プロの相談人が超マジメに答えます。その３

>>546
文面からは適当で冷たい奴だなんて印象は受けなかったけど…
言い方が悪かったのかな。
優しさを期待してたから、その反動から出てしまった言葉だと思うけど、
仮に冷たい言い方になってしまったからと言っても、
そこまで言う方も言う方なわけで。
人間関係の責任は基本的に五分五分だと思うんす。
あまり自分ばかりを責めないでくださいね。

疲れていい加減な気持ちになってしまうのも誰にでもあることだし、
あまり悲観的にならずに今は気力を養うことを考えるといいかも知れませんね。

気分が乗り始めたらしめたものっすよ。
まずは、こころとからだの調子を整えること。
現実的なことはそれからでも十分間に合うと思います。

女性は、言ってる内容よりも、言い方に過剰に反応するから。
言ってることは正しいが、言い方が気に入らないとかね。

相談お願いします。
２６歳男です

同棲している彼女が仕事を止めてしまいました・・・
原因は、自分のシフトチェックをミスって無断欠勤（２回目）
直ぐに別の仕事を見つけてくれればいいのですが
まったく探そうともしません。
前も３ヶ月以上無職状態で携帯料金も滞納してました
この前、携帯会社から督促書が来て
去年の１１月から代金が支払われていないことを知りました。
彼女に問い詰めると、最初は「ふ〜ん」と他人事
深く問い詰めると、逆ギレして泣き出す始末・・・
身分証明書を持ってなかったので自分名義で登録してるから
他の所でも悪影響出ないか心配です。
借金もあるのに滞納分まで支払わないと考えると
別れたほうがいいですか？

文章力なくてすみません・・・

とりあえず、別れる、とはっきりするよりも
同棲解消した方がいいんでない？
それで別れるならそれまでだし
多分、これから２，３年くらいは働かないような気がする。

ひすいさん、いつも拝見して参考にさせてもらってます。
メンタルブロックの解除やEFTを紹介してくださって本当に有難うございます。

相談というより質問なのですが、ひすいさんは潜在意識や催眠療法って
どう考えてらっしゃいますか？
私は20代の女性ですが、日常生活に支障は無いですが男性や性行為に
嫌悪感、恐怖を感じています。（EFTで少しずつ掘り下げていき気づきました）
性的犯罪や虐待などの心当たりは無いので、間接的に嫌な場面に遭遇した
りしたのかも知れません。
鬱などで心療内科に通っていますが、そんな話もできず・・・。

EFTのブレンダさんも催眠療法や潜在意識に肯定的のようでしたが、
逆に危険、無意味、症状が重くなる等の意見もあるようで試して見るべきか
迷っています。

○○セラピーなど色々な両方があるようですが、ひすいさんがご存知のことや
ご意見をお持ちでしたらお聞かせいただけないでしょうか？

ひすいさん、エリエリ レマサバクタニ？

ひすいさん、こんにちは。
相談させて下さい。
私は浪人生をしていた20歳の女です。
2浪だったのですが行きたかった大学にも受からず、就職になってしまいました↓
今、目の前が真っ暗です。
高卒で2年ブランクあったら正社員も厳しいし
資格も何も持っていないし
やりたいこともないし。
母親には看護学校に行くことを勧められますが
とてもあのきつそうな業界でやっていける自信もなく…
どうしたらいいのかさっぱりです(;_;)
親にも申し訳なさすぎだし…
とりあえず両親に恩返しするためにも
働きたいのですが、本当に将来が不安です↓
もしよろしければアドバイスお願いします！

ああ、またまた遅くなりました。すみません。
コツコツ書いていきますね。

>>529
予想でしかないんですけど、男性と結婚したくない理由がもっと
深い所にあるのに、それを見たくないのでとりあえず、前の男性を
忘れられないという風にしている。ということかもしれません。
あるいは現状を受け入れたくないために、昔は良かったな〜と浸り込む
パターンがあるのかもしれません。
でもまあ、原因を探すより、どうなりたいかを考えた方が建設的です。
どんな結婚をしたいのか、そのためにどういう男性が理想なのか？
結婚したらどんな所に住んで、どんな生活をしたいのか？
そうやって、未来へのイメージを広げてください。イメージすると意識の
エネルギーがそっちに流れます。これまでは過去に流していたので、
現実を作る方向にエネルギーが流れていないんですね。
だから、結婚をまとめる機会があっても、その先を現実化する力が無いのです。
意識の方向を変えてみましょう。

