傷つきやすいのに刺激を求めるのですが･･･

HSP(highly sensitive person)
高い感受性を持っている人：
傷つきやすい、暗い、神経質、臆病、弱虫、引っ込み思案、非社交的、一人の時間が必要
感動しやすい、創造的、直観力にあふれている 、孤独に耐えられる

HSS(high sensation seeking)
高い刺激を求める人：
行動的、積極的、自信に満ちている、好奇心旺盛、社交的、タフ

HSP,HSS　相反した気質を両方持っている人＝HSP/HSS
HSP/HSSはどうやって生きていけばいいのでしょうか・・・？
抽象的ですいません・・・。
割合的に「HSP/HSS」の数は少ないと思いますが・・・。
みなさん、ご意見お願いします。

参考書：「ささいなことにもすぐに「動揺」していまうあなたへ」
　　　　「敏感過ぎてすぐ「恋」に動揺してしまうあなたへ」
　　　　（エレインN.アーロン著　講談社）

はー。今日もまた、ＨＳＳの自分が刺激を求めて
大多数の人から見れば決して認められないような暴走をした。
その暴走を数人に指摘、注意された。その結果、

ＨＳＳの俺は反論する気、満々。好戦的だから。負けず嫌い。３倍返ししたいと思った。

ＨＳＰの俺は否定、批判に非常に弱く、圧倒されやすく、早くその場から離れたいと思う。
ケンカなんてもってのほか、早く一人になりたいと思う。２度と否定、批判されたくないと思う。

「ＨＳＳの俺」が犯した行為を後になって「ＨＳＰの俺」が後悔する。
どうすればいいのでしょうか・・・？

二重人格ってことで、ええのんか。

俺もそうだよ。。
前者は性格。後者は贅沢。
なんじゃないの？相反とは思わないけど？

結局、HSPとHSSがお互いを抑制し合っています。

極端ってこと?0か100って感じ?

おれもそうかも
なんかすごく自分に矛盾を感じる

普段の生活は0 でもたまにﾃﾝｼｮﾝ上がると100
その後0に戻って自己嫌悪･･･

でもライブだけは心おきなく100だせる
それが唯一の救い

答えになってなくてごめんね

＞3
二重人格とまではいきません。
相反する気質が同居しているのです。

＞4
私と同じですか？嬉しいです。
「どんな贅沢をしたいか」も「性格」の内に入っていると考えると、
相反する気質が同居している事になりませんか？

＞6
まさにそうです。
傷つきやすいのに、刺激を求めるので
「両者を満足させる快適な範囲がものすごい狭い」のです。
音楽は両者を満足させる数少ないツールですよね。同感です。

役者･俳優・演奏家を目指すとか・・・。

「HSP/HSSはどうやって生きていけばいいのでしょうか・・・？」
と合わせて、
「HSP/HSS両者を満足させる快適な事って何がありますか・・・？」（例えば音楽）
もお聞きしたいです。（思いついたらなんでも構いません。）

まあ、羊をかぶった狼ってことなんじゃないの？
つまり、後者が本当の自分。
求めているのは後者なんだから。。
楽しいと思うことやればいいんじゃない？

音楽は最近聞かねー。。満足させる快適な事は仕事。

age

私もそう。
だから、手のひらに出来た豆を潰すのとか、怪我して治りかけのかさぶたはがす時とか
大怪我して抜糸する時とか、痛くて死にそうなのに、けどそれ（刺激）を求めて
無理にはがしたりしてしまう。バカだと思うけどね・・自分自信・・

トラブル・ジャンキーむ。。

んでさ、むかつく奴に復讐したりしない？
俺はする。
みんなどうよ。

>>1
すごい・・自分と全く同じ人がいたんだ・・・

＞１６
まじで！？
もちょっとどこらへんが一緒か、詳しく教えてくれませんか？
（できれば、どう生きるべきか？
両者とも満足する事はなにかも。）

哲学して、超越論的な視野を鍛えたらだいぶ楽になった。

ｋ

おれも１にﾊｹﾞﾄﾞｳ。
音楽、バイクくらいしか安心して楽しめるものがない。
HSPのほうが今んとこは大きな存在だから
自分の時間を大目に取るようにはしてる。

>13
気持ち分かります。
でも、もちょっと有意義な例ないすかね。
音楽、バイクみたいなの。

＞14
トラブルジャンキーって精神病入ってるっしょ。
そこまでいかないのですよ。もちょっと軽いんですよね。

＞18
その超越論は両者とも満足できますかね。
できるのなら、教えてくれませんか。

＞20
私に同じですか。嬉しいっす。
HSPの方が大きいですか。
私はHSP/HSSが　49/51です。
ちょっとだけHSSが勝ってます。
でも確実に傷つきやすいんですけどね・・・

