対人恐怖症で悩んでます

高校２年の時に隣机の人の視線が妙に気になったのがきっかけ
それからは地獄の日々。授業中は汗が噴き出てにおいが気になるようになり
出席日数も足りなくなって成績も下から数えるほどに
一浪してどうでも良い大学にはいるもつづかず、先週止めた
日常生活つらくてしょうがない。
気づけば２２歳、周りは就職。死にたい・・・

同じような人居ませんか？

就職はしていないのかい？それとも学生さん？

(　￣_√)ふーん、で？

死にましょう

俺もにおいはきになる
すかしっぺしたあとって、後ろにいるやつ、気になるよな〜

おれはがんばって克服した！完全じゃないけど・・
自分に自信を持てば和らぐとおもはれ

＞＞３
先週まで学生でしたがもう無職扱いですね・・・（；´Д｀）

ああ、学生さんではないのか、ごめんね。
で、同じような人を探してどうすんの？

＞＞７
どうやって克服したんでしょうか？
教えて下さい！m(__)m
どんなカウンセリング受けても直りそうにない・・・

赤面症
人の目を見れず、顔が焼けるように熱くなる
学歴コンプレックス
エリートは一度道を踏み外すと立ち直れない
パニック障害
ぐるぐるぐるぐる・・・・

ちきしょう

だからそんなに悩んでないで病院に行くか死ぬかしなさい
その方が楽だよ

おらもたまに鬱になるけど、おしゃれするとかもいいかも
一着でもよいので、なんかいい服でも着ればよいし思うね。
ださいの着てると歩いてるときなんか下向いちゃね！
あと、髪を短くしたり。これは結構評判だった！！

>>11 失礼だが一度や二度の失敗を恐れずに
立ち向かっていくのがエリートであると私は思うが？

>>13
それは聞いた事ある。。。髪型もね。
ただ、複雑なのにすると手入れとか面倒になるから自分のできる範囲で
いいかと思う・。

＞１４
自分は人間の屑ですから・・・わかりませんm(__)m
朝酒飲んで就職活動する毎日です

＞１３
おしゃれいいですね
伊達眼鏡なんかすごい落ち着く
顔がもっと良ければ・・・
コンプレックスの塊

＞１２
死ぬ勇気もない屑です

親のせいじゃない親のせいじゃない親のせいじゃない
親のせいじゃない親のせいじゃない親のせいじゃない

>>16
なるほど。よく言った。

>>16 ところで映画は見るかい？

>16
自分が雑草だってわかってるんなら
雑草根性で逝け。

悩みのある人間にはきっかけがある
でもなんで俺なんだよ
神様

人は内面内面と言うけれど外見から変えていった方がよいと思う、
そのうち内面も明るくなると思われ！なんかマジになっちた（藁

>>21 訴えかけても無駄だよ、そんな時に限って神様はお出かけ中だ。
私の時もそうだった。

＞１９
最後に泣いた映画は「BURASS」というブラスバンドの映画
高校２年のきっかけの年に見た・・・感動したなぁ

あのねぇ、、、たいしたことじゃないんだよ。

小さいことなんだよ。そんなの。

・・・・って考えることはできないのかなぁ？・・・

>>25
人間だもの
無理だもの

>>24 感動できる映画に出会えておめでとう。
ちなみに私が感動したのは「ガタカ」というSF映画。
内容は宇宙飛行士になりたくてもなれなかった主人公が
身分を偽ってでも宇宙飛行士になろうとする映画でね。
私はこれを見た時は涙が止まらなかったよ、すばらしい映画だった。

