プロの相談人が超マジメに答えます。その３

>>386
それは悔しかったでしょうね！　同居して溜めてきたんならなおさらです。
まずはもう、思いっきり吐き出しましょう。にんじんをつぶすのでもいいです。
ＥＦＴを使うともっと良いです。でも相手にぶつけるのではないところが、
あなたの優しい所です(^^)
えっと、この場合は、おばあちゃん自身が過去に家事で苦労して鬱憤が溜まってるんですね。
自分が自分に対して、厳しくしてきた分、それをあなたにも期待してしまうんです。
で、それを言うのは悪いことだと思ってるので、本人には言わないけど、
そうすると自分の中に鬱憤が溜まってしまって、誰かに吐き出さないと解消されなく
なるんですね。その感情をあなたが吐き出させてあげてください。
陰で何か言っているのを効いたら、屈託のない感じで出て行って、
「も〜。おばあちゃん〜。言ってくれたらいいのに〜。ほんとに〜」とか、
可愛く笑いにしながら、ツッコミを入れたり、いなしていく。あとは、
「おばあちゃんの炊き方教えてくださいよ〜。」とか、「おばあさんの頃って、
どんな感じで炊いてたんですか？」とか、おばあちゃんの苦労を聞き出したり、
本当に言いたいことを引き出してあげるんですね。それで感情を分かちあう。
「それって、大変だったでしょ〜。」って感じです。そうすると、
どんどんおばあちゃん心が癒されていくので、外に吐き出す必要が無くなってきます。
でも、今の状態ではあなた自身に鬱憤が溜まっているので、それをするのは
難しいと思うし、あっけらかんとした感じになりにくいとおもうんですね。
だから、あなた自身がＥＦＴでこれまでの鬱憤を浄化してください。
そして、元気になって笑いにできるようになったら、少しずつ関係を変えていってください。
これは本当に意味のある仕事だと思いますよ。

>394
ひすいさんありがとうございます。
EFTはひすいさんがよく紹介されてるので、サイトの無料ダウンロードでマニュアルを手に入れて、
活用しています。

セットアップフレーズを作るのが実は難しくて、いつもつまづいています。
今回の場合は、
「祖母が私の悪口を言っているのを聞いて悔しい。けれども、悔しがってる自分も受け入れて、愛します」
という感じで考えたんですが、どうでしょうか？
もっと具体的な方がいいですかね？
「祖母の『人参が多すぎ』という言葉を聞いて悔しい。私だって頑張って作ったのに。
けれども、これからはそんな祖母の言葉を気にせずに素直に受け止められるようになりたい。」
とかの方がいいでしょうか？
これは、何か言われたら、その都度EFTをやる形で良いですか？
それとも、毎日のワークとして、
何か特別なフレーズ（例えば祖母を好きになるようなフレーズ）を作って、
毎日唱えたほうがいいんでしょうか？？

レスいただいて、今日、さっそく
祖母に対して＞「それって、大変だったでしょ〜。」系の発言をしてみました。
祖母は「待ってました！！」とばかりに、昔の自慢を延々とし始めました。
そして、いつもの愚痴がエスカレートして、
「（私は過去にこんだけ苦労した）…なのに、今の人はそういう事まで気が回らずダメだ。」
と、今までの５倍ぐらい嫌な話を聞かされました。
年のせいか、同じ内容（他人の批判（姑の家事への批判））も繰り返し出てきて、苦痛でした。

これも、いつか、私の鬱憤が浄化されたら、受け止めてあげることができるんですかね？
私にはまだ早かったみたいです。
今日の時点では、すごく疲れて苦しくなりました…。

ひすいさん,相談にのって下さい｡
真剣に悩んでます。
私は人と話している時に話がかみ合わない時が多々あります。
先程,バイト先の先輩に車で送迎してもらったんですがその時も
※先輩の出身中学A校の話をしていて…
私｢A校ってB町ですけど交通の便が悪くて通いづらくないですか？｣
先輩｢私,B町に住んでたから別に平気だよ。近くだから通いやすかったし｣
私｢B町だと●高ですか？｣
先輩｢あ…でも今,中学の話してたから｣
という具合で時々,気まずくなりました。
どうしたら人と上手く会話のコミュニケーションが取れるようになるでしょうか？

22歳女相談です。
ﾒﾝﾀﾙ面の理由で現在約一年引きこもり中です。もう心は勿論体もﾎﾞﾛﾎﾞﾛです。治っていく様子がほぼ伺えず、死を考えたりしました。でも最近生きたいと思いだし･･もし生きて行くなら今のﾎﾞﾛﾎﾞﾛな状態で生きて行ける訳もなく…なので私は何を思い何をしたらいいでしょうか↓↓

アドバイスお願いします。
私は六歳児の母です。離婚しています。
三年前から通院しています(双極性障害)。一年くらい前からひきこもりがちになっていて、子供と遊んであげられていません。
月に一回二回、買い出しなどのついでに子供と遊びには出れていますが、やはり毎日、外で遊んであげるのが普通です。また同じ年代のこと交流させてあげることが良いと思っています。
ですが、半年前からうつ状態が続き、子供と共にひきこもり状態です。
保育園や幼稚園の問題もあるんですが、送り迎えなど毎日していくことに自信がもてなく、寝たきり状態を打開できません。
家事などはやっていますがそれだけです。料理、洗濯、簡単な掃除。
子供が可哀想なのに、毎日死ぬことばかり考えていて、最近は子供を施設に預けた方がいいのでは。と考えるようになってきました。
身内で頼れるものはおらず、本当に子供に迷惑をかけ可哀想な思いをさせてしまっています。
今は障害年金と母子手当てで毎月過ごしています。
病気に関しては、一年のうち二回程そう状態になり、散財、変なことに没頭したり、どこかと先の見えない契約をし騙されたり、お金の管理もできていません。
そう状態の時は活動的になるので外で遊んであげたりできますが、子供に対していらいらをぶつけたりすることが多々あります。
そう状態とうつ状態の差が自分でも驚くぐらい変化するので、私以上に子供は戸惑っていると思います。
施設に預けた方が良いのか、また相談できるようなところもわかりません。
アドバイスお願いします。
よろしくお願いします。

相談させてください。

私は会社員なのですが、上司と後輩の間に挟まれている状況です。
そんな中で、人間関係が酷く辛くなってきました。上司は非常に気分屋で、見ているこちらまで気持ちがおかしくなってきました。そんな上司に合わせるのが辛く、最近鬱気味になってきました。
会社に行くのが正直怖いです。どうしたらいいでしょうか？

385です。
身体ですか、意外でビックリしました。
でも運動したらすっきりするのと近い感じなのかな、と自分なりに
イメージがわいたので心掛けてみます。
実は今まで好きな異性もいたことが無く、家族や友人のことにも
興味が沸かず、人を好きになったことが無い。という状況を
寂しく悲しく真剣に悩んでいたので、その裏返しで妄想・現実逃避
という逃げが歪んだ形で出てきたのかと思い、真剣に気になっていました。

とにかく現状脱出の第一歩を示していただき、有難うございます！

>>388
アドバイス、ありがとうございます。
とても理解出来ました。
手を合わせて感謝する、というのは実は毎日やっています。
なので普段は本当に平穏です。
で、たまに来る激鬱の対処、というか付き合い方も良く分かりました。
ありがとうございました！

アドバイスお願いします。
２６歳の♀です。朝起きれません。
目覚まし時計で目は覚めます。でも布団から出たくないんです。
冬でも夏でも布団に包まってウトウトしたり、下らない事を妄想するのが幸せです。
ギリギリまで布団に潜っていて、出てもボーッとしています。
顔を洗えばすっきりするのはわかっているのに、洗わずボーッとテレビを見て、やばくなったらバタバタ準備を始めます。
休みの日は昼まで布団の中にいて、いつも午前中に起きればよかったと後悔します。
いつも夜寝るのは１２時で、起きないといけない時間は７時です。
早く布団に入っても、いろいろ妄想して気がついたら１２時過ぎてしまいます。
寝る前に体操したり、ハーブティを飲んだりしてみましたけど、やっぱり妄想して１２時過ぎてしまいます。
どうすればすっきり起きれますか？

お願いします

20歳女、学生です
最近ネットゲームで知り合い付き合いはじめた彼（18歳、学生）がいます
毎日メールをし相手から好きや、他の男と電話しちゃだめなど束縛をしてきます
ですがネットで知り合ったのでこの恋愛はネットだけなのか、それともリアルでの彼氏なのかわかりません
彼は私には勿体ないくらい美形で正直自信はありません
本人に聞けばいいのですが怖くて聞けないです
私は本気で好きなので嫌われたくないという気持ちが働いて、本人に聞けない状態です
どうすればいいでしょうか？
うまくまとめれなくてごめんなさい

>>391
そもそも何かの資格を受けようとしてる時点で怠けた性格ではないと
思いますよ(^^)　もちろん怠けたいというかゆっくりしたい気持ちもあるでしょう。
それを自分の中で否定するから、否定して隠した性格を本当の自分だと思って
しまうんですね。そして否定したニーズから逆襲を受けて、
怠惰に鳴ってしまう時期がある。
まずはゆっくりしたいという気持ちがあることも受け入れて、
たまにゆっくり何もしないと決めて呆けてくださいね。
私も良くやります。仕事しないと決めて意味のあることを一切止めるんです。
そして、そんな自分を完全に肯定する。それが大事です。
そうするとエネルギーが戻ってきますよ。
あとは、前に言った、自分の努力がダイレクトに人を喜ばせているという
実感。それはやっぱり強烈ですね。

>>395
すでにやってらっしゃるんですね。すばらしいです。
セットアップフレーズはふっと思いついたのでいいですよ。
上手くできてるか気にするより、とにかく自分の道具として使い倒すことです。
感情が少しでもあればＥＦＴというように癖付けてください。
歯を磨いたり、顔を洗うようにＥＦＴを日常としてください。
１つのフレーズを毎日というよりは、今自分が感じてる感情を意識して、
それは何に対してだろうか？と意識して答えを得ます。
そして、それに対して即興でセットアップフレーズを作って解放します。
そんな感じです。自分の感情への感受性も育まれます。
参考までに付け加えるとセットアップは「なりたい」ではなく「ます」と断言してくださいね。
お祖母さん。強烈ですね(^_^;)まあ、おばあさんを癒すという意味では
上手くいったのかもしれないけど、あなたが耐えられないなら止めた方が良いですね。
そうそう、ＥＦＴの「心にタッピング」という本の中に、人の代わりにＥＦＴをする技があるんです。
それをやってみるといいかもしれませんね。
おばあさんの感情をあなたが変わりにＥＦＴで解放する。しかもおばあさんには
気づかれずに。もうここまでくると不思議ワールドにいらっしゃい！って
感じですが、試してみる価値はあると思いますよ。で、実際効果ありますよ。

