睡眠時間を減らそう！！

寝ない方法おしえて。

２

あ・・・スレ立てれたよ！！万歳万歳。
いやあ。どーせ立てれないだろうなぁとおもったもんで
ひたすら手抜き。万歳万歳。
目指せ睡眠時間三時間。
おら。みなさん。どれくらい寝てます？

オレも知りたい。
期待してるぞ>>1

おら。
参考スレドだにー。睡眠時間減らして２ちゃんねる三昧したい人は必見だな。￥！！
http://homepage1.nifty.com/chrono/sokudoku/c-sleep1.htm
　http://homepage1.nifty.com/chrono/sokudoku/c-sleep2.htm
　http://homepage1.nifty.com/chrono/sokudoku/c-sleep3.htm
　http://homepage1.nifty.com/chrono/sokudoku/c-sleep4.htm
　http://homepage1.nifty.com/chrono/sokudoku/c-sleep5.htm

>>2
あじけないよーーヽ(｀Д')ﾉ ｳﾜｱｧｧｧﾝ！

おら
テンプレコピー大変だぞーー。誰か手伝ってくれん。
■FAQ 1［どうすれば睡眠時間を減らせますか？］
　このスレの体験者やほかの資料によると、内臓に負担をかけないことで睡眠時間が減るようです。
　それらを参考にして内臓にかかっている負担と睡眠時間は比例する
　という考えでこのスレは進んでいます。
　以下のFAQもそれを前提に書かれています。
　なお、長期間睡眠時間を減らすことによるリスクは不明です。
　十分に注意して実践されることをお勧めします。

■FAQ 2［内臓に負担をかけない方法とは？］
　よく噛むんで食べ物を小さくしたり
　最初から細かい食べ物や流動食、
　また消化のよい食事を心がけるようにします。

■FAQ 3［どの食材が負担がかからないの？］
　目安ですが単体で摂取した時の消化にかかる時間です。
　　果物　　　　　　　(40分)
　　プリン、アイス等(1時間〜1時間半程度)
　　野菜　　　　　　　(2時間程度)
　　米や小麦製品等その他(3時間程度)
　　肉や魚　　　　　　（4時間程度）
　上記は単体、つまり一種類のみを摂取した場合ですので
　肉+魚、肉＋米等組み合わされると消化時間が増えると言われています。
　ただ野菜+肉の場合は野菜が多ければ肉の消化時間(4時間)ぐらいしかかからないようです。
　
　また肉や魚とか同じ系統でも種類によっては消化のいい食事もありますので参考にしてください。
http://www.miyazaki-nw.or.jp/amagazyou/jyouhou/kyusyoku/taityou.htm
http://www.asahi-net.or.jp/~pp3t-itn/icyoudiet.htm
http://www.gik.gr.jp/~y-hamada/diet-therapy/peptic-ulcer-diet.html

めんどくさいから。ワープ。おら。
■FAQ 19 [短眠者と長眠者では成功者が多いのはどちらですか？]
　圧倒的に短眠者に多いです。
　☆短眠の(ある程度以上の)成功者
　　ナポレオン(皇帝即位まで)　　野口英世(お札の肖像画)　アンドリュー・カーネギー(鋼鉄王)
　　エジソン(電球の発明者)　　英会話のウィッキーさん(東大主席卒業)　明石家さんま(芸能人)
　　酒井洋(上智大学名誉教授,短眠本の著者)　　バルザック(『人間喜劇』の著者)
　　アリストテレス(名前くらいは知ってるだろ？)　　YOSHIKI(X japan)
　　甲田光雄(阪大医学部卒業,開業医,阪大非常勤講師兼務)　　マーガレット・サッチャー(元イギリス首相)
　　チャーチル(元イギリス首相)　　日野原重明(元 聖路加国際病院院長)
　　ボブサップ(格闘家)　　ビンラディン(これが成功かどうかは？)
　　笑福亭仁鶴(落語家)　　小渕恵三(元内閣総理大臣) 　フィデル・カストロ(国家評議会議長)
　　村山富市(元内閣総理大臣)　　森喜朗(元内閣総理大臣) マイルスデイビス（ジャズミュージシャン）
　　レオナルドダビンチ(絵画モナリザの作者)　　小倉智昭(キャスター)
　　ビルゲイツ(大学時代限定)　　森鴎外(舞姫の作者)　キースヘリング(芸術家)
　　鈴木その子(株式会社SONOKO 元代表取締役)　　大松博文(東京オリンピック金メダルバレーボール監督)
　　堤義明（西武鉄道ｸﾞﾙｰﾌﾟ総帥）　　みのもんた(芸能人)　糸川英夫(東京大学教授　戦闘機「隼」開発者)

　　まだまだいるが、多すぎてとても書ききれない。　

　☆長眠の(ある程度以上の)成功者
　　アインシュタイン(相対性理論)　　小柴昌俊(ノーベル物理学賞)
　　たったふたり。しかも小柴さんは若い頃は短眠

上記スレッドを参考に一週間前から短眠に挑戦してみた。
実に効果的だった。今まで６〜７時間寝ていた自分が、３〜４時間半睡眠でがまんできたのだ！！
短眠万歳。だがしかし。ふとしたきっかけで気がゆるみ、寝まくってしまったのだよ。
ああ。もうだめだ、明日からまたがんばるつもりです。
明日はとりあえず４時間半睡眠だからね！！わかった？？？

>>8
どんな方法で挑戦したのか教えてください。

ナポレオンはそれで早死にしたよ

がんばれー。１には一日一時間睡眠に挑戦してもらいたいな。

３時間しか眠れないのと３時間だけ眠るのとじゃ話が違う

>11
また殺そうとして。

ナポレオンが早死にしたのは短眠が原因とも言えないだろ。
流刑先の食生活が悪かったとかも聞くし。
ってか当時では別に早死にじゃないと思うが

はい。気合いと食事療法です。上のスレッドを流し読みしてもらったほうが絶対に有益だけど。
睡眠時間と密接な関係があるのが内臓疲労なんでそうだすよ。つまり消化の悪いもんばっか食べると内臓が疲れる。
内臓が疲れて眠いとか叫ぶ。たくさんねちゃうー。だそうです。

だから、ひたすら消化の良い食事を食べ、寝る前四時間以内は食事絶対禁止。
それでなんとか朝は短眠でも起きれるようになったよ。これだけでもすごいことだった。
なにせ、７時間寝ても学校さぼることがざらにあった自分だったからね。

ただ俺の場合は初めてすぐだったからか、昼間は猛烈に眠たかったです。
そこらへんは気合いと昼寝を三十分くらい有効活用してのりきりましたですよ。

食事です。食事。

なんでやろうと思ったの？

>>13
キュウ！！馬鹿！！！そんなつもりじゃないもん！！

多少はあったけど。

お前はその縮めた分の時間でﾅﾆをやってるんだ

短眠者が成功っていうか、忙しいから短眠になって
別にうちら引き篭もりは、今のまま一日12時間でいいんじゃない？？？

短眠を極めると一日一食でもへっちゃらでいきていくらしい。
あらだね。修行僧の世界だね。
ぶっちゃけ。なんとんなく短眠するのは難しいと思う。
受験勉強や仕事の関係やらなんらかの強烈な動機が必要だと思った。
慣れればいいんだろうけどね。慣れるまではとにかく辛いー。早く慣れたい。

我が輩は勉強のために短眠に挑んでいるわけであるが、三時間睡眠直後は普通に頭は回る。
むしろ高速化した感じ。ただ昼間は眠い。猛烈に眠い。居眠り運転上等である。
まっ短眠してみようって思う前から授業中とかねまくっていたからかわんねーっちゃかわんねーんだけどもね。

昔の受験勉強が激しかった頃の人みたい。四当五落だっけ？？？

>>1
変態氏も短眠を実践すべし！！
短眠で浮いた時間をエロ活動に使うべし！！
サックスして先にねちゃったおなごを写真にとったり。
朝。先に起きて。彼女が起きるまでに一発いただくとか。
短眠はあなたのような人のためにあるのだと僕はおもうのだよ、。

そういう本読んだことあるわ〜
たしかに頭の回転はよいんだろうけど
１はまだ若いだろう？あまり体に良くないんじゃない？
なんか運動とかも控えなきゃならないしとてもじゃないが日常生活を両立できるものじゃないと思った

>>20
そうだよね。ぶっちゃけヒッキーコッモーリの人が短眠しても苦痛なだけだよね。
むしろあれだよ。カマトおばあちゃんをみならって。
冬眠でも身につけたらどうだろうか？？？

いや。一緒に短眠しよーよー。仲間がいたほうがやり甲斐があると思うのです。
励まし合い。あおりあい。愛し合い。ああ。すばらしきかな。短眠人生。

私、自慢するわけじゃないけど、結構短眠というか、
生活のリズムが出来てる方。どんな時間に寝てもだいたい6時間くらいで
目が覚める。

気合で睡眠時間減らすのか。へぇ〜
でも冬の寒い時期になると布団から出たくなくなるんだよなー。
あと、俺の場合、寝起きの悪さも問題になるから

敵は　「眠い」「寒い」「キモイ」　だな

いや、非常に興味あるな。
活動時間が長くなって眠くないなら是非実践したいと思う。
ただ、日常活動に支障をきたしそうだな。
是非極めたい。でもその為に努力するのはめんどいな。。。

>>1
1ヶ月間寝ないことが出来れば人間は死ねるそうだよ。

>>7
前者は　覚醒脳
後者は　成長脳

>>21 俺は１日１食だけど
　　さすがに１日６時間以上寝ないと次の日に１０時間ぐらい
　　寝ちゃうなぁ。

一日一食も信じられん。引き篭もり？？？

>>27
へい。冬から短眠を始めるってのはほんと大変ですよ。
今日なんて俺。１時に寝て五時におきたまではまあなんかいい感じだったんだけどさ。
あまりにも寒くてね。温風ヒーターつけたら。その場所でそのまま寝てしまったんだ・・・
二時間ほど。あれは気持ちよかった。でも。おかげさまで風邪気味だよーー。気合いがたりん！！
気合いだー。

１はいいですね
やる気に溢れてる
なんでもチャレンジだああああああああああああ

よかったらFAQ全部貼ってくれないか？＞１
嫌なら別にいーや。

■FAQ 4 ［消化がよければ大食いしてもいいの？］
　内臓に負担がかかりますので好ましくありません。

■FAQ 5 ［肉大好きでたくさん食べたい、しかも睡眠時間も減らしたい］
　素直に短眠をあきらめてください。
　というより肉を大食いした後は必ず休憩してください。　
　その状態でバリバリ仕事とか活動していると内臓に血液が行かずに消化に負担がかかって
　胃潰瘍等、内臓関係の病気になりやすいので注意してください。
　
■FAQ 6 ［逆に全然食べなければ寝なくてすむの？］
　どちらとも言えないと思います。
　断食とかの資料を見ると睡眠時間が減ると言われています。
　しかしカロリーの摂取量が減ると人間は活動時間を減らし
　なるべく体が動かないようになるために睡眠時間が増えるとも言われています。

■FAQ 7 ［昔の人は食べ物も少ないので短眠だったの？］
　一部の先進国のみですが飽食の時代と言われている現代と単純に比較することはできません。
　ただFAQ 6 に書いているようにカロリー摂取が少ないと活動時間が減るので
　睡眠時間は意外と長いかもしれません。
　タイムマシンがあれば分かるのですが…

■FAQ 8 ［睡眠時間を減らすと早死にするのでは？］
　http://health.ucsd.edu/news/2002/02_08_Kripke.html
　新聞各社が去年の1面記事に載せた長時間睡眠短命説の論文のデータです。
　長寿の順に睡眠時間を並べると 7>6>5>4=8>9>3>10となり
　日本でいいと言われれいる８時間睡眠は４時間睡眠と同レベルの死亡率なので
　一概に早死にするとは言えません。

■FAQ 9 ［ほかに短眠に役立つ方法は？］
　運動して脳に行く酸素量を増やす方法があります。
　オススメは階段昇降です。
　激しい運動等、疲れるような運動は睡眠を増やす傾向があります。
　
■FAQ 10 ［昼間に眠くなるんですけど何かいい方法はありませんか？］
　貧乏ゆすりは意外と眠気が消えるテクニックです。
　ただまわりに迷惑をかけないようにしてください。
　ほかにはフリスクを5,6粒一気食いとか大学生がよくやっているようです。

■FAQ 11 ［昼寝するのにいい仮眠の仕方ってないの？］
　仮眠する前にコーヒーやお茶などのカフェインを含んだ飲み物を飲みます。
　カフェインが効いてくるのは約30分後なのでそれぐらいの時間でスッキリして目覚めます。
　仮眠の姿勢はリラックスした状態で、ソファーなどに横になるのがいちばんですが、
　できなければ、机にうつ伏せでも、背もたれにもたれかかるのでもよいでしょう。
　寝る環境は、静かで薄暗く、少し暖かく感じるくらいがベストです。
　こうした仮眠する前の準備段階が、心地よい目覚めのためには重要です。

■FAQ 12 ［睡眠時間減らしてまで勉強しても学力低下しないの？］
　記憶の定着は勉強する時間が同じ場合、６時間睡眠が最適とも言われています。
　『勉強時間+睡眠時間が８時間しかない人の場合』
　Ａ：勉強４時間　睡眠４時間
　Ｂ：勉強２時間　睡眠６時間
　睡眠時間が少なくても勉強時間が多いＡの方が学力は上になると思います。
　『 勉強時間+睡眠時間が1日14時間取れる人の場合』
　Ｃ：勉強10時間　睡眠４時間
　Ｄ：勉強８時間　睡眠６時間
　勉強時間が少なくても記憶の定着がいいＤの方が学力が上かもしれません。
　その辺は勉強できる時間と睡眠時間を自分で考えてください
ただし、これらは睡眠を１日に１回まとめて寝る普通の睡眠形態の場合の話しです。　
睡眠時間をいくつもに分割してレオナルドダビンチのような睡眠形態にすると、
暗記力も計算力も長期的には低下しないことが一般的に知られています。
下のリンク先がそのデータです。
http://www.geocities.co.jp/CollegeLife-Club/3145/memory.bmp

■FAQ 13 ［睡眠時間を減らすサプリはないの？］
　そういった都合のいいサプリは現在ないようです。
　ただ体の調子が悪くて睡眠時間が増えているのなら
　体の調子を整える意味でサプリは有効です。

■FAQ 14 ［それなら覚醒作用がある薬は？］
　薬局で手に入るのは無水カフェインがありますが
　依存や耐性がつきやすく、また胃が荒れることがあります。　
　処方薬もありますが現在の日本の精神科では処方されにくいです。
　(血液検査+脳波測定されますので費用もかかります)
　また似たような薬を個人輸入しても結構高くつきますのでオススメしません。

■FAQ 15 ［どうやら睡眠障害かもしれないのですが…］
　このスレで聞くより、まずメンヘル板や医者に行くことをお勧めしますが
　このスレにも過眠を防ぐ事に関して参考になる情報があるかもしれません。
　メンヘル板に行って情報収集してからこのスレを読んでみてはどうでしょうか？
　
■FAQ 16 ［3時間睡眠とかトコトン短眠したい］
　こちらのサイトの運営者は3時間睡眠を実践されています。
　3時間睡眠だけでなく短眠に関しても詳しく書かれていますので
　一度目を通すことをオススメします。

　natural short sleeperさん
　http://www.geocities.co.jp/CollegeLife-Club/3145/index.html

はなから薬やった方がはやいじゃん。。

■FAQ 17 ［全部やったけど睡眠時間が減らないよ〜］
　上記のことを実践しても遺伝や体質等、睡眠障害等もございますので
　『全員が必ず睡眠時間が減る』という結果はありません。
　ただ、上記のことで睡眠時間が減らない人は寝具があっていないのかもしれません。
　布団スレ等を見て寝具に関する知識を手に入れてください。
　また、骨格のゆがみや歯のゆがみ、その他の健康状態が悪く
　疲れが取れにくい体かもしれません。
　関連スレを読むなり整形外科や歯科等検診に行ってみてはどうでしょうか？
　　
■FAQ 18 ［その他］
　寝る前に食事を取ると睡眠時間が増えます。
　
　高体温期には入眠しにくく、また疲れが取れやすいようです。
　それらを利用ですることでコタツや電気カーペット等をうまく使えば
　睡眠時間を減らすことができます。

　イスを使って寝るとレム睡眠が行われにくくいです。
　つまりノンレム睡眠ですので脳が休まりやすい状況になります。

■FAQ 20 [短眠の人達は体力的にはどうなんでしょうか?]
　短眠者は長眠者や普通眠者よりも体力があることが疫学的に知られています。
　なお、短眠だから体力があるのか、体力があるから短眠なのかは不明です。
　http://www.longlife.pref.shiga.jp/virtualtown/lib/h8tstphysi/figure2-47.gif

■FAQ 20 [短眠の人達は体力的にはどうなんでしょうか?]
　短眠者は長眠者や普通眠者よりも体力があることが疫学的に知られています。
　なお、短眠だから体力があるのか、体力があるから短眠なのかは不明です。
　http://www.longlife.pref.shiga.jp/virtualtown/lib/h8tstphysi/figure2-47.gif


11 名前：病弱名無しさん 投稿日：03/07/27 10:36 wnajxOuK
■ FAQ 21 [東大理�V合格者の平均睡眠時間は短眠ではなくて普通眠ですよ？]
「わが町には80歳以上の男性が10人いて7人は喫煙家です。つまり、長生きしてい
るのは喫煙家の方が多いわけです。タバコは本当に身体に悪いのですか？」という人
がいます。確かに、現状はその通りですが、実は20年前は60歳以上の男性が100人い
て、その80人が喫煙者で20人が非喫煙者でした。したがって、80歳を越えるまでの生
存率を見ると、喫煙者の生存率は、7/80(9％)で非喫煙者の生存率は、3/20　(15％)
となり、やはり長生きする（確率の高い）のは非喫煙者の方ということになります。
http://junnai.iwate-med.ac.jp/www/ueshima/20011112.html
�@生まれてから受験までの総勉強時間が相対的に多い｡
�A家の世帯年収が一千万円を越している｡
�B親の学歴が早慶以上｡
�C親の職業が教育職｡
�Dお受験の経験あり｡
�E高校は有名進学校｡
�F浪人なら市ヶ谷など｡
こういった超重要因子が思考パターンから抜け落ちている｡
東大理三という本のデータは俺が見てきたことと一致する｡
『1年を通した模試の五教科平均偏差値』が七十くらいの人間を嫌というほど見てきたが､ 短眠者はむしろ少数｡
短眠ってのはね､現状の自分との比較という意味において､おもいっきり成り上がる手段なんだよ｡
これらの条件を満たす人間だけが八時間も寝ることを許されてるんだよ｡
五教科平均偏差値が七十くらいの人間の大半が上のような条件にあてはまるんだよ｡(全部当てはまるわけじゃない
ぞ。)
上の条件がひとつもあてはまらない人間が一部いるんだが､その人たちの睡眠時間がすさまじく極端なんだよ｡
言ってることわかる?つまり式にするとこうなんだよ。
(短眠者のうち成功者)÷(短眠者全員)＞(長眠者のうち成功者)÷(長眠者全員)

乙です。ｱﾘｶﾞﾄﾝ。

>>34
good job（てか提案）!

