【人生】ダイエット３【相談】

1 ：ダイエット：04/02/29 02:47 ID:vk117KOy

ダイエット　⇒　http://life2.2ch.net/test/read.cgi/jinsei/1054973305/
ダイエット２⇒　http://life2.2ch.net/test/read.cgi/jinsei/1066981363/

人生相談板にある『ダイエット』スレとして大いに活用して下さい。
ダイエットに付き物のストレス等々…と上手に付き合っていきましょう。
投げ出さず諦めず、仲間と一緒に色んなことを語らって
心も身体も健康なダイエットを目指しましょう♪

このスレに係わる一人でも多くの皆さんが、
心身共に健康的なダイエットに取り組まれ良い結果を出されることを望みます。
前スレからの常連さん初参加の方、沢山カキコして下さい。
※以後、足りない部分は各自補完をお願い致します。

2 ：& ◆tItUs.FVM. ：04/02/29 02:49 ID:H1bl+zMp

最近ダイエットを考えてます。

とりあえずひたすら食べないダイエット。
しかし、バイトの付き合いじゃ到底不可能

3 ：ダイエット：04/02/29 02:53 ID:vk117KOy

前スレ（ダイエット２）は、>>788以降が空いていますが、
サイズが512KBを超えた為、その後の書き込みがＥＲＲＯＲになります。
（前スレの最後に、現スレへの誘導が無く申し訳ありません。）
以後の書き込みは、現スレにお願い致します。
併せて前スレのDAT落ちまでのご協力もお願い致します。

4 ：：04/02/29 02:55 ID:L8mqTTek

5 ：マリン：04/02/29 02:57 ID:vk117KOy

サリーさん、新スレ立てました。
皆さんもカキコして下さいね。

>>2
初めまして！宜しくね。あなたが第１号です（笑）

6 ：& ◆tItUs.FVM. ：04/02/29 03:01 ID:H1bl+zMp

この時期が一番痩せるんだけど、
今年は自然に痩せてくれる事もなさそうだね。
酒大好き人生をいかに変えるか。

7 ：マリン：04/02/29 03:10 ID:vk117KOy

>>6
お酒が好きなんですね＾＾
もしよろしければ、体重と身長を教えて頂けますか？

あなたも、ここに参加してみませんか？

8 ：マリン：04/02/29 03:12 ID:vk117KOy

すみません。夫が五月蝿いので失礼しますね。またいらしてね＾＾
おやすみなさい。

9 ：僕 ◆dxML4bGVl2 ：04/02/29 03:34 ID:wqzUmngW

僕も痩せたいょぅ。
165センチ50キロ。お腹ぶよぶよ。

10 ：マリン：04/02/29 10:12 ID:vk117KOy

>>9
僕さん、初めまして！あなたは第２号です（笑）よろしくです＾＾

全然、太ってないけど・・・（＾＾；
すごく羨ましいですよ。お腹だけが出てるのかな？
腹筋とかいいらしいです（私が言うのも何なんですが）

お腹を鍛えてなくて、ダイエット（食べない）をしてると筋肉が落ちて腸が
下に垂れんですって。それでお腹だけがぷっくりとしてる。
便秘がちの人は間違って便秘薬飲むと命まで危険ですって。
注意してください。

気軽に参加してね♪ｶｷｺ待ってま～す。

前住人さん、次すれ立ったのわかるかな？
ageてみます。
みなさ～ん（＾０＾）／ここですよ～～♪

11 ：toriko ◆Se.N.up1QM ：04/02/29 10:19 ID:LeS3218O

私もお仲間にいれてください。
155cm40㌔。
最近、下半身にお肉がついちゃったような・・・。

12 ：マリン：04/02/29 10:50 ID:vk117KOy

>>11
torikoさん。Σ(;´Д`)ﾊｳ!!! ええ！？充分痩せてますが（＾＾；

筋肉つけたいのかな？
参加して私にアドバイス宜しくです！

13 ：マリン：04/02/29 10:53 ID:vk117KOy

言うの忘れた（´･ω･｀）

torikoさんは第３号さんです！
仲間になりましょうね。よろしくね～♪

14 ：サリー：04/02/29 14:24 ID:bAa+0JNU

>>マリンさん
スレ立て本当にありがとうございます！
早々に立てて頂き感謝しています。
マリンさんにお願いして良かった。やっぱり信頼が厚いですね！
このスレも以前と変わらず良スレとなるように、
今後も一緒に沢山の書き込みをお願いします。

>>ＡＬＬ
前スレの最後に適切な誘導ができず、申し訳ありませんでした。。
突然のサイズオーバーで、書き込みがｴﾗｰになってしまい焦りました…ｗ
現スレも皆さんと一緒に良いスレになるよう努めたいと思います。

15 ：サリー：04/02/29 14:27 ID:bAa+0JNU

（書き込みの順番が前後しますが、
　前スレ（ダイエット２）>>787の続きです。）
>>マリンさん
こんにちは。
書き込みをしていない間もずっとレスを下さりありがとうございます。
>>769（ダイエット２）
>>昨日は風が強かったですね。おとといも。
　春一番でしょうか。春の嵐ですね。ずいぶんと暖かくなりましたね～＾＾
おっしゃる通りですね。強い風、春一番で日毎に暖かさを感じますね。
洗濯物に付いてしまうやっかいな砂埃で、春一番を感じています…ｗ
歩いていても暖かく、マフラー無しの日も増えました。
マリンさんも随分ウォーキングを頑張ってらっしゃるんですね。
私も最近ちょっとしたことなのですが、変化を付けています。
最近、姿勢・・と言うか身体のゆがみも気になりだしたので、
小さなことからですが心掛けるようになりました。
バックを持つ手（掛ける肩）を交互に変えるとか、手の振りに気を配る程度ですが、
きれいな姿勢で歩くように気を付けたいと思っています。
>>774（ダイエット２）
　これから、少し昼はたっぷり食べて夜は抜くか軽くしようと思ってます。
夜を軽くするのは、効果が上がりそうですね。

>>うさぎさん
>>770 （ダイエット２）
　私は1月からパート勤めを始めてました。生活のリズムが変わって少しヘトヘト気味です。
　1キロ程だけ減りました。
こんにちは。お久し振りです。
お仕事を始められたんですね。
お仕事での頑張りもプラスされて、順調にﾀﾞｲｴｯﾄがはかどると嬉しいですね♪

16 ：サリー：04/02/29 14:27 ID:bAa+0JNU

>>＆さん、僕さん、torikoさん
はじめまして。
これからも良いダイエットになるといいですね。
今後もよろしくお願いします。

17 ：マリン：04/02/29 14:47 ID:vk117KOy

ただいま～。今、漫画喫茶から帰りました。

>>14
サリーさん。こんにちは～♪

どう致しまして（笑）昨日、実はサリーさんのｶｷｺを読んでました。
それでｶｷｺしようとしたら・・出来なくて・・その後、こいるさんのスレを見たら
サリーさんが、ｶｷｺされててﾋﾞｯｸﾘしました（笑）

18 ：toriko ◆Se.N.up1QM ：04/02/29 23:02 ID:LeS3218O

>>12
マリンさん、レスありがとう～。
そうです。私は筋肉がつきにくいみたいで。
座業も多いせいか、ストレスのせいか、
最近、なんとなく、お尻にお肉がついちゃったような・・。
運動を怠ってたせいかも。。
来週は無理なので、再来週から運動を再開します。
アドバイス・・・う～ん・・。できる立場にないような・・・；
でも、よろしくです＾ー＾♪

>>16
サリーさん、はじめまして。
こちらこそ、どうぞよろしくお願いします。
最近は野菜不足の生活だったので、
今日はいっぱい野菜を買ってきました。
自己管理をしっかりやろうと思います。
それでは、また。。＾ｖ＾*

19 ：だいえっぽ：04/02/29 23:19 ID:uAaPnXsA

マリンさん＆皆さん、こんばんわ♪
私のカキコが未熟であるがために、大変ご迷惑をおかけしてごめんなさい！
前スレに書き込みができないですし、
もうレスしない方が良いのではとも思いました。
けれどマリンさんが明らかに勘違いをなさっている部分が、
ありましたのでカキコしました！

>１度は私も騙された振りしてあげようか・・・とは思いました
>何だか嘘っぽいんですよね。

これらのレスをみて､もう何をどう伝えたら良いのわからなくなってしまいました。
なので、もうマリンさんへの個人的なレスはこれで最後にします！
それでは長文＆連投になりますが、お許しくださいね。

20 ：だいえっぽ：04/02/29 23:21 ID:uAaPnXsA

(続き)

>>マリンさん

>>757

>長文、連れす驚きました。

これは｢事実｣ﾃﾞｽ･･ｗ全くその通りだと思います！

>何をそんなにムキになって否定してるのか・・
>それに私はそんなに細かいミスは気にしてません。
>いちいち訂正しなくても・・いい訳が多いし・・必死なんですよ。

私は>>735から>>741のマリンさんのレスに対して
｢言い訳(否定)｣をしてきたのではなく、
いつものように、レスごとに｢回答(レス)｣をしました。
なので、特に必死になっていたわけでもありません！

あ、でも｢眠いからミスが多くなってごめんなさい･･｣というのはいい訳だなぁ･･！
これはいけませんね！うん、反省します！！

>前に主婦さんが登場した時に、あなたじゃないか？って思ったんです。
>だからだいえっぽさん来ないね？みたいな事をｶｷｺしたんです。

単純に私のことを気にかけてくださっているのかと思ってました！
このカキコをみなかったら今でもそう思っていると思います。
なんか日本語変だけど、マリンさんのレスに
そんな裏の思いがあったなんて今でも信じられません！！

21 ：だいえっぽ：04/02/29 23:23 ID:uAaPnXsA

(続き)

>>759

そうそう、このことを伝えなければいけません！！

　>>745
　＞携帯ｶｷｺだとなぜ分かるのですか？
　それを聞いてどうなさるの？
　今度からは注意してｶｷｺするつもり？

　またいい訳を考えるつもりですか？

↑のレスですが｢いい訳｣という言葉から、
マリンさんは>>745のカキコが私だと誤解されているようですが違います！！
>>745(名無し)さんは単純に疑問を抱いただけなのでは？！
なのでこのようなレスはあまりではないかと･･。

＞違うなと感じる部分は確かにありますが違うって悪いことじゃないﾃﾞｽﾖﾈ♪

私、悪いって言ってません。あなたの妄想です。

いやぁ、私もマリンさんが悪いなんていってないんだけれど･･)ｱｾｱｾ

>違うなと感じる部分は確かにありますが､違うって悪いことじゃないﾃﾞｽﾖﾈ♪

ようするに、全員が全く同じ考えなんかじゃなくていいと思うし、
時には意見が分かれることがあってもいいんじゃないかと思います！！
少なくとも私はそう思います！

22 ：だいえっぽ：04/02/29 23:33 ID:uAaPnXsA

(続き）

>>760
＞私も原因はちがいますが、経験があるもので･･
私も、もしかしたらだいえっぽさんは苛められた経験があるのでは？
だから「苛め」の言葉に過剰に反応するんだろうって思いました。

う～ん、だから｢原因がちがう｣のですよぅ～！
｢いじめの話題｣がいやなのではなく｢いじめという用語｣がいやなだけで
過剰に反応しているわけではないということは
>>750でもカキコしていますよね？！

>>761
>だいえっぽさんはご自分の事とグリーンちゃんを重ねて考えてるように思います。
>だから過剰に反応してしまうんだと思います。

違います！
本人が思っていないことを思わないで下さいよぅ･･(苦笑)
繰り返しになりますが、>>750で私は｢過剰に反応しているわけではない」
こともカキコしています。

>まるで自分が言われてるように感じて、過去のトラウマがフラッシュバックを起こしてしまう・・
>違いますか？

全然違います！
あ、フラッシュバックを起すというところはその通りなのですが、
｢原因が違いますが･･｣とカキコしています！

23 ：だいえっぽ：04/02/29 23:35 ID:uAaPnXsA

(続き)

>加えて、昨年はいろいろショックなコトが続いて
>鬱状態になって、はじめて心療内科にかかりました。
>鬱状態にも便秘にも良くないので、カフェイン全部禁止といわれちゃった。

以前サリーさんにしたレスです。
(サリーさんが、この部分をさらっと受け止めてくれて良かったと記憶しています♪）
私のフラッシュバックの原因は｢一昨年起きたこと｣にあります！
でもフラッシュバックの原因はなんであるのかはいえませんし、
いう必要も無いと思います！！
友人達や親しくしている個人サイトの方のおかげで、
やっと立ち直ることができたのですから･･！

>なので私が一番心配したのは､いじめの話題によって
>グリーンちゃんがフラッシュバックを起こしてしまう事でした！
>私も原因はちがいますが、経験があるもので･･。

私はいまでも時々フラッシュバックを、起しそうになることがあります！！
グリーンちゃんがフラッシュバックを起したら･･というのは
私の考えすぎかもしれません。
でも実際にいじめの話題はいやだ･･というようなカキコもありましたね？！
考えすぎかもしれませんが、冬休みでもあったし
グリーンちゃん位の年頃の方なのかなぁとも思いました。

24 ：だいえっぽ：04/02/29 23:41 ID:uAaPnXsA

(続き）

それでマリンさんが>>608のレスをされた時に

>いじめ(この言葉キライだなぁ)のお話は、このスレでするのはやめてみませんか？
>何故ならば、グリーンちゃん自身がスレをきちんとわけていられるからﾃﾞｽ！

>グリーンちゃんが望むのであれば、その時には場を設けてみても良いと思います。
>マリンさんのお話もその時にされてはどうですか？！
>もちろん、その時は私も参加したいと思います。

とこのように皆さんに｢提案｣をしました。
前回カキコしましたが｢場を設けて｣を｢このスレ上｣ではなく、
｢オフ｣の意味に勘違いさせてしまったのは、私が言葉足らずでした！
未熟なカキコで本当にごめんなさい･･！>>ALL

>だいえっぽさんは謎なんですよね？他のコテハンの人は家族構成とか
>年齢とか主婦か独身かだいたいわかってる。

う～ん、年齢がわかっている方は少数だと思います。
それにマリンさんのいわれるように、
私は入ったばかりですしカキコもだいたい週一ペースでしたし･･。
でも｢おいくつですか？」と質問されたら
マジレスさんのように｢秘密♪」と答えたと思いますが･･ｗ

>私もみならいますね！旦那はまだいないのﾃﾞｽｶﾞ･･ｗ

年齢はカキコしていなかったのは事実ですが、
独身であることは前にカキコした↑のカキコでご存知だと思っていました。

25 ：だいえっぽ：04/03/01 00:01 ID:q1ODKEcp

(続き)

>>768

>もうこれ以上言うと泥沼化（もうなってるかも）しちゃうから言いたくないです。
>本人同士にはわかるんですよね。なんとなく・・

う～ん、私は泥沼化しているとは思わないのですが･･。
にぶいのだろうか･･ｗ
先ほどもカキコしましたが、
｢マリンさんのレスに言い訳(否定)｣をしてきたのではなく
｢マリンさんのレスに回答(レス)｣してきただけです！
なので、そんなにけんか腰にならなくてもいいのになぁ･･とは思いました！
他意はないのですが、なんだか主婦さんのカキコと似ているような気もしました。

>主婦さんのことを荒らしだとは思いません。ご意見も参考になっています。

これは以前サリーさんが主婦さんにあてたレスですが、私も全く同じ意見でした！
なので前回のレスで、私は主婦さんが嫌いなのではなく
｢私がマリンさんを嫌い＝主婦さんと思われるのが哀しい」とカキコしました。

主婦さんがマリンさんのレスで感じたことがあったのは確かなのだろうし･･。
ただ主婦さんが良くなかった点は、最初から｢ケンカ腰｣だったところﾃﾞｽﾈ！
画面では音声は出ませんが｢書き言葉｣でもそれは顕著でした。

同じことをマリンさんのレス(>>756～)に思いました。
なので少しムッとはしました(スミマセン)が、
マリンさんのことを嫌いになんかはなりません！！
マリンさんとはレスの積み重ねがありましたからね♪
友達･仲間同士や彼氏･彼女とでも勘違いや意見が違うことってありますよね？！
でもね、｢けんか腰｣はよくないと思いますﾃﾞｽ！

26 ：だいえっぽ：04/03/01 00:03 ID:q1ODKEcp

(続き）

>ただ相手に反感持ってると何言っても悪く取られる所がありますね。
>同じｶｷｺなのに人によって取り方はまるで違うから面白いんですよ。

マリンが以前カキコしていましたが、ようやくわかりました。
私がマリンさんを嫌いなんじゃない！
(嘘だと思うのはご自由ですが、本当なんだから仕方ない･･ｗ)
マリンさんが私のことを嫌いなんだね！
(なぜかはマリンさんが>>735～でもいっていたし、レスしても｢嘘っぽい｣や｢言い訳｣といわれれちゃう･･)

私を嫌いだとしても、それはもうしょうがないことだし
今回は落ち込んだりはしていませんのでご安心を♪

ときに話は変わりますが、
以前マリンさんが｢生涯学習だと思っています」といわれていましたね♪
前回カキコしたように、マリンさんの言葉で落ち込んでいた時でしたので
レスできませんでしたが本当にその通りだと思います！！
書道の師範をもっているなんてすごい！
私はクセ字ですので、ペン字や習字もいずれ習得したいと思っていましたが
何事も極めるのって難しいなぁ･･と実感しています。

27 ：だいえっぽ：04/03/01 00:12 ID:q1ODKEcp

(続き）

以前マリンさんが｢生涯学習だと思っています」といわれていましたね♪
前回カキコしたように、マリンさんの言葉で落ち込んでいた時でしたので
レスできませんでしたが本当にその通りだと思います！！
書道の師範をもっているなんてすごい！
私はクセ字ですので、ペン字や習字もいずれ習得したいと思っていましたが
何事も極めるのって難しいなぁ･･と実感しています。

前回レスしていただいたのに、レスしていませんでした(スミマセン)！
風邪の心配をしてくださって、どうもありがとうございました！！
すっかりよくなり、体重も戻りました･･ｗ

最初に書きましたが、私もマリンさんに対するレスはこれで最後にします･･。

今まで不快な思いをさせてきてしまったようで、本当にごめんなさい！！
そして今までいろいろな情報や楽しい時間を、本当にありがとうございました♪
これからも身体に気をつけて、お互い目標達成させましょう！

28 ：マリン：04/03/01 01:09 ID:WZN5kJT/

もう終わりにしたかったのに・・・また蒸し返して・・
サリーさんの連レスでも
凄く勘違いしてるなぁーって思った。でも　もうこれ以上言ってまた
すれが関係ない話で無駄に消費するのも申し訳ないと思ってｶｷｺを
ためらってました。まして新すれになった事だし・・・

だけど、サリーさんのお言葉でだいえっぽさんは元気が出ましたね。
力強い味方が出来て良かったね。
新すれに　なったと言うのに・・・また凄い私に対してのｶｷｺ。
サリーさんが私が誤解したレスって言ってたけど・・・あんなのは
全然関係ないです。あの前からの積み重ねですから。

まぁどっちに　してもサリーさんはだいえっぽさんを望んでるんだろうから
もう何も言うまいって思ったんです。

そうしたら今度は水を得た魚のように　だいえっぽさんがｶｷｺです。
だいえっぽさんが嫌いとかじゃないですよ。

ただ前スレで私が「良心にちかって主婦さんじゃないと言えますか？」
って聞いた時、何故違うと言えないのかな？って思いました。
普通はすぐそれだけでも「違う」って答えると思いますよ。
違いますか？

あなたのｶｷｺは失礼なんですよ。人を思いやる振りして批判する。
前から感じてました。それに今ごろなんですか？
昔のレスして、もう今更、古いれすなんか　いらないです。

新スレなんか立てなきゃ良かったです。こんな屈辱的な思いするなんて。
いい年して若い子達の中に入って浮かれてた私がバカだったんです。

29 ：マリン：04/03/01 01:14 ID:WZN5kJT/

ごめんなさい。ageてしまいました。

>>18
torikoさん、レスどうもです＾＾
アドバイス・・・何でもいいからｶｷｺしてね～。
ありがとう。

30 ：toriko ◆Se.N.up1QM ：04/03/01 01:17 ID:aYkMk50d

>>29
マリンさん、だいえっぽさんの長文は読んでませんが、
何のことやらよく分かりませんが。

どうか元気を出してください！

こちらこそ、またお話したいです＾－＾*
それでは、おやすみなさい。。

31 ：マリン：04/03/01 01:28 ID:WZN5kJT/

>>30
torikoさん、ありがとう～｡･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡

おやすみなさい。。。

32 ：：04/03/01 17:34 ID:gqpykMFf

33 ：だいえっぽ：04/03/01 23:26 ID:GfxUxbze

皆さん、こんばんわ♪
今日は日中、雪が降りました。
私はウォーキングを週に4～5回程、1時間前後を目安に歩いていました。
けれどXXXさんが以前カキコされたのをみてから、
最近は20分位でもいいから、なるべく毎日やるよう心掛けていました♪
でもね、あまりに寒くて今日はおさぼりﾃﾞｽ･･ｗ

>>771　うさぎさん

いやぁ～、ウォーキングはもう習慣というか、趣味になっちゃいました♪
本当に楽しく歩いています～♪
へへ、でも今日はあまりに寒くて、さぼっちゃいましたけどね！
そうそう、私は街の音が好きだから、音楽聞きながらはあるいてないﾃﾞｽﾈ♪
勉強のほうは習慣にも、趣味にもなってません･･ｗ
応援ありがとう！ダイエット同様に頑張ります♪

>>767

どうもありがとうございます♪
ROMしていられてたとのことなのに、
書き込みをしていただき感謝しています！
個人的なことでしたので、
気にしていたのですがとても嬉しく思いました。

34 ：だいえっぽ：04/03/01 23:29 ID:GfxUxbze

>> サリーさん

>>779から>>787のレスを拝読しました。
嬉しかった、本当に心から嬉しく思いました！！
本当にありがとうございました･･。

>だいえっぽさんも、何事も忍耐強く生真面目に取り組まれる、
>頑張り屋さんなのではないでしょうか？

>私もやや似た傾向を持っています。
>（このスレは、頑張り屋の方多いかもしれませんね。）

↑はサリーさんから私へのレスだったのですが、
｢忍耐強く生真面目な所｣は確かにその通りだけれど
それが強すぎる所があります･･とレスしたことがありました。
今回の件も、単にもうカキコしなくなれば良いだけだと思いました。
友人達からもそうアドバイスされました！
でも、自分の思いを伝えてきて本当に良かった！！

35 ：だいえっぽ：04/03/01 23:37 ID:GfxUxbze

>>779から>>787でいただいたレスに、私からもレスさせていただきます♪

>その後のレス（>>731 >>734）では、私の急いでいたあまりの書き込みの為に、
>だいえっぽさんにとても気を遣わせてしまいました。

いえいえ、とんでもないですよぅ！
>>731と>>734でカキコした通りに、私のミスに他なりません！
気を遣ってなどいませんので、どうかご安心を♪
でも｢この日｣はお互い慌しかったようで･･ｗ

>過去のだいえっぽさんの書き込みにも
>「このスレがとても好きです。雰囲気に助けられました。」等々のレスが何度かありました。
>だいえっぽさんがこのスレをとても大切に思い、
>今後も大切に係わっていきたいと思っていらっしゃる姿勢が、
>それらからはよく伝わってきました。

嬉しい、とても嬉しいな♪)ｳﾙｳﾙｼﾞｰﾝ
最近、自分のカキコの未熟さを痛感していたから、
ちゃんと気持ちは伝わっていたんだなぁ･･とわかって、少し自信が回復しました♪

36 ：だいえっぽ：04/03/01 23:40 ID:GfxUxbze

>最後に「主婦さんはだいえっぽさんではないか？」とのことですが、
>私はそれは違うのでは無いかと思っています。
>（スレの途中でそのような疑問を抱いたこともありませんでした。）
>書き込みから判断する限り、私の頼りないだだの何となくの勘に過ぎませんが、、
>私には、どうも同じ方には思えないのです…。

もう本当にこのレスを読んで、心からありがとうと叫びたかった！！
マリンさんがそう思われてしまうのは、
カキコの未熟さやそう思わせてしまう原因が、私にあったので仕方がないと思います。
ご存知のようにそのことを伝えてきましたし、
お互いの気持ちを伝えあうことに抵抗はありませんでした。

冷静になって考えてみれば、皆さん普通にレスして下さったし、
マジレスさんとも最後まで楽しくレスしあえてました♪
サリーさん、カキコしてくださってありがとう！
(>>767さんも本当にありがとう！！）

>今までにも参考になるお話しを沢山して頂いて、毎回新しい話題のレスを頂きました。
>私としてもこれからも長く続くダイエット生活に少しでも励みになり役立つようなお話しを
>まただいえっぽさんから聞かせて頂けることを望んでいます。

少しはこのスレに貢献できてたのかなぁ･･？！
たまにしかしない私のカキコを、そんな風にいって下さって嬉しいな♪

37 ：だいえっぽ：04/03/01 23:47 ID:GfxUxbze

>勝手を申し上げると、今後もだいえっぽさんには参加して頂くことを強く望んでいます。
>お忙しいのは承知ですが、週に一度の書き込みでも良いので拝見できると嬉しいです。

いまね、すごく感動しています！
私はネットをはじめる前は、人とのつながりって画面上じゃ無理だと思っていました。
顔が見えないというよりも、表情がわからないでしょう？
それに筆跡なんかもわからないから、手紙とも違うしね･･。
メールは友人達や知り合いだけで、画面(文字)の向こうに｢相手｣がいるから
画面だけでも抵抗なかったし楽しかった♪

だからPCはあくまでも｢便利な道具｣にすぎなかったの！
でも、友人があるきっかけで私にネットの世界を教えてくれました。
そのおかげで、いろいろな面で世界が広がりました！
HNを持っていろいろな個人サイトへ参加して
同じ趣味の方達と情報交換したりして、楽しい時間を持つことができました♪
2CHも友人が教えてくれたのですが、
私が初カキコしたスレッドはHNと名無しさんが半々でした！
なので私は最初からHNを使ってました(今思うと少し無謀ﾃﾞｽﾈ)ｗ
でも幸い特に煽られることもありませんでした。
そこ自体マタ～リしていましたから･･ｗ
たまにスルーされてｼｮﾎﾞｰﾝしたこともありましたが
楽しい時間を過ごせました♪
ここは2CHでは2つめのHNを持ったスレなのﾃﾞｽ♪

38 ：だいえっぽ：04/03/01 23:54 ID:GfxUxbze

おっと話が横道にそれてしまいました！
私ははコミニュケーションをとることは、苦手な方ではないのです。
ですが、画面(文字)の上ではとても難しいことなんだなぁ･･と改めて思いました！
でもとてもいい経験にもなりました！
こうして確かに気持ちが通じあっているのも実感できていますから、
やっぱり参加して良かったﾃﾞｽ♪
ダイエットも実際に皆さんが頑張っているので、私も頑張ってこれたました！！
このスレと出会えて本当に良かった♪

グリーンちゃん(Part1)･サリーさん(Part2)･マリンさん(Part3)
のスレ立てお疲れ様＆本当にありがとうございました♪

39 ：だいえっぽ：04/03/02 00:00 ID:PA+66PnL

私もこれからも参加していきたい気持ちはあります！
(年始の挨拶でもいいましたが、きちんと｢卒業｣したいもん)
もうカキコしないほうが良いんじゃないかとの気持ちもあります！！

でもね、実際に現在超多忙なのが一番の理由なのﾃﾞｽｗ
今月末に高校(全体)の同窓会があります♪
私も幹事役のひとりなのででここ2ヶ月ほど
当時の友人達と連絡とりあったり、いろいろと動き回っています！
(でも多忙ながらも楽しんでいます･･ｗ）
最初の頃はカキコは週一ペースでも、ROMはちょこちょこしていたのですが
最近はROM＆ｶｷｺも週一ペースになってました。

私もカキコする際には、時間をかけて言葉をえらんだり
これじゃいやみにもみえちゃうかなぁ･･なんて｢考えすぎ｣の本領発揮します･･ｗ
なのでしばらくは週一ペースも出来そうもありません！
そんなわけで、ROMに戻りますといいましたが
ROMもあまり出来なくなるかもしれない･･。

でも今後もお役に立てそうなことがあったら、逆にダイエットでくじけそうになったら
そんな時があったらカキコしたいなと思っています♪

サリーさん、マリンさんと一緒にスレを盛り上げていってください。
あまり無理をしない程度に、自分の生活のペースは大切にしてくださいね♪
ウォーキングを頑張って、お互い目標達成させましょう♪♪

40 ：だいえっぽ：04/03/02 19:44 ID:zg9O9+YB

初めまして～！禁煙したら５ｋｇ太っちゃいました。。。
お仲間に入れてもらえますか？

身長１６１ｃｍ　　体重５４ｋｇ

どうしても口淋しくて食べてしまう自分が嫌い！

41 ：マリン：04/03/03 18:30 ID:lPiNwCeL

こんな事になるとは、思いもよりませんでした。だいえっぽさんは
きっとﾛﾑってると思いますが・・・

私が去れば、いいと思います。ここは、サリーさんのすれだし、
私がいなくなれば　円く収まると思いますから・・
だいえっぽさん。戻って来てくださいよ・・・・

42 ：サリー：04/03/05 21:47 ID:8rX0URbh

こんばんは。また久し振りの書き込みです。
師走よりも年度末の方が、何かと所用が重なりますね。
食事のバランス（内容）は偏り気味で相変わらず良くないと思うのですが、、
体重は増加も無く少しずつですが減っています。一安心ですｗ

torikoさん
>>18
>>最近は野菜不足の生活だったので、今日はいっぱい野菜を買ってきました。
こんばんは。　
やはり野菜はﾀﾞｲｴｯﾄ生活の強い味方ですね。
私は「野菜＝いくら食べても０kcal」位に思って、沢山取るようにしていますｗ
緑のきれいな葉物を沢山食べて、できるだけミネラルを取り入れるようにしています。
また、ダイエットの近況報告をして下さい。お待ちしています。

>>40（だいえっぽ）さん
>>初めまして～！禁煙したら５ｋｇ太っちゃいました。。。
>>どうしても口淋しくて食べてしまう自分が嫌い！
（えーー、初めましてとのことですが、、
　お名前はだいえっぽさんとのことになっているのですが…。誤爆？）
はじめまして。
禁煙とダイエットの両立は大変そうですが、健康にも近くやり甲斐が倍増ですね。
これからも良いダイエットになるといいですね。

43 ：サリー：04/03/05 21:47 ID:8rX0URbh

だいえっぽさん
>>35
>>気を遣ってなどいませんので、どうかご安心を♪
理解頂けてよかったです。ありがとうございました。
>>36
>>少しはこのスレに貢献できてたのかなぁ･･？！
>>たまにしかしない私のカキコを、そんな風にいって下さって嬉しいな♪
十人十色、、皆さんの書き込みにはそれぞれにステキな個性があります。
このスレに居る私としては、各々ﾀﾞｲｴｯﾄに励んでいらっしゃる、
一人でも多くの皆さんの書き込みを拝見できる（やる気を貰える）ということは、
とても嬉しいことです。

44 ：サリー：04/03/05 21:48 ID:8rX0URbh

だいえっぽさん
>>39
>>今月末に高校(全体)の同窓会があります♪
>>私も幹事役のひとりなので
幹事役は、大変そう…ｗ　でも、同窓会って楽しみですね。
良い同窓会になるとイイですね！

>>でもね、実際に現在超多忙なのが一番の理由なのﾃﾞｽｗ
　ROMもあまり出来なくなるかもしれない･･。
　でも今後もお役に立てそうなことがあったら、逆にダイエットでくじけそうになったら
　そんな時があったらカキコしたいなと思っています♪
ご多忙なようですが、ﾀﾞｲｴｯﾄに併せて体調は崩されないよう願っています。
時間ができたら、また書き込みをして下さいね。お待ちしています。
>>サリーさん、マリンさんと一緒にスレを盛り上げていってください。
　あまり無理をしない程度に、自分の生活のペースは大切にしてくださいね♪
　ウォーキングを頑張って、お互い目標達成させましょう♪♪
又だいえっぽさんが覗かれた際にでも更に良いご報告が出来るように、
これからも焦らずにﾀﾞｲｴｯﾄに取り組みたいと思っています♪　
応援して下さいねｗ

45 ：サリー：04/03/05 21:49 ID:8rX0URbh

マリンさん
>>28
>>サリーさんの連レスでも凄く勘違いしてるなぁーって思った。
>>サリーさんが私が誤解したレスって言ってたけど・・・あんなのは
>>全然関係ないです。あの前からの積み重ねですから。
勘違いや誤解があったら、すみません。。改めたいと思います。

>>まぁどっちに　してもサリーさんはだいえっぽさんを望んでるんだろうから
>>もう何も言うまいって思ったんです。
そうですね。私はだいえっぽさんのみならず一人でも多くの方に参加して頂いて、
もっと良いスレにしていく為に、少しでも役立てればと思っています。
これからも、沢山の良いダイエットの喜びの声を聞きたいと願っています。
>>新スレなんか立てなきゃ良かったです。
マリンさんにスレ立てをして頂いて、私はとても感謝しています！

46 ：サリー：04/03/05 21:50 ID:8rX0URbh

マリンさん
>>41
>>私が去れば、いいと思います。ここは、サリーさんのすれだし、
>>私がいなくなれば　円く収まると思いますから・・
マリンさんが居なくなってしまうと、
このスレ自体が無いも同然になってしまいます…。
そんな風になってしまうのは本当に残念なので、
これからも今まで通り沢山の為になる書き込みをして頂いて、
スレの皆さんに多くのやる気を与えて欲しいと思います。
いつでも書き込みをお待ちしています。

47 ：マリン：04/03/06 00:29 ID:MGvgim9T

サリーさん、ありがとう～/⊃Д`)･ﾟ･。
嬉しいですぅ～ｳﾙｳﾙ。

>>45
＞勘違いや誤解があったら、すみません。。改めたいと思います。
ｱｾ(ﾟ∀ﾟ；)…え、そんな・・・。皆、感じ方は人それぞれなんですから。

＞そうですね。私はだいえっぽさんのみならず一人でも多くの方に参加して頂いて、
もっと良いスレにしていく為に、少しでも役立てればと思っています。
これからも、沢山の良いダイエットの喜びの声を聞きたいと願っています。

はい。サリーさんは前すれのカキコでも　そう言われてましたよね。
私も　サリーさんと同じ意見です。

＞マリンさんにスレ立てをして頂いて、私はとても感謝しています！
どうもありがとう御座います。ｍ（＿）ｍ
私もかなり　まいってたもので・・・少し投げやりになってました。

48 ：マリン：04/03/06 00:44 ID:MGvgim9T

>>46
＞マリンさんが居なくなってしまうと、
このスレ自体が無いも同然になってしまいます…。
いえ、そんな事は　ないと思いますが・・・
そこまで私の事を言って頂けるなんて、涙が出るじゃないの・・・

＞これからも今まで通り沢山の為になる書き込みをして頂いて、
スレの皆さんに多くのやる気を与えて欲しいと思います

こんな私でいいんですか？調子に乗っちゃいますよ？（笑）
私もダイエットが　まだ途中なので　ここで頑張りたいんです。
今年こそリバウンドから脱出したいんです。
根性入れなおして　頑張ります！

49 ：ロムラー：04/03/06 00:57 ID:HGdrP4HW

ずっとロムしてましたが、マリンさんて大人げない方ですね。
今回のもめごとの種まいたのはご自分じゃないですか。
いい加減一喜一憂して調子に乗るのやめて下さい。

50 ：マリン：04/03/06 01:36 ID:MGvgim9T

>>49
どうもすみませんでした。

51 ：：＿：：04/03/07 01:57 ID:1vDq088Z

主婦＝ロムラー＝だいえっぽ
ずっとロムしてましたが
ずっとロムしてましたが
ずっとロムしてましたが

52 ：　　：04/03/07 02:00 ID:bvOY3/H6

一日1500kcalの食事
週3回のプール（毎回２km程度クロール）

これで９kg痩せました

53 ：ロムラー：04/03/07 02:06 ID:56BHO0ox

>>51
私は主婦さんでもだいえっぽさんでもありませんよ。

54 ：：＿：：04/03/07 03:37 ID:1vDq088Z

↑
主婦＝ロムラー＝だいえっぽ
ずっとロムしてましたが
ずっとロムしてましたが
ずっとロムしてましたが

55 ：IDおんなじ：04/03/07 04:28 ID:iDBNpHsY

　このスレって、頭のおかしい人が居着いてるんですか？

56 ：アホか：04/03/07 04:59 ID:HgLaKIOn

犯してからじゃ遅いんだよ
脳内外でやるんじゃないぞ

57 ：：＿：：04/03/07 10:20 ID:1vDq088Z

>>55
　このスレって、頭のおかしい人が居着いてるんですか？
　このスレって、頭のおかしい人が居着いてるんですか？
　このスレって、頭のおかしい人が居着いてるんですか？
　このスレって、頭のおかしい人が居着いてるんですか？
　このスレって、頭のおかしい人が居着いてるんですか？

58 ：マリン：04/03/07 13:08 ID:ZVC6qaKJ

皆さん、こんにちは！今日もいいお天気ですよ～＾＾
外でウォーキングするには最高ですね！
>>55さん
煽りは放置ですよ。

59 ：マリン：04/03/07 13:14 ID:ZVC6qaKJ

今日の食事は朝：アロエヨーグルト１個
　　　　　　昼：ホットドック１個、コーヒー

60 ：ｑ：04/03/08 16:13 ID:b9BkDyE4

>>49
名前：ロムラー投稿日：04/03/06 00:57 ID:HGdrP4HW
ずっとロムしてましたが
ﾛﾑしてたならﾛﾑしてろ(ry
わざわざﾛﾑﾗーってつけるな、まぬけｹﾞﾗ

61 ：ｑ：04/03/08 16:17 ID:b9BkDyE4

>>53
名前：ロムラー投稿日：04/03/07 02:06 ID:56BHO0ox
>>51
私は主婦さんでもだいえっぽさんでもありませんよ。

いちいち違うと言うかﾌﾟｹﾞﾗ

62 ：ｑ：04/03/08 16:19 ID:b9BkDyE4

>>58
>>55さん
煽りは放置ですよ
>>55さん
煽りは放置ですよ
>>55さん
煽りは放置ですよ

63 ：サリー：04/03/10 19:09 ID:tfAA3Kja

こんばんは。
新しいスレ（ダイエット３）になってから、
前スレからの常連さん達の書き込みが無く少し寂しいですね…。
皆さんのダイエットの様子は、いかがでしょうか？　順調だと嬉しいのですが。
私は、先日も記入した通りほん～の少しずつ減っている感じですｗ

>>マリンさん
>>47
>>私も　サリーさんと同じ意見です。
ありがとうございます。
これからももっともっと良いスレにしていきましょう♪

>>48
>>いえ、そんな事は　ないと思いますが・・・
>>そこまで私の事を言って頂けるなんて、涙が出るじゃないの・・・
「マリンさんが居ないとこのスレは成り立たない！」…と、
スレへの参加者は、皆さんきっとそのように思っていると思います。
マリンさんへの期待はとっても大きいです！ｗ

>>私もダイエットが　まだ途中なので　ここで頑張りたいんです。
全く同じ気持ちです！！！ｗ　ここを乗り越えないと。
>>今年こそリバウンドから脱出したいんです。
>>根性入れなおして　頑張ります！
新しい目標ですね。
一緒に良いダイエットの結果を出したいですね。目標の到達が楽しみです。
私も、頑張ります☆

64 ：サリー：04/03/10 19:09 ID:tfAA3Kja

>>52さん
>>一日1500kcalの食事
>>週3回のプール（毎回２km程度クロール）
>>これで９kg痩せました
はじめまして。　９kgの減量は、お見事ですね。
食事のバランスと運動でのダイエットで、内容もとても理想的ですね。
どれ位の期間で、お痩せになられたんですか？
又良いアドバイスをお待ちしています。

>>マリンさん
>>59
>>今日の食事は朝：アロエヨーグルト１個
久々に、マリンさんのお食事の内容が拝見できて嬉しいです♪
朝食の「アロエヨーグルト」ですが、私も大好きです。
ヨーグルトは、毎日欠かさず食べていますが、
その内、、週に２度ほどはアロエヨーグルトですｗ
パック入りのアロエの果肉を購入して、サラダに加えたりデザートに使ったりもしています。

65 ：XXX：04/03/11 15:57 ID:AauqMbR6

お久。今頃やっと、発見しました。

66 ：XXX：04/03/11 16:11 ID:AauqMbR6

連投。
マリンちゃまが建ててくれたン？
ぐーデス。また、よろしく。

ジムに通い早1年。思ったより製菓が出ず、
年末より２Kg増。
終に、一番嫌いで、避けていた、
「ﾗﾝﾆﾝｸﾞますぃーん」でジョギングを一昨日から始めました。
（まだ、二日目ですが・・・）
ジムへ行ったときには、20分以上（目標30分）走ります。
今日も行きますよーーー。
腹筋割ります。

めいびぃぃ。

67 ：マリン：04/03/13 03:05 ID:oSIj5nTp

こんばんは。皆さんお元気ですか？
そして、ダイエット頑張ってますか？

こんな遅くに　すみません。
お久しぶりです！

>>63
常連さんは　今にまた来てくれますよ。
カキコがなくても　ﾛﾑってくれてると信じてます。
また～り　行きましょう～♪

サリーさん、順調ですね！
その調子です。

良いスレ　目指しましょう～♪

期待されてるなら、答えないと（笑）ありがとう御座います。
頑張ります！

68 ：マリン：04/03/13 03:13 ID:oSIj5nTp

ﾖｰｸﾞﾙﾄは体にもいいし、ダイエットにも強い味方です♪
>>64
＞久々に、マリンさんのお食事の内容が拝見できて嬉しいです
ありがとう。またなるべく　カキコしていきたいと思います。
サリーさんもカキコしてね♪

＞その内、、週に２度ほどはアロエヨーグルトですｗ
ええ、アロエは　いいですよね。果肉を購入・・とは本格的です。

69 ：マリン：04/03/13 03:21 ID:oSIj5nTp

>>66
ХХХさん。おひさです！ｗ
すれが　わからなかったんですね。
良かったです。見つかって。
また一緒に頑張りましょう～♪
よろしくね。

２ｋｇ増ですか。でもХХХさんなら　すぐ戻りますよ！

さすがです。頑張ってますね～。

70 ：マリン：04/03/13 03:29 ID:oSIj5nTp

昨日の食事　　　朝　　ご飯、ｿｰｾｰｼﾞの卵とじ、蜆の味噌汁、納豆
　　　　　　　　　　昼　　ｶﾚｰﾗｲｽ、野菜ｻﾗﾀﾞ
　　　　　　　　　　夜　　ﾖｰｸﾞﾙﾄ、さんまの塩焼き、野菜スープ、ご飯、
　　　　　　　　　　　　　椎茸と芋の天ぷら2個
　　　　　　　　　間食　　ココア、コーヒー　グレープフルーツ

71 ：clear：04/03/13 12:36 ID:hQhIbVa+

>>70
マリンさんはじめまして
それってダイエット中の食事ですか？
私もダイエット始めたばかり（３月１日からです）で
食事に試行錯誤している途中なのですが。体重がなかなか落ちなくて。

夜はなるべく軽くと思っているのですけどね。運動なんかも
組み合わせてるんですか？

72 ：うさぎ：04/03/13 14:45 ID:hwvCs9Zj

こんにちは！！
やっと新しいスレが出来てた事に気づきましたよ♪
書き込めないし、変だなと思ってパソコンを前に悩んでいました。
そうだ！マリンさんを探しに行こう♪って
こいるさんのスレに行ってみたら、あった♪あった♪
新スレおめ*＾－＾*
マリンさん、サリーさん、ありがとうございます。

気分新たにダイエットがんばります　ｴｲｴｲｵ～

73 ：マリン：04/03/16 08:24 ID:mVXgEU7H

皆さん、おっは～♪

ここの所　ずっとごたごたしてて　来れませんでした。ごめんなさい。

今日は　暖かくていいお天気ですね～＾＾
もうすぐ桜が咲く時期です。
グリーンちゃんも　もう少しで　入学式ですね♪

さて、皆さんもダイエットは順調ですか？

74 ：マリン：04/03/16 08:49 ID:mVXgEU7H

>>71
cIearさん、初めまして！よろしくね＾＾

ダイエット中の食事なんですが（＾＾；
食べすぎよね～。
私も　なかなか体重が落ちないんですよ。健康なダイエットをめざしてます。

運動は特別な事はしてないんですが、ウォーキングを週に３～４日してます。
cIearさんは食事メニューとか運動はどうされてますか？

75 ：マリン：04/03/16 08:55 ID:mVXgEU7H

>>72
うさぎさん！おひさです！
ありが㌧。(*^_^*)
ここが　わからなかったのね。
これから　また一緒にがんばろうね～♪

お仕事は　どうですか？
ダイエットも順調ですか？

76 ：マリン：04/03/16 09:08 ID:mVXgEU7H

朝：ロールパン１個・バナナ１本・でこぽん１個・豆乳コップ１杯

77 ：うさぎ：04/03/17 15:05 ID:biBLikZ0

＞＞75
マリンさんレスありがとうございます。
今日はパートはお休みです。さっそく2ちゃんｗ
仕事の方は順調ですよ。勉強以外は物覚えが良いのでｗ
キビキビ働いていますよ。楽しいです。

家にいないと間食したりしないので、無駄食いが減るので
ダイエットにもなってます。
今週からはパート先へもチャリンコはやめて歩いて行っています。
子デブには変わりありませんが、禁煙で増えた体重は元に戻りましたﾔｯﾀ～
子デブから普通になるべく、がんがりまーす。

マリンさんはウォーキングの成果はどうですか？

78 ：dfv V DVZ GVZ：04/03/17 15:09 ID:a18JqQLY

++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++
ソフトバンク恐喝　逮捕された創○学会員の凄腕の裏

■ この事件の裏側の衝撃的な真相
■ ヤフー４６０万人データ流出事件の犯人は、
■ 池○大作Ｓ価学会の闇の謀略部隊だった

http://ahiru.zive.net/joyful/img/914.jpg
http://ahiru.zive.net/joyful/img/916.jpg
http://ahiru.zive.net/joyful/img/900.jpg
http://ahiru.zive.net/joyful/img/923.jpg
http://ahiru.zive.net/joyful/img/924.jpg
http://ahiru.zive.net/joyful/img/925.jpg
http://ahiru.zive.net/joyful/img/926.jpg
http://ahiru.zive.net/joyful/img/927.jpg
http://www.jcp.or.jp/akahata/aik3/2004-03-01/15_01.html

布教活動や選挙活動に使用できるのでＹＢＢの名簿に目をつけた（日刊ゲンダイ）

(((( ；゜Д゜)))ガクガクブルブル((((

79 ：うさぎ：04/03/17 15:10 ID:6yIZ719n

ごめんなさい。まちがえって上にいってしまいました。

80 ：マリン：04/03/17 16:53 ID:eALvwOJj

>>77
うさぎさん。
れす　どうもです！今日はお休みですね。
仕事が楽しいなら　なによりです＾＾
楽しくダイエットにもなり、お金も　貰えて一石二鳥ならず
一石三鳥ですね♪

体重は元に戻ったんですか！やりましたね。
頑張ってますね～＾＾良かったね～。

私は　まだとうぶん　ダメです。
元に　いつ戻れるのか・・・早く元に戻って　報告をここにしたいなぁ～って
思ってます。

81 ：マリン：04/03/17 16:54 ID:eALvwOJj

>>79
あげたのは気にしないでね（＾＾）

82 ：clear：04/03/18 01:41 ID:jnbTNzBp

なかなか体重がへらないです。
運動はデューク更家をDVDを見ながらやっています。
体重の変化はあまりありませんが、体形の変化はありました。（少しですが）
運動不足だったので筋肉を使うことにより締まったのでしょうね。
体に筋肉がついてないと脂肪を燃焼することが出来ないし、私も若くないので
食事制限だけではやせません。

なるべく、野菜と魚を中心に自炊をするようにしています。
最低でも３ヶ月から半年くらいでゆっくり結果が出るように
焦らないで頑張りたいと思います。

83 ：うさぎ：04/03/18 16:47 ID:jSnovKyG

皆さんこんにちは
今日は雨があがって、いいお天気！
なので、私は花粉症がつらいです。
皆さんは花粉症は大丈夫ですか？

>>80マリンさん
>頑張ってますね～＾＾良かったね～。
ありがとうございます。マリンさんに誉めてもらえてうれしいです♪。
ウォーキングはすぐにガタンとは体重は減らないけど、必ず成果はでるから
焦らずに、がんばりませう！！
今日もウォーキング1時間さぼらずにやりました。

84 ：うさぎ：04/03/18 17:01 ID:SWnEsJY4

>>82Clearさん
はじめまして！
私もデューク更家先生のビデオ持ってますよ。ﾅｶﾏｰ
けど最近はやってなかったです。
先生に合わせてシュッシュッって息を吐いてたら
主人にポカーンとされちゃいましたよ。
楽しいから、今晩私もまたやってみよっと。
Clearさんのおかげでビデオの存在を思い出しました。W
またカキコしてくださいね。情報交換しましょう。

85 ：サリー：04/03/18 19:58 ID:q3nI/P5F

こんばんは。
最近は、外で食事をする機会が重なってしまい、、
「増えているのでは?」となんだかﾋﾔﾋﾔものですｗ
リバウンドだけは避けるように、心掛けたいと思います。

>>ＸＸＸさん
こんばんは。お久し振りです。
>>66
>>腹筋割ります。
楽しみな目標ですね。
見事なsix-packになられた際には、ご報告をお待ちしていますｗ

86 ：サリー：04/03/18 19:59 ID:q3nI/P5F

>>マリンさん
>>67
>>期待されてるなら、答えないと（笑）
>>頑張ります！
ありがとうございます♪
>>80
>>元に　いつ戻れるのか・・・早く元に戻って　報告をここにしたいなぁ～って
>>思ってます。
私も同じように、早く「嬉しい報告」をしたいなと思っています。
それを励みに頑張りますｗ

>>73
>>グリーンちゃんも　もう少しで　入学式ですね♪
そうですね。グリーンさんにも、又書き込みをして頂きたいですね。
楽しみな高校生活の始まりのご報告を、いつでもお待ちしています♪

87 ：サリー：04/03/18 19:59 ID:q3nI/P5F

>>claerさん
>>71
>>私もダイエット始めたばかり（３月１日からです）で
>>食事に試行錯誤している途中なのですが。
はじめまして。約半年前から、開始なさったんですね。

>>82
>>体形の変化はありました。（少しですが）
>>筋肉を使うことにより締まったのでしょうね。
目に見えて分かると、やり甲斐も大きいですね！

>>なるべく、野菜と魚を中心に自炊をするようにしています。
>>最低でも３ヶ月から半年くらいでゆっくり結果が出るように
>>焦らないで頑張りたいと思います。
良いダイエットになるといいですね。今後ともよろしくお願いします♪

88 ：サリー：04/03/18 20:00 ID:q3nI/P5F

>>うさぎさん
>>72
>>気分新たにダイエットがんばります　ｴｲｴｲｵ～
スレも「３」と新しくなり、私も同じ気持ちですｗ

>>77
>>仕事の方は順調ですよ。
>>キビキビ働いていますよ。楽しいです。
「キビキビ」で「楽しい」とは、とってもいいことですね！
>>今週からはパート先へもチャリンコはやめて歩いて行っています。
>>禁煙で増えた体重は元に戻りましたﾔｯﾀ～
ウォーキングにもなって、良い実践ですね。
私も少し前にﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞがやっと元に戻りましたｗ
これからもウォーキングでも、沢山効果を出したいですね。

うさぎさん、花粉症もお大事になさって下さい。

89 ：マリン：04/03/19 10:48 ID:4yFeogln

みなさん、おはようございます！

>>82　　cIearさん
＞デューク更家・・・は有名ですね＾＾
私もテレビで歩き方とか運動のﾎﾟｲﾝﾄをしてるのを何度か観たことあります。
雑誌でも読んだ事があります。
たまに真似してウォーキングの時にやったり家でもやったりしてます。

でも毎日やらないからダメなんでしょうね。
食事制限はされてるんですか？
私は中々大食いを治す事が出来なくて悩んでます。
普通、歳をとるにつれて小食になるというのに・・・
私は満腹中枢でも壊れてるのかというくらい食べてしまいます。

反対なんです。若い頃は小食で余り食べる事には関心がなかったのに
この歳で食べる事ばかり考えてる。

野菜と魚中心・・・そうですよね。
あせらずに地道にダイエットですね♪

90 ：マリン：04/03/19 11:09 ID:4yFeogln

>>83　　うさぎさん
どうもありが㌧。焦らずにがんばります！

ｳｫｰｷﾝｸﾞ頑張ってますねー＾＾
一緒に頑張りましょう♪

91 ：マリン：04/03/19 11:24 ID:4yFeogln

うさぎさん
花粉症はつらいそうですね。
前テレビで杉花粉の実験してましたが・・あれは何だったのか・・
それを食べると　花粉症が軽くなるとか・・
すぱすぱか　あるあるだったと思うんですが。
ごめんなさい。忘れてしまいました。

私は花粉症はないですが・・・うさぎさん大変ですね。

>>85　　　サリーさん
外食はカロリーが高いですからね。
リバウンドしないのは大したものですよ。
私も家族と外食が多いんですね。カロリーの少ない物を選んじゃいます（笑）
>>86
嬉しい報告がんばろうね！

92 ：　　：04/03/24 15:38 ID:ZWMnPQ/B

ガリの男とデブの男どっちがキモイ？？
http://etc.2ch.net/test/read.cgi/body/1078757051/l50
161 名前：病弱名無しさん投稿日： 04/03/24 15:32 ID:dEW0Yiqt
デブが美人をつれて歩いてることは結構ある。
ガリが美人を連れて歩くことは絶対にない。
っつーか、ガリは彼女ができない。コレが現実。

93 ：ゆき：04/03/24 19:50 ID:phoMTROS

こんにちは・・
やーっと高校卒業して、ひさびさに体重でもはかろう、って思ったら
びっくり。8㌔も増えてました・・・こんなんじゃ彼氏もできないわ。
とりあえず、絶食ダイエットでもやりゅかなーと思っても、一日で断念。
とりあえず、わたしも一緒にがんばりたいです。

94 ：ＸＸＸ：04/03/28 09:20 ID:by30mYwE

おは。いい天気だー。
都内は「花見日和」っす。
ジムで走り始めたとたんに、飲み会が３回も・・・
でも、30～45分走っています。

食事は、夕食減らして、
昼も極力揚げ物類をとらないように、
豆乳も止めて・・・としていたら、
肌が荒れちゃってマイッター。
豆乳は少し飲むようにして・・・

って、酒飲んでちゃー何やっても同じかー。
と、雑談してみました。

95 ：うさぎ：04/04/10 13:47 ID:1v4XdYnT

皆さんこんにちは　ダイエットは順調ですか？
今日はすごくと良い天気ですね。洗濯が良く乾くからうれしいですね。
さいきん書き込みが少ないですね。私もバタバタしてたのですが…

パートまで歩きに、最近踏み台昇降も加えてがんばってます。
たいして食事制限していないので、体重には変化はありません。
けど、ひどい便秘症だったのに毎日快便ｗになりましたよ。
体が少しずつ、痩せ体質になってるんだと、思ってます。
あせらずにがんがろ～♪

