俺が体重60キロ台になるまで見守るスレ

身長　169cm　　
現在の体重84.3ｋｇ　

間食をせず、適度に運動してダイエットしようと思う
支援宜しくお願いします

とりあえず昼飯はビーフカレーらしい
寝坊して朝飯逃したから楽しみ〜

ビーフカレーの肉は豚ですか(・∀・)？

>>3
ビーフだから牛じゃない?考えたこともなかった…

あなたは豚ですか？
(・∀・)

ごちそうさま
肉が殆どカレーに溶けてた(´・ω・`)
林檎も何個か食べました(^ω^) 美味しかった

>>5
人間ですよ!!これからもっと人間らしくなります!

牛年なのにぃ−

もぐちゃうぞ

>>6
貪欲･･･

今って牛年だったのか、知らなかったよ
>>9
食欲はかなりあるんですよー
だから朝、昼、夜の食事ではそこそこ満足しようと思ってます
間食を控えて運動をして体重を減らす算段ですよ!

豚継続してるね
(・∀・)

俺の主な運動方法

踏み台昇降
散歩
ロデオボーイ

これで脂肪燃焼させてやる

>>11
もう別に豚でいいよ
でも痩せたら呼び方変えろよな!

鼻は直せないけどね!!

がんばれー
でも運動したら、お腹すくよ

今 飯食った 少し眠い(´Ｑ`)｡oO

占領を義務として 戦略します

まあ そんな所か･･･

言動が 気になる件

やっと 気が晴れたので 撤収しよ

ﾇｸﾇｸ･･･

明日御前飴

ネガティブだな マジ

若草甘

まだ 生えてねえことを 言いがかりにして おもしろか

もずく酢 乾杯(^∇)Y旦

黒いのは いいからね

白アスパラより 緑アスパラのほうのが 栄養があるからね 苦手ですけど アクが きつい

普通に ダメぽ

クウポ−ン 余る期限切れ

堕落中

ﾅﾊﾅﾊﾅﾊ

うん 普通に三日間玩味 おめめさんに 悲劇

薬投入 一時凌ぎ

爛れて 熊さん見っけ

な…ななななんだこの書き込みはっ!?
とりあえず今日の体重を後ではかるぞー

>>15
空腹なんて我慢すればいいのさ!

うんじゃあ？ あんたと違って 焼鳥の皮しか取れんよ　あと レバーぐらいかな

>>1>>37
それで 何�`減った？
まやかしは 良くないよ

値は 身裂く金ずるもないでよ

体重はこれからはかる
今日の晩飯はごま塩ご飯とポテトサラダとミートボール6つだったよー
減るかなぁ

値 煙責めに行くので ﾄﾞﾛﾝ

結果…84.0kgでした!
これはかなりの成果だよね 明日も頑張ろう!

>>42
がんばってください!!(^ω^)
応援してますっ(*´∀`)

今日は昼飯と晩飯だけ食べた 間食はなし
踏み台昇降を何回かやりました

今まで毎日500円ぶんぐらいの間食を深夜にしてたからな…
俺おそらく間食さえしなけりゃ痩せれると思うから頑張る

>>43
ありがとう!
このスレを裏切らないように頑張りますっ!

頑張ってくださいね＾＾

>>46
ありがとうがむばる!(^ω^)

少し反省しないと 値

>>40
牛丼とサラダにマンゴー

値 意外とミスマッチ

冷やを 飲みたい気分

値は明るいのが命

見逃し三振だなコレ

何やら 定まってない

膨張してるな〜

細々なあくびに失態

検索登録

グラタン食いたい 値腹減った

食欲が抑えられない

菓子食う ポテチに懐かしさを感じる

手が汚い あっ−−−−わずわらしい

手洗いに 力が入る

何やかな 和み

甲で値にｸﾞｳ!! 自暴自棄

良いこれ知った なんやかんや気分転回 うん

おはよー
今日は83キロ台目指します!
昼飯はお好み焼きらしい…カロリー高いかな…
>>49
好き嫌いしない俺には全然アリ

日常生活がダイエットなので応援ヽ(´ー｀)ノ
自分でつくってキャベツたくさんにしたらいいと思うよ！
夜は炭水化物気持ち少なめにすればいいと思うよ！
ローカーボ過ぎると反動がすごいから気をつけてね！！

今日の体重はいかがですかー？

>>62
アドバイスありがと(*^ω^*)
炭水化物結構とってるｗｗ
自分で料理は苦手なんだよなぁ とりま参考にしますー
>>63
今からはかります!