>>1
乙カレー。だが疲れても寝るなよ。

>>14
ナポレオンって確か30代で死んだんだよね？

おはようございます！！おはようございます！！
今日もめちゃくちゃ寒いですね！！短眠には冬の寒さは天敵だ〜
布団のぬくもりが恋し〜〜。ああ。身も心も寒い(*ﾟ∀ﾟ)

今日は短眠再会初日とあってさすがに起きれました。
１２時睡眠四時半起床。睡眠時間四時間半。場合によっては昼寝が加わるかもー。ああ。ネテーヨ

この調子でいけばなーんも問題ないわけですが。
今日友達と徹夜で遊ぶ予定をたてておりまして・・・ってか徹夜でドライビングかよ。
普通にあのことこのよの境目を走ることになるぞ。まあいいか。死ぬときはみーんなマキゾエダイヽ(｀Д')ﾉ ｳﾜｱｧｧｧﾝ！
短眠再会は初日で解散とあいなりそうでございます。

さて。せっかく早起きしたのに２ちゃんねる三昧じゃ元も子もない！さぁ寝るぞー。
いや。勉強します。はい。ながながと失礼ぶっこきました。さらば。

いってきます。いってきます。そろそろいってきます！！！
今日は朝から勉強ができてよかったです。といってもストップウォッチではかって三時間程度だけどね！！
やらないよりはましだし。帰ってから勉強するのはなかなか大変なので朝勉ですよ。早勉ですよ。

今日は起きてから、栄養ドリンク一本。ロイヤルゼリー（四万五千円するやつ　エヘン）おじや。を食しました。
あまり内蔵に負担はかけず、美容と健康にも気を遣うすばらしいメニューのはずです。エヘン。
お昼はおにぎりを持参するつもりであります。

では、いってきます。みなさんレッツ短眠ライフです。僕はもうくじけそう。・・・一人はいやだー。エヘン。

いってらしゃい。

短い睡眠の場合、必ず体に異常をきたします。
病気になってから気づくか倒れるかどっちかでしょう。
眠くなるのは体が休みたいということです。馬が休まず走るとどうなるか考えればわかると思います。

あたし最近睡眠時間毎日３・４時間だけど、やたら風邪ひくよ。寝たほうがいいー

眠りすぎで困ってます
でも必ず８時間以上眠らないと
昼とかもう眠くてウトウトしてしまう

>51
私なんて１２時間寝ないと体が満足してくれない…
反省して私も短眠ライフはじめまつ。
たまにｺｿｯと報告しまつ。

１２時間って！
お前は幼児か！

ただいま！ただいま！

友達と遊ぶ予定だったけど、友達が体調不良でご帰宅だよ。

今日はお昼におにぎりを一個半。夜にカレーライスを食べました。
朝はおじやだったし栄養的にかなり不味い。カレーは学食でめちゃまずかった。

栄養的にかなり問題ありだが、眠気は許容範囲でお昼もガツガツ読書や勉強できました。ってなんの自慢にもならにー。
短眠再開初日だもんなー。一日徹夜くらいだれだってできるし。
継続しなけりゃ意味がない。がんばります。
とりあえず。明日からの睡眠リズムの調整に全力を尽くします。
明日は夜から彼女との飲み。内蔵にやさしくとか無理だわ。
であさっての日曜日は徹夜でバイトなのです。日曜日短眠だとバイトに支障きたしちゃうかもなぁ。それはバイト人として失格だ。
悩みどころだよ！！！みんながんばれ。俺がんばれ。

明日あさって明々後日がかなり山場です。このスレに決意表明してエイエイオー

>>49-50殿。
一概にそうとも言えないと思うんだな。
コピペでどりゃー。


参考スレッドのテンプレによれば次のようになっております！！

■FAQ 20 [短眠の人達は体力的にはどうなんでしょうか?]
　短眠者は長眠者や普通眠者よりも体力があることが疫学的に知られています。
　なお、短眠だから体力があるのか、体力があるから短眠なのかは不明です。
　http://www.longlife.pref.shiga.jp/virtualtown/lib/h8tstphysi/figure2-47.gif


だそうな。俺の場合は短眠再会初日ということもあってまだまだ元気！！
というよりめちゃくちゃテンションたけー。明日も元気になーれ。

>>51-52様。
八時間はまだしも、１２時間は致命的だよね。
その時間を削って２ちゃんねるすればカリスマ固定も夢じゃないよね。うひょ。意味ねー

でもまあ。寝れなくて困ってる人もいるしね。世の中いろんな悩みがあるってことだね！！
特に必要なけりゃ好きなだけ寝るのいいよね。定年になったら趣味の欄に睡眠って書きたいノリだよ。

短眠を経験した結果として思うのは、昼の眠気は寝ても寝なくてもくるってことだす。
何時間ねても昼ご飯の後はねみーーーったらありゃしない。ここらへんどうにかしたいとおもう次第だよ。
なんだか有益な情報あったら乗せるよ。

有名な短眠実践者はどうしようもなく眠くなったらその場駆け足を３０分間して眠気を吹っ飛ばすってさ。
ってかね。あのさ。３０プンあるなら駆けてないで寝ろよと。プンプン。

俺の場合は息を止めて眠気を吹っ飛ばす作戦が結構きくよ。朝やってる。たまに効くよ
ストップウォッチで時間はかりながら息をとめるんだけどね。日に日に記録が伸びテクノが楽しいの。さ。
現時点での最長息止めは今朝記録した。三分間だよ。
眠気はふっとんだよ。そして意識も吹っ飛ぶ所だったね。時が加速してみえたよ。走馬燈ってやつかな。
横隔膜がビックンビックン上下に揺れてね。怖かったよ。
目指せフリーダイバーだね。

…覚醒剤でも打ってんのか？ｗ　異常にテンション高いな〜。

52です。おはようございます。
海外にいるので…今は朝なんです。
昨日は４時に就寝。朝８時に起床いたしました。
普段の睡眠(12時間）の3分の1に減らしてみました。
一日目なのでとりあえずやる気にはなっているけど
今後毎日短眠できるかどうかは少し不安でつ。

>>58　頑張ってください。

>59
ありがとん。
とりあえず今日だけでもお昼寝しないで頑張ってみます

つうか。健康板でやれっという意見はでないのか。。。単眠で健康がそこなわれるなら遊ぶ時間へらして
寝る時間にまわせという意見はでないのだろうか

このスレ好き♪
オイラ昼寝を３時間、夜４時間という方式で睡眠をとることが多いのですが
こういう寝方はよくないのかなあ？

>>61
( ﾟдﾟ)ﾊｯ!　健康板があったなりか！　どうする１よ！

>>58
あなたのその攻めの姿勢にしびれちゃいます。俺だって負けてられません！！
いきなり三分の一とは恐れ入ります。なかなかそんな強者いないよね！！！いないよー。
っていうか１２時間寝てる人自体非常にレアだもんね。がんばれ。がんばろう。

同士よ。同士よ。同士だよー。

お昼寝できる生活環境にいるならお昼寝はめっちゃ効果的だと思うよ。
俺とかは大学だもんで、。昼に三十分くらい寝てしまうのです。それで随分気分サッパリ風呂上がりですよ。
昼寝できなくて困ったときはその場足踏み三十分か。息止め五分ガンバリマショウ。
あっついおちゃを猫舌の人が飲むのも非常に効果的です。はい。

>>59
はい。ありがとうございます！！！。
覚醒剤なんてやらなくても短眠すれば、きっとあなたもハイテンション！
このハイテンション逝かして２ちゃんねるでウザ固定目指すも一つが道！！

さあさあ。ksｋｓk----s----さん。あなたも一緒に短眠しようよ。
よし。明日は四時間半寝る方向で。オケー？

OK.俺もやってみる。とりあえず今日は2時寝6時半起きを目標にやってみる。
何事もやってみんと始まらん罠。
物は試しだ。よし。やるぞ。

>>61
遊びは必要だよ！睡眠は必要だよ！！そしてこのスレも必要だよー！！・キット・・・・・・・・・
ってか相談にのってくれよー。どうしたら寝なくてすむかなぁ？？

あれ、このｽﾚじゃなかったのか。ｴｼﾞｿﾝの言葉。ちょっと感動したのにｗ
確か、

みんな寝すぎだ。寝る奴はバカだ。私は死んだ後ゆっくり眠る。

だったかな。

レムとかノンレムとか一時間周期だとかなんとかうんたら。難しいことはわかりません。
難しいことは健康板のスレッドで効くといいなりよ。

はっ健康板があった・・・・！！いや。もちろん知っているのさ。悲しい思い出があったのさ。
健康板の短眠スレはなんか健康マニアとかの議論があったり睡眠についてかなり詳しく知ってる人たちのスレだ。
俺みたいに適当じゃない、。気合いじゃなくて計算で短眠してる人なのだー。
非常に有益なスレッドなのだー。・

なかなか日記みたいに書けない雰囲気なわけですよ。
ってか、。俺のこのテンションがうざいだけーってのがあるんではあるが・・・・
俺のひっちゃかめっちゃかなレスで健康板を荒らすわけには逝かないのですよ！

ごめんね。弱腰さん。ほんと行く場所がないんです。たのむから人生板においてくれー。
おう。ありがとう！”愛してるよ。よわごしさん。君も明日から四時間半睡眠でよろしくね！！おう。

>>66
オイラがとある仙人から聞いた情報によると
「ポン酢」がいいらしい♪ｗ
いや、逆に寝る数時間前に「ポン酢」を鼻から吸うと入眠効果があるらしいので
これを逆にうまく利用すればどう？

つまり脳を「ポン酢」のチカラにより強制的に覚醒させることによるｒｙ

あ、「味ぽん」じゃなくて純粋な「ポン酢」ですよ♪ってわけわからんか・・・ｗ

>>69　ﾜﾛﾀｗ

>>65
偉い。その決断力！！！衝動買いに注意しよう！！

食事制限を俺はかけてるけど。
ksなら肉バンバン食っても短眠できるさー。
君には決断力がある！そして決断力は短眠には不可欠な物なのだ。ええ。キット。

衝動買いに注意！当たってるｗ　
このまえも2万ほどいらんもん買ったからな。
いや、いらんもんじゃないんだが…衝動買いだな。注意せねば。

中学時代、
藤本憲幸氏のヨガ本を買い、短時間睡眠のトレーニングをしたことがある。
その本の中に 「片目睡眠法」 というのがあったが
遠近感が無くなり、かえって疲労感が増した（w

>>69
偉い。ポン酢ね早速試してください。レポートまってますよ！！！
いやあ。みんなバリバリ短眠に向けて進んでますなー。うれしい。俺はおれしいぞ。

あと。飲尿もいいみたいだよ！！うひょ俺は勘弁だからKSさんがんばれ

２CHに珍しい他者肯定自己肯定タイプの人間だな

>>74
ぶー(＞Д＜)ゝ”ﾗｼﾞｬｰ!!ｗ

オイラも飲尿だけは人として・・・ｒｙ

ところで１さんは今日の短眠スケジュールはどんな感じでっしゃろか？

短眠と長眠の成功者ってさ
短眠の人は他の人が寝てる間も
その事について何かしてたから成功したんじゃないか?
短眠になったところで何もしない。２ｃｈするとかだったら
長眠の人と変わらないと思う。むしろ長眠の人より
睡眠時間が短いから健康に悪いだろうな

>>73
藤本大先生は短眠やら脳力回復やら。なんか開発トレーニング系の本めっちゃだしてるよんへ
彼は何者なんだろう・・・・現代の仙人だ。あっぱれあっぱれ。

片目睡眠って眼帯つけて片方の眼を休ませるやつだよね。
なんかあれは奇抜な発想だなと関心してしまったですよ。

>>1
寝ろっ！　でないと俺みたいに、寝坊して
飛行機に乗り遅れることになる

>>76様。

今日は一時半に寝て、明日の六時に起きる気合いです！！＋昼ご飯過ぎに３０プン仮眠をとろうと思いますです。はい。
たぶん。二日目だし、なんとか起きれるでしょう・・・・・
おきれなかったらみんなの念力でおこしてね！！ほんとお願い。

せめて三日坊主になりたいの！！！坊主坊主ー
レッツミッカーレッツボーズー　いえいいえい。
みんながんばれ

あ、一応言って置くけど
短眠はいい事だと思うよ。

>>1
ああ。大丈夫。明日は飛行機に乗らないのだもん。
夢の中でメリーゴーランドにでも乗ってます。

寝坊が問題なら。君もこのスレッドで自分の睡眠生活をかいてくといいよ。ってかかけ！
寝坊の原因を俺ではない誰かがキットみつけて適切なアドバイスをあげるってよー。ね。

なんだか仲間が増えたようでうれしい限りですね！
私はとりあえず昼食後の睡魔と闘っております。
私も健康板は（私にとっては）余計な情報が多いので…こうやって
ただ単に誰かと励ましあいながら短眠ライフを目指すスタイルは好きです。
頑張りましょ〜〜〜！

>>77
ですよね・・・

>>80
オッケー♪んじゃ今送る！　(σ´□｀)σ・・・・…━━━━☆ｽﾞｷｭｰﾝ!!

よっしゃあ！オイラも短眠宣言するどおおお！！！

オイラ「信州力」は「ポン酢短眠法」でいきまっしょい！ｗ

まずは今まで７時間だったのを６時間にすることから始めたいとおもいます
でわまた・・・(´-ω-`)ｚｚｚ

>>77

まったくその通りではあるかもしれないかもしれない。

まあ。四時間半睡眠や三時間睡眠を毎日つづけている大魔王に俺も早くなりたいですちょ
そしたら。余った時趣味につかったり勉強につかえるもんね。２ちゃんねるも多くで来ちゃう。
いやあ。短眠サイコー。さいこーですかー。サイコですよー。

>>83-84
そうだーー。短眠でホントに一番重要なのは。ちーーむわーくだ！！
ああ。甘い青春の香りただようスレッドになるね。うふ。うふふふふ。
チーーームワーークだ。青春だー
みんなで気合いおくりあったり。おくってもらったり。勝手に吸い取ったり。
情報交換もできるし、助言ももとめられる。あおることだってできちゃう。
短眠ライバルとか欲しいノリだね。俺は一時間しかねてねーもんねーってノリでいきましょう。そうノリノリで。
仲間がいればなんでもできる。仲間ですよー。・

ってなわけで　あと三十後くらいには寝たいのでそろそろおいとましますですたい。
あした。おきれたら。なるべく早くここにきますよ！

みんなあれだ。短眠しよう。そうしよう。

>>1テンション高けぇなー…

やっぱアレなのかな例えば
午前３　時就寝　・　午前７時起床　と
午後１１時就寝　・　午前３時起床　とでは違いとかあんのかな…。

多分明日は昼まで寝るけど、短眠に興味は尽きないＹＯ

おはようございます。おはよーさん。
昨日は二時に寝て六時半におきれました！！偉いよ俺。良いよ。俺。

まだ脳味噌がフル回転してないっぽいんでとりあえずここに書き込みするよ。えらい。
脳味噌を完全に覚醒させるために息止め二分半以上をするよ！その場足踏みは悪いけどしなーい。
その代わりに筋肉トレーニングをするんだよ。一応大御所のいってることだからね。できる範囲で採用だよ。
手抜き腕立て３０位と超手抜き腹筋３０だね。うん。王道だね。短眠しつつ筋肉マンもめざすよ！！

さっきトイレ言ったらすごく黄色いおしっこがでたよ！！たしかになんかいろんな効果があれにはあると感じたね。
いやなオーラをまとっていたもん！！飲尿がんばれー。男に二言ははかせない！うでえええ。

んじゃああ。そろそろおいとましたます。今のところそんなに眠くないよ。

>>87
俺もちょっと前までは平日６〜７。休日は９時間以上ねていたよ。
ああ。その時間をボランティアにあてていたなら近所でも評判の青年になれたのに。まっどうでもいいね。

たぶん。午後１１時就寝。午前三時起床の方がいいいと思うよ。
うろ覚えだけど。お肌のゴールデンタイムが寄る１０時から深夜２時なんだったよ。ソースは自分でさがそうね！！
だからその時間にねてるとお肌つやつやで若返り効果が期待できるかもね。

よし。おきろー。そろそろ起きろーーどりゃっっっっ念力おくっておきました。アーメン。

２時半寝、７時起き。眠いよｗ
おはよーさん。

みなさんおはよう〜。
私は無事に昼寝することもなく、有意義な一日を過ごしております。
今夜の予定。これから２時間勉強、夜ご飯食べる、彼と友達に電話
お風呂、2時間映画を見る、午前２時就寝、朝７時頃起床、９時おでかけの予定です。
とりあえず１日目は成功のﾖｶﾝ。最低でも３日続けたいですね。

おし、1よ。
俺も付き合うぜ。
考えることが同じ奴は本当にわんさかいるんだな。

ということで、age

良いスレだね。
そして１のキャラに好意のようなものを覚えているオレ。
オレも短眠始めよう。
>>67の
エジソンの言葉を噛み締めつつ。
そうさ、ゆっくり眠るのなんて、死んだ後で十分だ。

>92
私も彼の言葉を聞いて目からうろこが落ちました。
そうだ、ゆっくり寝るのは死んだら好きなだけできるじゃないかッ！と。

二日目の朝は（時差があるので今が朝でつ）
午前３時就寝、７時半起床、4時間半の睡眠でした。
でもｸﾞｽｰﾘ快眠に満足している自分がいてびっくりです。
短眠最高。

俺も参加したいです。 今日は9時間昨日は11時間も寝たダメっぷりです。 最近、宿題もしたい本も読みたい、資格の勉強もしたい、色々考えたい、ゲームもしたいって事で半分の睡眠時間にしたいです。 ヨロシクっ

オレも参加する！

>94
私はここ最近ほぼ毎日１２時間寝ていて…ダメッぷりも最高潮に達していました。
いきなり睡眠４時間半にしたけど、でも体はいたって快調です♪
私も沢山本を読みたい、勉強したいです。

>95
頑張りましょう！

すごいぞ！！すごいぞ！！
なんか人がいるぞ。スレッド乗っ取られるよ。みんなやばいすごいよ！！
俺がんばれ。

短眠二日目だったけども無事に満喫できたよ！！いやあ。とりあえず短眠ライフいい感じ！いい感じー
せっかく短眠してるのになーーんもしないのはもったいないってわけでありまして。
勉強やら読書やらテレビ鑑賞やらいろいろできたよ。
今までだったら大抵昼まで寝てたからなぁ。ぐうたら大学生の典型だもんね。ｴﾍ(*ﾟ∀ﾟ)
でも今日は土曜なのに朝六時半に起きてしまったんだもんね。ゲヘ
いやあ土曜日の太陽は格別にまぶしいっす！！！うん？今日はれてたっけ。まあいいか。

案の定お昼ご飯食べた後は眠くなったけど、まあ、それはいつもの事だしね。
いつもは大学の机で寝るところを、今日はベッドで三十分間お昼寝いたしやした。いやあ、よかったー。ベットってすごい。
通販でうっている空気ベットを常に持ち運んで。どこでもベットにしたい！！掛け布団がねーじゃん。まあいっか。

今まで紅茶党。コーヒー党とさまざまな政党を渡り歩いてきたおれだけどね。
お茶党ってなかなかいいね！！。朝眠いときに猫舌のおれが飲む沸騰したお茶！
いやあ。眠気なんてふっとびますよ。ついでに舌までふっとびそうだけどもねー

>>98
短眠するとハイテンションなんの?

>>99
うーーん。そんなこともないよ。俺が異常なだけだと思う！！！
まあ。よくわからんからさ！！キミも一緒に短眠すれば。オッケー。オッケー？？
でもねえ。なんか活動的になった気がするんだよ。うんうん。
寝すぎで体がだるくなったこととかよくあったしね。寝なすぎで体だるいのはまだ大丈夫ですよ。
でも、まだまだこれからだからね！！もしかしたらもっとハイテンションになっていくのかも、。うひょ。
こりゃ迷惑な話だなぁ。んまあいいや。

だいたい一日4時間から5時間睡眠だな
次の日にやるべきことを明確に考えておけば
あんまりたくさん寝なくてもすむと思うけどな

まず、朝起きてこれをやれば絶対目が覚める。二度寝しない

という方法を考えると、実践する人激増しそうなんだが、
そんな都合のいい方法があれば、遅刻する人はいなくなるのか…。

よし、俺も今日から…と思ったら参加者意外と多いなオイ…

参加表明した香具師だけ見ても
>>28　ks　　　　　　 　氏　　　　　>>58　１２時間睡眠　氏
>>84　信州力　　　　 氏　　　　　>>91　ナルコ　　　　　氏
>>92　俺ゾンビ　　　 氏　　　　　>>94　学生　　　　　　氏
>>95　ＢＯＮ　　　　　 氏　　　　　　（誰か抜けてたらスマソ）
結構居るね。

>>1
今更だが人生板にスレ立てたのは何故？
（一応聞いとこうかな程度の質問だから面倒だったらスルーしてくれ）

>>103 上のほうで説明してあったハズ。
健康板に本スレがあるのだが、なんが医学的で、
>>1のテンションは受け入れられない雰囲気らしい。

>>102
やっぱ最終的にそこだけは気合だとか俺はおもってしまったよ！！いやはや。
起き上がってしまえば眠くないけども、あの布団の暖かさ。
まるで美女百人に押しｌくら饅頭されてるがごときぬくもり。恋しいよー。ママン。
あの快楽を放棄するにはとりあえず。気合。その後俺はとりあえず顔洗う。
そして。筋肉トレーニングと息止め！あんど、強烈目薬。これでモウマンタイ。
でも結構時間かかるんだよね。弱めのあれがあるといいかも。ああ。名前がでてこーーーん。ムキムキ
電気のやつだよ！！うーーん。ああ。スタンガン。

自虐趣味はないので、スタンガンは微妙かなｗ
まぁ、筋トレ、息止め、目薬は実践してみようかな　と思った。がんばる。

>>103
おお。そんなにいるんだね。名前おぼえれねー。ってか俺の自作自演だったらどうしよう！！眠いとなにするかわからないのです・・・
どうでもいいね。ごめんちょ。みんながんばろう！。俺もそろそろ名前作るよ。

人生板に立てた理由は>>104殿氏が詳しい。ですな。俺よりよっぽど詳しいね。

最近も健康板のスレッドで。提案があったみたい。ああ。これは多分俺じゃないよ。

800 名前：病弱名無しさん 投稿日：03/12/05 14:20 l7oxyqi+
ｽﾚ違いになってしまうかもしれないけどこんな企画どうだろう。 「みんなで短眠」 まず短眠に挑戦したい人が目的、目標を宣言。
それぞれの方法で同時に短眠挑戦スタート。 参加者はこのｽﾚに短眠ﾚﾎﾟｰﾄを書き込む。
企画としての実施期間は2週間ぐらいで。 ってみようというﾔｼはいる？

反応は
801 名前：病弱名無しさん 投稿日：03/12/05 14:45 SaFdX2kV
それってオナ禁スレみたいだな(´Д｀；) でもあれはあれでがんばれるんだよなぁ．
誰かに宣言しているっていうのがここ一番の踏ん張りをあたえてくれる．
でも，流れがずいぶん違うからこのスレ内でやるのは微妙かも．
とか
804 名前：病弱名無しさん 投稿日：03/12/05 16:18 R2AM98+4 既に平均４時間睡眠の俺には興味の無い話，別スレでやってくれ

反応が悪いのですよ！人生版でこのスレッドが許されるのかしらんけど、だめなら削除人がけすっしょ。
万歳。

>>104
ぬあ、ほんとだ。探したら>>68に書いてあった！ありがとう。

>>107
なるほど了解。テキトーな質問に答えてくれてありがトゥー

>>106
息止めはぜひ実践して効果のほどを報告してほしい！！
なんか俺は朝スタートダッシュするために、筋トレや、栄養ドリンクや。カフェインやらやたらやたら使うからさ
息止め単体の効果がどれほどなのかわからないんですよー。これってちょっとこまった問題だよね。
息止め記録だけ伸びてく状況。三分の壁は突破したもんね！このままあの世の壁も突破しない程度になまけよう。

