オレのダイエットをみんなで応援するスレ

これはついカロリーの高そうなものや、寝る前の間食などをしそうになる
オレをみんなで励まして、ダイエットに導くスレです。
たまに水泳とかにも行ってます。

美容板ではなく、あえて人生相談板に立てる。なぜならここがオレの
ホームグランドだから。

ちなみに7/4現在69キロ、体脂肪率18、身長169センチ。
標準理想体重は63キロだそうだ。（健康診断に書いてあった）

クソデブ！
ポテトチップスでも食ってろ

１０００！

身長同じぐらいですねっ。
標準が63kgでも、実際は55kgぐらいがベストだと思うのっ。なんとなく

ここがホームグランドってのはまずいと思う。

　 ∧∧ 　　　　／￣￣￣
　/・・　＼　　＜　ゴルァ
（＿_／ 　　　　＼＿＿＿

>>1

菓子類は全く食べません。酒も飲まないようにしてます。
油ものもひかえています。
ただ頭脳労働なので、糖分が必要で、ダイエットコークを
よく飲むのがイタイです。

>>4
それだと大学時代の体重ですね。ちょっとその頃はやせすぎてた
気もするんですけど。
感覚的には60キロを少し切る程度がベストなのかな。
>>5
いいじゃないですか。ここがホームグランドのおかげでこの間
部屋の掃除を達成しました。

>>6
馬？　、ムーミンのできそこない？

今度ばかりは、ちょっとテクが必要なんじゃねーか？
とりあえず食事前に烏龍茶はどうだ？
食ったもんが脂肪になりにくいんだって。

茶はしょっちゅう飲んでますよ。ダイエット用の茶。
しかしコークも飲むんだが（藁
でもこれでも冬からもう4キロ減った。ただ最近あんまし減らない。
年とると体重減りにくくなるのかな。

運動の伴わないダイエットは脂肪ではなく、まず筋肉から落ちていく。
筋肉量が減った＝体重が減った＝ダイエット成功と思いがちだが、
結局の所、筋肉が減った分、相対的に脂肪率が上がっただけなので
要注意。

たまに水泳してるし、体脂肪率もさがっております

痩せてます
http://kaiji.site.ne.jp/gbbshp2/gbbs11/img/28.jpg
http://kaiji.site.ne.jp/gbbshp2/gbbs8/img/24.jpg

俺、体脂肪率が５％増えたんで計算したら、
脂肪の増加分＝体重の増加分　だった。
７キロも脂肪燃やせるわけねーよ。

本日の体重68.4キロ体脂肪率18％
小腹が減って夜食を食べたい所だが、我慢して寝よう。

男なら痩せようなんて思わず
むしろもっとモリモリ食べてカラダ鍛えて筋肉つけて
８０キロくらいのマッチョデブを目指して欲しいなー。

マッチョデブとはオレの定義では破壊王橋本真也を指すので
あの体重になるのはムリです

デブは良いよ
http://chubby.web1000.com/asian03.htm

オレは一人じゃなにもできないのか
あまったれ野郎め

５２キロ１８０センチの俺は体死亡率８％・・・
ふとれねぇよ・・

>>18
破壊王の彼は確かによろしくない。
しかし彼はマッチョデブと呼ぶには少々肥満が過ぎる。
ああなれ、とは言いません。
佐々木健介くらいがマッチョデブと肥満の境目とみていいんじゃない？
健介の体型はなかなかカッコええと思うよ。
強そうだし。

>>20
あなたと一緒で立派な人間なら２ちゃんなんかにきません

あと２ちゃんプロレス板では健介＝しょっぱいレスラーなので
目指したくありません

理想体重は６３なんだ。約１７０CMだから６０くらいかと思った
５０も６３もそれほどかわらんか・・

おれ７０キロになりたい・・
やせるにはスーポーツがいいよ
太るにはなにがいい？

２ちゃんにくる奴は・・

>>26
筋トレ＋一日５食で
一年半くらいで２・３０キロは太れるよ。

あー、腹減った。
とんこつラーメン食べたいよー。
うー、助けて。

オレは、何歳よ？
弟は１７歳で１７０、５４キロだよ
ムカツク。　　姉のうちとしては。
たいしてかわんねーよ

中年だよ。
いいからラーメン食いたくなるオレを応援しろよ。

とんこつ醤油、鶏油、太麺、焼豚・・・

>>32
喧嘩売ってんの？
それとも素直に食いに行けと？

そうそう。我慢してもいいことないよ。
烏龍茶飲んで食べに行こう。

つーかお前ｳｻﾞｲって
たかだか５キロ減量したってなぁ、
もとがブサイクじゃぁどうしょもねぇんだよ。
あ、これは禁句だったか？（藁
あとネーム欄に「オレ」とか入れてる当たりも
厨房っぽくてなんかﾑｶﾂｸYO

>>35
厨房にﾑｶﾂｸキミも厨房だYO

あそ。でも真面目に応援レスもらいたいと
思ってんならそういう口のききかた止めろ。
ま、オレはどっちにしろお前の応援など
する気ないけどな。

いまだにダレも応援してないとこが萎えるな

>>38
藁

>>1
ダイエットどーのこーのとか言ってるんだったら
２ちゃんに居る時間にダイエットすりゃいーじゃん（ｗ
結局、目立ちたいがためこのスレを立てただけ（ﾌﾟﾌﾟﾌﾟ
一生太ってろや

中年なら別にいいんじゃないの？

口内炎作ったら、ラーメン食いてーなんて思わなくなるぜ。

運動をしておかなければ駄目だそうですよ。
食事療法だけでやろうとすると、太りやすい
体質になってしまうとかで。運動をしていると
逆に太りにくくなるそうです。
まあ、何はともあれ自分の意志の固さが必要と
されますね。

本日の体重69キロ。体脂肪率20。
小腹が空いてパンでも食べたいところだが･････

明日は水泳に行く予定です。

私は160�p、45�s。一日二食、家系は月一回にしてます。
なにかご参考になれば…Ａ型は今週末太りやすいらしいから気を付けろだって…。

食べてもいいんじゃないんですか？
その分運動をすれば。
水泳は身体が引き締まりますよ。

えぇ？
僕とほとんど変わりませんよ。
別に太ってなんかないんじゃないんですか？
Ａ型とは血液型のことでしょうか。
あまり気にしないほうがいいですよ。
あたったためしがほとんどありません。