>>530
うわぁ〜、ありがとう。お返し　●←お団子。

>>531
なるほど〜。
眠る前に自分を抱きしめるように愛するとか。自分をねぎらって、
喜ばせるために何かするとか、そういう自分との接し方を取り入れるといいですよ。
今はご自分の無意識とけんかしてる状態です。こんなにやろうとしてるのに
全然協力してくれない。そして自分に愛想を尽かして攻撃するようになった。
そうなると無意識はさらに言うことを聞かなくなって、思い通りに行かなくなります。
どこかで、「今までごめん」って謝る必要があるんですね。で、無意識を褒めて
信頼して愛してねぎらって喜ばせて、身体いっぱいに愛のエネルギーを送って、
その状態で、明日の３時に、気分良く部屋の掃除をしたいんだけどお願いしますって、自分の
無意識に頼むんです。それで感謝とともに、気分良く掃除をしている所を
何度がイメージする。
そして、翌日の３時になるまでの間もずっと無意識を愛することを意識する。
で、３時になったら掃除をしてみてください。どんな体験をするか。
無意識をのびた君だと蔑んで、意識だけで頑張ってきたこれまでの行動と比べてみてください。
とてつもない力があると言われている無意識に協力してもらってする行動がどんな
ものか分かると思います。自分という存在の偉大さを知ってください。

>>533
おっけー、じゃあ、それを望んでるんだな〜って、今まで通りやっていってください。
ただし、それを肯定して下さい。
こんな自分はダメだな〜ではなく、今の俺はこんな無気力な感じを経験したいんだな〜。
よし今日も無気力で行けたな〜って積極的にそれで行ってください。
そうすると、ある時、変わりますよ。

>>535
そうですね。良いアドバイスをするというのは、２の次で、
まずは相手の感情を受け入れますね。
それは悔しかったね〜とか、うわ〜きつかったね。どう思ったの？
とか、まずは相手の感情を吐き出させてあげることに集中します。
相手に感情がある限り、どんな正論も入ってきません。
それどころか、感情がある状態で正論を言われると、自分のやり方を否定された
ように感じてアドバイザーに反感を持つこともあるんですね。
だから、まず吐き出させる。そのためのポイントは、相手と同じ
テンション感とボルテージ、声の大きさで、相手の感情を感じることです。
「ううううぁぁぁぁ〜そっっっっか〜。そりゃ〜キツイね。」って
腹の底から、相手と同じ感情を感じてみる。そして何度も自分の身体に
ある感情を実感する。そうしていると、相手側にあった感情が解消されていきます。
で、相手がすっきりしてアドバイスを求めてるようであれば、何か言ってあげます。
で、これはクレーム処理も同じです。お客のクレームに対してまず
感情を同じエネルギーで共感する。「それは、まことにすみません。」
という言葉に、身体を使ってエネルギーを込める。それで感情エネルギーが抜けてから、
こちらの言い訳や、対処法を伝えていく。そんな感じです。
そのプロセス全てにおいて、あなたがおっしゃったように、相手を神聖な
存在として扱うというのが重要になります。参考にしてください。

>>538
はい。現代人は忙しいしストレス多いから、ガス抜きは
日々のメンテナンスとして必要ですよね。
ＥＦＴはそのためにもお勧めだと思いますよ。

>>539
時間１万です。

>>543
そうですか。上手く対処できて良かったですね。
本当によかった。

>>544
まずは、２２なんで今更なんて思わずに今からだと思ってください。
２２というと大学卒業と同じ時期でしょ。その時期まで友達もいなくて
本ばっかり読んでた人が、社会に出てたくさん経験を積んで大きくなったり、
そういう話はたくさんありますよ。どういう意味づけをするかです。
どうなりたいですか？　友達がいて、いろんな経験ができる人生がいいですか？
もし自分がそれをしているとしたら今とどこが違いますか？
そうやってイメージしてみてください。
コンプレックスは解消できるものですか？　できなければ心の中のとらえ方
を変えるしかないですね。というか、コンプレックスあるないという次元を
超えて、もっともっと高いところを見てもいいんですよ。
１の質問については、具体例をいただけるとお答えしますね。

>>546
教科書的に言えば、相手の感情を共有することが大事という話になりますが、
でも、その教科書的な対応をすればあなたの本心とは違うということが
問題ですよね。自分を裏切って演技しても、世界が居心地が悪くなるだけですから。
あなたの本心はなんですか？　それを伝えれば良いのです。
勇気を持って、正直に話すことには力があります。
例えば、今の内容から言えば、自分には人を共感する力が無いのではないか？
という恐れ。それがあなたの本心にありテーマであり恐れですね。
それを話してみるといいですよ。
「本当はもっと気持ちを分かってあげたいと思ってるのに、素っ気ない
返事しかできなくて、ごめん。疲れてれるのかな。それともそんな人間なのかな。
って、ちょっと自己嫌悪になってたんだよ。どう思う？　俺って冷たいかな」って、
言えば良いのです。それを言わずに、その悩みを隠すことで、そこを指摘されると
怒りが出てきてけんかになるですね。でも正直に話せば親密さを取り戻せます。
そうやって正直な自分を世界に表明していくことで、あなたの悩みである
いい加減な気持ちや、自分の分からなさも解消されていきますよ。