あぁ、俺肺活量弱いっぽいから、あんまり続かんよ。
ｶﾗｵｹでJanneDaArc歌うんだけど、キーはついていけるが、
肺活量の問題で歌えらん。。。握力とか腹筋とかなら結構あるんだけどな。
まぁ、実践して、報告してみるわ。

しかし、寝ると時間がもったいないと言う考え方も否めなくも無いが
こんなところで時間を潰していては、結局は無駄だと思う。
夜に早く寝て、朝7時とかに起きた方がよっぽど良いに決まってる。

まぁ、ここにいてる時間が増えるなら意味はないんだろうが、
時間が同じなら、別に費やす時間は確実に増えていくと思う。

>>1
まあ。早起きできればその分時間あまるからね。
その余った時間を何に使うかってのがとても重要だね。
２ちゃんねるやって楽しかったり情報手に入ったりするなら、適度にやればいいよ。
なーーんも価値が見いだせないならとっととやめるべきだよね。うん。俺は情報収集に２ちゃんねる使いまくってるよ。
いろいろ教えてくれました。僕の人生の師は２ちゃんねるといっても過言でああるが。まあいいっしょ。

君も短眠してみないか？たぶんｵﾐｰ様が想像しているほどは辛くないよ。
そして短眠できたときの達成感。それはまるでエベレスト登頂を果たしたポーターの気分ですぜ。
さあさあ。みんな。自分にあった短眠スタイル。睡眠スタイルみつかるとよいねー。

今日は昨日と同じで２時に寝て。六時半に起きようかとおもっています。でも明日徹夜のバイトがある・・・それだけは非常にこわいであります。
でも。１の意地にかけて。がんばるしだいでありますよ！エライ。俺はエライ。うーん。微妙かな。

やあやあ、１さんお元気ですか♪
オイラの目覚め方法は、なんといっても「ポン酢」！ｗ
もうね朝はやっぱり爆眠いのさ！でもフラフラの状態で
冷蔵庫を開けて、おもむろに「ポン酢」を鼻からスッコーンと吸う！吸う！吸う！

(｀･ω･´)ｼｬｷｰﾝ━━━!! ですな♪

ちなみに「ポン酢」は純粋なやつですよ〜♪「味ぽん」じゃないですよ〜♪
寝る数時間前に吸っても安眠効果がありますよ〜♪スハー♪

オレ長眠目指すわ
目標25時間

とりあえずスーパー・マーケットに行って
フリスクを箱で買ってみた。

睡眠時間５時間ですた。全然短眠じゃないけど、俺としては立派に短眠。

寝起きの眠たさ克服ができればなー。
>>1の言ってた「息止め」とかやってみるかな。
あと考えてるのは就寝直前・起床直後のストレッチやるとか。
寝る前は少し疲れるぐらいにやって、朝は体カチンコチンそうだから無理なく軽めに、みたいな。
ただ、眠たさの前に、どれもこれもやる気が出ないようなあの気持ち。
あーだるいわ。

>>116
不味くないの？俺はダメだフリスク。
ともかく後先考えない見事な漢（おとこ）っぷり。

１

フリスク不味くないぜ。
もともとすげえ好きだったんだけど、これを期に箱買い。
メイクミークールだ。

愛しのあのコがオレが寝てる間に
毎朝ラブメールでも入れておいてくれれば
目がハートマークになって目覚めて
二度寝なんてしなくなるのになあ。

今から寝ます。起床は７時。予定。

今日はテスト勉強で徹夜するんだが･･･
誰かずっと起きてる人いない？

おはよーさん。短眠してますよ。ひそかに。

へっ、何が短眠だ
要は、起きてるってことがどんな意味をさすかの方が問題だ
きっと、>>1は年中眠ってるんだろうな、はっはっは

ちなみに俺なんか、通常の人の起きてるの時間より、
数十倍内容が濃い、半端じゃなく覚醒している
それに寝ている間も起きてるうちに入ってる（寝ながらも叡智が湧き出して来てる）

こう考えると>>1の何百倍は寝てないってことになるね

SEの人とか睡眠不足で死にかけてるけどこういう人も短眠に入るのかな？
どうでもいいけど先週一日の平均睡眠時間2時間で頑張ったら最後には鼻血が止まらなくなったよ。
なんの脈絡もなく勃起しっぱなしだし危機を感じたので土日に思いっきり寝たら３０時間くらい眠れた。

１＞
　早稲田の成○？？？？？

お疲れさま！！お疲れさま。そしておやすみなさい。
今日はとても疲れました。はい。はい。
バイトの関係で寝れなかったからね。
やっぱり睡眠は規則正しく美しくがいいんだよね。キットね。

このバイトのせいで俺は睡眠リズム狂いまくってるからね。不眠症なのですよ。
でも、睡眠時間けずってから随分解消されたよ！！ただの寝過ぎだったのかと自分の記憶と格闘してるよ。
不眠症で悩んでる人は一度睡眠時間削ってみるといいかもしれないね！ドリエルよりきっと効くよ。薬局で売ろうな勢いだね。

眠くなるまでレスするよ！

>>114
すごいね！すごいね。みのもんたに通報しておくよ！今後のおもいっきりテレビに注目だね。
軟体動物にならないように気をつけてね。まあ。べつになってもいいか。ｳﾈｳﾈｰ

やっぱり朝は爆眠いよ。俺の場合はどんなけ寝ても眠いよ。
短眠なんてしてると余計に眠いね。でもそこが気合いの入れどころだってよくわかったよ。
なんとかして一度眠くない朝を迎えてみたいとおもってる次第だよ。

>>115
経過報告してね。頼んだよ。
俺は最長何時間ねたかなあ？？どうおもう？どうだったっけ？
キット１５時間くらいは寝たことあるよ。寝過ぎると体が痛くなる体質だよ。
腰のあたりが痛くなって腰を回転させるとボキボキボキってなるんだよ。

>>116
すごいね。すごいね！！やる気がつたわってくるね。ってかお金がかかってるね。
やっぱりさ。自分でお金払って何かを学んだり実行すると、元をとるぞーってせこい心理が働いてがんばれる気がするよ。
フリスクを一気食いするのはキット効果的だね。健康ではなさそうだし。作業効率もめちゃ悪そうだけどね。

えいや。投稿

>>117
五時間だなんて。立派立派。リッパッパだよ。
俺もなんだかんだお昼寝タイムいれるとそれくらいは寝てるんだよね。
短く寝ることよりも。あれだよね。充実した生活を送れる適切な睡眠時間を知って規則正しく美しく己の睡眠時間を貫くってのが重要だね。
いくら三時間睡眠できても、一日中うとうとしてたら、こまりもんだもんね。

>>118
オウヨ！！オウヨ！！
>>119
そうだそうだ！！
>>121
GATTU GATTU

＞＞１２０
俺は無駄にずっと起きてたよ！！そして無駄に今も起きてるよ！！
徹夜明けって逆に目が覚めてしまってなかなか寝れなかったりするんだよ。ナチュラルハイになることもあるんだよ。
俺ももう少しハイで元気になりたいとおもったりしちゃう年頃だよ。

徹夜で勉強なんてエライね！！熱すぎるね。それも青春だよべ！！
でもテスト開始時にねちゃってたら一大事だね。
ガンバレ。俺は徹夜すると余計に馬鹿になるよ。特に計算速度がべらぼうに遅くなるね。
だからテスト前はしっかり寝るようにしていたよ。
まあ。人それぞれだよね。うんうん。わかった。がんばれ。よし！

>>122
おそれいります。どうか弟子にしてくださぃぃぃぃぃぃぃー。
起きてるときの充実感って大切だよね。それはほんとに常々思います。

俺の生活にはまだまだいろんな無駄な時間があってそれを削れば普通に７時間とかねれたりするんだろね。
でも、無駄も必要な時があったりというか。よくわからないや。神様たすけて！。
２ちゃんねるとかヤメレバって意見がマシンガンのようにとんできます。
最近はロム中心生活だったんだけど。このスレ立ててから、ちょっとレスしてる時間が増えてしまったよ。
うへ。でも、このスレで決意表明するから短眠したりできるって側面もあるんです。ハレルヤアーメン並阿弥陀仏。成仏してね。

>>123
不健康な短眠だよね。死にかけちゃ困るよね。
二時間はすごいね。過酷だね。過激だね。三時間＋昼寝でバリバリ覚醒してる自分を目指すよ。
二時間はいいや。鼻血こわいもんね。エッチとおもわれるもんね。

>>124
エイヤエイヤ。

よし。不毛にもすべてにレスしてみたよ！
みんな一人一人全力投球したから疲れたよ。うん。エイヤエイヤだね。

さってと。そろそろこのスレからは引き上げますよ。でもまた来ますよ。ほーほー。
次はあの板にいってくるね。どこかは秘密だよ。

じゃあ。適当に寝るから。みんなお休みなさいませ。
充実した短眠ライフがおくれますよーに。エイエイオー

３日目、失敗しますた。
４時間半寝たところで目が覚めたのはいいけど
ちょっと二度寝…が最悪の事態を引き起こしました。
結局１０時間寝ちゃったYO!
やっぱりここで宣言しておかないと気が緩みますね。

では今日は朝方３時までお勉強。
４時就寝、８時起床予定。

ではまた明日から３日坊主を目指します。

ところでオイラはかなりの酒飲みです・・・
っていうか毎晩気を失うくらいまで飲まなきゃ寝れないって感じでした
まあ、酒が睡眠薬がわりになってしまってたんですね

数年前にこれじゃいかんと思い、心療内科で診察してもらったところ
「睡眠リズム障害」というなんだかありがたくない病名をいただきましたｗ

それからいろんな睡眠剤も飲みました
正直、ミンザイ依存症にもなってました

今はなんとか断薬をして１年経過しています
でもあいかわらずアルコールには頼ってますが・・・

この短眠をきっかけに悪い習慣も治すことができたら幸いです♪

＞信州力さん
それは大変でしたね。でも１年間薬を断ったことは素晴らしい努力だと思います。
私も夜は寝れず、朝は気力無し、という生活が何年も続いていて、最近になって
生活改善を始めました。

私の場合ですけど、運動不足が不眠の原因でもあったようです。
朝７時に３ｋｍほどジョギングをしてみたら、その日の夜は
枕に頭をつけた瞬間に眠れ、そして最高に心地の良い
目覚め方を体験しました。過去１０年間でこんなに気持ちの良い
快眠はありませんでした。

信州力さんに効果的な、お酒以外の快眠方法が絶対にあるはずです！
物は試しでいろいろ工夫してみてください。

ちなみに今日は予定通り、４時間半睡眠でした。お昼寝しないようにがんがります。

なんだかんだとやってる間にもうこの時間。まずいね。まずい。
そろそろ寝るよ、明日は七時にはおきたいよー。一寸むりかなぁ。でもがんばるがんばるがんばるよー、
今日はおれもお疲れです。おやすみなさい。

宇宙ヤバイコピペなノリの>>1よ。
とりあえず目覚ましＣＤかけるために
壊れてたプレーヤーのリモコン修理に出してきたぞ。
ありがとうよ>>１。ほれたよ>>1。

うん。なんか５時間睡眠なら無理なくいけそう。
いままで６時間半以上は絶対寝るようにしてたけど、意外といけるね。
ただ、４時間とか３時間とかの短眠はムリだ…。そんなのちょっと長い昼寝じゃん…とか思ってしまう。

あと、
うおおおぉおおぉぉぉ！俺明日絶対６時半に起きる！６時半！６時半！…
みたいにめちゃめちゃ心に誓いまくりながら寝るとだいたいそれくらいの時間に目が覚めるみたい。
しかも目覚ましに起こされるよりなんとなく寝覚めが良い気がする。
こういう生活がずーっと続くといいのになぁ。どうせ３日坊主になるんだよな漏れの場合…。

俺今日4時半に起きて4時31分に寝たよｗ
4時間半睡眠は俺にはムリっぽい。次は5時間くらいで。
単に気合が足らんのかもしれんが、気合い入らん。

やっちゃった。やっちゃった！！
ねすぎたよー。涙。涙。の男の人生。
今日は八時間もねてしまったのですよ！！。まっいいかな。だって前日徹夜だったわけであるし。
うーん。こういう言い訳がいかんのだね。コラーコラー。でも強制的に一日徹夜させられると疲れはたまるよ。うんうん。
睡眠のリズムくずれるよ。うんうん。俺は悪くない！いや、悪い。
まあ。八時間の睡眠を俺の体が必要としていたわけだからしょうがないね。
八時間ねてそこそこいい感じに元気に一日をおくれたからいいでしょう。

で。結構寝てるから今度は不眠症の心配がある。ああ。悩みはつきないね。！！それぞ人生？

とにかく早くねて早くおきれるといいとおもうのであります。
今日は１時に寝て、明日は四時半に起きたいと思うであります。どうかみなさん。気孔をわたしにおくってくだはいな。

>>135
オウヨオウヨ。

>>137
エライｴﾗｲ。五時間でもすごいよ。ほんとすごい。師匠と呼ばしてください。いや。師匠とよんでください。

>>138
起きただけでもスゴイスゴイ。目覚ましかけても起きないことなんてザラにあるもんねーだ。エヘン。
そうやって。少しづつ自分にあった睡眠時間を人は学んでいくんだね。俺もまなばなきゃー。きゃーーきゃーーーきゃーーー。

さて。そろそろ。寝ます。さいなら。さいなら。さいなら。

よし！ 俺は今日宿題と読書とゲームをする為に、睡眠時間を削りまくるぞ！ でも明日は、サークル(合唱系)だ！ 寝ないと、気分が最悪に成るだろぅなぁ〜。 大忙しな俺に寝なくても、普通に活動出来る体力をくれぇ〜

>>140

大学生でつか？

おはようだよ。おはようだよね？？？！！！
おはよーございます。
今日はちゃんと四時半におきたよ。寝たのは一時だから睡眠時間はやく三時間半ですか？計算問題苦手ヽ(｀Д')ﾉ ｳﾜｱｧｧｧﾝ！
昨日寝てることもあって、特段辛くもないあさです。今はもう筋トレや栄養ドリンクのおかげもあり。覚醒度１０パーセント。ｽﾞｷｭｰｰｰﾝ
この寒い朝布団からでるのはつらかったけど。目覚ましの絨毯爆撃で乗り切ったよ。
ベットから手が届かない所に目覚まし置くと効果的なりですなりよ！！。

さて時間がない。さらばとみせかけて軽くレス。

>>140
短眠は根性だけじゃどうしようもないってところがなきにしもあったりするよ！！！！健康板のスレッドやら読みながら食事療法やらフリスク療法やって
自分にあった短眠ライフをおくれるといいね。がんばれの意味を込めて気合いこめているね！。
ガッツーガッツーガッツガッツ。

>>141
オウヨオウヨ。

ではさらば。また
　夜にでも。もしくは人生に疲れたら来ます。

期待に応えて。期待に応えて。
かえってきちゃった。
あのね。今毎年恒例の息止めをやったんだけどね。最高記録３分の所。
今日は二分しか息がとまらなかったよ。もうそれこそゼンシンガクガクブルブルしちゃってさ。ヽ(｀Д')ﾉ ｳﾜｱｧｧｧﾝ！
息止めにはコンディションとか影響してくるんだろうね。そしたら今日の俺は。バットバットーみたいだよ。
ガッツガッツで乗り切ります。

そういえば俺の顔文字はレパートリーが少ないと不評なんだという噂をこのスレで耳にしました。
はい。誰かレパートリーの増やし方教えてね。愛してるよ。じゃあね。もう今度こそ。がんばって勉強するね。バイチャーバイチャーあられちゃん。

今、睡眠時間がめちゃくちゃで半ヒキー状態なんだが、
なんか１や他の人を見ていてヤル気がわいてきた。
俺も短眠してみる！

８時におきれ！自分！

この時間にコンポのタイマー機能で爆音のロックン・ロールを
流しつつ目を覚ますと、同居している両親への良心の呵責から
バッチリ目が覚めちまう。

おお！？　自分でもビックリ
なんと目覚ましが鳴る前に起きれた！
ここで宣言するのってイイ！(・∀・)

これから軽くシャワーあびて引越しの荷作りしよっと。

いかん。いかんですぞー。いかんいかん。
さっきさ。結構眠くてね。（だって今日は昼寝してないんだもん。授業がんばったんだもん。友達と無駄話したんだもん。えへん）
三十分寝るつもりがね。一時間ちょいねてしまったのですよ。これってちょっといかんよね！！
まあ。それでも通算睡眠時間的には満足行く時間なのだけどね。
今眼がさえてます。キテマスキテマス。キチャッテマス。眠くないのですよ。
でも。早くねて、明日早く起きたいのですよ。こまっおおおおお。おおお。えええ。おえー。

布団に潜り込めば意外と寝れるのかな。でも眠くないのに布団にはいるのって不眠症経験者的には怖いんだよね。
寝れない寝れないねれなーいって。あの苦しみ。あひゃあ

>>144/146
おうよ。おうよ。やっぱりね。アレだよ心理学的のあれなんだよ。
めんどいから説明しないけどね。このスレに決意表明するのはいろいろとあれなんだよ！効果的なんだよね。
だから俺もがんばって決意表明しつづけているわけだよ。

まあ。結構俺は、その決意表明をうらぎってばかりなわけであるが。気にしだしたら気になるよね。そういうのって！！
無視無視ハビ。

無茶しない程度にお互いがんばろー。がんばれ＾−。おー。


>>145
俺も今目覚まし三つかけてるよ！時計二つと。携帯一つ。
見事なチームワークで俺を無理矢理安眠から引きずりだしてくれちゃいます。でもそれでも寝続けてしまうときがあるから人間ってこわいね！！



そういえば。このスレを立てて短眠早起きをしだしてから一度も学校をさぼっていませんぅぅぅぅ！！。いかん。真面目な学生になってしまうよ！
明日くらいさぼって一日中寝ているか・・・それが大学生らしい生活だと思うのです。はい。いや。そんな言い訳はきかんぞーー。
と俺の脳内目玉親父がさけんでくれました。がんばって明日も四時半に起きる・・・・ああ、ちょっと。自信ないかも。チェストーー。

おやすみだよ。おやすみだよ。
少し眠くなってきたからねれるかもだよ。善は急げ。お布団にクルクルくるまってきます。
明日は四時半に起きます。五時過ぎにここに書き込みがなかったら。
以降負け犬とよんでくださいね！！！！いや。いっそ。もう今からよんでくれ。起きれる自信がねーーーー
　ってなわけで。とっとと寝ます。はいさよなら。さよなら。さよなら。
おやたま。

今日は2時寝6時起き予定。

1日2時間寝れば平気だよ。 1年続けたら倒れたけど。 悪い事は言わない、 眠れる時間があるなら寝ろ。

テンション高っ。ｗ

ぐっとモーニング。グッドモーニング。
こちら>>1であります！！無事おきれちゃったよ。あきれちゃうね。いやあ。俺ってすごいね。
自画自賛じゃつまらないから。みんな思う存分俺をほめてくれて良いよ。
照れちゃうよ！いやあ。まいった。

案外いい感じの目覚めだったから五時前だけどきちゃっちゃお。フライング気にしないでだよ。
でも、起きたら部屋がめっちゃさむくて凍死する寸前だったよ。暖房つけたまま寝た方が安全だね！！
ふう。夜までながいなぁ・・・・早起き短眠すると。一日が非常にながいよ。
無駄に長くしないように充実した一日を満喫するよ！
漫画喫茶をマンキツって呼ぶんだよ。しってたさ。

>>150
オウヨオウヨ。がんばれがんばれ。それできたらすごいすごい。ああ。眠い眠い。
その味気ないレスが２ちゃんねるごときにというか。このスレごときに時間をつかわねーぜって姿勢みたいで。
カッコイイヨ。突っ張りだね。どすこいどすこい。

>>151
二時間じゃ倒れるなあ。寝る時間あるけど、寝寝なくてもそれなりに充実した時をすごせるんだよ。
俺なんていまから勉強するんだよ？？ほんとかな？早起きして勉強なんてめちゃくちゃだよね。

>>152
一説によると。短眠の副作用らしいよ！！確かにみんな驚くほどテンションやばいよね。俺もみならってるんだよ！！
エイヤエイヤ。

さあ。今日もがんばろー。ラジオ体操でもしたい気分だね。オイッチニオイッチニ。

今日もゴキゲンな朝がやってきたぜ。
それにしても眠い。
フリスクや栄養ドリンクじゃ根本的な解決にはならないねえ。

3時間。

テスト中につき４日連続徹夜してます
昼に２時間くらい寝たけど

いかん。いかんぞー。何がいけないって。>>154-156に俺へのほめ言葉が一言もない！！当然か。
っていうか。三時間とか鬼だしね。いやあ見事。あっぱれ。
いかんいかんぞー。何がいけないって頭がうごかねーーー。
計算系のは式がたっても計算する気がねー。ついつい電卓に手が伸びる。いや。ぶっちゃけ式がたたん。
ヘナヘナー。少しこれは充実とは違う。断じて違うってなわけで。
熱い紅茶を作ってきます。これで頭が高速回転しなかったら強制終了かけちゃうよ！最高の解決方法二度寝だよ。
俺は断じて断じて短く寝ることだけが目的なんじゃないんだもん。たくさん立派に活動したいんだもん。

俺にとって三時間チョイ睡眠は諸刃の剣か・・・熱い紅茶でハイソな気分を味わってきます。日本茶にしよかな。
ぶっちゃけ日本酒がのみてー。お？なんか頭がさえてきた。暗記系ならいけそうか？？？どうなのよ？俺。

