毎日、何の不安も無く、楽しく暮らすコツってある?

人に生かされている事を感謝しつつも、
やりたい事は思いっきりやるのさ

エロいこと考える
イケメンを拝む

鬱から脱出し10年たった今、すごい気楽に暮らせている私が思うに、

�@自分の心の健康を何よりも最優先する。そのためなら何をやっても許されるはず、と腹をくくる。
�A「我慢は美徳」「自分はこんなに我慢した。苦労した」　この二つのセリフをたびたび口にする人（自分に対してだけでなく、誰に対してでも）を身の回りから遠ざける
　　（そういうタイプは必ず他人にも、我慢を強いてくる）
�B終わったことは考えない。

この三つが肝じゃないかな。特に人に気を遣いすぎてしまう人にオススメ。

>>117
実践したらガチホモになっｔ・・・

>>119
どんとまいんどw

どんまい

私が実践を心掛けてる７箇条は
　１．笑顔と感謝を心掛ける
　２．必須アミノ酸を含む食事を取り運動する（脳内物質バランスの改善）
　３．何が起こっても決して他人や状況のせいにしない（全ては自己責任）
　４．周囲の幸福に尽くす
　５．自分を信じ、腹を据える（他人の評価等でいちいち心を揺るがさない）
　６．他者の悪口を言わない（悪口は負の自己暗示を自分に与え、人間関係にも悪影響します）
　７．後悔で自分を責めない（過去は取り戻せないので悔むだけ時間の無駄。失敗しない人間は居ません。）
ですね。毎日項目を確認しています。
悪い考えの堂々巡りが始まったら、ストップ！と意識的に切るのも効果的です。

＞ 　３．何が起こっても決して他人や状況のせいにしない（全ては自己責任）
→自己責任にするとどうしても自分を責めてしまう

＞ 　７．後悔で自分を責めない（過去は取り戻せないので悔むだけ時間の無駄。失敗しない人間は居ません。）
→後悔しないと成長できないのでは？。。

この２点は難しいですね。。
どうしても屁理屈になったりくよくよしたり責めてしまう。

>>123
こまけぇこたぁ(ry

>>114
>>118
この二つは私に合ってる感じだ。
書き込みありがとう

会話も行動も、異常にせっかちな人って、傍から見てると病気よね〜〜

皆。見んな。。

恋人を作らないこと

不安と安心は２つで１セットだバカ

特に何も考えてないな。人とはつきあわない。金はある。
重要なのはすべて他人のせいにすること。自分だけが正しくすべて社会が悪いと考える。こうすれば自分を責めることもないし、悩みもなくなる。
ニュースは見ない。自分に到達する情報をコントロールする。基本的に人間は何も知らないのが一番いい。
情報は人を惑わす。何も知らなければ悩む材料もなくなる。
ただし、これは金を貯めたあと、社会についての深い知識を身につけたあとだからこそできることで、最初からこのレベルに到達するのはむりだろう。

不安に集中しない
楽しいことをする
不安に対策をしたら
あとは
ほっとく

あと上のほうにもあったけど
ウザイやつとからまない
（がまんしろ）なんて
軽い苦労しかしてない人が言いがち

ＢＩ

考え方から変えないと不安は消えないし、考え方を変えても不安は消えない。
でも不安は小さくする事は出来る。そのやり方は自分で考えて。
意外と簡単だよ？

インプットを大切にする。
つまり、食事、環境（住環境・身の回りの物）等直接触れたり、
見たりするもの。だから人的環境が悪口ばかり言う人ばかりなど
ふさわしくなかったら、変える必要がある。
体を鍛える。体を鍛えると、ベースが変わってくるので、考え方も
余裕を持てるように変わる

ランドセル、あといくつ必要かな・・・

鈍い奴だけが幸せなんだ、って岡本太郎も言ってたね

一生、生活できるお金を持つ。
宝くじ当てる等。

>>1
感謝

知らぬが仏ってあるなぁ

知らないままでいいのか？って言われると、うん、まぁ・・・どうなんだろう

>>138
知っていると痛い目にあう場合と、
知っているといいことがある場合があるんだよ。

たとえば、世界情勢の裏情報なんて知っている奴が書き込んだら消される。

何も不安もなく楽しく暮らす・・・生きて行くのに不安が無い訳ないでしょ？

いつだって不安だけど、成るように成ると考えている。

ただ、借金が有れば、ダメね。

その日その日だけを生きるしかないね
もっと微分するとその一瞬、この一瞬を生きるしかないね
楽しむとかはその後だな

認知療法は？

http://www.geocities.jp/hide_730/
あらゆる不幸は不健康から

わくわくしながら暮らすことだな

>>140
うん、不安を一生一切出なくすることは不可能でも
出てくる不安を大きくしない工夫はいつだって出来ますよね。
＞いつだって不安
は少々言い過ぎじゃとは思いますがｗ

