睡眠の質をあげるにはどうすればいいか？

>>1
日夜考えている自作パソコンの構成とオーバークロックについて綺麗さっぱり足を洗うこと。それが睡眠の質の向上に繋がる。
俺は無理だな。廃人一直線。

寝る前に30分ジョギング
体重激減、爆睡できるようになった

しかしたまに職質されるorz

まず昼寝をやめよう。

眠れない眠れないと眠剤欲しがるジジイが、
実は一日中寝っぱなしだったっていうオチが本当にあった。

電源かな

丈夫なロープを用意する

>>5
なんかツボったｗ

マジレスすると、２ｃｈを辞めることだ

まぁファンレスは最低条件だろうな
俺最近耳手でふさいで寝てる

耳毛を生やせばいいんだよ。

この板でいう睡眠とはつまりSTRのことである

確実なSTRは信用の出来る電源選びから

ということで>>5が正しい

俺は正反対。
うるさい電源があれば、外からの騒音が消えて寝やすくなる。

1.鬱病になる
2.鬱が酷くなり会社に行けなくなる。
3.病院で睡眠導入剤を処方される。
4.会社を解雇される

これでよく眠れる

5. >>6

これでよく眠れる。永遠に。

眠眠打破を飲む

>>3参考にさせて頂きます。ありがとござます