辛い・・・誰か助けて・・・

もう、構ってちゃんとか言われても構わないから、とにかく優しい言葉が欲しい

優しくされたらコロっと行きそうだな
変な宗教とか悪い男に引っかかるなよ

>>2
寧ろ、優しくしてもらえなかったら死にそう・・・
誰かの温もりが欲しい・・・

大丈夫
今はつらいかもしれないけど大丈夫だから安心して
大きく息を吸ってゆっくりと深呼吸しよう
それを何度か繰り返してみて
気分を落ち着けてみよう

って、こんな感じでいいの？
どっかのチャットサイトにでも行ったほうがいいよ

人間不信なんだろうから人とは無理じゃね？
ペットとでも触れ合える場所でも行って思う存分癒されてこい

>>4
ありがとう
人と関わるのは好きじゃないからSNSは遠慮しとくよ

>>5
唯一の飼猫には癒されてるけど少し寂しくなったんだ

否定しないから何があったか言ってみ？

何故分からぬ
止まぬ雨などない
わしは誰も殺しとうなかった

ネコが好きみたいだから、ネコカフェに行けば？
ネコと見ず知らずの人間と関わる事になるから、
ネコを通して（ネコの話題で人と話す楽しさを体験できるから）
人間嫌い、人間不信も少しづつ改善させる事もできるのでは？

こんにちは。
なんか頑張りすぎちゃったの？
随分と疲れちゃっているみたいだね。
朝晩寒くなってきたし、温かいお茶でものもっか。
また夜来るね。

>>8
最近、ちょっと恋人とか仕事とか他にも色々うまくいかなくて、夜は学生時代の辛かった悪夢見たりして眠れなくなっちゃったから・・・
何か自分でもわかんないけど、人に優しくされたくなっちゃってここに来たの

>>9
詩かな...？
良い歌だね

>>10
ネコカフェですか...
探して行ってみようかな...あと、私は人間不信ってわけではないです

>>11
うん。何か疲れちゃったよ...
来てくれてありがとう、夜も待ってるね

私も優しい言葉がほしい
で 動物と触れ合いたい
そういうとこいこうって思うんだけど近くにない
家で飼ってた犬はいなくなったし
癒やしがない
近くにいた犬もいなくなったし
つらい

>>14
犬かぁ...可愛いかっただろうね
大丈夫だよ、私もいるし他のみんなもいるから一緒に少しここで休もう？

犬とか動物ってほんといやされる…

自分も動物凄い好きで犬を飼ってみようかな･･･と調べ始めた矢先に
餌をあげず衰弱させちゃう夢見て諦めた
庭に来る小鳥でも十分可愛いから良いけどね･･･

>>13
外は雨だけど大丈夫かな？
疲れた時はゆっくり休むのが一番。
暖かいお風呂に入ってぐっすり寝ましょ。

>>14
近くにショッピングモールとかあるかな。
まあ行ってしまえばペットショップなんだけど。
生き物を飼うっていうのは命を買うわけだし、軽々にはできないけど癒しは欲しいよね。
そういう時ペットショップで見るだけでも癒されると思うよ。
ただ、財布は家においておくこと。
いやされすぎて衝動的に買っちゃうとお互いに困るだろうからねｗ

>>18
雨強くなってきたけど大丈夫
雷さえ鳴らなければ平気だよ
ゆっくり休んではいるんだけど寝れない...
どうしたらいいかな？

ペットショップはあるけど、以前働いてたとこだし…
今いくのも 実は行きづらい理由あるし

>>17 犬はいいよね… 飼うの大変だがね

鳥とかもいいね
エサとかあげたりしたら…
昔エサあげてたなぁ

猫と一緒にいるとさ
私も猫に生まれたかったなーって思っちゃうんだよね

ストレスがとまらない
もうだめだ

>>23
私もいるから、一緒に頑張ろう？

もう無理

もう無理

もう無理

もう無理

>>19
眠れない時は無理に眠らなくてもいいんじゃないかな。
倒さないような場所が確保できるなら暖かいお茶かコーヒーでも用意して。
面白そうな小説でも買ってきて。
横になってリラックスして体と心を休めれば。
無理して眠らなきゃって言う思いが強いと寝ても心は休まらないだろうしね。

>>20
そんな時にはおもちゃ売り場へＧＯ！
3ＤＳで犬を飼ったりするゲームがあるらしいよ。
その気になればゲームだっていらないよ。
妄想力を燃やせば犬だって出てくるさ！
でもまーやりすぎないようにね。
戻ってこれる範囲で楽しんでちょーだいな
何かに固執するとそれがストレスになるから、犬でもゲームでも妄想でも何でも大丈夫
って心に余裕を持たせるといいよー。

