どうしても朝起きられない

現在大学２年のものです。悩みはタイトルの通りです。
一人暮らしをはじめてから、どうしても朝起きられません。
大学に入ってからずっとです。もちろん授業にも支障が出ています。
目覚まし時計を使っても全然ダメです。非常に寝起きが悪いので、
無意識のうちに止めてまた寝ます。いくら音が大きくてもダメです。
その止め方も強く叩くとか床に叩きつけるとか、乱暴なものらしく、
いくつもの目覚ましを壊してしまいました。

こういうのは多分に精神的なものだと思います。自分の意志が弱いので
眠りから覚められないんだと思いますが、今まで１年４ヶ月、色々
手を尽くしてほとんど起きられないと、もはや精神論根性論では
済まされないレベルになっています。こうなると、毎朝実家の親に
電話してもらうしかなくなります。それだけは嫌なんです。

ともかく結果が欲しいです。どんな手でもいいから、起きられるように
なりたいんです。どなたかこの病気を治すいいアドバイスをください。

遅刻していけばいいでしょ。働いてるわけじゃないんだから。

めざましにくわえて
こんぽとかのおとがひびくやつを
つかうのはどうだろう

ぼくちんはそれで
ばいとのためにあさの３じにおきてたよ
へいじつはあさの３じにねてるのにね

弱にんげんとか言ってたらダメだよ。
それは甘えだぞ。自分を弱い人間だと思い込んだら
弱いことしてもいいってことになるじゃないか。
強い人間と思わなくてもいいから、まずは普通の人間であることを
認めるべきだな。
自分が普通ならそれなりにやらなきゃいけないことに対して
危機感とか責任感とかがでてくるじゃん。
普通にやっていくことってそれなりにプレッシャーがかかるんだよ。
もっと自分を高めてがんばれ！

うちわさんてば・・

目覚ましを枕元に置くと無意識のうちに消してしまいます。
5mくらい離れた所に起きましょう

就寝時間とか、生活リズムを変えたら良いジャン

＞遺体
すげーハンドル

２２時になったら布団にはいること。
たとえ眠れなくても横になって体を休ませること。
睡眠の波は１時間半おきに来るので、
できれば９時間たっぷり休んで７時に起きる。
目覚まし時計は手を伸ばしても届かない遠くに置く。
布団から出たら気合いで敷き布団を二つに畳む。

一度徹夜してから、次の日は21時くらいに寝ろ。
あくる日の6時頃には目が覚める。
なんでもかんで病気のせいにしてんじゃねーぞ、ガキ！
朝7時から働いてるリーマンなんてざらなんだからな！
今からだべってんじゃねーぞ、コノ！
バイトでもしろ！

>9
ありがとう

そう言う病気あるっしょ。
医者へ行け

夜更かししてるだけじゃないんですか。

１８時ごろから　寝てもだめなんですか。

>>1
鬱病じゃないんですか？
メンタルヘルス板で相談したら同胞も多そうですが。

11の書き込みに同感、

朝起きれないなら、徹夜して次の日の２２時ごろ寝るのが一番、

金曜の夜とかに夜更かしすると、起きる時間寝る時間が狂うので、
日曜日は上記の方法で調整してます、σ(^-^
さすがに月曜日の朝はちゃんと起きないと会社があるので、

というか、１は甘えすぎ、自分で努力しろっ！！

＞遺体
仙台の板井さんですか？

１です。皆さんレスどうもです。
やっぱり自分は甘えてますかね？そうでしょうね。
それこそ自分は、５Ｍ遠くに置いた目覚ましでさえ寝たまま止めに行く
ので、大変ですが、
とりあえず、睡眠をたっぷりとるところから始めます。

馬鹿かお前は！睡眠を取り過ぎても余計に眠くなるだけだぞ。
朝起きられないと言う奴の大半は睡眠時間を取り過ぎてる場合が多い。
一週間位、平均睡眠時間を４時間以下で過ごせば逆に寝られなくなる。
あんまりやりすぎて、俺みたいに不眠症になっても困るけどな。

>>19
取り過ぎの程度にもよるよ。
前に挙げたのが９時間睡眠。それくらいなら取り過ぎとは言えない。
寝付いてから１時間半毎に、眠りの浅い状態になるから、
その時を見計らって鳴るように目覚ましが鳴るようにセットすればいい。
９時間が寝過ぎなら７時間半にすればよい。

別に朝起きられないなら無理して起きることないよ。
大学生だったらなんとかなるでしょう。
就職も深夜勤務の職種を選べば問題解決。

朝起きれない人は、自分は朝は起きれないんだという精神的なものだと
思うから。夕方だったら多分おきれると思うよ。

１３を読みなさい。
まれに、ホルモンだか覚えてないけど、で起きられない人がいるって
薬屋のおっさんに聴いたことアルヨ〜。

寝坊しない方法は寝ない事だな

水を思いっきり飲んでから寝る。
ただし寝る前にはトイレへ行っておこう。

１は高校までは、朝起きれてたんでしょ？
生活習慣が変わっただけの話で、気にすることないよ。

高校までは誰かに起こしてもらってたっていうんだったら、
甘っちょろいこと言わずに努力すること。

１！そろそろ寝ろよ〜

テレホを解約してみてください。

簡単なことじゃん。
一晩中起きてる→学校で寝る→一晩中起きてる→またまた学校で寝る。

；

ば〜か、あまったれ〜　さっさと　すね！

日光が直撃するところで寝るとそれなりに起きれます。
窓際とかに布団を敷こう。

眠りが浅いんでないの？医者に行くか
メラトニン買って寝る３０分前に飲んでみたら？
http://www1.freeweb.ne.jp/~dweb/list/melatonin.htm

すね？？？？？

メラトニンは個人輸入ならずっと安く買える。
１２０錠3mgが３５００円でなく８００円弱位の模様。
せっかくの機会だと思って経験するのも良いかも。
以下のページが参考になる。
http://www.drugmania.net/trade1.htm

目覚まし時計を止めてから、「どーしても、も−ちょっとだけ寝たい！」
というときには、正座をして、うつぶせに寝るんです！！正座をすると
足がしびれるので、ちょうど５〜１０分くらいすると、、、なんと！
“足のしびれ”で目が覚めるのす。この裏ワザを使えば、朝のひとときの
充実感を味わえま〜す！

おおサンキュ