??154
ゴキゲン。おめでと。不機嫌。俺。プンプン。

>>155
ガッツだぜ。ガッツだぜ。俺が。ガッツだね

>>156
ギネスにアタックしてくらはい。そんな睡眠で脳味噌はちゃんと動くのかな？俺みたいなポンコツとはちがうってか。
いやあ。確かに・・・
なんか短眠で勉強するときに心がけてることあったら迷信でも噂でもいいから教えてちょうさん。
OH-マイフレンド。

さあ。紅茶。

とりあえず短眠のときは寝ちゃダメだ。寝転んでもだめだ。
どんなに眠くなってもベッドに横になるな。
絶対寝てしまう。

>>156
あんまり睡眠が不足すると幻覚が見えたり
睡眠障害引き起こしたりするらしいぜ。
バリヤバ。

>>156
まったくその通り。
こいつを回避するためにはどうすりゃいいんだろう。
ついうたたねしちまう。

日本茶と。梅干し食べたら眠気がとんだ。とんだったらとんだ。
結構普通に頭が働いております。えがった。えがった。さあ。
日本の神秘梅干し。万歳。がんばるぞ。俺。ほんとは紅茶がのみたかったのさ。でもそんなおハイソなもの家になかったんだもん。
ヽ(｀Д')ﾉ ｳﾜｱｧｧｧﾝ！

>>158
つまるところ。一言で言うなら。
気合いってやつですな！！うむ。若いな・・・おじさんはもう気合いだけではどうしようもない歳みたいです。ガーン。
自分で言って自分でショック。ガガーンる

そこまでして勉強する。チミの瞳に百万ボルト。尊敬するよ。ほんとにもう！！君はいずれビックになる。
ビックになったらスモールな俺をひろってくれ。ついていきます！！師匠。

>>159
健康的に短眠だね。それこそが俺の目指すもの。タマランチになったら迷わず寝るよ。寝ればわかる。ダー
ゾンビになってる場合じゃないよ。
ケアルケアル。ベホイミー。お？ケアルはゾンビには逆効果だったかな。

さて。朝飯でも食べてヒト眠り。いや。もう一踏ん張り。トイレに行こう

てーへんだー。てーへんだー。大変なことがおこったよ。
ちょっと聞いてくださいよ。
今日はね朝起きてからさっきまで快調なペースでぶっ飛ばしてたのさ。
寝起きから一寸の間はボケーってしてたんだけど。　お茶と梅干しという救世主にであって。
いつもなら寝ちゃうような授業もバッチリ起きてたんだよ。えらいでしょ？うん。えらいよ。俺。
自分で自分にびっくりしたさ。今日の俺はよくがんばっていた。眠くなかったんだもん。

でね。友達とお話ししたりして夜の七時くらいに家にかえったわけでしょ？？？！！！
ちゃんと眠気を吹っ飛ばしてベストコンディションにしようとね。三十分寝ようとベットにはいりました。
はい。三時間半寝ちゃいました・・・それ仮眠とかの域を超えてるんですけど・・・・

ちょっと首つって出直してきます。はい。さようなら。

ｲ�`。俺も5時に起きてｶｷｺ⇒睡眠　だったから。
明日は2限からやし、ちょいとゆっくり寝るか。
俺は短眠半分諦めた。6時間睡眠でｶﾞﾝﾊﾞﾙわ。ねむすぎてツライ。
みんな、頑張ってくれ。根性ナシでｽﾏｿ。

このスレの人達短眠過ぎて文章変！おもろー。

>>１
ねえ１面白いすごい面白いことには敏感な私と友達なって下さいよ。ええ。嫌？やだーあっあたし受験生なんだっけ。ぷひい。

９時間たっぷり寝ました。ええ寝ましたとも。
テレビでサッカーの日韓戦見ながら日本酒をぐびぐびやってたら止まんなくなって、
たいして酒に強いわけでもないのにボンバイエしてしまいました。しかも一人で。
それでぐでんぐでんのまま風呂→屁→ブポー→布団→熟睡。
短眠ライフに酒は禁物のようです。でもやめるつもりはないけど。

明日は大学は午後からですが、早めに起きて有意義な午前が過ごせればいいと思います。
そういえば寝る前のストレッチは意外と良いです。起床直後はやる気出ねえけど。


>>162
梅干と茶とはシブイねぇ。確かにお茶は効果ありそうな気がするけど、
なごみ系の飲食物でさえそのテンションには勝てないのか…ヽ(ﾟ∀ﾟ)ﾉｵﾋｬｳﾏｰ

なんかハゲそう

夜食を食わなきゃ、いくらか起きてる時間が長くなるよ。

あれ？あれ？困ったな・・・もう四時１５分だよね？家の時計が狂ってるだけだよね！！間違いない！
なんかねネットゲームという最先端に振れていたらあっという間にこの時間だよ！！！
俺は四時半に起きることを日課にしてるわけだよね？違うことを祈る。
あと二十分でおきなきゃいけないよ？あれ。絶対そんなのおかしいよ！！プンプン。
ってこうしてる間にも時はながれてるんだよ！！でも止まらない止められないなのさ。

これはいかんぞーーーー。よし。わかった。ごめん。今から寝ます。
そして六時に起きます。二度寝してもいいもん寝ー寝　寝　ねー。
もし体調がよくて勉強できたら今日は晴れでしょう。そうだよ。そうなんだよ。

ああ。もう自分で何書いてるかわかんねー。誰か翻訳頼むわ。ホント頼むよ。
じゃあ。寝ます。さいなら。暇なときに勢いよくレス返すよ。今は早くねなきゃ。きゃーーー。

飯食ったら眠くなるだろ。

今までこのスレROMってました！試験も終了したところでおれも参加します！
今までは大体8時間睡眠だったから1000行くまでに5時間睡眠にするのが目標だ

みなさんよろしく！

>>168
ツッコむトコいっぱいあるけど敢えて触れません。
深夜ってネットゲームとかそういうどうでもいい事に何故か集中できるんだよね。

>>170
試験お疲れ。新たな試練がんがれー。よろしく。

今日は一応５時間睡眠で予定時刻に起床。
午前中にレポート終わらすべく机に向かい、就寝。　バカです。　
変な体勢で寝たから腰に違和感。　バカです。
しかもまだレポ終わってない。　バカです。
短眠挑戦２連敗。

短眠の道は険しい…。

しばらくカキコしませんでしたが、無事ほぼ毎日短眠な毎日です。
午後３時に就寝、朝７時半起床で統一しています。

このスレを見るまで「短眠は不健康、そもそも私には無理」
というような強い思い込みがあったのですが、今は逆に
「短眠で充実した生活が送れるんだ！」という気持ちでワクワクしています。

何事もそうですが、”楽しむこと”が大切ですね。

私は今まで睡眠時間１日８時間だったところを
睡眠時間１日４時間にしようかな

問題は睡眠時間１日４時間で車を正確に運転できるかどうかだ

今日は不覚にも
2時に寝て12時に起きてしまった・・

昨日も短眠して日中は有意義に過ごせたヨ！(ﾟ∀ﾟ)
自分を誉めてあげたい

でも家に帰ってきたら、電池きれてバタンキュー
>>162状態になっちまった。よ、４時間も・・・(ﾟДﾟ;) !!!
サイクルずれちっったので、今日は寝ない事にしたよ。

仮眠対策、いい手ないかにゃぁ

なんか長い睡眠に慣れちゃってるから４時間ぐらいの睡眠じゃただの昼寝っぽい感じだな。
でもそれでなんか寝てない分だけ時間を有効に使ってるっていう自己満足があるからやっぱりちょっと続けたい。

>>1の言ってた「息止め」、パッチリお目覚めという感じではないけど、
息を止めてだんだん苦しくなってくると、だんだん夢の世界から現実世界に戻ってきましたー
っていう感じになるね。体はダルイけど確実に一回起きた気持ちになる。結構良いかも。
布団から出ないでできるから温かいし、やる気なかったら二度寝も全然出来る。


>>175
仮眠しすぎないようにって事？
…無理な姿勢で寝て、関節の痛みで起きるとか…

ひさしぶり、ひさしぶり。ごめんよみんな！！俺が恋しくてたまらなかったよね？あーーうーー
俺がみんなが恋しかったのさ。ホントの所ね。
ちょっとここ数日ネットゲームにはまりまして・・・はい。だめ人間になってます。
滅茶苦茶楽しいんだもん！！こまったよ。これはちょっと。
ネットゲーム作るなとゲーム会社に抗議しよう！そうしよう。そうすべきだ。
もう普通のＲＰＧならクリアできちゃうくらいの時間をつぎ込んだけど、まだレベルは１５未満・・・・
ネットゲームありえね。

そのネットゲーム様のおかげで俺の短眠も滅茶苦茶でござる。いやはや。
でも今日から心を入れ替えてちゃんとするよ。このスレでみんなに報告するよ。
俺の赤裸々私生活をね。はい。明日は八時に起きようと思います。
三時半くらいにねて四時間半すいみんだね。がんばれおれ。まけるな俺。

みんなーファンレターまってるよ。

上の方に就寝時間を遅くして、起床時間はおなじにしとけみたいな事書いてあったけど、
早起きって憧れるよなぁー。なんかゆっくりと優雅な朝食食ってみたい。
いつも寝起きの気持ち悪さをこらえつつ、学校逝く時間を気にしながら朝飯食うから
ちっともおいしくねーんだよな。

>>177
お疲れ様です。ネトゲもいいけど寝とけ。

>>176
そう。仮眠しすぎないようにしたい。
アドバイスに従い、机につっぷして寝てみた
起きてみたら布団にもぐりこんでた( ﾟДﾟ)
ヤツの誘惑に勝てなかった模様


>>177
そんな１にファンレター

　　や　ら　な　い　か　？


このスレには感謝してるよ。　いや、マジで

眠りたいけど、眠れんよ。

昨日は４時間睡眠に挑戦！！しかし入眠後２時間突然携帯が鳴って目が覚める。
しかも広告メール……uzeeeeeeeeee!!
その後結局４時間寝て、合計６時間睡眠。
最近広告メール多い！どうにかしろやボーダフォン！



>>180
そうそう。眠りたいとき・寝るべきとににかぎって眠くねぇんだよなー。
で、起きてなきゃいけんとき・起きていたいときに限って眠気が…。

カフェイン採ると、寝つき悪くなる

赤裸々告白だよ。赤裸々告白だよ！！
・・・・・・・・・・・未だにネットゲームやめれねぇ！！今何時？そーね。だーいたーいねー。四時。ほげげげげ。
はいー１２時くらいからひたすらレベルアップを目指して戦っておりました。レベル一個もあがりませんでしたけど？ありえね！！

ネット内の友達と話してる方が彼女や友達と遊んでるより楽しい俺っていったい。だめ人間ですよ？いや新人類とよんでくれ。
類人猿じゃないよー新人類だよ！！まあいいか。どっちでも
俺のこのキャラ結構うけちゃってモテモテだよ。ネカマから！！ネカマでも嬉しいんだよ。ありありありー
リアルが崩れていく。明日からは学校がもうなかったりあったりしますですよ。世間一般で言う冬休みですな。
・・・・・ネットゲームの冬ですか？ﾎｹﾞﾗ　俺はもうだめぽです・

短眠云々のまえにネットゲームを止める方法をおしえれ。アンインスコとか俺にはﾑﾘなのですよ。ぐはぁぁぁ。
再インストールしちゃうんだもん。自分の意志の弱さに感動した！！←小泉さん風だよ

まあいいか。明日からは勉強しつつ友達との関係も維持しつつネットゲームやりまくるよ。それでおっけー？モーマンタイ
ってなわけでね。夜の睡眠は四時間半と固定する・固定したからね>>111さん。あんたに貞操に誓って固定した！誰だろう？俺だろうか。
で。眠かったら昼寝して眠気とばしますでうすよ。

とりあえず。だめになってる１でござる。みんながんばれ。俺ダメポ
みんなー短眠やめてネットゲームしようぜ？ああ。毎日このスレに決意表明するよ。反省文書きにくるからね。！もうしらねーんだから。

そうそう。短眠初めてから食生活も変えたからいつのまにか二キロほど痩せていてびっくりしました。

ちょっっちょっとちょっと最近お肉がおつきのそこのあなた！！
一緒にネットゲームしませんか？うん？なにか違う。まあいっか。そんな感じ

ランナーズハイみたいな状態だろうか？

>1
相変わらず物凄いテンションでつね。
ネトゲじゃないけど、私はSimCityをやり始めると外部との接触を
一切断ち切って３日間ぐらい部屋にこもるクセがあるので…この前遂に
CD捨てました。私もアンインストールとインストール繰り返してたし。

昨日は久々に８時間睡眠でした。たまにはよいかと。
でもそれ以外は４時間半をどうにか守ってます。
でも何かすることを決めておかないとダメね。ダラダラしてしまう。

今日もだめだめだったよ！！今日もだめだめだったよ！！
もう俺はだめ人間の典型だよ。でもみんなが頑張ってる姿をみると励まされるよ。
みんはまぶしいよ〜。俺にはまぶしすぎて君たちを見ていられない！そーかサングラスをしよう。

まあどうでもいいや。もう俺なんてどうでもいいや・・・・・そんなこと言うなよ俺！！俺のばかー
ふう。落ち着きました。叫ぶのっていいね。

叫ぶと眠気吹っ飛ぶよね？みんなー早起きして叫ぼうぜー近隣の住民巻き込んで早起きだよ！！
ほら早起きは三文のときっていうでしょ？一日一善っていうでしょ？朝叫んでみんなたたき起こしてこれで一善だよ！！
さあ。若者たちよ。叫べーーーーあああ。どうでもいいことを長々とかいてしまった。

決意しました！はい。もう一度壱から出直します。明日は四時間半ねます。ああ。間違えた今日だね。
削除するのめんどっちーよね！！うんうん。さあ。みんなあの夕日に向かってさけべー

いつもどおり。自分でもわけわかんね。とりあえず気合いでがんばります。
さらば。

>>186
一つだけ言っておく
ネットゲームだけはやめておけ。
まじで。

そろそろ冬休みシーズンですね。一日を自分で好き勝手に決められるから短眠にはもってこいだし、
好き勝手に寝てられるから、短眠にはあまり向かなさそうですね。

最近はもう５時間睡眠で安定しつつあります。
３日に一度くらいは７時間ぐらい寝ないと気がすまないけど。

１がやる気なさそうなんで・・・
−−−−−−−−−−　短眠タイム終了　−−−−−−−−−−−−−−−−−−

私も短眠したい…でも、寝なくちゃ損、って思ってしまうの。 短眠で得なこと、教えて！って、擦れ違い…いや、スレ違いかしら?

メリクリだよ。メリクリだよ！！イエイイエイ。この日はねサンタの日じゃないんんだよ！！！(*ﾟ∀ﾟ)
イエスキリストの生まれた日なんだよね。エヘヘ。俺博識。まあ適当にこの日にしようーってあとからクリスマスがきまったわけですが・・・
気にしない気にしない！！イエイイエイ。
ヘックシヘックシ。あのね。日曜日あたりからね風邪ひいてるわけでござりますよ！ヘックス。ヘックス。
鼻がグシュグシュだよね。みんな風邪には気をつけてね。

肝心の睡眠時間ですが？今日１４時間寝ましたけどなにか言いたいことあります？
スレッドﾀｲﾄﾙかえていいかな？睡眠時間を増やそう！！にさ・・・・ヽ(｀Д')ﾉ ｳﾜｱｧｧｧﾝ！ ママン僕は・・・・ファザコンでず
とりあえず。短眠なんて風邪ひいてたらやってらんねーっぜッケって感じの１だよ。このスレッドみているオマイラ。
平均睡眠時間やら近況やらを書きなさい。そして俺を凹ましてくらはい。

メリクリだよ。メリクリだよ。

>>187
オウヨオウヨ。まだ結構やってるんだけどね。オウヨ。
なんかさーひっきーには勝てないです。ハイ。仲間とドンドンレベルが離れていきいまでは御荷物になってるでごすよ！！
みんなにかついでもらってます。まあそろそろ飽きてきました。

ふう。風邪でテンションﾋｸｰな１でした。

>>188
ｴﾗｲｴﾗｲ。

>>189
エロイエロイ。
風邪でダウンの僕チンをなぐさめて！？？？チーンチーン。ほんとはチンチンって叫びたかったんだよ。
でも問題だからやめときます。チンチンチン！

>>190
短眠して得なこと？うーーん。短眠できてない俺にはわからないですよ。イエイイエイ。
こうなったらひらきなおりだぜー
町民はいいよ。うん。長眠だ。ｶﾞﾊ。一日があっという間に終わるからね・・・
そして寝過ぎてるから寝付きの悪い俺は夜寝れないです。ｹﾞﾍ。不眠症カムバーック寂しかったよ。不眠症。又会えたね！
ヽ(｀Д')ﾉ ｳﾜｱｧｧｧﾝ！

とりあえず。風邪のせいでねまくってるってことでファイナルアンサーでヨロピクね。

じゃあね。じゃあね。そろそろお布団に入るよ。
余談だけど俺のベットに彼女が寝てます。ああ。激しくじゃまくせーよ。
なんで俺が布団にねなきゃいけねーんだよ。ッケ。しねしねー。何で俺より早く寝てるんだよ。意味わかんねーよ。
いや。別にいいんです。というか一緒にねてあげれなくてごめんよ。不眠症なんですよ。ヤッタネ。
うん？みんな信じてねーなー。そっかそんな君たちは僕のファンに認定だよ！！
俺のこと好きすぎて俺に彼女がいるなんて信じれないんだね！！いいよ。信じるな。世の中ウソでみちているーー
ウソウシ。じゃあね。

風邪がなおってネットゲームともおさらばしたら、毎日このスレッドに書き込みにくるからね。
覚悟しとけよ人生板！！！ぬっ殺す！！そんじゃーね。

あけましておめでとうございます。うん。まだ早い？
禿げましておめでとうございます。うん。もう遅い？

じゃーーーーーーーーーーーーーーーねーーーーーーーーーーーーーーー。
じゃねえ。

今日は徹夜！徹夜！

おらおらーーーー
おきろおきろ！！！夜はまだまだこれからだぞーーーー
みんな俺の相談にのってくれないか？？？？

おらおら〜寝るな寝るな！
37歳会社員、既婚、小学一年生一人、多少大手の電機メーカー勤務
オレ様がレクチャーしてやる！
とにかく働け！俺の入社のころは毎日12時1時まで！
週休２日制なんて建前だけ！
短眠は慣れだ！君も慣れる！時々の徹夜も忘れるな！
朝飯は食うな！朝は起きたら会社へ行け！
昼飯なんか食うな！残りの仕事か勉強しろ！
晩飯は食わなあかん！３食抜いたらしんでまう。
３時間睡眠とか、４時間睡眠とか、そうなってるやつは
大人にはたくさんいる。社会をなめるな！
生きるってーのは大変なんだ！
慣れれば君も、短時間で死んだように眠れる。夢なんて見ない！
アフリカの難民とか飢餓の人々を見たことがあるだろう。
彼らが１日に一体どれだけの栄養を取っていると思うんだ！
現代日本人は多分１食で、彼らの何日分もの栄養を摂取している。
お前ら食い過ぎじゃ！カロリーだらけの食事なんて１食で十分！
人間は本来もっと効率的にできているのだ！
さあ、惰眠と飽食に慣らされてきた若者たちよ、
もっと人生を自分と人のために使え！
人間には寿命がある。100歳でも普通のひとは生きられない。
30を過ぎるころには、自分の人生が残り少ないことに気づくことになる。
君はこの人生で何をしたんだ？何をしたいんだ？

>>196
ありがとう。ありがとう。
長文ありがとう！！縦読みかって疑ってしまったよ。ありがとう！！
いやあ。こんな見事な長文初めてみたよ。ああ。今俺ウソつきました。ハイ！！

キミナイスｶﾞｲだね。おっと。ナイスｹﾞｲじゃないからね！イエイイエイ。

俺は人生でなにがしたいんだろうなぁ〜いろいろな事を知りたい！！
知的好奇心をみたしまくりまくりすてぃーしたいの。

いかん。やる気が出過ぎてる。爆発しそうだ・・・・近所のみんな逃げてくれ。俺はもう・・・・・・・・カポー
ふうふう。臭う。臭うじゃないか。よくわからんが。くそうだよ。

まあいいや。みんな今日も短眠がんばろーーねーー
俺はやっと風邪がなおったよ。うん。俺のファンのみんなのおかげだよ？
それにねネットゲームもアンインストールしちゃったよ？文句ある？キット明日の俺は文句あるだろうなぁ・・・・
明日の俺。ごめんね。アンインストールしちゃって。俺を恨まないでくれ。昨日の俺を恨んでくれー
まあ　そこらへんはどうでもいいわけでして。はい。
そろそろ寝ますね。

本気です一からまた始めます。先輩方どうかご指導のほうよろしくおねがいします。
初日はとりあえず四時間半睡眠＋昼寝でいこうとおもいますでごす。
では。サラミ。まちがえた。まあいいや。サラミーサラミー

おはよーおはよー
案の定昨日は夜眠れなかったよ。鬱鬱鬱！！ああ鬱だったさ。
二時くらいだったっけ？よくおぼえてねーに布団にはいったわけだけどさあ。
寝れたのいったい何時なわけ？ねぇちょっとおしえなさいよ！！プンプン

