受験で太った奴ダイエットしようぜ！

太ってるほうが恥ずかしいわい

>>941
俺は今まで平日に行っててオジサンオバサンばっかりで気楽だったけど
もう春休み入るから学生も増えるかもね。まあ恥をしのんで頑張っていこう

プールに女子中高生とか時々入って来るよ




まじまじと見たいが俺視力悪い…

こころの目で見るんや

スキー卒業旅行とその筋肉痛で五日くらい何もやってないorz
今日から再開しようかな。縄跳びやってきます。

久々に走ってくる。30分ぐらいだけど
ひゃっほー

縄跳びってみんな何回くらいやってる??

俺は１日千回なんだけど、たりない??

俺も1000回だよ。それで、２０分から２５分くらいかな。

158cm53�`

受験太り解消せずに海外旅行したせいでここまで肥えますた
入学式まで日がないしスーツ入らないかも

今日からステッパー導入して
700選暗記しながらひたすら有酸素運動開始しました
なかなかいい感じです

>>944
近くに行ってみてこそ男というものよ

>>944
近くに行ってみたら男というものよ

受験終わって即ダイエット開始して
毎日走ったり歩いたり、寝る前筋トレ、軽い食事制限して
３�s痩せたのに
先週海外旅行行って
あっという間にリバ…
もう運動する気なくした…

あきらめたらそこでピザ決定ですよ

２年間の受験勉強の果てに、体脂肪率が20%の大台に乗ってしまいました。

>>955
もうﾋﾟｻﾞですよ

163ってどれくらいが普通？

1年か朝昼1時間ずつジョギングしよ・・・。高1のときよりかなり丸くなったｏｒｚ

>>958
女？

163だったら50〜55くらいじゃね
♂か♀か知らんけど

>958
ググると出てくる

>>959


男です・・・。ちびなのでｏｒｚ

そっか58ってヤバイけどめちゃやばくもないんだ・・・。でも腹の肉がｏｒｚ

ま、いいや。みんな頑張ろう。来年ダイエットしながら受験か・・・。買い食いしすぎたｏｒｚ

>>964
58はけっこうあるね…
やっぱり小柄な分太って見えやすいだろうし。
男だと筋肉ついてて女の標準より重くてもいいとは思うけどね。
お腹は毎日腹筋がんばればけっこう早めに効果出て引き締まってくるよ。
あと浪人するなら無理にﾀﾞｲｴｯﾄ考えない方がいいよ。
よけいｽﾄﾚｽたまるから…
毎日筋ﾄﾚ習慣付けるぐらいにしておきなよ。
ついつい余分に食べちゃったらその分体動かすとかね。
半身浴もｵｽｽﾒ。

３週間で４・５�`しか落ちなかった。超頑張ったのにな・・・
１７８ｃｍ　６９・６�`→６５・１�`

もっと減ってるって思ったのになぁ、ちくしょうｗｗ
もう１週間頑張ってみるぜ

>>966
何か僕も同じくらいの体重なんですが
ダイエット→リバを繰り返し最近体重が減りにくいです
どんな運動をしたのですか？

>>967
エクストリーム トリム使ってみな。
リバウンドが少ないらしいし、
停滞期の突破にも有効。

日本では手に入りにくいが、探せば何とかなる。
本物は赤いラベルのアメリカ産。

>>968
ちょっとぐぐってみます
アドバイスありがとうございます

【2005年2月25日】

大阪府内生産、愛知に抜かれる──2000年産業連関表で関西経済の不振鮮明

　大阪府内で生まれた財・サービスを合わせた府内生産額が愛知県を下回ったことが、
　両府県が公表した2000年の産業連関表（5年置きに実施）で分かった。
　全国シェアは大阪府が1995年と比べ0.4ポイント低下の7.3％で、愛知県は0.1ポイント上昇の7.7％。
　関西経済の地盤沈下と愛知の自動車産業の好調さが影響した。

　大阪府内の2000年の生産額は69兆9012億円と95年比で2.5％減。
　愛知県の生産額は3.5％増の73兆7554億円。95年は大阪府が4487億円上回った。
　産業連関表での生産額は県民経済計算とは異なり、原材料投入額を含むため、
　「原材料を多く使う自動車産業は連関表の生産額が大きくなる」（総務省）ことも愛知県が上回った一因だ。

　県民経済計算に基づく大阪府内の総生産は02年度で約40兆円と、愛知県を約3兆円余り上回る。
　府は「デジタル景気などで大阪の製造業の業績回復もあり、総生産はまだ愛知を上回る」（企画調整部）とみている。


ttp://www.nikkei.co.jp/kansai/news/25143.htmlより

>>965

レスありがとうございます。まえは40前半ぐらいだったような気がします。身長伸びなかったのに横だけｏｒｚ
今日走ってきました。しばらくジョギングしながらキントレやります。(直前期はもちろん無謀なダイエットはしません。)

>>967
毎日腹筋・腕立て１００回
ｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞ３０分〜１時間
飯は１日１２００〜１５００ｶﾛﾘｰに抑えました。

でも今考えたら結構健康的に痩せたなぁって思います。
１週間で平均１・５�`減量って健康的じゃね？
もうちょい頑張って目標６３�`！

>>958
158-160cm、54-55kgな俺と似た状態だなぁ。俺のほうが低い分悲惨かもしれんが…

ってか、
腹筋は無酸素運動だから、むしろ有酸素運動のジョギング・ランニングのほうがいいのかもとか思ってたけど
上見たら腹筋も効果的なのか。。。やってみよう。

180
76ってやばいかな？？ベスト体重はどれくらい

俺は183で78orz
縄跳びとか筋トレずっとやってるけど、減らないorz
まぁたまにサボったけど。

>>975
ちょww俺も183の78!!!!!

いくら筋トレしても体動かしても飯の量減らさないかギリ
痩せないとこに気づいた

>>974
６５〜６７だと思う

>>972
ありがとうございます
やっぱカロリー制限も大事なんですね

>>977
同意

18、19の♂の平均体脂肪率ってどんくらいかな。
17%ってちょいヤバイよな…。

>>975だけど、俺は体脂肪率15か16だったかな。
17でやばいことはないと思う。やばいのは25以上じゃない？
あと俺の友達で、見た目痩せてるけど、体脂肪21の奴がいた。こういうのが１番やばいんだろうけど。

>>969
正式名称は、Xtreme Trim　Supereme だから、
これでくぐったほうが本物に当たる可能性大。

>>976目安として
身長(ｍ)×身長(ｍ)×22＝

俺
１．75×１．75×22≒67

走ってきた

みんな何分ぐらい走ってる？
最低でも２０分は走った方がいいみたいだけど

１だけど、次スレ作ったがいいんかね？まさかここまで伸びるとは思わなかったｗ
でも携帯だから俺は無理ですorz=З

>>985
40分以上

>>986
ダイエッターのおれが立ててやろうか？

>>988頼んだ

すまん立てられなかったため代行たのみますた

誘導
受験で太った奴ダイエットしようぜ！2
http://school5.2ch.net/test/read.cgi/jsaloon/1143513679/

みんな停滞期とかないの？
別に手を抜いてないのに、ある日から全く減らなくなったんだけど・・・