ID:BD4WN9Ju0

>>60
なるほど。五感を使うのか…勉強になるわ。
ついでだから今日の朝「びっくりするほどユートピア」って叫んでみるｗ

63 ：名無しなのに合格：2006/09/29(金) 05:11:10 ID:oMU4EypiO

朝食後に強い眠気
昼の2時くらいに、そこそこな眠気

俺のスタイルだとこれがある。
朝は絶対耐える。昼は5分寝る。昼寝したほうが結果的に頑張れるよ。
爆睡しないような工夫は必要だが。

64 ：名無しなのに合格：2006/09/29(金) 05:15:26 ID:BD4WN9Ju0

>>63
外が白んできたｗｗｗ
ちなみにこれから寝るトコ？それとも起きた後？

65 ：名無しなのに合格：2006/09/29(金) 05:16:18 ID:oMU4EypiO

>>62
「びっくりするほど言う通りや！」でｗ

俺は朝に飯だがその辺は自分の都合で。
俺の場合クタクタな夕方に咀嚼してタラタラ食ってると眠気に負けて食いながら寝るｗｗｗｗｗｗ

66 ：名無しなのに合格：2006/09/29(金) 05:17:33 ID:sIYUW95Q0

実質みんなどんぐらい寝てんの？

67 ：名無しなのに合格：2006/09/29(金) 05:17:57 ID:Ql6kk0e/0

>>59
うはｗｗｗｗ食後2時間後に酷い眠気ｋｔｋｒｗｗｗｗｗ
俺それでさっき寝てたんだよｗｗｗｗｗ
これに勝ったことないから今日は耐えるお＾＾＾＾

68 ：名無しなのに合格：2006/09/29(金) 05:20:21 ID:oMU4EypiO

>>64
0時に起床した。いつも3hか4h30睡眠。起床は固定時間。
帰宅が早い日は4時間半寝てる。誘惑に負けてリズム崩すくらいなら…という判断。

69 ：名無しなのに合格：2006/09/29(金) 05:22:54 ID:oMU4EypiO

>>67
少食にする
起床時の誘惑に打ち勝つ
食後の眠気に打ち勝つ
ひとに優しいにんげんになる

超重要

70 ：名無しなのに合格：2006/09/29(金) 05:23:30 ID:BD4WN9Ju0

>>68
夜早めに寝て夜中起きるというのもありというわけか。
決めた、俺もそれでいこう！

71 ：名無しなのに合格：2006/09/29(金) 05:25:59 ID:Ql6kk0e/0

>>69
昼寝のコツってあるますか？
環境にもやさしいにんげんになるんで教えてくだしあ＞＜

>>70
夜中より朝の方が気分的にはいいとおもうぜ
体内時計的なものがおかしくなる

72 ：名無しなのに合格：2006/09/29(金) 05:31:16 ID:BD4WN9Ju0

>>70
そうか、おｋ
というわけでこれから「びっくりするほどユートピア」って叫んでくるｗ

73 ：名無しなのに合格：2006/09/29(金) 05:31:47 ID:oMU4EypiO

>>71
目覚めてスッキリした自分を妄想しつつ寝ること。
全力で休む？こと。
10分以上寝ないこと。

昼寝する前に明確に意識してね。
倒れこむように寝る＝すべての崩壊

74 ：名無しなのに合格：2006/09/29(金) 05:34:01 ID:oMU4EypiO

>>71
受かったら11～2時寝にしようと思ってる。
今は誘惑に負けづらく環境を作るってのが最優先。

75 ：名無しなのに合格：2006/09/29(金) 05:36:56 ID:Na2qHLtc0

昔ネトゲ超廃人時代に数ヶ月徹夜に近い状態で過ごした事あって
元から睡眠時間は短い方だったけど、それ以降短眠（3時間弱）が定着した。
その時の生活だけど、睡眠時間は週に10時間位、起きる時には携帯と目覚ましフルに使い必ず起きる様にしてた。
最初の数日は恐ろしく眠かったが、確か10日過ぎた位から感覚がおかしくなるのか、眠気を感じなくなりそれからは楽だった。
今現在身体の異常は一切無し、気胸に3度なったがこれは短眠とは関係無いはず。

間違いなく受験生に勧める方法では無いし、命の保障も無いけど
生活に余裕ができた後に覚えている強者がいたら、チャレンジしてみたらどうでしょう。

76 ：塗壁 ◆5zHItHRPUs ：2006/09/29(金) 05:36:56 ID:oMU4EypiO

そろそろ勉強してくる

週末にしか書き込みできないが、その都度アドバイスさせてください(>_<)
教えたがり屋なのです

77 ：名無しなのに合格：2006/09/29(金) 05:37:50 ID:Ql6kk0e/0

>>73
学校で寝るみたいに寝ればいいのかな
タイマーかけて真剣になって寝るぜ
今まで「すべての崩壊」を何度も経験してるからもうしない、起きたら布団たたむ。
>>72
今叫んだの聞こえたぞ
>>74
受かるための短眠じゃないのかｗｗ
俺は宅浪だし、そろそろ仮面扱いになるがそんな存在だから時間は結構フリーダムだ
唯一の誘惑がパソコンだ！

78 ：名無しなのに合格：2006/09/29(金) 05:39:12 ID:BD4WN9Ju0

>>75
壮絶だｗｗｗｗ

>>76
大歓迎

79 ：塗壁 ◆5zHItHRPUs ：2006/09/29(金) 05:40:26 ID:oMU4EypiO

消化器官に負担をかけない分逆に寿命が長くなると聞いたこともある。
老人になって早起きになるのも、少食になるのも、自己保存の本能から来てるとか。
つまり3食は食い過ぎってこと。

ではまた後で。

80 ：名無しなのに合格：2006/09/29(金) 05:42:37 ID:BD4WN9Ju0

>>79
一日一食しか食わないうちの犬が１８歳なのも納得した。

81 ：名無しなのに合格：2006/09/29(金) 05:47:34 ID:BD4WN9Ju0

夜、夜が…夜が明けた…！
本当の闘いはこれからだ

82 ：名無しなのに合格：2006/09/29(金) 06:52:10 ID:hgZAta5OO

近頃短眠法とか意識しなくても普通に4～5時間睡眠でいけるな
徹夜で仕事してたり俺より短い時間しか寝てないのに、ピンピン仕事に行く親父を見て見習いたくなった

83 ：C-Sky ◆CSkygE8o.s ：2006/09/29(金) 07:21:56 ID:lT2JH4YM0

今日から短民モード行くぜ
飯は抑えて・・・初日の徹夜だ・・・

84 ：名無しなのに合格：2006/09/29(金) 10:27:01 ID:+qmtCIKmO

のびてるなｗｗｗ

85 ：ソフトゲ院 ◆/GIklArtC2 ：2006/09/29(金) 10:54:17 ID:bz9TioLu0

人間は三時間寝れば回復するらしいね。

ってか久々に良スレ。

86 ：チェリﾟд｡（大学生 ◆nOAucHeRrY ：2006/09/29(金) 11:15:05 ID:7x+QKgLp0

藤本ちゃんのやりかた実践するなら
眼帯使うやつやらないと（＞＜）

87 ：ソフトゲ院 ◆/GIklArtC2 ：2006/09/29(金) 11:27:01 ID:Ld0O6ayP0

>>86
なにそれ。おせーて。

88 ：チェリﾟд｡（大学生 ◆nOAucHeRrY ：2006/09/29(金) 12:01:09 ID:7x+QKgLp0

>>87
右目に眼帯→左目に眼帯→右目に眼帯
ってな感じで交互に左右の目を覆って片方の脳を常時休ませるってやつ

89 ：名無しなのに合格：2006/09/29(金) 15:36:53 ID:eWA6Yy7BO

眼帯内包の目は明けとくの？

90 ：名無しなのに合格：2006/09/29(金) 15:50:51 ID:KsbBdn/0O

夜七時に寝て朝三時に起きてる
夜明けを眺めながら勉強

91 ：名無しなのに合格：2006/09/29(金) 15:59:09 ID:OVDiGbRTO

＞アリの巣コロリってあるじゃん。
＞蟻の行列にポンと置くと、一瞬ビックリして列が乱れる。
＞邪魔だなと言わんばかりに迂回する列が出来る。＞そのうち好奇心旺盛な一匹がアリの巣コロリに入る。
＞そいつをマネして何匹も入る。
＞毒とも知らずにツブツブを運び出す。一匹が一粒づつ。
＞いつのまにか行列はアリの巣コロリが折り返し地点になる。
＞黄色い粒と黒い蟻が作り出す模様は綺麗で見てて楽しい。
＞一匹が一粒づつ、丁寧にせっせと毒の粒を運ぶ。
＞せっせと、せっせと、せっせと、せっせと。
＞蟻さんって働き者だなと思う。俺も頑張らなきゃなと思う。
＞次の日、あれほど沢山いて俺を困らせた蟻が一匹もいない。
＞ほんとにいない。探ししてもいない。泣きたくなった。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
＞
＞
＞このﾚｽを見た人は４日後にあなたの大切な人がいなくなるでしょう・・・・
＞それが嫌ならこのﾚｽを５つの板にｺﾋﾟﾍﾟしてください。　
＞信じるか信じないかはあなた次第です

92 ：チェリﾟд｡（大学生 ◆nOAucHeRrY ：2006/09/29(金) 16:03:08 ID:7x+QKgLp0

>>89
空けててもだいじょぶだと思う

93 ：名無しなのに合格：2006/09/29(金) 16:12:13 ID:JiLYLLW20

俺、何回挑戦しても１２日目あたりで
１０時間ぐらい寝てしまう。
…また１日目からやり直し。
「心の準備をし、短眠の意義を再確認する」

94 ：c⌒っ｡A｡)っ ◆L/Masa/c.s ：2006/09/29(金) 16:15:22 ID:4Qj/CM5lO

毎日4.5～3時間睡眠やって目がヤバくなったやついる？
俺ドライアイになっちまったんだけど

95 ：名無しなのに合格：2006/09/29(金) 16:18:10 ID:tZs/6Oc60

■日本経済団体連合会■
会長
御手洗冨士夫　　キヤノン会長　　　　　　　　　　中央大法

副会長
三木繁光　　　　　三菱東京ＵＦＪ銀行会長　　　東大法
宮原賢次　　　　　住友商事会長　　　　　　　　京大法
庄山悦彦　　　　　日立製作所会長　　　　　　　東工大理工
西岡喬　　　　　　三菱重工業会長　　　　　　東大工
出井伸之　　　　　ソニー最高顧問　　　　　　　早稲田政経
武田國男　　　　　武田薬品工業会長兼ＣＥＯ　甲南大経済
和田紀夫　　　　　日本電信電話社長　　　　　　京大経済
米倉弘昌　　　　　住友化学社長　　　　　　　　　東大法
草刈隆郎　　　　　日本郵船会長　　　　　　　　　慶應経済
勝俣恒久　　　　　東京電力社長　　　　　　　　　東大経済
張富士夫　　　　　トヨタ自動車副会長　　　　　東大法
岡村正　　　　　　東芝会長　　　　　　　　　　　　東大法
三村明夫　　　　　新日本製鐵社長　　　　　　　東大経済
渡文明　　　　　　新日本石油会長　　　　　　　慶應経済
江頭邦雄　　　　　味の素会長　　　　　　　　　　一橋大経済

■歴代会長
石坂：東大、植村：東大、土光：東工大、稲山：東大、斎藤：東大、平岩：東大、豊田：名大、今井：東大、奥田：一橋大、御手洗：中央大

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96 ：チェリﾟд｡（大学生 ◆nOAucHeRrY ：2006/09/29(金) 16:29:51 ID:7x+QKgLp0

>>94
俺も短眠に挑戦するたび目が痛くなって挫折してる

97 ：名無しなのに合格：2006/09/29(金) 16:52:38 ID:BD4WN9Ju0

練習二日目の徹夜明けの学校はきつかったｗｗｗ

98 ：名無しなのに合格：2006/09/29(金) 16:59:15 ID:JECddhi3O

(´・ω・`)肌が心配だな…

99 ：名無しなのに合格：2006/09/29(金) 17:06:23 ID:BD4WN9Ju0

眼帯のやつって効果あんの？
正直信じられないんだがｗｗｗｗｗ

100 ：名無しなのに合格：2006/09/29(金) 17:33:02 ID:tOhZqfD70

>>97
効果がありそうなんで短眠やってみようと思います。
色々尋ねることがあると思いますが、その時は答えてやって下さいsz。

101 ：名無しなのに合格：2006/09/29(金) 17:37:26 ID:BD4WN9Ju0

>>100
おｋ。全部藤本兼幸の受け売りでよければｗｗｗｗｗ

102 ：名無しなのに合格：2006/09/29(金) 17:44:12 ID:tOhZqfD70

お願いします。先生

103 ：C-Sky ◆CSkygE8o.s ：2006/09/29(金) 17:53:50 ID:eDvUrmjv0

空腹の時どうしてる？

104 ：c⌒っ｡A｡)っ ◆L/Masa/c.s ：2006/09/29(金) 17:55:27 ID:4Qj/CM5lO

夜食は消化がいいうどんがいいとかなんとか

105 ：名無しなのに合格：2006/09/29(金) 17:55:57 ID:BD4WN9Ju0

>>102
朝起きて「びっくりするほどユートピア！」って全力で叫ぶのはデフォ

>>103
牛乳飲んでる。以外と腹が落ち着くからｵﾇﾇﾒ

106 ：名無しなのに合格：2006/09/29(金) 17:57:59 ID:wxm8zYhrO

>>94
中３からはほとんど６時間以下の睡眠でドライアイになって視力1.5→0.7に…orz

107 ：名無しなのに合格：2006/09/29(金) 17:59:20 ID:Yg9s0O1r0

>>104
うどんって実は消化悪いらしい

108 ：名無しなのに合格：2006/09/29(金) 17:59:59 ID:UFCrFKhg0

>>105
|дﾟ)牛乳飲むと眠くならん？

109 ：名無しなのに合格：2006/09/29(金) 18:03:44 ID:tOhZqfD70

予防法というか対処法はないのですか？
私現在0.1しかないので、これ以上落ちるのはちょっと…

110 ：名無しなのに合格：2006/09/29(金) 18:03:51 ID:BD4WN9Ju0

>>108
それは温めた牛乳じゃね？
冷たいやつ飲んでる。兼幸いわくお湯にハチミツを溶かしたやつも
いいんだとか。

111 ：C-Sky ◆CSkygE8o.s ：2006/09/29(金) 18:05:49 ID:eDvUrmjv0

これからの予定
夕食→なるべく少なめ。脂質の多い奴は回避
徹夜→PCの光＆カフェイン継続摂取＆片脳休息法で乗り切る
朝食→普通どおりの朝食＋プロテイン＆マルチビタミン＆マルチミネラルで栄養補給
昼食→カロリーメイトゼリー＆糖質含有飲料で乗り切る
夕食→なるべく少なめ。脂質の多い奴は回避
睡眠→0:00～6:00

112 ：名無しなのに合格：2006/09/29(金) 18:10:45 ID:BD4WN9Ju0

>>111
内臓に負担をかけないようにいっぱい咀嚼したほうがいいそうな。

113 ：c⌒っ｡A｡)っ ◆L/Masa/c.s ：2006/09/29(金) 18:12:06 ID:4UOJDAfK0

>>110
いや、ひゃっけーやつでも。　牛乳に睡眠を促す物質が多種類入ってるって聞いた。

なんとかーって物質がセロトニンにかわるとかなんとか

114 ：名無しなのに合格：2006/09/29(金) 18:15:27 ID:QAi8xfhlO

みんな目に異常きてんのか

思い返せば、俺中学の頃夜ほぼ寝てなくて(テレビとかで)学校行ってて
視力かなりよかったんだけど今は0.2～3くらい
乱視とドライアイ
ドライアイは冬とかマジ辛い
チャリこげない
コンタクトが痛くてはめれなくなる
なぜか花粉の季節は一段とやう゛ぁい(花粉症？)

115 ：名無しなのに合格：2006/09/29(金) 18:16:41 ID:BD4WN9Ju0

>>113
mjd?
じゃあ寝る前にどうしても小腹が空いたっつー時は
牛乳が最適というわけか。

116 ：c⌒っ｡A｡)っ ◆L/Masa/c.s ：2006/09/29(金) 18:17:57 ID:4UOJDAfK0

とりあえず健康板の短眠スレのテンプレがいろいろと詳しいお

超圧縮睡眠･短眠・ショートスリーパー Part 11
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/body/1152618415/

117 ：名無しなのに合格：2006/09/30(土) 02:33:13 ID:uESr7U0sO

昨日まであれだけ盛り上がってたのに一体何があったんだよw

118 ：c⌒っ｡A｡)っ ◆L/Masa/c.s ：2006/09/30(土) 02:35:22 ID:M7+Jv17qO

ヒント:俺

119 ：('A`)ノシ ◆Hc1VAagKMg ：2006/09/30(土) 02:49:19 ID:6R/HT4ovO

うひょー
久しぶりによふかしだ

120 ：名無しなのに合格：2006/09/30(土) 02:50:58 ID:05/S/TAZ0

みんな徹夜したけど、結局昼に起きてられなくてぐっすり寝てるってわけだよ
徹夜したら３０時間ほど耐えなければならなくなるからな
意志が相当つよくなけりゃこれは無理なんだよ

121 ：('A`)ノシ ◆Hc1VAagKMg ：2006/09/30(土) 02:55:08 ID:6R/HT4ovO

マサさんこんばんは。
名前は違いますが「睡眠時間削るよな？」で最後の方にカキコした者です。
あっちあまりカキコされてませんね…
１０時間から４時間半にする特訓中です。
でも２度寝して結局７時間位ねてます…

122 ：('A`)ノシ ◆Hc1VAagKMg ：2006/09/30(土) 02:56:20 ID:6R/HT4ovO

ちなみに名前ﾑﾘﾎﾟって奴です

123 ：c⌒っ｡A｡)っ ◆L/Masa/c.s ：2006/09/30(土) 03:00:43 ID:M7+Jv17qO

やあ

124 ：c⌒っ｡A｡)っ ◆L/Masa/c.s ：2006/09/30(土) 03:02:13 ID:M7+Jv17qO

>>120
90分程度の仮眠とれば一週間連続徹夜いけるぜ～

125 ：c⌒っ｡A｡)っ ◆L/Masa/c.s ：2006/09/30(土) 03:05:06 ID:M7+Jv17qO

>>121
分割睡眠できるようになってきたら～あとすこしじゃん～

126 ：('A`)ノシ ◆Hc1VAagKMg ：2006/09/30(土) 03:08:57 ID:6R/HT4ovO

４時間半で起きれるんですが、精神力が弱いのかつい２度寝をしてしまうんですよ。
だから、そこを改善しなきゃ…
でも１０時間→７時間になっただけでもよかったです

127 ：名無しなのに合格：2006/09/30(土) 03:19:33 ID:RNuJpKzA0

>>126
枕元に濡らしたタオルを置いといて起きた直後に顔を
拭くと目が覚めるんだそうな

128 ：('A`)ノシ ◆Hc1VAagKMg ：2006/09/30(土) 03:26:38 ID:6R/HT4ovO

>>127
起きたら乾いてそうな…

129 ：名無しなのに合格：2006/09/30(土) 03:28:42 ID:ags9nLuFO

おまえらﾜﾛﾀ

130 ：名無しなのに合格：2006/09/30(土) 03:29:13 ID:RNuJpKzA0

>>128
なんか…こう…密閉できる袋に入れるとか。
ほかにも起きた直後にベッドから出て腹筋なんかもオススメ。

131 ：鳥居☆ﾛｰｽ ◆hYouP50/.. ：2006/09/30(土) 03:31:33 ID:oIaKj9nMO

液晶の光はﾄﾞﾗｲｱｲの原因になるらしいです

私は三日周期で睡眠3.5hr→2hr→10hr
ってしてるけど3.5の日は昼間一時間仮眠する。

132 ：名無しなのに合格：2006/09/30(土) 03:33:31 ID:J0F4DuFSO

普段から五時間睡眠の俺はどこから始めればいいんですか？

133 ：名無しなのに合格：2006/09/30(土) 03:35:45 ID:RNuJpKzA0

今日で短眠練習四日目。もう４０時間近く寝てないｗｗｗ

>>132
覚悟ができているなら二日目からでいいんじゃない？

134 ：('A`)ノシ ◆Hc1VAagKMg ：2006/09/30(土) 03:36:54 ID:6R/HT4ovO

５時間から何時間にするの？

135 ：名無しなのに合格：2006/09/30(土) 03:41:32 ID:J0F4DuFSO

>>133
そのあと六時間とかいつもよりふえてるんですが…

>>134
三時間にしたいっす

136 ：名無しなのに合格：2006/09/30(土) 03:43:52 ID:RNuJpKzA0

>>135
じょじょに体を慣らすためのスケジュールだから
一応従ったておいたほうがいいかと…

137 ：('A`)ノシ ◆Hc1VAagKMg ：2006/09/30(土) 03:44:37 ID:6R/HT4ovO

これ結構日にちかかるなぁ

138 ：名無しなのに合格：2006/09/30(土) 03:44:49 ID:J0F4DuFSO

二日目のあと六日目にいってみようかな

139 ：名無しなのに合格：2006/09/30(土) 03:45:44 ID:J0F4DuFSO

>>136
やっぱそうですかね

140 ：名無しなのに合格：2006/09/30(土) 03:47:43 ID:J0F4DuFSO

とりあえず
今二日目をやってるんで
明日（今日）の体調みて決めようと思います

141 ：１：2006/09/30(土) 03:49:35 ID:RNuJpKzA0

>>139
ちなみに俺はもうすぐ三日目終了。すさまじく眠いｗ
やっぱり徹夜したあとは日にち飛ばさずに六時間寝たほうがいいかと

142 ：('A`)ノシ ◆Hc1VAagKMg ：2006/09/30(土) 03:56:01 ID:6R/HT4ovO

今日徹夜で睡眠０にしようとしたが日曜日夜勤だ(笑)
いきなり３時間にはできないのか…

143 ：名無しなのに合格：2006/09/30(土) 03:56:05 ID:J0F4DuFSO

>>141
そうします

144 ：('A`)ノシ ◆Hc1VAagKMg ：2006/09/30(土) 04:03:08 ID:6R/HT4ovO

徹夜するとめっさ体温下がらない？
オレだけ？
これは異常があると言うの？

145 ：c⌒っ｡A｡)っ ◆L/Masa/c.s ：2006/09/30(土) 04:04:53 ID:M7+Jv17qO

下がる下がるｗｗｗ

そゆときに夜食食うといいよー

146 ：('A`)ノシ ◆Hc1VAagKMg ：2006/09/30(土) 04:08:50 ID:6R/HT4ovO

夜食かぁ
ありがとう

日曜日夜勤あるからそれから始めようかな。
マサさんはこっちの短眠と睡眠削る奴どっちやってるんですか？

147 ：塗壁 ◆5zHItHRPUs ：2006/09/30(土) 04:37:41 ID:lqtJNglPO

慣れるまでは本当キツいよ。
眠くなったら家の外でリスニングでもやると良い

148 ：('A`)ノシ ◆Hc1VAagKMg ：2006/09/30(土) 04:39:54 ID:6R/HT4ovO

コーヒー飲みまくったせいで寝れない…>>147は成功したの？

149 ：C-Sky ◆CSkygE8o.s ：2006/09/30(土) 05:13:32 ID:8ocmcIUF0

貫徹行けそう

150 ：C-Sky ◆CSkygE8o.s ：2006/09/30(土) 05:54:55 ID:8ocmcIUF0

よっし三日目突入判定

151 ：名無しなのに合格：2006/09/30(土) 08:54:53 ID:qHe0eHGt0

俺もやってみよ。

152 ：('A`)ノシ ◆Hc1VAagKMg ：2006/09/30(土) 08:57:10 ID:6R/HT4ovO

睡眠時間４時間…
やっぱりコーヒー飲みすぎた…orz

153 ：名無しなのに合格：2006/09/30(土) 09:04:48 ID:GngxodxmO

徹夜するはずが１時間程寝てしまった…。
まぁこれ位問題無いよな？
早く６時間寝たい。

154 ：名無しなのに合格：2006/09/30(土) 11:15:06 ID:RNuJpKzA0

６時間おそろしいほど熟睡できたｗｗｗ

155 ：c⌒っ｡A｡)っ ◆L/Masa/c.s ：2006/09/30(土) 11:40:43 ID:M7+Jv17qO

完徹はオススメしない

156 ：名無しなのに合格：2006/09/30(土) 11:50:36 ID:Rb76ktdl0

今日は6ｈ寝れる

157 ：白樺 ◆m9le.elYdw ：2006/09/30(土) 12:17:04 ID:uTENugi8O

１０時間寝ちゃった俺でもできるかな？＞短眠法(ﾟ Дﾟ;)ｺﾞｸﾘ

158 ：名無しなのに合格：2006/09/30(土) 13:34:50 ID:7+IFY8AQ0

http://school5.2ch.net/test/read.cgi/juku/1159438974/209-221

159 ：名無しなのに合格：2006/09/30(土) 14:00:34 ID:gaqK008/0

去年、受験生だった時に知らず知らず短眠をしていたなぁ・・・
俺、目覚ましとかでは起きないけど、人の足音で起きるから
深夜まで勉強して４時ごろに睡眠して朝７時に親の足音に起こされる。
学校では内職か授業をちゃんとしていた。

