【筋肉あれば】なおや◆12レップ目【憂い無し】

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1 ：寸止め ◆vts8aXhCec ：
Silver-Back２(画像・動画ぅpコーナー)
http://mbbs.tv/u/?id=silverback
Silver-Back１
http://megaview.jp/view.php?v=561561
■ここは筋肉・女・♂・酒が超好き【なおや】のスレです
■age/sage自由
■皆さん仲良く、ナマ暖かく
■婦女子(特にリアル女子)出入り自由(来訪少なめ
マニアックな女(ヒト)ヨロシク)
■コテ鳥推奨
■名無しもO.K.
■煽り荒らし、どんと恋！

なおやのアルバム(多少危険ww)
http://ihot.jp/album/?naoyalove
2 ：寸止め ◆vts8aXhCec ：2007/05/12(土) 23:02:23 ID:???
過去スレ
なおや◆FjLLTBdl5I
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/intro/1148711425/
【美獣^^】なおや◆２ﾚｯﾌﾟ目【ﾁｮｲﾅﾙおやじ】
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/intro/1149703067/
【ｽﾃｷﾅｱﾆｷ】なおや◆３ﾚｯﾌﾟ目【ｶﾞﾝｸﾞﾛ鼻ﾋﾟ】
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/intro/1150214562/
【爆乳兄貴】なおや◆４ﾚｯﾌﾟ目【病弱貧茎?】
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/intro/1175641765/
【ｼﾙﾊﾞｰﾊﾞｯｸ】なおや◆５ﾚｯﾌﾟ目【ﾄﾞﾗﾐﾝｸﾞ】
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/intro/1150805986/
【ｼﾙﾊﾞｰﾊﾞｯｸ】なおや◆５ﾚｯﾌﾟ目【ﾄﾞﾗﾐﾝｸﾞ】
http://tmp6.2ch.net/test/read.cgi/tubo/1151229115/
【色恋ｺﾞﾘﾗ】なおや◆6ﾚｯﾌﾟ目【失恋なんて何のその
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/intro/1159014738/
【ﾍﾞﾝﾁｺﾞﾘﾗ】なおや◆７ﾚｯﾌﾟ目【俺のﾃｨｸﾋﾞはﾜﾀｻﾅｲ】
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/intro/1163937477/
【ﾒﾀﾎﾞﾘｯｸｺﾞﾘﾗ】なおや◆８レップ目【代謝症候群w】
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/intro/1168134272/
【条例遵守ｺﾞﾘﾗ】なおや◆9ﾚｯﾌﾟ目【13ﾐﾏﾝ興味ﾅｼ】
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/intro/1173164393/
【ｶﾞﾘ⇒ｺﾞﾘﾗへ】なおや◆10ﾚｯﾌﾟ目【筋肉ﾏﾆｱの集い】
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/intro/1175641765/
【煽り烏賊】なおや◆11レップ目【辛味場】
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/intro/1177169720/

3 ：ひとで ◆XryxcEJo8I ：2007/05/12(土) 23:06:19 ID:XthrW+Fr
新スレおめでとうございます！(＝ФωФ＝)つ旦
寸止め伯父貴、乙であります。
やったー！２ちゃんやりはじめて、初めてのスレタイ採用！！(´･∀･`)
こりゃー縁起がいいや！
( ´艸`)
4 ：海童 ◆PDdkITC2rg ：2007/05/12(土) 23:16:12 ID:???
>>1-2
寸止めさん
スレ建て乙であります！
5 ：海童 ◆PDdkITC2rg ：2007/05/12(土) 23:28:38 ID:???
>>3
フリーウエイトは置いてないんですか？
ダンベルも？
6 ：レミン ◆KISS/7xE5E ：2007/05/12(土) 23:30:36 ID:qxlkfOX3
なおや先生☆+゜新スレオメ♪
　　　 ∧Q▲
　｡／ (･∀･*)
←ー-⊂ﾆ ββﾟ
　＼ `y　_))
　　て ノし'

寸様☆+.乙でいす♪☆.。.:*・°☆.。.:*・°☆.。.:*・☆.。.:*・°☆.。.:*・°☆
7 ：レミン ◆KISS/7xE5E ：2007/05/12(土) 23:38:08 ID:qxlkfOX3
＞なおや先生

レミ彼から、先日の返信です
以下↓
今回、脚の件で大変な御心配をおかけ致しました。m(__)m
お陰様で経過は順調です。
来週中には脚トレにも復帰出来る見込みです。
ありがとうございました。＾＾

さて先日頂いたレスへの返信です。
私は、もともとの大食漢ですので、ただひたすら食べていただけです。
トレーニングしないと、食が少なくなってしまう方なので、沢山食べて沢山トレーニングして沢山寝ただけです。
しかし食べたくない時もありましたが、無理やり食いこんでました。笑
ただそれだけです。
体重計は毎日計ってましたよ。

あと、トレーニングにより、身を削るというのは確かにありますね。科学的にもきちんと解明されております。
しかし、人間の身体は、そんな机上の理論通りそうそうヤワではないと思うのが事実です。
酷使による身体の弊害は　最近皆知るところで、それ故様々な説を見聞する機会が、多いですが。
だが　私はあながち100％そうだとは思わない。
人間の身体は順応する。
運動もろくにせず、食事内容も考えず、その癖　健康に神経質で、調子が悪いと思えば直ぐに薬を飲むような世間一般の方々とは全く別の生き物と考えてます。
胃腸は進化し吸収力はアップし
、絶えず強靭な身体に進化して行く…と思います。

休息、栄養をおろそかにせず、自分自身が好きで行っているレベルでは脳は必ず行き過ぎないようにストップをかけてくるはずです。＾＾
強制的にやらされてる場合は違いますが。

人間の身体はそうそうヤワではない。
私たちが、自身の精神力で行うレベル如きでは、びくともしないと言うのが私の持論です。

8 ：GORI-Ｇ ◆HQmKQahCZs ：2007/05/12(土) 23:38:47 ID:???
>>寸ﾁｬｿ､乙ｶﾚｰ
　＿＿
／　⌒)⌒＼
　＿ノ＼ ノ)
／__　__＼ (;"ヾﾋso.
　=･/ヽ=･､ヽヽ二二フ
　((＿))､　) ／ >′
　)～～(　ﾉ／ ／
9 ：204：2007/05/12(土) 23:47:02 ID:121D/oN9
新スレおめ！！！
＼(^O^)／
デカマラ師匠スレ立て乙！！
ひとでさんスレタイ案乙！！
10 ：204：2007/05/12(土) 23:55:08 ID:121D/oN9
>>7ねーちゃん、彼氏の足だいぶ良くなったのけ？
靭帯切断てまじシャレならん、古傷てもしかしてベーススポーツは格闘技をやっておられた？
11 ：レミン ◆KISS/7xE5E ：2007/05/13(日) 00:02:33 ID:qxlkfOX3
＞ﾊﾞｷ
お陰様で、だいぶよくなりましたm(__)m☆+゜㌧ｸｽ!
来週から脚トレ再開予定(^ω^*)
明日いっぱいまだ様子見るけれどね。

ベーススポーツは長年ラグビーやってたお。
フッカーだから怪我するもさせるも多いのん。
12 ：レミン ◆KISS/7xE5E ：2007/05/13(日) 00:06:23 ID:qxlkfOX3
ああ＞＜
前スレの皆様へのRes、遅くなりましてすみませんorz

後ほど、まとめてResさせて頂きますのでm(__)m
13 ：204：2007/05/13(日) 00:14:07 ID:uXIgUScr
>>11
良かった、良かった！！レミも付きっきりなんだろ。お疲れ様です。

ラグビーか！！納得ｗ
ウエイトの動きでは、まず、靭帯は切らないと思ったからね。
自分はラグビー経験はなくてあまりわからないのだけれど、フッカーは確か一番先頭だったけ？
14 ：なおや ◆NaOYa4r3hU ：2007/05/13(日) 00:15:01 ID:ykV1mU2R
ぐは～やっと食欲でてきて今松屋に北ｗｗ
>>寸ﾁｬﾝ擦れ立てお疲れさまです！
>>ひとで擦れ鯛採用オメｗｗ
ん？
＞ 80*9 80*9 95*0 90*3 90*1
なるほど‥
てか全然壁ちゃうやんｗｗ
80*9の2ｾｯﾄがかなり効いてるな^^
大丈夫！次回も
80*9 80*9 95*3 90*3狙いで行こう^^

次回95*1は挙がるとおもうよ^^
95朝鮮前のインターバルは特にきっちり取ってな！！
15 ：レミン ◆KISS/7xE5E ：2007/05/13(日) 00:24:33 ID:4TpDX5+t
>>13
ありま㌧㌧(*^ω^*)
御心配おかけしましたm(__)m

つきっきりは、来週から解放だゆ。

フッカーはそう。
最前列で１番最初に突進してく人。ラグビーはタックルの怪我がどうしても多いからネ。
16 ：レミン ◆KISS/7xE5E ：2007/05/13(日) 00:27:39 ID:4TpDX5+t
>>14
なおや先生、疲れ杉て、空腹感なかったんやね(･ω･`)

ゆっくり食べやぁ～
17 ：204：2007/05/13(日) 00:39:43 ID:uXIgUScr
>>15
成る程なあ、男の闘争心つか、血の気満載で、一番大ケガ率も高そうなポジションだね。
前スレでなおやんにも話したんだが、自分のつれは少林寺で切ったよ。回転蹴りがカカトからまずい角度に、思い切り決まってｗｗ
幸い、俺はまだ靭帯切断経験ないのな。
でもそいつ見てたらまじ大変だったから。格闘技に怪我は付き物とは言え、気をつけねばと思った！
18 ：なおや ◆NaOYa4r3hU ：2007/05/13(日) 00:48:51 ID:ykV1mU2R
>>レミ夫婦
＞ 来週中には脚トレにも復帰出来る見込みです。

ぐはｗｗ恐るべし回復力ｗｗ

レミも腰痛早く治してなあ^^

レミ彼さんはそれほど食うのが苦痛じゃなかったみたいでウラヤマシス‥
俺は激しく苦痛ですｗｗ
本当は野菜と魚だけ食ってたいすわｗｗｗｗ

＞ トレーニングにより、身を削るというのは確かにありますね。科学的にもきちんと解明されております。

マラソンランナーがマイナス10歳
ボディビルダーがプラス10歳

これ血管年齢の平均的な数値だそうですｗｗ

ＳＱと高重量ｼｭﾗｯｸﾞだな原因は！ねぇ寸ﾁｬﾝ
(((（ ;ﾟ∀｡)))ｱﾋｬﾋｬﾋｬﾋｬ
＞ だが　私はあながち100％そうだとは思わない。
羨ましい思考回路をお持ちです^^;
俺はＳＱひとしゃがみ５分寿命短縮と思いながらしゃがみますｗｗ


運動も一切せず
飽食し、ただただ楽して生きる健康音痴な方達は論外として‥

適度な有酸素運動をメインとし
軽いエクササイズ程度のウエイトトレーニングをして
睡眠､食事､サプリメントまで気を使っている方達と比べると
ビルダー､リフター､格闘技系は悲しい嵯峨をしょい込んで(ｒｙ
19 ：レミン ◆KISS/7xE5E ：2007/05/13(日) 00:48:54 ID:4TpDX5+t
>>17
うん、うん(･ω･`)゛
その少林寺ﾏｿの事は、前スレで読んだお。彼も、大変だったと思う!!!(;´Д`)


ﾊﾞｷも充分気ぃつけてね＞＜
正直、靱帯切るなら、骨折した方がマシ。
骨は、放置しておいても繋がるのが早いしさ…。
20 ：204：2007/05/13(日) 00:57:10 ID:uXIgUScr
>>18
なおやん、野菜と魚だけってえらいヘルシーだなｗ

悲しい佐賀とは言えど、マラソンランナーやエアロビ兄ちゃん方みたいな体つきには決してなりたくないオレらガイルｗｗｗｗｗｗｗ
21 ：204：2007/05/13(日) 01:04:24 ID:uXIgUScr
>>19
おう！充分気をつけなきゃなあ・・・
気をつけていてもしてしまうのが怪我だが・・・ｗ

＞正直、靭帯切るなら、骨折した方がマシ。

これ同意。塚、その少林寺野郎も同じ発言をしていたよ＾＾；

しかしあれ、切った瞬間に足が有り得ない方向に曲がるらしいな。そいつは膝が逆に曲がったと((((((；ﾟДﾟ))))))ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙ
22 ：なおや ◆NaOYa4r3hU ：2007/05/13(日) 01:08:25 ID:ykV1mU2R
>>バキ
そう‥
結局それがオレらの結論なのだｗｗｗｗ

実はある意味究極の選択なんだよｗｗｗｗｗｗｗｗ
23 ：レミン ◆KISS/7xE5E ：2007/05/13(日) 01:13:57 ID:4TpDX5+t
>>18
ありま㌧㌧m(__)m
腰痛は、今日仕事行く前、電気当ててもらって、仕事から帰ってゆっくりお風呂に浸かった(^ω^*)
早く治すネ♪

彼は、もともと、ポジティブ思考だからね。ｗ

悲しい嵯峨を背負ってても、トレーニング取り上げたら死んじゃうから(笑)

このスレのメンバー全員そうでしょｗｗｗｗ(^▽^;)
24 ：なおや ◆NaOYa4r3hU ：2007/05/13(日) 01:14:33 ID:ykV1mU2R
ヤバ！
満腹なのに体重90.0㎏じゃん！！！

なんか腹割れてきたと思ったら。。














すみません嘘月真下ｗｗ
25 ：レミン ◆KISS/7xE5E ：2007/05/13(日) 01:21:53 ID:4TpDX5+t
>>21
靱帯切ると、膝は逆方向に曲がっちゃうよ。
例えがアレやけど‥よく、事故現場で重傷の人が、打ち付けられて、手足が逆方向に曲がちゃってるのも靱帯切断してるから。

もちろん、筋を切ったり骨折っちゃったりの複合原因もあるわけだが。

…て、彼を連れて行ってた病院の看護婦ｻｿが、説明してくれたよ。
26 ：レミン ◆KISS/7xE5E ：2007/05/13(日) 01:26:07 ID:4TpDX5+t
>>24
ウソだたのかｗｗｗｗｗ
割腹うｐしてもらおとｵﾓﾀのに＞＜
ｗｗｗｗｗ

割腹←こー書くと、切腹みたいじゃんｗ
27 ：なおや ◆NaOYa4r3hU ：2007/05/13(日) 01:28:34 ID:ykV1mU2R
いや～いま海童塾をじっくり見とった～ｗｗ
ここなんかの格納庫みたいやね～
なんかこうゆう環境憧れるわ～
てか海童ｻﾝてかなりｴﾗｲさんなんちゃいます？(;｀Д´)

下っ端が勝手にこんなジム作ったら呼び出し食らって朝から晩まで延々と(ｒｙ
28 ：レミン ◆KISS/7xE5E ：2007/05/13(日) 01:28:52 ID:4TpDX5+t
(つ∀=)寝るゆ。゜

皆さんﾓﾔｽﾐﾅｻｲ☆.。.:*・°☆.。
29 ：なおや ◆NaOYa4r3hU ：2007/05/13(日) 01:32:11 ID:ykV1mU2R
かっぷくのイイ男かｗｗ
なってみたいキモスｗｗｗｗ
てかレミン35-45の約束覚えてる～？
30 ：204：2007/05/13(日) 01:35:40 ID:uXIgUScr
>>24
６個パックの切腹ｗｗ>>25
ヒー！！！
まあ、自動車事故並の衝撃を一瞬にして受けるわけだが・・・格闘技だろうがラグビーだろうが。
しかし先日踏んじまったグロ画を思い（ｒｙ

>>
31 ：204：2007/05/13(日) 01:41:08 ID:uXIgUScr
＞レミ
オヤスミ(＾＾)ノシ

まだレミ彼さん宅だろうに・・・つい話を引っ張ってスマソ；；
腰痛お大事に。レミ彼さんもどうかお大事にですm(__)m
32 ：204：2007/05/13(日) 01:44:07 ID:uXIgUScr
>>29
寝てからゆうてもあきませんやんｗ先生ｗｗ

塚、35-45の約束て何だゆ？
33 ：はじめまして名無しさん：2007/05/13(日) 01:52:06 ID:???
かかってこいよ

http://imepita.jp/20070512/572910
34 ：レミン ◆KISS/7xE5E ：2007/05/13(日) 01:52:11 ID:4TpDX5+t
>>29
充分恰幅ｲｲﾖ～
∥-∀･)ﾉ

35-45の約束!??
∥･ω･`)

まさか!!???達成!!!!!!
∥;ﾟ∀ﾟ)

∥･ω･)ジー
35 ：なおや ◆NaOYa4r3hU ：2007/05/13(日) 01:56:36 ID:ykV1mU2R
>>レミンおやすみ

てか明日のベンチは中止だなコリャ(;´ Д ｀)

全身ガクガクする゛
疲労困ぱい゛

商売変えたい。。。
36 ：レミン ◆KISS/7xE5E ：2007/05/13(日) 01:57:40 ID:4TpDX5+t
>>31
ありま㌧(^ω^)
本人わ、もうとっくに寝てるｶﾗ大丈夫だお

ただ、携帯の灯りがチラチラすると、時々寝顔しかめるから、さっきからちょい気ぃ使ってるｗｗｗｗｗ
37 ：レミン ◆KISS/7xE5E ：2007/05/13(日) 01:59:14 ID:4TpDX5+t
>>33
ごいすーーー！！



それ誰だったっけ‥(･ω･)
38 ：なおや ◆NaOYa4r3hU ：2007/05/13(日) 02:04:49 ID:ykV1mU2R
>>レミン
35-45は今まだ32.5-42だから１年以上かかるとオモ

>>バキ
ひ み つ ｗｗｗ
39 ：はじめまして名無しさん：2007/05/13(日) 02:06:00 ID:???
>>37
あれ？知らない？
ボブサップだよー。
K-１でﾀﾞﾒﾀﾞﾒだったからって、一から鍛え直した結果のやつ。
40 ：204：2007/05/13(日) 02:12:28 ID:uXIgUScr
＞なおやん
俺、なおやんに言える立場じゃないけど、無理すんなよ・・・(´・ω・`)
明日は旨い物食って睡眠時間も充分取って下さい。
>>38
32.5-42、
これ、なおやんの前腕-上腕と見た！
41 ：なおや ◆NaOYa4r3hU ：2007/05/13(日) 02:14:09 ID:ykV1mU2R
　 _,,_ スパーン
( ゜　 д ゜)
　　⊂彡☆))Д´)>>39
42 ：はじめまして名無しさん：2007/05/13(日) 02:16:26 ID:???
こんばんは
こういうｷﾓスレはsage進行にしてみては如何でしょうか？
43 ：なおや ◆NaOYa4r3hU ：2007/05/13(日) 02:17:46 ID:ykV1mU2R
ばれたかｗ

3545達成すると。。
ぐふふふ 　　　　 　_,,_ 　
(*'ё`)
　 ぐふふふ
ぐふふふふ
44 ：なおや ◆NaOYa4r3hU ：2007/05/13(日) 02:19:29 ID:ykV1mU2R
(乂∀･)┌┛)`д) ;∴ｺﾄﾜﾙｷｯｸ!! >>42
45 ：ヒノ荒らし ◆8NNUrk.4JU ：2007/05/13(日) 02:20:12 ID:/cs4TTyq
トリップてす
46 ：ヒノ荒らし ◆8NNUrk.4JU ：2007/05/13(日) 02:22:16 ID:/cs4TTyq
使えるな
47 ：レミン ◆KISS/7xE5E ：2007/05/13(日) 02:23:29 ID:4TpDX5+t
>>39
サップってそんなバキバキだっけ(･･?)

ｱﾀｼはまた上手く出来たコラかと‥ｗ
48 ：204：2007/05/13(日) 02:28:58 ID:uXIgUScr
>>43
おまｗｗｗｗｗｗｗ
そのアヤシイ笑い・・・

そーかそうかｗ
なおやんが35-45になると今は互いに友好＆良きライバルであるレミ彼さんとの間に血の雨が降ると予測すた（爆笑
49 ：204：2007/05/13(日) 02:31:08 ID:uXIgUScr
>>47
コラだよｗ
昔、格闘技板にも落ちてた。
>>46
新キャラか？
50 ：なおや ◆NaOYa4r3hU ：2007/05/13(日) 02:31:16 ID:ykV1mU2R
>>レミン
おすすめのプロテインてありますか？
51 ：レミン ◆KISS/7xE5E ：2007/05/13(日) 02:35:45 ID:4TpDX5+t
>>50
ホエイなら、トラディショナルにチャンプ。

基本的に体に合えばどこのでもｲｲと思うけろ。
なおや先生は、今どこの使ってるんだっけ(･･?)
52 ：なおや ◆NaOYa4r3hU ：2007/05/13(日) 02:36:59 ID:ykV1mU2R
>>48
ヒント:ボカシ無し
53 ：なおや ◆NaOYa4r3hU ：2007/05/13(日) 02:43:51 ID:ykV1mU2R
トラディショナルにチャンプね
ＭＥで買える？
俺は過去プロテイン飲み過ぎで肝臓弱らせた前科があるから基本的にプロテインは避けてるねんｗｗ
たまーに寝る前食えない時に^^;

プロテインは国産の高いヤツいろいろ試した時期があったけど
全く違いが体感できなかったから今は国産では最も安い部類のザバスウエイトアップ^^
モルト満載だけど味だけはは抜群やでｗｗｗｗｗｗ
54 ：204：2007/05/13(日) 02:47:02 ID:uXIgUScr
>>52
(*´Д`*)ﾊｧﾊｧﾊｧﾊｧﾊｧﾊｧﾊｧﾊｧﾊｧﾊｧﾊｧﾊｧﾊｧﾊｧﾊｧﾊｧﾊｧﾊｧﾊｧﾊｧﾊｧﾊｧﾊｧﾊｧﾊｧﾊｧﾊｧﾊｧﾊｧﾊｧﾊｧﾊｧﾊｧﾊｧﾊｧﾊｧﾊｧﾊｧﾊｧﾊｧﾊｧﾊｧﾊｧﾊｧﾊｧﾊｧﾊｧﾊｧﾊｧﾊｧﾊｧﾊｧﾊｧﾊｧﾊｧﾊｧﾊｧﾊｧﾊｧﾊｧﾊｧﾊｧﾊｧﾊｧﾊｧﾊｧ

なおやん、一年といわずシンソールでもぶっ込んで一ヶ月で達成しる！！！！！ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
55 ：なおや ◆NaOYa4r3hU ：2007/05/13(日) 02:55:20 ID:ykV1mU2R
たぶんバレるぞｗｗ
姉御の目は騙せない飢餓ｗｗｗｗｗｗ
56 ：レミン ◆KISS/7xE5E ：2007/05/13(日) 02:57:52 ID:4TpDX5+t
>>53
MEにはないﾖ。
肝臓負担て意味で、体質に合うか合わないかわかんﾅｲｹﾄﾞ、MEではSanのが比較的ｲｲとレミ彼のトレ友がゆうてますた。

ザバスのウエイトアップは(･∀･)ｲｨ!!よね♪
レミ彼も国産プロテインの中じゃ一番好きみたい。
チャンプよりムダに太りにくいって‥。
肝臓負担とは、また違う視点だけどネ(^ω^)
57 ：なおや ◆NaOYa4r3hU ：2007/05/13(日) 03:12:50 ID:ykV1mU2R
SANのん見てみるわ
ザバスウエイトアップはホンマにウマいからなｗｗ
バナナ味最高
牛乳で割って普通の女の子に飲ましたらゴクゴク飲みよるもんなｗｗ

初めバナジューゆうといて

飲み終わったらプロテインとｗｗｗｗ

ひっくり返って驚いてた罠ｗｗｗｗｗｗ
ただ最近もっと安く手に入れてみたくなって聞いてみたん

レミンありがとう♪
58 ：レミン ◆KISS/7xE5E ：2007/05/13(日) 03:16:10 ID:4TpDX5+t
シンソールゆうてるしｗ

なおや先生わ、そんな邪道なマネせ～へんってｗ
59 ：レミン ◆KISS/7xE5E ：2007/05/13(日) 03:24:24 ID:4TpDX5+t
>>57
うん(^ω^*)
その女の子の気持ち、すんごいワカルｗｗｗｗ
ｱﾀｼも、風邪の時は、よくプロテイン分けて貰ったｹﾄﾞ、ザバスのばなーぬウエイトアップわ、マジまいうーーー

個人的にはチャンプやLAやMRMより飲みやすかった

うんSanもし注文したら、味レポおながいします
60 ：204：2007/05/13(日) 03:29:07 ID:uXIgUScr
>>55>>58
シンソールは、確かに女の鼻を高くする整形やシリコン乳とそう変わらないからなあ、俺の勝手なイメージだけどｗｗ

サンのプロテインは良いと俺もどこかで読んだ記憶があるな。
61 ：レミン ◆KISS/7xE5E ：2007/05/13(日) 03:41:53 ID:4TpDX5+t
>>60
んでも、誰だっけな??また、名前思い出されへんのやけれど、昔ストロンゲストマンコンテストに出てた外人で、シンソール入れてるんだｹﾄﾞ、そうゆうの超えちゃって腕が激ヤバな人いたﾖ!ｗ
62 ：204：2007/05/13(日) 03:44:58 ID:uXIgUScr
>>61
あーッ！！！ｗ居た居た、居たね。
確かもう亡くなった選手で・・・

くそっ俺も今名前が出て来ないｗｗｗｗｗ
63 ：204：2007/05/13(日) 03:57:37 ID:uXIgUScr
そのシンソール野郎の腕画像これだね。http://p.pita.st/?m=1j7zwxce
64 ：204：2007/05/13(日) 04:06:19 ID:uXIgUScr
ん？なおやんもレミも流石に寝たみたいだぬ。
さて。俺は朝迄長い夜勤頑張るかー
65 ：ひとで ◆XryxcEJo8I ：2007/05/13(日) 09:28:45 ID:JAMBAKBW
>>5
海童さん、フリーウェイトはダンベル20キロまでなら置いてるんですけどバーベルが無いんですよ。
(´･ω･`)
>>9
えへへ(つ∀`)
>>14
昨日は95一回も挙がんなかったから90に変更したんですけどそれでよかったんですかね？(*´д`*)
66 ：なおや ◆NaOYa4r3hU ：2007/05/13(日) 12:17:50 ID:ykV1mU2R
>>レミン
おはよぅ昨夜は知らぬ間に夢の中へ。゜
San買ったらレポするわな
ちなみにチャンプとかトラディショナルはどこ行けば買えますか？
67 ：なおや ◆NaOYa4r3hU ：2007/05/13(日) 12:23:25 ID:ykV1mU2R
>>バキ
夜勤乙いまごろは夢の中やな
ゆっくり休みや
>>ひとで
うん95は挙がらなくてもイイよ
1回でも挙がったら
それは1ｾｯﾄとしてｶｳﾝﾄしていい。
挙がらなかったら前回のように90で2ｾｯﾄやればぉｋ
がんばりや～
68 ：パワー君 ◆POWER..jTg ：2007/05/13(日) 12:28:15 ID:r2DdtC/s
>なおやさん
胸ﾄﾚは週一ですか？
なおやさんは目標回数が出来なかったら、どうしますか？
69 ：寸止め：2007/05/13(日) 12:39:01 ID:bBFBMJMi
>>ｺﾞﾘ暴
チャンプはナンマイダーさんの知ってる堺駅の近くのブラジル人のスーパーで4300円で買えるで
70 ：なおや ◆NaOYa4r3hU ：2007/05/13(日) 12:46:40 ID:ykV1mU2R
>>パワー君
今はだいたい中２～４日でやってるよ^^目標回数できなかったらというのは
週に何回べンチできるかできないかという意味で？