自分なりに調べて
心の問題解決には相当な時間がかかるそうですが
そのなかで催眠療法にちょっと興味を持ちました
詳細知ってる方いらっしゃいませんか？

＞２５
これだけ生活に影響されると・・・
心頭滅却すれば火もまたすずし
意志の強い人間だけに許されたす

>>27
ガタカいいね、最後の医師が事実を知ってながらも
月に行かせてくれるシーンが印象的。ってか板違いか・・

>>26
>>1
そんなこたぁない。
ちなみに俺の話だけど、なにか予期せぬ事が起きた時に慌てる自分が
嫌だった・・ごく普通のことだけど、嫌で嫌で。
で、常日頃からいろいろいろんな努力してどんな時も冷静沈着で
いられるようになりつつある現在。
要は気の持ちよう。口で言うは易しだが、努力していけば
対人恐怖症も自ら克服できる。

＞２７
ありがとうございます。皮肉な出会いでしたが泣けました
映画久しぶりに見てみようかな・・・
「ガタカ」レンタルしてみます
最近の映画はどんなんだろう・・・
ＦＦの映画？

ここに毒を書き込むと落ち着きます
酔いがまわってきたかも・・・
明日もなんの成果もえられぬまま家路につくのだろうか
ごめんなさい落ちます。

>>29
同感

＞２９
「冷静沈着」意識して行きます。ありがとう

>>30 おやすみなさい、また書き込んでくれよ。

　＞２９
　「冷静沈着」意識して行きます。ありがとう

無理だけどね。「意識」するくらいじゃあ。
でも頑張ってくれ！前向きな姿勢があるだけまだまだいーよ。

ァ‡├ へ
あんた！
人はね、あんたなんて気にしてるほどヒマじゃねぇんだよ。
あんたが思ってるほど、誰もあんたのこと見てねぇよ。

って思ったらラクにならないかい？

>35
他の人間にも言って来たが、あまり目立った反応はなかった。

>>35そんなことで治るんなら苦労しないって。

私も対人恐怖症です・・・あーーーーーーーーーーーーーーーーーイラつく！！！

私はタイ人恐怖症です

そりゃタイ変だ。

（ﾟдﾟ）ﾎﾟｶｰﾝ

タイ屈このうえないネ

私も対人恐怖症でした。（今もだけど）
外に出るのも怖い時期もありました。（引きこもりってやつ）
人に言ってもわかってもらえず、ほんとに悩みました。
震えが止まらなかったりして・・・
なぜ良くなってきたのかはわからないけど、
同じ気持ちの人がいるって分かっただけでも
気持ちが楽になる気がします。

私もそうです。人とちゃんと目が合わせられません。友達にもｷｮﾄﾞっていると言われます。特に男の人に見られたりすると嫌なんです。勘違いされてしまいます。会社も行きたくないけれど生活できないし…ﾔﾀﾞﾖｩ

>>1
そんなの簡単に治る。
格闘技（キックか極真をすすめる）をやればいい。で、強くなればそんとき治ってるよ。
強くなるといっても優れた格闘家の中でもかなり強いというほどだ。
難しいなら１日に腕立て１万回を目標にやればいい。
はじめはできないがやろうと思えばできる。
本気で１年やればできるだろう。
対人恐怖ならまず山に篭ることをすすめる。これはかなりつらい。
孤独だからだ。君は対人恐怖で自分は孤独だと思ってると思うが
本当の孤独はそんなもんじゃない。山に篭れ！そしたら分かる。本当の孤独が
どれだけ恐ろしいか。そして必ず人が恋しくなる。だがそれでも最低２ヶ月は
我慢することをすすめる。そしてその孤独に勝ち、山をおり、人に会え！
絶対に対人恐怖など生やさしいことはいってられない。確実にこれで治る。
これで治ったやつはけっこういる。
最後に、催眠療法なんかではまず治らない。そんなこというよりも全力で交通量の激しい
ところを縦横無尽に走れ。まず対人恐怖などとはいってられない。死に直面しているからだ。
結局対人恐怖などという状態は心にまだ余裕があるわけだ。
分かったか！！

ちょっとした発見をした。
俺も対人恐怖できょどったりしてんだけども、
ちょっと姿勢をだらしな〜くすると緊張がとける。
今まで俺はリラックスできれば姿勢も自然になるんだと思ってたんだけど
逆なんだと思う。姿勢がリラックスした状態だから、気持がリラックスするというか。