　土曜日はいいけど、日曜日は親がよく寝てるので起きられない

これが「親の足音短眠法」

160 ：名無しなのに合格：2006/09/30(土) 17:45:48 ID:RNuJpKzA0

>>159
その発想は無かったわ

161 ：名無しなのに合格：2006/09/30(土) 21:09:34 ID:RNuJpKzA0

また過疎った(´・ω・`)

162 ：(ﾟдﾟ) ◆MFz81dE8YQ ：2006/09/30(土) 21:12:46 ID:Ah6HNchBO

さて完徹を終えて６時間寝るわけだ。
…一番つらい日に模試かよｗｗ

163 ：名無しなのに合格：2006/09/30(土) 21:23:33 ID:2hTKXjYoO

寝ちゃいけない段階で眠気が強まったらどう対処するんですか？

164 ：c⌒っ｡A｡)っ ◆L/Masa/c.s ：2006/09/30(土) 21:25:26 ID:M7+Jv17qO

筋トレしたり散歩したり風呂はいったり
コンビニに行くと明かりで目冴える

165 ：名無しなのに合格：2006/09/30(土) 21:28:08 ID:fqU8UzUoO

このスレの>>1が参考にした本って三笠書房の藤なんちゃら？
ほかにも短眠法を出版してる人いる？

166 ：ガラクタの一部 ◆64/MUVnHVA ：2006/09/30(土) 21:32:48 ID:2hTKXjYoO

>>164
どうも。
んじゃあ早速今日からやってみます。明日模試ですがｗｗｗｗｗ

167 ：名無しなのに合格：2006/09/30(土) 22:00:02 ID:a7TJ3Ouh0

今日徹夜するお

168 ：名無しなのに合格：2006/09/30(土) 22:02:24 ID:dJS1/X/oO

予備日無視して今日徹夜でもいいが
日曜日死んだら最悪だから
やっぱ今日は予備日
もし俺に徹夜が合わなかったら月曜日授業全寝で埋め合わせ
保守的な僕

169 ：名無しなのに合格：2006/09/30(土) 22:15:47 ID:INhcO0nMO

一周目の予備日って何すればいいの？

170 ：名無しなのに合格：2006/09/30(土) 22:29:02 ID:dJS1/X/oO

>>169
スレ見直せばわかることだが…。

まぁ気合いを入れるだけ

171 ：名無しなのに合格：2006/09/30(土) 23:07:10 ID:INhcO0nMO

>>170
ありがとう

172 ：('A`)ノシ ◆Hc1VAagKMg ：2006/10/01(日) 00:34:35 ID:zh0/UAfbO

眠いよのび太くん

173 ：塗壁 ◆5zHItHRPUs ：2006/10/01(日) 01:23:31 ID:Bun9P3ylO

みんな頑張れ

174 ：名無しなのに合格：2006/10/01(日) 02:30:49 ID:+BKKQZDi0

>>173
頑張るよ　㌧
ただいま四日目

175 ：名無しなのに合格：2006/10/01(日) 02:52:13 ID:JZZwapCUO

今日徹夜するひと挙手

176 ：白樺 ◆m9le.elYdw ：2006/10/01(日) 02:56:08 ID:dNhUNg2eO

ﾉｼ

177 ：名無しなのに合格：2006/10/01(日) 02:58:43 ID:mUXM66TX0

大学生で暇なので徹夜してまつ。

178 ：名無しなのに合格：2006/10/01(日) 03:07:05 ID:JZZwapCUO

おお同志さんが。
どーやって徹夜してます？
もう一週間も一日目を続けてるんですが…
ぜったいに５時ごろに寝ちゃうんですよねー(T_T)

179 ：白樺 ◆m9le.elYdw ：2006/10/01(日) 03:08:19 ID:dNhUNg2eO

ね、ねみたああああいヽ('A`)ﾉ

６時まで速単をＣＤ聴きながら音読しまくってくる

180 ：名無しなのに合格：2006/10/01(日) 03:12:17 ID:JZZwapCUO

英語聴いてたら眠くならない？前センター模試のリスで普通に寝てしまった。
まあ模試の一番最後にあったからかな？
てか速単ってやっぱCD買った方がいいのかなー

181 ：名無しなのに合格：2006/10/01(日) 04:33:34 ID:uAzl39fuO

徹夜辛い
吐きそう

182 ：白樺 ◆m9le.elYdw ：2006/10/01(日) 05:20:03 ID:dNhUNg2eO

>>180
やっぱ5時は山場かｗ(･∀･)人(･∀･)ﾅｶｰﾏ!!
とにかく何かしてカフェインをイン汁!!

確かに聴くだけじゃ受動的過ぎて眠い。。
けどセンタ本番もリス最後で眠いよね、あれマジでｗ

無いよりはある方が良いかな？
ＣＤ使って精読･リスニング･シャドーイング･速読
単語を適時確認、音読を付随させて何度も読んでる

ＣＤが本番で読むべき速さだから客観的な指標になる
理解・修得が曖昧だと理解しながら合わせて読めないから。
リス対策はもちろんあと意味のまとまりもわかるよ
スラスラ読めるようなると気持ち良いお( ＾ω＾)

183 ：白樺 ◆m9le.elYdw ：2006/10/01(日) 05:22:50 ID:dNhUNg2eO

最後の理解しながら読むってのは内容把握しながらってことね。。

184 ：名無しなのに合格：2006/10/01(日) 08:25:20 ID:19Pje2eVO

初日(二日目のやつ)失敗.....今日やり直そ

185 ：名無しなのに合格：2006/10/01(日) 11:35:17 ID:JZZwapCUO

>>180だがねちまったー

186 ：名無しなのに合格：2006/10/01(日) 11:36:06 ID:JZZwapCUO

あっ、白樺さんサンキュ！
買ってみようかなー？

187 ：c⌒っ｡A｡)っ ◆L/Masa/c.s ：2006/10/01(日) 11:44:51 ID:BuUyB0DoO

徹夜する奴がなぜ短眠スレにいるのかが疑問

188 ：c⌒っ｡A｡)っ ◆L/Masa/c.s ：2006/10/01(日) 11:47:04 ID:BuUyB0DoO

あばばばー日本語おかしい

189 ：名無しなのに合格：2006/10/01(日) 11:57:57 ID:JZZwapCUO

みんな初陣なのだよ。
中には失敗してずっと初日からのひともいるけどね、あたしのことだがな。

190 ：c⌒っ｡A｡)っ ◆L/Masa/c.s ：2006/10/01(日) 12:01:05 ID:BuUyB0DoO

テンプレ読んでなかったぜあばばー
吊ってくる

191 ：名無しなのに合格：2006/10/01(日) 12:02:32 ID:wHzzCUDg0

うは

192 ：白樺 ◆m9le.elYdw ：2006/10/01(日) 13:18:46 ID:dNhUNg2eO

あばばばばばー
なぜ俺はベッドの中にいるんだぜ？

脂肪しますた(´;ω;)ｳｯ

193 ：白樺 ◆m9le.elYdw ：2006/10/01(日) 13:42:20 ID:dNhUNg2eO

プロセス踏むのが面倒臭い…
いや、無論言い訳だがねｗ言い訳ですがｗｗ
睡眠時間０時間がミリ！
>>1-2を参考にしてストレートに徐徐に減らすか

194 ：名無しなのに合格：2006/10/01(日) 14:04:45 ID:bgljbWnX0

今日から四時間だ…六時間睡眠ともお別れ。

195 ：中島美嘉 ◆zeMLTE2viE ：2006/10/01(日) 14:15:01 ID:UsChTwjsO

今日から酸化しまつ。初日は睡眠時間０スタートか

196 ：名無しなのに合格：2006/10/01(日) 14:18:06 ID:JZZwapCUO

てか寝ちゃうから雑談しときゃよくない？

197 ：c⌒っ｡A｡)っ ◆L/Masa/c.s ：2006/10/01(日) 14:32:50 ID:BuUyB0DoO

つーか徹夜する必要なくね？
初日から6時間じゃなにか不都合あんのか？

198 ：名無しなのに合格：2006/10/01(日) 15:26:50 ID:br7eo6Gp0

昨日、徹夜すると宣言したが６時間寝てしまった。
ってな訳で初日６時間から始める。

199 ：名無しなのに合格：2006/10/01(日) 15:28:40 ID:+kED7+eTO

(つД⊂) 短眠!

⊂(･∀･)つできませんでした!

200 ：名無しなのに合格：2006/10/01(日) 15:29:58 ID:bgljbWnX0

>>197
睡眠リズムをゼロに戻すため…と手持ちの本には書いてある

201 ：名無しなのに合格：2006/10/01(日) 15:34:16 ID:4HUpjxNY0

徹夜の日に勉強したらだめかな？
今日から始めようとおもってんだけど

202 ：名無しなのに合格：2006/10/01(日) 15:37:18 ID:mUXM66TX0

ゲームすればいいお！

203 ：名無しなのに合格：2006/10/01(日) 16:03:43 ID:bgljbWnX0

>>201
眠くなってもそのまま机の上で果てない自信があるなら
いいんじゃない？

204 ：名無しなのに合格：2006/10/01(日) 16:39:17 ID:mzyDULfg0

今日から参加!

だが３ｈはやめて４,５ｈを目指すという弱気

205 ：c⌒っ｡A｡)っ ◆L/Masa/c.s ：2006/10/01(日) 17:02:07 ID:BuUyB0DoO

徹夜慣れしてる俺でも完徹明け無睡で夜までいるのはキツいよつか素人にゃムリ。ガチで

206 ：C-Sky ◆CSkygE8o.s ：2006/10/01(日) 17:03:28 ID:WtMM/dt/0

貫徹後に8時間睡眠してしまいますた

207 ：名無しなのに合格：2006/10/01(日) 17:20:29 ID:Qzi7PthPO

>>1の
二日目：睡眠時間ゼロに戻すために徹夜

三日目：睡眠時間六時間　最もツライ日らしい

なんで徹夜の日より睡眠時間六時間の日の方がツライ日なんですか？

208 ：c⌒っ｡A｡)っ ◆L/Masa/c.s ：2006/10/01(日) 17:24:34 ID:BuUyB0DoO

徹夜明け、普通の人なら6時間以上寝ちまうからじゃね？

209 ：チェリﾟд｡（大学生 ◆nOAucHeRrY ：2006/10/01(日) 17:28:50 ID:SnhgvuiJ0

短眠しても勉強時間増やせないと意味ないし
集中力が下がることを考えれば逆効果なんだよ

短眠してるひとはよっぽど時間がない+根気のある
レアな人なんだろね

210 ：C-Sky ◆CSkygE8o.s ：2006/10/01(日) 18:30:48 ID:WtMM/dt/0

食事減らすの良いな。一日ガッツリ三食とかどうみても喰い過ぎだった。
かつて一日三食だったのは肉体労働者のみ。受験生に一日三食は多すぎる。
これから昼食は糖質中心の物で乗り切ろう。

本屋行ったら一日二食の本が出てた。
一日二食のくせにウエイトやってるらしく、著者の写真が載っててガチムチだった。
買ってないけど。

211 ：名無しなのに合格：2006/10/01(日) 19:30:57 ID:Iq9ZC75K0

>>209
集中力下がるの？

212 ：c⌒っ｡A｡)っ ◆L/Masa/c.s ：2006/10/01(日) 20:30:56 ID:i5lf+OoD0

下がるよ。慣れると大丈夫だけど

213 ：名無しなのに合格：2006/10/01(日) 20:54:12 ID:19Pje2eVO

どれぐらいで慣れました？

214 ：c⌒っ｡A｡)っ ◆L/Masa/c.s ：2006/10/01(日) 20:55:59 ID:i5lf+OoD0

もともと不規則な生活してたから2週間くらいかな？あんまり覚えてないや

いままで規則正しく寝てた人ほど慣れにくいかもかも憶測だけど

215 ：名無しなのに合格：2006/10/01(日) 21:03:58 ID:19Pje2eVO

>>214
そんなもんですか。
それならやっぱ今日からやります。

216 ：名無しなのに合格：2006/10/01(日) 21:52:07 ID:/9h1KXd1O

なんで短眠の二日目に徹夜するの？
睡眠リズムをゼロにするってのは、翌日希望の時間にすんなり眠るため？

217 ：c⌒っ｡A｡)っ ◆L/Masa/c.s ：2006/10/01(日) 21:53:14 ID:i5lf+OoD0

じゃね？　おいらはお勧めしないけど

218 ：名無しなのに合格：2006/10/01(日) 22:44:50 ID:9DZW4vNMO

今日からチャレンジ

219 ：名無しなのに合格：2006/10/01(日) 23:13:11 ID:wVbvUmSq0

>>218
ガンガレ

220 ：名無しなのに合格：2006/10/01(日) 23:25:45 ID:R3z2sC+OO

おいらも今日からチャレンジ。眠眠打破とブラックコーヒーで頑張るわ。
徹夜は出来そうだけど、明日の授業中に爆睡しそう…。

221 ：名無しなのに合格：2006/10/01(日) 23:36:20 ID:mzyDULfg0

徹夜中に果たして勉強ははかどるのか？

222 ：名無しなのに合格：2006/10/01(日) 23:37:50 ID:mUXM66TX0

はかどらんな、俺の経験上は。
現実的に考えてそんな意味不明な方法ではかどると思えん。

223 ：c⌒っ｡A｡)っ ◆L/Masa/c.s ：2006/10/01(日) 23:38:10 ID:i5lf+OoD0

貫徹明けは集中力が死んでる

224 ：名無しなのに合格：2006/10/01(日) 23:38:21 ID:mUXM66TX0

ただ学校の試験で徹夜ははかどる、これ真髄ね。

225 ：c⌒っ｡A｡)っ ◆L/Masa/c.s ：2006/10/01(日) 23:40:20 ID:i5lf+OoD0

同感でございます

226 ：名無しなのに合格：2006/10/01(日) 23:41:54 ID:mzyDULfg0

>>224
なぜ？

227 ：c⌒っ｡A｡)っ ◆L/Masa/c.s ：2006/10/01(日) 23:43:26 ID:i5lf+OoD0

理屈じゃないんだ

228 ：名無しなのに合格：2006/10/01(日) 23:43:57 ID:PDpRZ4afO

徹夜した時点で内蔵が鈍く痛くなるので、二日目でリタイアだ！！

229 ：名無しなのに合格：2006/10/01(日) 23:45:59 ID:mzyDULfg0

>>228
乙

230 ：名無しなのに合格：2006/10/01(日) 23:47:03 ID:0C4M3bxmO

俺も今日から
勉強してたら寝そうなので適当な板で遊んでくるよ

231 ：名無しなのに合格：2006/10/01(日) 23:54:26 ID:sHkHoJzbO

俺は今から勉強してくる

232 ：名無しなのに合格：2006/10/01(日) 23:56:57 ID:4mPVO8a+0

無理に短眠法とかせずに、寝る前に瞑想して起きる覚悟決めて目覚ましセットしてみ？
4～5時間程度なら楽勝で起きれるよ。
自分にプレッシャーかければ睡眠なんて怖くねぇ。
短眠法して勉強時間拡大するつもりなんだから、そのくらいの覚悟はしてるんでしょ？

233 ：（　・ωω・） ◆2929vafA/w ：2006/10/02(月) 00:01:36 ID:ej3BuGTl0

７時間よりも睡眠時間を短くして生活し続けると寿命短くなるらしいお

234 ：名無しなのに合格：2006/10/02(月) 00:08:58 ID:7aQQQrkC0

てか寝ろよ
睡眠減らす前にくだらん掲示板に書き込むのを排除しろ

235 ：c⌒っ｡A｡)っ ◆L/Masa/c.s ：2006/10/02(月) 00:10:36 ID:N2pECBhR0

♪外野の野次は聞くに値しない

236 ：中島美嘉 ◆zeMLTE2viE ：2006/10/02(月) 00:15:28 ID:iYzAu1KLO

さあ今日はおまえらがんばるぞ絶対寝ねーぞー

237 ：名無しなのに合格：2006/10/02(月) 00:16:38 ID:qvDzt+S/O

>>234
その発言が俺をここに留まらせるんだ。

238 ：名無しなのに合格：2006/10/02(月) 01:16:10 ID:2AJ4Nslv0

三時二十分まで英検の勉強するぜ。
三時二十分が四時間睡眠のデッドラインッッッ！！！

239 ：名無しなのに合格：2006/10/02(月) 01:42:25 ID:Eu3/kPEF0

今日からやってみようかな
でも今月は体育祭の早朝練習があるから
３～５日目で6時間も寝られないんだな
だからその日は5時間でトライするよ
その後の3時間も無理そうだから最終的に4時間をキープできたらいいなぁ

240 ：名無しなのに合格：2006/10/02(月) 02:57:56 ID:TA8g7YWBO

眠いいいいいいい。首と歯と左脳が痛い。

241 ：名無しなのに合格：2006/10/02(月) 03:11:19 ID:jiIRJPTo0

普段飲みなれない栄養ドリンクを飲んだせいで眠れないのも何かの縁。
挑戦してみよう。
とりあえず勉強しながら徹夜するか

242 ：名無しなのに合格：2006/10/02(月) 03:20:23 ID:zeK9zFbjO

短眠の場合は飯の量を1、2食抜くくらい減らさないと確実に体悪くする。既出かな。

243 ：名無しなのに合格：2006/10/02(月) 03:30:26 ID:7BfffD4e0

ってか段階踏まなくてもできそうだわ。

段階踏まないと短眠っていわないの？これ

244 ：名無しなのに合格：2006/10/02(月) 03:32:39 ID:zeK9zFbjO

>>243
そんなばかな

245 ：c⌒っ｡A｡)っ ◆L/Masa/c.s ：2006/10/02(月) 04:22:46 ID:b8jW69BWO

おいらも段階いらんとおもふ

246 ：ねるあげ ◆53oCcItWbg ：2006/10/02(月) 04:37:25 ID:HiVfq/cu0

短眠法やろう

てかやらねば落ちる、それならば

247 ：名無しなのに合格：2006/10/02(月) 04:42:48 ID:nOb/twAC0

耐え忍んだ
今日の学校きつそう

248 ：名無しなのに合格：2006/10/02(月) 04:57:38 ID:fKsQYn9sO

学校まで行ければ俺は平気なんだけど。眠くなったらひたすら英作の例文書き写してる。

出発まであと１時間弱。
もうピーク過ぎたから平気かな

249 ：名無しなのに合格：2006/10/02(月) 05:02:37 ID:TA8g7YWBO

…１時間くらい寝ちゃった。

250 ：名無しなのに合格：2006/10/02(月) 05:53:54 ID:+f/+gU4v0

徹夜終了
勉強もそれなりにできたと思う
学校で寝ないように頑張ろう

251 ：名無しなのに合格：2006/10/02(月) 05:57:08 ID:Fhq1TDkrO

勉強まったくせずvipで遊んでた訳だが

252 ：名無しなのに合格：2006/10/02(月) 05:59:16 ID:9XWJLshy0

>>251
ちょｗｗｗｗおまｗｗｗｗｗ

253 ：名無しなのに合格：2006/10/02(月) 08:02:06 ID:l7CJnVLvO

別に短眠法とかアホな事せんでも短眠出来るじゃん
三食ちゃんと食べて4時間睡眠の俺が来ましたよ

254 ：名無しなのに合格：2006/10/02(月) 11:28:43 ID:lV0c1oXhO

6時間くらいの睡眠でも3時間睡眠の人より寝てる分しっかりメリハリつけて効率よくできそう。
…とは言っても3時間でなおかつ効率よくやりたいので短眠頑張り中(･´ω｀･)
効果でればいいな

255 ：名無しなのに合格：2006/10/02(月) 13:13:16 ID:Ydz97smRO

よくこんなの信用するよな…。
確か借金返すために片目だけ閉じて片方の脳を眠らせ、24時間働き続けたとか書いてあったぞ

256 ：名無しなのに合格：2006/10/02(月) 13:28:08 ID:U9WUCYK60

そろそろ精神的に追い詰められる時期だな受験生はと大学生の俺が言ってみる。

257 ：名無しなのに合格：2006/10/02(月) 13:47:39 ID:inIazDoFO

>>242
そんなばかな

258 ：名無しなのに合格：2006/10/02(月) 15:26:44 ID:A+fg9xiUO

今日が学校の期間休業最終日なんで今日を起点にして1日4hから始めてみます。
どうしても学校で寝ちまいそうだ…それならあまり意味ないよね…？

259 ：名無しなのに合格：2006/10/02(月) 15:40:04 ID:kPPYWzBMO

>>258
徹夜の日を作らずに、少しずつ睡眠時間を減らしたら？
毎朝、同じ時間に目覚ましや親に起こしてもらってるなら
寝始める時間を遅くすればいい

260 ：名無しなのに合格：2006/10/02(月) 17:11:47 ID:2AJ4Nslv0

睡眠時間六時間から四時間にしたら
なんだかめちゃくちゃ調子いいんですけど。

261 ：名無しなのに合格：2006/10/02(月) 17:23:49 ID:k/zEXRw8O

>>1なんで痩せるの？
あ…げっそりいくのか…

こわっ

262 ：名無しなのに合格：2006/10/02(月) 17:31:16 ID:k/zEXRw8O

はたしてみんなの集中力の具合
はどうなんだい？

263 ：名無しなのに合格：2006/10/02(月) 17:46:39 ID:TA8g7YWBO

徹夜したら体調悪くなったから、もうしない。とりあえず４時間睡眠を目指してみる。

264 ：名無しなのに合格：2006/10/02(月) 17:48:51 ID:2AJ4Nslv0

>>261
三食を少なくするか夜食を取らなくなるからじゃない？
俺も痩せた。

>>262
集中力は増した、多分慣れてきたからだと思う。
自分でも不思議だｗ

265 ：名無しなのに合格：2006/10/02(月) 17:53:08 ID:fKsQYn9sO

>>264
慣れるまでは下がるんですか？

266 ：名無しなのに合格：2006/10/02(月) 18:14:44 ID:mHkJ+yVu0

質のいい睡眠がとれるからか

267 ：名無しなのに合格：2006/10/02(月) 18:23:10 ID:GcgGZqrwO

初日だが俺はギブアップ
一日内臓が重く吐気と眠気に包まれて集中どころではない
体に合う人はすごいよ

268 ：名無しなのに合格：2006/10/02(月) 18:27:31 ID:2AJ4Nslv0

>>265
うん。今体重は安定している。ずっと下がり続けるわけじゃないｗ

269 ：名無しなのに合格：2006/10/02(月) 18:30:02 ID:GcgGZqrwO

おまいら精神力すごすぎ

270 ：名無しなのに合格：2006/10/02(月) 20:30:48 ID:TbfEUjYpO

やっぱ最初から４時間はまずいの？

271 ：c⌒っ｡A｡)っ ◆L/Masa/c.s ：2006/10/02(月) 20:34:18 ID:aNAfYsJG0

いいんじゃね？

272 ：名無しなのに合格：2006/10/02(月) 20:51:26 ID:TbfEUjYpO

人それぞれってとこか。
俺やってみるわ。

273 ：名無しなのに合格：2006/10/02(月) 21:10:19 ID:2AJ4Nslv0

>>272
ガンガレ

274 ：名無しなのに合格：2006/10/02(月) 21:13:59 ID:fY3GvP1gO

俺も4時間からやってみるわ(`･ω･´)

275 ：名無しなのに合格：2006/10/02(月) 21:14:50 ID:TbfEUjYpO

>>273
㌧楠

276 ：（　・ωω・） ◆2929vafA/w ：2006/10/02(月) 23:48:41 ID:ej3BuGTl0

夕飯いっぱい食うと体壊すお

277 ：名無しなのに合格：2006/10/03(火) 00:05:05 ID:ZviQsGSiO

どなたか短眠法をまとめてください。お願いします。

278 ：（　・ωω・） ◆2929vafA/w ：2006/10/03(火) 00:09:43 ID:2mAQKoJZ0

36時間起きっぱなし
　　　　↓
2日間7時間睡眠をｷｰﾌﾟ…(かなりｷﾂい)
　　　　↓
１日に30分ずつ睡眠時間を減らす
　　　　↓
最終的に４～４．５時間睡眠に