>>寸ﾁｬﾝ
KWSK!!今から買い行きます!!
71 ：パワー君 ◆POWER..jTg ：2007/05/13(日) 13:09:43 ID:r2DdtC/s
>>なおやさん
いや、目標ﾚｯﾌﾟが出来なかったらです＾ﾛ＾;
今現在、何回狙いですか？俺は146KGに、重量下げようか考えてます。
72 ：なおや ◆NaOYa4r3hU ：2007/05/13(日) 13:27:06 ID:ykV1mU2R
>>パワー君

今までずっとやってきたﾄﾚは8回狙い2ｾｯﾄやね。8回狙い2ｾｯﾄの時には合計16回狙いになるよね？
だから2ｾｯﾄで13回以上(例:7回6回,8回6回とか)挙がったらそのまま何も小細工しなかったけど合計挙上回数が12回以下(6回6回,7回5回など)になるとサブセットを設けてたよ^^
サブセットは10回以上狙いが多かったです。

前々回より始めた3ﾚｯﾌﾟｽ狙い5ｾｯﾄﾄﾚなら目標回数できるようにｾｯﾄごとに重量調整するようにしてる
3ﾚｯﾌﾟｽ狙いの場合
同重量でし続けると３→２→１→０とすぐに挙がらなくなるから^^;

このﾄﾚではまだ好結果出てないです‥
73 ：パワー君 ◆POWER..jTg ：2007/05/13(日) 13:42:22 ID:r2DdtC/s
>なおやさん
ありがとう(・∀・)ﾉ
明日交代制の仕事の面接です。
バイトだけど＾ﾛ＾;
なおやさんは、大阪ですよね？
ゴールドジムには行かないのですか？
74 ：なおや ◆NaOYa4r3hU ：2007/05/13(日) 13:54:41 ID:ykV1mU2R
>>パワー君
そうなんや^^
がんばりやイイ仕事であること祈ってるわ。
ＧＧは梅田と十三て所にあるんやけど
どちらも家からジム着くまで電車､徒歩あわせて１時間半以上の時間かかってしまうのよね
ＧＧ梅田は行ったことあるよ。オフの倉川昇てビルダーおったけどムチャクチャデカくてびっくりしたｗｗ
あと整骨院の先生でべンチノーギアで210㎏3ﾚｯﾌﾟくらい挙げてたな‥

もっと近くにＧＧできたら絶対通うｗｗ
75 ：ひとで ◆XryxcEJo8I ：2007/05/13(日) 14:08:25 ID:JAMBAKBW
>>67
なおやさん了解いたしました。｡ﾟ(*'∀'*).ﾟ
今年中には100キロガッチョンガッチョン挙げれる身体を造りたいと思います！ (`･ω･´)
76 ：寸止め：2007/05/13(日) 15:16:17 ID:bBFBMJMi
>>ｺﾞﾘ暴
ナンマイダーさんの店は直で教えると買い占めるやつが出てくると困ると言うことで
ヒントだけおしえてくれた。しかし俺はそのヒントを頼りに探しにいったけどわからんかったが何人かは買えたみたいやわ。
ほんでナンマイダーさんにわからんかったと言うと直ﾒくれたら教えると言うてくれてんけど結局出張やらであやふやなってもた。
家のＰＣにログのこってるから帰ってから教えるわ。
77 ：なおや ◆NaOYa4r3hU ：2007/05/13(日) 15:20:31 ID:ykV1mU2R
そうなったらＧＧ(注:ゴールドではないｗ)に行ってＧと勝負やな(*~ ▽ ~*)
商品はもちろんプロテインｗｗ
78 ：なおや ◆NaOYa4r3hU ：2007/05/13(日) 15:28:03 ID:ykV1mU2R
>>寸ﾁｬﾝ
なるほどそうゆうことっすか
ヒント教えてくれたら俺が見つけます
79 ：GORI-Ｇ ◆HQmKQahCZs ：2007/05/13(日) 16:24:43 ID:???
＞そうなったらＧＧ(注:ゴールドではないｗ)に行ってＧと勝負やな(*~ ▽ ~*)
＞商品はもちろんプロテインｗｗ


漏れはシニアなんだから、HCくださいΨ(｀∀´)Ψｹｹｹ
80 ：GORI-Ｇ ◆HQmKQahCZs ：2007/05/13(日) 16:45:11 ID:???
ん…HDCPとするべきだったか。
今日は伊豆の温泉でのんびり。全身の筋肉の群れが無意識になりまくりｗ
81 ：レミン ◆KISS/7xE5E ：2007/05/13(日) 17:26:26 ID:4TpDX5+t
>>63
ﾊﾞｷ、夜勤おっつですた(^ω^)ﾉ
腕は、そう。その人ﾅﾘ!!!!!!(･∀･〃)
でも名前やっぱり思い出せないやorz

>>66
チャンプはネットならBODYPLUSたまに、ヤフオクの激安個人出品も
んでも、寸様のおっしゃってる店のが、絶対超安い

ちなみに、トラディショナルは服屋でぃすｗｗ(何
82 ：レミン ◆KISS/7xE5E ：2007/05/13(日) 17:29:40 ID:4TpDX5+t
前スレで頂いてたResすっかり遅くなり申し訳ありませんm(__)m

＞海童様

ｱﾀｼも休ませたかったのですが(^ω^;)

結局、外傷であって内蔵が悪くないと、元気有り余って、トレ行きたがってうるさくって‥(*_*)

初日は、ｱﾀｼが本人の車を借りて外へ出た隙に、松葉杖と電車でコッソリ行かれましたので(´`)以降は仕方なく送り迎えしますた‥orz

上半身は出来るというのも事実やから、本人の意見通しますた(苦笑

もしまた今度、同じ症状が出たら、海童様からも叱ってやって下さい(´･ω･`)

＞Ｇ様

ねぇ＞＜
なおや先生にはいつもオフとる様に言うのにヽｏﾉ　ヽｏﾉ　

相手の事→客観的に見れるので、ふつうに大変心配する。

自分の事→故障部分を外せば大丈夫やと思う。ｗｗｗ

Ｇ様からも、強く叱ってやって下ちい(`-ω-´;)３

＞寸様

前ﾇﾚ893ナンバーいただきますたｗｗ(ﾟー^*)ｂ☆+゜

だいぶ状況が餅ついてキタので、mixiもボチボチ復活しようと思い松。

てか、そのチャンプ激安店の情報ｱﾀｼも知りﾀｽ(ﾉｼ´`)ﾉｼ
83 ：レミン ◆KISS/7xE5E ：2007/05/13(日) 17:33:28 ID:4TpDX5+t
>>80
いいな～～(*´ω`)
ｱﾀｼも、温泉で無意識になりたひ(笑

特に今は腰痛…

84 ：なおや ◆NaOYa4r3hU ：2007/05/13(日) 20:11:32 ID:ykV1mU2R
はあ～身体中の細胞の群れが意識を失ってま～ｗｗ

流行ってるみたいなので(ry

今日はＢＰの日だったけど休んで正解
結局今も身体に力感が全くないｗｗ

明日朝には回復しててください

>>レミン
トラディショナル＝服屋？？？？？
>>Ｇ
Ｇ様最近お酒は飲んでますか？
85 ：ひとで ◆XryxcEJo8I ：2007/05/13(日) 20:24:17 ID:???
>>77
そうですね！ (`･ω･´)
鍛えまくってＧＧ出張でＧさんとプロテイン賭けてバトルとかいいですね！
でもまだまだＧさんに追い付いてないんで先の話ですな。
>>79
>>80
ハンディキャップて・・。Ｇさん、俺はまだ９５のプレスマシンが挙がらないんすよ！(´･ω･`)
どっちかといえば俺が欲しいくらいですがな。
俺も今日は家でゆっくりしてます。(￣ー￣)
86 ：パワー君 ◆POWER..jTg ：2007/05/13(日) 20:25:14 ID:r2DdtC/s
>なおやさん

風邪には十分気をつけてください。

遠く行く鳥がほらウィンクしている　身体中の細胞の群れが意識を持った！！！！！！
87 ：なおや ◆NaOYa4r3hU ：2007/05/13(日) 20:29:46 ID:ykV1mU2R
>>ＨＣＧ

シニアＶＳビギナー
ＨＣはありません

ガチンコ勝負でおながいします
ﾌﾌﾌ(｀ ∀ ´)

>>ひとで

目指せ100ｶﾞｯﾁｬﾝ
88 ：なおや ◆NaOYa4r3hU ：2007/05/13(日) 20:33:39 ID:ykV1mU2R
>>パワー君
本物ｷﾀ━━━━┌(_Д_┌ )┐━━━━!!!!

おｋ
ありがとう

じゃあ改めて‥




身体中の細胞の群れが意識を持った！！！！！
89 ：GORI-Ｇ ◆HQmKQahCZs ：2007/05/13(日) 22:19:53 ID:???
はぁ～温泉気持ちよかったべ(*´Д｀)ｽｷｰﾘ
>>なおや
最後にいつ飲んだか忘れたくらい飲んでないよ。
晩酌やんないし、どうしても断れない付き合いでもない限り飲まないからね。
昔はﾋﾞﾝﾃﾞｨﾝｸﾞ付きのﾛｰﾄﾞﾚｰｻｰでｼﾞﾑ行って、帰りはそのまま盛り場経由なんてこともあったが…(￣ー￣)ﾄｵｲﾒ
飲んだ帰りにﾋﾞﾝﾃﾞｨﾝｸﾞが外れずに、往来でぶっころんだりもしたｗｗｗ
ま、あれだ、ひとでが俺のﾎｰﾑｼﾞﾑに来るようなことがあったら、
勝負とか抜きにして飯くらいはごちそうしてやるがな。
いつでもかかってきなさいｗ щ(ﾟ▽ﾟщ)ｶﾓｰﾝ
90 ：なおや ◆NaOYa4r3hU ：2007/05/13(日) 22:47:04 ID:ykV1mU2R
http://mbbs.tv/u/?id=silverback>>89

からあげとサラダ(ﾟ ∀ ﾟ)=3ｳﾏｰ!!!

>>Ｇ
温泉気持ち良さげで裏山

＞ 最後にいつ飲んだか忘れたくらい飲んでないよ。
あ､ﾔﾊﾟｰﾘｗｗ
そんな雰囲気醸し出してますわ
俺も最近は週ｲﾁくらいです。昔は家にいる間ずっと呑んでたけどｗｗ
てかﾋﾞﾝﾃﾞｨﾝｸﾞ付きﾛｰﾄﾞﾚｰｻｰ似合いすぎｗｗ
やけど
＞ 飲んだ帰りにﾋﾞﾝﾃﾞｨﾝｸﾞが外れずに、往来でぶっころんだりもしたｗｗｗ
↑これＧらしくないで゛
下手したら死ぬしｗｗ

＞ ま、あれだ、ひとでが俺のﾎｰﾑｼﾞﾑに来るようなことがあったら、勝負とか抜きにして飯くらいはごちそうしてやるがな。

残念ですが勝負は抜きませんｗｗ

そしてひょっとしたら寸＆直も。。

再来週の週末打ち合わせしますので
また報告いたします
91 ：なおや ◆NaOYa4r3hU ：2007/05/13(日) 23:27:19 ID:ykV1mU2R
海童さーん！！！
海童さんの上腕､前腕サイズ早く知りたーす！！！！！ｗｗｗｗ
92 ：寸止め ◆vts8aXhCec ：2007/05/14(月) 10:06:24 ID:???
>>ｺﾞﾘ暴
以下外人スレからコピペ

275 名前：仏教戦士ナンマイダー ◆0PtKj8.2rg 　[]　投稿日：2006/05/26(金) 03:43:51 ID:dx86DD9b
>>265
そのスーパーは南海本線堺駅の横の川沿いのディスカウントストア「ジャパ○」の近くにあります、
定休日は月曜、店員のワギネルとセイジェは日本語話せますよ、他にもネイチャーメイドやプロポリスやアガリスクも安いです、
ただジマタイズは甘過ぎw私はチャンプのバナナとチョコを日替わりで使ってます、
あの辺には「カンチーニョ」や「セリアハウス」ってレストランも有って、店内には色んなクラブやダンスパーティーのイベント告知貼ってます、
機会あったら行ってみて下さい、踊れなくてもそれなりに楽しいですよ、2店とも検索すれば出ます、

292 名前：仏教戦士ナンマイダー ◆0PtKj8.2rg 　[]　投稿日：2006/05/29(月) 20:49:01 ID:800q46c2
>>291
○ャパンってディスカウントストア知ってますよね？
あの周囲にパチンコ屋が２軒あるでしょ？その２軒の内の一軒の向かいです、
あまり来ても困るんでこれ以上の詳細は勘弁w今日は定休で営業してませんよ、
どうしても欲しいならバナナとチョコなら未開封有るんで4300円で譲りますが？
当方土日なら手渡し可能、捨てアド晒してくれりゃ返事出します、

511 名前：仏教戦士ナンマイダー ◆0PtKj8.2rg 　[[email protected]]　投稿日：2006/07/17(月) 14:06:31 ID:vgLLwRqO
>>509
あれ以上詳しくは無理ですよ、、wこのスレの何人かはあの説明で買えたし、
貴方が行ったパチンコ屋は旧堺駅のバスロータリーかな？国道と反対側にもう一軒あるんですよ、
せっかくいったのに無駄足踏ませたしお急ぎならチャンプのバナナなら半分以上残ってるのが有るから
お詫びって事で無料で譲りますが？
興味あるなら24時間以内に上記の捨てアドまで、私は平日なら19時以降、土日なら午前中なら手渡し出来ます、

以上

たしかにあのへんうろうろしてたらブラジル人らしい奴らが多かったな。
そいつらに聞いたら早いんやろうけど言葉通じんかったらかなん思ってやめたｗｗ
93 ：なおや ◆NaOYa4r3hU ：2007/05/14(月) 11:21:11 ID:d9oV/hQN
>>寸ﾁｬﾝ
たぶん余裕で見つけられるとオモ^^

ありがとうございました！また報告致します
　ﾊ　ﾊ
（*･ω･）ﾆｬﾝ
c(_uuﾉ
94 ：パワー君 ◆POWER..jTg ：2007/05/14(月) 18:27:12 ID:zRS6NNEr
>なおやさん

今日はトレーニングやる？報告楽しみにしてます！！！o(^∇^o)(o^∇^)o
95 ：なおや ◆NaOYa4r3hU ：2007/05/14(月) 19:20:03 ID:d9oV/hQN
>>パワー君
うん‥いまフラフラになりながら現場出たとこやけど‥



べンチ。。




やるか！！


よっしゃやるで！！！(゜∀ ｡)゛
また遅くなるけど報告します！！！！！
96 ：海童 ◆PDdkITC2rg ：2007/05/14(月) 19:55:26 ID:???
昨日、コールドにて計測したスペックです。

身長　171cm
体重　 77kg
胸囲　105cm
腹囲　 78cm
上腕　 39cm
前腕　 32cm
大腿囲 55cm
尻囲　 93cm

97 ：海童 ◆PDdkITC2rg ：2007/05/14(月) 20:09:45 ID:???
本日のBP
アップ
30×20
50×10
70×10
90×5
110×3
135×1
メイン
122.5×7
補助種目ﾁｮﾛﾁｮﾛ･･以上です｡
98 ：なおや ◆NaOYa4r3hU ：2007/05/14(月) 20:32:52 ID:d9oV/hQN
>>海童さん

ｽﾍﾟｯｸ拝見致しました!!!
海童さんの身体の特徴‥








ムチャクチャ腹締まってますわ

画像で見ると胸囲120上腕45ｵｰﾊﾞｰに見えるんです。
なぜならﾁｪｽﾄとｳｴｽﾄの差が物凄いからなんですよ‥
なんか自分のｳｴｽﾄと海童さんのそれとの差が激し過ぎて考えさせられてしまいますた..orz

てか体重とか考えると145㎏て化けもんすよｗｗ

122.5×7なら150㎏もほぼ射程圏内だと思います‥

次のﾍﾞﾝﾁは何ｷﾛて何発狙いされるんですか？
99 ：なおや ◆NaOYa4r3hU ：2007/05/14(月) 20:53:15 ID:d9oV/hQN
ああ～今日は仕事がハードだったから力が入らないよ～

ショットガンで気ツケするか。。。
100 ：海童 ◆PDdkITC2rg ：2007/05/14(月) 21:01:38 ID:???
>>99
ｼｮｯﾄｶﾞﾝは止めた方が良いと思います。
疲れている時は12発～15発狙いを2～3セットがよろしいかと・・・。
101 ：なおや ◆NaOYa4r3hU ：2007/05/14(月) 21:10:28 ID:d9oV/hQN
もう飲んぢゃいますた
ショットガンてアカンのですか？
102 ：海童 ◆PDdkITC2rg ：2007/05/14(月) 21:18:04 ID:???
ショットガンってベンチのことですよね？
103 ：GORI-Ｇ ◆HQmKQahCZs ：2007/05/14(月) 21:44:15 ID:???
今日はみなさんﾍﾞﾝﾁ日か？俺もﾍﾞﾝﾁやってきましたよ(;´Д`)ﾊｧﾊｧ
昨日、温泉でふやけすぎたか、調子はｲﾏｲﾁですたが、
*ﾜｲﾄﾞ(ｱｯﾌﾟ40kg 15Reps)
70kg 10Reps
85kg 8Reps(+2)
90kg 1発 100kg 1発
90kg 4Reps
80kg 8Reps
*ﾅﾛｰ(ｱｯﾌﾟ20kg 15Reps)
70kg 8x3Set(+2.5kg増量)
微妙にﾊﾟﾜｰｱｯﾌﾟしたな。つか、85kgで3Setやるつもりが、
85kgでいきなり+2挙がってﾋﾟﾗﾐｯﾄﾞに変更しちゃいますた。
104 ：海童 ◆PDdkITC2rg ：2007/05/14(月) 21:57:55 ID:???
>>Ｇあにき

温泉パワーですな～。
リラクゼーション+ベンチアップ
一石二鳥ですな～。
105 ：なおや ◆NaOYa4r3hU ：2007/05/14(月) 22:04:27 ID:d9oV/hQN
ただいまﾍﾞﾝﾁｱｯﾌﾟ中‥


てか‥







みｗなｗぎｗらｗなｗいｗぜｗ

ダメだ今日は
土曜日の応援から身体に力が入らないわ‥
>>海童さん
俺の言ったショットガンは一酸化窒素系サプリのＮＯショットガンのことでした‥
すみませんややこしくて

てかベンチのショットガンてどんなことするんですか？
106 ：海童 ◆PDdkITC2rg ：2007/05/14(月) 22:16:09 ID:???
>>105
私のカン違いでした。また3発狙いをやるのかなと思いましてwww
107 ：GORI-Ｇ ◆HQmKQahCZs ：2007/05/14(月) 22:25:11 ID:???
ｸﾞﾛちういｗ
http://imepita.jp/20070514/805410
今日の成果o(^o^)o
108 ：海童 ◆PDdkITC2rg ：2007/05/14(月) 22:30:45 ID:???
>>Ｇあにき
あれ？今日はベンチの日？
腕が凄いことになってますが？
180kg位挙げそうな勢いですなww
109 ：GORI-Ｇ ◆HQmKQahCZs ：2007/05/14(月) 22:48:35 ID:???
>>海童ｻﾝ
いんや～海童ｻﾝのﾎﾞﾃﾞｰｽﾎﾟｯｸ凄いﾒﾘﾊﾘですね…ﾁｪｽﾄは数字よりﾃﾞｶく見えますわ。
俺のﾍﾞﾝﾁの日は三頭も兼ねているので、ちょいとﾊﾟﾝﾌﾟしますよ。
今日はﾅﾛｰﾍﾞﾝﾁを頑張り過ぎたんで、ﾃﾞｨｯﾌﾟｽを省略しちゃいましたけどね…
110 ：なおや ◆NaOYa4r3hU ：2007/05/14(月) 23:07:12 ID:d9oV/hQN
ﾍﾞﾝﾁおわた(ﾟ　д　ﾟ)ｼﾝﾄﾞｰ

60*10 60*8 80*6
100*4 120*1
140*1(重い)
100*15 100*15
腹筋で終わり^^

海童流ﾄﾚしてみますた！！

ただいま担任具してまーす
111 ：なおや ◆NaOYa4r3hU ：2007/05/14(月) 23:12:48 ID:d9oV/hQN
>>ｸﾞﾛＧ

ｸﾞﾛどころかﾒﾁｬｴｴ形の腕になってますやんｗｗ
てか何でそんな肌ｷﾚｲなん？


あ！温泉かっ！！！
112 ：海童 ◆PDdkITC2rg ：2007/05/15(火) 10:36:28 ID:???
>Ｇあにき
ｵｯｽ！頑張りますっ！
私も胸以外は省略しまくりです。

>なおやさん
昨日のセットの利点はｲﾝﾀｰﾊﾞﾙを短くすることによって、乳酸が出る→成長ホルモンが出る→筋肥大ｳﾏｰ→だけど疲れは残らない。です。
時間が無いとき、だるいとき、停滞が続いているとき等に限りｵｽｽﾒです。
113 ：なおや ◆NaOYa4r3hU ：2007/05/15(火) 10:49:11 ID:28/Ak7L7
>>海童さん
俺もよく【停滞した時】は10発狙いか50発以上狙いかの極端なﾊﾟﾝﾌﾟ狙いﾄﾚしてます

【疲れてる時】にﾊﾟﾝﾌﾟ狙いというのはよく考えると昔よくやってました(ただし10発まで)
けど最近忘れたかのように全くしてなかったですね‥
あと同重量12～15発狙い2～3ｾｯﾄという組み方自体は初めてでとても新鮮な感じがしましたｗｗ
なかなか好感触なのでこれからﾄﾚのﾊﾞﾘｴｰｼｮﾝに加えたいと思います^^
114 ：パワー君 ◆POWER..jTg ：2007/05/15(火) 11:48:31 ID:R8dkyh54
>なおやさん

アップ多くないですか？
115 ：なおや ◆NaOYa4r3hU ：2007/05/15(火) 12:11:26 ID:28/Ak7L7
>>パワー君
うん‥昨日はなんと60㎏が重たく感じたので、2ｾｯﾄ目も60㎏を持ちました^^;
調子よければｱｯﾌﾟは60､100､120､140の4ｾｯﾄくらいかな‥
昨日はかなり神経系が弱ってたからね…
120㎏の段階でﾍﾞﾝﾁ止めようかと思ったくらい

パワー君のｱｯﾌﾟ教えてくれないかな
116 ：パワー君 ◆POWER..jTg ：2007/05/15(火) 12:29:47 ID:R8dkyh54
>なおやさん

俺のアップは、


50KG8回
90KG1回

の2setだけだよ。
117 ：なおや ◆NaOYa4r3hU ：2007/05/15(火) 13:42:53 ID:28/Ak7L7
ぐはｗｗ

ｱｯﾌﾟそれだけなんや(;｀Д´)

そういえば児玉くんもｱｯﾌﾟ100､140だけやったな‥

これには何かﾋﾝﾄがあるかもやな‥

パワー君MAX150前後の頃はどんなｱｯﾌﾟｾｯﾄだったの？
118 ：パワー君 ◆POWER..jTg ：2007/05/15(火) 15:23:04 ID:R8dkyh54
そうだなぁ、たしか、、


51KG10回

だと思った。
それで、誰かからアドバイスもらって、アップ増やした。それから、回数を増やしてみたり、減らしてみたりで、現在に至ります。
119 ：なおや ◆NaOYa4r3hU ：2007/05/15(火) 15:53:51 ID:28/Ak7L7
>>パワー君

(｀ Д ´;)
むちゃくちゃｼﾝﾌﾟﾙやね。。

理想的やなｗｗ
俺も出来る限りｱｯﾌﾟ減らしたい‥

けど怪我しそうで怖いわ。慣らしていけばいけるんやろか？
少しずつｱｯﾌﾟ減らしてみよかな^^

パワー君ありがとう♪
120 ：なおや ◆NaOYa4r3hU ：2007/05/15(火) 21:04:34 ID:28/Ak7L7
ＮＳＱ逝って倉
121 ：なおや ◆NaOYa4r3hU ：2007/05/15(火) 21:22:22 ID:28/Ak7L7
寸ﾁｬﾝ元気？？
122 ：なおや ◆NaOYa4r3hU ：2007/05/15(火) 22:36:25 ID:28/Ak7L7
ＮＳＱ＝スミスＳＱＭＡＸ更新です！１７０㎏です！！！http://mbbs.tv/u/?id=silverback
123 ：寸止め ◆vts8aXhCec ：2007/05/15(火) 22:37:05 ID:LUTkjLQ8
>>121
元気やけど元気やない(;´Д`)

仕事忙し過ぎ。
打ち合わせとか外出ばっかりでなかなか２ちゃんも見れまへん。
おまけに寝つき悪くなってもうて睡眠不足に陥り医者行って睡眠薬もらってきたわ。

そんななか今日はジム行ってきてんけど
ベンチは肩の調子がかなり良くなってるみたいやったから次回から重量上げてこうと思ってんねん。

復活の日も近しか(￣ー￣ﾒ)

Ｇさん腕進化してるやん！
てか前も言うたかもしれんけど肩も大きくなってんちゃいます？

海童さん、スペック俺とメッチャ近いｯｽやん！！
こ、これは・・肩も良くなってきたことやしますますやる気出てきた！(`Д´*)
ベンチ重量全然違うけど勝手にライバル視させてもらいますよ(￣ー￣ﾒ)
124 ：寸止め ◆vts8aXhCec ：2007/05/15(火) 22:40:05 ID:LUTkjLQ8
>>122
ＳＱてなんでしょうか(？д？)

そんな命を粗末にしたらあかん！！ヽ(`Д´)ﾉ
125 ：なおや ◆NaOYa4r3hU ：2007/05/15(火) 23:17:17 ID:28/Ak7L7
6　´Ａ｀).｡oO(寸ﾁｬﾝ可哀想に‥耳なり通り越して記憶障害出てるんやなぁ・・・）
126 ：はじめまして名無しさん：2007/05/15(火) 23:18:42 ID:???
アニキをバカにすんな！
ちょっとクスリやりすぎただけだ！
127 ：なおや ◆NaOYa4r3hU ：2007/05/15(火) 23:30:37 ID:28/Ak7L7
＞＜ｱﾘｴﾙﾈ…
128 ：寸止め ◆vts8aXhCec ：2007/05/15(火) 23:41:14 ID:LUTkjLQ8
そう、高重量スクワットは薬物中毒みたいなもん。。。
129 ：寸止め ◆vts8aXhCec ：2007/05/16(水) 00:11:04 ID:hEwoNanI
そろそろ薬が効いてくるのでねるお。。。
130 ：なおや ◆NaOYa4r3hU ：2007/05/16(水) 00:16:19 ID:ysPb6QN6
寸ﾁｬﾝお疲れ様でした‥
ゆっくり休んでください(*u_u)

















ｽｸﾜｯﾄのことは俺に任しといてネ
131 ：なおや ◆NaOYa4r3hU ：2007/05/16(水) 13:41:53 ID:ysPb6QN6
昨日のトレ報告
ＮＳＱ
100*8 120*4 140*1(軽い)
170*1(自己新)
140*9
110*10(ﾅﾛｰ)
120*10(ﾅﾛｰ)