>>25
無理ならそれ以上抗わない。
体を休めて心を癒して
回り道のようだけど、結局はそっちの方が早いから。


連続書き込みですかって表示が出てなかなか書き込めない。
でも見てるよー・

つらすぎる

うんこはした？

>>26
ありがとう。
今は、ココア飲みながら好きな少女漫画読んでるよ。無理に眠らなくていいんだね。
あとは、好きな曲聴いたりしてみてるかな。
来てくれてホントにありがとう。これからも落ち着くまでよろしくお願いします。

けっきょく居場所なんてみつからない

死ぬ前にここにこい
こんなクズな俺でもギリギリ生きていける

ＢＢＳもあるし感想も書いていってくれ
荒らしでも上等だぜ

http://kabukuri.kan-be.com/

あぼーん

>>30
それは辛いよね。
居場所が見つからないのなら見つかるまでここを止まり木にしてなよ。
まったり過ごせばいい。

折角の秋の長夜だし、居場所ってどんなところか話してみない？
どんなところか興味があるんだ。

気分が落ち着かないなぁ...
何か不安でたまらない...

>>34
【何か】って何かな。
人間の思考って結構いい加減なもので、頭の中で考えているとぐるぐると流動的でつかみどころのないものになっちゃう。
でも、文字や絵という形を与え出力すると思考は固定化して見えてくるものがあるよ。
何が怖いって結局は無知とか未知である事だと思うのね。
だって対処のしようがないから。
同じ対処の使用のない悩みでも、無防備で不意打ち喰らうか、どうにもできないけど来るってわかって身を縮こまらせ布団にくるまってるかでは結構な差が出ると思うんだ。
もちろん開き直って大の字で寝転んでてもいいわけだけど。
てゆーことで、箇条書きでもいいし絵でもいいから書き出してみたら？
少しは気がまぎれるかもよ？

>>35
絵を少し書いてみたけど、「何か」は結局ハッキリしなかったよ...
不安もなくならない...どうしちゃったんだろう...

多分、もうすぐ死ぬ
必死なつもりでやってきたがそろそろ限界かな
いい事もあったんだ
子供が二人、もう社会に飛び出す
心から嬉しいし輝かしい未来を望む

頑張った、俺頑張ったわ
まだ45だがやり終えた気がする
疲れたよパトラッシュ、少し眠くなった
俺は体も心も弱すぎた

>>36
お、描けたんだ。
結構それってすごい事だと思うよ。
書いてみたらっていったものの、なにも手につかないっていう事も想定していたから。
はっきりしなくってもいいよ。
形になっただけでも。
まーカウンセラーでもないから適当に言っているだけだけどｗ

色々書いてみたら？
今はそれが何かわからなくっても、一週間後、一か月後、一年後見てみたらまた違って見えるかもしれない。
今すぐ結果を求めなくてもいい。
むしろ結果を求めちゃうと不安につながるだけだろうしね。
こうやって書いておくこと自体が後に繋がるだろうから。

>>37
お疲れ様。
頑張ったね。
子供二人育て上げるってすごいエネルギーと時間だよね。
やり終えたのならいいじゃない。
ゆっくり休めば。
でも休む＝死ぬなの？
美味しいもの食べて、好きなところ行って、好きなことして、そんな生活もいいんじゃない？

きつい!!つらい!! 復讐仕返し考えてる事もいや!!可愛さ余って憎さ…つてやつかな とにかくいや!!きついし無力

生きてるのが辛い・・・
これで絶望的なのは 後50年も苦しまなきゃならないって事。
あの人が〜これさえなければ〜とか、考えるのも疲れたよ・・・
自分に終わらせる勇気さえあればな〜
なんで生きてるんだろ・・・

今日は、好きなアニメ一日中見てたけど気分の落ち込みは変わらないや

辛いときは牛乳が効くぞ

>>39
そういう事もあらーね。
まーそんな時は何やっても嫌だんだし、だったら何もしなければいいよ
心を無にして、梨でもたべよ。
旬の果物は美味しーよ

>>40
辛いなー。苦しいなー。
あと５０年？
そんなに長くその辛さや苦しみを続けるなんて真正のＭかインドの苦行僧かどっちだｗ
死ねば今現在の辛さ苦しさは終わるだろうけど、そのあとが楽になるかどうかは別問題だよね。
死んで楽になるのか、無になるのか、さらに苦しいのか。
確立としては全て等倍じゃない？
死んだあとがどうなっているかわからない以上さ。
判っているのは死んでその先がどうであっても後戻りはできないって事だけ。
溺れる者は藁をもつかむっていうけどさ、溺れているからこそちゃんと藁じゃなく浮気輪を選ばないとねｗ
さ、せめて自分の意志で選択できる生きているうちがまだ花と思って、あと５０年楽に生きられる方法を考えよ

>>41
余りに落ち込みが続くようなら心療内科に行ってみるといいかもよ

疲れた
自分が全部悪いんだと思うしかないのかな
なんでこんなにバカなんだろう
嘘でも優しくしてくれなくなった
もう用済みなのわかってるけどひどすぎる

>>43
心療内科ならもう行ってはいるんだけど
もらった薬が全然効かなくて・・・
やっぱり、誰かの温もりが欲しいって願望が叶ってないからなのかな.....