96 ：うさぎ：04/04/10 14:09 ID:pq4pNgl2

＞＞サリーさん・マリンさん
花粉症ではないのですね。うらやましい。
もう杉花粉も落ち着いて、薬も飲んでません。
優しい、お気遣いありがとうございました。

＞＞ゆきさん
こんにちは　はじめまして＾＾
レスが遅くなりましたが、ダイエットの調子はどうですか？
絶食はなかなか難しいものがあるよね。絶食をしようと考えた途端に食べ物の事考えちゃう←私
地道にやるのが一番ですね。今はどんな方法でダイエットしてらっしゃるの？
良かったら、教えてください。

＞＞XXXさん
肌荒れの調子は直りましたか？季節の変わり目でお肌が乾燥したのかも。
私の主人は最近目尻のカラスしわを気にして、お手入れを始めましたよ。
実は3/28は私も東京にいましたよ。兄の結婚式だったんです。本当に良い天気でしたね。
関係ないけどバスに乗った時に、運賃が前払いなのにすごくびっくりしました。

いつもいてくれたマリンさんいないとスレ伸びないね。

97 ：マリン：04/04/11 02:29 ID:YXge8LZW

皆さん、こんなに遅くですが＾＾
ごめんね。ずっと来れなくて（＾＾；
あんなに皆とがんばろう！って言ってたのに・・リアルで忙しかったのもあるんだけど
体重が思うように減らない事に苛立ちと自分に対しての嫌悪感。
あまりに情けなくてカキコする資格がないような気がしてた。

ある程度、痩せたら来よう！って思ってたからカキコも控えてました。
でも、なかなか痩せないです（－－）
この歳になると　本当に痩せにくい体質になったのかなぁ・・
リバウンドって何度も繰り返すと本当に怖いね。
皆は私みたいにならないでね。私が悪い見本ですから。

うさぎさん！私こそお気遣いありがとうね＾＾
頑張ってるみたいですね！皆にもレスして頂いて感謝します。
その調子で順調にダイエットに励んで下さいね！
嬉しかったよ～ありがとう。

98 ：マリン：04/04/11 02:56 ID:YXge8LZW

>>96
うさぎさん、花粉症も落ち着かれたようで良かったですね！＾＾
これからはダイエットに更に励めますね。
それからお仕事、お体に気をつけて頑張って下さいね～

>>94
ＸＸＸさん、おひさしぶり～＾＾
あなたのカキコは励みになりますよ！
自分に厳しいでしょう。食べちゃったって言っても　私より食べてないと
思うし、ちゃんと毎日かかさず運動されてる。
ちゃんと走ってるんですね。感心してます。
やっぱり夕食減らさないとダメですね。

>>93
ゆきさん、初めましてかな？
宜しくね～＾＾
８キロは痛いですね。絶食はしないほうがいいですよ。
無理なダイエットは続かないし　結局またすぐリバウンドします。
やっぱり地道なダイエットがいいと思います。
悪い見本の私が言うのもなんなんですが、私はそれで失敗してるから。

他の皆さんは地道にダイエット頑張って順調に痩せてきてるので
いいアドバイスも沢山頂けると思います！

一緒に頑張りましょう！そして痩せて彼氏が出来るといいね＾＾

99 ：XXX：04/04/11 09:48 ID:svkde2dI

わぉ。
誰も来ないんで、どーしたんかなー？と。

>うさサン
肌は、子供用のクリーム塗ってたら「荒れ」は治りました。
ただ「シワ」は、もうしょうがないですね。
ｵﾚも地方出身の都内在住ですが、
都内で、始めてバスに乗るときに「前払い」であわてました。
料金一律だし。

>マリンさん
来ないんだもん・・・
ソレが、減らないんだー。脂肪・・・
食事も減らしたり、
運動も、マシンでジョギングしてるのに・・・
筋トレもしてんのよ。
ナゼだー？
停滞期長すぎー。

はあー、早く花粉なくならないかなー。
でも、汗っかきだから、夏も苦手だ。

100 ：マリン：04/04/11 16:47 ID:YXge8LZW

こんにちは～
今日は外食しました。
ここに書き込むとがんばらなくちゃ！って気になります。

朝：なし
昼：エビときのこのマコロニグラタン・トマトとアスパラの野菜サラダ・紅茶２杯（砂糖なし・レモン少し）

夜は少なくしよう！
下がりすぎたので、あげますね。
最近、サリーさんは来ないね？ダイエット上手くいってるのかな？
それから新人さんたちも来ないね？
グリーンちゃんは、学校もう始まってますね。
カキコないのは上手くいってる証拠だと思うけど、たまにはカキコしてくれると
嬉しいな。

101 ：マリン：04/04/11 16:50 ID:YXge8LZW

ちょっと前に　ここが移転した時に見つからなかったので
新人さんたちは迷子に　なってる可能性があるかも。

102 ：マリン：04/04/11 17:03 ID:YXge8LZW

１００ｹﾞｯﾂしてた（笑）
>>99
XXXさん、ありがとうね～＾＾
＞食事も減らしたり、
運動も、マシンでジョギングしてるのに・
頑張ってるのにね。恐るべし！脂肪！
あなたでさえ　そうだものね。
私もがんばろう！！

花粉症だったんだね。大変ですね。
夏はダイエットするのには最適です。
あせかきって羨ましいです。私は余り汗かかないからダメなんだろうね。

103 ：うさぎ：04/04/13 15:12 ID:OugTtotd

＞＞マリンさん　XXXさん　
ウウゥ～(つД｀)
お久しぶりです。そしてレスありがとうございます。
ほんとに誰もいなくなったのかと思いました。
このスレが本当に心の頼りになってるから、誰もいないとなんだかションボリしてました。
前はカキコしなくても誰かが頑張ってるレス見て、励みにしてたので。
自分も人に頼りすぎずに、カキコして盛り上げなくてはですね。

104 ：うさぎ：04/04/13 15:33 ID:DXIIuJt4

>>97
マリンさん
＞体重が思うように減らない事に苛立ちと自分に対しての嫌悪感。
ああ…それ分かります。私もそうですよ。運動はボツボツ真面目にしてるけど
体重は減ってないから。もっと食事制限もしたほうが良いのは分かってるのに
なかなかできない。つらいとこですよね。いつか減る日を夢みて…

マリンさんもダイエット1の頃は、順調に減っていらしゃった印象でしたが
今と運動や食事でちがう点があるのでしょうか？
もしよろしければ教えてください。

105 ：うさぎ：04/04/13 15:46 ID:6q08/g/0

>>99
XXXさんも花粉症だったのですね。しかも地方出身者。ﾅｶﾏｰ
さらに汗かきｗﾅｶﾏｰ
では、ジムで運動されているとき人一倍
汗がボータボタって感じですか？
男性は汗かきでもまだ良いですよ。だって女性の汗かきは化粧がくずれやすいし最低ですもの。
何が一番イヤって、暑苦しく見られることですよね。（笑）
XXXさんの体重が減らないのは、減らす脂肪がなくなったのかなぁ…。
こんなにがんばっているのに。

106 ：XXX：04/04/13 21:57 ID:/LDbS4Xc

まさかぁー。おなか（他も）ブニューって掴めます。
ラッキーなのは、見た目（服着てると）は太って見られない、
＆体重が減ると「顔」から減るので「痩せたねー」と。
後、顔は最後に太る模様。

花粉は毎年1月中旬～キテます。

汗は昔っから、凄くて、例えば夏に外出する時は、
着替えＴシャツ用意します。
ジムでは着てるものは勿論、タオルが濡れちまいます。
だから、昔から「汗かくほど運動すれば痩せる」ってのは、
信じていなかった（サウナウェア着ても無駄）。
だって、それじゃ、毎年、夏に激痩せしてるハズだもの（ｗ

何やっても減らないので、プチ鬱。
今日も、ジムで走り30分＋筋トレ45分・・・
夕飯：トマト半分・味噌汁（豆腐・わかめ）・ダイエット用ﾌﾟﾛﾃｨｲﾝ300cc。
　　　サプリメント数種類

どうなんだかね（ｗ

107 ：うさぎ：04/04/16 16:06 ID:3nNQMMVj

みなさんこんにちは　今日もすんごくいい天気ですね。
パート行く時に、紫外線対策の日傘を本日より使用しました。
真夏よりも今の時期が紫外線が多いんですよね。

あいかわらず体重は減らないです。最近炭水化物依存症です。
もう止まらない。
朝　パン　牛乳
昼　うどん　おむすび1個
夜　ラーメン
主人がいないと（長期出張中）まともに作る気がおきないし、手っ取り早く空腹を満たす
って感じで。ガツガツって感じ人間的ではない…だめだこりゃ…

運動しても消費カロリーが足りないよぉ。はぁ。

108 ：うさぎ：04/04/16 16:19 ID:W3VSeNNG

>>106
XXXさん
>夕飯：トマト半分・味噌汁（豆腐・わかめ）・ダイエット用ﾌﾟﾛﾃｨｲﾝ300cc。
　　　サプリメント数種類
まじですか～～そんなにストイックにしてるんですね。
私なんて先に書いた通りです。食欲が爆発しないでがんばれるのがすごい。
ほんと自分の豚子さ加減にイヤけがさしてきたです。

着やせするのもウラヤマです。
顔が太りにくいのもお得ですね。

＞毎年、夏に激痩せしてるハズだもの（ｗ
ワロタ　言えてる言えてる。

109 ：ＸＸＸ：04/04/17 18:59 ID:PYGrgAWO

暑いです＠都内。

たまに、プチ過激に減食するんです。（ｗ
普段はﾓｯﾄ食べますよー。
でも、朝の、一欠片のﾁｮｺも封印しました。
みのｻﾝ言いつけのココアも封印（丁度暖かくなったし）。

昨日土曜、一ヶ月半ぶりに体重測定。
体脂肪量－１．９Ｋｇ
筋肉量＋０．８Ｋｇ
よって、体重－１．１Ｋｇ

ジムのマシンでｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞ（一ヶ月前から）
したワリには減ってない。
けど、脂肪が減ってるので　ヾ(^ー^)ノ
一週間前からは、朝、近所を30～40分ｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞ
も始めたので、ε=ε=ε=ε=┏( ・_・)┛ダダダ　
一ヶ月半後には(o^-')b イェーイ!!予定

110 ：うさぎ：04/04/21 14:03 ID:3FKYS6/J

こんにちは。天気がよくて日差しが痛いです。

前にカキコした時よりも炭水化物依存症が直ってホッとしている今日この頃です。
ガツガツ食べてた原因を考えてみたら、主人がいなくて適当にしていたのもあるけど、
パート先の人間関係について、仕事に慣れるにつれていろいろ出てきて
イライラしてたのもあるのかな…と先週を振り返っているところです。
どうやらパートさんの中に派閥があるらしく、○子さんは…とか×子さんは…とか
人の悪口を私に言ってきたり、それに対して意見を求めてきたりで
ほとほとげんなりしてました。
ダイエットの成功は精神の安定から成り立つものですよね。
気分転換をしなければ…って感じです。

111 ：うさぎ：04/04/21 14:24 ID:3FKYS6/J

>>109
XXXさん
ダイエット順調ですね。おめでとうございます(^ー^)

>一週間前からは、朝、近所を30～40分ｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞ
がんばってますね～。すごいなぁ。朝の空気は気持ちよさそうですね。

良い報告を聞くと、私もがんばらねば！！とやる気にさせられます。
ありがとうございました。
私も早く(o^-')b イェーイ!!になりたいです。
では踏み台昇降をしてきま～す。がんばるぞ。

112 ：ＸＸＸ：04/04/24 13:49 ID:CZb2wnth

都内は天気いいです。
朝の空気は気持よいけど、
車が多い通りは5時過ぎでも排ガスが気になります（ｗ
週に１日２日はサボリます。二度寝したり･･･

運動や食事減らしてダイエットして煮詰まってくると、
何か効率の良い方法は無いかなーって（怠けﾓﾉなんで）、
「ターザン」って週刊誌を買って読むんですが、
今週号（買ってないけど）には、一日４食ダエットが載っていて、
普通の一日３食分を４回に分けて食べるﾝです。
（決して、一食分多くしてはいけないですよｗ）
最近、減食してこれ以上減らしたくないんで、
さっそく４食にしました。（水曜～だけどｗ）
効くのかなー？
今日も朝、50分走りました！
（早歩き程度のｽﾋﾟｰﾄﾞでｗ）

113 ：mikuchin：04/04/27 02:17 ID:jeSDtqTI

PCで私が見つけた非営利のダイエット講座を紹介します。
こんなHPもあるんだなと感心しました。
かっこいい先生が分かりやすく講義していました。

http://www.rael.org/int/japanese/events/events_japan.html

のHPの「ラエルTVインターネットJRM」というボタンを押したら、WMPなどで東京で実際に開催された講演会が見れます。
第２７回目の放送から、最新で今日現在３６回目まであります。(それより前は別内容）
後になるほど重要な話になってくるので、
ちょっと長いですが堅苦しくないから是非見てください。
お金をかけないように教えています。
ダイエット産業に踊らされるのがばかばかしい事もよく分かりました。

114 ：ＸＸＸ：04/04/27 15:54 ID:EyzJ7d5H

雨で、朝のジョギング中止。
６時までﾕｯｸﾘ就寝。
皆さん！風が強いので、外でのウォ－キングや、
ジョギングは止めましょう。看板とか飛んできますよ。

115 ：　：04/05/02 14:20 ID:u9jeJOPB

http://www.amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/B0001LNKX2/s06-22/249-0293122-1773165
最近これがいいらしい

内容紹介
メグ・ライアン、ミシェル・ファイファー等のハリウッド女優たちにも信頼の厚いトレーナー、
キャシー・ケイラーとともに考察された、手軽に二の腕、お腹、背中などを部分別に引き締めるエクササイズを紹介。
本編は元スーパー・モデルのクローディア・シファーの引き締まったボディを手本にしながら、
一緒にエクササイズがでる。また、全編にわたってロケ撮影されたカリブ海に浮かぶ島セント・バーツと
、歴史情緒あふれる街プラハの美しい景色も楽しめる。

●痩せたい部分を選んで自由にエクササイズが組み合わせられるチャプター・メニュー付き。
DVDならではの便利な機能で自分だけのエクササイズ・メニューが作れる。
●狭いスペースでも手軽にできる！

116 ：:：04/05/03 00:17 ID:4cqwcze4

117 ：うさぎ：04/05/03 15:10 ID:C+fEo5pl

皆さんこんにちは　お久しぶりです。

>>>112
4食に分けて食べる方法の効果の程はいかがでしょうか？
口寂しさからは開放されるのかな…

私の方は少しだけ(o^-')b イェーイになりました。
体重が1.5㌔減りました。ヤッタ～
やっと真面目にしていた効果がでました。真面目にしているのに体重計が減らないから
思わず、爆発してしまいそうになりながらも耐え忍んでいたら
減りましたよ。カタンと。
増やさないようにゴールデンウィークを乗り切らなくては。

皆さんダイエットの調子はどうですか？

今から主人を教官に「ペーパードライバー脱出」の講義に出かけてきます。
いってきます。運転怖い！

118 ：XXX：04/05/05 19:24 ID:xVX495n8

こんばんは。連休終わりです。
結果が出ると嬉しいｯｽよね。うさサン。－１．５Kgおめでとうﾃﾞｽ。
４食ダイエットは効いてるのかは不明･･･
ただ、朝・昼食べて中間にPM3～4時の間に取るのですが、
昼は「３時に食べるしなー」って軽めにするし、
夜は「３時に食べたから軽めにしておこう」ってなるから、
悪くは無いと思う。
ＧＷは家族サービス？で「カッパ寿司」
末っ子の誕生日があるので「ケーキ」
今日は「柏餅」たいらげています
ジムへは毎日行ったけど･･･

では、運転気をつけて。

マリンちゃまが来ないので今日のﾒﾆｭｳを。
朝　玄米フレーク＋低脂肪牛乳
昼　柏もち１個、アンコ抜き２個（子供がアンコだけ食べたので）
中間　プロティン、玄米フレークをつまんだ。
夜　カレー（ご飯の代わりに豆腐とレタス）＋福神漬け、
　　大根とトマトとコーンのサラダ、ヨーグルト、青汁の牛乳割り

119 ：サリー：04/05/06 22:51 ID:8vJF/i7q

こんばんは。お久し振りです。
スレを見返すと、3／18に最後の書き込みをしていました。
（その後、約１ヶ月半も音沙汰無しにしていたんですね…。）
年度がわりであれこれと忙しく、ネットをする時間が全くありませんでした！
10日に１度でも書き込みができれば良かったのですが、、
スレ自体を覗くこともほぼ無く、皆さんの書き込みからやる気を頂けないのが残念でした。

ﾀﾞｲｴｯﾄは、相変わらずのゆっくりとしたペースでですが続いています。
バランス重視でできるだけ低カロリーの食事を心掛けること、
ストレッチ等も取り入れて、日常生活の中でも頻繁に身体を動かすようにすること、
時間のある際にはウォーキングでよく歩くようにすること。
以上を心掛けて、取り組んでいます。（特別なことは、何もしていませんが…。）
体重はゆっくりですが減っていて、３月に比べると２㌔程落ちました。
リバウンドもしていないので、良かったかなと思っています。

120 ：サリー：04/05/06 22:51 ID:8vJF/i7q

理想の体重にはまだまだなので、これからも健康的に続けていきたいと思っています。
最近のダメな所は、「時間が無い！」を理由に
食事作りがやや雑になっているところかなと思います。
普段簡単に済ませていると、外食等で暴飲暴食をしてしまいそうなので、
目にも楽しくバリエーションのある食卓を日常でも心掛けたいと思っています。

又私事になりますが、少し前に新しくとても素敵な彼氏ができまして（ｼｱﾜｾ~~ｗ）
体型・体重の話しになった際に、
「いやお姫様抱っこ簡単にできるぐらい痩せてるでしょ。」と言われました。
『ダイエットはじめてから、私はそんなに見た目は痩せたのかなぁ～。』と
なんだか不思議な気分でしたが、
トライしてみると簡単に持ち上げてもらうことができ、なんとも嬉しかったですｗ
リバウンドは、絶対に避けたいですねー。強く思いましたｗ
これからも焦らずにﾀﾞｲｴｯﾄを続けていきたいです。

121 ：サリー：04/05/06 22:53 ID:8vJF/i7q

>>うさぎさん
スレ放置状態の間、ずっと沢山のレスを頂いてありがとうございました。
読み返すととっても元気が頂けました。
>>117
>>私の方は少しだけ(o^-')b イェーイになりました。
　体重が1.5㌔減りました。ヤッタ～
　やっと真面目にしていた効果がでました。
良かったですね！　やはり、日々真面目に取り組んで行くのが一番ですね。
新しく始められた、お仕事は順調ですか？
また為になるレスをお願いします♪

>>マリンさん
>>100
>>最近、サリーさんは来ないね？ダイエット上手くいってるのかな？
レスありがとうございます。
時間が取れなかったもので、、これからは以前のように沢山書き込みができるようにしたいです。
>>グリーンちゃんは、学校もう始まってますね。
　カキコないのは上手くいってる証拠だと思うけど、
　たまにはカキコしてくれると嬉しいな。
そうですね。
マリンさん、グーリンさん共々の書き込みをお待ちしています。
ぜひ最近の様子を教えて頂いて、また元気を貰いたいです。

122 ：　　　　　　　　　　　：04/05/12 18:33 ID:77ETAmrc

あげとくね。。。

123 ：転載させていただきます：04/05/14 16:58 ID:04nByuc3

某板にて、こっちの方がいいかなと思って

739 名前：スポーツファン☆[] 投稿日：04/05/13 19:22 ID:Cows1L1x
スポーツやってる人に聞きたいんですが
体重とか体脂肪とかどんくらい落としたほうがいいですか？
私は♀36才未婚身長149㎝　体重65kg 体脂肪38％くらい B91　W85　H94
おなかは三段腹、腕とかさわるとぷにぷにしてますが、
自分ではちょとポチャリタイプかなと思っています
アドバイスお願いしま～～～～～す!!!

一応技術スレじゃないもんで答えようがないんだよ、このスレでは
あんまりここの板知らなくて板にふさわしいスレかどうかわからないんで
どこかいいスレあったら教えてくれない?

124 ：XXX：04/05/14 21:29 ID:4X9HwOmA

見ましたぁ？「あるある・・・」
ｵﾚの脂肪って燃えにくいかも？と、思い、
今日「３日間断食」の材料揃えましたよ。早いでしょ。
ｳﾁにはジューサーも無いので、ヤマダ電機にて購入（ｻｲﾌｲﾀﾀﾀ
明日の朝～土・日・月で逝ってみます。
以前の「あるある」の断食では見事にｹﾞﾘｯた経験から
断食否定派でしたが、ｺｺまで減らないと再度挑戦です。

※３日間断食メニュー
３食、食物繊維ミネラルジュース！のみ
【１杯分のレシピ：ﾘﾝｺﾞ50ｇ（1/4個）・人参50ｇ・
　　　　　　　　　水100ｃｃ・にがり小さじ半・檸檬適量】
腹が減ったら水（お茶）などを飲む。
簡単ですね。

注：断食中は烈しい運動などはしない、
体調が悪くなったら中止して御粥から普通食に戻す。

最近、めっきり寂しいので、３日間毎日カキこんで行きますよ。
着いて来て下さい！

125 ：うさぎ：04/05/15 15:45 ID:51WRt6BY

皆さんこんにちは
パートから帰ってきてから、デューク更家先生のビデオで(ﾟ3ﾟ)=3ｼｭｯｼｭｯ!したところです。
さっそく近況報告を…
ゴールデンウィークに主人ととんかつ食べたりしてしまい、少しリバってしまったのですが
晩御飯の減食とプールに２回行って、ようやく１週間でもとに戻りました。
ほんと、食欲と体重の管理は難しいですよね。
なかなか自分のペースが見出せてないので不安なんだけど、ボチボチやるしかないですもんね。
とりあえず体重の為に今日やるべき事は終了です。
晩御飯の時、ビールの暴飲に注意しなくては。←平気で2リットルは飲めるｗｵｯﾄ､ｶﾞﾏﾝｶﾞﾏﾝ

126 ：うさぎ：04/05/15 16:22 ID:iG4iABZZ

＞＞XXXさん
＞－１．５Kgおめでとうﾃﾞｽ　では、運転気をつけて
ありがとうございます。さっき書いたように体重が一時リバりましたが復活しました。
運転は冷や汗かきながら、なんとかこなしましたよ。駐車のコツが少し身につきました。
けど、大雨が降っていてもスーパーの入り口付近には止められませんｗ

＞　カレー（ご飯の代わりに豆腐とレタス）＋福神漬け、
　　大根とトマトとコーンのサラダ、ヨーグルト、青汁の牛乳割り
本当にXXXさんは食欲が爆発しないで調整ができるからエライですね。
食いしん坊さんになることはないのですか？

＞＞見ましたぁ？「あるある・・・」
見てないです。知らなかった。新情報ありがとうございます。
こんど気合が入った時に兆戦してみたいな。
XXXさんに良い結果がでると良いですね。

127 ：うさぎ：04/05/15 16:28 ID:iG4iABZZ

何か急に電話があって義母さんがこられるようなので、また月曜にカキコしますね。
かたずけなくては。

128 ：ＸＸＸ：04/05/15 19:56 ID:sPXZUwff

さぁーて、夕食が済みました。

食欲は「爆発だ！」。ですよ。うさｻﾝ
ﾀﾞｲｴｯﾄをやっては、飲みに行ったときに「今日ぐらい、いいか？」
と飲めや食うは歌うは、ですよ。
月に一度ぐらいでも、これやってると痩せない・・・
で、３月からは結構マジメに運動＋食事制限してます。

が、もっと、順調に体脂肪が減ってもいいのに、と思ってたところに
「あるある」が
「燃えにくい体脂肪になっていないか？」（有害金属が溜まって、ﾐﾈﾗﾙﾊﾞﾗﾝｽが悪くなってる）
　　　　↓
「燃えやすい体脂肪に改善」（体の毒素（有害金属）を体から出す）
で断食らしいんです。

では、今日のメニュー（>>124参照）
朝：特製ジュース一杯
昼：特製ジュース一杯
夜：特製ジュース一杯その間、水やお茶は飲んでいます。

感想・・・食べ物のｺﾄばっかり考えて、常に腹が減っている。
はぁ、あと二日もある・・・普通に、食事制限してた方がいいかも・・・
とか、余計なｺﾄばっかり考えます（ｗ

あ、長いですが、もう一言。
特製ジュースは充分美味しいです。（ｺﾚが救い）断食終了しても、
食物繊維＋ミネラル補充のため、飲もうと思ってます。
材料も近所で手に入りますし。では、また明日。

129 ：XXX：04/05/16 21:22 ID:VZuFbLW7

さて、今日のメニュー
朝：特製ジュース一杯
昼：特製ジュース一杯
夜：特製ジュース一杯その間、水やお茶は飲んでいます

感想
ハラヘッター。。。
非常に健康体の状態じゃないとキツイっす。
あとは、結構、無気力感というかやる気がでないので、
肉体労働者、ﾊﾞﾘﾊﾞﾘ主婦等のひとは無理っぽい・・・

明日、一日耐えられるかどうか・・・不安。
では。

130 ：うさぎ：04/05/17 16:41 ID:ap45DoVG

>>119　サリーさん
おひさしぶりです。
サリーさんの丁寧なレスが見れてとてもうれしかったし、私も元気をいただきました。
ありがとうございます。

＞体重はゆっくりですが減っていて、３月に比べると２㌔程落ちました。
リバウンドもしていないので、良かったかなと思っています。
ダイエットは順調に進んでおられるのですね。私も見習わなくては！！

＞目にも楽しくバリエーションのある食卓を日常でも心掛けたいと思っています。
本当にそうだなぁ。と思いました。サラダでもレタスときゅうりだけよりも人参を入れたほうが
色もきれいだし、栄養バランスよくとれますよね。
めんどくさくても、そのひと手間でいろいろ変わってくることってありますね。

＞又私事になりますが、少し前に新しくとても素敵な彼氏ができまして（ｼｱﾜｾ~~ｗ）
よかったねですね（はぁと）なんか微笑ましくてｲｲ！！
素敵な彼との出会いでダイエットにも良い影響がでてるのでしょうね。
お姫様抱っこ…私がしてもらうと主人がギックリ腰になりそう…ｗ

131 ：うさぎ：04/05/17 16:55 ID:ap45DoVG

>>XXXさん
断食辛そうですね。XXXさんのカキコ見て
自分まで御飯を食べてない気になって、思わずお腹が減ってきちゃいましたｗ
体の毒素かぁ…私はいっぱいありそうだぁ。
けど運動をするようになって便秘は改善されたから毒素は少しになったかな。
レシピはメモメモしました。私もあとは気合だけ…
XXXさんの今晩の報告を待っていますね。

132 ：XXX：04/05/17 19:15 ID:4LMyOCXW

さて、最終日のメニュー
朝：特製ジュース一杯
昼：特製ジュース一杯
夜：特製ジュース一杯その間、水やお茶は飲んでいます

感想：いやー。キツかった。
やっぱり、人間、キチンと食べないとダメですね。
無気力感が凄いですよ。やる気が出ない。
良く考えると、ＴＶでは・・・
「あ、「あるある」じゃなくて「スパスパ」でしたm(__)m」
検査して毒素が出た。ってやってたけど、ｵﾚん場合毒素が出たのか、
つうか、溜まってたのかさえわかんないんですね・・・
まあ、明日は朝は御粥を食べて、段々と普通食に戻します。
ちなみに現時点で-２Kgだけど３日も食べてないのであたりまえかなー。
カミサンが玄米でダイエットする本を買ってきたんで、
今でも玄米を混ぜて炊いてるんですが、食事を考えつつ、
頑張ります。
以上、断食レポート終わり！

133 ：うさぎ：04/05/19 17:00 ID:XgdUcajp

>>132　XXXさん
断食、お疲れ様でした。さすがXXXさん！リタイヤせずに乗り切りましたね。
今は体調の方はどうですか？
断食レポートありがとうございました。参考になりました。
ただやっぱ私には向いてなさそうだなぁ。
レジでお金の渡しまちがいしたら首になるしｗ
-２Kgは捨てがたいなぁ。いつかチャレンジしてみたいです。

。

134 ：XXX：04/05/21 15:05 ID:UVNK+RQX

おいっす！（長さん風
今回の断食後はお腹の調子は悪くならなかったです。
でも、お勧めは出来ません（ｗ
絶対、レジスターが食い物に見えますよ。

スパスパ・・・のＨＰで、遠赤外線サウナに入る方がｽﾞｯﾄいいですよ！
それに３日間食べなかったので、豆腐食べても体重が・・・
でも、極端に胃が小さくなった「気」がします。
やっはり、地道に運動とバランスの良い食事が一番。

135 ：うさぎ：04/05/21 17:09 ID:wyIO/ohv

おぃ～っす！！（長さんに返事する客席風ｗ
そうですか。やっぱ地道に運動と食事制限ですね。がんばらなくては。
＞絶対、レジスターが食い物に見えますよ。
ワロタｗ
XXXさんはそんなに太ってないから筋肉のバランスのきれいな体型をめざしていらっしゃるんですよね？
男性なのに美意識が高いですね。
家の主人は痩せてるから体重を気にしたことないし（ただしおなかぽっこり）
体脂肪って何？って感じですｗ

136 ：グリーン ◆6VdVpOm9I. ：04/05/22 17:59 ID:3l8xxjHP

みなさんこんにちは。グリーンです。ずっと書き込みできなくてスミマセン。
高校はすごく順調にやっています。来週テストです。
4月からジムに通っています。バイトも来週から始めます。
いろいろ忙しくてあまりネットができませんでした。今日はたまたま暇だったので
覗いてみたら新しくスレがたっていてびっくり。
疲れが物凄いたまってて眠くてだるいです・・。
6時過ぎからジム行ってきます。多分もう書き込むことはないと思います。
ネットもできるかぎりやめます。今は自分の生活を大事にしたいんです。
高校入って変わったことは
・すごく明るくなった(声もでかくなった。バイトの店長にも元気いいねーって言われました。)
・メイクし始めてきれいになった(自分で言うのもあれですが垢抜けたと思います)
・7kg痩せた(一時期60kgを超えました。学校が坂の上にあるので。)
今日は久々に過食嘔吐をしてしまった・・。最近食欲だいぶ落ち着いてきました。
やっぱり高校入ってよかったなーって思ってます。
それでは。心配してくれてありがとうございました。あと、いろいろ相談に
乗ってくれてすごくうれしかったです。みなさんのことは一生忘れません。

137 ：マリン ◆qaHoMQ0A0. ：04/05/25 18:04 ID:QFC+IVq/

皆さん、おひさしぶりです！
なかなか書き込めなくてごめんなさい！
皆さんが私のことをお気遣いしてくださり、とっても嬉しかったよ～
皆、ダイエット順調みたいで良かったね！
私、また一からここでがんっばってやってもいいですか？
本気で痩せたいの。リバウンドしたくないんです。

>>104 うさぎさん
亀レスでごめんね。
＞マリンさんもダイエット1の頃は、順調に減っていらしゃった印象でしたが
＞今と運動や食事でちがう点があるのでしょうか？
＞もしよろしければ教えてください。
やはり運動だと思います。あの頃は良く歩きに行ってたんですよね。それから夜は控えめに
して間食も余りしなかったと思います。
今は余り歩きに行かなくなってしまったのと、それからドカ食いと間食が止めれないことと
外食が多いからだと思います。夫も私も食べ歩きが趣味みたいな所があるから
誘われるとつい外食に行ってしまいます。一日に昼と夜に外食と言う日もありました。
それからネットしながら、飲み食いする悪い癖がついたことです。これが一番悪いかも知れません。

うさぎさん、皆がいなくても頑張ってカキコしてくださり感謝致します。
このダイエットのスレが存続してて嬉しく思います！
これからもよろしくね～＾＾

138 ：マリン ◆qaHoMQ0A0. ：04/05/25 18:25 ID:QFC+IVq/

＞XXXさん
頑張ってますね！あなたのカキコはとても励みになります。
３日断食もされたんですね！さすがです。きっと、あなたは痩せてるだろうに
その根性は見習わなくては！と思います。
いつもカキコありがとうね～^^
そのﾌﾟﾁ断食は私も聞いたことがありますよ。普通の野菜ジュースでも代用が効くなか？
やってみようかな・・・。

>>120
＞又私事になりますが、少し前に新しくとても素敵な彼氏ができまして（ｼｱﾜｾ~~ｗ）
＞「いやお姫様抱っこ簡単にできるぐらい痩せてるでしょ。」と言われました。
おめでとう御座います！良かったね～＾＾
今は幸せいっぱいですね～。熱いぞ～ｗ

>>121 サリーさん
＞マリンさん、グーリンさん共々の書き込みをお待ちしています。
＞ぜひ最近の様子を教えて頂いて、また元気を貰いたいです。
嬉しいよ～。また参加させてもらいますよ～
またカキコがうざくなるかもよｗ
私なんかのカキコで元気になるなら喜んで！ｗ

139 ：マリン ◆qaHoMQ0A0. ：04/05/25 18:42 ID:QFC+IVq/

>>123
初めまして！まだいますか？
ここで一緒に頑張りましょうか？私はスポーツとかやってないので答えられなくて
ごめんなさいね。
＞あんまりここの板知らなくて板にふさわしいスレかどうかわからないんで
＞どこかいいスレあったら教えてくれない?
どこがいいかはわかりませんが、美容版ならいろんなダイエット方法とかいろんなスレとか
あります。でもちょと殺伐としてるかも知れませんが、それが平気な人ならいいかな？とは
思います。
ここでカキコして一緒に頑張ってもいいですよ。

>>136 グリーンちゃん
おひさしぶりです！元気そうで良かった～！
高校生活は楽しそうですね～＾＾
痩せて生活も生き生きしてカキコにみなぎってます！
本当に良かったね！！
グリーンちゃんの元気な様子が見れて本当に嬉しかったよ！！

140 ：マリン：04/05/26 17:02 ID:6ybDxJe7

こんにちは～
今日の食事
朝・なし
昼・外食（ｼｰﾌｰﾄﾞグラタン・ｱｲｽコーヒー（シロップ・ミルク入り）紅茶（レモン）

また今日も外食してしまいました。でもカロリーが４００カロリーで低いのを
選びました。問題は夜ですね・・。

141 ：XXX：04/05/27 09:23 ID:fC/wASHj

あ、書けるようになってる・・・

>グリーンさん
高校生活、ジム、バイト、お化粧・・・
楽しくお過ごしのようで安心。
今まで悩んだ分、これからの人生は
special　ＨＡＰＰＹですよ！(o^-')b
*・'ﾟ☆｡.:*:・'☆'･:*:.｡.:*:・'ﾟ:*:・'ﾟ☆

マリンさん。なぁーに、やってたの（ｗ
何処に行ったのかと・・・良かった。

「断食」はダメですよ。
無気力感（糖質が足りないせいか？）が酷く、
家事なんて「もぅやりたくねぇ(｀-´)」ってなるから（ｗ
３日で少し体重減っても、普通に戻すと体重も戻るしね。
根性試し、みたいなもんだった(^-^;
それに、断食後にジムで測定したら、筋肉が減っていたので、
ダイエット的には二度とするもんじゃないと思いました。
今のマイブームは「玄米ダイエット」。
白米に玄米混ぜて炊けばいいんだけど、
玄米は「健康」にも良いのでマジお勧め。
本も出ています。
噛めば噛むほど旨いし。

さぁ、みんなぁー。ドンドン書いて行こうぜー。
夏に向けて　ε=ε=ε=┌(;･_･)┘　ｺﾞｰ!!!

142 ：マリン：04/05/28 14:08 ID:Jvd0A3rr

>>141
ｘｘｘさん！ありがとうね～！凄く嬉しかったよ～（T_T)
昨日は鯖が重くてカキコ出来なかったね？

ほ～んと何やってたんだろうか・・・情けないよ。
あなたの言葉に救われた感じがしました。
嬉しいやら何やら涙が出そうになっちゃったよ・・・ｗ
余りにも優しくて。

断食は駄目ですか。いいかな？って思ったんだけど・・
３日くらいいいかな？ってｗ私なんか脂肪ばかりだから１ヶ月くらい
断食しても死ななそうです。
玄米ダイエットは良さそうですね。私もお米に玄米とか五穀米入れて炊いてるんですよ。

これから、なるべくカキコして行きたいと思います！
これからもよろしくね～＾＾

実は・・ここにまたカキコしだしてから少し痩せました。体重は言えないけど
この調子で頑張ります！

143 ：XXX：04/05/29 09:35 ID:KHlXe5++

おは。
なんか、最近、何処も重いんだけど・・・何で？

泣くなぁー（ｗ
「断食は止めましょうね。」
断食から体重に過敏で（体脂肪計買っちゃったよﾓﾝ。￥１ﾏﾝなり）
木曜夕方0.5Ｋｇ増だっったんで、
昨日の昼、断食のジュースだけにしたら、
空腹感が酷く、夜多めにしてしまう。
ヤッパリ健康に減らしましょう(^^♪
昨日のメニュー
朝：玄米混合ご飯、海苔、梅干、納豆、特製ふりかけ、味噌汁（玉葱、茄子）
昼：断食ジュース、納豆
中間食：プロティン（筋トレしてるので）
夜：黒豆納豆、青豆の黄粉のせ、味噌汁（青豆春雨、高野豆腐、フ、ﾜｶﾒ、ｲﾘｺ）
（昼を減らしすぎの為、ジムにいっても気力が出なかった・・・(T-T)
（脂肪を着けたくない為、肉は１ヶ月近く食べておりません(^-^)

144 ：マリン ◆qaHoMQ0A0. ：04/06/01 14:38 ID:9Mywvyav

こんにちは。
>>143
鯖が移転のためとか？
泣かないｗ断食は駄目かぁ。3日は根性ないから出来ないと思うよ。１日食べない事は
出来るけどね。体脂肪計付き体重計買ったのねｗ実は私も買いました。
XXXさんのメニュー見ると余り食べてないね。
献立、楽しみにしてます。
前カキコした時より少し痩せました。頑張ろう。
それにしても肉を1ヶ月も食べてないって凄いね。

145 ：XXX：04/06/02 10:17 ID:+MC8vJJg

なぁ～んか、他の板もおかしいな・・・自分のパソコンの設定かな・・・
あんまり、２ｃｈ自体に詳しくないから、理由わからんけど（ｗ

もっと、前から体脂肪計買って、マジメに計っていれば、
「断食」までしなくても良かったかも（ｗ
でも、断食した後は、食事が美味しく、少量で薄味でも「感動」。
生協のプリン食べた日には・・・（涙ﾓﾝ
肉・魚は久しぶりに、5/30に食べた。感動しました。

でも、少しずつ減っていくのが理想だよ！
他板で、「１ケ月で何キロ、何週間で何キロ減！どう？」みたいなカキコみるけど、
そのハードな運動＆食事制限を続けられなければ、とたんにリバだもん。
ｵﾚも正月～２月でリバウンドしたんで、あせって、食事＆ハードに運動して、
実は、膝は痛いし、肩も痛め・・・少し運動を休まないといけない。これじゃ、ダメなんだよね（汗

昨日のメニュー（前メニューは特別少なかった日　ｗ）
朝：玄米白米混合ごはん、目玉焼き（卵も止めていました）、特製ﾌﾘｶｹ、納豆、味噌汁
昼：何日か前の残り物のお好み焼きハーフ切れ、味噌汁、納豆
中間：プロテイン
夜：玄米混合ごはん、煮物（何だかｷｬﾍﾞﾂが丸ごと４つ切りで入っていたゾ？＋がんも＋えのき）、
　　味噌汁、納豆、バナナ＋ﾖｰｸﾞﾙﾄのせ、
最近は途中、腹が減ったら、イリコやスルメを食べてる（ｗ
昨日、花○で紅茶が体に良いっていうんで、紅茶ばっかり飲んでた。
最近「健康ヲタ」になってきて、カミサンが呆れてる（ｗ　納豆も、黒豆納豆。

146 ：うさぎ：04/06/02 16:18 ID:1uScNhW5

>>136 グリーンちゃん
おひさしぶり！！カキコから元気で、はつらつとした高校生活を過ごしてるのが、
伝わったよ！よかったね♪

>>137マリンさん
レスありがとうございます。そして、
お帰りなさ～い(^-^)待ってましたよ。
マリンさんがいてくれるとスレが明るくなるし楽しいです♪
また前みたいに、いろいろな事を教えてもらいたいです。

>>143XXXさん
お肉食べてないのに笑ってる！！って
すごくびっくりしちゃった。
けど上のカキコみたら、ちゃんとお食事されているので
なるほど…と思いました。
私も黒豆納豆を食べたいけど、普通の納豆の方が
お買い得なので…貧乏症ですねｗ

でわ私も昨日のメニュー
朝　バナナ1本　牛乳
昼　御飯　味噌汁　金平ゴボウ　オクラのごまあえ　卵焼き　ミニハンバーグ
　　（主人に作った弁当の残り）
夜　かつおのたたき　やきとり5本　ほたるいかの沖漬け　冷奴　
　　（その他モロモロ食べました…_|￣|○

なのでさようなら～プールに行ってきます…ﾄﾎﾞﾄﾎﾞ

147 ：マリン ◆qaHoMQ0A0. ：04/06/03 14:50 ID:+se9tEve

こんにちは～＾＾
ここのところ風邪をひいてて体調が悪くて食欲なく体重が減りますた。
こんなので減っても、すぐ元に戻るんだけどねｗ
今日は気分がいいです。だいぶ治ってきました。陽気のせいでしょうか。暑くなったり寒くなったりで
体調を崩しやすいです。皆さん、お気をつけて下さいね＾＾

今日、食べたものは・・
朝はなし、昼・・ご飯・魚の煮付け・肉団子3個・梅干1個・野菜ジュース・漬物少し
3時のおやつ・・杏仁豆腐1個

これで夜、控えればいいんですけどね（＾＾；がんばろう。

148 ：マリン ◆qaHoMQ0A0. ：04/06/03 15:13 ID:+se9tEve

>>144
＞鯖が移転のためとか？
鯖が重いのは板の移転の為とか？・・こっちですた。ｽﾏｿ。
>>145
私も余り詳しくないけど他所で聞いたからｗ
＞でも、断食した後は、食事が美味しく、少量で薄味でも「感動」。
そうでしょうね！
＞生協のプリン食べた日には・・・（涙ﾓﾝ
プリンで・・涙とは・・すごい！
＞肉・魚は久しぶりに、5/30に食べた。感動しました。
え！魚まで絶ってたの？魚くらいは食べた方がいいんじゃない？
余計なことかも知れないけど。。。

＞でも、少しずつ減っていくのが理想だよ！
そうですよね！私なんかあせって早く減らそうとするから無理が来るんでしょうね＾＾；
何か行事があるたびダイエットするｗそれが過ぎるとまたリバウンド。悪循環です。
今月もまた親戚が集る行事があるので、それまでにいくらかでも痩せたい。
この前までは５８キロだったのに・・今は（T＿T)言えないくらいデブです。
どうでもいいやって思うと体重が加速するのは早いね～
正月決意したのは何処へやら。もう少し痩せたら体重をまた公開してがんばりたいと思います。

149 ：マリン ◆qaHoMQ0A0. ：04/06/03 15:27 ID:mGM8zNeP

>>146
ﾜｰｲ(ﾉﾟ∀ﾟ)ﾉうさぎさん、おひさですｗ
ありがとうね（T＿T)そう言ってもらえてうれしぃよ～。
また宜しくね！

うさぎさん、ちゃんとご主人にお弁当、作ってるんだ、えらいね！おかずも栄養バランス
考えてるし、感心しました。働いてるのに。

プールは良く行かれるの？私も風邪が治ったら温水プール行こうと思ってるの。
私の場合は水中ウォーキングしようかな～と思ってます。
娘のアドバイスです。これからの季節は外で歩くとｼﾐとか出来たりするから
プールなら、はだも綺麗になって一石二鳥かとｗ

150 ：XXX：04/06/04 09:48 ID:yQVMaWOp

おは。ご機嫌よろしゅう？（ｗ

肉・魚は、動物性脂肪をなるべくとりたく無くて・・・
玄米ダイエットは、マイクロビオティｯクっていって、
オレンジページが出している本を参考に、肉・魚を抜いてます。
立ち読みしてみて下さい（ｗ
今は一週間に一、二度は少量の肉・魚は食べますよ。子供の残したﾓﾝを。
弁当の残り・・・って何だか美味しいよね（ｗ　　

風邪は万病の元ですよ。気を付けて！
ｵﾚにたいにバ○だと風邪は引かないですよ（ｗ
う、杏仁豆腐なんて、食ってねーな。最近。
甘味も摂らなくなったし・・・何で出来てるのかな？杏仁て何だろぅ？？

ｵﾚも色々、ジムで痛めたから、水中の運動もやってみようかな？
でも、十数年プール・海に入ったことが無い・・・（ｗｗｗ

151 ：ＸＸＸ：04/06/08 22:07 ID:yk5PI1qb

おっと、続いちゃってスマン。
肩を痛めたので、一週間ﾌﾞﾘにジムへ。
筋トレは、まだ無理だったので、ヨガ系のクラスに出てきました。
肩の痛みが取れるまでヨガ系の運動にします。
脚の裏と膝も痛いので、走るのも少し休み･･･
リバしないか不安だけど、年なだけに休んでおくつもり。
でも、夏も近いんだよね。

今日のメニュー。
朝：目玉焼き、玄米白米混合ご飯、納豆、特製ふりかけ、味噌汁、
　　梅干、海苔、プリン（甘いのは子供にあげた）
　　※プリンの甘いのって「カラメル？」キャラメルじゃないよね？
昼：玄米黒米白米混合ご飯、味噌汁
　　（黒米は知ってます？一緒に炊くと真っ黒になります。
　　　子供が食べませんよ･･･体にいいのに、ｸﾞﾛﾃｽｸ？)
中間：煮大豆の黒豆きな粉かけ
夜：レタスと大豆とシラスのサラダ（ﾄﾞﾚｯｼﾝｸﾞはｺｳｽﾞ)、豆腐の納豆のせ

152 ：マリン：04/06/09 13:24 ID:G35G1qDv

こんにちは。
最近ずっと風邪ひいてて清々しなくて、ダイエットも出来ない感じです。
体調が良くなったら早くウォーキングやプールに行きたいです。
今日のメニュー
朝はなし、昼はご飯、八宝菜、生卵1個
>>150
xxxさん、いろんなダイエット方法がありますからね。
私は病院の栄養士さんの方法で本当はやらなくちゃならないのね。
不健康な体だから＾＾；　歳のせいかな？

＞風邪は万病の元ですよ。気を付けて！
どうもありがとうね！嬉しいですよ～！
私も今まで余り風邪とかひかない方でしたが・・ここ最近、去年からかなぁ
体調が余り良くないのは。
杏仁・・って杏のことかな？私も余り良く知らないんだけど。
>>151
ヨガされてるんですか。すごいね～
＞肩の痛みが取れるまでヨガ系の運動にします。
＞脚の裏と膝も痛いので、走るのも少し休み･･･
大丈夫ですか？余り無理しないで下さいね。
お大事になさって下さいね。

メニューもダイエットメニューって感じでｲｲ！
ｶﾗメルですね。砂糖を煮詰めていくと黒くなります。
黒いご飯・・確かに見た目はｸﾞﾛﾃｽｸそうですねｗ
子供さんには、ちょと受けつけないかもね。
でも、体にはよさそう～＾＾

153 ：うさぎ：04/06/09 13:52 ID:ho0ba4BQ

>>149　マリンさん
体調はもどられましたか？お大事にしてくださいね。

こちらこそ宜しくお願いします。夏に向けて1キロでも少なくなるように
がんがりましょー！！

お弁当の件ですが、あまり誉められると恥ずかしいですわ～
だって、晩御飯の残りや冷凍チンの賜物のお弁当なのでｗｗｗ

プールはパートに行くまでは週3で行ってましたよ。1時間程。
けど友人と一緒に行ってたから、しゃべりながらで痩せたい部分を意識せずに歩いていたので
たいした効果がなかったです。気分転換くらいで。
今は週1ですが一人で黙々と励んでます。
1時間歩いて30分クロールで軽く流してます。気持ちいいですよ。
水圧で腹もプールの中では地上より凹むしｗ
水着はもちろん太ももまで隠れるやつです｡ｱﾊﾊ
マリンさん、プールの帽子はメッシュタイプよりゴムでしっかり被うやつ
の方が良いですよ。塩素で髪が痛みやすくなるから。

154 ：うさぎ：04/06/09 14:05 ID:ho0ba4BQ

>>XXXさん
泳いでいないのは以外でしたよ。
ジムに行かれてるから、泳いだりしてるかと思ってました。
プールは膝などに負担をかけないみたいだからXXXさんにもお勧めです♪

特製ふりかけってどのような物ですか？なんか気になるｗ
黒米って知らなかった。スーパーにもあるのかな。後で見てこようと思います。

155 ：うさぎ：04/06/09 14:16 ID:ho0ba4BQ

あ！！マリンさん。
カキコしてらしたんですね。気がつかずに古いレスになってた。
体調が早く戻るとよいですね。

皆さんはちょっと前のあるある見ましたか？にがりの件。
あれから私はにがりをふりかけまっくてますｗ
1キロ減りましたよ。にがりだけの成果じゃないかもしれないけど。
簡単だしなんとなくおすすめです♪

156 ：XXX：04/06/09 23:08 ID:W8xM4Dcw

こんばんは。
カラメルか。子供がキャラメルって言うから、あ？ってなったよ。
なんだろぅねー、杏仁･･･（ｗ
ヨガいいよぉー！肩も痛くなかったし。まだ、プールは恥ずかしいｯｽ。
まさか、腹隠しにｲｱﾝちゃんみたいな格好出来ないし･･･
でも、水中っていいんだよね。でも水着ももってないよ。
あ、ｳﾁも結構前から「にがり」使ってる。
コーヒーとか、飲み物系には垂らしてる。ミネラル補給。

「特製ふりかけ」は「スパスパ」で放送していた自家製品。
ＨＰが分かんないんだけど、冬眠体質(太る老ける)を改善するために･･･ってやつ。
で、かつお節…２０g、白ごま…大さじ２、干し湯葉…１０g、パセリ…１本、
のり…１枚、きなこ…少々、しらす干し…２０ｇを、ミルでｳｨｨｰﾝって砕いて作る。
シラス・パセリはレンジで乾燥、ｵﾚはパセリは面倒なんで瓶詰めで、
乾燥ゆばなんて無い時は入れない。効いてるかは分からん･･･（ｗ
黒米はｽｰﾊﾟｰにあったよ。小さい袋で高い。白米に混ぜるだけ･･･
真っ黒けになるよ（ｗ　でも、赤飯の色の濃いやつと思えばいける。
玄米よか体にいいらしい。

今日のﾒﾆｭｳｰ。前とほとんど同じ。プリン→アロエヨーグルトで
夜はジムの帰りが遅くなり、みんな寝てるから、牛乳ﾌﾟﾛﾃｲﾝ・煮干かじって終わり

157 ：マリン：04/06/10 11:54 ID:QJPsHDEY

皆さん、こんにちは！
今日は体調だいぶ良くなりました～
ご心配してくださったＸＸＸさんとうさぎさん、ありがとうね～！
昨日はお腹も痛かったので早めに寝ました。
今日はお天気も清々してて暑くもなく寒くもなく湿気もあるせいか
すごし易い一日となりそうです＾＾

昨日は私がカキコしたあと、うさぎさんがカキコされてたのね＾＾；
気がつきませんでした。ごめんね。
>>153
どうもありがとうございます！もうだいぶ良くなってきました。
さぁ～本格的にダイエット頑張るぞ！
そうですね！夏に向けて水着を着ても恥ずかしくない体になりたいです。
それは無理ですが１ｷﾛでも減らしたいです！
がんがろうー！！！

あ！そうなんですか？そんな感じに見えなかったからｗ
お弁当も毎日だと大変ですよね～。今は冷凍ものも充実してるし
前日の残り物は皆してることだから何も恥ずかしい事はないですよ～

158 ：マリン：04/06/10 12:09 ID:QJPsHDEY

プールは近くに立派なのがあるんですが、デブなので恥ずかしくって
行けなかったの。でも娘が「お母さん、そんなこと言ってたらいつまでも痩せないよ。
皆、同じようなものだから気にしないｗ」って言ってくれたんです。
それで行く気になったの。確かに歳になるとシミとか多いし日焼け余り
したくないんですよね。

うさぎさんのカキコ見て更に行く気満万になりました。
何だか楽しそうですね～水圧でお腹が凹むのがいいですｗ
髪まで心配してくださりありがとうね！帽子のアドバイスもありが㌧♪
>>155
いいよ～＾＾気にしなくても～ｗ
私も昨日うさぎさん、いるの知らなかったしね。
ご心配おかけしました。お蔭様でだいぶ良くなりました。

にがり・・・あるあるは見なかったけど、にがりが良いと聞いてこの前
買いました！痩せるとか！？言ってましたね～
効果出たら教えてね～私も効果でたらカキコしたいと思います。

159 ：マリン：04/06/10 12:24 ID:QJPsHDEY

>>156
ヨガ・・いいでしょうね！
プール・・えええ！！！あなたでも恥ずかしいの！？
じゃぁ私なんか・・・どうするのｗ

腹隠しにｲｱﾝちゃん・・ってなぁに？ｗ
私、水着はあるのよね＾＾；　前に海外旅行行った時に買ったの。
凄い色が派手なのｗもう何年も前だけど。
さすがですね！にがりは前から使ってるんですか！
特製ふりかけ・・ﾚｼﾋﾟありがとうね～体に良さそうですね！
黒米・・玄米より体にいいんだ。初めて知りました＾＾；

昨日の夕食はカレーライスでした。付け合わせにらっきょうと福神漬け。
ご飯は少な目にしました。らっきょう食べすぎたのかお腹痛くなりました。
今日はもう治りました。
最近口寂しいとガム噛んでます・・勿論ｼｭｶﾞｰﾚｽ。こんなので空腹
我慢してます（Ｔ_Ｔ）

160 ：マリン：04/06/12 11:21 ID:vUiy9HZR

下がりすぎてるから上げますよ。
今朝、少し体重減ってた（０．５ｋ）まだまだ道のりは遠いです（Ｔ＿Ｔ）
昨日の晩ご飯は五穀米ごはん、鳥のﾊﾞﾀー焼き、トマトサラダ（レタス、キュウリ、水菜いり）
今朝はまだ何も食べてない。さっきココア飲みました。
体調もようやく良くなってきました。さぁ～がんばるぞ！！

161 ：マリン：04/06/13 20:30 ID:hzC5vb75

また今朝起きたら０．５キロ体重が減ってた。
しかし今日は親戚の集りがあって昼間はご馳走でした（－_－）
ちらし、吸い物、エビフライ２匹、エビの天ぷら１匹、カサゴの煮付
酢の物、さしみ（マグロ、甘エビ、イカ、カツオ）その他いろいろ・・

夜はご飯抜こうかな・・・

162 ：XXX：04/06/14 09:15 ID:K9iDrIZH

痛かった肩の調子をみるため、軽ーく、筋トレしました（金曜
大丈夫そぅなので、ゆっくり軽めで、運動します。
プールにいい季節になってきた。都内はいい天気。
ｲｱﾝ＝水泳選手のｲｱﾝ･ｿｰﾌﾟが着ている全身水着（ｗ
せめて腹が多めに隠れる水着が欲しい（ｗ

土曜は用事で実家に帰り、夕飯は寿司喰っちゃったよ。
旨かった！ビールも750ｍｌは飲んだなぁー・・・
日曜ほ昼は、子供がｿﾌﾄｸﾘｰﾑ＋菓子パン食べてるのを見つつ、
一口、子供から貰い、自分は盛りそばにした。