昨日は大体四時半〜五時にねて今日は九時に起きたので今のところ短眠開始成功って感じでございます。
まあ。冬休みで時間もキッチリあるわけであり・・・・あえて短眠することもねーかなーとか
このスレの存在意義がなくなるような事ばかり考えてる>>1でしたよ！！こまったちゃんだね。ちゃんちゃん！！
さってと・・・・昨日アンインスコしたネットゲームを再インスコするかーー？違う違う何かが違う・・・・キットそれだけはやっちゃいけないことだね。
俺たばこは止めたことあるんだけどね。禁煙より禁ネットゲームのが辛いよ！！
みんなネットゲームには気をつけてね。アレは魔物だ。

さーって今日のご予定は？勉強勉強歯医者勉強・・・・・ああ僕をスキーにつれていって。パパン

いやーすっかり昼まで寝てしまった。１０時間睡眠。２桁睡眠でした。
今日は夜に酒が入るので明日も多分短眠はしないです。
これから先、年明けあたりまではほぼ毎晩お酒とかお酒とかお酒を大量に飲むので
一時短眠休止。睡魔とは一時停戦です。体調を気づかって眠ります。
あと休肝日もつくっておこう。

年明けは１月６日あたりから短眠再開の予定。
それまでに良い初夢が見られますように。

あぼーん

俺も短眠…というより規則正しい生活を始めてみるかな。
とりあえず今日は夜まで寝ないで頑張ろう。
まずそれからだ。

おれは今起きたところ。
早起きは三文の得って言うけど、ほんとかな？

ぐおぉ…結局あの後すぐに寝ちゃって
起きたのが13時30分。8時間も寝ちゃったよ。
っていうか携帯の目覚ましじゃ起きれねぇ…
妹よ、俺の貸した目覚ましを早く返してくれ。

今日は4時に寝て9時半に起きた。上々だな。
とりあえず、しばらくは6時間睡眠にして
体が慣れたら少しずつ睡眠時間を減らして行こっかな。

>>201
おぉ、一緒に6時間睡眠やろーぜ。
俺は短眠諦めてから6時間睡眠やってるよ。
6時間だと、割と余裕。

22時に寝て3時半起き。
ホントはもっと遅く寝るつもりだったけど眠くて無理だった。
今日はなぜか目覚ましが鳴る前に、自然と目が覚めたよ。

>>205
うぃうぃ、一緒に頑張りましょう。

a

うーーん。うーーーん。早めにいっておくよ。新年あけましておめでとうございます。
新年禿げましておめでとうございます！！うひゃひゃ。自分で笑うしかないねコリャ
こら>>200勝手に削除してるんじゃないぞ。こらこらんコーラン。
なんかねホットゾヌつかってるんだけど>>200が削除されてるせいで正常にこのスレッドみれないでやんすよ。
いい迷惑だよね。いいめいわくだよ。イエイイエイ・
ぶっちゃけ正月とか短眠無理です！！はい・ゴメンヨ。ゴメンヨ。
まあいいや。いま酔ってます目が寄ってます。こまったね。
とりあえず。お年玉ありがとーーーーー
年も変わることだしみんな生活スタイルを変えよう！！短眠しよう。」
ってか>>1おまえが率先してやれよって話だよね。ひどいよひどい。
さっきからﾀｲﾌﾟﾐｽばっかり。泣けてくるね。あけましておめでとう。

漏れも短眠してみようかな・・・
今の二日に一辺八時間睡眠よりも効率が良さそう。

うわーん、1がレスしてくれないよ。
おかげで俺は10時間も寝ちゃったよ。（冤罪）

皆さん、新年あけましておめでとうございます。

今日は4時半に寝て11時起きの6時間半。
初日の出を見る為、6時ぐらいに一度起きるつもりだったのに…。

私もこれからやろうかな?短眠。
いまのところ毎日１２時間（信じられんかも知れんが、まじ）寝てるから、
目指せ短眠６時間（これは短眠か？）！！
しかも昼と夜逆転してるから始末に終えない。。。
まだ寝てないし・・まずは今日は１０時間からかな・・・・・・・・・・・・・・（鬱

昨日も今日も順調。
眠気を我慢することに大分慣れてきたかも。

みなさん！！元気ですかー元気ですかー？？
久しぶりの>>1です。最近すっかりふぬけちまってる>>1です。
みんなにその存在を記憶の底から抹消された>>1です。
正月は彼女と餅食って曙でポカーンとしてすき焼きして酒飲んでかなり頭いたくて。
>>1です。とにかく１です。はい。
さて今日で正月も終わりという残酷な現実です。明日は１はバイトです。大変です。
知らない人にお教えしましょう。１のバイトは徹夜なのです。そのせいで睡眠時間リズムが
ヒップホッポーもビックリノリノリになってしまった１なのです！！
そんなこんなで短眠すれっどに出会い。人生板にこのスレッドを立てた１なのです！
というか・・・最近めちゃくちゃ寝てる１です。そうですめちゃくちゃ寝てる１なんです。
正月だからしょうがない？？ばかもーん。今日できねーやつは明日もできねーんだ。なめたこといってるんじゃない。バカボンパパ。

というわけですいません明日から短眠したいところですが・・・・正月あけでしょ〜？
徹夜バイト控えてるでしょ〜？お昼は買い物だっていきたいし〜ちょっとー来週からにしてくんないかな〜？
ああ。なぜか一昔前の女子高生の口振りになっている１なのです！！ﾁﾈ。

少し短眠に関して書いておきますと、正月の暴飲暴食が見事にたたって
胃が拡大しておりまして。食事の量が増えてしまい、一から。というかマイナスからの出発になる１なのでした。

でももうすぐテストだからがんばるよ！！なんてったってまったく準備してないもんね！！エヘヘ。

ああ。私はバカです。ごめんね

>>210
二度あることは三度ある！！！うっほーーー！！！
正月は来年もくる！！いやっほーー。
体が必要としてるときはしょうがないよ。
短眠は根性くらべとは違うんだもんね！！うんうん。
自分のペースでまったりいきましょうね。というかこれ以上俺をおいつめんでくれ。

よーし。気合い入った。サンキュ。バッチコーイ。

明後日くらいから短眠する。まずは五時間だ！！うひゃ。ﾒﾘﾒﾘ
メリークリスマス。一度これがいいたかった。

>>211
新年あけましておめでとう。新年そうそう快調でございますな。


>>212
１２時間・・・・俺もたまにごくたまにそれくらい寝るときあるよ。ああ恐ろしい。まるで悪夢だね。
ああ。１２時間悪夢見続けたら気が狂っちゃうよ。そうおもうと１２時間も寝れないよ、ヤッタネ！！ありがとーーー

少しづつ自分のペースに会わせてやっていきませう。多少の無理は必要だがしかし！！

>>213
まあ。明後日には・・・とみた！！見切ったり！！！！負けるな俺。
>>1のナマエキミにあげるよー。俺はもうダメボン。

いや。がんばる。みんなーありがとー。もっとこのスレに参加してくれ。
そうじゃないと>>213が・・・だよ。うよーーー。さよーーー。

久しぶりにたくさんタイピングしたらつかれたがん。

正月休みで早起きの習慣が壊れつつあるよ。
明日のゴミ出せるかどうか不安だ・・・。
たまってるんだよね。生ゴミ。

>>216
だよねー。正月休みにもキチッリとサラ金の取り立てまんのように耳をそろえて
規則正しい生活できるといいよね！！ああ。短眠には冬休みや正月ってのは邪魔だ。
でもないと困る。こまったわ。生ゴミはこまるね。

というわけで！！というわけで。もう寝るよ！もう寝るよ！！
ちょっと！そこでこのスレッドのぞき見してるあなた！！いけませんよー
一緒に短眠しませう。大歓迎だ。もうヤワラちゃんとの結婚なみに大歓迎だよ！うひゃ。勘弁。

さて。明日は短眠する気が全くない１ですが、正月のふざけた睡眠リズムを清く正しくピュアピュアにするためにも
今日は三時には寝たいとおもう所存であります。応援してね。

今日はちゃんと寝る前四時間はお腹にご飯いれませんでした。ほめてほめて。ほめころしてーーー死ぬー。

時がたつのは早いものでそろそろトイレに行きたい時間とあいなりもうした。
明日は九時におきるくらいがちょうどいいかな。徹夜だしね。まあ。全力疾走。これが１の今年の抱負ですよ！！
プンプン。まだまだウォーキングってカンジダね。これはいけません
がんばりましょう。勝つまでは。じゃあ適当に寝ます。みんなも早く寝て早く起きようね。

最近自分の長文が読まれているのか激しくきになってます・・・・だって俺だったらこんな長文読み飛ばしちゃうよ？？絶対に。自信をもって。
支離滅裂な文章だしね。もう泣けてくるよタマちゃん。タスケテ。おやすみ

>>218
ちゃんと読んでるよ。
明日も明後日も頑張って起きるよ。

って事でそろそろ寝ようかな。
何とか12時までに起きよう。

起きた

１は永久に眠ってろよ

>>219-220
お疲れ。
>>221
はい。

>>222
毒づいてごみんね、頑張ってくらさい

>>223
オウヨ。オウヨ！！！気にしないでくださいよ。
頑張るさ。死ぬ気でがんばるのさ！！
よっしゃー。さてもう寝ます。
四時間半でおきれるかな？起きれるといいな。
オーオーオーオー。


追伸。今日久しぶりに納豆にチャレンジしたら食べれました。
これで俺は俺の食べた食材でたべれないものなくなったなりよ。うひゃひゃ。
やっぱ好き嫌いはよろしくないですよね。うん。がんばれ、。俺。

ところで短眠に豆腐がとてもよろしいようでございます。

みんな。僕ｻﾐｼｲﾖ。短眠しようよ。ヽ(｀Д')ﾉ ｳﾜｱｧｧｧﾝ！

まいっか。お休み

寝る前のﾁｭｳを忘れていたよ。


ぶちゅーーーーーーーーーーーーーーーーー。

よし。ミッション官僚。さあ。行こう夢の世界へー。

最近は2日寝ないと頭痛。と吐き気が来る…体力落ちたな。
体もたいして動かさず神経も使わなくなってから弱くなって来ました。
短眠に必要なのは体力だと思う今日この頃。

ふはーふはー。とりあえず正月明け二日連続短眠というか早起き成功。ぐしゃあ。まだまだ先はなげーーー
昨日は二時くらいに布団にはいって、六時半におきてしまいました。なかなか寝れなかったよ。ちくしょおおお。
１の住んでる都は今日はとってもいい天気です。朝の空気は心地よく冷たくて心がﾌﾟﾘっとなりました。ﾌﾟﾘﾌﾟﾘ　ププリ

短眠に必要なのは１としては適切な食事療法だとおもう今日この頃です。
食べたものによって同じ時間睡眠とっていてもおそってくる睡魔が格段に違う。
コンビニの弁当なんて食べた日には。。。ＲＰＧの裏ボス級の睡魔がおそってくるですよ。
だめだ。レベル上げしないと。このままじゃ全滅だ〜〜！逃げる。逃げれね。ウハ。

あと必要なのは明確な目的意識と覚悟とか気合いとか精神力とか言われてるもの。念ともいいます。
今日は絶対に六時半六時半に起きる。起きなかったらマジで本気で自分の顔殴ると。自分を追いつめ。
さらに目覚ましを六時半に一斉にかけることにより無事起きれました。同時多発テロ的目覚め法と名付けます。

いままでは目覚ましに五分くらいの時間差をかけていた。布団でごろごろしながら目覚まし止めてたんだよね。
これがもうめっちゃ気持ちいいの。布団の中あったかすぎる！俺の体温すごい！
さらに二度寝を畏れて、起きたい時間の一時間後くらいにセーフティー目覚ましをかけてたわけですよ。
このセーフティー目覚まし君がもうくせ者中のくせ者で、
まあ一時間後には目覚ましかかるわけだから。
もう少し寝よう！！今起きても絶対眠いもん。寝よ寝よ寝よ。って甘えを生み出してきたんですよ。この裏切りものめー。
その結果セーフティー目覚ましで起きれなかったこと多数経験。

今は冬休みです。テストが近づいてるが学校があるわけではない。起きる時間は自分で決めれる。そこもまた怖い所。
用事があれば嫌でも起きるんだけどね。

もうセーフティー目覚ましなんてサムライの道に反した文明の利器は使わない。
これからは起きるか寝るか。生きるか死ぬかの一発勝負ですよ。
まやかしのセーフティー目覚ましなんていらない。一点集中攻撃！中央突破だぁ。ふう。
近所のみなさん。目覚ましうるさくってごめんよ。

>>227
オイオイ。送信してビックリしたよ！！
なんだこの腐った長文は・・・・

なげーよ。読み返してたらねむくなってしまいますよ。ったく。ばっかじゃん。
もうｼﾗﾈ。さあお勉強しませう。

　短眠再開宣言　

漏れはここに短眠正月休みの終焉と新たなる短眠ライフの幕開けを宣言する。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　漏れヌー　記す

何気に正月中普通睡眠（６時間）はキープできたぞ。１０時間とか寝なかったぞ。
昼寝はしたけどな。

あーだめだ。しっかり7時間寝た。健康すぎる俺。

今年の目標
　　　３日連続4時間睡眠を達成する。

現在の判断基準
　6時間以上睡眠　→　短眠失敗
　5時間睡眠　　　　→　一応クリア
　4時間以下睡眠　→　神

しばらくは5時間睡眠で安定するのが目標。
午前２時―７時睡眠を毎日続けられたらいいな。

ここ数日は睡眠時間がちょっと乱れ気味。
今日は5時間だったけど、もう眠くてしょうがない…。
がんばれ、俺。

げ。気づいたら３時だ。就寝予定時刻１時間オーバー。…でもこれはチャンス！
明日は７時半起床で４時間半睡眠にしてみる。
いままではがんばって５時間睡眠だったけど
いきなりちょっとがんばって３０分減らしてみよっかなと。
レポートは明日やろう。うん。

>>231
そうだがんがれ！201は昼間の眠気が敵みたいだね。
俺は今のところ寝起きが敵。お互いがんばろう。

おっおっおっ。みんな頑張ってるね！！励まされるですよ。
おっおっおっ。俺がたぶん一番だめな人間だよ。
どれくらいだめかは長くなるので省略ね。詳しく知りたいはメールくださいぃぃぃぃぃ！！メアド公開しとらんけどね。ｶﾞﾊ。

健康板の短眠スレを除くと完全豆腐食やら一日一食仙人生活やら
赤ちゃん流流動食生活がはやってるみたいですね。うひ。

ダイエットの関係で流動食生活は送ったことがあるんだが、そのときも普通に爆睡していた１はおかしいのかな！！
まあいいや。おかしいのはわかってる。ただ、食事と睡眠時間が密接な関係にあるのは実感するのではあります！体調。隊長！！
でも、食事も一つの生活の楽しみでありまして、なかなか流動食生活やらを送るのは難しいのですよ！
それすなわち短眠生活も難しいってことでもありますのかな。

人間なんだからたまにはコテコテのお肉も食べたくなります！！そうだ吉野屋にいこう！もうすぐたべれなくなるかもだよ。
これは深刻にこまったね。

自分の生活スタイルと戦いながら気長に短眠マンになるですよ。最近は速読にも興味がある１ですよ！！
時間ができたら真面目に調べて見ようとおもう。ばかったかい通信販売のヘンテコ発明器具にはまらないようにするよ！！

ではではみなみなさま、短眠道を究めるべく日々精進していきませう。

以下の方法でやれば１日３時間睡眠やれる、とテレビで言ってました。

まず、背もたれのある椅子に腰掛け、仕事なり勉強なりします。
眠くなったら、背もたれにもたれて２０分ほど寝ます。
目覚めたら仕事、勉強します。
こういったことを１日中繰り返せば１日睡眠時間が３時間ほどになります。

おめえら、これって、どう？

●第４位
　最高の「男のハダカ」「ＦＲＡＵ」(７月23日号)

カレーを注文してもルーしか食わない。炭水化物を一切口にしないというGackt
のダイエットとは……

＜(コンサートツアー終了後は)、極限状態で倒れ、気がつくと病院のベットで
点滴を受けているというのが、彼の完全燃焼スタイル。その時のボディは、身
長180cm体重56kg体脂肪率はなんと６％。オリンピックの体操選手クラスだ＞。
＜朝はまず、起き抜けに姉がつくったオリジナルの野菜ジュースを飲む。牛乳
にバナナ１本をベースに、旬のイチゴやキウイフルーツを入れる。ミキサーだ
とビタミンが全部壊れてしまうので、ジューサーを使う。あとはサプリメント
でバランスよく栄養分を補給するという。食事は結局、１日１回夕食のみ。糖
分を抑えタンパク質を摂る。そしてミネラルウォーターを１日３リットル近く
飲む。お酒は友人たちとのプライヴェートなコミュニケーションの必要がある
とき以外は決して口にしない＞

なんとか起きれたよー7:30に。朝飯食って顔洗って、眠くてぐだぐだだったけど、
外にゴミを出しに行ったらまぶしい＆冷たいで一気に目が覚めた。
よーし今日もがんばろう。

>>234
そういえば歯医者の椅子って寝心地いいよね。
ああいう椅子で寝たら短時間で安眠できそうっていう感じはある…。

>>235
本人が満足ならそれでいいかな…と思う。
あとカレーの残ったご飯の部分は廃棄処分だったらもったいないな。

>>236
はっ！名前間違えた。　まだ頭寝てんのかな。
このスレでは名前変えないようにしようと思ったのにな。

お食事タイムだよ。朝は基本的におじやです。おやじですー。
おじやは朝にはいいんだけど、よるもこれやると味気なさ過ぎなんだわさ。レアチーズケーキがたべたくなる。

>>234どん。
それってなんかの拷問ですか？？？フセインもびっくりだね。俺にはムリだよ。
是非実践してご報告してくだしゃい！！

>>235どん。何の四位なのか気になるところでありますよ。
ナルシストも大変なのだと思い知らされた今日ですわさ。
俺もぶったおれるくらいの完全燃焼してーー。

>>236どん。
歯医者のイスは寝心地いいよね。治療さえおこなわれなければ安眠できそうだわさ。
最近電気屋にいくとマッサージチェアのコーナーがあるね。
俺も使いたいのにおばちゃんの井戸端会議が開かれてて怖いでござるよ。プンプン。

とかなんとかやってるうちにご飯完了。とかなんとかいってるうちにもう時間だよ！！
やべーやべー。準備しなくては。さらばさらば。

今日は四時間半睡眠であるが今のところ眠気はなし。ただ数学の問題を少しやったら非常にイィージィーなミスをしていて
憂鬱な感じ。今日も一日ガンバレみんな。

昨日は23時に寝て起きたのが13時。
14時間ってありえねぇ〜！
いや、何度か目は覚めたんだが
寒くて布団から出られなくてズルズルとね。
短眠のツケが一気に回ってきたのかも。

>>232
今日はダメだったけど、気合入れなおして明日からはがんばるよ。
>>234
背もたれにもたれて寝るってのが無理。
>>235
はっきりいって異常。元々Gacktって好きじゃないのだ。

実験

IDｽｹﾞｴｴｴｴ

おし、ここで短眠独り言を書くかな。
俺は健康板の短眠ｽﾚを見て何回か小食短眠に挑戦してるんだけど
ある程度で挫折しちゃうんだよね。でも今日からここで短眠を宣言して
続けられるようにがんばろう。
宣言：短眠する！

夜の9時に寝て、2時に起床という生活です。営業の仕事なんで、遅く帰る時
もあるのですが、帰ってすぐ寝て2時位に起きて、深夜放送を聞きながら仕事
の続きをするという生活です。（変ですかね〜。）夜は寝てないと辛いもので
この様な生活です。

>>235
漏れも、身長185cmで体重58kgで体脂肪8％だが、こんなハードな食生活
しなくても体形の維持は可能だと思う。（そんな食生活では、生活の
楽しみが無いな）

今日は6時間。
やっぱ意思って大事だね。
「最近、俺頑張ってるし」とか
「今日は寒いなぁ」とか
「眠いのは体が睡眠を欲してる証拠」とか
言い訳を考え出すと危険信号。

とりあえず食べ過ぎないことと間食の禁止だけは守って
後は意志の力で頑張っていこう。
これでダメならまた後で考える。

>>7に短眠者は成功者が多いって書いてたけど
睡眠時間を削って何かに打ち込んだから成功したのであって
短眠即ち成功への道ってのとは違うよな

まぁ、確かに短眠して減らした分ずっと勉強したり研究したりとかなら
いい結果出したりするだろうが、
減らした分を遊ぶ時間に当ててる奴は駄ｗ目ｗだｗｗなｗｗｗｗｗｗ

短眠は睡眠という行為から時間を捻出する方法としてみた方がええ
短眠だと成功するという考えは的外れだ罠

スレ違いかもしれないが質問。

今日は午前３時に寝ただが、起きたのが８時だった。
だけど、やけに暗い。
外には月。また、星々が俺を照らす

もう一回良く時計を見てみたら「PM」って書いてある。
つまり、俺は今日は3:00〜20:00まで、計１７時間寝たらしい。

眩暈がする。寝すぎだ。
頭には鈍い痛み。いつもの頭痛とは違う、血の無い痛み。
幾億もの脳細胞が死んだか。
開いた隙間に変わり、入ったものは吐気。
あぁ、吐き気がする。

全く、こんなに眠るなら、目覚めなくても良かったんじゃないか？

外には月。
月には雲が罹り、幾つもの靄を造る。
俺の意識もそれと共鳴するかのようにかすむ。

まぁ、つまり、俺はこんなに寝すぎて大丈夫でしょうか？ってこと。
寝すぎても病気になるという話を聞いたことがあるしな。
今の容態は、吐き気、眩暈、頭痛、あと、意識がはっきりしないということ。
眩暈と頭痛は慢性的症状なのだけどな。
普段の睡眠時間は５時間〜８時間。かなりむらがある。
あと、俺は学生なのだが、この間まで冬休みだった。
それと、夢を見た記憶も無く、熟睡間は皆無。
どちらかというと心身ともに疲労感が積っている。

