■ 一日501円〜1000円くらいの食費で生きる

一日の飲食費が501円〜1000円くらいの人、いつも何食べてますか？

(￣ー+￣)に

モヤシ　(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ

タンパク質として納豆、豆腐、卵は常備してる。
たまに鶏肉、豚コマ、鮭の切り身などを買ってる。

スーパーでまめに安い食材つぎたして自炊すれば、こんなかんじ。
ある日の食事内容。

朝：約230円
ごはん約3/4合：60円
豚汁：150円(※たっぷり3杯分）
山芋とろろ：20円

昼：約180円
生蕎麦：60円
海鮮かきあげ：80円（※前日閉店前半額セール）
すりおろし大根：20円
だし：20円

夜：180円
ごはん3/4合：60円
豚汁（朝の残り）
生野菜サラダ：40円
鳥の竜田揚げ：80円

マジであらためて計算して見ると、安っ！１日600円か。
しかもこれ結構量多いし、光熱費は100円ぜったいかからん。
※鶏肉100g50円、豚肉100g100円以下のときしか買わない。

社員食堂ですがなにか？

今日。

昼：はなまるでかけ中。210円。
夜：松屋でチキングルメカレー。490円。
今：キリンラガー。

お茶などは買い置き。

米、納豆、卵は不動のレギュラーだな

ある休日の食事

朝：約165円
ごはん約3/4合：60円　冷凍食品３品：80円　味噌汁：20円　おから：5円

昼：約155円
ごはん約3/4合：60円　納豆：25円　豆腐：30円　かつおぶし他：15円　味噌汁：20円　おから：5円

夜：約190円
ごはん3/4合：60円　もやし2袋：60円　鶏肉：40円　卵：10円　味噌汁：15円　おから：5円

500円を超える程度か。
カルシウムが足りないかな？
米は8kg2000円、鶏肉は100g38円、卵は1パック100円、納豆は4個100円以下で買うようにしています

朝：缶ビール
昼：Sガストで竜田揚げ定食ライス大盛
夜：さて、何食おうかな

200ｇ胸肉　56円

ダイエットコーラ350ml 55円

豆腐300ｇ　45円

ちょっとコンビニ行ってきた。
会計が2000円超えた。
まぁ、半分くらいは酒ってことで。

昼：スパに100円のレトルト。計150円くらい？
夕：ラーメン。600円。
夜：湯豆腐をつまみに酒。豆腐が200円くらいのやつ。

おっすげえ。1000円に収まった。

　　　　　　　昼から自炊してる人って何なの？

暇なんだろ。

昼：自作弁当。原価200円くらいか。
夜：幸楽苑で塩ラーメンにネギ+並ライス。700円弱。

朝：170円ぐらい（半額見切り品のパン＋ゆで玉子(目玉商品の生玉子をゆでただけ)＋チーズ(やはり目玉商品)＋ディスカウントストアの野菜ジュース）
昼：320円だったか？（社員食堂のランチ）
夜：0円（9時以降まで残業する場合は残業代カットの代わりに社食タダ）

500円切るからスレ違いだな…ｽﾏｿ

300〜500円スレじゃないんだから
安くあがった日のことを書いてもしょうがないと言うか。

昼飯で回転寿司に行ったら
いきなり千円超えますた(´ω｀)

>>19
さようなら

お昼にラホールの極辛カツのせ大盛を食べたら900円ですた。
あとは家にある買い置きを食ってしのいだんだからいいよな。

昼：400円（松屋の牛めし並+玉子
夜：200円くらい（自作チャーハン
夜遅く：100円くらい（スパ+市販の安いパスタソース

ちょっと寝るか･･。

300〜500スレもそうなんだけど、何も下限を設定しなくともよいではないか、諸君！
ここなら1000円未満とすれば、それでよろしかろう。
500円を切ったら、スレタイ的には反則になっちまうなんて、馬鹿らしいとは思わぬか。