今日はジム休みなので、明日から運動頑張らなくては。

163 ：マリン：04/06/14 11:28 ID:o4rf14kv

やっと体重が少しづつだけど減り始めてる・・ちょと嬉しいｗ
昨日、食べすぎたけど、夜抜いたからか体重は前日より減っていた。良かった。
この調子でがんばる！
>>162
ｘｘｘさん
ｲｱﾝ・ｿｰﾌﾟですか！ｗ
私はお腹も出てるけどももとかふくらはぎも太いのよね。
典型的な下半身デブ（ＴＴ）
どうすれば細くなるかな？ﾏｯｻｰｼﾞと運動だよね。
運動はもも上げ運動がいいかな？ただ歩くだけでもいいかな？

164 ：うさぎ：04/06/14 15:26 ID:LGpCjRjD

皆さんこんにちは。梅雨の中休みで天気いいですね～♪
過ごしやすいし気分が良い。
今日もダイエットがんがるぞぉ～！！カキコしたらプールに行って来ます。

>>XXXさん
ふりかけレシピありがとうございます。昨日材料そろえてミルでｳｨｨｰﾝしました。（湯葉なし）
おいしいですね！！おもわず御飯をおかわりしたくなりましたｗ
健康体になりそうだ。黒米は旦那がやめて…とのことなのでやめました…

>>マリンさん
体重が減り始めたのですね。おめでとうございます。
このままマッタリと減るといいですね♪

お二人とも食べても食事の調節が上手くできたんですね～。エライ！！
私は週末から…なので今からプールに行って来ます。
1ｋｍ泳ぐまでは帰らないぞぉ。

165 ：XXX：04/06/14 18:44 ID:K9iDrIZH

調節て言うか、ドカ喰いしちゃったダケです（ｗ
実家の親が、寿司を取ってくれるっていうので、つい・・・

166 ：XXX：04/06/14 21:14 ID:K9iDrIZH

ゴメン連投。
ふりかけ、結構イケるでしょ。
でも、今や家族は飽きたよぅで、ｵﾚしか食べない･･･
「ゆかり」なんて混ぜても美味しいですよ。

体重減ってオメ！
ｵﾚは明日、運動で何とかします。（ｗ

167 ：うさぎ：04/06/15 16:35 ID:UVRvsree

こんにちは～
皆さま今日できるダイエットはしましたか～？
今日もボチボチ頑張りましょう。

昨日のメニュー
朝　パン　豆乳　無糖コーヒー
昼　御飯　ウインナー1本　オクラにかつおぶしかけた奴　卵焼き　　かぼちゃの煮付け　味噌汁　
夜　冷奴（特製ふりかけパラパラ）納豆　せんべい2個←無駄食いしました（ＴＴ）

>>XXXさん
特製ふりかけおいしいですよ。冷奴にもパラパラしたら最高でした。
当分はまりそう…ｗ
寿司いいな～私はウニとハマチとイカが好きです。よだれ出そうｗ
でもご馳走食べても次の日に蕎麦にされてたからオッケーなのでは。

>>マリンさん
私も今朝起きたら０．５キロ体重が減ってたんですよー(^-^)ｳﾚｼｰ
たった０．５キロだけど、この０．５キロを大切にしたいです。

では今からダンベル体操30分がんばります。

168 ：マリン：04/06/15 18:55 ID:aYzfZ+Vq

こんにちは！
>>164　　うさぎさん
どうもありがとうね＾＾この調子で頑張りたいと思います！
ここにカキコしだしてから２ｷﾛ減ったの。やった～！ってまだまだ
なんだけど（－－；
何で、こんなになるまで、ほっといたのか・・
エライ・・なんて私は駄目ですよ。全然偉くない。
でも、そうやって励ましてくれる人がいると嬉しいよ！
頑張ろう！って思える。うさぎさん、ありがとうね！

プール頑張って行ってるね＾＾
うさぎさん頑張れ！
>>166
ＸＸＸさん、ドカ食いした後に必ず食事を調節するから
偉いよね！
＞体重減ってオメ！・・どうもありがとうね～♪

169 ：マリン：04/06/15 19:00 ID:aYzfZ+Vq

>>167
＞うさぎさん
朝は減ってるから嬉しいよね～夜に朝と同じ体重だと
次の朝がすごく楽しみ♪
＞たった０．５キロだけど、この０．５キロを大切にしたいです
そうだよね！このたった・・だけれど大切にしたよね。
ドカ食いしたら元の木阿弥だもの。頑張ろう。

ダンベル頑張って下さい！

170 ：マリン：04/06/15 19:07 ID:aYzfZ+Vq

今日、食べたものは朝は野菜ジュース
昼はバナナ１本、牛乳コップ一杯。
夜は今からですがご飯とお刺身（マグロ）味噌汁（ナス）
野菜ｻﾗﾀﾞ（ﾚﾀｽ、ﾄﾏﾄ、ｷｭｳﾘ）の予定です。

昨日の夜はチャーハンとポテトサラダ（卵、ｷｭｳﾘ、人参入り）
味噌汁（ﾄｳﾌとﾜｶﾒとあぶらげ入り）

171 ：グリーン ◆6VdVpOm9I. ：04/06/16 19:22 ID:bLPNHk0O

こんばんは。グリーンです。昨日ジムのプールで歩いてきました♪
でも今日ドカ食い・・・。明日また頑張ります(この思考がデブなんですよね・・)
中間テストの結果がクラスで一位でした！合唱コンクールの伴奏もやることになったし、
書写検定も受けました。あと、情報処理も。まぁ、バカな高校だから一位になった
ってこともありますけど・・この調子で期末も頑張ります！
最近やっと毎日が楽しくなってきたんですけど、人間関係と体型のことでまだ悩んでます・・。
それで、過食しちゃったり。また、ここに書き込んでもいいですか？

172 ：ＸＸＸ：04/06/16 21:33 ID:TzI753hr

おぅ。お久！
勉強できるのねぇー。一位つうのはｽｺﾞｲね！
ピアノも出来るんだね。字も旨いの？
「能ある鷹は（ｒｙ」ってﾋﾄだったのね。

小、中、高、と進むたびに人数も多くなるし、
違った環境になるから、人間関係も大変になっちゃうよねー。
ｵﾚはド田舎出身なんだけど、小→中はみんな同じﾄｺﾛに行くんだけど、
高校は工業高校に行って、一人で、同じ中学のﾔﾂは居なかったので、
始は嫌だった思い出がある・・・まぁ、何十年の前だけどね（ｗ

ジムはプールの他に、筋トレして筋肉つけると、基礎代謝ＵＰして
太りにくい体になるよ。
ｵﾚも喰ったなぁー、寿司。ビールも飲んだ。
まだカツ丼は禁じ手にしてるけど。
優しい、おねぇサマが居るから、また、おいで。
ｵﾚみたくジジィも混ざってるけどね（ｗ

173 ：マリン ◆qaHoMQ0A0. ：04/06/17 06:56 ID:qDxjPX1b

皆さん、おはよう！
グリーンちゃん、いらっしゃ～い！＾＾
久しぶり～♪
>>171
＞明日また頑張ります(この思考がデブなんですよね・・)
それ言われると・・私なんかどうするのｗ（－－；
＞中間テストの結果がクラスで一位でした！合唱コンクールの伴奏もやることになったし、
すごいね！頑張りましたね！
期末も頑張って下さいね。
＞それで、過食しちゃったり。また、ここに書き込んでもいいですか？
いいとも～気楽にカキコしてね♪また一緒にやろうよ～♪
嬉しいよ～！！！　

後はサリーさんがくればなぁ・・・元気かな～？

174 ：マリン ◆qaHoMQ0A0. ：04/06/17 07:23 ID:rSl5cVPB

XXXさん
優しいおねぇさまって・・ｗ
私も入っていいですか～ｗ

昨日から、また０．５減ってた。最近減り始めた。漸く・・
まだまだデブだから道のりは遠いけど・・・。
頑張ろう～♪

175 ：グリーン ◆6VdVpOm9I. ：04/06/17 12:45 ID:HkcgVhRD

ありがとうございます。ここのスレに来るとほっとします。
唯一の私の居場所なので。
字は汚いですｗ一応なんでも検定を取りたいと思っているので。
最近、筋トレはじめました！夜行くとすっごい混んでてあんまり
できないんですよねー。
勉強は「できる」より「やる」方ですね。期末があと約3週間です。
今日はサボっちゃいました。なんだか1週間に一度は休んでる気がする・・。
昔の知り合いに会う度に「キレイになったね」と言われる。
母曰く、表情が変わって顔つきも変わったから、だそうです。
中学生の頃は、「痩せたね」はよく言われてたけど「キレイになったね」は
あんまり言われなかったのですごく嬉しいです。環境が変わるとやっぱ
違うんだねー。これで男女共学の公立に行ってたらどうなったんだろう・・。
あと、関係無い話ですがピアスを3個、この前あけました！
あんまり痛くなかったです。夏はあけると膿むらしいので、冬にあと
2個くらいあけたいと思っています。
地道に学校の校則を破っていってます・・ｗ

176 ：マジレスさん：04/06/17 14:20 ID:HPUxHmoV

http://yamaneko99.fc2web.com/

177 ：XXX：04/06/18 13:00 ID:VI0P+lt5

やっぱ、おねぇサマっしょ。

筋トレすると、体が締まってくるよ。
ジム行ってない人も、自宅でどうぞ（ｗ
>勉強は「できる」より「やる」方
　それがいいんじゃん。結果も大事かもしれんけど、
例えば「テスト」に向かって「勉強する」ことが大事だと思うな。

「表情が明るく」なったり「奇麗」になったりするのは
最高に..＼（＾o＾＠）／

ｵﾚは落ち込んでくると下を向きがちになるけど、
上を前を向いて行こうと思っています（何言ってんだか･･･

あ、ピアスで思い出した。
臍のピアス（題名違う？）って面白いのかな？

178 ：マリン ◆qaHoMQ0A0. ：04/06/18 23:17 ID:ketFvZ8W

こんばんは！
グリーンちゃん気楽に来てカキコして下さいね＾＾
これからどんどん綺麗になるよ～
お母さんの言うように表情が変わると顔つきもかわるよね♪
ええ！！ピアス３個も？あと２個も？
私には高校生でピアスって考えられなかったけど・・今は普通なのかな？＾＾；
ちょと古いのかな？ビックリしたよ～＾＾；

ＸＸＸさん、すみません！＾＾；
無理におねえさまって言わせてしまってｗ

179 ：マリン ◆qaHoMQ0A0. ：04/06/18 23:24 ID:ketFvZ8W

今日の食事は朝はなし。昼はお弁当（味噌カツ２切れ、ご飯、野菜サラダ、赤魚の煮付１切れ小
かぼちゃの煮物２切れ小）ヒジキ、味噌汁（ﾜｶﾒ・ﾄｳﾌ）
夜は食べてません。お腹が痛くて＾＾；たぶん大丈夫です。
何だかわからないけど。食欲が最近余りないです。

180 ：マリン ◆qaHoMQ0A0. ：04/06/19 12:03 ID:t0ewA4yD

こんにちは～＾＾
今日も気持ちのいいお天気です！今日も一日ダイエット頑張ろう！
今朝、体重測ったらまた減ってました。
最近、面白いように減り出した。この調子でリバウンドしないように気をつけよう。

181 ：XXX：04/06/21 09:11 ID:PcKHG3px

土曜の晩は以前から決まっていた「飲み会」に。
おまけに中華。・・・・・・・・・旨かった（ｗ
朝、体重計ったら、増えてなかった。良かった。
リバウンドは怖いもんねぇ～。維持したいよ。
中華食えるなら、カツ丼食いたかったな。
でも1,000ｶﾛﾘｰぐらいあるらしい・・・

182 ：マリン：04/06/21 13:25 ID:PXJRQ8U1

こんにちは！
昨日は夫と外食してしまって・・
カツ重食べますた(´-ω-｀)　
確かに体重が０、５ｷﾛ増えますた。

XXXさん、良かったね！体重が増えてなくて！
今日は家で踏み台昇降やろう！

183 ：マリン：04/06/22 06:38 ID:yacAlxNc

皆さん、おはよう！
ヤバイです！体重がぁぁぁ！
あああ、どうしよう！リバウンドした！１ｷﾛも！

184 ：ＸＸＸ：04/06/22 09:28 ID:pxZugprk

今日、少食＋運動で（ｗ
今日夕方ジムに行くので、マリンさんも運動しましょう！
でも、一週間単位でみると体重１ｋｇぐらい動くよぉ（ｗ
それに、体脂肪計を買ってから、朝起きたら計っていたんだけど、
朝って体重一番減ってると思っていたんだけど、多いよ。
夕飯前にもう一度計ってみて、昼に大量に食べなければ
タブン減ってると思う（経験談）。

185 ：マリン：04/06/23 13:57 ID:XwS9vtHQ

>>184
こんにちは。
XXXさん、ありが㌧♪
体重は変わらずですた。＾＾；
昨日は家で踏み台昇降とかしました。
昨日も用事があって出かけまして、今日もまたお出かけします。
まぁ焦らず頑張りますよ～！＾＾

今日の食べたものは朝ﾄｰｽﾄ1枚、ﾏｰｶﾞﾘﾝ、牛乳1杯、目玉焼き1個
昼、カレーソバ・グレープフルーツ１個

186 ：マリン：04/06/25 10:54 ID:JQXPSSFc

おはようございます。
今朝、体重を測ったら０、５ｷﾛ減ってました。
後、０、５ｷﾛです。減らすのは難しいね＾＾；
今日も過食しないように気をつけたいと思います。

187 ：マジレスさん：04/06/28 02:43 ID:tGPyJXpL

こんばんわ。ストレスたまると過食に走ってしまいます。
でも太ってる事がストレスになってます。
自分でももう何がなんだか意味分かんなくなってます。

188 ：マリン：04/06/28 22:08 ID:n5S7SXcB

皆さん、こんばんは！
>>187
そうなのよね＾＾；ストレス溜まると過食。
それで太る・・それが更にまたストレスになる。
私、良くわかります。私もそうだもの・・。
それでこれでは、ダメだ！って思ってダイエットするんだけど・・
また過食に走る。そしてリバウンド・・それを何回、この歳まで繰り返してる
のか・・。
一緒に頑張りましょう！

189 ：マリン ◆qaHoMQ0A0. ：04/06/29 06:41 ID:Bgj8yR1S

おはようございます！
今日は早く書いて見ましたｗ
漸く－０、５です（やれやれ）体重を減らすのは本当に大変です。
太るのは簡単なのに。さぁ！今日から、また頑張ります！

190 ：マジレスさん：04/06/29 06:44 ID:8Vb2B1Ng

なんｷﾛですか。ってだめですか、やっぱり

191 ：マリン ◆qaHoMQ0A0. ：04/06/29 06:52 ID:Bgj8yR1S

それは、秘密ですｗ・・ここにカキコしてから－４ｷﾛです。
でも、まだまだデブですからｗ

192 ：マジレスさん：04/06/29 06:58 ID:8Vb2B1Ng

それは、ごめんなさい。
でも、そのペースならすぐスリムになりますね。

193 ：マリン ◆qaHoMQ0A0. ：04/06/29 08:11 ID:vw7Nu17m

>>192
いえいえ、別に謝らなくてもいいですよ＾＾
どうもありがとうね～頑張ります！

194 ：マジレスさん：04/06/29 09:08 ID:FxwwMg2R

マリンちゃん、僕も痩せたいよう。

195 ：マリン ◆qaHoMQ0A0. ：04/06/29 09:18 ID:Bgj8yR1S

>>194
はーい！一緒にがんばりましょう～＾＾

196 ：XXX：04/06/29 21:53 ID:YX6P9MnO

こばんみ。
ｵﾚが、みんなに呪いを掛けてやろぉぉぉ
ψ(｀∇´)ψイヒヒヒ～
「痩せろぉー、痩せろぉー」
　m(~-~m)～　　～(m~-~)m

自分にも「痩せろー。この腹」

ジム帰りなボクでした。
夕食：玄米（黒米・雑穀入り）ごはん、味噌汁、煮物、豆腐ステーキ（出来合い品）
夏に向かって、レッツごー。
ｵﾚは汗っかきなのに、夏痩せしないの何故だ？
不思議だ。

197 ：マリン：04/06/30 13:29 ID:iwaIaBZF

>>196
XXXさん、キャラが変わったようなｗ
おもしろい＾＾

昨日も歩きに行きました！
今日は1キロ痩せてた。
どうせ今からお弁当食べると1キロくらいは、すぐ戻りますけどねｗ

最近は夜を余り食べないようにしてる。これがいいのかも。
それからお菓子を食べないようにしてる（ダイエットしてるなら当り前だねｗ）
そしてまた歩きに行ってる。
また気を抜かないで頑張ろう！

198 ：ＸＸＸ：04/06/30 14:27 ID:6HSCyXNk

暑さで、頭が逝かれたかなぁ('_'?)
朝食後なんかは、子供と共にプリンとかアロエヨーグルト
とか、食べちゃいます･･･一個、８カロリーとかの飴もなめます（ｗ

ジョギングで膝を痛めたので、もぅ止めましたが（都市には勝てません）、
ジムの他は保育園にチャリで送った帰りに、チャリを押しながら
ウォーキングしてます。遠回りで30分ぐらいかな。
やっぱり、有酸素運動は歩くのがいいですね。
この季節、暑いですけどね（ｗ

199 ：マジレスさん：04/07/03 10:21 ID:BINpSkCG

パチンコ依存症のバカマリンちゃん。
おはよー。

200 ：マリン ◆qaHoMQ0A0. ：04/07/03 16:23 ID:XMBPFqzl

皆さん、こんにちは。
久しぶりのカキコです＾＾
今日の食事は朝はなし、昼は外食でした（チキンソティー・ライス・卵スープ・人参
フライドポテト）野菜サラダ・コーヒー
夕食を軽めにしようと思います。

ＸＸＸさん、やっぱり歩くのはいいですね！
暑いから夕方から歩いてます♪

201 ：マジレスさん：04/07/04 15:11 ID:gnvHSADv

水泳＋食事を減らすダイエット始めたのですが、
食事を減らすとフラついたり、イライラしたり、結構ストレス貯まりますよね。
初めて知ったので驚きました。

ちなみに私は30歳♂170cmで１ヶ月で4.5Kg落としました。
現在も1ヶ月５％ずつ落とすダイエットに挑戦中です。

202 ：XXX：04/07/04 21:10 ID:Tg9Dc3oL

元の体重は分からないけど、５％ずつ落とすのは理想。
が、フラ付くのは、食事を急に減らしすぎ。
食事を急に減らして、筋トレしていた時にフラ付いたけど、
運動するのでマジに危険ですよ。
これだと、経験上、リバウンドします。
水泳は体脂肪を減らすのには良い運動なので続け、
食事はもう少し考えた方がいいと思いますよ。

夕方、筋トレするも、40分ぐらいで挫折（ｗ
シャワーして帰りました。

203 ：201：04/07/04 21:27 ID:gnvHSADv

>>202 さん
元の体重は 86.5 Kg （現在は 82.0 Kg）です。
５％ずつの根拠は、どこかで急激に痩せると皮がたるむと
聞いたからです。そこで５％ずつにしなさいと書いてありました。

水泳の前は食事（エネルギー）は取るようにしています。
バナナ×２と菓子パン１つとかです。
水泳は週に３～５回で55分前後で2000m泳いでいます。

フラ付くのは朝ご飯を抜いた時でそんなに酷くありません。
でも、やっぱりフラ付くんだぁと妙に感動しました。
仕事に集中できないって症状も経験しました。

リバウンドですが、仕事とかで疲れた時にコンビニ弁当を
夜中に食べたりしますが、暴食は１日で抑えます。
それに食べるのは弁当かデザートかどちらかに一つにしてます。
仕事で疲れた、木、金、土あたりにストレスのピークがきますね。

甘い飲み物はコーラや炭酸系は控えて、ダカラばかり飲んで
いるのですが、ダカラはダイエットにはどうなのでしょうか？。

204 ：マリン：04/07/05 00:38 ID:GPxB8u18

>>201
初めまして～♪
一緒に頑張りましょう！＾＾
心と体って・・繋がってるから心が病んでるとダイエットも上手くいかなかったり
します。心も体も健康的になりたいものです。
ただ痩せればいいのではなく健康的なダイエットを目指してます。

よろしくね～♪

205 ：ニコニコ ◆EYDneFayJ2 ：04/07/05 01:35 ID:/nPfCBpR

はじめまして

ダイエットをしてるんですが、なかなか効果がなくていらついてる男です

どうかみなさん、いい助言をください

ちなみに

身長　　169センチ
体重　　72.3キロ
体脂肪　23

腹が出すぎでむかつきます

今日はプールでウオーキングを中心に30分ほど運動してきました
でも痩せない……むかつきます

206 ：ＸＸＸ：04/07/05 08:36 ID:KsM2mXlu

５％ってのは、俺も何かで読んだ記憶がありますね。
ただ、俺は月に５％も減らなかったのに、腹の周りは
弛んじゃってて、今の悩み。どぅしよう・・・・鬱（ｗ
それに（俺はそぅだったんだけど）、太ってる人って、揚げ物、
大好き！肉・肉って感じなんで、雑誌とかでバランスの
摂れた和食にするのが一番ですね。
元々、ジュース・炭酸系は飲んでいなかったけど、
飲んでいる人は、まずジュース・炭酸・缶コーヒーは却下。（重要）
朝食はしっかり食べ、昼食は好きなものを８分目で、夕食は少なめ。
揚げ物・甘味がどうしても止められなければ、昼。
夜は白米は抜いたらいいですね。足りないなら、お蕎麦・豆腐。
あと、パンはやめたほうがいいですかね。食べたいなら、玄米やライ麦ぱん。
あと、ダガラもカロリーはあるので、ペットボトルの表示でカロリー・糖質０も物。
気をつけないと18カロリーだけど、100ｍｌあたりなので、×５（500ｍｌ）ですからね（ｗ
あと、ダイエットには有酸素運動が良いのですが、筋トレが実は一番効果的です。
女性も同じで、「筋トレしてから有酸素運動」が一番です。食事は和食。
飲み物は麦茶。これが自分の体験での話です。参考に。
自分にも言い聞かせているんですが、ダイエットって一時的なものではなく、
今後の生活習慣だと思って、食事と運動の癖をつけるのが良いです。
長くなりスイマセン。

207 ：マリン：04/07/05 23:45 ID:GPxB8u18

皆さん、こんばんは。
>>206
ＸＸＸさん、ご丁寧にありがとう御座います！＾＾
>>205
ニコニコさん、初めまして！＾＾よろしくね～♪
お腹は、なかなか凹まないですよね～
腹筋しかないのかなぁ・・
前どこかで聞いたことあるんだけど、腹筋だと上の筋肉しか使わないから
下腹を凹ますには寝た姿勢で両足を上にゆっくり上げて、ゆっくり下げて
下までつかないところで何秒か止める。この運動が有効と聞いた事が
あります。

どうなのかな？皆さん知ってますか？

208 ：XXX：04/07/06 07:28 ID:zSNKCJJn

おは。長すぎて自分でも読み返すのが面倒な･･･（ｗ

先週の「スパスパ」見ました？マリンさん。
ＨＰでｸﾞｸﾞってみて。
http://www.tbs.co.jp/spaspa/
前回放送分丁度、くびれ特集でしたよ。
腹筋しかないみたい（ｗ

209 ：マリン：04/07/06 20:37 ID:qBVUKFme

こんばんは。
>>208
ＸＸＸさん、私はちゃんと読んだよ～。
それを言ったら私なんかどうするのｗ
長文が多いのにｗ

見てないです＾＾；　ここのところ、ずっとテレビ見てないです。
ﾘﾝｸ、どうもありがとうね～＾＾
すごくためになりました！さっそくやってみます！
続けないと意味ないんだよね～。

今日もウォーキングしました。
毎日ではないけど結構続けてます。
今日の食事は朝ご飯１杯、納豆、味噌汁（ﾜｶﾒ）
昼、おにぎり1個、ﾖｰｸﾞﾙﾄ、野菜ジュース
夜、ご飯一膳、赤魚の開き２匹、たくわん、プリン１個
野菜サラダ

210 ：XXX：04/07/07 20:21 ID:t1fCG8jd

なんか、数ヶ月続けた女性のお腹が、
すごーく引っ込んでた。
俺的には、アバラが目立ってあんまり･･･って感じ。
でも、数ヶ月であんなに引っ込んむなんて、継続は「力」なり（ｗ

211 ：マリン ◆qaHoMQ0A0. ：04/07/09 10:38 ID:Jgsz6Gok

皆さん、こんにちは！

ああああ、またストレスで過食に走ってしまった！
ああ、情けない・・・。
またもとに戻すのに大変なのに・・・あ～あ。
今日もまたストレスが溜まるような予感。
行かなくちゃだめだから今から行きますが・・。

212 ：XXX：04/07/10 08:11 ID:Mi0GDU6O

おっとっと。食べるな食べるな（ｗ

久しぶりにお腹を下した･･･一日、腹痛だった。
でも、食欲はあるんだよね。なんでだろぅ？
ジムも休んでいたんで、夕方から再開。
昼間のウォーキングは厳しいね。暑くて。
先日、知り合いの女性に
「私って、水を飲んでも太るんだよね･･･」
・・・・ウソですからね！
水は「０カロリー」ですから！太りません。だから言ったんです
「水って、カロリー０だけど（心の中で「何か？」？」
２ﾘｯﾄﾙ水分で体重が増えたとしても、
人間、汗、おしっこ、呼吸などで、２ﾘｯﾄﾙ（kg）は排出しますから。
水分は補給してくださいね。室内でも熱中症になるそぅです。
俺なんて、コーヒー・お茶・ジムでのドリンク････
２リットルじゃ足りませんよ。でも、一日２kgも増えてないですよ（ｗ
日中のウォーキングは気を付けて下さいね。

マリンさん。今夜は、蕎麦にしましょう。
昨晩、蕎麦食べました。この季節にｳﾏｰ

213 ：マリン：04/07/10 09:39 ID:+OdNou6h

XXXさん、どうもありがとうね～＾＾
お気遣い感謝致します！うれしいよ～！

ここ数日間の過食の原因は自分でもわかってるんです。
人間関係なんですね＾＾；　嫌な人達と関わらなくちゃならない事が起りまして
逃げるわけにもいかず、じっと我慢・忍耐・寛容の心で一日してるから
夜になってそのストレスを心が埋めようと過食に走ってしまうの。
気持ち悪くなるまで食べてしまふ＾＾；

はっ！と気がついた時には・・もう遅い（Ｔ_Ｔ）
それを何十年も繰り返してるよ。自分は進歩がないです。

ここにカキコしてから５キロも痩せたって喜んでたのに３ｷﾛもリバウンド
しちゃった・・。また最初からやり直しです。
今日もまた今からお出かけします。今日は過食に走らないように
しなくちゃ・・・。いつになったらダイエット完結するのだろうか・・。

水・・いいよね！＾＾　これからの時期はたくさん飲むからね～
ＸＸＸさん、毎日たくさん、お水飲んでるのね～

今日はお蕎麦ね♪＾＾　夫もお蕎麦は好きです。
さっぱりしてて美味しいよね～。

214 ：マリン ◆qaHoMQ0A0. ：04/07/12 09:18 ID:r1sC8UG1

皆さん、おはようさんです。
今日も一日ダイエット頑張りましょう！

215 ：XXX：04/07/13 20:43 ID:VAQhqXp8

ジムに行ってきました。
この季節、蕎麦・うどん・そうめんが増えますね。
人間関係の悩みは嫌だよねぇ。最悪llllll(-_-;)llllll
そんな時は、運動するのさ。┌(;･_･)┘
ストレス発散するのさ。

216 ：たち：04/07/14 11:29 ID:/IDzfO6J

90キロから50キロまでやせたよ。
人間変わるもんだね。

217 ：マリン：04/07/14 21:38 ID:BPazFuvB

>>215
運動してきたよ＾＾
ウォーキングしました。
ストレスは運動で発散ですね！

>>216
初めまして～＾＾
本当ですか？そんなに痩せたの！凄いね！
どうしたんですか？

218 ：XXX：04/07/15 13:18 ID:FFkz/1KP

暑い。
ここのところ暑すぎて、朝、保育園の帰りのウォーキング断念。
まめにジムに通ってます。
しつこいけど、ヤッパリ夏痩せって無縁だ。

219 ：マリン：04/07/15 13:54 ID:EPqM+VmR

暑いね～
私にも夏痩せは無縁ｗ
今日は久しぶりにﾏﾀｰﾘしてます。
夕方涼しくなったら歩きに行こうかな。

220 ：XXX：04/07/15 15:23 ID:FFkz/1KP

都内は今、空がどんよりしてきた･･
降りそう。

221 ：マリン ◆qaHoMQ0A0. ：04/07/15 21:11 ID:vJGZlDEm

雷なっててぴかっと空も光って恐かったですｗ
雨は小雨だったから涼しくて歩きやすかったよ＾＾
一時間しか歩けなかったけどね～

222 ：マリン：04/07/15 21:16 ID:vJGZlDEm

今日の食事は朝なし昼なし夜はご飯、まぐろの缶詰、ポテトサラダ（卵・ｷｭｳﾘ）
メロン、あああそれからメロンパン半分（夫と半分にした）野菜ジュース
夫が一個しかないメロンパンをぉぉぉ今まさに食べようとしてたから、ものほしげに
私が見てて半分くれました。

223 ：XXX：04/07/17 00:39 ID:UlN7pEKT

ジムで有酸素運動、60分ぐらい。
夜、二晩連続、そうめん。
「暑くて、食欲無い」とカミサン。
「そうだね」（････単なる、手抜きでは？････ｵﾚの心の声）

224 ： ◆8jK5IAc3F. ：04/07/17 02:33 ID:clHLNCSr

test

225 ：マリン：04/07/18 19:42 ID:DeLqYc+k

こんばんは。毎日暑い日が続きますが、皆さん体調には気をつけて下さいね。

今日の食事は朝は野菜ジュース。昼は赤飯のおにぎり1個、メロン６分の１。
おやつにバナナ１本、ブドウ１房。

さて夜は今からですがご飯とマグロの刺身とアサリのお味噌汁とサラダの予定です。

もう少しでリバウンドしたのが元に戻るんですが・・。

ＸＸＸさん、夏は私のとこでも、麺類が多くなりますね。
そうめんや冷麦、蕎麦、冷やし中華とかねｗ

226 ：マリン：04/07/20 20:42 ID:7GlEGIOk

こんばんは。今日は猛暑でしたね。
夕方からウォーキングして来ました。2時間。
やっとリバウンドしたのが元に戻りました。
さぁ！またダイエットがんばるぞ！とｗ

今日の食事、朝は野菜ジュース、昼は梅干のおにぎり１個、グレープフルーツ１個
夜は小玉スイカ４分の１、ﾄｳﾌ２分の１丁。

227 ：ＸＸＸ：04/07/21 13:00 ID:Op4PWQwN

祝！元体重。

「うなぎ」食べました。
今日は、いいっしょ？（ｗ
夕方はジムに行くし。

228 ：XXX：04/07/21 19:54 ID:Op4PWQwN

連ちゃんで･･･
「土用の丑の日」って、８／２もそぅ？
また、うなぎ食えるな（ｗ

229 ：マリン：04/07/24 08:24 ID:WDs8EcET

>>227
ＸＸＸさん、ありがとね！
やっとです。さぁまたこれから気を抜かず頑張ります！

いいですよ～ｗ
私も鰻食べましたｗ
>>228
え？そうなの？カレンダー見たらニの丑って出てたけど・・
土曜丑の日ではないような・・・？
鰻は食べてもいいでしょう～ｗ

230 ：マリン：04/07/24 08:26 ID:WDs8EcET

皆、最近こないね・・。
どうしたのかな？ちょと寂しいなぁ・・

231 ：マリン：04/07/25 10:22 ID:0oI6ax8C

今日はまだ体重は変わらず。停滞気味です。
あと５キロ痩せたい。（取合えずｗ）
今日の朝は桃を一個だけ食べました。
朝は食欲ないのよね。お水を朝起きたら飲むといいんですよね。
この前、痩せる薬買っちゃった・・。
スリムパーフェクトって言うの。コンビニで売ってて２千ちょとだったから。
おもわず買ってしまいました。

232 ：マリン：04/07/25 10:23 ID:0oI6ax8C

パーフェクトスリムでした。

233 ：マリン：04/07/25 15:03 ID:0oI6ax8C

お昼はﾊﾝﾊﾞｰｸﾞﾗﾝﾁでした。夜は軽めにしよう（なるべくｗ）

234 ：マリン：04/07/25 21:33 ID:0oI6ax8C

晩御飯はひじきの煮物、ﾄﾏﾄとﾊﾑのサラダ、メロン。
ご飯は抜いて見ました。これで何も食べないようにしよう・・。

235 ：マジレスさん：04/07/26 07:34 ID:iTFKlDUO

日曜に区の無料成人病検診に行きました。
土曜夕飯＆日曜朝食抜きだったんで、
一時的に体重減少。
が、検査の帰り、反動でシュークリームを買いました。（ｗ

パーフェクトスリムって、ファンケルの？
違うか？

236 ：マリン：04/07/26 17:39 ID:5iZ/NQju

>>235
私も前の晩からご飯抜いて健康診断に行ったりする。
同じなんで、笑っちゃった＾＾
終った後だからｼｭｰｸﾘｰﾑ少しくらい、いいと思いますｗ

そうです。ファンケルのですｗ
痩せるかな？

今日は朝・昼・・食欲なく食べてないです。
夜はどうしようかな・・。

237 ：マリン：04/07/26 21:22 ID:5iZ/NQju

今日の晩御飯はご飯一杯、しめじの味噌汁、ギョウザ、ﾏｰﾎﾞｰ茄子
野菜サラダ（ﾚﾀｽ、ﾄﾏﾄ、ﾊﾑ）ﾖｰｸﾞﾙﾄ

夜ちょっと食べすぎました。少し気持ち悪し。
明日また調節したいと思う。
頑張ろう。

238 ：マリン：04/07/27 01:31 ID:wPQVZEa4

夜中に牛乳コップ一杯飲んだｗ

239 ：XXX：04/07/27 07:42 ID:dyFE70cV

家族の誕生日でケーキ喰っちまった。
旨かったなぁー。
昨日、運動してないので、今日夕方ジムで、
消費してきます。

やっぱファンケルの。
ファンケルはサプリは何種類か飲んでるのだ。
効き目の程は試してないので解らないけど、
ＣＱ10、ﾋﾞﾀﾐﾝＢ1も入っているし、
何か良さそうだけどどぅでしょ（ｗ

240 ：マリン：04/07/27 08:26 ID:wPQVZEa4

>>239
おはよう。
誕生日はお子さんのかな？ｗ
おめでとうございます！
ケーキいいなぁ～
食べたら運動したらいいのよね～

ジム夕方いってら～

やっぱファンケルでっすｗ
少しまた痩せ出したけど・・効果でたら教えますね。
良く書いてるからわかるね。
ＸＸＸさんも飲んでるんだ。
マルチビタミンとかビタミンＢ群とかビタミンＥ・ビタミンＣ
とかも買いましたｗ

241 ：マリン：04/07/27 10:16 ID:wPQVZEa4

朝ご飯はご飯、ひじきの煮たの、ゼリー、グレープフルーツ1個

242 ：ＸＸＸ：04/07/27 13:40 ID:dyFE70cV

パーフェクトスリムは飲んでないんだけど、
ＣＱ10、ケール粉末青汁、ブルーベリーの３つ。
以前は、鉄・ビタミン・ミネラル・・・
と、飲んでたけど、多すぎちゃって、
何がいいのか解んないので（ｗ、３種類に減らした。

243 ：マリン：04/07/27 18:53 ID:wPQVZEa4

>>242
こんにちは。
ブルーベリーも飲んでます。青汁は飲んだり飲まなかったりｗ

今日は過食に走りました・・・はぁ・・・
昼は卵とﾊﾑとﾚﾀｽのｻﾝﾄﾞｲｯﾁ、ロールパン１個、ラズベリーヨーグルト
苺のｼｮｰﾄｹｰｷ１個、黒ｱﾒ２個、せんべい1枚、ｽｲｶ

あ・・何やってるのか・・・（泣）

244 ：XXX：04/07/29 19:55 ID:ks/wKiUw

親知らず抜いて、今日は運動も出来ないが、
昼は何とか蕎麦だけ食べて、夜は食べるのが辛いので、
プロテイン牛乳、青汁牛乳、きな粉牛乳を一杯づつ、
ストローで飲んだ・・・体重減ってるかも（ｗ

245 ：マリン：04/07/29 20:24 ID:K0TydJ+4

>>244
大丈夫ですか？痛いよね。
お大事になさって下さい。

あれから（過食してから）体重がきっちり1キロ増えたまま。
今日はお昼にラーメンとギョウザ食べた。
夕ご飯はｽｲｶのみで頑張ります！
運動はウォーキングしてきた。

246 ：マリン：04/07/30 22:55 ID:pjnto99P

やっと体重が戻ったよｗ
今日の食べたもの
朝はなし昼はｽｲｶ、夜はソバとﾐﾆかき揚丼、漬物、唐揚げ2個、野菜サラダ。
炭水化物が多かったから・・かき揚丼は半分残しました。

247 ：マリン：04/07/31 12:53 ID:2bPWk5MH

今日は体重が変わらず。
食事は朝は野菜ジュース１本、お昼はカレーそば。

248 ：しつれいします。：04/08/03 00:44 ID:NJVvdr07

ダイエットに興味のある方へ。
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249 ：ﾚﾚﾚ ◆osdM712ZEE ：04/08/04 22:35 ID:yrjok2t8

業者ｳｻﾞｯ

250 ：マリン：04/08/05 00:58 ID:NtXjpY+U

>>249
ﾎｼｭしてくれたの？ありがとうね＾＾

私は今日はなんだか眠れなくて・・こんな時間に書いてます。
夜食食べないように葛藤してますｗ

251 ：マリン：04/08/05 01:03 ID:NtXjpY+U

今日食べたものは冷麦です。照り焼きバーガー（昼）食べてしまった。
それからパピコのアイス。それからお饅頭小さいの１個。

252 ：マリン：04/08/05 07:51 ID:NtXjpY+U

おはよう。
このスレが立ってから約半年か・・
早いね。あと半年で一年。いつも私は何やってるのか・・ｗ
他の人達はダイエット成功してカキコしなくなったと言うのに・・
私はまだ足踏み状態です。頑張らなくちゃ！

253 ：マリン：04/08/05 17:10 ID:NtXjpY+U

今日お昼はご飯、ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ、茄子の味噌汁、瓜の漬物、野菜サラダ（キャベツ、トマト）
目玉焼き、ピーマン焼き
間食、ゼリー
今から歩きに行ってきます。

254 ：XXX：04/08/06 13:57 ID:62kcePlq

今週は、火曜にジムに行ったきり、
夏バテなのか何なのか（でも食欲ありｗ）、
やる気が出ず、運動休み。
今日は久ぶりに、ジムに行ってきます。
夏太りしたりして・・・

255 ：マリン：04/08/06 14:09 ID:x5rcrUu1

>>254
ＸＸＸさん！おひさです～＾＾
暑いと体もだるくて何もやる気が起こらないですよね？ｗ
私も食欲は落ちないから、やっかいなんですよね。

今は運動したら痩せるんでしょうが日光に当るのもシミになるから
夕方から歩きに行きます。
ジム頑張ってね～♪

昨日の夕食は半断食しました。
今日食べたものは、冷やし中華、バナナ半分、野菜ジュース１缶（小）
コーヒー牛乳、ご飯、ふりかけ、刺身（３切れ）

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257 ：マジレスさん：04/08/06 14:31 ID:KWGXaT0j

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ちょっと見て

258 ：XXX：04/08/07 00:35 ID:ooXropQt

ジムに行ってきた。
（いや、今、帰ってきたわけじゃないよｗ）
何か盛り上がりに欠けるレッスンだった。鬱
明日（今日）もガンバッテ行こう。
オヤスミ　(- -)...zzzZZZ

259 ：マリン：04/08/07 07:25 ID:H7OnoM12

おはよう。
>>258
お疲れ様でしたｗ
最近ここも盛り上がりにかけるね～
うさぎさんとか、サリーさんとかどうしたのかな？
何だか皆が来ないと寂しいな。

昨日は夕方に歩きに一時間くらいですが歩きに行きました。
珍しく汗をかきました。
さぁ～今日もがんばろう！

260 ：グリーン ◆6VdVpOm9I. ：04/08/07 16:27 ID:fJ9uAmab

お久しぶりです。みなさんダイエット頑張ってるみたいで・・。
私はしばらく治まっていた過食がまた再発してしまい
1週間で5kgくらい増えました。来週は友人と旅行です。
好きな人ができました。
ダイエット頑張らなくちゃなぁ・・夏休みデビューしたい

261 ：マリン：04/08/07 22:50 ID:H7OnoM12

皆さん、こんばんは～
>>260
グリーンちゃん、おひさしぶりだね～＾＾
太っちゃったのか・・また頑張ればいいよ。
元気でしたか？
旅行いいね～
好きな人が出来たの・・いいなぁ～

262 ：マリン ◆qaHoMQ0A0. ：04/08/09 09:45 ID:GggkVfOK

みんな、おはよう＾＾
今日も一日頑張りましょう！
過食しないように気をつけなくては！

263 ：マリン：04/08/10 11:58 ID:srmstwJ+

こんにちは。
私、今○○ン○ルの飲んでるんですが効いてるかどうか＾＾；今ごろ○いれて伏字に
しても意味ないですけど・・ｗ
前にもカキコしましたがパーフェクトスリムね。それからビタミンＣとＥとＢ
ブルーベリーアイも・・。

264 ：ＸＸＸ：04/08/12 20:49 ID:HkcxnfUl

お盆に里帰り予定。
・・・・・タガが外れるﾖｶｰﾝ・・・・

265 ：マリン：04/08/12 21:58 ID:k6QsXKlE

こんばんは～＾＾
おひさです！お盆に里帰りですか・・。
行ってらっしゃ～い！
少しくらいなら、大丈夫では？ＸＸＸさんなら！

266 ：XXX：04/08/15 17:15 ID:U7hfKMLM

３．５Kg増でございます・・・・・・
・・・・・・・・・・・どうしよう。

267 ：マリン：04/08/15 18:16 ID:2voTzXiM

>>266
ＸＸＸさん、３．５キロはちょと痛いよね＾＾；
かく言う私もリバウンド・・また恐怖だったりしてる。

一緒にがんばろう！！

268 ：マリン：04/08/16 11:21 ID:LJj7cTim

こんにちは。
リバウンド・・２．５ｷﾛ・・。わたくし・・。
はぁ～～なんでこんなに太るのは簡単なんだろう。。

269 ：ＸＸＸ：04/08/16 22:47 ID:p88Fsn/G

ジムに行ってきた。
どうやら、＋３．５Ｋｇは夕食後だったから、らしい。
性格には＋２．５Ｋｇみたい（毎度、夕食前に計っている）。
しばらく、夕食の玄米ご飯は抜きにしよっかなぁ･･･
はぁ、正月明けと同じ事をしちゃったよ。

270 ：ぷー：04/08/17 05:12 ID:IOmQvt8i

ホスピタルダイエットゎﾀｲの肥満治療薬で病院でもらえる薬なんだけど飲んだことアル人いますか？ヤンヒーっていうやつです。
あとクリニックダイエットの経験者もいたら情報おねがいします。一週間で⑤キロとか痩せるのと個人輸入代行の店で買えることくらいしかわかりません。
お願いしま～す

271 ：マジレスさん：04/08/17 08:52 ID:5WprA/0/

好きな人が出来ました
その名はグリーンさん

272 ：マリン：04/08/17 12:15 ID:obhmvYDb

こんにちは＾＾
>>269
ＸＸＸさん、私と同じだったんですねｗ
大丈夫ですよ～
頑張りましょう！＾＾

>>270
ぷーさん
それは私も知りません。
すみません＾＾；

>>271
マジレスさん、ここのグリーンちゃんのことかな？ｗ
カキコしてくれるといいですね＾＾

273 ：XXX：04/08/18 19:57 ID:3uL4w/rv

夕飯前、21.8Kg。
まだまだ、がんばりマス（ｗ

274 ：XXX：04/08/18 21:16 ID:3uL4w/rv

ごめん、61.8Kgだった・・・・
21.8Kgじゃー、死んでるよなぁー・・・

275 ：マリン：04/08/20 07:35 ID:9FDhpUBO

おはよう！
XXXさん、何やってるのｗ

身長はいくつなの？

私は後－１キロで・・この前の体重になるよ。言えないけどｗ

276 ：マリン：04/08/20 07:35 ID:9FDhpUBO

早く言える体重になりたいよ～

277 ：うさぎ：04/08/20 15:09 ID:ozAnl0Il

こんにちは。お久しぶりです。毎日本当に暑いですね。
今、バァーっと過去レス読んできました。
約２ヵ月ぶりになってましたね…　夫の転勤で引越しやらなんやらでバタバタでした。
忙しかったけど、痩せてないよぉ。忙しいと疲れたを理由に外食が結構続いたから。
やっと落ち着いて、2ちゃんできそうですｗ
まだまだダイエットしなくてはいけないので、皆さん宜しくお願いしますね♪

こんな暑いのに、夏バテ・食欲不振とは縁がない私…
いったいどうしたらよいのやら。

278 ：ＸＸＸ：04/08/21 07:31 ID:BlY0+M3a

昨晩、62.8Ｋｇ
・・・・・んあ？旨くいかない・・・・

279 ：マリン：04/08/21 18:11 ID:jyeodpjA

>>277
うさぎさん
こんにちは＾＾
おひさですぅ～！心配したんだよ～！
引越しとかなさって忙しかったんですね～
でもカキコしてくれて本当に嬉しいです！

忙しいけど、痩せないって良くわかります。私も痩せないもの。
それを上回るほどの過食をしちゃうからでしょうね。
私も外食多いんですよ・・だから痩せないのかも・・。
なるべくカロリーの低いものをチョイスしてるんですが・・。

はーい！また一緒に頑張りましょうね♪♪
凄く嬉しいです。人数少ないけど・・頑張りましょうね＾＾

夏ばて・・ない方がいいですよぉ～
不健康な痩せ方しても、すぐまたリバしちゃうしね。
私もまだ以前の体重に戻らず・・あせりぎみ。
こんな事ではいけないですね！

こちらこそ宜しくね～＾＾

>>278
XXXさん
んあって・・ちょっとﾜﾗﾀよｗ
あせらず頑張りましょう！

280 ：マジレスさん：04/08/22 17:55 ID:91+N6VJ7

今日からマイナス５キロ目指したいと思う。

281 ：XXX：04/08/22 22:16 ID:Avsx9B8N

ジムに行き、二時間。<(￣＾￣)>
えぇ、ｶﾞﾝﾊﾞﾘましたよぉ。疲れましたが･･･
62ｋｇ切ってましたが、夕飯前なのでどうなのか･･･
夕飯はそうめん＆ヤッコ豆腐＆リンゴ。
カロリー少ないﾓﾉにしておきました。♪(#^ｰﾟ)b

>>280がんばって！
ｵﾚのように気を許してしまわぬように･･･

282 ：280：04/08/22 23:46 ID:91+N6VJ7

281＞おう！がんばる！
今５２・５だから４７くらいになれるよに。

283 ：マリン：04/08/23 12:34 ID:ymEVWrRv

こんにちは。
>>280
頑張ってね＾＾
初めまして！よろしくね～
私は－１０キロ目標ですｗ

>>281
おお！さすがです！
やはり、夕食は軽くですね～＾＾

>>282
うらやますぃ・・ｗ
下げて書いてね＾＾
やり方わかりますか？

284 ：うさぎ：04/08/23 14:44 ID:LHRKvx1A

>>279
マリンさん
レスありがとうございます。
気にかけてもらって、うれしかったです。

夏バテ…そうですね。ないほうがよいですよね。
健康に感謝しつつ、健康的にダイエットですね～！！
がんばらなくては。

私もまだ言える体重ではないです。トホホ（汗

>>280
がんばろうね～
けど52.5キロ、いいなぁ。
私の第一段階の目標体重だよｗ

>>281
お疲れさまでした。2時間ってすごいな。筋肉痛とは無縁なのですか？
それとも運動の後って、体もんだりしてるんですか？

285 ：280：04/08/23 19:40 ID:MYLrIas8

ありがとうございます。
朝５１．４でしたー
でも、過食しちゃった…（泣）

286 ：マリン：04/08/23 21:22 ID:ymEVWrRv

>>284
私もまた、うさぎさんがカキコしてくれて
本当に嬉しくて・・。
XXXさんがずっとここのスレを盛り上げてくれたり守ってくれてたから
こうして今も続いてると思ってる。
前みたいに、皆と一緒に頑張りたいの・・。
余り人がこない過疎スレだけど・・力、合わせてダイエット頑張ろうね！

もう８月も終りだね。早いですね・・。
今年も残すところ後、約４ヶ月かぁ・・。
頑張ろう！！

>>285
２８０さん、カキコありがとう。
少し痩せましたね。その体重から痩せるのは難しいかも
知れませんが余り過激なダイエットは無理が来るからね。
無理は禁物よ。焦らずにじっくりダイエットしましょう。
過食・・・しちゃうよね～＾＾；
私は極端に食べないダイエットした後の過食は凄いの・・。

あの・・カキコはsageで書いてもらうとありがたいです。
メール欄にsageって半角で書くの。わかりますか？

287 ：２８５：04/08/23 21:25 ID:MYLrIas8

>２８６
はい。わかりましたー。
これでいいんでしょうか？？

288 ：マジレスさん：04/08/23 22:33 ID:EI0pE5Tr

ここに相談していいのかわからんけど…
どうも夏バテっぽく、体重50㌔→46㌔になったんですが（一ヶ月程食欲もナシ）
痩せたのはわかるんだけど、筋肉のついていた部分がぶよぶよになりました。
もともと筋肉質な方なので（子供の頃は比較的スポーツマンだったんで）丁度良いと思っていたのですが、
この脂肪部分ってどうやったらなくなるんでしょう？
筋肉をつけずに余分な脂肪をなくす方法ってないですか？

289 ：マジレスさん：04/08/23 22:55 ID:MYLrIas8

筋肉から脂肪になった場合はなかなか落ちないよ。ってか、落ちない。
だから筋トレするとき気をつけなきゃいけなかったんだよ。
これはもう一度筋肉にするべきでわ？

290 ：マリン：04/08/24 07:51 ID:MNXHznkd

皆さん、おはよ。
>>287
２８５さん
はい。それでいいです～＾＾

>>288
初めましてかな？よろしくね＾＾
夏ばてですか。お体お大事にね！一ヶ月食欲なしってちょと心配ですね。
食べて運動で痩せてるならいいのですが・・
ちゃんと食べないと駄目だよ。
体重はちょうどいいような気がするけど・・身長が１５０～１６０として。

＞筋肉をつけずに余分な脂肪をなくす方法ってないですか？
私の考えだと、ないような気がする・・・。
２８９さんも言ってるように、また、筋肉つけた方がいいのではないかな？

>>289
２８５さんですね。
＞筋肉から脂肪になった場合はなかなか落ちないよ。ってか、落ちない
そうなんですか。落ちないの？それは知りませんでした。
詳しいみたいですね。いろいろダイエットのアドバイスとか
これからも宜しくです。

291 ：マリン：04/08/24 08:12 ID:MNXHznkd

漸くリバウンドした分が元に戻りました。でも、まだまだデブです。
皆みたいに言えないのが悲しい。早く普通体重になって堂々と言えるように
なりたいです。
若い時はｶﾞﾘｶﾞﾘだったのに中年になってこんなにデブになるとは・・
そして中々体重も減らず・・太るのはあっという間なのに。

ただ、歳をとって痩せてる人を見ても余り綺麗じゃないから・・普通のおばちゃんね。
女優さんやタレントは別ですよ。
ほどよくお肉がついてる方が中年女性は綺麗な気がします。

娘を見ると細いなぁ～って思うんだけど・・他の若い子も皆細いから・・たまに
もっと細い子とかもみるけど・・あんな体で赤ちゃん産めるのかな？って
余計な心配してしまう。
皆さん、健康的に痩せましょう！無理なダイエットはしないでね！

292 ：２８９：04/08/24 08:20 ID:anFZ4XSu

５１．６…増えてるわ…
今日こそがんばるぞ～
＞２９０
１００％無理とは言い切れませんが、筋肉から脂肪になったものはけっこう落ちにくいと言われています。
なので、一番早く体を引き締めたいのならもとの筋肉に戻すのがいいかと思います。
ゆっくりゆっくりでいいのならウォーキングと半身浴でやせるのがお勧め。
あまり筋肉つきませんし。
でも、ダイエット中必要な筋肉を落としてしまわないよう適度な筋トレを忘れずに。
筋肉を衰えさせて脂肪に変えて体重が減ってもそれはやせたとはいえませんし。

293 ：XXX：04/08/24 08:59 ID:/D586k6E

おはよう。
>>284　２時間運動・・・
は、ﾀﾏﾀﾏ気合が入っていたんで、普段は一時間程度（ｗ
筋トレ＋有酸素運動のﾚｯｽﾝ×２本で２時間でした。
筋トレしているので、体の何処かは筋肉痛があります。
次の日は筋肉痛の無い場所の運動をします。
マッサージはしないけど、ストレッチは運動前後にしていますよ。

>>286　盛り上げるって程でも・・・（ｗ
普通にｶｷｺんでるだけですよ。
盛り上げてくれてるのはマリンさんの方でしょ（ｗ
皆で盛り上げよう！

>>288　「痩せる＝体重を減らす」という考えだと、
ﾀﾀﾞ単に食事を減らせば減るんですが、脂肪より筋肉が減ります。
筋肉が減ると、ﾌﾞﾖﾌﾞﾖの体になっていまうので、
筋肉を付けるしかないのです。
歳を重ねるｺﾞﾄに筋肉は自然と減っていくので、弱い筋トレをしても、
維持できる程度なので、大きくはならないので、安心して運動して下さい。
体重の増減は目安であって、10代後半20代前半の体重を維持していても、
筋肉量が少なければ弛んだ体という事です。
・・・・・・・・って、自分にも言い聞かせるｵﾚ・・・・

294 ：マジレスさん：04/08/24 16:20 ID:oMjcdmwH

このスレタイだと削除人には通じないよ。
削除されちゃうよ

295 ：かつよ：04/08/24 18:59 ID:Zhj0yAxB

はじめまして～。
産後、10キロも太ってしまって、こりゃ、やばいってんで、ダイエット始めます。
ただいま49キロ。
筋肉つけて43キロくらいになるまで頑張ります。
みなさま、よろしくね。

296 ：２８９：04/08/25 09:53 ID:kBDw2KMy

今日の朝は５１．０でした。
昨日、運動サボっちゃった…泣

297 ：マリン：04/08/25 15:12 ID:oRmSvbQG

皆さん、こんにちは。
>>292
２８９さん
＞１００％無理とは言い切れませんが、筋肉から脂肪になったものはけっこう落ちにくいと言われています
そうですよね。落ちにくいとは知ってたんですが、落ちないって言ってたから
私の認識不足かな？って思ったもので・・。
ご丁寧にありがとう御座います。

＞ゆっくりゆっくりでいいのならウォーキングと半身浴でやせるのがお勧め
やっぱり、ウォーキングと半身浴ですね＾＾

＞筋肉を衰えさせて脂肪に変えて体重が減ってもそれはやせたとはいえませんし
そうですよね・・。私は下半身・・特にうちももの肉がたぷたぷしてます＾＾；

>>293
XXXさん
いいえ～私がいない時にスレを守ってくれたじゃないですかぁ。
盛り上げてますよ～＾＾
２８９さんや新しい方も少しずつだけど参加してくれるようになったり
うさぎさんも戻って来てくれたし、これからは皆が主役です！
一人一人が自分の目標に向かってダイエット完成させたいですね！

298 ：マリン：04/08/25 15:28 ID:oRmSvbQG

続きです。
XXXさん
ご丁寧に筋肉と脂肪のお話ありがとう御座います。
＞10代後半20代前半の体重を維持していても、
＞筋肉量が少なければ弛んだ体という事です
はぁ・・弛んだ体・・・私ですよｗ

さぁ～ってと、今からウォーキング行ってきま～す！
がんばりまっす！＾＾

>>294
ご親切にありがとう御座います。
削除されちゃいますか？
どうしたらいいの？どんなスレタイならいいのかな？
削除されたら、また立てようかと思うんですが・・
どんなスレタイならいいのかな？

>>295
かつよさん、初めまして！よろしくね～＾＾
余り太ってないと思いますが、筋肉つけて引き締めるといいかもね。
一緒に頑張りましょう！
sageで書いてくれるといいんですが＾＾；
メール欄に半角sageって入れるの。わかりますか？

>>296
２８９さん、大丈夫。０．６キロ痩せたね＾＾

じゃ！今から公園行ってきますね！

299 ：マリン：04/08/25 15:32 ID:oRmSvbQG

＞かつよさん
＞メール欄に半角sageって入れるの×
　メール欄に半角でsageとカキコします。○

300 ：うさぎ：04/08/25 16:24 ID:fFJ58XFU

>>286　マリンさん
＞今年も残すところ後、約４ヶ月かぁ・・
本当ですね～早いなぁ。今年も痩せてない…
はぁ…ってなりたくないよ！！
１２月に主人の弟の結婚式が決まったから、それまでになんとか4キロは痩せたい。
がんばらねば。
いろいろな人がカキコしてくれると、うれしいですね。モチがあがりますね（はぁと

＞ほどよくお肉がついてる方が中年女性は綺麗な気がします
私もそう思います。ポチャリしてる方が、肌にも艶があると思います。
痩せてるかたはシワっぽいから。手とか特に。

>>292
なるほど。教えてくれてありがとうございます。
皆さんは半身浴の時、どのくらい入ってるんだろ。
私は半身浴の時、長くつかっておくことができない。
今まで、熱い湯にパッと入ってパッと上がる、カラスの行水だったからｗ

今日一緒にがんばって運動しましょー。

>>293　ｘｘｘさん
＞体重の増減は目安であって、10代後半20代前半の体重を維持していても、
筋肉量が少なければ弛んだ体という事です。
ひぃぃぃ～！！そうですよね。
運動します。運動します。がんばります。シャキーン

>>295　かつよさん
はぁ～い。宜しくおねがいします。

では、近所の神社の石段上り下りに行ってまいります。

301 ：ＸＸＸ：04/08/25 19:59 ID:mFqeziHb

みんなぁー、自分σ(^_^;)に言ってるんだよ俺。（ｗ
だって、腹が・・・・恨めしい　Ψ(｀∇´)Ψ
それにしても、リバった体重って、何でこんなに減らないンだろ。
不思議発見だよ(?-?)