がベストだとｵﾓ

279 ：c⌒っ｡A｡)っ ◆L/Masa/c.s ：2006/10/03(火) 00:25:39 ID:SMPmUDwqO

徹夜する必要ないよ
90分単位で寝ないとすっきり起きれないよ

280 ：名無しなのに合格：2006/10/03(火) 00:27:23 ID:2Vd/96xwO

90分の仮眠をとるつもりで寝てたのに、35分の所で親に叩き起こされたから気分最悪

281 ：名無しなのに合格：2006/10/03(火) 00:28:05 ID:0iHV3oBO0

眠れねぇ。良い機会だから短眠やってみるぜ。
小食にするってのはどれくらいに抑えればいいんだろう。

282 ：c⌒っ｡A｡)っ ◆L/Masa/c.s ：2006/10/03(火) 00:31:38 ID:SMPmUDwqO

>>281
小食っつーか消化いいもん食えって健康板の本家短眠スレに書いてあったきが

283 ：名無しなのに合格：2006/10/03(火) 00:46:09 ID:0iHV3oBO0

あー、なるほど。消化のいいもん摂るのか。
病人食みたいなんが理想か。

284 ：名無しなのに合格：2006/10/03(火) 00:46:29 ID:cZW5xcIN0

短眠をやりなさい
そして短い人生を送りなさいｗｗｗ
早死にしたいアホはｗｗｗ

285 ：名無しなのに合格：2006/10/03(火) 00:57:53 ID:ZviQsGSiO

短眠法のポイントをわかりやすくまとめてください。お願いしますm(_　_)m

286 ：塗壁 ◆5zHItHRPUs ：2006/10/03(火) 01:12:48 ID:IhKFXO9aO

ログくらい読もうね

287 ：名無しなのに合格：2006/10/03(火) 01:28:05 ID:Y0uJifRj0

短眠始めて１ヶ月ぐらい経つが、コーヒーと胃酸抑制剤の併用で胃蛾部ッ壊れてきた。
gerikusoまみれになりたくなければおまいらもほどほどにな・・・

288 ：（　・ωω・） ◆2929vafA/w ：2006/10/03(火) 01:33:45 ID:2mAQKoJZ0

夜が明けるころになると胃酸がしみてくるね

289 ：名無しなのに合格：2006/10/03(火) 01:39:30 ID:2KsOGQ7AO

眠くないのに目がつらい
目がつらいと眠くなる
コンタクトしてると目があけられないぐらい乾くときがあんだけど
ドライアイか？
みんな目はどーしてんの？
俺はわざとあくびして涙で潤す

290 ：名無しなのに合格：2006/10/03(火) 08:36:28 ID:laVwnJ520

>>289
コンタクトのせいで目に微生物がわいてるんじゃないの
目医者いけよ　特にソフトコンタクトなら怪しい

291 ：名無しなのに合格：2006/10/03(火) 08:41:19 ID:Y1m+C3gbO

こないだこんな夢を見たときは、仕事のしすぎだと思った。

いきなり課長に
「○○君、今日は株主総会で、キミにも出てもらうから」
といきなり言われ、とまどうままオフィスに入ると、
そこには既に我が社の株主大集合。
普段はありもしない壇上に上げられ、前年度の事を喋れと言われるが
そもそも新入社員なので何もわからない。
「えっと、えっと……」と壇上でモジモジしてる俺を見るに見かねた課長が
俺を無理矢理に舞台袖に戻し、時間を稼ぐからその間に考えろといわれる。
そう言い放つや否や、課長は元気よく舞台上に飛び出し、
「ハイハイハイハイ、ここでお集まりの株主の皆さんには
　社長による今年度の抱負をラップで聞いてもらいま～す！」
と言い、ミュージックスタート。
すると株主たちから割れんばかりの歓声と拍手が飛び出し、
B-BOY風ファッションの社長登場。

「ここでTOUJO！　俺がDAIHYO！　狙うはTOUSHO！　一部JOUJO！
　株価JOUSHO！　時期はSHOSOU！　今日の昼飯餃子のOUSHO！
　（ドゥ～ン　ドゥンドゥンドゥ～ン　キュワキャキャキャッキャキュワキャ！）
　景気最悪！　襲う災厄！かかる重圧！耐える重役！
荒ぶる時代を生き抜き！そして毎日銀座で息抜き！今日もあの子のプレイでヌきヌき！そして嫁ハン激怒で飯抜き！
SAY HO ！ (HO！)
SAY HO HO HO HO！」

そんなところで目が覚めた。俺、頑張りすぎだろ。

292 ：名無しなのに合格：2006/10/03(火) 09:52:11 ID:SSh9exMZO

>>291
目が覚めたｗｗｗｗｗ

293 ：名無しなのに合格：2006/10/03(火) 10:19:14 ID:dpYqsQKXO

４時間睡眠２日め。内蔵が飯を受け付けない。
体がひどくだるい…

294 ：名無しなのに合格：2006/10/03(火) 12:15:43 ID:gytH1PH3O

短眠してるのに食欲旺盛。ピザのまま・・・

295 ：名無しなのに合格：2006/10/03(火) 16:28:06 ID:X3VHOg9l0

四時間睡眠最終日。
食欲は落ちた、日に三食も食えない。
でも体はすこぶる好調。
不思議だｗ

296 ：c⌒っ｡A｡)っ ◆L/Masa/c.s ：2006/10/03(火) 16:42:17 ID:SMPmUDwqO

コーヒーより緑茶のほうが胃にやさしい

297 ：名無しなのに合格：2006/10/03(火) 16:53:31 ID:OtGeTI+f0

きつい…
授業爆睡だったよ。起きたら先生と目が合った。
明日模試だから断念しようかな。模試オワタらまたやる。
現在も頑張ってる人たち、ガンガレ

298 ：塗り壁 ◆5zHItHRPUs ：2006/10/03(火) 18:53:59 ID:7uEpTNDb0

・寝る前１時間は薄明かりの中で目をリラックスさせる
・寝る１時間くらいに風呂入る
・睡眠は１ｈ３０間隔
・租借はしっかり
・昼休み５分仮眠

これを守ればびっくりするほどユートピア

299 ：名無しなのに合格：2006/10/03(火) 20:30:54 ID:SSh9exMZO

>>298
それは準備期間いるんですか？

300 ：名無しなのに合格：2006/10/03(火) 20:36:57 ID:eomR9Q7UO

>>295嘘だとしかおもえん

301 ：c⌒っ｡A｡)っ ◆L/Masa/c.s ：2006/10/03(火) 20:46:42 ID:jI3HFA0o0

>>298
一番目と四番目以外全部守ってるわ～

もうすこぶる好調

302 ：c⌒っ｡A｡)っ ◆L/Masa/c.s ：2006/10/03(火) 20:47:32 ID:jI3HFA0o0

好調ってよりハイになる

303 ：名無しなのに合格：2006/10/03(火) 21:39:58 ID:eomR9Q7UO

>>302ｗこいつそのうち亡くなるな。

なんか薬やってるみたい。

304 ：c⌒っ｡A｡)っ ◆L/Masa/c.s ：2006/10/03(火) 21:45:04 ID:jI3HFA0o0

最初にそう言われてからそろそろ8ヶ月ぐらい

305 ：名無しなのに合格：2006/10/03(火) 21:55:29 ID:WJU/Kxrj0

素でおかしいわけか

306 ：c⌒っ｡A｡)っ ◆L/Masa/c.s ：2006/10/03(火) 22:50:49 ID:jI3HFA0o0

NANIWOIMASARA

307 ：名無しなのに合格：2006/10/03(火) 23:16:17 ID:X3VHOg9l0

今日から三時間睡眠開始。
上手くいけばいいが…。

308 ：名無しなのに合格：2006/10/04(水) 00:31:49 ID:yi7JMPJo0

昨日徹夜したものの
目覚ましに気付けないほどの熟睡で１１時間寝てしまった上に
うっかり三時間ほど昼寝してしまった。

309 ：名無しなのに合格：2006/10/04(水) 00:56:12 ID:0pv39ySjO

人間って一般的に7時間睡眠が適当なんだってよ
それ以下でも以上の睡眠時間でも死亡率が一番低いのが7時間睡眠らしい

どうやって検証するのか怪しいものだが勉強するのに適切な睡眠時間は何時間？
教えてエロイ人

310 ：c⌒っ｡A｡)っ ◆L/Masa/c.s ：2006/10/04(水) 01:07:49 ID:OaliXFxrO

6時間じゃなかったっけ？
でも四当五落って先人の言葉もあるしねー

311 ：名無しなのに合格：2006/10/04(水) 01:37:30 ID:0pv39ySjO

>>310 あんがと、一般より早めに起きてやるのが適切なのかもな

四当五落って死語だよなｗ
それ以前に四時間寝ようが五時間(略受かる奴は受かるものだと思う

312 ：名無しなのに合格：2006/10/04(水) 02:02:09 ID:5guLXoOUO

四当五落は確かに死語。
単に勉強時間が多いやつが受かること意味してるけど、
俺はこれ万人にはあてはまらないと思う。
大体さ、睡眠時間削ると次の日全然集中できないやつだっているし、
短眠法も易々と実行できるやつだっているだろ。
つまりは四当五落くらいの気持ちで必死に努力しろってことじゃないのかな。
自分が可能な最低睡眠時間は自分でみつけな、と。

313 ：名無しなのに合格：2006/10/04(水) 02:08:34 ID:8ngNVm5hO

>>296
緑茶って以外と胃荒れやすいって。テレビで言ってた。

314 ：c⌒っ｡A｡)っ ◆L/Masa/c.s ：2006/10/04(水) 02:41:42 ID:OaliXFxrO

そなの？でもコーヒー飲んで胃やられたとかはよく聞くけど
緑茶飲んで胃が痛いって話は聞いたことないなぁ

315 ：名無しなのに合格：2006/10/04(水) 03:16:49 ID:2c6OR3Vo0

三時間睡眠している人ってどれぐらいで慣れた？

316 ：名無しなのに合格：2006/10/04(水) 07:15:20 ID:8ngNVm5hO

>>314
好きになさい

317 ：名無しなのに合格：2006/10/04(水) 07:27:54 ID:ungRWRDlO

>>314
まさまさの今の睡眠時間はいくつ？
一日合計で

318 ：c⌒っ｡A｡)っ ◆L/Masa/c.s ：2006/10/04(水) 17:19:21 ID:mBuChgyB0

>>316
あいあい＾＾
>>317
平均4.5時間～3時間です＞＜

319 ：名無しなのに合格：2006/10/04(水) 21:41:31 ID:Yylm7z8c0

現在二日目、これから徹夜。

320 ：名無しなのに合格：2006/10/04(水) 22:19:27 ID:wwLf8QKHO

飯たっぷりくっちまったよやべー内臓やべー
短眠者のみなさんは飯どんくらいくいますか
あと何くってますか

321 ：名無しなのに合格：2006/10/04(水) 22:21:06 ID:LqUBzGns0

４２歳強姦魔の大阪市阿倍野区の金融業の男、大阪・奈良・兵庫で３０件以上の犯行自供 (ZAKZAK 2006/04/12)
http://www.zakzak.co.jp/top/2006_04/t2006041211.html
大阪府八尾市の元大学生、女性から携帯奪い追いかけてきたところを強姦、余罪多数 (ZAKZAK 2006/06/02)
http://www.zakzak.co.jp/top/2006_06/t2006060205.html
【大阪府吹田市】元大阪府警巡査長の強姦魔４度目逮捕…もう２回ある見込み (ZAKZAK 2006/06/22)
http://www.zakzak.co.jp/top/2006_06/t2006062206.html
大阪市浪速区の無職の男（４２）、拉致した女性を6日間強姦し続けた容疑で再逮捕 (ZAKZAK 2006/07/27)
http://www.zakzak.co.jp/top/2006_07/t2006072703.html
【大阪府茨木市】　監禁男を殺人で立件へ、女性監禁衰弱死　(ZAKZAK 2006/08/09)
http://www.zakzak.co.jp/top/2006_08/t2006080912.html
大阪の鬼畜強姦魔、暴力団装い13～24歳の女性30人を強姦 (ZAKZAK 2006/08/09)
http://www.zakzak.co.jp/top/2006_08/t2006080905.html

322 ：名無しなのに合格：2006/10/04(水) 22:52:42 ID:s88BqZ5b0

>>320
たらふく食っても3～4時間くらいだなー
昼間は休憩がてらに5～10分くらいの睡眠をちょこちょこ取ってるけどそれで乗り切れる

323 ：('A`)ノシ ◆Hc1VAagKMg ：2006/10/04(水) 23:28:50 ID:mMy0+vFZO

皆さんこんばんは。
オレもまた今日から短眠やります
夜勤したら次の日爆睡してしまいました…

324 ：名無しなのに合格：2006/10/05(木) 01:04:22 ID:k+vNqPndO

受験時代やったら肥満気味だった俺が15キロやせて痩せ型になっちまったよ(笑)
食欲なくなるしさ髪抜けるし最悪になり極限の状態で勉強できるよ…

325 ：c⌒っ｡A｡)っ ◆L/Masa/c.s ：2006/10/05(木) 01:09:16 ID:DpgUkbPnO

全然やせねえ上に食欲ある俺って例外なの？

ハゲはノーコメ

326 ：ﾆｬｺﾞﾋﾟｰ ◆q88NGhu5Ek ：2006/10/05(木) 01:18:23 ID:pg1vkm4VO

つうか俺は不眠なんだが…
11時半に寝て今起きて目覚めﾊﾟﾁｰﾘ
２度ねﾁｬﾚｰﾝﾁﾞ

327 ：ハイハイ・ハルヒ・レッドウイング ◆moyvGptpt. ：2006/10/05(木) 01:50:32 ID:rayGAAPq0

縮地法…？
あぁ、あの沖縄の…

328 ：c⌒っ｡A｡)っ ◆L/Masa/c.s ：2006/10/05(木) 01:51:09 ID:DpgUkbPnO

かってんぐわー

329 ：ハイハイ・ハルヒ・レッドウイング ◆moyvGptpt. ：2006/10/05(木) 01:51:34 ID:rayGAAPq0

実際に次の日に疲労が持ち越されたりはないのですか？

330 ：名無しなのに合格：2006/10/05(木) 01:52:19 ID:LHWOvA1K0

短眠しても早死するから意味ねーｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

331 ：c⌒っ｡A｡)っ ◆L/Masa/c.s ：2006/10/05(木) 01:53:06 ID:DpgUkbPnO

朝が辛いけど起きちまえばなんともないす

332 ：名無しなのに合格：2006/10/05(木) 05:59:01 ID:KXgAEdi0O

まさってサイボーグなんじゃねぇの

333 ：名無しなのに合格：2006/10/05(木) 06:13:05 ID:hLnCJBG4O

333なら
おめめパッチリ
24時まで眠くならずに勉強できる

334 ：C-Sky ◆CSkygE8o.s ：2006/10/05(木) 07:07:46 ID:SlXMiWf60

「早死に」君が粘着してるな

335 ：名無しなのに合格：2006/10/05(木) 17:37:16 ID:VI6KNqlJO

>>295四食デブが何をｗｗｗｗｗｗ

336 ：名無しなのに合格：2006/10/05(木) 22:25:24 ID:ALEFKbZfO

一昨日4.5h
昨日4h
で3日目の今日はコンディション最悪…糞も頭回らん…

1日1.5hを3日連続とか行けるときとかあるんだけどやっぱ調子とかあるのかな？
現役なんで夜できなかったら確実に落ちる…

337 ：名無しなのに合格：2006/10/05(木) 22:52:30 ID:w0StVRbyO

今週になって睡眠時間短縮始めてみた
月曜…2.5h
火曜…4.5
水曜…2.5
木曜←ｲﾏｺｺ

昨日と一昨日は授業中眠かったし風呂でまで寝てしまったけど、今日は全然眠くなかった。
さあ今夜もがんばろう

338 ：江場：2006/10/05(木) 23:02:25 ID:g5HRBngeO

楽しそうやね君ら☆★

339 ：名無しなのに合格：2006/10/05(木) 23:04:48 ID:9Ia+ttoc0

5日目だがまったく体重が減ってない

340 ：名無しなのに合格：2006/10/06(金) 03:55:25 ID:cMvpvvhV0

誰か志願理由ｊ考えてくれｗｗｗ

341 ：名無しなのに合格：2006/10/06(金) 06:52:23 ID:POwUBiMrO

目覚ましかけてるのに全く起きれない死にたい

342 ：名無しなのに合格：2006/10/06(金) 17:53:03 ID:rgCkFmRa0

>>341
ちゃんと90分単位で睡眠とってる？

343 ：名無しなのに合格：2006/10/07(土) 02:27:20 ID:YtQFC+o0O

例えば、明石家さんまの睡眠サイクルってどんな感じなのだろう？

344 ：名無しなのに合格：2006/10/07(土) 02:33:00 ID:0HVzTjbC0

みのは絶対短眠者だと思う

345 ：名無しなのに合格：2006/10/07(土) 03:32:36 ID:9nX10FA+0

短眠者の中でも知的労働者などの脳をハードに使う人のそれと、
使わない人のそれでは同じ睡眠時間における脳の休眠度合いがかなり
違ってくると思うんだが。その辺もカバーできるのか？短眠は。

346 ：c⌒っ｡A｡)っ ◆L/Masa/c.s ：2006/10/07(土) 03:43:26 ID:Q/4k6ZAc0

しらん。

体が疲れてる時は短眠できねぇ

347 ：名無しなのに合格：2006/10/07(土) 10:33:12 ID:p0nk6t5Q0

目覚ましかけ忘れたら10時間寝た件…orz
やっぱ疲労は溜まってるんだな…

348 ：名無しなのに合格：2006/10/07(土) 18:27:06 ID:tUyaHSNq0

>>345
脳が本当に休んでいる時間は長く寝ても3時間でも（慣れれば）一律40分弱らしい
体力使うやつ以外は短民やった方がいいと思う

349 ：名無しなのに合格：2006/10/07(土) 23:02:49 ID:0HVzTjbC0

みんな休みの日でも短眠なの？

350 ：c⌒っ｡A｡)っ ◆L/Masa/c.s ：2006/10/07(土) 23:32:38 ID:JC5CTHO50

うんにゃ6時間くらい寝てる

351 ：名無しなのに合格：2006/10/08(日) 02:13:25 ID:lIvRxdICO

過疎ったな

352 ：名無しなのに合格：2006/10/08(日) 03:45:02 ID:aGSJxPmU0

過疎ったね

353 ：c⌒っ｡A｡)っ ◆L/Masa/c.s ：2006/10/08(日) 04:08:10 ID:NpBvDc4X0

下げるからか？

354 ：名無しなのに合格：2006/10/08(日) 04:10:55 ID:4NPjDVR8O

http://pr3.cgiboy.com/S/4234435/

355 ：名無しなのに合格：2006/10/08(日) 04:13:48 ID:eL0iNxWVO

>>1
の通りにやった分けではないが、睡眠時間3～4時間半で定着した
前は8～10時間は寝てたのにｗ
このスレはいいきっかけになりました！

356 ：名無しなのに合格：2006/10/08(日) 09:13:00 ID:DStlg/DW0

今日から3時間睡眠
ナポレオンを見習う

357 ：名無しなのに合格：2006/10/08(日) 09:14:09 ID:fZfDJi5WO

ナポレオンは二時間だっけ？

358 ：名無しなのに合格：2006/10/08(日) 09:25:46 ID:DZwWY7gb0

>>356-357　その分、昼寝も3時間してたけどねｗ

359 ：c⌒っ｡A｡)っ ◆L/Masa/c.s ：2006/10/08(日) 10:19:01 ID:DGBOFgtyO

エジソンも3時間だっけ
ダビンチは分割睡眠だからまた別か

360 ：名無しなのに合格：2006/10/08(日) 10:59:41 ID:TPEEq/WYO

ナポレオンは馬に乗りながら昼寝したらしいよ

361 ：名無しなのに合格：2006/10/08(日) 11:51:58 ID:e4IgUFOXO

馬が寝れねぇよ

362 ：名無しなのに合格：2006/10/08(日) 11:54:30 ID:EwPuB+2a0

まぁ短眠法っていうのも確かにあるけど、
これは本来素人、というか睡眠に関する正しい知識がない人はやるべきじゃない。

短眠法をやるなら、人間の4つの体内リズムの把握、適当な睡眠環境の確保といった専門的な知識を知っておきたい。
それなしに闇雲に睡眠時間を切り詰めたのでは、数日は上手くいくけどすぐに無理がでる恐れがある。
あるいは集中力の維持や、睡眠中の記憶定着に支障がでる恐れがある。
まぁ睡眠時間には大きな「個人差」があるので、一概には言えないんだがね。

要するに、短眠は必ずしもすべての人に上手くいくとは限らないってことだ。
少しやってみて全然眠くて集中できないのに、「慣れれば平気なはず」と信じて無理するのはやめるべき。
上手くいく人は続ければいい。ただし、くれぐれも体には気をつけること。
内臓（特に胃）は自分の気がつかないところで、弱ってるからね。

ちなみに、東大合格者の平均睡眠時間は5時間半～6時間程度だそうだ。
このデータはいたずらに睡眠を削る必要はないということを示しているようにもとれるがね。

それでも短眠やるっていうなら、一冊ぐらい睡眠学に関する本を読んでおくべきだと思う。
個人的には堀忠雄氏の『快適睡眠のすすめ』がおすすめ。

363 ：名無しなのに合格：2006/10/08(日) 13:34:53 ID:L4nVtIpw0

高校受験のときもやってたけど、いいよな
今は超朝型やってる

364 ：名無しなのに合格：2006/10/08(日) 15:14:11 ID:wcpQz8WW0

お茶持って来ましたよ☆　（女子閲覧禁止！！！）

http://echigoya_.fkserver.net

365 ：名無しなのに合格：2006/10/08(日) 16:12:22 ID:fZfDJi5WO

アインシュタインは一日何時間？

366 ：C-Sky ◆CSkygE8o.s ：2006/10/08(日) 16:15:54 ID:El1zRVvx0

ロングスリーパーもショートスリーパーも
ごくたまにいるらしいから仕方がない
>>365の言う親父はごくたまにいる一人だったんだろう

367 ：名無しなのに合格：2006/10/09(月) 02:59:44 ID:ju2OTWHC0

>>365
アインシュタインは9～10時間とか言われてる。

他にも歴史上の天才見てみるとそれぞれ独特な睡眠をしていたことが分かる。

エジソンは自分で「4時間以上の睡眠は倦怠以外の何者でもない」と言っているが、
彼は昼に2～3時間の昼ねを二度ほどとっていたらしい。つまり、結局は7～8時間寝てたってこと。
また、レオナルド・ダ・ビンチは4時間おきに15分おきの睡眠をする、
多層性睡眠をとったらしい。つまり一日で90分しか寝てないということになる。
この数字は驚異的だね。

368 ：尤紀ё ◆STAR5/7DNA ：2006/10/09(月) 03:06:07 ID:3czoTeYE0

睡眠は1時間ずつ減らしていって体慣らすといいよ！ぁろ30分以上のお昼寝ゎ
睡眠リズムを壊すからね(^―^)

369 ：奈々：2006/10/09(月) 03:36:13 ID:HXRIYFeoO

やろっかなぁ。

370 ：名無しなのに合格：2006/10/09(月) 04:12:27 ID:vjN5OngkO

微妙に実践中
誰かいない？月がきれいだなー

371 ：名無しなのに合格：2006/10/09(月) 04:18:19 ID:xVg7lZLdO

禿同

372 ：ぬりかべ ◆5zHItHRPUs ：2006/10/09(月) 04:20:42 ID:G7F8BPULO

びっくりするほどユートピア！

373 ：名無しなのに合格：2006/10/09(月) 11:33:04 ID:jZOD/09aO

徹夜明けで寝て、起きたら8時間半も経過してた俺は吊るべき?

374 ：名無しなのに合格：2006/10/09(月) 11:42:54 ID:FMUp8ysgO

貫徹しようと毎日こころんでいるんだがただ昼夜逆転生活になりつつある・・・

375 ：C-Sky ◆CSkygE8o.s ：2006/10/09(月) 11:43:35 ID:kgMKOmYV0

貫徹繰り返すと体調崩しそうになる

376 ：c⌒っ｡A｡)っ ◆L/Masa/c.s ：2006/10/09(月) 11:44:09 ID:dQ3YspgeO

完徹はやめとけってばっちゃがいってた

377 ：名無しなのに合格：2006/10/09(月) 12:01:54 ID:7abmTkIV0

早く寝て１時ぐらいに起きるつもりがなかなか寝れずもう昼の１２時だ・・・

378 ：(＊´∀｀＊)：2006/10/09(月) 12:03:04 ID:7UG/1d2lO

短眠してたらオッパィが小さくなっちったのだョ(*≧ω)ｂ

379 ：名無しなのに合格：2006/10/09(月) 21:07:34 ID:ju2OTWHC0

>>378
ないないないｗｗｗｗｗ

380 ：名無しなのに合格：2006/10/09(月) 22:19:31 ID:30M0fGbBO

>>378
あるあるｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

381 ：名無しなのに合格：2006/10/09(月) 23:10:01 ID:7PocFBvT0

２年になってから寝て寝ても疲れがとれないから短眠ができない
一年の時は普通にできたのに

382 ：名無しなのに合格：2006/10/09(月) 23:20:37 ID:GG/19cfV0

178cm61kgの俺はやるべきじゃないよなそうだよな

383 ：名無しなのに合格：2006/10/10(火) 01:56:09 ID:5d9N7kpfO

↑重いから?
それとも軽いから?

384 ：名無しなのに合格：2006/10/10(火) 03:18:36 ID:kwQAyOX7O

もともとロンスリだから普通の睡眠時間にするのもきつい。
短眠なんてもっての他。
しかし俺は受験生。

385 ：名無しなのに合格：2006/10/10(火) 14:51:52 ID:tRx5GH+UO

俺はコーヒーとか眠眠打破とかよりは普通に薬局行ってカフェイン錠剤買って服用してるけど、こっちの方が経済的にいいし、オススメ｡
そんな俺も夏休みは3時間睡眠(昼寝は15×2)で毎日15時間勉強したら、自然と二食しか食えなくなって、夏休み明けには体重が5キロ落ちた。んでも今は７時間に戻っちゃったけどヾ( ´ー｀)
また始めるかな

386 ：ぬりかべ ◆5zHItHRPUs ：2006/10/10(火) 16:31:21 ID:VPVhQIFFO

カフェイン中毒の存在を知ってコーヒー飲むのが怖くなったお(:＾ω＾)

387 ：名無しなのに合格：2006/10/10(火) 16:34:32 ID:ML/LLSxuO

http://hp44.0zero.jp/730/callingdevil/
生き抜いてくれ

388 ：名無しなのに合格：2006/10/10(火) 19:25:18 ID:aCL4Zi+N0

>>384
オメェに試さす短眠はねぇ

389 ：名無しなのに合格：2006/10/10(火) 22:26:53 ID:/4qiV/R/0

むしろこんなんで体重が落ちるなら、
究極のダイエット法として大流行だわ。

390 ：名無しなのに合格：2006/10/10(火) 22:28:32 ID:/4qiV/R/0

つーか385はそれで偏差値どれぐらいになったんだろうか。

391 ：名無しなのに合格：2006/10/10(火) 23:46:56 ID:tRx5GH+UO

今日共に睡魔と戦う同志はいないのか?

