<(‥)> <(><;)> <(‥)> <(><;)> (腹筋運動)
いちにぃいちにぃ
2 :
ε=(`ε`) :04/05/07 18:51 ID:rx3j6pkF
2
みんなフキーンしようぜ
4 :
{'ω'}変態 ◆LXahHentaI :04/05/07 18:54 ID:tjoT7T7s
腹筋しすぎるとギャランドゥが濃くなるってのは迷信だ
5 :
ε=(`ε`) ◆8ppn7ahg6I :04/05/07 18:55 ID:rx3j6pkF
とりっぷ
6 :
ε=(`ε`) ◆8ppn7ahg6I :04/05/07 18:57 ID:rx3j6pkF
('A`)←こいつはギャランドゥ
7 :
ε=(`ε`) ◆8ppn7ahg6I :04/05/07 18:58 ID:rx3j6pkF
今日お風呂あがりに腹筋30回するよ。
8 :
ε=(`ε`) ◆8ppn7ahg6I :04/05/07 18:59 ID:rx3j6pkF
ビキニの季節ですよ
9 :
:04/05/07 19:00 ID:SsrqArtF
腕立てスレも立てて
10 :
:04/05/07 19:01 ID:lr8mZfI4
ブリトニーは一日に1セット150回を何回も繰り返すらしい
最近は太り気味なので特に…
11 :
ε=(`ε`) ◆8ppn7ahg6I :04/05/07 19:08 ID:rx3j6pkF
今から腕立て腹筋スレになりました。
鰤トニーのような腹筋になりたい。
腹筋だけね。
12 :
{'ω'}変態 ◆LXahHentaI :04/05/07 19:10 ID:tjoT7T7s
俺は猪木のようなあごになりたい
あごだけね
13 :
:04/05/07 19:12 ID:SsrqArtF
僕は変態さんに植毛されたい。
14 :
ε=(`ε`) :04/05/07 19:12 ID:rx3j6pkF
ε=(`ε`) トリップ書き込むのメンドクセ
15 :
ε=(`ε`) :04/05/09 15:00 ID:wlnV/u6O
昨日腹筋サボッちゃった
16 :
('A`) ◆mmMMmmMmMk :04/05/09 15:23 ID:SuO9wCbe
今日は腹筋30回
17 :
山葵:04/05/09 17:11 ID:hZdfzUtu
どうでもいいけどさ、腹筋するって日本語おかしいよね。
18 :
:04/05/09 17:25 ID:VAyk8RD4
携帯電話を携帯って略すのとおなじだろ
19 :
ε=(`ε`) :04/05/09 19:30 ID:PEu9ijUN
腕立て30回
腹筋30回
ごろ寝体操。。今日こそやるぞ!!夏に向けて!!!
20 :
:04/05/09 19:40 ID:P8UPUi4W
動作を想像させる名詞はほとんどサ変動詞にして使える。
21 :
{'ω'}変態 ◆LXahHentaI :04/05/09 20:35 ID:GXOBcLei
>>17 それよりも「ウンコしてくる」ってのがおかしい
22 :
ε=(`ε`) :04/05/10 19:59 ID:NYPFZ0qF
ご飯食べる前に腕立て伏せε=(`ε`*)ハァハァ
23 :
:04/05/10 20:06 ID:06X/Ivqy
今コナン見ながら腹筋してた。
その後2ちゃん開いたらこのスレがあった。
24 :
ε=(`ε`) :04/05/10 20:18 ID:NYPFZ0qF
25 :
('A`) ◆mmMMmmMmMk :04/05/10 21:10 ID:kC589To8
腹筋力を鍛える運動をする。ならOK牧場かぃ
26 :
ε=(`ε`) :04/05/10 21:25 ID:NYPFZ0qF
ガッツ
27 :
('A`) ◆mmMMmmMmMk :04/05/10 21:36 ID:kC589To8
なんか、漏れのIDカコイイな
28 :
ε=(`ε`) :04/05/10 21:47 ID:qJSywh5p
IDにカコイイとかあるのか
29 :
ε=(`ε`) :04/05/11 12:14 ID:USNr7ewo
今朝
腹筋20回
腕立て30回しました。
30 :
(`・ω・´) ◆JcgiYwjrXA :04/05/12 01:02 ID:GH5Or00z
腹筋30
31 :
:04/05/12 01:15 ID:QLECVuv9
腹筋だけ鍛えると腰痛になりがちだから注意しとけ。
背筋もバランスよく鍛えろよ〜
Or00z
IDがニ段バラでガックシ
33 :
(`・ω・´) ◆JcgiYwjrXA :04/05/12 23:53 ID:GH5Or00z
腹筋40
34 :
N:04/05/13 00:00 ID:kYMhUlFi
腹筋と背筋90回しました。
35 :
:04/05/13 01:26 ID:DUXTO/KD
したよ
36 :
{'ω'}変態 ◆LXahHentaI :04/05/13 01:29 ID:Dx3u2H8o
地味に参加者が増えとる・・・
37 :
