立ち蕎麦は日本が誇るふぁーすとふーど

おまん等！世界に蕎麦のすばらしさを広めるぞ！
マックより早いしうまいし健康にいいときた！
ルチンの凄さみせたれやぁ！

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ラッキー７の
　　　　　「３」げと〜っ！！

立ちそばには便所がない不便。

そばは余り栄養が無い割には、血糖値の上昇が大きく、カロリーも高いです。
また、ルチンはゆでる際に多くが流れ出してしまいます。おかずを充実させ
ないと、栄養バランスが悪くなります。

蕎麦は血糖値の上昇はあまり高くはないですよ。
低インシュリンの代表食。ＧＩ値でググってみれ。