>>396
そのかみ合わなかったという出来事をどのように受け止めているかが大事です。
その勘違いを、重くとらえずに自分で笑えると、天然で面白い人と思われるでしょう。
でも、重く捉えて自分を責めて黙ってしまうと、かみ合わない人となって人が離れていくでしょう。
ようするにとらえ方次第なんですね。かみ合うように努力しようとしないでください。
その努力が重くなってしまいます。かみ合わなくて全然いいのです。
不安なら、一応自分の勘違いについて、どのようにリアクションするかを想定しておいてください。
お笑い芸人が参考になりまうす。
お笑い芸人は、客観的に状況を説明することで笑いに帰る技術を必ず持っています。
例えば、何かボケをやって、観客が笑わなかったら、「ひいちゃったよ〜」と
自分の状況を客観的に見ることで、笑いが起こらなかった図式自体を笑いにします。
その視点を手に入れると、大丈夫です。あと、あの芸人さんなら、
この状況をどのように扱うだろうと自分に質問するのも有効です。
まあ、そのままで全然ＯＫですよ。

ひすいさん、こんにちは。
あ〜、自分以外の人をEFTで解放するって方法もあるんですね…。

自分、以前、鬱で死ぬか生きるかの境をさまよってたんですが救われた要因のひとつにこのスレがあります。
今は明るく前向きに生きてます。…自分は。
ただ以前に大変、優しく親切にお世話になった知り合いの方が、
今、激鬱で苦しんでて以前の自分と同じように生きるか死ぬか、って状況で、何かその人の力になりたく思い、
ぶっちゃけ、このスレを紹介してみたんですがココが「2ちゃんねる」という事で見ようとしてくれません。
EFTのサイトも紹介してみましたが何か怪しい宗教かなにかじゃないか？と、やはり真剣には見ようとしてくれません。拒絶してます。
正確には、拒絶もしてるし真剣に見てみようという気力すら無い感じです。

他人に自分が出来るEFTのアドバイスをいただけませんでしょうか？
「その人を助けてやるんだ！」
という感じじゃなく
「分かります。分かりますわぁ。鬱の苦しく悲しい感じ…」
という共感からなんですが。そのお世話になった方に対しての感情は。


すみません、お願いします…。

>>407
私も悩みでここ来ましたが横から失礼します。
ひすいさんに相談すると平行して下記URLも見てみて下さい。

h　ttp://www.d5.dion.ne.jp/~b-planet/iroiro.htm
h　ttp://www5b.biglobe.ne.jp/~kaiundou/yorokobi%20no%20koe.htm
h　ttp://www.rak2.jp/town/user/unkaku/

鬱の解決にも役立つかもしれないです。お知り合いに見せると
絶対駄目だろうと思うので４０７さんが判断してください。　
参考になればと思い載せました。

>>397
自分の思考や思いや感情が、自分自身では無いと知ってください。
普通に生きていると、ほとんど自動的に頭の中で思考の声がして、それに対して
反応するように感情が生まれます。でもそれは自分ではなく、自分というのは、
その声を聞いている存在そのものです。心臓を脈打ち血液を流し、細胞を
分裂させるその自然の生命力のほうです。
そこに気づけると、思考は対象となり、消していくことができます。
過去に何があろうと、未来にどんな不安があろうと、「今ここ」には、
過去も不安もありません。
一瞬一瞬、思考との同一化を止めて、思考を閉め出して活動そのもの、
存在そのものになると、幸せがあることに気づきます。
何でも良いので働くということを通じて、その境地を目指してください。
この仕事で将来はあるのかとか、向いているのかとか、職場の人がとか、
全て思考です。ようするに思考が苦しみを生み出してるのです。
思考と自分を同一化しなくなると、どんな場所にいても存在することの中に幸せを見つけます。
そうすると、どんな仕事でもやっていえるようになります。その結果
豊かな現実も作り出せるようになります。

>>398
どこに住んでおられますか？　私は大阪ですが会いに来ることは可能ですか？
いろいろとやっておきたいことがあります。可能であるなら一度セッションルームに
いらしてください。もちろん無料でかまいません。
子供さんのことは、誰かに協力を願えませんか？
心のことは、その激しい心や感情と自分自身を同一化しないという意識を持つことです。
１つ前のレスで>>397さんに書いたのと同じです。
禅の境地と同じです。思考や雑念、感情、衝動、それらと自分の間に距離ができると、
左右されることも無くなるし、始めて対処できるようになるのです。
私自身も、毎日いろんな問題を抱えた人と接すると、気持ちが落ちてしまうときが
あります。でも、その気持ちというものは自分ではないと知っているので、
その気持ちによって現実を左右したり、選択を変えたりすることはありません。
まいったな〜と思いながら、時間を取ってクリアリングすればそれで終わりです。
クリアリングにはＥＦＴを使ってください。
何か気持ちが落ちてるな〜とか、腹が立ってるな〜というときはいつでもＥＦＴです。
でも、感情が自分ではないという悟りが前提ですね。

>>399
上司に合わせない。合わせない自分にＯＫを出す。それだと思います。
鬱になるというのは我慢していたり、言いたいことを飲み込んでいるからだと思います。
ＥＦＴを使って、言いたいことを言うと怖いとか、自分らしくいると怖い
という感情をクリアにしてください。そして、できるだけ自分自身で
いるようにしてください。
上司の気まぐれの責任はあなたにありませんから、そこをしっかりと認識してください。
上司に合わすのも、後輩に合わすのも必要ありません。
といっても、気を遣うでしょうから、その「気を使う」というパターンの中に、
あなたの恐れがあることに気づいて、恐れをＥＦＴで外していく感じです。
そうすると、この職場の問題をクリアできるでしょうし、どこに行っても、
このような問題に直面しなくなります。その結果行動範囲が広がります。

>>400
はい。意識の訓練をして思考や妄想から離れられるようになったら、
その結果、現実の異性も自分の興味の範疇に入ってきますよ。

>>401
はい。あと、今回のレスで繰り返していますが、思考や感情と
自分を同一化しないことも重要です。ぐわ〜っと落ちてきたけど、
それは自分ではなく、自分を舞台に起こっていることに過ぎない。
本当の自分はその落ちてきている現象を客観的に静かに見ている存在だ。
そういう境地です。そうなると落ちるというエネルギーに燃料を
注げなくなるので、落ちかたも緩やかになってきます。

>>402
起きると決意して、意思力で起きるしかないです。
技法的には、起きた後の動きを詳細に何度もイメージで繰り返して、
潜在意識にそのようにお願いするというのがあります。
でも、最終的には意思力です。それを養ってください。
もしくは、妄想を受け入れて、起きたら１時間後にタイマーを合わせて、
その間は妄想の時間だと思って、妄想を楽しんでください。
そして、１時間楽しんだら活動してください。

>>403
聞いてみてください。どんな風な関係にしていきたいのか？と。
そして、自分自身はどうしたいのかを伝えてください。
それで嫌われるなら、早く嫌われて次に行きましょう。
そういうスタンスでないと、恋愛に全ての舵を取られてしまいますよ。
あ〜でもないこ〜でもないと、思考と妄想の中で生き始めますよ。
何でもそうですが、失っても良いと受け入れたとき始めて所有できます。
まあ、恋愛は人だから所有はできませんが、男女の関係の甘さを味わえます。

相談させてください。
25歳の会社員、女です。

とても孤独で、満たされるということが分かりません。
満たされることが分からないから孤独なのかも知れません。

現在は一人暮らしですが、生い立ちや家庭環境や健康、学業に関しては
人より抜きん出ているわけではないですが、十分恵まれたものだと思います。
それでも子供の時から孤独で孤独で、よく自分に宛てて手紙を書いたり
（切手を貼ってポストに投函してました）、将来や老後におびえたり
クラブや仕事など人と関われば益々一人ぼっち感が強まり、
夜はいつも布団の中で涙が止まりません。
好きなことや好きな人、好きな食べ物など何も無く、同居していた
祖父が死んだときも何も感じず、「お腹すいたな〜」なんて考えていました。
もし両親が死んでも「頼る相手がいなくなった、困った」くらいにしか
思わないと思います。
そういう時もとても孤独を感じ辛いです。
「感謝の念が足りない」とか「自分を好きになることから始めなさい」とか
言われたこともありますが、物事や自分と大きな距離感を感じているので
しっくりこないというか、好きとか生かされていることへの感謝とかって
言われても・・・・って感じです。
人付き合いが苦手な分、自分でしっかり生きていかなくてはと思う分、
益々あせりや不安が募り、診療内科で薬をもらうようになりました。
なんとか現状から一歩進めるような糸口を見つけたいのですが、
なにかアドバイスしていただませんでしょうか。
宜しくお願いします。

402です。
起きて顔を洗って、メイクをしてと…いうのをイメージすればいいですか？
妄想してたら時間があっという間に過ぎてしまうので
イメージする方法でがんばってやってみます。
ありがとうございました。

はじめまして、ひすいさん。
相談に乗ってもらえないでしょうか。

私は社会人９ヶ月目の２１才女です。


入社してから半年経つ頃から、仕事でミスが目立ち始めました。
あまりの多さに、上司も怒りを通り越して呆れています。
正月明けに体調不良で一週間近く何も出来ない状況でした。
それからと言うもの、忙しさと要領の悪さで毎日１２時間は当たり前、残業申請も出来ない状況が今までずっと続いています。
弱音を吐くと、もう疲れました。
何をしても上手く行かず、仕事にも人間関係も未だ慣れず、要領も悪い上に、言われたことも何一つ出来ていません。
ただの甘えかもしれません。
仕事に充実感も喜びも、楽しみもありません。

何も未練もないのですぐに辞められる気持ちでもあります。

しかし、今の私では実行に移る力もありません。

ただ慰めの言葉が欲しいだけなのかも知れません。

こんな私は一体どうすれば良いのでしょうか。
とても辛いです。

解りづらいお話ですみませんが、何か良いアドバイスがあれば、よろしくお願いします。

結局、口が上手かったり愛想がいい人が評価が高い。しかも口数が多いヤツは普段は強気なくせに、ちょっとした事で、すぐ傷つくヤツが多い。それが大っ嫌いです。俺なんかずっと耐えながら生きてきたのに、俺の苦労は、お前には耐えられないだろよ。

考えすぎな自分が嫌です　
彼と遠距離してるのですが、連絡すると言って　
来なかったら　
すごい考え込んでしまったり　

飽きられてるのでは…　
とか考えてしまいます　

また、好きとか滅多に言わない彼にも　
不安の気持ちがあります　
でも彼は、本当に好きだから言わなくても分かるでしょ？　

と言います　

それが、わたしには
あんまり分かりません　

恋愛で　　とにかく今ごちゃごちゃして仕事も集中できません…　

考え込んでしまうのを　
治すには　どうしたらいいですか？

19歳男
ひすいさんへ
僕はちんこが小さいのがとてもコンプレックスです。
どうしたら治りますか？ＥＦＴでなおりますか？

>>407
代理タッピングという方法ですね。例えば子供が夜泣きしているときに、
子供の気持ちになって、（着ぐるみを着るように、自分の身体が子供の中に入っていくイメージ）
子供の気持ちを感じて、それをタッピングで解放すると泣きやみます。
ですので、その知り合いの方を思い浮かべて、イメージの中で同一化して、
その人の気持ちを感じてみてください。むなしい、悲しい、淋しい、とか、
あるいは、もっと具体的な出来事と感情が出てくるかもしれません。
それに対して、セットアップフレーズを決めて、自分が変わりにタッピングしていきます。
自分が知人の変わりに感じている感情を、自分の身体から浄化することで、
知人の身体からも浄化できます。
スピリチュアルな意味でのヒーラーが、遠隔ヒーリングで使うような
技術ですが、普通に効果があります。
やってみてください。
私もこのスレの人に使って行こうと思います。