:04/05/13 14:49 ID:/NVn3eZF
腹筋は休み休みで20回。背筋は結構楽でした。8億5千万回。
38 :
('A`) ◆mmMMmmMmMk :04/05/13 20:41 ID:QzRwux7H
地味ーに20回しますた
39 :
('A`) ◆mmMMmmMmMk :04/05/13 20:43 ID:QzRwux7H
>>37 その腹筋回数をギネスに申請するから名前教えてょぃ
40 :
ε=(`ε`) :04/05/13 20:44 ID:lK8OCR0Y
早くも筋肉痛なので、治るまで休み。
>>37 24時間やり続けたとして、1秒1万回。すげぇw
42 :
ε=(`ε`) :04/05/13 22:34 ID:Y5fR2024
お風呂あがりに軽くストレッチ
43 :
:04/05/14 00:54 ID:3ffu6Oj0
したよ
44 :
ファビューンッポ:04/05/14 03:12 ID:ZL2WdMn4
しました。
45 :
:04/05/15 10:59 ID:qNVG7acL
デブなので腹筋できません
46 :
:04/05/15 22:11 ID:ssrfzOCy
ブスなので腹筋できません
47 :
{'ω'}変態 ◆LXahHentaI :04/05/16 00:04 ID:Kde5zoN2
包茎なので腹筋できません
48 :
:04/05/16 00:50 ID:8uNgyY0x
やっぱそ包茎か
49 :
¥:04/05/16 00:57 ID:ntbNszbw
レズなので腹筋できません
50 :
Or00z:04/05/16 02:12 ID:lrZrtaSI
腹筋30
51 :
:04/05/16 18:44 ID:YcV6M2k8
ちんこ建ってるときは腹筋すると挟まるからできません
52 :
('A`) ◆mmMMmmMmMk :04/05/16 19:31 ID:CON7HDKf
心なしか、たくましい原になってきますた
53 :
('A`) ◆mmMMmmMmMk :04/05/16 20:29 ID:CON7HDKf
今日も寝る前に50回しますよ
54 :
:04/05/16 21:45 ID:8uNgyY0x
50回しかしてなくてそんな早く変化するか!w
55 :
ε=(`ε`) :04/05/17 00:38 ID:EWq+/ngr
茶の間で腕立てしようとしたら兄弟からツッコミが入った
今まで私は何処を鍛えていたのか。。。
腹筋連続150回までは遠いです。
鰤トニー。
56 :
:04/05/17 00:41 ID:pzIGBIt0
したよ
57 :
('A`) ◆mmMMmmMmMk :04/05/17 19:56 ID:4ud5augH
58 :
Or00z:04/05/17 21:41 ID:IxrfjWSR
腹筋30貝
59 :
('A`) ◆mmMMmmMmMk :04/05/18 20:25 ID:ilzm2edG
風呂入る前に、少し走ろうかな・・・と思う今日この頃
「腹筋したら」ageろよ
61 :
:04/05/19 01:37 ID:tH2HC5Xp
したよ(嘘)
62 :
Or00z:04/05/19 08:16 ID:dJrqjBWL
朝から腹筋40貝
63 :
:04/05/20 01:16 ID:z595gfnb
したよ
64 :
Or00z:04/05/20 22:59 ID:dDenJ9ly
今日は30回を2セット
65 :
N:04/05/20 23:08 ID:L/qV2D5l
怠けると元に戻すの大変だから腹筋・背筋60した
66 :
('A`) ◆mmMMmmMmMk :04/05/22 17:11 ID:YvHSjUXh
フキーン66げっと
67 :
('A`) ◆mmMMmmMmMk :04/05/23 21:09 ID:gm0PtycB
てすてす
68 :
Or00z:04/05/23 23:42 ID:eFSjryN3
フキーン68
69 :
Or00z:04/05/26 00:44 ID:q5JnLdzY
フキーン69
70 :
:04/05/26 02:38 ID:kcV1WhpY
したよ
71 :
マジレスさん:04/05/29 03:20 ID:7qoFvUc+
60回とかすくねえなあ。プロのスポーツ選手なら100回は当たり前だろ。
アマチュアでもスポーツを志すなら100回は当たり前。
俺は10回
73 :
マジレスさん:04/05/29 18:05 ID:7qoFvUc+
ё
74 :
Or00z:04/06/01 23:27 ID:vcVwGAS6
フキーン70
仕事が一山超えますた。
75 :
:04/06/04 19:53 ID:eav6i6gA
午前中に50したよ
76 :
Amazing弱腰こいる ◆5m18GD4M5g :04/06/04 20:59 ID:L9sYDIOA
120
77 :
マジレスさん:04/06/04 21:11 ID:b2G9u63j
夢の中で500回しましたが何か?