横から失礼……

自分も今凄く辛い
優しく声をかけてくれる人もいるんだけど、裏に何かあるんじゃ、結局裏切るんじゃと気が気じゃない

>>1は社会人？
自分は学生だけど、恋人とか学校内での役職のことで押し潰されそう……
今日も全然眠れないんだ

辛いことや苦しいことがあるなら、せっかくのスレだし言えることだけでも吐き出しちゃえば？

>>44
お疲れ様。
頑張りすぎたあげくに報われないって良くある話だよね。
良くある話だから辛くないなんてわけもなくって、もちろん辛いよね。
うん、ゆっくりお休みよ。
ちょっと早いけどコタツでも出してみる？

>>45
心療内科に行っているんだったら話が早いよ。
餅は餅屋
先生に事細かに相談しましょ。
薬が聞かないって事も。
後、こういうお医者さんは合う合わないの相性もあるっていうし、セカンドオピニオンという意味も込めて別のお医者さんに診てもらうのも大切だって。
門外漢だからあまり詳しくないけど。
何でしたら専門板のメンタルヘルス板に行くとより詳しい情報が出てくるかもよ

>>45
来てくれてありがとうございます！

実を言うと私も学生です...
やっぱり、吐きだしたほうが楽ですよね...そうしてみよっかな...
>>45さんも無理しないでくださいね？
疲れたら！いつでもここに来てください

>>46
なるほど...
先生に少し相談してみますね
相性はそれほど悪くないと思いますし近くに他に病院がないので様子見しようかと思います
メンタルヘルス板か...

私に嫌な思いさせた人のことを忘れたい！

どなたかいませんか？

はい？

嫌な思い出を忘れるに近い状態にする方法とかないでしょうか？

健全な方法だと「寝る」です
あとは単純作業に夢中になれればその間は考えなくて済みますよね
友達や恋人に電話するもよし

強行策だと睡眠薬、効かないならODで強制シャットダウンとかね

>>54
なるほど
心療内科の先生から処方された睡眠安定剤で少し寝てみることにします
集中できそうなものは今のところないですし
ありがとうございました

1日の終わりが早いなー

今日はなにしたの？

薬飲んで1日中寝てましたｗ
夢を見てたらあっという間ですよｗ

わいも2ちゃんしてたら一日があっという間自己嫌悪だわ
最近大嫌いな仕事の日より休みの日の方が辛い

ペタリと夜になると窓の外に張り付いてたりします

>>60
なんとなく私も窓の近くでボーっとしています

なるべく苦しまずに過ぎていくといいね

ゆっくり元気になっていきたいな...

毎日無気力だぁ
忙しくしてたら悩まなくてすむって言うけど、悩むよ。

わからないよ

ダメだ・・・
今日も悪夢見た・・・辛過ぎる・・・

甘いもん食え、風呂入りながら泣け！

甘いもの...プリンとか？？？
お風呂で泣いちゃおうかな

６６っす　ケーキとかあっまたるいもの、それから風呂でがん泣き

６６です。　リスカはするな痕隠すのに疲れるぞ

泣くことにはストレスを軽減する効果があるよ

>>66さん、親切にありがとうございます。
先ほど、お風呂で泣きました...少しスッキリした感じ？かな...
リスカはもうしたことがありまして外出時にはリストバンドを着けていますよ

>>70
ホントでした！私的にはオススメかもしれない...

お風呂でなくのっていいよね
シャワーの音が嗚咽をかき消してくれるし、お湯が涙を流してくれる
温か絞りタオルを顔に乗せておくと目の腫れが軽減されていいよ

そうなんですか！
泣いて目が腫れるのは嫌だからあったかいタオルのっけとこ！

ふぅ...少し落ち着きました...
あとは、寝れるといいんだけどな...

悪夢みるのがこわいね
夢を見るのは浅い眠りのときだから、夢も見ないような深い眠りが理想だけど…
なるべく体を疲れさせておくのがいいかな
長風呂は結構疲れるからいいと思う

>>76
悪夢が私の場合は問題ですね...
薬使っても深く眠れないしなー
明日から身体に疲労感与えるようにしてみます
まずは長風呂から始めてみよう...

ID変ってるけど66です。お前の事応援してる。つらいときは泣けばいい変えられ
ることからかえていこう、焦んなよ

>>1
一緒に死んじゃおうよ?

>>1
水飲め

>>78
はい！ありがとうございます！
応援してくれて頼もしいです！

>>79
うっ...一緒に頑張りましょう？私もあなたも大丈夫ですから...

>>80
お水は飲んでいるんですけどね
やはり、時間が解決してくれるのを待つほうがいいのかもしれません...

