ダイエット

がんばれダイエット！
http://tokusuru.zero-yen.com/untitled_005.htm

>>951
グリーンちゃん。こんばんは。ってもう夜中ｗ
最近体が重いですｗ断食しようと思いながら、なかなか出来ません。
つい食べ物の誘惑に負けてしまいます。根性なしです。
スリーサイズ、いいよ〜。うらやましいです。
セルライトは取れないねー。私などセルライトの他、妊娠線まであるんだよ。

アンバランスなのですよ・・胴ナガタンソクのキモ体型。
前過食しているところをお母さんに見られたら、お菓子とりあげられて
お母さんも昔過食症だったって言われた。だんなが25のときに亡くなって、
ショックとストレスで。
だから本当はバツイチ。はじめてきいた・・。そして、そんなことを
お母さんに言わせてしまう私って・・
私も断食無理ぽです。

だから、断食はしなくてイイって。
ヤッパリ食事抜くのは良くないよ。
体重が停滞してるんで、昨日の昼を抜いたけど、
今日の朝とか普段より多めに食っちゃうもんね。

俺は断食はしなかったけどコンビニ弁当とか御飯は全部捨てて
（当時コンビニでバイトしてたので弁当はタダでもらえた）、
揚げ物は衣全部はがして食ってた。
あと御飯モノは極力食べないようにして、基本的に野菜ジュースと
卵と牛乳だけで生活してた。それとジョギングで１５キロ痩せた。

(ﾟдﾟ)ﾀﾞｲｴｯﾄｻﾌﾟﾘ!!

脂肪吸引て高いの？

あーｵﾚも、揚げ物は食べるのヤメタ。
食っても、月２回ほど。
肉も揚げるのだけが料理じゃないじゃん。

脂肪吸引は、脂肪は減るけど皮膚はそのまんまだから、
ﾀﾞﾗｰﾝとなるよ。ﾎﾞｺﾎﾞｺになる可能性もあるってさぁー。
まんべんに吸引できないって言うか･･･
家族が美容整形のｶｳﾝｾﾘﾝｸﾞいったら、そう言われて止めた。

>>954
グリーンちゃん。
お母さんも過食症になったことあったんですね・・大変だったんだね。

でも気にしない方がいいよ。まして自分のせいで・・とか思わない事だよ。

断食は今日も出来ませんでした。
食べた物は　　朝：野菜ジュース
　　　　　　　昼：野菜ジュース、コーヒー１杯（砂糖、ミルク入り）、あめ１個
　　　　　　　夜：ご飯茶碗1杯、鰻１尾、ギョーザ５個、つみれ汁（つみれ２個）
朝と昼に意気込んでたんですが夜は我慢できず食べてしまった。
取合えず報告しました。
私、今日スリーサイズ、測りましたが・・ガーン！です。
これで夜食、食べなければいいんだけどねｗ

>>960
少し変な書き方でしたので、訂正します。
×まして自分のせいで・・とか思わない事だよ

＞そして、そんなことを
お母さんに言わせてしまう私って・・
○まして自分のせいで、言わせたとか思わない事だよ。

みんな、気をつけてますね。衣は食べてないの。ご飯も捨ててたんですか！
私、もったいなくて出来ないからダメなのかな。

>>960
断食しなくても
その食事ならすごい健康的だよ！

>>962
そう？ありがとう！じゃあこれでやって見ようかな？
元気でました。やる気でた！ありがとうー。

わたし、子どもと同じ物を食べているのに　私だけ太る。
運動不足かな？でも運動苦手　困ったもんだ。

だらしねーなー。まず部屋片付けろ！！

うちのおかんは子供と同じもの+捨てるのがもったいないからおかずの残りとか
食べてた。
差はその辺では

あと子供とだったら基礎代謝も違うか。
子供は成長の方に栄養が回るけど大人は脂肪のほうに栄養が…

>>マリン氏
自分はお昼はめちゃくちゃ食べて、夜をパンとスープとチーズを6時ごろに
食べるようにして、夜にむちゃくちゃおなかが空いたらひたすら野菜を
食べるようにしたら、一ヶ月で7キロ落ちたよ。毎日一時間のウォーキングも
忘れずに。夜以外ならいつ食っても平気な気がする。

まず子供はじっとしていなし、
同じ距離歩いても、大人より消費が多い。
おまけに新陳代謝も多い。

>>964
みかんさん。私も運動苦手ですｗ
>>966
捨てるとバチが当るとか、お百姓に申し訳ないとか、昔は言われたからね。
その頃は皆、殆ど貧しかったからご飯を捨てるなんて・・
それなら始めから少な目に作ればいいんだけど、どうしても育ちざかり？の大きい子供ｗ
がいるので、いっぱい作ってしまいます。
それで皆が残した物を私が食べるわけでして・・
>>967,969
そうですね。私みたいに中年になるとさらに新陳代謝が悪い。