腹が減ったが我慢して寝る

さっき体重量ったら68キロ体脂肪率23。
今日は眠いな。やることあるんだけど。
一眠りしたら水泳に行ってこよう。

いま、起きた。
でもまだ眠いな。しかし腹もすいた。何か買ってこようか。めんどくさいな。
でも買ってこないと食べるものないしな。運動する前に食べた方が、運動後に
食べるより太らないそうだ。

軽く食事してから泳いできた。
また眠いな。寝てからまた軽く食事しようかな。

水泳は実は減量には不向きだ。
水に浸かっていると、人間の体は浮力を確保するために、
自然と体脂肪を身につけるような仕組みになっている。
さらに、その水が低温であると、さらに防寒のために、
脂肪を身につけようとするシステムが働いてしまう。
確かに、他の運動に比べて消費カロリーは格段に多いが、
上記の点は盲点になっている。
やはり、食事療法による減量に勝るものはない。
食事による減量の詳細は下記のページにある。
http://luna.spaceports.com/~duke999/01.html

腹減ったらこんにゃく食え！！いいぞ
臭いきついけど、毎日食うと勝手に体重が減る（効果は約２ヶ月後に
現れ始める）
コレステロールには干し椎茸を一晩水につけて翌朝絞って飲むのがイイ
かなり不味いけど、月２〜３回服用が効果的。
おれっちは、小６でコレ値が正常値の２倍あって要検査となった
おかん心配して漢方薬の本買ってきたら書いてあったので早速実施。
３週間連続服用にて再検査に挑むと正常値の９０％に急降下。これ実話。
じゃー♪

>>53 あら？落ちたはずなのに・・（藁
いいけどな（藁

>>53
なにげに凄すぎ

>>55 そなの？読んでみっか・・・

ダイエット成功させると、見た目では無く
精神の変化が大きいと思われる。見た目が良くなったって、
体が弱い分、喧嘩でもあったら全部壊れるぞ。顔も。
痩せていることを格好良いと思うなら何も言わない。
心も身体も、あなたが「格好の良い基準」に
なっては如何か。
人生相談板なので、語ってみた。

ちなみに私は１７５センチの６３キロ
体死亡率は２３％
問題なのは体重ではない。

>ダイエット用の茶。
って何？あんまり怪しいのはやめたほうがいいかも。バナパ茶とか？
ウーロン茶だって脂肪を身体につきにくくさせてくれるよ。
ダイエットコークはいいけど、炭酸でおなかが膨らむから注意してね。
その反動で食べちゃうから。
今の時期ってカロリーを消費しづらいからあんまり焦らないでね。
今やっておくことが夏過ぎ位からドーンと出るから。それを楽しみに頑張って！
あと体脂肪率は一定の条件でやらないと結構差がドーンと出るものだから、
あんまり気にせずにゆっくりと。薄味のものをゆっくり食べるのがいいです。
フレーフレー♪オレさんがんばれー

本日の体重、68.8キロ。体脂肪率23。

>ダイエット用の茶。
ヘルスメイト・ダイエット・ティーとかいうやつです。
血糖値をさげて脂肪を吸収しににくくするやつみたい。
あと水泳は適度な運動を続ければやせるよ。いけないのは水に
つかったまま休んでいること。そうすると脂肪がつきやすくなる。
軽くでも運動しつづければ、大丈夫です。
体脂肪は15分から20分以上運動すると燃焼するというので
いつも最低30分くらいはウオーキングを含めて軽く泳いでいます。

この調子だと、達成するまで
PART１０くらいかかりそうだね

>ヘルスメイト・ダイエット・ティーとかいうやつです。
>血糖値をさげて脂肪を吸収しににくくするやつみたい。

ダメだよ。そんなもんに金を使っちゃ(笑
お茶やお水を沢山飲むとオシッコが良く出るでしょ？
それで血糖値を下げるって作用をさせるだけ。
ウーロン茶やヤンロン茶などの中国茶でぜんぜんOKだよ。
むしろウーロン茶は脂肪をつきにくくする作用があると研究成果も発表されているし。
水泳はいいですね。私もやろうかな。
そういえばこの間スパに行って、ミストサウナとジャグジーを行ったり来たり
3時間ほどしてたら1キロ痩せた。でも干からびそうになって怖かったわ(苦笑

>干し椎茸を一晩水につけて翌朝絞って飲む
月２〜３回服用で３週間連続服用ってどういうこと？
マジレス希望、やってみようと思っているので。よろしくです。

しつこくてスマソ、あと量は？一回にどれくらい飲むの？
おしえてくれ〜。

オレと競おうかな
うちは昨日から、−１，５キロ
目標まであと、５キロ

今日は一日家で寝てた。水泳も行きそびれた。
体重69キロ。体脂肪率23。

食うな。
くわずに75から45までおとしたことがあった
今は60にまでもどしたけど

>>67
食わずに痩せるのは、逆に太りやすい体を創ってしまう。
ダイエットに最も有効なのは、基礎代謝を増やす事。
基礎代謝を増やすには、長時間の運動よりも重点的な筋トレが良い。
食事制限と筋トレを併用すれば確実に痩せられるでしょう。

>>68
筋トレは嫌いなので続きません。
水泳たまに行くのが精一杯。

くそデブ
やめちまえ

昨日のTV、特命リサーチってのでやってたな

ゲーッ！体脂肪率１８なの？
俺より少ないじゃん！
俺、身長１６８，体重５４，だけど体脂肪率２３。

ちゃんと朝飯抜いてる？
朝食抜きダイエットで漏れは体の調子も良くなったぞ

本日の体重68.6キロ。体脂肪率22。
今日、疲れによいというクエン酸をコーラにまぜて飲んだ。すっぺー。

毎日水しか飲まなかったら3ヶ月後にはかなり痩せてるはず。

結局せいこうしたのか？

本日の体重68.8キロ。体脂肪率20。

でーぶ

８０ゲット

　修一、お前はそんなに太っとらんぞ。今、お前がするべきことは
職探しだ。

がんばれダイエット。オイラは三十代。
身長178で体重78だった。
一月で76まで減らした。七月中に74まで行けたらベスト。
最終目標は73Kgぐらいかな。一月に5%以上減量するとリバウンドが怖いらしい。