最初より少し明るくなったね。

>>83
水飲んだのかよ
それでもダメらな氷舐めてろw

明るくなった？のは皆さんのおかげですよ！
氷なんか舐めたら寒くて風邪ひいちゃいますよｗ

少しでも前向きになれてきてるならよかったねえ

今の明るさが長続きすればいいのですけどね...

絵を描いてみたら落ち着くことがわかりました！
集中できて楽しい！

アートのセラピーって色々あるもんね
私も油絵が好きでよく描くけど集中できて気分いい
>>1はどんな絵を描いてるの？

>>90
私はお気に入りのキャラの模写とかを鉛筆とノートで描いている感じです。
やっぱり、絵を描くのは集中できていいですよねー！
>>90さんは油絵ってどんなの描くんですか？

何をというか、キャンパスに色をベタベタ伸ばしていくのが楽しいんだw
一応モチーフとか決めるけど実際の色とか無視してすんごいカラフルになる
今は街？というか、ビルや建物いっぱい描いてるよ(そしてやっぱり色がカオス)
画力はほとんどなくて思うままにとにかく筆動かす感じ

うわぁー！
何かスゴいですね！
自由に自分の思うがままに描くってのも良いかもしれない...今度、やってみます！

塗り絵とかでもいいと思う
模写できるなら色も付けるとか…
色を使うのおすすめ
油絵はなかなか渇かないから一気に描けないのがよくないなw

鬱病で、４年間心療内科に通って薬を飲み続け、
去年から仕事に復帰しました。
まだ時々鬱々するけど、もう薬は飲んでいません。
４年間、文章を書いていました。
出版社に投稿し、佳作に入選、賞金、賞状を頂きました。
お金をためて、自費出版するのが夢です。

>>94
なるほど。
色を付けたほうがいいのか。今日は、色鉛筆とかで色付けしてみます！
色鉛筆ならスグできるし。

>>95
スゴいカッコいいですね。
尊敬します！もしよければ、鬱のときのエピソードとかを語って頂けると嬉しいです。
ぜひ、夢に向かって頑張ってください！

ふざけるな

以上

傷つけるような言動をする人は基本スルーしますのでご了承ください。

荒らしはスルーでいいよ
かまうとつけあがるから

>>95
復帰おめでとう！
自費出版、応援してます

１さん、99さん、ありがとうございます。
尊敬とかいわれると照れます、ただの病み上がりです。
エピソードは沢山ありますが・・・
はじめは、友達や知人に宛てて手紙を書くようなつもりで詩を書いていました。
自分で読み返して（結構うまいかも）などと自画自賛、ネットで見つけた出版社のコンテストに投稿するようになりました。
童話・エッセイ・詩・・・落ちてばかりでしたが、受賞作品を読んだり、選者の講評を詠むうちに文章の書き方がわかってきたように思います。
受賞したのは原稿用紙で８枚くらいの散文詩みたいなエッセイみたいな。

なんか持ち直したかなって
思ってるとふとしたきっかけで
心の底から腐った気持ちになる

おいおい……。
文章にうつつを抜かしてる暇を治療にあてれば
もっと早く社会復帰できただろう？

まさか小説家(笑)になりたいなんて思ってないだろうな。それは現実逃避というものだ。
がむしゃらに働けば精神は鍛えられて強くなる。
つべこべ言ってないで現実を見なさい。

>>100
立ち直っただけでもスゴいのに夢に向かって努力中なんて尊敬しますよ！
応援してますから頑張ってくださいね！

>>101
わかるかも...
キッカケの影響は大きいよ。
私も大丈夫かな...

あんたの辛さなんて他人は知ったこっちゃない。
誰も助けてはくれないし、理解もしてくれない。
それどころか相手に攻撃の隙を与えるだけ。

>>1はもっと世間に打ちのめされた方がいい。
他人に助けを求める時点で精神的に未熟。
自分を助けられるのは自分だけだぞ。

自分が辛い時や苦しい時は必死で他人に泣いてすがるくせに、
恩のある人が辛い時や苦しい時にはすっかり恩を忘れて無関心なのがお前らだもんなw。

>>105
もう、十分だよ...
世の中の理不尽は嫌というほど経験してきたし。
君には想像できないくらい私は辛い思いして今を生きてるんだよ？
君はもっと相手の気持ちを考えて発言したほうがいいと思うよ。

>>106
私はそんな人じゃないし私の味方してくれた人もそんなじゃないから。
あなたと他一部だけですよ。

>>1
荒らし系のかまってちゃんはほっといと方がいいよ
つまんないし

今きた産業おねしゃす

>>110
かまって
よしよし
最近どう？

ぼくもえらい
きつい

>>109
そうですよね
スルーでいきましょう

>>112
何か悩みごとがあったら皆さんで助けになりますよ？

ちゅうしようぜ

つらいよ ほんとつらいよ　だれかたすけて

で自分が幸せになると、
他人が辛い思いや苦しい思いを訴えてもしれっと無視するか、
自分のことで精一杯とほざくのが
動物以下の感情しかないお前らだもんなw。

なにか動物がちかくにいれば楽なのに・・
癒やしっていうか・・
もういっぱいいっぱいになっちゃったよ
自分追い詰めて追い詰めて

鳥でも いぬでも
触れ合えるやさしさってか
ひとりじゃないんだぁみたいな思える存在ができればいいのに・・
動物は癒やしだよ
近くにいた馬も犬もどこいっちゃったのかな
あたしの運気が下がってんのかな・・

