【太れない】逆ダイエット【助けて】

19歳♂
身長177cm
体重41kg
BMI≒13
今はヤクルトと酵素を試してますが全く効果が現れません。
弟が一食抜いて太っていったので真似してみたら逆に痩せました。
胃腸が弱くて何回も胃潰瘍やってます。逆流性食道炎は治りません。
痩せすぎて６回ほど気胸を繰り返してます。このままじゃ病院にぶち込まれます。助けてください。

20キロわけてやるよ

1日二食にする

疲労を感じるほど運動→腹いっぱい飯を食う(たんぱく質多め)→寝る

これの繰り返し

>>2
お願いしますww

>>3
一日二食はやったんですが痩せました。運動してないのがだめなのかなぁ…
運動すると逆に食べられなくなるタイプなんですけどね(^^;

太るより、筋肉つけなだめだろ

>>4
自分に甘過ぎ
なんでもそうだがすぐに効果が出るものは殆ど無いし
継続してやる意気込みも感じられ無い

このままだと死ぬと言われてタバコを止めない奴と同じ

>>4
運動しないと体が栄養を吸収できない
健康的に太るなら運動はかかせないよ

ただ太るだけならドーナッツやピーナッツバターでいい

>>5
筋肉は太ってから初めてつきはじめるものって聞いていたんですが…

>>6
本当にそうですね…時間とお金があまりないんでとにかく時間とお金がかかるものは長続きしないんです。
やっぱり簡単にできるうまい話なんてありませんよね…反省はしてます。
ヤクルトと酵素はしばらく続けます

>>7
そうなんですか!?
一応水泳をやりたいんですがガリガリなんで見られたくないです…
ジョギングとかも考えたんですが辺り一面ツルツル路面なんで…
やっぱジムとかになるんですかねぇ

>>7
あとドーナツやピーナッツバターは二口目で胸やけが襲ってきます

>>1
毎日女と下半身運動すればいいよ
うほなら男とやればいい
これなら無理せず継続出来るよ

とりあえず運動は良さそうですね。

運動は筋トレ中心にして走る歩く等の有酸素運動は割合低めにした方が良いよ。
食事は薬と思ってタンパク質と炭水化物を胸やけがしても食べる事。
しばらくすると食べられるようになる。
頑張れ(･∀･)♪

>>14
歩くより筋トレがいいんですか！？
じゃあ少しずつ筋トレやっていきます。あとなるべく食べます。
アドバイスありがとうございました♪

　;∧＿∧
　(;´ω`)=З
　/つ　ヽｏ
;/　　 ×)
;し―-ーＪ

炭水化物を多く取る
菓子パンとかラーメンとか

身長177cm 体重41kg
てすごいな。
あんなにちっちゃいカラテカ矢部でも38キロあるのに。

>>18
俺より痩せてる人見たことないです(^^;

寝ながら食えば太る
椅子に座って食べる習慣をなくせ

ウエイトアップ向けののプロテインを寝る前に飲むとかは？
あとは炭水化物をしっかり取ることだな

ネタレス再開

やばい。肺の病気で入院

今は42.5kgになった。
やっぱり運動が大切そうだ。

あと、食え食え言われるのは確実に逆効果。