週三回はランニング、週一で水泳。ランニングがお勧めだ。
最初は２０分程度のウォーキングから入って
慣れたら走るようにする。無理すると足に負担が来るの注意。
アスファルトを走るには専門のジュギング用シューズにする。

食事は酒やめて間食をガマンしてる。
もし食べてしまったら運動で消費するようにする。
がんばろうぜ。

俺なんて１００キロ超えてるよ。
でぶだけどプライドだけは捨てないつもり！

プ
デブにプライドなんかないだろ。

あと、４キロ

やった。初めて76Kg切ったぜ。
ランニング直後だから汗で減量してるけどね。
記念に卵豆腐を食べた。うまかった。

実況中です

私、152cm・71kg！

>>88
ｵｲｵｲ押せば転がるんじゃないのか？

>>89
体の厚みがすごーいわ。
でも顔が太らないからスイカに豆とよく言われる。

相撲取りでいうと琴の若みたいな太り方。

本日の体重68.8キロ。体脂肪率20。
腹減った。お茶飲んで寝よう。

吾輩、１７５�p、７５キロ。只今筋トレ＆一日一快食実行中。

間違えた。
体重68.6キロ。

一日一食はマズイんじゃないの。
筋トレしても筋肉の材料が無いと筋肉つかないんじゃない。

おれ、１７０の８８キロ。デブとは言われたことがない。マッチョ体系だ。
だけどムキムキよりノーマルのほうがうらやましい。どうしたらやせれるのか？
特に腕のあたりどうにかならんかな。Tシャツの袖がパンパンでつらい。

今朝は75.5Kg
やったね。
でも昨日の夜腹へって
夜中に起きてパン一枚食った。

顔だけ浜崎あゆみに似てるって言われた私の今日の体重は７０．５kg。
やっぱり顔だけ似ててもデブは駄目なのか。
昨日はウォーキングしてて蚊にくわれた。

>>98
おつむが弱くて顔も悪ければ、惨めな生活しかできない。

>>99
だから悪いのは体形なんだよーーー。
痩せないと転職もままならない。タンスに眠ってる服をもう一度着たいーー

女だけど、今日やっと44.8になった！
３年ぶりの４４ｋｇ代・・・。感慨深い。

>>100
カツ丼でも食うか？

だからでぶはいやなのよぉーーー

>>101
いいなーいいなー
>>102
そんなもん食べてこれ以上肥えさせてどーすんの・・・ああ太い。

あなた>>104は脳が弱まっています。ごまを食べなさい。

>>105
黒ゴマも白ゴマもたべてる。パンにはゴマペースト塗るし。
でもあれって結構カロリーあるんだよね。

>>106
体に悪そうだから、マジで病院行ってみたらどうかな？

>>107
それが、デブなのにコルステロール値が低いし血も超キレイ〜
でもどんどん太る。医者の話では基礎代謝が低さが問題だということで
筋肉をつけるためにダンベルやり始めたよ。

>>108
マグネシウムが基礎代謝を増やすそうだよ。
飲んでみたら？
私も買う予定。

今、サプリはファンケルで揃えてるんだ。
たしかカルシウムとマグネシウムが一緒になった奴が売ってた！
買うよ！今日はコラーゲンかってみたけどマグネシウムにしときゃよかったな。

a

今日はビールのんぢまった（鬱
たぶん76Kg以上に戻ったな。（身長は178）
ランニングも休んだ。まあこういう日もあるよな。
目指せ74Kg

＞All
体重だけでなく身長も書こうよ。

いや〜さすがにこうも暑いと、
一日一食＆筋トレ併用ダイエットも辛いぞ。
今、７５�sなんだけど、６５�sまでしぼるつもり。
ボクシングの減量並ですな。(ﾟﾛﾟ;ｸﾞﾊｯ

因みに、私の身長は１７５�p、
普段は猫背なのでもうちょっと低いかな。

因みに、

>>113 ほんとに２号サンやめちゃったんだね。
ちょっと残念。

夜食にスパゲッティを食べてしまった。
本日の体重69.6キロ。体脂肪率20。

＞一日一食＆筋トレ併用ダイエットも辛いぞ。

なんか。それ健康に悪そう。夏ばてするんじゃない？

増えてるし　＞おれ

本日の体重68.4キロ。体脂肪率21。
昨日は食べた後すぐに体重計に乗ったから増えてたのかな？
腹減った。。。お茶飲んでごまかそ。

今夜は暑いなあ。いつもはエアコン、ドライにしてるんだけど、今夜はさすがに
冷房にした。

明日は水泳に行く予定。だけど暑くて日中は外でたくないよなあ。

本日の体重68キロ。体脂肪率23。
体重は減ってるけど、体脂肪率が上がっている。筋肉が落ちてるってことか？
やばいな。

今日は殺人的な暑さに夕方買い物に行ったらふらふらになってしまい、水泳に
行く元気がなくなった。
明日も買い物する所があるんだが、夕方さっさと買い物すませて、水泳に行こう。

フィットネスクラブとか行ってるんですか？＞オレ

>>120
一時間220円の区民プールです。

＞オレ
ジム行って本気ウエイトトレーニングしませんか？
なんか楽しいですよ。
２ヶ月ほどでホントにムキムキしてきますよ。

筋トレは過去に幾度か挫折したことがあるので向いていないようです。
水泳程度がオレには適してるかと。

>>123
どういう問題があったんですか？

筋トレとか孤独でハードで続きません

本日の体重67.4キロ。体脂肪率20。
水泳行こうと思ったけど、久々に飲みに行って、行けなかった。
でも痩せてるな。夏はやせにくいと聞いたけど、昨日の猛暑の中の買い物が
効いているのか？