392 ：名無しなのに合格：2006/10/10(火) 23:59:42 ID:tbROEmJ3O

>>391
お前が本当にやるならやるよ

393 ：名無しなのに合格：2006/10/11(水) 00:58:16 ID:dTJnrJBC0

俺も今日から始めるよ。
とりあえず勉強してるけど余りにやばくなったらエロゲでもやって凌ぐ

394 ：名無しなのに合格：2006/10/11(水) 01:49:57 ID:pEALXSicO

徹夜っぽい事をしたら肌荒れした

395 ：名無しなのに合格：2006/10/11(水) 01:54:34 ID:Wgi9gvBnO

ﾃﾞｽﾉｫﾄ見よう

396 ：名無しなのに合格：2006/10/11(水) 02:20:22 ID:/MaE7ZbRO

俺は平日に短眠法をやってたら、土日２０時間くらい寝続けた

397 ：名無しなのに合格：2006/10/11(水) 02:42:26 ID:NO9V1jW3O

>>396
寝過ぎｗｗｗｗｗｗｗｗ

まぁ俺昨日10時間近く寝たがな('A`)

398 ：名無しなのに合格：2006/10/11(水) 02:57:05 ID:UArks9NE0

今日こそ完徹。
ちょうど明日が中間テスト

399 ：名無しなのに合格：2006/10/11(水) 03:06:56 ID:vmD2FqNWO

眠いぜ

400 ：名無しなのに合格：2006/10/11(水) 04:07:47 ID:XA4DhVkDO

眠いなｗ
もういいや寝てしまえｗ

401 ：名無しなのに合格：2006/10/11(水) 04:11:34 ID:gPEz0btOO

寝るな！寝たら死ぬぞ！がウチの先生の口癖。

402 ：名無しなのに合格：2006/10/11(水) 05:10:53 ID:mZax6v2xO

俺最高１６時間寝つ続けたことがある
夜１２時～夕方４時

403 ：名無しなのに合格：2006/10/11(水) 05:50:04 ID:CPwC/2oUO

俺高校卒業した次の日まる24時間寝続けましたが。
まるで全てが終わったかのように…

404 ：名無しなのに合格：2006/10/11(水) 08:46:52 ID:KpEkbWuK0

24時間も眠ればさすがに脳がすこし死ぬね

405 ：名無しなのに合格：2006/10/12(木) 04:31:53 ID:G2Zp/vGu0

ちょい質問大学入ったあともこの生活（短眠）続ける？

406 ：名無しなのに合格：2006/10/12(木) 07:03:37 ID:AfUO7HYz0

>>405
Time is money
ということで続ける。

今日丁度徹夜だから始める

407 ：名無しなのに合格：2006/10/12(木) 11:56:17 ID:rRUmDI/jO

大学院まで行きたいから続けるつもり

408 ：名無しなのに合格：2006/10/12(木) 14:40:25 ID:Ii00sgUI0

人間が一番幸せになれる睡眠時間を削ってまで何がしたいのかわからん

409 ：名無しなのに合格：2006/10/12(木) 14:40:58 ID:Ii00sgUI0

そういうやつは仕事の効率化をもっと図ったほうがいいね

410 ：405：2006/10/12(木) 18:26:32 ID:G2Zp/vGu0

続けるって人は寝てる時間がもったないっていう考えの人？
俺はそうなんだけど

411 ：名無しなのに合格：2006/10/12(木) 18:28:08 ID:aBeKOIeH0

【出世】

上場企業社長輩出率　　上場企業役員排出数

大学学部名・指数　　　　大学学部名・指数
東大法・・・・・0.144　　　　東大経済・・・0.601
東大経済・・・0.140　　　　東大法・・・・・0.553
京大経済・・・0.107　　　　京大経済・・・0.546
慶應経済・・・0.099　　　　一橋商・・・・・0.436
慶應法・・・・・0.064　　　　一橋経済・・・0.435
阪大経・・・・・0.063☆ 　　慶應経済・・・0.419
慶應商・・・・・0.063　　　　名大経済・・・0.369☆
一橋商・・・・・0.062　　　　京大法・・・・・0.332
一橋経済・・・0.055　　　　神戸経営・・・0.296
東大工・・・・・0.050　　　　慶應法・・・・・0.286
京大法・・・・・0.050　　　　東北法・・・・・0.263☆
神戸経済・・・0.047　　　　阪大経済・・・0.261☆
九大経済・・・0.043☆　　　慶應商・・・・・0.250
東工大理工・0.041　　　　早稲田商・・・0.237
名大経済・・・0.041☆ 　　神戸経済・・・0.223
東北法・・・・・0.040☆ 　　早稲田政経・0.217
名大法・・・・・0.035☆ 　　東大工・・・・・0.214
早稲田商・・・0.033　　　　一橋経済・・・0.199
阪市立商・・・0.032　　　　九大経済・・・0.194☆
一橋社会・・・0.032　　　　阪市大経済・0.190
　　　　　　　　　　　　　　　九大法・・・・・0.190☆

（一部、二部、地方上場企業における社長・役員の数を2004年度学部卒業生数で割ったもの）
プレジデント2005年10月31日特別増大号より

412 ：名無しなのに合格：2006/10/12(木) 18:42:16 ID:j00VzmDDO

>>410
人より４時間短く寝たら一年で1500時間ぐらい多く生きれる
定年まで続けたら60000時間生きられる
普通の人間より2400日多く生きたことになる
オナニーも少なくとも7200回多く出来る
まさにユートピア

413 ：ぬりかべ ◆5zHItHRPUs ：2006/10/12(木) 18:44:15 ID:bQpGUZDsO

>>408
寝てる最中に「幸せだな」って思えるの？

414 ：405：2006/10/12(木) 20:58:11 ID:G2Zp/vGu0

>>412
同志だなｗ
仮に結婚しても自分の時間がしっかり持ちながら、家族と触れ合えそうだｗ

415 ：名無しなのに合格：2006/10/12(木) 21:05:54 ID:pqAmulMFO

>>408
それは眠る直前二度寝後くらいだろ
本当にそうならさっさと死ねば永遠の幸せが待ってるよ

416 ：チェリﾟд｡（大学生 ◆nOAucHeRrY ：2006/10/12(木) 21:41:34 ID:rsqiEfzD0

藤本ちゃんの新刊が久しぶりにでましたね

内容は同じだったけど

417 ：名無しなのに合格：2006/10/12(木) 21:42:06 ID:Ue3u4w/o0

でも正直、その僅かな瞬間はオナニーよりも気持ち良い
ただその後だいたい後悔するハメになるけど

418 ：名無しなのに合格：2006/10/12(木) 21:55:10 ID:JFXYGtO4O

今日ｵｰﾙ騎士する勇者いる?

419 ：名無しなのに合格：2006/10/13(金) 17:40:48 ID:jeJN8Pa30

レオナルド・ダ・ビンチは60数歳で死んだけど、
睡眠時間の短さを考えると、90歳ぐらいまで生きた人と同じくらい生きてたことになるらしい。

420 ：名無しなのに合格：2006/10/13(金) 18:25:54 ID:WfiLnjEpO

ｵｰﾙ騎士するお

421 ：名無しなのに合格：2006/10/13(金) 19:41:21 ID:SAHxQRYM0

俺も今日徹夜で。

火曜から中間なんだが体は持つかな

422 ：名無しなのに合格：2006/10/13(金) 20:17:32 ID:OGMCV7urO

>>419
つまり睡眠時間を削ると早く死ぬ・・・と？

423 ：c⌒っ｡A｡)っ ◆L/Masa/c.s ：2006/10/13(金) 20:22:40 ID:chgfrT4n0 BE:84389142-BRZ(2500)

>>422
読解力無いのかお前はｗ

424 ：名無しなのに合格：2006/10/13(金) 20:23:35 ID:WfiLnjEpO

>>421
ﾅｶｰﾏ
俺はDuo半分おわらす

425 ：名無しなのに合格：2006/10/13(金) 20:31:59 ID:aXCvc22nO

>>419
しかも若い時代を人より長く生きたわけだよな
70～100歳を入れ歯いれてシワだらけ染みだらけでオムツつけてよぼよぼと生きるより良いよ
これからの時代の70～100歳は今よりはもっと若いだろうからまた変わってくるけど

426 ：c⌒っ｡A｡)っ ◆L/Masa/c.s ：2006/10/13(金) 20:36:01 ID:chgfrT4n0 BE:316458656-BRZ(2500)

14世紀ごろの平均寿命ってどんぐらいだろう。
50歳くらい？

427 ：421：2006/10/13(金) 21:02:57 ID:SAHxQRYM0

>>424
ちょｗｗｗおれもDuoだｗｗｗｗｗ

香水の匂いを漂わせた女が通る文は覚えにくくて仕方ない

428 ：名無しなのに合格：2006/10/13(金) 22:51:58 ID:a+kYfhKXO

今日でやっと二度目の徹夜日だ
飯が食えなくなった事以外はすこぶる健康だし
もしかしたら続けられるかもしれない

429 ：名無しなのに合格：2006/10/14(土) 00:05:03 ID:jeJN8Pa30

飯が食えないのは相当不健康だろｗｗｗ

430 ：名無しなのに合格：2006/10/14(土) 00:57:58 ID:ty0zARBT0

いや、本来人間は三食も食う必要は無い。
一日一食で充分活動できるエネルギーは摂れているんだそうな。

431 ：名無しなのに合格：2006/10/14(土) 01:05:46 ID:44kicNFFO

ｴﾈﾙｷﾞｰだけとっても駄目だろ

432 ：('A`)ノシ ◆Hc1VAagKMg ：2006/10/14(土) 01:14:15 ID:lDLfSeIaO

やぁ
皆さんこんばんは
今から勉強始めます

433 ：名無しなのに合格：2006/10/14(土) 01:20:44 ID:zut18ijsO

30秒睡眠を細かにとるという荒技を聞いたのだが誰か知ってる？

434 ：名無しなのに合格：2006/10/14(土) 01:28:10 ID:DEGAm+tc0

>>430

摂れません
三食でも足りてない
一食だけでは脳内の活動に
必要な要素が欠乏してしまい
勉強をしたつもりで終わってしまいます
気をつけましょう

435 ：名無しなのに合格：2006/10/14(土) 03:30:37 ID:X83mAd45O

>>427
まだそこなのかw

ｷﾞﾌﾞｵﾌｻﾌﾞﾄﾙｽｾﾝﾄってまんまで覚えるしか那須…

436 ：名無しなのに合格：2006/10/14(土) 04:53:32 ID:ivoMay7G0

というか徹夜で暗記物、しかも単語ってどうなのよ。
それでちゃんと定着するのかね。

437 ：C-Sky ◆CSkygE8o.s ：2006/10/14(土) 08:19:22 ID:MQJM1sqi0

>>426
幼児死亡率が高かったからそんぐらいだろう
だが歴史の教科書見ても偉人は大体70前後生きてる
大鏡に至っては190歳の爺さんが登場するからな

438 ：名無しなのに合格：2006/10/14(土) 08:53:56 ID:zut18ijsO

>>437
それ俺の親父ｗ

439 ：名無しなのに合格：2006/10/14(土) 09:36:46 ID:heLuDaM+O

ねみぃ

440 ：名無しなのに合格：2006/10/15(日) 00:39:01 ID:z2TWMNzi0

短眠で体重落ちたら30台になる件

441 ：('A`)ノシ ◆Hc1VAagKMg ：2006/10/15(日) 00:50:35 ID:MVeYhjKYO

誰かいる？

442 ：名無しなのに合格：2006/10/15(日) 00:51:32 ID:Zhd++G7GO

いるよ

443 ：名無しなのに合格：2006/10/15(日) 00:54:40 ID:Zhd++G7GO

短眠するにおいて目覚めは非常に重要だとおもう
それには睡眠周期の他に目覚ましが少なからず関係していると思う
具体的にはどのようなものが目覚めがすっきりする目覚ましなのでしょうか？

444 ：c⌒っ｡A｡)っ ◆L/Masa/c.s ：2006/10/15(日) 01:01:33 ID:/55rPkY6O

>>436
むしろ暗記モノのほうがいい
数学とかやると計算ミスしまくる
徹夜して低下するのは集中力だけらしいよー
>>437
音楽やってる人は早死してるきがする

445 ：ぬりかべ ◆5zHItHRPUs ：2006/10/15(日) 01:36:42 ID:1SLiwlLkO

>>443
睡眠の周期
空腹感
目に対するやさしいキモチ

このへんがかみ合えば目覚ましなくてもおｋ

446 ：ぬりかべ ◆5zHItHRPUs ：2006/10/15(日) 01:37:44 ID:1SLiwlLkO

禿しく眠い時に数独やると死ねるよね

447 ：('A`)ノシ ◆Hc1VAagKMg ：2006/10/15(日) 01:42:10 ID:MVeYhjKYO

駄目だ…眠い…
昨日は３時間だったが…
一日中眠かった…
今日４時間半にしようかな…

448 ：ぬりかべ ◆5zHItHRPUs ：2006/10/15(日) 01:49:59 ID:1SLiwlLkO

四時間半は慣らしやすいし崩れにくいよ

449 ：c⌒っ｡A｡)っ ◆L/Masa/c.s ：2006/10/15(日) 01:58:19 ID:/55rPkY6O

最近は分割４時間半スタイル

450 ：名無しなのに合格：2006/10/15(日) 02:07:10 ID:N5+zxbl60

>>449
それがｶﾗﾀﾞには一番いいかもね。仕事してるとなかなかできないけどね。

451 ：c⌒っ｡A｡)っ ◆L/Masa/c.s ：2006/10/15(日) 02:14:14 ID:/55rPkY6O

仕事してんのか？えれー

分割つっても
22～1時、4:30～6時ってな風にやってるから仕事してても大丈夫じゃねー？平日だけだけど

452 ：ヽ(´ー｀)ノ ◆Ys2UqVjdkQ ：2006/10/15(日) 02:38:56 ID:DZjxjfqmO

1時間半やってみたけど、ﾌﾗﾌﾗしまんもす

よくやるなぁ…

453 ：ぬりかべ ◆5zHItHRPUs ：2006/10/15(日) 03:17:52 ID:1SLiwlLkO

短眠法とは単食法とみつけたり

454 ：名無しなのに合格：2006/10/15(日) 08:39:03 ID:Cpx9gHMG0

>>444
記憶には睡眠が不可欠と聞くけどねぇ。
俺の友達で徹夜でぶっとおしでDUOやったやつがいたんだが、
試しに問題出し合ってみたらまるで覚えてなくて、使い物にならなかった。
個人的には単語は絶対、少しずつかつ反復で覚えるんで。

まぁ、結局これも個人差あるだろうし。
それで覚えられるならそっちのほうが楽だろなぁ。

455 ：('A`)ノシ ◆Hc1VAagKMg ：2006/10/15(日) 10:46:52 ID:MVeYhjKYO

オワタ＼(^O^)／
気づいたら８時間寝てた～

456 ：c⌒っ｡A｡)っ ◆L/Masa/c.s ：2006/10/15(日) 11:16:10 ID:/55rPkY6O

>>454
あーごめん、徹夜スレの調子でやっちまったわ
つまり～完徹じゃなくて朝までやって寝たこと前提で話してた。
最低でも3時間寝ないと記憶は定着しないわな

457 ：ヽ(´ー｀)ノ ◆Ys2UqVjdkQ ：2006/10/15(日) 13:35:08 ID:DZjxjfqmO

まぁ寝ないといけない罠

高校の時に教師から
『徹夜っていっても寝ないといけねーど』

ってよく言われたがな(´･ω･`)

458 ：名無しなのに合格：2006/10/15(日) 23:19:00 ID:7vXabKGxO

最近４時間半でうまくいってたのに今日17時間起きなかった。
反動？　つか短眠水の泡…
ｵﾜﾀ

459 ：名無しなのに合格：2006/10/16(月) 07:48:43 ID:ym5V4a0dO

最近ﾀﾝﾐﾝｵﾜﾀ＼(^o^)／

460 ：名無しなのに合格：2006/10/17(火) 01:44:43 ID:sBhM+mAz0

短眠は体が慣れるまでが茨の道だよね

461 ：ぬりかべ ◆5zHItHRPUs ：2006/10/17(火) 01:49:49 ID:MoWyMhF9O

今週の伊集院は神ｗｗｗｗ

462 ：名無しなのに合格：2006/10/17(火) 02:12:13 ID:Gq6KYBdv0

今日から参加します！
今日は徹夜～

ところで、昼寝はしてもいいてことなんだよね？

463 ：名無しなのに合格：2006/10/17(火) 02:28:42 ID:oh7sWWyc0

>>462
夜寝れるならいいんじゃない？

あぁテストの宿題が邪魔してるｗ

464 ：名無しなのに合格：2006/10/17(火) 02:38:22 ID:Gq6KYBdv0

皆今何時間くらい寝てるんだ？

あぁ、３時間にできるのだろうか。

465 ：名無しなのに合格：2006/10/17(火) 04:52:10 ID:oh7sWWyc0

俺は３時間　超朝型で頑張ってるよ

466 ：名無しなのに合格：2006/10/17(火) 06:37:49 ID:TaPbj8V1O

今日帰ったら徹夜する！
ちなみに超朝型って何時から何時に寝てんの？

467 ：名無しなのに合格：2006/10/17(火) 11:29:03 ID:oh7sWWyc0

９時に寝て１２時起きだよ
今日はなんか体がだるかった・・・・

468 ：名無しなのに合格：2006/10/17(火) 11:31:33 ID:exDSKgvrO

頭使わないで運動もしなけりゃ短眠なんて余裕

469 ：名無しなのに合格：2006/10/17(火) 12:43:56 ID:dItlVG1VO

４時間３０分でいい
３時間は慣れても疲れが出る

470 ：名無しなのに合格：2006/10/17(火) 13:05:39 ID:0zZr62u1O

漏れも4時間10分がベスト。
3時間だとキツイし、5時間20分だと持ったいない。
それでも学校があるから１日8時間しかできない(´･ω･`)

471 ：名無しなのに合格：2006/10/17(火) 16:51:30 ID:0zZr62u1O

メガネの上から目薬さしちまった('A`)
疲れてるなー・・・

472 ：名無しなのに合格：2006/10/17(火) 17:29:57 ID:dZUDJKi/0

京都大学・桂キャンパス
ttp://www.symlab.sys.i.kyoto-u.ac.jp/misc/katsura/katsura.gif
ttp://sk.kuee.kyoto-u.ac.jp/~yoshida/katsura/image/VFSH0001.jpg

大阪大学・吹田キャンパス
ttp://www.nanonet.go.jp/japanese/mailmag/2005/files/088c1.jpg
ttp://shattered04.myftp.org/data/contents/junken/img/18/02.jpg

九州大学・伊都キャンパス
ttp://www.suisin.kyushu-u.ac.jp/showcase/photo/aerial/h18/img/0603-29.jpg
ttp://www.suisin.kyushu-u.ac.jp/showcase/photo/aerial/h18/img/0603-14.jpg

473 ：名無しなのに合格：2006/10/17(火) 17:33:37 ID:dEM0gMHf0

なぁ、短眠法で頭冴えるのか？
ぼーっとしながら一日を終えるなんて事無いか？

474 ：名無しなのに合格：2006/10/17(火) 18:36:54 ID:oh7sWWyc0

>>470
平日で８時間？
なんか俺は短く寝てる分趣味の時間に使ってしまってるような気がする・・・・

475 ：名無しなのに合格：2006/10/17(火) 19:02:43 ID:0zZr62u1O

>>474
勉強は平日8時間、休日は13時間だよ(･ω･)
休日は6時間30分寝る。

寝る、飯、風呂、勉強しかやってない(´･ω･`)

476 ：名無しなのに合格：2006/10/17(火) 19:28:00 ID:WPAp1NGl0

一日二食はまじでいいぞ
短民になるし寿命も延びるし脳も良くなる

477 ：名無しなのに合格：2006/10/17(火) 19:42:51 ID:oh7sWWyc0

よし決めた７時間ぐらい目標にがんばってみる（休日は１２時間ぐらいで）
平日と休日の睡眠時間が違うとリズム崩れない？

478 ：名無しなのに合格：2006/10/17(火) 19:52:27 ID:0zZr62u1O

平日4時に起きてると休日に自然と
4時ごろ起きてしまうよね(´･ω･`)
そのあと二度寝するけど。

479 ：名無しなのに合格：2006/10/17(火) 20:10:06 ID:xAgHNfKDO

平日八時間って現役で可？

480 ：名無しなのに合格：2006/10/17(火) 20:54:14 ID:0zZr62u1O

>>479
寮だから通学時間がほぼゼロ

481 ：名無しなのに合格：2006/10/17(火) 21:01:10 ID:yzKtm6PV0

短眠しようと思うんだが、最終的には6時間で安定させたい。
皆何日くらいで慣れた？

482 ：名無しなのに合格：2006/10/17(火) 23:55:06 ID:hyfKqf+s0

1週間もすれば慣れる。
てか6時間なら>>1のわけの分からないやり方じゃなくて、
普通に6時間を毎日キープするだけで慣れると思うよ。
大切なのは休日もリズムを乱さないこと。
出来るだけ就寝時間と起床時間は固定するべき。

というか6時間は短眠ではないと思うけどなぁ。

483 ：名無しなのに合格：2006/10/18(水) 01:28:20 ID:zOxq6O+I0

>>482
今8時間なんで・・・6時間にしようかなと。
昼間眠たくなっても短い睡眠は取らず、慣れるまで我慢すべきですか？

484 ：名無しなのに合格：2006/10/18(水) 02:09:37 ID:kX+3UgZbO

>>470
内職入れないで8時間？

485 ：ぬりかべ ◆5zHItHRPUs ：2006/10/18(水) 02:36:54 ID:VtiAoIGRO

>>483
6時間低度なら昼飯抜けばそれだけでおｋ

486 ：名無しなのに合格：2006/10/18(水) 03:46:19 ID:fXigvpZPO

オレは２食だが
普通に１０時間くらい寝てしまう…

487 ：ぬりかべ ◆5zHItHRPUs ：2006/10/18(水) 04:04:14 ID:VtiAoIGRO

それはネグセがついてるんだと思う

488 ：名無しなのに合格：2006/10/18(水) 04:23:40 ID:fXigvpZPO

そうかも
だから今日リセットして朝９時に寝て
４時間半寝る

489 ：名無しなのに合格：2006/10/18(水) 05:31:15 ID:uQ4Q5I7xO

>>484
うん。4時～7時、16時～18時、19時～23時30分
単語カードを4時～5時の一時間くらい
作ってるけどそれは含めて無い。
寮だからテレビも見ず、漫画も全て売り払い、PCを奥底に封印。
唯一の娯楽はこの携帯だけ(´･ω･`)

490 ：名無しなのに合格：2006/10/18(水) 06:50:36 ID:CIpcQ7R90

前は４時間半で今は３時間でやろうとしてるんだけど
目覚まし（大音量）切ったら、また寝てしまうだけど、２度寝しない方法ない？

491 ：名無しなのに合格：2006/10/18(水) 07:01:12 ID:uQ4Q5I7xO

普通の目覚まし時計＋携帯の目覚ましを
時間ずらして10個くらいかける。
スッキリ目覚る睡眠時間を探す。
寝る前に起きたあとに何するか明確にして心に刻む。
目が覚めたら直ぐに机に座る。いつまでもベッドにいない。

こんな感じ?