>>118
ぬいぐるみじゃだめなん？

あ

>>118
猫のぬいぐるみとか落ち着きますよ！

>>118
とりあえず布団を抱きしめて。
あと、動物じゃなくて植物でも癒されるぞ。サボテンとか。

>>118
>>122も言ってるようにたしかに植物おすすめ！
旅行とかで家を空けてもそれほど問題ないしね
すくすく育つのを観察するのは楽しいし、話しかけると綺麗に育つって言うよね

>>114
ありがとうございます

2ch初心者なので、なにかまちがったことをしてたらすいません

鳥取の高校生ですが、部活でうまくいかず、部活を変えたいです
もう寮生活もつらい
でもいままで家族を困らせてきた分がんばらんといけん、っていうプレッシャーものしかかってます

親に苦労をさせないためと、このゆとり教育どまんなかの自分は、寮に入って鍛えないといけないって思って、寮に入ったけど、最初のような希望はもうなくなってしまった

すいません、ID変わってました
112です

大丈夫？がんばって生きようよ！がんばろう！あたしもがんばるからあなたもがんばれ！

>>125
自分を鍛えようなんて向上心があるんだね
ゆとりなのに健気な…w
部活はさっさと変えちゃおう
あまり自分に重石を乗せすぎたら、持ち上げきれないままつぶれてしまう
自分を適切に鍛えるためにも
これから背負ってくものを、ちょっとずつ整理していこうよ

>>126
故郷を離れた娘が大学一年目にメソメソしてたの思い出す
何回、学校なんか辞めて帰ってこいと言いかけたか
気付かなくとも、君を気にかけてる人はいる
人は誰かが見てるんだ

>>128
レス本当にありがとうございます

ここで話せて、アドバイスをいただいただけですこしは楽になりました

ずっと誰かに相談したいと、思っていたけど、親に相談したらまた心配かけたり困らせたりしてしまうし、かといって自分は兄弟もいないし、

先生に話そうと思っても、顧問の先生は悩みの原因でもあるし、人の悩みを聞くような先生ではないし、担任の先生も、体育コースの先生ならではというのか、まともに聞いてくれません

>>132
そうか

>>132
それは大変でしたね・・・
ここで気軽に相談してくださいね！

どうにもならない、
死ぬ勇気さえあればいいんだけどな…。

私も死ぬことばかり考えてしまいますけど大丈夫ですから・・・
一緒に頑張りましょう？

レスありがとうございます

きのう連続投稿で投稿できなかったので、きのうの続きです

なので悩みを話す相手に悩んでいました
ずっとためてて苦しかった
けどいますこしだけ楽になりました

>>129

レスありがとうございます

でもいまのところぼくを本気で心配してくれるひとって、学校のなかにいるかどうか自信ないですね…

また複雑な理由はいろいろあるので、また後日レスさせていただきます
とりあえず学校行ってきます

誕生日の日でも祝ってくれる人いないし、
お祝いのメールも来ない。
こんな人生嫌だな。
お先真っ暗だし。

脳が幸せを感じるのは、セロトニンという物質が分泌されるからだそうです。
そのセロトニンのもととなるトリプトファンが豊富に含まれているのがバナナ。
バナナを食べると科学的に幸福感を感じる事ができる。
辛い時、お先真っ暗だと絶望する時にやけ食いするならバナナ！

むむっ・・・
難しい説明だけど、とりあえずバナナを食べればいいのかな？
バナナで元気になるなら試してみたい！

バナナ食べる→トリプトファン摂取→トリプトファンがセロトニンになる→幸福感
鬱療法にも使われてるらしい

>>143
わかりやすい説明ありがとうございます！
とりあえず、バナナ食べてみよう！
お肌とかも良くなったりしないかなー！

笑ってりゃ楽しいよ


こないだ上司に立ってられん位怒鳴られたけどな

すぐ裏切られる、愛だの恋だの言いながらすぐとんずら、
人間全員が憎いわ。

久しぶりに悪夢を見てしまった・・・
辛かった頃の追体験みたいだったからちょっと精神的に辛いよ・・・
誰か何でもいいから落ち着く言葉をお願いします・・・

>>147
可哀想に・・
怖い夢を見たんだね。
もうあの頃の君じゃないので大丈夫だよ。
大丈夫、心配いらないよ。

大丈夫大丈夫

辛いのとんでけ〜

>>148-149
ありがとうございます・・・
お昼寝してて怖い夢見てしまったので急に怖くなってしまいまして
少しだけ落ち着きました、今日はもう少し起きてようかと思います

