お騒がせしています、遠藤雅伸です

>>854 Littleboy(T_T)
　睡眠は約90分が１セットになって繰り返されています。頭と体の
疲労は、大体３セットの睡眠でほぼ回復、４セットで充分な回復と
なるのです。さらに、セットの中でも最初の30分にその効果が大き
く現れます。
　遠藤の場合は、３〜４セットの睡眠を分散して取ります。といっ
ても、例えば夜２時に寝ますよね。すると１セット寝て起きるのが
３時半次が５時、それから６時半、さらに寝ると８時。遠藤は睡眠
時間が短いのではなく、寝入りや寝起きが極端に良いのでは。
　各セットの間でメールチェックや書き込みなども可能ですし、目
覚まし時計などは使いませんが「ちゅらさん」を見逃すこともあり
ません。

　体重に関しては、自分に無理のない運動を、毎日45分間続けてい
ると(途中で休まない)、イヤでも落ちます。