492 ：名無しなのに合格：2006/10/18(水) 07:27:46 ID:bJAellFXO

時間ずらしてかけたら最後のが鳴るまで安心して寝てしまう俺は3つ全部同時に鳴らしてる。さらに起きる10分前にタイマーでラジオ付けとく。

というか今日徹夜したから今日から短眠やります。

493 ：名無しなのに合格：2006/10/18(水) 12:52:31 ID:CIpcQ7R90

>>491
携帯の目覚まし５回までしかないんだよねぇ
誰かいらない携帯クレ

>>491
ラジオかぁ　いい手かもしれんｗ
がんばって

494 ：SWWGR ◆jbGoukaKu. ：2006/10/18(水) 13:23:03 ID:08/XTMZC0

どうしても眠いときはツボ押せ。
手を思い切り開けた状態で手の甲側から親指と人指し指の間の所にある動脈をもう片方の手の人指し指で探し出せ。
ここの事を合谷っていうけど眼精疲労回復、喉の痛みの軽減、眠気止めなどの効果がある。
刺激の仕方は、手を開いて押しやすくした状態で親指で合谷を息を吐きながら強く押して吸うときに力を緩める×両手とも３回
コツは両側から押すこと(掌側では人指し指を使って刺激するようにする)

495 ：名無しなのに合格：2006/10/18(水) 14:44:11 ID:tPaQu7FHO

>>494
マジで？

496 ：SWWGR ◆jbGoukaKu. ：2006/10/18(水) 18:24:35 ID:QUtSoBAr0

>>495
眠いときに騙されたと思ってやってみれば良い。
指圧するときに軽くグリグリしながら押すと尚良し

497 ：名無しなのに合格：2006/10/18(水) 19:00:47 ID:MA5PLUOh0

短眠AGE

498 ：名無しなのに合格：2006/10/18(水) 20:14:13 ID:CIpcQ7R90

目覚まし時計に「ツボを押せ」と書いた標語でも張ってみるよ

部屋に足つぼ押してくれるやつバラまいといたら起きれるかな？

499 ：ぬりかべ ◆5zHItHRPUs ：2006/10/18(水) 20:27:51 ID:VtiAoIGRO

目覚ましを神棚の上に置いとけばおｋ

500 ：ぬりかべ ◆5zHItHRPUs ：2006/10/18(水) 20:28:54 ID:VtiAoIGRO

風呂場トイレリビングの3か所にも目覚まし設置すればなおさらおｋ

501 ：名無しなのに合格：2006/10/18(水) 23:30:55 ID:CIpcQ7R90

本棚の上に目覚ましおいてるんだけど寝ちゃうんだよね～
たぶん部屋が狭いせいだ・・・・orz

なんか今日は寝れないから３時ぐらいまでがんばってそれから寝るとしよう

502 ：名無しなのに合格：2006/10/19(木) 01:11:01 ID:k3Zt6PhEO

超朝方にして初目覚め
今から勉強してきます！

503 ：名無しなのに合格：2006/10/19(木) 02:26:19 ID:KIxoPSLsO

みなさんこんばんわ。今までサボりまくってたので自分もこれから短眠で頑張ろうと思います！とりあえず今日は徹夜します。

504 ：名無しなのに合格：2006/10/19(木) 04:14:23 ID:LjOUXsauO

ていうかさ、オナ禁すれば睡眠4、5時間まで減ったぞ。
ｗｋｔｋが止まらなくなったけどな

505 ：名無しなのに合格：2006/10/19(木) 04:36:22 ID:8IBVnvU10

俺最近ガチで16時間ぐらい寝るんだが……病気かなorz

506 ：名無しなのに合格：2006/10/19(木) 04:48:28 ID:LjOUXsauO

>>505
真性のロングスリ－パ－か眠りすぎて脳がボケ始めてるかかな。
一度6時間くらい寝るようにして頭起こせ

507 ：名無しなのに合格：2006/10/19(木) 05:28:17 ID:KIxoPSLsO

てか>1のやり方で続いてる人いるの？

508 ：名無しなのに合格：2006/10/19(木) 05:33:52 ID:LjOUXsauO

信用してないからやってない。
本読んだらば胡散臭過ぎて捨てた

509 ：名無しなのに合格：2006/10/19(木) 06:32:22 ID:rKvscZmpO

今まで続かなかったが
睡眠４時間半
今日で２日目
ちょっと嬉しい

510 ：名無しなのに合格：2006/10/19(木) 06:35:59 ID:F1qaW/Es0

短眠して早稲田受かったお

511 ：名無しなのに合格：2006/10/19(木) 06:41:48 ID:rKvscZmpO

>505
同じだwww
最近ちょっと物忘れが多くなった

512 ：名無しなのに合格：2006/10/19(木) 06:48:37 ID:3/TA5B9rO

4時間睡眠4日目
昨日は体育と草とりでキツかった(;´Д`)

あと90日、死ぬ気でやってみようと思う(｀・ω・´)

513 ：名無しなのに合格：2006/10/19(木) 06:50:20 ID:rKvscZmpO

寝過ぎで物忘れが多くなる？
治らない？

514 ：名無しなのに合格：2006/10/19(木) 10:27:03 ID:PrvY3V9x0

>>507
ﾉｼ
今の睡眠時間は三時間

515 ：名無しなのに合格：2006/10/19(木) 11:06:08 ID:KIxoPSLsO

>>517
まじか…尊敬するわ。
俺徹夜明けの三日目だから一番つらい。

516 ：名無しなのに合格：2006/10/19(木) 11:49:16 ID:ZIXsGUgE0

短眠法というか、いかに熟睡出来たかが勝負
記憶は熟睡する事により定着するらしいぞ

517 ：名無しなのに合格：2006/10/19(木) 15:43:43 ID:KIxoPSLsO

九日目の徹夜は意味あるのか？

518 ：ジル：2006/10/19(木) 16:17:47 ID:JkHy/Mht0

みんながんばろうぜ

519 ：名無しなのに合格：2006/10/19(木) 21:04:39 ID:k3Zt6PhEO

超朝方の為今から寝ますーおきたらまたくるねーおやすみ～

520 ：名無しなのに合格：2006/10/20(金) 00:56:08 ID:4e1IEPvD0

今日は2日目だ。
今から数学と漢文やります～

521 ：名無しなのに合格：2006/10/20(金) 00:59:19 ID:H6i3toQCO

6時間睡眠が一番自分に合ってると思う俺が来たが何か？

522 ：ぬりかべ ◆5zHItHRPUs ：2006/10/20(金) 01:06:31 ID:ESLVanQQO

何もないです

523 ：名無しなのに合格：2006/10/20(金) 03:18:22 ID:D/NwDHOWO

学部転換ってできるの？法学部から農学部とかに！

524 ：名無しなのに合格：2006/10/20(金) 06:53:05 ID:VLzpj8eo0

最近二度寝してしまう・・・
死ぬ気でやるしかないな

525 ：名無しなのに合格：2006/10/20(金) 06:57:49 ID:LTratZMwO

バカ言ってないで、ちゃんと寝ろ！

526 ：名無しなのに合格：2006/10/20(金) 07:07:29 ID:uqAhh3t2O

>>523その学校に聞け。因みに俺も似たような事しようとしたが不可能だと分かったので仕方なく退学した。
制度的に可能だとしても大学受験と同質の勉強をしなければならないことを覚悟すること

527 ：名無しなのに合格：2006/10/20(金) 22:36:26 ID:v86JXgqa0

>>521
河合の統計でも東大合格者の平均睡眠時間は6時間だそうだ。
集中による疲労の回復、記憶の定着にはある程度の睡眠時間は不可欠。
だから時間的にはそんなすごくなくても結果的に密度で優位に立てる。

このスレみてると睡眠時間削ることに必死になりすぎてるやつが若干いるような気がするから、
そういうやつらはこういう事実も少しは考慮するべきかもね。

528 ：名無しなのに合格：2006/10/21(土) 18:37:07 ID:Ii9AwEGg0

今日２時間で起きてしまったんだが、知らん間に寝てたｗｗｗｗ

529 ：c⌒っ｡A｡)っ ◆L/Masa/c.s ：2006/10/21(土) 19:03:42 ID:uvfeREjQ0

>>527
その資料くれい！　平均なんかより睡眠時間4時間以下の奴の割合のほうが知りたい。

530 ：名無しなのに合格：2006/10/21(土) 21:47:19 ID:52olYhIn0

>>529
527だが、河合のチューターに聞いた話なんで具体的には提示できない。
4時間以下のやつらはどうなんだろうね。今度聞いてみるが。

代わりに別のデータを晒してみる。
東大理三合格者40人にとった冬休み～試験直前期の睡眠時間に関するアンケートなんだが、
睡眠時間6時間未満のやつはわずか二名。みな6時間から7時間ぐらいに集中している。
それでいても勉強時間は8～12時間確保してるようだけど。

531 ：名無しなのに合格：2006/10/21(土) 22:09:15 ID:Vl5+lp6rO

４時間半が理想なんだがどうしても勉強中何度か眠くなるんだよな・・・
２食にしてるのに何が悪いんだろ
何か眠くなったときの対策とかある？

532 ：名無しなのに合格：2006/10/21(土) 22:47:00 ID:52olYhIn0

手に針刺す。コーヒーにユンケル混ぜて飲む。
代ゼミの某古文教師が使ってた超人技。

533 ：名無しなのに合格：2006/10/22(日) 05:42:22 ID:L57PEQwMO

>>531
一食にしたら？
常に空腹だと仮眠取っても目が覚めやすいよ
空腹っても慣れるとまったく苦じゃない

534 ：名無しなのに合格：2006/10/22(日) 05:45:59 ID:L57PEQwMO

4時間30分＋昼に20分の5時間でどうだろう。
昼は体内リズム的にどうしても眠くなるみたいだし。
そこで寝たほうが結果的に頑張れるかもよ。

535 ：名無しなのに合格：2006/10/22(日) 09:05:48 ID:ZrXBOn6+O

>>533 >>534
㌧
てか今日は７時間くらい寝てしまった('A`)
しかも目覚め最悪・・・

536 ：名無しなのに合格：2006/10/22(日) 09:34:50 ID:R82POZN30

>>531
空腹だと眠くはないかもしれないが、
潜在意識中の集中度が散漫になるから、すごい効率が悪いと思うよ。
勉強するときはせめて糖分ぐらい補給しながらやるべき。

俺も534に同意で1時～2時ぐらいの時間帯に20分睡眠するのがいいと思う。
この仮眠は絶対20分以上の効果がある。

537 ：名無しなのに合格：2006/10/22(日) 17:46:33 ID:wO0gR2RR0

３時間より４時間ぐらいのほうが向いてるほうが気がする

みんな何時間？

538 ：名無しなのに合格：2006/10/22(日) 18:04:37 ID:reSuV0p7O

>>536
糖分って何をとればいいんだ？過食しそうで恐い。。
そんな俺はキシリトールガムと緑茶をお供にしてる

>>537
４時間半くらいの感じ。

539 ：名無しなのに合格：2006/10/22(日) 20:26:52 ID:YxToGdhA0

>>538
ばなんぼばなんぼ
バナナは2時間時限つきだが、集中力がアップするってあるあるでやってた。

540 ：c⌒っ｡A｡)っ ◆L/Masa/c.s ：2006/10/22(日) 20:47:06 ID:f2RqLSXv0 BE:474687959-BRZ(2700)

>>530
離散とか人間じゃねぇ！もっと人間のデータ示しやがれ！

541 ：名無しなのに合格：2006/10/22(日) 21:21:02 ID:hpM0WzrGO

>>540
臭い！

臭いんだよ！お前がいるスレは！

542 ：c⌒っ｡A｡)っ ◆L/Masa/c.s ：2006/10/22(日) 21:22:18 ID:f2RqLSXv0

>>541
失礼な！　オナ禁8日目だぞ！

543 ：名無しなのに合格：2006/10/22(日) 21:29:25 ID:+hTE4Go6O

吉野啓介は三時間睡眠だったらしいが

>>452
禿げなの？

544 ：名無しなのに合格：2006/10/22(日) 21:35:05 ID:hpM0WzrGO

>>542
うおっ
よく続くな
俺はムリだ

やっぱ短眠のためか？

545 ：c⌒っ｡A｡)っ ◆L/Masa/c.s ：2006/10/22(日) 21:38:01 ID:6I7Ld9Ge0

>>544
理由は別にあるけどｗ　　オナ禁すると寝起きよくなるってのは本当だわ。

546 ：名無しなのに合格：2006/10/22(日) 22:44:45 ID:MafVcvJFO

こんなに仲間がいるとはwｳﾚｼｽ

２週間で３時間短眠を定着させる本だろ!?
確か、今年の５月ぐらいに買ったなぁ。
そん時は、部活(野球)やりながら現役合格目指してたから、受験まで間に合わないと思って買ったよ。

結局、短眠は出来なかった。
理由は、部活の肉体疲労+少食＝かなり無理があった。なんというか、植民地の奴隷労働者のような想像を絶する生活だよ。短眠は知的労働者しか向いてないというのが身に染みてわかった。

でも、部活終わったし、また始めてみようと思う(気ずくの遅ッ！)

つーか、あの本どこにやったけなぁ？とりあえず、プチ家出中なので家帰りずらいな。

とりあえず、同志よ、ガンバロ!!

短眠は死に近くなるといのは嘘です。ただ単に睡眠時間を削るだけでは、そうかもしれませんが、この短眠方法は人間に合ったやり方です。著書の中に、九十歳を越えて医者として患者を診察する日野原さんの短眠の例があるように・・・。

早速、今日はスケジュール二日目の徹夜をしようと思うのですが、皆さん徹夜の日はどうしてます!?ただ勉強じゃ眠くなるでしょ？

547 ：名無しなのに合格：2006/10/22(日) 22:49:54 ID:ZrXBOn6+O

俺は逆に短眠はデスクワークに向いてないと思ってきたんだが
座ってたら疲れてるわけじゃないのにどうしても眠くなるし
動き回る営業とかの仕事をしてる人向きだと最近思ってきた

548 ：名無しなのに合格：2006/10/22(日) 23:12:33 ID:0fmkeZEh0

>>547
それは確かにあるね。
例えば短眠で3時間睡眠にして、一日勉強15,6時間やるよりかは、
おそらく6時間寝て10～12時間勉強するほうが身になると思う。
ってのはやっぱり寝不足だと集中力欠如するし、
それになにより勉強は記憶しないといけないからね。

動き回る人は肉体的に疲れるから3時間じゃあちょっとつらいような気がするけど、
頭あまり使わない事務的な仕事こなしたりする場合は短眠が有効かもしれないとか思ったり。
ぁあ、あとネトゲ廃人やるときにはぜひおすすめだなｗ

549 ：名無しなのに合格：2006/10/22(日) 23:19:49 ID:MafVcvJFO

つか、ずーっと勉強してるわけじゃなかろう!?
一日一時間ぐらい運動する事を勧める。本にも書いてなかったっけ??

学校まで歩いたり、チャリンコ登校すると脳が活性化されてスッキリするよ。

550 ：名無しなのに合格：2006/10/22(日) 23:32:31 ID:0fmkeZEh0

まぁ確かに3時間睡眠で18時間勉強してるとかいうやつは聞いたことないな。
あぁ、例の代ゼミの古文教師がそういうことしてたみたいだが、あれは例外だな。

適度な運動が必要ってのはあちこちで言われてることだね。
というか勉強ばかりしてると自ずと運動したくなるでし。

551 ：名無しなのに合格：2006/10/23(月) 03:12:11 ID:8Y1ABpF70

短眠やってて思うけど、記憶が定着してるか不安だよな

552 ：名無しなのに合格：2006/10/23(月) 03:15:52 ID:1ZWOfSJb0

最近めっきりやる気がなくなってきてんだけどなんか
モチベーション奮い立たせる方法知らね？

553 ：名無しなのに合格：2006/10/23(月) 09:50:48 ID:JtP0xiyaO

予備校の自習室で勉強

554 ：名無しなのに合格：2006/10/23(月) 12:10:03 ID:aPpz2mGjO

まぁなんだ、要するに短眠やるならオナ禁もやらなきゃいけないわけか

555 ：名無しなのに合格：2006/10/23(月) 15:01:38 ID:O1mydI70O

>>555 (*^_^*)

556 ：名無しなのに合格：2006/10/23(月) 16:57:14 ID:6lp5a6HoO

昨日から短眠を実行してる者です｡

以前､一度だけ短眠をやってみた事があったので､初日の準備をｶｯﾄして､2日目の徹夜から始めました｡

短眠を再確認する意味で､徹夜している間に｢短く深く眠る法｣を一冊丸々読みました｡

このｽﾚと照らし合わせて指摘したい事があったので､言わせて頂きます｡
･集中力が持続しない｡
･暗記に差し支える｡
･眠気がﾔﾊﾞｲ｡
･体に悪い｡
この手のｶｷｺﾐが多い気がします｡

皆さんは､正しい知識(本)を持って行ってるのでしょうか!?もしかして､ﾃﾝﾌﾟﾚの>>1-3だけで短眠ができると思ってませんか？それは間違いです｡

ﾃﾝﾌﾟﾚは､7･8時間睡眠を取っている人が､3時間睡眠に切り替える為の2週間ﾌﾟﾗﾝにしか過ぎないのです｡これだけで短眠に切り替えられる人はそれで良いのですが…｡

僕が読んだ本には短眠を可能する為のﾎﾟｲﾝﾄが他に書いてあります｡短眠の本を買えとは言いませんが、ﾃﾝﾌﾟﾚだけでは短眠が成功できる確率は低いと思います｡

これは僕が読んだ本とｽﾚを照らし合わせた結果であり､一個人としての感想なので､このﾚｽをどう捕らえるかは皆さんの自由です。

ただ単に正しい方法を知っている方が少ないと思い､ｶｷｺﾐをしました。

557 ：名無しなのに合格：2006/10/23(月) 17:03:08 ID:jSBMBU48O

>>556
業者乙

558 ：名無しなのに合格：2006/10/23(月) 17:07:47 ID:6lp5a6HoO

>>557
業者じゃありません。
買えなんて一言も言ってないじゃないですか!?

上手くいかない人が多いので、正しいやり方を知っているのかなと思って書いただけです。

559 ：名無しなのに合格：2006/10/23(月) 17:16:42 ID:0fWk1JN9O

>>558

業者乙

560 ：名無しなのに合格：2006/10/23(月) 17:25:54 ID:6lp5a6HoO

業者のように聞こえたならスマン。でも俺は業者じゃない。

言い換えると

テンプレは短眠になるため一部であって、他の短眠なるための呼吸法や食事、姿勢、運動などが伴わないと短眠は成功しにくいって事をいいたいのさ。

561 ：名無しなのに合格：2006/10/23(月) 17:27:14 ID:Z4vwFO+N0

　　　　　　　　　　　　け　い　お　う　
　 ∩∩　ぼ　く　ら　の　春　は　こ　れ　か　ら　だ　！　　 V∩
　 (7ヌ)　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（/ /
　/　/　　　　　　　　　　　　　　　∧＿∧　　　　　　　　｜｜
/　/　 ∧＿∧　　　 ∧＿∧　　（´∀｀　）　　 ∧＿∧　｜｜
＼＼（　´∀｀）―--（ ´∀｀）￣　　　　　⌒ヽ（´∀｀　）／／
　＼　　　　　　　／⌒　　　⌒￣ヽ、麻薬　/~⌒　 ⌒　 /
　　｜　　　　　|ｰ、　医学部/￣|　汚染/／` i　土嚢　/
　　｜スーフリ | ｜集団　 /　（ミ　　　ミ）　｜落とし｜
　　　｜　設立｜｜レイプ | ／　　　　　　＼｜　　　　｜
　　　｜　　　　｜　）　　　／　　　／＼　　　＼| 　　　ヽ
　　　/　　　ノ　｜ /　　ヽヽ、＿／）　（＼　　　）　ゝ　｜
　　｜　　｜　　|　/　　 /|　　 /　レ　　　＼`ー ' |　｜ /

★横浜駅土のう落下は慶応湘南藤沢高生

・調べによると、４人は１月３０日、横浜駅西口の百貨店「岡田屋モアーズ」の屋上に無断で
　侵入した疑い。この直後、隣接する横浜銀行横浜駅前支店のビル（９階建て）屋上から
　コンクリート片入りの約６キロと約４キロの土のう２袋が投げ落とされた。

　逮捕されたのは、神奈川・藤沢市のＡ（１７）東京・目黒区のＢ（１６）神奈川・相模原市のＣ
　（１６）横浜市のＤ（１６）の４人で、いずれも慶応湘南藤沢高校１年で同じクラスだった。
　９日午前７時すぎ、登校するため、自宅を出た直後に張り込んでいた捜査員から職務質問を
　受け、容疑事実を認めたため、そのまま連行された。
http://www.nikkansports.com/ns/general/p-so-tp0-060310-0003.html

562 ：名無しなのに合格：2006/10/23(月) 19:27:19 ID:0fWk1JN9O

>>560

非業者乙

563 ：名無しなのに合格：2006/10/23(月) 19:49:50 ID:UcmUU2KXO

なら新しくテンプレ作ってくれ
そしたら業者の嫌疑なんかぶっ飛んで神の称号を得られるやもしれぬ

564 ：名無しなのに合格：2006/10/23(月) 20:37:47 ID:9jEIwcZJO

短眠とかしたら目の下にでっかいクマができるんだけど。みんなはどう？

565 ：名無しなのに合格：2006/10/23(月) 21:27:11 ID:6lp5a6HoO

>>563
確かにそうだ。
てか、勝手に本の内容を書いて、著作権法に引っ掛からないのか!?
既にテンプレは俺が持ってる本の一部と全く同じなのだが・・・。

566 ：名無しなのに合格：2006/10/23(月) 22:01:24 ID:fpJbegCTO

文字の場合は本の内容を書いたりとかで著作権侵害になったりはしない

567 ：名無しなのに合格：2006/10/23(月) 22:14:06 ID:tBQL/Cb6O

文字はそのまんま転載おｋ。

じゃなかったらニュース系板とか終っとる

568 ：名無しなのに合格：2006/10/23(月) 22:17:31 ID:6lp5a6HoO

何をしたらd (?_?)ｱｳﾄ！

569 ：名無しなのに合格：2006/10/23(月) 22:29:27 ID:tBQL/Cb6O

画像は⊂ミ⊃＾ω＾)ｱｳｱｳ
本の図を自分で書きなおした画像は⊂(＾ω＾)⊃ｾﾌｾﾌ?

けど、この程度のことはほとんど黙認されてる。
本を全部スキャンして晒すとか度を
越してないならたいてい⊂(＾ω＾)⊃ｾﾌｾﾌ
VIPとか全部スキャンしたのを普通にアプロダに
あげてるけど捕まったなんて聞いたことない。

570 ：名無しなのに合格：2006/10/23(月) 22:34:42 ID:6lp5a6HoO

内容書いてもいいけど、なんせページ数が200超+いま500ﾚｽ台だから、次ｽﾚのテンプレにどばっと♪書くわ

571 ：名無しなのに合格：2006/10/23(月) 22:39:52 ID:tBQL/Cb6O

期待してる。

てか200ページも書くきなのか(;´Д`)?
要約すれば大事なところなんてほんの少し
だと思うんだが・・・

572 ：名無しなのに合格：2006/10/23(月) 22:42:35 ID:6lp5a6HoO

ワカッテルヨw

573 ：名無しなのに合格：2006/10/23(月) 22:47:49 ID:tBQL/Cb6O

ですよねー('∀`)
ガンバレ超ガンガレ

574 ：名無しなのに合格：2006/10/23(月) 22:50:38 ID:6lp5a6HoO

あんま期待すんな、ズッコケるから

575 ：名無しなのに合格：2006/10/24(火) 00:23:03 ID:F41u8bNu0

まぁ正直言ってテンプレのように寝るだけで
短眠出来るようになると思ったやつはアフォだと思う。
後、食事をおろそかにするやつが多すぎだな。
短期間ならともかく絶対長続きしないし、マジで体調崩すから。

576 ：ぬりかべ ◆5zHItHRPUs ：2006/10/24(火) 03:05:32 ID:JocKa7DoO

粗食の方が体にいいと確信してます

577 ：名無しなのに合格：2006/10/24(火) 17:47:58 ID:O0GL3487O

お前らテンプレ待ちじゃなく、本買った方が早いぞ！

絶対テンプレ書いてくれるわけじゃなし、そもそも本なんて千円出せば大抵買えるだろ！？
その方が確実にうまく行くと思うのはオレだけか？

578 ：名無しなのに合格：2006/10/24(火) 17:50:27 ID:4nACgqnZO

>>577
おちんちん

579 ：c⌒っ｡A｡)っ ◆L/Masa/c.s ：2006/10/24(火) 18:09:56 ID:LHMKxJ12O

身体健康板の短眠スレのテンプレが纏まってるからそのまま移植でよくね？

580 ：名無しなのに合格：2006/10/24(火) 18:29:45 ID:dW1N67hrO

>>579
プロ固定乙

581 ：名無しなのに合格：2006/10/24(火) 20:36:02 ID:wupT2ubUO

別に移植でもいいけどさ、だったらこっちでやる意味あんまなくね？

582 ：名無しなのに合格：2006/10/25(水) 10:29:35 ID:nyEYQsCM0

>>577
本読むだけで確実に上手くいくわけないだろ。
ぶっちゃけ読んでも出来ない人のほうが多いと思うぞ。

583 ：名無しなのに合格：2006/10/25(水) 14:08:07 ID:QahCa31NO

>>582
じゃあ、このスレ読んだって、本買ったって最終的にできないなら同じじゃん。

あなたが何を言いたいのかよくわからん。

短眠やりたい人はどうすりゃいいんだよ！？

584 ：名無しなのに合格：2006/10/25(水) 17:57:37 ID:nyEYQsCM0

>>583
今の世の中もし本を読むだけで短眠が出来るようになるなら、
ほとんどの人間が短眠を実践してるとは思わない？

585 ：名無しなのに合格：2006/10/25(水) 18:17:16 ID:nyEYQsCM0

とりあえず俺たちは意味もなく睡眠してるわけじゃないんだよ。
その意味を損なうことなく短眠出来るかってことだよ。

睡眠に関することは科学的に未解明な部分が多い。
「短眠は誰にでも実践可能で健康を損なうこともない」と言って本を書いたりセミナーを開く連中がいる一方で、
短眠に失敗して健康を害したとかいう声もよく聞くし、ちょっと前の有名なニュースでは
「睡眠時間4時間以下の人間は死亡リスクが7時間以上の人間の2倍になる」と報道されてた。

