【人生】誰かがあなたの悩みに答えます402【相談】

レス代行してもらってるのでID変わりますが911です。
>>912-913レスありがとう。

>>912確かにリラックスしなきゃと思いすぎて、逆に緊張感を強化してる所がある気がします。
深呼吸を心がけたり、トイレで表情筋を動かしたりしていますが、もっと積極的に効果がある方法を調べてみる必要がありそうです。
>>913 そうかもしれません。
周りの人達は心配してくれている。でも、壁作られているから声を掛けるのが悪いと、そう思われてるのかもしれません。

話が変わりますが>>914さんの気持ちがすこしだけ理解できます。
身体に起因したいじめではありませんが、私も過去いろんな職場で孤立したり、弾かれてきました。
今度もまたそういう状態になるのではと考える癖がついてしまいました。
集団に溶け込めた瞬間があっても、それを維持できるか怖いのです。
じつは、人前で必要以上に不安になる気質だと医師から診断されています。生得的なものだそうです。自分でコントロール出来るレベルではないとさえ言われました。
まだ自分と相性の良い薬に出会えてません。
壁を作っているつもりはないのに、自然とそのように見えてしまうようです。
言い訳がましくて済みません。とりあえず、あまり短絡的に考えないようにしたいと思っています。相談に乗ってくれてどうもありがとう。