補助種目
ﾚｯｸﾞEX12回狙い3ｾｯﾄ
ﾚｯｸﾞｶｰﾙ12回狙い3ｾｯﾄ
ｶｰﾌ(ﾚｯｸﾞﾌﾟﾚｽﾏｼﾝで)150*30 170*25 190*20

ＳＱはﾒｲﾝ2ｾｯﾄ＋ﾅﾛｰ2ｾｯﾄで伸びてきたけど
昨日は力尽きてﾒｲﾝ1ｾｯﾄ＋ﾅﾛｰ2ｾｯﾄに‥

これだけなのに身体ｶﾞｸｶﾞｸなのはﾅｾﾞ？

ＭＳＱなんて絶対できまへん
132 ：海童 ◆PDdkITC2rg ：2007/05/16(水) 19:06:38 ID:???
>>寸止めさん
ｶﾞﾝｶﾞﾚ超ｶﾞﾝｶﾞﾚ･･でございます。

>>なおやさん
ＳＱ更新おめでとうございます！

最近の不調は、あきらかに日頃の疲れ+オーバートレの複合技だと思います。
休養が必要ですよ。絶対に・・・。
私なんか去年は7ヶ月もトレを休んでいましたから。
勇気有る休養を切に希望いたしますw

ところでＳＱのＭとかＮって一体何ですか？？
133 ：なおや ◆NaOYa4r3hU ：2007/05/16(水) 19:36:41 ID:ysPb6QN6
>>海童さん
ご心配ありがとうございますＳＱとＢＰどちらもＭＡＸ更新ができなくなったら休養してみます。。。

えとＭＳＱとＮＳＱですよねｗ

ＭＳＱはマゾＳＱ＝Ｇの専売特許。５㎏刻みピラミッド式、高レップ多セット、補助種目多数を長時間にわたりトレし
心肺機能、精神力までも鍛え上げるド根性ＳＱのことですｗｗ

それに対しＮＳＱはナンチャッテＳＱ
スミスマシンなどを使い、低レップ低セット
いかに手間暇省いて筋量、筋力を向上させるかが命のＳＱですｗｗ

ＭＳＱはスクワット大好きドＭ人間

ＮＳＱはスクワット大嫌いドＳ人間が好むとも言えますかね^^;
134 ：海童 ◆PDdkITC2rg ：2007/05/16(水) 19:58:29 ID:???
>>なおやさん
わかり易いご説明ありがとうございます。
ＳＱも奥が深いですな～w









ｽｸﾜｯﾄ･･･ｵｿﾛｼｽ
ｽｸﾜｯﾄ･･･ｵﾚ ﾔﾗﾈ･･ｵﾚ ｼﾗﾈ･･｡
135 ：なおや ◆NaOYa4r3hU ：2007/05/16(水) 20:52:40 ID:ysPb6QN6
>>海童さん
ﾊﾞﾛｽｗｗ
以前は俺SQはｴｸｻｻｲｽﾞ程度にしかしてなかったんです‥
BP命でSQ､DLなんかたまーに遊びでやる♪みたいな感じやったんです‥

ところがｺﾞﾘﾗ達のｽﾍﾟｯｸ表を見てるとふと俺より強い椰子を発見してしまった‥
ﾋﾝﾄ:なおやは病的な負けず嫌い
136 ：海童 ◆PDdkITC2rg ：2007/05/16(水) 20:58:12 ID:???
>>なおやさん
1年位？で今の記録を樹立したということですか？
137 ：アークファンの20代♀：2007/05/16(水) 21:08:25 ID:8Ag2Cw7X

２ちゃんのアナ板や、がむしゃらのコテとして有名な
東大卒のアークさんがブログを開設したみたいです。


画像見る限りは嵐の櫻井君に似てるかな？
ブログ
http://blog.yahoo.co.jp/ark_tanukichi
138 ：ひとで ◆XryxcEJo8I ：2007/05/16(水) 21:18:30 ID:5t2XLD8U
>>89
Ｇさん、勝負関係無しに高級焼肉おごってくれるんすか！！？(´･∀･`)
よっしゃ！

本日ジムに行って参りました。
プレスマシン
80*9 80*9 95*1 95*1
サブ85*4
サブセットの4REP目の途中で左肩に痛みを感じたので止めました。
インクラインダンベルプレス
20*10 20*10 20*10
その他上半身やってきました。
なおやさん95挙がりましたよー！！(ﾟ∀ﾟ)
百キロ間近！(￣ー￣)
139 ：GORI-Ｇ ◆HQmKQahCZs ：2007/05/16(水) 21:18:31 ID:???
今日はﾄﾚｵﾌでﾏﾀｰﾘ(´∀｀)
↓こんなんあるんだね。
http://kaocheki.jp/
正面から撮った顔画像送ると、
有名人の誰に似ているか診断してくれるんだと。
さて、キミは誰に似ているのか？
140 ：なおや ◆NaOYa4r3hU ：2007/05/16(水) 21:30:56 ID:ysPb6QN6
>>海童さん
うーんと厳密にいうとＤＬは３年くらい前にちょっとやってみよ～と思い
３ヶ月くらい続けたら160㎏×3くらいまでいけたんです‥
けど案の定というかある日腰を激しく痛めましてｗｗ
それから恐怖感に支配され一切やってませんでした‥
ほんで２ちゃん始めて(ちょうど一年前)しばらくして一回だけＤＬしたのが160㎏やったんかな。そこからまたずっとＤＬはしてなくて
先月寸ﾁｬﾝ抜くために一回だけやったのが180.5㎏ｗｗ
つまりＤＬは本気でやればもっといけるけど腰いわすの怖くて年間数回にとどめてる感じですｗｗ

それに対しＳＱは４年以上チョロチョロと申し訳程度にはしてきましたね。
脚が細いとバカにされてたので‥それでもだいたい100㎏を10回3セットできたら満足してましたｗ
ＭＡＸはたまーに遊びでやってるうちに150㎏まで簡単に行けたんですが
それ以上は興味もなくチャレンジすらしてなかったです。
彼が２ヶ月ほど前にこういうまでは‥


『スクワットだけは絶対負けへんで！！！』
141 ：なおや ◆NaOYa4r3hU ：2007/05/16(水) 21:34:02 ID:ysPb6QN6
背中のトレしてきます
142 ：海童 ◆PDdkITC2rg ：2007/05/16(水) 22:56:11 ID:???
>>138
100まであと少しですね。頑張ってくださいね。

>>139
画像は送りましたが返信がまだ届きませんw

>>140
人に歴史ありですなw

『スクワットだけは絶対負けへんで！！！』

なんという名セリフ・・・www
143 ：はじめまして名無しさん：2007/05/16(水) 23:23:17 ID:???
>>139
福山雅治　54％
濱口優　　54％
高倉健　　54％
　 　　_, ._
　 （　ﾟ Дﾟ）…
144 ：GORI-Ｇ ◆HQmKQahCZs ：2007/05/16(水) 23:24:01 ID:???
顔チェキから返事がきますた…

1位 安住紳一郎
2位 原田龍二
3位 石田純一
オチが無いよ？
145 ：なおや ◆NaOYa4r3hU ：2007/05/16(水) 23:49:42 ID:ysPb6QN6
ただいまアームトレのインターバル中～
俺も送ってみる！！！
146 ：なおや ◆NaOYa4r3hU ：2007/05/17(木) 00:07:25 ID:PuqZ4ah4
返事きた。。。
田村正和 ５２％
児玉清　　４９％
関根勤 ４９％

(ﾟ д ﾟ)ｳｯｳｰ
147 ：なおや ◆NaOYa4r3hU ：2007/05/17(木) 00:24:30 ID:PuqZ4ah4O
>>ひとで

＞ 80*9 80*9 95*1 95*1
よし！！よくやった！！！
俺もかなりうれしいわｗｗ
次回もこのトレで行こう^^
あせらずこのままの重量で９９３３目指して行こう。
この９９３３が完成した時ついに。。。(ﾉｼ`Д´)ﾉｼ ﾊﾞﾝﾊﾞﾝ!!

＞ サブ85*4
＞ サブセットの4REP目の途中で左肩に痛みを感じたので止めました。

それは賢明や。
ただこの場合サブは８５やなく７５で１０発以上狙いがいいと思うわ^^

いや～しかし伸びてきたなあ(´ д ｀)
148 ：はじめまして名無しさん：2007/05/17(木) 01:16:09 ID:???O
もう一度違う写メで試した‥

上田晋也 ５６％
田村正和 ５５％
安住紳一郎 ５３％

全く似てないぞ？

ねえ寸ﾁｬﾝ？ｗｗ
149 ：なおや ◆NaOYa4r3hU ：2007/05/17(木) 01:17:34 ID:PuqZ4ah4O
もう一度違う写メで試した‥

上田晋也 ５６％
田村正和 ５５％
安住紳一郎 ５３％

全く似てないぞ？

ねえ寸ﾁｬﾝ？ｗｗ
150 ：はじめまして名無しさん：2007/05/17(木) 06:26:42 ID:???O
顔チェキはメアドと顔画像の収集サイト。
試しに有名人の画像を送ってみるといい。
全然違う有名人に似てると返ってくるから。
151 ：なおや ◆NaOYa4r3hU ：2007/05/17(木) 06:39:43 ID:PuqZ4ah4O
。。。なんと。。。
やられた(・ ~ω ・)
152 ：寸止め ◆vts8aXhCec ：2007/05/17(木) 08:13:39 ID:mtbYMd+d0
|
|､∧
|Дﾟ）.｡oO今の俺なら１５０ｋｇもあぶないかも。。。
⊂）
| /
|´
153 ：寸止め ◆vts8aXhCec ：2007/05/17(木) 08:15:09 ID:mtbYMd+d0
>>150
そんな気がしたｗｗｗ
154 ：ひとで ◆XryxcEJo8I ：2007/05/17(木) 09:18:30 ID:kzUJQgKBO
>>142
海童さん、ありがとうございます。(｀･3･´)
海童さんは横浜赤レンガ倉庫に居住されてるんですか？
>>147
なおやさん、ありがとうございます。
サブセットは75キロですね！了解しました。
去年の十月位からジムにいきはじめてようやく100キロが見えてきました。
｡ﾟ(*'∀'*).ﾟ
俺誉められて伸びる子なのかも！！
155 ：海童 ◆PDdkITC2rg ：2007/05/17(木) 10:10:48 ID:???O
>>ひとでさん
あの辺一帯は神奈川でも指折りの超一等地ですから‥
私の巣はそこから30ｷﾛ程南に下った、海岸線のﾎｯﾀﾃ小屋ですよ。
156 ：なおや ◆NaOYa4r3hU ：2007/05/17(木) 11:09:56 ID:PuqZ4ah4O
|
|
|д `).｡o(893の女装ｷﾂｲやろなぁ…）
⊂）
| /
|´
157 ：なおや ◆NaOYa4r3hU ：2007/05/17(木) 11:11:08 ID:PuqZ4ah4O
|
|
|д `).｡o(893の女装ｷﾂｲやろなぁ…）
⊂）
| /
|´
158 ：なおや ◆NaOYa4r3hU ：2007/05/17(木) 11:19:09 ID:PuqZ4ah4O
>>ひとで
ほんまに順調に来てるな^^ただ今回軽く肩を痛めたみたいやから
次回プレスマシンやる前には肩のウォームアップ念入りにな。
ひとではＧの教えてくれた苦しＦＩＸわかるかな？

立ったまま十字架磔の姿勢になり
肩を支点に両腕で直径20㎝くらいの円を描くようにクルクル回すやつ
159 ：寸止め：2007/05/17(木) 11:46:56 ID:knwN80YFO
ただ救われるのは奴はフリーじゃないということ。
俺もスミスでやってみたがフリーと大きく違うところが何点かある。
まず最初にバックステップを踏んだときにプレッシャーを感じるやろう。

まあフリーでMAXやってみてからいうたほうがええでｗｗ(￣ー￣メ)


しかし最近規制多すぎ。。
160 ：なおや ◆NaOYa4r3hU ：2007/05/17(木) 12:46:38 ID:PuqZ4ah4O
なるほど‥
寸ﾁｬﾝ曰く15㎏程度体感の差があるということやからなぁ‥
いま俺のフリーＭＡＸはおそらく155㎏くらいと思っておいた方が良さそうですね。。。










ん？
てことは逆に考えると寸ﾁｬﾝがもしスミスマシンでＳＱしたら現状で165㎏くらいは挙がるかもってことになる！？

。。。ＭＡＸ付近でも15㎏程度の体感差があるか一回試して欲しいす(´ д ｀)
161 ：ひとで ◆XryxcEJo8I ：2007/05/17(木) 15:56:59 ID:kzUJQgKBO
>>158
苦しフィックス了解しました。(￣ー￣)
インナーマッスルを鍛えて怪我をしにくくしるんですね？(´･ω･`)
今日からガンガン回しときます！
162 ：はじめまして名無しさん：2007/05/17(木) 16:24:31 ID:???O
胸板厚くするには、どんなﾄﾚｰﾆﾝｸﾞが効果的ですか？
163 ：なおや ◆NaOYa4r3hU ：2007/05/17(木) 17:19:41 ID:PuqZ4ah4O
>>ひとで
その通り！
ガンガン回したれやｗｗｗｗ

>>162
基本はベンチプレスとインクラインプレス^^
フライとディップスやれば完璧ｗ

ジムならマシンがお手軽やね

家なら腕立てかダンベルプレス＆フライでＧＯ！！！
164 ：はじめまして名無しさん：2007/05/17(木) 17:21:47 ID:???O
>>163
どもありがとです。
165 ：パワー君 ◆POWER..jTg ：2007/05/17(木) 17:27:50 ID:WY5cuNCJO
>なおやさん

今日はトレーニング？
166 ：寸止め：2007/05/17(木) 17:39:18 ID:knwN80YFO
>>160
あくまで体感やからなあ。
実際スミスでマックスやったら変わらんかもしれんしな。
ただし両方やってたらスミスのほうが上がるやろう。

逆は有り得んと思う。ウエイトリフターみたいな上げ方は別として。


つうことで今日は久々にＳＱ逝ってくる。
おもっくそ落ちてるやろなぁ。
見た目で脚細くなってるもんなｗｗｗ...orz
167 ：なおや ◆NaOYa4r3hU ：2007/05/17(木) 17:40:22 ID:PuqZ4ah4O
>>パワー君
今日はホームジム定休日のためトレオフだよ^^
家で昨日やり残したｼｭﾗｯｸﾞだけする鴨‥
168 ：なおや ◆NaOYa4r3hU ：2007/05/17(木) 17:45:06 ID:PuqZ4ah4O
>>寸ﾁｬﾝ
なるほど^^
ほんじゃスミスで常に20㎏以上重たいのを挙げる努力をしますね
寸ﾁｬﾝＳＱ頑張って！！
できたらドガ見たいです^^
169 ：パワー君 ◆POWER..jTg ：2007/05/17(木) 17:58:06 ID:WY5cuNCJO
>なおやさん

もしよかったら、筋肉画像うpしてくださいm(__)m
全体が写ってるやつ。
俺は来週スクワットうpします。
170 ：なおや ◆NaOYa4r3hU ：2007/05/17(木) 19:02:43 ID:PuqZ4ah4O
>>パワー君
全体きんぬく画像‥
頑張って撮ってみるわ(;｀Д´)

パワー君ＳＱうｐするんめっちゃｗｋｔｋや^^
171 ：パワー君 ◆POWER..jTg ：2007/05/17(木) 19:06:32 ID:WY5cuNCJO
>なおやさん
なおやさんは、デッドリフトやってる？
何KG？ストラップや炭マグ使ってる？ノーギアだと何KG？
172 ：なおや ◆NaOYa4r3hU ：2007/05/17(木) 19:32:35 ID:PuqZ4ah4O
>>パワー君
ＤＬに関しては>>140に書いた通りです
ストラップ使った記録は現在180.5㎏だよ^^
炭マグは使ったことありません^^;
あとノンストラップＤＬはわからないや。。
シュラッグではノンストラップで200㎏以上挙がるけどＤＬではやったことないんよねｗ
パワー君はどれくらい引くの？
173 ：パワー君 ◆POWER..jTg ：2007/05/17(木) 19:54:54 ID:WY5cuNCJO
多分、190KG位かなぁ。。。
週末スポーツショップに炭マグ買いに行ってきます。
174 ：なおや ◆NaOYa4r3hU ：2007/05/17(木) 20:28:42 ID:PuqZ4ah4O
ノーギア１９０㎏かあ‥あこがれるわｗ
炭マグ使ったらかなり変わるんかな？？
またレポおながいします^^

さあ家に着いたから飯前にシュラッグやるか！！
140㎏までしかﾌﾟﾚｰﾄないけろｗｗｗｗ
175 ：なおや ◆NaOYa4r3hU ：2007/05/17(木) 22:41:21 ID:PuqZ4ah4O
はあマッタリ♪

(´-`).｡oO(寸ﾁｬﾝＳＱどうやったんかなぁ‥。）
176 ：GORI-Ｇ ◆HQmKQahCZs ：2007/05/17(木) 22:44:23 ID:mn78xn7kO
おっ！この板もPCか携帯かID末尾で判別できるようになったんだな。
なんで強制IDにはしないんだろ??(゜Q。)??
177 ：寸止め ◆vts8aXhCec ：2007/05/17(木) 23:25:34 ID:mtbYMd+d0
うはｗｗｗｗ潰れたｗｗｗｗｗＳＱで初めて潰れたｗｗｗｗｗ・・・orz

１４５ｋｇ３発目で潰れた。。かなり落ちてる。

今日は人多すぎで動画撮るふいんきではなかった。
てかその辺携帯置いてたら踏み潰されるがなｗｗ
178 ：なおや ◆NaOYa4r3hU ：2007/05/17(木) 23:34:02 ID:PuqZ4ah4O
>>寸ﾁｬﾝ

つ滝川クリステル
179 ：なおや ◆NaOYa4r3hU ：2007/05/17(木) 23:36:19 ID:PuqZ4ah4O
>>Ｇ
ん？どうやって判別するの？？
180 ：GORI-Ｇ ◆HQmKQahCZs ：2007/05/17(木) 23:41:00 ID:???O
ID末尾がOなら携帯、0はPC。
Andyで見ると携帯の絵文字もついてるよ。
181 ：なおや ◆NaOYa4r3hU ：2007/05/17(木) 23:51:56 ID:???O
>>Ｇ
わからない‥
どっちも0ですやん？？？
182 ：寸止め ◆vts8aXhCec ：2007/05/18(金) 08:11:47 ID:1G7pB9gi0
>>178
今度やってみる。
スクワットラック移動して微妙なとこにあるんよなあ。

>>181
数字とローマ字やで
183 ：なおや ◆NaOYa4r3hU ：2007/05/18(金) 10:19:13 ID:1bhVfP50O
Oと0
184 ：なおや ◆NaOYa4r3hU ：2007/05/18(金) 10:24:38 ID:1bhVfP50O
>>寸ﾁｬﾝ
クリステルやってみてな^^
ジム内でのクリステル。。。
ｗｋｔｋやわｗｗ

EZweb設定で文字の大きさを極小にするとOと0の表示に全く差違無しｗｗ
文字サイズ中まで拡大したら表示区別してるからわかりましたｗｗ
185 ：パワー君 ◆POWER..jTg ：2007/05/18(金) 11:01:41 ID:QY9DSUEFO
来週からのルーティーン

月曜日ベンチプレス
火曜日デッドリフト
水曜日オフ
木曜日オフ
金曜日ベンチプレス
土曜日スクワット
日曜日オフ

なおやさん、こんな感じでトレーニングします。
これに決定！！！
もう変えないぞぉ！！！
wktk　ん？(･｡･)はわーん
因みに、今週はオフとします。連日ベンチプレスで、オーバートレーニング気味ですので。
スクワット動画は、来週うpしますm(__)m
186 ：なおや ◆NaOYa4r3hU ：2007/05/18(金) 12:11:31 ID:1bhVfP50O
>>パワー君
なるほど。。
ついにＢＩＧ３を伸ばすルーティーンになったね^^

来週のＳＱうｐめっちゃ楽しみにしとくわぁ^^
187 ：パワー君 ◆POWER..jTg ：2007/05/18(金) 12:51:42 ID:QY9DSUEFO
>なおやさん
お楽しみに(^^)v

なんとなく、デッドリフトMAXやってみました。
211KG1回

グリップさえ保てば、230KG位いけそうです。
188 ：GORI-Ｇ ◆HQmKQahCZs ：2007/05/18(金) 13:02:27 ID:???O
う～ん…確かにAndyの極小ﾌｫﾝﾄではMNO012の差は見分け難いな。
微妙に数字0の方がｱﾙﾌｧﾍﾞｯﾄOより細いのか？

>>パワー君
ﾃﾞｯﾄﾞ211kg∑(￣口￣)凄いな…
俺も今夜はﾃﾞｯﾄﾞの日だけど、何か風邪気味なのか腰が重い。
189 ：パワー君 ◆POWER..jTg ：2007/05/18(金) 13:10:39 ID:QY9DSUEFO
>ごりさん

無理は禁物ですよ(*_*)
190 ：パワー君 ◆POWER..jTg ：2007/05/18(金) 13:18:07 ID:QY9DSUEFO
http://p.pita.st/?ib39byde
211KG
191 ：なおや ◆NaOYa4r3hU ：2007/05/18(金) 13:25:59 ID:1bhVfP50O
ぐはｗｗ
２１１㌔ｗｗｗｗ
さすがパワー君あっさり２００オーバーか！！！
うらやましいわｗｗｗｗ
ＳＱも続けさえすればアッという間に２００オーバーやろなあ(;｀Д´)

楽しみにしてまっせ^^
192 ：なおや ◆NaOYa4r3hU ：2007/05/18(金) 13:31:27 ID:1bhVfP50O
>>Ｇ
つグルタミン＆マルチビタミン

アンディのフォントというかカシオＷ４１ＣＡ内臓の極小フォント？ではアルファベットのオーと数字のゼロが全く同じなのです。。。
193 ：（・◇　・　）：2007/05/18(金) 13:36:21 ID:???0
はじめまして。
パワー大首領のドガがあると聞いてきますた。
みなさんスゴイですねヽ(`Д´)ノパワヲァァァ
194 ：パワー君 ◆POWER..jTg ：2007/05/18(金) 13:40:50 ID:QY9DSUEFO
顔文字さん、こちらでははじめましてですな(^O^)／
パンピングアイアァァァーーーンッッッ！！！
195 ：なおや ◆NaOYa4r3hU ：2007/05/18(金) 13:46:55 ID:1bhVfP50O
>>190
やっと見れた^^;
ノーギア、ナロー、コントロールしながらの２１１㌔。。。しかと目に焼き付けますた。。。
しかもスニーカー履いてｗｗ
パワー君！レスリングシューズかＤＬシューズ履いたらもっと挙がるよきっと^^;ｽｺﾞｲﾖ

>>193
はじめまして^^
196 ：（・◇　・　）：2007/05/18(金) 13:54:26 ID:???0
>>パワー大首領
てか・・これベルトも付けてないだろｗ
すげえよ、すげえよマサルさん！！

>>195
スレ汚し、失礼しますた。
197 ：寸止め：2007/05/18(金) 14:17:53 ID:5Z/teVZfO
くそ！アク禁うぜー！

>>184
ジム内ではクリトリス厳禁ｗｗｗ

>>190
ぱわあぁぁぁ＝－－！！！
おっし！！俺も明日デッドするでぇ～～！！

>>193
ライッウエイッ!!!!