>>413
孤独ではなく、人とつながりを実感したという経験はありませんか？
ほんの数分でも、わずかなやりとりでも良いので、自分の経験から探してみてください。
あなたはどうやって自分が孤独だと理解したのですか？
孤独というのは具体的に、どのように思考を動かして、どういう認識をして、
それによって、頭の中にどんな言葉を発して、身体にどんな感情を
作り出すことで、実現しているのでしょうか？
そのあたりの、自分が作り出している自己のメカニズムを解明してください。

＞もし両親が死んでも「頼る相手がいなくなった、困った」くらいにしか 思わないと思います。

これは特に悪いことではありませんよ。境地の高い人はこういう反応をします。
両親の死というのも、どの視点で見るかで感じ方は変わります。
近づいてみると、子供の頃あんなことやこんなことをしてくれた、
お父さんが亡くなった・・・と、どんどん入り込んで浸りきると、
感情が出てきます。
逆に距離を取ると、実質的な自分への変化は少しはあれど、形ある物が、
形を無くし、また土へと帰る。その生と死の流自体が生命のダイナミクスであり、
死にネガティブな意味は存在しません。と、まあ、そんな風にも見れるわけです。
で、あなたの場合は、人間関係には距離を取って感情を感じないようにしていながら、
自分の孤独感というものには、近づきすぎて浸り込んでいるのです。
どちらもあなたの心と自己のメカニズムの運用の問題です。
自分がやっていることを良く観察して逆にすれば良いのです。
で、人間関係に距離を取って眺めることになったきっかけに
何かしらのトラウマがあるかもしれません。そうであれば、それを
解放すれば、メカニズムの変更がスムーズになります。
そんな感じです。自分のやっていることをしっかり見てくださいね。

>>414
はい。できればキッチンタイマーで１分に合わせて、
その間に強烈にイメージして、高速で自分の朝の動きを再現してください。
自分が主観的に動いているイメージをするのです。
それが潜在意識を巻き込むコツです。
キッチンタイマーが無いと、イメージもダラダラしてしまうので。

>>415
意識と潜在意識の連携が取れていないとそうなっていきます。
最初のうちは、それほどミスが無かったということでしょうか？
それだと、ストレスの蓄積とともに潜在意識が言うことを聞かなくなって
きたのでしょうね。
改善方法としては、毎日、その日１日を振り返ります。
で、失敗と上手くいったことを書き出して、失敗したところと、
それを作り出したネガティブな感情、それを作った結果、人に怒られたりして、
生まれた感情に対して、ＥＦＴで解放してニュートラルに戻します。
そして、イメージで何度もその作業が上手くいったイメージを主観的に
繰り返します。つまり潜在意識への再教育です。
エクセルの数字を見落としたのなら、パソコンを見て、自分の心が落ち着いて、
最も才能発揮している状態になっていて、意識が明晰で、
しっかりと数字を見て取っているイメージを繰り返します。
そうやって変えていくと、潜在意識は学んでいきますので、
失敗は無くなりますし、主体的に仕事に関わるので楽しさも出てきて、
覇気も出てくるので、周りの対応も変わります。
やってみてください。

>>416
あなたの耐える力、その強みを活かして、いろんな努力をして才能を発揮して、周りの人たちを幸せにしてくださいね。

>>417
凄くシビアな言い方をすると、その恋愛は愛ではなく執着なんですね。
で、まあ世の中の恋愛の９９％は執着ですからそれはいいのですが。
執着とエゴを満たすための感情を劇を恋愛と呼ぶのですから。
満たされた時のすばらしく甘い感情は、その対極の不安や失う恐れと
対を成すことで存在できているのです。
陰と陽、光と陰、陰を受け入れたくないなら、光もありません。
だから、恋愛とはある意味、ウジウジと悩んだり苦しんだりしたと
思ったら、嬉しい言葉をかけられた時、その反動として、ものすごく
嬉しくて満たされて、そういう陰と陽を繰り返していくものです。
本当の愛の段階に進むなら、彼氏を失うことを受け入れてください。
彼がいなくなっても、あなたの存在価値が失われる訳ではありません。
彼が幸せになるなら、どうであっても良いじゃないですか。
そうやって失うことを受け入れた上で、一緒に入れる時間は最高のものにしよう。
自分の最高の魅力を相手に与えていこう。そういう決意と態度で臨んでください。
で、もう少し、実際的な技術としては、ＥＦＴで解決できます。
不安という感情をタッピングで解放してください。感情が解放されると、
思考も止まります。詳しい方法は>>1のＵＲＬを参考にしてください。

>>418
ＥＦＴではなくて、物理的な刺激とイメージで大きくして下さい(^^)
あと小さくても、良いセックスはいくらでも可能ですよ。
セックスは氣のエネルギーの交換とマッサージですから。

離婚をしようか真剣に迷っています。超長文で申し訳ありません。

私２５歳、相手２３歳（社会人１年目）３年付き合い、昨年９月同棲、１０月入籍。
私は結婚を機に退職、主人の仕事の関係で二人揃って地方へ引っ越ししました。
事務パートで来月、とある公共機関に就職が決まっています。

私は結婚相手にはただ一つ、「嘘をつかない人」という条件があります。
２年前、彼は私に隠れてミクシィを１年以上していて、出会った女性と会っていました。
私が苦手なタバコも私に隠れて吸っていました。
１年以上隠し事をしていたことに対する憎しみはありましたが、必死の謝罪に許しました。

結婚目前の８月、彼は風俗へ行き、出会い系サイトに登録もしていました。
同棲中に事実発覚、彼は前回に引き続き嘘で隠し続けようとしていました。
とてもショックで、一度実家へ戻りましたが、私には職もなかったので
「もう二度と隠し事はしない」という約束でもとに戻りました。

最近、彼がタバコを吸っているような気がして、問い詰めるも否定していました。
昨日彼のゴミにタバコのフィルムがあり、了承を得た上で鞄をみたところ、ライターが出てきました。
問答の末、１２月からタバコを再び吸っていたことを認めました。

タバコ云々より、私はまたしても彼が「隠し事をしていたこと」平然と「嘘をついたこと」がとても悲しくて仕方ありません。
これまで何度も裏切られてきた自分が情けないです。
彼を今後信頼することは難しいので離婚を考えており、彼も慰謝料の支払いに納得しています。

ところが、私は２５歳という年齢やキャリア、さらにはこのご時世で今後職が見つかるのか不安があります。
彼とは趣味・嗜好がとても合うので、離れてしまう寂しさもあり、イマイチ踏み切れません。

長々とまとまりのない文章で申し訳ありません。
今後どう生きていくべきか、真剣に悩んでいます。
アドバイスをいただけたらと思います。よろしくお願いします。

不安なら暫く別居したらええがな

>>423 あと一回チャンス与えてみたら。
男23とか若すぎ。性欲あって当然。
ただ結婚してるからね〜。
おもいきって不満全部ぶつけてみたらいいよ。
男の中には 女は一度でも自分以外の男を経験してるって事、分かれば興味薄れる奴がおる。
俺がそう。どんなに好きになった女がいても 男の経験値あるな〜って分かると俺は嫌になる orz
ちなみに俺25です。
多分　遊び好きなだけで いろんな女を知りたいって感じかもね。

>>424
すぐに離婚とは言わず、別居というのは良いかもしれませんね。
別居中も不安になってしまいそうですが・・・。

>>425
そうなんですよね。
責任や制約がたくさんあるということを伝え、急がなくても・・と何度も話をしたのですが
「もう自分は遊ぶつもりはない」と言い切っていたので結婚しました。
ちなみに主人は私が初めての彼女で、キスは他の子としたことあるらしいのですが、
身体の経験はないそうです。風俗も、セックスをするところではありませんでした。
私は以前に何名かお付き合いがあり、このことも彼の中で引っかかっているのかもしれませんね。

へー 夫の方が女付き合いなかったんですね。
それなら 色々こうしてよ とデートしたり いつも二人でおるよう頼ってみたら どうですか?
俺なら頼られて甘えられたいな。
そしたら次第に夫の方も奥さんの女心に感づくのでは と思います。
少しでも夫といたいと思うのなら頑張ってください。
結婚してる人ならよくある話だと思います。がんばれぃ

２８、男、無職

腸に慢性炎症の持病があり、去年半年入院、経済的に裕福は無く、
どうしていいのかわからない。がんばっても体がまともじゃ無いなら
意味無いじゃんって思いつつ資格取得の勉強しています。
空しいです。すごい不安です。

>>406
丁寧な回答ありがとうございます。
私は話がかみ合わない時に
｢相手に嫌な思いをさせてしまった｣
｢私なんかといてもツマラナイと思われたかも｣と重く捉えていました｡
その重く捉えてしまう事がかえって自分の立場を悪くする事になるのかもしれない…と気づきました｡
基本的には無理に努力せず,自然体でいく事にします｡
お笑い芸人を参考にしてみるのもいいですね。
彼らの窮地を笑いに変える精神は見習いたいなと思う時があります。
話を聞いてもらって元気が出ました!
本当にありがとうございました!

>>408
ありがとうございます。
今ちとpcが調子悪いので治ったら見させていただきます。


>>419
ほー！なんか超能力みたいですね。
自分、鬱が明けてまだ間もないので、その人の鬱に感化されそうで怖いので、
もう少し自分に余裕が出来たら試してみます。


ありがとうございました！

２９歳女・３年ほぼニートです。
定職に就き、結婚し、出産するべき・したいと思ってます。
昨年から就職活動をし、まだ内定を貰っていない状態です。春までには就職し、
母親が薦める結婚相談所に登録して・・とビジョンを持っていました。
しかし、経過観察中の持病が発見され、迷っています。
その病気は悪化すれば手術、しなければ一年に一回の定期健診というものです。
病気を抜きにしても私はしょぼい職歴・容姿・性格なので、正直チャンスがあっ
ても出産して自分の遺伝子を残して良いものか自信がありません。
ですが母親は強く私の結婚・出産を希望しています。
私も母の願望抜きにしてもそれを希望しています。ですが、自分のスペックを考えると
高望みしすぎなのかな・・が気持ちの６割を占めています。
これを考えると足がすくみ、思考も停止してしまいます。
二十歳の頃から過食嘔吐もあり、かなり自暴自棄な２０代を
過ごしてきましたが、いざ将来の結婚・出産を諦めるとなると
恐怖で一杯です。
どうしたら気持ちに踏ん切りがつけられますか？
もう年齢的にも選択が修正のきかないところまでダラダラしてしまいました。
本当は消えてなくなりたいです。
ですがとりあえず母親が死ぬまで生きる決心はできてます。
ブスで頭悪い私でも、健康体なら迷わずお見合いなりなんでもしたでしょう。
ですが、体に自信が持てなくなりました。
何だか何書いてんだかわけわかんなくなりました。すいません。
たぶんなにを相談したいのかもわかっていないのでしょう。
この乱文から、何かアドバイス頂けませんか？
よろしくお願いします。

