凛 ◆Rin/wnykhA v从*‘ｰ‘从v

効果があるのか良く分からないが、今僕が飲んでるサプリ一覧

マルチビタミン
イチョウ葉エキス（数少ない抗老化効果が認められている成分）
ギャバ（なんとなく）
クエン酸＋ビタミンC（なんとなく）
大豆イソブラボン
ブルーベリーエキス（目にいいらしいが効果の程は不明）
赤ぶどうポリフェノール
α−リポ酸（活性酸素に対する抗酸化効果がものすごい。空腹時に飲むと効果倍増）
コエンザイムQ10（α−リポ酸を強化する機能がある）
鉄分（生理で貧血になったら大変）
亜鉛（お肌に良いとかなんとか）
食物繊維（食前食後に飲みます、糖の吸収を穏やかにする）
アミノ酸（なんとなく）
シルク＋セラミド（保湿効果を期待。）

他に通年性のアレルギー性鼻炎、いわゆる花粉症なので、抗アレルギー薬のアレグラ（副作用が極めて少なく、効果が比較的高い良い薬）や
ケミカルエディレータ遊離抑制作用のあるリザベン（対花粉症の効能はあるが弱い。飲み続けるとケロイド抑制効果があります。大量投与で副作用がある）

なんかも毎日飲んでます。
飲むのを止めたのは、
ビタミンB群（他のサプリに含まれてる）、ヒアルロン酸（効果がない）、リコピン（単体では有毒、トマトで採るのが良いらしい）などです。