「階段上り下り」って、最強だって、前に新聞に載ってた。
坂道とかも、いいって････ｵﾚもやるかな。

　　　　　　　　　　　　　|￣
　　　　　　　　　　　|￣
ε=ε=┏(￣▽￣)┛＿|￣

302 ：ヒロ：04/08/25 21:18 ID:kBDw2KMy

296です。なにかと不便（？）なんで名前入れましたー

マリンさん＞ごめんなさい（><）言い方悪かったですね。すごく落ちにくいことを伝えたくて（笑）
あと、ありがとうございます。人に大丈夫って言われると落ち着きますよね♪

うさぎさん＞わたしも長くつかっていられない人です。１分も使ってられません（笑）。
長くつかるために温度を下げてはどうでしょう？
わたしは４１度の３８度くらいに下げました。そしたら全身浴でも３０分はつかっていられるようになりましたよ。
温度を下げても汗はだらだらでるし、試してみてはどうでしょう？？
あと、人から聞いた話で本当かは知りませんが、半身浴は２０分以上やらないと意味がないと聞きました。

303 ：ヒロ：04/08/25 21:19 ID:kBDw2KMy

ごめんなさい（汗）
下げるの忘れた…

304 ：XXX：04/08/26 09:19 ID:DgYG771E

昨夜、ご飯だけ抜いたら、朝腹減ってた（ｗ
半身浴って、出来ない･･･アツ杉。
３８度でも、結構温度高いような･･･
ｺﾞﾒﾝ知らないのに余計な事を（汗
今日も、夕飯減らそうっと。

305 ：ヒロ：04/08/26 09:50 ID:JWoJVGE3

今日は５０．６でしたー。
２８日に大好きな人と逢います！！それまでに４９キロ代になりたい！！

XXX＞あっ、謝らないでください（汗）
思うのは人それぞれですし…笑
あと、半身浴でも長くつかっていられないって人におすすめなのが、全身浴で３分つかって、３分あがる（あがっている間に体とか洗って時間をつぶしても可）
これを、３回以上続けると半身浴と同じくらい体が温まるそうですよ。
こっちの方が楽っていう人もいれば半身浴の方が楽っていう人もいます。ちなみにわたしは半身浴のほうが楽でした…（をいっ！）

306 ：うさぎ：04/08/26 15:04 ID:JlWs+NAQ

>>301 xxxさん
例のxxxさんの言葉を胸に、昨日はひたすら上り下りをしました。
おかげ様で一時間もがんばれましたｗありがとうございます。
上り下りしてる間に、xxxさんの以前のレスの
＞ｵﾚが、みんなに呪いを掛けてやろぉぉぉ
＞ψ(｀∇´)ψイヒヒヒ～
＞「痩せろぉー、痩せろぉー」
＞m(~-~m)～　　～(m~-~)m
が、急に頭に浮かんできてすごくと爆笑して笑いが止まらなくなったの。
笑いでヒクヒクしながら、首にタオルを巻いて石段を登る女…
へんな人だっただろうな。

>>302　ヒロさん
アドバイスありがとう。さっそく今晩38度で試してみるね♪
本でも持って入るかな。３０分、何もしないのは暇っぽいもんね。
頭を使わなくて済む、通販のカタログにしてみようっと。

ヒロさん体重減ったね。オメ♪
大好きな人かぁ～。微笑ましいね。
好きな人に合う時はキラキラ☆に輝いてたいよね～。
がんがれ～

307 ：うさぎ：04/08/26 15:16 ID:B3h2wuQI

昨日食べたもの
　朝　牛乳　無糖コーヒー
　昼　御飯　味噌汁　（たまねぎ　ワカメ）　野菜サラダ（人参　キャベツ　トマト　ピーマン）　ゆで卵１コ
　夜　冷奴　枝豆　にくじゃが少し

１キロようやく減りました。今日もダイエットがんばりまーす。

308 ：ヒロ：04/08/26 16:01 ID:JWoJVGE3

うさぎさん＞ありがとうございます！！
うさぎさんも１キロ減おめでとうございます☆
これからもお互いがんばりましょうね。

彼が来るの、突然決まったから大焦りですよーもっと前もってわかっていたら早くからダイエットできたのに…泣

３０分って長いですよねー。
わたしも本もって入ってますよ。そのせいで本しわ②です（笑）
あと、音楽かけてますよ。

309 ：ヒロ：04/08/26 16:02 ID:JWoJVGE3

きゃーーー、ごめんなさい！！
また下げるの忘れた（汗）
本とーにごめんなさい（＞＜）

310 ：マジレスさん：04/08/26 18:49 ID:RAgrjOA9

皆がんがってるんだねぇ。吉報見てるだけで励まされるよ。
長い間かけてゆっくり溜まってきた脂肪なんだから、
地道にコツコツ落としていくのがベターなんだよね。
運動してから２０分くらい経たないと脂肪は燃やされないらしいね。
ま、地道に頑張るべさ。

311 ：ＸＸＸ：04/08/27 07:39 ID:DBJyVYkA

―(￣∇￣;)→
昨晩はパスタ喰っちまった。炭水化物抜くﾂﾓﾘだったのに･･･

312 ：マリン：04/08/27 14:36 ID:P7ce0k9w

>>300～♪おめ～です＾＾
うさぎさん。
＞はぁ…ってなりたくないよ！！
そうだね！頑張ろうね！
＞１２月に主人の弟の結婚式が決まったから、それまでになんとか4キロは痩せたい。
目標があると頑張りがいがありますよね。
頑張って下さい！
＞頑張っていろいろな人がカキコしてくれると、うれしいですね。モチがあがりますね（はぁと
そうなんですよ～
何だか嬉しいです＾＾
＞皆さんは半身浴の時、どのくらい入ってるんだろ
私も余り長く入ってません＾＾；
これから、なるべく長湯にしないとｗ

>>301
XXXさん
＞みんなぁー、自分σ(^_^;)に言ってるんだよ俺。（ｗ
わかってますって～ｗ
＞それにしても、リバった体重って、何でこんなに減らないンだろ
そうなんですよ～
リバったのを減らすのは難しいです。
それを繰り返していくと減らなくなるんでしょうね＾＾；
恐い！((ﾟДﾟll))ｶﾞﾀｶﾞﾀ

313 ：マリン：04/08/27 14:38 ID:P7ce0k9w

>>302
ヒロさん、お名前つけてくれたのね＾＾
この方が親しみわいていいわ～

いいよ～別にそんなに謝らなくても～ｗ
ちょと疑問に思ったものだから聞いただけなのよ＾＾；
＞あと、ありがとうございます。人に大丈夫って言われると落ち着きますよね♪
そうですか？ｗ良かったですぅ～
>>303
ドンマイｗ

>>304
そうなんですか？ｗ
さっそく頑張ったんですね。

314 ：マリン：04/08/27 14:40 ID:P7ce0k9w

>>305
そうそう、好きな人がいると頑張れるよね。
気持ちに張りが出てくるのよね。いいねぇ～青春ですね～
頑張って下さい＾＾

>>307
うさぎさん
体重１キロおめで㌧♪やったね＾＾

>>310
どうも有難う御座います♪
やはり地道にこつこつですね。

>>311
XXXさん
やっちゃいましたか＾＾；

315 ：マリン：04/08/27 14:57 ID:P7ce0k9w

>>314
やだ、やっちゃった＾＾；すみません。
＞うさぎさん
＞体重１キロおめで㌧♪やったね＾＾

ここは、体重１キロ減おめで㌧♪・・です。
うさちゃん、ごめんね＾＾；

えーと、昨日はあれから公園で２時間歩きました。
ご飯は昼は外食だったので・・夜はスイカだけにしました。
朝、体重は１キロくらい減ってたｗ
今日は朝はなし、昼はご飯１杯、ふりかけ、コーヒーゼリーです。
ここにカキコしてから５キロ減った。（途中リバ含む）

後、－９キロ目標ですｗ
今から歩きに行くか悩んでます＾＾；
午前中は用事があって出かけてたから体がだるい。

316 ：マリン：04/08/27 15:15 ID:AAp0Rudh

昨日は書いてないですね＾＾；
その前にも歩きに行って、昨日も歩きました。

317 ：マリン：04/08/27 21:18 ID:AAp0Rudh

こんばんは。
今日も公園行きました♪一時間歩いてきました。
今日の夕ご飯は、蕎麦、スイカ、鯖の塩焼き、味噌汁（ワカメ、大根、ネギ）

318 ：ヒロ：04/08/28 00:00 ID:A1Pv5vuk

今日は５０．４でしたー。昨日過食したからなー。汗
あんまし減ってない…明日、彼に逢うため早く寝ます。

319 ：ヒロ：04/08/28 23:32 ID:A1Pv5vuk

今日の朝は５０．０でした。
でも、今日、過食ではないけどお菓子ばっか食べてたから明日の体重が恐い…
マリンさん＞すごい！５キロか～
わたしもがんばろう！！

320 ：うさぎ：04/08/29 14:04 ID:Ojm8x4Hx

皆さんこんにちは～

>>310
優しいレスありがとう。
ゆっくりゆっくりでも何とか目標を達成できるように
がんばりますね。

>>311　ｘｘｘさん
実は私もたらふく焼肉を食べてしまい
―(￣∇￣;)→です。
今朝、体重を量ったら増えてなかったけど
明日くらいにきてそうなので、
あわててさっきステッパーをしたとこです。
ｘｘｘさん、パスタは体重にひびいちゃいましたか？

>>315　マリンさん
いえいえ、いいですよ～。
５キロってすごいですね♪リバしても、戻したんだから
オッケーです。私もがんばろー。

>>319　ヒロさん
また減ったじゃ～ん。おめでとん♪
お菓子が今日にひびいちゃってないことを祈るね。

あと少しで8月も終わりですね。はやいな～。
グリーンちゃんも夏休みが終わって新学期になるんだね。
ヒロさんも学生さんかな？
来月からは私も新しいパート先でも探さなくちゃ～。

321 ：マリン：04/08/29 16:33 ID:Ips342oG

こんにちわん＾＾
ヒロさんは今頃は彼氏とデートでラブラブですね～
うらやますぃ～。
私は日曜だと言うのに・・一人寂しくマンゴープリン食べながらネットしてますｗ
と言うのは半分冗談（一人寂しくはがねｗ）で今日は友達と外食してきて、さっき
帰りました。

皆さん、台風来てるようですが大丈夫ですか？
お気をつけて下さいね！

>>319
ヒロさん、着実に体重減ってますね！すごい！
だって余り太ってないのに、こんなに減ってて羨ましいよ～
かなり努力されてますね。

私はかなりデブだからもっと頑張らないと！
どうもありがとうね＾＾

>>320
うさぎさん、どうもありがとうね＾＾
もうリバしないように気をつけなくちゃね！

そうだね・・。ぐりーんちゃんやサリーさんは元気かな？

322 ：ヒロ：04/08/29 16:46 ID:MCMjEAhl

朝は49.8でした。ゆ…夢の４０キロ台！！（ぎりぎりだけど…）

うさぎさん＞ありがとうございます♪
あと、一応学生です。…もうすぐ社会人だけど（泣）

マリンさん＞デート（？）は昨日でした。笑
わたしすごい太ってるんです！！背がめちゃめちゃ小さいのに５０近くあって（汗）

323 ：マリン：04/08/29 16:57 ID:Ips342oG

今日は外食しましてお昼は天ぷら定食。
ご飯、味噌汁、漬物、茶碗蒸し、天ぷら（エビ２尾、魚１匹、しし唐、かき揚）

帰ってからマンゴープリン。
きっちり体重が増えました。プラス１．５キロ。今夜は軽くして
明日からまた頑張りましょう。

324 ：マリン：04/08/29 17:09 ID:Ips342oG

>>322
あ！ヒロさんと接近～＾＾
こんにちは♪
やったね！４０キロ台！うらやましいよ～！！
私も夢の５０キロ台目指してがんばりましょう！ｗ

学生ですか・・若いですね～
青春万歳！って感じかな～ｗ
デートは昨日だったのね（汗）ｽﾏｿ。
すごい太ってないって！ｗ　そんな事言われたら私はどうするのｗ
身長聞いてもいいですか？
私はチビですよｗ

はぁ～がんばろう！！
こちらでは雨が降ってます。そちらではどうですか？

325 ：XXX：04/08/29 18:25 ID:InAQBDgc

参った、ﾍﾗﾈ　┐(_ _;┌
奥の手、出す？ﾀﾞﾒﾀﾞﾒ、筋肉も落ちる（ｘ_ｘ）
さて、どぅすっかな･･･

326 ：ヒロ：04/08/29 19:57 ID:MCMjEAhl

ちょっと食べすぎたかも～（><）

マリンさん＞わたしほんと小さいですよ～１５０しかないんです。
海外とか行くと本当にちっちゃい子扱いですよ！この人、私のこといくつだと思っているんだろう？って思うほど（笑）
だって人形であやされましたからね（^^;）

XXXさん＞奥の手？
あまり落ち込まないず、ゆっくりがんばってください！！
もしや、今、停滞期なのかもしれませんよ？
ある程度体重が落ちると、停滞期がやってきます。
停滞期中はどんなに運動しても、食事を減らしても体重が減らないそうですよ。
でも、停滞期が終わればまたちゃんと体重が落ちますし…
今、結果が見えなくても続けてがんばっていけば絶対いつかは満足な結果が出ますよ☆
お互いこつこつがんばりましょうね♪

327 ：ヒロ：04/08/30 10:23 ID:5CqE9T+w

朝は４９．６でした。あと１キロで夏休み前の体重です。

昨日から二の腕を引き締める体操始めてみました。

328 ：ヒロ：04/08/31 13:52 ID:g04IXr2o

過食が止まらない…
昨日から…

体重がやばい（泣）

329 ：マジレスさん＠自治スレ参加者募集中：04/08/31 13:56 ID:V54LG0WM

毎日10km走り込んだらやせる？

330 ：かつよ：04/08/31 17:03 ID:oh2NQ1QL

こんにちわ。お久しぶりでーす。
実はいま、夏休み中で住居を移動中のため、なかなかＰＣを開けません。
でも、ダイエットは頑張って続けていきますので、
また9月になったらカキコさせてください。
マリンさん。すいませんでした。
ここはｓａｇｅ進行なのですね。これから気をつけます。
ただいま49キロ。あー、筋トレしなければ。

331 ：マジレスさん＠自治スレ参加者募集中：04/08/31 17:11 ID:9e975vuB

>329
毎日続けりゃやせる。
一日だけならすぐリバウンド。

332 ：ＸＸＸ：04/08/31 20:02 ID:bikLiYcU

ｶｼｮｸ、ｲｸﾅｲ。
ﾊｧ、ﾍﾗﾈ･･･
奥の手は「封印」ｼﾏｼﾀ。

333 ：まりん：04/08/31 21:49 ID:BUtlUTaI

こんばんは＾＾
今日は全然食欲なくて・・昼間にヨーグルト一個だけ。
夏ばてかもしれない・・。
>>325=>>332
XXXさん、奥の手・・凄く気になるんだけどｗ
減らないのかぁ・・。
封印したんだ。絶食かな？
>>326
ヒロさん
＞マリンさん＞わたしほんと小さいですよ～１５０しかないんです。
ヽ(*´∀`)人(´ー`*)ﾉ　ﾅｶｰﾏｗ　私も小さいよ～１５２くらいでつ。
海外だと子供かもねｗ
可愛いんでしょう～
人形って・・ちょと笑っちゃったよｗ
>>327
＞昨日から二の腕を引き締める体操始めてみました
どうやるの？私も腕がたぷたぷしてるｗ
>>328
ヒロさん
＞過食が止まらない…
大丈夫ですか？焦らないで！
何かあったの？もう過食とまったかな？だといいけど・・。
>>329
そりゃぁ痩せるでしょ？ｗ
>>330
かつよさん
おひさですぅ～＾＾
いいですよ～気にしないでねてます。
気軽にいつでもカキコして下さいな＾＾

334 ：まりん：04/08/31 21:53 ID:J/ndOAbC

>>331
そうですよね～＾＾

さっき野菜ジュースコップ一杯飲みました。

335 ：まりん：04/08/31 23:04 ID:J/ndOAbC

>>333
かつよさん
＞気にしないでねてます×
何これ？ｗｗ
大笑い！ねてますだって！

＞気にしないでね。待ってます。○
これが正しいです＾＾

すみません・・ｗ

336 ：XXX：04/09/01 09:00 ID:JQLQ3+lv

>>333 ;;ﾟoﾟ) ギク!
でも、断食で体重2、3ｷﾛ減ってもなぁー。

337 ：ヒロ：04/09/01 09:33 ID:zP3T76pH

今日からがんばる…
朝５０．４でした…泣

マリンさん＞心配おかけしました。またがんばります！！

いやー顔も童顔なんで日本でもおこちゃま扱いです。
このまえも薬局で風船もらっちゃいました（笑）

二の腕ひきしめる体操ですが、普通にダンベルを胸の前であげるのと、頭の上まであげるのを
やってます。

338 ：ＸＸＸ：04/09/01 18:43 ID:fCTUWGlm

ジムで計ったら、一ヶ月前と比べて、
1.3Ｋｇ脂肪のみ増えてましたね！
あぁー、夕飯のご飯は止めておく。

339 ：マリン：04/09/01 20:47 ID:tl1TYmxy

こんばんはでつ。
今日はウォーキングして来ました！
毎日は出来ないけど週に何回は行くようにしてます。
約１０Km歩いたよん♪ふんふん。
今、ポカリスエット飲みながらカキコしてます。
夕食はまだです。悩みます。絶食しちゃおうかなぁ。。
今日お昼過食しちゃったのよね(ー＿－）
ポテトチップス１袋と梨とプリンとゼリーとふりかけご飯。
おやつばっかり！ああ・・・バカ！バカ！

今更、後悔しても遅いのにね・・ｗ

>>336
XXXさん、当りましたねｗ
顔文字ﾜﾗﾀよ～＾＾
そうなんだよね・・断食で減ってもね・・ｗ
それをやろうとしてる私って・・（T＿T)

>>337
ヒロさん、そうだよ！また頑張ればいいんだよ。
がんがれー！
私もがんばるから！

二の腕ひきしめの運動どうもありが㌧＾＾

>>338
XXXさん、増えてたの・・。
また運動と食事で頑張ればいいよね！

ロムってる皆もがんがれーーー！！！

340 ：まりん：04/09/02 10:37 ID:zRqmmETd

おはよう御座います。

やっと体重が０．５キロ減った・・とほほ。あんなに苦労して・・たったこれだけ。
がんばろう！

341 ：まりん：04/09/02 10:39 ID:k+sEOv6v

IDが・・ETだってｗ

342 ：まりん：04/09/02 10:40 ID:k+sEOv6v

あれ？変わってる？なんで？

343 ：まりん：04/09/02 11:48 ID:k+sEOv6v

最近、洗いものとかする時や歯を磨く時につま先立ちでやってます。
お尻とお腹に意識してきゅっとひきしめるような感じですね。
これが結構辛いのよね。でも何だか効きそう。

半身浴も意識してやってます。体洗ったりしてずっとは、入ってないけど
一時間くらいは入ってます。

それからウォーキングの後には柔軟体操やってます。
ラジオ体操みたいなものだけど。今までやってなかったの？って言われそうだけどｗ
今まではやったりやらなかったりだったの。

さぁて家事は終ったし、お昼ですね。何食べようか・・。
梨は食べるのは決まってるんですよｗ

344 ：ヒロ：04/09/02 13:40 ID:a50LHdFp

減らない…
１１日までに４７キロになりたい…無理だけど…
あ～着ていこうと思ってたスーツ入らないし（泣）

345 ：マリン：04/09/03 17:12 ID:uIRttwn1

こんにちは。
>>344
ヒロさん
１１にデートでもあるの？
後３ｷﾛ弱ですよね。余りあせらないで行きましょう。

私はサイズが小さいﾄﾞﾚｽあるんですけど・・いつか痩せてきてやるって思って
購入したの。何か目標があると、やる気になりますよね。

346 ：XXX：04/09/03 18:04 ID:DqBKHnwC

体重を減らし始のときは、立っていてお腹を引っ込めて入るジーンズを購入（ﾕﾆｸﾛのｾｰﾙ品￥1,990にて）。
ｶﾞﾝﾊﾞｯﾃ痩せて、ｳｴｽﾄがｲｨ感じになったら、更に下のｻｲｽﾞ・・・で、結構減ったよ。
今は、太桃が限界なんでこれ以上はｳｴｽﾄｻｲｽﾞは下げられないけど･･･
案外、ｲｨ案でしょ（ｗ　

347 ：ヒロ：04/09/03 23:01 ID:2IuF2Mf4

女の子デーが近いからか体重が増えていきます！！

マリンさん＞１１日はデートではないんですが…
１１日に着るつもりでデザインが気に入って買ったスーツのスカートが微妙にきついんで…笑

XXXさん＞それはいいですね。やってみます（笑）

348 ：ヒロ：04/09/04 20:27 ID:5mIbJJrv

減らずに増えていくこの体が憎く、ちょっと過食…

349 ：ＸＸＸ：04/09/04 20:45 ID:IS5FzWfX

ｶｼｮｸ　ｲｸﾅｲ。
ｵﾚも、お盆で増えたﾓﾉ（脂肪）が減らないくちだけど、
２年半まともに？ダイエットしてきて気づいたのが、
無理はﾀﾞﾒ。甘いものが食べたくなったら、ﾁｮｺﾚｰﾄを
少し食べて、後は「明日朝に残そう･･」って、
「少し我慢する。」「きちんと、運動する。」かな（ｗ

350 ：ヒロ：04/09/04 20:57 ID:5mIbJJrv

XXX＞ありがとうごさいます！
良くないですよね…
無理も自分を甘やかすのもほどほどにします。

351 ：ヒロ：04/09/05 12:28 ID:sYrCnkPM

３５０のところXXXさんに‘さん’つけるの忘れてました（汗）すいません！！

今日はちょこっと体重減ってました♪

352 ：(ﾟёﾟ)：04/09/05 12:36 ID:bZnbChI7

何で皆ダイエット長続きするんですか｡(PД｀q)ﾟ｡
いぃダイエット法教えてくださぃm(__)m

353 ：XXX：04/09/05 12:45 ID:Fiq7LzHw

>>351　ヒロｻﾝ、ｷﾆｼﾅｰｲ。XXXでﾓｳﾏﾝﾀｲ(o^-')b

>>352　マジレスしてみると、太る体質のﾋﾄ（ｵﾚ）は、
一時的に運動＋食事制限してダイエットしても、
ソレを止めちゃうと、また太るわけだから、
長続きするんじゃなくて、太らないように生活習慣を
代えなくちゃいけない。
だから、一生の趣味のように、適度に運動したり、
食べ物を考えたりしていくﾓﾉだと今は思ってます。＠ダイエット

354 ：(ﾟёﾟ)：04/09/05 12:54 ID:bZnbChI7

>>353
なるほど。コメントぁりがとうございます。
運動は、どんな運動がいいんですか？
質問ばかりですみません。

355 ：XXX：04/09/05 13:08 ID:Fiq7LzHw

運動経験があれば、色々と・・・・
基本は、筋トレ（必須）+有酸素運動ですね。

356 ：(ﾟёﾟ)：04/09/05 13:16 ID:l4D5vGz7

ほほう。
筋トレと有酸素運動ですか。ども。
ありがとうございました。

357 ：XXX：04/09/05 13:21 ID:Fiq7LzHw

で、夕食に気を付ければ（夕食の揚げ物、脂ﾓﾉ止める）、
減っていきますよ(o^-')b

358 ：(ﾟёﾟ)：04/09/05 14:02 ID:l4D5vGz7

夕食は食べるなと言われたんですけど
脂モノ食べなかったらいいんですか？？
サラダなどはOKという・・・？？

359 ：XXX：04/09/05 18:28 ID:5SVU12ly

ジムに行ってきますた！

誰に言われたか知らないですけど、
それで我慢できるのであれば食べなければ当然痩せていくし、
運動しても、他の二食で栄養が足りていれば構わないでしょう。
続けられればですが・・・・

今までの一日「同じ量」の食事を二食にするのと、三食にするのでは
二食のほうが太りますけどね。
今までの量を「４食」に分けると更に太りにくいですけどね（ｗ

360 ：(ﾟёﾟ)：04/09/05 22:09 ID:BEeIKGHd

ん-。なるほどです( ..)φメモメモ
いろいろありがとぅござぃます！！

361 ：マジレスさん＠自治スレ参加者募集中：04/09/05 22:23 ID:gi2ilVFV

グリーンたんと花火を見に行きたい

362 ：XXX：04/09/06 07:29 ID:Yto0Cs0W

食事は極端に減らすより、３食をバランス良く、
高ｶﾛﾘｰのﾓﾉは避ける。夕飯は軽目。が、経験上いいと思います。
それで、運動の癖をつければ減って行きますよ。
たまに「うわぁぁー、喰いてー」って、なったときに、
いかに「乗り越えるか」が、鍵でしょうね（ｗ

なんで、お盆にあんなに喰ったのか・・・・・反省

363 ：ヒロ：04/09/08 16:54 ID:3Ek7SA86

なかなか減りません（泣
でも、めげずにがんばりるぞォ！！

明日前々から目をつけていたスカート買いに行こうと思うんですが…
サイズ７号なんですよね（汗
入るかなー…今までの成果がでていますように～（><）

364 ：XXX：04/09/09 09:02 ID:99O45b/q

減らない・・・（つД｀）゜・。

365 ：ヒロ：04/09/10 19:53:33 ID:1JGKUBdN

過食…

366 ：うさぎ：04/09/11 09:28:17 ID:SqM3cyky

おはよう。
実は私も昨日、炭水化物を過食してしまったよぉーー。
　
昼　ラーメン　おむすび2個
おやつ　惣菜パン１個
夜　　きのこスパゲティー（量多目）

おかげさんで今朝の体重1.5㌔増えてた…
バカなわたし…
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 _, ,_ 　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（-＿-）l||l 　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（∩∩）
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　''" ""''"" "''

367 ：(ﾟёﾟ)：04/09/12 13:21:35 ID:Ry2O7Biz

爆死o
昨日､学校行事の案内係ゃって疲労＆水分補給のﾀﾒに
炭酸350mlを3本o一気に｡(PД｀q)ﾟ｡

今更後悔ﾀﾞポo
焦って筋ﾄレo｡゜（ﾟ´Д｀ﾟ)゜｡ｳｧｧｧﾝo

368 ：ヒロ：04/09/13 21:53:18 ID:ZYj0nE25

一時４８・８まで落としたのに昨日今日で５０．２…
またがんばろう！！

369 ：ヒロ：04/09/15 18:13:18 ID:sg5P9LOP

だめだーーー！！テスト前だからか過食に走り５１．６キロ…

370 ：XXX：04/09/16 21:15:37 ID:Kj9rQGnh

まだ減らない・・・（つД｀）゜・。

371 ：XXX：04/09/18 10:58:17 ID:jbbR956Q

生食、試そうかな（ｗ

372 ：ヒロ：04/09/19 15:04:13 ID:i7/2ew9P

49.4までもどしましたーーー

XXXさん＞生食？？って何ですか？？

最近ココ人きませんね…さみしい（;_;）

373 ：XXX：04/09/19 15:48:57 ID:icyvhafV

生食（せんしく）、韓国のダイエット健康食で、
さまざまな雑穀、野菜等々を粉末にしたもので、
牛乳とかに溶かしてのみます。粉末の青汁を想像したらいいかも（ｗ
先日、スパスパで取り上げられ話題に！
ちなみに、一度飲んだけど、あまり美味しくない。
けど、食事代わりに一食としてのんでも何故か腹持ちがします。
それでいて、栄養タップリ。
「生食」でｸﾞｸﾞったら沢山でてきますよ。ﾁﾄ高いですが･･･

374 ：XXX：04/09/19 15:50:11 ID:icyvhafV

>>最近ココ人きませんね…

人生相談板だから、ダイエットとしては微妙なのかも（ｗ

375 ：マリン：04/09/20 03:11:33 ID:XqRIKJ9j

すみません、怠けてました・・ｗ
ヒロさん、XXXさんごめんね＾＾；

体重が思うように減らないし・・
リアルで忙しいのもあったからカキコする気になれなくて。
ロムはしてました。
レスしようかなぁ～って思いながらﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞしたり痩せたりの繰り返し
でちょと嫌気が自分にさしてた。

今またちょと体重が増えちゃってね・・。
本当に嫌になるよ。

お二人のカキコは励みになるから頑張って下さい！
私もまたなるべくカキコするから！

376 ：マリン：04/09/20 03:17:24 ID:XqRIKJ9j

>>367
(ﾟёﾟ)さん
遅くなりましたが初めまして～
新しい人が来てくださるとここも賑わって嬉しいです！
宜しくね～＾＾

炭酸はちょとね～＾＾；
今度は水かウーロン茶がいいよね。
でもすぐ筋ﾄﾚやるから偉いよ！
頑張って！

377 ：マリン：04/09/20 03:21:28 ID:XqRIKJ9j

>>366
うさぎさんもおひさです！＾＾

私も炭水化物多いのよね＾＾；
今日のお昼はナポリタン、夜はお寿司でしたｗ
野菜やビタミン不足はサプリメントで取ってるし・・
最近なんだか手抜です・・ｗ
運動もやったりやらなかったりだしね。

378 ：マリン：04/09/20 03:26:47 ID:XqRIKJ9j

>>374
微妙なんでしょうかねぇ～＾＾；

レスが順不同ですが許してたもれｗ

>>373
私も生食って何だろう？って思いました。
さすが！XXXさん、詳しいですね！

>>372
ヒロさん、ごめんね～＾＾；

なるべく私も前のようにカキコ頑張るから・・
でも毎日は出来ないと思うけど・・許してねｗ

379 ：ＸＸＸ：04/09/21 07:36:16 ID:NjM6CvCN

青汁より強力（ｗ
玄米類ﾓﾛﾓﾛ
キノコ類
根菜類
海藻・・・
あらゆるもののはいった粉末。
味も強力？（ｗ

380 ：マリン：04/09/21 23:13:01 ID:amlDJPJg

こんばんは＾＾
青汁より強力では飲めないわぁ・・・ｗ

今日は鮪のお刺身とアサリの味噌汁、ヒジキ煮、冷奴、ご飯です。
デザートにヨーグルト。

381 ：ＸＸＸ：04/09/22 15:31:18 ID:7Ex+TGvs

秋ですね。
食べ物が美味しい季節に・・・・

382 ：ヒロ：04/09/22 20:35:39 ID:mybrKj2Z

マリンさん＞お久しぶりです（^^）
カキコを強要するつもりでかいたんじゃないのであまり気にしないでくださいね（汗）。

XXXさん＞食べ物が美味しい季節…誘惑たくさんの季節ですね（><）
わたしは栗に負けました（汗）

383 ：マリン：04/09/22 21:31:27 ID:nLSySlpW

>>381
秋～食欲の秋～！
今日はお昼に外食しちゃったよ～とほほ。
パスタセット（きのこ）アイスコーヒー、サラダ、プチケーキ

夜はまだ食べてないです。

>>382
ヒロさん、おひさですね！＾＾
ええ、ごめんなさい。お気を使わせてしまって・・でも大丈夫です！
ぼちぼち行きますね～
自分のペースでカキコして行きます。
どうもありがとうね。

384 ：マリン：04/09/22 21:32:33 ID:nLSySlpW

私はモンブランに負けましたｗ

385 ：ヒロ：04/09/24 19:31:03 ID:EXZdB8ir

ダイエットのやる気がふつふつ湧いてきましたー！！
やっぱ恋するときれいになりたいと思うものでvv

ってことで今日はたくさん運動してきました。+間食もしてません！！

386 ：ＸＸＸ：04/09/25 01:08:40 ID:qudFCf3D

ｵﾚもやる気ﾏﾝﾏﾝで、ジムに通っているのに･･･
今日ジムで、ﾎﾞｸｻｻｲｽﾞのﾚｯｽﾝ受けてる人たちと、
「なんで減らないんだろぅねぇー」と・・・

387 ：マリン：04/09/26 10:42:34 ID:RY/IVLAH

こんにちは！
今日、やっと体重が減り初めました（ほんのちょっとｗ）
朝　　カレ－ライス（お茶碗１杯）、ぶどう１房

>>385
ヒロさん、そうですね！＾＾
恋をすると綺麗になりたいって思いますよね～
私も恋したいなぁ～ｗ

頑張りましたね！

>>386
ｘｘｘさん、もう皆さんある程度痩せてたり筋肉に変わってるんではないですか？
脂肪から筋肉に変わってると体重は減りませんよね？かえって重くなるとか
前聞いたような・・。
皆さん、そんなに太ってないでしょ？
そんな気がするんだけど・・私の妄想ですがｗ

388 ：マリン：04/10/01 06:54:09 ID:dcXmwcKl

皆さん、おはよう～。

最近、書き込みがありませんが、その後どうでしょうか？
私は昨日からプチ断食を３日しようかな？と挑戦中です。

昨日は何も食べません。今日は２日目に突入です！
果たしてどうなるやら・・ｗ
また、こんばんも結果報告します。

389 ：マリン：04/10/01 21:10:58 ID:dcXmwcKl

こんばんは。
今日は夜に食べちゃいましたｗ
ﾏｰﾎﾞｰ豆腐、杏仁豆腐、バナナ１本。

390 ：ヒロ：04/10/03 00:37:53 ID:Ibh/hIa6

もうすぐ２２ともなる人間が高校のころの制服を着てみました。
き…きつい！！
やせよう！！！

マリンさん＞わたしも半年前やりました。…失敗したけど（泣）
マリンさんはがんばってください！！

391 ：マリン：04/10/03 02:30:32 ID:A33Sa7kI

こんばんは！

ヒロさんは２２歳なんですか。若い！ｗ
私の半分くらい・・・いやいや内緒ですよｗ

私、食べてしまいました・・トホホ。
もう挫折ですよ（T_T)
どうもありがとうね～

また頑張ります！明日は無理だからお友達と会う事になってるの。
あさってから、またやってみるわね！

392 ：(ﾟёﾟ)：04/10/03 16:07:50 ID:Mxd+0Bap

お久しぶりにww

ﾏﾘﾝさん｡
初めましてwwついに体育祭おわりましたYO。
これで、ぁまり炭酸ゃらジュースゃらに手を出さなくなると思われますww

そして。
体育祭終ると、体を動かす事がなくなってしまい筋肉痛。orz

戯言。
ワタス、デブちんですよ(ﾉД｀)
皆からは、
「その体系で、そんな体重に思えない」
と言われるですが、
それってお世辞だか中に肉ついてるんだかワカリマセン。
怖いです。素。
(ﾉД｀) (ﾉД｀) (ﾉД｀)

393 ：マジレスさん：04/10/03 16:10:00 ID:qAWbKoam

＼　　　　　　　　 /_　/　　　　　ヽ　/　　　} ﾚ,'　　　　　　　／￣￣￣￣＼
　　|｀l｀ヽ　　　　／ヽ／＜´｀ヽ u　　∨ u 　i レ'　　　　　 /
　 └l>￣　　　 !i´-）　　 |＼｀､　ヽ）,　／>/　　　　　　　　/　地　ほ　こ
　　　!´ヽ､　　ヽ ( _　U 　 !､　ヽ｡ヽ/,ﾚ,｡7´/-┬―┬―┬./　　獄　ん　れ
　　_|＿/;:;:;7ヽ-ヽ、 '') 　""'''｀` ‐'"='-'" / 　　 !　　 ! 　　/　　　だ.　と　か
　　 |　 |;:;:;:{　 U u￣||　u　u 　,..､_ ->　/｀i　　　!　　 !　　＼　　　：.　う　　ら
　　 |　 |;:;:;:;i＼　　　 iヽ、　 i {++-`7, /|　 i　　　!　　 !　　＜_　　　の　が
　　__i　ヽ;:;:;ヽ｀､　　i　　ヽ、￣￣／　=､_i＿　　!　　 !　　 /
　　　ヽ　ヽ;:;:;:＼｀ヽ､i　　／,ゝ_／|　　i　￣ヽヽ　!　　! ,, -'＼
　　　　ヽ、＼;:;:;:;:｀ー､｀ｰ'´￣／;:;ノ　ﾉ　　　　　ヽ|　／ ,､-''´ ＼／￣￣￣￣
　　　　　　　　　￣￣￣　　　　　　　　　　　　Y´／;:;:;＼

394 ：ヒロ：04/10/03 21:19:51 ID:6aTZ9Zbg

やってしまいました～
高校のころの制服きて男子高校の文化祭へ…ふふ。
童顔万歳ですねvvナンパされました！！
で、今日はその学校の校内をぐるぐるしてたのでかなり歩きました。
明日、体重減っていればいいな～

マリンさん＞はい、２２です。きっと！！…頭は５歳児…

395 ：(ﾟёﾟ)：04/10/03 22:14:45 ID:EciiUaCW

ゎたし。
童顔なの悩みですよぅ↓↓
中坊に見られる。
ヒロさんは美人な予感ｗｗ

396 ：マリン：04/10/05 08:05:01 ID:6FP5vfCH

おはよう。
おひさです＾＾
今日からプチダイエットします！
まず初日！開始～
体重は内緒ｗ　この前から１ｷﾛ減ったよん。

>>392
おひさですぅ～＾＾
：(ﾟёﾟ) さん、初めまして＾＾
体育祭おわったのね。そうだね！炭酸やｼﾞｭｰｽはいくないものね！

デブちゃんですか？
見た目はそうでもないのに体重があるのは
筋肉なんじゃないかな？筋肉って重いんだよねえ～

397 ：マリン：04/10/05 08:10:18 ID:6FP5vfCH

>>394
ヒロさん
おお！思いきった事するわねえ～ｗ
ナンパされてデートしましたか？

頭は５歳児・・ちょと笑いましたｗ
頭は私も若いんですよねえ～

>>395
美人かもね！

398 ：ヒロ：04/10/05 15:13:54 ID:djhfW5Cb

３９５＞すいません。機会弱くて顔文字つくれないので番号で失礼します（汗）
残念（？）ながらわたしは美人じゃないんですよ（笑）

年とったら童顔は羨ましがられますよー♪
本人はちょっと嫌な時もありますが…スーツが似合わないとか（泣）

マリンさん＞１キロ減おめでとうございます☆

自分でも思います。思い切ったことやったな～自分！！って（笑）
まぁ、いろいろありまして（えっ）
デートはしてませんね～（^^;）メアドは交換したけど…いつ歳がばれるやら（-.-;）

399 ：マリン：04/10/07 07:01:31 ID:tFrDb4Q1

おはよう！

>>398
ヒロさん
私もわりと童顔なんですよｗ

＞マリンさん＞１キロ減おめでとうございます☆
どうもありがとうね！

メアド交換したのねｗ
歳はねぇ～早く言った方がいいかも。
私もネットで知り合った人とかいるでしょ？
こんなカキコするから若いって思われるんだよね＾＾；

今日の朝・・ヨーグルト１個

昨日は夜に外食してしまいました。
お寿司です。

400 ：(ﾟёﾟ)⇒鼻：04/10/07 22:49:41 ID:saaY4VJY

そろそろ名前を作ろうと思った(笑)
「鼻」でぃぃゃ(笑)

筋肉ですか(ﾉД｀)
orz。

ショック。
(ﾉД｀)

今日から友達と、どっちが早く痩せるか対決。
菓子食ったら負け。
体重増えても負け。

(((´ﾟAﾟ`)))

401 ：マリン：04/10/09 10:39:45 ID:VbCpF0+u

>>400～♪
鼻さんですね！ｗ
やはりお名前がある方が親しみわくからね＾＾

誰かと競争してダイエットするといいかも知れないよね。
私も夫と競争してるｗ
お菓子食べるから私は太るんだよ・・自分でも良くわかってるんだけど
止めれない。

今日はまた少しだけど体重減ってた。
早く普通の体重になりたいです。
最近そんなに太ってないのに気にしすぎと言われた。
誰も太ってることなんか気にしないのに何でそんなに気にするのか？って。

くじけそうになるけど頑張ろう！

今おかゆ食べた（卵、えのき入り）
この前ダイエットには紅茶がいいって言われたんですが本当でしょうか？

402 ：マリン：04/10/09 16:05:42 ID:VbCpF0+u

鼻さん、上げて書いてますが
さげでカキコしてくれるとありがたいです。

やり方はわかりますか？
メール欄に半角でsageと入れます。

余り下がってるとあげてくれるのは嬉しいです。

403 ：ヒロ：04/10/11 19:22:01 ID:MjKdkfyA

友達の家に３日ほど泊まっていました。３日間、その友達とずーっといて思いました…
最近の子って食細くないか！？
だから、みんな細いんですね…

404 ：マリン：04/10/11 23:10:23 ID:NSSNNQOy

皆さん、こんばんは。

>>403
ヒロさん
最近の子は皆、細いよね～
余り食べないからねぇ～＾＾；

でも・・ヒロさんも、まだ最近の子じゃない？ｗ

私は今日とうとう過食してしまいました。
食べ出したら止まらなくなって・・食べたものは・・
ステックパン５本くらい、柿の種１袋（約３００カロリー）コーヒー牛乳コップ１杯
ミカン２個、秋刀魚の開き１匹、ｼｭｰｸﾘｰﾑ１個、板チョコ１枚、紅茶２杯
アンドーナツ１袋（小さいやつ）おかゆ１杯、焼肉少し、ヒジキの煮たの
鮪の刺身・・後は良く覚えてません。

ああ～～今までの苦労が水の泡に・・・（泣）

405 ：マリン：04/10/12 11:50:54 ID:R/TjaEqO

皆さん、こんにちは。

昨日は過食したから体重が凄いことになってると思ったら
大した事なかったですプラス０．５キロですみました。
今度から気をつけないとね・・。

また一からやり直しです。

406 ：ヒロ：04/10/13 20:36:44 ID:+GPNXsl4

マリンさん＞いやいや、わたしはもうご老体です（笑）
ボウリング①ゲームだけで次の日動けなくなっちゃうし…汗

最近、体重が落ちません（泣）
４７キロの壁が越えられない…

407 ：マリン：04/10/14 21:20:08 ID:azW8f1fd

こんばんは。

>>406
ヒロさん
そんなぁ～ご老体って２２歳でいってたら私なんかもう死んでますｗ
ボーリング・・最近逝ってないですねぇ・・。最近というかもう何年もｗ
何点くらいいくのかな？
偶然にストライク取れると嬉しいんですよねぇ～
本当にまぐれですけどね♪
ガーター多いし～

今テレビでホテルミラコスタって言ってるけど（ディズニー）
泊まってみたいなぁ～一度でいいからｗ

ヒロさんは何キロ目標でしたっけ？
もうちょうどいい感じと思うけどなぁ・・
私からしたら羨ましい限りですが・・一緒にしたらいけないね＾＾；

最近は余り皆カキコしてくれないけど忙しいのかな？

408 ：マリン：04/10/14 22:36:12 ID:azW8f1fd

今日は体調が良くなくて余り食欲ありませんでした。

今日食べたもの・・コーヒーゼリー、シチュー、ﾎﾟｶﾘ

409 ：ヒロ：04/10/15 15:45:04 ID:eLZLA6Tb

兄の誕生日なので外食に行きましたー。ケーキも食べました。そして見事に太りました。４９．０…きゃーーーーー。

マリンさん＞４０キロ目指してます。わたしは背がほんと低いんでまだまだダイエットが必要です。

お体の調子はどうですか？？早く元気になってくださいね！

410 ：マリン：04/10/17 09:26:06 ID:oLOc9iTY

皆さん、おはよう御座います。
>>409
ヒロさん
どうもありがとうね～＾＾
元気になりました！お気遣いありがとう！

昨日お友達が遊びにきたんですが（二人とも）
４０キロ台でした。歳は私よりずっと若いんですが。
今は皆痩せてますよねぇ～

411 ：ヒロ：04/10/18 17:51:50 ID:305lywuf

マリンさん＞お元気になられて良かったです。

のどがいがいがする～だるい…風邪かな～。
体重はなかなか４７に戻らないし…へこむな～凹

412 ：Amazing弱腰こいる ◆nj.iEctuaA ：04/10/18 22:14:06 ID:le5c/1ow

マリンさん　みなさん　ちわー
冬になるとドンドン体重ふえるよね
マキシムのケーキとか食べてたら、体重か69.2キロまであがりました
夏場には、67キロだったですけどね

これからオセチやクリスマスケーキなど、手ごわい敵に勝負しつつ。
がんばって６５キロまで体重おとしたいです
でも体重おとすと、関節がさむくなるだよね

413 ：ヒロ：04/10/18 22:43:37 ID:305lywuf

友達からマイクロダイエット頂きました。（いや、買ったんですけどね。）
明日から挑戦！！なるべく毎日報告できるようがんばります。

４１２＞初めまして～

こ…恐い季節ですね。そっか～クリスマスね…今年は恋人と食べたいわ。

414 ：ヒロ：04/10/19 07:57:33 ID:qulLb5vV

明日からダイエットだーと思い、昨日過食して５０に…

朝は普通に食べました。（ちょい過食？）
○もろみ酢
○生姜湯
○サラダ２杯
○パン１個（メイプルシロップ＆マーガリン）

415 ：マリン：04/10/19 14:54:02 ID:t5rSXOmd

こんにちは＾＾

ヤバイ！過食に走り体重がぁぁぁぁぁぁぁぁ・・・・いえないｗ

>>411
ヒロさん
ありがとうね～（ﾊｰﾄ）

風邪ですか？大丈夫？お大事ね！＾＾
体重・・まぁあせらずに・・私が言えないけどねｗ

>>412
こいるさん！元気～～！？
おひさですね！＾＾

また頑張りましょうね♪
気楽にカキコしてくださいな＾＾

>>413
ヒロさん
マイクロダイエット！！
私もこの前ね、買うか悩んでて、チラシ見たりしてたのよね。
でも高いから買わなかったんだけどねｗ

報告楽しみにしてますね！＾＾待ってるよ～

416 ：マリン：04/10/19 15:03:21 ID:t5rSXOmd

昨日は友達が遊びに来てね、ｼｭｰｸﾘｰﾑ持って来てくれたのよ。
で、２個も大きいｼｭｰｸﾘｰﾑ食べたのよ。はぁ・・・それからｸｯｷーとお煎餅も・・。
あああ、バカ、バカな自分。自己嫌悪。。頭が痛い。

そうだね、もうすぐでｸﾘｽﾏｽだよね～２ヶ月くらいで。
家族のいる人は家族でパーティ。独身の人はちょと寂しいかな・・。
彼や彼女がいる人は楽しいでしょうね。

ダイエット・・・皆頑張ろうね！！
一番自分（私）が、頑張れよ！！ってね♪

417 ：ヒロ：04/10/19 19:57:45 ID:qulLb5vV

☆昼
・マイクロダイエット
☆夜
・マイクロダイエット
☆間食
・のど飴１０個

運動してない…汗

418 ：ヒロ：04/10/20 08:54:45 ID:8unQzBQ/

上、訂正。
☆間食
・のど飴２０個

で、今朝は…もろみ酢、まんじゅう１個、大福１個、牛乳プリン半分。
カロリーやばそう（汗）

419 ：鼻：04/10/20 14:04:58 ID:AuvALG0V

ｺﾆﾁﾜ｡
ごめんなさい。
sageしてませんでした。
orz

冬になると体重減ります(ﾉД^*)
なぜか。
何故だろ(*P･_q)

420 ：ヒロ：04/10/20 18:06:03 ID:8unQzBQ/

☆昼
・マイクロダイエット
☆夜
・マイクロダイエット
☆間食
・牛乳プリン半分（朝の残り）
・のど飴２０個

鼻さん＞お久しぶり（^^）冬に体重減るの？？羨ましい～わたしは増えるわ…季節関係なく１年中（泣）

またまた運動してない…汗
お父さんと一緒にテニススクール通おうかしら（笑）

421 ：マリン：04/10/20 20:39:46 ID:SdfLO32r

こんばんは～＾＾

皆さん、台風が来てますから、おうちでおとなしくネットしてましょう！ｗ

しかーし！ネットしながら食べすぎには注意しましょうね～

>>419
鼻さん！気にしないでね！＾＾
どんまい！

体重減ったの？いいなぁ～
うらやましぃ・・ｗ
普通は肥えるって良く聞くけどね～

＞ヒロさん
頑張ってるね！

私は・・・まぁ今回は何もいわないでおこう・・・

422 ：マリン：04/10/21 11:42:00 ID:hrZEntGO

こんにちは！
今日からマイナス６ｷﾛめざします！
後一ヶ月で！頑張ります！！！

朝なし、昼、フルーツヨーグルト１個、バナナ１本、牛乳１杯

423 ：マリン：04/10/21 16:25:25 ID:AVtFxxSa

あの後にやきそば食べました・・・。
チョコも少し。
プラス０．５

424 ：ヒロ：04/10/21 17:52:43 ID:4E3tnsFd

☆朝
・もろみ酢
・マイクロダイエット
☆昼
・メロンパン１個
☆間食
・シュークリーム１個
・のど飴１個

あぁー体重が予定道理に減らない…

425 ：ヒロ：04/10/21 20:57:18 ID:4E3tnsFd

☆間食
・のど飴４個
☆夜
・マイクロダイエット

426 ：マリン：04/10/22 11:35:05 ID:+3a53gaN

おはよう。

ヒロさん、ご飯は食べないのかな？菓子パンとか嗜好品が多いね。
お前がいうなよ！って感じなんですけどｗ
マイクロダイエットがご飯がわりかな。

昼：バナナ１本、ミカンゼリー１個、ご飯１杯、納豆１パック

後からまた何か食べるかもｗ

427 ：ヒロ：04/10/22 20:13:25 ID:m7tA0kb3

今日の朝でマイクロダイエットつきました…終了。
４８．４になりましたー。
あと、８．４キロはお金かけずに落としていきます（笑）

マリンさん＞朝、最近お弁当作る時間なくて、近所のコンビニに駆け込むとまだ（朝の６時）菓子パンとかしか置いてないんです（泣）
実は甘いものは苦手なんです（笑）メロンパンなんてここ１年食べた記憶なかったですもん！（えっ）

428 ：マリン：04/10/23 08:51:39 ID:67bLXpHv

おはよう。

今朝は０、５キロ減りました。漸く・・・（汗）
この調子でがんばろう！
１ヶ月で何キロ落せるか挑戦です！

ヒロさん、報告お疲れ様でした～
マイナス１、６キロ痩せたんですね！
おめでとう御座います！
もうマイクロダイエットはないんですか？
これからもお互いに頑張りましょうね！

え？メロンパンは１年振り！！凄いんですね！
私なんか菓子パン大好きで一週間に何回食べてることか・・（大汗）
これでは痩せるわけないわね！
皆さんもお話聞いて励みになりますよ！

今は夫と競争してどっちが痩せるか、やってます。はぁ～年末には１０キロ痩せるぞ！

429 ：ヒロ：04/10/23 16:19:01 ID:e0GItAs3

今日は朝からラーメン食べました～（えっ）太るわ～。
間食にもチョコを…

マリンさん＞はい、もうありません。友達が途中で断念した残り物を買ったんで（笑）
わたし甘いものはチョコ以外だめなんですよー。で、油っぽいスナック菓子ばっか食ってぶくぶくと…
クレープとかマジで食べれません。

430 ：マリン：04/10/23 19:04:39 ID:67bLXpHv

私も今日お昼に味噌ラーメン食べました・・・（－－；
それから卵かけご飯。間食に牛乳と黒飴１個。バナナ１本。

炭水化物ばっかりです。今はポカリスエット飲んでます。

夜は納豆ご飯とキャベツの味噌汁の予定です。果物はキウイです。

ヒロさん、甘い物はチョコ以外ダメって・・うらやましいです。

431 ：鼻：04/10/23 21:47:46 ID:gm5LsKTA

ぁ、えっと、すみません。
実際マイクロダイエット使用して、体重はぃくら減ったんですか？汗

432 ：マリン：04/10/24 08:44:12 ID:nsoRL9Nh

おはよう。

鼻さん。横レスですけど・・
マイナス１、６じゃないのかな？

今日はまた０、５キロ減ってました。
後、マイナス５、５キロで最初の目標に近づけます。
取合えず、ここまで痩せて・・そこからまた目標に向かいますけど
今は取合えずってことで・・ｗ
余り最初から高い目標決めると挫折しちゃうからねぇ～

朝はまだ、これからです。今日はお昼に外食の予定なので
軽くしようかと思ってます。
ブルガリアヨーグルトだけにしておこうかな・・。

433 ：ヒロ：04/10/24 08:45:46 ID:dDK3JYSq

４８．２キロです。
友達から朝ご飯と晩御飯のメニューを逆にしたらやせるって聞いたのでチャレンジ中です。

マリンさん＞でも、わたし夢がパティシエなんですよ（笑）お菓子って外見が可愛い久て…
よくお菓子作っては友達に売りさばいてます（えっ）

鼻さん＞わたしですか？わたしは１．６キロ減りましたよ。
マイクロは結局は断食ですね。

434 ：鼻：04/10/24 14:35:04 ID:VoFKPzAU

マリンさん、ヒロさん、すみません。
ありがとぅございます.+ﾟ*｡:ﾟ+(人*´∀｀)+ﾟ:｡*ﾟ+.

