人に見られるのが辛いんです・・

神経症の一種
視線恐怖症
内観法がオススメ
メンタルヘルス友の会は宗教

病院に偏見を持ちすぎなくていいかも。
信用できる人なら、そのことも相談したら？
別に病院とか、薬服用勧めてる訳じゃないけど、打開策の選択肢として言ってるだけだし。
自分も女房と一緒になる前は物凄くそうゆうのに抵抗あったけど、気軽（でもないんだろうが）なそれに自分も慣れた所もあったりして。
ただ、慎重になるのはいいことだからね。

＞何か人に見られると凄く損をした気分になったり自分に害を加えられた気分になります。
＞見られる事に恐怖感もあり

この辺なんて本当に同じです。
自分が書いたのかと思う位。

あとは、見られると怒りが込み上げてきてイライラしたり…
自分がおかしいとか、気にしなければ、というのはわかってるのに、
中々うまくいきません。

病気や悩みなんてのは普通のことだから、自分だけなんて思うなよ。
問題解決のためにがんばる。そんなスタンスでやってください。大丈夫！！

>>21
いえいえ、とんでもないです。
てか自分も遅くなってしまいました・・
自分も最初はそうでも無かったんですが、
日々をおうことに辛くなってきました。
病院は行った方が良いと思います。
なるべく早めに、自分は病院にいくのが遅かったので凄く後悔しました。

>>22
それ凄く思います！でも何かすると余計に見られるんじゃないかとか
不安もあったりして、いざしようと思うと抵抗があります。

>>24
すいません何か説明不足で・・
病院ってのは牢屋みたいなところで入院するところの事を言ってて
普通に話し聞いて薬くれる所には行ってました。
今相談してる先生は薬は絶対にやめないと駄目だと言われてて
その病院の先生とも話してても何か頼りなくてけっきょく今は薬もやめて
そのカウンセラーみたいな感じの先生の所一本だけにしています

>>25
自分もそうです！見られると腹が立ちますね。
でもそれはその直面してる場面の時ではなくて
家に帰ってから思い出して腹がたつって事が多いと思います。

そうですよね。自分では何とかしないとって気持ちがあるんですけど
その見られると嫌って気持ちがあまりにも強すぎてコントロールできるだけの余裕がなかったりします

素人考えですいませんがサングラスと言ってもオシャレの一つですし不自然な事はありません。
それに合わせてファッションも変えて変身するのもいいと思います。
大阪のおばちゃんがなぜ豹柄を好むか知ってますか？
アレを着ることで攻撃的な気分になって楽しくなるらしいです。
どっちみち知らない人相手ですから全く違う自分を探して自信をつけて下さい。
馬鹿な意見を失礼しました。寝ます。体には気をつけて下さい。

>>26
そうですよね。
まだまだ辛がって自分に甘えてて、努力してないと思います。
何か自分ではいけないと思っているんですが、自己中心なところとかもあったりして
そういうところから治して行かないといけないと思います

信頼できる先生に出会えただけでも成功ですね。
ウチのは未だにあちこち変えては、どうのこうの言ってます。
薬には相性があり、どれが有効か、そもそも服用自体有効かは時間と手間を要するそうです。
先生は名医ですよ。

>>30
私はわりと直面した時にカッとなる事が多いかなぁ。
時間が経てば大概は気持ちもおさまるけど、ひどい時はずっと根に持つ。
一瞬とかじゃなく、明らかに意図的な見方するのって、あんまり良い事じゃないと思うんですよ。
だから私も基本的に他人はほとんど見ないです。結構目を合わせて話すとかも苦手…
見られた時に見返す、ってのはやるけど。

今日はそろそろ落ちます。
また明日、出来たらここ覗きますね。
その時いたらまたお話聞かせて欲しいですm(__)m

>>31
いえいえ相談にのってくれて有難うございました。
自分はなるべく地味にして人に見られないようにする事ばっかり考えたりするですが
それでは解決になりませんよね。自分が見られても何とも思わないようになわないと

おそらく人が人を意識的に見る場合は、羨望や嫉妬だったり、確認だったりします。
つまり、自分も恐いから、周りや、人を見るんです。（ヤンキーが眼とばすのも実は同じ。犬吠え見たいなもの）
実はみんな自信が無かったり、恐かったり、羨んでたりするんですよ。

>>33
自分も薬飲んでた時、凄い副作用で毎日うなされてた時もありました
結局薬のんでても一時的に頭がボーして何も考えられくなるだけで、
何の解決にもならないと思いました。
たしかに薬のんでた方が楽だったと思いましたけど

>>34
自分も根に持ちますね。
凄く嫌な印象があったのは、４年くらい前の事ですけど覚えては腹が立ちます。
自分は逆で凄い人を見てると思います。
全く見ない時もありますけど、何か心理状態によります。
何か癖になっていて、常に周りをみてないと落ちつかなかったりします。