>>196
ちょｗｗｗマサルさんかいｗｗナツカシス（´-`）
198 ：はじめまして名無しさん：2007/05/18(金) 15:26:34 ID:???O
たけぽん？( ﾟдﾟ )
199 ：パワー君 ◆POWER..jTg ：2007/05/18(金) 15:33:08 ID:QY9DSUEFO
たけぽんだよ(･｡･)はわーん
200 ：パワー君 ◆POWER..jTg ：2007/05/18(金) 16:48:26 ID:QY9DSUEFO
200GET
201 ：なおや ◆NaOYa4r3hU ：2007/05/18(金) 18:08:22 ID:1bhVfP50O
(´-`).｡o(海童さん昨日のベンチどうやったんやろか‥)
202 ：パワー君 ◆POWER..jTg ：2007/05/18(金) 18:11:47 ID:QY9DSUEFO
キィィィェェェーーーッッッ！！！！！！
203 ：超パワー君 ◆POWER..jTg ：2007/05/18(金) 18:25:35 ID:QY9DSUEFO
>なおやさん

覚醒しました(☆∀☆）
204 ：海童 ◆PDdkITC2rg ：2007/05/18(金) 19:29:50 ID:???0
>>201
昨日のベンチ
アップ略
メイン
125×5
補助種目ﾁｮﾛﾁｮﾛです。
6発狙いでしたが、5発しか挙がりませんでした・・・。
205 ：海童 ◆PDdkITC2rg ：2007/05/18(金) 19:36:10 ID:???0
昨日のベンチの結果に納得がいきません！
というわけで、本日も軽くベンチw
アップ略
メイン
105×12
105×12
105×12
補助種目ﾁｮﾛﾁｮﾛです｡
206 ：なおや ◆NaOYa4r3hU ：2007/05/18(金) 20:08:37 ID:1bhVfP50O
やっと会議おわた！！
>>超パワー君
ぬはｗｗ
覚醒となｗｗ
いきなりどないしたんよ？^^
207 ：なおや ◆NaOYa4r3hU ：2007/05/18(金) 20:20:09 ID:1bhVfP50O
125*5発ですか‥
ほんで連日のBPで
105*12を3setでしょ‥
かんなり強いすよね‥(´ д ｀)
今回予定よりは挙がらなかったみたいですが次回はどんな組み方される予定ですか？
もう一度125で6発狙いですかね？
208 ：海童 ◆PDdkITC2rg ：2007/05/18(金) 20:45:32 ID:???0
>>207
お察しのとうり、125×6を狙いたいと思っております。
本来なら次回は122.5×5の予定だったのですが・・・。
そろそろ、今のﾘﾊﾋﾞﾘｲﾝﾁｷｾｯﾄ(+2.5kg-1rep法)を見直す時かもしれません。
209 ：なおや ◆NaOYa4r3hU ：2007/05/18(金) 21:14:55 ID:1bhVfP50O
いまからBP行ってくる！！！
今日は仕事楽やったからいけるかも！！！
>>海童さん
次回気合いで挙げたってください！
では行ってきます！！！
210 ：はじめまして名無しさん：2007/05/18(金) 21:34:32 ID:???0
海堂とたけぽんが加わってから
スレのレベルが上がった希ガス
211 ：海童 ◆PDdkITC2rg ：2007/05/18(金) 21:34:40 ID:???0
>>209
いってらっしゃい！
報告、楽しみにしています！！
212 ：GORI-Ｇ ◆HQmKQahCZs ：2007/05/18(金) 21:39:57 ID:???O
(ノ´Д`) ただいま
今週は月→ＢＰ、火→ＳＱ、水木ﾄﾚｵﾌで今日ＤＬ他やってきた。
ﾃﾞｯﾄﾞは90kg 10Reps→95kg 10Reps→思い切って100 10Reps引いてきますた(;´Д`)ﾊｧﾊｧ
100kgを引くのはｽﾃｨｯﾌﾚｯｸﾞﾄﾞでやってきた時を含めて初。

しかし…海童ﾁｬﾝもなかなかｺﾞﾘだな…連日ﾍﾞﾝﾁでしかも二日目に105kg 12x3Set？∑(￣□￣;)!!
なおやがかなり触発されている様子ｗ
213 ：海童 ◆PDdkITC2rg ：2007/05/18(金) 21:43:12 ID:???0
訂正>>208の数字の件

誤：122.5×5
正：127.5×5
214 ：海童 ◆PDdkITC2rg ：2007/05/18(金) 22:00:23 ID:???0
>>212Ｇあにき
おかえりなさい。
DL伸びているようですな。





私にはベンチしか残されておりませんw
215 ：GORI-Ｇ ◆HQmKQahCZs ：2007/05/18(金) 23:18:17 ID:???O
>>214
> DL伸びているようですな。
>
いやいや、俺はﾍﾀﾚだから、DLとSQはかなり余裕もってやってる。
DLはこのｽﾚでｺﾞﾘ某先生にﾌｫｰﾑ矯正してもらったりして、
一層余裕が出てきますたｗ

> 私にはベンチしか残されておりませんw
うんにゃ！ｶｰﾙもｼｯﾄｱｯﾌﾟもあるではないか！
そして、ﾚｯｸﾞｴｸｽﾃﾝｼｮﾝ&ﾚｯｸﾞｶｰﾙ･ﾏｼｰﾝの自作という手もあるｗ
つか、これは靴にｳｴｲﾄを付けられるようにすれば済む話か…
そういえば、たまに行く隣町のｼﾞﾑにはｾﾉｰ製の｢ﾄｰﾀﾙ･ﾋｯﾌﾟ｣というﾏｼｰﾝがあった。
体験してみたいﾏｼｰﾝ№1ｗｗｗ
216 ：なおや ◆NaOYa4r3hU ：2007/05/18(金) 23:42:25 ID:1bhVfP50O
BP報告
140*1(やや重い)
122.5*7 122.5*7 132.5*2

少し戻した^^;

てかめちゃ海童さんと似た挙がりｗｗ

過去ﾃﾞｰﾀ見ると俺の場合122.5*8で150*1挙がってますわ‥
ついこないだの150*1の前の回では122.5*7やったから次回楽しみです^^
海童さんも神経系慣らしていけば150㎏届く可能性あると思いま～す^^;
217 ：GORI-Ｇ ◆HQmKQahCZs ：2007/05/19(土) 00:25:48 ID:???O
>>ひとで
おれのﾎｰﾑｼﾞﾑのﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ講習日(六月分)

6/4(月) 18:30
　9(土) 10:00
13(水) 18:30
16(土) 10:00
19(火) 18:30
Ｍ市民体育館はHPで確認できるよ。どちらも電話予約可。
218 ：なおや ◆NaOYa4r3hU ：2007/05/19(土) 01:13:15 ID:1gasMi2lO
>>Ｇ
ＤＬ更新おめ^^
フォームはしっくりきてますか？
また良かったらうｐしてください^^
てかいよいよひとでとの高級焼き肉オフ‥もとい
ＢＰ対決の日も迫ってきたようですね
おいらも参加してぇ
219 ：なおや ◆NaOYa4r3hU ：2007/05/19(土) 01:54:31 ID:???O
>>超パワー君
おまたせしました


つhttp://mbbs.tv/u/?id=silverback
220 ：超パワー君 ◆POWER..jTg ：2007/05/19(土) 08:08:40 ID:Iz5T3ojZO
肩幅広い(☆。☆）ウラヤマシス(*_*)
221 ：ひとで ◆XryxcEJo8I ：2007/05/19(土) 09:53:19 ID:iTjc6ToOO
>>217
>>218
ちょＷＷＷまだ早いすよ！！(つ∀`)
俺が今のジムで１００ガッツンガッツン挙げれるようになって、Ｇさんに勝てる！
って確信を持てたら出張しますよ。(￣ー￣)

なおやさん、二日続けてベンチはやめたほうがいいんすかね？
222 ：超パワー君 ◆POWER..jTg ：2007/05/19(土) 10:28:08 ID:Iz5T3ojZO
222GET
223 ：なおや ◆NaOYa4r3hU ：2007/05/19(土) 12:17:06 ID:1gasMi2lO
>>超パワー君
片端は狭いで‥骨格はマジ華奢で
昔から撫で肩と片端の無さには悩んでますた
肉つけてごまかしてるだけ。。
224 ：なおや ◆NaOYa4r3hU ：2007/05/19(土) 12:18:56 ID:1gasMi2lO
>>ひとで
うん今のひとでのトレ内容＆頻度考えるとやめといた方がいいね^^
225 ：海童 ◆PDdkITC2rg ：2007/05/19(土) 13:41:39 ID:???0
>>215
おっす!頑張りますw

>>216
体感的にまだ地力が足らないように感じていますので、地力アップに精進します！

226 ：なおや ◆NaOYa4r3hU ：2007/05/19(土) 15:19:20 ID:1gasMi2lO
>>海童さん
なるほど^^
逆にそっちの方が伸びるの速いかもしれないですね
てかだいぶ刺激されますわｗｗｗｗ
227 ：寸止め ◆vts8aXhCec ：2007/05/19(土) 16:17:32 ID:h0ci/eBn0
|
|､∧
|Дﾟ）.｡oO俺もがんばらねば。。。
⊂）
| /
|´
228 ：寸止め ◆vts8aXhCec ：2007/05/19(土) 16:24:39 ID:h0ci/eBn0
今日は背中を拷問してきたる！
ほんで奴のような⊂二（ ＾ω＾）二⊃がへばり付いてる背中を創るのだ！

ただいま体重７９ｋｇ。
クレアチン入れてるのもあるやろうけどプチ絞り成功みたいやな。
いわゆるカーボローディングとリバウンドって言う感じかｗ

これでベンチもガンガン・・・行く訳ないよな(´･ω･｀)
229 ：はじめまして名無しさん：2007/05/19(土) 16:25:53 ID:???0
http://www.2chan.net/test/read.cgi?bbs=momusu&key=1179558199&ls=50
本当に出会えるサイトＡＳＯＢＯ
ポイント稼ぎのサクラは通報機能がある為皆無！
サークルやチャットも充実！
色々とインチキサイトはあるけど、
ここは本物！
230 ：なおや ◆NaOYa4r3hU ：2007/05/19(土) 16:48:00 ID:1gasMi2lO
最新の日本人の食事摂取基準によると１日3500mgのカリウムを採るべきらすい‥月ボのカリウム特集ではハードトレーニーは１日5000mg採れと‥
それに対し販売されているサプリメントとしてのカリウムは１カプセル最高で99mgだぜｗｗｗｗ

バナナ１本でカリウム約400mg
これと同じ量のカリウムを含む食材を挙げると

・ほうれん草(80g)
・ジャガイモ１コ(120g)
・豆腐１丁(290g)
・トマト１個(190g)
・切り干し大根(13g)
・きなこ大さじ４(20g)
・サツマイモ1/3(80g)
・里芋1.5コ(70g)
・大豆70g
・KAGOME野菜生活コップ１杯ｗｗ

結論:カリウムはサプリメントとして買わない方がいい

お金もったいないわｗｗ
231 ：なおや ◆NaOYa4r3hU ：2007/05/19(土) 16:57:47 ID:1gasMi2lO
>>寸ﾁｬﾝ

プチ絞り成功79㎏達成‥


寸ﾁｬﾝ去年の12月の体重78㎏やから半年で(ry

|゜)ｼﾞｰ
232 ：はじめまして名無しさん：2007/05/19(土) 17:04:12 ID:???O
>>230女なんですけどカルシウム摂りすぎると太ったり筋肉質になるんでしょうか？一日パック一本以上飲むので
233 ：寸止め ◆vts8aXhCec ：2007/05/19(土) 17:11:10 ID:h0ci/eBn0
>>231
いや３週間で７５ｋｇ→７９ｋｇ
これが何を意味してるかわかるかな(￣ー￣ﾒ)

もちろんここで止まるわけがないｗｗ
しかも増えた重量は脂肪よりも筋細胞がたらふく食ったグリコーゲン（カーボ）が殆どのはず。
234 ：なおや ◆NaOYa4r3hU ：2007/05/19(土) 18:45:40 ID:1gasMi2lO
>>232
カルシウム採りすぎで太ったり筋肉質になるとかは聞いたことないなあ‥
ただあまりにカルシウム採りすぎるとマグネシウムとのバランスを崩して不必要な箇所にカルシウムが滞留し
動脈硬化や尿結石の一因になるらしいよ。
てかキミがいうのは毎日牛乳を１パック以上飲むってことかな？
カルシウムの１日推奨摂取量は600mgとされてるんで
牛乳１パックやと軽く1500mgオーバーか‥
まあサプリメントとして採るわけじゃない＋全部吸収されるわけでもないということ考えると１パックくらいは問題ないのでは？
マグネシウムはきちんと採るべきかもやけどね。。
てか牛乳めっちゃ好きなん？^^
乳糖多く含むしお腹下したりはしないの？
235 ：はじめまして名無しさん：2007/05/19(土) 18:54:05 ID:???0
200ml位のパックかもよ。
236 ：なおや ◆NaOYa4r3hU ：2007/05/19(土) 18:54:36 ID:1gasMi2lO
>>寸ﾁｬﾝ
なるほど‥逆に言えば半年頑張っても越えられなかった78㎏の壁を
わずか3週間で突破したともいえるね^^;
俺のデブデブ経験で言わせてもらうと
カラダというのはバランスとろうとろう、激しい変化を避けよう避けようとしよるから
プチ絞りとかカーボロードうんぬんとは別にそろそろ『ブレーキ』が働くと思いまつ。。
おそらく80～81くらいで一回停滞しそうすね^^;

そこが勝負所すよ～
237 ：なおや ◆NaOYa4r3hU ：2007/05/19(土) 18:55:57 ID:1gasMi2lO
>>235
(;｀Д´)あ‥
238 ：ひとで ◆XryxcEJo8I ：2007/05/19(土) 19:11:21 ID:iTjc6ToOO
>>224
なおやさん、了解しました。(*´д`*)
回復間にあわないっすよね。
239 ：なおや ◆NaOYa4r3hU ：2007/05/19(土) 19:20:07 ID:1gasMi2lO
>>228
＞ ほんで奴のような⊂二（ ＾ω＾）二⊃がへばり付いてる背中を創るのだ！
今回の場合『奴』って誰ですか？ｗ
240 ：なおや ◆NaOYa4r3hU ：2007/05/19(土) 19:24:16 ID:1gasMi2lO
>>ひとで
うーん‥回復間に合わなさそうなのもあるけど、要はいま現在伸びてるＢＰトレペースを変にいじらん方が得策やということ^^
停滞してるならアリやけどな
241 ：なおや ◆NaOYa4r3hU ：2007/05/19(土) 20:16:31 ID:1gasMi2lO
おいらも背中やさしくいぢめてこよう♪
242 ：なおや ◆NaOYa4r3hU ：2007/05/19(土) 22:19:58 ID:1gasMi2lO
背中にやさしいＤＬしてきたｗ

180.5*1(ﾉｰｽﾄﾗｯﾌﾟ)

全然問題なく挙がります太^^

ＤＬに関しては
まだしばらくは高重量ｼｭﾗｯｸﾞ＋ＮＳＱだけで逝けそうだｗｗ
243 ：寸止め ◆vts8aXhCec ：2007/05/19(土) 22:31:11 ID:h0ci/eBn0
>>219
ん？脂落とす？

ｸｸ、脂と共にＢＰ、ＳＱ、ＤＬ、その他諸々も落ちていくで(￣ー￣ﾒ)


>>236
ぐはｗｗｗさすがｺﾞﾘ長ｗｗｗｗ

俺も８０ｋｇぐらいで止まるやろなと思っててん。
がしかし！これからＳＱもガンガンやってくで。
ＳＱが体重増量に一番効くからな。
なんせＳＱで追い込んで２～３日の筋肉張ってる間は
体重１～１．５ｋｇ増えるぐらいやから。
まあその増量分がそのまま身につくわけちゃうけど。

ＢＰも肩の調子ええわ。
このまま行けば今年中には１２５ｋｇ・・・いや止めとこｗｗ
また煽り烏賊が回遊してきよるｗｗｗ
244 ：なおや ◆NaOYa4r3hU ：2007/05/19(土) 22:43:26 ID:1gasMi2lO
>>243
＞ ｸｸ、脂と共にＢＰ、ＳＱ、ＤＬ、その他諸々も落ちていくで(￣ー￣ﾒ)

。。。やっぱり脂まみれでいいやｗ
目指せﾌﾟﾁﾐﾄﾞﾀﾝやなｗｗ

体重80㎏超えてくると全てにおいてﾊﾟﾜｰｱｯﾌﾟしてくると思う‥
だからあんまり体重増やさない方がいいっすね！！！^^;

＞ ＢＰも肩の調子ええわ。
＞ このまま行けば今年中には１２５ｋｇ・・・

ほっほっほう～

ﾃｨｸﾋﾞの次は何かな～゛
245 ：米：2007/05/20(日) 13:57:49 ID:+k7Q+5FxO
どなたかいらっしゃいますか？
246 ：なおや ◆NaOYa4r3hU ：2007/05/20(日) 14:52:37 ID:nSZ9CIBNO
>>245
はいこんにちは^^

今日の昼食貼ります
http://mbbs.tv/u/?id=silverback
247 ：超パワー君 ◆POWER..jTg ：2007/05/20(日) 14:53:06 ID:xlJdDYWwO
>>245
ほいほーい(^O^)／
248 ：米：2007/05/20(日) 15:03:22 ID:+k7Q+5FxO
http://p.pita.st/?ihkvmq9h
ゴリラポーズとってみた
249 ：超パワー君 ◆POWER..jTg ：2007/05/20(日) 15:14:56 ID:xlJdDYWwO
>>248
よくわからん、正面から撮って下さい。
250 ：なおや ◆NaOYa4r3hU ：2007/05/20(日) 15:49:44 ID:nSZ9CIBNO
>>248
上腕太いなあ
ちなみに何㎝なんですか
251 ：米：2007/05/20(日) 16:09:49 ID:+k7Q+5FxO
４月末、減量入る前で５０くらいですので現在４９欠けるくらいだと思います。
252 ：なおや ◆NaOYa4r3hU ：2007/05/20(日) 16:23:37 ID:nSZ9CIBNO
う‥49㎝そんな極太上腕リアルで見たことないかもｗｗ
ビルダーの方ですかね？^^
良かったら他のスペックも教えてもらえないでしょか？
あとBIG3のMAXなども知りたいです^^;
253 ：超パワー君 ◆POWER..jTg ：2007/05/20(日) 17:53:04 ID:xlJdDYWwO
>なおやさん

今日はトレーニング？
254 ：なおや ◆NaOYa4r3hU ：2007/05/20(日) 19:05:16 ID:nSZ9CIBNO
>>超パワー君
今日は超オフですよ^^
255 ：GORI-Ｇ ◆HQmKQahCZs ：2007/05/20(日) 19:36:17 ID:???O
(´∀｀)ｳﾋﾋ…最近、煽りひとでが年寄りを煽るので、日曜日にもかかわらず
ＢＰやってきますたよ。
＊ﾜｲﾄﾞﾍﾞﾝﾁ
ｱｯﾌﾟ40kg 15
70kg 10/85kg 7/90kg 4/95kg 2/90kg 4/85kg 7(補助なし)
＊ﾅﾛｰﾍﾞﾝﾁ
ｱｯﾌﾟ20kg 15
70kg 8x3Set
ｲﾝﾀｰﾊﾞﾙろくにとらずにｻｸｻｸ挙げてたら、最後の1Repで潰れますたｗ
ﾊﾟﾜｰﾍﾞﾙﾄに邪魔されて、脱出に苦労したべf^_^;
その他、ｲﾝｸﾗｲﾝ･ﾀﾞﾝﾍﾞﾙﾌﾟﾚｽ、ﾌﾚﾝﾁﾌﾟﾚｽ、ｼｯﾄｱｯﾌﾟやって軽めにﾄﾚ終了！
今週は火曜日に歯医者の予約があって鬱だな…
256 ：なおや ◆NaOYa4r3hU ：2007/05/20(日) 22:47:11 ID:nSZ9CIBNO
>>Ｇ
休日便恥乙です

ｾﾌﾃｨ無しの台は補助無しｷﾂいすよね～

ｲﾝﾄﾗは助けてくれないんですか？

てか火曜日ｵｿﾛｼｽｗｗ
ついに総入れ歯すか？
257 ：GORI-Ｇ ◆HQmKQahCZs ：2007/05/20(日) 23:25:10 ID:???O
やっとAndyにも慣れてきたかな(・ω・)
引用ﾚｽはやりやすいぞ。
>>256
> ｲﾝﾄﾗは助けてくれないんですか？

土日はｲﾝﾄﾗっつーか監視員がいないｗ
いつも使うﾍﾞﾝﾁ台はｾｰﾌﾃｨｰ的に使うﾌｯｸがついているんだけど、
位置が低いから目視で確認できず、恐くて使えない。
まさか、70kgのﾅﾛｰﾍﾞﾝﾁで潰れるとも思わなかったしなぁ。
> ついに総入れ歯すか？

(´・ω・｀)･･･まだｷﾞﾘｷﾞﾘ大丈夫･･･
たぶん、一本は抜歯になると思うけどな。
親不知を四本抜歯して以来だぁ(ノ_・。)
ｶﾞｽﾄのﾒﾆｭｰ凄いな。俺も土日の朝とかよく行くよ。
自作のｻﾗﾀﾞはﾁｮﾚｷﾞｻﾗﾀﾞとかいうやつ？
塩胡椒と胡麻油だけのｼﾝﾌﾟﾙなﾄﾞﾚｯｼﾝｸﾞはまいうーだな。
258 ：なおや ◆NaOYa4r3hU ：2007/05/21(月) 00:37:40 ID:+lXeuElRO
>>257
初めて暗Ｄで引用ﾚｽしてみた
> いつも使うﾍﾞﾝﾁ台はｾｰﾌﾃｨｰ的に使うﾌｯｸがついているんだけど 位置が低いから目視で確認できず、恐くて使えない。
そりゃ怖いわｗ
かけるの失敗したら顔面破壊されるヤン
> (´・ω・｀)･･･まだｷﾞﾘｷﾞﾘ大丈夫･･･
ｷﾞﾘｷﾞﾘなんや
((((( ；ﾟДﾟ)))))ｶﾞｸﾌﾞﾙｯ
> 自作のｻﾗﾀﾞはﾁｮﾚｷﾞｻﾗﾀﾞとかいうやつ？
ﾁｮﾚｷﾞは初耳すわ‥
けどこのｻﾗﾀﾞは焼き肉屋で出てきてめちゃ美味かったから研究して作ってみたやつなんす。
たぶんそのｻﾗﾀﾞだなこりゃｗｗｗｗ
259 ：なおや ◆NaOYa4r3hU ：2007/05/21(月) 09:31:04 ID:???O
ﾊｧﾊｧ＞＜
一度お手合わせをおながいして(ｒｙ
http://tour.ftvideo.com/view.php?i=content/free_samples/020306/IMG_0948.jpg&t=1&l=4041&s=31
http://tour.ftvideo.com/view.php?i=content/free_samples/020306/IMG_0956.jpg&t=1&l=4041&s=31
http://tour.ftvideo.com/view.php?i=content/free_samples/020306/IMG_1009.jpg&t=1&l=4041&s=31
http://tour.ftvideo.com/view.php?i=content/free_samples/020306/IMG_1110.jpg&t=1&l=4041&s=31
http://tour.ftvideo.com/view.php?i=content/free_samples/020306/IMG_1118.jpg&t=1&l=4041&s=31
260 ：はじめまして名無しさん：2007/05/21(月) 10:05:49 ID:???O
ずんどこべろんちょ ＼(^^)／
261 ：寸止め：2007/05/21(月) 11:24:54 ID:nfiGl71hO
くそ!まだ規制中や。

>>239
あり？奴って・・・彼の間違いｗｗ(´・ω・`)

>>242
このスレに順手160kgでＤＬセット組む人おるで(￣ー￣メ)
もちろん素手でな。

>>242
ゴリ暴ワイドやんな？
俺もワイド習得しよかな。。
この前言うてた宮崎から仕事の研修で来てる兄ちゃんが言うには
個人差あるけど自分はワイドのほうがナローより３０ｋｇうｐするらしい。

てことは俺がワイド習得すれば・・・(￣ー￣メ)ニヤリニヤリニヤリング
そろそろＤＬも本腰入れてやらなあかんようにしたろかなｗｗ

>>248>>251
画像消えてて見れんけど５０センチって・・・( ゜д゜)ポカーン
脂の乗りにもよるやろうけど日本のトップでもそんなにおらんと思う。
てことはもしかして・・

>>255
うはｗｗｗ潰れｗｗｗｗｗ
俺もこの前のデッドで潰れますた('A`)
てかベンチで潰れたときってどうやって脱出するんですか？
足の方にコロコロ転がしていくとか？

>>259
こりゃまたふくよかなバディでｗ
262 ：（・◇　・　）：2007/05/21(月) 11:59:56 ID:???0
>>寸氏
だれがセットだヽ(`Д´)ノ1発挙げだろ
油断も隙もないっッッッ
セットで組めるのは、せいぜいナローデッド150kだっッッッ

釣られてみますた（　´_ゝ`）
263 ：なおや ◆NaOYa4r3hU ：2007/05/21(月) 12:05:06 ID:+lXeuElRO
>>寸ｻﾏ
＞ あり？奴って・・・彼の間違いｗｗ(´・ω・`)

だから誰なんすか？ｗｗ

＞ このスレに順手160kgでＤＬセット組む人おるで(￣ー￣メ)もちろん素手でな。

寸ﾁｮﾚｷﾞそんなに強くなってるの？？(;｀Д´)

＞ ゴリ暴ワイドやんな？
超ワイドやで^^
普段やらんからフォーム納得いかんけど‥またドガ撮りますわ
＞ 俺もワイド習得しよかな。。

うん^^相撲仲間なりましょうｗｗ
ワイドは膝の『ワリ』が結構難しくて習得に時間かかるみたいすよ
おれワイドやのに腰で挙げてるもんね‥
もっと膝割って真っ直ぐ立ち上がらないとワイドの意味薄いみたい..orz
フォーム習得のためたまに軽めでしようかな。。

＞ 個人差あるけど自分はワイドのほうがナローより３０ｋｇうｐするらしい。
凄い差やねｗｗ
よっぽどワイドが合ってるんやろな‥

＞ てことは俺がワイド習得すれば・・・ そろそろＤＬも本腰入れてやらなあかんようにしたろかなｗｗ

兄貴！口で煽るんやなく結果で煽ってくださいよｗｗｗｗ

＞ 脂の乗りにもよるやろうけど

そんなに脂乗った印象はなかったな‥
またうｐしてほしいな～
264 ：なおや ◆NaOYa4r3hU ：2007/05/21(月) 12:24:16 ID:+lXeuElRO
>>262
顔文字さん順手ってフックグリップじゃなくて？？
オルタネイトはしないんですか？
265 ：米：2007/05/21(月) 13:03:30 ID:/3YqwhudO
自分のことで語れること少ないのですが、筋肉とトレーニングを愛する者の一人として
参加させていただければと思います、スレの皆さんよろしくお願いします。

266 ：はじめまして名無しさん：2007/05/21(月) 13:07:18 ID:YpbbjPeS0
A
267 ：なおや ◆NaOYa4r3hU ：2007/05/21(月) 16:31:12 ID:+lXeuElRO
>>米さん
こちらこそよろすくおながいします^^
米さんはベンチがムチャクチャ強そうなイメージあります‥
どれくらい挙げちゃいます？
268 ：（・◇　・　）：2007/05/21(月) 16:38:59 ID:???0
>>なおや氏
フックグリップは指痛いｗ
オルタネイトは170k～

>>米氏
よろしく  (´∀｀)
269 ：なおや ◆NaOYa4r3hU ：2007/05/21(月) 18:29:38 ID:+lXeuElRO
>>顔文字さん
そうですよねｗ
フックグリップ俺も試したけど指がちぎれそうなのでやめました(´ д ｀)
いつもはＤＬのスレでいてはるんですか？
270 ：海童 ◆PDdkITC2rg ：2007/05/21(月) 19:13:25 ID:???0
>>米さん
>>顔文字さん
よろしくお願いします。
271 ：なおや ◆NaOYa4r3hU ：2007/05/21(月) 19:32:08 ID:+lXeuElRO
>>海童さん
今日のお便恥はどうでしたか？^^wktk
272 ：海童 ◆PDdkITC2rg ：2007/05/21(月) 19:48:08 ID:???0
>>なおやさん
本日はアップの135で肩に痛みを伴った違和感があった為ベンチは中止しました・・・。
原因は金曜の超ナロー インクライン バーベルプレスと思われます。
ついでに火曜のベントローでやっつけた腰も痛いので今週はダメダメですよ！
273 ：なおや ◆NaOYa4r3hU ：2007/05/21(月) 20:39:56 ID:+lXeuElRO
超ﾅﾛｰｲﾝｸﾗｲﾝﾊﾞｰﾍﾞﾙﾌﾟﾚｽですか‥
実は俺も前回肩痛めた原因がｲﾝｸﾗｲﾝﾊﾞｰﾍﾞﾙﾌﾟﾚｽですわ‥
ﾌﾗｯﾄでやってから気の抜けた精神状態でｲﾝｸﾗｲﾝしたら痛みが‥
それ以来３ヶ月以上ﾜｲﾄﾞｸﾞﾘｯﾌﾟのﾌﾗｯﾄﾍﾞﾝﾁできなかったです

あの１～２日肩休ませたらｸﾙｼﾌｨｯｸｽ試されては？
俺ｸﾙｼﾌｨｯｸｽで肩良くなりましたよ^^
274 ：超パワー君 ◆POWER..jTg ：2007/05/21(月) 20:48:00 ID:hOnvTZ29O
>なおやさん

今日はトレーニング？
275 ：海童 ◆PDdkITC2rg ：2007/05/21(月) 21:01:31 ID:???0
ここで無理をするとリハビリ卒業が遠のきそうなので、
しばらくは様子見ということでww

ｸﾙｼﾌｨｯｸｽは毎日やっていますよw
276 ：GORI-Ｇ ◆HQmKQahCZs ：2007/05/21(月) 21:25:17 ID:???O
( ﾉ´Д`) ただいま
今日はＳＱやってきた。(*´Д`)ﾊﾞﾃﾊﾞﾃ
ｱｰﾑｶｰﾙにちょっと余裕がでてきたから、次回あたり微妙に増量かな？
このｽﾚも俄然賑やかになってきましたな。
>>（・◇　・　）さん
>>米さん
よろしこo(_ _*)o

>>海童さん
俺のｼﾞﾑでも、ｲﾝﾀｰﾊﾞﾙ中にｸﾙｼﾌｨｯｸｽする中高年がｲﾊﾟｰｲいますｗ
俺も左肩完治まであと一息。一番痛い時は左手で右肩掴めなかったけど、
今はどうにか右肩掴めるし、ｱｰﾑｶｰﾙ時も全く痛まなくなった。
277 ：海童 ◆PDdkITC2rg ：2007/05/21(月) 22:00:15 ID:???0
>>Ｇあにき
おかえりなさい
私も左肩完治まであと一息だったのですが・・・。
三歩進んで二歩さがる♪

さあ回しますよ　ｸﾞﾙｸﾞﾙｸﾞﾙｸﾞﾙｸﾞﾙｸﾞﾙｸﾞﾙｸﾞﾙ
278 ：GORI-Ｇ ◆HQmKQahCZs ：2007/05/21(月) 22:09:37 ID:???O
>>277
あー、俺も去年の暮れにだいぶ良くなりかけていたんだけど、
ｼｰﾃｯﾄﾞ(ﾀﾞﾝﾍﾞﾙ)ﾌﾚﾝﾁﾌﾟﾚｽで下ろした時に悪化させてしまった。
肩は長引くし、厄介だよね。

