【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエットのくだらない質問72【 ｺﾞｻﾞﾚ】

ダイエットしてらっしゃいますか？　ダイエットおつらいですか？
最も重要視されるであろう情報提示に徹底致しました。
これがダイエットの基礎知識です。 簡単で御座いましょう？＾＾
皆様にご理解頂けると幸いです。 ｍ(＿ ＿)ｍ

※脂肪を１�s燃焼させる為に必要な消費カロリーは７２００ｋｃａｌです。　
※平均的な人が１日で勝手に消費するカロリーは１３００〜１８００ｋｃａｌです。（これが基礎代謝です）
※ダイエットは想像以上に時間を要します。
同じ日の体重測定でも1〜2kgの誤差は出ますし、体脂肪率で3％ぐらいの誤差は出ます。
1日や2日で太った痩せたなどと一喜一憂しないでください。

※最も脂肪を燃焼させるのに効率が良いとされている有酸素運動
　その中で定番中の定番、ウォーキングで消費するカロリーは、
　１時間で２００〜３００ｋｃａｌです。
※腹筋運動の場合は、１０００回で３００ｋｃａｌの消費です。

※皆様が良く食べる物のカロリー、一覧表です。
・ﾎﾟﾃﾁ（ｺﾝｿﾒﾊﾟﾝﾁ90g)５０１kcal　・ﾛｰｿﾝおにぎり(梅)１８３kcal　 ・日清ｶｯﾌﾟﾇｰﾄﾞﾙ(普通ｻｲｽﾞ)３６４kcal
・ﾊﾝﾊﾞｰｶﾞｰ(ﾌｨﾚｵﾌｯｼｭ)３４０kcal　・ｻｯﾎﾟﾛ一番塩ﾗｰﾒﾝ(塩ｗ)４４３kcal
・ｹﾝﾀｯｷｰ(ﾌﾗｲﾄﾞﾁｷﾝ)２３７kcal　　・日清やきそば大盛り1.5倍(袋ﾀｲﾌﾟ)７４１kcal
三大栄養素のＰＦＣバランスなども重要になってきます。和食を中心にバランス良くですね。
質問も御座いましょうが、もう答えがたくさん出ていますよね。
ダイエットをする上で一番肝心な情報を提示したにも関わらずまだ質問御座いますか？
これだけの情報を提示されても、まだまだありますよね、ない訳ないですよね？もちろん質問ありますよね。 ＾＾

調べられない事情のある方、調べても納得できない方、
ダイエットの初心者さん、通りすがりさん、
質問、疑問、相談、等、遠慮せずどんどんお書き込み下さいませ。 (｡-人-｡)

前スレ 　(´・ω・｀) εΞεΞεΞ┌(^∀^)┘
【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエットのくだらない質問71【 ｺﾞｻﾞﾚ】
http://life9.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1214269444/

あ？てめぇ、ここを何の板だとおもってんだよ

自作PCで完全管理な、ﾋﾟｻﾞｵﾀ向けのダイエットを考えるわけですね。
期待してます。
僕はついていきますよ。

ボディラインを自作しようってか

　どんなダイエット方法でも実行すればやせるが、食餌制限をするダイエット方法は3年後には元の木阿弥に戻る。
唯一、運動を習慣づけるようなダイエットだけが3年後も7割以上の成功率を誇るんだそうです。

　食事をしっかり食べて間食をせず運動は適度に、

　と日経サイエンスの肥満特集号のダイエット方法の追跡調査の論文に書いてありました。

　まぁ、ぶっちゃけテンプレの時点ですでにダイエット失敗の方向性が見えてます。

いかに少ないパーツで自作PCを組み立てるスレはここでつか？

自作じゃなくてシェイプアップってやつじゃないか

別に3次元のｵﾆｬﾆｮｺと海に逝く予定とかあるわけでなし、
俺このまま托ﾋﾟｻﾞでもいいや…

海くらい行けよ……
一年に一度は潮風浴びておかないと脳にカビが生えるぞ

海行ったら潮風でボディが錆びるわ

ダイエット板から来ました。
こんなところに次スレが建っていようとは。

小型筐体とかけまして（かけまして
尿酸値の高い男とときます。（そのこころは？
つうふうが気になります。

というわけで、やっぱりイマドキは冷却にシビアにならんとやばいんですかね。

>>10
俺も行ってくる。無料で機械の体にしてくれる星に。