そんなの、当たり前の事だと思います☆
楽しくいたい！！みんなもそう！！・・・だったら問題は起こらず☆
でも、不安材料を作る人がいる！そう言う人達っていじめ側の人達
何で、そんな事するかって言ったら自分達はいじめに遭わないから♪
何で、合わないかって言ったら裏で組んでいて仕掛けるほうだから
「いじめはいけない」とか、言ってるけど、演技してて、なんとも
思ってない！！　　みんなが不安なく楽しくいたいって願望を持って
いたら、不安な事は起こらないと思います☆
　一個人でいる人は、企めないし、人を落としいれるなんて出来ないから
計画も立てない・・・で、何で、こんな事が起こるのか？？って不安になる
でも、その手口に気付けば大丈夫だと、思います☆
私がだまされ続けた手口を書いています☆
「HIDARIちゃんのだまされ日記」でも、私に起こった事なので、関係ないので
面白くはなく、こんな風にやられる時ってやられるんだなぁって
参考程度に気長に読んでください☆

認知療法は効くよ

すべて幻のようなもの。
不安、恐怖、苦しみ、幸せ、楽しいと思うのも脳が肉体を生かすために作りだしたもので幻の様なもの
どうせ幻ならいい感情を感じるようにし、悪いことや失敗もいいように解釈すればいいのさ。
あと周りの目や常識を気にしすぎないようにし、正しい生き方なんて無く所詮人間は他の動物の同じ感情みたいなもので生きており（理性で生きてない）理由は後から正当化するために付けてると悟ること。

嫌な事･苦しい事だけ都合よく1時間で忘れていけたら楽しく暮らせそう

いつも楽しそうにしている人は、
自分の感情に無頓着な人ですよ
苦しむのは、自分の感情からです
嫌な事、悲しい事は自分が作っているから
いつも楽しそうにしている人は、鈍感な人であるとも言えます
自分に鈍感で、周囲には敏感な人ですね
そうなってしまったら不幸だと思いますよ。本当の意味では。

>>150
本当の意味での幸福や不幸なんて無いだろう。
幸福も不幸も自分がどう感じるかであり、他人が分かることじゃない。
あの人の人生は不幸そうだと思っても、本人が幸せだと思ってれば幸せだろ。

>>151
奴隷でも、自分が幸せだと思っていれば幸せ。
その通りですね。

>>150
幸福は笑顔にあつまる
笑顔は幸福を生む
笑顔はこころをなごませてくれる
笑顔は心の反面鏡

鈍感ってことはない
苦しい思いを受けたからこそ、苦しさを与えぬよう振舞っている
嫌な事、悲しい事を受けないように笑顔で守っている

むしろ、いつもわたしは苦しいと面に出ている人こそ自己中であり無神経であり他人に無頓着

まあ、そりゃ顔に出さないほうがいいに決まってるけど
苦しいもんは苦しいんだよ
人が苦しそうにしてたら気遣ってあげるべきだろ
自己中で無神経で他人に無頓着なのはお前だよ

拘りとかプライドを捨てて柔軟になること。

http://www.youtube.com/watch?v=6Qj7EeULbso

>>155
そんなもん捨て去って周りに合わせてたら、今度は「自分がない」なんて言われるんだぜ？
ほんとやってられないよ。

楽しい事も、苦しい事も、人間関係も、全部自分が作ってるんだ

自分の中で。

そんな性格の俺が来ましたよ

まぁ投げやりな部分も多いよ

しあわせを味わって余韻にひたってる時は楽しいかも。孤独 踏みにじる 絶望 不安 憎い きれいごと 見栄 嫌 頭の中の消しゴムで消して、部屋でも掃除したら気分変わるかな。

世の中に洗脳され過ぎないこと

解脱しすぎて世の中に迷惑をかけてはいかんぞ
（世の中に住んでいるんだからのぅ）

人間には何の不安も無く、楽しくすごす能力がある。ただ、普通の人間はこの能力に気がつかない。
これに気がつけばそう難しいことではないが、目が曇ってるんだろうな、これに気がつかないでもがき苦しんでいる人間がなんと多いことか。
この板を読めばそれがよくわかる。実にはたから見れば滑稽でさえあるが、当人にとっては深刻な問題に思えるのだろう。
この世に人間が苦しむに値するような重要な問題などありはしないのだが、これに気がつくまであと何億年かかることやら。

おれは毎日が楽しいよ。
今の仕事も好きだ。休日のまったりも好きだ。
何より楽しんでる自分が好き。

嫌いなものは辛い食べ物くらいww

お金持ちになれば毎日楽しく暮らせるよ。

楽しいことを考えている

>>161
いや、その能力を使っている人は、いくらでもいる。

ヒント：満足