>>549
別れるも、続けるも、どちらでも正しいです。
自分がこの恋愛で何を経験したいかですよ。
あとはどこまで好きか。
この人とは無理だなって思って別れるもよし。
この人の心の奥と向き合って行こうと腹を決めて、
つきあうのも良し。

>>551
私も催眠やりますよ。潜在意識に働きかけるのはとても重要です。
カウンセリングは意識のフォーカスを変えるものですけど、
心理セラピーって、催眠じゃなくても大半は潜在意識に働きかけるものなんです。
普通、僕の所に来る人って、意識でわかっててもできないから困っているわけですからね。
潜在意識に働きかけられないなら意味が無いと言ってもいいくらいです。
ただ、あなたの症例をどのように捉えて、どのように潜在意識に
変化を与えていくか、そのとらえ方がセラピストによって千差万別なんですね。
で、解釈の甘い人だと悪くなったりするわけです。
催眠療法だけではなく、いろんなセラピー技術を持っているセラピストに
かかってみるのをお勧めします。
で、３回通ってピンと来なかったらセラピストを変える。
そんな感じでやっていくしかないですね。

>>552
?

>>553
そっか〜。自分の２０才の頃を考えても、やっぱりその時期にそういう風に
社会に放り出されるのは不安ですよね。前が見えない感じがしますよね。
でも、社会はそんなに恐いところでは無いですからね。一応言っておきます(^^;)
親に正直に申し訳ないと思っているという気持ちと、そんな自分だけど
親孝行したいと思っているという気持ちを腹の底から伝えてみるのはどうでしょう。
泣いてしまうかもしれないし、恥ずかしいけど、めちゃくちゃ腹が決まりますよ。
もう、いいや。さらけ出して生きるしかないって感じになりますよ。
で、なんでもいいから仕事に就いてください。そしてそこでとにかく、
一生懸命、仕事も人間関係も充実させましょう。
そして、そうやって人間を磨きながら、自己投資して世の中を見て
いろんな人と会って、興味のあるものを探しましょう。
それからでも学びは可能ですよ。別に高卒でも全然問題ありませんからね。
いつでも腹を決めれば学び始めることはできますよ。

>>537さんと>>545さんが抜けているみたいです。

>>556
レスありがとうございます

何かを感じさせない上での防衛で自分の深い部分を感じないことで自分を守ってきた。
そのため、あえてかえって悪化してニートや自殺などのリスクのあるアプローチでやってみる
一見してみると>>507とは真逆ですがそこらへんを念頭にEFTってのでやってみることにします

お願いします。

25歳男性

ゲームに負けると本体を壊してしまいます。
怒りでカっとなってボコボコにしてしまうのです。
今年に入ってpspを2台修理不可能まで壊しました。
お金がとてももったいないのに瞬間のまけた悔しさに我慢できないのです。
3代目を買いました。アドバイスお願いします。

お忙しい中、お返事をいただき、本当にありがとうございます。
まとまりかけた人以外に、見合いには良い思い出？はありません。
最初の見合いで、相手からここに書けないような酷いことをされました。
一種のサドなんですかね。まっとうな社会人なら考えられないことです。

いくらなんでもあんまりでしたので仲人に抗議しましたが、女の方はそんなことをされても仕方ない、
される方もされるほうでは？　そんなことをする人ではない、でした。
そして、すぐ次の話をその男に持って行ったようで、そうしたら、前に見合いしたものと寄りを戻した、ということでした。
その男に何の注意もしなかったことが信じられませんでしたが、その男の家は毎回、相当に気を使われます（御礼を相当に包んでいるということのよう）
ということでしたから、何をしても気にならなかったんでしょうね。

最初の見合いのダメージが相当にあって、トラウマのようになっていました。
それ以外も、数回見合いの日を変えられて、結局、見合いもせずに断れたりしたことが何回もあります。
違う仲人でしたが何も言わずに、ふんふんと聞いているのが不思議でなりませんでした。

仲人に借金をされたこともありますし、相当金額の花瓶を買わされたこともあります。
親にしたら、子供が人質に取られているようなもので、なかなか断れないんですよ。
恋愛結婚を出来ないものは、見合いに頼るしかなかったんです。