それでは、皆の衆、おやすみなさい。
うまい飯を食いなされよ。

>>23
500円を切る人は既存のスレに書けばいいということだろ単純に

５００円を境にあっちとこっちを行ったり来たりせねばならぬと言うのか。
そんな面倒なことができるかい！

松屋、カレー→豚めし→ハッシュで８７０円

>>26
そんなに松屋が好きなのか

松屋好きだが、松屋の出店がない県に住んでる。

朝：300円 納豆定食
昼：300円 社食
夜：200〜400円 スーパー見切り弁当

自炊無しで比較的栄養も取れる。

>>29
野菜・果物不足

寄せ鍋セット390円
しめじ100円
豆腐100円
こんにゃく180円

昼過ぎに起きて、買ってきた。
その後ずっと、鍋つつきながら酒飲んでる。

300-500円スレで出てくる食材の値段は胡散臭いのばっかりだからな。
正直ベースで書くと、自然とこっちのスレに落ち着くんだよな。

おまいら1日の食費に500円もかけてんの？
ブルジョアやな

>>33
貧乏なんだね。
まぁ、がんばれ。

つーか普通に外食とかしなければ1000円以内とか普通じゃない？
昼だけ外食でも安いのなら大丈夫だし

sakura水産

日替わり定食は500円

「板のり、生玉子、お新香、健康ふりかけ」は食べ放題。「ごはん、おみそ汁」はお替り自由
ｅａｔ＆ｋｅｅｐ（夕食、翌朝食用）
肉屋のメンチカツ６０円、ハムカツ５０円（サイズ大）、コロッケ３０円、豚コマ７８円／１００ｇ
もやし１０円、貝割れ大根８円

卵ご飯にカイワレ大根放り込んでそれだけで1日暮らす

放り込んでそのままか
食べないのだな

月で三万だからな
全部自炊だったら、そこそこのは食える
米は安いのにしないと無理だが
昼を弁当にしたら余裕じゃないか

三食松屋

普通に定食屋で500円2回

>「〜1000円くらい」

とあるので、1200円前後までOKとしたい。

朝100円のパン×２
昼500円の弁当×１
夜100円のパン×３
飲み物は沸かしたウーロン茶

朝　シリアル＋牛乳　40円くらい？
昼　学食の定食　300円
間食　シリアル（牛乳なし）、のど飴　30＋40くらい
飲み物　2リットルペットボトル半分くらい　200円÷2
夜　炒飯＋インスタント味噌汁　米50具50味噌汁50＝150
計　630円

学生はこんなもんでしょ

昼：300円 立ち食いのたぬきそば
夜：540円 Sガストのしょうが焼き定食ライス大

あーあと150円でお茶買ったな。

夜：回転寿司で1051円

あとは家でじっとしている俺

今日は、ジュースとアイスのみ食べた
５００円くらいかな

朝:廃棄　福利厚生
昼:パン 189円　お茶 103円
夜:豆腐 45円　納豆 89／4で22円　鰹節 10円くらい？ ゆで卵2コ 37円くらい？　ココア(ココア＋牛乳) 80円くらい？

今日の食費約９２１円

朝　自炊　約２０４円
トーストａ（ｈｏｔケチャップベース・たまねぎ薄切り・ピーマン千切り・解けるチーズ）
トーストｂ（マヨネーズベース・たまねぎ薄切り・ピーマン千切り）
スープ（コンソメ・にぼし粉末・干ししじみ・小女子・にんじん千切り・にんにく千切り・なめこ・牛乳）＋貝割れ大根ちぎり
卵コンソメ蒸し（たまねぎ薄切り・にんじん千切り）
サラダ（レタス・たまねぎ薄切り・きゅうり薄切り・ピーマン千切り・にんじん千切り・ロースハム切り落とし）大目につくり夕食も
ドッシング（酢・オリーブオイル・塩故障・ごま油・炒りごま）
ミルクコーヒー×２・アセロラジュース・プチトマト×２・ヨーグルト＆ブルーベリージャム＆バナナ