弟がマルチに嵌った。
学歴や実績が劣ってるせいで、将来に強烈な不安を感じており
そこにつけこまれていた。
明らかに不正な行為を行っているのに認めようとしない。
素人にはもう辞めさせられないほど洗脳されていた。
あくまでも協力はできない、と突っぱねた。
間違ったことはしていないと思う。
でも、そのときの弟の目が忘れられなくて眠れないことがある。
生活の手助けをしてやれるほど自分も裕福ではない。
不正を承知で助けてやるべきだったのだろうか。
絶望したような顔を思い出すと本当に悲しくて眠れない。

パンティさんに相談です・。
28才女、子育て中です。

うまく説明できないのですが、自分が人間的にレベルの低い存在に思えて仕方ありません。
例えば、ちょっとのことで落ち込んだり、人の目が気になったり、
人望もないので友達ゼロだし、実家は悲惨だし、家事も雑で、
やろうと決めたことも長続きしません。
いろんなことに興味があり、手を出しますが、どれも中途半端です。
話も下手で、とっさの切り返しもできません。
思ったことがうまく言えないので、すぐ嘘をつきます。
人望の厚い人や、うまくいって好かれている人を、すぐに妬みます。
独身時代はくだらない浮気をたくさんしました。
いつかその罰を受けると思ってます。
もしかしたら、今のこのパッとしない現状が、過去の制裁なのかもしれません。

支離滅裂で申し訳ないのですが、どこから手をつけたらよいのか解りません。
今からでも、この汚れてしまった自分をやり直すことができますか？
どうしたら普通に明るく前向きに、生き生きと生活できますか？

>>421
試してみました。
今まで、眠い意識に体が引きずられるようにダラダラしていたのが
やってみたら、朝眠いのは眠いですが、体が勝手に動く感じでした。
すごく不思議です。ありがとうございます。
これからも続けてみます。

こんなくだらないことを、と思われるでしょうが、何か心にわだかまりが残っていますので、
よろしくお願い致します。４０代女性です。

講演会に行ったとき、途中に休憩時間が１０分あったのですが、講演者は退席せず、椅子に座っておられました。
それで、サインをもらっている人がいたのですが、それを見て、主催者側の人が、サインは今回、お断りいたします、
今回、本の販売もしておりませんし、私も私も、となったら大変ですから、と言われたのですが、してもらっている人を
制止するでもなく、その場を立ち去りました。

先にしてもらっている人もいるのだから、待っている人までしてもらわないと不公平だなあ、と
思っていましたし、実際、本を持って待っている人が数人、いましたが、
その時にしてもらっていた人は、次々と紙をめくって、一人で相当数してもらっているのです。

本を持っていた数人は５分は待っておられたんじゃないでしょうか。
それで、あきらめて席にもどられたのですが、一人はかな〜りふくれっ面でした。
私は、正面の前の方の席でしたので、いやでも目に入ってきていたのですが、
結局、ど厚かましいものが目的を達成して、そのあとの人はサインをもらえず、
また、サインお断り、と言っておきながら、傍観していた主催者側もおかしいと思うし、
講演者が出版した本を持ち込んできた人たちもおかしいのか、これ、どうなんでしょうか。

私はサインに興味がなく、よくありますよね、出版記念サイン会をたまたま書店でしていても、
サインよりその光景を見ているほうが、好きですね。好きな作家のサインもほしいとも思いませんが、
それは人それぞれでしょうが。

本を持っていた人が、ずいぶん待っているから、少し順番を譲ってもらえませんか、と
言ったらよかったのか、今回は主催者が不手際だったのか、一体、誰が悪いのか。

同じような人数の講演では、休憩時間なしで、終了後、講演者にお花などを渡す人もいましたし、
サインももらっていたようです。また、ホールでのときでは、講演者は壇上の横から出入りされていましたから、
身近に会うことは全くできませんでした。
まとまりのない文章、申し訳ございません。

以前お世話になった33歳男です。
相談内容は、ある時期から人と深い関係を築く事ができなくなり
自分に好意的な人を傷付けて満足感を得てしまうのを治したいというものでした。
EFTを教えてもらい、その後もレスでアドバイスをいただき
何とか克服しようとしてきましたが、ここへきて進む方向を見失ったようです。

何度切り離そうとしてもずっと離れずにいてくれた女性がいました。
去年、俺は体調不良が続き、そのイライラから彼女と連絡を断ちました。
今まではこちらから連絡を断つたびに彼女の方からまた繋がってくるという状態でしたが
今回は絶対に彼女からは繋がる事ができないような方法を取りました。

人との関係を断つたび身軽になれるので、何度もそうしてきて
しかし彼女に関しては、都合よく利用してしまっている事に罪悪感をもっていた。
今まで、どれ程彼女の存在に支えられてきたのかもわかっている。
いつものように身軽になりたいという気持ちと、支えようとしてくれる彼女への
罪悪感とでパニックになり、せめて彼女に同じ事を繰り返さないようにと思って
絶対に彼女から連絡が取れなくなるような言葉を使いました。

少しは考え方を変える事ができたように思っていましたがまた振り出しに戻ってしまった。
今までどんな方法を取っても変われなかった自分が
少しでも動けるきっかけをひすいさんからもらえたせいか、どうしてもこちらに縋ってしまいます。
今は何をどう相談すればいいのかもわからない。愚痴のような書き込みで申し訳ないです。
もしこんな文章からでも言える事があるならば一言でもいいです。
例えば諦めろとかでも構いません。何かお願いできないでしょうか。

すみません。少し落ち着いて自分の書き込みを読み返してみたのですが
俺は現状の問題、例えば>>436に書いた女性の事ならば、彼女との関係についてばかりを
小手先でいじくっているだけに留まってしまってますね。

自分がこうなったきっかけと向かい合わなければいけないですね。
しかしそれについてEFTを試してみても、どうしても逃げが出てしまい
結果、「人を傷付けて満足を得る」という部分にばかり焦点を合わせてしまっています。
きっかけだ何だと言っても、よくありがちな出来事だし
どうしてそこにこだわるのか、自分でもよくわかりません。

冷静になると一つ気付く事があります。それは、その時の自分は、自分の事を
客観視しているというよりも、まるで他人事のように省みているという事です。
感情的な波がくると、罪悪感やら焦りやらでいっぱいになって
上のような書き込みをしてしまいますが、今のように冷静になると、感情が湧かず
自分の出来事をまるで新聞記事でも読んでいるかのように眺めています。
新聞で殺人事件の記事を読んでも、被害者の死に悲しみは感じないですよね。
そんな感じで、言ってしまえば、人を物のように思ってしまいます。

客観視ってこれで当たり前ですかね？
それとも、そうする事で自分を守ってでもいるんでしょうか。

ひすい様またお邪魔いたします。
EFTに取り組んでいくうちに、ひとつ大事な事を思い出しました。
それは私が最初に覚えた嘘についてです。

私は、教師は衆目の面前でも私一人だけを常軌を逸した体罰で叱る事がありました。
そういう時、私はへらへら笑いました。無論、痛みで涙が出ていてもです。
周りがジョークだと思い、笑ってくれるました。
私もその表情を見て、現実に起こっている体罰を他人事もしくは冗談のように受け取っていたのかもしれません。
いえ、それに間違いないのかもしれません。

うらみによる視野狭窄を必死で押さえ込んで考え。
まとめられた当時の別視点からの像はこうです。
よくよく考えれば、なきつける大人はいたと定義します。

道玄坂を下る帰り道には、左手に渋谷警察所がありました。
私は、落し物を届ける等の時にそこを訪れています。
不登校の兆候を示しだした頃、渋谷駅から見て左手に植えられていた躑躅やそこに集まる虫の観察をしていました。
警察所に駆け込む時間だけは、いくらでもあったんです。
また、私はある時、私を虐待して出て行った母が丸一日以上戻らず。
ものすごい不安に襲われ、警察に電話をしたことがあります。
その時私はものすごい作り話をして警察の気を引こうとしました。
話した内容は以下です。
・母がいなくなった（一回目の電話で）
・母が変な男たちと一緒にいるのをベランダから見た（何回目かの電話の最中）
・母が犬のように電信柱に小便をしている（何回目かの電話の最中）
本当に不安に感じていたのなら、ひとつ目だけで十分だったはずです。
しかし、数回かけてくださったおまわりさんとの話の中で、私はあと二つを言ったのです。
母に、独房に入ってほしかったのが本心なのかもしれません。
当然、私は帰ってきた母にこのせいでまた虐待をされました。

いずれにせよ。私は私に救いを求める機会が許されていながら。それをしなかったのです。
なぜ、「ほんとうの事」を誰かに打ち明けられなかったのか。もうわけがわかりません。

この事を詳細に思い出した今。
こだわってきた年数が、あまりに馬鹿馬鹿しく思えるほど。
教師への恨みが、瑣末な事に思えます。

私はいったいなにがしたかったのでしょうか。
救われたいはずだったのに、その機会を蹴っていた事実。
虚構を吹聴し、結果わが身に災いを招く愚かしさ。
思い出した瞬間のむなしさときたら、空いた口がふさがらないという言葉を実証するほどでした。
その直後に、強いベクトルで向かっていた恨みが、私自身にはねかえってきたような気分になりました。
おもわず、戸棚のとってに紐をかけて首に通しましたが。
強い感情の波が意識がかすれる最中になんとかおさまり。
かわりに強い探究心が押し寄せてきて
かろうじて体を捻って、ひざで立ち、自力で脱出出来ました。
今はもう死ぬ気はありません。
母親に首を絞められたこともありますが、自分で自分の首を絞めたのはいい経験になりました。
首に残る紐の跡をみると不思議に落ち着くのは、心理学的には異常なのでしょうが。
私にとってはいい薬です。ようやっと頭の中の霧が晴れた気分です。

私の症状が主に嘘と演技であったことを踏まえるに。
強いストレスでゆがんだ心が、そのストレス源を現実のものとして受け入れないようにするメカニズムがその発端であり。
私にとっての嘘や演技が、中学高校と過剰な自衛のための武器であったのと同様。
私が記憶を失っていたのも、それが私自身に向けられて記憶を切り取っていたのでしょう。

発端をつくったのは、母とあの鬼畜教師です。
しかし、途上にあった救いに、縋り付かなかった者もいる。
本心を打ち明けずに、結果変な発言をし、自ら母に虐待させる。加害者の一味といわずしてなんというべきでしょう。

首の跡は厚着で隠し、今日就業の為の面接がんばってきました。
私がみにつけた嘘と演技を忌避する気はもうありません。この技で仕事を掴み取って。僕の望んだ生活を手に入れます。

毎回長くなって申し訳ございません。
就業して定期収入を得次第。対面のカウンセリングに通うつもりです。
とはいえ、今の私にとって恨みの解消は、達成されてしまったようなものです。
といいますのも、今なら頭を下げてもらうひとつで許せる気がします。
なぜなら、終わりにしたいと強く願うからです。
念のため申し上げますが、自殺ではありません。
正直、拘泥している時間が無駄のようにしか思えなくなったのです。
だって、私が抱いている狂気の根本にとらわれればとらわれるほど。
私が私をも傷つけるわけですから。
自殺をしようとしたときに、そのむなしさと愚かしさにはっきりと気づかされました。

