偏食を治したい

私は偏食が激しく、野菜は全くと言っていいほど、他のものもほとんど食べられません。
良い事でもないし、治したいのですが、この歳まで放置していたのでなかなかうまくいきません。
なにかアドバイスなどいただけないでしょうか。

食べろ

糸冬

うちも直したいわ(^_^;)でもこの年じゃね…

ここの板はVIP化してきているな

>>2
小さい子ならごまかせるでしょうけど、大人になってしまうと先入観なんかでなかなか・・・
要は努力なんでしょうけど。

>>3さん
大人になってからのほうが難しいですよね。

依頼で立ててもらったのでID違います。

贅沢病というやつですね。
治すもなにも、嫌でも口の中にいれて飲み込むしかないでしょう。
それが無理なら焼肉のタレとかで濃い味に調理して食べましょう。
私はセロリを食べると吐き気がするほど拒絶していた頃がありますが、
セロリの浅漬けを食べて以来セロリを美味しく食べられるようになりましたよ。
とにかく料理方法を工夫してみては？

>>1
私も小さい頃からひどい偏食。
野菜が少しだめ、キノコ類だめ、焼き魚だめ、貝類だめで
海草、肉、乳製品好き。
今では嫌いなもの（食わず嫌いなものも含めて）食べると吐き気をもよおす。
でも少し苦手ぐらいなのを「まずくない」と思いながら食べるようにしたら
ちょこちょこ食べれるものがでてきた。
無理なもんは無理っていうのもあるから、
少し苦手で避けているものを積極的に食べるようにしてみたらどうでしょう。

最近肉を食うと吐き気がするようになってきた。
そんな18歳。

焼肉のタレって言っても給食にはそんな事出来ません。主じゃないけど

>1はいくつ？
何なら食べられるの？

>>6さん
やはり調理法は大きいですね。
基本は濃い味付け、何かに混ぜ込む、細かくする、あたりでしょうか。

>>7さん
偏食は治せると俄然やる気がでてきました。
一つずつ確実にいきたいですね。

>>9さん
出掛けなんかだと困りますよね。そのときのために家で治せたら・・・

>>11さん
16歳です。
米、パン、麺などの炭水化物は問題なし、野菜はジャガイモだけ。
野菜ジュースはものによっては平気、肉は鶏、豚。とり皮やヒレ以外の豚肉は苦手。
果物は柑橘系は最近克服。魚は生、焼き魚は好きだが煮付けは苦手・・・
とあげるときりがないです。
食べられるものの方が少ないと思います。

毎日野菜ジュースと牛乳飲んでれば大丈夫だよ

嫌いだったら我慢してでも

>>13さん
栄養面で大丈夫だとしても、たとえば外食なんか行ったとき食べれるものがない、なんてことになってしまうと困るので、
やはり食べれるに越したことはないかなぁと。


当面はキャベツ、もやしあたりの克服を目標にしようかと思います。

ご飯と鶏豚魚のローテでいいじゃないか
で、たまにすしを食う。
外食は親子丼でも食っとけ

じゃなくて治したいのか。
野菜なんてほとんど味がないんだから食いやすいと思うよ。
がんがれ

私も野菜とマヨネーズを先頭にほとんどの物が食べられないよ
給食の時は毎日泣いて学校通うの辛かったよ
親もとっくに（っていっても二十歳まで粘られたけど）諦めてくれたよ


でも不思議なモノで自分で「これ必要」て思う物は摂取出来る様になってきたよ（レタス、キャベツがなんとか口に入れられる）
逆に必要でないであろう物は考えるだけ辛いから食べようと思わない
ゆっくりでいいよ、味覚も徐々に変化するだろうし
好き嫌いあるけどだいたい口に入れられる人にとっては偏食ｲｺｰﾙわがままだろうけど…
匂いだけで吐き気がするっていう偏食家の私は好き嫌いで片付けられないプレッシャーを知ってる…

1さん、頑張ろうね

>>15さん
野菜は調理法でだいぶ誤魔化せるので良いですね。
においと食感の問題さえ解決できれば・・・

>>16さん
私も似たようなふしがあります。
幼稚園のときはにおいで一切台所に入れなかったし、小学校では挑戦しなさいと言われてキャベツを食べたら盛大にもどしてしまったこともありました。
>>でも不思議なモノで自分で「これ必要」て思う物は摂取出来る様になってきたよ
私も今この状態になりつつあるようで、この機会に一つでも克服できたら良いなあ、と。
克服というより、平気なものを探す、のほうが近いかもしれません（ほとんどが食わず嫌いなので）