どんな結婚をしたいのか、なんて今はもう考えられないですね。30代中頃から、潮が引くようにぷっつり
縁談もなくなり、それは無理もないと思います。男性の希望は一番に若さだそうですし、
それは子供を産むことを考えると無理もないことだと思います。
子供も産めない年齢の女なんて、誰にも世話出来ない、介護要員ならあるけど、まで言われたことがあります。

考えても仕方のないことだと思っていますが、あの時にまとまっていれば、ひょっとしたら
子供も産めたかもしれないのに、と考えてしまいます。

>>556
成程、クレーム処理でも社員の相談でも、基本姿勢は一緒なんですねぇ。
どうも意見する事に重きを置いていました、これじゃ俺も上司と変わりませんな。
相手のテンションに合わせるってのもやった事がなかったです。
そうやって、なんでしょう、相手の気を済まさせてやるって感じでしょうか。
あ、書いて気付きましたが、本当にクレーム処理と一緒ですね。

反省点も見えた気がします。どうも有難うございました。
これからの参考にさせていただきます。

551です。レス有難うございます。
頭では分かっててもどうにもならないから潜在意識に、と
言われてみればその通りですよね。

カウンセリングやセラピーは気軽に通うには金額的にきつい所が
多いので、　しっかりリサーチして挑戦してみます。

過去にひすいさんの助言で助けてもらった者です。

今は毎日楽しく充実した日々を送ってます。
本当にありがとう御座いました。


ときに、連絡先、教えて頂けないでしょうか？

個人的にちとお話したい事が……。

あ、勿論、無理なら結構ですので〜(^^)


ではでは、失礼致します。

ぁゃしぃ

相談さしてもらいます。
コンプレックスが私の自信とやる気を奪って、24年間したい事もやるべき事もほぼできないできました。これからはコンプレックスあっても色々と挑戦していきたいとは思っているのですが、強いコンプレックスを持ちながら生き生き生きるには一体どうしたらいいでしょうか？

ひすいさんご多忙の中お知恵をお貸しください。

人からあまり嬉しくないものをいただいた時、どんな風に反応したら良いでしょうか。
あまり親しくない知人が手芸に凝っていて、今度会ったときに「吊るし雛」をくれるそうです。
（自分の地域は４月がひなまつりで、わざわざ私の為に作ってくれているそうです）

その連絡を受けて、その場で、つい「ええ〜！楽しみだわぁ！」と言ってしまいました。
本当は、吊るし雛など興味もないし、置く場所もないし、人の手作り自体気持ち悪いので
扱いに困るから嬉しくないのですか、もう作ってくれてるみたいです。

次回あった時、どんな反応をしたらいいかと思ってます。
・せっかく作ってくれたからもらわないわけにいかない
・でも嬉しくない
・すでに「楽しみ！」とウソをついてしまった

何と言って受け取ったらいいでしょうか？

ひすいです。遅くなってご迷惑をおかけしています。

まず、前回抜けていたレス。本当にすみません。

>>537
あっ、それはＥＦＴじゃなくてブログにあった方法ですね。
その方法ではストレスが大きすぎるようですね。
ＥＦＴは経絡をタッピングする技術ですので、また違った方法です。
>>1にリンクしています。それならたぶん役立つと思いますよ。
やってみてくださいね。

>>545
パソコンを使うというのはワードとかのライティングソフトで、
自分で対話するんですね。結局どうしたいの？　とか書きながら、
するとある時、答えにつまる。それを超えるのには「う〜ん」と
唸りながら深いところから答えを出すしかない。それは潜在意識からの
答えです。そうやって、深いところから答えを出すことで潜在意識が
再構築化されて、あなた自身が変わります。
紙を使ってもいいんだけど、書きながらでないと、頭の中だけで考えていると、
そこまで深いところに突っ込んでいくことは難しいんですね。
だから、自分の深い心と対話してください。
>>1のメンタルブロックを外す方法でも、書きながらやると
成功するケースが多いです。
男性と一緒なることでどんな感情が出てくる？
それを感じなかったとしたらどうなる？　それを深く深く
自分とつながりながら答えていきます。
そうすると変わります。
結婚する。独身でいる。どちらにせよ幸せの追求はできます。
でも自分の中でいろんな価値観が渦巻いているんですね。
それを整理してください。結婚も十分に可能です。
あなたと同じような気持ちでいる男性は世の中にどれくらいいると
思いますか？いろんな結婚スタイルがありますよ(^^)