昼　外食　　５５０円　いくら丼ご飯大森（きざみ海苔、ガリ）、味噌汁
夜　自炊　約１６７円　発泡酒３５０ml・プレーンオムレツ＆ｈｏｔケチャップ・朝作ったサラダ・蒸し野菜（もやし、にんじん千切り、しいたけ、えのき、
しめじ）＆貝割れ大根ちぎり＆ごま＆ごま油・なす焼き （モロミ味噌、ｈｏｔケチャップ）・もずく酢＆おろし生姜

特記事項
食パン８枚切９０円、牛乳１２０円、ヨーグルト３ヶ７８円、卵MS１０ヶ８８円、レタス２０円、もやし１０円、貝割れ大根８円
発泡酒３５０ml６本６０８円、野菜類は隣に激安八百屋あるため安く上げられる

昼：場外馬券売り場の焼肉丼 580円
夜：はなまるのかけうどん中 200円
今：冷食のフライドポテト（100円くらい）をつまみながらビール

自炊すれば５００円くらで余裕で１日乗り切れるね。
昼はもちろんお弁当持参

朝：トーストｘ2枚−約25円（一斤100円＋ﾏｰｶﾞﾘﾝは面倒なので概算除外）
昼：ごはんと納豆とか−約150円（冷凍ごはん100円＋納豆 25円＋キムチ/お新香25円）
晩：冷凍ピラフ 100円

電気代は知らん....自炊ﾒﾝﾄﾞｰなので冷食でｺｽﾄ削減。
あとはいかに栄養の偏りを減らすかだが最近は冷凍ﾋﾟﾗﾌ/ごはんに冷凍野菜を足してる。
たまにさくら水産の500円ﾗﾝﾁなんかで魚を食べて息抜き。
いま職探し中なのでこんなもんで一月くらいやってるけど再就職してもどうせ昼飯は金かかるので
晩飯は安く済ませるよう癖をつけようと思ってる。

おまいらこの時期なんでサンマ食わないの？１匹８０円でこんなにうまいもんないよ。

朝 シリアル+牛乳
昼 学食（400円）
夜 焼きそばとかラーメンとか炒飯とか簡単に作れるもの

1000円はいってないな

>>53
ここで書かれている食事内容をみれば、焼き魚（秋刀魚は焼くだけに限らないけど）など面倒な調理をしようって人が少ないってのがわかりましょうぞ。
それに一人暮らしの狭い部屋じゃ、部屋中が秋刀魚くさくなるってものありではなかろうかと。
やろうと思えばシキイは高くないと思いますけどねえ。

昨日の夜カレー作った
野菜セット（じゃがいもｘ4、玉葱ｘ2、人参ｘ1）￥198
ディナーカレー辛口100ｇｘ1箱　　　　　　　　 ￥238
牛ボイルすじ210ｇ　＠158　　　　　　　　　　　￥331
ごはん4合　（概算だが）　　　　　　　　　　　　￥320
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　合計　　　￥1.087
今日はカレー三昧ｗｗ

うちの近所のスーパーで秋刀魚１尾３９円だった。
５０円の大根（１本）を少量おろして食したところ大変美味でした。

朝 レトルトシチュー 72円
昼 レトルトカレー＋野菜ジュース 200円
夜 明太子スパゲティ 120円


毎日同じような感じだな。たまに半額の寿司とかスーパーで見つけると即買い

カップうどん 100円くらい
牛丼太郎のとくとくセット 550円
スパとレトルトのソース 150円くらい

松屋の牛めし並+玉子 400円
幸楽苑の塩ラーメン+ライス並 566円
シーチキンご飯 100円ちょい

朝 松屋の牛丼+玉子+野菜 490円
昼 7-11のチキンカツサンド+お茶 360円
夜 シーチキンご飯 推定150円

ぅおっ、ぴったり千円だ(ﾟ∀ﾟ)

Sガストのポークスタミナ定食ライス大盛で540円

朝： ごはん、カブの味噌汁、カブの菜っ葉を塩もみしたやつ、カブの酢漬け　
昼： 梅干おにぎり（×２）、カブの菜っ葉を塩もみしたやつ
夜： ごはん、カブの味噌汁、豆腐（１丁の半分）、ワカメとカブおろしを混ぜたもの

