気軽にｶｷｺ、とりあえず相談してみましょう39

>>301
うつ病じゃなくて、不安神経症っぽいですねい。（素人のいいかげんな見立てｗ）
とはいっても、処方される薬は同じだから、安心してください。
不安を和らげるには、自信をつけるという当たり前の話になるんですが、
これは心が弱ってるときにはちと厳しい。
薬を飲んで楽になるっというのは、この場合、弱っている心でも、あんまり痛みを
感じなくなるという（ある意味不安感に鈍感になるはずです）メリットが期待されます。
少し、リラックスする時間を意図的に作ること。
逃げてもいいや、という部分を意図的に作ること。
怖いときは、怖いと言ってみる場を作ること。
で、心を深呼吸させてあげてください。　大丈夫、大丈夫。ゆっくりね。