お願いです。なんでもいいのでご意見求みます。
マジレス希望です。

あたしもそうだよ。>>1さんと・・。
普段はＨＳＳなんだけど自信のない領域に入ると逃げるか
逃げれないで考え込むと極端にＨＳＰに・・。
憂鬱に耐えられない自分をコントロールできなくなるよ。
あたしの場合は２重人格をはっきり認識してて別人です。軽い躁鬱かもですね。
ＨＳＰの自分が嫌いのあまり変わりたいと思いすぎてむりしちゃって
るんじゃないかな、こーゆう人って。
自分の好きなコトや趣味、とにかくはけ口を作らないとだめね
明らかにストレスが溜まりやすい性格で、きづかないうちに溜まってるみたい。

ほとんどいつも、HSP状態の人間なので、
HSSの要素を持ってる人が羨ましくて仕方がない。

>22
おお！そうですか！大変共感できます。
私は二重人格とまでは行かないですが・・・

私は興味ない話題とか自信のない事だと、全く一言も喋りません。
しかし、興味のある話題、得意な事だと、途端にイキイキして誰よりも積極的になる。
でも、興味のある範囲がものすごく狭い、限られてる。
だから、大多数の人とは合わない。
これは幼少の頃からずっと変わらない。

好きな事や趣味ってなんですか？
もしかしたら、重なるところがあるかもしれないので。
良かったら教えて下さい。

あたしも学生時代ほぼＨＳＰで将来変わりたいと思いながらも
当時は出来そこないの駄目人間と思ってた。自信なさすぎて・・。
殻から抜け出したくてたくさん遊んだ。自信つけるためにバイトだけは
がんばるとかしてたよ。誰かに認められたかったの本当に
で、人生色々な人と接したりしてると認めて（褒めて）くれる人も
いて自信つくようになったよ。欠点が気にならなくなっていったよ＾＾
色々経験したら自然と強くなったみたい。。
気分転換にとにかく外行かなきゃだめ

>22
おお！そうですか！大変共感できます。
私は二重人格とまでは行かないですが・・・

私は興味ない話題とか自信のない事だと、全く一言も喋りません。
しかし、興味のある話題、得意な事だと、途端にイキイキして誰よりも積極的になる。
でも、興味のある範囲がものすごく狭い、限られてる。
だから、大多数の人とは合わない。
これは幼少の頃からずっと変わらない。

好きな事や趣味ってなんですか？
もしかしたら、重なるところがあるかもしれないので。
良かったら教えて下さい。

>>25
kさん、どうもありがとう。
あなたの文章って、なんだか暖かいなぁ。
そうだね。今日は雨も降ってないから、散歩に行こうかな。
ありがとね。

レス遅くてごめんなさい。
好きなことは・・買い物、カラオケ、ＰＣゲーム、長電話、コンサート、
　　　　　　　　映画、雑貨探し、外食、あとなんだろう・・
　　　　　　　　ひとりの時間、空間大好きです！＾＾；
大人数は苦手です。同じく得意なことにはテンション高いです

苦手なものからは即逃げます。やめます。中途半端ですけど

いえいえ♪こちらこそ＞クー

＞23
ほとんどHSP状態ですか。HSSの部分が羨ましいのですか。
そういわれると嬉しいですが、ほんとに精神的に安定できる範囲が
狭いです。そこは不幸です。
例え、精神的に安定できる範囲があったとしても、だれも共感できるものではありません。
必ず一人ですね。人といるとすぐ疲れるし、飽きるし、早く一人になりたいと
思うし、、、
まぁ、私からしてみれば気質が統一されている純粋なHSPのほうが羨ましいです。

＞25
外に出ていろいろ経験する、ですか。
一応私はHSSな訳ですから、外に出て色々経験しました。
しかし、その結果わかったのが、本当に好きな事じゃないとやっても続かない。
ということでした。
それで、いま、本当に好きな事、両者とも満足するものはなんだろう。
と考えているのであります。
ひょっとしたら、いろいろ経験してるうちにそれを発見するのかもしれませんね。
もうちょっと動いてみようかな。

