超天才　金龍の相談室

昨日来てなかったのは数学を考えてたからか…さすがだ…。
俺も忙しくなって来たからなー、リアルタイムで金龍に遭遇しそうもないのが残念だ。

集中力が無いんで勉強が非効率的なんですが、集中力を高める何が良い方法があれば教えてください。
本読んでても２、３ページで眠くなる…かなり悩んでるんですが。
どーしよ、まぁたまーに奇跡的に集中できる時はありますね、テストん時の集中力が普段の勉強で発揮できればいいんだけど。
原因はなんだろう。気合が足りないだけですかね、金龍さんにこんな相談したら怒られそうだけど…
もし良ろしければアドバイスください！！

みんなもっと相談しなよ、切実な悩みなら良レスくれるぞ！！

俺も今月末くらいまで、夜中に来ること出来なくなったんだけど。その前に
レスしなきゃならない。
だれかしばらくこのスレ頼むわ。

>>522
いまいち言いたいことが分からんが、その言語の限界って認識は重要だ。
犬に関しては、結局アニミズムの問題みたいなもので、
その犬に関わる人間の態度、認識によって決まるもんだ。

>>524
集中力の高め方か、確かに実際問題、それが人生の重要課題だな。
これ以上無いってくらい、完璧な回答をしてやろう。集中力の高め方、完全版だ。
単なる精神論だけで堂堂巡りしてる奴はヴァカ。こういうのはいかに具体的な方法を実践するかだ。

�@睡眠・生活：しっかり睡眠をとり、生活リズムもなるべく規則的にすること。
夜型だとか、ズレてるならズレてるなりの生活の規則性が重要だ。

�A食事：飯も食わずに何か考えようとしたって無駄。朝飯がパン一枚って奴もヴァカ。
しっかり炭水化物、糖分を摂れ。ブドウ糖が不足すると思考が働かないし眠くなる。

�B栄養：ビタミン、ミネラル、アミノ酸など、しっかり気を配って摂る。特にチロシンやフェニルアラニンは、
ドーパミンの原料になるから重要だ。納豆とか大豆製品を食え。この成分を抽出したサプリメントもある。

�C一般的刺激物：コーヒーとか薬局で売ってるカフェイン錠。体質が合ってるなら、メリハリつけて利用しろ。

�D処方薬：精神刺激剤など、ナルコ（眠り病）や注意力障害の患者が貰う薬だが、普通の人間の集中力も上がる。
運よく貰えたら時々使ってもいい。ただし、気分的に不安定になる副作用と、常用による依存性もあるからヴァカは使うな。

�E覚醒剤：これはあまり勉強向きではない。第一、違法だ。

完全版として具体的な方法をいろいろ書いてやったが、まー、とりあえず�@〜�Bはしっかり実践してみろ。
次に、どっちかというと内面的なこと。
何より、勉強でも何でも、集中力を発揮するにはモチベーションが重要だ。
自分がその勉強をしてどんないいことがあるのか。あるいは、その勉強自体が楽しいのか。
そこを明確に意識しろ。漠然とした義務感とか、やらなきゃヤバイからとか消極的な動機はダメだ。
それから、自分の頭の働きの状態や、そのリズムを把握して、それに合わせてやる事を選ぶこと。
俺の場合は、頭の働きの状態を何段階にも分けてる。
まず、最高に頭が働く時は、新しいことの発想や思索をする。
次に良好なときは、数学など、論理的な文章を読んだり思考をする。
まあまあ良いときは社会学や哲学など、人文・社会科学系の知識を吸収する。
普通の時は、生活上の行動や周りの人間との交流。
いまいち鈍ってきたら小説でも読む。
ダルイ時はテレビ、新聞、マンガ。
そんで、最も頭の働かない、休息の直前が、おまえらの相手をしてやる時だ（藁

まー、こーいう感じで、自分の頭の状態に敏感になって、それに合ったことを選べ。
そのためには、まず生活にメリハリをつけろってことで、手始めに�@〜のことをしっかりやってみろ。