昨日、隣町のＭ市民体育館で行われた「ﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽ選手権」は、
地元ﾌﾟﾛﾚｽ団体のﾚｽﾗｰが190kgｸﾘｱ、200kg失敗で優勝したらしい。
279 ：海童 ◆PDdkITC2rg ：2007/05/21(月) 22:20:23 ID:???0
190kgかぁ～
まだまだ先は長いですなww
体重は何kgだったのでしょうか？
280 ：（・◇　・　）：2007/05/21(月) 22:31:06 ID:???0
>>なおやさん
いあ、ウ板に書き込みするのは減りましたｗ
ロムる程度ですね。DLスレも見てない…('A`)

>>海童さん、GORI-Ｇさん
よろしくおねがいします。
281 ：なおや ◆NaOYa4r3hU ：2007/05/21(月) 22:37:44 ID:+lXeuElRO
ただいまＮＳＱインターバル中～(*｀Д´*)
282 ：なおや ◆NaOYa4r3hU ：2007/05/21(月) 22:43:40 ID:+lXeuElRO
>>海童さん
ぐるぐるぐるぐる回しちゃってください＞＜
>>顔文字さん
そうなんですか^^
顔文字さんのトレも知りたいんでまた気がむいたら内容うｐしちゃってくださいね！！
283 ：なおや ◆NaOYa4r3hU ：2007/05/21(月) 22:44:45 ID:+lXeuElRO
いま150㎏楽勝で挙がったから
次は‥






180㎏逝っちゃいまーす(*｀Д´*)
284 ：GORI-Ｇ ◆HQmKQahCZs ：2007/05/21(月) 22:48:01 ID:???O
>>279
身長173cm 体重95kg
ん？ｺﾞﾘ某に近いｽｯﾍﾟｸ…
ttp://www007.upp.so-net.ne.jp/ou813/phone/numapuro/eigo.jpg
285 ：なおや ◆NaOYa4r3hU ：2007/05/21(月) 23:06:22 ID:+lXeuElRO
ＮＳＱ180㎏(´ д ｀)
http://mbbs.tv/u/?id=silverback
286 ：なおや ◆NaOYa4r3hU ：2007/05/22(火) 00:04:15 ID:Z9VZi4nGO
ＮＳＱで肘痛めたわい！！
(ノд -。)ｩｩ..
287 ：GORI-Ｇ ◆HQmKQahCZs ：2007/05/22(火) 07:43:55 ID:???O
( ﾉ´Д`) おは
俺様はこれから歯医者です(|||_|||)
>>286
ＤangerＳＱ乙！負けず嫌いも程ほどに。怪我したら何もならん。

今日は肘冷やして安静に…
288 ：寸止め：2007/05/22(火) 09:42:17 ID:kHVvL0dxO
>>262
あ、１発でしたなｗ
しかし１発でも順手やったらシャフト回ってしまって保持できんす。
親指に秘密があるんすかね？
それともやはり蜘蛛男なのかｗ

>>263
彼言うたらほれ、彼しか居らんがなｗ⊂二（ ＾ω＾）二⊃ブーン の背中のｗｗ

＞寸チョレギそんなに強くなってるの？？(;｀Д´)

俺はこの前ので１６０ｋｇオルタネイトで４発しかできまへん。

スモウデッドは脚で上げるて宮崎の兄ちゃんも言うてたな。
今度会ったとき時間あるんやったらちょっと教えてもらお。
今月いっぱいで帰ってまいよるからな。
なんせなみはやにはパワーなんてやってそうな奴おらんからなぁ。

>>265
よろしくです。
出来ればもう一度うｐして欲しいのですが・・ダメ？
５０ｃｍの腕見てみたい。。

>>285
録画時間が足らんのかと思ったら潰れとるんかい！！ｗｗｗ
このスレには１８０ｋｇ５発の人がいますよ(￣ー￣メ)
おそらく１発なら２００ｋｇはいけるんじゃマイカ。

てかなんでＳＱで肘痛めんねんｗｗｗ
289 ：なおや ◆NaOYa4r3hU ：2007/05/22(火) 10:51:54 ID:Z9VZi4nGO
>>Ｇ
肘と三頭痛めたっす‥
今日はＢＰの予定やったけど安静にしときます(> ω <｡)
ほんまムチャしたらあかんわ‥
歯医者バトル‥
南無阿弥陀仏ｗｗ
290 ：なおや ◆NaOYa4r3hU ：2007/05/22(火) 11:05:38 ID:Z9VZi4nGO
>>寸ﾁｮﾚｷﾞ
＞ 彼言うたらほれ、彼しか居らんがなｗ⊂二（ ＾ω＾）二⊃ブーン の背中のｗｗ

　だ　れ　や　ね　ん　ｗ　ｗ

＞ 俺はこの前ので１６０ｋｇオルタネイトで４発しかできまへん。

また微妙な挙がり‥ｗｗｗｗ
ﾉｰｽﾄﾗｯﾌﾟですよね？
＞ スモウデッドは脚で上げるて宮崎の兄ちゃんも言うてたな。
そうなんです‥
ﾅﾛｰＤＬとは別物かも。なんせ脚がめっちゃ重要＝難しいんすよ‥
＞ 録画時間が足らんのかと思ったら潰れとるんかい！！ｗｗｗ

＞ このスレには１８０ｋｇ５発の人がいますよ(￣ー￣メ)
だ　れ　や　ね　ん　ｗ　ｗ

＞ てかなんでＳＱで肘痛めんねんｗｗｗ

ん？
寸ﾁｮﾚｷﾞ‥ＳＱは腕で切り返しますbyﾐﾄﾞﾀﾝ
291 ：（・◇　・　）：2007/05/22(火) 11:37:12 ID:???0
>>寸さん
>シャフト回ってしまって保持できんす
いあ、回るのはスリーブだろ。常識的に考えて(´・ω・｀)
スモウデッドは内転筋の比率が強いとおもわれ。
あと胴体が短いと有利かもｗｗｗｗｗｗ
スモウデッドは体幹が強くないと挙がらない希ガス。
ナローだと粘れるけど、スモウだと粘りながら挙げるのは難しい。

>このスレには１８０ｋｇ５発の人がいますよ(￣ー￣メ)
誰ですか、それ＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾

>>なおやさん
パワーフォームで高重量スクワットを挙げる時は、脇を締めて胸を張り
グリップも肩に近く握ぎり、身体全体を使って挙げますから、その分手首・肘にきますね。
私は、手首にくることが多いです。手首・肘にくるのでベンチに影響します。
292 ：なおや ◆NaOYa4r3hU ：2007/05/22(火) 12:06:17 ID:Z9VZi4nGO
>>顔文字さん
＞ ナローだと粘れるけど、スモウだと粘りながら挙げるのは難しい。

なんとなくわかりますわコレ‥
スモウだと挙がらない時は一瞬で終わりますｗ
ファーストプルが命とでもいうんでしょうかね^^

＞このスレには１８０ｋｇ５発の人がいます
＞ 誰ですか、それ
顔文字さんだったのかｗｗｗｗ
１ＲＭはしないんですか？

＞ 私は、手首にくることが多いです。手首・肘にくるのでベンチに影響します
いままでの重量だとＢＰへの影響はまだ少なかったんだけど昨日のケガで決めました‥
これからＢＰとＳＱは日程離してトレするようにしますｗｗ
手首の負荷についてはサムレスにすると和らぐような気がします^^
俺は昔からサムレスだから手首は痛めたことがないです
逆にサムレスは負担が肘にくるのかもしれないですが。。
293 ：（・◇　・　）：2007/05/22(火) 12:45:14 ID:???0
>顔文字さんだったのかｗｗｗｗ
>１ＲＭはしないんですか？

ちがｗｗｗｗｗ１８０ｋｇ５発とかやったら腰壊れるｗｗｗ
たぶん、１８０ｋｇ５発男は寸氏じゃないですかねｗ

そうそう、スモウは挙がらない時は一瞬で分かるｗ
ファーストプルは腹筋が強くないと引けませんから。
スモウで挙がる人は腹筋が強いと思います。

私もサムレス＋ナロースタンス（つま先は開ける）で普段はやっています。
でも重い重量だと無理ですね。
脇を締めて胸を張って握りを変えてますｗ
肘にくるのなら、肘サポータを付けた方が良いかもしれませんね。
私は肘サポータは付けていませんが、膝がこわいので
スポーツ店で売っている膝サポータをSQ・DLで付けています。
294 ：（・◇　・　）：2007/05/22(火) 12:50:08 ID:???0
１８０ｋｇ５発男・・・・ああ、今思い出した。
確かに、このスレ見ているかもしれんｗ

だがしかし、１８０ｋｇ６発男ではないのか？ｗ
295 ：寸止め：2007/05/22(火) 13:06:56 ID:kHVvL0dxO
>>290
⊂二（ ＾ω＾）二⊃はレミ彼やがな。
ＳＱの影響でてきとるのうｗｗ

＞このスレには１８０ｋｇ５発の人がいますよ(￣ー￣メ)

ぐはｗｗｗｗ１５０ｋｇ８発の間違いｗｗｗ
それでも理論上はＭＡＸ１８６ｋｇ！！
恐るべしスズメ氏！！

腕で切り返すてどゆこと？
バックプレスみたいに押すんか？
俺腕はなんにもしてないけど。押したところで上がりやすくなるんか？
どういう原理やねんやろ。ウエイトリフティングみたいに反動使うのか。

>>291
回るというより転がってしまうというほうがいいかな。
調べてみたらどうやら親指の位置が悪いみたいでしたお。
どうもサムレスの癖がついてるみたいで親指が殆ど機能をはたしてないみたいでしたわ。
296 ：はじめまして名無しさん：2007/05/22(火) 13:15:07 ID:Ef5m6jKeO
DL180kg6発の名無しが来ましたよ
297 ：寸止め：2007/05/22(火) 13:17:03 ID:kHVvL0dxO
>>293
＞たぶん、１８０ｋｇ５発男は寸氏じゃないですかねｗ

ちょｗｗｗそれ妄想ｗｗｗｗｗ
恐らくなおやと名乗る漢が年内に達成するはず。。。
少なくとも理論上ＭＡＸ２００ｋｇである１８０ｋｇ４発は(￣ー￣メ)
298 ：寸止め：2007/05/22(火) 13:59:04 ID:kHVvL0dxO
>>296
ﾍﾀﾚさん？
299 ：（・◇　・　）：2007/05/22(火) 16:13:34 ID:???0
>>寸さん

>ぐはｗｗｗｗ１５０ｋｇ８発の間違いｗｗｗ
>それでも理論上はＭＡＸ１８６ｋｇ！！
それ無理だろ、常識的に考えて(´･ω･`)
160k6～8発なら挙がるとは思うがｗ

>転がってしまう
ようするに、バーの引っ掛けがもたないわけですね。

>>296
ヘタレさん？
300 ：超パワー君 ◆POWER..jTg ：2007/05/22(火) 18:09:21 ID:InWSVEsyO
300get!
301 ：超パワー君 ◆POWER..jTg ：2007/05/22(火) 18:55:10 ID:InWSVEsyO
>なおやさん

今日はトレーニング？
302 ：なおや ◆NaOYa4r3hU ：2007/05/22(火) 19:50:52 ID:Z9VZi4nGO
>>顔文字さん
＞ たぶん、１８０ｋｇ５発男は寸氏じゃないですかねｗ

え～寸ﾁｮﾚｷﾞは１５０㎏でいっぱい②のハズやし。一体‥
だ　れ　や　ね　ん(;｀Д´)

＞ ファーストプルは腹筋が強くないと引けませんから。
＞ スモウで挙がる人は腹筋が強いと思います。

そうだったのか！！( ﾟДﾟ)ﾎﾟｶｰﾝ
次回意識してみます！！

＞ でも重い重量だと無理ですね。

重くなるとサムレス厳しいすよね‥
けどトップクラスのパワーリフターにもたまにサムレス野郎がいるから
要は慣れなんでしょうな‥

＞ 肘にくるのなら、肘サポータを付けた方が良いかもしれませんね。

なるほど‥ＳＱで肘サポーターは考えてなかったけど一度付けてみますわ^^
昔使ってた一般向け膝用サポーターがありますのでｗｗｗｗ
303 ：なおや ◆NaOYa4r3hU ：2007/05/22(火) 20:05:33 ID:Z9VZi4nGO
>>寸ﾁｮﾚｷﾞ
＞ ⊂二（ ＾ω＾）二⊃はレミ彼やがな
ああ‥(´ д ｀)行方不明の‥

＞ ぐはｗｗｗｗ１５０ｋｇ８発の間違いｗｗｗ

ちょｗｗｗｗおいｗｗそれｗｗｗｗｗｗｗｗわざとちゃうんｗｗｗｗｗｗｗｗ＞
＞ 腕で切り返すてどゆこと？
＞ バックプレスみたいに押すんか？

しゃあないなあ‥
敵に塩送るかｗｗ
ﾋﾞﾃﾞｵNO LIMITS２でﾐﾄﾞﾀﾝが力説してたんやけど
ﾎﾞﾄﾑで切り返す時
ﾀｲﾐﾝｸﾞ良く腕でﾊﾞｰﾍﾞﾙ突き上げるねんて
立ち上がるキッカケになるのと
それにより体幹にかかる負荷が一瞬わずかに抜けることが重要やねんて
もちろんめちゃわずかなもんやけど
１ＲＭの時にはその『わずかの差』が(ｒｙ
304 ：なおや ◆NaOYa4r3hU ：2007/05/22(火) 20:08:45 ID:Z9VZi4nGO
>>296
ﾍﾀﾚさん？(*｀Д´*)
305 ：なおや ◆NaOYa4r3hU ：2007/05/22(火) 20:11:49 ID:Z9VZi4nGO
>>297
＞ 恐らくなおやと名乗る漢が年内に達成するはず。。。
＞ 少なくとも理論上ＭＡＸ２００ｋｇである１８０ｋｇ４発は(￣ー￣メ)

一応いうときますが年内２００㎏は厳しいすよ‥
ほんで２００は来年４月までの条件ですよｗ

けどまあ今のところ年内２００も不可能やとは(ｒｙ
306 ：なおや ◆NaOYa4r3hU ：2007/05/22(火) 20:14:10 ID:Z9VZi4nGO
>>超パワー君
きのうのＳＱでムチャして右肘と右三頭がやられたのだ。。
ＢＰは明日やるつもりです
307 ：なおや ◆NaOYa4r3hU ：2007/05/22(火) 20:27:45 ID:Z9VZi4nGO
>>寸ﾁｮﾚｷﾞ
よく見たら‥
＞ ぐはｗｗｗｗ１５０ｋｇ８発の間違いｗｗｗ
＞ >それでも理論上はＭＡＸ１８６ｋｇ！！

これ計算式知らんけどＢＰの感覚でいくと絶対無理っすｗｗ
計算間違えてないすか？
308 ：超パワー君 ◆POWER..jTg ：2007/05/22(火) 20:34:47 ID:InWSVEsyO
>なおやさん
スクワット、デッドリフトは、

使用重量/33.3×回数＋使用重量

です。
309 ：海童 ◆PDdkITC2rg ：2007/05/22(火) 20:36:05 ID:???0
>>307
SQの計算式ですと186㎏になりますな。

BPの計算式ですと180㎏になりますな。
310 ：海童 ◆PDdkITC2rg ：2007/05/22(火) 20:39:13 ID:???0
>>308
ん？おお！SQとDLの計算式は同じですか。知らなかった。
311 ：なおや ◆NaOYa4r3hU ：2007/05/22(火) 21:15:46 ID:Z9VZi4nGO
>>超パワー君
なるほど^^
ＢＰとはまた違うんや？
知らなかった‥
おもしろいなｗｗ
ありがとう^^
312 ：なおや ◆NaOYa4r3hU ：2007/05/22(火) 21:32:03 ID:Z9VZi4nGO
>>寸ﾁｮﾚｷﾞ
計算合ってたみたいですねｗｗ
しつれいしますたm(_　 _)m

>>海童さん
肩の具合どうすか？
おれは肘と三頭やっちゃいますた(T　ｍ　T)
313 ：296：2007/05/22(火) 21:34:48 ID:???0
いやﾍﾀﾚさんとやらではないけどw（ウエイト板にいるコテと同一？）
パワーグリップ使ってるからアレだけどね
314 ：海童 ◆PDdkITC2rg ：2007/05/22(火) 22:18:13 ID:???0
>>なおやさん
肩は痛みますがまだ我慢できる痛みですので、
まぁぼちぼちといったところでしょうか。
木曜のBPは軽目で様子を見ますよ。

肘と三頭の具合はどうですか？やばそうですか？
315 ：なおや ◆NaOYa4r3hU ：2007/05/22(火) 22:52:48 ID:Z9VZi4nGO
>>313
そう同一ですよ^^
パワーグリップはストラップと比べて装着が楽そうですよね～
強度も高いんですか？
滑ってきたりはしないんですか？
316 ：なおや ◆NaOYa4r3hU ：2007/05/22(火) 22:56:15 ID:Z9VZi4nGO
>>海童さん
木曜日軽めでの復帰ですか‥思ってたよりひどくなさそうで良かったです^^
俺のケツに火をつけてくれたのにケガで離脱はしてほしくないですからね(*｀Д´*)
俺の方は肘はだいぶいいですが三頭がかるく肉離れ起こしてるみたい‥
これからＳＱには気をつけます..orz
317 ：海童 ◆PDdkITC2rg ：2007/05/22(火) 23:08:04 ID:yeVB4wMTO
>>なおやさん
お互い無理は禁物ですな。早く良くなるといいですね。
318 ：はじめまして名無しさん：2007/05/22(火) 23:08:56 ID:GwSiUNNoO
(＊)
319 ：なおや ◆NaOYa4r3hU ：2007/05/22(火) 23:10:54 ID:Z9VZi4nGO
>>海童さん
はいお互いにがんばりましょう^^
320 ：296：2007/05/22(火) 23:34:11 ID:???0
>>315
うーん、最近見たような見てないような･･
パワーグリップは強度的にはまだまだ余裕はある感じ（使ってるのはGGのやつ）
滑りは…使ったことないから分からないけど
接触面積の大きいストラップの方が保持力はありそう。

>パワーグリップはストラップと比べて装着が楽そうですよね～
集中力高めたらすぐセットできるってのがいいですね。
321 ：なおや ◆NaOYa4r3hU ：2007/05/23(水) 00:12:36 ID:P2QkK1X8O
＞296さん
ＧＧのパワーグリップよく使ってる人見ますね^^
モノがいいんだろうな～
今度一度借りて使ってみます^^
ところで296さんのスペック教えていただけないでしょうか？
322 ：はじめまして名無しさん：2007/05/23(水) 04:13:28 ID:???0
>>320

> 接触面積の大きいストラップの方が保持力はありそう。

使い勝手に関して私の体感では

ラットマシン等の上から引く種目ではパワーグリップ＞＞＞ストラップ
ダンベルシュラッグ　　　　　　　　　　　ストラップ＞＞＞パワーグリップ
ベントロー、Tバーロー　　　　　　　　　パワーグリップ＞＞＞ストラップ

・・・かな



> 集中力高めたらすぐセットできるってのがいいですね。

ストラップ巻きつけて 集中力高めて「さあ逝くぜ！」って時に
布ストラップからダンベル滑り落ちるとメタクソ集中力切れますね

かと言って革はすぐに切れるし・・・


323 ：296：2007/05/23(水) 08:19:05 ID:Sfgu5faqO
ヒント：ウエイト板のコテ
324 ：はじめまして名無しさん：2007/05/23(水) 08:56:41 ID:???O
だーかーらー誰W
325 ：寸止め：2007/05/23(水) 09:40:54 ID:pxnTQdDDO
>>299
＞それ無理だろ、常識的に考えて(´・ω・`)

そこで気合ですよヽ(`Д´)ノパワヲァァァ

＞ようするに、バーの引っ掛けがもたないわけですね。

そうです。チンやローでサムレスの癖がついてしまって
親指は乗せてるだけみたいな感じになってましたわ('A`)
フックも練習してみようかな。。

>>303
ほ～、そんな技があったとは・・てか常識なんかｗｗ
俺が知らんかっただけとか(´・ω・`)
でもあんまり気合入れてやると肩肘に厳しそうやな。
ありやと、いっぺんやってみるわ。

>>305
あ、２００ｋｇは４月の時点で１年以内やったな。

959 名前：なおや ◆NaOYa4r3hU 　[]　投稿日：2007/04/03(火) 18:01:17
ID:+ETggbyB
>>948

ニトロ＆アルマレ理解しますた(´ д ｀)
へ!?
俺が本気だしたら負けるわけがないがなｗｗｗｗ
俺怪我さえなけりゃ１年以内に確実に200㎏は逝くで=З
下手こくと今年中に逝くかも試練(´ д ｀)
それでも勝てますか？
326 ：寸止め：2007/05/23(水) 09:58:05 ID:pxnTQdDDO
>>311
さすがベンチオタク。
俺ベンチ以外興味ないからシラネ('A`)って感じかｗｗ
だからＳＱなんか力入れんとベンチの方に力入れたほうがええで(￣ー￣メ)

>>313
その重量はヘタレさんともう１人・・・ムフフ

チェスさんだ！！！！

あれ？でもチェスさんならヘタレさんのことも知ってるはずやから違うんか。。

>>316
そうそうＳＱはほどほどにね(´ー｀)
327 ：寸止め：2007/05/23(水) 10:01:45 ID:pxnTQdDDO
>>325
＞それでも勝てますか？

（＃｀益´）ムキーッ！！なんか思い出してまた腹立ってきた。

絶対負けねー！！
328 ：（・◇　・　）：2007/05/23(水) 10:09:13 ID:???0
>>325
>そこで気合ですよヽ(`Д´)ノパワヲァァァ

よし！アンモニア持ってこーいヽ(`Д´)ノパワォォァァァ

・・・俺の腰を破壊する気かっヽ(`Д´)ノ
160k*8が楽にできるようになってから180k挑戦するｗ

フックは指痛いですよ？

なおや氏と寸氏でデッドリフト年内200k対決でよろしいですね？wktk
329 ：なおや ◆NaOYa4r3hU ：2007/05/23(水) 10:30:40 ID:P2QkK1X8O
>>322

＞ ダンベルシュラッグ
＞ ベントロー、Tバーロー　　　　　　
↑おれこのメヌーの時なら素手ですわ‥
握力補助用具使うのはDLとﾊﾞｰﾍﾞﾙｼｭﾗｯｸﾞ(両方大体170㎏↑から使う)だけなんですよ


‥てかやっぱりなんか握力補助した方がいいんですかね？

よくビルダーの方で『背中トレは必ず握力補助してやること』って言う方がいますよね＞＜
俺の考えとしては
『なるべく素手、握力が持たなくなったら補助用具』
がベストなんじゃないのか‥です

うーんわからないｗｗ
一体どちらがいいんでしょうか？
330 ：なおや ◆NaOYa4r3hU ：2007/05/23(水) 10:44:11 ID:P2QkK1X8O
>>325
＞ 親指は乗せてるだけみたいな感じになってましたわ('A`)
サムレスで引く時は親指もバーベルに引っ掛けて
10本の指で引く方がいいと思います^^
ただしこれは親指が長い人しか(ｒｙ＞
＞ ありやと、いっぺんやってみるわ。
俺いつも腕での切り返し意識してＳＱやってたんやけど
押せてるという実感ほとんど無かったんですよね‥
けど今回ケガ腕したことで押せてたのを初めて実感ｗｗ
ＳＱ(ＤＬもｗ)めちゃ難しいですわ^^;

＞ あ、２００ｋｇは４月の時点で１年以内やったな。

。。。そうなんです
けど‥
またきっちり書き込み探してきましたね～ｗｗ
ついでにいうと『性転換』も賭かってますよねｗｗｗｗ
兄貴はやさしいから触れないでくれてますが。。

来年４月までには『絶対』ＳＱ２００㎏挙げます^^
てか挙がらないと多分俺逃亡(ｒｙ
331 ：なおや ◆NaOYa4r3hU ：2007/05/23(水) 10:46:22 ID:P2QkK1X8O
>>327

＞ >>325
＞ ＞それでも勝てますか？
（＃｀益´）ムキーッ！！なんか思い出してまた腹立ってきた。

ちょｗｗｗｗそれｗｗｗｗｗｗ自分にレスやがなｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

その技あたらしいすねｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
332 ：なおや ◆NaOYa4r3hU ：2007/05/23(水) 10:51:57 ID:P2QkK1X8O
>>328

＞ なおや氏と寸氏でデッドリフト年内200k対決でよろしいですね？wktk

。。う～
２人の年内対決は既に『ｱｰﾑﾚｽﾘﾝｸﾞ』『ＳＱ』が決定済み

しかもそれぞれ
『ﾎﾃﾍﾙ』『女装写うｐ』を賭けているのです。。。







。。。寸ﾁｮﾚｷﾞ！！











ＤＬは何賭けます？ｗｗｗｗ
333 ：超パワー君 ◆POWER..jTg ：2007/05/23(水) 12:51:25 ID:/zhufl/RO
333get!
334 ：296：2007/05/23(水) 13:03:02 ID:Sfgu5faqO
常駐スレ言ったら一発でばれるw
335 ：はじめまして名無しさん：2007/05/23(水) 13:40:33 ID:j+492We2O
>>329
例えばﾀﾞﾝﾍﾞﾙｼｭﾗｯｸﾞの場合
90×2が限界のところストラップ有りだと4～50発ひけますので
ターゲットを僧帽の筋肥大に絞って行うのでしたらストラップは必要になると思いますが
パワー主体のトレーニングでベンチやデッドの重量を伸ばす為？に取り入れる方にとっては
必ずしも必要とは言えないかも・・
こちらのスレの方はなおやさんを含めパワー的なトレーニングをされている人が多そうですが
皆さんはいかがされてますか？
336 ：はじめまして名無しさん：2007/05/23(水) 13:56:21 ID:j+492We2O
90×2で１０回が限界のところ←に訂正

ところで>>1の海童さんのジム 感動しました！
天井から肉の塊ぶら下げてサンドバッグにしたいですね。
337 ：ひとで ◆XryxcEJo8I ：2007/05/23(水) 15:37:53 ID:???O
あら、スレが活気付いてますね！(´･∀･`)

新しいスレ住人のみなさまひとでと申します。
よろしくお願いします。
　　　　　　　　　　　　>>Ｇさん
がんばってベンチＧさんを追い越しますよ(￣ー￣)
Ｍ体育館の大会レスラーが優勝したんすか！
さすがにゴツイですな！
その人もＧさんのホームジムかよってるんですか？

>>なおやさん
スクワットやって三頭と肩痛めちゃったんですか！
動画見ましたけど補助の人が慌てて飛んできてますね・・。(´･Д･`)
しばらく安静ですね。
ベンチもキツイ位いためちゃったんですか？
俺は今日ジム行けそうなんで肩の様子を見つつ、ベンチしてきます。
治ってればいいなー・・。(*´д`*)
338 ：なおや ◆NaOYa4r3hU ：2007/05/23(水) 17:48:03 ID:P2QkK1X8O
>>335
ﾀﾞﾝﾍﾞﾙｼｭﾗｯｸﾞ90×2で10発はわかる‥