夜って怖いよね
私は朝の青い空気が一番好き

土日の朝だけ好きです・・

精神科いってる？カウンセラー通ってる？
行ってても辛いとかおかしいなら病院かえてみたら。？

精神科は睡眠薬だけたんまりもらった
カウンセラーはだいっきらい
自力で何とか立て直してるよ

大丈夫？

>>151-152
朝は空気が澄んでいて良いですよね
夜は少し怖いかなー

>>153
精神科は行っていますし、カウンセリングも受けていますよ
病院は行き始めたばかりなので様子見してみたほうがいいですか？

>>154
自分で！
尊敬します！私も少し強くなりたいです

>>155
昨日の怖い夢を見てから辛い・・・
気分があまり落ち着かないというか安定しない感じ？です・・・

今日は悪夢見ないといいな・・・
どうしちゃったんだろ私・・・

深く眠れたらいいんだけどね
眠らなさすぎても眠りすぎても良くないよ
睡眠リズムって気分にモロに影響するから…

>>158
確かに深く眠れなくて辛いですね・・・
睡眠リズムって気分が影響したりするんですね
どうしようかな・・・

できそうなら何時に寝て、何時に起きるって決めて
時間通りに布団に出入りするのがいいね

いつもベッドで12時くらいに寝ようとはしているんですけどね・・・
悪夢が怖くて寝れなくて・・・

いっそのことたまには徹夜もいんじゃね？
オイラ最近2回くらいやったぜ（仕事でしょうがなくだけどな・・・）
そうすりゃ悪夢が怖いもなにも強制的に眠気が襲ってくるで。

あと、できるだけ自分以外の人の事考えるんだね。
自分のことを考えるのが弱ってる時は一番良くない気がするんだわ。
自分の心配よりも人の心配をする、みたいな。
逆説的だけど、自分の視点を自分から離すこと、自分を忘れて何かに没頭する時間を
増やすことってのが、健康になるためには必要なんだ。
ってオイラの経験則からマジレスしてみる。

他の人こと考えられないなら、なにか自分が好きなことに没頭するのが
良いと思うよ。ホント。

たしかにあえて、寝ないのもアリですね。
集中できることなら何でもいいんでしょうか？絵を描いたりしてみます。
他の人のことですか・・・恋人のことでも考えてみますｗｗｗ

おっとｗまだ起きてるんスカｗｗｗ
恋人でも家族でも友人でも、誰かを喜ばせることを考えたりするのが
一番良いとおもうよ。精神衛生的に。

あと、絵を書いてて幸せを感じるなら、それに没頭するのもええんでないかい？

いずれにせよ、長いようで短い人生、なるべく楽しい時間を増やした方がお得！
って気楽に考えりゃいいかと。

それから怖い夢ってのも怖いけどさ、所詮夢であって、しかもそれをずーっと見続けられるか？
っちゅーとそうでも無い。心配するレベルのもんでもないってことやね。

起きてますよっとｗｗｗ
そうですね〜、今は恋人に抱きついてるところ想像してますー！

私は模写するのが好きなので！模写は集中できますよ！

お得ｗｗｗ
これからに期待って感じですかね・・・
でも、怖い夢は見た後ってスゴい恐怖感があるんです・・・
それが克服？できれば別なんですが・・・

勘違いされがちだけど、睡眠の習慣をつけるには
寝る時間を規則正しくするより、起きる時間を規則正しくする方が圧倒的に身に付くよ。
起きる時間を揃えると寝る時間もついてくるからね
鬱のときはとにかくこれで持ちこたえた

まぁ、怖いもんは確かにどう頑張ってもコワい。
でも、いまそれを乗り越えるためにそういうことに遭遇してんだろうねぇ。
コワい夢ってのはわりかし人類共通の恐怖のひとつなんかも知れない。
だから怖い夢見たあとは「バク、バク、バク・・・」と3回唱えると良い、なんて
呪文もできたんかもね。

（獏（ばく）は、中国から日本へ伝わった伝説の生物。人の夢を喰って生きると言われるが、この場合の夢は将来の希望の意味ではなくレム睡眠中にみる夢である。悪夢を見た後に「（この夢を）獏にあげます」と唱えるとその悪夢を二度と見ずにすむという。

起きる時間はいつも不規則になってました・・・。
教えてくれてありがとうございます。
これから起きる時間も調整してみます！

わーーーーーー
編集中に誤送してしもた！！（スマヌ・・・スマヌ・・・）

最後の2行はwikiより引用！
なんか恥ずかしいのでもうねるぽ！
またね、チャオ！

「バク・バク・バク」ｗｗｗｗｗ
可愛い呪文ですねｗｗｗ
夢を食べてくれるバクって聞いたことあります！
悪夢も食べてくれるんですねｗｗｗ
もう見たくないけど、見ちゃったときに試してみます。