78 :
:04/06/04 22:12 ID:eav6i6gA
今50回したよ
79 :
マジレスさん:04/06/04 23:34 ID:b753rWd6
よしオナニー一回。ちゃんと記録しておこう。
80 :
Or00z:04/06/11 01:44 ID:WYn7NNFm
30回
えっと今日はどんくらいやったかな。。
シットアップとクランチとサイドクランチと足の加重のレッグスライドで
100回以上はやったはず・ジムに逝くと真面目にやるよね。。
82 :
:04/06/18 05:52 ID:HSnZ2gey
したよ@
83 :
マジレスさん:04/06/19 07:24 ID:ywjCpZbD
したよ
84 :
マジレスさん:04/06/22 17:57 ID:WwuvJbah
したよ
85 :
Amazing弱腰こいる ◆5m18GD4M5g :04/06/22 19:09 ID:x/50vq4b
120
あげちゃう♥
87 :
マジレスさん:04/06/24 01:27 ID:6/psj7Le
こひるいまき目指してやりました
88 :
マジレスさん:04/06/25 02:43 ID:Sr04UAs7
フー疲れた。腹筋0回 age
89 :
マジレスさん:04/06/25 03:06 ID:tn/w9vey
したよ
90 :
マジレスさん:04/06/25 09:47 ID:tn/w9vey
sitayo
91 :
マジレスさん:04/06/27 13:56 ID:kN8w99+Y
うちしかしてない…
したよ
92 :
マジレスさん:04/06/27 14:07 ID:etgIT0Iy
気を付けして仰向けに寝て、頭の後ろに手をやって、
足を床から30〜50センチ浮かしたまま1分我慢してみよう。
手はぐーにして腰の後ろに置いた方が安定して腰に負担かからないよ!
したよ
95 :
マジレスさん:04/06/27 21:40 ID:kN8w99+Y
ああ
96 :
マジレスさん:04/07/01 18:24 ID:ITTK6VDY
ぉょょ
97 :
マジレスさん:04/07/01 18:53 ID:6dd/1vHm
したよ
-al[CKg8
99 :
ファビューンッポ:04/07/06 15:57 ID:GIzCUb1h
しました。
100 :
マジレスさん:04/07/06 17:41 ID:Fny/+Z9W
したよ
101 :
マジレスさん:04/07/07 18:09 ID:K6zP5/nb
したよぅ
102 :
マジレスさん:04/07/08 17:12 ID:zx3Vgukh
したよん
103 :
マジレスさん:04/07/09 12:58 ID:Vsusyysi
したした
104 :
マジレスさん:04/07/09 13:08 ID:eF8mbZOH
というわけで腹筋してみた。
105 :
マジレスさん:04/07/09 14:02 ID:Vsusyysi
はぁスレ違いだねぃ…
でもしたよ
106 :
マジレスさん:04/07/09 16:07 ID:Vsusyysi
今日又した
107 :
Amazing弱腰こいる ◆5m18GD4M5g :04/07/09 23:04 ID:0gqYCr2b
120
したよだけかくとなんかエロぽいな
今日は久々にしました
一回しただけでageていいってわけはないよな。
最低ラインとして30回くらいか?100回した者のみがageられるってんでもいいかもな。
110 :
マジレスさん:04/07/12 16:33 ID:phV8nyyN
わたしは54回×?セット適当にしてます。
したよ
111 :
Or00z:04/07/12 17:01 ID:QtE45Rao
