なぁ、みんなで筋トレをしている場合だ！５トレ目
529 ： ◆7starszTaE ：2006/11/02(木) 21:57:40 ID:5UaNikZ8O
腹筋100
背筋150
腕たて100
背筋150
腕たて100
530 ： ◆7starszTaE ：2006/11/04(土) 20:00:11 ID:RhMzWLuSO
腹筋150
背筋250
腕たて100
背筋250
腕たて100
>>ｾｯﾀ氏
紅の豚の原作って単行本化されてるんですか？
紅の豚の原作って単行本化されてるんですか？
532 ： ◆7starszTaE ：2006/11/09(木) 01:35:41 ID:eMb2M5rwO
どうでしょう><
僕はナウシカしかみたことないですね><
腹筋150
背筋250
腕たて100
僕はナウシカしかみたことないですね><
腹筋150
背筋250
腕たて100
昔航空系の雑誌で連載されてたらしいんですよ
単行本は存在しないんですかね(´･ω･`)
ありがとうございました
単行本は存在しないんですかね(´･ω･`)
ありがとうございました
534 ： ◆7starszTaE ：2006/11/09(木) 20:23:29 ID:eMb2M5rwO
連載されていたなら単行本になってる可能性はありますよね><
もう絶版になってる可能性もありますけど
オークションや古本屋で探してみたり問い合わせなどしてみたらどうでしょうか？><
僕も古本屋など立ち寄った際には探してみますね
見つけたら報告します><
もう絶版になってる可能性もありますけど
オークションや古本屋で探してみたり問い合わせなどしてみたらどうでしょうか？><
僕も古本屋など立ち寄った際には探してみますね
見つけたら報告します><
535 ： ◆7starszTaE ：2006/11/12(日) 18:54:51 ID:zghlvlSPO
腹筋150
背筋250
腕たて60
背筋250
腕たて60
よろしくお願いします(>_<)僕も発見し次第連絡します(>_<)
しかしｾｯﾀ氏は確実にパワーアップしてますね(>_<)
しかしｾｯﾀ氏は確実にパワーアップしてますね(>_<)
537 ： ◆7starszTaE ：2006/11/15(水) 21:49:08 ID:oDgiRSX5O
少しずつはしてると思いますけど浪人してると維持で精一杯なとこはありますね><
腹筋150
背筋250
腕たて60
腹筋150
背筋250
腕たて60
538 ： ◆fuckYouPwM ：2006/11/15(水) 23:29:30 ID:QIgphd090
腹筋 480回
生物 2h
生物 2h
539 ： ◆7starszTaE ：2006/11/19(日) 18:43:09 ID:uII2rRq1O
腹筋150
背筋250
腕たて60
背筋250
腕たて60
540 ： ◆fuckYouPwM ：2006/11/19(日) 22:23:04 ID:E4lMOk/m0
11/19
腹筋720回
英語1h
数学0.5h
腹筋720回
英語1h
数学0.5h
みんな回数多すぎだろｗｗｗ
もっと負荷を多くした方がいいんでね？
もっと負荷を多くした方がいいんでね？
IDの数だけ腹筋するお
543 ：名無しなのに合格：2006/11/19(日) 22:47:00 ID:ynxrM/E9O
バランスボール結構効く。腹筋かなり割れてきた
544 ：名無しなのに合格：2006/11/21(火) 22:23:23 ID:7fqXT1u+O
自宅で背筋ってどうやるのさぁ
545 ： ◆7starszTaE ：2006/11/22(水) 22:38:38 ID:mhN9GTT2O
546 ：名無しなのに合格：2006/11/22(水) 23:59:02 ID:WpBcgvaSO
腹筋やるときに首の後ろに15キロのプレートもって10回を毎日やろうと思って、今日四日目なんですが、今日死ぬほど腹痛いです…
多少の筋肉痛ならちょっと無理してやったほうがいいんですかね
多少の筋肉痛ならちょっと無理してやったほうがいいんですかね
547 ： ◆7starszTaE ：2006/11/23(木) 10:47:26 ID:pFMRLvamO
無理しないほうがいいと思います
筋肉痛は筋繊維が切れてるからなるわけで
それが修復される時より強い筋肉になるんですたしか
だから筋繊維が切れた状態で頑張るより修復されてパワーアップした状態で頑張るほうが効率はいいんじゃないでしょうか><
筋肉痛は筋繊維が切れてるからなるわけで
それが修復される時より強い筋肉になるんですたしか
だから筋繊維が切れた状態で頑張るより修復されてパワーアップした状態で頑張るほうが効率はいいんじゃないでしょうか><
548 ： ◆7starszTaE ：2006/11/26(日) 22:24:31 ID:lw4QHlsrO
腹筋150
背筋250
腕たて60
背筋250
腕たて60
549 ： ◆7starszTaE ：2006/11/29(水) 22:14:46 ID:E8kjlMzYO
腹筋150
背筋250
腕たて60
背筋250
腕たて60
550 ： ◆7starszTaE ：2006/12/03(日) 20:58:02 ID:+6chcwJhO
腹筋150
背筋250
腕たて60
背筋250
腕たて60