>>541
はい。応援しています。

>>562
カッとなった瞬間をイメージして、できるだけその感情を
作り出してください。そして、ＰＳＰを壊すのと違う
行動を起こしてください。机をバンと叩くとか。
そういう変わりの行動です。
その行動を何回かリハーサルすることで、カッとなった瞬間に
行動を変えることができます。といってもそれを止めるという
意思力が最も大切なのには違いがありません。
あとは、ＰＳＰを壊すことで何をしているのか？
冷静にご自身の内側を見ることです。何に復讐していますか？
思いつくストレスに対して片っ端からＥＦＴで解放していく。
それでも強烈に変わっていくはずです。やってみてください。

>>563
そうだったんですね。
今でもトラウマがあるならＥＦＴで外しましょうね。
それから、いろんな後悔とか過去のことも感情を解放していきましょう。
そうすれば、自然に今と未来を見ていけるようになりますよ。

>>564
はい。体力のいることですが、頑張ってください。

>>565
はい。できるだけ経験豊富な人に当たってみてください。

>>566
suminoenoあっとgmail.com
です。

>>568
コンプレックス自体を受け入れて、突破していくしかないですね。
そのために>>1のメンタルブロックを外す方法や、ＥＦＴを紹介しています。
丁寧にご自身と向き合ってやってください。
あとは意思力と、覚悟と強烈な目的意識だと思います。

>>569
ああ〜。人間関係ではそういうことありますよね(^_^;)
自分に正直でいるのは大切ですが、相手への配慮も大切ですから。
私もあなたと同じような対応をすると思います。
ひな祭りが終わったら、仕舞えば良い訳ですから。
「つりし雛」自体ではなく、その人の思いとか、何かをしてくれる
友達が存在することとか、そういう事に意識をフォーカスして感謝すれば
良いと思います。

>>572
ありがとうございます。
いただいた「モノ」についてばかり考えて
相手の気持ちを忘れてました。
ありがとうございました。

好きな子をデートに誘ったら断られた…
なんでも、今は新しいバイトを始めて毎日入ってるんだと…

先月はOKもらってデートしたし、先週は向こうの誘いで学校の試験勉強を二人でやったりしていたので
ＯＫしてくれると思ってたんだが…

今までの経験上断られる時の言い訳みたいなので嘘だったことはないから
今回も本当にバイト入れてるんだろうと思いたいが
脈ないのかなぁ
どうすれば良いんだろうか
嫌われるような心当たりはないです
テストの後もメールきたし…勉強の時に嫌われたってことは無さそう…

なんなんだろうか

>>574
彼女はあなたの都合に合わせて生きている訳ではないし
今はあなたより、バイトを優先したい事情があるんでしょう。

>>575
そのバイトってのが本当なら良いんだけど
毎日バイトってマジかよ…俺と出かけるの嫌だから適当に言い訳してる気がするんだ

>>576
そうかもね。
とにかくあなたより大事なことで当面彼女の生活が埋まっているのは事実。

>>572
ありがとうございます。
また伺わせてもらいますが、覚悟とありますがどんな覚悟でしょうか？
もう一つ強烈な目的意識とありますが、どのような目的意識を持てば良いでしょうか？

相談させて下さい。
２９歳（男）、職業小売業です。
今の職場は責任者（私）１名とアルバイトさん（全員女性）１０名弱の小規模店舗です。
今の店舗は配属して今年で２年になります。

アルバイトさんとの接し方と自分の仕事の考え方について悩んでいます。
主な内容はアルバイトさんがミスした再に注意にをする時に感情的になってしまい、自分を抑えられなく
なってしまい、後になって冷静になって「なんでこんな言い方をしてしまったんだろう」と
後悔してまた同じ事を繰り返してしまいます。一部のアルバイトさんに聞いてみたのですが、
私はアルバイトさんから見て「優しい時と怒ったときの差が激しすぎる」と言われました。
できれば、この感情の差をなくして注意の仕方も改善しなくてはと思っているのですが、
具体的にどのようにすればよいか分かりません。
数字・成績も勿論大事ですが、アルバイトさん達が気持ち良く働ける場所にしたいと願っています。
売上はいいが、責任者がアルバイトさんからものすごく嫌われている・コミュニケーションが
とれないケースも他店舗で実際あるようです。私としては、アルバイトさんとコミュニケーションを
上手にとった上で実績をあげたいと考えています。アルバイトさん同士だと笑顔で話していますが、私と話すときは
にこりともしないアルバイトさんも一部ですが実際でてきています。（私のしたことを考えれば当たり前ですが）
確かに役職上「嫌われてなんぼ」のところはあるので全員と仲良く・楽しくというのは難しいですが、
人の痛み・辛さを理解できる・支えることのできる責任者になりたいと思っています。