情けない

がんばれ〜〜！

がんばれ＞オレ

オイラは土曜に泳いだのと食事を少なめにしたおかげで
７５Kg達成した。朝は少なめに出るからな、もどらないように
今日もがんばろうっと。

ここに３０過ぎクレオのすべてが暴露される

http://piza.2ch.net/test/read.cgi?bbs=jinsei&key=995055914&st=206&to=242

名前：クレオパトラ 投稿日：2001/07/16(月) 07:18 ID:???
　　　　　　　　彡川三三三ﾐ　　　　 ／￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
　　　　　　　川彡彡:::⌒　⌒ﾐ　　＜　　この美しさがうざいのね。ﾊｱﾊｱ
　　　　　　川彡;::::::―◎-◎-）　　　＼＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
　　　　　 川;（６::::::　　 （ 。。））　　　　　　　＿＿＿
　　　 ＿川川:::::::（ ∴ノ　３ .：）　 　 　 　 　|　 |　　 |＼＿
　　/::::　⌒　＼＿;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;ノ　　 　 　 　 　|　 |　　 |　| 　|＼
　/::::　　　£　　　;ξ|:|. 　　 　 　 　 　 　 　|　 |　　 |　| 　|〓|
（:::::::.　　（　（. ・ ;ξ・.）＼ 　 　 　 　 　 　 　|　 |　　 |　|　 |〓|
　＼::::　　＼　　;;;;;;;;人　　.￣￣￣ヽ ）)　 　|　 |　　 |　|　 |〓|
　 /:＼::::　　＼:::::::::）　　￣￣ヽっ >>>〜〜|　 |　　 |　|　 |〓|コｭ
　/:::　 ＼::　　. `つ:） 　　 |￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣|　　（
　|:::　　　 ＼:::　 .（;;;;);;）) 　￣￣￣|　　＿＿＿＿＿＿＿_|　　 ）
　|:::::::　　　　 ＼:::::＿ノ　　　　 　　|　|　　　　　　 　　　　| |　　（
　＼:::　　　　（;;;　ノ;;) 　 　 　 　 　 |　|　　　　　 　　　　　| |　　　）
　　 ＼:::　　　　　＼＼　　　　　 　 |　|　　　　　 　　　　　| |　　（

＞オレ
それぐらいぜんぜんいいよ。
漏れは身長は182あるけど
体重が78キロで脂肪率がなんとこの年で22〜3％ある。
たまに走ったりしてるけどなかなか減らないんだなこれが。。。

ﾀｲﾘｮｳﾆｼｭｯｶｽﾙﾝｼﾞｬﾈｪｰ
　　　------------- 、____
　　 / ￣￣￣.//￣￣|| |___/＼FF�]
　 ｲｯﾃﾖｼ!.∧// ∧ ∧.|| | 　＼＼FF�]FF�]
[/_________.(ﾟ//[ ](ﾟДﾟ ) .|| | 　　 ＼＼FF�]FF�]
.||_　　　 ___|_|￣￣ ∪ .|| |＿＿＿＼＼FF�]FF�]
.lO|--- |O゜.|__ｿﾌﾏｯﾌﾟ.||_|ニニニニニニl.|FF�]FF�]
|_∈口∋￣_l______ｌ⌒ ｌ.|＿＿＿__| ｌ⌒ｌ_|| 　FF�]FF�]
──`--'───`ー'─── `--' `ー' ┐　FF�]FF�]
　　　　　　　　 　 　 　 　　　　　　　 　　│　　FF�]FF�]
　　　　　　　　 　 　 　 　　　　　　　 　　│　 　FF�]FF�]
　　　　　　　　 　 　 　 　　　　　　　 　　│　ﾐ 　FF�]FF�]　　　〃　　ｻﾎﾞｻﾎﾞ
　　　　　　　　 　 　 　 　　　　　　　 　　│　　；：FF�]FF�]；　’〃、、..
　　　　　　　　 　 　 　 　　　　　　ｻﾎﾞｻﾎﾞ ﾐ　ﾐ＼FF�]FF�]／ミ
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~〜〜〜〜~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

捨てるなら俺にくれ！

本日の体重68.4キロ。体脂肪率21。
う〜む、いきずまっとるな。
今日から駅の階段の上り下りを歩いてするようにした。
体重や体脂肪率は減らなくても少しは体力つくようになるだろう。

76kg
にもどった。ビールがまずかったか。

＞身長は182あるけど 体重が78キロ

普通じゃん。身長172ならちょっと太めだけど

本日の体重68.0キロ。体脂肪率22。
体脂肪を燃やしやすいというヴァーム・ウオーターを飲んでから水泳に行った。
だけど、体脂肪減ってないじゃん。
あと2、3回効果があるか試してみよう。

このデブ　　死ね！

腹減ってきた。お茶飲んでごまかそ。

スイカがいいよぉ。昼にいっぱい食べたけどおなかもってたよ。

ダッダッダッダッダーイエット
ダッダッダッダッダーイエット
ダッダッダッダッダーイエット
それいけスマートー

アタシも一緒にがんばるよ！！

体重の減りが４５，４で止まっちゃった・・・。
この間４４代に入って嬉しかったのに〜！！

無理だヨ無理
リバウンドだなこりゃ
ちなみに３０キロのダイエットに成功しすぎた

>>142
金がないなら、外食屋orパン屋のごみを漁れ。

>>144
はい？？
意味がわからないです。

ちなみに私はパン屋で働いているのでパンに不自由はしてません。

ﾅｲｽだﾛﾘｰﾀ！

俺の、知り合いの女のがダイエットしてたんだよね。
45kgぐらいの標準体重だったのに太るのが嫌だったらしいんだよ。
で、こと細かくカロリー計算しちゃてさ、毎日風呂上がりに体重計のって、
今日は、なんkg増えたとかなんkg痩せたとか、数字に翻弄されてたのさ。
で、ある日きずいたのさ、自分の体重が20kg台にまでおちてるの。
もう80代のおばあちゃんみたいによぼよぼでさ。
それでも太るのが嫌で、とにかく体重計の数字ばかり気にしてるのさ。
で、ある日倒れたのさ、突然に。
病院いったらしいけど、ダイエットって精神的な病気らしいんだってさ。
理解出来ないよ、俺。

本日の体重68.0キロ。体脂肪率21。
昨晩は空腹のあまり、夜食を食べてしまった。
それでも体重増えてないな。よかったよかった。
階段の上り下りは続けています。

じゃあ私の立場はどうなるんじゃい！
私に汚名を着せた悪党どもを処罰せよ！

>>147 マッチョが筋トレしまくる心理と同じかなぁ、と思うよオレは

A

7月5日の時点で163cm76�s。さすがにヤバイのでダイエット始めました。
2週間で69までいきました。
やり方は夕食のみで麦茶以外の飲み物はとらない。
あと筋トレは数分。通学で小一時間ぐらい歩く程度。
週末に節制するのが大事ですね。
このまま60までいきたいんですが急激すぎるかなぁ