>>246
基本的にはそうだと思うけど、
俺の読んだ(※1)本によると脳を使わなければ脳細胞は多く死ぬらしい。
つまり、(※2)ノンレム睡眠が多すぎると脳細胞が死にその分馬鹿になる、ということか？
そのせいか知らないが成功者のアインシュタインは若い頃はIQが低かった
という学説が何処かにあるということを聞いたな。
・・・あぁ、(※3)IQテストの結果のページか。
だが、死んだ脳細胞は二度と蘇ることはないし、若い頃たくさん死んだら老いた頃も馬鹿になるはずだ。
そうなると、アインシュタインは馬鹿の頭で相対性理論を考えたということになる。
残りの細胞を振る活性させたのかは知らないが、なかなか聞き苦しい。
だとすると、この学説は、俺の事実だけでは関連性は低いと考えざるを得ないか。

まぁ、つまり、違うとは断定できない、と思う。

※1、「短く深く寝る法」　出版：三笠書房　著：藤村憲幸

※2、ノンレム睡眠・・・「Non-Rapid　Eye　Movement：Non-REM」 いわゆる深い眠りを指す。
　　　　　　　　　　　　脳の温度は下がり、体は弛緩して心拍のテンポも遅くなり、眼球は
　　　　　　　　　　　　上転してほとんど動かない、「脳も体も休んでいる」状態。
　　　　　　　　　　　　さらにノンレム睡眠にも深い時期と浅い時期がある。このノンレム睡眠
　　　　　　　　　　　　の深さは睡眠の質とも関係しており、熟睡感に影響すると考えられている。

※3、ソースネクストのホームページにあったIQテスト。テストは５つあった。去年の12月5日にサービスを停止。
　　　ちなみに文章としては
　　　「IQが低かった人も落ち込むことはありません。あの相対性理論で有名なアインシュタインも
　　　若い頃はIQが低かったという学説もあります。」というような感じだったと思う。

あぁ、ほんと、意識が、目覚めない、な。

3時間で十分みたいだな

今日は4時〜9時の5時間。
今のところ眠気無し。
>>246
そんな事はわざわざ言わなくても
ほとんどの人は理解してると思うけど。

うわー１０時間ぐらい寝た。やっぱり学校とか朝早く起きる必要性がないと起きれない。
無理無理。無理。ゴミ出し忘れた。鬱。

なんか朝起きるのが楽しみなるような事ってないかなー。

1/11
睡眠時間6時間
食事：朝食　牛乳500ml
　　　昼食　ミックスフライ弁当
　　　夕食　野菜ジュース500ml
1/12
睡眠時間6時間
食事：朝食　野菜ジュース500ml
　　　昼食　かつ丼
　　　夕食　野菜ジュース500ml

ここの所食べる量が多かったで腹が減る。
今日から睡眠時間を5時間に減らす予定。

石原慎太郎の理想は９時間だそうな。８時間だとどーも朦朧とするんだと。
で、そんな日が何日も続いたときは１２時間睡眠を実行するのだと。
『老いてこそ人生』って本に書いてあった。これってどの程度実行されてる
ものなのか自分は知らないのだけれども、少なくとも彼がいっぱい寝たいタイプ
の人間であることは間違いないと思う。いたずらに睡眠を削らない、と。彼の
仕事量、実績を考慮すると、起きてる時間を非常に有効に有意義に集中して使ってる
んだろうなあって思いますよ。考えさせられる話でした。
　それから、彼は「酒ぐらい飲めないと男じゃない」ってなハナシも言ってるから
ガチガチの人間ってわけでもない（誰もそう思ってるやつはいないだろうけれどもｗ）。
となると９時間なんてのもそーそー取れないだろうなあーとも思うんだけれど・・・。
くわしい人いたらお教えください。

わーーい。わーーーい。みんなお久しぶりだよお久しぶりぢゃお。
みんなご無沙汰してごめんよ。ﾁｯｸｼｮｳ。アクセス規制くらっちゃってましたよ。ｱﾊﾊﾊﾊ。
ったく同じプロバイダのヤンキーが２ちゃんねるで暴れてくれたもんだから、自分みたいな善良な市民まで巻き添えですよ。
なんだそれは！！！これはいったい自爆テロの一種なのではないのかと！！！激しく突き詰めたい勢いの自分です！ったくもうー・・・

それにしても・・・・健康板の短眠スレッドはまっことに香ばしい事になっておりますな。ｳﾋｮ。
バーベキューだね。かぐわしい、。ああいうのみるとついつい茶々いれたくなりますよ。ﾁｬｯﾁｬ！！。
あんなことをやるならこのスレッドでやってくれと思う１なのでありました。ﾁｬｯﾁｬ。

さて短眠ですが。そこそこ順調です。
四時間半。
六時間。
ときてなぜか今日は三時間で目が覚めてしまったですよ。

寝たのが１２時過ぎで起きたのが３時すぎ。勝因としては、寝たい時間になったから寝た。ではなくって。
眠くて眠くてぶっ倒れそうになって寝た。のがよかったのかな。短時間だけど質の良い睡眠がとれた。気がする。
いやぁ。老人って夜中に目が覚めるっていうじゃない？もしかして睡眠障害の一種だとして・・・ｳﾍｰ。

とりあえず、時間もあるし。外は寒いし、テスト期間だし、勉強しちゃいますね。どりゃー。
お久しぶりの１でした。１でした。以上で電波交信を終わります。ﾊﾞｲﾁｬ。

ああ。だめだここで息抜きさせてくださいましーーー！！だめって言われても息抜きするから
だめなんていっちゃだめよ！！ダメダメー。

昨日から今日にかけてですが、うちのバ彼女と大喧嘩いたしました。
今回の議題は２ちゃんねるに書き込まれている情報の信頼性についてでありました。
白熱したレース展開の後に見事。はい。ついに別れてしまいました。
・・・通算１０回目くらいの別れです。ﾎｹﾞﾗ。異常だよねこの数字・・・
頭のネジの吹っ飛んだ回数別れてはよりを戻しをくりかえしてきたわけです。
（基本的にバ彼女が１のどうでもいいような発言にﾌﾞﾁｷﾞﾚﾙ→別れる→翌日→ﾊﾞ彼女泣いてわびる。→よりを戻す。）
ちゃぶ台返ししたくなるような茶番劇のの繰り返しをしてきたわけですが。今回は俺もいい加減この茶番劇にあきてしまいまして。
いろいろ言うべき臭いせりふを省略した結果としまして、かなり深刻な別れがやってまいりました。

現在の所、着信拒否とメール着信拒否されております。メール着信拒否なんてできるんだね！！一寸勉強になったわさ。
まあ。携帯からじゃなくパソコンからメールおくればいいんだけどね！公衆電話やらから電話すればいいんだけどね！
ﾒﾝﾄﾞｸｾｰ
今までならば喧嘩の翌日である今日には彼女の涙と仲直りがおこっているわけでありましたが。今回はホントにお別れになるかのうせいが１パーセントくらいあると思います。
ああ・・・ちょっと憂鬱。勉強が手につかね。なんだかんだ彼女に対して放置プレーをかましていた私ではありますが
なんだかんだで好きなのよねん。でもﾒﾝﾄﾞｸｾｰ。

というわけで多少ではありますが精神的ダメージをくらってしまった１なのでした。まあいいか。

不貞寝でもすっかなー。早起きしてるからさぁ。一日がなげー。今日という日を早く終わらせたいのです。勉強なんてやってれんべな。
ｹｯｹｯｹ。ああすっきり。

うーん、最近睡眠時間が不定期で
書き込みにくい。
2時間寝て起きて、5時間寝て起きてとか
こんなんの繰り返し。
規則正しい生活はどこへ行った？

>>255-256
相変わらず>>1は飛ばしてるなぁ。
そのままの君でいてくれ。

一日４時間の睡眠で一生を過ごせるかな？
絶対眠くなるだろうけど・・・。
眠いけど寝たくない。
でも寝ちゃう・・・眠くならない方法を誰か教えてくれ・・・（´･ω･`）

たっくさん寝て、いままでの二倍気合入れて集中して活動したほうがいいような
気がいたしやす。

>258
睡眠で大事なのは時間でなくて深さ。
毎日浅い眠りで4時間しか寝てなかったら、そのうちぶっ倒れるでしょ

はいよーはいよーーーー。はいはいはい。

今日無事彼女と仲直りできやしたー。よかったよかった。
ったくもう。仲直りしてくるくらいなら。いちいち別れるなんて言うなと思うわけだけどもね。
ばかばかばーーか。俺より偏差値は高いがバーカ。

まあ、そんな彼女とハンバーグを食べにいきました。
そしたら案の定昼に猛烈な睡魔におそわれまして、一時間半ほど昼寝ターイムですよ
ああ。気持ちよかった。

まあそんな感じです・今日も早く寝れるといいなと思っている１でした。

おはよー。おはよー。おはよー。ヤッタネ。
やったんだよ君たち。ついに１は！！１たちは！！！あなたたちはー！！偉業をなしとげたのさ！！
今日もちゃんと起きれたんだお。さあみんなのもつあらゆるボキャブラリーを駆使して俺を褒め称えていいよ？？？俺は別に許しちゃうよ？ｴﾍﾍ。

昨日は一時に寝て五時半に起きました。四時間半だね。
この数値は当確ラインｷﾞﾘｷﾞﾘｯﾁｮなわけでして。これで昼寝を２時間もした日には。。。。。。。。
小選挙区落選、比例お復活当選土井ﾀｶｰｺになっちゃうわけ。おわかり？ｵｳﾖ。
まあ。眠すぎてぼけーっとしてるくらいならとっとと寝てしまえこの豚というわけですな。ブヒーブヒー。

追伸。長くなろうと追伸。とつかってみたい。冬の朝。
昨日はなぜか目覚ましを仕掛けておいたわけでもないのに、なにかにとりつかれるように三時過ぎにおきてしまいました。
そして、実の事をいうと、今日も三時過ぎに目が覚めているのです。誰かに起こされたような感覚が僕の体に残っていて・・・
なぜ起きれてしまったのか、とても不思議で。なんだか朝から少しｌコワクッテ
テレビをつけると。そこから貞子がズリズリとやってくるわけで。なんだか不思議な冬の朝。

お姉ちゃんは１の家でよく幽霊を見るそうです・・・ヤッタネ！！今度監視カメラで監視ｼﾙ。
テレビ局に高値で売るもんね。ｴﾍﾍ。

１さん、ヤバイクスリやってるくらいのハイテンションですね・・・
太く短く生きそうなお人だわさ・・・お気をつけて

ってか売るとこまちがってんでそれ

今日はちゃんと6時間。

お腹いっぱい食べるのを控えるだけじゃなく
食事のときによく噛むのも心がけてみよう。
これなら簡単に出来るしね。

>>262
OH, you are great! アンビリィーバブゥ！！
よく、やった！感動した。>>1は人類史上最大の偉業を成し遂げた英雄だ！！
その偉業は人類の歴史が続く限り永遠に語り継がれるであろう！！
祖国の英雄に乾杯！！今日の晩御飯は赤飯に鯛のお頭付きだ！
よーし、万歳三唱で締めくくろう。
ばんざーい！ばんざーい！ばんざーい！

>>265
１のキャラとかぶってますね、しかもあんまりなりきれてない・・・
１の領域のハイテンションとは似て非なるものですな・・・残念

>>266
別に>>1の真似をしたつもりはなかったんだけどね…。

今日はなぜかいつもみたいに眠くならない。
いいことだ。

馬鹿野郎コンチクショウ。だばだなだば〜。
ガックンゴリゴリバババババババちょ＾−−−−、。ちゅちゅちょ０−０−−−。ダンス。ゲッシュ。
ﾀﾞﾓｳﾙ糞糞糞ーーーー。
いくぞーーーーーーー。１，２，３，ぎゃぁぁあああぁぁぁああああ！！！

ふうお粗末様でした。もとい。失礼いたしました。

昨日夜の一時くらいにそろそろ寝ようと歯磨きをしに台所に行くと・・・
そう。トンネルを抜けるとそこは酒場だったのです。よっぱらいの駄目人間が二体ほどころがっておりました。
俺は無視しして歯を磨きだしたのですが、恐怖の女帝お姉さまにはかてません。
酒酒酒酒ーーー酒の嵐です。。鮭は「サケ」？「シャケ？」
どっちでも変換できるんだよ。１すごいえらい。かっこいいね。

まあ。とにかく朝の五時まで酒宴に参加しておりましたわけでして。
はい。軽い二日酔いになっりましたでもうす。ちくしょおおおおおおおおお。
頭いたかったよ。(*ﾟ∀ﾟ)そんなわけで今日という一日を精一杯無駄にした１でした
もうありえないくらいの無駄っぷりでしたよ。彼女とは喧嘩するし。くはぁー。もとい元彼女でした。はい。また別れたのです。
明日にはまた彼女にもどってるので気にしないで！私をほっておいてーーー。そっとしておいてー。塩を送らないで。塗らないで”！

はあはあ。すっきりした。みなさん。酒には気を付けましょう。あれは危険です。
あいつはやばいっす。
なんだか内容がまったくないレスがこんがり焼き上がりました。
さあ。投稿じゃああああ。

>>263
そうだね。太く短くいきたい！！！そんな人生希望だよ。まだまだまだまだ。俺はまだ。
まだです。もっともっともっと。もっといろいろやらなくてはいけないとおもう今日この頃。
イデオロギーを磨かなくてはぁぁ。←好きな映画からのパクリ台詞じゃあ。文句ある奴は
えっっと。えっと。どうしよう？映画の題名でもあててみろやー。はい。そんな感じです。

>>264
オウヨオウヨ。アイヨ

>>265
ありがとう。あんただけよそういってくれたのは！！１は感動してますよ
キーボードが涙で濡れて・・・・ヽ(｀Д')ﾉ ｳﾜｱｧｧｧﾝ！
君のその俺への熱い愛。そう。それはもう愛という言葉で表すしかない！！その思い天までトドけー。
天のお父さん！まっててね。いま熱いソウルがペリカン便でとどくからね！あちょー。

＞＞２６６−２６７
１を巡る熾烈な争いお疲れさまです。お疲れさまだよ！！ﾔｯﾀﾈ。
でもね。１とは。１ってのは１のもんなのだーー。
誰のものでもない。スレッドを立てた奴が１なのだばばばばばっばばばばっっっっっば
１になりたいのなら。１が欲しいなら１に恋をしてしまったなら。スレッドをたてんしゃい。うひょ。

今日適当に入力した言葉でググったら。なんだか結構いいサイトがヒットしました。
唯一今日あった良いことかな。ささやかすぎて喜べねーーーーッケ
世の中不公平にできてやがるぜ。・・・・うひょなんの事やら。

今より１は歯磨きというミッションに参加して参ります！！
このスレをごらんのみなさん。どうか台所において酒宴が行われていないことをいのっていてくださいませ。

短眠すると作業効率が悪くなると考える人がいるけども
関係ない。なぜなら１の作業効率はもともと最低ランクだもんね。エヘン。
つまるところ最低なのだからあとはあがるほかないのである。

では。歯磨きへいってまいります。

さて。そろそろ寝ますね。今は三時ちょいすぎ。
たぶん入眠時間は三時半でしょう間違いない。間違いない。間違いない。くどい。間違いない。
起床時間は八時に設定いたします。四時間半だね。うん？ごめん誰か検算しておいてください。僕はばかなのらー

デハデハ。みなさん。おやすみなさい。
ああ。そうそう。追伸を書くのわすれてました。
追伸。　このスレッドをごらんのみなさん。もう三時ですよ？明日がお休みだからってそんな不規則な生活しっちゃだめです。・
>>1みたいになってしまいますですよ。どうか悔い改めて私をおいてけぼりにしないていどに短眠。規則正しい生活をおくりましょう。

というか。誰かこのスレに何でもいいからくだらないことを書いてください。
難しいことはなるべくなしね。ハート。

ではオヤタマ！オヤダマ！おやすみなさい。
ホントは寝る前のパソコンってよくないんだよなぁ。ﾄﾎﾎ。

最低ランクの下は…首…ｶﾞｸｶﾞｸ

ちくしょう・・・・今の今まで人生板サバ落ちしていたらしいよ。
ちくしょう。畜生。俺のナイス長文レスが海のもずくと消えたよ・・・・
ああ。駄目だ。書き直す気力はありあまってるが。書き直してる時間はもったいない。
ってなわけで。もう僕は旅立ちます。
難解な文献の世界に。誰かタスケテ。もう駄目だ。やる前から弱音しか吐かない>>1でした。
また朝ご飯でも食べるときに一筆ふでをとっちゃうからね。八時におきたよ。四時間睡眠でした。サイナラ。

ふう。朝ご飯ターーイム。おじやです。おじやでも食事は食事。
野菜ジュース一本やらにしたほうがいいのだろうなぁ・・・・遠い世界だ。
なにかご飯を食べないとお腹がすきます。野菜ジュースやサプリメントで栄養摂取は可能なのかもしれないであるのではあるが。
味気ないです。ムリですよ。俺には。そこまで短眠に萌える意気込みがないということかな。萌え萌え。

眠気と共に食欲というのは短眠最大の敵ですね。むしろ食欲のがつよいかも。レベル１２３くらい？うひゃ。９９くらいで許してー
つき合いで外に食事にいったりもしちゃうし、そこでいきなりおじやー。なんて叫んだ日には・・・
俺ならぶっ殺しちゃいますよ？お前は酒飲みとして恥ずかしくないのかと！！酒飲みらしく正々堂々つぶれなさいと。いや話がそれた。
というかそれていない話などなかった。ヽ(｀Д')ﾉ ｳﾜｱｧｧｧﾝ！

まあ、気長にがんばるですよ。おっご飯食べ終わりだしてきたよ。
おじやじゃああまり栄養ないね。これじゃあガス欠になっちゃうよ。
いいか？ちょうどガス抜きが必要だとおもうしね。屁をぶちかましなくては。へ屁へ。

いまこのスレッドをみている。日曜日からそこそこ早起きのみなさん。
そして日曜の朝から２ちゃんねらーなあなた！！一緒に規則正しい生活しようよー。さみしいよ。ｸﾞｽﾝ。

さらばーーーー。また気が向いたら適当なこと書きにきちゃうからね！！イエイ。

>>1
すげえ勢いだなｗ

その勢いに釣られて今日から短眠生活スタートしまつ！

苦しい。苦しい。苦しいよ。胸が苦しいよ。ママン！！タスケテタスケテ。タッタッタ
心の病かな？ヽ(｀Д')ﾉ ｳﾜｱｧｧｧﾝ！
いえ。ただの胸焼けでござるよ (。・ω・)ノ゛ ﾊﾞｰｶ

なんとまあ愚かなことに大変愚かなことに、>>1がすんでる地方で一番悪名高い
コテコテ豚骨？オイルのような。火を付けるとボーボーボーって燃えてしまうような。
ラーメンをたべてきてしまったのです。ｶﾞﾁｮｰﾝ。ラーメンマン参上。
しかも誰かに強制されたわけではなく自発的に。ｶﾞﾁｮｰﾝガチョーン。ちょっとやることに一区切りついたってことで
ご褒美にというか罰ゲーム二というかラーメンたべちゃった。ヤッタネ！！
それもなんか店員さんにわるいから。ドスドスしたギットギットのお父さんの頭にわき出す脂ぎった油の浮いたような。
うわーん。書いて手吐きそうになりました・・・・
スープまで八割方のみこんできたんですよ！うはああ。俺やさしすぎ。俺いい人すぎ。
せっかく今日は四時間半睡眠で最近結構順調マイペースできてたのにね。
いまかなりの眠気と。激しすぎる胸焼けにくるしんでるよ！！


というわけでお昼寝タイムだよ。まるでお子さまだね。いやあ。春休み万歳。学校やら仕事あるとこうはいかんもんね。
好きなときに好きなだけ脂ぎったラーメンを食べれる！！これにました幸せってないよね？いやあるよね？どっちでもいいよね？

でもおいしかったからイイや。良い夢みれそう。夢でもラーメンがでてきたらどうしよ。ガガーン。

>>276殿様とのさま。
ガンガレ。その勢いでガンガレ。ガンガンガンガレ。ガレガレ〜。がれ？ガガガガガレ！！！ヽ(｀Д')ﾉ ｳﾜｱｧｧｧﾝ！

ヤバイ、最近起きれない。
目覚ましは6時間後にかけるんだけど
結局、二度寝をして8時間とか9時間とか。
6時間から7時間にしよっかな…
スレタイが睡眠時間を減らそう！だからいいよね？
>>276
がんばれ〜、俺も>>1の勢いに釣られたクチさ。

なんだろう、ここのスレ主のテンションは…ちょっとうらやましいかも。

当方も短眠がんばってるんですがなかなか続きません。
最近は目覚まし時計を遠くにおいて、テレビを起きる時間にオン・タイマーにしてます。
これで今はなんとか続いてます。テレビは今のところかなり効果大です。

みなさんの役に立てば幸いですね。

今日は5時間で目が覚めた。

…といって油断してると、次の日に9時間寝ちゃったりするんだよな。
結局プラマイゼロじゃ意味ねぇ〜。

　>>259の意見は同意できない？。まあ、自分も以前短いのに「こだわって」たから
気持ちは分かるんだけども。長い時間睡眠とる利点は、昼間眠くならないってこと。
眠くなったとしても、ほんとに２０分くらいの昼ネですっきりする。あと車の助手席
に乗ってても眠くならないし、映画を二時間ちゃーんと見られる。酒がうまい（笑）。

