とりあえず悩みがあったら。相談して見ましょう４

私は現在29歳の無職の男ですが、人と会話するのが苦手です。
小学生の頃は何も考えなくても自然と会話が出来ていたのですが
中学1年の頃から母親と対立するようになり、さらに身内に恥を晒すような行為をしてしまい
中学3年の時にはクラスでイジメにあっていました。
今思えばもっと強気で対抗すれば解決できた事だったなとは思うのですが
その当時は、自分の殻に閉じこもる事でイジメのストレスから逃げていました。

高校に進学し、やっとイジメから開放されたのですが
その頃にはもう、人と会話するのが怖いと感じるようになっていました。
特に女性と会話するのが怖いと感じるようになっていました。
それは中学3年の時に女子グループにイジメられていたからです。
高校を卒業すると地元の工場に就職しました。
工場での仕事は流れ作業でほとんど会話が無く
仕事が終わって家に帰ると部屋に閉じこもってテレビゲームをするという日々が
9年間続きました。
その9年間、家族以外の人と会話した事がほとんどありませんでした。

一昨年、会社内で転属があったのですが
新しい職場の上司と先輩とうまくいかず
半うつ状態に陥っていたため、自主的に退社しました。
今は資格取得の為、学校に通っているのですが
就職したらまた人間関係に悩むことになると思います。
そこで相談したいのですが、私のような半ひきこもりのような人間が
今から人間性や性格を変えて、前向きな明るい人間になるためには
どうすればいいでしょうか？

自分としては、とりあえずアルバイトを始めてみようと思うのですが
年が年ですし、今までほとんど人と会話をせずに生きてきたので
何を話せばいいのかもわかりません。
もしよろしければ皆さんのご意見をお聞かせ下さい。