プロの相談人が超マジメに答えます。その５

ひすいさん

認知行動療法という方法を教わったものですがまだやっていません
それについて検索していたとき無為療法というものを知りました

無為療法というのはどう思いますか？
http://saito-therapy.org/index.htm

行動療法など無為療法以外のすべてといえる療法を否定している療法です
http://saito-therapy.org/howcureanxi.htm

自律訓練療法も哲学的思考も感謝も瞑想もやってはいけないという
たしかに神経が疲れている僕みたいなものが「行う」感謝とは
ありがとうと言いながら顔は恨めしい顔をしているような矛盾をはらんでいるかとおもいます

最近孤独感が深刻になってきました