しかしｽﾄﾗｯﾌﾟ有りで4～50発ってあんたどんだけー？

スゴすぎるｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

＞ ターゲットを僧帽の筋肥大に絞って行うのでしたらストラップは必要になると思いますが

↑そうですね^^
よくよく考えてみたら目的の筋肉に効かすことを最優先するならストラップ使うべきですよね。。。
逆に言うと将来を含めパワーの試合に出る可能性が１％でもあるのなら
ﾉｰｽﾄﾗｯﾌﾟのﾄﾚは必須になりますよね^^
339 ：なおや ◆NaOYa4r3hU ：2007/05/23(水) 17:50:56 ID:P2QkK1X8O
>>334
常駐スレは言わなくていいですよ～

ただ‥













よく書き込むスレだけ教えていただければ(*｀Д´*)
340 ：なおや ◆NaOYa4r3hU ：2007/05/23(水) 18:04:04 ID:P2QkK1X8O
>>ひとで
＞Ｍ体育館の大会レスラーが優勝したんすか！
＞ さすがにゴツイですな！

結構あのレスラーくらいの体型が俺の理想に近いかも(￣m￣*)
あ‥
>>Ｇ！！！
あのレスラーの他の画像てないですかね？？

＞ ベンチもキツイ位いためちゃったんですか？
いま腕立てしてみたら痛み無いから今日は様子見でＢＰしてみるわ

ひとでも肩無理するなよー
苦しＦＩＸしまくってからＢＰしいや^^
341 ：超パワー君 ◆POWER..jTg ：2007/05/23(水) 20:25:45 ID:/zhufl/RO
>るる姫
http://g.pic.to/c15f1
これで観れるかな？
342 ：なおや ◆NaOYa4r3hU ：2007/05/23(水) 21:04:58 ID:P2QkK1X8O
いまからベンチ行ってくる！！！
>>超パワー君

るる姫てだれなん？
343 ：超パワー君 ◆POWER..jTg ：2007/05/23(水) 21:12:13 ID:/zhufl/RO
間違えた、レミン姫だった・・・orz
344 ：レミン ◆KISS/7xE5E ：2007/05/23(水) 21:29:02 ID:sWE6Fq4fO
>>341
＞超パワー君

見れた！！！
㌧㌧ｸｽ！！！！！

てか(･∀･〃)スゴイイイイイイイイイイイイイイイ(叫

持ち上がってるよ、210Kgノーギア☆+゜



保存しますた(`･ω･´)ゝ
345 ：レミン ◆KISS/7xE5E ：2007/05/23(水) 21:38:19 ID:sWE6Fq4fO
＞なおや先生

ベンチ行ってらっしゃい(*ﾟーﾟ)ﾉｼ
頑張ってネ


mixiでわ、前コテのまんまなんだゆｗｗ

‥てか
ギックリ肩と腰痛めてから、同じ姿勢で文字打つの辛くてmixiもサボり気味やﾈﾝけどﾈ‥(´д`)３

(・◇ ・　)会長様と寸様に教えて頂いて、数日前から肩のアイソメトリックと、苦しFIXやっております。

調子よくなったらスレにも復活しますネｪ～～(*^ー^)ﾉｼ
346 ：296：2007/05/23(水) 22:33:27 ID:???0
>>339
よく書き込むスレは名無しでなら器具スレ、ホームトレーニースレ、たまにうpするために画像うpスレとか･･

え、コテで？
175㎏スレなんて言ったら簡単に特定されちゃうよ(´･ω･｀)
347 ：ひとで ◆XryxcEJo8I ：2007/05/23(水) 23:07:17 ID:???O
あ、レミ姫久々に降臨！
>>なおやさん
ベンチプレスどうでした？痛みはありませんでしたか？(*´д`*)

俺はジム行ってきました。プレスマシン
80*9 80*9 95*2 95*0
サブ 75*8
あとは時間が無かったのでちょろちょろやってきました。
95キロ挙げたときにやっぱりちょっと痛みがありました。･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･
でも、しばらくすれば治りそうな感じですのでクルシフィックスやりながらやってこうと思います。
(´･ω･`)
348 ：はじめまして名無しさん：2007/05/23(水) 23:15:08 ID:pgklle0Q0
超パワー君のプロフィール張っとくよ

＞本名　竹○竜一　静岡県静岡市駿河区在住
＞２７歳　１８歳から引き篭もり　現在無職　職歴は数え切れず最長３日最短１日　
＞ベンチの記録が下がるのが嫌で就職出来ないリアル廃人
＞自称ボクサー　前科あり　身長177cm　体重115kg
＞ヤクザを半殺しにしたため恐怖のあまり知的障害者になったらしい
＞一日中スレに張り付き自分最強論を唱える。　自意識過剰　性格超傲慢　多重人格
349 ：なおや ◆NaOYa4r3hU ：2007/05/23(水) 23:16:08 ID:P2QkK1X8O
本日のＢＰ
60*8 100*4 140*1(やや軽い)
122.5*8(自己ﾀｲ) 122.5*6
132.5*3
右肘問題なし
右三頭少しだけ違和感
次回は全力で押せそう^^
ようやくﾒﾝﾃﾞﾙｿﾝﾄﾚ前の状態に復活かな
もうﾒﾝﾃﾞﾙｿﾝﾄﾚはしませんｗｗ

次回たぶん150㎏以上挙がるﾊｽﾞ
350 ：なおや ◆NaOYa4r3hU ：2007/05/23(水) 23:21:26 ID:P2QkK1X8O
>>レミン
おひさ♪
肩腰まだ完治してなかったんやな‥
かわいそうに。。
苦しＦＩＸはかなり効くから無理せんとゆっくりリハビリしてな。
>>超パワー君
なるほど
るる姫了解ｗｗ
＞296さん
ひょっとして最近BP137.5㎏でｾｯﾄ組んでたり？？
351 ：なおや ◆NaOYa4r3hU ：2007/05/23(水) 23:35:42 ID:P2QkK1X8O
>>ひとで

＞ ベンチプレスどうでした？痛みはありませんでしたか？(*´д`*)

うんかなりいい。
もう少しで本調子に戻りそうなふいんき←(りゃ
＞ 80*9 80*9 95*2 95*0
＞ サブ 75*8

肩痛いのに95*2はｽｺﾞｽｗｗ
苦しＦＩＸはどこでもできるから仕事中もｸﾞﾙｸﾞﾙｸﾞﾙｸﾞﾙｸﾞﾙｸﾞﾙｸﾞﾙｸﾞﾙｸﾞﾙｸﾞﾙｸﾞﾙｸﾞﾙｹﾞﾛｹﾞﾛｸﾞﾙｸﾞﾙｹﾞﾛｸﾞﾙｸﾞﾙｹﾞﾛｹﾞﾛｹﾞﾛｹﾞﾛｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

大丈夫治るから^^
352 ：296：2007/05/23(水) 23:58:38 ID:???0
> ひょっとして最近BP137.5㎏でｾｯﾄ組んでたり？？
正解w
140で組みたいけど、効かせづらいから少し重量下げて地力うp中です。
ここ1、2年バウンドこそしないもののネガティブ軽視だったので
353 ：なおや ◆NaOYa4r3hU ：2007/05/24(木) 00:14:16 ID:u4cyEFuHO
＞296さん
改めてようこそいらっしゃいました^^
最近調子落としてたから175㎏ｽﾚには行ってませんでした‥
またこっちにもﾄﾚ内容書き込んでもらえるとうれしいですね(*｀Д´*)

てか現在BIG3のMAXてどれくらいなんすか？
なんかすごそうｗｗｗｗ
354 ：はじめまして名無しさん：2007/05/24(木) 02:28:28 ID:???0
しばらくぶりにスレ覗いたらえらい賑やかになっとるしメンツ濃ゆーなってるな(ﾟ∀ﾟ)ｱﾋｬﾋｬ

355 ：寸止め：2007/05/24(木) 09:37:54 ID:NFaQzuiAO
>>328

＞よし！アンモニア持ってこーいヽ(`Д´)ノパワォォァァァ

私のお小水でもよろしいでしょうか？ヽ(`Д´)ノパワォォァァァ

フックグリップは痛いですね。
以前やったことありますが親指がちぎれるかと思いましたわ。
がしかし！これを習得するとあらゆる場面でストラップがいらなくなるような気が
するｗｗ
しかもなんか（・∀・）カコイイ!!

む！デッドも勝負・・・。

>>330
＞サムレスで引く時は親指もバーベルに引っ掛けて

親指も引っ掛ける？
たぶん俺㍉っぽい。。
ベントローとシュラッグのときに珍子にはひっかかりますがｗｗ

＞またきっちり書き込み探してきましたね～ｗｗ

ＰＣで専ブラ使ってるとＰＣにログが残ってて検索機能も充実してるから
簡単に探すことができるねん。
最初に晒しスレでゴリ暴が煽られまくってたログも残ってるでｗｗ

>>332
賭け事やめた言うとんのに・・・

まあ考えとこｗｗ
356 ：（・◇　・　） ：2007/05/24(木) 09:55:19 ID:???0
>>ひとでさん
なんかしらんけど、筋拓収集家の人には
脳筋会長と呼ばれておりますorz
よろしくおながいします。

>>レミン姫
ＡＡ乙！！！
風呂場のエクスティションを小一時間程問い詰め・・・

>>296氏
・・・年齢コテの人ですたか？

>>なおやさん
ベンチ乙でし。
ﾒﾝﾃﾞﾙｿｰﾝヽ(`Д´)ノﾊﾟﾜｦｦｧｧｧｧ！！！


んー・・寸さん今日はまだか・・
+　　　+
　 ∧＿∧ ∩+ wktk
　（0ﾟ・∀・）彡　　ﾃﾞｯﾄﾞﾘﾌﾄ
　（0ﾟ∪ ⊂彡 + 200ｷﾛ!!
　と＿_）__）　+     200ｷﾛ!!
357 ：寸止め：2007/05/24(木) 09:59:14 ID:NFaQzuiAO
>>335
＞ダンベルシュラッグ90×2が限界のところストラップ有りだと4～50発

スゲー( ゜д゜)ロニーみたいやライッウェイッ!!
私は基本ボディ的なトレーニングです。

がしかし！煽ってくる奴がおるのでパワー的なトレになりつつあります。
ボディビルみたいに身体を作りながらパワーのような力が付けれれば最高ですな。
山本義徳みたいにベンチ２７０ｋｇ？てな感じでｗｗｗ

>>345
レミン、焦らんとマターリ養生しいや。
彼にもいっぱいいたわってもらえ(￣ー￣メ)

>>346
自分でばらしてるがなｗｗｗ
お若い方でｗｗ
てかホームトレーニーやったんですか？
358 ：（・◇　・　）：2007/05/24(木) 10:02:09 ID:???0
>>355

俺が書いてる最中に割り込投稿っッッッヽ(`Д´)ノ

>私のお小水でもよろしいでしょうか？
いらん（　´_ゝ`）
女子高校生のお小水なら考えないでもないが。

フックグリップは、スナッチの人がするものよ？

+　　　+
　　　　　　　 ∧＿∧ ∩+
　　　　　　　（0ﾟ・∀・）彡　　ﾃﾞｯﾄﾞﾘﾌﾄ
　　　　　　　（0ﾟ∪ ⊂彡 + 200ｷﾛ!!
　　　　　　　と＿_）__）　+　　　200ｷﾛ!!
359 ：寸止め：2007/05/24(木) 10:17:06 ID:NFaQzuiAO
>>358
うはｗｗｗｗどうやら悪魔・・いやゴリラを召喚する呪文を唱えられたようですな
ｗ
ｗｗ

女子高生・・これを唱えると聞いて黙っておれない奴がでてきますお。

スナッチの人はフックなんですか？
デッドでも有名な数人の人はフックの人いますよね。

ＤＬも勝負ならクリーンもなー(￣ー￣メ)
360 ：（・◇　・　）：2007/05/24(木) 10:33:07 ID:???0
>>359
ご・・ゴリラ悪魔？で・・デビルマン？ｶﾞｸｶﾞｸ((((；ﾟДﾟ)))ﾌﾞﾙﾌﾞﾙ
女子高生は禁断の召還呪文ですたか？

フックは、非常に得がたい味方ですが、指痛いｗｗｗｗｗｗｗ

>ＤＬも勝負ならクリーンもなー(￣ー￣メ)
ﾅｵﾔ氏とＤＬ＆ｸﾘｰﾝも勝負するわけですか？
つまり、デスマッチですね？
361 ：なおや ◆NaOYa4r3hU ：2007/05/24(木) 11:26:55 ID:u4cyEFuHO

(ﾟДﾟ≡ﾟДﾟ)ｷｮﾛﾛｯ
362 ：なおや ◆NaOYa4r3hU ：2007/05/24(木) 11:29:46 ID:u4cyEFuHO

( ﾟДﾟ)ｲﾅｲｼﾞｬﾝ
363 ：なおや ◆NaOYa4r3hU ：2007/05/24(木) 11:30:32 ID:u4cyEFuHO

彡ｻｯ
364 ：米：2007/05/24(木) 12:06:07 ID:iuvjY7GsO
＼(ﾟДﾟ≡ﾟДﾟ)／ぢょっ！ぢょすこ～せ～
365 ：なおや ◆NaOYa4r3hU ：2007/05/24(木) 15:04:47 ID:u4cyEFuHO
SQ､ｱｰﾑﾚｽﾘﾝｸﾞ､DL､ｸﾘｰﾝで勝負？


。。。

俺たち仕事やめて毎日ｼﾞﾑ通わんとあかんね寸ﾁｮﾚｷﾞぃ。。。

まあ助かることに勝負に勝った方には納金会長から

勝負までの半年間の生活費と高待遇再就職先の(ｒｙ
366 ：ひとで ◆XryxcEJo8I ：2007/05/24(木) 17:37:34 ID:HADOWYI8O
>>なおやさん
どうやら肩は結構平気っぽくてよかったですね。
( ･∀･)っ旦~
>>脳筋会長
こちらこそよろしくです。m(__)m
367 ：なおや ◆NaOYa4r3hU ：2007/05/24(木) 17:42:32 ID:u4cyEFuHO
(´・　　ω　　・｀)肘‥
368 ：超パワー君 ◆POWER..jTg ：2007/05/24(木) 18:13:30 ID:iKPCn71yO
風邪でダウン。。。
369 ：ひとで ◆XryxcEJo8I ：2007/05/24(木) 18:16:27 ID:HADOWYI8O
あ、肘と三頭だった！
すんません！(￣ー￣)
三頭が早く完治するように祈っとります。
155位挙げれそうですか？
(*´д`*)
370 ：脳筋会長 ◆oqnPLS3ufk ：2007/05/24(木) 18:19:45 ID:???0
>>365
>俺たち仕事やめて毎日ｼﾞﾑ
会社ｼﾞﾑで毎日やれば、おｋ

>半年間の生活費と高待遇再就職先の(ｒｙ
ﾚﾊﾞﾉﾝあたりの外人部隊で飽きがあるはず

>>366
脳筋ですので、変なレスしますが、ご容赦下さい。

>>367
マジレスですが、肘にくるならSQ・DLを、どちらかを
週一でやって2週間で回すのはどでしょ？
ベンチプレッサーだし、150k挙げてるし、負担は相当ですよ・・
まあ、若いから回復力があるから大丈夫かもしれませんが。
いろいろ書きましたが、応援してますので、がんばってください。

>>368
大首領っッッッ
(´・ω・｀)つ【グルタミン】
371 ：なおや ◆NaOYa4r3hU ：2007/05/24(木) 18:37:11 ID:u4cyEFuHO
ｼｮｯﾌﾟﾅﾝﾏｲﾀﾞｰ見つからないぞ(;｀Д´)
372 ：なおや ◆NaOYa4r3hU ：2007/05/24(木) 18:41:01 ID:u4cyEFuHO
>>超パワー君
つ［ｸﾞﾙﾀﾐｿ］
>>ひとで
155は㍉やとｵﾓ^^;
150は挙げるで!!!
373 ：米：2007/05/24(木) 18:41:34 ID:iuvjY7GsO
ｸﾙｼﾌｨｯｸｽって肩のリハビリ方法かなにかですか？
自分は過去スレ見れないので細かいやり方とかありましたらどなたかご指導願います
374 ：はじめまして名無しさん：2007/05/24(木) 18:46:45 ID:PEQkJMFm0
超パワー君のプロフィール張っとくよ

＞本名　竹○竜一　静岡県静岡市駿河区在住
＞２７歳　１８歳から引き篭もり　現在無職　職歴は数え切れず最長３日最短１日　
＞ベンチの記録が下がるのが嫌で就職出来ないリアル廃人
＞自称ボクサー　前科あり　身長177cm　体重115kg
＞ヤクザを半殺しにしたため恐怖のあまり知的障害者になったらしい
＞一日中スレに張り付き自分最強論を唱える。　自意識過剰　性格超傲慢　多重人格

375 ：なおや ◆NaOYa4r3hU ：2007/05/24(木) 18:58:36 ID:u4cyEFuHO
>>納金会長
ちょｗｗｗｗ外人部隊ｗｗｗｗｗｗ㍉ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
てか会長俺建築関係やから会社ｼﾞﾑとかないすよｗｗｗｗ

あと会長おれ36歳やけどまだいけますかね？(/ ω ＼)
376 ：なおや ◆NaOYa4r3hU ：2007/05/24(木) 19:15:06 ID:u4cyEFuHO
>>374
あちこちで針杉
もう見秋田ｗｗ

>>会長
忘れてました
SQﾍﾟｰｽ落としてみます^^
DLは気の向いた時だけすることにしますわ
377 ：296：2007/05/24(木) 19:24:32 ID:K0EOoNfV0
コテもばれたしスレの皆さん改めてよろしくです。

Maxはプレートが170㎏分までしかない（しかもバーの端ぎりぎり）から不明。
20㎏プレート注文したけど品切れで届くのは来月だとか…
それに軽いヘルニア餅なのでDLとSQで3RM以下は危険です(´･ω･｀)

計算上では…
BP　140㎏*7　推定Max約165㎏
SQ　175㎏*8　推定Max約217㎏（パラレル）　165*7推定Max約200㎏（フル）
DL　180㎏*6　推定Max約212㎏

378 ：海童 ◆PDdkITC2rg ：2007/05/24(木) 19:49:05 ID:???0
>>米さん
ｸﾙｼﾌｨｯｸｽは十字架に張りつけられたように両手を広げて直径10cm～20cmの円を描くように
ｸﾞﾙｸﾞﾙｸﾞﾙｸﾞﾙ･･逆方向にｸﾞﾙｸﾞﾙｸﾞﾙ･･･だったはず･･ﾃﾞｽ｡
379 ：海童 ◆PDdkITC2rg ：2007/05/24(木) 19:56:30 ID:???0
>>会長
>>296さん
あらためて、よろしくお願いします！

しかし、マ○ジさんや2○歳さんがこのスレに居るのであれば
私が175㌔スレに行く必要が無くなりましたねw
380 ：海童 ◆PDdkITC2rg ：2007/05/24(木) 20:01:34 ID:???0
>>Ｇあにき
歯医者に行ったきりwですが元気ですか？
381 ：なおや ◆NaOYa4r3hU ：2007/05/24(木) 20:07:16 ID:u4cyEFuHO
>>373
ｸﾙｼﾌｨｯｸｽは
>>378に海童さんが書いてくれた通りです
肩を支点にｸﾞﾙｸﾞﾙｹﾞﾛｹﾞﾛｹﾞﾛｸﾞﾙｸﾞﾙｹﾞﾛｹﾞﾛｗｗ
1ｾｯﾄ50回くらいｸﾞﾙｸﾞﾙすると肩の内部がｱﾂｰｸなってきます^^＞２○歳さん
さすがやね‥
すんごいパワーｗｗｗｗ
20㎏ﾌﾟﾚｰﾄ早く到着するといいね^^
しかし軽くﾍﾙﾆｱでSQ､DL推定MAX200ｵｰﾊﾞｰてｽｺﾞｽｷﾞｗｗ
てかもともとなんかやってはったの？？>>海童さん
ほんまっすよね^^;
175㎏ｽﾚが丸ごと引っ越してきたみたいやｗｗｗｗ
382 ：超パワー君 ◆POWER..jTg ：2007/05/24(木) 20:24:11 ID:iKPCn71yO
>2○歳さん
新しいｺﾃﾊﾝ付けたらどうでしょうか？
体重で考えたら、2ch最強だね、くやしいけどwww
383 ：米：2007/05/24(木) 20:38:28 ID:iuvjY7GsO
>>海童さん、なおやさん

解説アリガトウございます
指先を伸ばして脱力したままのほうが良さげですね。続けてみます。
384 ：なおや ◆NaOYa4r3hU ：2007/05/24(木) 20:46:14 ID:u4cyEFuHO
>>米さん
俺の経験ではかるくグーした方がやりやすい鴨ですよ^^
あと肩に痛みが走る場合は腕を伸ばし切らず
かる～く肘曲げるのも有りですよ^^
385 ：米：2007/05/24(木) 21:01:11 ID:iuvjY7GsO
>>なおやさん
アリガトウございます。自分の場合かる～く握るだけで前腕が先にパンプしてしまうようです。

で、思い出したのですがサイドレイズの時も
サムレスで小指側の手の甲にダンベルを引っ掛けるようにしてやってます
386 ：新コテ考え中：2007/05/24(木) 21:02:22 ID:K0EOoNfV0
> 私が175㌔スレに行く必要が無くなりましたねw
確かに175スレ出張所みたいになってるw

>なおやさん
中学時代に柔道を･･といっても3年2人が引退したら1年自分1人になったようなww
あと軽くヘルニアといってもMRI見た限りではヘルニアになりかけてる、といった感じ（もう3年ぐらい前）
自分の場合は筋トレで運良く回避してる例なのかな？

>パワー君
体重比ではそうかもしれないけどフォーミュラでは負けてるはずだよw
相対値だけじゃなくて絶対値も重要だからね
体重60BP120と体重100BP200では後者の方が圧倒的に上だからね
387 ：なおや ◆NaOYa4r3hU ：2007/05/24(木) 21:08:16 ID:u4cyEFuHO
>>米さん
ｸﾙｼﾌｨｯｸｽはﾀﾞﾝﾍﾞﾙ持たずにやるんですけど前腕張るんですか？？
あと手のひらを前に向けるか下に向けるかに依って効き方変わりますよ^^
388 ：なおや ◆NaOYa4r3hU ：2007/05/24(木) 23:08:00 ID:u4cyEFuHO
明後日の『煽り烏賊VS吊り人～偶然一周年オフ』の店予約取ってきたわい(｀ ∀ ´)ｳｷｷ
389 ：なおや ◆NaOYa4r3hU ：2007/05/25(金) 00:07:37 ID:mkpcwSi1O
あ‥海童さん！






今日のお便恥どうでしたか？^^
390 ：なおや ◆NaOYa4r3hU ：2007/05/25(金) 02:34:09 ID:mkpcwSi1O
>>新コテ考え中さん
なるほど^^

団体戦不可能柔道部ですかｗ

じゃ新コテさん天才だわ

実はおれ新コテさんの背中の画像見たことあるけどめちゃくちゃカッコ良かったな～

おれどちらかと言うとバッキバキより
うっすら脂乗ったバルキー路線が好きだから新コテさんの背中が一番ジェラシーなんだｗｗｗｗ

おれも絶対羽生やしてやるｗｗｗｗｗｗｗｗ
391 ：レミン ◆KISS/7xE5E ：2007/05/25(金) 05:45:09 ID:gquCmqSaO
＞なおや先生

ありま㌧㌧
苦しFIXは気持ちイイお
最近は、日に日にマシ

＞ひとで様

お久しぶりんちょでし-(^ω^*)ﾉｼ
392 ：レミン ◆KISS/7xE5E ：2007/05/25(金) 05:48:09 ID:gquCmqSaO
＞脳king会長様

ｱﾋｬｗｗｗｗｗ(ﾟ∀ﾟ)
スズメのマスクを脱ぎ捨て、まんまコテ変えられたのですぬｗｗｗｗｗｗｗｗ



お風呂ハイパーの件はどーぞ聞かなかったことに＞＜ｗｗｗｗ
393 ：レミン ◆KISS/7xE5E ：2007/05/25(金) 05:50:16 ID:gquCmqSaO
＞2○様

初めまして(^ー^*)☆+゜
よろしくお願いします-♪

＞超パワー君

風邪お大事に…
早く治してくださいネ(*_*;)
394 ：海童 ◆PDdkITC2rg ：2007/05/25(金) 08:44:43 ID:7M/rjzncO
>>なおやさん
昨日のお便痴


ｶﾀ ｲﾃｰﾖｰ


‥と言う訳で不発に終わりました。しばらくは安静安静でございます。
395 ：海童 ◆PDdkITC2rg ：2007/05/25(金) 08:52:01 ID:7M/rjzncO
>>姫さま
お大事に。



ｶﾀ ｲﾃｰﾖｰ ｺｼﾓ ｲﾃｰﾖｰ
ｼｮﾙﾀﾞｰｸﾗｯｼｬｰ ﾅ ﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｯｻｰ ｲﾔﾀﾞｰ
396 ：寸止め：2007/05/25(金) 10:13:34 ID:2lJy6505O
>>364
おっと、ここにも女子高生好きがｗｗ
てか腕の再うｐしてほすぃ。。

>>365
脳筋会長が(´・ω・`)ジム造って雇ってくれるで。すでに半分ぐらい出来てるはず。

仕事内容はもちろん・・・ＢＰ・ＳＱ・ＤＬ
地獄の特訓が始まるのだ(`Д´*)

>>371
ゴリ暴でもわからんか。
ファミマの裏にブラジル人のレストランみたいなとこあるから
そこで聞いてみればいいとかなんとか。

>>377
うははｗｗｗスゲーｗｗｗｗ
ずっとホームトレでこれだけ上げれるようになったんですかお？

>>381
＞175㎏スレが丸ごと引っ越してきたみたいやｗｗｗｗ

これは彦摩呂風に言うんかい？ｗｗ

>>388
オフのセッティング乙かれ～。
５ヶ月ぶりかぁ。まあ俺の成長ぶりを見てもらおかい。



なんにも変わってないからｗｗｗｗｗ
397 ：脳筋会長 ◆4ueA8GzcS6 ：2007/05/25(金) 10:17:23 ID:???0
ｱｸｾｽ制限ｳｻﾞｲヽ(`Д´)ノ
おそらく寸氏も書き込みできない悪寒ｗ

>>373
改めて宜しくです。

>>374
もういいから。森へお帰り。

>>375
俺や寸さんより、はるかに若いから楽に逝けますよ。


外人部隊の事ですよね？

>>376
だがしかし、ペース落とせるはずもないのは分かっている
それはトレーニーの性。俺もそうだからｗｗｗｗｗｗｗｗ
まあ、お互い大きな怪我をしないよう気をつけましょう。

>>377
ヘルニア餅で、凄過ぎｗｗｗ
ヘルニア餅の人が周辺の筋肉を鍛えて
症状を軽くしたとか言うのは聞いたことありますが
DL180㎏*6・・すごすぎです。大魔神の称号はアナタのものですｗ
398 ：脳筋会長 ◆4ueA8GzcS6 ：2007/05/25(金) 10:18:40 ID:???0
>>379
よろしくお願いします。
パワー大首領もいますし、ウ板と間違えますねｗ

>>382
うぉぉヽ(`Д´)ノパンピングアイアーーン
風邪治ったか？養生しろよ。

>>392
どこかの姫が命名されたので。
その姫に逆らうと、ベンチ１００回の刑が待っているのです。

>>395
肩痛でつか・・。ﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｯｻｰの宿命ですかね｡･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡
海童さん程の使用重量なら、疲労度も強いでしょうね。
お大事にしてくださいです。
399 ：寸止め：2007/05/25(金) 10:24:32 ID:2lJy6505O
>>392
会長じゃないけどお風呂ハイパーはなかったことには出来まへん(￣へ￣メ)

どんなことするんやろと考えたら夜も眠れまへん。

>>海童さん
肩大丈夫っすか？
しかしみんな肩痛めておられますな。
これはプレッサーの宿命なのか。

否、齢四半世紀の人とたけぽんは痛めたことないといってましたな。
年齢にもよるのか、あるいは天性のものなのか。。。
400 ：脳筋会長 ◆4ueA8GzcS6 ：2007/05/25(金) 10:26:08 ID:???0
なんかしらんけどコテが変わったｗｗｗｗ
ああ半角で入れたからかｗ

>>396
またまた俺の前に時間差カキコヽ(`Д´)ノうっきぃ

>(´・ω・`)ジム造って雇ってくれるで
それ、なんて筋拓養成所？
所長は、七色筋拓めざしている、あの貴女ですよ？
ちなみにドラゴンフラッグは必須だそうです。
401 ：寸止め：2007/05/25(金) 10:31:53 ID:2lJy6505O
>>397
私は２週間ほど前からずっと規制くらってますお(´・ω・`)
ＰＣ厨の自分にとって携帯から２ちゃんなんてまともに書き込めないｗ
なので専ブラで書いたのをそのまま携帯にメールしてそれをスレにコピペですわ
('A`)マンドクセ

会長は規制喰らったらどうしてるんですか？
最近は串刺してもすぐ弾かれるし。。
402 ：脳筋会長 ◆4ueA8GzcS6 ：2007/05/25(金) 10:32:02 ID:???0
>>399
>夜も眠れまへん。
+　　　+
　　　　　　　 ∧＿∧ ∩+
　　　　　　　（0ﾟ・∀・）彡　　お風呂ﾊｲﾊﾟｰ
　　　　　　　（0ﾟ∪ ⊂彡 + ﾊｲﾊﾟｰ!!
　　　　　　　と＿_）__）　+　　　お風呂!!