435 ：マリン：04/10/24 18:44:58 ID:nsoRL9Nh

こんばんは。

今日は外食しました。（お昼）
ハンバーグセットです。コーンスープ、ライス、ハンバーグのデミソース。
飲み物・・アイスコーヒー（シロップ、ミルク）紅茶

ヒロさん
そうですよねぇ。朝や昼はしっかり食べて夜は軽めが一番痩せるようです。
夢がパティシエ・・・今は勉強中かな？
素敵な夢ですよね！頑張って下さいね！＾＾

え？もうプロ？ｗ売ってるの？ｗ
お菓子作るのが上手なんでしょうねぇ～
いいなぁ～美味しいお菓子作ってね！＾＾

>>434
鼻さん
どう致しまして～＾＾
顔文字かわいいねぇ～ｗ

436 ：マリン：04/10/24 18:47:30 ID:nsoRL9Nh

ちょと補足します。
朝・昼・夜と順に食べる量を（ご飯）逆転させるといいと聞きますね。

さぁ～晩御飯は何にしようかな～

437 ：ヒロ：04/10/24 19:32:59 ID:dDK3JYSq

私の愛するおばあさんが今日遊びに来てくれました…そしてわたしを太らせて帰っていきました（泣）
もう、体重計にのれないわ…

マリンさん＞いやいや、プロじゃないです。お菓子のお礼って言ってなんかものをくださるんです（笑）
ハロウィンの予約も入ってますよ！１３人ほど…

438 ：マリン：04/10/26 09:37:39 ID:gaDgDIcz

おはよう。
今日の体重はプラス１キロです。はぁ～～～～
昨日のお昼にまたみそらーめん・ｷﾞｮｰｻﾞ２切れ食べ夜は天ぷらうどんを御椀に
一杯・ひじきの煮物・おまんじゅう一個・バナナ１本、スポーツﾄﾞﾘﾝｸコップに一杯
柿の種小袋一個・黒飴一個

過食しちゃいました・・・
体重は正直です。すぐデブルから。

ヒロさん＞愛するおばあさんが・・・それは悲しいねぇ・・
ひえぇぇ～～１３人も！
ヒロさん、私にも作ってぇ～～ｗ

439 ：マリン：04/10/27 18:44:30 ID:2DW5u2T8

こんばんは。
体重が凄いことになりつつあるので
今日はかなりご飯減らしました。
朝ホットミルクコーヒー
昼おかゆ（しいたけ、キャベツ、卵、ネギ）

夜はまだこれからなんですけどね♪

440 ：マリン：04/10/27 18:46:48 ID:2DW5u2T8

マイクロダイエット・・かなり心惹かれてます。
こんなに体重が減らないとワラにもすがりたい気分です。
でも高いからね。悩みます。
もうちょっと自分で頑張るかな・・。

441 ：マリン：04/10/29 13:41:31 ID:pcmt/H2+

こんにちは。今日、今までに食べたものは、
朝なし
昼ご飯、ほうぼうの煮つけ、キュウリの漬物、ミカン１個、トマト１個
　　　　　生卵１個、
１時半　大福１個

大福が多かったですね・・・（汗）

私は前からサプリメントとかたまに飲んでるんですね。ビタミンＣとかＥとか
Ｂ2とかブルーベリ－アイとか。
最近は総合ビタミン剤飲んでます。
昨日からダイエット茶なるものを購入しまして飲み出しました。
お値段は５００円くらいでした。安いし６つの太る原因をカットとの事で
何だか良さそうな気がしましてｗ

442 ：ヒロ：04/10/29 18:19:39 ID:s36CYCoS

最近、ダイエットさぼってました～明日デートなのに…泣
明日から１０日間で３キロ落としたいです！！

マリンさん＞わたしもサプリのんでますよ～ｗ美白のためにビタミンC、それから背を伸ばすためにカルシウム（笑）

443 ：マリン：04/10/30 10:43:49 ID:IGRnfs3+

こんにちは。

ヒロさん
今日デートですね！
ひゅーひゅー！いいなぁ～
楽しんで来てね～

私、時々何もかも嫌になって過食に走ってしまう時があるんですね。
食べてる時に気がつけよ！自分って思うんですが・・・
いつもお腹いっぱい食べてしまってから・・はっ！と思うんです。
それでまた日々ダイエットの繰り返しなんですよ。

私は

444 ：ヒロ：04/10/30 21:17:48 ID:AAVFMicB

デート寒かったすっ…

マリンさん＞わたしもですよー。
その過食は異常なもので食べすぎで気持ち悪くなって吐きたくなるほど…
でもここ３ヶ月ダイエットを繰り返してたら、過食はしてしまう時はあるけど、
そのときの食べる量は減りましたよ。
何でだろう？？
だいたい過食するときって家に一人でいるときですよね。最近家にあんまりいないからかな～？
いらいらする時はあと人と話したりすると良いですよね。
なにかいらいらすることあれば話し相手になります！！って若造が生意気すいません（汗）

445 ：マジレスさん：04/10/31 03:32:01 ID:5UabgNpJ

２０歳の男です。
最近ダイエットにやりきれない気持ちを抱いています。

ダイエットして苦労してたとえ目標に達成しても
それの維持に気をつかわなければなりません。
昔から太っていると痩せにくい、つまり人より脂肪細胞
が多い時点でもう免れないですよね・・・。
学生のころ人一倍運動はしたのですが、なんか
運動もせずになに食ってても太らないでいる友達を見て
「こいつらと同じような生活はできないのか・・・。」
と思うとすごい切ない気分になります・・・。

もう精神的にかなりつらいです・・・。
体重が増えたりすると外にもでたくなくなります・・・。
どなたかアドバイスいただけたらありがたいです。

446 ：Amazing弱腰こいる ◆nj.iEctuaA ：04/10/31 06:10:35 ID:VDefVRiP

>>445
とりあえず問題点は、筋肉量がすくなくなり。食べると、太りやすい体質になったのでは?
と推測します。
じゃあ　どうすればよいか?
まず基本に人間の筋肉がつきやすい部分としては。足　胸　腹　腕となってたような気がします
この点を重点的にふやせば、食べても太りずらい体質になるとおもいます。
では　筋肉をつけるのにはどうすればよいか?
もし時間があるのであれば、朝３０分早足で歩き
次に、腹筋５０回　ペンチプレス30回　水泳クロール往復１０週　るとやってみればいいかでしょうか
僕自身の日々のプログラムなんですけど

あと、朝食をしっかりとり　昼食を普通　夜少なめにとると、あまり太りませんね
じゃあ夜少なめといういうとどれくらいか?
参考程度に178センチ　体重　67　キロの僕の場合は　
納豆ご飯いっぱいに味噌汁いっぱい　低脂肪牛乳一杯となっています。

ダイエットは、食べられなくて苦痛だと考えれるより。ダイエットすれば好きな服がきられる
そして体も鍛えられ　来年の夏は、スターになれるwとか考えればなんとかながつづきまします
あとおすすめは、目標をもつことかな、シティマラソンに参加するために走るとか体を鍛えるとか肯定的に考えるとうまくいきます
長文すまん

447 ：XXX：04/10/31 09:17:44 ID:nN7FCXaA

減らないどころか、１Kg増。
11月は、減量月間とさせていただきます！（つД｀）゜・。

448 ：マジレスさん：04/10/31 09:50:23 ID:5UabgNpJ

>>446
アドバイスありがとうございます。
しかし僕は現役のときから太りやすい体質で、デブ！
とか言われながらもバレー部でレギュラーでした。
現役引退した後、やはり動かないのに食べるので
体重が８５になったときやばいと思ってダイエット
しました。そのときはアドバイスのように前向きな
目標でしていたのですが、それでまあダイエットしたり
しなかったりを繰り返し今は７９キロ、一時は７５キロまで
減ったのですが最近甘いものがやめられず増えています。

アドバイスどおり朝多く夜少なめ、筋トレに有酸素運動、
確かにこれしていれば痩せられるしリバウンドも起こりにくい
と思いますが、やる気がでないです。上にも書いたとおり
何もしないでも太らない友達みてると何もかも馬鹿らしく
なってきて・・・。筋トレや有酸素運動はしてるのですが
食事制限できないです。ダイエットしたてのころは間食
我慢したりとか一食ゼリーですごしたりとか市販の寒天麺
ですごしたりとかしたのですが、最近はなんだかお腹が
一杯じゃないと落ち着かなくて食べてしまいます・・・。

せっかくアドバイスいただいたのに愚痴ばかりで申し訳ないです。。
自分の意思を鍛えないとダイエットって難しいですね・・・・。
読んでいただいてありがとうございました。

449 ：４４５：04/10/31 09:51:36 ID:5UabgNpJ

４４８は４４５です！
そして長文になってすみません。

450 ：マリン：04/10/31 11:57:59 ID:wtcrufMn

こんにちは。
>>444～♪おめ～♪
＞だいたい過食するときって家に一人でいるときですよね
そうですね。

＞なにかいらいらすることあれば話し相手になります！！って若造が生意気すいません（汗）
いえいえ、どうもありがとうね！＾＾
嬉しいよ～～ヒロさん！（泣）

>>445
初めまして＾＾
私は今太ってるから、４４５さんにアドバイス出来ないかも知れませんが・・。
日々ダイエットのことばかり考えてます。
今、この歳になって痩せにくくなってしまってます。
若い頃にはガリガリだったんですよ。
太ってはダイエットして・・・リバウンド・・またダイエット・・リバウンド
その繰り返しで中年になったら痩せずらく太りやすい体になってました。

451 ：マリン：04/10/31 11:58:30 ID:wtcrufMn

私が思うには４４５さんは今精神的に疲れてるんだと思います。
四六時中ダイエットのことばかり考えて・・疲れてるんだと思う。
人間はいつも走ってるわけには行きませんよね。
息切れしちゃうからです・・。今は充電期間だと思うのね。

過食に走ったりﾊﾟﾁﾝｺに狂ったりお酒に呑まれたり・・
皆、心が淋しいんじゃないかな？
何か満たされないものが心にあるからハマッテルんじゃないでしょうか・・。
昔・・精神的に辛い時期がありまして・・
その時にわずか数ヶ月で１０キロも増えました。
立派にデブな仲間入りです。
心と体って密接な関係なんですよね。繋がってるの・・。

だからもし痩せたら何もかも上手くいくって・・妄想抱いてると
失敗する事があります。自分の本来の悩みは解決されてないからです。
だから心が虚しく感じたり、せっかく痩せたのに、またリバウンドしたりして
しまうと思うのです。

452 ：マリン：04/10/31 12:20:39 ID:wtcrufMn

>>445
＞もう精神的にかなりつらいです・・・。
＞体重が増えたりすると外にもでたくなくなります・・・

私もそうです。体重が増えると外出も億劫になりますよね。
知り合いとかとも会いたくなくなる。
親や兄弟・親戚・友達とかにも会いたくなくなります。
ひここもり状態ですｗ
でもずっとそんなわけではいられない用事があったり
人と会わないといけない。会いたくないのに会う・・。
で、「マリン、太ったなぁ～！ｗ」って言われるんですね。
人は私の体重にそんなに関心あるのか？って言うくらい
太った！って良く言われます。
今日はお天気ね～って言う挨拶みたいな感覚で「太ったなぁ～あはは」って
言われてる。「昔はｽﾀｲﾙ良かったのにね～あはは～」ってな具合です。

気にしないでいればいいのに・・って思うんですが
気にしちゃうんですよね。「お前達だってデブのくせに！」って言ってやりたいよ。
でも言えない・・権力ある人達だから・・。そのストレスが更にまた過食に
走らせる。私がデブの仲間入りになったのが嬉しいのかも・・。

負けてるんだよね・・結局自分に負けてるだよね。
甘えなんだと思う。過食する自分をなんだかんだって理由つけて
甘やかしてるんだと思う。ストレス解消は過食で発散するんじゃなくて
もっと趣味とか楽しいことで解消するように向けられたらいいんだよね！

453 ：マリン：04/10/31 12:36:36 ID:wtcrufMn

４４５さんの気持ちわかるなぁ・・
甘いものやめれない。お腹いっぱい食べちゃうところが・・
全く一緒です！
でも４４５さんは運動されてたから、そこは私と違うのですが・・
またバレーでもされたらどうでしょう？
ママさんバレーのコーチとかどうかな？
社会人のバレー部に入るとか・・。

義兄は昔はバレー部で凄く痩せてたらしいんですが
今はかなりのおデブちゃんになってしまって・・見る影もありません。
毎晩、お酒呑んでるし勿論過食もしてるようです。
運動は全くしてません。遊んでばっかりいます。仕事もしてるけどね。
私達は、こうならないように頑張りましょうね～

愚痴でもいいですよ～
ここで同じ悩みを持つ仲間と話し合うのもいいかと思いますから・・。
お気にせずに書いてくださいね＾＾

454 ：マリン：04/10/31 12:47:18 ID:wtcrufMn

>>446
こいるさん
アドバイス乙です＾＾
どうもありがとうね！

>>447
ＸＸＸさん、おひさですぅ～＾＾
私も今度旅行に行くから、痩せたいんですよ。せめて後５キロくらいは！

>>449
長文はお気にせずに！
私も長文ですからｗ
またカキコしてね～＾＾
待ってます♪

455 ：卒倒 ◆/pYxv.OlCk ：04/10/31 12:49:58 ID:E0dcgB8G

良いダイエット方法がある。

コンビニに200～240円くらいのコーンサラダが売ってあるでしょ？
それを買って夕食はそれだけにする。
シーチキンとコーンが入っているから、割とおなかも膨れるし
110キロカロリーくらいだから、それだけしか夕食で食べなければ確実に痩せる。
もし、物足りないのなら、おにぎりを一つくらい付け足してもいいと思われ。

もちろん、昼食の量は今以上に増やしてはいけない。

456 ：マリン：04/10/31 13:15:44 ID:wtcrufMn

>>455
卒倒さん
初めまして＾＾
アドバイス、どうもありがとうね！
簡単だから出来そうだね！

457 ：マリン：04/10/31 13:16:20 ID:wtcrufMn

では、今からお出かけしてきますね。

458 ：445：04/10/31 18:56:24 ID:5UabgNpJ

マリンさんたくさんのアドバイスありがとうございます。
ここで愚痴って少し気が楽になりました。
本当にありがとうございます！

459 ：マリン：04/10/31 20:31:43 ID:wtcrufMn

>>458
445さん
どういたしまして～＾＾
４４５さんのお心が少しでも楽になれたなら
私も嬉しいです！＾＾
またカキコしてね～

460 ：マリン：04/11/03 11:06:07 ID:3CA08J1L

こんにちは。

今日は朝から何も食べてないです。
昨日は過食してしまった・・。
何食べたか良く思い出せないくらい過食した。
覚えてるのは混ぜご飯が３杯と鮪のお刺身８切れ。
豆腐とシメジのお味噌汁、ポッキー１箱、ポテトチップ半袋
源氏パイ１袋近く・・・ああ・・もうダメ。

体重は・・言えません。堪忍してください。

461 ：マジレスさん：04/11/04 03:49:50 ID:OH8ddN9j

ﾀﾞｲｴｯﾄは長期戦。焦っちゃダメ。ﾍﾟｰｽ配分しなくちゃね。適当に頑張る事を毎日続ける事。余った時間は、仕事や勉強に打ち込む事。

462 ：153㌢：04/11/04 11:02:02 ID:iL+BVIvj

お初ﾖﾛｰです(´･ω･`*)ﾉｼ

2年前まで42㌔だったのが今は49,5にまで増えてしまいました(ﾉД`)ﾟ･ﾟ･

少し前まで46前後｡
でも上司(女性：ｶﾅﾘ痩せてる)に『ぽっちゃりぽっちゃり』言われ(←痩せてもいじるのが楽しいみたいで冗談ぽく言ってくるんですが笑えませんorz)そのたびにｽﾄﾚｽ→暴食｡｡｡

私『42㌔の時もあったんですよぉ～(*´∀｀怒)oO(自分が痩せてるからってﾎﾟｯﾁｬﾘﾎﾟｯﾁｬﾘ煩いんじゃｺﾞﾙｧｧ!!)』

上司「あ～、太ってる人ほど昔の思い出話するよねーｷｬﾊﾊ」

ｶｯﾂｨｰﾝ∑(#｀Д´#)
ﾀﾞｲｴｯﾂを決意しました｡
|彡ｻｯ

463 ：マリン：04/11/06 07:52:51 ID:M5pmfX0Z

おはよう御座います。暫く忙しく来れませんでした。

>>461
どうもありがとね！
その通りだよね～
頑張ります！またカキコして下さいね＾＾

>>462
初めまして～宜しくね！＾＾
私からしたら、ちょうどいい体重と思うんだけどね。
でも上司は、あなたをからかってるだけなんでしょうが・・
ちょとひどいね！

でも、かなり痩せてるのも女として余り魅力ないと私は思うんだけど。
ぽっちゃり・・いいと思うんだけどなぁ～＾＾

男性も余り痩せてる人よりも、ぽっちゃりの方が好きですしね。だから言われても
気にしないでね。そんな事でストレス溜めるのはｲﾔだよね。でもストレス溜まるのもわかります。

ダイエットするなら一緒に頑張りましょう！＾＾

464 ：マリン：04/11/12 15:56:34 ID:RMHfwyhp

久しぶりのカキコです。

体重は一進一退です。余り変わらない。
今日食べたものは、バナナ１本とヨーグルト２個。
夜は外食の予定なので押えました。

465 ：マリン：04/11/12 21:59:03 ID:RMHfwyhp

夕食・・ｽﾃｰｷ、ご飯、ﾌﾗｲﾄﾞﾎﾟﾃﾄ、野菜サラダ,コーヒー、紅茶

はぁ～食べました。

466 ：マリン：04/11/13 09:49:30 ID:39SVzOxP

今朝、食べたもの
柿１個、プレーンヨーグルト1個、はちみつ

467 ：マリン：04/11/13 21:51:55 ID:39SVzOxP

お昼・・たこ焼き３こ、ﾔｷｿﾊﾞ3分の１
晩・・おそば少し、キムチ少し、ラッキョウ少し、ココア１

ウォーキング１時間

468 ：マジレスさん：04/11/15 01:58:39 ID:Rd66ePk1

俺はマジで決意した！！（ダイエット
http://news17.2ch.net/test/read.cgi/news7/1094546456/
ダイエット日記スレ

469 ：マジレスさん：04/11/15 16:06:54 ID:gSpwx+Sa

宣伝いらね

470 ：マリン：04/11/17 09:28:44 ID:S/O2Ocsz

おはよう～

ひさしぶりのカキコですぅ＾＾
暖かいのでウォーキング頑張ります！
今日から、プチダイエットします♪（出来たら３日・・無理なら１日）
朝　パーフェクトプラス１個１００カロリー

まぁ結論は無理なダイエットや絶食は長続きしないって事かな。
マターリ焦らずダイエット楽しみながらしていこうと思ってます♪

>>468
スレ拝見しました！＾＾
頑張れーーー！！！
私もがんばる！！！

>>469
前からここにいる人なのかな？
カキコどうもありがとね！＾＾

でも、４６８さんは一緒に頑張れって言いたかったのかも・・・ｗ
スレもストップしてたからあげてくれたのかもよｗ

471 ：マリン：04/11/17 09:44:11 ID:S/O2Ocsz

昨日面白いの見ちゃった＾＾
テレビなんですが「伊藤家の食卓」の中でダイエット効果もあり
更にヒップアップとウェストと太ももにｲｲ！とか。

方法はお尻にスーパーボール（２ｾﾝﾁ位の）を挟みお尻をｷｭ！っと
させるんですって！ｗ落さないようにね！落ちたらまた挟みますｗ
それを１日に１０分くらいすると１週間で効果がもう出ます！
怠け者の私にはピッタリかも！
家事をしながらでも気楽に出来るしね♪

472 ：マリン：04/11/17 22:12:15 ID:S/O2Ocsz

こんばんは。
お昼、カレーライス、トマト１個
間食、コーヒー、飴1個
夜、麻婆豆腐、トマト１個

運動、ウォーキング２時間

473 ：マリン：04/11/18 15:53:23 ID:BG5hgra/

こんにちは。
今日は雨が降ってて寒いです。

昨日、プチダイエットするなんて宣言しながら
カレーとか食べてるし・・意思の弱いこと・・（－－；

今日は頑張ります！
朝なし、昼なし
その間にマルチビタミンを飲んだ。

午後２時・・ウイダーinゼリーコラーゲンイン　３５カロリー

夜過食しないように頑張ろう!!

474 ：マリン：04/11/19 12:19:30 ID:l/ZG3jV8

こんにちは。今日も寒いね。皆さん風邪にはご注意くださいね＾＾

昨日の晩御飯・・ご飯、鮪のお刺身４切れ、ワカメの味噌汁、トマトとレタスのサラダ
ひじき煮、煮豆少し

今朝の体重はマイナス１ｷﾛ
朝なし、昼はウイダーinゼリー３５ｶﾛﾘー、ミカン１個

475 ：マリン：04/11/24 08:52:23 ID:El0bJNmn

おはよう御座います。
久しぶりのカキコです。朝の体重はマイナス０．５キロ。

476 ：マリン：04/11/24 12:25:47 ID:El0bJNmn

朝、ウイダーinゼリー３５ｶﾛﾘー
昼、ｻﾝﾄﾞｲｯﾁ（卵、ハム）ミカン、コーヒー

477 ：マリン：04/11/24 13:29:22 ID:El0bJNmn

追加します。
杏仁豆腐

478 ：うさぎ：04/11/24 17:03:35 ID:Y4kAevnf

皆さんこんにちは。すごくお久しぶりです。
今、ざぁ～っと読んできました。新しい人の書き込みもあったね。鼻ちゃんって名前
かわいい。

2ちゃん、本当に久しぶりです。
実は、コウノトリがやっと私の所にやっと飛んで来てくれて、パソコンを見ると
目がクルクル回るので、やめていました。
美容の為のダイエットはお休みだけど、つわりも終わったので、体重が増えすぎないように
食事のコントロールをがんばります。
今はプラスマイナス0だけど、あと6ヶ月で何キロ増えるんだろ…コワイ
頻繁にはこれないかもしれないけど、皆さんまたよろしくお願いします。

479 ：マジレスさん：04/11/25 01:31:33 ID:0V4pW7Rs

>>478　おめでとう＾＾　

480 ：マリン：04/11/25 16:35:08 ID:vCzY08jz

こんにちは＾＾
今日は朝から頭痛でゴロゴロしてました。

>>478
わーい！うさぎさーん！おひさですぅ～～～～!!
元気そうで良かった～＾＾
赤ちゃんが出来たのですか！
おめでとう御座います!!
良かったね～～♪♪
お体お大事になさって下さいね！＾＾
今はダイエットの事なんか考えないでお腹の子のために
栄養つけてくださいよ。産んだらまたダイエットすればいいのだからね＾＾
忙しくて自然とダイエットになりますがｗ

でもまたカキコしてくれて嬉しいよ～～！＾＾
たまにカキコしてくれるだけでも本当に嬉しいんだよ。
一人じゃないって思えるのは嬉しいの＾＾
こちらこそ宜しくね～

481 ：マリン：04/11/25 16:40:37 ID:vCzY08jz

さて今日食べたものは・・・たくさんで思い出せるかどうか＾＾；
ウイダーマルチビタミン７０カロリー
ミカン２個、おかゆ１杯（卵入り）コロッケ１個、食パン（６枚切り）１枚
抹茶葛湯、ヨーグルト１個

頭痛いわりには食べたわねｗ

482 ：マリン：04/11/25 16:46:13 ID:vCzY08jz

>>479
私の変わりに言ってくれたのかな～＾＾
ありが㌧♪
あなたは誰ですか？＾＾
前からここをロムってる人かな？
でも、あなたのような人がいてると思うと私も嬉しいです！♪

483 ：マリン：04/11/26 08:40:43 ID:WyFZ7syV

おはよう～
昨日は食べすぎてやはり１ｷﾛ増えてました＾＾；
今日は気をつけましょう。後からウォーキングに行きます。

484 ：うさぎ：04/11/26 16:04:14 ID:axSsRVPv

>>479
ありがとう♪

>>480
マリンさん、ありがとう♪
>今はダイエットの事なんか考えないでお腹の子のために
栄養つけてくださいよ。
それが、元が小デブだから、あまり増やしてしまうと、産道に脂肪がついて
帝王切開になるそうなんです。コワイ…
味覚が少し変わったのか、やけにカップラーメンがおいしいです。
気をつけないといけないんですが。

マリンさん、頭痛いの良くなりましたか？お大事にしてくださいね。

485 ：うさぎ：04/11/26 16:14:13 ID:raRdISRa

今日食べた物

朝　ミカン１個　りんご半分　ヨーグルト1個
昼　牛乳1杯　ごぼうサラダ　ロールパン2個

爆発しそうな食欲をなんとか抑えてます。戸棚のポテチの事が頭を回る…
夜は魚でも焼こうっと。

486 ：マジレスさん：04/11/26 16:43:51 ID:d3fDUYDA

>>485
もう少し1食の量を増やさないと、爆発した時大変になっちゃうよ。

487 ：マリン：04/11/26 21:10:21 ID:WyFZ7syV

こんばんは＾＾
>>484
うさぎさん
＞それが、元が小デブだから、あまり増やしてしまうと、産道に脂肪がついて
帝王切開になるそうなんです。コワイ…

そうなんですか(ﾟдﾟ；)
まぁ余り太らせては、いけないとはいいますからね。
体重はほどほどにって事でしょうね＾＾

＞マリンさん、頭痛いの良くなりましたか？お大事にしてくださいね
どうもありが㌧♪今は大丈夫です＾＾
偏頭痛もちなのでちょくちょく痛くなるんですが大抵は半日か一日で
治ります。バファリンはかかせません。

488 ：マリン：04/11/26 21:23:26 ID:WyFZ7syV

>>485
ポテチ我慢できたのかな？
４８６さんも言ってたけど余り我慢しないで、少し食べた方がいいかも知れないね＾＾
三度の食事を充実させた方がいいでしょう。
今は大事な体なんですからね。
それからプルーンは毎日食べた方がいいですよ＾＾
お産には鉄分が大事ですから。

489 ：マリン：04/11/26 21:29:25 ID:WyFZ7syV

今日食べたもの
朝、ミカン２個、プルーン２個、牛乳１杯
昼、ウイダーinゼリー３５ｶﾛﾘー、コーヒー（ミルク入り）
夜、ハンペンのバター焼き、肉じゃが（豚肉、人参、ｼﾞｬｶﾞｲﾓ）たくわん２きれ
トマト1個

運動、ウォーキング約５ｷﾛ。
　

490 ：マリン：04/11/26 21:33:03 ID:WyFZ7syV

最近、意識して爪先立ちで歯を磨いたりお皿洗ったりしてます。
それからお尻をきゅっとさせてるｗ
少し体がしまったような気がする。
痩せたねって言われた。体重も少しだけど、また痩せてきた。
しかしまだまだデブだから言えないけどねｗ

491 ：マリン：04/11/27 12:41:14 ID:DfO99YA4

こんにちは＾＾

今日食べたもの
朝ミカン１個
昼、ウイダーinゼリー３５ｶﾛﾘー、コーヒー（ミルク・砂糖入り）
　プルーン２粒

夜は外食の予定なので軽くすませました。

今日の体重はマイナス０．５キロ

492 ：マリン：04/11/27 12:46:03 ID:DfO99YA4

最近ウイダーinゼリーにはまってますｗ
いろんな種類があるし美味しいしカロリー少なくて栄養的にも
良さそうでｲｲ！何だか最近お腹周りもすっきりしてきた感じです。
前に買ったＧ－パンがゆるくなったからｗ

493 ：マリン：04/11/27 17:14:04 ID:DfO99YA4

間食、カステラ１切れ,ミカン１個、せんべい１枚、ちょこ３粒
ああ・・鬱です（－－；逝ってきます。

494 ：マリン：04/11/28 07:56:17 ID:3TDS8a3Z

おはよう。
昨日は外食してきました。
お鮨、ﾐﾆウドン、漬物、コーヒー（砂糖、ミルク入り）
夜食、パイナップル少し

昨日はかなり食べたと思ったんですが
何故か？？体重は減ってましたｗ
今朝はマイナス０．５キロ

この調子で痩せていったらいいなぁ～
余り食事制限しないで（この方が過食しないみたい）マターリ
ダイエットしていくのが自分には合ってるみたいです。
短期集中型だと、そのときは一時的に痩せるんですが
リバウンドの加速度も増すみたい・・・自分。

495 ：マリン：04/11/30 19:18:10 ID:ZmhxrKSp

こんばんは。
今日はかなり過食してしまいました。
朝、なし
昼、ウイダーinゼリー３５カロリー、コーヒーゼリー１個
夜、焼きおにぎり２個、アサリの味噌汁、鮪の刺身、ポテトサラダ
りんごヨーグルト１個、ひじきの煮たの、かぼちゃの煮物、ブロッコリーのマヨネーズかけ。

あ～お腹いっぱいです。今日は病院に行こうと思って朝食べなかったのが
敗因かなぁ～夜に食欲が爆発しちゃいました。

496 ：マリン：04/12/02 11:02:05 ID:GNDmshLh

こんにちわん＾＾
今日はいいお天気だからウォーキングにはもって来いって感じｗ

朝、ウイダーinゼリー３５カロリー
今から他に何食べようか思案中。

前から言ってるように朝、昼は食べても夜軽めに・・が中々出来ないから
駄目なんだろうね。逆やってるもの。
夜は家族と一緒に食事してるからどうしても我慢出来ない。

さっさと家事終らせて公園に歩きに行こう～っと！

497 ：うさぎ：04/12/02 13:17:47 ID:E5GnfpIP

こんにちは～
>>486
レスありがと。
そうなんだよね。けど意識して調節しようとすると、だいたいあれくらいの量になるの。
何食べようかなぁ～と頭に浮かんだものを全部食べたらすごい事になるの。
性格的に0か10かで考えてしまいがちだから、ちょうどよくが難しいよぉ。
こんな頭の中だからダイエットが上手くいかないのかもね。トホホ…
頭に浮かんだものの中から
小鉢ひとつくらい増やすように、調節してみるね。ありがとう。

498 ：うさぎ：04/12/02 13:43:22 ID:wzNP6TNZ

>>マリンさん
>>487
私も偏頭痛持ちなんですよ。
ほんと、あの脈打ったように頭が痛くなるのイヤですよね。
今は痛くなっても薬飲めずに、我慢してます。

>>488
ポテチなんとか我慢しました。エヘン！！←威張るほどでもないですねｗ
プルーンをアドバイス通り買ってきましたよ。ありがとうございます。
400グラムも入ってるのに210円でした。なんてお買い得（はぁと）と思いました。
けど、こんなもんですか？初めて購入したから。
食べた事がなかったのですが、けっこう甘くておいしいですね♪

499 ：うさぎ：04/12/02 14:38:40 ID:6YlAAhn4

>>マリンさん
ウイダーinゼリーの連続になんだかワロタですｗ
はまちゃってるんですね。
今年はマリンさんのミカンの消費量が少ないような…ｗ
かわりに私が手が黄色くなるくらい食べてますからね。

XXXさんが最近こられてないですね。忙しいのかな。

500 ：マリン：04/12/02 21:56:06 ID:GNDmshLh

こんばんは！＾＾

>>498
うさぎさんがｷﾀ━━━━━━┌(_Д_┌ )┐━━━━━━ !!!!!
え！うさぎさんも偏頭痛もちですか！
同じですね＾＾；
私もなるべく薬飲まないで我慢してるんですが
やはり薬飲まないと寝たきりになって家事も出来ないから仕方なく飲んじゃいます。
我慢できたらその方がいいですね～＾＾

おお！ポテチ我慢しますたか～ｗ
偉い！ｗ　
プルーン買いましたか。お値段もそんなものだったと思うよ。
私も冷蔵庫に４００ｇのあるんですが、はっきりした値段は忘れました＾＾；
美味しいでしょ？＾＾
おやつ感覚で食べれますよね～

私のお産のときは貧血って言われて産婆さんから鉄分とりなさいって言われたのね。
そのときは「マスチゲン」と言う薬だったと思うけど、それからプルーンも食べなさいって
言われてプルーンゼリーと言うのを食べてたの。

501 ：マリン：04/12/02 22:05:21 ID:GNDmshLh

さっき５００ｹﾞｯﾂしてたｗ

>>499
＞ウイダーinゼリーの連続になんだかワロタですｗ
そうでつか？ｗなんか恥ずかしいでつ。

ええ、はまってますね～＾＾
美味しいしカロリー少ないのに栄養的にはいいから
一食分はそれに当ててます。
だんだんですが体重も落ちてきてますよ。
スピードは遅いのはたまに過食しちゃうからですが。

＞今年はマリンさんのミカンの消費量が少ないような…ｗ
ああ！ミカンね！ｗ
そう言えば余り食べてないわｗ
箱で買ってないからかも。でも今、急にミカン食べたくなっちゃった！
冬にミカンをたくさん食べると翌年は風邪を余りひかないって言われてるそうです。

＞XXXさんが最近こられてないですね。忙しいのかな。
そうですね・・忙しいのかもね。
カキコないと何だか淋しいですね。

502 ：マリン：04/12/03 19:04:01 ID:UyArz4O0

こんばんは＾＾

今日はいつもの頭痛でお昼まで寝てました。
朝なし、昼なし
３時　ウイダーinゼリー３５カロリー　黒飴１個２３．５カロリー
午後は病院に行ってました。
この前検査したら肝臓の数値とか良くなってました。
もう健康な人と同じになって良かったです。
さっきまで少し編物やってました。マフラー編んでます
編物は久しぶりです。

503 ：マリン：04/12/03 22:09:14 ID:UyArz4O0

夕ご飯にまた過食しちゃいました・・鬱だ。

ピザ２切れ、ハンバーグ、目玉焼き１個、ご飯、ケーキ１個

何やってるのか・・私は。ケーキが余計だった

504 ：マリン：04/12/04 09:32:49 ID:v2+A4Tu8

おはよ。

今日も元気で行きましょう～！
目覚めのいい朝です！＾＾

朝、おかゆ２膳、シャケ、プルーン３粒、バナナ１本、ヨーグルト１個

今日は朝からたくさん食べました。
さっきお風呂まではいって半身浴。今でも体がぽかぽかしてます。

体重は昨日より０．５キロプラス。

505 ：マジレスさん：04/12/06 10:32:39 ID:tn5+2Kmq

食抜いて体重減らしたら、物凄く太りやすい体質になっちゃったよ・・・

506 ：マリン：04/12/08 20:26:35 ID:N1BLKp3q

こんばんは。

最近体重は停滞中です。
ウォーキングは２日に一回はしてるんですがたまに過食してるせいか
体重は減りません。
もう少しでクリスマスだというのにｗ

いえね、クリスマスだから何だってことはない歳なんですけどｗ
好きな歌手のｺﾝｻｰﾄに行くのでそれまでには少しでも痩せます！
歌手の名前は内緒ねｗ

皆はどんなクリスマスの過ごし方しますか？
家族と過ごしたり友達とパーティーしたり恋人と過ごしたり
いろいろでしょう♪

>>505
そうなんですよね。
絶食も恐いよね・・食事抜くダイエットするとそのときは痩せるんですが
元の食事に戻ると太ってしまう。前の体重になるのが早いこと。
リバウンドって恐いよね。
結局、バランスいい食事と運動しかないんだろうね。
そうわかっててもなかなか、バランスのいい食事って言うのは簡単だけど難しいよね。
運動も継続しないと意味ないしね。毎日でなくてもいいらしいです。
一週間に３日くらいでいいと前テレビで言ってました。

507 ：マジレスさん：04/12/11 09:11:52 ID:PmADLFI1

tesu

508 ：マジレスさん：04/12/11 09:23:22 ID:PmADLFI1

あ！書けましたｗ
昨日は過食しちゃって・・・今日は体重１キロプラスです。
はぁ～頑張らなくちゃ!!!

509 ：マジレスさん：04/12/12 10:15:45 ID:upG1MfPw

はじめまして。２ch初心者です。ダイエットは何度も経験しています。成功したことが少し失敗することは何度もあり、最近、体重も脂肪も大変なことになってきたので、
トレッドミルを買って、ウォーキングを始めました。現在、１週間継続中。結果の出るのはこれからだと思って、頑張っています。
トレッドミルは７万円くらいしました。

510 ：マジレスさん：04/12/12 11:28:22 ID:g2z5tj1L

>>509
初めまして！＾＾
ようこそ～ダイエット３ｽﾚに♪
宜しくね！＾＾

私は最近中だるみで、ダイエットも一進一退なんです。
一緒に頑張りましょう!!

ウォーキングはいいですよね～
トレッドミルは初めて聞きました。高いんですね。

昼、クリームシチューおわんに一杯、ミルクコーヒー１杯、香酢キャンディー１個

511 ：マジレスさん：04/12/12 12:00:32 ID:gM6ayTa/

メディアがひた隠す、日本のタブーってあるの？
http://ruku.qp.tc/dat2ch/0403/31/1080566257.html
メディアが隠す日本のタブー２
http://ruku.qp.tc/dat2ch/0403/31/1080576720.html
メディアが隠す日本のタブー3
http://ruku.qp.tc/dat2ch/0404/08/1080664144.html
メディアが隠す日本のタブー4
http://news11.2ch.net/test/read.cgi/news/1081059651/
メディアが隠す日本のタブー(5)
http://news11.2ch.net/test/read.cgi/news/1081530190/
メディアが隠す日本のタブー６
http://news13.2ch.net/test/read.cgi/news/1100423826/
メディアが隠す日本のタブー　7
http://news13.2ch.net/test/read.cgi/news/1100497794/
メディアが隠す日本のタブー　８
http://news13.2ch.net/test/read.cgi/news/1100538897/
メディアが隠す日本のタブー　9
http://news13.2ch.net/test/read.cgi/news/1100664280/
メディアが隠す日本のタブー　１０
http://news13.2ch.net/test/read.cgi/news/1100894570/
メディアが隠す日本のタブー　１１
http://news13.2ch.net/test/read.cgi/news/1101347137/

512 ：マジレスさん：04/12/12 13:17:17 ID:upG1MfPw

トレッドミルというのは・・・トレッドミルとウォーキングマシーンの区別はよく分からないのですが、動く歩道のようにいろいろな速さでローラーが流れてその上を歩いたり、ジョギングしたり、高いマシーンならランニングもできます。
カロリーや歩行距離でセットもできますが、私は身長と年齢を入力して、付属の体重計に乗ったら機械がセットしてくれるメニューでトレーニングしています。
50分くらい早足ウオーキングをして、150くらいのカロリーの消費のようです。
自転車こぎのマシーンとどっちを買おうか、運動指導士さんに聞いたら、ウオーキングの方が全身運動だということだったので、自転車ではなくトレッドミルの方を買いました。
膝が悪い人は、体重のかからない自転車こぎの方がいいようですけど。

513 ：マジレスさん：04/12/12 20:37:27 ID:g2z5tj1L

>>512
ご丁寧にありがとう御座いました＾＾

機械だったのですか。家にあればお天気悪くても運動出きるから
いいですよね！

＞50分くらい早足ウオーキングをして、150くらいのカロリーの消費のようです
たったそれだけですか・・・汗
もっと歩かないとね。

514 ：マリン：04/12/12 20:40:40 ID:g2z5tj1L

名前が入ってませんでした。またあげてしまったし。

今日の晩御飯
ご飯１杯、焼き鳥３本、ワカメとネギの味噌汁、苺４粒、ミカン２個
ﾎﾟﾃﾄｻﾗﾀﾞ

515 ：マジレスさん：04/12/13 00:08:45 ID:WunPnbRO

新陳代謝が落ちてるみたいで、食事を減らしただけでは
ほとんど体重が落ちない・・・
運動をするにも膝を痛めているし、プールに通う勇気もないので
腹筋のつもりで15センチの足上げやってみようと思います。
はぁ・・・

516 ：マジレスさん：04/12/13 19:25:34 ID:sQtxdM1D

JMSダイエットってどなたか体験してるかたいます？？
1ヶ月に食品（？）を6から8種類（その人により差がある）で
1種類1万前後。を6ヶ月かかるらしいです。
４～５０万かかるってことですね。
これでほんとーに体質が変わるならいいと思うんだけど。
ほんとうに体質改善するか、続けられるか、悩んでます。

517 ：マジレスさん：04/12/13 23:38:28 ID:m/V/vYAm

それって、知人がやってたやつかなぁ？何種類かの薬のようなものを飲んでいたけど・・・・・

518 ：マジレスさん：04/12/14 03:33:24 ID:+z3Qtwr9

>517
似てますね。その後、どんな様子ですか？

519 ：マジレスさん：04/12/14 07:27:55 ID:aEz5S6M3

結局、食事量は変わらず、プラス高価な薬のようなものを一日何回か飲んでいたけど（痩せたい人、維持したい人とかで飲み方が違うらしい）、
何にも変わらなかったよ。ちなみにその知人は、にがりダイエットとか、プールに通ったりとかいろいろしているけど、すべて挫折しているから、個人の問題かもしれないけど。
また、以前試したプロテインでは激太りしたらしい。

他の人の成功例は、痩せている人がにがりで更に５キロダイエットという例と、ちょっと太めの人が自宅で自転車こぎマシーンで８キロダイエットできた例を知っています。

520 ：みっふぇー ◆D2zUq282Mc ：04/12/14 20:26:09 ID:wx8nNM/5

うちの姉貴もわけわかんねぇ薬だの何だの買ってんなぁ。一向に痩せねぇが。
ダイエット食品食ってるから大丈夫ってカンジなのかねぇ。
食っても太らないならわかるが、食ったら痩せるって発想が理解できねぇ。

521 ：イカ：04/12/17 20:08:49 ID:HvmHA2uq

初めまして、こんにちは
朝:豆乳/トマトジュース/みかん１個/バナナ１個
昼:豆乳/ベーコンのサンドウィッチ
夜:餃子/鯖の蒲焼き/かぼちゃ
最近、お茶･紅茶･ジュース･豆乳合わせて１日4リットル位飲んでる…
せめて2リットル位にしないと水太りするかな?

522 ：イカ：04/12/18 20:59:21 ID:qyzy4YDX

朝:豆乳/トマトジュース/みかん１個
昼:豆乳/鶏肉とカブの煮物/じゃが芋の味噌汁/なす
夜:豆腐/焼き鳥/帆立貝

523 ：マリン：04/12/24 12:15:41 ID:TGDCG195

こんにちは。
だいぶご無沙汰してました。
体重は変わらず中だるみ状態です。

今日食べたものは、朝は甘酒１杯、昼は天ぷらうどん、ミカン２個

今日はクリスマス・イブですね。
ケーキやら御馳走を食べてしまいそうですｗ

524 ：マリン：04/12/24 12:31:45 ID:TGDCG195

>>515
私も新陳代謝落ちてると思います。
食事減らしても後で爆発しちゃうからかえって良くないのね。
減るのは少しなのに増えるのはあっと言う間ですから・・。

膝を痛めてるなら運動は無理ですね。私は最近、忙しかったり寒かったりで
ウォーキングもさぼってるしで・・だからなかなか減らないのでしょうね。

足上げ・・続いてますか？
頑張ってね！

>>516
初めて聞きました。
４～５０万もかかるのですか！
凄いですね！

私には無理ですねｗ

>>517
え！？知人がやってたの？凄いねー

>>518
そうね～私も様子知りたいですｗ

>>519
何も変わらなかったのか・・・もったいないですね。

プロテインは太るって聞いた事ありますね。
食事の変わりにそれを飲むのはいいけど食事もちゃんととってたら
ﾀﾞﾒよね？筋ﾄﾚしないとﾀﾞﾒよね？筋肉つけたい人が接取するものでしょ？

525 ：マリン：04/12/24 12:43:46 ID:TGDCG195

続き。

にがり・・痩せるって聞いた事ありますが・・テレビでにがりは余り良くないってニュースで聞いた事あるんですが
誰か知ってる人います？

自転車漕ぎマシーン・・やはり有酸素運動がいいんでしょうね。
下半身も引き締まって一石二鳥かな～
でも余りやると競輪選手みたいに足太くなるのかな？
でも、そこまでやりこむ人は余りいないでしょうけどｗ

>>520
みっふぇーさん
いい事いった！
＞食っても太らないならわかるが、食ったら痩せるって発想が理解できねぇ。

でも・・脂肪を包み込んで排泄するって言うダイエット食品もあるからねぇ～
あれだと食べた分は５０％か（ダイエット食品によって違う）排泄になるのね。
それで人間は１日の生きていく上での消費カロリーは最低でも１２００カロリーかな？
必要なのね。これは寝てても何もしてなくても必要なカロリーなの。

だから余り食べないでダイエット食品（糖分や炭水化物カットとかいろいろあるけど）
を接取してると自然と痩せていくというわけです。

526 ：マリン：04/12/24 12:51:57 ID:TGDCG195

>>521
>>522
イカさん、初めまして!ヨロシクね－!!
ここは余り人がいないから凄く嬉しいです！＾＾
一緒に頑張りましょうー！

献立拝見しますと炭水化物抜きダイエットしてるのかな？
豆乳とかとったりたんぱく質もビタミンも取ってるしバランスがいいですね。
ああ、ｻﾝﾄﾞｲｯﾁを食べてますね。

韓国の俳優・・誰だったか・今日芸能ニュースで言ってたんですけど
炭水化物ダイエットで１０キロ痩せたらしいです。
私も炭水化物ダイエットしてみようかな・・

527 ：マジレスさん：04/12/29 10:34:18 ID:4xvtQ0jE

年末年始の運動不足とごちそうの誘惑をどう乗り切るか。

528 ：マリン：04/12/29 22:22:20 ID:Oe+SH4uz

こんばんは。

今日も過食してしまいました＿|￣|○

>>527
そうですよね・・。
こう寒いとウォーキングも億劫だしお正月にも食べすぎてしまいそう・・。
ああ、鬱だ。

529 ：みっふぇー ◆D2zUq282Mc ：04/12/29 22:34:13 ID:iCbtWQ7V

>>525
( ･∀･)つ〃∩ﾍｪｰ

530 ：マジレスさん：04/12/30 13:43:37 ID:0e3rNbQ7

>>525
脂肪を包み込んで排泄するって言うダイエット食品、いんちきでしたよ。記事にもなってます。
私も楽してやせたいと思いますが、やはり基本は入るカロリーに対して使うカロリーのようですね。
でも、200kcal食べるのなんてあっという間なのに（ツナマヨネーズおにぎり１個とか）、
消費するのは大変よね（自転車２時間とか）。

531 ：マジレスさん：04/12/30 14:49:31 ID:7+v7w+cS

食事・カロリー日記方式で１０ｋｇ痩せたよ
毎朝体重を測って、ケイタイの家計簿機能をカロリー手帳に
カスタマイズして記入してます。家計簿つけて貯金するのと
収入と支出を逆の発想すれば、体は痩せていくから、
家計簿利用のカロリー手帳は使えますよ。１月１日を機会にどうでしょうか？

532 ：マジレスさん：04/12/30 22:14:08 ID:RLsCFHtp

>>531
10㌔減という結果が出ていて、素晴らしい。

533 ：みっふぇー ◆D2zUq282Mc ：04/12/30 22:19:37 ID:E6iqCWP/

>>532
待てこれは孔明の罠だ

534 ：マリン：04/12/31 13:56:03 ID:n71lGTY5

こんにちは。

今日で今年も終わりですね！
皆さんは、どんな年でしたか？
私はいい事もいっぱいありましたが最後は悲しいことも
あった年でした。
人間関係って難しいね・・。
この歳になっても、つくづく思います。
気持ちが通じない・・ほんと悲しいです。
気持ちのすれ違い・・

来年はもっと精進して自分を高めないと！
大事な人を失わないように・・思いやりや優しさをもっと形にして
相手に伝えないと・・。
一番大事なものって・・失ってからでは遅いんだよね・・
わかってたはずなのに・・学習してない自分。はぁ・・情けないです＿|￣|○

ダイエットに関係ない話でごめんね。
ダイエットも中途半端だし・・
年頭の決心は何処？って感じです。
ふりだしに戻りました。
来年まだ、このスレが残っていたら気持ちは初心に戻し
頑張ります!!!

535 ：マリン：04/12/31 14:03:02 ID:n71lGTY5

>>529
みっふぇーさん
こんにちわん＾＾

>>530
マジレスさん
＞脂肪を包み込んで排泄するって言うダイエット食品、いんちきでしたよ。記事にもなってます
そうでしたか・・知りませんでした。
今でも、たまに広告とか入ってくるので自分は買ったことないのですが
試しに買ってみようか？って心が動く事もあったので良く教えてくださいました。
どうもありがとう御座いました＾＾

また何かｱﾄﾞﾊﾞｲｽがあったら知らせてくださいね♪

536 ：マリン：04/12/31 14:11:00 ID:n71lGTY5

>>531
マジレスさん
＞食事・カロリー日記方式で１０ｋｇ痩せたよ
凄いですね！＾＾
頑張りましたね。

私も前に痩せていったときは、ﾉｰﾄに食事と体重を記入していってました。
日記がわりにつけてたら確かに自己管理出きるせいか
余り過食もせず痩せていきましたね。

ただ止めたらリバウンドしちゃったから駄目だったんですが・・
来年は初心に戻って、またﾉｰﾄに記帳する方針で行きます!!