本日の体重68.2キロ。体脂肪率21。

一月あたり
5パーセント程度の減量にしないと
リバウンドが来るよ。筋肉が弱るし。>152

178ｃｍ　75.8ｋｇでこの一週間維持してる。
八月までに74Kgが目標。あと１０日ある。

痩せたいのよ！
http://www.geocities.co.jp/Milkyway-Vega/4243/toybox.html

無理無理

俺の経験からすると、体重を気にすると太る。
ダイエットなんて難しいことじゃない。
間食をやめて、夜中に菓子を貪らなければ、それだけで標準体重に落ち着くはず。

　　　　　　　　　 人
　　　　　　　ノ⌒　丿
　　　　＿／　　 ::（
　　　/　　　　　:::::::＼
　　 （　　　　　:::::::;;;;;;;）＿ 　　　　　　　　　　　
　　　＼＿――￣￣::::::::::＼ 　　　　　　　　　　 最近一日一食なのに
　　 ﾉ￣　　　　　::::::::::::::::::::::） 　　　　　　　　　 ちっとも痩せないよ〜〜
　　（　　　　　::::::::::::::;;;;;;;;;;;;人 　　　　　　　　　　別にいいけど。
　／￣―――――￣￣::::::::＼
（　　　　　　　　:::::::::::::::::::::::::::::::::）
　＼＿＿::::::::::::::::::;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;ノ

　　　　ドォォォォォォォォォン！！

　　　　　　　　　 人
　　　　　　　ノ⌒　丿
　　　　＿／　　 ::（
　　　/　　　　　:::::::＼
　　 （　　　　　:::::::;;;;;;;）＿ 　　　　　　　　　　　　みんな〜
　　　＼＿――￣￣::::::::::＼ 　　　　　　　　　　痩せても別に
　　 ﾉ￣　　　　　::::::::::::::::::::::） 　　　　　　　　　な〜んもええ事ないよ〜〜！
　　（　　　　　::::::::::::::;;;;;;;;;;;;人
　／￣―――――￣￣::::::::＼
（　　　　　　　　:::::::::::::::::::::::::::::::::）
　＼＿＿::::::::::::::::::;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;ノ

　　　　ドォォォォォォォォォン！！

おっぱい好きの貧乳派だ。

sage

あげ

いらん。sage

age

本日の体重67.4キロ。体脂肪率22。
明日は水泳に行く。

俺は１７３ｃｍで８０キロ。
太りすぎかな？
ほんの３年前まで６０キロちょいだったんだけどねー。

はい、太ってる部類に入ります。
すぎではありませんが

>>1さんへ　がんばってください　なんか知らないけどがんばって欲しい
でも無理しないでね　そんなに太っているわけじゃないんだから　　　　

＞１７３ｃｍで８０キロ。

は太いよ。１０ｋｇは落とそう。

>>165
体重は減ってるのに体脂肪がえらく増えたね。

炭水化物抜くと結構痩せるよ。
タンパク質はしっかりとってね。

>>170
そうなの。それが気になる。今日、ヴァーム飲んで水泳行きますよ。
やっぱり食事には気をつけてるけど、運動量がさほどでもないのが、
体脂肪率の原因かなあ、と。

俺もちょっと前からダイエットやってる。
今現在、178センチ、66キロ。63キロぐらいまで落としたい。
でも骨太で太りやすい体質だから、ちょっと食べ過ぎるとすぐ
太っちゃう。今筋トレやって必死に筋肉つけようと頑張ってる。
体質変える良い方法ってないすかね〜･･･。

空に吠えろ 風にうろたえるな 火よりも熱く
水に飲み込まれず 土をしっかり踏みしめて
空に吠えろ 風にうろたえるな 火よりも熱く
水に飲み込まれず 土をしっかり踏みしめて

１７３ｃｍで８０キロのロッテの犬だが
なんかしばらくこの体重でいると
この体型の方がが自然な気がしてきて
今さら６０キロ台にもどるのが怖い、とか思うようになったぞ。

他にそんなやついない？

一日４食プラスおやつ１，２回食べてると
俺の身長でも８０キロは軽くいっちゃう。

でもなかなか悪くないよ。
恰幅あるかなー、とかひとりで思ったり。

今日は水泳に行った。
体重は75.8で変わらない。
朝はかると低めに出るのが楽しみ

>>177
やっぱり一日やそこら運動したくらいじゃ
痩せないでしょ？
毎日の生活全体に運動なり粗食なりを組み込まなきゃ。

毎日の生活全体に運動不足と飽食を組み込んでデブッた
俺の経験からいうとそうなる。

はいはい終了

終了なら上げるなYO。

ヴァーム飲んで水泳に行った。夏なんで人が多くて泳ぎにくい。
本日の体重67.4キロ。体脂肪率24。
う〜ん、なんで体脂肪率がこんなに増えるかな。
アブフレックスの購入を検討中。

明日も水泳に行く予定。

腹にはできるだけ何も入れない方がいいよ。
運動も重要だけど胃を小さくする努力も必要なりよ。

>>182
というかゆるやかなダイエットをしてるんで、絶食とかは
考えてないんですよ。。。

謝罪文を書け、アルプケットは消えろ
謝罪文を書け、アルプケットは消えろ
謝罪文を書け、アルプケットは消えろ
謝罪文を書け、アルプケットは消えろ
謝罪文を書け、アルプケットは消えろ
謝罪文を書け、アルプケットは消えろ
謝罪文を書け、アルプケットは消えろ
謝罪文を書け、アルプケットは消えろ
謝罪文を書け、アルプケットは消えろ
謝罪文を書け、アルプケットは消えろ
謝罪文を書け、アルプケットは消えろ
謝罪文を書け、アルプケットは消えろ
謝罪文を書け、アルプケットは消えろ
謝罪文を書け、アルプケットは消えろ
謝罪文を書け、アルプケットは消えろ
謝罪文を書け、アルプケットは消えろ
謝罪文を書け、アルプケットは消えろ
謝罪文を書け、アルプケットは消えろ
謝罪文を書け、アルプケットは消えろ
謝罪文を書け、アルプケットは消えろ謝罪文を書け、アルプケットは消えろ
謝罪文を書け、アルプケットは消えろ
謝罪文を書け、アルプケットは消えろ
謝罪文を書け、アルプケットは消えろ
１はメンヘル板に謝罪文書け
「出過ぎた真似をしてすみませんでした。」
だめ

1週間に3回以上、30分以上　有酸素運動をしないと皮下脂肪は
燃えないそうアルよ〜〜

脂肪燃やすなら水泳よりも歩くのが良い。
なぜなら脂肪の燃焼には熱が必要だからだ。
水泳だと血糖が最初に消費される傾向にあるので
疲労感も空腹感も激しいしそれで食欲に負けると
リバウンドが起こる。
　ただ歩く場合は毎日１〜２時間かけて根気と時間を
消費する必要がある。重い荷物を背負ったり、
リストバンドで負荷をかければ効果的かもしれない。
　水泳よりも金はかからないし、好きな音楽を聞きな
がらできるのが長所か。

水泳に行った。
本日の体重68.0キロ。体脂肪率23。

>>186
確かに空腹感はでるかも。食事をしてから行った方がいいみたい。

今日は二時間歩いたわ。あぁやせない。

永遠に続くダイエットー。

痩せたいんじゃｺﾞﾙｧ!