実際に短眠を実践出来ているやつもいる。お前も実践できるかもしれない。
ただ少なくとも俺の知る限りでは結局出来なかったやつのほうが圧倒的に多い。

まぁとにかく「確実に短眠が出来るようになる方法」なんてのは間違いなく存在しない。
俺はそんな至極当然なことを言ってるだけ。

586 ：名無しなのに合格：2006/10/25(水) 19:06:09 ID:QahCa31NO

わりぃ、言葉のあやって奴だ。

以前書いたように、
このスレを読むより、短眠について事細かに記してある本を利用した方が確実に短眠になれる確率が高まると“思う”
という事が言いたかった訳だ。

587 ：c⌒っ｡A｡)っ ◆L/Masa/c.s ：2006/10/25(水) 19:23:05 ID:YdA4qk0gO

まぁなんだ。毎回言ってるけどソースくれよ。
証拠もねぇ話なんざいくらでも作れるからよ。

588 ：名無しなのに合格：2006/10/25(水) 19:33:21 ID:nyEYQsCM0

なるほど。俺も字面しか読んでなかった。すまん。

まぁ確かにそうだよな。
単にテンプレ通りに睡眠時間削るだけなら、結果は目に見えてる。
何万円の怪しいプログラムじゃないんだから、千円程度の本なら一回は読んでおくべきだよな。
あるいは短眠で検索すれば本と同じぐらいのこと書いてあるサイトもあるんで、やっぱそれぐらいは見ておくべきかと。

589 ：名無しなのに合格：2006/10/25(水) 19:33:38 ID:QahCa31NO

>>587
残念ながら本しかもってないんだ。だから信じなくていいよ。
知りたいなら健康版行ってくれ。

590 ：c⌒っ｡A｡)っ ◆L/Masa/c.s ：2006/10/25(水) 19:48:12 ID:YdA4qk0gO

>>589
わり、俺がいったの>>585に向けてだわ

591 ：名無しなのに合格：2006/10/25(水) 21:26:35 ID:nyEYQsCM0

>>590
ソースソースとお前は（ｒｙ
まぁ短眠は科学的に曖昧な部分が多いんだから、
そういうのにこだわる人には向かないかと。

まぁ何も示さないとまたうるさそうなので、
下のスレとそのリンクでも参照にしてください。

超圧縮睡眠･短眠・ショートスリーパー Part 11
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/body/1152618415/

592 ：c⌒っ｡A｡)っ ◆L/Masa/c.s ：2006/10/26(木) 18:05:48 ID:f/ZNAq+z0 BE:253166483-BRZ(2700)

>>591
ん～俺が言いたかったのは
＞「睡眠時間4時間以下の人間は死亡リスクが7時間以上の人間の2倍になる
って所。　睡眠時間は7時間を境に多くても少なくても死亡リスクは高まるはずじゃなかったかな～って思ってねぇ

593 ：名無しなのに合格：2006/10/26(木) 18:16:27 ID:FIgghDdiO

いいかい？
短眠やると顔が若干痩せるから
ソース顔も醤油顔っぽくなるんだ。

594 ：名無しなのに合格：2006/10/26(木) 18:40:49 ID:hQxL+tFMO

ソースはないが、
正しい短眠の仕方を行えば、普通の惰眠と同じく脳はしっかり休養できる。

俺が思うに、死亡確率が倍になるとかそういった人たちは、ただ単に睡眠時間だけを減らして無理矢理短眠をした人の結果じゃないか？

つまり、睡眠時間を減らしたら健康に良くないという全般の問題は、人間に合った短眠の方法してないから、健康に害が出ると思われ。

体に悪いと思う人は短眠法について勉強した方がいい。ここで言う短眠法とは、ただ単に睡眠時間だけを削るという意味ではない。

595 ：名無しなのに合格：2006/10/26(木) 19:51:05 ID:HoSIRl2Z0

>>592
全然それが言いたいようには見えなかったがｗ
確かにその通りで過剰に睡眠をとると、
脳や自律神経を長時間活動させないことになり害を及ぼすみたい。
確か7時間を境に徐々に上がって9時間以上はかなり悪いみたいなことを内容だったかと。

596 ：c⌒っ｡A｡)っ ◆L/Masa/c.s ：2006/10/26(木) 19:54:25 ID:f/ZNAq+z0 BE:263715555-BRZ(2700)

>>595
ごめんね。否定的なレスがあると脊椎反射でソースソース言っちゃう病なんだ。

597 ：名無しなのに合格：2006/10/26(木) 21:51:16 ID:GSWi2huk0

俺も短く深く眠る法って本持ってる。んで、昔実戦してみた。

初日の徹夜ができなかった。なんどやってもできなかった。

598 ：名無しなのに合格：2006/10/26(木) 22:16:04 ID:hQxL+tFMO

>>597
ちょw、徹夜が出来ないなんてドンダケだよ。

過度の肉体疲労があれば話しは別だが。

599 ：名無しなのに合格：2006/10/26(木) 22:29:56 ID:jDMhvXHkO

図書館でいろいろな短眠法の本見たけどキーワードは呼吸法だな
どの本にも共通して書いてあるのは呼吸の正しいやり方だ

600 ：名無しなのに合格：2006/10/27(金) 00:33:55 ID:9SFhXakf0

少食がけっこう辛いな。

朝：無しor豆乳のみ
昼：ご飯、おかず少しだけ
夜：ご飯少な目、おかず普通

って感じでやってるんだが、昼を食って4時間後ぐらいに辛くなってくる。
昼飯は12時ぐらいで夕飯は6時過ぎだから
2時間ぐらいは「何か食いてえなあ」とか考えまくり。

601 ：名無しなのに合格：2006/10/27(金) 02:49:48 ID:6ZrKJ0sOO

自分は短眠しないんですけど今目覚めました。実は昨日１０時に寝ました。今日から参加します

602 ：名無しなのに合格：2006/10/27(金) 07:50:29 ID:Jx/VYnvxO

>>599
その呼吸法とは？
スイマセン、教えてください。

603 ：名無しなのに合格：2006/10/27(金) 13:11:56 ID:5Xud6IMM0

キタコｒ
http://kossie.run.buttobi.net/cgi-bin/up/src/kos0053.htm

604 ：名無しなのに合格：2006/10/27(金) 16:50:42 ID:PM3Rd3rp0

眠りについてから、４時間半後ピッタリに目を覚ますということない？
俺の場合、４時間半後・その１時間半後・更にその１時間半後　とうまい具合に目を覚ます。

これはきっと「もう回復したよ。」っていうサインだと思うんだ。
更に、眠れば眠るほど目覚めが悪い。寝過ぎると体が疲れるのか？

605 ：名無しなのに合格：2006/10/27(金) 18:19:10 ID:Jx/VYnvxO

>>604
寝過ぎは体によくない。
自分がサッと起きれる瞬間に起きた方がよい。無駄に惰眠してもダルくなるし、そもそも時間が・・・。

606 ：名無しなのに合格：2006/10/27(金) 18:31:19 ID:6ajAprKP0

俺はある程度寝て（日による）また寝ようとするとイライラして寝れないことが
あるよ　まぁ場所変えれば寝れるんだけど

607 ：名無しなのに合格：2006/10/27(金) 19:12:16 ID:5KO2YDHYO

22時30就寝、3時起床の生活に慣れてきて昼寝する事は無くなったけど
夕方頃から頭が重くなり、目が見開き気味になるんだけど
この症状は今の生活続けてれば改善する？
午後からが若干集中力にかけるんだよなぁ･･･。

608 ：名無しなのに合格：2006/10/27(金) 19:32:20 ID:Z1mMGeTr0

眠気を感じるなら10分くらい昼寝したほうがいいぞ

609 ：名無しなのに合格：2006/10/27(金) 19:39:24 ID:SR3wl+/yO

漏れも昼に眠くなったら30分ぐらい寝てる。
かなーりスッキリする。

610 ：名無しなのに合格：2006/10/27(金) 19:56:46 ID:Jx/VYnvxO

>>607
無理に昼寝しろとは言わないが、した方がよい。

また、短眠に切り替えるスケジュール(テンプレ)が終了したばかりなら、少しばかり様子見もありじゃないか？

611 ：名無しなのに合格：2006/10/27(金) 20:15:15 ID:5KO2YDHYO

レスTHX。
4,5日待って変わらないようなら短く昼寝とるようにする。
寝過ごしてリズム崩すのが激しく恐ろしいがｗ

612 ：名無しなのに合格：2006/10/28(土) 04:56:21 ID:x9pU04590

昼寝は20分がいいかと。
やってみればわかると思うけど10分じゃ少々短すぎるし、
30分ぐらいから深い眠りに入って寝起きが悪くなるので。

ただ明らかに疲れてるときには寝過ごす可能性あるから注意ね。
まぁそういうときは夜の睡眠自体改善するべきなんだろうけど。

613 ：名無しなのに合格：2006/10/30(月) 02:29:32 ID:X4hVIvQGO

不眠症だから毎日４時間寝れたら良い方
もっと寝たい朝起きてから3時間は意識が朦朧としてる
おまえら体調だけは崩すなよ自分はおかげさまで体ﾎﾞﾛﾎﾞﾛですorz

614 ：名無しなのに合格：2006/10/30(月) 03:53:46 ID:rvs8P0vf0

なんかまったく寝れないから俺も実践する
昼寝もだめなんだっけ？

615 ：名無しなのに合格：2006/10/30(月) 03:57:30 ID:tiHmFQEfO

俺も寝れないから実践するわ

616 ：ぬりかべ ◆5zHItHRPUs ：2006/10/30(月) 04:01:03 ID:ykMeirZ8O

昼寝はイイヨイイヨー

617 ：名無しなのに合格：2006/10/30(月) 04:53:54 ID:rvs8P0vf0

>>616
そうなのか
じゃあ、学校で数十分寝てみるか

618 ：名無しなのに合格：2006/10/30(月) 07:54:17 ID:1iXl61Gt0

絶対ダメなのは二度寝だな。
あれは幸せなのは寝てる間だけで、おきてからは一日中地獄。

619 ：名無しなのに合格：2006/10/30(月) 11:20:12 ID:S/lOzumOO

おまいら本は５００円ぐらいなんだから買った方がいいぞ
ここでの情報は～らしいとかでまるきし根拠がない
おまいらの安いお小遣いでMOODYZのビデオを月一本買う習慣を我慢すれば買える金額だからかいなさい

620 ：名無しなのに合格：2006/10/30(月) 11:32:55 ID:uM8GRqDYO

>>619
あなたこそ本を買うことを勧める。

五百円ってw

621 ：名無しなのに合格：2006/10/30(月) 11:46:52 ID:ID3F7EF8O

>>619
だって根拠を書く必要無いじゃん、方法自体は本の内容そのまんまなんだから

622 ：名無しなのに合格：2006/10/30(月) 11:57:35 ID:S/lOzumOO

>>620
恐らくこのスレ主は深く眠る法の文庫本化されたのをよんでいる
文庫本だからワンコイン495円ぐらいでかえるぞ

>>421
正しいやり方じゃないと体を壊す
あと短眠にいろんな役立つ事がこのスレに書き込めなぐらい有益な情報があるから本を買った方がいい

623 ：ロクニゼロ：2006/10/30(月) 14:48:40 ID:uM8GRqDYO

>>622
文庫本が出てたか。スマン。

確かに本は読んでおいた方が短眠を行う上で楽になるな。
他スレでも、テンプレだけで短眠やって、その結果できませんでしたって奴が多い。だから、そこら辺は同意する。

ちなみに、俺は「短く深く眠る法」を持っている（同著者：藤本憲幸）

624 ：名無しなのに合格：2006/10/30(月) 18:44:54 ID:rvs8P0vf0

徹夜したけど、やばい
寝てないせいか、昨日覚えたことほとんど忘れたし
勉強しようと思ってもやる気でねえってか集中できねえ
しかもからだだるい
勉強１時間しかしてねえよ・・

625 ：c⌒っ｡A｡)っ ◆L/Masa/c.s ：2006/10/30(月) 18:45:47 ID:VOSDa3yw0

完徹すんなよ

626 ：名無しなのに合格：2006/10/30(月) 18:46:59 ID:+7LxN0cP0

>>618
今日地獄だった。
無勉

627 ：名無しなのに合格：2006/10/30(月) 18:57:58 ID:rvs8P0vf0

>>625
あとは寝るだけだから、気が楽かな
７時間か・・

628 ：名無しなのに合格：2006/10/30(月) 19:49:53 ID:yEjjtVXV0

落ち着け…
睡眠時間が長くて４時間の俺はどうしたらいいんだ？
まだ、高２なんだが睡眠時間増やしたほうがいいのか？

629 ：名無しなのに合格：2006/10/30(月) 20:47:56 ID:R6adw+gOO

>>628
睡眠時間が足りる足りないは今までの生活による。

その４時間で睡眠が足りてると満足出来てるなら、そのままでいけばいい。

満足出来てるなら、睡眠時間短くてもそんなに損はしないだろw

630 ：名無しなのに合格：2006/10/30(月) 21:04:38 ID:hIUs1D6H0

てか釣りじゃねーのかと思うぐらい無様な死にっぷりの輩が多いですが。

631 ：名無しなのに合格：2006/10/30(月) 21:48:52 ID:UY9Hicb40

生得的な体質で短時間睡眠ができるヤツは例外として
大多数であろう6～8時間睡眠が基本のヤツは、体質改善しないと短眠は達成できないからな。
ほんの数日試してみたって寝不足の域を出ないよ。

やり方は二つ。時間をかけて慣らすか、強引にやるか。
時間をかけるなら2週間で30分ぐらいずつ睡眠時間を縮めていく。
これだと8時間睡眠だったのを4時間睡眠にするには4ヶ月ぐらいかかる計算になるけど
徐々に体を慣らしていくので反動は来にくい。

逆に強引にやるなら、1週間で平均1時間減らすという強行策になる。
もちろん辛い。かなり辛い。
起きてる間はコーヒーの世話になること請け合い。
目標の睡眠時間まで強引に縮めたら、後はその生活サイクルにひたすら耐える。
そう遠くないうちに心身が慣れてくるはず。

いずれの場合も
・就寝・起床の時間はなるべく毎日固定する
・昼寝はしてもいいが30分を越えないこと

632 ：名無しなのに合格：2006/10/30(月) 21:57:11 ID:uM8GRqDYO

>>631
ん？
なにをいまさら・・・。
テンプレにでも追加させてほしいのか？

633 ：名無しなのに合格：2006/10/30(月) 22:01:22 ID:UY9Hicb40

>>632
いらねえよｗ
あの>>1-2をテンプレと言い張るのもどうかと思うんで
短眠スレにあるFAQの方は追加して欲しいが。

あれだけ読んでやろうとしたってうまくいかんだろうし、むしろ有害。

634 ：チェリﾟд｡（大学生 ◆nOAucHeRrY ：2006/10/30(月) 22:08:50 ID:p+4km7670

藤本ちゃんの本でも載せてみては

まああの本があてになるかは別として・・・
宗教臭さがなぁ・・

635 ：名無しなのに合格：2006/10/30(月) 22:33:22 ID:OmanYQ460

>>634
そもそも>>1の内容が藤本ちゃんの本の引用ですわ。

636 ：名無しなのに合格：2006/10/30(月) 23:38:31 ID:uM8GRqDYO

>>635
正解!!３時間短眠一日分プレゼント。

ま、そんな話しはいいんだが、
最近を本買えと言う奴ほど短眠について知らないことが多い気がするのは、俺だけ？

637 ：ぬりかべ ◆5zHItHRPUs ：2006/10/31(火) 03:13:08 ID:BwRm1MnuO

俺のアドバイスも参考にしてやっておくれ

638 ：名無しなのに合格：2006/10/31(火) 08:50:21 ID:PfEbtZegO

六時間睡眠のはずが、十一時間寝てた
俺には向いてないから抜けるわ

639 ：名無しなのに合格：2006/10/31(火) 09:44:46 ID:SgXEI2hjO

ぐあ…睡眠時間を毎日四時間におさえてたのに、八時間も寝てしまった…

原因は分かってる、オナニーだ…
やっぱ睡眠時間を短く保ちたいならオナ禁しなきゃダメかな…

640 ：ぬりかべ ◆5zHItHRPUs ：2006/10/31(火) 12:55:18 ID:BwRm1MnuO

リズムが完璧にそろわないと自然な起床とかはむりぽ
やれることだけやって完璧へと漸近していくイメージ

単食にすれば嫌でも眠れないお( ＾ω＾)

641 ：ぬりかべ ◆5zHItHRPUs ：2006/10/31(火) 12:59:08 ID:BwRm1MnuO

寝る前に目を暗闇に馴染ませる
単食生活をする
昼寝をとる

これで俺は4時間半睡眠

642 ：名無しなのに合格：2006/10/31(火) 13:29:50 ID:9foidydX0

就寝時間がかなり関係するな
起きるよりも寝る時間が一番大事だと思う

643 ：名無しなのに合格：2006/10/31(火) 13:32:35 ID:SgXEI2hjO

>>642
やっぱ12時前には寝たほうがいいかな？

644 ：名無しなのに合格：2006/10/31(火) 14:49:47 ID:fTv3x0U0O

オナ禁すれば普通に飯食ってても４時間ぐらいならいけますよ。

645 ：名無しなのに合格：2006/10/31(火) 16:13:54 ID:SgXEI2hjO

やはりオナ禁は重要なのかｗｗ

646 ：名無しなのに合格：2006/10/31(火) 16:40:21 ID:0tSewL+RO

室井さん!!・・・・オナニー禁止できません↓↓↓

647 ：名無しなのに合格：2006/10/31(火) 18:45:48 ID:uwar9BvOO

オナ禁をして短眠をして自分中心の大学生活を歩むか
オナニーをし珍個を鍛えることによって相手を楽しませる大学生活を歩むかだ

648 ：名無しなのに合格：2006/10/31(火) 18:47:18 ID:uwar9BvOO

あ、俺はいれてもらう方だからたたなくてもお*
オッスオッス

649 ：名無しなのに合格：2006/10/31(火) 19:19:17 ID:UMU6NydAO

ここの人達すごいね。俺絶対8時間は寝ないと翌日死ぬ

650 ：名無しなのに合格：2006/10/31(火) 19:41:07 ID:yPgLgoSE0

http://www.city.yokohama.jp/me/stat/daitoshi/new/h180100.html

人口１万人当たりの犯罪件数

大阪　481
福岡　427
北九州　400
名古屋　379
神戸　337
千葉　333
京都　287
広島　286
仙台　276
東京　258
川崎　238
札幌　236
横浜　205

651 ：名無しなのに合格：2006/10/31(火) 20:28:49 ID:0dylDNFGO

>>649
『私から見れば、七・八時間も眠っている人は惰眠をむさぼっているのである。』
　　　　　　　　　　By 藤本憲幸

652 ：名無しなのに合格：2006/10/31(火) 20:29:24 ID:uwblFqNrO

良スレﾊｹｿ
漏れがんがる

653 ：名無しなのに合格：2006/11/01(水) 04:19:48 ID:DVUC4f/u0

>>652
また犠牲者が一人。

ってならないようにがんがれ('・ω・`)

654 ：名無しなのに合格：2006/11/01(水) 05:48:37 ID:5wluPyLKO

最近、
4～6時に寝る→7時に起きて普通に学校行く→授業中たまに寝る→家に帰って日によっては少し昼寝→4～6時に寝る
って生活してるけど深夜は勉強に集中出来るから(･∀･)ｲｲ!!

655 ：名無しなのに合格：2006/11/02(木) 08:50:06 ID:eTCiRo6NO

昨日３時間にチャレンジし見事成功。ってか起きられただけだけど

656 ：名無しなのに合格：2006/11/02(木) 14:00:12 ID:1TeJCImxO

おめでとう!
自分は不眠症が悪化したのがきっかけでずっと3～4時間睡眠だ
最初はしんどかったけど今は余裕ｗｗ

657 ：名無しなのに合格：2006/11/02(木) 18:34:57 ID:J+30tVwg0

自分は３時間はきついけど４時間ならイケる

最近起きれないなぁ　布団が恋しい・・・・

658 ：名無しなのに合格：2006/11/03(金) 07:15:44 ID:ma25W27HO

>>657
布団ごと起き上がるんだ。

659 ：名無しなのに合格：2006/11/03(金) 17:22:24 ID:s16DgX5eO

敷布団も枕も忘れずに

660 ：名無しなのに合格：2006/11/03(金) 18:32:26 ID:OX+Bkioh0

>>658
たしかにそうだよな　布団を巻いたまま活動すればいいのか

コケないようにがんばります

661 ：名無しなのに合格：2006/11/03(金) 19:43:38 ID:wXXiccgs0

>>658-670
俺はこんな天才たちを相手に受験戦争をしようとしていたのか･･･
まるで勝ち目がないな

662 ：名無しなのに合格：2006/11/03(金) 21:49:33 ID:aV89iHBB0

>>661
自分を含んでる件について。睡眠不足かな。
そして俺も天才だ（´・ω・`）

663 ：名無しなのに合格：2006/11/03(金) 22:00:02 ID:CPU5Abt5O

そして漏れも天才さ(´･ω･`)

664 ：名無しなのに合格：2006/11/03(金) 22:53:39 ID:q6u/shuQO

おい待て、俺も含め、あと数人いるぞ
ヾ(￣◇￣)ノ))

665 ：c⌒っ｡A｡)っ ◆L/Masa/c.s ：2006/11/03(金) 22:55:37 ID:8Ho8G+4/O

天才の仲間入りヾ(ﾟдﾟ)ﾉ゛

666 ：名無しなのに合格：2006/11/03(金) 22:57:45 ID:Sn47QUMKO

(^o^)/やったー

667 ：名無しなのに合格：2006/11/03(金) 22:59:49 ID:kxtACA5HO

オレも天才だお
⊂二二二( ^ω^)二⊃ﾌﾞｰﾝ
　

668 ：名無しなのに合格：2006/11/03(金) 23:09:19 ID:oYGjMHsD0

記念火気庫ヽ( ´∀`)ノ　ﾎﾞｯ

669 ：名無しなのに合格：2006/11/03(金) 23:10:54 ID:mWDrvGqcO

俺のこと・・・呼んだ？

670 ：名無しなのに合格：2006/11/03(金) 23:21:34 ID:npO+ky5HO

うひ～

671 ：名無しなのに合格：2006/11/04(土) 01:09:02 ID:eRNmbkiA0

俺は？

672 ：名無しなのに合格：2006/11/04(土) 01:13:29 ID:pUTl/dvk0

>>671-680までは変態だ

673 ：名無しなのに合格：2006/11/04(土) 03:12:57 ID:ZIz/iY2NO

俺はその反対だ

674 ：名無しなのに合格：2006/11/04(土) 08:47:20 ID:nwZ2Q3CqO

>>672
いいこと思いついた。
お前俺のケツの中で小便しろ

675 ：名無しなのに合格：2006/11/04(土) 10:30:45 ID:u3ZsL/4I0

>>661
まだ三日目突入なのに何を言ってるんだ俺は･･･
>>674
やらないか？

676 ：三浪の三沢さん：2006/11/04(土) 19:38:51 ID:m1oPRTuP0

今日で貫徹一日目が終わったんだけど目のクマがすげええええええええ
こりゃアル中患者、いやテロリスト並みのくまだよ
ｲﾝﾘﾝ様もびっくりだ

しかし今日の午後、一時的にトランス状態になった
もう親権ゼミチラシのｃｍ状態
すごい、すらすら頭に入ってくる。すごい親権ゼミで希望高校に合格した
まさにこれだ。もしかすると明日何かの大会で準優勝したり、彼女が出来るかもしれん
今日は６時間ねるぜ

677 ：名無しなのに合格：2006/11/04(土) 20:42:11 ID:F/LTztezO

余談だけど、
トランス状態というのは、催眠術でいうラポールと同じ？

トランス状態ってのがよくわからないだ。誰か教えて。

678 ：名無しなのに合格：2006/11/04(土) 20:48:19 ID:wRRq820eO

初日の徹夜がヤマだよなこれ

679 ：名無しなのに合格：2006/11/04(土) 23:38:29 ID:G1A7q8bB0

初日の完徹乗り切れば後は余裕

680 ：名無しなのに合格：2006/11/05(日) 12:34:07 ID:/k7uyMEf0

初日乗り切って二日目で１４時間寝た
俺ﾊﾞｶｽ

681 ： ◆kh8ZEQgNVs ：2006/11/05(日) 17:49:52 ID:+vPXgGTKO

トランス；超越

喩えるならｽｰﾊﾟｰｻｲﾔ人と化したってことじゃん？

682 ：名無しなのに合格：2006/11/05(日) 17:58:16 ID:WHaYUanW0

>>676
>もう親権ゼミチラシのｃｍ状態
ﾜﾛﾀｗｗｗｗ
確かにアレは異常な程ハイテンションｗ

683 ：名無しなのに合格：2006/11/06(月) 09:00:09 ID:QO5eXxOnO

まぁオナ禁２週間目ってとこか

684 ：名無しなのに合格：2006/11/09(木) 15:12:44 ID:Z2xkEsQj0

っていうかこのサイト見ればいいんじゃね？
http://tanmin.com/

685 ：名無しなのに合格：2006/11/09(木) 15:19:21 ID:Z2xkEsQj0

６時間だと行き帰りの電車で寝て、
ひどいと帰り寝過ごして１時間無駄にすることもある。
短眠法やってみる。

だから今日は徹夜だお♪

686 ：名無しなのに合格：2006/11/09(木) 17:08:55 ID:y7FoMva10

ところで

騙されたつもりでマニュアルに沿って○○してみました。
そしたら翌朝本当にすっきり目覚められました。
感激です。本当にありがとうございます。
週末になったら○○を買ってきて試してみたいと思います。