長くなってしまい申し訳ありません。もしもできましたらアドバイス頂ければ幸いです。
よろしくお願い致します。

酒飲みすぎて具合悪い

質問をお願いします。
自分は会話下手で悩んでいます。
よく「会話上手になりたければ、まず聞き上手になろう」といいますが、
自分は、相手の話を聞くのが面倒くさいです。
正確に書けば、他人のことに興味がありません。

他人の趣味や、今日あった出来事とか、どうでもいいです。
なので相手の話を聞く時も、一応興味のあるフリをしますが
おそらくつまんなそうにしてると思います。
なので、人と深い関係が築けないし、
相手に信用されません。
同じように、自分の体験したおもしろい出来事とかをしゃべるのも
面倒くさいです。

おもしろおかしく会話したいし、友達も欲しいくせに、
人付き合いをするのが煩わしいのです。

どうしたら直りますか？

ひすいさん
相談宜しくお願いします
20代後半 女
フリーランスのような会社員です。
不安ばかりで精神的に不安定です。
実家のこと、仕事のこと、心配ごとが沢山です。
いま、その全てを書き連ねるのも億劫で、情報不足のまま相談するのも申し訳ないのですが…。
とにかくなるべく良い精神状態を保ちたいのです。

人生の色々な問題を解決する方法はきっとあるはずだし頑張っていればいつかきっと見つかるはず、報われる、状況も変わるはずだと、常に思えて毎日を送りたいのです。

今良くても、またすぐに絶望的な心境になり、それがしばらく続いて辛く、何もかも楽しいと思えません。（その状態のほうが多い）
変な相談ですみませんが、コツや手軽な方法、思考の癖などありますか？


ちなみに 母親が軽鬱のようで、先日それを知って罪悪感というか、自分はここにいていいのか、こうしていて良いのか、私は正しくないのか と 更に頭が混乱してきました。

自分の人生、家族の人生、
人生の基準をどこにおいたらよいかわからないというのもあります。
宜しくお願いします。

20女学生
相談させてくださいm(__)m
私はどんなに好きだと思っていた人でも私に興味をもっていることが少しでも分かったら、気持ち悪く感じてしまいます。
そのせいで理想ばかりが大きくなり、20年間生きてきて恥ずかしながら一度もお付き合いをしたことがありません。
友人には妥協も必要だよと言われるのですが、妥協して気持ち悪いと思いながらお付き合いしても相手にも悪いですし、リーの方が楽かなと思ってしまいます。
しかしこのままではお付き合いどころか結婚もできないのではないかと不安で仕方がありません。
どうしたら治るのでしょうかm(__)m

20歳女相談です。
これからしていきたいことが３つあるんです。

１)容姿が悪いので少しでもマシにしていく
２)年齢も年齢なので自立していく
３)目標や楽しみ、目的などを作っていく

思いついてはみたんですがどうしていっていいかまでは分かりません。
手助けお願いします。

孤独に耐えられる、タフになる方法を教えて

21歳女です。
常に周りのことが気になって仕方がありません。
周りから自分がどう見られているか、そればかり気にしています。
車を運転するときでさえ、(免許とったばかり)自分の運転が正しいのか、間違った走りをしていないかなどが気になって集中できません。
また自分の発言で相手がどう感じてるのかばかり過剰に考えてしまい、気軽に会話を楽しめません。
アドレスをお願いしますm(__)m

↑訂正→×アドレス
○アドバイス

22歳男学生です。よろしくお願いします。
バイト中同じミスしても僕だけ社員に怒られたりします。もう一人の人には優しく注意する感じです。
昨日はこれは違いますか？ときいたらそれは違うんだよとキレられたりもしました。
僕も逆にむかついてそれを悟ってかそのあとは優しかったですが....

声も小さく、社交性もなく、オドオドするし、まと外れなコメントばかりだし、すぐにあたふたりするから僕をみるとイライラしてしまうのでしょうか。
たしかにお前にそんなこと言われたくないとか、そういう問題じゃないんだよとか言われます。

どうしたらいいかアドバイスお願いします。

自分は現在36歳の男で新聞配達員をやっています
相談というのはその配達のやり方についてのことなんですが
自分の配達区域には大変、配達がやりにくいマンションがあります

そこはオートロックになっており入口で管理人に開けてもらって中に入るのですが
たまに管理人がいない時もあり、そのような時は住人が入口で出入りを
するタイミングを見計らって入ることになります

しかし土曜日の夕方などは完全に管理人が不在になり、住民の出入りもほとんどなく、
ひどいときには20分以上も入口で待たされ続けることがあります
ちなみに1階のメールボックスも鍵がかかって入れないようになっています