ベッドに入っても眠れない状態が続くと
眠れない事が習慣になってベッドに入るだけで脳が起きてしまうらしい。

だから、疲れてもう起きてられないギリギリまで我慢して、
それから寝室に入った方がいいんだとか。
ためしてガッテン情報だからあんまりアテにならんけど。

ここの>>1って凄くカワイイよね。
なんかヨシヨシしたくなる感じ。

>>169
いやいや！
色々ありがとうございます！
それでは、おやすみなさい。良かったらまた来てください！待ってます！


連続投稿ですね！？って表示されて書き込めないです・・・

>>171
にゃんと！
情報ありがとうございます！寝室に入るのは眠くなってきた時にしてみます！

>>172
か、可愛いですかっ！？
でも、ヨシヨシされるのは好きなのでもし良かったらしてください！

やっと書き込めた！

正直>>1はかわいいと思う
やっぱり我慢してますって女より
素直に構ってって言える子の方がいいよ

黒いものがしめつけてくる
秘密かバレてるんじゃないかと
後ろめたくなる
忘れたころにまたそれを
繰り返して終わらない

>>175
可愛いですかねｗｗｗ
褒めてくれてありがとうございます！

>>176
悪夢？大丈夫ですか？

私も眠れない・・・

さげてやれよ。

眠れないよ・・・
やっぱり1人は辛いな・・・

私も夜怖い

夜は怖くて不安ですよね・・・

下げ方も知らんの？

「バク・バク・バク」試してみたけど今日は大丈夫かな？

また怖い夢見ちゃった・・・
慰めてください・・・今日のも怖かったよ・・・

どうしよう・・・
不安感がスゴい・・・怖いよ・・・

俺も寝れねえーｗｗ
こんな時間に目覚めちまったわ

怖い夢はもう見たくないよ・・・

怖い夢かー・・・最近見なくなったけど
誰かに追われる夢が多かった

お互い大変ですね・・・

最近だめだー
寝れるんだけど
情緒不安定すぎて

最近は寝れないなー

どうもこんばんわ、バクおじさんですｗ
あんまり良いアドバイスが出来ずにスマヌ・・・スマヌ・・・

しかも仕事が忙しすぎて過労死しそうな領域。
今夜はもう、ボヤいて寝るだけです。申し訳ないのう・・

そうそう、オジサンも悩みやすい若者だった。
でも人に相談できないタイプだった。
結局、読書で解決する術をかなり得たので、中でもお薦めの本を紹介してねる。

ベタだけど、デール・カーネギーの「道は開ける」
これは鉄板だね。読み物としても面白い。
んで、セットで「人を動かす」
こっちは対人関係で悩める人には非常に有効かもしれない。