こうですか？よくわかりません。

ちなみに、パワー大首領は、この前肩痛めたはず。
速攻で治っていたようですがｗｗｗ
403 ：脳筋会長 ◆4ueA8GzcS6 ：2007/05/25(金) 10:35:11 ID:???0
>>401
ムチャクチャまんどい方法で、かきこしとるなｗｗｗ

俺は、規制喰らったら、とりあえずルーター再起動ｗ
だがしかし、再起動しても駄目な場合はある。
そのときは・・・・・・とりあえずベンチするｗｗｗｗｗｗ
404 ：寸止め：2007/05/25(金) 10:53:40 ID:2lJy6505O
>>403
あ、自社サーバー経由ですか？
うちは自社サーバーじゃないので２ちゃんではホストごと規制されるので
同じホストの奴が嵐行為するととばっちりを受けてしまうのです。
こうなるとプロキシ経由で書き込むしかないんだけど
最近はこれもほとんど出来なくなってるorz
405 ：脳筋会長 ◆4ueA8GzcS6 ：2007/05/25(金) 11:12:02 ID:???0
鯖なんか立ててねえｗｗｗｗｗ
ルーター再起動してるだけだお。
それで書き込める場合があるからｗ
406 ：米 ◆yolnyh5hWU ：2007/05/25(金) 13:01:29 ID:BspVJmvFO
>>396寸止めさん
もったいぶってる訳じゃないんのですが機会を改めてまた撮って貼ります・・・
>>387なおやさん
はい、ﾀﾞﾝﾍﾞﾙ持たずに軽～くヒヨコを包むように握る形を作っただけでズッシリきます
ｸﾙｼﾌｨｯｸｽ色々な角度で試してみます。
407 ：米 ◆yolnyh5hWU ：2007/05/25(金) 14:30:35 ID:BspVJmvFO
>>397脳筋会長さん
よろしくお願いします！
携帯なんでしょっちゅうレス見落としてしまいます(_ _)気い付けます
408 ：なおや ◆NaOYa4r3hU ：2007/05/25(金) 14:40:12 ID:mkpcwSi1O
あ～よく寝た(*д*)雨やな～
>>海童さん

そうなんや‥かなり肩わるそうですね。。めちゃ杵塩貼ってあげたいですわ。
俺も杵塩なければ今現在ベンチできてないし。ベンチの時には100％毎回貼ってますもん‥
ただ効くように貼るのにはかなり練習(っ言っても貼るのは他人)がいるんです‥
海童さんは杵塩貼ってベンチしたことあります？
409 ：なおや ◆NaOYa4r3hU ：2007/05/25(金) 14:46:29 ID:mkpcwSi1O
>>寸ﾁｮﾚｷﾞ
＞ ゴリ暴でもわからんか。
＞ ファミマの裏にブラジル人のレストランみたいなとこあるから そこで聞いてみればいいとかなんとか。

>>92の書き込みではわからん‥てか一時間半くらい練り歩いたもんｗｗ
パチンコ屋は一件しか無い！！(交番で聞いたｗｗ)
はらたつわ～
ん？ファミマの裏の‥もう一回だけ探してみるかな(・ ~ω ・)
＞ オフのセッティング乙かれ～。
＞ ５ヶ月ぶりかぁ。まあ俺の成長ぶりを見てもらおかい。
８９３との再会ｗｗ
楽しみやな～(*｀Д´*)
410 ：なおや ◆NaOYa4r3hU ：2007/05/25(金) 14:55:11 ID:mkpcwSi1O
>>会長
＞ 俺や寸さんより、はるかに若いから楽に逝けますよ。

あらま‥
スレッドの高齢化著し(ｒｙ

＞ 外人部隊の事ですよね？










そっちかいｗｗｗｗ
411 ：なおや ◆NaOYa4r3hU ：2007/05/25(金) 15:05:01 ID:mkpcwSi1O
>>米
＞ はい、ﾀﾞﾝﾍﾞﾙ持たずに軽～くヒヨコを包むように握る形を作っただけでズッシリきます

。。やっと理解しますたｗｗ
ダンベル無しで十分重いんすねｗｗｗｗ
ちなみに俺が一番効くのは小指側を上側に軽くひねり(サイドレイズ風)後ろ回転させるやり方ですよ^^
412 ：GORI-Ｇ ◆HQmKQahCZs ：2007/05/25(金) 18:58:12 ID:???O
ようやく抜歯のダメージから復活しますた(ﾟ∀ﾟ)ｱﾋｬﾋｬﾋｬﾋｬ
何だか、ハイレベルな人が増えてますな。誰が誰やらようわからんの。
どうも俺が頑張って、このスレの平均年齢を下げているようですなΨ(｀∀´)Ψｹｹｹ
さて、病み上がりこれからジム(((((っ*´∀｀)ﾉｲｯﾃｷﾏﾂ～☆
413 ：海童 ◆PDdkITC2rg ：2007/05/25(金) 19:15:09 ID:???0
>>会長
>>寸止めさん
>>なおやさん

肩についてですが1年の内3分の1は『とても痛い』もう3分の1は『痛い』
残りの3分の1は『少し痛い』ですので少々の痛みではビクともしません！

あ～(100÷4)歳さんのような強靭な肩が欲しいーw

杵塩は昨年150スレの時にもすすめられたのですが貼る人間が（ry
414 ：海童 ◆PDdkITC2rg ：2007/05/25(金) 19:20:12 ID:???0
>>米さん

腕の重さ、もぅ～どんだけ～

>>Ｇあにき

お元気そうでなによりです。いってらっしゃい！

あ、そうそう、私も頑張ってスレの平均年齢を下げていますw
415 ：超パワー君 ◆POWER..jTg ：2007/05/25(金) 19:44:53 ID:2SFNNptCO
明日の予定
デッドリフト
186KG3set
ベントロー
101KG3set
416 ：超パワー君 ◆POWER..jTg ：2007/05/25(金) 20:01:32 ID:2SFNNptCO
頭痛が治まったので、デッドリフトやりましたwww
186KG6回3回

2setだけでやめました。
417 ：なおや ◆NaOYa4r3hU ：2007/05/25(金) 20:02:31 ID:mkpcwSi1O
>>Ｇ長老
弟分が増えましたねｗｗ
抜歯のダメージきつそう。。
（；◎益◎）あがががががが

まさか今日ＭＳＱちゃいますよね？ｗｗ
418 ：なおや ◆NaOYa4r3hU ：2007/05/25(金) 20:19:10 ID:mkpcwSi1O
>>海童さん
杵塩はキチンと効くように貼ると
『とても痛い』⇒『痛い』
『痛い』⇒『少し痛い』
『少し痛い』⇒『全く痛くない』
になるんですよ
本当に魔法のような凄いアイテムです^^
貼る人間は素人でかまいません(黒たまねぎさんとかｗ)し
難しいですが自分で貼れないこともないですよ。
俺も何回か自分で貼ってますし^^
騙されたと思って一度買ってみてください。大きい薬屋さんいけば800～900円くらいで売ってます^^(５㎝幅のものがオススメ)
週２ベンチなら２ヶ月くらいもちますし
貼り方ならまた説明しますよ^^
419 ：なおや ◆NaOYa4r3hU ：2007/05/25(金) 20:22:47 ID:mkpcwSi1O
>>超パワー君
ほほう‥さすが強いなあ(;｀Д´)
ちなみに今日のＤＬはゴム手袋だけとか？？
あれやっぱりかなりちがうものなん？？
420 ：超パワー君 ◆POWER..jTg ：2007/05/25(金) 20:26:33 ID:2SFNNptCO
>なおやさん

今日もゴム軍手だけだよ。
使うと使わないとでは、全然違うよ。
炭マグ使えないなら、オススメです。
421 ：なおや ◆NaOYa4r3hU ：2007/05/25(金) 20:41:02 ID:mkpcwSi1O
>>超パワー君

＞ 使うと使わないとでは、全然違うよ
＞ 炭マグ使えないなら、オススメです。
なるほど！
炭マグの代わりという感覚かあ！！
ちなみに超パワー君炭マグは使ったことある？
俺ないんだわ。。。
逆にいうと炭マグってゴム手袋するぐらい効くのかな？？
422 ：新コテ考え中 ◆JRVSoJSAKQ ：2007/05/25(金) 20:55:37 ID:ohAg1trV0
なんかいろんな名前で呼ばれてる気がw

肩と言えばもう10年以上前になるけど、柔道で1回左肩を亜脱臼？したことあるから
普通に考えればよく痛める部位になるはずなんだけど…
あーでも肩の内外旋運動はBP110ぐらいの頃からベンチのアップで必ずやってるからそれのおかげかも
肩のトレも好きな方だし

さて、そろそろスクワットを始めるか・・・
423 ：海童 ◆PDdkITC2rg ：2007/05/25(金) 21:00:19 ID:???0
>>なおやさん

人口筋肉、買います！
ググったらキネシオテープ法なるものを見つけました。
結構難しそうですがチャレンジしようと思います。
424 ：超パワー君 ◆POWER..jTg ：2007/05/25(金) 21:14:26 ID:2SFNNptCO
>なおやさん

俺も炭マグ使ったことないです(ノд<。)゜。
でもオススメです(^O^)／
425 ：海童 ◆PDdkITC2rg ：2007/05/25(金) 21:35:36 ID:???0
>>422

＞あーでも肩の内外旋運動はBP110ぐらいの頃からベンチのアップで必ずやってるからそれのおかげかも

何ですかソレ？？？

426 ：海童 ◆PDdkITC2rg ：2007/05/25(金) 21:43:03 ID:???0
あ！ベンチに横になって肘を曲げてダンベルを上下に動かすアレですかね。
427 ：なおや ◆NaOYa4r3hU ：2007/05/25(金) 21:43:50 ID:mkpcwSi1O
>>422
ＳＱ頑張って！！
また報告おながいしますよ^^
>>423
ベンチ用杵塩は始点と終点は『置く』ように貼り途中は『少し引っ張り』ながら貼ります(経験からのオリジナル)普通引っ張りながらは貼りませんが少し引っ張りながら貼ることでプレス時の負荷を受け止めてくれます^^
まずテープを20㎝に切ったものを２本用意します(裏に５㎝おきに目盛りあり)
貼るまえにテープの角をハサミで丸く切っておくことをオススメします(めくれ防止)

【貼り方】
始点にまず『置く』ように貼り
対象の筋肉を進展させたまま
テープを『少し引っ張りながら』貼っていきます
そしてテープが残り３㎝くらいになったら引っ張るのをやめ最後は『置く』ように貼り終えます

俺の場合試行錯誤の結果三角筋の前縁と後縁を包むように貼るようになりました
画像が無いとわかりにくいので帰ってから貼ってある画像うｐします^^
昔一度このスレに貼ってんけどどこか忘れたｗｗ

いまからかるーくＳＱしてきます^^
428 ：なおや ◆NaOYa4r3hU ：2007/05/25(金) 21:46:21 ID:mkpcwSi1O
>>超パワー君
あ‥超パワー君も使ったことないんやｗｗ
どうなんやろね炭マグって‥

誰か使ったことある人いませんかー？ｗｗ
429 ：海童 ◆PDdkITC2rg ：2007/05/25(金) 22:38:34 ID:???0
>>なおやさん

丁寧なご説明ありがとうございます。

SQほどほどに・・

ってもう遅いかw
430 ：新コテ考え中 ◆JRVSoJSAKQ ：2007/05/25(金) 22:51:27 ID:ohAg1trV0
>海童さん
ですw
他にもう1つあって水平にした腕をバーに乗せて、それで肘を直角にして腕を外旋するやり方もやってます。
昔鉄男の広告にあったショルダーホーン？という器具を使った動きに近い感じですね。

>なおやさん
では初なのでSQの報告をば･･･
フルスクワット　165㎏*6（7レップ目スティッキング越えられずorz）160㎏*7
廣田式スクワット　125㎏*8･7
あとグルートハムレイズとか

今日初めて海外産プロテイン（オプチのバニラ）飲んだけどﾒﾁｬ(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ
431 ：海童 ◆PDdkITC2rg ：2007/05/25(金) 23:17:06 ID:???0
>>新コテ考え中さん
なるほど、そんなやり方もあったんですね。

私もプロテインはアメリカ製ばかりですよ。
プロテインスレでは色々と味のことが言われていますが私は全然気にしません。
432 ：GORI-Ｇ ◆HQmKQahCZs ：2007/05/25(金) 23:24:44 ID:???O
(ノ´Д`) ただいま
今日は一週間ぶりにＤＬ他やってきましたよ。
あまり力んで抜歯痕から血が噴き出してもヤバいので、
シュラッグは止めておきますた。

>>なおや
あのレスラーは伊東永悟といって、元オリエンタル・プロレスに所属していたらしい。
ちょっと他の画像は見当たらなかった。
433 ：なおや ◆NaOYa4r3hU ：2007/05/25(金) 23:51:05 ID:mkpcwSi1O
ＮＳＱインターバル中～
右肘テーピングしまくり＋サポーターでなんとか。。
めちゃくちゃ落ちてる！！！！！
434 ：米 ◆yolnyh5hWU ：2007/05/26(土) 11:14:56 ID:mrVGCE1AO
バンテリン工場のタンクに飛び込んで平泳ぎしたいくらいムゴイ筋肉痛きた
435 ：脳筋会長 ◆4ueA8GzcS6 ：2007/05/26(土) 11:27:09 ID:???0
>>428
バーが真っ白になるから嫌いｗｗｗ
てか寸さんが液体炭マグ買うとか言ってたよーな。。

ちなみに、ベビーパウダーを太腿に擦り付けると
デッドリフトでバーが滑って挙げ易（ｒｙ

>>430
フルって・・フルボトムですか？
パワー大首領もフルボトムスクワットのﾄﾞｶﾞを200kｽﾚ？だったかな？
に公開してたので見ましたが、時代はフルボトムなのかｗ
フルボトム165㎏*6なら、ムチャ強いですな。。
私はフルボトムなら140㎏*5ぐらいです(^_^;)

プロテインは私もこの前、チャンプ買いました。

>>432
トレ乙でし。
改めてよろしくです。
ちなみに、私もスレの平均年齢を下げている一員ですｗ

>>433
つ【レッグプレス】


はー・・今日は暑いですな。
436 ：脳筋会長 ◆4ueA8GzcS6 ：2007/05/26(土) 11:29:22 ID:???0
>>434
筋肉痛乙でしｗ
筋肉培養の期待ができそうですねｗ
437 ：新コテ考え中 ◆JRVSoJSAKQ ：2007/05/26(土) 11:57:34 ID:66KYQD4F0
>会長さん
http://homepage2.nifty.com/physical-education/SQdeep.htm#%83t%83%8B
自分のフルスクワットは上のサイトの画像でいうとボトムに限りなく近いフルになるかな？
（自分の場合大腿の前面で角度を調節してたので、全体的にサイトの画像より深くしゃがんでることになってるみたい）
サブセットの廣田式で完全にしゃがみこむスクワットをしてますね（踵にプレート敷いて）
これがきついのなんの('A`)
438 ：寸止め ◆dDFcWUuQbc ：2007/05/26(土) 12:53:13 ID:1uBsw8L80
>>402
ホスト規制されてしまったらルーター再起動してＩＰアドレス変えてもだめですお。
ホストごと規制されますからね。フシアナさんすればホスト名が表示されます。
ホスト名はルーターを再起動しても変わりません。
規制解除されるまで待つかプロバイダにゴルァするしかないですな('A`)
439 ：寸止め　fushianasan：2007/05/26(土) 12:54:16 ID:1uBsw8L80
あれまちがい。↑私の源氏・・いやホスト名です
440 ：fushianasan：2007/05/26(土) 12:55:47 ID:1uBsw8L80
こうか。

規制の理由はこういうことですな。
http://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail.php?queId=7677242
441 ：KHP059134242186.ppp-bb.dion.ne.jp：2007/05/26(土) 12:56:45 ID:1uBsw8L80
うはｗｗｗ連投すまんｗｗｗ
442 ：寸止め ◆vts8aXhCec ：2007/05/26(土) 13:14:20 ID:1uBsw8L80
>>406
了解です。
豪腕楽しみにしてますよ。

>>408
杵塩は効くよな。
俺も何回か貼ってやってたわ。
今はなしでもＢＰできるぐらいまで復活してきたけど。

>>409
あのへんのポリはどうなっとんねん。
俺も聞いたけどわからんて言われたわ。
まあ確かに外人ばっかりでややこしいけどな。

>>422
ほほう、齢四半世紀さんも肩痛めたことあるんやね。
でもインナートレのおかげかベンチでは傷めたことはないんかぁ。
やはりインナーは大事ということですな。

>>434
＞バンテリン工場のタンクに飛び込んで

それ珍子に思いっきり来そうですなｗｗｗｗｗ

>>435
液グリは買いますお。
炭マグは水戸泉か高見盛の如く思いっきり撒いてしまいそうな自分が怖い(((ﾟДﾟ)))ｶﾞﾀｶﾞﾀ
443 ：寸止め：2007/05/26(土) 15:45:57 ID:N5VLDJANO
ｺﾞﾘ暴先生
ちょっくらジム行ってくるけど腕トレやってもよろしいでしょうか
444 ：脳筋会長 ◆4ueA8GzcS6 ：2007/05/26(土) 16:01:19 ID:???0
>>437
いずれにしろ、深くしゃがんでいるわけですね。
実にスクワットが強いですね。

>>438
ん？俺ルータ再起動で、何度か書き込みできてるけど？？
んー・・・・・・・・とりあえず、もちつけｗ

>>443
ｲﾝﾀｰﾊﾞﾙは、ｼｬﾄﾞｩを忘れないようにな。
ｼｮｺﾗﾍﾝのﾏｯﾁｮにｶﾞﾝ飛ばすのも忘れないように。
これ、夏ｶｰﾙの鉄則ｗｗｗ
445 ：なおや ◆NaOYa4r3hU ：2007/05/26(土) 16:19:02 ID:ZNc009B5O
あ～忙しい！！！
>>寸ﾂｧﾝ
全く問題ﾅｽｗｗｗｗ
446 ：ひとで ◆XryxcEJo8I ：2007/05/26(土) 16:36:02 ID:LrX2cWPVO
昨日ジム行きました
プレスマシン
80*9 80*9 95*1
95を一回挙げたときにまた左肩が痛くてストップしました。
なおやさん95やると肩痛いんでしばらくもうちょっと軽めのセットでやろうとおもうんですがいくつのセットでやればよろしいでしょうか？
60位で数こなそうとおもうんですが・・。(*´д`*)
447 ：なおや ◆NaOYa4r3hU ：2007/05/26(土) 17:48:35 ID:ZNc009B5O
>>新コテ考え中さん‥長っｗｗ

てか‥強すぎるわ‥orz
俺なんて昨日140㎏6発しかできんかったわい;ω;
がんばろ～っと

>>Ｇ
画像探してみるっす^^
>>海童さん
杵塩画像夜貼りますね!!
>>米さん
俺も再うｐ楽しみにしてまつ^^
てかバンテリンプールよりローションプールでぢょしこーせ(ｒｙ
448 ：なおや ◆NaOYa4r3hU ：2007/05/26(土) 17:52:09 ID:ZNc009B5O
>>納金快調
そうすね‥しばらくﾚｯｸﾞﾌﾟﾚｽしまくるかなｗｗ
てか会長やっぱり炭マグて全然違うもんなんですか？？

>>ひとで
うーん‥60で高回数は今の時期あんまりオススメじゃないな‥
80㎏は痛くないんかの？？
449 ：ひとで ◆XryxcEJo8I ：2007/05/26(土) 18:56:15 ID:LrX2cWPVO
>>なおやさん
80キロはギリギリセーフな感じですよ！
家庭の事情で今日明日もジム行く時間が取れるのでイケるときにいっとこうかと。(´･∀･`)
450 ：超パワー君 ◆POWER..jTg ：2007/05/26(土) 19:21:05 ID:OOlu34DRO
>なおやさん

今日はトレーニングやる？
451 ：寸止め ◆vts8aXhCec ：2007/05/26(土) 19:38:11 ID:1uBsw8L80
>>450
たけぽん、今日は１周年記念ｵﾌやで。
452 ：ひとで ◆XryxcEJo8I ：2007/05/26(土) 19:43:36 ID:LrX2cWPVO
>>なおやさん
今から80キロで五セット位やってみますね！
(･ー･)
453 ：なおや ◆NaOYa4r3hU ：2007/05/26(土) 19:44:12 ID:ZNc009B5O
>>ひとで
そうか^^ほんじゃ80*9を3ｾｯﾄでやってみ。痛かったら中止しいや^^
ｻﾌﾞｾｯﾄはいらんで。>>超パワー君
今日は寸止め８９３とプチオフ会やねん^^
いまミナミに向かってるとこ～
454 ：なおや ◆NaOYa4r3hU ：2007/05/26(土) 19:58:13 ID:ZNc009B5O
>>ひとで
あちゃ！！すまん！！！連日のベンチやったんか！！
50～60㎏とかでパンプさせるだけでいいで！！！！

ってもうおそいか‥ほんまスマン(;｀Д´)
455 ：寸止め ◆vts8aXhCec ：2007/05/26(土) 19:58:28 ID:1uBsw8L80
>>444
腕は三頭をかる～くにしときましたお。
なんせ今日のｵﾌでｺﾞﾘ暴が「ｱｰﾑしましょうやｱｰﾑ(*｀Д´*)」て煽ってきそうな悪寒ですからなｗ

しかし会長はｸｿｶﾞﾘスレの住人と認定しました(￣ー￣ﾒ)

>>445
絶対あるやろｗｗｗｗ

あ！ｺﾞﾘ暴にとっては無しかorz

>>446
お疲れ～。
肩はほんま慎重にいかんと治るどころか悪化するからな。
ｺﾞﾘ先生よう教えてもらい。

ではｺﾞﾘﾗに会いに出撃するか(￣ー￣ﾒ)
456 ：GORI-Ｇ ◆HQmKQahCZs ：2007/05/26(土) 20:02:05 ID:???O
今日の昼、富士のすそ野にある牧場で仁義好かん喰ってきますた(・ω・)/
http://mbbs.tv/u/viewMedia.php?id=silverback&mid=150
457 ：なおや ◆NaOYa4r3hU ：2007/05/26(土) 20:06:15 ID:ZNc009B5O
>>寸ﾂｧﾝ
忘れてない？
俺ＳＱで右肘痛めてるんやけどｗｗ
昨日もテーピングぐるぐる巻いてたんやでｗｗｗｗ
ん？知ってて煽ってる？？(;｀Д´)
458 ：なおや ◆NaOYa4r3hU ：2007/05/26(土) 20:10:17 ID:ZNc009B5O
？(´･∞･｀)ｲｲﾆﾎｲ..
459 ：米 ◆yolnyh5hWU ：2007/05/26(土) 20:14:48 ID:mrVGCE1AO
いいないいな～♪
ぢゅすこ～せえとローソンプールオフ！＼(゜□゜)／
460 ：寸止め：2007/05/26(土) 20:19:18 ID:N5VLDJANO
ｺﾞﾘ暴
おもいっきりｽｸﾜｯﾄの副作用や

今日は決めて行こうと思ったけどまた89○て言われるからジーンズとＴシャツで行くおｗｗｗ
461 ：寸止め：2007/05/26(土) 20:29:58 ID:N5VLDJANO
俺のﾌｧｯｼｮﾝは筋肉だ！！と言えるぐらいになりたいなぁ。。
462 ：寸止め：2007/05/26(土) 20:54:40 ID:N5VLDJANO
電車うぜー！
全然わからん。。
463 ：GORI-Ｇ ◆HQmKQahCZs ：2007/05/26(土) 21:00:32 ID:???O
あー、そうか。今日は関西ｺﾞﾘ族ｵﾌ会なのか。
飲み過ぎるなよー(￣▽￣；)
464 ：筋肉会長 ◆4ueA8GzcS6 ：2007/05/26(土) 21:16:34 ID:???0
ほう・・今日はアームバトルの日か。

>>448
炭マグ付けると、汗で滑らないのは確かｗ

>>455
ﾀﾞﾝﾍﾞﾙｶｰﾙ15ｷﾛ!!!!!!よし､ｼｬﾄﾞｳだｼｭｯｼｭｯ!!!!!