　・・・・どう？。あ、別にスレつぶしってわけじゃないですよ。

【よく寝たほうがひらめく！…独の大学がゲームで確認】
十分な睡眠は「ひらめき」を促すことが、独リューベック大学の研究でわかった。
入試シーズンを迎え夜遅くまで勉強している受験生も多いが、
実力を本番で発揮するには、勉強した後に十分な睡眠が必要なようだ。
２２日付の英科学誌ネイチャーに発表される。

研究グループは、１８―３１歳の６６人が、８つ並んだ数字の列を７つの数字の列に変換し、
７番目に来る数字を答えていくゲームをするうちに、７つの数字の並び方の規則性を
発見できるかを確かめた。

ゲームでは「１、４、９」の数字からなる８つの数字の列を使う。
並んだ数字が「同じだったらその数字を選ぶ」と「違ったならもう一つの数字を選ぶ」だけがルール。
変換した７つの数字の列には７番目が２番目と同じになるという規則性がある。
このゲームを３回した後、〈１〉８時間寝た〈２〉８時間起きていた（夜間）〈３〉同（昼間）
――の３グループに分かれ、再び同様のゲームを１０回行った。
この結果、再挑戦でひらめいて規則性を見抜いた人は、
〈２〉と〈３〉のグループではともに２２人中５人（２２・７％）だったのに、
〈１〉では２倍以上の１３人（５９・１％）に上った。
事前の学習なしに、ただ寝た後にゲームを行っただけでは、ひらめきに差はなかった。

研究グループは、一時的に蓄えられた記憶が、睡眠中に再活性化され、
記憶として整理される過程で、それまでの知識や記憶と相互作用し、ひらめきを促したと推論している。

国立精神・神経センターの内山真・精神生理部長の話
「創造的能力が睡眠で促進されるのが明らかになったのは初めてで興味深い」

http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20040122-00000501-yom-soci

うっほうっほ。うほ？うほほほほ？
うほーーーーー！！！うううほ！？？？

うほうほうううっほ。っっほうほ。ほ〜〜〜
ほほほ。ほううう。ほ〜う〜ほーーーう・・・
ほ。。。。

★

うっほ。

いまさあ。送信したらさあ・・・・「改行が多すぎます」ってよ。ッケ２ちゃんねるのくせによう。人間様にむかって・・・俺は人間扱いしてもらえてないのかな・・・ヽ(｀Д')ﾉ ｳﾜｱｧｧｧﾝ！ とかやってるうちにまた行数が増えました・・・どうしたらいい？
最近さあ。結構いい感じな>>1だよ！！！ヤッタネ。あのねあのね。ちょっと聞いてくださいよ。聞いてくださいよ。
起きれるようになったのですよ。朝起きれるの。もう一度いうよ。朝起きれるんですよ！！！！もう。世界の中心で叫んじゃうよ。朝おきれるんっだーーーんだんだんだ。！！
ふう。やっと気が済みました。朝起きれるの。あ　さ　お　き　れ　る　の！！！ぁ　さ　ぉ　き　れ　る　。　うひゃあああああ。

今の時期は大方のアホ大学生は大抵テスト期間やらでね。ちょ〜〜自由時間があるわけでしてね。大方の真っ当な大学生は昼夜逆転生活長長超マンキツ中なわけでしょ！！
ってかこの時期に昼夜逆転してない奴とは親友になれる自信ないぜ。ケッケッケって隣のおうちのヤンママが叫んでます。
そんななか>>1は朝の六時にっはキッカリとけじめつけさせてもらってますぅぅぅ。いえい。六時にケッキリおきてるんだもんね。

これはちょっとした大いなる一歩だとおもうんですよ。明らかに後退した。うほ？＿前進だね。みんなやればできるよ。>>1みたいな駄目人間でもやればできるよ？？？？うーーん。(｀Д')ﾉ ｳﾜｱｧｧｧﾝ！

まあ。いつまでこんな生活続けれるのか知らないけどもさあ。というか明日起きれる自信なんてみじんもないですけど？
一ヶ月前にくらべると随分生活時間がながくなったし、眠気の量もへりました。勉強する時間も増えた。すごい。
そして彼女と喧嘩する回数が増えた！！いやああ良いことづくめだよ。
別れればそのたびに仲直りする機会があたえられるわけだもんね。なにごとも経験なのだと！自分に言い聞かせて生きていく。
チョッピリ大人な気分の>>1正味２１歳の冬でした。ってなわけでみなさん適度にすきかってやってくれい。うひょ。

>>278
ｵｳﾖｵｳﾖ。人間そんなもんよーオウヨ。
このスレッドがなんかの役にたてるならばもう>>1は最高にうれしいですよる。どうぞ麻薬の取引でも売春でも。なんでいいんでつかっておくんなまし。

>>279
最近の１のトレンドは遠距離目覚ましコンボ　爆音絨毯爆撃＋腹筋だね。腹筋。復帰。うでたてではなくて腹筋。起きてから目が開かなくても兎に角
すごい勢いで腹筋しとります。あばれまくりだね。ウォーターベットじゃなくてたすかったよ。ポヨンポヨンになっちゃうもんね。
テレビのタイマーはうらやますぃ。俺のテレビはポンコツﾎﾟﾝｺﾂポコチンだから。そんな機能ないですがね。
まあ・・・・機械音痴でしらないだけなのかもしれないけどね。時代の波に乗らなければ！！まあいいか。冬だしね。サーフィンしてる場合じゃない。

最近そういう機能でほしいなあと思うのは。自動点灯機能かな。朝起きるとまだ日がのぼってないんだわさ！！ひどいよ。お天道様。
まっくらなの。そりゃ夜と勘違いして二度ねも多発しますよ。新聞少年よ。がんばれ。大志をいだけ！！ｂｙクラークイ。
朝目覚ましと同時に蛍光灯がついてくれれば・・・遠くにある目覚ましを止めるときにヒーターで転ぶ朝練少年の命が随分たくさん救われるとか。
俺の気分も朝から快便になるっておもってまう。まうまう。

あ。まうまう。ってちょっとかわいい。ｯﾎﾟ。まうまう。いってる女固定いたら引っかかりそうだわ。ネカマだとわかっていようともね。
まうまう。うひゃ。自分でやろっかな。まうまうに注意だよ。まうまう。ｷｬﾋﾟｰﾝ。まうーーん。まうーーん。

精力あるものを食べてチンチンいじる
ムラムラしてきたら人が集まるとこへ行く
ナンパする・・・（レイプはダメ、捕まるから）

セックスしてる間は眠たくならない

ああ。レス疲れてきたよ。いつものオウヨオウヨ。でいいかしら？オウヨ？

>>281
まうまう。ﾏｳﾏｳ。ﾏﾏﾏｰｰｳ。

おっとごめんネカマの練習に余念がなかったよ。
ある程度俺は同意できるけど、実行不可能です。俺にはね。そして短眠も発展途上ですよ。
中学生くらいかなぁ・・・マニア受けする時期だわ。やばい自分の身をまもらなければ。ﾏｳﾏｳ。
俺さ。普段から気合いいれすぎだもーーん。プンプン。これ以上気合い入れたら俺キット破裂しちゃうんだもん。そういうことでよろしくだよ。

ぶちゃけ。俺には欲がたくさんあるんですよ。映画も好き。読書も好き。ネットも好き。正直な話。ネットゲームがめちゃやりてええええ。
集中力よりとにかく時間なんですよ。あ・・・・勉強は集中力があったほうがよいねえ。でもまあ勉強以外はなぁ
映画なんて気合い入れてみて糞映画だったらもう・・・目も当てられない。
自分の好きなことしてる時って俺の場合どれだけ睡眠時間すくなくてもバリバリなのね。
だからよく昼夜逆転したりするの。不眠症の原因だったりするの。
うは。だからある程度集中力が短眠によって落ちても問題なし？？微妙。
完成された短眠は集中力も意地できるとみんな意固地に言い張ってるのでここは一つそれを信じて生きていこうとおもうわけですよ。
成功者の名前の欄に>>1を加えるためにもね。イエイ。

ああ。時間がほすぃ。時間が今の二倍くらいあれば。一度くらいは文章読み返してから送信するんだけどねぇ。ごめんよ。なにもいわんでくれ。

人それぞれ信じた道を歩みませう。俺はとりあえずはこの道をいってみます。駄目だったら引き返してくるよ。
行くのは俺にはチョッピリ大変だけど引き返すのは一日でできそうだ。そうあきらめたその瞬間だね。
せっかく少し前進したわけだもの。あと一歩くらいは。

>>282
オウヨオウヨ。
俺にひらめきなんて必要ない。と思ってしまって鬱でござる。
実際いらないなぁ。。。なにか発明してるわけでも暗号解読してるわけでもない！！
ただただ駄文を書き連ねる駄文作成マシーンのおれにはね。駄文駄文。たぶん。

>>285たん。

参考になる。まうまうーーー。
レイプはやっぱり駄目だよね。セックスしてる間はともかく終わった後に・・・
短眠仙人の人たちはどうしてるんだろうなあ。セックスは一日一回寝る前のみですかま。ｶﾏｶﾏ。
短眠のひとって俺の中で絶倫ってイメージがついてはなれないわ。うほ。

おはよ。おはよ。おじやたべてきたんだよ。まうまう。

くそう。昨日アレだけ最近の>>1を褒め称えたというのに・・・・・
はい。いきなり１０時までねていましたけどもなにか？問題あります？はいあります。あなたは六時におきるべきだったのです。

まあ。そんな感じですよ。懺悔しにここにかえってまいりました。
とはいえ、寝たのが遅いので６時間しかねていないけどね。今までの土曜日とくらべたら早起きだし
睡眠時間は短い。　だが寝過ごしたのは事実。
というか・・・・目覚ましをかけたのが八時ってじてんで俺のまけだね。勝ち目のない戦いだ。あなたは六時におきるべきだったんです。

ああ。なんで俺が台所にいくと家はいつも酒宴が行われてるんだ・・・鬱だ寝よう。
いや起きれ、これからお出かけだというのに、軽く二日酔いになるほど飲まされました。
友達との飲み放題の飲み会では二日酔いまで陥ったこと一度もないのになぁ。
家の人間強すぎ。ってかバカすぎ。家族ソロって今日はグロッキー状態です。軽くね。
俺も含めてみんな「二日酔い大丈夫？」「ああ。全然平気。お父さんは？」「ハッハッハ。あれくらいでなるかよ。」
みたいな会話しとりますが、明らかに目がすわってる。　でもまあ。強がれる程度の二日酔いですから。

とかなんとか書いてるうちに随分調子よくなってきた。ヨカッタヨカッタ。

みなさん短眠とかさあ。町民とかさあ。まあなんでもいいけどね。アル中には気を付けてね。いえーーい。

睡眠時間を減らすより
そのやたら長い長文を改めるのが先決かと

パソコンのBIOS設定で朝8時に起動させて、スタートアップに音楽いれておけば、
好きな音楽で目覚められるよ。俺は朝はドラゴンボールのオープニングの曲
大音量で流して起きてるよ。

ふう。今日も無事六時に起きることができました。>>1を支えてくれてるみなさん少しだけありがとう。
とりあえず起きることはできる。大抵。あとはどれだけ時間を有効に使うかだなぁ。そうこのスレが存続の危機なのかもよ！？
いやあ。まあカキコしなくなるだけなんですけどね。どうしよう？多数決できめてくれー

ちょっと今日はテンション低めだよ。なんかね。朝から胸が痛いの・・・・・
ここ数日ちょっと友達と遊んだりしていたから女性との新たな出会いもあったのだけどもね。
なんかさあ。お話してるとさ。胸がドキドキしちゃうんですよ。おっかしーなーー。恋みたいなドキドキなのさ。なんか嬉しはずかし
久しぶりのこの感覚。とはいえ二人連続でドキドキしちゃった>>1は浮気性な馬鹿なだけなのでした〜。ランラン。
ああ切ないなあ。あらぶる魂に身を委ねて、野獣化してみたい。いやそれはただのレイプーマになるだけか。
はぁ〜。胸が痛いよ！！

>>289

オウヨオウヨ。そうだそうだ。そのとおりだー。

>>290
スゴイスゴイ。朝から元気玉だね！！

オレは受験生だけど、1さんの勢いを見習って
受験勉強の抽出のために短眠に挑戦しまつ！！！

ともかく明日は4時間睡眠に挑戦！！！

どうせ１が睡眠時間減らしたって大してやることもないくせにな
もっと目標を見つけろ
早寝早起きの方がよっぽど良いに決まってる

体は疲れたけども心は元気になりますた！！でも本調子じゃないよ。誰でも不調な時があるさ。
あれかなあ。たまにホント胸が痛くなるときがあるんですよ。
なんか病気なのかもしれないなぁと爪楊枝程度に心配な>>1だよ。まうまう。今まで一度も入院したことない健康不良男児だもんでだいじょうぶっしょ。
六時から１２時まで勉強タイムでございました。
六時間もしちゃったよ〜〜って威張りたいわけだが、高校生とかもっとやってるしね。今受験シーズン大変だぁぁぁぁぁ
とはいえストップウォッチでなるべく正確に時間をはかってみると四時間半くらいしかできてないんだけどね。
ほら。顔洗ったり朝飯食べたり。２ちゃんねるチャックしたりとね。やるべきことが多いんですよ！！困った。
そしてこのスレに書き込む時間がご指摘の通り結構ながいでござるよ〜〜エッヘン。すごい情熱だね。熱いよ俺。
情熱大陸でちゃいたいよ！！とろけちゃうね。ヘンエヘン

平日ならまあ。午後の部が待ちかまえているわけなのですが、今日はバイトが待ちかまえています。
そのために少し昼寝しなくちゃね。やったね。

最近ホント＞＞１の体。燃費がよくなりましたよー。昨日は朝おじやたべて、昼はオムレツ又の名を卵焼きですまして。
夜は生春巻きを半分だったわさ。胃がちっこくなってる気がします。これなら北朝鮮でもいきていけるかも？
ムリだな・・・２ちゃんねるできないもんね！！それは精神的に死んじゃうよ。ってまあ。>>1はこのスレしか書き込まないではあるんだけどね
怖い怖い。

>>292
おおお。おおお。おっとっち。
そうだそうだ。その粋だチャキチャキだね！

まあやる気があればなんでもできますですよ。わかそうだしね。受験だもんね。小学受験かな？
ただまあ、俺がそうだったんだけど、タンミン挑戦初期はかなりつらいと考えるよ。勉強どころじゃないよあれは。
あんまり睡眠時間そのものにこだわらないほうがヨロシゲとおもうよ。うん。いかに効率的に時間使うかだとオモイゲだよ

俺の場合は昼過ぎにかなりの眠気にたいてい襲われるよ。そしていつも負けてるよ。だからもうそれを受け入れてるよ！！
とはいえ、別にタンミンするまえから昼ご飯たべたあとの授業は確実に寝てたけどね。エヘヘ。女の子もいびきかいてねてるよね。ムフフｆ
生活にお昼寝という最高の贅沢を組みコンでるんだお。いやぁ。タンミンしたあとのお昼ねなんて最高だよ！最高でーーす。
たまに寝すぎるのがたまに傷。

>>293
ハイヨ！！！！
がんばるよ！！いつも応援ありがとね。今後ともどうぞよろしくだよ。
やっぱね。三時間睡眠は今の俺には早すぎたね。四時間半が一番ハイテンションになれる感じだよ。
今日は三時間なんですわ。それがなんだか調子にのれない理由かな？

まあ。とにかく。あれだね。応援今後ともよろしくね！！

1は頑張ってるなぁ。
俺はなかなか8-9時間睡眠から抜け出せない。
どうしても二度寝をしてしまうぜ。
まあ、グッスリ寝た分
起きてる時の体の調子はいいし
やる事は頑張ってるつもりだが。

ここ１０日間は２時寝６時起きを完全徹底してるぜ！
でも気付くと昼寝を５時間していたことが２回あるぜ！
でもあきらめるな、特命リサーチでもやってたが継続すれば
脳が睡眠不足を感じて睡眠の質を自然に上げるはずなんだ。
そうすれば熟睡して短眠者になれるはず。継続は力なり！

今日は6時間で目がスパっと覚めた。
今度こそちゃんと続けるぞ。
明日の目標は7時間だ！（ショボッ！！）

＞特命リサーチでもやってたが
あっ、これ俺も見たことある。
ショートスリーパーがどうこうとか言ってたな。
元々これで短眠について興味を持ったんだ。
その時は挑戦してすぐ挫折したけど。

おはよ。おはよ。今日は>>1の地方は曇りだよ。曇りだよ。
なんかいやだね。１の部屋は日当たり抜群三頭地だから。日が照ってると冬でも暖房なしでいきていけるの。
そして外にでたときの寒さにびっくりする。もう心臓が穴から飛び出るところだよ！最近寒いです。そういうときこそ燃えるようなやる気が必要だね。

最近やっぱりキット調子がいい>>1です。
日曜日　四時間半。
月曜日　五時間半。
火曜日　いまのところ三時間半。今日もいつもどおり昼寝とるつもりだからもう少し増えるだろうけどね。
六時に起きてとりあえず筋トレに励んでました。最近凝ってるのは腕立て伏せですよ。
目標はケンシロウです。最低でもボブサップかな。うは。なりたくね。

短眠をはじめて早三年。睡眠時間が少なくても朝起きることができるようになりました。
これは信じられない進化だよ！サッチーがミッチーになるくらいのメタモルフォーゼだね。
この調子で適当にがんばろうとおもいますですよ。

睡眠については今くらいでオッケ。あとはどれだけ時間を有効に使って。どれだけ集中して物事にあたるかかな。
たぶん。俺の一番無駄な時間ってのはネットだから、少しづつ減らしていこうとおもう。まあテレビもみない>>1がネットもしなくなると・・・・
仙人みたいにこの世の中と隔離されちゃうけどね。時事ネタにサッパリ対応できなくなってまうよ。新聞があるか。
テレビみなくなってからテレビ会話についていけなくてチョッピリｻﾐｼｲﾖ。みんなこれ見よがしに俺の前でテレビ会話炸裂だもんね。いやがらせか。ｵｲ。
俺ができる唯一のテレビ会話は。白い巨塔と新撰組！！でももう新撰組みないかもしれん。っわざわざビデオにとってみるほどのもんでないきがしてしまってね。
さあみんな思う存分。白い巨塔の話題を>>1に振ってくれ。

最近　お腹が満腹になると眠くなるという誰でも知っている常識を参考に
ご飯を何回かに分けてとるようにしています。これだと小食でもお腹の減りが気にならない。
ただ短眠に有効なのかは謎である。

さあ。第一回朝食終了だよ。残りは１０時半のおやつにとっておくのら。さらーば

>>296
無駄な時間を切りつめさえすれば短眠なんてしなくたって、なんとかなったりするもんだと思うよ。
でも、やっぱりテレビみたり友達と遊んだり　余暇をたのしみたいもんね。
眠い眠い氏ヌー死ぬー叫びながらの短眠よりイイとおもうよ！！いいですよーーーー！やったね。

>>297
励まされるね！>>1と同じ時間におきてるなんて。粋だね、粋。風流だよ。
この季節の六時はまっくらだし寒いしろくな事がないね。早くはるや夏にならんかな。
早起きが楽しい季節だわさ。うふふ。五時とかにおきてランニングとかしちゃったりしてさ。なんか青春だっぽ。

そうだ継続は力だーーー俺もアホだけど継続してたらちゃんと朝おきれるようになったもんね。

>>298
人と戦うんじゃないよ。自分と戦うんだよ！過去の自分より少しでも前に進むことができたなら。それはとてもすごいことなんだよ！！！それを成功というんだようひょーーー。
って近所で変質者が叫んでいたよ！！うひょーうひょーーー。俺も変質者だってばれないようにガンガッテ生きるよ。
うん。もう遅いって＞？きにすんな。まう。

さて少し日が差してきて少しいい気分の>>1でした〜。今日もがんばれそう。明日もがんばれそう。でも明後日のことは誰にもわからない！！

おはよ。おはよ。絶好調な>>1だよ。早寝？早起き。短眠中。一時に寝て。六時に起きる。雲水のような？毎日です。
昨日なんてさ、短眠のおかげで！！というか勉強をさぼってというのが正解か・・・(´･ω･`)
少女漫画を読みあさってしまった>>1だよ。一気に三十巻くらいよんだよ・・・・なーにやってるんだか。
今までほとんど読んだことないんだけどさ。
結構おもしろいね。やたらカッコイイ男がでてきて！！ゲイの俺にはうっふーんだわ。うげえええ。
いや実際におもろいでしたよ、。ありえないことの連続ではあるけども、たまに自分にあてはまるエピソードがあって。
自分と登場人物をかさねあわせて涙したりね。目薬つかったわけじゃないもんね。

今日も無事六時におき、現在ご飯まっただなか。今日はおじやじゃなくてご飯とみそ汁とシュウマイだよ。ごはんが炊きたてだったからさ。
おじやにしるのももったいないなとおもったわけでござるよ。うむうむ。
とりあえず。咀嚼しまくれば問題ないでしょう？ここに文字をうっている間に俺の口は高速運動だよ。ご飯食べるのも一苦労。

最近の睡眠はこんなカンジダよ。
水曜日　五時間。　昼寝コンボで。
今日。　四時間くらい？　　昼寝一時間くらいはするかなあ？今のところまったく眠くないけどね。
昼過ぎか夕方にねとかないと集中力が維持できないんですよ。眠くなくても寝るよ。

なんだかね、最近ね。朝目覚ましかけなくても六時ちょっと前の五時とかにさ目が覚めるんだよ。
微妙な時間だよね。起きて勉強しだしてもいいけど、起きると睡眠短くなりすぎるようなさ。
短眠してるのに、勝手に起きれるようになるなんてちょっとすごいよね。
うーーーん。でももしかしたらどっか悪いのかも。あっっわかった。頭が悪いんだね。ﾏﾁｶﾞｲﾅｲ(´･ω･`)。

みんな近況書くといいとおもったりするよ。短眠してなくてもね。自分の生活をどっかに書きｼﾙしたり。
自分の決意を公の場に公表すると決意が固くなって目標が達成しやすくなるもんね。

じゃあ。とりあえず。俺から。今日はたぶん一日中家にいるので。ストップウォッチ計測で９時間以上勉強して
夜なまった体を叩きなおすため。ジョギングにいってきます。ああ。できるかな。心配だ。投稿します。改行ｵｵｽｷﾞいわれたらなくね。

昨日、一昨日は全然ダメだったが
今日は6時間。
基本的に書きこまない日はダメだったという事で。

＞みんな近況書くといいとおもったりするよ。短眠してなくてもね。自分の生活をどっかに書きｼﾙしたり。
＞自分の決意を公の場に公表すると決意が固くなって目標が達成しやすくなるもんね。
実は別の板のあるスレで書いてたりする。
ちなみに俺はフリーターをやりながら音楽をしているという
世間一般的には微妙なポジションにいるさ。
短眠を始めたのは時間を有効に使って
音楽やる時間を増やす為だよ。

半年くらい前に、１日４時間の生活してたけど
思ったより続いたよ。
最初の２日目までは、かなり眠かったけど
２、３週間もすると、だいぶ慣れてきて
べろんべろんに酔ってても起きれる位になってた。
二日酔いの時の頭の痛さは尋常じゃなくて、何度も吐いたけど。。。

２ヶ月続けてたけど、短眠する理由が無くなったんで辞めたけど。

>>303
短眠時期は優越感とかあるの？
それとも何も気分は変わらない？

>>304
ずーっと、ちょっと眠い状態。
ずーっと、ちょっとハイテンション。
記憶力がめちゃくちゃ。

自分はこんな感じだった。

他は別に変化無かったと思うけど。。。

ヤバイ、最近睡眠時間がムチャクチャだ。
とにかく眠くて眠くて眠くて仕方無い。

小林よしのり は２日起きて６時間寝るという事を20年以上続けているそうな。

新しくバイト始めたよ。
時間が固定されたバイトだから
これからは規則正しい生活に戻れるだろう。
今日は23時に寝て5時30分に起きた。

もう１さんはこのスレを完全に見捨ててしまったんだね…

>>307
だから何時も寝言言ってるんでしょうかね。

休みの日になったら、ふつーに一度もおきないで
18時間くらい寝てるのですが、やっぱりおかしいでしょうか??