>>968
:_:ﾀﾝ。ｱﾄﾞﾊﾞｲｽありがとう！そうだね！夜食べるから太るのに逆やってるからダメだよね。
これも前から言われてますね。６時以降かぁ・・
１ヶ月で７キロ・・凄いね！皆がんばりやさんだね。

ところで、ｸﾞﾘｰﾝﾀﾝ、こないね。大丈夫かなぁ・・元気かなぁ？
今日のﾒﾆｭｰは、朝：ﾔｻｲｼﾞｭｰｽ１杯
　　　　　　　昼：ﾔｻｲｼﾞｭｰｽ１杯
　　　　　　　夜：ﾗｰﾒﾝ、ｷﾞｮｰｻﾞ2個、茹で卵1個、野菜ｻﾗﾀﾞ
ちなみに夜は7時頃だった。しかし、ﾗｰﾒﾝはいけないね。夫がどうしてもﾗｰﾒﾝを
食べに行こうと言うので・・いい訳はいけないね。

マリンさん、夜と昼が逆ならよかったねぇー。
ラーメンはツユを飲まないようにするといいみたい。
が、ツユが美味いんだなー。うー、ﾗｰﾒﾝ食いてー。

ｵﾚも田舎出身なんで、残さないで食べていたけど、
痩せははじめたら、平気で残せるようになりました。

今日ものすごいボリュームのカレーライスを食べた。
げん骨みたいな、丸のジャガイモを半分に切っただけみたいな
ジャガイモが４〜５個ぐらい入ってて
鳥肉と牛肉がそこら中にゴロゴロ入ってて、タマネギがザク切りでわっさわさ入ってて
カレーのルー部が具のせいで高さ３センチぐらいになってて、
さらに御飯が丼物用のどんぶり２杯分ぐらいのてんこもりで
それでたったの５５０円。さすが学生街。あれだったら普通の店の1000円分ぐらいあった。
もう、もりもりわしわし食べた。おいしかったー。




ああ…また太る…。

>>972
ＸＸＸさん。レスありがとねｗ
＞夜と昼が逆ならよかったねぇー。
そうなんですぅ〜。朝、昼は結構、食べなくても平気なんですが、
どうしても家族がいると、夜が我慢できなくて・・
だから朝と昼はシッカリ食べて夜は軽く、と言うのは頭ではわかってるんですが、
なかなか難しいです。隣りの部屋で食べないで、いた時もあったんですが（食べると
止まらないから）長続きしませんでした。今は夜中まで起きてる事が多いので
夜中に食べないよう我慢してますｗ早く寝ればいいんですが寝れませんｗ

＞ラーメンはツユを飲まないようにするといいみたい
ありがとう。ツユは少しだけ飲んでますが、殆ど残してます。
＞ｵﾚも田舎出身なんで、残さないで食べていたけど、
痩せははじめたら、平気で残せるようになりました。
そうなんですか。残せますか？
そう言えば、娘は凄く細いんですけど確かに平気で残してますねｗ

>>ＸＸＸさん。
＞ツユが美味いんだなー。うー、ﾗｰﾒﾝ食いてー。
ワロタ。美味しいよね〜ｗ

>>973
凄いね！そのカレー。ﾎﾝﾄ安いしボリュームあるねｗ

今日の食べた物は朝：ﾔｻｲｼﾞｭｰｽ1杯、野菜サンド1人前（ハム、キュウリ、レタス）
　　　　　　　　昼：牛乳1杯、五目お握り1個、栄養ドリンク1本、黒飴1個
　　　　　　　　夜：ご飯1杯、ﾓｽﾞｸ酢、納豆１（ネギ）ハンペンのバター焼き、野菜ｻﾗﾀﾞ
　　　　　　　　　　わかめの味噌汁、黒豆、ごま昆布少し。シャケの塩焼き1匹
運動はウォーキング1時間、ストレッチ　　　以上。体重６１ｋｇ（太りました）
今日は結局3食、取りましたｗ明日は母と妹達と久しぶりに会う予定。外食する予定。

↑このメニュー＋ウォーキングなら、
激しく体重減りそう。

寝る前５時間から睡眠時間をあわせて１２時間何も食べなければ痩せるよ。
つまり24時間のうちの半分は食べないということ。

朝7時に朝食を取ったら、夜7時以降は食べない。
１２時間は我慢することなくお腹がすいた分だけ食べていいが、食べる時は
よく噛んでたべること。（50回程度）
食べた後、昼寝をしないこと。
なるべく歩くように心がけること。
趣味や資格の勉強などに没頭する時間をつくること。