昼飯 ぶ厚いお好み焼き二きれ
晩飯 ぶ厚いお好み焼き二きれとポテトサラダ

さて…はかるかな

晩飯は二きれじゃなくて一きれだった


体重…はかりました!
83.8kgでした
思ったより減ってないな…

さてと…塔矢アキラの速さでウォーキングしてくるかな

あれ？24日の体重測定がない！

にゅふあｗｗ
こんばんは 明日まとめて発表しますわ!
昨日はちょっと歩いただけなんだよなー

>>12
ロデオボーイはほとんど効果が見込めないですよ

朝、昼、夜、時間を決めて食べるといいとおもいます。

あと、トンカツとかは先にキャベツから食べると脂肪の吸収抑えられるとおもう。

こんばんわ
>>70
まじすか…把握しました
>>71
時間はできたとき…かなぁ
最近は昼と夜しか食ってないや
>>72
これは為になる!実践してみます!

とりあえず今日の運動は軽い踏み台昇降だけ
昼飯と晩飯のカレー以外は間食なし

以上の内容です

体重計乗りました

昨日の体重…
83.6kg


今日の体重…

83.3kg

>>44
間食の悪癖は改善が困難なのでとりあえず当分の間は500円分を200円分に
するということで対処した方がいいと思います。これでも少しは体重が
減少すると思います

こんばんわ
>>76
俺徹底しないとやる気出ない性格らしい…
今のところ問題ないよー つーか拒絶反応してるｗｗ


ちょｗｗｗ今日の体重ｗｗｗｗｗｗｗ

今日の体重

82.6kg

意味がわからない…運動も少ししかしてないし…
代謝でも良くなったか??

さて寝るかな…
1日二食ってリバウンドしない…よね?

今日の体重
82.3kg
間食ここまでなし!!
明日もがむばる

��(ﾟдﾟ)ｽｺﾞｲっ!!がんばってらっしゃいますね!!
今日は間食ばっかりだった(≧≦)
私もみならわないと。。。

おー、やっと２キロ減かｗ
減ったのはまだ、うんこの分だけだぞー！
がんばれよーｗ

>>81
間食こわいよう
がんば〜＞＜
>>82
マジすか
減ったのはうんちぶん…!?

運動ってか基礎代謝上げるために筋トレしたら間食しようが飯食いまくろうが勝手に痩せる
2食しか食わんのは体に悪い
なんで三回も食事するんだってのもある程度血糖値あげて脂肪蓄積防ぐ意味もある
体を飢餓状態にさせるな
運動しろ
そして大いに笑ってストレス発散な

>>84
アドバイスありがとうございます
今のところ自分の体力で実現できるかわかりませんが参考にします

最近減り方が少なくなってきて書き込みにくくなってた…

今日はかった体重結果は…81.5kgです
今月中に70キロ台目指すぞー!

冬って運動しずらくて嫌になるｗｗ
雪積もってると散歩できないし何より寒いし… 室内で踏み台踏み台…

>>86
いやいや、減り続ける方が嘘っぽくて怪しいからｗ
たぶん少し増えたりもするけど、頑張れー♪

はらへった

>>83
最初の２〜３キロは、うんこ（宿便？）の分で一気に減るような気がするｗ
そこからが減り難いんだよねぇ・・・
何年か前に、俺も痩せようと努力したんだけど、何ヶ月かかけて
６４だったかなぁそれくらいから５９まで落としました
んで今は６７〜８やでヤッホイ
とにかく、リバウンドって本当にあるから、食事制限はお勧めできない
有酸素運動が一番やー！

>>88
ああそっかぁ〜
ありがとう＾＾
>>90
確かに最初は減りまくった…今はほんと地道過ぎるｗｗ
ゆうさんそかぁ、頑張る〜

マジで減らない…
早く70キロ台になりたいのになぁ

あ、でも>>1の体重見たらびっくりする程減ってるな
スレ立て数日前から始めてて、体重は85キロ以上あったんだよな

因みにさっきはかった体重は80.8kgです

ダイエット始めてから空腹が全く気にならなくなった
いやなるっちゃなるけど何かを食べる気にはならないんだ

>>93
７０キロ台まで、あとちょっとじゃん♪
でも油断は禁物。がんばれー！

>>95
ありがとう〜
70キロ台が大きな壁に見えてさ…運動しなきゃ!

俺は食べるのが好きです
だから食事の時間が楽しみで楽しみでなりません
だけど絶対に間食はしません。体重計に乗ってその日の成果を確かめる楽しみもあるからです
そのぶん食事の時間は幸せを噛み締めて過ごしています

俺は体重130キロはあるよ。貴方を見習ってダイエットしなきゃね。

頑張ってください。俺も頑張ります。

>>97
頑張れ、応援してるよ