どうも有難う御座いました＾＾

537 ：マリン：04/12/31 14:13:28 ID:n71lGTY5

>>532
ですね＾＾

>>533
罠？
そんな事ないと思いますがｗ

538 ：マリン：04/12/31 14:15:44 ID:n71lGTY5

それでは皆さん今年も、いろいろと有難う御座いました♪

来年も宜しくね～＾＾

良いお年を～～♪

539 ：マジレスさん：04/12/31 20:11:04 ID:flsno+lY

良いお年を～～☆

540 ：マリン：05/01/01 09:05:53 ID:3H6yk15P

明けましておめでとう御座います！

本年も宜しくお願い致しますｍ(_　_）ｍ

>>539
ありが㌧♪
今年も宜しくね～♪

541 ：マジレスさん：05/01/01 10:36:46 ID:ZQkLPIoO

今年もよろしく～～☆

542 ：マリン：05/01/01 20:26:15 ID:3H6yk15P

こんばんは。

今日は主人と私の実家にお年始に行って来ました。
やはり食べましたよー。

朝の体重より夜はプラス１キロきっちり増えてました。
明日は果たして元に戻ってるでしょうか・・。

食べたもの・・思い出せる限り書いていきますｗ
カニ、鮨（鮪、イカ、ホタテ、卵、イクラ、エビ、ｶｯﾊﾟ巻き、鉄火巻き）豆きんとん、
海藻、伊達巻、おにしめ（大根、人参、昆布）ハム、刺身（鮪、イカ）サイダーコップ半分
杏仁豆腐、ミカン３個、お菓子１個、チョコ２粒、ｼﾞｭｰｽコップ半分
酢の物・・

このくらいです・・かなり食べたねｗ
ただ私が運転だったからお茶をかなり飲みました。
鮨は一人分いつも用意されてるので、かなりきつかったです。

やはり２軒分はきついね！

>>541
ありが㌧＾＾

543 ：さかな：05/01/01 22:30:03 ID:2lWJ+sI7

初めまして。ＲＯＭってましたが、１月１日ということで、今年はやるぞ!!と書き込みに来ました。
宣誓(^^)/　今年こそ、くじけることなく、運動でエネルギーを消費してダイエットすることを誓います。

運動方法はウオーキングマシーンです。消費カロリーとしては一日300kcalくらいは燃やしたいです。
時間としては30分以上歩きたいです。（脂肪が燃え始めるのは20分を過ぎてからという話なので）

544 ：マリン ◆qaHoMQ0A0. ：05/01/06 17:49:52 ID:KyewVOvn

さかなさん
初めまして！お返事が遅くなって申し訳ありません！ｍ(_　_）ｍ
何だか体重が思うように減らなくてﾌﾟﾁ鬱になってたり、それからﾘｱﾙが忙しいというのも
ありまして・・レスが遅くなりました。

参加してくれて嬉しいです！＾＾
どうしても一人だと挫けそうになります。
一緒にやってくださるのは励みになります！
ダイエットは順調ですか？

気軽にカキコして下さいね～♪

545 ：さかな：05/01/08 12:41:55 ID:9viXetyT

元旦から１週間、だいたい一日３０分のウォーキングを続けていましたが、昨日は飲み会があったので歩けませんでした。
この３連休はいっぱい歩きたいと思います。

去年、人間ドックで脂肪肝と言われました。原因は毎日の晩酌だというのはわかっているのだけど・・・
体脂肪率も大変なことになっているので、体重だけでなく脂肪を減らすために運動を続けたいと思います。
体脂肪が測れる体重計で体脂肪率を測っているんだけど、数値の変動が激しいので機械が正確ではないのかなぁ。

546 ：マリン：05/01/08 21:04:47 ID:xPxmgv5g

こんばんは。

さかなさん
カキコありがとう。
ウォーキングはいいですよね！
３連休頑張って歩いてくださいね。

脂肪肝ですか。
私も前は脂肪肝でした。でも去年の健康診断の結果で正常値に
なってました。
私の場合はお酒飲まないのに脂肪肝だったんですけど・・。
さかなさんはアルコールが原因なんですね。
お酒は休肝日もうけるとか出来ませんか？

体脂肪は大事ですよね。
数値の変動が激しいと言うのは
確かにそうですね・・私もあるんですがやはり数値の変動は激しいです。
色んなタイプがあるからね（体脂肪付き体重計）
私も良くわかりません。

547 ：マリン：05/01/08 21:35:30 ID:xPxmgv5g

今日はご飯食べてません。

ﾌﾟﾁ絶食しました。
飲み物は飲みましたけどね。ウーロン茶、紅茶、ｺｰﾋー、レモンスカッシュ
レモンスカッシュは余計でしたね・・汗。

ファイバーゼリー１個だけです。３５カロリー。

歯が痛くて食欲ないんですよ・・本当は＿|￣|○

548 ：みっふぇー ◆D2zUq282Mc ：05/01/08 21:44:43 ID:YMfYLpwP

∑(ﾟДﾟ )虫歯ダイエット！

549 ：マリン：05/01/08 22:26:27 ID:xPxmgv5g

>>548
あ！みっふぇ～さん＾＾

そうですね～
虫歯ダイエットですね。
おかげさまで過食しないですんでますｗ

今歯医者さんに通ってますよ～

もう寝ようかなぁ・・

550 ：マジレスさん：05/01/09 12:37:45 ID:T6g+pk8q

リンパインピーダンスⅡ　お買い得！
http://page8.auctions.yahoo.co.jp/jp/auction/h10449377

551 ：みっふぇー ◆D2zUq282Mc ：05/01/10 00:42:28 ID:jWockkfN

コンセントから引っ張ってきた電気の周波数を変える装置が190,000円もするのか。
どこがお買い得なのかサッパわからんな。

552 ：さかな：05/01/10 08:14:43 ID:ECqDCvRF

ちょっと前の話、アブストレックとかいう名前だったっけ？筋肉を電気刺激で収縮させるとかいうやつだけど、
使った人の話を聞いてから買おうと思ってリサーチしたら、２人ほど使った人がいたけどどちらともダイエット効果はなかったとのことでした。

後で聞いた話によると、筋肉は自力で鍛えないとだめだという話でした。
やはり、ラクしてやせたいとうのは甘かったワ(^_^;)

553 ：マジレスさん：05/01/10 21:19:40 ID:deUZEEP0

最近電気屋で見かけるジョーバが気になる…

554 ：プ：05/01/10 21:29:22 ID:4lc9qpMB

>>550,551みへー殿
なんなら３万出せば漏れが作ったるでよ。
ま、ざっと見積もっても材料費は１０００円程度だから。あぎゃっ。

までもさ、一番手っ取り早いダイエットは体重計と目覚ましだと。
朝測って、寝る前に測って、規則正しい生活、菓子類は食べない・・・だとさ。

555 ：マリン：05/01/19 10:27:06 ID:ZQ1W+5c1

おひさです＾＾

皆さーん、ダイエット頑張ってますかー！？
私は一進一退ですよｗ

やっぱり何か励みがないと駄目ね。
心ときめくことないと無理かも・・
誰かを好きだと思う気持ちがあるといいんだけどねｗ

556 ：マリン：05/01/19 10:29:29 ID:ZQ1W+5c1

無理か・・ｗ

557 ：そう：05/01/20 11:44:32 ID:5rWF10kj

わたし今とっても自分が嫌いです。変わりたい。
期限は２週間。死んでもいい。お茶と栄養ドリンク１本で生活します。
やつらを見返したい！！

558 ：マリン：05/01/20 16:03:54 ID:+T1tCVp/

>>557
そうさん、初めまして。
どうされましたか？

559 ：マリン：05/01/20 16:09:51 ID:+T1tCVp/

何か相当お辛いことがあったのでしょう・・
少し落ちついて・・無理なダイエットは良くありません。
後からリバウンドとかもすごいんですよ。
食べないダイエットは体壊すだけでなく少ない食物に体が慣れてしまって
今度はちょと食べただけでも体重は増えてしまいます。

炭水化物だけでも抜くダイエットしたらいかがですか？
私も今日からﾁｬﾚﾝｼﾞしようと思ってますから一緒に頑張りましょう！

560 ：マリン：05/01/20 17:36:08 ID:+T1tCVp/

今までに食べたもの
バナナ２本、野菜ｻﾗﾀﾞ、ｺｰﾋー（砂糖、ﾐﾙｸ）
お腹空いたらお茶とか水を飲んでます♪

楽しくダイエットしましょうよ～
ストレス溜めないでダイエット。

561 ：マジレスさん：05/01/24 22:29:36 ID:SpY9JpLg

てか顔って太ったらそんな印象かわるんかな？まだ細かった頃はかっこいいとゆわれまくってもてもてだったけど太ってからはなんもゆわれないし女にも相手にされない

562 ：マリン：05/01/25 10:13:29 ID:C3ezjw3D

おはよう。

最近また順調に痩せだしました！
このまま焦らずマターリダイエットしていきたいと思います。
いつも焦って短期に痩せてもリバウンドの繰り返しで失敗重ねていたから
リバウンドは恐い！ ((ﾟДﾟll))ｶﾞﾀｶﾞﾀﾌﾞﾙﾌﾞﾙ

>>561
初めまして～♪
ﾖﾛｼｸﾈーヾ(´ー｀)ﾉﾊｲ　

太ると顔も変わるよね？顔にもお肉つくしね。
でも人によっては余り顔はかわらない人もいます。
私はそうなんですね＾＾；体重は昔より遥かにあるんですが
昔の友達に会っても全然かわらない（お世辞かもですが）って
良く言われます。体にはお肉つくけど顔には余りつかないタイプなんでしょう。
まぁ顔にお肉つくのは最後だといいますからね～順番からいったらね。
私は下半身がすごいんです。

563 ：マリン：05/01/25 10:33:01 ID:C3ezjw3D

で、質問の本題に入りますが・・顔は確かに多少は変わります。
よほど太らない限りは余り変わりません.少し変わります。
顔がむくむという場合もあります。

でも一番、変わるのは太ってしまったことによって
今まで、もてもてだったのが・・そうじゃなくなったことに
気落ちした心、元気なさが顔や表情に出るんだと思います。

痩せてたときには自信もあってイキイキしてたんじゃないかな？
もてて毎日楽しかったとも思います。
でも太ってからは皆にもてなくなった・・
あなたの自信のなさが顔に出てるんじゃないか？と思います。

だから人も明るいイキイキして楽しそうな人には寄ってきますが
そうじゃないなら寄ってこなくなるのは仕方ないと思うんです。

でも急に皆態度変えたら寂しいよね！
私も痩せたときと太ってるときとは周りの反応も明らかに違いますから
笑ってしまいますよ。
余り気にせず頑張って下さい！

でも顔やｽﾀｲﾙで選ぶ人は本当は駄目なんですよね。これで、はっきりしたじゃないですか？
見かけで選ぶ人は男性でも女性でも余りよくないと思うから。
心が肝心です！大事です。
まぁ心も見かけもどっちも良ければ最高ですけどね♪

余り悩まずダイエット頑張ってね！

564 ：マリン：05/02/03 17:07:19 ID:8qZykzj2

ﾀﾞｯﾄ落ちしそうだから上げ。

565 ：グリーン ◆6VdVpOm9I. ：05/02/03 18:25:53 ID:RBqGr442

久々カキコなのでトリップあってるかどうかわかんないけど、みなさんお久しぶりグリーンです
馴れ合いウザとか言われそうだけど・・・。
私のダイエットは・・うーん生理が今月二回来て、ちょうど今週から痩せ日です。
普通に食べる（1550ｷﾛｶﾛﾘｰくらい）→過食嘔吐する→過食する
のエンドレスです。体重は言えないくらいありえないくらい増えちゃって・・。
相変わらず踏み台昇降をしていﾏｽ。
ｼﾞﾑは、人の目が怖いからやめちゃった。１ヶ月で8kgくらい痩せたんだけど、
元に戻っちゃって。ﾘﾊﾞって本当ｲﾔですよね。ﾊｧ。

ここからはﾀﾞｲｴｯﾄに関係無いんですけど愚痴らせてください。
なんか逃げたくて、もう書き込まないって思ったのに書いちゃった。
ここしか逃げ場がないから・・。
去年の終わり頃かな、辛いことがいっぱいありすぎて毎日泣いてました。
中学時代、経験してなかったことが一気にきたって感じ。
１０年くらい年取った気がします。まだまだｶﾞｷなんですけれども。
私は結局ひとりじゃ何もできないんだなぁって改めて思い知らされました。
なんで私って弱いんだろうなぁ。ほんとﾊﾞｶだよな。
この出来事は、一生忘れません。私が、もっとｷﾚｲで痩せてたらあの人は本気で
好きになってくれてたのかな・・・って思うとやるせません。
今カウンセリング受けてます。精神安定薬が欲しいなぁ・・。

566 ：グリーン ◆6VdVpOm9I. ：05/02/03 18:31:16 ID:RBqGr442

ｹﾞｰ・・・ﾛｸﾞ見たけど過去の私何書いてるんだよ・・orz
まじｷﾓ・・

567 ：マリン：05/02/03 19:36:04 ID:8qZykzj2

>>565
グリーンちゃんがｷﾀ━━━━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━━━━!!!!!

やっほ～～♪
おひさしぶりですね！＾＾
良くカキコしてくれたね！
すごく嬉しいよーー!!

かなり興奮しちゃってすみません＾＾；

568 ：マリン：05/02/03 19:36:58 ID:8qZykzj2

あ・・上げちゃったよ＿|￣|○ｽﾏｿ

569 ：マリン：05/02/03 19:47:28 ID:8qZykzj2

>>565
本当にお久しぶりですね！
馴れ合いウザイなんて誰も言わないよ～
ここには、もう余り人いないしマターリしてますよ。
前からのコテさんは余り来ないし名無しさんやお初の人が
たまにカキコしてくれるだけでね。

グリーンちゃんが、またカキコしてくれて
マジで嬉しいです！
グリーンちゃん、生理来たんだね。高校生だから
当たり前かぁ・・前はないって言ってたから、ちょと心配してたんだよね。

体重・・増えちゃったのかぁ・・
また一緒に頑張ろうよ～！
でも過食嘔吐してるのか・・

１ヶ月で８キロは凄かったね！元に戻ってしまったのか・・。
やはり急激なダイエットは駄目なんだねぇ・・

私も今は言えないくらい体重まだあるのよ。
一緒に頑張ろう!!
誰もいないから寂しくて・・。

570 ：マリン：05/02/03 20:13:50 ID:8qZykzj2

続き

いいよー
愚痴でも何でも書いてよ。
何から逃げたかったの？もう書かないって・・
そんな寂しいこと言わないでよ。。

そんなに辛いことがあったの・・。

好きな人と別れたのかな？
でもグリーンちゃんはまだ若いし、もっとたくさん
出会いがあります。
今はどんな言葉も虚しく感じるでしょうけど・・
余り気落ちしないでね。。

571 ：マリン：05/02/03 20:14:44 ID:8qZykzj2

>>566
気にしないようにｗ

572 ：マリン：05/02/03 20:23:34 ID:8qZykzj2

>>565
＞ここしか逃げ場がないから・・。
うん、嬉しいですよ。
ここに来てくれて。
気にしないで書いてね＾＾
皆もグリーンちゃんの事心配してると思うんだ。

573 ：グリーン ◆6VdVpOm9I. ：05/02/03 20:38:23 ID:9NPNTBfb

ごめんなさい（；_；）
ありがとう。ごめんなさい。
答えてちょーだいに応募できちゃうようなコトを経験してきました。
一言で言うと裏切られたってことですね。散々利用されたあげく、
ゴミのようにﾎﾟｲｯと。
私はすごく本気だったのに、向こうは遊びだったらしく。
直接受けたﾀﾞﾒｰｼﾞは少なかったけど、精神的ﾀﾞﾒｰｼﾞはすごくて
心をｽﾞﾀﾎﾞﾛにくぁすぇｒｆｔｇｙふじこｌｐ
詳しく書くとバレちゃうので・・。
他にも人生が変わる経験をしました。
マリンさん携帯持ってますよね？？

巻き髪がうまくできない（´・ω・｀）

574 ：マリン：05/02/03 21:13:31 ID:8qZykzj2

>>573
いいよ～そんなに謝らなくても・・私、本当にグリーンちゃんが
戻ってきてくれて嬉しいんだから。。
｡･ﾟ･(ﾉ∀`)ヽ(´ｰ｀*)ﾖﾁﾖﾁ

そうだったの・・
余り悩まないで、ここで愚痴言ってｽｯｷﾘして
マターリできたらいいね。
でも２ちゃんだから余り詳しいことは言わない方がいいかもね。

携帯は今は持ってます。
前は持ってなかったんだけどね。
何故ですか？
でもね～メール機能が使いこなせなくてね＾＾；
メールはまだしたことないんですよｗ

575 ：グリーン ◆6VdVpOm9I. ：05/02/03 21:46:15 ID:9NPNTBfb

このままじゃチャット状態になっちゃうかな～って。
慣れれば簡単だし面白いですよー。うちの母も前は通話だけだったけど
今じゃばんばんメールしてますｗ

576 ：マリン：05/02/03 22:10:58 ID:8qZykzj2

>>575
そうだねｗ
ﾁｬｯﾄだね～ｗ

私は良く板カキコでﾁｬｯﾄもしちゃってるんですよ～

携帯・・メールする人いないしね～
慣れたら面白そうなんだけどね。やり方が良くわからなくて＾＾；

577 ：マリン：05/02/05 21:47:38 ID:HtYzywr6

こんばんは。

ダイエットスレ・・始めてきたのは一昨年の夏だったな・・確か。
そのときはグリーンちゃんがスレ主だったんだけど・・
私のドキュンなカキコにも優しく対応してくれたっけ・・

あの時の体重に今は戻ってしまったわけだが・・とほほ。
はぁ～情けないですよ。
だから体重を書けなかったわけだが・・

何だかね・・また一からやり直しですがな・・

578 ：マリン：05/02/14 18:59:09 ID:ZdNoYY44

こんばんは～

ダイエットもままならない。

579 ：マジレスさん：05/02/14 19:12:06 ID:ZdNoYY44

がんばるぞ！

580 ：マリン：05/02/14 19:13:43 ID:ZdNoYY44

あ・・名前がｗ

581 ：マジレスさん：05/02/20 15:45:31 ID:Ms/IJya0

age

582 ：マリン：05/02/23 21:48:41 ID:4q3llOy+

久しぶりにカキコ。

今日食べたものはお寿司ときんきの煮付け、イチゴ、酢豚

体重は少し減り出したから、また頑張ろう！

583 ：マリン：05/02/24 14:56:27 ID:bDsJB7kM

朝なし
昼　卵サンド、カットフルーツミックス、よもぎ饅頭１個、コーヒー

584 ：マリン：05/03/04 15:42:09 ID:+Rv49Rkg

あ～あ
おもうように体重が減らないな・・・

585 ：マジレスさん：05/03/08 01:07:27 ID:fFivkvzX

こんな時間ですがカキコをします。

体重は少しですが減り始めました。この調子で頑張ろうと思います！

586 ：マジレスさん：05/03/14 17:48:48 ID:gNvUXcwz

今日はウォーキングしました。

587 ：マジレスさん：05/03/14 17:50:56 ID:gNvUXcwz

よし！

588 ：マジレスさん：05/03/14 17:55:39 ID:gNvUXcwz

がんばるぞ～～

589 ：マジレスさん：2005/03/22(火) 14:36:43 ID:JBA05UYj

やきそば（豚肉、キャベツ）、コーヒー（砂糖、みるく入り）

590 ：マジレスさん：2005/03/24(木) 19:24:40 ID:Mf+QdWJn

頑張って１５km走ったけど､普通にご飯食べちゃった･･･

591 ：マジレスさん：2005/03/30(水) 15:02:26 ID:8doXSINm

>>590そんなに走れば食べたくなるのも止むを得ないさ。
運動によって痩せんとするのはとても大変だよ。

痩せようとするなら、運動よりもカロリー摂取量減こそが効果大。
けれども筋肉は維持したいから、最低限のダンベル運動だけはしておく。
この程度のトレーニングなら「普通に食べたい」という欲求に打ち勝てるしね。

私はコレ↑で半月に７～８キロ減しました。
この調子で今後も更なるダイエットに邁進します。

592 ：spring弱腰コイル ◆5m18GD4M5g ：2005/03/31(木) 21:13:37 ID:jOI91+5A

朝食納豆ごはん＆卵とじ
昼夜兼用パスタ

春からはダイエットしていって夏ごろには67キロにまでもっていきます
現在72キロ・
今日春服かってきてサイズがピチピチ。
春服をきるためにもやせないと

593 ：マジレスさん：2005/04/14(木) 15:08:06 ID:PU8oj6uI

肉類・揚物・菓子を完全に絶ち、炭水化物も大幅減にしたらばだね！

１か月で１２キロ痩せただよ～！！！

マンセー！まんせー！万歳ー！

594 ：マジレスさん：2005/04/14(木) 15:23:01 ID:AOZXkodj

だまれチョン

595 ：マジレスさん：2005/04/19(火) 19:56:26 ID:DjRVdrNB

たとえチョンであったとしても、ココでは痩せた香具師が一番エライんだな。

596 ：マジレスさん：2005/04/25(月) 16:27:25 ID:vj0ZH8NO

コイルさんってあのコイルさん？！わぉ！懐かしい～。
エステってやっぱ駄目だよね・・高いし、あんま痩せないみたいだし。
尻から下がセルライトすごくて、どうにか無くしたい。

どーでもいいけど過去と他人は変えられないっていうけど暇だとどうしても思い出しちゃって
いろいろ考えてイライラして奇声発してるし。。あ～暇だぁ

>>595
そのとおり

597 ：マジレスさん：2005/04/26(火) 21:17:35 ID:U94/2k6Z

ただ単に体重落とすだけなら、さほど難しい事では無いわな。
低カロリー又は殆どカロリーの無い物ばかりを喰ってりゃいいだけだからさ。

でも余りに急激な、特に絶食に近いような無理なダイエットは要注意だぞ。
そういう事をすると脂肪分よりも、寧ろ筋肉や骨などの方がより多く落ちてしまいカネナイ。

そうなったらもう最悪だ
脂肪の減少分よりも、基礎代謝の元となる筋肉の減少分の方が上回る為に
とりあえず一旦は見かけの体重総量は落ちたとしても
以前と比べ代謝能力が低下した分、より一層太りやすい体質となってしまい

い　わ　ゆ　る「リバウンド！」の下地が形成されてしまうのだ。

ダイエットの要点は「体重」では無く、「体脂肪率」だと言う事を心せよ！！！

598 ：マジレスさん：2005/05/01(日) 02:02:57 ID:M/kxJRZR

絶食に近い形のダイエットしたら
常に貧血状態、筋力も落ちたのかちょっと動いただけで
めちゃくちゃ疲れる。
身体軽くなったつもりが余計重くなって不健康になった
でもそのせいで胃が小さくなったのか食べる量が激減していったのは事実で・・・
度を越えると拒食症ってやつなんだなきっと。

599 ：マジレスさん：2005/05/02(月) 22:23:54 ID:D2hM6reS

>>598
自分はそれで拒食症になったから貴方にはそうなってほしくないし食べて痩せる健康的なダイエットをしてもらいたい。少しでもいいから力になるものを食べてください

600 ：マジレスさん：2005/05/03(火) 10:43:22 ID:/8H36H6X

絶食に近いダイエットしてます。10㎏は落ちたと思います。
だけど親は全然心配してくれないしむしろ私が食べなくなって
嬉しそう。やっぱデブな娘じゃ親戚とかに会う時恥ずかしいも
んね。まだまだ続けます

601 ：マジレスさん：2005/05/03(火) 15:39:53 ID:TuSKeTUZ

そーゆー絶食系の無理なやり方はダイエットとは言えないよ。
身体の基礎部分を破壊してるに等しく、後々いろんな弊害やリバの遠因になるぞ。

それで脂肪率が結構下がってるんなら、まあいいけどさ。

602 ：マジレスさん：2005/05/08(日) 02:01:17 ID:Zdd9u2am

夫婦の写真・体重を公開するダイエット・ドキュメンタリーです。実践した方法や商品も紹介していきます。
http://diet.easy-magic.com/user/

603 ：マジレスさん：2005/05/09(月) 22:51:42 ID:Vk7KXKHi

鬱病なのにダイエットなんてできますか?
死にたいと思ってる私はこんなにも醜く太って
現世にどっぷりと腰をすわえてそうに見える

鬱になってｶﾞﾘｶﾞﾘになる人羨ましい
眠って泣いて自殺未遂起こして食べなくて
そうかとおもえばばくばく食って
不規則な生活は治りそうにないし鬱なのに
太ってるって全然鬱じゃなそそうに見える
だからみんなの前ではぽっちゃり元気キャラ
を演じなくてはならないのが辛い

604 ：マジレスさん：2005/05/12(木) 03:16:39 ID:Ct92ch9x

泣き言言うとらんと
痩せたきゃ喰う量を減らすだけの事じゃ！このターケ者めが！！

605 ：マジレスさん：2005/05/12(木) 12:21:38 ID:TusU5XuD

うちのねーちゃん鬱だけど痩せてるね
初めて行った精神病院で泣き言ばかりのデブの群れを見て
ああなるなら死んだほうがいいと思ったらしい
ねえちゃんのかかりつけの医者に聞いたら、そもそも鬱になる人って真面目で努力家らしいよ
だからお尻を叩くようなことは言うなって言われた
でもな、ってことは、鬱でデブって鬱病なんじゃなくて、ただの怠け者ってことだよ

606 ：マジレスさん：2005/05/12(木) 14:35:59 ID:izyC3Z7k

兄弟そろって性格悪ですね
鬱よりまずその性格を(ry

607 ：マジレスさん：2005/05/12(木) 15:33:11 ID:iKnCcNn3

私も鬱じゃないかと思うくらい気分が落ち込むことある。健康なダイエットって
精神状態がよくないと成功しないよね。いかにポジティブでいられるかにかかって
ると思う。多めに食べてしまった…今回も駄目だーって思うんじゃなくて、食べち
まったもんは仕方ない、運動して相殺だーくらいに思えないといかんよね。それが
出来なくて悩んでるんだけどね…。

608 ：マジレスさん：2005/05/15(日) 09:47:11 ID:BCCNgZVo

鬱病→何もしたくなくなる心の病気。
生きる気力も、当然食欲もなくなるので痩せる。

鬱でデブ→欲望に従って食いまくる、ただの豚。
自らが醜いことに悩みを持っているだけ（しかも自業自得）なのに、
それを鬱病のせいにしてしまう厚かましい動物。
得意技は泣き言と言い訳。
死にたいと口で言い、同情を買うために、
パフォーマンスで自殺未遂を起こすことはときおりあるものの、
いままで豚が本当に自殺したためしはない。
本当の鬱病患者と違って、
豚共には生きることへの強い執着があるからである。

609 ：マジレスさん：2005/05/16(月) 11:47:47 ID:sIHWMGlU

性格悪いな

610 ：マジレスさん：2005/05/18(水) 18:46:27 ID:33AVEv1J

あげ

611 ：マジレスさん：2005/05/19(木) 15:57:14 ID:vV8un8/H

でも＞608の言うことは当たってる。

612 ：マリン：2005/05/19(木) 16:56:41 ID:4ZPPjA6v

そうとも限らないんじゃないかな？

決めつけは良くないよ。太ってても鬱の人もいるでしょ？
鬱でも、いろんなタイプあると思うよ。
どちらも心の病気には、変わらないんだから。

ただ程度で重い、軽いとかあるでしょうし、それから
前にテレビで何百キロの肥満の人が寝たきりで動けなくなって
クレーンで運んだ話とか聞くと・・ただの過食とかではないよ。
やはり心の病気にかかってた場合が殆どで・・そんな場合はダイエット
で痩せても根本的に治癒してないと、また元の木阿弥なんだよね。

確かに痩せてて何も食べれない鬱の人は重病でしょうが
それで死まで行くのは余程のことであって。。ここで議論かわせる
人達は皆似たりよったりで五十歩百歩なんだから
皆、仲間、同志と思って仲良くしようよ。

ダイエットしたい気持ちは皆一緒なんだから。
ただ自分を甘やかしてる部分はﾃﾞﾌﾞの私には多々ありますから
反省。＿|￣|○

挨拶遅れました。
皆さん、おひさです。
保守して下さった方達ありがとうね。
皆さんにレス出来ませんがお許し下さい。
皆さんでお話続けてくださいね。
また篭ります。

613 ：マジレスさん：2005/05/20(金) 18:17:44 ID:NBrazmnR

俺が鬱になったときは食欲全く無かった。
二ヶ月で20kg体重が落ちてやばいと重い
医者に行って薬貰ったよ。

614 ：マジレスさん：2005/05/21(土) 21:40:08 ID:2IXjFfJ+

>>613
それが鬱病の症状です

615 ：マジレスさん：2005/05/23(月) 15:37:36 ID:uAB7sPzo

>>613本人にしてみれば大変なのだろうが
ここの住人からすれば羨ましい限りの痩せっぷりですな～

616 ：０４１７：2005/06/02(木) 10:08:36 ID:ZqpIqWWt

身長167㎝82ｋ（1年前75k、2年前67ｋ）現在、服も無し（性別女性）食欲が異常の様なので正常に、ていうか食欲がおさえられる方法は無いでしょうか

617 ：マジレスさん：2005/06/05(日) 17:45:51 ID:8Q+KJgnt

＞616
精神的な原因かも？
一度診療内科に行くことをお勧めします。

618 ：マジレスさん：2005/06/05(日) 18:05:08 ID:Ve0UwkTt BE:202911089-#

>>616
視床下部の問題だから
セロトニンだと思われる
セロトニンに似た物質をとればいいと思われる

619 ：0417：2005/06/09(木) 09:57:58 ID:w45WA2M7

精神的・・・心療内科は勇気がいるなあ・・。セロニンに似た物をとるって、それはどこで手に入りますか？どんな物ですか？

620 ：マジレスさん：2005/06/09(木) 11:13:04 ID:2KWilLfk

アッチイ煎茶が好きなヤシにデブはいない

621 ：マジレスさん：2005/06/09(木) 12:20:48 ID:D1NaWYlr

標準体型が一番
太りすぎても見苦しいが痩せすぎても貧相で見苦しい

622 ：マジレスさん：2005/06/09(木) 18:12:12 ID:71zmrGPO

俺はやや痩せ気味の子が好みだな。
なんか守ってあげたくなる。

623 ：マジレスさん：2005/06/10(金) 04:00:30 ID:sFwRT/7u BE:98637375-#

セロトニンには興奮を鎮めて快楽行為にブレーキをかける作用があるので、
不足の人は１０個食っても満足しないのだという。
セロトニンの原料であるトリプトファンを多く含む赤味の魚、肉、乳製品や、
ビタミンＢ６が多い香辛料を使えば補給はできるのだそうです。
あと太陽を見る、リズム感のある運動をするなどで増えるそうです。
アメリカでは肥満治療に薬として処方されています。
日本ではないよ。

624 ：マジレスさん：2005/06/10(金) 08:35:44 ID:zp0lm5y8

>>623分かりました、ありがとうございます。

625 ：マジレスさん：2005/06/12(日) 16:01:02 ID:vtbZvOMI

初ｶｷｺです。最近学校以外はﾋｯｷｰなのでぶよぶよになってきてます。161#49。とりあえず一週間で２ｷﾛ痩せて、あと３ｷﾛ痩せたいのですが…ﾋｯｷｰでどうも食べちゃいますorz

626 ：182センチ97．2キロ@リーマン：2005/06/12(日) 23:58:25 ID:nyVbGQ3B

今から走ってきまつ

627 ：マジレスさん：2005/06/15(水) 01:45:17 ID:RJ4lEOQW

ＮＯＬＫ使えばすぐ痩せるのに・・・。

628 ：マジレスさん：2005/06/15(水) 01:53:43 ID:KJmui5fI

接食障害になってから30㌔太ったり30㌔痩せたり。

629 ：マジレスさん：2005/06/17(金) 18:25:56 ID:nvJ8NF3u

内臓ボロボロですね。

630 ：マジレスさん：2005/06/18(土) 16:47:47 ID:BvTJX8Tv

初カキコです。
高２男で身長１６５体重５２で体脂肪２３％です。
成長期なので、あまり過度なことはできませんがどのようなことを心がければよいでしょうか？
目標は１５％です・・。
とりあえず腹筋は毎日１００、７～１０㌔走り、間食は絶ちました。
レスお願いします。
この体重でこの体脂肪なので悩んでいます。。

631 ：マジレスさん：2005/06/18(土) 19:46:30 ID:dhB0vtzF

http://search.auctions.yahoo.co.jp/jp/search/auc?p=%CA%DD%BD%A8%CE%EF&auccat=0&a locale=0jp&acc=jp

↑これマジでおすすめです。香港有名なダイエット茶バイオスリムです。
通販サイドより安く買えるところを発見しました。
（お友達の宣伝を手伝っています、お邪魔しましてすいませんでした）

632 ：マジレスさん：2005/06/19(日) 10:27:29 ID:WUCtOS0l

>>630
プロテインダイエットすれば筋肉がついて
脂肪が減ると思う
たんぱく質中心で低脂肪あと野菜の食物繊維

633 ：630：2005/06/19(日) 13:02:50 ID:YUXVu76J

>>632
プロテインダイエットとはどのようなものでしょうか？
筋肉を付ければいいということですよね？

634 ：マジレスさん：2005/06/20(月) 16:41:05 ID:LEuYjvzU

age

635 ：マジレスさん：2005/06/21(火) 00:03:47 ID:+hAf7Hwl

>>633
たんぱく質中心の食事にして
例えば鳥のささみとか豆腐とか脂のないお肉とか魚とか
まあ少しぐらいなら脂もいいのだけど
炭水化物を極力減らす
これ最強
ただし向き不向きがある
炭水化物が好きな人にはお勧めできない
ストレスがたまるから・・・

636 ：630：2005/06/21(火) 17:21:57 ID:upsX0ZTo

>>635
レスどうも。
実践してみます!!

今日でダイエット２週間になりましたが、１８％になりました。
ちなみにジョギング休みにしました。時間によって５から６％差があるのは気になりますが。
腹筋鍛えようと思います！

637 ：マジレスさん：2005/06/21(火) 19:05:08 ID:byYO1QKP

すみません、はじめてお邪魔します。

当方159cm／80kgの真性デヴです。
最近ようやく運動の楽しさがわかってきて、ダイエットを本気で始めています。
食事制限などはもう既に行っているのですが、
どのような運動をすればいいでしょうか？
私もはじめのうちはただ走ったりしていたのですが、
それでは（この体重ですので）足腰に負担が多くかかってしまうし、
何よりすぐダウンしてしまうので、長く運動を続けることができません。

やっぱり軽い運動を長く続けていくべきでしょうか？

638 ：マジレスさん：2005/06/22(水) 02:01:18 ID:fT0Y8BfD

スレ違いならごめん。みんななんでダイエットしたいのかな？
167cm108kg正真正銘の巨デブだった折れ。
このまま一生童貞で死んでいくのかと思って高校卒業と同時に
死ぬ気でダイエット。56ｋｇまで落とした。
顔の造り的にそう悪くなかったらしくダイエット終了後は
周囲に『割と美形』とさえ言われるようになったが、中身は何も変っていなかった。
長年にわたっていじめられ続けてすっかり人間不信で人の目が見られない。
そもそも友人なるものがかなり少数だったので会話にうまく入れない。
結局、環境が変った周囲に溶け込めずに対人関係に神経をすり減らして
過食嘔吐に悩んでる。対人経験を積んでこなかった自分は精神年齢が低いらしい。
もちろん数年たっても彼女なんか出来ない。まだ同じ孤独なら
好きなもん食って幸福感じられた時の方が良かったかなとも思う。
結局「見た目」じゃなく「中身」なんだよ。どんなにブサでデブでもかわいい彼女
ちょっとカコイイ彼連れてるヒトなんか沢山いる。
逆にカコ良くても対人障害のヒトに滅多にパートナーなんか居ない。
ここに居る人のモチベーションを下げる意味で言ってるんじゃなくて
痩せるって事は自己改革の最高の儀式だと思うし、それが経験できるなんて
むしろラッキーとさえ思う。だけど中身も伴わないと駄目だよって話。
自分のような頭の悪い性格最低の人間には効果が無かった。
どうか皆は明るく生きて。長々ごめん

639 ：マジレスさん：2005/06/22(水) 03:10:32 ID:i1PZl2ts

>>637
何歳ですか？
歳が若いなら肥満児運動（階段の上り降りだけど・・・）
若くないならやっぱり水泳とかか筋トレがいいかも
有酸素運動は負担が重いかもしれないから
散歩ぐらいの運動のほうが良いかも。

640 ：マジレスさん：2005/06/23(木) 01:30:25 ID:oNbFY8ns

＞638
167/108→56
想像を絶するダイエット、よく頑張ったと思う。
今は平均体重だし自分に自身を持っていいよ。
しかも美形なんだろ？
数撃ちゃ当たる、じゃ無いけど
どんどん積極的にアタックすれば
彼女なんていつかは作れるから。
自分に自身を持って。

641 ：マジレスさん：2005/06/23(木) 05:46:43 ID:Y+VAphhG

638それだけ痩せたら皮余ったでしょ？

肉割れとかも残って消せないよね。
あと昔ﾃﾞﾌﾞだったって自分やまわりの過去の記憶も。

642 ：みゆき(・ω・`)：2005/06/23(木) 12:57:13 ID:JuFJ4GWP

名前…みゆき
年齢…19
体重…73㌔
身長…160㌢

今日からダイエットします!!(*ﾟДﾟ)

この体重ヤバイでしょ？もう本気で減らさないと、これからの人生幸薄くなっちゃう!!

がんばるぞ～!!

643 ：マジレスさん：2005/06/23(木) 13:29:13 ID:xS7VxcIt

１０キロ痩せたとか１２キロ痩せたって言うけど、
８０キロが７０キロになったのと７０キロが６０キロになったのでは
天と地程違うだろ。８０キロから７０キロ前後になったからって調子こいて
それから６０キロになるには努力の度合いが全く違う。
ま、１０キロ減量が当初の目標なら何も文句書き込む筋合いないけど。
ちなみに俺は１７２センチで７０から６０になった。２ヶ月程度で

644 ：マリン：2005/07/06(水) 12:21:56 ID:354w6tbU

皆さん、こんにちは。
私は精神的に辛いときが一時期ありまして過食に走り体重が
やばくなりました。
でも、今はようやく気持ちも前向きになれまして
立ち直あったと申しますか・・・体重が、やっともうすぐで５０キロ台？
まで来ました。
リバウンド怖し！
自分も頑張ります！
皆も頑張ってね！

645 ：マジレスさん：2005/07/13(水) 06:02:11 ID:7uhElaOt

ほしゅ☆

646 ：マジレスさん：2005/07/13(水) 06:04:59 ID:5IbO638k

ヨーグルトダイエットもう出た？
凄く効きますよ

647 ：な～な：2005/07/13(水) 14:04:47 ID:IzNPXpl3

私去年まで60?｢あったの。一日30分歩くようにしたの。（はや歩きね）
１年で18?｢減って今は48?｢になったよ。ただ歩くだけ。
別に食べ物に気をつけたわけじゃないし。一ヶ月くらい歩くとね、
ズボンがゆるくなってくんの。三ヶ月くらいするとね、ｔシャツが大きくなった
ような気がするの。五ヶ月くらいすると「痩せたね」て言われるようになるの。
長い目でみると楽に痩せれるよ。あと、最近知ったのは、
血液型別ダイエット。血液型で食べるものが違うの。

648 ：マジレスさん：2005/07/30(土) 02:13:53 ID:YFguDG/X

649 ：マジレスさん：2005/07/30(土) 04:05:55 ID:8ectUjyy

鳥のササミだけ食べたら痩せるかな

650 ：マジレスさん：2005/07/30(土) 04:13:55 ID:iF7xc5UP

>>649
健康的に痩せようよ･･･

651 ：マジレスさん：2005/08/18(木) 19:53:45 ID:ELEuta2L

脂肪率17.0%から下がらない(´･ω･`)

652 ：マジレスさん：2005/08/20(土) 05:04:39 ID:LvAWojIw

私は今、身長１６０ｾﾝﾁ体重５２キロ。去年は１６０の４６。まじ痩せたい！最近のはやりの服ってちいさい！露出が多いから肉がちょっとついてるだけででぶ確定↓最近の子って腹まっ平らだし細すぎ、それ常識みたいなこの現代で生きていくのがもう無理

653 ：(´･_ゝ･)：2005/08/20(土) 05:47:06 ID:gnytcRt5

【新日本製薬】の【カルニチンクィーン】が欲しくてﾀﾏﾗﾅｲ僕は
160㌢80㌔の真性ｫﾃﾞﾌﾞ

654 ：マジレスさん：2005/08/20(土) 05:50:19 ID:3LBdPR6P

>>653は間違いなく真性包茎でもある。

655 ：(´･_ゝ･)：2005/08/20(土) 05:56:41 ID:gnytcRt5

２年前、２ヶ月で(75㌔→59㌔)まで落とした時の生活

【食事】朝→ﾅｼ･昼→弁当半分･夜→豆腐１丁
【運動】アミノ酸摂取して30分後、ｽﾄﾚｯﾁ→ウォーキングorジョギング１時間→縄跳び30分→ｽﾄﾚｯﾁ
↑毎日繰り返してました。
あの頃は多少基地外だったかもｗ

食生活も普通に戻し、運動を一切しなくなったら見事にリバウンドしました。

再チャレンジしたいけど気力＆体力が…
or2

656 ：(`･_ゝ･)：2005/08/20(土) 05:57:56 ID:gnytcRt5

>>654残念ながら女なんだなー

657 ：マジレスさん：2005/08/20(土) 06:05:47 ID:OvVtR/1Z

>>656
僕という言葉に惑わされたんだなｗ

一気に落とそうとするからダルくなるんだろ。
少しずつでいいから続けられるものにすればいいのに。

658 ：マジレスさん：2005/08/20(土) 06:13:12 ID:3LBdPR6P

>>65680㌔で…女？ってか、豚ぢゃん！
最悪だな、なんで死なないの？

659 ：(´･_ゝ･)：2005/08/20(土) 06:13:53 ID:gnytcRt5

>>657痩せてる実感ってゆーの？結果がスグ欲しくて焦るんだぉ。
(´･_ゝ･)

660 ：(´_ゝ`)：2005/08/20(土) 06:16:36 ID:gnytcRt5

>>658スレは>>1000までですよ

661 ：マジレスさん：2005/08/20(土) 09:16:38 ID:DormfYnw

>>652　確かに、痩せてるよね、最近の子は。
でも、温泉とか行くとわかるんだけど、ズンドウナンダヨみんな。。
胸が無くズンドウッテ、いくら細くても最悪だよ。くびれは大事☆

662 ：マジレスさん：2005/08/20(土) 09:18:57 ID:DormfYnw

>>652　　私が見てる範囲だけかもしれないけど、オナカでてるぞ。
二段なんて当たり前。ぶよぶよなんだから鍛えろよ！と言いたくなる・・・

663 ：マジレスさん：2005/08/20(土) 13:42:09 ID:LvAWojIw

私おいしいもの食べるのすきだしお店探すのスキなんだけど太りやすいから困る‥てゆうかまわりは胃下垂とか太りにくい子ばっかでいやんなる。太りやすい私は一生食べるの制限しないとまわりと同じ体系維持できないのかと思うと辛い

664 ：マジレスさん：2005/08/21(日) 10:40:40 ID:FhHqBAXX

実はみんな努力してたりして・・・>>663

665 ：名無しさん：2005/08/21(日) 10:49:12 ID:xxe2jQcd

私は身長１６７センチ　体重は５４キロのＯＬですが、
社内では一番のデブです。

お昼は外食よりも弁当。家では低脂肪牛乳・和食を中心とした食事。
週末はジムに行ったり、家の近くを走ったりと努力してても痩せません。

同僚達は同じ身長でも４０キロ台で、外食や、食べ放題
ファーストフードが好きです。
まだまだ私の努力が足りないのだろうか？エステに行くべきなのかな？

666 ：マジレスさん：2005/08/21(日) 10:53:24 ID:FhHqBAXX

そうなんですか・・・大変ですねぇ・・・
エステはやめたほうがいいかと思いますよ。
高い金額請求＋いろいろ売りつけられて・・・正直１度こりてます私。
そこまで努力しても体重が減らないなら、
筋肉がついているんじゃないでしょうか？
脂肪率は少なく、筋肉量が多いということだと思うんだけど、どうですか？

667 ：マジレスさん：2005/09/04(日) 15:05:07 ID:rwz6HU6P

楽してできるダイエットグッズ
http://rakuten777.seesaa.net/
　

668 ：マジレスさん：2005/09/04(日) 22:23:20 ID:IZJXbFH/

ダイエットは健康な身体を維持しながらやせていくことが大切☆
ただの食事制限のダイエットは栄養・ミネラル・ビタミン不足になりがちですもんね。

おすすめサイト載せとくので参考までに♪
http://blog.livedoor.jp/ik_e/

669 ：爛々 ◆9Eqp1m20Pg ：2005/09/05(月) 15:16:06 ID:0IwjOchI

おはつです。
私は、今日計測で
164ｃｍ50.6ｋｇ23.5%

スリーサイズの目標は、ウェストを57センチにして、あと、二の腕を23センチ、
太股を44セントなんですが・・・

デブですよね・・数年前までは64キロあって、一時期39キロまで減って、
また56キロくらいまでいって、最近やっと49.8～50.8ｋｇをうろうろ。
目標体重は45ｋｇ17％です。スリーサイズは
８３・６１・８６でした。今日。太股は48センチもあります。二の腕は26センチ。
あんだーは６５で、アンダーだけは満足してるのですが、
どれくらいのサイズですか？みいなさんは。

670 ：マジレスさん：2005/09/05(月) 15:41:21 ID:Hxe+s1eV

はじめまして。
私は今中３なんですけど、小さい頃から標準(ってかちょいぽっちゃり)だったんですけど、
転校して、環境が変わったりして(受験だし；)今
150センチ弱で５０キロちかくもありんです・・・
しかも、筋肉はほとんど無くて脂肪ばっかり↓
脂肪率18%とか・・・
原因は暴食と運動不足と食事のバランスとかだと思うんでスケド、
分かってるのに、コレから何をしなきゃいけないか分かってるのに、なかなかダイエットが出来ません。
ちなみにいま、ちょっとクラスで浮いてて、精神的にもいろいろ辛くて、
でも、痩せて奇麗になって、気持ちのめんでも自分が変われたら、周りも変わってくるんじゃないかって思って
とりあえず、自分を変えるタメにまず痩せたいんです！
どーしたらいいでしょうか？

671 ：爛々 ◆9Eqp1m20Pg ：2005/09/05(月) 15:44:51 ID:0IwjOchI

>>670
一緒に頑張りませんか？
体脂肪率１８％て、太ってない、やせてると思いますけど、
筋肉じゃないですか？

672 ：爛々 ◆9Eqp1m20Pg ：2005/09/05(月) 15:46:54 ID:0IwjOchI

誤字ﾊｹｰﾝ！太股を44セントなんですが・・・って、トじゃねーよ！
チだろが！オラァ！！　誤字増えたな・・・わし。

673 ：マジレスさん：2005/09/05(月) 15:56:11 ID:Hxe+s1eV

>>671
18%とか!!スイマセン打ちミスです↓本当は２８％です|||'_'引
でも、頑張ろうって言ってくれたことは！嬉しかったです↑

674 ：爛々 ◆9Eqp1m20Pg ：2005/09/05(月) 15:58:50 ID:0IwjOchI

落ち込むのはまだ早い。私は過去３１％までいきました。
マジで一緒に頑張りませんか？一緒にやってくれる人がいると、私としては頑張れるし。
どうでしょうか？ちなみに、トリップか何かつけていただけると嬉しいです。

675 ：マジレスさん：2005/09/05(月) 19:18:18 ID:Hxe+s1eV

えぇ、私も30％までいったことあります！(自慢／笑)
わたしも、一緒に頑張れる人がいるのはすっごい嬉しいです！
一緒にがんばりましょう？
あの、トリップって??メールのことですか??
あほでごめんなさい(>_<)

676 ：爛々 ◆9Eqp1m20Pg ：2005/09/06(火) 12:48:35 ID:G4/eSijw

そうなの？うん、一緒にガンバロ！！
ちなみに、昨日１食だったんで、今日は
４９，６ｋｇ、２３，８％ウエスト５９　でした。
ほかはけいそくしてない・・

私も最初とリップ知らなくて、偽者が現れたとき、大変だったんだよ。
いろいろ聞いて憶えたんだ。　もしかして、比較的初心者に近いの？
トリップつけると偽者が来れないし、HN（名前）だけより便利なんだよ。
やりかたは、名前のあとに半角で＃を入れて、そのあとに好きな文字を打つ。
たとえば　あいうえお#１２３　とか。そうすると
あいうえお◆mmmlll
とかなる。やってみるといいよ。すんごく便利。

677 ：ハチ ◆P1M6fi7prw ：2005/09/06(火) 17:46:32 ID:qPn/juqZ

ってか！わたしより痩せてる!!脂肪率とかだいぶ落として来たの??すごいょ!!
ちなみになん才なんですか??

比較的って言うより、昨日が初めてです↑笑
へぇ！やってみますね！！ありがとうございまーす＾＾

678 ：爛々 ◆9Eqp1m20Pg ：2005/09/06(火) 18:37:15 ID:G4/eSijw

ハチさん　　トリップちゃんと出来たじゃん♪ヨカッタ(*´∀`)
トリップの入力文字は、だれにも言っちゃダメよ。パスワードみたいなものだから。
昨日が初めてにしちゃ、しっかりしたカキコ・・すごい！
すごいって・・ありがと！！
私は２３歳だよ。あなたからみると、もうおばちゃんなのかな？
えっとね、冬になったらまた３０％近くいっちゃうかも・・油断してると。
冬場は太りやすくて、夏は痩せやすい体質なんで・・
痩せやすいと言ってもこれしか減ってないけど。
じゃ、これから一緒にがんばりましょう！

679 ：爛々 ◆9Eqp1m20Pg ：2005/09/06(火) 18:38:57 ID:G4/eSijw

一つ書き忘れ。
私が中３のときの身長と体重は、１５８せんち、５８きろ。
その学校の中で、３番目にデブだったんだよｗ

680 ：高２　男：2005/09/06(火) 19:15:31 ID:WGoH8hY6

初です。
１７１．５せんち
６１キロ体重落としたい・・・

681 ：爛々 ◆9Eqp1m20Pg ：2005/09/06(火) 19:32:04 ID:G4/eSijw

>>680　高２　男　さん　　　おはつ(*´∀`)
男性でそれは痩せすぎじゃないの？＊ｘ＊みんな、もっと細いんですか？
あぁ・・・女子の立場がない・・どうしたらいいのか・・・(;´Д｀)

682 ：爛々 ◆9Eqp1m20Pg ：2005/09/06(火) 19:55:21 ID:G4/eSijw

>>680　高２　男　さん　　　痩せ過ぎだと思うけど、痩せたいなら、一緒に頑張りません？

683 ：爛々 ◆9Eqp1m20Pg ：2005/09/07(水) 13:47:25 ID:L5oDerVC

今日の体重と体脂肪率
４９，６ｋｇ、２３，７％。

684 ：マジレスさん：2005/09/07(水) 14:26:43 ID:BDePbp5d

はじめまして！！
１６３センチ５７キロです。
ダイエットはじめて１週間体重変動ナシ・・・。
筋トレばっかりしてるせいかな？？
なんとか頑張って５０キロまで痩せよっと！！

685 ：爛々 ◆9Eqp1m20Pg ：2005/09/07(水) 15:37:12 ID:L5oDerVC

>>684　　おはつ！
体重に変化がないのは、筋肉がついて脂肪が減ってるからじゃないですか？
スタイルには変化が出てるのでは？

686 ：マジレスさん：2005/09/07(水) 15:55:03 ID:3n81LzvI

爛々ｻｿ
一時期39㌔まで落としたって、どうやってですか？！
一時期とはどのくらいでそこまで落とせたのでしょうか

687 ：爛々 ◆9Eqp1m20Pg ：2005/09/07(水) 16:02:39 ID:L5oDerVC

>>685　さん
落としたというより、落ちたといったほうが正しいかな。
生活環境が変わって、精神状態も安定して、
底無し沼だった胃袋が正常になっただけなんだけど。
だいたい４ヶ月くらいだったと思うけど・・・はっきり憶えてないんだよ。
２年くらい維持できてたけど、最近５６キロくらいまで行って・・・
いまは、また４９キロ台になれたけど。

688 ：爛々 ◆9Eqp1m20Pg ：2005/09/07(水) 16:03:45 ID:L5oDerVC

レス番号間違えた。ごめん>>686さんへ　でした。

689 ：マジレスさん：2005/09/07(水) 16:10:08 ID:nQl2BV2r

身長１７０ｃｍ５３ｋｇです｡
体脂肪落としたい･･･

690 ：マジレスさん：2005/09/07(水) 16:11:41 ID:3n81LzvI

爛々ｻｿ
４ヵ月で39㌔まで落ちたってスゴいですね！！
でも164㌢で39㌔てかなりガリガリのとこまでいったってことですよね
そこまで痩せたら周りから心配されそうですね

691 ：爛々 ◆9Eqp1m20Pg ：2005/09/07(水) 16:20:15 ID:L5oDerVC

>>689　さん　　ふとってないじゃないですか・・ちなみに何％ですか？

>>690　さん　　意外と脂肪が多かったので、ガリガリには見えませんでしたよ。
やっと普通の体型になれたかな？ってくらいでした、はい。
でも、主人と主人のお母さんが心配してましたけどね。
今の体重でいえば、デブなんですけど・・・主人のお母さんは結構心配してます。
でも、これ以上太りたくないし・・・脂肪だらけの体にはサヨナラしたいです。
半年だったかもしれないけど、はっきり憶えてないので・・・ゴメンナサイ・・

692 ：マジレスさん：2005/09/07(水) 16:31:47 ID:nQl2BV2r

>>681
１６.５～１８.５％ぐらいです｡
１５％ぐらいにしたい

693 ：爛々 ◆9Eqp1m20Pg ：2005/09/07(水) 16:41:54 ID:L5oDerVC

>>692　さん
男性なのか女性なのかわからないけど、
どちらにせよ痩せ過ぎのように思われますが、
回りの人たちは、そんなに細いの？前にも書いたけど、
もしあなたが男性なら、女性は３０キロ台にならないと釣合いが取れませんよね・・
もしあなたが女性なら、生理が止まっちゃったり体調を崩しちゃったりして困りますよ。
でも、無理に痩せるなとはいえませんよね。無責任になっちゃいますから。
痩せたいのなら、一緒に頑張りませんか？良かったらですけど。
情報交換くらいしか出来ない気もしますが・・・・・スレタイ通り・・・

694 ：マジレスさん：2005/09/07(水) 17:13:23 ID:nQl2BV2r

>>693
ありがとうございます｡高２の男です｡書くの忘れてました｡
自分の周りは部活やってる人多くてマッチョばかりです｡自分はやってません･･･｡

夏休みにほぼ毎日１０ｋｍ走ったりして脂肪率２１.５％→１７.５％にしたんですがそれから減りません｡
走る距離延ばせってことでしょうか？

695 ：爛々 ◆9Eqp1m20Pg ：2005/09/07(水) 17:31:25 ID:L5oDerVC

>>694　さん
高２の男性か・・・じゃ、やっぱり痩せてるよ。少なくとも私はそう思う。
周りの男性がマッチョばっかりって・・・どういう学校じゃ・・？？

にしてもさ、そこまで減らしたってすごいよ。
それに毎日１０㌔走ってれば充分だと思うけど、筋肉つけたいなら、
走る事より、キントレのほうが良いんじゃないかな。
痩せたいだけなら距離増やせば痩せるだろうけど。
摂取エネルギー＜消費エネルギー　　というわけで・・
栄養はしっかり摂ったほうが良いよ。高校生なら、まだ成長期だしね。
お肉も脂肪の少ないのなら食べてもだいじょうぶだよ。
ところで部活とかは？

誰かが書いてたけど、体重とかをグラフにしてみるのも効果あるよ。
ちなみに私はグラフに体重とか書いただけで、
今回は、ことしの6月1日からグラフつけはじめて9月7日現在で、
４，６きろ。４，６％へりました。維持するために、キントレで頑張るつもり。
食事制限はしてないですｗ食べるの好きだし、走ったりするの苦手なんで。

696 ：爛々 ◆9Eqp1m20Pg ：2005/09/07(水) 17:50:18 ID:L5oDerVC

ハチさん　　まだこないのかな・・・
もうちょっと日数かかるんだろうか・・

697 ：爛々 ◆9Eqp1m20Pg ：2005/09/07(水) 19:16:24 ID:L5oDerVC

>>694　　さん
もうひとついえることは、停滞期ではないでしょうか？

698 ：ハチ ◆P1M6fi7prw ：2005/09/07(水) 19:51:30 ID:fSb6OUUa

ごめんなさい＞＜久しぶりです!!!
なかなかみつからなくて、諦めかけてたけどついに発見しました～!!