音楽、バイク、バイト、

音楽、バイク、買い物、カラオケ、ＰＣゲーム、長電話、コンサート、
映画、雑貨探し、外食、ひとりの時間、空間

やはり、HSP/HSSともに満足できるものですね。

ADHDはその両方を兼ね備えてると言える

>>30
好きなことじゃないと続かないは同感。。
人といると疲れるも同感。楽しいけど１人になりたくなるなぁ。。
私は浮き沈みが激しいんですが微妙に違うかもね。
あたしは基本がＨＰＰなのでＨＳＰの気分になるとどうしてらいいか
わからなくなって、お酒に走ったりします（涙　若い女が一人酒（Ｔ▽Ｔ）ノ
あと人間関係に敏感みたい。
両者ともねぇ・・みんな少なからず両質を持ち合わせていると思うけど
やっぱり環境かなぁ。職場や取り巻く人間、自分の時間の有無とか
自分に合っていなかったら思いっきりＨＳＰな性格になる気がするね。
何でも経験して、あ〜こんな自分もいたんだぁとかこの生活楽しい
とか発見してくのはいいよね。なんせあたしも刺激を求める人だからねｗ

でも無茶すると消えないリスク（傷など）背負いやすいから注意だね
最近気づいたよ。。退屈でも平和な心でいるほうが幸せかも、なんてね

アダルトチルドレン？

私、昼と夜が逆転していて、今スーパー眠いので、また起きたら返事します。
おやすみなさい。

おやすみ〜（＠’’＠）

よーするに両方の性格のバランスを保つのがむずかしい人なのかな・・

一人の時間が必要、感動しやすい、直観力にあふれている 、孤独に耐えられる
積極的、好奇心旺盛、社交的＞この辺あたしっぽいな〜（＊＾＾＊）

直感で全て動いてます。汗　右脳派？？
理論的な考えの人羨ましい。。深く物事後先考えられる人になりたいナァ

傷つきやすいのに刺激を求めている人って
要するに怖い物見たさの方が優先しているのだと思う。

>>21
>その超越論は両者とも満足できますかね。
>できるのなら、教えてくれませんか。
「超越論的」でひとつの用語なのです。
正確ではないけど、自分から離れたメタ位置に、もうひとつ視野を持つということです。
そこから見れば、自分もごく親しい他人の一人なので、日常の動揺や自己矛盾はだいぶ
楽な眼で見られます。

＞ADHDはその両方を兼ね備えてると言える
はい。たしかに。そうですね。
HSP/HSS　ADD　ADHD　ﾄﾗﾌﾞﾙｼﾞｬﾝｷｰ　二重人格　統合失調　ボーダー　分裂気質・・・
当てはまる病名をあげれば、いくらでもでてきそうです。

＞みんな少なからず両質を持ち合わせていると思うけど
たしかにそうです。ちょっと考えてみて分かったのですが、
私は「二面性が『極端』で、二面性両方が満足できる、快適でいられる範囲が非常に狭い」
のが問題なのだと気付きました。だから生きにくさを感じているのです。

図でイメージすると、直径１０センチの円が２つあるとします。
普通の人は生まれつき、２つの円が５センチぐらい重なっています。
でも俺は　生まれつき、２つの円が１センチぐらいしか重なってないのです。
重なりが非常に狭いんです。

重なってる部分の具体例は、もっとありませんかね･･･
（重なっている部分限定で、無限に掘り下げていこうかなって思ったもので。
　具体例をもっと挙げてくれると大変嬉しいのです。）

>>40
自分が生まれた時、難産でしたか？

＞41
いいえ。違いますが・・・

あげ

なんで孤独に耐えられるのが高い感受性なの？
感受性が高いからこそ、孤独を強く感じて耐えられないんじゃないの？？？

>>40
それは僕も感じます。
中立の立場の人格？みたいなものが非常に弱いな、と。
そこにあるんじゃないですかね。根本的な解決への鍵が。
僕にもわかりませんが。

＞なんで孤独に耐えられるのが高い感受性なの？
＞感受性が高いからこそ、孤独を強く感じて耐えられないんじゃないの？？？
HSPは神経が高ぶりやすいため一人の時間が必要になります。
むしろ、人と一緒にいて神経が高ぶるより、一人でいて精神的に安定する方が
マシなのかもしれません。ただ、あまりにも長い間一人だとさすがに参るでしょう。
実証
＞３７が事実孤独に耐えられると書いてます。私もそうですし、本にも書いてあります。

