自作PC初心者にエスパーレスするスレ 155台目

Phenom II X4 945使ってるんですがCPU 28°なんですが、
リテールファンが3667 RPMとかで回っており爆音で困っております。
マザーがJETWAY MA3785GP-LF・・・なので
SpeedFanも対応しておらず、BIOSでもファンの回転数をいじれません。。。
初自作で組んで夏を越せば静かになるものと思っていたんですが、
温度に関係なくフルスロットルな感じです。

これはCPUクーラーを変えれば回転数も下がり静かになりますか？
それとも、ファンコンを搭載して調整したほうがいいのでしょうか。
ファンコンは初めてインストールするので自信がありません。。。
先輩方のアドバイスよろしくお願いいたします。