ひとつ、ご迷惑でなければお伺いしたいことがございます。
もし、小学生の私が陥りかけていた病気に病名があるのなら。
それを教えて頂きたいということです。
免罪符として使うのではなく、最初の字だけ同じで、免許状にしたいのです。
ひすい様のお助けあってこそではありますが。
他の精神科医の方にかかっていた頃にはできなくて。
本心からひすい様にすがったことでようやく手に入れた、人生を送る免許状として。


それとひとつビジョンが見えてきました。
堅実な就職をまずはがんばります。
しかし、同時に役者を目指すことにします。
贔屓どころか負い目をもって見ても、私の演技力は並外れています。
30までろくな職歴がない私に、この才能をいかせる職場といったらこれしか考えられません。
それに、自分をも不幸にしていたこの才能を浄化したいんです。
この才能で人を沢山感動させる事で。
僕は僕の身の上に起こったすべてのことを、誰にも謝られずとも、本心から笑えるようになると思うし。
それはとても幸せな事のように思えるのです。

>>405
ひすいさんアドバイスありがとうございます。
書き込みが遅くなって、申し訳ありません。

嫌な感情を待ったときに、「あとで一人になったらゆっくりＥＦＴをやろう」と思っても
ついついそのままにしてしまったことがあったので、
ひすいさんの書き込みを拝見してちょっと反省しました。
もっと自分の感情を意識して、こまめにＥＦＴしてみます。

あと代理タッピングですか！
心にゆとりがある時に試してみます！
今現時点だと、まだ「そんな祖母のタメに何で私がやってやらなきゃならないのか？！」
って意識が心の奥にあるので・・・

レスをくださって本当にありがとうございました。
またわからないことがあったときには、お世話になるかもしれませんが、
どうぞよろしくお願いします。

>>440
凄いですね。役者のみならず、作家、文筆家のほうでも才能が発揮できるのではないでしょうか。
恨みの昇華が出来たみたいで良かったですね、これからのご多幸をお祈りします。

みなさん。お久しぶりです。ここ最近忙しくて、
レスできなくてすみません。
２月に入りましたね。今月も良い月にしましょう。

>>423
「嘘をつかない。」という条件を相手に求めるのはどうしてですか？
嘘を付いてもいい。という風に条件を手放すと、どんな不都合とどんな
感情が出てきますか？そこにマイナスの信念とため込んだ感情があると思います。
それをＥＦＴで解放してください。
嘘を付かない。という条件を相手に求めてしまうと、あなたの幸せと、
あなたの結婚生活が続くかどうかは、相手次第ということになってしまいます。
そして、あなたは被害者の立場を取ってしまいます。
でも、あなたがその条件と条件の奥に隠された傷を持っている限り、周り
の人が鏡となって、それを見せてくれます。つまり、嘘を付かれるという
経験を引き寄せてしまいます。条件を手放さない限りずっとです。
例えば、ご自身の書かれた次の部分を読んでみてください。

＞タバコ云々より、私はまたしても彼が「隠し事をしていたこと」平然と「嘘をついたこと」がとても悲しくて仕方ありません。
＞これまで何度も裏切られてきた自分が情けないです。
＞彼を今後信頼することは難しいので離婚を考えており、彼も慰謝料の支払いに納得しています。

嘘を付かれて悲しいと感じているようですが、旦那さんはただ煙草を吸いたいけど、
煙草を許さない妻との関係が大切だから隠し事をしたんだと思います。
それに、隠し事をしたら悲しむ妻との関係が大切だから、
平然と（つまりばれないように最高の配慮と演技をして、）嘘を付いたのだと思います。
そう考えると、あなたが嘘を付かれるという現実をどのように作っているかが見えてきませんか？
嘘は裏切りではなく、あなたのニーズに旦那さんが応える形で生まれています。
あなたの関係が大切でなかったら、嘘を付く必要すらありません。
それが自分が情けないという所に結びつくのは、変ではありませんか？
今後信頼するのは難しいというのは、あなたの感情が生み出した物語です。
現実だけをありのままに見てください。「部屋に埃があるのを許さない。」と
いう気持ちでいると、部屋は埃だらけに見えます。

>>428
わかる。それは辛い。でも不安の極みに行くとなぜか、
必ず明るい時期が出てくる。これが人間の人生の不思議なんですね。
今は資格という所に希望を見いだしているんですね。
未来のために勉強する（投資する）というのは大切です。
それプラス仕事も始めてくださいね。無理のない程度で。
もしくはボランティアか何かをやってみてください。
気のいい仲間がいっぱいいます。あなたの事を応援してくれたり
アドバイスしてくれると思います。
それに、自分が生き残るためという動機だけで生きてると不安になるんですよ。
人のために何かできると不思議と心が軽くなります。
そうやって時には奉仕のエネルギーと同一化して、またご自身の希望のために活動してください。

>>429
そうそう。結局は自分で何か勝手な解釈して、
頭の中でネガティブな声を自分で発してるんですね。
それで、自分で辛くなってる(^^)
それに気づいて声を真実ではないと無視できると、
変わってきます。

>>430
そうですね。ご自身も最近まで鬱だったなら、ちょっと恐く
感じるかもしれませんね。私も自分の調子で有り余るほどの時以外は
お勧めしません。

>>431
ぜんぜんいいですよ。遺伝子残してください。
かなり自暴自棄な２０代を過ごしたのは、マイナスではないですよ。
陰の極みを経験して、次は陽に行こうとしている。
自然の流としてありますから、頭や自分の理性で頑張ろうとせずに
ただ流に任せて動いてください。
そのためにも、感情的な解放といいうか、これまでの毒出しを
お勧めします。ＥＦＴを使って、今まであった嫌な出来事や、
ため込んだ感情を毎日、数個ずつ解放してください。
何かを考えると足がすくんだり思考停止するというのは、
古い感情を残しているということです。
毎日解放して、できるだけ心が前向きになる本を読んで、栄養を与えてください。
あなたの中に、そろそろそっちに向かいたくなる流れがあると思いますよ。
それから、病気の事も、身体にため込んだストレスや感情が
病気という形で現れます。吐き出すことで何か良い結果につながると思います。
というわけで、流れのままに進んでください。それを止めるような
感情や不安があれば、その都度ＥＦＴです。闇が深ければ、その後の
光は明るいものです。

>>432
大切な兄弟がそういう目に遭うと、なんとも言えない気持ちになりますね。
でも、それも経験として大やけどするまでは見守ってあげてください。
（もう限界に来ているかな？）
あなたにできるのは、止めさせる事ではなく、
上手に負けさせるというか、悟らせること。
弟自信が不信感を抱いて、組織を離れたいと思った時に、
プライドを傷つけずに手を引けるように、意味づけしてあげることだと思います。
それまでは、弟にとっても重要な体験であると信頼して挙げてください。
そして、あなた自身のやりきれない感情をＥＦＴを使って解放してください。
それも重要な事です。

>>433
本気で人生を変えるという、決意と意思力がまず必要です。
そして、頭の中の思考や感情が自分ではなくエゴであり、
本当の自分はエゴを後ろで冷静に見ている存在そのものだと気づいてください。
その上で、思考ではなく、今にいるように意識してください。
低いレベルの人間に思えるのも、周りを妬むのも、家事が雑だと思うのも、
全て思考が生み出しています。思考が生まれると、今ここのエネルギーが
低下するので、集中できません。その結果、家事は雑になるし、
友達との関係も楽しめないし、何をやっても途中で「意味があるのかな？」
というような思考に手綱を渡して、挫折してしまいます。
思考ではなく、今ここの行動をただただやる。できれば楽しむ。
入り込む。意味や結果を求めない。そういう癖をつけることによって、
現実を変えていけます。
実家が悲惨というのは思考です。でも思考を取り去って、ただ自分が
実家でできる最高のコミュニケーションだけをやれば、少なくとも
改善には向かいます。それをやってください。

>>434
よかったですね〜。私も良く使っています。
なんか朝から仕事ののりが悪い時か、それをしばらくやってないことが
多いですね。

>>435
誰が悪いでも無いですよ。物事をそのまま見たらいいだけです。
サインを断りと事前に言い忘れてあわてて言ったけど、今やってる人を
無理に止めるわけにも行かず引き下がった主催者がいて、
ただ来る人には応えようとした著者がいて、せっかくだからサインをもらおうと
本を持参した人がいて、ちょっと周りの空気が読めずに、いっぱいサインを
もらった人がいる。そのせいでサインがもらえなかったと思って怒っている人がいる。
それだけです。僕個人的には、その空気が読めない人に後ろに気を遣えよ！と
思いますが、それも無用な裁きであり、価値観であり、手放すものですね。

>>436
お久しぶりです。一生懸命取り組んでいるようですね(^^)
えーとですね。結局の所、どうなりたいですか？
○○を直したいというのではなく、どうなりたいか。
そこに意識を向けていきましょうか。例えば愛のある関係、
信頼関係のある男女関係を築きたいと思ったします。
では、具体的にそれはどんな状態？
客観的に自分がそういうコミュニケーションを持ってる姿を
イメージしてください。
今と何が違っていますか？　何を話していますか？
どんな表情をしていますか？　どんな感情を感じていますか？
そしてその自分と一体化してみてください。
そして、その感情をしっかりと感じながら人とコミュニケーションを
とるようにしてください。
そういうワークの最中に、嫌だ〜という気持ちが出てきたら、
それをＥＦＴで解放してください。そんな感じで、原因指向ではなく、
目的指向に変えましょう。

客観的に見ていることに関しては、健全ですし、良い状態です。
トラウマを乗り越えられた状態というのは、脳内でそんな感じに、
カメラを引いて感情が無い状態で保存しています。だからＯＫです。

>>438
すばらしいですね。ご自身で苦しみを通過されたんだと思います。
子供の頃の症状ですが、特に名前というものがなくてですね。
子供は、特に悪気が無く嘘を付くんですね。しかも危機的な
場面にある場合は特に、自分の心を和らげるために嘘を付いたりします。
だから、子供でしたし幼稚ではありますが、その時の最大限の危機回避戦略だったのでしょうね。
とにかく、しっかり向き合って乗り越えられて良かったですね。
次の行動とビジョンまであるのがすばらしです。
今後は才能を活かして、ご活躍されますよう祈っています。

>>441
は〜い(^^)　大変だとは思いますが、ご自身の心の修行の場だと
思って取り組んでくださいね。

お返事していただき、ありがとうございます。
私としては、一人で相当数サインをしてもらっている、こういう人が理解できない、
そういう気持ちがあります。
そのサインをどうするのか、たぶんその日に来ていない人に配るんでしょう。
しかし、後ろに並んでいる人を５分も待たせていて、平気。その神経がわかりません。
自分さえよかったらいいんでしょうか。

ペン習字教室に通っていた時、４０人以上のクラスで講師は二人でしたが、
メイン講師が替って、替わった人はやる気のない人で、以前の講師は、毎月の教書を捌き切れないので、
家に持ち帰っておられましたが、今度の講師は時間中にだけ見る主義でした。捌き切れないほどの
人数がいるのがおかしいのか、時間中にのみ見るのがもっともなのか。
それが、人によっては見てもらうものが最大５種類になるときがあったのですが、後ろに相当人数並んでいても、
平気で５種類見てもらう人が、何人もいました。