おかげさまで出来ました～↑忘れない様にメモッときます笑
しっかりとか////いやぁ、精一杯ですね。はい。
でも、本当すごいです!!順調に落として来たんですよね!!?見習わなきゃあ!!
23でおばさんとかありえませんょ～!全然!!でも、いろいろおしえてもらってるのは感謝です(>_<)
やっぱり、冬のほうが太りやすいですよね↓夏でも痩せれなかったのに；；
頑張りましょうね！！

ってゆうか、今本当学校に行くのが憂鬱なんですょ；；居心地が悪いってか、居場所が無いって祐か・・・
でも、そのためにもダイエット頑張りたいと思います！はい！！

699 ：爛々 ◆9Eqp1m20Pg ：2005/09/07(水) 20:01:05 ID:L5oDerVC

ハチさん　よかった！来てくれた･･
学校で何かあったの？だいじょうぶ？
中学なら、少しくらい休んでも卒業できるけど、
休んじゃうと勉強遅れちゃうか･･･でも、無理しないでね☆
ストレスはデブの元だよん(*´∀`)ヤツレル人もいるが･･

結構上下もあったけど・・順調と言うのかしら･･

うん☆がんばりましょう！！

700 ：ハチ ◆GZrABNwtFc ：2005/09/07(水) 20:26:48 ID:fSb6OUUa

うん。ストレスはデブのもとですよね・・・気をつけなきゃあ！
いちよう受験生だし、勉強も頑張らなきゃいけんけど、あたしって一個のバランスが崩れたら全部ダメになっちゃうタイプだからなぁ
まぁ、逆にいえば一個上手くいけばいいんですけどね!!
なんか、もともと憂鬱だったけど、３日間台風とかで休みになちゃって、明日余計に行きづらいみたいな感じです、はい。
あーなんか、相談になっててすいません・・・

701 ：爛々 ◆9Eqp1m20Pg ：2005/09/07(水) 20:59:16 ID:L5oDerVC

私も１こダメだと、カラガラ･･･って崩れていくタイプ･･

＞３日間台風とかで休みになちゃって、明日余計に行きづらいみたいな感じです、はい。
そおか・・・台風だいじょうぶ？　こっちはさっきから強風･･
そうだよね、そういう気分のときって、毎日ちゃんと行ってる方が行きやすかったりするよね。。
だから私はズル休みとかしてたよ。しかも受験勉強は一切しなかった。
普段からしなかったから、バカ校だったけどね。

受験生かぁ･･夜食は太りやすいので要注意。でも、食べないのは太る元。
低カロリーのものを（特に脂肪分の少ないもの)が良いね。
たんぱく質の多いものが良いかも。あとはココアは体に良いよ。

ごめんね、答えにならないレスで･･･にしても、偉いね、ハチさん。

702 ：爛々 ◆9Eqp1m20Pg ：2005/09/08(木) 00:11:55 ID:djXo9qDy

今日（７日PM１１時頃）お風呂上がって計測したら４９，１ｋｇだった！！
でも、お茶飲んだら４９，６ｋｇで２２，９％に。
温泉施設みたいなところ（銭湯に近い)で測ったから、体脂肪率は出なかった。
お茶飲んだ後の計測は自宅だったので、体脂肪率出た。
基本的に、起きてトイレ行った直後の体重と体脂肪率を記入してます。

みなさんは、いつ測ったのを基準にしているのですか？

703 ：爛々 ◆9Eqp1m20Pg ：2005/09/08(木) 10:08:07 ID:djXo9qDy

毎日のカキコお許し下さい・・・
本日の体重と体脂肪率は、４９，２ｋｇ２４，０％でした。
体脂肪増えちゃったなぁ・・・ショック・・・
けど、実際、人にばっかり言って自分はまだ何もしてないです。
していると言えるのは、体重のグラフ記入だけ・・・
まじめにがんばらなくっちゃ。

704 ：マジレスさん：2005/09/08(木) 18:44:33 ID:MS9o7YtR

今日の午前中はジムに行って汗たくさん放出してきますた！
あとは腹筋を200回くらい？
腕とか足が痛いよ-
明日の筋肉痛が楽しみだわｗｗｗ
とりあえず、自分の体重と体脂肪を把握しなきゃ…
明日もジムに行って頑張りまーす(●´∀｀)

705 ：爛々 ◆9Eqp1m20Pg ：2005/09/08(木) 20:40:47 ID:djXo9qDy

>>704 さん　　おはつ！かな？
すごいがんばってますね☆私も負けれられないや・・

706 ：マジレスさん：2005/09/09(金) 06:48:46 ID:yn6iAevt

>>705
お初じゃないですよーｗｗ
この前、爛々ｻｿにどうやって39㌔まで痩せれたか聞いた者です(*´∀｀)
なんかこのスレ見てたら、ｱﾀｼもそろそろ痩せなきゃっ！と思ったんですよ

707 ：爛々 ◆9Eqp1m20Pg ：2005/09/09(金) 16:07:12 ID:1hd0/ZnT

>>706　さん
そうでしたか。失礼しましたm（_ _）m
名無しさんだと、誰が誰だか解らなくなるもので・・・特に日が変わると・・・
ところで、あなたの体重等をお聞きして宜しいでしょうか？目標とか・・・
痩せすぎの人が痩せようとしたりすると、死んじゃいますからね。
と、一緒に頑張れればと思いまして。仲間は多ければ多いほど頑張る気力もわいてくるし。

708 ：爛々 ◆9Eqp1m20Pg ：2005/09/10(土) 00:15:07 ID:8BGlorAn

今日の体重と体脂肪かいたっけか・・・？
とりあえず、
４９，２ｋｇ２３，２％でした。
今日の食事内容は一食目はベーコン１パック。二食目はミニトンカツ二枚。
運動は、できませんでした。主人の仕事の手伝いで一日終わっちゃった。

709 ：爛々 ◆9Eqp1m20Pg ：2005/09/10(土) 11:29:00 ID:8BGlorAn

私の今日の体重と体脂肪。４９．０ｋｇ２３．５％。

710 ：爛々 ◆9Eqp1m20Pg ：2005/09/11(日) 09:53:07 ID:4zNFiD8U

今日　ウェスト59　ヒップ84.5　ふともも右49左48
４９，２ｋｇ２３，６％
カキコは毎日よりも、週Ⅰペースとかのほうが良いのかしら？
誰も来てくれないものね・・・

711 ：爛々 ◆9Eqp1m20Pg ：2005/09/12(月) 13:22:49 ID:zjYYoSnI

誰も来ないのかしら・・・？
今日　ウェスト５７　ヒップ８５　ふともも右左４７
体重４８，２ｋｇ体脂肪率２３，５％
目標にはまだ遠い・・・・・
誰も来ないと、虚しいものね・・名無しになっちゃおうかな。

712 ：マジレスさん：2005/09/12(月) 13:36:40 ID:uzz5BIqN

爛々さん
がんばれー

713 ：肉球 ◆KMQNya37e2 ：2005/09/12(月) 14:05:54 ID:3GwH71m5

皆さんはじめまして。
元々太っていて、現在166cm 71kgな者です。
自分じゃどうしても痩せれないので、皆さんのお力をどうか…(´･ω･`)

714 ：爛々 ◆9Eqp1m20Pg ：2005/09/12(月) 17:30:43 ID:zjYYoSnI

>>712　ｻﾝ　ありがとぉっ！
>>713　肉球ｻﾝ　いっしょにがんばろっ☆
ところで、今迄、どんなダイエットを経験してきたんですか？

715 ：肉球 ◆KMQNya37e2 ：2005/09/12(月) 18:30:56 ID:3GwH71m5

>>714 爛々さん
えーと、一時的に断食をしていまして、
それ以降は腹筋や背筋などを少しやってたってくらいですね…。

一時引き篭もってた時期があって80kgだったんですが、断食で痩せました。
立ちくらみとかが多くなってしまったので、今はもうやってませんけど。

今日は初ジムの見学にいってきました。明日は半袖短パンで突撃する予定です。

716 ：爛々 ◆9Eqp1m20Pg ：2005/09/12(月) 20:00:02 ID:zjYYoSnI

>>715　肉球ｻﾝ　そうでしたか。壮絶なダイエット体験・・・・・すごい
断食は、体に栄養が足りなくなるからねぇ・・・
それんいしても、すごいがんばってるんですね。
ジムって・・ほんと、すごい・・・頑張ろうね☆

私の食事内容
一食目も二食目も雑炊でした。でも、マヨネーズ使ったから高脂肪だわ・・・

717 ：マジレスさん：2005/09/13(火) 02:46:39 ID:5dt5/VDv

158センチ89キロ…
数字は凄いですが、よく60キロに見られます…
まじダイエットしなきゃ…

718 ：爛々 ◆9Eqp1m20Pg ：2005/09/13(火) 07:48:33 ID:AGF4ghr3

>>717　さん　痩せて見られるって羨ましい。。。

今日の結果。
体重４９，６ｋｇ体脂肪率２２，５％
なぜ一気に体重が増えてんだ？！
やっぱり食べ過ぎかぁ・・・眠れないのもあるけど・・・

719 ：マジレスさん：2005/09/13(火) 09:39:54 ID:Zb7FIQMm

爛々ｻｿおはよーございます(*´∀｀)
今日もこれからジムに行って頑張って来ます！
この二重アゴをどうにかしたいよー
153㌢56㌔でした。
とりあえず目指せ45㌔ですね

720 ：爛々 ◆9Eqp1m20Pg ：2005/09/13(火) 10:16:00 ID:AGF4ghr3

>>719さん　
頑張りますね？すごいです。私も頑張らないと・・・

そうでしたか。目標達成まで頑張りましょうね☆

721 ：肉球 ◆KMQNya37e2 ：2005/09/13(火) 11:41:18 ID:uVq+lrjF

おはようございます。
今さっき朝食とって体重はかったら、68.5kgになってました。
昨日は、一時間半カラオケで一時間半ずっと歩いてました。少し効果あったのかな？
でも体系的に痩せたっていう実感はないですね…。
昼は食べない予定です。

>>716　爛々さん
はい。頑張ります！

今から、人生初のジムへ突撃してきます(｀･ω･´)

722 ：爛々 ◆9Eqp1m20Pg ：2005/09/13(火) 11:49:27 ID:AGF4ghr3

>>721 肉球さん
体質にもよるし、職業とかにもよるけど、お昼よりも夕食を食べないほうが痩せるよ。
体調も違ってくるし。体系的に痩せたいって実感がないというのは、
ちゃんと筋肉がついてて引き締まってるからですか？うらやますぃ・・・

皆さんジムで頑張りますねぇ。。。すごいです。

みなさん、いってらっしゃい☆

723 ：KOOL：2005/09/13(火) 16:28:40 ID:Zb7FIQMm

>>719です
ジムには２時間ほど居て、ひたすら体動かしてました！
寝る５時間ほど前に夕食を食べるのがいいと聞いたので、もう食べようかな…(;´∀｀)"
午前中にジム行ってても、午後はゴロゴロしてたらジムに行ってても意味ないのかな…

724 ：爛々 ◆9Eqp1m20Pg ：2005/09/13(火) 17:50:10 ID:AGF4ghr3

>>723　　KOOL　さん
お帰りなさい☆
＞寝る５時間ほど前に夕食を食べるのがいいと
そうなんですか？！憶えておきます。

＞午前中にジム行ってても、午後はゴロゴロしてたら
充分に意味があると思いますよ。
だって、毎日丸一日運動してる人っていないでしょ？
たくさん運動したんだから、からだをリラックスさせる必要があるような・・・

725 ：肉球 ◆KMQNya37e2 ：2005/09/13(火) 18:10:44 ID:uVq+lrjF

只今帰ってきました。

昼頃にタンクトップ、短パンでジムへ突撃してきたんですが、
ヒューズが無いと駄目らしく、入って10分で払い戻しされました...orz
ジム代でカラオケ行って熱唱してきました。
明日は、ちゃんとヒューズを持って突撃します。(｀･ω･´)

>>722　爛々さん
＞体質にもよるし、職業とかにもよるけど、お昼よりも夕食を食べないほうが痩せるよ。
そうなんですか…。でもやっぱり、食べないとリバウンドとかしやすくなっちゃうんですかね？

＞ちゃんと筋肉がついてて引き締まってるからですか？うらやますぃ・・・
いえ、その真逆で脂肪の塊なんですorz

今日、ジムにあったデジタル式の体重計を発見して乗ってみたら、67.5kgでした。
うちにあるのは針式のやつなので、痩せたって実感はなかなかわかないんですよね…。

ジムへ通ってる皆さんは、ジムに週何回くらい行って、大体何時間ほど運動してますか？
僕は今日始めてジムへ行ったので、どのくらいが効率良いのかわからなくて…。

726 ：爛々 ◆9Eqp1m20Pg ：2005/09/13(火) 19:27:36 ID:AGF4ghr3

>>725 肉球さん
おかえりなさい！！
何も知らなくてごめんなさい。。ヒューズとは？
それにしても、残念でしたね・・・せっかく行ったのに(;´Д｀)

＞でもやっぱり、食べないとリバウンドとか

ええ、夕食後はあまり動かないとの理由で･･･
昼間は仕事等で動く機会が多いとの理由で、少なくとも朝と昼は食べたほうが良いみたいです。
私、夕食抜いたら痩せたことあって、朝、または昼を抜いたら太った
というけいけんをしています。
ま、確かに３食きちんと食べてきちんと運動すれば痩せるんでしょうけど。

＞その真逆で脂肪の塊
そうなんですか・・・私も凄いですけど。

ジムとか、１回でどれだけ減っても、あんまり実感無いですよね･･確かに･･

うちは、体重計無かったんですが、１年程前に安売りしていたので
オムロンの体脂肪計付き体重計を買いましたｗ今じゃ、同じ値段で
体組織を測れる体重計が売ってますが･･･

727 ：ラピス：2005/09/13(火) 20:08:52 ID:nW46JVuo

はじめまして。
ファイナルダイエットを決意しここに来ました。
5年前に出産し20キロ太りました。
父の死と孤独な育児で寂しくとにかく食べました。
食べてる時だけ唯一無心になれるから。
155cmの48㌔が私のベストです。
ママ友達を見返したいの！
とりあえず、12月までに63キロまで落とします。

728 ：爛々 ◆9Eqp1m20Pg ：2005/09/13(火) 20:11:10 ID:AGF4ghr3

>>727 ラピスさん　　おはつ☆
がんばりましょっ☆ヨロシクですｍ（＿　＿）ｍ

729 ：ラピス：2005/09/13(火) 20:58:29 ID:nW46JVuo

爛々さん！どうぞ宜しく。ダイエットは孤独な戦い。
でもここに来たら、皆がんばってる。
娘の入学式まであと1年6ヶ月。
必ず48キロになって、美貌とスタイルを取り戻すんだ！
笑った人を見返す為に頑張ります。
明日も5時起きなので、おはつながら早寝します。

730 ：肉球 ◆KMQNya37e2 ：2005/09/13(火) 22:03:43 ID:uVq+lrjF

>>723 KOOLさん
遅ばせながら、お疲れさまです。
ジム仲間（？）として頑張りましょう！

>>726 爛々さん
＞ヒューズとは？
あ…ヒューズじゃなくてシューズでした。室内用の靴ですorz

＞昼間は仕事等で動く機会が多いとの理由で、少なくとも朝と昼は食べたほうが良いみたいです。
なるほど…わかりました。

＞体組織を測れる体重計が売ってますが･･･
そうなんですか！現代は凄いですねぇ…。

>>727 ラピスさん
はじめまして～。頑張りましょう！
おやすみなさい～。

今日の晩御飯は、
サラダ中レタス、カニカマ、ハルサメ、ハム)
ご飯小
鶏肉とチーズを一緒に焼いたやつ3つ
キャベツのコールスロー中を食べました。(小、中などは量です。)

さっき風呂場にある鏡で自分の体見たんですが、もう醜いですね…。お相撲さんみたいです。orz
今体重はかったら、67kgでした。体重が減るのは良いですが、この体中についてる肉を減らしたいです…。

どうでも良いとは思うんですが、
俺が痩せようと思った理由は、ネットで知り合った女性の人と10月に会う事になって、10月までには絶対痩せたいです。
あと一ヶ月もないし難しいと思いますが、精一杯頑張ります(｀･ω･´)

731 ：マジレスさん：2005/09/13(火) 22:21:42 ID:3CqSWozR

デブは痩せたら全てが好転する錯覚に捕われてるが…ブスには変わりないしw
臭さやキモさも変わらないしカスである事実は永遠に変わらない

丸焼きでいいじゃんカス

732 ：爛々 ◆9Eqp1m20Pg ：2005/09/13(火) 22:40:18 ID:AGF4ghr3

>>729 ラピスさん　　子を持つ親は大変ですね･･おやすみなさい。
>>730 肉球さん
あぁ・・・シューズね･･･知らなくて、マジスマソm(_ _)m

さっき体重はかったら、５０でした・・・(;´Д｀)
私の今日の食事内容
ブラックコーヒーｘ５
１食目　　　柿の種（小袋）ｘ１
２食目　　　焼そば　キャベツ入り約２人前
３食目　　　チキンラーメンのスープ
でした。なんか、>>731にバカがいますが、
こういうのは、完全スルーで行きましょうね☆

おやすみなさい、また明日･････

733 ：いも：2005/09/14(水) 00:21:23 ID:ukmMRyFQ

はじめまして！俺、男ですが、
痩せて引き締まった人間になりたいんです。

独りでダイエットもいいですけど
やっぱ仲間が居ると
やる気がでるんで仲間に入れてくだされ。

１７２センチ　６４キロ　体脂肪１８，５％

　目標は　５０キロ代！！　がんばりまっす！！　

734 ：マジレスさん：2005/09/14(水) 09:42:22 ID:rLBVf5qL

おはようございます。
毎日朝8時に家を出て、電車で子供を送り迎えしてます。
それだけで汗だく。
体脂肪が多いから沢山汗をかかないと！
朝6：30　豆乳200㍉L
さすがにお腹が空いた・・。

735 ：ラピス：2005/09/14(水) 09:44:50 ID:rLBVf5qL

やだ！間違った。
734はラピスです。
何で？こうなったのかしら？？？
ごめんなさい。
名前を書かないとこうなるのかしら？？

736 ：肉球 ◆KMQNya37e2 ：2005/09/14(水) 10:39:55 ID:aoDJFcm5

おはようございます。

今日の朝食は、ハム、キャベツ、チーズを挟んだロールパン一個で、
体重は67.5でした。
理想は50kgですね…まだまだ遠い。

自分はお菓子を厳禁してますが、
どうしてもお腹空いちゃうときは、口に残る物(ガム、飴)を食べてます。
これが効率良いのか分かりませんが…。

>>733　いもさん

始めまして～。頑張りましょう！

>>734　ラピスさん

それだけじゃ、さすがにお腹空いちゃいますね…。
俺は豆乳嫌いなので飲みませんが…。
俺も体脂肪がかなり多いです。

737 ：ラピス：2005/09/14(水) 11:28:59 ID:rLBVf5qL

肉球さん＆いもさん。はじめまして！どうぞ宜しくお願い致します。
昼・11：15　ご飯2/1茶碗、ロールキャベツ、魚のフライ、きんぴらゴボウ
　　　　　　　　　　　　　（子供と同じお弁当を作ってます）
　　コーヒー＆デザート
食後に甘い物を食べるのが習慣なんです。

これがネックかしら・・・。

738 ：肉球 ◆KMQNya37e2 ：2005/09/14(水) 12:54:51 ID:aoDJFcm5

昼御飯
冷やしソーメン(ハム、カニカマ、コーン、キャベツ)

1:30からジムへ突撃します。大体何時間くらい運動するのがベストなのかな…

739 ：爛々 ◆9Eqp1m20Pg ：2005/09/14(水) 13:46:20 ID:fzVCTuO5

みなさ、、おはようございます！（といっても、もう、こんにちは☆のじかん・・）

>>733 いもさん
おはつ＆ヨロシクです♪　　充分痩せてるとは思いますが、頑張りましょうね☆

>>734　>>735　>>737　ラピス　さん
忙しそうですね・・・
私も甘いものが好きで、お菓子とかを
ご飯代わりにしてたこともあったけど、ダイエットを始めてから、
お菓子、酒を禁止にしました。たま～～に食べちゃうけど・・・

>>738　　肉球　さん　　　いってらっしゃい。
３０分後くらいから脂肪が燃え始めるとか・・・
少なくとも１時間ということになるなかしら・・

今日は、起きるのが遅かったので、水以外飲んでません。まだ。
起床後の体重等。４９，２ｋｇ２２，８％
目標は４４ｋｇ１７％。
みなさん、がんばりましょう！！

740 ：爛々 ◆9Eqp1m20Pg ：2005/09/14(水) 14:59:14 ID:fzVCTuO5

>>735　ラピス　さん
この版では、いちいち打ち込まないとダメなのか、
それぞれの機種によるものなのか、よくはわかりませんけど、
私のは、いちいち打ち込んでます。

741 ：KOOL：2005/09/14(水) 15:24:47 ID:UVwNIfLa

肉球さん
はい！みんなと一緒に頑張りましょうね(*´∀｀)
やっぱり１、２時間ぐらいですかね。でも汗たくさんかくと気持ちいいんですよね！終わった後はスッキリするし、ストレス解消にもなるし。
お互い頑張りましょう！！

みなさんは生理中ってどうしてます？
なんか体がだるくてジムに行こうって気にならなくて…；
生理中が一番太りやすいとか…どうしよう

742 ：マジレスさん：2005/09/14(水) 15:26:17 ID:cyfKFDOj

オン野菜タベタラヤセタよ

743 ：爛々 ◆9Eqp1m20Pg ：2005/09/14(水) 17:06:03 ID:fzVCTuO5

>>741　KOOL　さん
私、生理のときは食べ過ぎに注意するくらい。
生理通が凄くて寝込むこと多いから・・ｗ

単に、水分が排泄られにくくなるだけ。太るのとは違うから大丈夫だよ。

744 ：爛々 ◆9Eqp1m20Pg ：2005/09/14(水) 17:06:57 ID:fzVCTuO5

>>742　さん
痩せられて羨ましい・・・

745 ：ラピス：2005/09/14(水) 19:10:43 ID:rLBVf5qL

夕飯・17：50
キャベツの千切り、チーズ　ヨーグルト

子供をお風呂に入れて疲れたわ。
これからがやっと自分の時間です。。
今までは、寂しくて子供を寝かしつけた後に、ひたすら食べてたんです。
ここに来て良かったです。
特に生理前だとホルモンの関係か食欲がすごくてね・・。

自分を大事にしたいです。

食べる事で夫にＳＯＳを出してたけど、無駄なんですよね。
やっと気がついて良かったです。

でも・・・私も決して強くは無いので、又食べたくなったらカキコします。
爛々さんの様に早く40㌔台に到達したいわ！

　　

746 ：ラピス：2005/09/14(水) 19:22:44 ID:rLBVf5qL

甘い物を止められたらいいのに・・。
どうしても！これだけは。

747 ：爛々 ◆9Eqp1m20Pg ：2005/09/14(水) 19:44:08 ID:fzVCTuO5

柿の種小袋１袋とスパゲッティ（ケチャップ+キャベツ＋唐辛子）
食べ終わって体重測ったら５０．０キロ(ＴдＴ）

ラピス　さん
大変ですねぇ・・・としか言えなくてすみません・・・
私は、夫に暴力ふるっちゃう・・・少しは落ち着いてきたけど・・

なにかの雑誌に載ってたけど、甘いものを食べるから太るんじゃなくて、
脂肪分を摂り過ぎるから太るんだって。
たとえばケーキ。砂糖も入ってるから甘いけど脂肪が多いから
食べすぎは太る元だそうです。

748 ：爛々 ◆9Eqp1m20Pg ：2005/09/14(水) 19:46:18 ID:fzVCTuO5

けど、我慢し過ぎもストレスでドカ食いしちゃう原因になるらしいので、
週１とか、自分にご褒美の日を作るのも良いかも・・・

749 ：ラピス：2005/09/14(水) 20:06:50 ID:rLBVf5qL

爛々さん
私も夫にストレスをぶつけてました。夫は優しい人なので黙ってニコニコして
て、それが又イライラして・・・の繰り返しでした。

夫の為にも痩せたいです。

････と言うのは綺麗ごとでして
大好きな俳優さんが出来たのが理由です。（ヨン様じゃないよ！）
叶わない恋だけに虚しいけど、やせて会いたいの。

750 ：爛々 ◆9Eqp1m20Pg ：2005/09/14(水) 20:16:04 ID:fzVCTuO5

ラピス　さん
＞それが又イライラして・・・の繰り返しでした。
うちとおなじ・・・

私の痩せたい理由は自己満足のため＆夫とＨ出来なくなっちゃうからｗ
出来なくなっちゃう理由が聞きたいって？
それはね・・・うちは正常位ができない！！
騎乗位以外できないの。°(ＴｏＴ）°。主人が・・・だからなのよ・・・　

＞大好きな俳優さんが出来たのが理由です。（ヨン様じゃないよ！）
＞叶わない恋だけに虚しいけど、やせて会いたいの。
なんか、それって、とっても素敵☆☆☆ところで誰ですか？

わたし、そう思える俳優さん、いないから・・・羨ましいです♪

751 ：ラピス：2005/09/14(水) 20:38:44 ID:rLBVf5qL

何だか大人の会話ですね。
騎乗位･･･私出来ないの。それが出来たら痩せるって良く聞きますね。
爛々さんはきっと「くびれ」が綺麗でしょうね！
やっぱりマグロっぽいとダメかしら？

私の大好きな「徳重聡さん」はきっと・・・・。（石原プロ）
あ～書いていて恥ずかしいわ！

752 ：いも：2005/09/14(水) 20:48:02 ID:ukmMRyFQ

うーん　僕には生理は来ないから
どんな感じなのかわかりませんｗ
彼女が生理中の時は
　やっぱ食欲がないというか・・辛そうです。

あぁ・・　今、目の前に
　お菓子と、コーラが　ある～！！
　　誰だっこんなもんかってきたのは！食べちゃうじゃねーか！！

　・・俺なんだよなぁ～・・・

　　
　またコーラがダイエットコーラという
　　中途半端な自分にむかつく

753 ：ラピス：2005/09/14(水) 20:57:23 ID:rLBVf5qL

炭酸って私も好きです。
でも、コーラには塩分が結構入ってるので、翌日むくんじゃうんです。
私はダイエット水（ﾊｲﾄﾞﾛｷｼﾀｰｾﾞ）を飲用してますよ。

　明日も早いので寝ますね。
今日はここに来たお陰で、余分に食べなくて済みました。
皆さん！有り難うございました。
感謝！　(^_-)-☆

754 ：爛々 ◆9Eqp1m20Pg ：2005/09/14(水) 21:00:42 ID:fzVCTuO5

ラピス　さん

＞何だか大人の会話ですね。
はははっ＾０＾
くびれも無ければ胸も無い、が私です。
理想は、くびれ＆すらっとした身体。キューティーハニーとか不二子ちゃん
ような体系になりたい（無理だってｗ）
主人と出会う前、完全マグロで、樽状態でした。効果あったかな？
えっと、正常位だと１分くらいで「疲れた」って言い出すんです、主人は。
あと、主人と出会ってからってのは関係ないかもしれないけど、
オナニーが増えて、腕が少し筋肉ついた・・気がしますｗ
オナニーも虚しいですけどね。

＞私の大好きな「徳重聡さん」はきっと・・・・。
あぁ、その人か！！確かにカッコイイですよね☆
きっと・・・なに？なに？

ファンであるなら知っているのでご迷惑でしょけれど・・・検索したら…↓
●生年月日：昭和53年7月28日●出身地：静岡県●身長：187cm
●体重：78kg●バスト：98cm●ウエスト：80cm●ヒップ：102cm
●股下：88cm
●足：27.5cm●血液型：A型●特技：サッカー、自動二輪免許
●趣味：ビリヤード
「一瞬で人の心を惹きつける、

　そんな俳優になりたい。」

755 ：爛々 ◆9Eqp1m20Pg ：2005/09/14(水) 21:05:56 ID:fzVCTuO5

＞コーラには塩分が結構入ってるので
そうだったんですか！？知りませんでした・・・ありがとう。

言っちゃいけないかな・・
私、子供の頃から炭酸飲料飲めないのよ・・・ビールなら飲むのに。

さぁて、今日はまだ運動してなかったので、これからキントレじゃ。

756 ：爛々 ◆9Eqp1m20Pg ：2005/09/14(水) 21:07:09 ID:fzVCTuO5

ふふっ☆なんか、いも　さんて、面白い人ですね♪和みます。

757 ：肉球 ◆KMQNya37e2 ：2005/09/14(水) 23:59:41 ID:aoDJFcm5

ふー。今風呂から上がりました。

今日はジムで一時間ほど運動してきました。疲れた…。
帰りはやっぱりカラオケで！

晩御飯は鯖の蒲焼丼(鯖5きれ　ご飯中)とサラダ中(油揚げ、レタス、ハルサメ)
けんちん汁中　　を食しました。

デジタル式の体重計を買って、さっき体重を計ったんですが…67.8kg...orz
何で太ってるんだろう…。

758 ：マジレスさん：2005/09/15(木) 06:46:57 ID:lHR+2Ub6

みなさん、おはようございます。
自分は今話題?のダイエットスリムってサプリメントを試そうと思うんですが、こうゆうサプリメントでは、やっぱり騙されたってことになるんでしょうか？
３週間で５㌔以上の減量…怪しい
ん～…どうしよう

759 ：ラピス：2005/09/15(木) 08:59:46 ID:GmOByWiQ

痩せる事にも2種類あって、体脂肪が少ない（人並み）か、多いで痩せ方も
サプリメントも変わると思うわ。
758さんが人並みの体脂肪なら、きっとサプリメントは効きますが、逆の場合
だと胃が荒れます・・・。
3週間で5㌔以上痩せたいですよね。

頑張ってるのに結果が出ないと悲しいし。

760 ：いも：2005/09/15(木) 09:08:11 ID:4PVu5Bso

いやー　どうなんでしょうね。
三週間で５キロですか～　
　飲むだけでは痩せないでしょうね。
知り合いの女の子なんですが、
値段を言うのもなんですが３３万のダイエットの
　　薬を買って、飲んでるんですよ。

　ハンバーグをガツガツ食って、デザートもぐもぐ食べて
　　ジュースをズズっと一気に飲んで

その子「さ、痩せるために飲まなきゃ」

　・・と、薬を飲むわけです。

あんた　そんだけ食べて・・
　薬がいくら頑張っても　追いつかね～って！！
　
結構経ちますが、その子・・

　　　・・・一ミリもしぼんでないように見えます・・

761 ：マジレスさん：2005/09/15(木) 09:13:41 ID:3RKHPNFY

はじめまして☆
最近ダイエットしようかなー、
って思ってるんですけど

身長153で体重41~42㌔ってやばいですか？それともセーフですか？

762 ：ラピス：2005/09/15(木) 09:32:53 ID:GmOByWiQ

761さん！
あなたはダイエット必要ないと思うわよ？！
ぜんぜんセーフよ(^_-)-☆

それとも、気になる事を言われたの？

女性にとって大事なのは、見た目のバランスよ。

763 ：生活de豊明：2005/09/15(木) 09:34:37 ID:jKYZ5IW3

確かに数字にこだわって体つき崩したら元も子もないっすね

764 ：ラピス：2005/09/15(木) 09:35:06 ID:GmOByWiQ

33万円のサプリメントはどうなのかしら・・・
私だったら、そのお金でエステに行きます。

765 ：生活de豊明：2005/09/15(木) 09:36:39 ID:jKYZ5IW3

俺だったらその金でボディブレード買うね

766 ：マジレスさん：2005/09/15(木) 09:40:25 ID:3RKHPNFY

761です

そうですか！
中学のころバスケ部ですごい筋肉質に
なっちゃって･･

脂肪はつきにくいんですけど
足とか女の割にたくましいねー
みたいなことを言われて↓↓

だから脂肪というよりは筋肉で太く(ゴツく？)見えるって感じなんです泣

767 ：生活de豊明：2005/09/15(木) 09:45:32 ID:jKYZ5IW3

筋肉って、使わなければ落ちていくけど、
ある程度筋肉があれば肉も垂れにくいだろうし

768 ：マジレスさん：2005/09/15(木) 09:50:07 ID:3RKHPNFY

中学卒業してからは部活とか入らなかったんで、
ちゃんとした運動しなくなって3年たつんですけど
ほとんど筋肉落ちてないです↓↓
身長が高ければ筋肉質な足もかっこよく見えるんだろうけど
私の場合身長が153と結構小さいほうなんでどうもアンバランス

肉たれにくくなるんですか!?
じゃぁ将来お得だと前向きに考えて気にしないようにがんばります･･･

769 ：ラピス：2005/09/15(木) 09:53:58 ID:GmOByWiQ

761さん
なるほどね。筋肉がある人は体重はすぐ減りますよ。（食事）
その分、今まで筋肉があった箇所には、ちょっと柔らかくなくなるから、
リバウンドをしなければ女性らしい身体になりますね。
しか----し！
リバウンドをしたらアウト！
落ちた筋肉の場所に、今度は一気に脂肪がつきます。。。
こうなったら、なかなか痩せないの・・・・。
私みたいに・・。

770 ：爛々 ◆9Eqp1m20Pg ：2005/09/15(木) 19:58:36 ID:kFt2/Y9O

こんばんわ＾０＾
生活de豊明さん　　　　おはつ！
３３万円？？？私が買ったサプリは最高額で２千円。
体脂肪計は８千円。最後に買った体脂肪計付き体重計は５千円。
３３万円あったら、旅行に行くわ・・・私なら。国内でだけどね＾＾；

761ですさん
筋肉質で悩むとは、なんと羨ましい・・・
私も部活やっときゃよかったよ・・・体育の授業も９割サボってたし。

今日49,4kg23.0％
２食とも　さばスパゲッティ

771 ：マジレスさん：2005/09/15(木) 20:00:31 ID:voB3kuY+

>>770

さばスパゲッティってうまいのか･･･？

772 ：爛々 ◆9Eqp1m20Pg ：2005/09/15(木) 20:21:09 ID:kFt2/Y9O

ただ、茹でたスパゲッティの上サバ缶の中身をにのせるだけで、
味はお好みで、塩もしくは醤油マヨをかける（好きな味）。
または、サバも一緒に火を通して、これもまた、味はお好みで・・・
今回は、後者で、塩と唐辛子。

うまいような、うまくないような・・・のせるだけのほうが美味しいけどね。

773 ：爛々 ◆9Eqp1m20Pg ：2005/09/15(木) 20:25:04 ID:kFt2/Y9O

ツナだとうまいんだけどね。

774 ：いも：2005/09/15(木) 21:24:12 ID:4PVu5Bso

旅行いけますよ　ホント。
でも彼女にとっては３３万より痩せた自分が
大切なようで・・。
彼氏も何か言えばよかったのになぁ。

今晩のおかず（なんかエロイ）は
『鮎のから揚げ×４　　しろめし　そうめん　コーラ』

あぁ　コーラ＆どでかいベビースターラーメンが
ひびいてるぅ～！

775 ：爛々 ◆9Eqp1m20Pg ：2005/09/15(木) 21:39:23 ID:kFt2/Y9O

>>774　いも　さん
なるほどぉ～～～～・・・呆れて言えないとかだったりして・・・
それで結婚なんてしていた日にゃぁ・・・

で、その彼女は、どんな体系してます？

前、私もよくデカベビースターラーメン食べてましたよ。今も棚にあるけど・・

776 ：いも：2005/09/15(木) 22:35:28 ID:4PVu5Bso

>>爛々さん
　　んっとぉ　わかりやすく言えば、

　　　　　ドラムカンというか・・　ボンレスハムというか・・そんな感じです。

　　
　胸はありますね～　腹も同じぐらいありますけど。
　
　　デカベビースター美味しいですよね～。
　たくさん食べたら「オエッ！」ってくるけど。　

777 ：爛々 ◆9Eqp1m20Pg ：2005/09/15(木) 23:05:55 ID:kFt2/Y9O

>>776　　いも　さん
そういう体型ですか・・・たくさん食べてもサプリだけじゃねぇ・・・
もっとカロリー摂取しちゃうわけだし・・・・・・・
学生時代の自分を思い出すｗ底無し沼の胃袋だった頃、そんな体型だったｗｗ。

そうですよね、めちゃくちゃ美味しくて、
つい食べ過ぎてしまう・・うん、オエってなる！
いろんな味でてるしねぇ・・・買うとき、全種類買ったりとかしてるし。。
今は、棚にある壱袋だけですが・・柿の種が山のようにあります＾＾；

と、言うことで・・ではないけど、眠いので、そろそろ寝ます。
おやすみなさい。。。

778 ：ラピス：2005/09/16(金) 08:56:49 ID:Gq5C+cXd

9/15
朝・昼　おにぎり
夜　もやし

9/16（金）
おはよう。　
6：50　おにぎり　ハムエッグ　わかめスープ
　次第に涼しくなってきました。
「送り迎え」も楽になりつつあります。

779 ：爛々 ◆9Eqp1m20Pg ：2005/09/16(金) 12:28:08 ID:HKAPg16X

ラピスさん　みなさん　おはよ～～ございます＾Ｕ＾

そうですね。こちらは、昨晩は冬のように寒く感じました。

＞「送り迎え」も楽になりつつあります。
もう、早くも成果ありですか。良かったですね☆

さっき起きたばかりなので、水以外飲んでません。
これから、何食べようかしら・・

ところで、利尿効果のある食材等、誰か、ご存知ありません？
最近、どうも出が悪くって・・・
（汚い話、スマソｍ（_　_）ｍ）

体重体脂肪　４９，２ｋｇ２２，９％

780 ：マジレスさん：2005/09/16(金) 13:02:27 ID:f2tlP3zJ

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http://search.yahoo.co.jp/bin/search?fr=top&p=%A5%C6%A5%EC%A5%D5%A5%A9%A1%BC%A5%C1%A5%E5%A1%BC%A5%F3

781 ：ラピス：2005/09/16(金) 13:09:17 ID:Gq5C+cXd

爛々さん！こんにちわ！
先日は大好きな「徳重聡さん」の事を調べて下さった事、うれしかったです。
有り難う！

ところで・・・便秘ですか？
私は快調なのに・・・ちっとも成果がでない。

私は毎朝水をのんで（ﾊｲﾄﾞﾛｷｼﾀｰｾﾞ）ます。
あと特製ヨーグルトでＴＲＹして！
（特製ヨーグルト）
プレーンヨーグルト
きなこ
ごま

これをまず食べます。
そして人参ジュースを200Ｌ飲んでみて。
肌も綺麗になりますよ。

782 ：ラピス：2005/09/16(金) 13:13:47 ID:Gq5C+cXd

（追伸）
朝一でのんでね。

それでも駄目なら、今度は毎食ゴマを食べてみてください。

私、1：57の電車で子供を向かえに行きますね。
今日はそれから子供の「体操教室」です。

又あとでね！

783 ：爛々 ◆9Eqp1m20Pg ：2005/09/16(金) 14:21:56 ID:HKAPg16X

ラピスさん

いえいえ、どういたしまして。
ご迷惑にならなかっただけでも嬉しいです＠Ｕ＠

えっと、便通は比較的快調なのですが、尿のほうが・・・・
今までは一晩に2㍑位出ていたのに、ここ最近は５００ｍｌも出ない状態・・・

情報ありがとうございました！お気をつけて・・・☆

784 ：７６１：2005/09/16(金) 18:16:48 ID:Y/Hf01xP

コーヒーは利尿作用ありますよ！

私は砂糖もミルクも入れず
つまりブラックで一日3杯は飲んでます☆

785 ：爛々 ◆9Eqp1m20Pg ：2005/09/16(金) 22:51:24 ID:HKAPg16X

>>784　　７６１さん　　　ありがとぉ！！
私も毎日ラックコーヒー飲んでるんですが・・・耐性かな・・・？
あ、でも、今日は、しっかり出ました！！

今日の食事内容
１食目　　しゃけおにぎり１こ（ごま＋のり）コーヒー（みるく＋さとう）270ml
２食目　　そうめん（つゆ＋ねぎ＋わさび＋のり）えだまめ　もも（４クチ）

おにぎり＆コーヒーは、頂き物。
そうめんは、主人の母が作ってくれました。つゆも手作り☆美味かった☆
ももは主人に食べさせてもらったし・・・って、こんなんで良いのか！？私！

786 ：マジレスさん：2005/09/16(金) 22:54:03 ID:PafmGKPl

彡ミミミミ彡彡
巛巛巛巛彡彡　　＜　おう、これ何と読むんや？
　　　　　　　　 i　　　　　　　＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
　　　⌒　　 ⌒ |　　　　　　 |　＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
　 -･=- ,　(-･=- 　　　　　　|　|　
　　⌒ ) ･･)(　^ヽ　　　　　 |　|　　　　　板違い　
　　　┏━━┓　|　　　　　|　|　　　
　　 ┃ヽ三ﾉ ┃ |　　　　　...|　|　　　　　　　　　　　　　　　　
.　　　 ┗━┛　ﾉ　　　　　　|　|　　 ,ｨー-ーｭｧ　　　　
｀- ､＿ー-ーｲ/ 　　　　　 |　| ／　'｀'｀'｀ヽ　　　　　
｀￣ l　l　￣｀ヽ､　　　　　|／　　　　　ｨソ　　　　　
　　　ヽヽ　　　　　>ヽ　　／　　　　　,ノ＿＿＿＿＿＿＿
　　　＼＼　　／　ノ＼／ヽ､＿ ,,,ｨ'"＿＿＿＿＿＿＿＿
　ﾝ　　　＼｀´　／　ﾝ　　　　　 /ﾆﾕﾆﾕﾆﾕﾆﾕﾆﾕﾆﾕ　　
　　＼　／　／　　　　　　　　 /ｴｴｴｴｴｴｴｴI　ﾛｴｴｴ　

787 ：ラピス：2005/09/16(金) 23:49:21 ID:Gq5C+cXd

夕飯・18：00
もやしとササミのサラダ
豆乳

788 ：爛々 ◆9Eqp1m20Pg ：2005/09/17(土) 00:47:20 ID:Hfm09Bon

３食目（たった今）
えびコロッケミニｘ１　がんもミニｘ１　鮭皮ｘ４
たくあん半切れ　青ねぎｘ１本　卵焼き１切れ（結構小さい）

私は一体、どういう食事を・・・？！人間の食事じゃなくなってる気が＾ｎ＾

789 ：ラピス：2005/09/17(土) 10:43:58 ID:awyD5G/U

昨夜は久々の夜更かし
今朝はちょっと朝寝坊です。
朝・10：00
　玄米　ハムエッグ　ソーセージ　納豆トマト
　味噌汁（ネギ・油あげ）
食後　もずく酢
ここに来て4日の朝です。－0.6㌔ダウン　
まだ先は長い・・・。

爛々さん
お酒のおつまみのイメージだけど
極端な炭水化物じゃないから平気じゃないかしら？

　

790 ：爛々 ◆9Eqp1m20Pg ：2005/09/17(土) 11:58:40 ID:Hfm09Bon

おはようございます！（ちわぁ～～～☆）
>>789　ラピスさん　　ありがとう・・☆
順調そうで、何よりです♪♪

２ｃｈ見なくなる時間は早いけど、
寝るのは結構遅いんで、さっき起きたところです。

今日の体重＆体脂肪
48，6ｋｇ23、0％
一応体重は減ったけど、体脂肪は増えちゃったわ。
また、すぐに上下するでしょうが（体重）＾＾；

791 ：爛々 ◆9Eqp1m20Pg ：2005/09/17(土) 14:14:22 ID:Hfm09Bon

PM2:00　これが1食目。
ドレッシング風味？パスタ１００㌘くらい。
（醤油おおさじ2＋青ねぎx4＋
粉末青紫蘇ドレッシング3㌘入x1＋油大さじ1＋酢大さじ2＋茹で汁少々）

792 ：ラピス：2005/09/17(土) 19:49:14 ID:awyD5G/U

疲れた・・・。
水族館から帰宅。
昼（外食）16：00頃
冷生パスタ　サラダ
久しぶりに観覧車にな乗ったの。
「あのトキメキをもう一度」てな感じだったわ。
時代は流れたわ・・・。
「ママ早く痩せてね！」
はい・・・。
写真を見て自分の醜さ再確認で、いと悲し・・。
頑張らなくては。

793 ：マジレスさん：2005/09/17(土) 20:01:41 ID:a99HxGek

ブタの餌なんか知りたくないんだよっ
痩せたかったら喰わないで肉体労働でもしる

794 ：マジレスさん：2005/09/17(土) 20:03:55 ID:gDYg5uVZ

割り込みすみません。
私は顔に肉が付きやすく,ダイエットを考えているのですが,なわとびなんかは効果ありでしょうか??

795 ：ラピス：2005/09/17(土) 21:32:23 ID:awyD5G/U

「顔に肉がつきやすい」とは「むくみやすい体質」とも言えるかしらね。
ダイエットは体脂肪と体重のバランスが崩れた場合にする事です。
太る理由は様々です。
食べすぎの場合は、食べる量を減らせば良いとして、
問題なのは、様々なストレスから過食で体重が著しく増え、更にリバウンド
した人です。
本題に戻りますが、794さんの性別は？
「縄跳び」についての答えはそれによって異なります。

796 ：いも：2005/09/17(土) 21:54:47 ID:rexH2W0G

あー！
　　今日は「じゃがりこ」食べちまったぁぁぁああ！！

　　昨晩、遅くに彼女と　マックを食べました。
　　　　食べた量は一緒なのに・・・・
　　　　
　　　　
　　
　　　　　　今朝の顔のむくみぐあいが全く違う・・・・

797 ：ラピス：2005/09/17(土) 22:10:52 ID:awyD5G/U

＞796
食べた事を後悔する気持ち分かります。
「人間の三大欲」の一つを削っている訳ですから、時には反動も来るでしょう。
でもね・・・
食べて美味しかったでしょう？
幸せな気分になったでしょう？
今日はそれで良いんですよ。
自分を責めてはダメ。
むくんだら、塩分を控えて汗をかけばいい。
ダイエットは孤独で、長期に及ぶ戦いです。
心をリセット！(^_-)-☆　

798 ：いも：2005/09/17(土) 22:13:27 ID:rexH2W0G

うん　美味しかった。
幸せでした。

　そうですね～！　よしっリセットしました！！

あー　ココに来てよかったですよ。
　独りなら頭抱えて　ジタバタするところだった。

799 ：マジレスさん：2005/09/17(土) 22:18:02 ID:l54okQKf

　_____
　| 　|. ∧∧
=====(,,ﾟДﾟ)∩=
　|＿|.⊂　　ノ
　　　　/ 　０
　　　　し´

　|　えっ…と、勘違いしたｱﾌｫの居る　｜
　＼スレッドはここかな…、と　　　　　／
　　￣￣￣￣Ｖ￣￣￣￣￣￣￣￣￣
　　　　　∧∧　∧∧　_＿._
　　　　∩ﾟДﾟ,≡,ﾟДﾟ) 　 |.|
　　　　｀ヽ　　 |）＝＝＝=
　　　　　　 | _　|～　.|＿_|.|
　　　　　　U U

　　　　　　　　∧∧　　　ミ　＿　ドスッ
　　　　　　　 (　　,,)┌―─┴┴─―┐
　　　　　　　/　　　つ.　　板違い　　 │
　　　　　～′　/´　└―─┬┬─―┘
　　　　　　∪ ∪　　　　　 ││　_ε３
　　　　　　　　　　　　　　゛゛'゛'゛

800 ：爛々 ◆9Eqp1m20Pg ：2005/09/17(土) 22:21:13 ID:Hfm09Bon

２食目。ぐだくさん味噌トン？汁。顔よりでかい入れ物でたべちゃった。
にんじん、ねぎ、あぶらあげ、さといも、こんにゃく、べーこん他。
多すぎて忘れた・・・・(TдT)

いも　さん　たまには、いいんじゃないですかね。って、もう終わった話かな。
たまにご褒美の日があってもいいと思う、うん、思う。

801 ：マジレスさん：2005/09/17(土) 23:01:35 ID:a99HxGek

そんなんだから豚なんだよっ

802 ：マジレスさん：2005/09/17(土) 23:04:02 ID:gDYg5uVZ

>>795ラピスさん
私は女です。食事の量は並みかと思います｡太りだしたのは5年程前からなのですが､食事の内容も量もこれといって変えていません｡
どうして太ってしまったのでしょう??
このままいくのは恐ろしいです｡が､理由がわからないのでどうすればいいか糸口が掴めませんorz

803 ：ラピス：2005/09/17(土) 23:24:36 ID:awyD5G/U

795さんと802さんがひやかし等では無く真剣に悩んでらっしゃる事を
信じて・・・
795では顔がむくむ
802では5年前から太った
この文章では一貫性のない主張に聞こえますが。
年齢は？
何歳代の前半ＯＲ後半でしょうか？　　

804 ：ラピス：2005/09/17(土) 23:26:29 ID:awyD5G/U

「基礎代謝」と言う言葉はご存知でしょうか？

805 ：爛々 ◆9Eqp1m20Pg ：2005/09/18(日) 14:12:28 ID:aN7fW46o

ちわっ♪

基礎代謝かぁ・・・ヤフーか何かで計算したら１３００kcal位だって出たけど、
実際は、もっと低いんだろ～～なぁ・・・

>>801さん　　我慢ばっかりの方がリバしちゃうよ。

>>802さん
ラピスさんの言うようにというか、
何もしないと年々基礎代謝量は減少するみたいだね。
くらいしか知識がありませんが・・・

今日の体重＆体脂肪　　４８，６ｋｇ２２、４％
今、ブラックコーヒー飲用中。

806 ：爛々 ◆9Eqp1m20Pg ：2005/09/18(日) 20:03:00 ID:aN7fW46o

ＰＭ６：００頃　パスタ約９０ｇ（油＋青ねぎ＋だし＋しお＋唐辛子）

807 ：マジレスさん：2005/09/18(日) 21:07:37 ID:F4s6Q1Ga

ここでダイエットしたいとか言ってる奴等、運送屋やってから他の方法考えてみ

808 ：爛々 ◆9Eqp1m20Pg ：2005/09/19(月) 00:49:15 ID:GOsrsW+I

いまさっき。パスタ約９０ｇ（油＋青ねぎ＋だし＋しお＋唐辛子）

809 ：爛々 ◆9Eqp1m20Pg ：2005/09/19(月) 15:15:35 ID:GOsrsW+I

ちょっと早めの生理開始；；４８，６ｋｇ２２，５％

810 ：爛々 ◆9Eqp1m20Pg ：2005/09/20(火) 01:17:52 ID:QzayteZY

今日の食事内容　　　　マヨネーズ風味スープパスタ、ブラックコーヒー

811 ：ラピス：2005/09/20(火) 08:38:53 ID:Syj9N3xG

誰だって好きで太った訳じゃないんだ！
「前はあんなに痩せて綺麗だったのに」ってそんな事分かってるんだよ！
だったらあんた達！妊娠中に親が死んだって葬式に行けない意味わかるのか！
わかんないだろう！
あんた達には精神的なストレスがあっても、発散する場所・方法があるんでしょう！
好きでデブ人生送ってる人間なんかいないんだよ！
運送屋だと？
ふざけるな！
だったらあんた子供の面倒みなさいよ！
朝5時に起きてお弁当作れよ！
8時に電車で園バス乗り場まで子供ををおくれよ！
帰宅したら掃除・洗濯をやれ！
2時、迎えにいけよ！
帰宅後、子供をお風呂にいれろよ！
家族の夕飯の支度すれよ！
子供に絵本を読んで寝かせろよ！
それが終わったら夕飯の後方付けやれ！
これだけの事を頼むのに、いくらかかるか知ってるのか？
家政婦とチャイルドシッターで合計月70～80万円だ
得にチャイルドシッターは高いんだよ。
時間外や休日手当があるから。
私にこのお金くれるの？
どうせ無理なんだから、横から水を挿す事言うな！
うせろ！

812 ：爛々 ◆9Eqp1m20Pg ：2005/09/20(火) 13:28:09 ID:QzayteZY

ラピスさん
相当ストレス溜まってますね・・・？
ラピスさんのストレス発散場所、このスレにすれば良いと思いますが、どうでしょ？
>>807だって、悪気があるわけではないと思いますけど、ムカツクなら無視して。
荒らしとかは無視で行かないと、無駄にレス増やされちゃいますよ。

４８，４㌔２２，２㌫

813 ：爛々 ◆9Eqp1m20Pg ：2005/09/20(火) 13:34:12 ID:QzayteZY

>>794　と　>>802　さんは、どこへ・・？解決したのかな？？

814 ：爛々 ◆9Eqp1m20Pg ：2005/09/20(火) 15:43:43 ID:QzayteZY

いま梨１個たべた。これから、お粥。

815 ：ラピス：2005/09/20(火) 19:03:25 ID:Syj9N3xG

794と802
ひやかしでしょうね。
一生懸命に頑張ってるのに冷やかされて
ののしられて。
爛々さんはストレスをあまり感じないみたいね。
私にとってのストレスは子供だわ。
生むんじゃなかった。
命を生んだら、こんなに体質が変わったわ。
あなたには理解できないでしょう。
孤独から来る過食
生んだらわかるわ。

私ここ抜けるわ。
人生相談ダイエットで来たのに、がっかりです。
切羽つまってる私には向かないサイトかもしれない。

816 ：いも：2005/09/20(火) 21:50:43 ID:A139SMDB

子供が居るのに
孤独なんですか？

ラピスさんの力になれなくて残念です・・
冷やかしってわかってるなら
いいじゃないですか！？
人を馬鹿にしなきゃ喜べない馬鹿だと思って
無視しましょうよ！

僕ここには他のみんなも頑張ってるんだから
自分もガンバロウって感じで助けられて
感謝してるんです。ラピスさんにも。
できることなら　抜けないでほしい・・。

817 ：マジレスさん：2005/09/20(火) 23:21:48 ID:FQHG3gmY

＞ラピスさん

ほとんどＲＯＭしかしてないんですけど
抜けるなんて寂しい事言わないでください。

育児大変だと思います。
私は子供がいないので本当の大変さはわからないけど。
四六時中子供のことばかりになっちゃって
自分のこと構えなくなるのってしんどいですよね。。

私は婦人科の病気で子供生めなくなって
結婚する約束してた人にも去られて
それで過食に走りました。
ラピスさんとはまた違うけど、孤独で過食は分かる気がします。

いろんな人がいて、太ってる事だけを見て
馬鹿にしたりする人もいるけれど
ここはきっとそうじゃない人も沢山見ていると思うので。
頑張ってそんな人たち見返しましょう！

818 ：爛々 ◆9Eqp1m20Pg ：2005/09/21(水) 02:58:38 ID:Z6n/3jqm

>>815　　ラピスさん
ひやかしや荒らしだと思うのであれば、無視してればいいだけ。
ここで荒らしとかする香具師は、反応すると面白がって、またやってくる。
いちいち目くじら立ててても、どうしようもないから。

というか、偽者じゃないでしょうか？あなたは。
本物だとしても、偽者だとしても、子供がストレスだなんて・・・・・
子供が大好きで、でも、もう10年以上も不妊で悩んでいる私にしてみれば
ゼ・イ・タ・クな悩みですよ。。。
子供を施設に預けたいってスレ立てた人じゃないですよね？

とりあえず、残りのレスは後にして、今日はもうねます。おやすみなさい・・・

819 ：マジレスさん：2005/09/21(水) 06:05:59 ID:m2T2Ug/N

それぞれいろんな理由の人がいるんですねぇ・・・
それにしても育児は大変だなと母親を見て思います。
つらいこともありますがだんな様とうまく協力して切る抜けられるといいですね。

820 ：トマト：2005/09/21(水) 07:15:52 ID:/0GVoJ2m

みなさん初めまして。私は166の58です。理想は50を目指してますがなかなか長続きしなくて...でもこのスレみてやる気でました。

821 ：爛々 ◆9Eqp1m20Pg ：2005/09/21(水) 14:29:27 ID:Z6n/3jqm

ラピスさん　　本物なのだとしたら、抜けるなんて言わないで！(TдT)
偽者だとしたら、そういうイタズラはやめて！ヽ(`Д´)ﾉ

>>816
いも　さん　　禿同！！無視してればイイだけだものね♪
私もこのスレで頑張ろうと思えた、だから頑張ってる☆

>>819　>>817　　ラピス　さん
ストレスは多いとは思う。けど、２ｃｈでイライラしてても、、、と思うわけよ。
名無しでひやかし等は、怒る前にムシ！！
近所の子が凄いから、私も育児の大変さは解らなくもない。
けど、やっぱり、子供がストレスなんて思えない。。。その子を育てた親の教育
それが、どこか間違ってたから、ひどいことするんだと思ってる。。。。

>>820
トマトさん　おはつ☆やる気出て良かった☆体調崩さないように頑張ろうね☆

体重＆体脂肪　４８，８㌔２２，０㌫

822 ：マジレスさん：2005/09/21(水) 17:56:36 ID:ztmJ1f3I

爛々さんって23歳じゃなかったんですか？
10年以上も不妊で悩んでるって、おかしくないですか？？

823 ：ラピス：2005/09/21(水) 20:10:51 ID:p/mkKhoR

気になって戻ったのですが・・。
みんな有難う。
産前は156ｃｍ、48㌔、バスト88ｃｍでした。無敵でした
秘書をしていた私は、太った女性やママ達を見ては冷ややかな目を
向けていました。
産後こんなに太り人生が180度変わった・・・
今までが天狗になっていた私に、きっと神様が与えた罰かとも思ってます。
妊娠中は良いママになる自身があったわ。
子育てはまず自分を好きになる事。
太った自分を受け入れられずに悩む毎日。
「子供が出来ない悩み」と「子育ての悩み」

爛々さん
本当に子供が欲しいのに、ダイエットしている貴方は矛盾よ・・・。
生命を宿す事は自分を犠牲にする事です。
美貌とスタイルを捨てて、命をこの世に送り出すんです。

824 ：ラピス：2005/09/21(水) 20:19:06 ID:p/mkKhoR

817さん
辛い過去を話して下さった事、感謝します。
本当の愛があれば、子供の話で彼が去る事はない。

身内で子供が出来ないと分かっていても、結婚しました。
3年後、女の子が生まれました。
女性の身体は心一つで変わるります。
そう言えば「細木カズコ」さんも同じ様な事をおっしゃてましたね。
貴方の綺麗な心で、私にも頑張る力が沸きました。
頑張って「いい女」になりましょう。
辛い思いをし、乗り越えた人は誰よりも輝きます。
ダイエットは本当に辛い。

825 ：爛々 ◆9Eqp1m20Pg ：2005/09/21(水) 21:23:59 ID:Z6n/3jqm

>>822　　年齢、憶えててくれてありがとう☆あのね、生理が来た翌年から
子供欲しいなって思うようになって、中学に入ってからテレクラ知って
中３で、やっと勇気でて始めたんだ。排卵日とか知らずに、やれば
セックスすれば子供が出来るって思ってたんだよ。だから毎日やりまくった。
つまりはヤリマンか？・・・まぁさ、んで１５で同棲始めて
今はもう結婚してるけど、未だに子供ができない。すんごく子供望んでるのに・・・
ということ。

>>823　　ラピスさん
戻って来てくれて嬉しいです！！
ラピスさん、地道に一緒に頑張りましょう☆

ダイエットする件に関しては、
痩せすぎも太りすぎも、子供が宿らないんですって・・・医者のHPで読みました。
だから、理想の体型になって健康になれば子供が出来るんじゃないかって思って。
医者にハッキリと「子供は望めない」と言われた訳じゃないから・・・
そうね・・・確かに、生命を宿す事は自分を犠牲にする事よね。
でも、少なくとも子供が出来るまでは万全の体制を整えておきたい。と思うんです。
ラピスさんの悩み、本当に、大変なんでしょうね。解ってるつもりではいます。
姉も産後？激太りしましたし・・・・

でも、本当に戻って来てくれて嬉しかったです！！！！ありがとう！！！

826 ：マジレスさん：2005/09/22(木) 00:57:00 ID:ph+QPP+C

>>824
ありがとうございます。
ラピスさんが戻ってこられてうれしいです。
このスレを見ていると元気がでます。
ＲＯＭが多いかもしれないけど
これからも皆さんと一緒に頑張っていきたいです。