の○○ってなんだ？

687 ：c⌒っ｡A｡)っ ◆L/Masa/c.s ：2006/11/09(木) 17:29:35 ID:zTZnly3uO

幸せになるネックレス

688 ：名無しなのに合格：2006/11/09(木) 17:38:17 ID:tqnL9pgfO

雑学「睡眠のしくみ」って本で読んだんだけど
睡眠時間って遺伝で決まるんだって。
睡眠が6時間以下の短眠者、10時間以上の長眠者がそれぞれ5～10％で
残りは7～8時間だそうだ。
んで統計的に
明るくてサバサバした人は短眠で
暗くて非社交的な人は長眠が多いらしい。
ストレスのたまりやすさが関係してるんだとか。
漏れネクラだけど確かに１０時間寝てる。
おまいらどう？当てはまってる？

689 ：名無しなのに合格：2006/11/09(木) 17:42:42 ID:i+utrFhm0

>>686
明日買って来なきゃいけない物…なんだろな。
マニュアル買った奴なんて、このスレにはいないよな。

690 ：名無しなのに合格：2006/11/10(金) 00:13:43 ID:IS2mchgo0

誰か人柱に

691 ：名無しなのに合格：2006/11/10(金) 06:08:48 ID:/KJ27k27O

無事徹夜しますた。
そして一番ツライ日か…

692 ：名無しなのに合格：2006/11/11(土) 18:12:16 ID:NmkCAcpN0

>>686
耳栓ではない。（実験済み）

693 ：廃人 ◆vjApmjWmRM ：2006/11/11(土) 23:01:43 ID:uaPQ/HfB0

短眠に興味があるので来週の月曜からこのスレ利用させてください。

694 ：名無しなのに合格：2006/11/12(日) 08:54:48 ID:AB7mAjx70

本当に廃人ってレベルじゃねぇぞ！！ってなるぜ

695 ：名無しなのに合格：2006/11/12(日) 11:45:31 ID:KyuJD2jZO

４日目にして効果あり
寝起きは悪いが、一度起きたら平気。

696 ：名無しなのに合格：2006/11/13(月) 01:47:45 ID:iR6wrmUb0

昼寝しすぎて寝れんかったので勉強してきた

さぁて寝るかな

697 ：名無しなのに合格：2006/11/13(月) 17:41:38 ID:jJhGW7Pm0

今日がんばって徹夜してみる

>>693
一緒にがんばろ

698 ：名無しなのに合格：2006/11/13(月) 19:30:30 ID:/Qx/LQIyO

昨日栄養ドリンクとヘルシアウォーターで徹夜
今日ちょっと昼寝
もっともつらい日か…徹夜で学校でちゃんと起きてたから
いける気がする(`･ω･´)

699 ：廃人 ◆vjApmjWmRM ：2006/11/13(月) 22:03:16 ID:aALhjkjj0

一日目。
睡眠8時間。
（1時間＋7時間）

食べ過ぎてしまった…orz
噛まないで食べると消化しににくなるな…。
明日からは食事のときには常に咀嚼するようにしよう。
ペースを作るために明日は徹夜。

>>697
頑張りましょう。

700 ：名無しなのに合格：2006/11/14(火) 00:58:56 ID:5wMRguXK0

>>698
その食生活は続かないと思うんだが・・・。
最初の数日は大丈夫かもしれないが長期に及ぶと体壊しそうだよ。
まぁその辺は自分が一番わかると思うがとにかく体には気をつけろよ。

701 ：名無しなのに合格：2006/11/14(火) 06:26:21 ID:rH72BOLtO

寝過ぎた…

702 ：名無しなのに合格：2006/11/14(火) 11:24:04 ID:Ic//P516O

短眠をして気がついたこと。

短眠するほどやる事がない。

703 ：廃人 ◆vjApmjWmRM ：2006/11/14(火) 18:44:10 ID:ZbuwHq6Z0

2日目。
4時間。
昼がキツかった。気づいたら寝てた。

704 ：名無しなのに合格：2006/11/14(火) 21:15:38 ID:xrbnwp5SO

第一回目の四時間半が失敗。
六時間は寝た。
今日やれば平気だよね。

絶対起きられる裏ワザを知りたいんだが

705 ：名無しなのに合格：2006/11/14(火) 21:37:17 ID:k8D/g9kkO

１、しこらない
２、夕飯軽め＆よく噛む
３、１時間半の周期にする（３時間、４時間半、６時間）

４、目覚ましをかなり遠くに設置

706 ：名無しなのに合格：2006/11/14(火) 22:14:37 ID:4m7PoGCPO

一時間半の周期より30分早く布団にはいる(熟睡するのにたぶんそれくらいかかるため)

707 ：名無しなのに合格：2006/11/14(火) 22:59:07 ID:ma8bjey50

俺も廃人◆vjApmjWmRMと同じく2日目。
思ったよりきつくないかも。あと1時間したら寝る。

708 ：697：2006/11/15(水) 00:26:19 ID:bNtRn0uc0

情けないことに、昨日10時に寝てしまった

再チャレンジ
今夜こそ完徹がんばるぞ

あと２，３時間したら絶対お腹すくと思うんだけど、チキンラーメン食べて平気かな

709 ：名無しなのに合格：2006/11/15(水) 00:31:39 ID:NxVYsEEl0

食った後の眠気に耐えられるなら

710 ：697：2006/11/15(水) 03:25:48 ID:by4aVyeL0

眠気こない

ただし勉強する気もしない

711 ：名無しなのに合格：2006/11/15(水) 06:45:05 ID:h+nDwMDa0

昨日コタツで寝たせいか、かなり眠かった・・・・

今日はかなりすっきりと起きれた

>>705の４は俺も使ってる

712 ：ぬりかべ ◆5zHItHRPUs ：2006/11/15(水) 12:07:33 ID:A8NvNr3sO

暗闇に目を完全に馴染ませて寝るといいよ

713 ：名無しなのに合格：2006/11/15(水) 16:18:20 ID:ESZ00Ae8O

根性

714 ：名無しなのに合格：2006/11/15(水) 17:23:00 ID:ggZmMvHhO

短く深く眠る法を買ってしまった…

食事は野菜中心で少なめにし、よく噛んで食べる。
小食にしないと無理だって
みんなで頑張ろうな

715 ：名無しなのに合格：2006/11/15(水) 18:32:16 ID:OQe8kgMuO

ここは名無し参加でも大丈夫ですよね??

１日目徹夜
２日目８時間orz
３日目４時間

姉(就職してる)と同じ部屋で
夜はほぼ勉強できないので昼や朝に勉強してます
最近肌荒れ気になってきた(´･ω･`)
女の子捨てます

716 ：名無しなのに合格：2006/11/15(水) 19:38:02 ID:h+nDwMDa0

朝方はどう？

717 ：名無しなのに合格：2006/11/15(水) 20:06:28 ID:q2dU08EHO

明日マラソン大会だけど今日から短眠をやるお！！明日貧血でたおれそうだけどね…

718 ：廃人 ◆vjApmjWmRM ：2006/11/15(水) 21:06:40 ID:nLNg1S7H0

3日目。
6時間orz
眠気を感じながらも勉強したいという意志がない…。
結局
やりたいことがある人間＝短眠
やりたいことがない人間＝長眠
ということだろうか。
それと「充実した疲れ」だと短時間でも
「無駄な疲れ」だと長時間になってしまう気がする。
明日こそは徹夜してペースを作らないと…。

719 ：名無しなのに合格：2006/11/15(水) 21:19:10 ID:ESZ00Ae8O

ってか瞑想やるだけどかなり最強

720 ：名無しなのに合格：2006/11/15(水) 23:33:50 ID:q2dU08EHO

ヤバイ…一日目にして、もぅ睡魔が… 二日目ってどんだけだょwwwww

721 ：崖っぷち女：2006/11/16(木) 00:29:20 ID:UChqbPBcO

完全徹夜の日って15分程度のうたた寝もダメなのかな？

722 ：ぬりかべ ◆5zHItHRPUs ：2006/11/16(木) 00:35:56 ID:1Mc8MDk5O

短い昼寝は睡眠リズムに影響を及ぼさないから問題ないかと
リズムをリセットするのが徹夜の目的なわけで

723 ：崖っぷち女：2006/11/16(木) 00:56:18 ID:UChqbPBcO

なるほど。じゃあ今日から完徹するぞ！根性で乗り切る。

724 ：名無しなのに合格：2006/11/16(木) 01:36:01 ID:f6z+rs5kO

勉強中に音楽は聴いてもおＫ？

725 ：名無しなのに合格：2006/11/16(木) 07:06:26 ID:66VqiC0h0

寝なきゃなにしてもいいよ。
「ながら勉強」は脳が集中できない環境だから
効率よく勉強するという意味ではお奨めできないが。

726 ：名無しなのに合格：2006/11/16(木) 07:16:42 ID:9R5jg0kd0

今日どうしても起きられなかった

やっぱオナ禁しないとダメなのかな

727 ：名無しなのに合格：2006/11/16(木) 13:02:18 ID:xzltVgPpO

今日から始めてみる(=ﾟωﾟ)ﾉ
とりあえず今日は徹夜だ

728 ：714：2006/11/16(木) 15:26:02 ID:48RpvoTa0

仮眠（昼寝・居眠り）はオッケーのようです。

729 ：名無しなのに合格：2006/11/16(木) 17:18:44 ID:vu5zvlAh0

>>715
あたしも肌ヒドイよ
ファンデじゃ隠し切れない上に、落ちやすくなってる（´・ω・｀）

ホルモンバランスだか遺伝子の関係で、肌は10時-2時の間に生まれ変わるらしい
女の子の皆さん、完徹の日以外は10時には寝ましょうね♪

730 ：名無しなのに合格：2006/11/16(木) 18:07:06 ID:bOtPdqefO

男だけど短眠始めてから肌めっちゃきれいになったよ。多分オナ禁とヨガの効果がでかいと思うけど

731 ：名無しなのに合格：2006/11/16(木) 19:12:47 ID:9R5jg0kd0

なら１０時寝２時起にしようかな
この生活してると目覚し時計が欲しくなるのは俺だけ？

732 ：名無しなのに合格：2006/11/16(木) 19:45:31 ID:LRQSDeMPO

私夜寝ちゃうと目覚まし聞こえないほど熟睡して夜中に起きれない。浅い眠りにするにはどうすればいい?

733 ：廃人 ◆vjApmjWmRM ：2006/11/16(木) 21:10:34 ID:IDqCiPv80

4日目。
4時間。
いつ寝ても起きる時間は固定してくる気がする。

734 ：名無しなのに合格：2006/11/16(木) 21:12:21 ID:RGinZGkaO

本家スレでは上半身だけこたつに入れるといいらしいとかかいてあった
とりあえず息苦しくなるぐらい厚着すればいいんじゃね？

735 ：名無しなのに合格：2006/11/16(木) 21:14:07 ID:9R5jg0kd0

何回も目覚まし時計をかけてみたら？
起きたい時間の１０分前に鳴らしてまたならすってのは？

寝る時間づらそうかな

736 ：名無しなのに合格：2006/11/16(木) 21:20:49 ID:Y0GeX4wTO

塚学校行ってないの？

737 ：名無しなのに合格：2006/11/16(木) 21:25:00 ID:Uihl3dTCO

>>729
女の子いたんだ…
肌荒れは本当につらい私はノーファンデで粉だけです

10時ぐらいにがっつり眠気がくるので
それからお風呂入ってストレッチしたりして眠る
すっきり起きれる

私は３時とかに起きれないのでせめて６時や５時に起きようとしてます

やっぱ無理は禁物ですね…
今日学校で吐きそうになりました

738 ：名無しなのに合格：2006/11/16(木) 21:26:40 ID:j7/ifV74O

>>1 の7日目に目に見えてｽﾏｰﾄにったあるがこれはﾀﾞｲｴｯﾄ法だったのか。

739 ：名無しなのに合格：2006/11/16(木) 21:31:15 ID:LRQSDeMPO

>>734 >>735
レスありがつ。
厚着がいいの!? それ初耳ｗｗｗまぁやってみる価値はあるね。

5分おきとかにしても聞こえない(;´Д｀)てか携帯のアラームだから駄目なのか??ちゃんと目覚ましのほうがいいとか?

740 ：名無しなのに合格：2006/11/16(木) 21:31:36 ID:32AnD+mtO

正直短眠法を一ヶ月もすると飯なんか食わなくても大丈夫
水だけで行きていける
三食もくってるやつはニワカ

741 ：名無しなのに合格：2006/11/16(木) 21:33:50 ID:32AnD+mtO

晩飯が水だけでオッケーということね

742 ：花 ◆KITTYpf2Q2 ：2006/11/16(木) 21:34:17 ID:oL/Dn4eGO

女の子わ無理したら肌荒れもそうだけど、生理不順になったり、貧血、低血圧などで自分が辛くなるから、しっかり睡眠とるか、そんなに長く続けない方がいいよ(>_<)実際私がそうだったから…寝不足のせいで学校で何回か倒れました。。

743 ：名無しなのに合格：2006/11/16(木) 21:36:53 ID:32AnD+mtO

>>742
そりゃ生理中にやるアホなんていないだろ

744 ：名無しなのに合格：2006/11/16(木) 21:39:45 ID:oL/Dn4eGO

生理中じゃなくて生理がこなかったんです。

745 ：名無しなのに合格：2006/11/16(木) 21:45:22 ID:32AnD+mtO

>>744
それはやばい

というか今まで過ごしてきた年月から体質として短眠ができるか決まってるんだろうね
俺は毎日３時に起きて２時間ほど走ってるけど昼間も眠くならないから
近くの広場を一時間近く歩いても平気
昼御飯代が浮くからまた新しい運動シューズ買ってしまった

746 ：花 ◆KITTYpf2Q2 ：2006/11/16(木) 21:50:32 ID:oL/Dn4eGO

すごいですね(゜Д゜)

ｧﾀｼわすぐ眠くなるし体調わ崩れるしで全然ダメでしたよヽ(´ー`)ノ

747 ：名無しなのに合格：2006/11/16(木) 21:56:42 ID:XJUewuPu0

そのうち慣れる。
俺も最初は昼間眠い日が続いてたけど
最近は大丈夫になった。

748 ：名無しなのに合格：2006/11/16(木) 22:07:58 ID:iwECf5dWO

確かに飯は昼飯だけにすれば、三食もいらなくなる。
ただ、夕方になると腹が減る。

749 ：チェリﾟд｡（大学生 ◆nOAucHeRrY ：2006/11/16(木) 22:22:23 ID:3uUlta0N0

レポートが重なったせいで強制短眠でした(´　　ω　　｀)
>>742
どっかで見た様なﾄﾘｯﾌﾟ

750 ：花 ◆KITTYpf2Q2 ：2006/11/16(木) 22:47:27 ID:oL/Dn4eGO

見たことあるのわ、たぶん花が東京のｺﾃﾊﾝしてるからだと思います(｡･ω･)ﾉﾞ

751 ：名無しなのに合格：2006/11/16(木) 23:00:04 ID:F3gpIpwOO

徹夜→学校で寝る→徹夜…

現役はこれが理想

752 ：チェリﾟд｡（大学生 ◆nOAucHeRrY ：2006/11/16(木) 23:00:52 ID:3uUlta0N0

>>750
とうきょ～のこてはん？

753 ：花 ◆KITTYpf2Q2 ：2006/11/16(木) 23:05:47 ID:oL/Dn4eGO

>>752全国のBBSサイトがあるんだよ☆その東京板のｺﾃﾊﾝさ☆☆

754 ：チェリﾟд｡（大学生 ◆nOAucHeRrY ：2006/11/17(金) 00:06:58 ID:b9K9rtRF0

>>753
しらんｗ
人違いだったかな

755 ：廃人 ◆vjApmjWmRM ：2006/11/17(金) 23:03:48 ID:GBsxrT5L0

5日目。
7時間orz

756 ：名無しなのに合格：2006/11/17(金) 23:09:36 ID:848pKik20

ここ1ヶ月くらい平日3時間（昼に限界まで眠いときは20分くらい仮眠）って生活だけど
ホント体調いいぞ。勉強は順調だし。

便秘なのを除いては。

757 ：名無しなのに合格：2006/11/17(金) 23:14:17 ID:XNmr8yzJO

つヨーグルト
つヘルシアウォーター

758 ：名無しなのに合格：2006/11/18(土) 01:34:06 ID:v97cKalFO

徹夜初日だが眠い(´д⊂)‥

759 ：名無しなのに合格：2006/11/18(土) 01:44:41 ID:lMtxK3U2O

徹夜はするもんじゃない。
いま漏れの生活パターンは19時～22時まで勉強してそれから1時間の間に飯食って風呂入る。後はだいたい今くらいの時間まで勉強。
眠たいときは学校の英語や現文の時間使う。
徐々にだけど確実に起きてる時間延ばせる。

760 ：花 ◆KITTYpf2Q2 ：2006/11/18(土) 01:48:51 ID:yTpirtsWO

http://look3.info/115/これサイト☆

761 ：名無しなのに合格：2006/11/18(土) 09:06:51 ID:x7Jg79eWO

>>688
！！！！！！！
父親(毎日３時間睡眠)は自分のやりたいようにしかやらないストレス貯めない奴だ

それに比べて自分は根暗でどうでもいいこと気にしてストレス貯めまくりんぐ

762 ：名無しなのに合格：2006/11/18(土) 12:04:29 ID:CIxZJkuf0

知らない間に寝てしまった・・・・

起きて軽くジョギングしたら睡魔が襲ってくるってことなくなるかな？

763 ：名無しなのに合格：2006/11/18(土) 12:16:18 ID:xENuQBz2O

深夜2～3時の間寝ていると記憶が定着しやすいという
都市伝説を聞いたことあるんですが本当ですか？

764 ：名無しなのに合格：2006/11/18(土) 14:05:32 ID:+R149LS70

>>688
それすごい超当たってると思う！！！

俺の友達で高校時代睡眠１～２時間という奴いたけど好きに遊びまくってたもんなぁ
遊びすぎて今はパチプロやってるけど

765 ：名無しなのに合格：2006/11/18(土) 16:23:05 ID:txp4pZvn0

>>763
健康＆肌によいのは１０～２時の間に寝ておくこと。
この時間寝られるように超朝方にしようと思う。

766 ：名無しなのに合格：2006/11/18(土) 17:40:14 ID:lz4f8QE80

一度長時間寝るとリズムが崩れる。
みんな頑張ろうな

767 ：名無しなのに合格：2006/11/18(土) 20:10:45 ID:+bLYx8dl0

>>766
俺
今日１２時間も寝てた
ショックで無勉

768 ：名無しなのに合格：2006/11/18(土) 20:26:41 ID:xENuQBz2O

今日から午前6時に寝て午前9時に起きます
何故この時間かというと
起きる時間を朝にすれば親の手を借りられるから。
自分じゃ絶対起きられないし

769 ：崖女：2006/11/18(土) 20:45:30 ID:M+QEPorwO

でもそれだと入試が始まる時間に集中出来ない気が。
あぁ眠い眠い

770 ：名無しなのに合格：2006/11/19(日) 00:07:04 ID:4uWWRwDfO

今日から実践してみる
一応CD聞きながら何とか睡魔に耐えてる状態

771 ：名無しなのに合格：2006/11/19(日) 05:28:38 ID:6cfzq3hFO

勉強のために徹夜のはずが……
YouTubeでﾃﾞｽﾉｰﾄ6話分とﾊﾙﾋ全部を見て徹夜………

もう自分がいやだ(>_<)

でも短眠はするｵ

772 ：名無しなのに合格：2006/11/19(日) 08:30:11 ID:3yHyD5wdO

なかなか４・３時間にできない。
まあ６時間で規則正しくなってきたけど

773 ：名無しなのに合格：2006/11/19(日) 09:18:58 ID:Cs8lVVYyO

>>768短眠うまくいくと３時間なのに目覚めが良く、すっきりした気分になります。

しかし親の手を借りなければ起きられない、っていう時点で
無理やり起きているだけなので失敗です。

774 ：名無しなのに合格：2006/11/19(日) 11:01:17 ID:FalaOJHx0

眠たくなったら眼圧を上げろ
それがコツの一つ
でも、やりすぎると目痛める

775 ：名無しなのに合格：2006/11/19(日) 12:03:14 ID:YH1AFEwg0

なんかイライラすることってない？

776 ：名無しなのに合格：2006/11/19(日) 12:05:01 ID:OX96Ul+t0

ない

777 ：名無しなのに合格：2006/11/19(日) 13:04:54 ID:QydS4LoKO

ところでコーヒーは飲んでもＯＫ？
それと飲んでいいならどのくらいの量と時間に飲めばよろしい？

778 ：名無しなのに合格：2006/11/19(日) 13:23:05 ID:XIpvEgxRO

今東京事変のメンバーになって皆に省かれていじめられる夢見た

779 ：名無しなのに合格：2006/11/19(日) 14:15:55 ID:ZHWSXIPgO

土曜日に完徹を実行→3時にダウン
今度こそと今日完徹を→5時に成功を確信→気づいたら2時(^o^)ｵﾜﾀ

780 ：名無しなのに合格：2006/11/19(日) 15:21:17 ID:gx8A17UCO

もぅ2度も失敗している俺('A`) 今日こそはやるぜ！！

781 ：名無しなのに合格：2006/11/19(日) 15:23:17 ID:DxmLurGsO

眠眠打破とか結構ききますよ～

782 ：名無しなのに合格：2006/11/19(日) 15:54:20 ID:/DM7H8TU0

>>777
熟睡できなくなるからダメだけど、
徹夜したいときのことは、本には特に書いてなかった。
だから別に良いと思う。
あと有名な話だけど、仮眠には最適。

>>789
うとうと位なら良いと思う。
２時間位寝たけど、完徹扱いしました（笑）

>>781
代ゼミで大量にもらったけど、不味くて１本しか飲んでない。。。。

783 ：名無しなのに合格：2006/11/19(日) 15:56:50 ID:sDeO9+BSO

>>781
お前短眠と徹夜を勘違いしているだろ

784 ：名無しなのに合格：2006/11/19(日) 16:52:16 ID:FalaOJHx0

>>777
１日２杯までにしとけ
それ以上飲むと、体に良くない

785 ：名無しなのに合格：2006/11/19(日) 16:53:51 ID:FalaOJHx0

明民打破とか栄養ドリンクは
安息香酸とカフェインのコンボがデフォだから
あんま毎日飲んでると体イカれるから注意

786 ：名無しなのに合格：2006/11/19(日) 17:38:43 ID:kqGvecS1O

>>775
どちらかというとハイテンションになる

今日寝過ぎたorz
できたら徹夜します(`･ω･´)

787 ：名無しなのに合格：2006/11/19(日) 17:51:11 ID:nLgtizSP0

今日徹夜する

788 ：名無しなのに合格：2006/11/19(日) 18:48:36 ID:kqGvecS1O

頑張ろう

今気付いたんだが短眠を少しやったら前より文章が読めるようになった
鬱で解説とか全く理解できず辛い思いをしていたが
前より断然読めるようになって嬉しい

短眠しなくても国語だけはできたのは何故だろう…

789 ：名無しなのに合格：2006/11/19(日) 20:03:44 ID:iHYkhL6W0

午後6時以降はカフェイン禁止というのをどっかで聞いた。
実践してみたんだが確かにコーヒー飲まないほうが深く眠れる。
そして、次の日もそれほど眠くない。

つまりコーヒーを夜中に飲む奴は

眠い→カフェイン→深く眠れない→眠い→カフェイン→深く眠れない

と言う悪循環が生まれてしまうわけだ。

790 ：名無しなのに合格：2006/11/19(日) 21:36:01 ID:g4K7Bj490

眠くなったらエアギターやるといい。
音楽聴いて眠気も覚めるし、いい運動になる。

791 ：名無しなのに合格：2006/11/19(日) 21:44:28 ID:kqGvecS1O

>>790
昔眠れない時やってたorz
じこまんで楽しかったけどな

792 ：名無しなのに合格：2006/11/19(日) 21:48:05 ID:L1yLOR2xO

>>784
IDがエジプトの王

793 ：777：2006/11/19(日) 22:00:27 ID:QydS4LoKO

今日徹夜なのでコーヒーガンガン飲んじゃったんですけど...
明日は２杯までで午後からは飲まないことにします(´･ω･`)

794 ：名無しなのに合格：2006/11/19(日) 22:06:49 ID:UsSwwpmV0

俺は午後5時以降飲まないという自己ルールを作ってるな。
1日平均して2～3杯で、朝起きて1杯、午前中に1杯、昼過ぎてから眠くなった時はもう1杯飲む。
睡眠時間は今のところ5時間程度。
あと30分縮めれば目標到達なんだけどなあ……