自分もそろそろ寝ます。
何か絶対馬鹿にされて相手にされないと思ってスレ立てたんですが、
意外と皆さん相談にのってくれて有難うございました。

いろいろな経験をしてきたということは、成功の材料をたくさん集めてきたということ。
辛いときはしかたないけど、楽しい気分のときは楽しく、気楽にいきましょう。

パチ屋にいけば慣れると思う。通路歩くだけでけっこうな人がみてくるから。

>>1
過剰の自意識があるのでは？
自分では、他人に良く見られたいという気持ちはありますか？

>>1
一昨日位に思い付いたからタイムリーなスレなんで対処法を1つ


見られた=見られたのを見たってこと、つまり相手を見なければいい。
極端な話し、視力を落とせばいいけどそれは無茶且つ生活に支障をきたすので
サングラスに帽子、これを身に付ければ視界がある程度制限されて楽になるはず
ん？怪しい格好だと思ってない？
もちろんお洒落なキャップorハット、色鮮やかなグラスを着ける訳よ
単純過ぎて批判は絶対あるだろうけど試して損はないね。

右左目の誤差が０，８

ってどういうこと？

>>41
あります。子供の頃から人の顔色ばっかり伺ってた性格なので
とにかく人の反応とか自分の事をどう思っているのか気になりますね。
人に変とか出来ない人だと思われる事が凄く嫌で、またそういう自分を認める事ができなくて
なかなか自分の事をさらけ出す事が出来なくて講義で発表をしなければならない時とかしんどいです。

>>42
確かに見なければ、見るよりかは楽かもしれませんが
人に見られる事を損だと思ってしまうので、自分から見ないようにするのは難しいです。

>>43
視力の事です。　右目が１，５で左目が０，７です

>44へ
あまり続くと　うつ病になりやすいよ。
注意してね。
普通の格好してれば目立つ事もないと思うよ。

>>42
それはオレが22、31で提案した。パクるんじゃねえ！

別にいいけど

オレも良く人の視線を感じて迷惑してるよ。じろじろ見られるほど

うっとうしいことはないからねえ。でもオレなりにいい対策があるんだ。

それは早寝早起き。適切な時間帯（２１、２２時ぐらい〜６時までぐらい）

に寝ること。それだけ。結構集中力もしっかりして散漫しないからか、周りが

気にならなくなるんだ。ぜひお試しあれ。

>>47
有難うございます。
俺もカウンセラーの人に昼夜逆転だけは絶対するなって言われてて
それが何故なのか全く意味が解らなかったんですが、
そうやって教えてもらえると、あ〜なるほどねって思います。
ですが、自分夜のバイトをしてるので（２０時〜２５時まで）
早寝は中々難しいですね＾＾；でも教えてくれてありがとうございます。

>>48
貴様、昨日の1と同一人物か？
何か文面が微妙に違うぞ！

人の目を気にしすぎるのはよくないです・・・
私も人目を気にしてしまいます。
でも案外相手は自分が思ってるようなことを
考えてなかったりするものです。
人の視線を感じてもプラスに考えれば
見られていることがうれしくなるかもしれないですよ。
私はまだそうは思えないし、自意識過剰になりすぎるのも
よくないと思いますけど・・・

>>49
はいそうですよ

>>50
もうちょっと具体的に、どういう場面などでどのように気になるのか教えてもらえたら嬉しいです。
あと50さんはそういう時に、何か自分なりにしんどくないように対処したりしてますか？

>>51
えーっとですねーっ・・・
なんだろう？
人と目が合うときですね。でなぜかじーって見てくる人って
いるじゃないですか。何なの？っていやな気分です・・・。
え？何？私の化粧キモイ？服変？？？とか
マイナスなこと考えちゃうんです

なので逆にプラスに「私可愛いからみられるんだ」って
思うようにしてます！
何かの本でよみました。もちろんまだ全然そんなふうには思えないですよ。。
でもだいぶましになりました！
長文でごめんなさい><

>>52
そういう人いますよね。じーっと見る人・・。
自分が凄い苦手なタイプですね。そういうのって男より女の人の方が多い気がする。
52さんの話を聞くと、何か自分に比べたら全然普通って言ったら失礼かもしれませんが
そういうのって誰もが一時期もってるような悩みって感じかな〜思います。
自分の場合は精神科に通うほどですから、根本は52さんと同じような事なんだと思いますけど
それが人は１嫌だと思うことが、俺の場合２０くらい嫌だと思うって言われました。
誰でも人にじーと見られるのは嫌だと思うけど、腹が立たないって聞きましたけど
本当なんでしょうか？自分は凄く腹がたちますし、人に見られることに自分の中で罪悪感があり
特に52さんが言ったように、じーと見てくる人に対しては嫌がらせとか絶対に自分の事を嫌ってる
とかし思えません。だから意味もないのに見られてる事が凄く嫌です。
例えば、自分が何かをしている時（例えば体育の授業でﾊﾞｽｹをしてる時とか、）
そういう時は見られてても嫌じゃないんですけど、何故今見られたのか解らない時は嫌ですね。

