話を聞いて欲しい人、聞くからおいで　2

>>708
そんなときは、嘘でも信じられなくてもいいから「私◯◯ができた、エラい！」とか「(鏡見ながら)私可愛い」とか、自分が聞いたら嬉しい言葉を声に出して(人には聞かれないようにね)言うといいらしいよ。
声は耳からも入ってくるので、暗示が強くなるらしい。
誰かに褒めてもらってもなにかの成果をあげても、自分が納得しないと自信に繋がらないので、積極的に納得させる方向で。

実は私も、極度に自信のない人で、周りに褒めてもらったり成果をあげたりすることでしか自分を保てなくて、うつ病になった。
ウィークポイントが「自信のなさ」だって分かってきたけど、一朝一夕には改善出来ないよ。
でも、分かっているといないのとでは雲泥の差だと思うし、克服したいと思って何らかの行動に出る気があるだけでも７割は克服したようなもんだと思う。

あなたが今過ごしている２０代半ばという時期は、とても楽しいし、いろんな可能性がある時期。
自分はその時期をまるまるうつ病で寝込んでたから、あなたにはそうはなってほしくない。
その年上の男性を本当に愛しているのか、愛を貢ぐことで自分を保っているだけなのか、そのへんもよく考えてみて。
私も歳の離れた体の弱い男性とつきあってたことがあるけど、それは多分「ホントに好きだった」んだと思うので、別れたけど心の傷にはなってないよ。でも哀れみでつきあってたなら、黒歴史になってただろうな。