甘い。それぐらいで肥らないなんてな。

>>945
グラフですか〜、目に見える結果があると
意識しやすそうですね。
つけてる日記に付け加えてみよっと。

笑える話だけれど、身動きとりにくな…と思ってたら
体重このまえ80キロでした；
今は食事は量を抑えて、飲み物もお茶系にしてます。

ジム通いして余計太る人がいるので要注意ですよ。
運動はアイソメトリックにしましょう。筋トレは寝る前に。おなかが減ったら
HOTMILK飲んでその食欲をとめましょう。あと強迫観念からはいたりするのはやめましょう。
消費できるカロリーの低下によって太りやすくなりますし。肌や髪にも悪いですから。

皆さんこんにちは。おひさしぶりです。

最近のダイエットの調子は少しだけ減って54キロになりました。
まだまだおデブちゃんなんですけど。
食事制限はイライラして爆発食いｗの原因になるのでしてないです。気を付けるくらい。
デューク更家先生のウォーキングビデオを購入したのでやってます。楽しいですよ♪
再来週に高校時代の友人の結婚式がある…皆痩せてるからウツだ…

グリーンちゃんどうしてるのかな…

ハァ・・もう生きていくのに疲れました・・
皆さん、私の話を聞いてくれてありがとうございます。
さようなら。

ダイエットっつうと、辛い食事制限が有り、
我慢して我慢して･･･みたいなイメージを、
変えてみたらどうかな？ｵﾚはそうしたけど。
肉好きだから、酒飲みにいった時は、
鳥唐揚げ（一個食べて）→焼き鳥　　とか。
生ビールは二杯にしておいて、焼酎ウーロン割りか
生ｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂサワーにするとか。
毎日15分ぐらいは歩くとか。
で、いいんじゃない。

>>984
ｸﾞﾘｰﾝちゃん！どうしたのよー！何？
最近こないと思ったら、なんでそんなﾊﾞｶなこと言ってるの？
リバしたから？リバしたっていいじゃん。ここで皆と話した事は全部、無駄ではないよ！
悩みながら成長していくんだから。大人になっていくんだよ。
そんなに自分を追い詰めないで！またｶｷｺして下さい！
早まったこと、しちゃだねだよ！わかってる？
また、スレ立ててよ。ｸﾞﾘｰﾝちゃん。

楽しくまた〜りﾀﾞｲｴｯﾄしてこようよ。ｸﾞﾘｰﾝﾁｬﾝ。
ね？今ちょっと鬱になってるみたい・・本当にどうしたのかな？
ｶｷｺして下さいね。待ってます。

うさぎさん。おひさです。順調みたいですね。羨ましいですｗ
デュークさんのテレビや本で知ってます。あれ良さそうですねｗ
頑張って下さいね。
＞再来週に高校時代の友人の結婚式がある…皆痩せてるからウツだ…
お友達、皆そんなに痩せてるんですか。羨ましいです。
うさぎさんだって普通なのに、余り気にしない事ですよ。

ダイエット成功するも失敗するも、結局自分が一喜一憂するだけだぞ……。
自分だけで勝手に悩んでへこたれて鬱になるのは、それに消費した時間がもったいないだけだぞ。
……ということも、生きてればそのうちわかると思うが。

どうせそのうち消えるなら、人に何か残してから消えれ。

1000

っと冗談はおいといて、
身長164で53kgってどうですか？

男性なら痩せすぎ。
女性なら太りすぎ。

もうこのスレも終わりに近づきました。
ｸﾞﾘｰﾝﾁｬﾝがロムってると信じてｶｷｺします。ｸﾞﾘｰﾝﾁｬﾝはきっと立ち直ってくれると
信じてます。結局、体重がﾘﾊﾞしていったい、今まで何してたんだろうかってヤケになったり
落ち込んだりしてるのだと思います。でもそれならまた初めからやればいいよ。
今まで皆が親身になって相談にのってくれたり、励ましてくれたり、怒ってくれた事は
無駄ではないよ。それでｸﾞﾘｰﾝﾁｬﾝが色々深く考えるようになったじゃない。

何もかもダメなんて事はないんだよ。どこかにきっと出口があるよ。答えが見つかるよ。
ｸﾞﾘｰﾝﾁｬﾝにはもっと、リラックスしてほしい。
自分をねぎらってほしい。自分を大事にしてほしいよ。
自分を卑下したり罵倒しないで！