30回
1ヶ月ぶりだ。意味ねぇw
>>110 なぜに54回なのですか
激しくキニナル
113 :
マジレスさん:04/07/12 18:41 ID:L8Kj9r/t
したよハァハァ・・・
>>112 30回から始めて(およそ1年前)徐々に回数を増やしているのです。
その前は48回でした。
115 :
マジレスさん:04/07/12 22:50 ID:6H9ButnF
したよ
ついでに腕もした
116 :
マジレスさん:04/07/13 11:19 ID:2t/BtlPK
したよ
117 :
マジレスさん:04/07/13 11:26 ID:hUdEuV7D
しちゃったよ
何回したか書けよ馬鹿。恥ずかしくて回数も書けねーのか。
119 :
マジレスさん:04/07/13 22:11 ID:zL155l1C
100回したよ
120 :
マジレスさん:04/07/13 22:17 ID:c+yo7XLp
sitayo
121 :
)‡(:04/07/13 23:35 ID:BhO3J9rs
自分の場合は普通に腹筋やって120回のレベルまて行った。
120回はさすがに体力はともかく時間を食うから、
筋トレマニア(しかし筋肉なし)の彼氏に負荷のかけ方教えてもらった。
後頭部に手を当てるのでなく、肩に近い部分の首の根本に手を当てて
腹筋するとかなりキツい。。
以来その方法で、一日40回位実践してる。
毎日続けてると、女なのに腹筋六つに割れてくるんだよ・・・・・・)‡(
122 :
マジレスさん:04/07/14 10:48 ID:IZpmr9xv
腹筋六つに割れてる女に腹謝したい
123 :
Amazing弱腰こいる ◆5m18GD4M5g :04/07/14 11:52 ID:ZxWgyP7F
120あげ
124 :
マジレスさん:04/07/14 15:15 ID:ojgcRni7
私なんてまだ2つ(縦に)だよ…
したよ
54×2
125 :
マジレスさん:04/07/15 21:20 ID:bcjMKMqS
続けることに意味がある
126 :
マジレスさん:04/07/16 11:55 ID:mu1/jHIg
54回×2+足あげ20回
したよ
127 :
マジレスさん:04/07/16 11:58 ID:vj9W0TqT
おい、俺は腹筋1000回できるぞ。お前らには無理だろ?(核爆
128 :
Amazing弱腰こいる ◆5m18GD4M5g :04/07/16 12:53 ID:YovuPodN
120
>>127 できたとしても、そんなあほっこみたいなことしないw
129 :
マジレスさん:04/07/16 15:49 ID:fey+i/YB
>>127 まぁ、テレビでも見ながら、じっくりとやったのでしょうね。
おっと自分は50回と
130 :
マジレスさん:04/07/16 19:17 ID:eM5yAK17
俺も腹筋1000回できるよ。1年がかりだけどな。
131 :
マジレスさん:04/07/16 21:04 ID:B9eN6FOS
一日100回から初めて一ヶ月弱で100×4セットまでできるようになりました。
おなかも少しだけ割れてきて嬉しいです。
132 :
マジレスさん:04/07/17 23:59 ID:G19+3S8a
したよ
54×3
133 :
(・、・):04/07/18 01:01 ID:6PWGPB9f
今日30階 いたかった。
134 :
マジレスさん:04/07/20 09:11 ID:+OZrqZ41
54×3した
明日しよう
失恋して一週間ばかりやってねー
137 :
マジレスさん:04/07/20 21:22 ID:+OZrqZ41
>>136 失恋した今こそするべきでは?!