161センチ、45,6キロです。43位まで落としたいんですけど、皆にやめろと言われます。
ちなみに♀。今のままでいいのかな？痩せたほうがいい？
マジレス。

本日の体重
68.4キロ。体脂肪率22。

本日の体重68.2キロ。体脂肪率22。
ちょっと食事制限やめるとこれか。

本日の体重68.4キロ。体脂肪率23．
夏ばてでふらふらで動くのがしんどい。

本日の体重68.2。体脂肪率22。
膠着状態。

（　 　●　 　´　　 ー 　　｀ 　　● 　　）
なっち１９１の年齢にもよるけれど　４３ぐらいまでいったら体力が落ちて生活が大変になると思う

トゲのある人間>>196って言われて見たいんだよ。

（　 　●　 　´　　 ー 　　｀ 　　● 　　）
なっち何か気を紛らわせるような趣味を作って　空腹に耐えるのが一番いいと思う

本日
体重68.2。体脂肪率24。

本日
68.8。23。
寝る前飯食ったせいだよ。

69.4。21。

>>202 体脂肪率は下がってるけど、、

頑張ってますか?
継続は力なり

69.6。23．
ちょっと不摂生するとこうだ。。。

69.6。22。
最近事情があって運動できない。

>>1
>美容板ではなく、あえて人生相談板に立てる。なぜならここがオレの
>ホームグランドだから。

板違いの人はみんなこの理由ってことがわかった。
ありがと。疑問が解決した。

ダイエットがんばって下さい。

69。21。

レスが冷えてるな・・・
倦怠期か？　頑張れよ、応援してるぜ！

68.8
21

69.4
20

69.4
20

自分も参加していいっすか?

歳：１７
身長：１５８
体重：７３

というように絵に描いたチビデブです。
誰か励ましてください。頑張れそうな気がします。

１じゃやせるの無理だから一生デブのままでいろよ

>>1-213
デブは汗でもかいてろ

70
24

　 //Λ＿Λ　　／￣￣￣￣￣￣￣￣￣
　（（（　´∀｀）＜　うぬが如しにダイエットをする資格無し！
　（（（〇　　◯ ｜
　 | | |　 |７　７　＼＿＿＿＿＿＿＿＿＿
　（（（_＿） ＿）

69.8
22

68.8
21

俺、ピーク時には１０２キロありました。
現在　１６５ｃｍ７４．１ｋｇ
勝手に参加します

68.8
21

73.6キロ
少し痩せた

俺には１５歳、高校１年生のセックスフレンドがいます。だいたい月１回のペース
で、今までに３回エッチしました。毎回部活の後に会うので、いつも制服で来てく
れるのでＨのときもかなり興奮します。１回目のエッチのとき、彼女は処女だった
のでかなり痛がっていました（泣いてました……）。それでも、なんとか挿入でき
たんです、２回目も。ところが３回目の今日は、なぜか今までで一番痛がり方がひ
どく、まったく挿入できませんでした。こんなこともあるもんなのでしょうか？
また会えるので今度こそはと思うのですが、ロストバージンの後、こんなに何度も
痛みは続くものなのかなと、ちょっと心配です。
でも、もっと悩んでることがあって、実はこの子のこと、本気で好きになってしま
ったんです。清純派で顔も性格もしぐさもとてもかわいいし、セックスフレンドと
はいえ、何度も会えるってだけですごく嬉しいんです。でも、できることなら付き
合いたい。年の差は今１１ある上、住んでるところも車で２時間かかるくらい離れ
てます。部活も忙しく、今でも一回３時間くらいしか会えません。けど、もっと仲
良くなろうと思っていろんな努力をしています。
でも、ヘタに告ってふられたら今の関係も終わってしまいそうで怖いです。でも、
告らなかったことをあとで後悔するのも嫌だ。一体どうしたらいいのか

160センチ130キロ
限界に挑戦・・・つか、もうヒザが弱りきって

68.0
21

７３．０キロ
また痩せた

身長１６７
体重６５
こんな俺ってまだダイエットしたほうがいいんかな？
今年の３月辺りからしだして１０キロも体重が減ったのよね〜

67.6
24

現在
４６.５kg、体脂肪率９％、身長１６７cm

どうよ？

>>230
もっと食え

>>231
食ってるよー。1日５食が標準。一食にどんぶり２杯は行ける。
家族の中でもダントツに食う量が多い。

ただ脂肪にならないだけだし。。あぁ、痩せてるのに筋肉質。。。
ガキの頃から肉体労働してればこんな体質にもなるかモナー

>>232
それはな　きっと腸の中に虫がいるぞ

>>224
死ねってかんじ
アンタほんと死んで
ムカツク

がんばれ。
>>57
の言葉を肝に銘じろ。
いいアドバイスだと思うぞ。

アドバイスとしては
まず健康で体力のつく事を目指せ。
体力さえつけば良い精神がつきストレスを貯めずに痩せれるよ。

それからヤジ馬の意見は程々に耳に入れとくだけで充分。
がんばれよ。

67.8
21

>>236
good!!!!!