厳密に計算してないが、500円切ってるかも。
カブ、安くて美味いから大好きさ。

朝：バナナ１本(20円)、昨夕の残りの野菜入コンソメスープ(この日食したのは50円分位)、
５枚切食パン１枚(16円位)
昼：いまサイゼリヤでミラノ風ドリア食べてる(299円)
夜：買置き材料でマーボ豆腐(計150円の半分食して75円)、もずく(33円)、
ごはん1／3合位(ただ)、りんご半分(25円)…の予定

600円いかないくらいか。最近は野菜が安いので全体的に安く済んでる。
お昼は、今日は休みなので外食だけど、だいたい平日もこのくらいです。

晩ご飯
100円ショップで買った一人用土鍋でカレーを作った。

固形燃料１個33円
フランスパン数きれ：40円くらい
昨日の残りの鶏の唐揚げ：80円くらい
玉葱：10円分くらい
キャベツ：10円分くらい
人参：10円分くらい
コンソメの素1/2個：6円くらい
カレールウ2片：40円
合計　232円

明日は挽き肉を入れてカレーを作る。

このスレ好きだから上げさせてもらうんだぜ

忙しい人には無料だな。引きこもりなら朝昼晩家で安く作れるからいいな

５００円割ってるやつは完璧なスレ違い

　今日休みなので
昼：アルミ鍋うどんと天ぷら　200円前後
夜：カキフライ　カキ150g入り200円
　　つみれｽｰﾌﾟ　いわしつみれ100円もやし30円
　　鶏肉ﾏﾖﾈｰｽﾞ焼き　　むね肉200g40円(国産)
これ＋ごはん
　だいたい１日600円くらい。

牡蠣とうどんとつみれ信者の漏れにとっては
栄養もそこそこあって最強メニューだ。　　　　　　　

ここにいるやつらって家で酒はのまないのか？酒代や飲み物代も入れろや

６００円ぐらいのカキコミが多いな
むしろ千円ギリギリぐらいのがスレの趣旨なんだけどなｗ

朝　松屋豚丼290円
昼　ハイチュー100円
夜　おにぎり120円
家に帰って　チョットお菓子

日常（昨日）
朝……水

昼……インスタントコーヒー

夜……麒麟端麗（500）×３
　　　ツナ入りもやし炒め（カレー味）

ツナ入りもやし炒め（カレー味）レシピ
フライパンで適度に炒めてＳＢカレー粉+好みの調味料で適当に味付け

完成

小計……麒麟端麗（500）×3＝630円
　　　　ツナ入りもやし炒め（カレー味）＝200円以下
　　　　最後に永田園のお茶漬け大盛り塩増し＝１食１００円以下

合計……900円位

大体毎日こんな感じ

>>70
そんなことしたら千円じゃ収まらん。
500円スレの方も誰も酒代入れてないだろうに。

なーんだ

おれは酒・タバコしない。

週一でカクテルパートナー１，２本ぐらい

４リットル３０００円ちょっとの安物ウィスキーでだいたい３週間もつ

中野のわしやでしょうが焼き定食750円

おみゃーらお酒といったら極旨だろー

>>80
発泡酒やビールは酒のうちに入らん。

朝　検査のため食べられず
昼　うなぎ味楽定食981円(税込1030円)→商品券＋３０円
間食　カレーパン84円（30円引き）→54円
夜　うどん玉50円

千円以内に食費抑えたらダイエットにもよさそう

食費は千円以内なんだが
酒で二千円くらい使っちゃうんだよな･･

て

が？

み！

み･･･

ガッ

ｺﾞｯ

グ？

ホッ

ム？

フッ!!

フッ!!

過疎ってるな

うむ

朝、自宅でコーヒー（インスタント）２０円くらい
昼無し
夜、ＫＹＫのトンカツ屋で
ご飯、味噌汁、キャベツ食べ放題のヘレカツ定食で
ご飯は５合一気に食えた。キャベツも死ぬほど食った。味噌汁は５杯頼んだ。
三分割な生活は不要だな。

>>糖尿病に気を付けてなｗ
１食で一気にドカ食いすると血糖が急激に↑して
�U型糖尿になる可能性が高いぞ

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