>>53
52ですけど男性の方だったんですねー！
ごめんなさい。女の子の目線でお返事かいちゃいました。。。
じーっと見てくる人いやですよねーっ！
たしかに私は1さんほどではないと思いますが、
人間はみんなそういう部分あるんじゃないかな？とも思います。
無意味に見られたりするのは私もすごくいやだし。
何で？って不思議なきもちになります。。
でもこの前外人の方に会ってその人すごいいい人だったらしく
なんだろう目が合ったらほほえんでくれるんですよ！！
そうしてこっちもにこっとするとお互いキブンがよくなりますし
日本もそういう国になるといいですね！
具体的な解決策はわかんないですけど、
悩みを話す事はいいことだとおもいますっ><！

>>54
その微笑んでくれた人がもし日本人だとしても気分良くなりますか？

日本人の笑いは嫌味ったらしい感じもするよね。というか、笑い方に
よるよな。目が合って、ニヤッて感じだと馬鹿にされたような感じ。

>>54
確かに外人はそんな感じだよね。自分も中学生の頃だけど
なんかそういう外人さんがいて、かっこよかった。

>>54
男性ですよ。何か男の癖にこんな事気にするなんてダサイですよね
割と男性って女性よりも、そんなに人の事気にしないとじゃないですか
サバサバしてるというか、だから何か男のくせに凄い気にして
何か変だなとか人（特に女性の場合に）に思われてるんじゃないかと思うと辛くてしかたないですね。
カウンセラーの人にも言われたんですが、自分は女々しい、考え方が女性っぽいって言われました。
俺の場合は人全員気にしているので相手側にも感づかれて、何回もキョロキョロ又はじーっと見てくる人って
女性の方が多いような気がします。（自分の思い過ごしかもしれないけど）

自分もその54さんのように目があって微笑んでくれたら全然Okだと思います。
たまにアメリカ人に生まれたら良かったのになぁ〜とか思ったりしますよ。
悩みは話した方が本当に良いですよね。今まで悩みを言う相手と言ったら
カウンセラーの人と家族だけでしたから、親に掲示板に書いてみたら？って言われて
絶対に馬鹿にされる、もう半分諦めみたいな感じで書いてみたんですが
実際皆さんの反応が良くて正直驚きですね（別の板ではボコボコに痛めつけられましたが・・）
とにかく掲示板という形ですけど、色々話が聞けてよかったですね。
もっと色んな人にこの自分が書いた内容について考えを聞かしてもらいたいですね。

友達が対人恐怖症？かわからんけど、外に一人で出れないらしい。俺と二人で歩いていても、コンビニや店には入ろうとしない。人の目が怖いらしい。

続き
友達が対人恐怖症？かわからんけど、外に一人で出れないらしい。俺と二人で歩いていても、コンビニや店には入ろうとしない。人の目が怖いらしい。外＝怖い場所みたいな感じになってる。

続き
前は普通一人で外に出たりしてたのに、一年前ぐらいから一人で外に出れなくなってしまったみたいだ。正直面倒くさい。っていうか…遊ぶのとか毎回友達の家だし。

自分も電車とかで女子高生とかが笑ってると自分のことを笑われてるような気になります…
対策としては寝たふりみたいな感じにして、視界にはいらないようにしてます。

俺もジロジロ見られる。殴り倒したくなるよ。さっと見るならいいけど、かなりジローっと見る奴。お前が見てるのは解るよって感じ。いつまで見てんだっって感じ

自衛官は仕事が暇だから人をジロジロ見たり見られたりの人間観察は日常茶飯事。そしてそれが話のねた。

何でもいいけどさ、おまいら
あまり、それ気にし続けると、

「脇見恐怖症」

という最悪の病気になれちゃうよ？

俺もこういう病気なんだよな…
視線恐怖になると行動がおかしくならない？
なんていうか普通に歩いてても挙動不審に感じるし。
何かすべてのことにぎこちなくなってかなり辛いな。

>>65
なる。しかも大量の汗が吹き出てきて、顔が真っ赤になる。

重傷だorz

俺はそこまで酷くはないが、誰かが笑ってると自分のことかと不安になる。だから、人の多いトコとかは行きたくないな。ずっと神経すり減らしてるから、かなり疲れるorz

黒いサングラスを掛けたら万事解決

セックス好きになるとか　外人のように巨乳アピールして
男を性欲の対象として見ることだ　すると見られることが自信になる

>>65
間違いない。
一人で昼間歩くのなんかかなり気が引ける。

人来たら道変えます
特に女子高生やギャルだと

顔がブツブツで自分で見てもｷﾓｲのに・・・