このような事情を管理人にも何度も説明して相談したのですが、仕方ないの一言で
その後も事態を改善しようとする姿勢は見られませんでした

新聞屋にとって配達時間の一分一秒というのは貴重な時間で、こちらとしても
このような事態に甘んじているわけにはいかないというのが本音であります

そして何よりも入口でただ待たされ続けている時間、人間としての尊厳を
踏みにじられたような気分になり、怒りすら込み上げてくるのです

みなさんはこのような状況をどのようにお考えになりますか？

私の相談も聞いてくれますか？
大学生(女)です。
友達だと思っていた人が友達ではありませんでした。
私を友達だと思い込んでいたから合わせていただけらしいです。でも私のことを嫌いになったわけじゃないとか言ってます。
推論ですが、少なくとも半年以上前からは、私の事を良く思っていなかったと思います。
その頃から時々、私に対する態度が冷たかったからです。しかし、ほんとに時々だったし、あとは普通に話しかけてくるので気にしないようにしていました。

このような出来事があり、少し人間不信っぽくなってしまいました。
もしかしたら、他の友達も私に合わせているだけで、本当は迷惑なんじゃないかとか、考えてしまいます。

あと、直接話す前の、彼女に避けられている段階で、どうすればいいか他の掲示板で相談をしました。彼女に避けられていることに対して怒っている！という内容だったのですが、私が彼女に依存しているのではないかとか、それくらい我慢しろ！みたいな事を言われました。　
なんだか自分が異常者のような気がしました。

具体的にどうやって聞いたらいいのかわかりませんが、まとめると
・ 人間不信の気があって困っている
・ 私は異常ですか？
の二つが相談内容です。
時間がかかってもいいので、返信よろしくお願いします。

29才女、会社員です。
失敗したと思う事が、突然脳内に再生されてきます。
たとえば軽く言った冗談が、その人をひどく傷つけたんじゃないかとか思いこんで、その言った事を思い出します。
実際に相手が傷ついたかどうかは分かりません。
再生されると、自分にむかって「さっさと死ね」「なんで生きているんだ」と言わずにはいられないんです。
歩いている時や、掃除をしている時など心が空白になっているような時に起こります。
仕事をしている時や、本に集中している時には起きません。
また相手から何かを指摘されると、物凄く自己嫌悪におちいります。
叱責だけではなく、こっちの方がいいのではないかという程度のアドバイスでも落ち込んでしまいます。
「なんでこんな事が出来なかったんだ」「どうして気づけなかったんだ」とか思い、これも再生されます。
やはり「さっさと死ね」と自分に言い続けます。
生理前は特にひどく、脳内再生が起こらなくても心臓がどきどきして何かをする気力がなくなります。
ずっと眠り続けていたいと思いますが、なんとか起きて毎日やっていることだけはなんとかこなしています。
が、このままだったら何もできなくなると思う頃に生理が来て、少し気力が戻ってきます。
脳内再生の数も減ります。
前置きが長くなりますが、この脳内再生は精神病なのでしょうか？
私は精神科にかかったほうが良いですか？

>>589
＞＞たまに管理人がいない時もあり
＞＞しかし土曜日の夕方などは完全に管理人が不在になり、

管理人の勤務体制は？
雇われ管理人なら、マンション管理会社に直訴するとか？
郵便配達と同じ対応にしてもらうとか？

>>578
覚悟と目的意識というのは、コンプレックスを受け入れて、
それを超えていくという決心のことです。
そして、コンプレックスよりも自分の人生の目的、
例えば仕事で何かの価値を人に与える、何かを伝えるなどに
焦点を置くことです。コンプレックスを持つというのは、
要するに自分に意識が向いている状態です。
目的指向になることで超えていけますよ(^^)

>>579
アルバイトさんを叱る時、その怒りがどこから来ているのかをしっかりと
内観して見ることです。実はアルバイトさんに対してわき起こる感情は、
アルバイトさんが作ったものではありません。
あなた自身が過去の何かに対して持っている痛みや恨み。
それをアルバイトさんの行為が刺激して、感情として現れるわけです。
例えば、過去に仕事をなめていたことでこっぴどく叱られた経験がある。
その痛みから、同じように仕事をなめている人を見ると、「自分だけが・・・」
という意識が働いて怒りがこみ上げてくる。などです。
怒りを感じたらその怒りが本当は何と言っているのか。
それを感じてみてください。そしてその本当の原因の方を解決して癒します。
「ああ、こんなことをまだ怒ってたんだ。」と気づいて、癒すと決めて
古い感情を味わい尽くす。もしくはＥＦＴで解放する。
そうすると、アルバイトさんの行動で感情が出てくることがなくなります。
その結果、感情ではなくただ行動を正して欲しいという意図で注意するので、
波風立つこともなくなります。やってみてください。