あ、236はオレね

７２．８ｋｇ
また少し痩せた
目標６０ｋｇ！

67.6
22

69.0
22

くいすぎ

69.0
21

69.4
24

70.4
21

いいな〜私も混ざってい？

74.0kg
23.0%
太ってしまいましたｗ

153cm 50.8kg
勝手に参加します

２人>>246-247は、美少女アニメに出てくるような少女を連れ去ることを以前から考えていた。

50.6kg
掃除したのでちょっと減

70.0
21

チョットﾃﾞﾌﾞｶﾓ

70.4
20

50.6
変化無し

50.2
あまり変化無し

50.6
176.0
16
いつもガリあつかい

73.1�`
23.5%

>256
おっ
減ってるね

オレ、体重・体脂肪ともに増えてんじゃん。ダメじゃん。（ｗ

71.0
24
８月は事情で運動ができなかった。
あと仕事が忙しくて食ってストレスを解消しょうとした。

このウエスト！サスペンダーといい髪型といい全てが激カッコ(・∀・)ｲｲ!
西和彦アスキー特別顧問
http://ascii24.com/news/i/topi/article/2001/08/13/imageview/images658305.jpg.html
http://ascii24.com/news/i/topi/article/2001/08/13/628749-000.html

在る意味ヲタの鑑。素晴らしい
http://ascii24.com/news/i/topi/article/2001/08/13/imageview/images658301.jpg.html

ビジネスの場ではスーツ着ているな。一応
http://ascii24.com/news/i/topi/article/2000/06/21/images/images613951.jpg

ん、でも講演だとこんな感じ・・・だ
http://ascii24.com/news/i/topi/article/2000/08/30/images/images624223.jpg

>>61　応援してもいいかな

>260,261
俺暇すぎ
http://www.geocities.co.jp/HeartLand-Apricot/8633/nishi.html

今日は50kgだった
う〜ん、まあゆっくり減らしてくか

１００

224死カトされてる（ﾜﾗ

体重４７キロの私は見てるだけｗ

>>263ギャハハよくやった！

72.4kg
また少し痩せた

69.4
17

夜更かしするとやせる？

1人置いてかれる感

70.0
21

77.0
190cmあるのでまったく分からない。
71ｋｇまで痩せたい

昨日一晩中起きてたら痩せてた
49.5kg

>>273は、中2の修学旅行で自由時間の時､班行動しなければならないのにみんなは避けるように散らばっていった｡

どくだみは48キロ。痩せたいなあ。

70.2
20

お前らは一生でぶで充分だよ

167
54
12.4

>>275
身長がワカランが、それ以上細いと痩せすぎだろ？

シーフードのカップらメーンうまかった

71.9kg
23.5%
また痩せた

50.3kg
太った・・・

農林水産省
狂牛病キューアンドエー
http://www.maff.go.jp/soshiki/seisan/eisei/bse/bse_qa.htm

69.4
20

69.6
20

69.6
20

68.6
22

誰か俺の相談のってください

オレさんがんばれ〜〜〜〜

でもスレは２か月半も長続きしてんのに
なんでちっともやせないの？
ラーメン食べてるわけ？

水泳。いいじゃん。
運動はかなり大切みたいだよ。
継続するのが１番重要みたいです

７１．８ｋｇ
２４，５％
少し痩せたが、体脂肪ふえた
しかし１０２ｋｇあった時は、服が殆ど着れなかったのに
今は、昔の服が着れるし、なにより身が軽い！

69.0
21

くまちゃんも水泳したいな。

俺はこの4ヶ月で3kg落とした。
仕事行って働いている時って以外にカロリー消費されないんだよねぇ、
朝喰わないで昼はそば、で家に帰ってもちっとも体重へってないけど。
週末なんか同じ食事でも減るんだよねぇ。
だから週末に減ったところで、それをそのまま次の週末まで維持できた時に
その体重で若干安定するから、結果的に落とせる。

仕事行ってるときって結局夕方にスナック菓子を食うからだろうけど、
昼食280kcal、スナック菓子600kcalとしても一日1000kcalを切ってるのに、
座ってるだけってホントカロリーつかわないんだね。

ちなみに
以前は　体重71kg　脂肪率20%
現在は　体重68kg　脂肪率16%
目標は　体重66kg　脂肪率15%　

私も参加させてください．165ｃｍ５９ｋｇ。デブだともてない．

身長１８２体重７５多分普通

age

68.8
21

70.2
20

普通にくわんだらやせるよ。

69.4
20

69.0
23

食わないで痩せるのってすぐ戻らない？

食う量（精神的にかも知れないが胃袋の許容量）は減ってるから
それほどすぐ戻るって事も無いのでは？
それともすぐ太る体質？？

太りやすいね
３ヶ月くらいで５Kくらい戻っちまった　FUCK
別にヤケ食いとかしないんだけどね　間食もしないし

毎日か一日おきにでも走ったりしないとダメかな？
痩せた後も続けないといかんのだろな

なかなか痩せないね。オレさん。

69.0
21

これはもはやダイエットというより、現状維持にいそしむスレだね。

頑張れage

＞7
＞ただ頭脳労働なので、糖分が必要で、ダイエットコークをよく飲むのがイタイです。

ノンカロリー、すなわち、脳に必要なブドウ糖(および消化してブドウ糖になる糖類)は含まれていない
ので、意味ないと思われ。

脂肪燃焼にはカプサイシンがいいと聞くが。
唐辛子に含有されていますので、おかずに七味・一味・タバスコなんかを
かけてみるといいかも。サプリメントなどもあるようです。

68.8
23

うーーーーーでぶでぶ

70.2
21

私も痩せたい。。。
３ヵ月後には５．６キロ痩せていたいワ。。。
これって楽勝かな…？

69.4
21

69.2
22

69.2
22

５０．４ｋ

ある人が２週間で２キロやせたってよ　いけるよ　>>314
毎日４Km走ったそうです　よ　　

程々に頑張ってね

71.0
23

７１．７ｋｇ
２４．５％

夕食でダイエットすると体重減るよ。
逆に夜食はいっぺんに増えるよ。

70.8
23

久々に水泳した

70.8
22
水泳した

70.4
21

70.6
23
ストレスを食べることで解消しようとしているので、食事制限ができなくなった
どうしよう

がんばれ

俺も参加させろ
体重計も体脂肪計もないけど。

間食とかしなけりゃ　特別厳しく食事制限をすることは無いんじゃないの？

う〜んカロリーの高いカレーの大盛りとか食べたりするからなあ。

とにかく年とともにやせにくくなった。。

70.6
22

カレー作るとき野菜と肉を炒めないで
そのまま茹でてルーを入れるとカロリー低くなるよ

175cm
98kg

まだあったのか、これ。
１は増えてンじゃん。ダメじゃん。

180ｃｍ。５８ｋｇ。
食べたら食べただけ肥り、
食べなかったら食べなかっただけ痩せる
わかりやすい体だ。

>>335
俺は食べればその分ウンコが出、
食べなければその分ウンコが出ない。
だから結局体重は変わらない。

>>336
押し出し式だな。お前も案外わかりやすい体だ。

俺は丸１日何も食わなかったが、下痢が滝のように出た

それは体が抗議してんだな。

>>338
それは多分腸の調子が超悪いんだな

一応さっきヤクルト飲んだんだけど
まだ生きれそうだよ。
オレ氏もがんばってください

太極拳でやせれます。あくまでゆっくり

>>327
そんなもんだ。体重気にしだすといままで何も考えないで食べてても体型維持できてたのに
気にするってだけでいちいちカロリーとか計算してかえって維持できないんだよね。