したよ
138 :
マジレスさん:04/07/21 08:37 ID:ScCPk2nL
したよ
60回×3
139 :
マジレスさん:04/07/21 12:01 ID:ScCPk2nL
またしました
140 :
マジレスさん:04/07/21 17:31 ID:eU5wX8yl
30回×5しました
141 :
マジレスさん:04/07/22 11:27 ID:PCiPY4rT
60×2したよ
142 :
マジレスさん:04/07/22 12:09 ID:PCiPY4rT
またした
143 :
マジレスさん:04/07/23 01:40 ID:XfB8RAcC
すいません
絶え切れなくなってまたしちゃいました
54
144 :
マジレスさん:04/07/23 16:15 ID:XfB8RAcC
しました54
筋肉いたいよぉ
146 :
マジレスさん:04/07/23 22:59 ID:lnUjEqMf
147 :
マジレスさん:04/07/23 23:10 ID:hlt5JXUN
<(‥ )> <(>< )>い〜ち
<(‥ )> <(>< )>に〜い
<(‥ )> <(><;)>さぁ〜ん
<(‥;)> <(><;)>ん〜しぃ
<(--;)> …
<(--;)> <(><;)>ごぉぉぉ〜〜〜お
<(‥;)> …
<(--;)> <(><;)>ろっっっ… <(><;)>… コテッ<(--;)> …ハァハァ 終了
148 :
マジレスさん:04/07/25 01:53 ID:DMlZ5Qtb
したよお
149 :
マジレスさん:04/07/26 09:45 ID:c+OCTw1G
したよおおお
あげちゃう
150 :
マジレスさん:04/07/26 16:33 ID:c+OCTw1G
sityo
したわよ
152 :
マジレスさん:04/07/26 20:57 ID:/0HSozZc
153 :
マジレスさん:04/07/27 00:31 ID:VuRLceKM
またした70
154 :
マジレスさん:04/07/28 00:50 ID:rMXG5K4r
さっきした54
155 :
マジレスさん:04/07/28 02:52 ID:/3mHh5mE
50回しましただー
156 :
マジレスさん:04/07/28 11:25 ID:rMXG5K4r
74位したよ
157 :
マジレスさん:04/07/28 16:39 ID:aia/snbI
2回した
158 :
マジレスさん:04/07/28 17:10 ID:aia/snbI
また2回したよ
159 :
マジレスさん:04/07/28 17:36 ID:aia/snbI
今度は一変に10回くらいした。
疲れた(-。−)y-~~~~
160 :
マジレスさん:04/07/28 17:43 ID:+iij6I5j
0.5回した
161 :
マジレスさん:04/07/28 23:30 ID:rMXG5K4r
60位したよ
162 :
マジレスさん:04/07/28 23:37 ID:p8aEqc46
30回したわ
とりあえずレス番の数はしてなきゃ書き込むなよ。云十回でガタガタ上げるな。
164回しなくちゃいけないの!?
じっくり時間かけてやります
165 :
マジレスさん:04/08/02 23:05 ID:a+n6XXF5
165以上はしたよ。
毎日してたけど2ちゃんしてなかったからあげてなかった。
スレあってよかった
166 :
マジレスさん:04/08/02 23:55 ID:a+n6XXF5
さっき100したよ
167 :
マジレスさん:04/08/03 12:19 ID:Hfodptad
したよ100
168 :
マジレスさん:04/08/04 02:16 ID:yLsmgRL2
100回できるようになった。
169 :
マジレスさん:04/08/04 02:22 ID:nceb+AA5
50
170 :
マジレスさん:04/08/04 17:39 ID:EEF0FCKm
sitayo
60 位 2
171 :
マジレスさん:04/08/04 20:45 ID:g5IkS7MJ
30回だ
172 :
マジレスさん:04/08/05 15:38 ID:j9SCMWIA
したよ60回2位(3セットだったかも…)
172回出来なかったので無念sage
174 :
マジレスさん:04/08/07 16:31 ID:Pi8R+JPD
174回したよ!
175 :
マジレスさん:04/08/07 22:28 ID:hXpnt8CI
50回x6セットを3ヶ月続けてるけど見た目の変化は微妙っす
腹筋のパワーアップは確実に成果を挙げているのですが
腹筋が割れません・・・筋肉の塊が6個になるのって1年くらいかかるのかなぁ?
176 :
マジレスさん:04/08/07 22:56 ID:xzi/Fv66
ひさしぶりにあげちゃう
したよ
60×3
178 :
マジレスさん:04/08/09 01:03 ID:7YdBzFow
あがってないす
179 :
マジレスさん:04/08/09 15:25 ID:7YdBzFow
あげちゃう
したよ
60を3セットくらい
俺は身長183、体重が65、体脂肪率は12%だ。
181 :
マジレスさん:04/08/10 21:08 ID:wHBv2Zjr
またやっちゃった…
したよ
182 :
マジレスさん:04/08/11 15:41 ID:WRtR8xCY
やっちゃった
60×2
人生すれでは人気ないな〜…うちしかしてないじゃん
184 :
マジレスさん:04/08/11 21:45 ID:WRtR8xCY
またやっちゃいました
185 :
マジレスさん:04/08/12 18:33 ID:mjnFcXF+
100したよ¥¥・。。←ねこが
186 :
マジレスさん:04/08/13 05:33 ID:NRu9FOqu
>>180 ちょっとやせぎみじゃない?
もう少し太れ!
で、したよ。
187 :
マジレスさん:04/08/15 02:10 ID:RZqj8y/P
今日は休ませようと思ったけどやった。
100位
188 :
マジレスさん:04/08/18 10:27 ID:DUhf1m9L
地味に毎日してます
したよ
真・スレッドストッパー。。。( ̄ー ̄)ニヤリッ