>>581
矛盾というか、葛藤が起こっていますね。
友達が欲しいけど興味が無い。会話したいけどめんどくさい。
まずは、「聞き上手になる」なんてことは気にしないでください。
それは今の段階で役立つアドバイスではありません。
まず知って頂きたいのは、会話というのが高度な脳と筋肉の機能で成り立っているということです。
出来事から話を組み立てて、面白いように構成する。そしてそれに
声の抑揚のつけて命を吹き込む。こういうのってなかなか難しい。
だから訓練がいるんですね。で、訓練をサボってあまりそういう筋肉を
鍛えていない人は、しゃべろうと思っても負担が大きいから、まずめんどくさいと
なります。そして無理にやっても上手くいかないから楽しめません。
上手くいかそうとしたら相当気張って頑張らないといけないので、
楽しめません。それは仕方がないことなんですね。
だから、普段から意識して会話する脳と筋肉を鍛えるしかないです。
話を組み立てる力を鍛えること。話の達人になるというセルフイメージ
で生きること。
今日感じたことを面白く組み立てて、人を笑わせるという課題を持つ。
その意識でテレビを見て話術を研究する。
そうやって自然に話すだけで人を楽しませることができるようになると、
会話自体が楽しくなり、余裕が出てくるので人の話も聞いてあげられるようになります。
私の過去のレスにも、会話の力を鍛えるトレーニングを記したものがあると思います。
参考にしてください。
あとは、人に与えるという循環を作ること。これが重要です。
人に喜びを与える→与えたことが嬉しくてエネルギーが溢れる→嬉しいので
優しい気持ちで人の話を聞いてあげられる→さらに与えたくなる。
という循環ができると違う世界に行けます。
今は、話すのも聞くのもめんどくさい→そんな不徳な自分だから面白くない→
エネルギーも入ってこない→余計に面倒くさい。→人の話も興味がない。
という世界に住んでいます。そりゃしんどいですわ。
違う世界に行くために、一念発起してがんばりましょう(^^)

>>582
まず、パソコンでワードを開いて、自分の今の気持ちをひたすら文字にしてください。
こんなことで不安だし、自分はダメだし、○○だし。
とにかく、できるだけ詳しく細かく、そして感情の赴くままに書いてください。
もう何も出てこなくなって空っぽになったら、休憩して紅茶でも
飲んでください。
そして、さらにもう１ラウンド、感情と言葉を絞り出します。
本心になること、正直に書くこと、とにかく正直に隠さずに
自分の思いを書き出します。
そして、もう何も出ないという状態になったら、
今度はその文に対して、見直してカウンセリングと反論を行っていきます。
それって具体的にどういうこと？　本当にそうなの？　逆にこの出来事にあるメリットは？　
などと書き込んで、反論や正確なことを書き込んでいきます。
ポイントは、悩みは具体的な出来事になるまで正確にしていく。
自分の持っているものやメリットなどポジティブな面にも目を向けさせることです。
そうしていくと、どんどん元気になっていきます。
書き出すだけで感情がすっきりしている上に、悩みや情報が整理され、
前を見れるようになるからです。
悩むのは具体的になっていなくて、問題を見るのが恐いので見ていない状態なんですね。
だから、しっかりと言葉にして掘り下げると、やるかやらないかの
選択の問題になります。で感情が解放されていれば。すっきり選択して
行動できます。
それをやっても前を向けないような課題があれば、またこのスレに相談してください。

>>583
う〜ん。そうですね〜。
もし気持ち悪いという感情を持たなかったら、どうなりますか？
>>1にあるメンタルブロックを外す方法で自分の本当の恐れを見ていきましょう。
例えばですけど、自分のことを思っている男性と付き合ってしまうと、
負けたような屈辱感を感じる人もいます。
まずは恐れの大元を見つけましょう。そしてそれをＥＦＴで解放するとずいぶん楽になります。
で、その後は自分の恋愛の理想。どんな関係になりたいかを見ていけば良いと思います。
そして、実際に男性と今まで以上に親密にしてみる。
自分でやる方法としてはそんな感じですね。恋愛を楽しめるといいですね。

>>584
具体的にしていってください。
例えば、どうなったら自分は自立したな〜と思えるのか？
そう質問してください。
で、その答えに対して、今度はそれを手に入れるためにどんな行動が必要だろうか？
と問うて、その行動の中ですぐできそうなことをやっていってください。

>>585
それは不自然だからなかなか上手くいかないですよ。お勧めできないですね〜。
孤独に耐えるよりも、つながりを感じる心を求めるほうが自然です。
なぜつながりを求められないのか？　その原因を癒して豊かなつながりを
築いて行きましょう。
方法と法則とヒントはこのスレの至る所に書いていますので、読んでみてください。