高い所は誰でも怖い
でも高所恐怖症の人はその怖さの度合いが大きい
対人恐怖も同じなのかな？
人と話したりするのは誰でも緊張するもんね

>>45
ﾁｮｯﾄｶﾝﾄﾞｳｼﾀ

タイ人恐怖症で悩んでます

高校２年の時に隣机のタイ人の視線が妙に気になったのがきっかけ

対人恐怖を克服するには、やっぱり慣れだと思う。
人から遠ざかると、人を恐れるようになる。
誰も知ってる人のいない場所で、沢山冷や汗を流してくると鍛えられるかも。

>>49
ﾜﾗﾀ

なにか対人恐怖によい食べ物とかない？

キューピーコーワiが視線恐怖に効くような気がした

>>1
君は不安神経症。（視線恐怖・自己臭恐怖症）
治療が必要です。精神科・心療内科へ行って下さい。
ここは来るべき場所じゃないです。
【メンヘル板】
http://life.2ch.net/utu/
【読むべき本】
http://www.amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/4334007244/ref=sr_aps_d_1_1/249-0061147-0730739

大学はやめない方が良かったかもしれません。
折れは克服して大学に通えるようになったから。
まぁ、仕方ない。
まずは治療して直すことが肝心です。
治れば何でも出来ますからね。

すれ違う人が俺を睨んでるような気がしてたんだよ
俺がすれ違う人を睨んでたのね

>>55
あるかも。周りの事気にするから、周りも気にするんだよな。

大学は席自由でしょ
人の少ない後ろの席の方とか
座ってたら問題ないんじゃないの？

自分が思ってるほど、人は気にしてないし見てないモンだよ。
要は思い込みで、そこからくるパニックなんだと思うから
もっと気をラクに持ってみたら？
それこそ、見られてるのが分かっても
ああ、自分は注目されてんだな、くらいの余裕を持つっていうか。

>>58
そういう風に言われるのはみんなわかってるよ。
俺の場合は体が硬直して肩から首にかけてガチガチになるんだよ。
身体に症状が出るから厄介なんだよ。

そこまでの症状なら不安を和らげる薬飲んだ方がいいな

もっと人と話したり、外からの刺激が必要と思いますが。

ウーン、軽率な発言だったかも。
気を悪くしてたら、ごみんに。
でも、そこまでの身体的な症状があるなら
一度精神科行って安定剤もらうってのはどう？
それとも薬には頼りたくない？
カウンセリングしてもらうだけでも大分違うよ。

>>1
全部失うより１つだけつかもう。
つかめなかった分はまた明日頑張ればいい。
欲張らず
でも、１日１つ何かをつかもう。
そうすれば、いつの日か
きっと、ゴールが見えてくる。

薬を飲むと、驚くほど楽になるらしいにゃ。薬は基本的に反対なんだけど、楽に
ならないとちゃんと物事考えられないと思うから補助的な使い方してみたら
どうにゃ？

対人恐怖症なんて克服できるわけがない。
少なくとも俺は絶対無理だ。
人生諦めるしかない。

俺は対人恐怖症でもうつ病でもないが
いろんな人に「俺は対人恐怖症なんですよー、てへっ。」
って言ってるよ。
そうするとなにもかもテキトーにやっときゃ
相手がカバーしてくれるから楽だよ。

薬は飲みたくありません。一度違う病気で薬をもらって
悪化したので、薬不信になりました。
人生は諦めてないし、自殺しようとも思いません。
ただ、近くに人がいると落ち着きません。
部屋にいる時や車に乗っている時は大丈夫なんです。

たいがいの他人は　どうせ2度と会わない　人達です
相手はあなたの事を　その日1日で　忘れるぐらいに　考えてるでしょう
よく会う人達が　苦手なら　相手のペースに　飲まれてる場合の　話も多いです
とりあえず「この人何考えてるんだろう」　という意識を捨てましょう
あなたの事より　他の事を考えてますから