私なら申し訳ないので、５種類もよう出しません。それにたかだか１週間で、納得のいく
作品が５種類も出来るのか、それも疑問でしたが。
私はメインでないやる気のある講師のほうに並んでいたのですが、丁寧に見るのであまり進まないし、次の時間（同じぺン習字教室）
の講師や生徒は来るし、どうなるのか、と思っていました。
次の時間のペン習字講師にメイン講師は（添削を見るのを）助けて、助けて、と言っていましたが、
そんなこと私が（できない）と言われて、終了したのは、次の教室が始まる１分ほど前でした。
それも仕方なくメイン講師に回った私を含む５，６人はろくに見もせず、これでよろしいです、と二重丸をされて、
同じ字を一つ書いてもらっただけ。私たち、１種類を見てもらうのに１時間以上、立って待っていたんですよ。

私はどうしても引いてしまいます。しかし、人のことを考えるのは、ばかなのでしょうか。また、こんな講師、今から思っても、
どう考えたらいいんでしょうか。
講演会からペン習字教室の話に発展して、また、まとまりのない文章で申し訳ございません。

ひすいさん、はじめまして。相談というか、人の中にいるといつも、世界中の人間に嫌われているような気がして、(特に仕事や集団の中)非常に辛いです。
誰とも人間関係がうまくいかないし、その人がいい人だと分かっているのに、過去の疎外されてきた経験が恐怖となり心が開けず、誰も心底信用できず、誰といても安心できません。どうすればいいのでしょうか。死にたい気分です。

夫が娘とじゃれる際、よく顔面騎乗して4歳の娘も喜んでいるのですが、自然と止めてくれるのでしょうか・・・
夫は娘と血の繋がりはありません。私が口出しすると怒るので、何も言えなくなってしまっています・・・。

すいません、451です。>>1のブログ拝見させて頂きました。
今非常に辛い状況ですが、とても参考になりました。感情的な自分には難しそうですが、明日実践してみようと思います。ありがとうございました

>>448
お久し振りです。何度もご厄介かけてすみません。
ひすいさんの冷静なレスを読むと、何かホッとします。有難うございます。

目的指向の事ですが、俺は未来をイメージする事が極端に苦手です。
仕事で予定を立てたり予測をしたりというのは得意ですが
いざ自分の事となると、全く何も思い浮かばなくなります。
どうなりたいのかも考えず、ただ変わろうとだけしていたとは。
全く気付きませんでした。無謀というかアホというか…

せっかくのアドバイスに後ろ向きな発言をして申し訳ないのですが
本当に何も思い浮かびません。きっと楽しい作業だろうな、とは思えるのですが。
イメージを作る何かいい方法はありませんか？

ひすいさん、宜しくお願いします。考えても良く分からない事があります。
サインの方への答えにも少し関連しますが、人と人が争っているとき、攻撃しているとき
見ている第三者は、それが悪い、と判断したり、分からせようとやっきになるのではなく
ただそれをありのままに見ていることがベストなのでしょうか？
実際に分からせようとしても、お互いに正しいと思っている事が違うし、人の敵意、悪意
攻撃心というものは真に受けると苦しいし、他人が根本的に変えることも無理であり、また
過干渉になってしまうし、そこで傷ついている人がいても争いには干渉せず、されている方を
違う形でサポートする等で良いのでしょうか？

人が争いや戦争を止めさせようと考えたとき、他人を変えようとするのではなく、ただひたすら
自分が愛や平和に近づく、ということで良いのでしょうか？
ひすいさん、宜しくお願いします。

>>455の補足ですが、敵対するとき、自分が正しい、相手が間違っている、自分が優位に
立ちたい、勝ちたい、という動機なので、どちらにも味方せず、分かってもらうよう、
気付いてもらうよう言っても、自分が責められていると感じるらしく、とにかく自己正当化
のために余計に反発や敵意が高まる、表面上では治まっても、心の中の憎しみや敵意は
どうしようもない・・と感じた事がありました。
関わらない、闘わない、干渉しないのが一番なんでしょうか。

うわ〜、450でsageるのを忘れているのに、今、気がつきました。
訳のわからない文を書いたことと共に、お詫び申し上げます。

アドバイスありがとうございます。
何とかがんばってみようと思います。

>>450
確かにもう少し周りを見たら・・・という思いもあるでしょうね。
「ガツガツ行って自分が多く貰わないと！」という信念を持った人と、
「周りを見て遠慮するべき、調和を重んじるべき」と思うあなたと、
要領を得ない先生がいる。
１つ大切なのは、あなたの心の中で「ガツガツしたらいけない。」とか
「周りに遠慮しなくてはならない。」という強固な縛りがないかチェックしてください。
誰か外の人間に対して「むむ！！」と反応したときは、必ずその人を
恨んだり反応したりした理由と同じものが、自分の中にあります。
そして、それを押さえ込んだり禁止しているんですね。
自分は禁止しているのに、あの人はしていない！！ずるい！！となる
わけです。
それを解放することが大事です。「ガツガツしてもいい。」
「遠慮しなくてもいい。」というふうに許可をだしてください。
そうやって押さえてる部分がゆるんでくると、空気が読めていない人が
いるな〜という、認識だけになって、感情は反応しなくなります。
感情が反応しなくなると、何の裁きも否定も無しに、ニュートラルに
注意することができます。ニュートラルなので相手も嫌な思いをしないんですね。
「ああ、そうですね。そうします。」という感じになります。
それが心の道を究めていく道ですね。
現実的に、先生にルールを作ってもらっても良いと思います。

>>451
そういうのよく分かります。
過去の恐怖心の大本を癒すと、心が開けてきます。
ブログの技法と一緒に、ＥＦＴも試してくださいね。過去の傷に対してＥＦＴで感情を解放していきます。
そして、自分の傷だと思っている出来事を、ネタとして誰かに
話せるようになると完璧ですね。
人に対して、自分の心の中を正直に出していく。
そういうトレーニングだと思って、ゆっくりやっていってください。

>>452
大丈夫だと思いますよ〜。お子さんももう少し大きくなったら、変わるでしょうし。

>>454
こんにちは。大きな本屋に行って、いろんな本や雑誌を眺めてください。
ただ、こんな世界もあるんだな〜という感じで。
で、例えば雑誌を見て、住んでる部屋のデザインはこんなのがいいな〜とか。
スポーツコーナーで、そういえば昔は筋トレ好きだったな〜。
今はやってないな〜とか、自転車か〜。面白いのかな〜。とか、
子供のように広げていきます。特に仕事にこだわらないでください。
男性はどうしても理想の仕事を決めて、生活を２の次にしがちです。
そうやって、なんとなく心がウキウキする要素を集めます。
あとは、子供の頃は何が好きだったかな〜。とか。
収入はどれくらいが理想かな〜。友達関係はどんな人で、
どんなつながりがいいかな〜。彼女はどんな感じで、どんな話をしたいかな〜。
結婚したら、どんな感じかな〜。
そうやって、妄想を広げていくのです。できますか？

>>455
そうですね。これが正しいと思ってそれを伝えたとき、
相手は自分が間違っているのだと攻撃されたと感じてしまいます。
だから、もしそれで改善されたとしても平和は訪れていないんですね。
ポイントは、相手と問題を切り離すことです。
まずは目的という部分で共有します。
お互い、これをするのが目的なんだよね。それで私はこう思ってるんだけど、
あなたはこう思ってるんだよね。違うよね。どっちがいいと思う？
というようなスタンスですね。
問題を人から切り離して、相手と一緒に問題に取り組むという感じですかね。
これは仕事での対立の場合ですけど、明らかに悪意のあるいじめとかは
また別ですね。
戦争の話をすると、自分のイデオロギーを持たず、ただ平和と愛という所に
立っていれば良いと思います。戦争に対して、平和のデモというのは、
イデオロギーですし、戦争している人を攻撃していますね。
だからマザーテレサは平和のデモに参加しなかった。
ただ家族を愛しなさいと。自分と周りの心に平和を作りなさいということですね。

>>456
ああ〜。補足読んで、再書き込みです。もう良くわかってらっしゃる。
その通りだと思います。何か相手に伝えるときに、自分が正しいとか、
相手を否定するエネルギーが乗ってると相手は攻撃されたと感じて、意固地になります。
変わらなくなります。だから、>>459で書いたように、先に自分の心の中を見て
許してニュートラルになる必要があるんですね。
私の場合は、ニュートラルにできなかったら言わないですね。
だから、干渉しないのが一番ということではないんですよ。
理想は、人の争いや立場に反応している自分の心を見て、
過去の傷や恨みを外して、ニュートラルにする。
その上で、相手と問題を切り離して助言する。
どっちが正しいかではなく、お互いが仲間で一緒に考える。
それでも相手が傷つくなら、相手の感情を思いやって癒してあげる。
そんな感じでしょうか。すごい修行でしょ。
でも本当に人間関係って一番の修行なんですよ。頑張ってください(^^)

>>458
は〜い。頑張ってください。ほんと、自分の人生なんだから。
それにどうせ死ぬんだから。それに人のことを気にしてても
しかたないから。もう開き直って自分の人生を生きてくださいね。
自分のできる限りの人生で良いじゃないですか。いっぱい失敗もしてください。
いつか老いて死ぬ時の事を想像してください。
あ〜いっぱい失敗したし恥もかいたけど、その失敗も人生の彩りだな〜って、
思いますよ。

おお〜。
今気づいたけど、「このスレを見ている人はこんなスレも見ています。」
という所に、「大阪府内の結婚式場について」だって。

誰か結婚するのかなぁ？　おめでとう〜〜〜〜〜(^o^)
幸せを作ってね。

大学の好きな子の親友と二人で補講受けて
今日1日ずっとレポートやってた

確かに可愛い子なんだけど今まで別になんとも思ってなかったのに
なんか一日一緒にいたら凄く気になる気がしてきた
別に好きになったとかそういうのじゃなく
変に意識しそうになったというか…


今まで好きな相手としか二人で一緒に長時間行動したことなかったけど

俺の好きな子もデート誘って、デートしたとき
こういう気持ちになってくれてたんだろうか…


帰り際レポート終わってやっと春休みになるからってのと
相手が少し名残惜しそうにしてたから
飲みとか誘いたかったけど、好きなのは他の子だし
好きなわけじゃないし断られたら気まずいし何となくそういうのよくないのかと思ってやめておいたが

好きな相手ともデートみたいなこと繰り返していけば脈出てくるんだろうか
一応好きな子は誘えばおｋしてはくれるんだけど…

春休みで誘うような口実も理由も無いけど
また誘ってみても良いものなんだろうか

プロのカウンセラー？として対人関係、コンプレックスなどで悩む人が医療機関あるいはカウンセリングを受けずに自力で改善へ向かうかどうかを聞きたい

ちなみに恋人や家族などの心から信頼出来る相手はいないものと仮定して考えくれ

>>433です。
>>446ひすいさんありがとうございます。
抽象的な質問なのに、的確にアドバイスいただいて感激です。

自分はまさに>>446の状態です。
思考に手綱を渡さずに今を生きる…このことについてもっと知りたくなりました。
何かお勧めの書籍などはありますか？
また、こういった療法？考え方？は何というんでしょうか？
もっともっと調べたいです。