＞45
共感してくれて嬉しいです。
HSPとHSSの重なっている範囲は、具体的になんだと思いますか？

＞39
「超越論的視野」を持つと同時に
日常の動揺や自己矛盾を極力無くしていきたいのです。
どうしたら日常の動揺や自己矛盾を極力無くせますかね？

＞38
＞要するに怖い物見たさの方が優先しているのだと思う。
そうでもないのです。
刺激を求めるのですが、すぐに刺激を避けるようになります。
刺激を避けるのですが、すぐに刺激を求めるようになります。
HSPとHSS両方重なってる部分だと安定しています。
その範囲は非常に狭いのですが・・・
具体的になんなのでしょうか･･･

>>46
>どうしたら日常の動揺や自己矛盾を極力無くせますかね？
相反する欲望は誰でも持ってる。
赤ん坊はそのときもっとも強い欲望に反応するから、笑っていてもすぐ泣き出すし、泣いてい
てもすぐ笑う。あるいはいつまでも泣く。
これでは効率が悪いので、成熟とともに、目前の欲望を満たすまで他の欲望を抑制するシス
テムと、なかなか叶わない欲望を抑制するシステムが身に付く。
だからこそ例えば、少し空腹が満たされた時点で眠気が勝っても、とりあえず食い終えるまで
眠んないでいられるとか、おしっこできない状況で我慢してれば一時的に忘れたりできる。

相反する感情間のバランスの調整が甘いのでしょう。だからふつう自然に抑制される矛盾が
露わになる。
解決策を二大政党制にたとえれば、意志によってどちらかを択び、理性でフォローして政権を
取らせるという感じでしょうか。公明党の役を、理性にやってもらうわけです。

>48
なるほど、相反する感情間のバランスの調整を理性が行う。ということですね。
しかし、大変ワガママで恐縮なのですが、
私の二面性の調整能力が不足しているのではなく、
私の二面性が『極端』なのが問題で、両者を調整することが困難な場合は
どうすればいいのでしょうか？
ようするに、大人になっても未だ二面性が極端すぎて調整できないでいる
大きい赤ん坊なのです。
解決法あるのかな・・・

私個人では、HSPとHSS両方が重なってるものを見つけ出し（数は少ないと思いますが･･･）
その範囲内で伸ばせるものを伸ばして生きていこうかと･･･
これ以外の方法をなにかお持ちでしたら是非教えて下さい｡

原因はなんだと思いますか？>>1

>50
本に書いてありましたが、「生まれつきと育った環境」が原因です。
本によると、HSPは全体の15〜20％の確率で存在します。
HSSは書いてありませんでした。仮に同じくらいの確率ならば
掛け合わせると　全体の2.25％〜4％の割合で存在する事になります。

まぁ、幸か不幸かこのようなタイプの人間に生まれ、既に育ってしまったので
前向きに考えて、今後どのように生きていけばいいかを考えたいです。

まず、自分を受け入れる事から始めた方がいいと思うな。自分を否定すると
他人そのものや、他の考えを持つ人間を受け入れにくくなる。あまり、自己中心的な
ナルシストになるのも良くないが、ある程度の自分を受け入れる隙間は必要。

１は自分の二面性をどれぐらい理解してるんだろ。

＞53
＞１の本を２冊読み、じぶんに当てはめて理解してます。
これだけじゃ足りませんか？

＞52　自分を受け入れた結果、自分がHSP/HSSという非常に精神的に安定できる
範囲が狭い人間だと気付いてしまった・・・
今後どうすべきでしょうか？

両者の重なっている部分を具体的に挙げて
伸ばしていこうと思います。
ありがとうございました。

あ、とりあえず手応えのある結論に到達しましたか。
>>49にどう答えようか知恵を絞っているうちにｗ

でわ幸運を。

>>41
遅い横レスで申し訳ないけど、
なんで難産だったかどうかを確認したの？

もしまだここ見てたら理由を聞きたいです。
個人的に気になる単語なので。

身の程をわきまえず、向上心が強いとこうなります。

かわってるね

ほしゅ

gg.lfjmnx;:hlk,cgjnc:g:hjn,.hjk,hgvnhglnbgjmlhhg;,nglhjng;

15> 男なら昔の恨み辛みは忘れな！いつまでもひきずってんじゃねーよ！　女の場合は・・・知るかぁ！