あんまり寝すぎても寿命が縮まるらしい。
一番いいのは７時間睡眠らしい。
過眠症ってのもあるらしい。
考え過ぎも良くないらしい。

>>1来ないなぁ。
>>299に書いてあった白い巨塔の話題を
誰一人振らなかったからショックでも受けたのか？
俺は財前が教授になって
「財前教授の総回診です」の放送の後に
医師やナースを引き連れて
ザッザッザッと行進する回しか見たことない。

睡眠時間は昨日が5時間
今日が7時間とまあまあ。
やっぱバイトがあると
強制的に起きなきゃいけないから
睡眠時間の調整が簡単だ。

一昨日　2時間
昨日　　8時間
今日　　7時間

まあまあかな。
一昨日の2時間ってのは夜に2時間ぐらい仮眠とったら
朝まで寝れなくてバイトに行く羽目になったから。
さすがにバイト中眠くて仕方なかった。

暇だ、１よ、別にあなたに未練があるわけじゃないけど
消えるならせめて一言いってからにして欲しかった、寂しいもんだ。
こうやってこのスレも埋まることなくdat落ちしてくのか…

相変わらず４時間睡眠は続けているよ。
でも他のストレスに今は潰されそうだ。

しばらく間が空いたけど
最近の睡眠時間は7、8時間で安定してる。
そろそろきっかり7時間を狙っていこうかな。

こうなったら意地でも埋めてやる！
今日も4時間睡眠だ！上げるからみんなどんどん書き込む書き込む！

寝れるときにねとけ。
まじで

よく来た！
俺は今18だけど今のうちから短眠に慣れとく。
そうすれば将来役立つ時が必ず来るはずだ！もう今は全然辛くない。

ただ短眠してるだけじゃない、とても規則正しい生活をしている。
寝て、起きて、ご飯の時間もほとんど一定。間食もほとんどしない。

あんま寝ないと、３０代頃にがくっと来るよ。
大抵１０〜２０代で蓄積されたストレスなんてもんは、
３０〜４０で泣きを見る

かのナポレオンはこう言ったそうだ

「３時間寝るやつは勤勉、４時間は普通、５時間以上は怠惰である。」

俺みたいに余った時間でこんなことしてちゃ短眠やってる意味がないかもしれないけど
強い意思を持てば可能だということを分かってもらいたい。

大丈夫、全くストレスにはなってない。

>>321
そーだったのか。。。
　で　現在のストレスは５０〜くっと来るのでそうか。

俺は仕事で週に３回は余裕で寝れないし、
寝れたとしても３時間仮眠程度。
昨日は久しぶりに眠れたんで、
泥のように眠ったよ。

老後が心配。

>>322
お前ヒマだからそう言ってるかもしれないけど、
忙しくなれば、生活は否応無しに不規則になるもんだから。

特命リサーチでもやっていたが何十年も短眠してる人もいる。
睡眠時間が少ないと脳はより心身を休めようと自然に働くようになるのだ。

>>326
経験ないとわかんないけど、
忙しすぎる中で、いきなり休みが来ると、
この日以上にだるい日はないね。

>>325
お忙しいなか付き合ってくれてありがとうございます。
あなたのようにきちんと忠告してくる人ももちろん必要です。

>>328
今は戦争時代じゃないんだから、ちゃんと寝なさい。
ナポレオン時代の平均年齢を知ってて言ってるのかしらんけどｗ

タイプが遅くて微妙にレスが噛み合ってなくて申し訳ない。

ていうか、こんな時間に何してんの？
仕事は？
学校は？

確かに最も長生きする睡眠時間は７時間という研究結果もあるようです。
しかしそれに反論する意見もありました。俺はそっちにかけてみたいんです。

１８歳の大学生でもう春休みです。
そろそろ帰省するつもりです。のんびりしてて忙しいあなたになんだか申し訳ない…

>>333
春休みで、バイトしてないわけ？
睡眠時間削る理由がねーじゃん。
俺も火曜まで休みだから、学校も
会社も火曜からだけど、
やっぱ疲れが溜まってるのか、
やたらと眠気が取れない

こんなに早いペースでやりとりしたのは初めてで疲れました。
とりあえずもう書き込みはいったん休みます。

タイプが遅すぎ

すみません、なんだか連続投稿禁止みたいなことになって、
訳わからなくなりました。バイトは帰省してするつもり。
どうせすぐ帰るんで。

よし、俺もそろそろ短眠始めるかな

>>338
うん、がんばろう。

今日も快調快調。

ﾀﾝﾐﾝは美容的にはＮＧだよね

睡眠が仮眠に変わりだして、
ニキビが出始めたし、
ちょっと太ったね。
ちなみにカラダ全体かさかさしてる。
爪は割れるし、隈がヒドイ。

美容にはよくないね。
俺も体が環境になじめば隈も出なくなるだろうｹﾄﾞ、

あー、ダメだなぁ。
バイトは肉体労働だから
どうしても疲れて7、8時間は寝てしまう。
今日は休みだから9時間も寝ちゃったよ。
規則正しい生活は出来てるけど
短眠に挑戦までは難しい。

不眠＆ショートスリーパーのﾎﾞｸわ
夕べお薬を飲んで５時間寝れますたが　
今お薬にアレルギィ反応を起こしています。。
体中ﾋﾟﾘﾋﾟﾘしてます。。

皆さんめちゃめちゃ体調こわしてるやん…。
よーくかんがえよー　びようはだいじだよー　

このスレ読むの面倒くさいから>>1だけﾚｽしちゃいますよ。

人にはロングスリーパーとショートスリーパーと一般的に
分けられていて睡眠時間は人それぞれが原則です
私の場合超ロングスリーパーなんですが仕事が忙しすぎるので(24時間体制ですので）
仮に明朝2時に業務が終了しても眠くなければ時間の効率化を図り
寝ません。

もう生活リズムがめちゃくちゃですが一日4時間ぐらいしか寝ません。
しかしこの方法は身体に激しく悪いのでお勧めはしません。
もし無性に(異常に)眠いのであれば過眠症(ナレコレプシー)という病気がありますが
この病気はまず元気な>>1にはあり得ないでしょう。

睡眠時間を無くしたいという事は時間の効率化という事ですので
私のやり方がよろしいと思いますが激しく薦めません

たまに中途半端な時間でおきるとすこぶる調子がいいときってあるよな。
自分の適眠時間が何時間か知りたいと思ってたんだよ。
ちなみに自分は平日通常５時間就寝。
しかし眠くなり昼休み一時間は全部睡眠に使うことも度々だ。
最近では仕事中抜け出して個室トイレで眠るワザも身につけた。
５分位だけ寝るんだけど、寝るとそれでも全然違う。頭がすっきりする。
ばれたら大変だけどね。
そして土日は６時間は寝てしまう。

関係ないが、こないだ読んだ本に睡眠の事が書いてあって、
40時間ぶっとおしでおきていると、何時間の睡眠で回復するか？
という実験をした大学教授がいたらしいんだが、
結果は平均7時間位で回復するとか書いてあった。
脳ってのはすごい回復力だ、と関心したよ。
単純に考えればまるまる一日分の睡眠時間は得してるわけだね。

短眠っていってもただ文字通り睡眠時間を減らすだけじゃないです。
睡眠の質と量に一番関係あるのは食事のようです。１〜４２に書いてあるからそこを読んでもらいたいです。
ちなみに１さんが引っ張って来たテンプレ元はここのようです。
http://etc.2ch.net/test/read.cgi/body/1071838992/
まぁ食べすぎはもちろん体に良くないし、夜はもう寝るだけだからそんなに食べる必要もないし、
あとは消化に良いものを選ぶだけだからそんなに大変じゃないと思う。

201さんは唯一残ってる古参の者だからぜひ頑張って欲しいです。
でもいるだけでもありがたいですね。

美容が気になるようなら上のスレに行って聞いて下さい。
僕はあんまり気にしない方だし、特に目に見える変化はありません。

1週間寝なくても10時間程度の睡眠で元に戻った実験もあります。
さすがに3日目以降は集中力が続かないので、さすがに1週間では効率が悪いですね。

早く起きる方法として
寝る前に水をガンガン飲むのは
体に悪いですか？

>>348

>>6,>>7,>>35-42
あたりを参照してください。

見てもわかりません。

■FAQ 4 ［消化がよければ大食いしてもいいの？］
　内臓に負担がかかりますので好ましくありません。

とありますので、おそらく好ましくはないかと。

今日の寝覚めは今までで最高だった。

今日は6時間。
バイトのある日は嫌でも起きなきゃいけないから余裕だな。

＞201さんは唯一残ってる古参の者だからぜひ頑張って欲しいです。
＞でもいるだけでもありがたいですね。
いつの間にか古参になってたのか。
…っていうか俺、全然短眠出来てないよなぁ。
ひとつ気合入れて真面目に挑戦してみようかな。





……春になって暖かくなったら。
…いや、やっぱ冬は寒くて起きれないし
短眠に挑戦するのは絶対無謀だと思うんだよ、うん。
しばらくは7時間のラインを守るのが精一杯。

音を使わずに起きる方法ありますか？

>>353
そうですか、自分に合ったペースで無理はしないで下さい。

>>354
それはちょっと厳しいかも、僕はテレビをオンタイマーにして確実に起きてますが。
音じゃないとなると、朝に直射日光が当たる場所で寝るとか（晴れの日限定）
バイブ機能でも活用するとか、電流が流れる目覚まし時計とか探せばあるかも。
何にしろ五感の中でも触覚に訴えるしかないですね。
うん、アドバイス出来ないです。

「枕の下に入れて使用する振動式目覚まし」が探したらあった。

「振動する目覚まし付き枕」もあった。
http://www.nichio.jp/goods.htm

短眠しませう。

>>354
家族に殴ってもらうとか蹴ってもらうとかかな

一昨日　10時間
昨日　6時間
今日　5時間

3日平均すると7時間だ。
バイトが休みの日はどうしても寝すぎてしまうな。

地下鉄サリン事件は俺がまだ小３の時だったけどよく覚えてるよ。
なんせ俺の誕生日だったからなぁ。

休みだからって11時間も寝てしまった…。
肉体労働してる人で短眠出来てる人っている？

俺今昼夜逆転の不眠症なんだけど
昼夜逆転状態のほうが睡眠時間短くてすむなぁ
だいたい朝６時ころ眠くなって昼前には目を覚ます、５時間未満でぜんぜん平気
昔は夜１０時に寝ても朝７時におきるのが辛くてしょうがなかったんだよな
昼間もかならず１日１回睡魔が襲ってきてた、６時間以上眠っているのに・・
なんでだろ、メカニズムを教えてください

僕は睡眠に関する知識はほとんど持ち合わせていません、ごめんなさい。

毎日約7時間の睡眠を取った人間は、平均寿命より長く生きられるといわれています。
普通に寝る事が、結果的に一番時間を有効活用してる事になるんですね。
今短眠してる奴等、早死にするかもしれんぞ?

長い目で見るか、それとも目先の利益を優先するか。
長生きするか、それとも若い頃に使える時間を増やすか。
孫や長年連れ添った妻となるべく長く暮らすか、それとも今さえ良ければそれでいいのか。
どっちにしよ〜。

仕方ない、短眠離れを防ぐためにどっかで見つけた
７時間睡眠＝長生きに反論するホムペをもっかい探してこよう。
もちろん選ぶのは自分自身であるのに間違いはないが。

肉体労働のほうが俺は短眠ですんだな
２年前は２時まで２ちゃんしてて３時に寝て
６時半におきて仕事に行くこととかざらだった

>>366
1、2日ぐらいなら平気ですけど
休みになると反動が来ません？
この「睡眠時間が足りない分結局寝てしまう」
という反動に勝てない。

ちなみに今日はバイトの2.、3時間前に起きる予定だったのに
結局いつもの時間に起きて9時間睡眠になってしまった…。
あと今日でひとまずバイトは終わりなので
明日からはまたフリーな生活だ。

起きててもすることがないからね

今日も今から１２時間寝るよ

自分の考えとしては体が思うように動く今だからこそ
短時間睡眠が必要だな。５０代くらいになったら死んでもいいと思ってるし。

>>364
それは睡眠時間８時間の老人と比べて長いってだけで
睡眠時間６時間の老人に比べて長い統計は無い

まぁ、４時間睡眠を２０年続けたとしたら８時間睡眠の奴と比べて
３年分得してる時間があるわけだ

1日3時間睡眠の人は7時間睡眠のひとより1日あたり3時間生活する時間が多い
んだから一概に7時間睡眠がいいとはいえないでしょ。
7時間以上寝る人が無駄してるのは明らかだけど。

７時間では足りないからおきてても集中力がなくなるって言う
個人的な事情もあるんじゃないの
第一寝る時間が無駄だとは思わんし
寝る時間が無駄なら映画見る時間も
本読む時間も散歩する時間も無駄なんじゃネエの

無駄無駄無駄無駄無駄ァー！

俺は基本的には４時間睡眠だが
仕事中に１〜２時間の間隔で１０分間休憩をとりその中で目を閉じたり単眠する
それでも４時間睡眠と言えるのかなぁ？

寝るのが、昔から好きなんです

俺の中で一番強い欲が、睡眠欲なんです
休みの日なんか、一日中寝てます・・・
食欲よりも睡眠欲が勝るから
ご飯も食べずに寝てます
俺の一番大事な趣味が睡眠なんです
友達に遊びに誘われても
ほとんどは、寝たいから断ってしまいます

７時間睡眠とかしたら、ほんと眠たくてしょうがないんです
７時間未満の睡眠だったら、ほんとイライラしてしまいます
徹夜とかしたら１日中ハイテンションですけど
その次の日には「必ず」２０時間以上寝てしまいます

俺の睡眠欲が人の倍以上ある自信があります。俺は病気でしょうか？

寝すぎって睡眠障害だろ。>>372

>>375
過眠症っていうのがある。

逃避行動かも？
実は、世の中の全てがいや。とかないですか？

トリインフルエンザってさ、75℃で一分加熱すれば大丈夫らしけど
生卵はやっぱまずいのかな？毎日食べてるんですど。

最近は6時に起きてももう日が出てるのが嬉いよ。

「嬉しいよ。」

疲れがひどい状況で、『眠ってはいないけど、ボーっとしてて何もしてない状況』ってありません？
俺それが多くて・・やっぱ時間の無駄だと思う。

>>381
毎日そうだ。
でも、漏れは年齢的に更年期障害だから。

バイト終わった途端、生活リズムがボロボロ。
ダメダメだな、人間として終わってるな。

実家に帰ってます。
２ちゃんやる暇はないですが短眠は続けてます。

こらああああ！！！放置プレーするなあああ！！！！ｗ

>>383
安心しろ。
世の中、上には上がいる。
俺のことだ。
棺おけ人間だ。

>>386
詳しく聞かせてもらおうか？

短眠は痩せるよ〜

かのアレクサンドロス大王も短眠だったという情報を仕入れた。
入眠後わずかな時間でノンレム睡眠に入って深い睡眠を多くとっていたらしい。
ただ周囲で戦闘が始まっても、部下が三回起こすまで気付かないというマイナス面もあったようだ。
現代の私たちに置き換えれば地震や火事に気付かないといったところだろうか。
しかし例え長眠者であっても、ノンレム睡眠時であったら同様に気付かないだろう。

>>389
>>かのアレクサンドロス大王も短眠だったという情報を仕入れた。

こういう情報はソースを提示してほしい。

睡眠不足だと体力低下でオナーニの回数が減るんですが。
あとちょっとイライラしやすくなるんですが。

>>390
情報元は「アルカディ・レオクム著/雑学の本」です。
しかしこの類の情報はソースを示して何になるのでしょう、
例えアレクサンドロス直筆の日記に、私の睡眠時間は2時間であると書いてあったとしても、
嘘かもしれません。
結局信じる信じないはあなた次第です。

>>391
習うより慣れろです。そのうち脳がつじつまを合わせます。

つーかさ、俺バイトでヘトヘトになって家に帰ると、ネットも何もしたくないのよ。
それを改善したいんだけど、何かいい知恵ないか？

>>392
確率の問題だね。
ソースが有るのと無いのでは信憑性が全然違ってくる、特に2ちゃんねるは。
例えば、アレクサンドロス直筆の日記に私の睡眠時間は2時間であると書いてあると信憑性少しあがる。
なおかつ、アレクサンドロスの側近の日記にも同じことが書いてあったりしたら、さらに信憑性アップ。
上手には言えないが、状況証拠の積み重ねって言えばいいのかな？

>>1
パソコンばかりやってたら眠らないよ。俺は。

>>395

１はたぶんここをもう読んではいないっぽい。
ここの１やNac βの書き込みは個性的で読んでて面白かっただけに残念。

短眠成功者には参議院議員の山本一太大先生もいます。清き一票を。
この人の場合忙しすぎて短眠にならざるおえないってところみたいだが・・・
彼のホームページの一読をお勧めするよ。
一日に三回くらい日記が更新されるマメ男君なのです。

社会的地位が高まれば高まるほど、自分の自由になる時間は少なくなっていく。
早い間から短眠になれておくことは無駄ではないだろう。それどころか多くの実りを我々にもたらすこと疑いない。

抜粋国勢リポート
「２．ここのところ、ずっと３，４時間の睡眠が続いている。苦しい時は３つのお守り（「高崎神社」と「湯島天神」と「福」）を握りしめる。
　不思議と疲れが癒されてエネルギーが湧いてくる。もちろん、勇気も、だ。」

http://www.ichita.com/03report/data/1079448506.html

マーガレット・サッチャーも寝ない人だったらしい
コツは酒とビタミン剤だって・・・記憶は定かじゃないけど

とりあえず24時間ずっと起きてる。コーヒー飲みまくりで。
心なしか、頭がポヤンポヤンして動悸息切れがして、舌が痺れてるんですけど、大丈夫かな？

>>ナチュさん
あなたはいい人です。
>>399
コーヒーは大脳皮質を一時的に活性化させますが、
飲みすぎると効果は薄くなります。

>>393
まずあなたの選ぶことが出来る2つの選択肢を心の中で言います。
�@このままダラダラしてそのまま眠りにつくか、
�Aそれともてきぱき行動して気持ち良く眠りにつくか。
僕を含め多くの人は�@の行動をしてしまいます。
しかしここで�@を選んでしまった場合は自分にこう問い掛けます。
「俺は�@のダラダラを選んでも決して後悔しないか？
朝起きて、昨日お風呂に入っておけば良かったと悔やまないか？」と。
すると僕の場合はこう思います。
「くそったれ、その通りさ、きっと俺は後悔するんだ！いつものように。
だったらやってやるよ、歯もみがいてやるよ、風呂も入ってやるよ。」と。
こんなものの効果はもちろんそんなに長続きしません、
しかし人間は動き出すまでは大変ですが、立ち上がってしまえばあとは惰性でやり切れます。
この方法はそんな初動の力を与えてくれる僕の小技です。