これは必要悪なのか？

始まってから３ヶ月経ってるのに、ほとんど変わってないジャン。
ダイエットしてる人がなぜｶﾚｰの大盛り喰いますか？
「ﾀﾞｲｴｯﾄしてるんだぜｵﾚは」と自分に思い込ませることで
精神の安定を図ってるだけのやうな気が・・・

　　∧＿∧
　 （　　´Д）　　ｱﾌﾞｽﾗｲﾀﾞｰ痩せまくりー
　/ ⌒＼　＼ 　　
　|　　＼　＼　＼
　|　　　 |＼　ｖ' ））
　|　　　／⌒ー'‖
　|　　/　　 イ　 ||
　|　　　　/　|　 ||
　＼＿/　　（＿＿つ

70.0
24
水泳した

漏れは久しぶりに走ってくるかな・・

70.2
21
昨日水泳した

このすれまだやってんのか。
最初は掃除を応援するすれだったよな。
で？水泳ばっかしてるみたいだけど何キロになったの？

70.2
21

てめぇ太ってねぇジャン。
応援するレベルじゃねぇよ。あまえんなボケ。

ほ〜んと“でぶ”って言葉ここの粘着房達>>1-351にピッタリの言葉ね｡自分達の事よく解ってんじゃん♪

ネカマは逝ね

70.0
21

今後の方針

１　寝る３時間前の食事はしない（せめて口にしても野菜ジュースとかそんなもんにしとく）
２　休日はなるべく水泳をする
３　頭脳労働でカロリーを消費するので、日中は甘いものをとるのはよしとする。ただし１と２は守る
４　日中の食事は労働に支障がでるので、カロリーをあまり気にせず食べる。ただし、あまりにも高カロリーのものは
ひかえめにする

69.6
22

‥三ヶ月も経って変化なしねえ。
人事ながら。

69.2
23

うんこを食べたら良いと思うYO..
出して食べて出して食べて、かなりエコロジー
だけど、人格も変わるかも。

オレ、１８５cmの６０ｋｇだけど、特に気を使っていない。気にしだすと余計に
ダイエットは難しくなるんじゃ？病院の栄養士の先生に聞いたことあるんだけど、
痩せたければ、まず栄養のバランス。また、たまに女性週刊誌や、ファッション
系の雑誌に載っているダイエット特集があるけど、ほとんどが根拠にない代物との
こと。もっといえば、ほんとに痩せたいのなら、大きな病院の内分泌内科に行きな。
減量プランや、痩せる為の生活パターンの構築等、維持するには一生やらないと
意味ないから、やりやすい方法を指示してくれる。
　変な情報や、民間療法みたいのは信用ＮＧ!
がんばりな！

体重減って体脂肪が上がってるってことは、
運動不足で筋肉が減ったってことじゃん。
ダメじゃん。

あと、筋肉トレーニングは欠かさないように！体重が減るわけじゃないけど
体力維持の為にも！

69.8
22

69.8
25
水泳した。小豆とカレー食べた。

なんで脂肪増えてんの？男は25越えたら軽度の肥満だよ。
気を付けな。

69.2
23
風邪ひいた

70.2
25

いずれにしろ、ﾀﾞｲｴｯﾄするなら筋ﾄﾚは避けられないYO!
食わないﾀﾞｲｴｯﾄで痩せても、皮余りで、醜い体型になるだろうに。
基礎代謝も変わらないから、すぐﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞしてしまう。

692
21
ちょっと気分転換にハンドルかえてみた

がむばれ

>>369は、学習能力もしくは知能そのものがかなり低いものと思われ。だから会話を続行させること自体がものすごく困難。

>>370
当たってる

69.8
20

69.8
24

69.8
25
寝てて水泳いかなかった

>>1さん、がんばって６３キロを目指してください

69.4
24
>>375
ありがとう。でもやる気なくなってきてるんだけど、どうしよう。
正直、スマンカッタ。

オレさん頑張って痩せてくだされ。

がんばれ！

69.0
23
がんばります
（といいつつ今日またカレーの大盛り食べた。松屋が安くて行ってしまいます）

カレ〜はうまいよな！松屋行列できてるし

でも狂牛病騒ぎでチキンカレーになってる
ビーフカレーの方がうまいのに

痩せやすい夏の時期にダイエットできず、すでに四ヶ月が経とうとしている。
これから脂肪を蓄える冬。
ますます痩せにくくなる。
厚着で体をごまかせる。


無理なのではないか＞１

69.4
24
>>382
このスレでも書いていた人がいたと思うけど、冬の方が実は寒さに耐えるために
からだのカロリー消費量が多くなる時期なのである。
ただ問題はオレのやる気。

松屋はいつになったらカレーをビーフにもどすのか。

松屋カレーの肉が、ビーフからチキンになったのに
味が変わっていないように感じるのは俺だけか？

69.2
27
頭痛がしてプールに行けず

69.8
21

69.0
22

69.6
23

72.3
ｸｯ

69.2
22

69.8
25

69.2
25

69.8
22

ﾋﾟｸﾐｿも身長169ｸﾗｲで体重60ｸﾗｲﾃﾞｽ
ｵｲｼｲごはんがﾀﾍﾞﾀｲﾃﾞｽ

冬のがヤセルぞ。マジで。
誤解してるようだが。

中途半端な春とか秋がダメ。なまたるい。　

マジ？なんで？

68.8
24

>> おれ

ほう。１ヶ月で２キロの減か、

そのペースだな。いい感じだ。また１ヶ月後、身に来る。

またデブったらコロスでよ。