795 ：名無しなのに合格：2006/11/19(日) 22:21:50 ID:QydS4LoKO

>>794そのﾙｰﾙちょっと真似させてもらおうかなww

今日初の徹夜でなんか緊張するwww

796 ：794：2006/11/19(日) 22:44:47 ID:UsSwwpmV0

あ、ちなみに日中どうしようもなく眠くなった時は
コーヒーなんて効かないから。
5～20分ほど昼寝するのがいい。

797 ：名無しなのに合格：2006/11/19(日) 23:26:17 ID:nLgtizSP0

9時ごろに1時間くらい寝ちゃったんだがこれから寝ずにやれば徹夜ってことにしていいの？

798 ：名無しなのに合格：2006/11/20(月) 00:03:17 ID:i+CHeIBS0

徹夜しても学校で寝ちゃう俺は・・・

799 ：名無しなのに合格：2006/11/20(月) 00:23:36 ID:87dg74vsO

本に書いてあったけど、

徹夜も含めて最低36時間は起き続けないとイケナイ！
なぜ、最低36時間も起き続けないといけないのかというと、睡眠飢餓状態を引き起こして、睡眠のリズムを破壊(変更)させるためである。

つまり、いま寝ないとぶっ倒れるぐらいの状態なれば、36時間も起きてなくてOKなのでは？

皆さんは、コーヒーはブラック派？砂糖派？
自分は砂糖を程よく入れます。

800 ：名無しなのに合格：2006/11/20(月) 00:34:10 ID:2qqO4f1h0

甘党なもので砂糖とミルクを結構多めに。

801 ：名無しなのに合格：2006/11/20(月) 00:41:22 ID:i+CHeIBS0

36時間の意味がよくわからんのだが

802 ：崖女：2006/11/20(月) 00:52:34 ID:kF7Zr9INO

本には徹夜のあと36時間は起きっぱなしって書いてあるからややこしいね(ρ_-)

803 ：名無しなのに合格：2006/11/20(月) 00:57:31 ID:i+CHeIBS0

徹夜の時の話か。
サンクス

804 ：名無しなのに合格：2006/11/20(月) 01:42:48 ID:fixL1DYd0

一度は短眠成功したのに休日で10時間寝ちまったorz
また一からやり直しだ
これから徹夜　＼(^o^)／

805 ：名無しなのに合格：2006/11/20(月) 03:40:26 ID:lZT4rB0SO

眠いと顔が痛くならないかね？

806 ：廃人 ◆vjApmjWmRM ：2006/11/20(月) 03:40:54 ID:NHybFS120

6日目（土曜日）
7時間。
7日目（日曜日）
11時間。
ストレスが溜まりまくったせいか睡眠時間も多く。

807 ：名無しなのに合格：2006/11/20(月) 04:41:17 ID:FTPENEAcO

ちょwwまずいwww
今日調理実習あってメニューが確かﾏｰﾎﾞｰ丼ww
しかもその次の時間は化学ww(めっちゃ眠くなる科目)
しかも今日から短眠法開始(＝徹夜)で眠気が既にやばいww

誰か化学の時間どーやって乗り切ればいいか教えてくれww

808 ：名無しなのに合格：2006/11/20(月) 04:56:13 ID:fixL1DYd0

>>807
ポケットに手を突っ込んで授業中ずっとチンコ弄ってれば
よろし。

809 ：名無しなのに合格：2006/11/20(月) 04:59:28 ID:FTPENEAcO

ちょwwww
極限状態になったらやってみるおwwww

810 ：名無しなのに合格：2006/11/20(月) 05:04:43 ID:j2S4+pO4O

なんかすごい流れ

昨日は17時起きだったのでそんなにつらくない
ってか17時てorz

811 ：名無しなのに合格：2006/11/20(月) 05:13:15 ID:7n46YnH6O

>>810どんまい。たまにはそんなこともあ

いや、それはないな

812 ：名無しなのに合格：2006/11/20(月) 05:54:51 ID:57eX03Il0

二酸化炭素を血液中にためるとすっきりするとか

813 ：名無しなのに合格：2006/11/20(月) 06:01:58 ID:U++Uu9apO

肌が良くなるよぉ

814 ：名無しなのに合格：2006/11/20(月) 06:38:52 ID:csTg8rFe0

>>789
正直たいして変わらな…(ry

>>799
別に全て本の言う通りにしないでもいいよ
初日から目標の睡眠時間でもおｋ

短眠は体質的に合わない人もいる
筋肉質、ぜい肉質な体型、大食いな人には厳しい
１週間続けてみて、それでも日中に眠気があるなら向いてない体質と考えた方がいい
後、急激な運動すると冗談抜きでブッ倒れるから注意

815 ：名無しなのに合格：2006/11/20(月) 12:29:55 ID:uPENFo7CO

友達が買った集中力をあげるCD(怪しい)を
コピーさせて貰って聞いてる。
クラシックに川の音が合わさったやつ。
癒されるから再生を30分ぐらいに設定して寝ながら聞くと
よく眠れてスッキリ起きれる。
オススメだお(　＾ω＾)

816 ：名無しなのに合格：2006/11/20(月) 18:00:45 ID:0PhCOTY/O

今日で三日目なんだけど、朝、無理矢理起こされて5時間しか寝られなかったんだよね…。
やっぱ6時間寝なきゃまずかったんかな？

817 ：名無しなのに合格：2006/11/20(月) 18:24:27 ID:j2S4+pO4O

３時間の昼寝orz
かなり深い眠りでした

818 ：名無しなのに合格：2006/11/20(月) 22:33:32 ID:pSN6toLjO

運動不足で体型が気になってきた人に朗報だ。
短眠法をやると小食になるわけだが、体重かなり減ったよ。
１０日で５キロだ。
まあ量るタイミングでも変わるんだろうが、
それでも嬉しい。

痩せすぎは不健康だが、健康体重に戻れるのはいいよ

819 ：名無しなのに合格：2006/11/20(月) 23:57:54 ID:57eX03Il0

>>815
kwsk

820 ：名無しなのに合格：2006/11/21(火) 02:26:18 ID:XY5++PLTO

短眠法開始初日
勉強で徹夜しようと思ってアニメを見て徹夜するオレ………氏ね(´∀｀)

821 ：名無しなのに合格：2006/11/21(火) 14:59:04 ID:jooAl7xwO

とりあえず夕飯大事

822 ：廃人 ◆vjApmjWmRM ：2006/11/21(火) 18:27:44 ID:pEMFxBLS0

8日目（月曜日）
10時間。
9日目（今日）
5時間。
最近寝すぎてだるい。

823 ：名無しなのに合格：2006/11/21(火) 19:07:56 ID:7p9E0j+p0

>>820
オタ受験生にはよくあること
俺はBIG-O!を見て徹夜した

寝る体勢は関係あるのかね？

824 ：名無しなのに合格：2006/11/21(火) 19:48:38 ID:23EHSFVCO

短眠が原因なのかストレスが原因なのかわからず
体調崩した
でも今日は６時間睡眠
今日はとりあえず普通に寝ようかな…
体壊して受験はシャレにならん

825 ：名無しなのに合格：2006/11/22(水) 00:00:57 ID:XY5++PLTO

スレ違いだけど質問

みんな平日の自宅学習ではどんなふうに勉強してんの？

オレは１日１科目を集中的にやってんだけどどうかな？

826 ：名無しなのに合格：2006/11/22(水) 02:01:49 ID:/TmEsp0TO

あたしの場合は習い事で帰ってくるの遅くて勉強始めるのが22時くらいなんだよね。そっから２時間ずつ３科目やって４時に寝て７時に起きる。毎日そんなカンジかな

827 ：名無しなのに合格：2006/11/22(水) 03:12:21 ID:edb9TUOfO

廃人と同じ日数。
全く寝なくても平気なんだが…
今日から無眠やってみようかな

828 ：名無しなのに合格：2006/11/22(水) 08:07:53 ID:/TmEsp0TO

無眠……

829 ：名無しなのに合格：2006/11/22(水) 18:23:57 ID:ZL4eW/oUO

>>826
答えていただきあざッス。短眠法まだ完璧になってないので頑張ります。

やっぱり１日２科目ってことにします

830 ：名無しなのに合格：2006/11/22(水) 18:39:19 ID:ocvPLwa30

寝なくても平気って本当だろうか・・・。

831 ：名無しなのに合格：2006/11/22(水) 19:02:43 ID:p38dROdeO

>>818
糖尿病じゃね？

832 ：廃人 ◆vjApmjWmRM ：2006/11/22(水) 20:07:21 ID:DIXYUOMi0

10日目。
7時間。
意志弱すぎorz
明日こそ

833 ：名無しなのに合格：2006/11/22(水) 21:33:37 ID:pY7jicYK0

今日も９時ぐらいまで市民館でやっていたんだがまた寝てしまった・・・・

眠くなったら風呂にでもはいって気分転換したほうがいいかな・・・・

834 ：名無しなのに合格：2006/11/22(水) 21:37:44 ID:SodZw2KZ0

>>3
睡眠3時間ってナポレオンかよ

あいつも合間に寝てたらしいけどな

835 ：ぬりかべ ◆5zHItHRPUs ：2006/11/23(木) 00:31:32 ID:KWqn49qkO

タイマー付のライトが売ってるが、快適な起床に効果ありそう。

だがしかし超高い

836 ：名無しなのに合格：2006/11/23(木) 03:05:08 ID:d/GYib6PO

今二日目で徹夜中。
あまり眠くないけど内臓重い…orz

837 ：名無しなのに合格：2006/11/23(木) 12:55:22 ID:q/nU7TNR0

>>836
喰う量減らしておいた方がいい
体に、消化でエネルギーを使わせない方が短眠しやすい

838 ：名無しなのに合格：2006/11/23(木) 16:27:42 ID:IOF2kXDn0

火水木土が塾の俺はいつからはじめたらいいかな

なるべく塾に疲れはもって行きたくないのよね

839 ：名無しなのに合格：2006/11/23(木) 17:18:29 ID:9p0HE0Pz0

また図書館で寝てしまったよ

なんとかならないかな？

840 ：名無しなのに合格：2006/11/23(木) 17:28:56 ID:WbXRr08rO

短眠は糖尿病や癌など生活習慣病を引き起こしやすくなる
一番やばいのが腎臓らしいが
５０代で死ぬ奴は一時期睡眠時間が極端に少なくなっているというデータもあるし安易に短眠はしない方がいいよ
また夜の間に脳を休めないと20代から呆けがはじまるというデータもある
さらに鬱病状態の人は睡眠時間が極端に短いらしく徹夜しているうちにしらないうちに鬱病になっていくらしい

って反短眠みたいな健康本にかいてあった
短眠の本をかいた人も商売でやっているからそういうデータは無視するんだろうが
俺はそういうことしってるから絶対にやらないけど

841 ：名無しなのに合格：2006/11/23(木) 18:32:35 ID:tGnjTPKk0

是非ともタイトルを教えてくれ、読みたい

842 ：名無しなのに合格：2006/11/23(木) 18:52:41 ID:sbcOv6280

睡眠時間が短いと体に悪いってのは当たり前だし
体感的に納得できると思う。

しかしそういうものを示すデータや主張は必ず
「只の睡眠不足」と「短眠」の区別がついてない。
これが大きな問題。

843 ：名無しなのに合格：2006/11/23(木) 19:04:17 ID:WbXRr08rO

>>841
明日タイトル調べとく
でもだいたいの本には短眠の悪について書いてある

844 ：廃人 ◆vjApmjWmRM ：2006/11/23(木) 20:34:51 ID:iu06xQ2V0

11日目。
9時間。
最近寝すぎてだるすぎ。勉強も全然してないしまずいな…。

845 ：ぬりかべ ◆5zHItHRPUs ：2006/11/23(木) 20:48:42 ID:KWqn49qkO

短眠と鬱の不眠症とでは違うだろうに。
鬱はネガティブなことを考え込んでしまって発生する。

その発生自体と睡眠時間の短さには関係があるとは思えない。

846 ：名無しなのに合格：2006/11/23(木) 22:06:22 ID:8Vh31UGfO

そういう話しは聞くけど大概は

「短眠」と「睡眠不足」

を同一のものと考えているから

847 ：名無しなのに合格：2006/11/23(木) 22:22:13 ID:rxEFIeZUO

家庭の医学にも、短い睡眠時間が習慣ならば
特に問題ないとありました。

オーストリアのフランツ・ヨーゼフ帝は三時間睡眠だけど、
８６まで元気に生きてたし。

848 ：名無しなのに合格：2006/11/23(木) 22:48:18 ID:gZVfKO7P0

一生を走りきるか、それともタラタラつまらない人生を歩むか。
俺なら、走りきりたいな。

849 ：名無しなのに合格：2006/11/23(木) 23:07:45 ID:P0DjkEppO

>>840
確かに鬱病になった
鬱になってからだけど睡眠７時間ぐらいかな
あとは薬のせいか昼寝が多いです
メリハリがついていい感じです

あと昔テレビでやってたのは早起きすると性格が穏やかになるらしい

短眠はどうだかわかんないけど…

850 ：名無しなのに合格：2006/11/24(金) 02:59:32 ID:VmP1Ye7OO

一日目の徹夜…眠い

851 ：名無しなのに合格：2006/11/24(金) 07:05:43 ID:ZygjdU+e0

もうすでに短眠生活だけど生活リズム整えるために徹夜するつもりが寝てた・・
今日は市民館行くのやめとこうかな

852 ：名無しなのに合格：2006/11/24(金) 08:54:25 ID:u54ncixmO

四時半就寝、七時半起床
このｽﾚ主は
けんこうさんの本みたんだな

853 ：名無しなのに合格：2006/11/24(金) 09:25:25 ID:z2V4uAf10

昨日ｵﾅﾇｰした上に4食（朝、昼、夜、夜）食ったら
8時間ぐらい寝ちまった…
目覚ましはセットしてたんだけど（しかも手の届く範囲外に）
朝起きて目覚し時計見たら、なぜか自分の手の届くところに移動していた。
全然覚えてねぇよｗｗｗ

分散して食事すれば短眠に効果あるのかと思って4食を初めて試したんだが
やっぱり食いすぎはよくないなorz

854 ：名無しなのに合格：2006/11/24(金) 09:29:39 ID:u54ncixmO

>>853
俺は
目覚まし3個あるよ
携帯だけど
3個を四方八方違う所におく
全部3分くらい時間をずらす
もちろん手
の届かない所

朝飯は必ず抜く事！！
昼飯は普通で
夜も普通でいいはず

朝飯は抜く

あとは気合い
四日すれば自然になれます

855 ：名無しなのに合格：2006/11/24(金) 09:59:06 ID:z2V4uAf10

>>854
いや、普段は5時間睡眠ぐらいにはなってるのよ。
朝：軽く食べる
昼：腹七分目
夜：腹八分目
という感じの食事。栄養は足りない分サプリで補ってる。

ただ、最近少食のせいで胃が小さくなってきたので
食事を分散させれば今までと同じ量食べれて、そして徐々に胃の働きも元に戻るかな
と思って試したらいきなり寝過ごした。

856 ：名無しなのに合格：2006/11/24(金) 16:51:12 ID:q46mFf8eO

短眠はじめてから便秘がひどいです
食べる量が少ないから？
よく噛むから？
睡眠が減ったから？
どなたか同じ症状のかたいませんかね

857 ：廃人 ◆vjApmjWmRM ：2006/11/24(金) 19:15:00 ID:AOd7eU1i0

12日目。
10時間。
全然勉強してない。
このペースで行くと普通に落ちるな。

858 ：名無しなのに合格：2006/11/24(金) 19:49:53 ID:iMY4SC6t0

俺20時間ぐらい寝るんだけど...

859 ：名無しなのに合格：2006/11/24(金) 22:04:39 ID:CMT6LUBj0

>>856
バナナを食べてみ。
食物繊維が豊富だから、ものすごい快便になった。
あとはヨーグルト系の乳酸食品だな。

860 ：名無しなのに合格：2006/11/24(金) 22:14:42 ID:u54ncixmO

短眠始めたら普通は快弁になるよ

861 ：名無しなのに合格：2006/11/25(土) 01:39:18 ID:BXuN1ULMO

今日こそ完徹！！

862 ：名無しなのに合格：2006/11/25(土) 01:53:00 ID:33SW3VBlO

>>861
完徹する必要ないお
気合いで朝起き四日連続すればよし

起きれない人は完徹でｻｲｸﾙ消したほうがいいね

しかし完徹したら昼間ﾔﾊﾞｽ
昼間耐えるほうがﾂﾗｽ

863 ：名無しなのに合格：2006/11/25(土) 07:45:06 ID:dDOw1qDGO

>>1のサイクルには則ってないんだが
つまりここ５日くらいかな、徹夜するつもりで朝五時に寝てしまう…という愚行をしていた
けど今日は３時前に寝て７時に起きれた。自然と。寝たのも寝るぞ！って感じじゃなかったのにも拘わらず。ふっと目覚めた。
ある種のサイクルが出来上がってきたのかなーって感じ。3時間睡眠は俺には無理だと思うんで、このまま維持していく方向でなんとか頑張りたい。

以上チラ裏

864 ：名無しなのに合格：2006/11/25(土) 11:53:20 ID:++gpGRiO0

今日２時ごろに起きるつもりが１０時起きちまったよ・・・・

865 ：廃人 ◆vjApmjWmRM ：2006/11/25(土) 18:11:14 ID:2c4IsatU0

13日目。
11時間。

866 ：名無しなのに合格：2006/11/26(日) 01:12:32 ID:ZIGutQ730

５時間は短眠なのか？４時間からが短眠じゃね？
だって、５時間って午前1時に寝て、午前6時に起きるって事だろ？
普通の高校生ってそうじゃないか？

867 ：名無しなのに合格：2006/11/26(日) 04:35:55 ID:WttqO3XSO

誰が五時間寝てるん

868 ：名無しなのに合格：2006/11/26(日) 05:16:32 ID:NFlWYNcNO

ハイパー眠ー

869 ：名無しなのに合格：2006/11/26(日) 07:48:18 ID:UXWQJoOnO

みんな朝型・夜型？
私は朝型にしようとして失敗してるんたけど。。

870 ：名無しなのに合格：2006/11/26(日) 09:47:08 ID:3gHFPd8Z0

俺は元々5時間寝てたんだが、4時間睡眠にして
咀嚼回数も増やして飯食べてたら食事時間が1日あたり1時間も増えた。

871 ：名無しなのに合格：2006/11/26(日) 11:50:06 ID:AG4x8KHiO

今日５時間寝ちゃった(´･ω･｀)ｼｮﾎﾞｰﾝ

872 ：廃人 ◆vjApmjWmRM ：2006/11/26(日) 13:08:21 ID:x5WYjWEy0

14日目。
12時間。
寝すぎて体全体が痛い。やる気も低下。

873 ：名無しなのに合格：2006/11/26(日) 14:49:06 ID:zF8EOjvw0

俺は朝型かな
ちょっと横になるつもりが２時間ぐらい寝ちゃったｗ

874 ：名無しなのに合格：2006/11/26(日) 15:54:47 ID:2Fbn68KH0

短眠したらタバコがまずくなった件

875 ：名無しなのに合格：2006/11/26(日) 16:03:21 ID:EIPiFXWv0

私立の推薦後から気が抜けて日々寝てる。
こんな自分が情けなくてしょうがないが眠気は襲ってくる。
どうすればいいんですか。

876 ：名無しなのに合格：2006/11/26(日) 16:07:53 ID:EIPiFXWv0

私立の推薦後から気が抜けて日々寝てる。
こんな自分が情けなくてしょうがないが眠気は襲ってくる。
どうすればいいんですか。

877 ：名無しなのに合格：2006/11/26(日) 17:48:58 ID:2Fbn68KH0

寝ろ

878 ：名無しなのに合格：2006/11/26(日) 20:32:14 ID:zF8EOjvw0

運動したらすっきりするんじゃね？
一時的だと思うけど

879 ：名無しなのに合格：2006/11/26(日) 21:11:50 ID:4kmxj8d6O

（　＾ω＾）９時半に寝て１時に起きるお！

880 ：名無しなのに合格：2006/11/26(日) 21:32:06 ID:UXWQJoOnO

短眠にいい暮らし

い　消化によい物をよく噛んで食べる
ろ　よく笑う
は　足を温める（靴下を履く）
に　熟睡のため寝る前に体温を上げる（ぬるま湯風呂、ｾｸｰｽも可。ってことはｵﾅﾇｰもおk？）
ほ　１日を目一杯活用する

みんなで頑張ろうな。
タバコは熟睡の妨げになるのでＮＧだお

あと廃人さんは一度リセットしてみたら？

881 ：名無しなのに合格：2006/11/26(日) 21:45:53 ID:g78b9dJX0

とりあえず今日は徹夜だお

882 ：廃人 ◆vjApmjWmRM ：2006/11/26(日) 22:24:00 ID:y1GHyFX+0

>>880
ですね～。
正直このままでは落ちるので明日からは本気でやらせてもらいマス…。

883 ：名無しなのに合格：2006/11/26(日) 22:24:56 ID:hhtWKIMvO

徹夜の友→眠眠打破ｷﾀｺﾚ

884 ：名無しなのに合格：2006/11/26(日) 23:38:24 ID:f5jQuyICO

>>883
そのパワーアップVerが398円くらいの○○打破

名前は忘れた

885 ：～c⌒っ｡A｡)っ ◆L/Masa/c.s ：2006/11/26(日) 23:44:28 ID:/S//syEdO

ドリンク剤飲むやつぁ素人高すぎる

886 ：名無しなのに合格：2006/11/27(月) 00:06:59 ID:aOn6gxn1O

僕は11月最初まで部活やってて引退した今は体力ありあまってるから今は一日5時間睡眠でも楽勝。授業中も全く眠くない

887 ：名無しなのに合格：2006/11/27(月) 02:06:00 ID:6vtDlvzO0

徹夜で勉強！がんばる

888 ：名無しなのに合格：2006/11/27(月) 10:44:41 ID:7Po7rJLuO

昨日ヨガやらないで寝たから眠い

889 ：廃人 ◆vjApmjWmRM ：2006/11/27(月) 18:55:55 ID:VnVK+M940

1日目。
4時間（3時間＋1時間）。
徹夜は無理だったが何とか睡眠時間を減らすことに成功。

890 ：名無しなのに合格：2006/11/27(月) 19:00:53 ID:1a5ZAy02O

ちまちま昼間や夜７時ぐらいにまた少し寝る生活
４時ぐらいに寝て朝７時に起きる
コーヒー飲んで眠気に耐えてるよりこれが一番楽な短眠だった
…が体調壊しっぱなしで微熱が続いてる
しかも夜早く寝られない
ビタミンCでもとるか

891 ：名無しなのに合格：2006/11/28(火) 07:38:31 ID:EDkBv/HOO

適度に痩せた。
しかもリバウンドなし。
ただ５時間の壁が超えられないので今日は再徹夜します。

892 ：名無しなのに合格：2006/11/28(火) 08:29:49 ID:VoAX76E4O

目覚まし時計の音に気づかなかったorz
10月とかは4時間だったのに11月後半から
起きれない。きっと、寒いのが原因だな(´･ω･`)

893 ：ぬりかべ ◆5zHItHRPUs ：2006/11/28(火) 08:58:36 ID:lqCasUBLO

>>892
超あるある

894 ：廃人 ◆vjApmjWmRM ：2006/11/28(火) 11:53:58 ID:ku4YN+Xx0

2日目。
9時間。
眠気とは別の要因で寝すぎてしまった…。だるい。

895 ：名無しなのに合格：2006/11/28(火) 17:24:49 ID:8Sfy6bTFO

どうすれば夜遅くまで起きていられんですか？いつも１１時でダウンします。

896 ：名無しなのに合格：2006/11/28(火) 22:14:30 ID:62QVAv020

むしろそれぐらいの時間に寝て
朝の5時とかに起きる方が健康的。
無闇に夜中まで起きててもいいことないよ。

897 ：名無しなのに合格：2006/11/28(火) 22:40:42 ID:XiOhzeT/0

何時ごろの昼寝が一番効果的だと思う？

898 ：名無しなのに合格：2006/11/28(火) 23:03:47 ID:5GUECp+Y0

３日目。

かなり眠い。

899 ：名無しなのに合格：2006/11/28(火) 23:06:24 ID:4DGcOBRI0

特定に時間にやるよりも
どうしようもなく眠くなった時に昼寝するのが一番いい。

900 ：名無しなのに合格：2006/11/28(火) 23:26:57 ID:lIVN0x1OO

>>899
同意。
その方が深く昼寝できるよな。

901 ：名無しなのに合格：2006/11/28(火) 23:31:26 ID:lqCasUBLO

眠くないのに昼寝すると眠気を引き起こしてしまう

902 ：897：2006/11/29(水) 11:23:52 ID:BnPg94u20

なるほど　さっそくやってみるかな

903 ：廃人 ◆vjApmjWmRM ：2006/11/29(水) 14:37:08 ID:j5BFS8xR0

3日目。
5時間。
仮眠取るつもりが勢いで寝てしまったorz

904 ：名無しなのに合格：2006/11/29(水) 18:06:30 ID:NdTu4Lf1O

ニュースで睡眠不足はうつ病になるといってる
５時間未満と１０時間以上は50パーセント越えてる
受験期以上に人生があるからもう短眠はしない
一度鬱になると今の医学ではよくならないし

905 ：～c⌒っ｡A｡)っ ◆L/Masa/c.s ：2006/11/29(水) 18:07:50 ID:59noQU19O