自分自身の為に自分と戦うのなら不屈の精神が必要なのかな？
折れない精神？
折れてなお立ち上がる精神？
コンプレが対他人じゃなく、対自分の場合かな？

４３３無理せず自分のペースでボチボチいこう。誰でも矛盾と葛藤で揺れ動き自分を見失うと思う。だから、ちょっとずつでもいいから、言いたいことは口に出した方がいいと思う。嘘は付かず。もう少し自分を優しくしてあげたらたら。

>>468
ありがとうございますます。
ちょっと癒されました。
チョコレートあげる　つ■

>>460
>>454です。有難うございます。ですが、どうしてもできません。
楽しい事を考えちゃいけない、というブレーキがかかります。
実はEFTをやっていてもそれが一番の障壁でした。楽になっちゃいけない、と。

少し書かせてください。
俺の今の状態は、誰かのせいでこうなったというわけではなく
当時の状況に勝手に苦しみ、その苦しみを育て続けた自分が作り出したものです。
自責から言うのではなく、本当に誰も悪くない、仕方のない出来事でした。
それなのに自分で状況を悲劇にしてしまった。

俺は変わりたいと思いながら、変わる事が怖い。
苦しむ事を生きている証にしてしまっている。
誰のせいでもないから、自分を恨みの対象にしているんですかね。
だとすれば馬鹿ですね。
感電する為にわざわざ自家発電して、痛いと騒いでいるようなもんです。

はいおしまい！すみませんでした、愚痴は以上です。
俺が変わろうとしなければ、良いアドバイスをもらっても無駄にしてしまいますね。
少し落ち着いて、教えてもらった通りやってみます。

ひすいさんの色々なお言葉は「認知療法」にも通じるところがあるかなと
感じる時があります。

我が家の資産について、80近い母の言い分が変わってきた…
父の生命保険金→夫婦（自営）で貯めた金→父の死後、パートで貯めた金
いくらなんでもパートごときで貯まる金額ではない…認知症が始まっているのだろうか？
家計簿つけないから計算できてないだけなのだろうか？
ただの虚言ならいいが

ひすいさん、ありがとうございます。とても心がすっきりして救われました。
やっぱり、なんだろうこの人は、この性格の悪さは、と心の中で批判し、責めている自分
内は同じ様な部分が自分にもあり、問題解決の方向にはいけなかったんですね。
完全にニュートラルに、ありのままに見るには、一旦拒絶したいものやネガティブなもの
を受け入れて許す必要があると思うのですが、あまりにも負のオーラが強くて、それで人を
コントロールするような人と接したとき、自分が悪い事をしたかのような、自分は馬鹿なん
だろうか、と思わされるようなぐるぐるした波動というかを出されて、何日間も苦しんだ事
がありました。
こういう人をありのままに見る、接しても影響を受けなくなる、ということはひすいさんは
出来ると思いますか？私の中では過去の自分として受け止めて許すということまでは何とか
やりましたが、分からせたい、というようなエゴがまだ少し出るときがあります。
これは許しきっていないということですよね。そして接する事はせず、避けています。
明らかに人を傷つけている、ネガティブな人に気付かせたいと思う気持ちを持ったとき、それは
自分の中に反発心がある限り無理ということですよね。また同じ様な部分がある、ということなん
でしょうか。

完全とまではいかなくても、人の悪意やネガティブさ、怒りに反応しなくなったとき、明らかに悪意
のあるいじめなどでも第三者が解決の方向に向かわせる事は出来るのでしょうか。
干渉しないのがベストではない、と言われてほっとしました。干渉してしまって悪くなっている、正義
のつもりがひっかきまわしているだけでは、と。これからの糧にしたいと思います。
もう先の回答の中に答えは出して頂いているのですが、もしよかったらもう少し助言を聞かせて
頂きたいです。宜しくお願いします。

今までの自分が干渉するのはベストだとは言えないですよね。
もっとよりよい心になっていきたいです。ありがとうございます。

相談を聞いてください


自分にはネットで友人がいて、電話とかでも良く話したりしたのですが、

先日その友人からしばらく距離を置きたいといわれました。

原因は自分がすぐに嫌われてしまったと考えて、悪い方向へズルズルといってしまうことです。

一応考えがまとまったら言ってくれと言われたのですが・・

一度メールしたのですが返事はきませんでした
もう自分とは関わりたくないのではないかと不安でなりません・・・

距離を置きたいといわれたらもう友人関係はだめなのでしょうか・・・？
くだらない悩みに聞こえるかもしれませんが自分にはとても重要なことなんです。

アドバイスをいただけると助かります・・

413です。
アドバイス有難うございます。
お礼が遅くなって申し訳ありませんでした。
実は、EFTの本を購入してすっかりはまってしまってネットはご無沙汰
してました。
メンタルブロックの解除を実践してみて、人の目を見ることが
できるようになったら、本当に自信が付き明るい気分でいられる時間が
増えました。

相談させていただいた内容も、アドバイスをもとにフレーズを組み立てたり
してじっくり向き合っていきたいと思います。
本当に有難うございます。
これからも、宜しくお願いします！

いつも読んでます。凄いためになります。

気になったんですが
カウンセラーの人も私生活とか仕事とか人生とかで
精神的に疲れて無気力になったりするの？
で無気力になったりしたら自分のやり方ですっと問題解決できるの？
人生相談板を見てて、話を聞いてくれるどの人も
いつも変わらずに答えてるのを見て気になっちゃいました。

ひすいさん、初めまして。20歳の女で学生です。
相談なのですが、同性と話すときはそうでもないのですが異性と話すとき、上目線で物を言ってしまいます。相手より上の立場に立とうと話してしまうので、偉そうだと思われていると思います。
治したいのですが、勝手に言葉がでてきて、後で後悔します。
これは性格的なものだと思って割り切るしかないのでしょうか。
アドバイスお願いしますm(__)m

共に喜んり、悲しんだりしてくれる人がいて、初めて人は生きていける。けれど、君がどんなに苦しんでも、他人はその苦しみの全てを理解することはできない。だからこそ、全部を受けいれ、自分と他人に優しくしてやらないと両方が可哀想すぎる。
age33へ

こちらのスレをいつも参考にさせていただいています。
長くなりますが、相談を聞いてください。

旦那の弟夫婦に対して僻んでしまう自分をどうにかしたいです。
昨年、私の妊娠を機に旦那の実家で同居を始めました。
（旦那は長男、今までは２人で７年間アパート暮らしでした）
その後、２か月違いで、旦那の弟夫婦にも子供ができ、
今まではあまりかかわり合いのなかった弟夫婦と親密になるようになりました。
私は、自分の環境と弟夫婦の環境を何かと比べては、落ち込み、嫉妬してしまいます。

私は一人っ子で、幼いころから親の夫婦仲が悪く、両親は離婚し、
市営住宅でその日暮らしの貧乏な環境で育ちました。
いろいろと悔しい思いをたくさんしましたが、
今は、その当時のことはもう、自分の中で消化できていて、恨みや後悔などはありません。
（ひすいさんのおっしゃっていたEFTにずいぶん助けられました。ありがとうございます。）
実家の母は、認知症の祖母の面倒をみながらパートで生計を立て、
今も市営住宅で相変わらず貧乏な暮らしをしています。
母との仲も紆余曲折ありましたが、今は良好です。

そんなだったので、私は出産のときも実家に頼ることができませんでした。
一方、旦那弟は、社長令嬢の家に婿入りしました。（今はまだ二人でアパート暮らしです）
相手のお嫁さんはとても良い方で、のんびり屋ですが明るく、かわいらしい感じで、
人付き合いも良く、皆から好かれています。
旦那の両親も、このことをとても自慢に思っています。

なのに、私は彼女と自分を比べては、とても苦しい気持ちになります。
出産の際に実家に一切頼れなかった自分に対して、彼女は長期間里帰りをしたり、
アパート家賃を親に支払ってもらっている事などを聞いたり、
私がこだわりたかったけれど予算がなくて諦めた育児用品を簡単に手に入れたり、
私が同居生活で制約のある中生活してるのに、のびのびと実家で思い通りの育児をしている話などを聞いて、
もう自分でも「こんなことで私は腹をたてているのか！まるで子供みたいだなぁ！」と、
自分自身が恥ずかしくなるぐらい、嫉妬してしまいます。
もう自分の中で消化できていたはずの、過去の実家での出来事も、今回のことで、また燻り始めてしまいました。
まるで、閉じていたパンパンの箱の蓋が、開いてしまったみたいです。

彼女の実家から豪華なお歳暮が届くたび、
貧乏でお歳暮など買うお金がない自分の実家の事を、肩身が狭く思えて苦しいです。
私夫婦は彼女の実家から出産祝いをもらったのに、私の実家からはお祝いなど出せるはずもなく、
代わりに自分が親のふりをしてお祝いを渡したとき、何とも言えない感情でひどく落胆しました。
弟夫婦が、こちらに頻繁に来ては、旦那方の親戚にあいさつ回りいく様子を見ては、
「お願いだから、私の陣地を荒らさないで。もう関わらないで！！来ないで！！」という思いになります。
姑が、弟夫婦のアパートに遊びに行くたびに、自分の本当の母を取られたみたいな思いになり、
「弟のお嫁さんには、頼れる実家があるけど、私には無い。お願いだから行かないで！！」と感じてしまいます。

最近はその思いがエスカレートして、
例えば私の子と、弟夫婦の子を比較された時などに、「弟夫婦の子なんでどうでもいい！！舅も、姑も、
私の子だけを可愛がってほしい！！」と思うようになってしまいました。
姑が弟夫婦の育児や、子供を褒めると、「なんで？！！なんで私の事をわかってくれないの？
なんで弟のお嫁さんの肩を持つの？！」と思ってしまいます。

自分でも恥ずかしいです。でもそれ以上に苦しいです。
この先は本当に自分で書くのも嫌なんですが、
ある日、弟夫婦の子供が風邪をひいたのを聞いて、「ザマミロ！！」と思ってしまいました。

本当に自分が嫌です。
ひすいさん、どうしたら、この感情を変えられますか？
これがきっかけで、消化されていた実家の出来事をまた恨みだしたり、
自分の性格が悪いんじゃないかと自責したり、
自分が会話下手だから姑に判ってもらえないんだと、会話訓練を始めたり、
カウンセリングを受ければ治るんじゃないかと、高額なレイキヒーリングに行ったり、
フラワーエッセンスでも飲めば治るかと手を出したり、いろいろなことをやりましたが
そんな事をやるたびに、何もしなくても明るく素直に振舞って、
なおかつ環境にも恵まれている彼女を思い出して、ますます虚しくなって、傷が深くなります。