もう呼んでたらメンゴ！知らんかったら気が向いたら読んでみるのも良いかも。

それじゃねー！ノシ

>>192
バクのお兄さん！来てくれてありがとうございます！
全然、そんなことないですよ！バクのお兄さんのアドバイスためになりましたよ！

ふむふむ。そのタイトルの本は初耳です。
今度、買って来て読んでみます。
たまには、読書も良いですものね！

今回もありがとうございました！
また、良かったら来てくださいね。待ってます。

さっきから絵を描くのに集中してるけど眠くならないな・・・

久しぶり早く寝てみようかな

何かびっぷらのヌクモリティを体験したくて行ったらいきなり死ねとか言われた・・・
ちょっと辛いな・・・

下げてやってもらえませんか？

>>197
すみません

おはよう。
元気になろうぜ
応援中

>>196
ツンデレだから・・・

>>199
こんにちはー！
応援ありがとうございます。
びっぷらでのことは気にしないようにしてみよう・・・

>>200
ツンデレなんですか・・・・
それにしても酷いところですね・・・

良スレなんだからもっと人増えろ

VIPは挨拶が「氏ね」が挨拶がわりなのでのう。
一見さんは行きにくい場所かと思う。

>>203
とんでもないとこじゃないですか・・・
もう絶対に行かないようにしよう・・・

プリンっ☆
美味しいもの食べてリフレッシュしていまーす！

世界から色が消えた
もうきつい
最後にもうちょっと走ったら、終わります

95です
自費出版の本ができた！64万円かかったけど満足。
安いところでは10万円でもあるけど、信頼できる印刷所に頼んだ。
もうこのスレには来ない、元気でね！

>>1さん
メールか電話で直接に苦しい想い聞きますよ

>>207
おめでとう
貴方もお元気で！

>>207
おめでとうございます！
お疲れ様でした！お元気でー！

>>208
気遣ってもらえてとても嬉しいです。
誰かに抱きしめて欲しい・・・

気分が落ち着かないな・・・

>>1はどんな生活送ってる？
セロトニンって言う物質を増やす生活を心掛けた方が気分が良くなるみたいだよ
詳しくはググってみて

何が良スレだよ

>>1
横から申しわけないけど、薬は何飲んでるの？ そっちの分野詳しいんで、もしかしたら力になれるかも

+―「終わりの日に、わたしの霊をすべての人に注ぐ。すると、
あなたがたの息子や娘は預言し、青年は幻を見、老人は夢を見る。使徒2:15」
アジア・南米・アフリカ・中国･･広がりゆく諸外国でのイエスキリストによる奇跡､救いの御業（みわざ）..｡。
医学で説明の出来ない奇跡の数々..ろうあ､マヒ､ガン、精神病､様々な病気からの癒し､心の解放、救い。
日本の教会では8000件に1000件がこの事を受け入れている◇◇+＋―
http://www.youtube.com/user/andresabm
†―渇く者は来なさい。命の水が欲しい者はそれをただで受けなさい。黙示録22･17―++

もう無理死にたい

>>217
がんばろうぜ

まずは悩みを打ち明けよう

つらい

すごい遅ﾚｽだけど
118です。
今見ました
返信くれた人ありがとうございます
ぬいぐるみですか…いいですよね
植物も…
私毎日身体辛くて
身体がこんなんなる前に植物育ててたんですけど 枯らせちゃったんですよね
外に出掛けられるような状態じゃないんで
今はただただ家で苦しんでます

>>220
追いつめずに気楽に

自殺者１万人を救う戦い - SAVING 10,000
http://www.youtube.com/watch?v=oo0SHLxc2d0

　もうだめっつぽい。　今までネットに書き込めば一時的に毒攻撃が弱まっていたが
数日前からネットに書き込みできなくなった。

　今回は身分を明かさず書き込む。　これを書き込んだら風の強い場所に移動する。
いままで助けてくれた人、ありがとう。

生きる事は苦しむ事。
苦しむ事は幸せになる事。

さっきまでなんともなかった。
明日のお弁当を作ってた。

でもなんでこんなにココから飛び降りたいの
涙が止まらない。

さっきまで明日を過ごす準備をしていたの。

なのになんで。

今は、今日で終わらそうと考えてた。

こんな自分についていけない。
こんなこと話せない。

明るいね、なやみなさそう、不自由してないでしょ
いーね楽しそうで、優しいね、

違うの、頑張ってただけなの。

誰にも言えない。

どうしてこうなったの。

誰かきいて、あたしいい子じゃないの

つかれたよ、


ｗｗ「」>>ｗ「」

病気はだれにも救えないだろ
難治だったら
治らない病気でずっと苦しむなら

なあ 健康な体があるやつはよぉ
生きろよ
健康な体あるだけで幸せなんだよ
幸せに気づかないで生きてんだよあんたら
身体があれば 生きろよ
そうじゃない人たちと過ごしてる時間一分一秒が違うんだぞ
心の悩みとか書いてるの見ると涙がでるよ
ああ そんなことでって(失礼かもしれないけど
苦しくなる
動ける身体があればいい
あるだけ幸せなんだよ
気づけよ

>>225
なにがあったのかこれだけじゃ解らないが・・・いい子演じるのって疲れるよね。
でもみんな何か隠して我慢しているんじゃないのかな？

一旦我慢をやめてみないかい？自分を解放して自分に素直になってさ。
君に送るよ。
www.youtube.com/watch?v=s3ZyTRbxa2k

>>225
ここで辛い人を励まそうとしている人は、実社会では
人につい嫌悪感を持ってしまったり、嫌なことを言ったりしている人が多いんだぜ
そこらへんはちゃんと理解した上でレスを読みなよ

何が言いたいかっていうと、あなたをすごく傷つけるようなことを
無意識に考えたり、行動している人でも、無視している人でも
こんなに他人を大事にしたいという気持ちを持ってる人も多いということを
忘れないようにしてね

>>225
ｗｗ「」>>ｗ「」

ポエムの最後のこれなに？マジわからん

辛い 死にたい

死にたいというより何のために生きてるんだろうってへこむ。。

疲れた もう無理 死にたい 疲れた…。

なんか、もう、疲れちゃったなー

毎日暗い自分の将来ばかり想像してしまう
楽しく生きたいだけなのに
どうしてこんなにネガティブに生まれてしまったんだろう

辛いよ、もう無理だよ

最後の方に良いことあるさ。苦しみも永遠には続かない。いつか努力が報われるさ。


youtubeで屋上の少女を検索してみるといいかも。

>>236
泣いた
いい動画紹介してくれてありがとう

謝りたい人が沢山いる　自分で自分が嫌になる　もう忘れてしまってる醜い過去
にも懺悔したい
後悔して懺悔したいって思ってるって事はまだ自分が救われて幸せになりたいからだよね
そんな自分にも嫌気がさしてる
ごめんなさいごめんなさいごめんなさいごめんなさい　

暗い将来しか考えられない。
考えてたらフラッシュバックみたいな感じで辛かった事を思い出して辛すぎる。
全然ポジティブに考えられない
辛過ぎる