人間関係って誰でもいやだよ

da

対人恐怖症の人同士しか
わかんらんのじゃ

私も中学〜高校卒業まで視線恐怖でした。
電車に乗れないし、コンビニ行けないし（一人で外にでるのがコワイ）、
高校もぎりぎりで卒業しました。
新聞の（怪しい）チラシを見て、催眠療法をしている所に半年通いました。
通い終わっても治らなくて、金の無駄だったと後悔しながら大学に通っているうちに、
自然に治ってきました。もしかしたら、効いていたのかもしれません。
>>1さんは、親に症状のことを話しましたか？
もし、話せるような状態であれば、相談してみた方がいいかも。
あと、私は辛かった時期は「すべてを許す」と思いながら生きていました。
自分の症状や状況も、こっちを見ていると感じるようなような他人も、
こんな風に育ってしまった環境も、すべてを許すって思うのです。
無理にでも、呪文のように心で唱えるのです。
>>1さん、がんばってください。長文ごめんなさい。

早寝早起きと今よりも少し大きな声を出す。
これ結構重要。

ようし

気の持ち様・・・自分次第・・・

うん、わかっちゃいるんだけどね。
なんでなんだろ。
自分に自信がないからどろうな、やっぱ。
今日のコーディネートはばっちり！とか思ってる日は
比較的緊張しないしな・・・

でもま、自分に自信をつけられるのは自分しかいないんだから、
自分が動き出さない限り状況は何も変わらないってことだよな・・・

俺も２２で今は就職活動中なんだけど、面接があかん。ダメ。
一次の筆記試験は受かるんだけど大抵面接で落とされる。
嫌になっちまうよ。全く。対人恐怖症になりそ・・・

一生治らんよ　あきらめろ

>>76
それ重症ですね。
面接で落とされた回数は何回ですか？

訊かんといて・・・

(;´Д`)

脳内神経伝達物質のうちセロトニンやノルアドレナリンが
減少してしまい、情報がスムーズに伝わらなくなる。
これらの脳内伝達物質は意欲や活力を伝える働きをしているため、
情報の伝達がスムーズにできなくなると憂うつや意欲の低下に陥る。

↑うつ病に限らずマイナス思考や対人恐怖など様々な精神病は
　脳内伝達物質のバランスが崩れているために起きる。
　医学的に投薬治療とかしないと。俺も対人緊張や視線恐怖で先日
　はじめて心療内科に行った。最新のＳＳＲＩなんかは副作用も少ないよ。
　物理的なものなので、気の持ちようや根性論では永久に治らないと思う。

＞81　そうなのか！
　　確かに、頭じゃわかってる理屈をウダウダ並べてるより　
　　病だと認めてさっさと治療した方がよほど賢明かもしれんな。
　　病院いってみようか。

>>82
治療といっても、対人恐怖その他は基本的に薬を処方されるだけ。
勘違いしてほしくないが、薬で性格が変わったり明るくなるわけではない。
薬はあくまでも脳内神経伝達物質のバランスを戻すだけ。
本当に対人恐怖を直すには、薬で緊張や不安感を緩和させたうえで、
人と接する場数を踏んで経験値をあげて自信をつけていくしかない。
薬はあくまでもキッカケ。心療内科の先生もそう言っていた。
ただ、悩んでいるくらいなら病院行ったほうがいい。俺も最初は怖かったが
行ってみると全くなんでもない所だ。風邪をひいて気軽に病院行くようなもん。
まあ対人恐怖は一朝一夕では直らないから、気長に行ったほうがいいよ。

>>82
「病気だ！」
って開き直ればそれはそれでいいかもしれないすね。

赤面赤面・・・中三くらいから始まり、高二の時にはもう耐えられなくて、
転校したな・・・・・。














通信制の高校に。