あんなにたよりにしていたＥＦＴも、「彼女だったらこんなことしなくても、
素直だからありのままの自分でいられるんだろう」と思って苦しくなります。

どうかアドバイスをください。
自分で自分が恥ずかしいです。
こんな内容ですいません、
どうかアドバイスください。
よろしくお願いします。

ひすいさんこんばんは。
29 女 クリエイティブ系
未婚です。

子供のころから人生の半分はネガティブ状態な気がします。
今、だいたい月一は死にたくなるような時期があります。
いつもハッピー、ポジティブ♪な人をみるとほんと人生損していると感じます。
思考回路の何が違うんでしょう。
でも 精神的に下がってるときはそういった事も何も考えたくありません。
何もしたくありません。
書き込みしてる今もです。
以前、ここに書かれてあるひすいさんの推奨することをやってみようかと試みましたが全く入り込めず、
今はやる気もおきません。

毎日会社には行き 人間関係もそれなりにちゃんとして日々を過ごしてますが

何かに生気を吸い取られてるみたいに?、楽しく感じられることも今ありません。

たまにやる少しの失敗でものすごく死にたくなったり泣きたくなったり そんな風です

>>482 横から失礼します。　
私の家族も富裕層に入ると思いますが・車に傷をつけられたり、親が
亡くなった直ぐ後にさえ嫌がらせされたり、金の為に殺されるんじゃないかと考えた事があります。
お金あるからと言って必ずしも幸せとは限りませんよ。

そのお金持ちの娘さんがどれだけ金銭面だけでなく恵まれているか知りませんが
その人の存在がおかしく感じるように注視してみてはどうですか？

ちょっと違うかもしれないですが、
例えばジャニーズなんか人気ありますよね？　見た目はいいかもしれないけど
なよなよしている　ろくに学校も行ってないので喋ると中学生並みの知識しかない、
偶像崇拝するファンに囲まれているので自身の置かれている環境がどれだけ変か
客観視出来ないなど。

PQ、EQなどが発達して貧乏でもたくましく楽しく生きる人には金持ちでも人生の充実度では
敵わないと思いますよ。

お金あるほうがいいに決まってますけどお子さん育てるときに知恵をつけさせてあげれば
お金生み出す方法と言うのも考え出すかも知れないし。人としてどう生きるべきかも考えないといけないと思います。

相談です
イメージもプランニングもできなくてプランニング建てようとすると1時間とかかかったりして日が暮れたり
書籍を読んでも方法が飲み込めていないのかあっていないのか労力やコストの割りに成果が出せず
「何も出来やしないんだしやめておけ」
「出来たってどうせ凡人何だし大した結果になりやしない」
「成し遂げたって誰も喜びもしねーよ」
って自己否定の声が聞こえたり
やってて疲弊して休憩してもうまく立て直せず寝落ちして忘れて続かないとかしょっちゅうです
グズやボンクラって直す事ができますか？

心から信頼出来る相手はいないこと前提でお願いします

何となくイメージが湧く対象を見つけました。
昔、ある国に興味をもち、歴史や文化を調べていた時期があって
当時はその国に永住したいくらいの情熱があったのに
本屋で旅行雑誌を目にするまで思い付きませんでした。

ひすいさんの言うウキウキ感とは少し離れているようにも思えますが
まずはそこから手を付けてみようと思います。
楽しい事をイメージして気分を高揚させて
そのノリで未来を思い描いてみる、って感じでいいんですかね？
しかし、なかなか難しいですね。
こんなに妄想が苦手だとは自分でも思っていませんでした。

>>479
誰へのレスかわからなかったので、勝手に自分に当てはめて読ませてもらった。
心に留めておきます。どうも有難う。
つチョコ

こんばんは、ゴードン博士の『親業』の使い方を解説したページが完成したので
紹介させてください。「能動的な聞き方」（感情の反映）や、上の方で書かれて
いる「アイメッセージ」の使い方などについて書いています。
http://ronri2.web.fc2.com/PET.html

>>464
お〜。来たね〜。大学生の恋愛相談。

＞好きな相手ともデートみたいなこと繰り返していけば脈出てくるんだろうか

そりゃ、出てきますよ。一緒にいる時間が長いほど有利なケースが多いです。
遠慮せずにどんどん誘っていけば良いですよ。
僕は１０年以上前に大学を卒業しましたが、
やったことに対しては後悔ってないんですよ。でもやらなかったことは、
後悔する。もっと構えないでどんどん行動すればよかったって思います。
だから、あまり考えずに動いてくださいね。

>>465
現実の中で行動できて、そこから学ぶなら十分可能ですよ。
コンプレックスなんて、要するに恐怖症なんですよ。心の中に恐れがある。
その恐れというのは、恐怖突入って言うんだけど、実際に行動を起こして
突破してみると、「なんだ意外に大丈夫。」とか「意外に周りの人って、
自分のこと何とも思ってない。」「愛されてるんだ。」という、
学びというか、悟りに変わる。それを学習することで、コンプレックスなんかは
克服できます。心理セラピーというのは、それを実際の行動でなく、
セラピストとの２人でシミュレーションしているわけです。
脳には同じように作用するからね。だから現実の行動できるなら十分可能です。
ただ、それを強制してくれる場がないと、自分一人で行動を起こしていくのはなかなか難しい。
社会人になって営業職でとにかく人と接するしかない状態だと、いいかもしれません。
そんな感じですかね。あと、年を取ると、こだわりが無くなってくるので、
自然に気にならなくなってくるというケースもあります。
そのタイミングに任せるか、もったいないから早く直して人生を楽しもうとするか、
その違いだと思います。

>>466
こういうのって禅の考え方なんですね。
そもそも心とは妄想であり、ただ在るという、自己の存在に根ざして、
淡々と目の前のことを行っていく、その「今ここ」に至福があるという
感じです。そのために、瞑想をして雑念を消す。
本としてお勧めできるのは、エックハルト・トールの
「さとりをひらくと人生はシンプルで楽になる」という本ですね。
めちゃくちゃなタイトルですが(^_^;)原題は、The power of now　といって、
アメリカで大ブレイクした本です。今ここを生きることの力について力について
書かれています。禅の境地について西洋人らしいスタンスで説明していますので、
とてもわかりやすいです。ただし、実践としては、禅の瞑想というのは時間がかかりすぎるので、
私はＥＦＴで妄念を徹底的に消すことで、「無」の心を創っていくことを
お勧めします。
私なりに現代の禅を提唱するとすれば、瞑想で心を澄ませて、そこにできてた
妄想や、古い感情に１つ１つＥＦＴで解放することで、最速で澄み切った
無の心に持って行くという感じになります。
そして、淡々と行動していく。行動している間に「こんなことやったって意味ないよ〜。」
という思いが出たらそれをＥＦＴで解放する。
そしてまた淡々と行動する。そんな感じです。

>>467
う〜ん。逆だと思います。
そういった自分と戦うという感じだと、自分と分離してしまうので、
力が弱まるんです。コンプレックスを克服したい自己と、
コンプレックスを感じている自己が分裂する。
その時点で、そもそも克服したい自己とは、全体の半分のエネルギーでしょう。
そして一時的に克服したい方が勝ったとしても、依然、感じている自己はいるので、いつ覆されるかと
びくびくして過ごしている。そうしていると、他人のちょっとした一言が
きっかけとなってコンプレックスを感じている自己が優位に立ってしまう。
そんな繰り返しなので心が安定しない。他人に接するたびに刺激されないかと
おびえる。その結果、人嫌いになって引きこもるか、人を恨むようになります。

だから、正解は仲直りする方向です。「ああ〜。おれはコンプレックスを感じてるよ〜。
そりゃそうだよな。こんなでこんなだしな〜。でもそんな自分も
受け入れていいや。いつも嫌ってばかりでごめんね〜。」
そんな感じです。すると心が溶けて仲直りして１つになります。
意識してみてくださいね。

>>470
う〜ん。道具としてはＥＦＴで十分な感じなんですけど、それをどこまで
掘り下げて使っていけるかですね。
例えば、どうして悲劇としていつまでも持っている必要があったのか。
それを手放したら、どんな感じがするのか。その感じと同じ感情を感じた出来事が、ずっと昔になかっただろうか？
被害者という立場を手放すと、何が起こるのだろうか？
本当は何を恐れているのだろうか？　幸せになったらどうなるのだろうか？
そうやって、問いながら起こってくる感情１つ１つにＥＦＴで対応して、
タマネギの皮をはがしていくように、核に行き着くと良いです。
１日３０回くらいＥＦＴすれば、どんどん楽になっていくと思いますよ。

>>471
そうですね。視点を変えたり感情を浄化したりして、
認知を修正するのは人生に本当に必要ですね。
僕もそうですけど。

>>472
そうですね。注意して見てあげて下さい。

初めてご相談させていただきます。
よろしくお願い致します。

年齢:26歳 性別:♀ 職業:事務職です。

自分のした事､言った事が相手を傷つける事になってないか､間違った事をしたのではなかったかと､不安になる事が多いです。
例えばメールだったら､何回も読み返し言葉に気を付けているつもりでも送ってしまうとそれからずっと動悸がしてしまいます。
返事がきて問題なさそうでも不安は完全には消えません。
人を信じてないという事ですよね。
家族も友達も職場の人も､自分以外の人はいいひとで自分が弱いから気を遣って一緒にいてくれたり､気に掛けて仲良くしてくれているような感覚があります。
自分から一緒にいたいと思う人に拒絶された経験が何度かあり､それを忘れられず､受け身になって､いつも人より下がってしまいます。
大切な人でも好きな人でも身近な人でも怖いです。
改善は無理でしょうか？

>>473
キリストや仏陀のような境地になると、誰にも影響されずに常に愛の状態でいられるでしょうけどね(^^;)。
まあ、どんなに身近なことでもそれに至る道でもあります。
強烈なネガティブ波動な人の影響を受けないコツは、その人の神聖なる
部分にだけ意識をフォーカスすることです。それ以外はエゴのネガティブ
パターンと傷が語らせていることであって、それはその人自身ではないのです。
その人自身は、純粋無垢な人間であるとして、相手の中にそれを見ます。
そして、その部分に対して言葉を使います。
相手を悪魔だと思って悪魔にかけるように言葉をかけると相手は悪魔になります。
逆もまた真なりです。
神聖さにフォーカスすると、相手も傷ついているんだということが分かるように
なるので、攻撃や批判よりも慈悲が出てきます。
そうすると相手のネガティブ波動と共鳴しないので、自分はネガティブエネルギーを
受けにくいです。そんな感じですかね。
あとは細かく「あっ今批判した。」とか感じて、その意図を作った過去の傷や
感情をＥＦＴでクリアリングしていく感じですかね。
やってみてください。

>>475
その人間関係がダメになっても良いじゃないですか。
また次の友人を作れば良い。そういう態度ができると、
友達を失うことは無いでしょう。
失いたくないという執着心が重くなると、相手は逃げたくなるのです。
それが今、起こっていることですね。
だから、友達が失っても、去っていっても全然構わないという姿勢を作ることです。
そのためには、友人への執着を作った過去の傷と恐れを見つめ直して、
ＥＦＴで解放していってください。
別のやり方としては、今、友達が去っていったとイメージして、
その苦しみを感じる。その感覚に対してＥＦＴで解放していく。
そうすれば、どんどん楽になっていくと思います。


>>476
おお〜。良かったですね〜(^^)
楽しんでやっていってください。