私も何ヶ月間、このスレでお話してきましたが言いたい事も言ったり、ｸﾞﾘｰﾝﾁｬﾝが
きづつく事、言った事もあったかもしれない。
でもいつもﾏｼﾞﾚｽで一生懸命ｱﾄﾞﾊﾞｲｽしてきました。
だからｸﾞﾘｰﾝﾁｬﾝには元気になってもらってお別れしたいんです。
またこのスレ立ててやり直したっていいじゃないかな？
私も偉そうな事ばかり言ってきましたが、ﾘﾊﾞしまくりだしねｗ
ｸﾞﾘｰﾝﾁｬﾝは本当に頑張りやで素直なんだよね。
もっと自分に自信もってね。
もうこのスレも1000行きそうなので一言いいたくてｶｷｺしました。
本当に私こそ自分のスレでもないのに長文、連レスを繰り返し申し訳ないと思います。
ｸﾞﾘｰﾝﾁｬﾝ初め皆様暖かく迎えて頂きありがとうございました。
また会える事を信じてひとまずお別れいたします。さようなら。

次、頼む

次、逝っとく？

次スレをたてる必要はないだろ。
もともとダイエットなら美容板とかに行けばいいんだし。
ここのコテ同士でまだ話したりないなら御自由に。

>>グリーン
時間余ってるんだったら、乙竹さんの『五体不満足』読んでみれ。
どうせ誰だっていつかは死ぬんだから、本の一冊くらい余分に読んでもバチはあたらない。

>955
まぁ　なんでもありの人生板の一瞬の青春の風が吹いたとか　そんとこか<なにがだ
俺も2キロりばって体重67キロまでもどってしまった。
まぁ　冬だししかたないといえばしかたないだけど

ずっとROMってましたが、初カキコです。
このスレのお陰で、何度も挫折ていたダイエットに、
改めて取り組む意欲が湧きました。
最近まで停滞期でしたが、１週間ほど前に脱出できました。
（もうちょっとで、又挫折しそうだったなぁ。。）
少しずつ体重が減って、いつも履いてるズボンの
ウエスト、、太もも、、全体的に余裕が出来た時は、
感激でした！

なんと言っても、グリーンちゃんとマリンさんの頑張りには脱帽です。
とっても励まされました。
「ダイエット２」で次のスレも続いて欲しいなぁ…って言うのが希望です。

ダイエットは本当に大変で、、
自暴自棄になって諦めたくなる時も沢山あるけれど、
同じことに向かう（ダイエット?健康??）仲間が居るって思うと、
前向きな気持ちが湧いてきます♪

グリーンちゃんその他皆さんと、又色んなことを話したいです。
次スレ立てても良いですか？？
どなたか立てて下さると、嬉しいです。

>>997
初めまして！とっても嬉しいです！
私さっきのｶｷｺでもうさようならしようと思ったんです。
もうｸﾞﾘｰﾝちゃんはこないんだろう、と思って。
でも、あなたのような人がいたなんて、凄くうれしいです！
だから、黙ってられなくてｶｷｺしました！
今度はロムってるなんて、言わないでｶｷｺして下さい。

私、スレの立て方がわからないんです。(^^;)恥じ。
もし、良かったら、貴方が立てて頂けませんか？
一緒に、ｶｷｺしてくれると嬉しいです。私もまだﾀﾞｲｴｯﾄ途中なので、もい一度
最初からやってもいいかな？って思ってます。
そのうちｸﾞﾘｰﾝちゃんもくるかも知れないし。申し訳御座いませんが、
宜しくお願い致しますｍ（＿）ｍ

こんな、いいスレ無くすのはもったいないなぁって思いました。
だから、もとさんが「必要ない」と言った時は、正直ちょっと冷たいと思った。
あの人は後半、途中から参加したばかりだから、そうやって言い放つのは
どうだろうって思ったの。他に沢山あなたのようにロムってくれてる人達もいるんだから。
また皆で頑張ろう！私もあなたから元気をもらいました。ありがとう！
嬉しかったよー(^o^)／

勝手ながら、次スレ立てました。
⇒http://life2.2ch.net/test/read.cgi/jinsei/1066981363/
ﾏｯﾀﾘカキコしていって下さい。

このスレには、沢山励ましてもらいました。
次スレもこのスレのような、良スレになることを願っています☆

>>マリンさん
はじめまして。よろしくお願いします。
レスありがとうございました。
次スレで、沢山語り合いましょうｗ
これからも健康的なダイエット頑張りましょうね♪

それよか、ニチヨウが死のう？に電話したり下着姿の写真を送ったという事実にビックリ
しますた。

このスレッドは１０００を超えました。
もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。