551 ： ◆fuckYouPwM ：2006/12/04(月) 01:27:04 ID:ER+Ni+yI0
12/3
腹筋1440
腹筋1440
552 ：名無しなのに合格：2006/12/04(月) 02:00:30 ID:LKK88tmJ0
マッチョうｐ
553 ： ◆7starszTaE ：2006/12/10(日) 19:51:42 ID:pxYbLHhBO
腹筋150
背筋250
腕たて60
背筋250
腕たて60
554 ：ﾆｬｰﾆｬｰ ◆xCHVXEHk7I ：2006/12/13(水) 05:04:50 ID:KHSuTtTT0
参加したいです＞＜
宅浪で一日中あぐらかいてます＞＜
腕立て伏せ ３０
腹筋 ３０
スクワット ３０
宅浪で一日中あぐらかいてます＞＜
腕立て伏せ ３０
腹筋 ３０
スクワット ３０
555 ： ◆7starszTaE ：2006/12/14(木) 22:21:22 ID:x72IDv8IO
腹筋150
背筋250
腕たて60
背筋250
腕たて60
∧
(ﾟ、｡｀フ
(uu ,,)o
たまにはageてよ
(ﾟ、｡｀フ
(uu ,,)o
たまにはageてよ
557 ： ◆7starszTaE ：2006/12/18(月) 20:44:37 ID:z/3N97p9O
腹筋150
背筋250
腕たて60
背筋250
腕たて60
558 ：ﾆｬｰﾆｬｰ ◆xCHVXEHk7I ：2006/12/19(火) 04:50:00 ID:67+xV/YV0
腕立て ３０
腹筋 ３０
スクワット ３０
ちょいと怠けた(;´Д｀)
腹筋 ３０
スクワット ３０
ちょいと怠けた(;´Д｀)
559 ： ◆7starszTaE ：2006/12/19(火) 14:29:06 ID:lRl/AuzGO
560 ： ◆7starszTaE ：2006/12/23(土) 21:00:47 ID:Jb+Ruz0qO
腹筋150
背筋200
腕たて60
背筋200
腕たて60
561 ：ﾆｬｰﾆｬｰ ◆xCHVXEHk7I ：2006/12/24(日) 11:58:01 ID:jsnyTNIo0
562 ：名無しなのに合格：2006/12/27(水) 14:37:52 ID:ZZj3HOjHO
あげ
563 ：チェリ ﾟд｡（大学生 ◆DQNg9lebQw ：2006/12/27(水) 14:49:53 ID:+32doRtx0
今月のターザンは結構役に立ちそう(´▽`)ﾉ
564 ：名無しなのに合格：2006/12/27(水) 14:53:22 ID:/iwQvugE0
ホモスレ
565 ：カリスマニート ◆pU4xEZyJzQ ：2006/12/28(木) 12:33:09 ID:UsWaLftMO
体脂肪7%だった俺が15キロ太った。
筋トレしてやせるわ
筋トレしてやせるわ
566 ： ◆7starszTaE ：2006/12/28(木) 21:29:47 ID:mGa8JQH1O
腹筋150
背筋200
腕たて60
背筋200
腕たて60
567 ：ﾆｬｰﾆｬｰ ◆xCHVXEHk7I ：2006/12/30(土) 14:26:39 ID:VQ4LTMPr0
昨日
腕立て ３０
腹筋 ３０
スクワ ３０
腕立て ３０
腹筋 ３０
スクワ ３０
568 ： ◆7starszTaE ：2006/12/31(日) 19:09:21 ID:B3IlKdQwO
腕たて108
569 ： ◆7starszTaE ：2007/01/04(木) 22:52:26 ID:ANaoEggUO
腹筋150
背筋250
腕たて60
背筋250
腕たて60
570 ：カリスマニート【9h40m】【ｷﾞｬﾝ禁1日目】 ◆pU4xEZyJzQ ：2007/01/06(土) 08:14:02 ID:afekqaSOO
腹筋130回
571 ：カリスマニート【20h40m】 ◆pU4xEZyJzQ ：2007/01/09(火) 07:36:44 ID:Q8QMoBqzO
腹筋40
572 ： ◆7starszTaE ：2007/01/09(火) 21:51:10 ID:tMiUN0QXO
センター前最後
腹筋150
背筋250
腕たて60
腹筋150
背筋250
腕たて60
573 ： ◆7starszTaE ：2007/01/10(水) 20:39:30 ID:6OYEPT2rO
紅の豚の漫画見つからないage
574 ：名無しなのに合格：2007/01/10(水) 22:52:20 ID:NxJxYqjTO
まだ小５の妹とセックスしちゃったどうしよう…
http://live24.2ch.net/test/read.cgi/livebase/1168040300/
http://live24.2ch.net/test/read.cgi/livebase/1168040300/
575 ：カリスマニート【34h40m】 ◆pU4xEZyJzQ ：2007/01/11(木) 08:59:52 ID:YsX5A1+fO
腹筋70
576 ： ◆7starszTaE ：2007/01/12(金) 20:41:02 ID:wSo4h6l7O
保守
577 ： ◆7starszTaE ：2007/01/16(火) 11:56:55 ID:mhdAPE32O
保守
578 ： ◆7starszTaE ：
保守