昨日、キャベツともやしと書きましたがあいにく家になかったので今夜は何か別のものに挑戦してきます。
夕食が終わったころにまた来ます。

嫌いな食材入っていて美味そうな料理を見る。食べる。これで完治した。

親がキャベツを買ってきてくれたので夕飯にはキャベツを使いました。

毎日とは行きませんが、こんな感じに書いていこうと思います。

生をかじって→青臭さ？と甘みがまずい。食感は許容範囲内。
茹でてみた→青臭さ減少。だがやはり味が・・・

無難にチャーハンに入れてみることにした。
具はたまごと鯵の開きをほぐしたもの、細かく刻んだキャベツ。濃い目に味付け。

いやなキャベツの甘みもなく、難なく完食。キャベツの歯ざわりにぞっとするけど、慣れるしかない。
キャベツにおいての最終目標は、千切りを食べることです。


>>18さん
そうなると、外食なんかも効果的かもしれませんね。
見た目が魅力的だと食べてみようって気になりますね。

>>19
それを繰り返していくと苦手な食材にも慣れてきて次第に生の味へ近付いていける。

とにかくイメージ変えればなんでも食えるようになると思うよ。
そんな俺は高校まで梅干しとか酢の物がまったく食べられなかった。そんなとき温泉宿で出た酢の物がうまくてそれ以来食べられるようになった。全部じゃないけど。でもじょじょに食べられる数が増えているよ。雰囲気も大丈夫かもね

無理に食べる必要ないでしょ
自分は偏食0だけど偏食家の人時々羨ましくなる

今だに納豆が食えない

>>22
私も納豆苦手だけど、混ぜ混ぜしたものを薄揚げの中に詰めてトースターで
ちょっと焼いて、七味と醤油たらしたのと、冷やしねばねばうどん(納豆、卵、
おくら、山芋、ねぎをのっけたもの＋麺つゆ)なら食べれる事が分かりました
　只今他の調理法を研究中です

偏食家だからこそ新しい美味しさに感動する機会が多い。

最近はどんな料理でも美味しく感じる。偏食だった昔の自分に感謝している。

野菜全部,漬け物,キムチ,マヨネーズ,辛いもの,刺身などのナマモノ,苦いもの,魚‥食べれません‥
正直嫌いな食べ物を食べた人が気持ち悪く思えて,間接キスや同じお皿使ったりできません↓↓
もう親にも『お前はおかしい』と言われてて自分が大嫌いです。
治したいケド食べると気持ち悪くなってしまいます(;＿;)
はぁ‥現在18歳ですが友達とかとご飯食べに行くと辛いです‥

ケータイから失礼します。

昨日は前回に引き続きキャベツチャーハンを作りました。
少しづつキャベツの量を増やすようにしようと思います。

今日は、にんじんホットケーキを作りました。
ほとんどくせもないので、これなら毎日でもいけそう。
同じ要領でかぼちゃ、さつまいもなんかもやってみようと思います。


質問なんですが、たまねぎはどうしたら食べやすくなるでしょう？
食わず嫌いなのですが、においがどうもダメです。

>>26
おっ!いい感じだね。
しかし、ホットケーキにニンジンって始めてだよ。結構大胆だな〜
失敗して余計に嫌いにならないようにね。

タマネギはちょっと分からないな。
タマネギをみじん切りにしてトマトスープに入れるとにトマトのにおいで消されるような気がしたなような…。トマト苦手ならダメだろうけど。ハーブとかの香辛料で誤魔化すしかないかもね。

カレーはどうだ。
ニンジンもタマネギも小さめにすれば食べれるんじゃないか

>>1
運動（例えばジョギング10kmとか）して間食無くせば嫌いな飯もうまく感じるかと思う。

もしくは断食してみろ。

>>27
にんじんホットケーキはメジャーなものだと思っていました。
結果オーライですね。
香辛料、となると>>28さんの言うようにカレーがベストでしょうね。
少し大きめに切って慣れようかな。いつもすり潰してしまうので。

>>29さん
荒療治ですか。苦手なものに関してはそれもいいかもしれませんね。
まさに贅沢病治療。


今夜もキャベツチャーハンの予定。
キャベツを減らして、その分ニンジンをいれてみようかな、とも思います。

>>1
癖のある野菜は天ぷらにすると食べられると思うよ。
俺はそれで大葉とかオクラが大好きになった。