皆さんの願いがかなって素敵な人になれますように。

827 ：ラピス：2005/09/22(木) 08:42:25 ID:d206nWjR

私は人より太っている
3食食べる必要はない
今日から朝と夜はプロテインにし、
「我慢の反動から来るドカ食い防止」の為に昼は普通食にする。

美味しい食べ物なんて、歳をとっても食べられる。
でも、痩せるのは今しか出来ない。

どんな事にも負けない。
何を言われても無視。

孤独な戦いに勝つためにここに来たのだから。

828 ：マジレスさん：2005/09/22(木) 11:31:03 ID:1eJpRwmm

827の言葉、印刷して家中に貼っとこうかなぁ

829 ：マジレスさん：2005/09/22(木) 12:36:53 ID:MclPCibU

ダイエット板
http://readio.info/diet/
http://readio.info/

830 ：爛々 ◆9Eqp1m20Pg ：2005/09/22(木) 13:49:14 ID:jY6+Q5S3

>>826　さん、がんばりましょう！
>>827　ラピスさん　　そうよ！荒らし等に負けちゃ駄目！！
必要以上のカロリー摂取はデブの原因でしょうけど、個人個人
適切なダイエット法は異なりますしね。
ただ、私、荒らしじゃないんで無視しないでネ☆
会話成立しないなら別だけど・・・

>>828　さん　　全文？
「どんな事にも負けない。」この言葉、素晴らしいと思うよね、やっぱ。

>>829　さん　　サンキュ♪

本日の体重＆体脂肪率　　　４８，２㌔２２，３㌫
体脂肪率勝ちと増えた・・・・・・・・

831 ：爛々 ◆9Eqp1m20Pg ：2005/09/24(土) 00:21:49 ID:8d7jbQIJ

あらら・・・増えてませんね、レス・・・

今日の体重＆体脂肪率は　　４７，８ｋｇ　　２２，０％
たぶん、しばらく来れないだろうから・・・・・DAT落ちしないことを願うわ。

832 ：いも：2005/09/25(日) 21:38:44 ID:6lbPQ8pD

ラピスさん！
　孤独な戦いって　ここに仲間が居るやないですか！
　がんばりましょう～ね

　あー　昨日も今日も夜食たべんかったぞ！
　これ一週間ぐらいしたら
　　顔小さくなるんだけどなぁ～。あと５日！　６４キロ　１７％

833 ：ラピス：2005/09/26(月) 21:55:45 ID:DmE6oTqq

とうとう・・・
「たかの友○」のｴｽﾃコンテストに応募しました。
書類審査に通過したいです。

834 ：爛々 ◆9Eqp1m20Pg ：2005/09/27(火) 02:50:08 ID:j/XaYxrI

きょう・・・きのう？！４７，６きろ２１，６ぱー

ラピスさん　　通過しますように・・・

いもさん　　あと５日って、なんの日にちですか？

835 ：ラピス：2005/09/27(火) 12:19:28 ID:wuoADxP3

お二人は体脂肪が少ないから、痩せ易いですね。いいな・・・・。
＞832
顔を引き締めるためには、朝一で氷をほおばります。
そしてガムをひたすら噛む事。
顎のラインが引き締まりますよ。
あと4日？頑張って下さい。

836 ：爛々 ◆9Eqp1m20Pg ：2005/09/27(火) 16:30:42 ID:j/XaYxrI

ラピスさん
脂肪が多い人のほうが痩せやすいって聞きましたョ。

今日の体重＆体脂肪　４７，４ｋｇ２２，０％　　脂肪が増えてる(TдT)

837 ：爛々 ◆9Eqp1m20Pg ：2005/09/28(水) 21:25:18 ID:owxl8XWJ

こんばんわ☆

ラピスさん　　どれくらいで結果報告が来るんですか？

今日の体重と体脂肪　４７，４㌔２１，８㌫　　平行線TｘT　　停滞期かな。。。

838 ：マジレスさん：2005/09/28(水) 22:35:31 ID:Ww9Y1x1a

はじめまして。私もお邪魔させていただいていいでしょうか～？
私もみなさんと一緒に頑張りたいです～。

839 ：いも：2005/09/28(水) 23:50:56 ID:YBb5rh6B

はぁ～い　一緒に頑張りましょう！！！

あと三日で一週間　
晩飯の後何も食べなかった
ことになります。顔縮んだかなぁ。

ラピスさんのお教え通り、
ガムがんばってみまーす

840 ：マジレスさん：2005/09/29(木) 00:01:22 ID:XO+Ad3c1

　　　　　　　　　　　 ,r;;;;ﾐﾐﾐﾐﾐﾐヽ,,_
　　　　　　　　　　,i':r"　　　　ノ（`ﾐ;;,　　　　板違いデブスども
　　　　　　　　　　彡　　　　　⌒　ﾐ;;;i
　　　　　　　　　　彡　,,,,,、　,,,,､､　ﾐ;;;!　　　そろそろ逝けや
　　　　　　　　　　 ,ゞi"￣ﾌ‐!￣~~|-ゞ,　　
　　　　　　　　　　ヾi `ー‐'､ ,ゝ--､' 〉;r'　　
　　　　　　　　　　 `,|　 / "ii" ヽ　　|ﾉ
　 ∧､　　　　　　　　't　ー―→ ）/ｲ　　　　　　　　　　 ∧_
／⌒ヽ＼　　　　　　ヽ、　　_,／ λ、　　　　　　.　／/~⌒ヽ　ｽﾁｬ
|( ● )|　i＼　　　　_,,ノ|､　￣／/／ / ＼　　　　／i　|( ● )|
＼＿ノ　^i | _,,..r''''" ﾉ　| ＼`', ／　/　　/￣`''ー | i＾　ゝ＿ノ
　|＿|,-''iつl/´　　ヽノ|　／＼　 /　、│　　　　ｌ⊂i''-,|＿|
　　[__|_|／〉ヽ、　　／　|/ ）;;;;/＼/　　 'く　　　　/〈＼|_|__］
　　　[ニニ〉　 ',　　ヽ. ｜ /⌒|　/　　　ﾟ／　　 / 〈二二］
　　　└―'　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 '─┘

841 ：爛々 ◆9Eqp1m20Pg ：2005/09/29(木) 14:53:03 ID:NHgIe7eD

>>838　さん　　がんばろう☆ＨＮとかトリップとかつけてくれると助かるわ。
>>839　いもさん　　大丈夫！ちゃんと縮んだでしょう。

今日の体重と体脂肪率　４７，８ｋｇ２１，８％　　体重ちょっとリバ(ＴдＴ）

842 ：まいこ ◆111HBuO8jI ：2005/09/29(木) 20:26:00 ID:Ywxd777D

ありがとうございます！838です。よろしくお願いします★
とりあえず、154センチ51，6キロで25，1%です・・・。
今日は昼食と夕食を外で食べてしまったのでお腹が（T-T）
がんばるぞ～！

843 ：爛々 ◆9Eqp1m20Pg ：2005/09/29(木) 20:53:08 ID:NHgIe7eD

まいこさん　　うん☆がんばりましょう！！ところで目標は？

844 ：マジレスさん：2005/09/29(木) 21:26:18 ID:Ywxd777D

目標はまずは４８キロです！あんまり高すぎるのも近すぎるのも・・・。
まずは４０キロ台にいきたいです(>_<)
私は毎晩軽くウォーキング程度しかやってないんですが、
どんなことをしていますか？

845 ：爛々 ◆9Eqp1m20Pg ：2005/09/29(木) 21:38:12 ID:NHgIe7eD

>>844　まいこさん？ですよね？
なうほどぉ・・うん、うん。。。がんばりましょうね☆
私はキントレ。食事制限一切なしで、あ、でも禁酒とお菓子断ちと、
調理の油控えて・・・唐辛子を毎食摂取するようにしてるョ。

私の目標は４５キロ、１８％です。(*´∀`)

846 ：爛々 ◆9Eqp1m20Pg ：2005/09/30(金) 16:35:25 ID:H4vZ0nc4

今日の体重＆体脂肪
４７，８ｋｇ２１，６％

847 ：爛々 ◆9Eqp1m20Pg ：2005/09/30(金) 20:34:18 ID:H4vZ0nc4

煮鮭ｘ２　ごはんｘ１　味噌汁ｘ１　ポテトサラダ小ワンパック
つけもの少々　煮豆少々

再び主人のお母様手作り料理！！美味しかった☆

848 ：爛々 ◆9Eqp1m20Pg ：2005/10/01(土) 16:59:40 ID:K/8+vs8f

今日の体重＆体脂肪４７，２ｋｇ２１，９％
上下が激しすぎるTXT

849 ：爛々 ◆9Eqp1m20Pg ：2005/10/01(土) 21:35:24 ID:K/8+vs8f

１７時頃　鮭おにぎり　コーヒー250ml（砂糖＋ミルク入り）

850 ：ラピス：2005/10/01(土) 22:42:22 ID:9Jb91O1q

体重が減る事
それは身体の筋肉が減る事です。
淡水化物を抑えると、体内の糖質からエネルギーを補給し、
一番上質な油から使われます。女性なら胸ですね。
だから食べないダイエットは悲しい結果となるんです。
さて
脂肪が多い人は、上記のやり方では体重は減りません。
何故なら減る筋肉がないからです。
身体の半分以上が体脂肪ですから、お手上げですね・・。
セルライトを根気よく無くしていき、筋肉をつけながら
汗をかき、油を燃やす・・・。
＞837爛々さんへ
締め切りが10/4です。
結果は今月の末かな？
書類審査！通りたい！

851 ：ぷ～：2005/10/01(土) 22:51:39 ID:cv/Shtm3

てす

852 ：ぷ～：2005/10/01(土) 22:55:29 ID:cv/Shtm3

身長163ｃｍ体重85ｷﾛです。前は115ｷﾛあったのですが今は少しおちました。でも、もう減らなくなってしまいました…。もしよろしければ、良いダイエット方法を教えて下さい。お願いします。

853 ：マジレスさん：2005/10/01(土) 22:58:42 ID:FelsnRcB

　　　　　　　　　v――.､
　　　　　　／　　!　　　　＼
　　　　 /　　 ,ｲ　　　　　　ヽ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　 /　 _,,,ﾉ !）ﾉﾘﾊ　　　　i
　　　　i　　jr三ミ__r;三ミ_　　ヽ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　l　 ,iヾ二ノヽ二ハ　　ﾉ　　／￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
　　　　ヽ､.l　　,.r､_,っ､　　!_, 　　　＜　板違いだ、害虫、氏ね。デブス
　　　　　　 !　 rrrrrrrｧi!　L.　　　　　＼＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿　　　　　　　　　　
　　　　　　ゝ､^'ｰ=~''"' ;,∧入
　　　,r‐‐'"／ >､＿_,r‐ﾂ./ 　ヽ_ 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　/　　／　 i"　i,　..:　 /　　/　ヽ-､　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　./　　ヽ＞　l　　　　／　　 i　　　　　＼　　　　　　　　　　　　　　　　　

854 ：マジレスさん：2005/10/02(日) 00:33:15 ID:hkDQ3AZ3

汗をかけば体脂肪は減ってると思います(俺の場合)
いっぱい汗をかいてください！有酸素筋ﾄﾚなんでもいいです！大量に汗をかいてください！
食事制限も忘れずに！
続けることが大事です
リバを恐れないで下さい

855 ：マジレスさん：2005/10/02(日) 02:00:27 ID:MEaIrq+V

マラソンマラソンマラソンだぁーーー
三食たべても「腹八分目」
一ヵ月走る
一時間走る
１０キロは痩せる
問題は　やる気！

856 ：爛々 ◆9Eqp1m20Pg ：2005/10/02(日) 19:12:52 ID:RQtjqcXJ

>>850　ラピスさん
上記の方法って・・どれでしょう？
受かってますよ！
あ、でも過度の肥満人が対象なら・・・
わかりませんけどね。過度の肥満とは思えませんし・・†受かっていますように†

>>851　>>852　ぷ～さん　お初☆　停滞期だと思われますが・・・

>>854　さん　やっぱリバはこわいよ～～～；；　確かに運動は大切ですものね♪
運動して汗かけばその分、ちゃんと体脂肪は減っていくしね☆継続すれば。

>>855　さん
やる気は大事ですね！

今日の体重と体脂肪率は　　４７，０ｋｇ　２１，５％
眠れないからなぁ・・・こんなもんか・・・

857 ：爛々 ◆9Eqp1m20Pg ：2005/10/02(日) 19:17:40 ID:RQtjqcXJ

カップヌードルシーフード
昨晩は、キムチ雑炊と卵雑炊（即席でミニなので2種類）。
最近は２食とかが多いなぁ・・・

858 ：マジレスさん：2005/10/02(日) 23:30:28 ID:yBY8uirA

ゲッ、やっぱりやせてんのにダイエットするやついる、ヤダヤダ。

859 ：爛々 ◆9Eqp1m20Pg ：2005/10/03(月) 00:45:26 ID:liXYnw1H

>>858　さん
誰が痩せてると想っていますの？ま、いもさんとかは痩せてると思うけど。

いまさっき　　柿の種小袋ｘ２

860 ：爛々 ◆9Eqp1m20Pg ：2005/10/03(月) 16:35:11 ID:liXYnw1H

みんな、忙しそうですね・・・

今日の体重と体脂肪　　４６，６ｋｇ　２１，３％　　減って嬉しい☆

861 ：マジレスさん：2005/10/03(月) 17:00:49 ID:DUq2FU7y

ちょっと教えて下され。サプリ系って嘘ばっかり？
某ブログで無料モニタ募集とあって、無料ならいいかと思ったが、ただの有害ならやめるので。
物によるならその記事をのせますが。というかそのブログ自体も笑えたから探してみて。汁がつくブログ。

862 ：マジレスさん：2005/10/03(月) 17:17:16 ID:liXYnw1H

すべてが嘘ではないと思いますけど、基本、うそ多いですね。
有害ということはないでしょう。栄養入ってますから、いちおうは。
ただ、外国製品は、すぐに信用しちゃいけませんよ。日本の方が危険なことも歩けど。

863 ：マジレスさん：2005/10/03(月) 17:18:29 ID:liXYnw1H

記事見たいです・・

864 ：マジレスさん：2005/10/03(月) 17:24:55 ID:DUq2FU7y

嘘多いですか・・・有害じゃないならいいかな？無料だし。
記事ですね。文章自体はかなりどうでもいいこと書いてあるけど。私は好きでしたがｗ
本文途中の画像のところがそれです。
http://soop.seesaa.net/article/6952383.html

865 ：爛々 ◆9Eqp1m20Pg ：2005/10/03(月) 23:16:55 ID:liXYnw1H

名前入れ忘れてたわ・・・

>>854　さん　　記事ありがとう！
たぶん大丈夫だとは思うけど、効果は、サンプルで効果を期待するのは危ないよ。
しかも、送料っていうか、手数料で１０００円かかるのか・・・
完全無料だったら、私も・・とは思ったけど。

韓国製品だったっけ？痩せ薬での死亡者出たの。
あれって、指定の尾量を守らなかったからなんだよね・・・気をつけてね。

866 ：爛々 ◆9Eqp1m20Pg ：2005/10/03(月) 23:39:55 ID:liXYnw1H

ちなみに　新●本製薬も、ほかも、いろんなダイエットサプリ出してるけど、
コマーシャルでは「これを飲むだけで痩せます」と言っていて、実際は、
運動をしないと効果がない！！
『飲むだけで』と言っていて、どうして運動をさせたコマーシャル流すの？」
と問い合わせた答えが、「飲むだけで痩せることはありません。
ダイエットを手助けするためのものですので、運動をして下さい」だって。
あんた言ってることとやってる事がメチャクチャだよ・・・と言いたくなった。

ＰＭ８：００ころ　　　白飯茶碗２杯＋昆布１枚＋煮鮭１切れ＋胡麻塩少々

867 ：爛々 ◆9Eqp1m20Pg ：2005/10/04(火) 15:45:09 ID:DhnTB/83

今日の体重と体脂肪　　４６，４ｋｇ　２１，５％　　　微妙。。。

>>864　　さん　　どうすることに決めましたか？

868 ：マジレスさん：2005/10/04(火) 19:55:09 ID:gZ/PYXIi

こんばんわ。
実は私（♂）デブッたお陰で、仕事をしておりません。
もういいかげんこのままではいけないので、今月中に答えを出します。
答えを出すとき、また書かせてもらいます。
他、ダイエットをされてるかた。ともにがんばりましょう。

869 ：マジレスさん：2005/10/04(火) 21:32:11 ID:bTCmPuGB

はじめまして。
私は九月のはじめからダイエットを始めて、二キロ減ったのですが
なぜかその後食欲が止まらず、食べ過ぎては反省している毎日・・・。
身長152センチ、体重は今朝　48,2でした。
爛々さん、いきなり猛烈に食欲が湧いてくることってありませんか？
そういうとき、どんなふうにやりすごしていますか？
同い年なので親近感がわいています。
よければアドバイスもらえると嬉しいです♪

870 ：爛々 ◆9Eqp1m20Pg ：2005/10/04(火) 22:06:03 ID:DhnTB/83

>>868　さん
頑張りましょうね☆

>>869　さん
９月からで２㌔は、結構順調だと思うし、
リバウンドを防ぐにも結構いいペースだと思うよ。
私も、何度も何度も、猛烈な食欲に襲われる。だから食べちゃう。
おなかが、はちきれちゃうっていうほど食べちゃう。
すると、翌日と翌々日は、食欲ないんで、
だから一応は食欲のバランスとれてるという感じです。

で、体重も気になるかもしれないけど、体脂肪や、体型も気にしないと・・・
どうしても食欲が止まらないなら、コンニャクとかの低脂肪＆低カロリー
のものを食べてみては？お腹いっぱいになるまで食べても、
低脂肪＆低カロリーの食材なら、太りませんよ。
しかも、はちきれるほどの食べ過ぎは、後日の腹下り（下痢）を招き、
それで、最近の体重減少。
たまに、自分へのご褒美も必要だと思うし、あとは、ストレス溜まってると
痩せられなかったりするから、もし、ストレスがあるなら、ここで、私にでも
ぶつけてみてくださいね。

871 ：マジレスさん：2005/10/04(火) 23:21:47 ID:bTCmPuGB

>>870
ありがとうございます。
ストレス・・・これが今一番の悩みです。
何か辛いことや、不安があるとついつい食べ物で気を紛らわせていた
習慣がなかなか治らず、今でもついつい極度に疲労していると食べ物に手がのびてしまうんですよね。
爛々さんはとても意思が強いのですね。
尊敬します。

ダイエットは自分の外見上のコンプレックスをなくしていくだけじゃなく、
内面的にも変われる手段だと思う。
今回は絶対に成功させたいです。このまま挫折するんじゃ自分が嫌いになってしまうから。
今日も思うように食事制限ができなくて、明日体重計に乗るのが怖いです。
でも、あきらめずに何度でも頑張っていこうと思います。
長期戦になると思うけど、ご一緒させてくださいね。

ちなみに私はジョギングが好きで、朝五時に起きて一時間走ってます。気持ちいいです。
ダンベルもしてます。
でも、食事制限・・・何かを我慢するのがホントウに駄目なんです。これをまず克服しないと。
長文失礼しました。

872 ：爛々 ◆9Eqp1m20Pg ：2005/10/05(水) 00:44:27 ID:cNvKCyn3

一緒に頑張りましょ！
運動好きなら大丈夫！！ちょっとくらい食べ過ぎても運動してれば筋肉が
基礎代謝＋消費エネルギーで充分カバーできます。

えっと、後は、明日にカキコします。とりあえず、おやすみなさい。

873 ：爛々 ◆9Eqp1m20Pg ：2005/10/05(水) 18:05:02 ID:cNvKCyn3

>>871　さん
意志弱いよ・・・私だって。だから食べちゃうし、昨日だって、
ブラックコーヒーじゃなく、砂糖ドバドバ入れたとっても甘いコーヒー飲んだし。
さっきも、パスタ大盛り食べたし・・・多分、今日も甘いコーヒー飲むかも。

運動好きで羨ましいです。私、元々、運動ダイッキライの大食いだったから。
過去の最高体重６５きろ・・・最低体重３９きろ。

どちらかと言うと、今回は、グラフ記入、毎日体重計測で減量。
前に痩せたときも、食事制限しなかった。
運動といっても、自転車で長距離を往復する事が多かっただけだし、
今も、食事制限無しだよ。ちょっとずつ運動（ダンベル体操や筋肉緊張させたり）
でやせていこうと思ってます。ちなみに、今回は、６月１日からグラフ記入で
５６きろ３１％から、ようやく４６，４きろ２１，２％まで減りました。

874 ：爛々 ◆9Eqp1m20Pg ：2005/10/05(水) 18:07:46 ID:cNvKCyn3

あ、そうそう・・・運動しているのであれば、いわゆる　筋肉太りでは？
つまり、体脂肪率は、少ないんじゃない？どうですか？

875 ：爛々 ◆9Eqp1m20Pg ：2005/10/05(水) 20:24:01 ID:cNvKCyn3

やっぱし今日も甘いコーヒー飲みました・・・・・・・・・

876 ：371：2005/10/05(水) 23:24:53 ID:OWgCwLKk

運動はですね、ダイエットと同時に始めたので筋肉太りはありえないのです。
体脂肪も22～24くらいあります。
そうですね、体重という数字だけに縛られず、
脂肪を減らしたり体を引き締めることが大事ですよね。
中学の頃から体重があまり変わってない（身長も）ので、きっと時間がかかると思います。
このスレみてるとがんばろうって気になります。

877 ：マジレスさん：2005/10/05(水) 23:27:19 ID:OWgCwLKk

すいません↑名前間違えました。871です。

878 ：爛々 ◆9Eqp1m20Pg ：2005/10/06(木) 00:34:09 ID:jw2k1uXX

>>876　さん　　そうだったんですか。
体重だけが少なくても、見た目がブヨブヨなら意味在りませんしね＾＾；
頑張っていきましょうね。
私が中学の頃は158センチ58キロでした。

879 ：マジレスさん：2005/10/06(木) 00:39:18 ID:+KjO9sMQ

　　　　／　　／　　／　　　　／　　　　}　　　　　|＼　　　　　　　 |
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／　／￣ヽ　　//　　　／　ｏ　／　 /＿＿＿＿|
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＼｀ヽ_　￣o〕 |彡　　　　￣　　_／~~＼　　　　　＼
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/// //ヽ　　　|　　　／　／／V　／~￣｝　　／　　　　　　　
./ /// ///}　 |_/／ _／／　／~|　　　　｝ .／　　　板違い！　さっさと消えうせろぉぉぉーーー！！！！
./// /// /＼　＜~....ゝ　<_ /　　i　　　　＜.　　　
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880 ：爛々 ◆9Eqp1m20Pg ：2005/10/06(木) 15:08:13 ID:jw2k1uXX

今日の体重＆体脂肪　４６，８ｋｇ２１，２％　体重が増えた。。。

881 ：マジレスさん：2005/10/06(木) 19:55:13 ID:LwVS1GPq

がんばってね
http://www.uploda.org/file/uporg209279.jpg

882 ：マジレスさん：2005/10/06(木) 20:37:53 ID:jw2k1uXX

その写真２ｃｈらしいの映ってるけど、どこの何スレ？
ピザなんて、嫌いだよ・・・もっと美味そうな写真乗っけてくれよ。

883 ：爛々 ◆9Eqp1m20Pg ：2005/10/07(金) 02:17:02 ID:wBWptA9v

自己嫌悪です。。。皆様に、アアいうこと言っておいて、
食欲止まらなくなって、昨日と今日、馬鹿食いして腹痛・・・
便秘も続いていたので、下剤服用しました。さっき。

884 ：マジレスさん：2005/10/07(金) 05:17:14 ID:9zGJ4jt+

>>883
このスレで自己申告したことをまず褒めたい。
めげずにがんばることが大事。がんばろう！！

885 ：爛々 ◆9Eqp1m20Pg ：2005/10/07(金) 15:16:02 ID:wBWptA9v

>>884　さん　　ありがとうございます・・・・・・
今日、体重測ったら、急増。当たり前だけど・・・
４７，８ｋｇ２０，８％でした・・・
しかも下剤利かない・・・(TдT)

886 ：爛々 ◆9Eqp1m20Pg ：2005/10/08(土) 11:21:47 ID:NFs3Uddu

下剤効くの遅くなったなぁ・・・
計測後急に効きはじめた・・・
今日の体重　体脂肪　　４７，２ｋｇ２１，１％

887 ：爛々 ◆9Eqp1m20Pg ：2005/10/08(土) 20:53:44 ID:NFs3Uddu

１食目　ドレッシング風味パスタ。
２食目　五目スパゲッティ。

みなさん、いませんか・・・？８７１さん・・・いませんか？

888 ：恵美：2005/10/08(土) 23:52:13 ID:gCGOmsCK

やせにくい体質を改善するにはの本当の事実が知りたい人多いのではないでしょうか。
その事実がここのサイトのフリーページ欄に掲載されていたりその他激安ダイエット食品を紹介しているサイトを発見したので紹介します♪
お互いダイエットがんばりましょう！

http://plaza.rakuten.co.jp/metaru0202/

889 ：マジレスさん：2005/10/08(土) 23:56:25 ID:j1ac9RFI

　　　　　　　　　　_.. -‐y''三ミ￣￣ミ'ｰ-､
　　　　　　　　 ,.へヽ>'´⌒'ミ､ヽ.｀ヽヽ.ヽ､ヽ
　　　　　　／／　ｲ |　|　i　､ヽヽ. ヾ.'^'"ヽヽ
　　　　　　ﾉ /　／　| |　|　|　 :　､　.　lﾞヽ～ヽi
　　　　　　| :| /　　　| ﾄ､ﾄ､ﾄ､　l　l　;.　l　|｜ ||
　　　　　　| | ||　　　.ﾚ'　''　 ''ヽﾄ､|　| ; ヽ.|｜ ||
　　　　　| :| || 　　'＼,, ,,／　　　|　| ﾄ､ミ'ー-七
　　　　　| :| ||.（●）　　（●） .ﾄ､`､｀''ー--十　　　＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
　　　　　|　|Λ.　＼＿＿_／　　| ﾄ､ゝ.''ｰ-三≧ 　　|
　　　　　　|ﾚ' ｲ:ﾄ､.　＼／　　　　|　|　ト､ミ_ 'ー≧　＜　板違いデブス最低！
　　　　　 / 7| |:|:|:;ト､.___,,..　イ　|　|　|:| |　|｀Tﾄ(`. 　　|
　　　　 //|ｲ| ||:|:;|;;|;;i;;;|　　　　 |　|　|:|｜ | : | ﾄヽ　　　￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
　　　 /7　ﾙj'ﾉy'´〃 /'　　　 ,,.| ｲ|. |.| ﾉＡ|ﾙjﾙ^ヾ

890 ：爛々 ◆9Eqp1m20Pg ：2005/10/09(日) 17:32:09 ID:Nd9lsr28

DAT落ち阻止！！

４７，０　　２１，２

891 ：マジレスさん：2005/10/10(月) 14:25:18 ID:rTHPMAVH

DAT落ち阻止！！

４７，２　２１，３　　　生理近いあげく、食べすぎだな、こりゃ・・・

892 ：マジレスさん：2005/10/10(月) 21:42:29 ID:rTHPMAVH

夕方近くにサバパスタ。1人前

893 ：マジレスさん：2005/10/10(月) 21:43:34 ID:rTHPMAVH

夜は19％台なのに・・・

894 ：マジレスさん：2005/10/10(月) 22:15:07 ID:bi5+uiLI

お久しぶりです。871です。
三連休なので、遠出していました。
整理前なのでなかなか体重は減らないし、
食べ物の誘惑に勝つのがなかなか難しい季節ですよね。
ところで爛々さんはパスタが好きなんですか？
それともダイエットにいい食べ物なんでしょうか？

895 ：マジレスさん：2005/10/10(月) 22:15:42 ID:bi5+uiLI

すいません。整理前→生理前、でした。

896 ：マジレスさん：2005/10/10(月) 22:21:43 ID:tB79E2ky

　　　　　　　　　　　,､-'''`'´￣｀フｰ- ､
　　　　　　　　　／　　　　　　　　＼
　　　　　　　　　　/ ／ ∠三ﾐレ-- ､　　　　ヽ
　　　　　　　　　/ /　//─'''´￣￣｀ヽ　　　　　ﾞi
　　　　　　　　/ /　 //　　　　　　　　ﾞiヽ　　ヽ　 |
　　　　　　　 ,' /　 //　　　　　　　　　 | ヽ　　',　|
　　　　　　　 | |　 / l,､､,,_　　　-‐''"￣｀ﾞi. |　　 | |
　　　　　　　 | |　/ ﾉ,.t-､　　　　'Tｯ'Tゝヽ|ﾚ‐､| |
　　　　　　　ﾞi |/ ,ｨ`' _L.,!　　　　` ┴'　　ﾘ‐､ } | 　　板違いデブ女は
　　　　　　　　.!///ﾞ!　　　 ,　　　　　ノ__／ .! 　　　　　
　　　　　　　　 |/ |　',　　　ﾞ　　　　　　 /　 |　 |　　　　氏になよ！
　　　　　　　 |!　|　＼　　　ﾟ　　　　 /　　|　 .!
　　　　　　　 {　 |　 | | ﾞヽ､　　　／　 |　　|　　|
　　　　　　　　ﾞ､　',　| | 　 | ｀l'"´　　　ﾞ､|　 |i 　 | 　　　　
　　　　　　　　　ヽヽ | | 　レ'′　　　　＼ ||　/
　　　　　　　／ヽ＼!　 |　￣｀`　　　r'´ ｀￣｀`ヽ
　　　　　　　　/　　ヽ　ヽﾉ　　　　　　　　　　ヽ
　　　　　　　 |　　　　〉　V　　　　　　　　　　　　 |　　 |
　　　　　　　 |　　　 /　　/　　　　＼　　　　　　ヽ､　|
　　　　　　　 |　　 / /　/|　　　　　　　ヽ　　　　　　　＼
　　　　　　　 .! 　 /　{　ヽ|　　　 ...　　　ﾞ､　　　　　　　　ヽ
　　　　　　　　|　 {　ﾞi 　ヽ　　::r.;:.　　　 l　　　　　　　　 ::_)
　　　　　　　　.!　＼　ﾄ､　|　　｀ﾞ" 　　 /　　　　　　　　 /
　　　　　　　　 |　　ト| | ∧　　　　　　 /　　　　　　／
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　　　　　　　　 |　/ /　| ヽ、　　　　　　　　　 | /

897 ：爛々 ◆9Eqp1m20Pg ：2005/10/11(火) 01:09:12 ID:DI9bw3xw

>>894　さん　　おひさ！！！　　お帰りなさい。楽しめましたか？
そうなんですよね・・食べ物がとっても美味しい季節。。私も生理前だし。
パスタ大好きなんです。ある人によると、パスタは太りやすいそうで・・・

ところで、トリップか何か付けて頂けると判り易くて良いのですが・・・

898 ：爛々 ◆9Eqp1m20Pg ：2005/10/11(火) 01:10:10 ID:DI9bw3xw

さっき、トマトスープパスタ食べました。今日の2食目。

899 ：爛々 ◆9Eqp1m20Pg ：2005/10/11(火) 15:32:25 ID:DI9bw3xw

ちわです☆　本日　４７，２ｋｇ２０，８％　緑茶。

900 ：マジレスさん：2005/10/11(火) 15:37:09 ID:jpsptDUe

朝起きて銭湯に行く
↓
とりあえず体を洗ってシェイプバスで寝る
↓
サウナで映画を見る
↓
以後繰り返し

これ最強

901 ：マジレスさん：2005/10/11(火) 15:43:31 ID:66ydf2L4

間食、ジュースは厳禁。とってる食事を菜食中心にする。
あと運動。で結構絞れると思う。俺は男だけど。

パスタは…炭水化物だから、あんまよくないぞ。

902 ：爛々 ◆9Eqp1m20Pg ：2005/10/11(火) 15:44:04 ID:DI9bw3xw

夜には、たまに、やってるんだけど・・・
朝っぱらからってね・・尊敬します。
ところで、そういうところは食料等持込禁止で、
なおかつ、高脂肪高カロリーの食事ばかりですが、どう対策してます？

私は今、ダンベル体操くらいですが・・・もうちょっと暇があれば
ウォーキングとか考えてますが・・

903 ：爛々 ◆9Eqp1m20Pg ：2005/10/11(火) 15:48:59 ID:DI9bw3xw

やっぱりパスタは良くないですよね・・野菜類買いに行ける環境にない
って言ったら、わがままになるのかな・・ですね。がんばります！！
ありがとう！ちなみに、スナック菓子等やジュース類お酒禁止にしてます。
あとは、食事作る際の油の量を控えめOR使わない　とかです。
カルシウム補給としては、サバの缶詰を食べてます。食べない日も歩けど。
あとは、卵食べてます。

904 ：爛々 ◆9Eqp1m20Pg ：2005/10/12(水) 10:44:49 ID:N3PGIyuZ

今日もりょくちゃ。

４６，８ｋｇ２０，９％　　平行線・・・

905 ：ｴﾘｶ：2005/10/12(水) 11:22:10 ID:toq255um

はじめまして☆仲間に入れて下さぃ（・∀・）

906 ：爛々 ◆9Eqp1m20Pg ：2005/10/12(水) 11:53:51 ID:N3PGIyuZ

ｴﾘｶさん　　オハヨロ～～～☆

907 ：爛々 ◆9Eqp1m20Pg ：2005/10/12(水) 12:01:33 ID:N3PGIyuZ

ところでｴﾘｶさんの目標＆現在値は幾つですか？
いつまでにどうなりたいのですか？

908 ：ｴﾘｶ：2005/10/12(水) 15:16:15 ID:toq255um

身長156㌢50.4㌔…。体脂肪24㌫。半年で5㌔増しました。甘えて言ってしまえばｽﾄﾚｽ太りかなぁ。とりあえず①ヵ月で3㌔は痩せたいです（´Д｀）

909 ：爛々 ◆9Eqp1m20Pg ：2005/10/12(水) 15:42:29 ID:N3PGIyuZ

そうですか。ストレスって、食欲増大させますよね・・・
1ヵ月で3キロだとからり理想ペースですね。リバ防げるね(*´∀`)
私の目標は４４キロ１７％。だからまだまだ・・・頑張りましょう！

さっき　トマトスープパスタ０,８人前。使用材料（塩　だし　パスタ　唐辛子　水）

910 ：ｴﾘｶ：2005/10/12(水) 16:19:15 ID:toq255um

がんばりましょうね！燃焼ｽｰﾌﾟって知ってる？

911 ：爛々 ◆9Eqp1m20Pg ：2005/10/12(水) 17:14:10 ID:N3PGIyuZ

はい！
燃焼ｽｰﾌﾟ？？どんなものなのでしょう？？？

912 ：ｴﾘｶ：2005/10/12(水) 17:31:19 ID:toq255um

ﾎｰﾙﾄﾏﾄ使って作るみたい。食べた事ないけど…。満腹感ありでどんなけ食べてもいいみたい☆家に帰って作り方見てみるね☆

913 ：爛々 ◆9Eqp1m20Pg ：2005/10/12(水) 17:37:02 ID:N3PGIyuZ

そうですか。もしよかったら、作り方教えてくれますか？

914 ：ｴﾘｶ：2005/10/12(水) 17:42:41 ID:toq255um

うん♪夜また来ます☆

915 ：爛々 ◆9Eqp1m20Pg ：2005/10/12(水) 17:47:22 ID:N3PGIyuZ

はい。ありがとう！
もし、このスレが１０００行った場合、↓でも使いましょう。。
http://jbbs.livedoor.jp/bbs/read.cgi/news/657/1129106764/l100

916 ：みつ ◆v/mY5CMyTQ ：2005/10/12(水) 21:57:08 ID:bWYx8XTV

871です。トリップつけてみました。
爛々さん、順調みたいですね。エリカさん、一緒にがんばりましょう。
私は長期戦で、一ヶ月に1.5～2キロやせればいいな、と。
急に太ったわけではなく、中学のころから48－50をうろうろしているので、
たぶん痩せにくいと思うんですよ。
今寒天にはまってます。紅茶と混ぜるとおいしいですよ♪

917 ：ｴﾘｶ：2005/10/12(水) 22:12:29 ID:toq255um

みつｻﾝ仲良くして下さぃね☆今からの時期食欲に負けそうだけど…。ｶﾞﾝﾊﾞﾛ！！燃焼ｽｰﾌﾟの作り方の本だけど彼氏の家にあるみたいで金曜日まで待っててくれるかなぁ？金曜日に作り方書くよ（・∀・）

918 ：爛々 ◆9Eqp1m20Pg ：2005/10/13(木) 01:03:52 ID:z1cZT9La

みつさん　改めてヨロシクくお願いします。
いや、順調とも言い難く、ここ最近は
４６きろ後半～４８キロくらいをウロチョロ・・・体脂肪も減らないし・・・

急に太らないって、羨ましいことです。
寒天か・・・寒天ダイエットブームかな？ついこの間までは「にがり」
がブームらしかったですが。紅茶に寒天って、どんなかんじですか？
ぜりーみたいになるのかな・・・？

エリカさん　　　さっそくありがとう。彼氏さんの家にあるのなら、
焦らなくてもいいですよ。気が向いたときにでもお願いします。

みなさん、頑張りましょうね。

919 ：SA：2005/10/13(木) 01:48:28 ID:w3PDQ1IF

はじめまして。
ついにやる気になったのできてみました。

920 ：爛々 ◆9Eqp1m20Pg ：2005/10/13(木) 02:27:03 ID:z1cZT9La

SAさん　オハヨロ！！がんばりましょう！！

921 ：ＳＡ：2005/10/13(木) 12:56:00 ID:4T66NGFh

>>920
仲のいい友達に実はバカにされてんじゃ？って思ってたんだけどやっぱりそうだったのを知ったの。
確かにその子はスタイルはいいんだけどすごいかわいいわけでもないのに。
友達同士で勝ち負けなんてないと思ってたけど、、
「じゃあ私が痩せたらアンタは何も言えなくなるの？」って思ったらついに腹が立って痩せようと思った。
間違った始め方かもしれないけど頑張ろうと思う！

922 ：ＹＵＩ：2005/10/13(木) 13:05:27 ID:SoZtRliN

はじめまして。
子供を産んでからというものの全く減らなかったのですが
3ヶ月前からめかぶ茶を飲みだして
48.5キロから46キロになりました。
体脂肪も2％減です。
ちなみに身長は152センチです。
同じく3ヶ月くらい前から寝る前にビール1本(350ml)飲んでます。
どちらが体重の減少につながっているのか
自分でも分りませんが...

923 ：マジレスさん：2005/10/13(木) 13:21:37 ID:4T66NGFh

今、２２歳１５４㌢５３㌔で脱ぐとやばい感じで・・
昔スポーツやってたりして体脂肪はそんなにないんだけどとにかく痩せ難くて。
親もデブとまではいかないけど痩せてるやけじゃないからホントにそろそろ本気で
頑張らないとやばいんだけど何なら自分にむいてるのかわからなくて。
結構めんどくさがりやなんで…

924 ：爛々 ◆9Eqp1m20Pg ：2005/10/13(木) 13:36:31 ID:z1cZT9La

>>921　ＳＡ　さん　　私も同じような経験したことある。その時の私は、
開き直って、痩せようとは思わなかったからデブになっちゃった。
理由がハッキリしてたほうが頑張れますし、頑張って見返してやりましょう！！
>>922　ＹＵＩ　さん　　はじめまして♪
めかぶ茶って、すごいんですね。寝酒は太りやすいって聞きますが、
個人個人の体質にもよるでしょうしね。

>>923　さん　　ヨロシク～～～☆私も結構めんどくさがり・・・
筋肉で締まってる身体、羨ましいです。いわゆる筋肉太りであれば、
気にしなくても良いんじゃないでしょうか・・・脂肪は運動で減りますが、
筋肉に関しては無知な私。。。入浴中のマッサージとかがいいのかなぁ。。。

925 ：爛々 ◆9Eqp1m20Pg ：2005/10/13(木) 14:00:30 ID:z1cZT9La

今日の体重　体脂肪率　　４６、６ｋｇ　２０，６％
また便秘の日々が続いてます。

926 ：SA：2005/10/13(木) 14:44:42 ID:4T66NGFh

>>924
うん！がんばる！
自分お酒がやばい気がする…
生活狂ってるから変な時間に食べたりするし。
雑誌とか見てると自分には炭水化物を抜くのがいいらしいんだけど。
炭水化物って何かよくわかってなくて…ゴハンとかはわかてるんだけどね。

927 ：爛々 ◆9Eqp1m20Pg ：2005/10/13(木) 15:08:46 ID:z1cZT9La

抜く　にしちゃうと、体調壊しやすいし、りばっちゃう原因だし・・・
抜くよりは控えると考えた方が良いと思いますよ。
私も食事時間バラバラで、お酒も大好きだけど、
お酒は禁止にしてますし、呑んでしまったら、そのぶんのご飯抜くOR減らす
で、飲んだ量に応じて調節してます。お酒（ビール）とかも炭水化物ですし。
主に穀物がそうですね。主な芋とかも。

928 ：ＳＡ：2005/10/13(木) 15:16:38 ID:4T66NGFh

>>927
ビールはやめてる！米好きなんだよねー…玄米に変えてみようとは考えたんだけど。
基本的には量は食べないんですよ。きちんと３食の方がいいんですよね？
ひどい時は１食食べない時もあって…かなり偏食で・・・
なんで太るの？ってくらい食べないですよ。甘い物はほとんど食べれないし、お菓子も食べないし。
体質なのかな？　気になるほど太った事なくて…きっと今がピーク・・・

929 ：マジレスさん：2005/10/13(木) 16:39:11 ID:at5jOKOw

私は身長150ｃｍで体重90㌔です。
デブですか？
私は結構痩せてるほうだと思います。

930 ：爛々 ◆9Eqp1m20Pg ：2005/10/13(木) 17:07:52 ID:z1cZT9La

>>928　　ＳＡ　さん
なるほど・・・それで太っちゃうって、理由が判りませんね。
カキコ見る限りでは食事の時間が不規則ということ以外は理想的なのにね。
きちんと３食、間食なしで程度な運動・・・とは言われてますが・・・
少な目の３食より、大目の２食の方が私的には痩せやすいかな。

>>929　　個人の自由。痩せたくないのに痩せるのは危険。
でも、正直、あなたの体型は医学的に見ても危険領域だよ。

931 ：ＳＡ：2005/10/13(木) 17:36:28 ID:4T66NGFh

>>930
３㌔までは結構簡単に落ちるんだけどね…そこから先が・・・

932 ：マジレスさん：2005/10/13(木) 18:32:20 ID:JYoJnc/q

157ｾﾝﾁ51ｷﾛ…
自分は普通だと思ってたけどいろんなスレ見てたら太ってるのかなって思いだした…

933 ：爛々 ◆9Eqp1m20Pg ：2005/10/13(木) 18:47:56 ID:z1cZT9La

>>931　　ＳＡさん　　難しいですね・・・何が良いんでしょうね。。。
私は、46キロ台になってから、４６～４８キロを行ったり着たりの停滞・・・
>>932　　個人の自由。だね。

934 ：爛々 ◆9Eqp1m20Pg ：2005/10/13(木) 18:54:17 ID:z1cZT9La

やっと野菜入荷完了。

935 ：みつ ◆v/mY5CMyTQ ：2005/10/13(木) 20:13:53 ID:E55saTlf

今日は一時間弱ジョギングしました。
>>918
寒天パウダーを入れた水で紅茶をわかして冷やすと、
紅茶のゼリーみたいになります。
これだけだとあまりおいしくないので私はオリゴ糖かけてます。空腹の足しになりますよ。

一日の間に人が増えましたね♪みなさん、動機は様々ですが痩せたいという目標は同じ、
がんばりましょう。

私は甘いものを食べるとすぐ太るのですが、お酒は太りません。おつまみを食べないからかな？
やっぱりその人によって違うのかもしれませんね。

>>932
外見普通で体脂肪もそれ程ないのであれば焦る必要はないと思いますよ。

936 ：SA：2005/10/13(木) 21:56:24 ID:refQ6jvW

とりあえず毎日体重は量った方がいいよね？！

937 ：爛々 ◆9Eqp1m20Pg ：2005/10/14(金) 01:28:55 ID:+IMDJBE3

>>932　さん　　ごめん！！！読み違えてました！！！
・・・・・一緒に頑張ります？

>>935　みつ　さん　　なるほどね☆オリゴ糖は身体に良いらしいですしね☆
あと、お酒を呑む時、つまみ無しに呑むのは身体に毒だそうで。
脂肪の少な目のおつまみを選んでみては・・・
因みに枝豆とビールは結石の元らしい。ビール呑んでないなら余計な話ですね。

>>936　SA　さん　　毎日も良いかもしれませんが、定期的なら良いかと。
あと、グラフにしてみると、落ち具合とか判り易くて良いですよ。
私は毎日計測して、毎日グラフ記入してます。が、毎日だと増えた日は
ショック大きいです・・・・・(⊃дＴ)

938 ：マジレスさん：2005/10/14(金) 06:30:46 ID:C85/DLxZ

やけ食いしたせいで昨日より1.5キロ増えてた…。ショックすぎる…

939 ：爛々 ◆9Eqp1m20Pg ：2005/10/14(金) 11:08:29 ID:+IMDJBE3

食べ過ぎは、約三日くらいかけて挽回していくといいそうです。>>938　さん

今日は４６，４ｋｇ２０，８％　　　かわんね～～～！！！

940 ：SA：2005/10/14(金) 11:21:16 ID:5zYAqyRa

>>937
とりあえずココ見つつしばらく頑張ってみるね！
変化出てきたら書き込みます！

941 ：爛々 ◆9Eqp1m20Pg ：2005/10/14(金) 12:21:42 ID:+IMDJBE3

はい。お互い頑張りましょう！

942 ：ｴﾘｶ：2005/10/14(金) 13:42:50 ID:TJ9AL+NB

ｵﾊﾖー☆体重変化ないとﾂﾗｲよね。背筋伸びてると代謝よくなるみたいよ。あたしはﾊﾞﾚｪｽﾄﾚｯﾁしてるよ。ﾊﾞﾚﾘｰﾅのﾊﾞﾚｪね！背筋を意識して伸ばしてみて腰に違和感あるならそれだけ腰に贅肉がついてるらしいよ

943 ：爛々 ◆9Eqp1m20Pg ：2005/10/14(金) 14:17:59 ID:+IMDJBE3

バレエの世界って厳しいのね。。やってみよう。うん。

944 ：爛々 ◆9Eqp1m20Pg ：2005/10/16(日) 14:51:15 ID:HtqVNlbM

エリカ　さん　　早速やってみてます。慣れてない分、背中とか痛いですね・・

今日の体重　体脂肪　　４７，６ｋｇ２０，９％
生理の食欲だと言い訳して食べちゃったら急増しちゃった：：
今日から、リセットだ！！！

945 ：ラピス：2005/10/16(日) 19:50:32 ID:JlFjphhc

ご無沙汰しております。
エステコンテストの書類審査の結果
駄目でした・・・。
気長にダイエットします・・。
私も爛々さん位になりたいわ・・。
＞922
めかぶ茶試してみます。

946 ：爛々 ◆9Eqp1m20Pg ：2005/10/17(月) 16:42:22 ID:yOCfMRAy

お久です！　そうですか・・・残念でしたね・・
でも、落ちたということは、あなたは痩せていると判断されたのでは？
頑張りましょうね(*´∀`)

今日の体重　体脂肪　　４６，６ｋｇ２０，７％　　変動激しい・・・・・
このまま一気に減らしたい！！！！！！

947 ：マジレスさん：2005/10/17(月) 22:06:20 ID:hOPSFOGT

世の中のダイエットの殆どが痩せる事が先･･･でもって体に害を与えたら
しょうがないから「健康的に痩せましょう」っておかし過ぎるわｗ
はっきり言って健康な体になったら体重なんか自然と落ちる。健康になること
を目指して食生活の改善から生活習慣の改善をしたらすぐですよ。

ま、問題はどういうのが健康って言うのかわかってない人が大勢居るところ
なんだろうけど･･･ｗ

948 ：爛々 ◆9Eqp1m20Pg ：2005/10/18(火) 16:01:48 ID:gPfxwd/a

>>947　　健康じゃないから自然に落ちるのよ。解ってないのね・・
あなたのようなあふぉは、スルー決定。以後、スルーで行きます。

今日の体重　体脂肪　　４６，４ｋｇ２０，７％

949 ：マジレスさん：2005/10/19(水) 01:53:46 ID:PEf/pccu

>>948
健康じゃないから自然に落ちる。。ぶｗ、何も解ってないのはどっちだか。
健康な体がどういうものかを解ってたら死んでもそんな台詞は出てこないのにね。
痩せるということがどういうことかも解ってないんだろうけど。。
では傷の舐め合い頑張って♪

950 ：ラピス：2005/10/19(水) 10:10:28 ID:ul9i6oyP

寒くなりましたね。
朝8時に出るのですが、今日はコートを着ていきました。
娘は風邪で高熱が出て、ようやく今日から園に行きました。
1週間前より、カルニチン＆ｱﾙﾌｧｰリポ酸を飲み始めました。
体脂肪を燃やす手助けに・・。

951 ：爛々 ◆9Eqp1m20Pg ：2005/10/19(水) 17:17:26 ID:w1bLHqxx

ラピスさん　大変でしたね。わたしも多少風邪っぽいかな・・
娘さん、治って良かったですね！馬鹿が居るけど、無視でいきましょうね。

952 ：マジレスさん：2005/10/20(木) 14:19:09 ID:3bDAdJ5A

今デブって友達にも会えないものです。。

今日誰かわかんないけど、履歴に残ってて、礼儀としては返信したいとこだけど。
もし会う会わないという話になると怖い。
家をしってる人だったら、私が家にいることしったら、押しかけてくるかもだし、電話にでたくない。

やっぱり返信が遅れると相手は不快に思いますよね。。
なんとか痩せて、早いうちに返信したい。。

953 ：爛々 ◆9Eqp1m20Pg ：2005/10/20(木) 15:47:00 ID:SIAFXIw9

>>952　さん
太ったことを理由にして会わなくなるような友達は
友達じゃないよ。友達の都合考えずに押しかけるのも考えらんないことだな。
返事が遅いのは、ちょっと嫌かもだけど、返事すぐできない事情がある
と言っておけば大丈夫じゃない？

954 ：爛々 ◆9Eqp1m20Pg ：2005/10/21(金) 14:36:56 ID:E9/KGex3

今日は　４６，２ｋｇ２０，４％で、少しだけ減りました！！

955 ：爛々 ◆9Eqp1m20Pg ：2005/10/22(土) 15:42:20 ID:IYyeXWSY

思うように減ってくれないものですね・・・200gリバ・・・

956 ：爛々 ◆9Eqp1m20Pg ：2005/10/24(月) 16:07:26 ID:9vQ4CKvx

今日は　４６，２ｋｇ２０，２％

957 ：爛々 ◆9Eqp1m20Pg ：2005/10/25(火) 14:45:13 ID:6EdsUGt1

４５，８ｋｇ１９，７％になれました！！
みなさん、最近カキコしてくれないけど、順調かしら？
体調崩してないかしら？

958 ：(´･ω･`)：2005/10/25(火) 15:41:26 ID:4qxt2WFg

爛々ｻｿって身長いくつなんですか！？
なんかそろそろいい感じに終わりを迎えそうですね(人´∀｀)
ｱﾀｼもあの時ダイエット止めなきゃよかった…orz
今もﾃﾞﾌﾞﾝﾃﾞﾌﾞﾝ

959 ：爛々 ◆9Eqp1m20Pg ：2005/10/25(火) 17:27:37 ID:6EdsUGt1

>>958　さん
おはつです！
身長１６４センチです・・・ちょっとチビかな。
じゃ、一緒に頑張りましょうよ☆
改めて書くと、目標は４４㌔１８㌫です。

960 ：マジレスさん：2005/10/25(火) 18:34:54 ID:4qxt2WFg

爛々ｻｿ
164ｾﾝﾁならもう充分じゃないですか(((;゜∩゜))
目標体重が44キロならもう少しですね…
なに気にロムってたので寂しいです(´･ω･`)
ｱﾀｼも明日から頑張ります！！
目指せ10キロ減

961 ：爛々 ◆9Eqp1m20Pg ：2005/10/25(火) 18:48:38 ID:6EdsUGt1

>>960　さん　　ありがとう！勇気が出ます！！
充分じゃないですよ。なんかまだまだ太く見える。いや、実際太い。
一応本日のサイズは
二の腕右２４．0　左２３.0
ウエスト56.0
ヒップ83.0
太股両　４５
ふくらはぎ両　２９．５
でしたが・・・・・・足が太すぎで、バランス悪いです・・・・

寂しいって、どうしたんですか？大丈夫？
頑張りましょう☆

962 ：爛々 ◆9Eqp1m20Pg ：2005/10/27(木) 16:21:33 ID:fMtPbCHJ

皆さんにとって嬉しい報告です。
体重、ちょっと増えちゃいました・・
４６，２ｋｇ２０，０％
でも一つ嬉しかったことは、昨晩主人に
私「お腹出てるでしょ？」
主「脂肪少ね～～！」
と言われたこと。これは嬉しかったです！

963 ：マジレスさん：2005/10/27(木) 16:35:06 ID:q00Y7c8A

>>962
何のためにダイエットしてるんですか？
データを見たところ別に太ってもいないようですが･･･。

964 ：爛々 ◆9Eqp1m20Pg ：2005/10/27(木) 16:57:05 ID:fMtPbCHJ

自分のためです。自分としては、まだ太いと思っています。
特に太ももをサイズダウン（引き締め）43ｃｍにして、
二の腕も左あと１cm減体脂肪率も１８％にして体重は４４キロになれば。
これができれば、自分では理想体型だと思っています。
だから頑張ってます。頑張り足りないから減らないのかな・・

965 ：マジレスさん：2005/10/28(金) 15:38:16 ID:k8Dw207T

自分のﾁｬﾚﾝｼﾞの対象としてのﾀﾞｲｴｯﾄの意味が強いのかな？
目標達成すれば達成感が得られる＋理想の体型も得られる。。てことかな？

でも、すでに必要以上痩せようとしてるように思えますが。。
後は運動で絞って体脂肪落とすしかないような気がしますね。

966 ：マジレスさん：2005/10/28(金) 16:11:51 ID:nm9OwY/O

身長157なら理想体重はいくらですか？

967 ：マジレスさん：2005/10/28(金) 16:24:01 ID:k8Dw207T

>>966
BMIで言えば･･･女性ならば54.2kgとなりますが。。
体重は目安です。体型や骨格によっても異なりますからね。

968 ：爛々 ◆9Eqp1m20Pg ：2005/10/28(金) 17:04:41 ID:7r5vDurs

>>965　さん　　そうだと思います。　　ありがとう。
キントレで頑張ります。

>>966　さん　　>>967さんの言う通りだと思います、私も。ただ、
個人的には157センチだと42～43キロと言いたいですが。
私の意見は無視した方が健康に良いかも・・

969 ：マジレスさん：2005/10/28(金) 17:45:10 ID:nm9OwY/O

>967さん、>968さん、有難うございました。
中３なんですが、生活が楽しくなくて、ダイエット以外の興味が無く、痩せるという目標にすがって生きてる毎日です。今48㌔なので、あと最低５㌔は痩せたいです。BMI値の体重では醜いのが現実ですね…；爛々さんはスタイルが良くて羨ましいです。

970 ：爛々 ◆9Eqp1m20Pg ：2005/10/28(金) 18:25:45 ID:7r5vDurs

中学生は成長期だからその体重で充分だと思います。
今の段階で下手に痩せると、身体に支障をきたす恐れもあるわけですし。
どうしても痩せたいなら、スローペースがいいですよ。
あと、栄養もしっかり摂ってね。
ありがとう☆