てか、だれがｸｿｶﾞﾘスレの住人やねんヽ(`Д´)ノ
465 ：なおや ◆NaOYa4r3hU ：2007/05/27(日) 02:33:42 ID:I2xqJdoVO
ｼｮｰﾊﾟﾌﾞｻｲｺｰ(*~ ▽ ~*)
466 ：寸止め：2007/05/27(日) 02:33:49 ID:0NTaDjCmO
今ｺﾞﾘ暴にショーパブ連れて来てもらってんけど・・・うはｗｗｗエロイｗｗｗ
467 ：￣￣￣)／￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣：2007/05/27(日) 02:42:02 ID:???0

　　　　　／⌒ヽ
　　　　/　^ ω^j､
　_, ‐'´　 ＼　 /　`ｰ､_
/ '￣｀Y´￣｀Y´￣｀レ⌒ヽ
{　､　 ﾉ､　 　 |　　_,,ﾑ,_　ﾉl
'い　ヾ`ー～'´￣__っ八　ﾉ
＼ヽ､　　 ー　／　ー　　〉
＼ ＼｀ヽ-‐'´￣｀冖ｰ-く
||　＼ ＼　　　　　　　　　＼　　 　 ∧＿∧
||　　 ＼ ＼　　　　　　　　　＼　　（　´Д｀）　おい何か変なのがいるぞ
||　　　　＼ ＼　　　　　　　　　＼ /　　 　 ヽ
||　　　　　 ＼ ＼　　　　　　 　 ／ ｜　　|　|
||　　　　　　　＼ ＼∧＿∧　(⌒＼|＿_/　/
　　　　　　　　　 ヽ（ 　　　　）わー何か言ってるよ ∧＿∧ 目 合わせるな
　　　　　　　　　　　/　　　く　　　　　　　　　　＼　 （　　　　）　
　　　　　　　　　　　|　　　　 ＼　　　　　　　　 　 ＼/　　　 ヽ
　　　　　　　　　　　|　　　　|ヽ、二⌒)　　　　 　 ／ |　　　|　
468 ：寸止め：2007/05/27(日) 07:27:50 ID:0NTaDjCmO
今から帰る
469 ：ひとで ◆XryxcEJo8I ：2007/05/27(日) 09:09:46 ID:7SwEelntO
>>なおやさん
>>寸止めさん
昨日の夜はゴリオフだったんですね！(´･ω･`)
ショーパブうらやましす・・。
昨日のトレは低重量で流してやったりました。
寸止めさん、子供いるのに朝帰り平気なんすか！？
(*´д`*)
470 ：脳筋会長 ◆4ueA8GzcS6 ：2007/05/27(日) 10:02:42 ID:???0
朝帰りということは・・・今日は一日爆睡だな(　ﾟДﾟ)ｙ－~~
471 ：なおや ◆NaOYa4r3hU ：2007/05/27(日) 11:23:18 ID:I2xqJdoVO
>>ひとで
>>納金快調
おはよー(> ω ゞ)
寸ﾂｧﾝは今頃奥さんに町内会のゴミ拾い手伝わされ(ｒｙ

ひとで昨日ベンチ流したんや？良かった良かったｗｗ
カラダは正直だなｗｗｗ
昨日ひとでみたいな感じの兄ちゃん見て(見たことないが)２人で『ひとでみたいな感じの兄ちゃんやな』てゆうててん(感じもくそも)ｗｗｗｗ
472 ：ひとで ◆XryxcEJo8I ：2007/05/27(日) 14:16:58 ID:7SwEelntO
>>なおやさん
俺みたいな感じってどんな感じですかＷＷＷＷ
体つきがかな？
昨日はインクライダンベルプレス２０キロ
ディップスとかをおもにやりましたよ。
昨日はバトルはなかったんですか？(´･∀･`)
473 ：はじめまして名無しさん：2007/05/27(日) 14:18:20 ID:Wv7HCrgTO
http://ip.tosp.co.jp/i.asp?i=tikyuu
474 ：寸止め ◆vts8aXhCec ：2007/05/27(日) 14:33:26 ID:EBivzCvJ0
いやー楽しかった。
美味い肴に旨い酒を飲みながら筋肉談義に女の話や２ちゃんの話。
そして色んなパイ乙とおちりを見て触って筋肉談義に女の話や２ちゃんの話。
ｺﾞﾘ暴は１個１０００円のみかんを６個も食べさせられてましたｗｗ
俺は１個１０００円のさくらんぼ１個だけ食ったけどｗｗ

>>469
朝帰りはもう見捨てられてるからﾀﾞｲｼﾞｮﾌﾞｗ
ひとでも筋肉談義に入れたろうと思ったけど仕事が忙しそうやったから止めといたｗｗｗ

>>470
まわりが騒がしくて爆睡どころでは。。
爆酔ならしてましたがｗｗｗ

>>471
あんなに酔うてるのにゴミ拾いなんかしたら
誰かが俺のゲロ拾いしなあかんはめにｗｗ
475 ：GORI-Ｇ ◆HQmKQahCZs ：2007/05/27(日) 15:00:38 ID:???O
>>474
うひゃ(*゜▽゜ノノ゛☆寸ちゃんｵｰﾙですかいな。
若いなぁ…俺はたぶん十年以上ｵｰﾙなんてしてない。
今日は昼飯前にｼﾞﾑ逝って、僧坊･三頭･広背･腹のﾒﾇｰやってきた。
ｼｮﾙﾀﾞｰｼｭﾗｯｸﾞがついに105kg 10発引けるようになったべ。
ちょっと前まで30kgﾀﾞﾝﾍﾞﾙでちまちまやってたのが信じられんヽ(゜▽、゜)ノ
さて、大相撲夏場所千秋楽をﾏﾀｰﾘ観戦しますか♪
476 ：なおや ◆NaOYa4r3hU ：2007/05/27(日) 15:50:03 ID:I2xqJdoVO
>>ひとで
うーん‥わからんｗｗ
寸ﾂｧﾝがｼｮｰﾊﾟﾌﾞ内で客の１人を見て『ひとでってあんな感じちゃうか』って言うてきてん。
ほんで俺から見てもイメージがピッタリやったからさｗｗ
なんかちょっとマジメそうな風貌で骨細なんやけど付くとこ付いてる感じやな^^
477 ：なおや ◆NaOYa4r3hU ：2007/05/27(日) 16:01:21 ID:I2xqJdoVO
あ～メチャクチャべっぴんさんに口移しで食べさせてもらう缶詰めミカン最高やわな～(;´ Д ｀)ﾊｧﾊｧ/lｧ/lｧ/ヽｧ

‥しかしあんな鼻下伸ばした顔の８９３初めて見たわｗｗｗｗ
しかも体重80㎏台乗ったらしく忘年会オフより一回りデカくなってたしなｗｗｗｗ
ｺﾞﾘ族全員集合して歩いたらおもろいやろなぁ‥
478 ：たけぽん ◆POWER..jTg ：2007/05/27(日) 20:55:50 ID:T307kB1hO
>なおやさん

今日はトレーニングやる？
479 ：寸止め ◆vts8aXhCec ：2007/05/27(日) 21:10:51 ID:EBivzCvJ0
>>475
ｺﾞﾘ暴年会のときもオールやったすよｗ
でも今日は電車で帰れたｗｗ俺の隣に座った女の子酒臭かったやろなぁ。

>>477
あ、あれが禁断の果実なのか(*´д｀*)ﾊｧﾊｧ
お礼にバナナを食べさせてあげようといったらｲﾗﾈｴ('A`)と言われたがｗｗ

＞しかしあんな鼻下伸ばした顔の８９３初めて見たわｗｗｗｗ

鼻の下以外にも伸ばしたいとこあったんやけどﾁﾄ飲み過ぎたわ(((（ ;ﾟ∀｡)))
コップになみなみと注がれた殆どロックのバーボン水割りが効いたな。
ｺﾞﾘ族集合ｵﾌはいつか実現したいな。

しかし最初の炉端で店員のｵｯﾁｬﾝがｺﾞﾘ暴見てﾋﾞﾋﾞってたのにはﾜﾛﾀ。
料理持ってきて　ど、ﾄﾞｿﾞｰ(((ﾟДﾟ)))ｶﾞﾀｶﾞﾀ　こんな感じやったなｗｗｗ
480 ：なおや ◆NaOYa4r3hU ：2007/05/27(日) 21:36:21 ID:I2xqJdoVO
>>たけぽん
昨日肝臓のトレしすぎて今もフラフラやねんｗｗ
明日はガツンとベンチするよ^^

>>寸ﾂｧﾝ
よく考えると最後に出てきてたバーボン水割り？は
バーボン95％ 水5％くらいやったねｗｗ
けどだいたいさあ
俺と同じペースで強い酒ばかりガバガバ飲む椰子なんかまずおらんねんけど
寸ﾂｧﾝは全く同じペースで飲んでたｗｗ
それでいて朝は俺より元気やった。。。
(´-ω-｀)ﾊﾞｹﾓﾝｶｮ..











確かにあの従業員のｵｻｰﾝは俺見て露骨にｶﾞｸﾌﾞﾙしとったなｗｗｗｗｗｗｗｗ

そりゃ８９３と鉄砲玉が血管浮き立たせてガバガバ日本酒飲んでたら(ｒｙ
481 ：はじめまして名無しさん：2007/05/28(月) 01:54:04 ID:vZbINx3Y0
>>478
シネキチガイ
482 ：寸止め：2007/05/28(月) 09:40:48 ID:E9+OVsn5O
ちょｗｗｗまだ寄生虫かいｗｗ

昨日はめっちゃ寝た。１０時には寝てたでｗｗ

>>480
＞俺と同じペースで強い酒ばかりガバガバ飲む椰子なんかまずおらんねんけど
＞寸ツァンは全く同じペースで飲んでたｗｗ

そりゃこっちのセリフｗｗ
やっぱり樽酒いるかｗｗｗ

しかしゴリ暴も忘年会のときよりもかなり巨大化しとったな。
あのときより５ｋｇぐらい増えてるんやったっけ？
このままいくとキングコングかｗｗ

飲みオフも楽しいけど次のトレオフも楽しみやな。
それまでに何とかベンチもとの重量まで戻しとくわな。

Ｇさん
シュラッグ１００ｋｇ超えてきたら僧帽の盛り上がり変わってきたんちがいます
か？

483 ：なおや ◆NaOYa4r3hU ：2007/05/28(月) 12:43:21 ID:XwZPjr6dO
樽酒オフ了解ｗｗｗｗ
キングコングは100㎏以上としましょうｗｗｗｗ
このスレには１人だけか。。。

せやね忘年会オフの時と比べたら４～５㎏増えてるね^^

しかしまだまだ上には上が..orz
484 ：なおや ◆NaOYa4r3hU ：2007/05/28(月) 21:00:13 ID:XwZPjr6dO
さて。。仕事でかなり疲れてるがＢＰ逝くか。。
(*｀Д´*)ﾎﾙﾎﾙﾎﾙ
485 ：なおや ◆NaOYa4r3hU ：2007/05/28(月) 21:15:26 ID:XwZPjr6dO
>>海童さん
ＢＰどうでしたか？
486 ：GORI-Ｇ ◆HQmKQahCZs ：2007/05/28(月) 21:35:22 ID:???O
(ノ´Д`)ただいま
今日はﾍﾞﾝﾁやってきました。昨日、三頭＆僧坊やってたから不調でしたよf^_^;
ﾜｲﾄ･ﾍﾞﾝﾁとｲﾝｸﾗｲﾝ･ﾀﾞﾝﾍﾞﾙﾌﾟﾚｽ、ｼｯﾄｱｯﾌﾟだけで軽めに済ませてきた。
>>482
まだ僧坊の見た目はあまり変化ありまへん。
ただ、筋肉痛はキテますな。肩をすくめると焼け付くように痛い。
つか、抜歯の影響で飯喰うのが億劫になっちゃって、体重が3kg減っちゃったよ(´Д⊂ｸﾞｽﾝ
487 ：神奈川支店長 ◆PDdkITC2rg ：2007/05/28(月) 21:43:00 ID:???0
>>ｵﾌﾒﾝﾊﾞｰ
ｺﾞﾘ族大阪本店ｵﾌ会乙w

本日は会社・ジムともに定休日です･･･。
今週は軽～くor休息ですよw土曜に整体予約！
来週からはｲｹｲｹ ｺﾞｰｺﾞｰですよ!
488 ：なおや ◆NaOYa4r3hU ：2007/05/28(月) 22:16:52 ID:XwZPjr6dO
支店長スミマセソ！！！！
忘れてた。。。
http://imepita.jp/20070528/800620
489 ：海童 ◆PDdkITC2rg ：2007/05/28(月) 22:21:39 ID:???0
>>なおやさん
ありがとうございます！
490 ：なおや ◆NaOYa4r3hU ：2007/05/28(月) 22:26:15 ID:XwZPjr6dO
ベンチ中止。。。
疲れてて全く気合いが入らない＋右肘痛い(- "" -;)
あ～はらたつわ～
491 ：海童 ◆PDdkITC2rg ：2007/05/28(月) 22:32:06 ID:???0
そう言う日もありますよ。たまには・・。

栄養とって、たっぷり睡眠を取りましょう！！！
話はそれからですなwww
492 ：なおや ◆NaOYa4r3hU ：2007/05/28(月) 22:48:29 ID:XwZPjr6dO
>>海童さん
了解ｗｗ帰ろ～っとｗｗｗｗ
493 ：寸止め：2007/05/28(月) 23:07:43 ID:E9+OVsn5O
そりゃ飲みすぎやでｗｗｗ
俺も軽く腕だけやって帰ろ
494 ：なおや ◆NaOYa4r3hU ：2007/05/28(月) 23:16:26 ID:XwZPjr6dO
>>寸ﾂｧﾝ
ﾏﾀｰｸあきまへんわ～ｗｗｗｗｗｗｗｗ
495 ：寸止め：2007/05/29(火) 00:05:00 ID:KR1fRdBgO
朝まであんだけ呑んでたら筋肉にめっちゃ悪いやろな。
おもいっきり異化されてるで。

珍肉にはよかったけどﾅｰｗｗｗ
496 ：なおや ◆NaOYa4r3hU ：2007/05/29(火) 00:15:12 ID:2S03t5MIO
わかっちゃいるけどやめられないｗｗ
いいもん明日またベンチするからｗｗ
497 ：寸止め：2007/05/29(火) 09:41:21 ID:KR1fRdBgO
>>486
ゴリ暴もいうてたけど僧暴は反応いいから
重いのでガシガシやってたらすぐ盛り上がってくるで。
これからの季節、Ｔシャツやタンク着ると盛り上がった僧暴が目だってカコイイ!!すよ。


>>487
たまには１週間ぐらい休息とるのもリフレッシュできていいですよね。

ここには１週間も我慢できん奴がおるけどなーｗｗ

>>496
じゃ俺も今日ベンチや～る！！
肩の調子良かったら９０ｋｇで組んでみよ。
時間があまれば・・・


もちろんアームトレｗｗ
498 ：米 ◆yolnyh5hWU ：2007/05/29(火) 10:45:02 ID:ds2DrIO1O
>>490なおやさん
自分は１レップ目に重く感じたりした時は部位やメヌーを変更し
普段あまりスポットを当ててやらない細かい種目を徹底的に細分化してやってみたり→ハンマーカールだけで５種目とか
普段は副次的に刺激を与えるだけで済ませてしまってるような細かい部位を１時間みっちりしごいたりとか・・・
いつもは味わえないような充実感と筋肉痛に出会えます。
499 ：米 ◆yolnyh5hWU ：2007/05/29(火) 11:21:39 ID:ds2DrIO1O
それも駄目そうな時は帰ってチンポしごきます・・・
500 ：たけぽん ◆POWER..jTg ：2007/05/29(火) 12:05:56 ID:/dSXYWI6O
500
501 ：はじめまして名無しさん：2007/05/29(火) 14:38:06 ID:T+NhT31z0
キエロキチガイ
502 ：なおや ◆NaOYa4r3hU ：2007/05/29(火) 14:43:06 ID:2S03t5MIO
>>米さん
なるほど‥
実は昨日はベンチ中止した後
左腕の前腕のみww40分ほどしごき上げて
帰宅時に助詞校正○イプものDVDを借りww
第三の腕のみww40分ほどしごき上げて(ｒｙ

‥これからは米さんのようにもっとしごき上げるようにしますわ！！
ﾎｩﾎｩﾎｩ( ゜∀゜)o〃゜
503 ：なおや ◆NaOYa4r3hU ：2007/05/29(火) 16:16:22 ID:2S03t5MIO
さあジム逝くか
504 ：なおや ◆NaOYa4r3hU ：2007/05/29(火) 17:25:24 ID:2S03t5MIO
烏賊分解ｵｿﾛｼｽ..(- "" -;)
505 ：GORI-Ｇ ◆HQmKQahCZs ：2007/05/29(火) 17:36:05 ID:???O
MAX挙げる時は三日前からｵﾅ禁推奨(ﾟ∀ﾟ)ｱﾋｬﾋｬﾋｬﾋｬ
506 ：なおや ◆NaOYa4r3hU ：2007/05/29(火) 17:44:23 ID:2S03t5MIO
酒とｵﾅﾆｰはﾍﾞﾝﾁの大敵ﾅﾘ..
140*1(肘ｲﾀｲ)
122.5*6 122.5*5
100*16 100*17
肘ｲﾀｲﾜ～(ノд -。)
507 ：寸止め：2007/05/29(火) 17:54:58 ID:KR1fRdBgO
>>499
筋肉も珍肉もしごいて成長するのですな（´-`）

>>503
はや！Σ(゜Д゜)
仕事はよ終わったん？

>>506
パワー用のエルボーラップ使ってみれば？


じゃ俺も逝くとするか('A`)
508 ：なおや ◆NaOYa4r3hU ：2007/05/29(火) 18:03:35 ID:2S03t5MIO
>>寸ﾂｧﾝ
ＳＱで肘痛めて以来また成長レールから外れたわ。。
エルボーラップ？そんなんあるんや？
使うのイヤやなあ‥
てか最近寸ﾂｧﾝやたらなみはや行ってない？
仕事終わってから会社でトレするのやめたんちゃう？ｗｗ
509 ：たけぽん ◆POWER..jTg ：2007/05/29(火) 19:46:10 ID:/dSXYWI6O
スクワット控えます、なんとなく。。。
510 ：なおや ◆NaOYa4r3hU ：2007/05/29(火) 20:13:35 ID:2S03t5MIO
いまから焼き肉ターイム
>>たけぽん
たけぽんが言う通りＳＱはやりすぎるとベンチに悪影響及ぼすかもやね^^;

しかし俺はやめるわけにいかないのだ。。。
511 ：たけぽん ◆POWER..jTg ：2007/05/29(火) 20:31:17 ID:/dSXYWI6O
>>510
やっぱり、スクワットやります。
512 ：なおや ◆NaOYa4r3hU ：2007/05/29(火) 20:37:59 ID:2S03t5MIO
やるんかい！！
*ﾟ･(★ﾟ∀｡)ﾉ*ﾟ･
ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗωｗｗｗｗｗｗ
513 ：たけぽん ◆POWER..jTg ：2007/05/29(火) 21:09:38 ID:/dSXYWI6O
>>512
新ルーティーン
月曜日ベンチプレス
火曜日オフ
水曜日デッドリフト
木曜日オフ
金曜日ベンチプレス
土曜日スクワット
日曜日オフ
以上来週からの予定です。
明日はベンチプレスやります。
514 ：なおや ◆NaOYa4r3hU ：2007/05/29(火) 22:27:13 ID:2S03t5MIO
ぷふー(*~ ▽ ~*)焼き肉うまかった♪
でもまたビールたらふく呑んじゃったお‥orz
>>たけぽん
報告楽しみにしてるで^^

てか今日は久々に夕方ジム行ったんやけど
いつもとメンツが全然違うから面白かったわ～
120㎏でヒョイヒョイベントオーバーローやってるビルダー(体重70㎏くらい)がいたり
70㎏でヒョイヒョイフレンチプレスしてる兄ちゃん(たぶん上腕45くらい)いたり。。。

しゃーないからシュラッグ190㎏で対抗してみたけどｗｗ

凄い人はイパーィいますな

てか嬉しかったのが
久々に会ったトレーニーに
『見るたびにデカくなるな～熊みたいになってるで。うらやましいわ～』と言われたこと。

なんかめっちゃやる気が出てきたで？
ｗｗｗ(`･ω･´)ｼｬｷｰﾝ
515 ：寸止め ◆vts8aXhCec ：2007/05/29(火) 22:29:41 ID:99hBY/K/0
>>508
＞エルボーラップ？そんなんあるんや？

探してみたらないなｗｗｗ

ロニーとかがやってるんはなんやろ？
ニーラップを肘に巻いてるんか？

＞てか最近寸ﾂｧﾝやたらなみはや行ってない？

うはｗｗｗ嫁と同じ様なこと言われたｗｗｗ
一応ＢＩＧ３は週３回なみはや行ってやろうと思ってんねん。
あっこは夜９時までやから仕事の都合でなかなか上手いこといかんけどな。
ほんでなみはやで出来んかった部位を会社でやると。

>>たけぽん
ＳＱの動画見せてもらったで。
しっかりとボトムまでしゃがんでるんやな。
またベンチとかの動画も見せてな。

>>510
＞いまから焼き肉ターイム

中性脂肪・・・
ロースにしときや(￣ー￣ﾒ)


今日のＢＰは肩の痛み殆どなくなったわ。
次回から低レップスもやっていこう。
こりゃ今年中に・・・いや止めとくかｗｗｗ
516 ：なおや ◆NaOYa4r3hU ：2007/05/29(火) 22:47:28 ID:2S03t5MIO
>>寸ﾂｧﾝ
エルボーラップないんかーいｗｗｗｗｗｗｗｗ
(´･　　　∞　　　･｀)ξ

‥やっぱりなみはや逝きまくりヤン？
やらしーわー！！！
てか最近寸ﾂｧﾝトレ内容隠蔽してない？ｗｗ
近頃全くうｐしなくなったよね？？(・ ~ω ・)


>>たけぽんっ！！
ＳＱドガ見たーい！！！
517 ：たけぽん ◆POWER..jTg ：2007/05/29(火) 22:58:09 ID:/dSXYWI6O
>>516
http://p.pita.st/?vfiabilw
518 ：寸止め ◆vts8aXhCec ：2007/05/29(火) 23:14:00 ID:99hBY/K/0
>>516
俺は肘痛いときはスポーツ用品店で売ってるエルボーラップやってるで。

＞‥やっぱりなみはや逝きまくりヤン？

トータルで見ると最近仕事忙しいからﾄﾚ内容はそれほどでもないんよなあ。
なみはや行っても結局１時間半ほどしかトレできんし。。

トレ内容は・・・別に隠してるわけやないねんけど・・・


ごついﾔｼらが来てるのにショボイ内容書いたら恥ずかしいがなｗｗ
519 ：はじめまして名無しさん：2007/05/29(火) 23:58:27 ID:3bGbqMmL0
ザザンと釘宮
520 ：たけぽん ◆POWER..jTg ：2007/05/30(水) 00:19:07 ID:KztPDK+EO
明日の予定
ベンチプレス
150kg3set
ナローベンチプレス
130kg3set
521 ：竜之介 ◆POWER..jTg ：2007/05/30(水) 00:32:54 ID:KztPDK+EO
たけぽん改めて、竜之介です。
522 ：はじめまして名無しさん：2007/05/30(水) 00:41:25 ID:???0
「たけぽん」の方が良いよ。もしくは「たけぽむ」。
523 ：はじめまして名無しさん：2007/05/30(水) 01:01:27 ID:???0
83 名前：無記無記名[] 投稿日：2007/05/30(水) 00:38:40 ID:VuTTVuqu
k-1の藤本が上腕40cm丁度だよ。
ブログに写真乗っけてた
藤本のブログの過去ログ漁れば、多分今でもあると思う。

たけぽんなら勝てるなｗ
524 ：はじめまして名無しさん：2007/05/30(水) 09:00:34 ID:???0
たけぽんの腕は脂肪ばかりだろ。
525 ：寸止め：2007/05/30(水) 09:48:47 ID:YjcBCgqwO
クソプロバイダが！！もう１ヶ月ぐらい規制くらってるがな。
ゴルァ!!メールしたいとこやけど「おまい会社から２ちゃんかよ（ ´,_ゝ｀）プッ」て思われるのも嫌やしなぁ。

じゃとりあえず先週からのトレ
木曜日
HSQ
アップ略
145kg5,3
125kg8,7
フロントSQ
85kg12,9,8
他、レッグカール、カーフレイズ

土曜日
チンニング（ワイド）
10,8,7
チンニング（パラレル）
8,7
ベントロー
120kg8,6
ドリアンロー
90kg14,12,10
プーリーロー
3set
三頭：エクステ、プレスダウン、ディップス
昨日
BP
90kg8,6,5,5（補助なし）
インクラスミス4set　インクラフライ3set　ケーブルクロスオーバー3set
シュラッグ
165kg2set 135kg2set
526 ：脳筋会長 ◆4ueA8GzcS6 ：2007/05/30(水) 10:23:15 ID:wfRU/LdI0
>>525
ベントローとシュラッグの重量がスゲエな。
527 ：なおや ◆NaOYa4r3hU ：2007/05/30(水) 10:52:45 ID:OtcHnu5fO
>>たけぽむ
ドガみたおれの携帯だと変換しないと見れないからファイルシークで見たんやけど上半身しか映ってなかった‥
オリジナルの映像もそうなんかな？
しゃがみ深いのはわかるけどね^^
ところでこれ161㎏かな？
528 ：はじめまして名無しさん：2007/05/30(水) 10:56:40 ID:???0
>>525
アニキ！
プロバイダ会社へ乗り込んで説教かましたって下さいよ！
529 ：なおや ◆NaOYa4r3hU ：2007/05/30(水) 11:07:43 ID:OtcHnu5fO
>>寸ﾂｧﾝ
俺肘にサポーター(膝用)してるんやけど効きが甘いんよね‥寸ﾂｧﾝが使ってるのんは巻き付けて使うタイプなん？

＞ クソプロバイダが！！もう１ヶ月ぐらい規制くらってるがな。
ｗｗそれって念入りゴルァ!!せんと限度超えてるヤンｗｗｗｗ
有料やんね？金返せ！！！ｗｗｗｗ

＞ HSQ

放送禁止ｽｸﾜｯﾄて一体どんな。。

あ～寸ﾂｧﾝいいわ～やる気出てくるわ～ｗｗｗｗｗｗ
(ﾟ д ﾟ)ｳｯｳｰｳｯｳｰ
530 ：GORI-Ｇ ◆HQmKQahCZs ：2007/05/30(水) 12:02:55 ID:???O
>>517
俺のW43HⅡでもたけぽんＳＱ見られへん(T_T)
最近のあうの携帯、動画再生に問題ありみたいだな。
知り合いのW51SH(AQUOS)も自分で撮ったのしか見られないようなこと言ってた。
仕事で使ってるSH700iSでもサイズオーバーでみれなかったお(ﾉ_･｡)
昨日、八日ぶりにＳＱやったら、3Setめの100kg10発目で危うく潰れそうになるわ、
今日はケツやら脚やら痛くて仕事に差し障るでもう松浦わややΨ(｀∀´)Ψｹｹｹ
531 ：米 ◆yolnyh5hWU ：2007/05/30(水) 12:29:55 ID:FIVE2XsHO
>>525寸止めさん
高重量ｼｭﾗｯｸﾞをｶﾞｼｶﾞｼやった後に重量をおもいっきり落としてﾋﾞﾊｲﾝﾄﾞで１セット
ﾊｲﾚｯﾌﾟｽでやっておくとｳﾏｰです←パンプ重視ではなく精神的にはメインセットのつもりで・・
532 ：竜之介 ◆POWER..jTg ：2007/05/30(水) 12:48:46 ID:KztPDK+EO
>>527
オリジナルもそうだよ。
部屋が狭いから、全体が写らない・・・
533 ：はじめまして名無しさん：2007/05/30(水) 12:56:46 ID:Rb4ZBqrl0
キエロキチガイ
534 ：米 ◆yolnyh5hWU ：2007/05/30(水) 13:01:25 ID:FIVE2XsHO
自分の携帯からも見れません、データがなんたらって出る
535 ：ひとで ◆XryxcEJo8I ：2007/05/30(水) 13:42:07 ID:kQTiBvNrO
グルタミンが切れてしまった・・。(´;ω;`)ｳｯ
次はみなさんがイイって言ってたMRMってとこのグルタミンを買おうとおもうんですが、どこがやすいですか？(´･ω･`)
536 ：GORI-Ｇ ◆HQmKQahCZs ：2007/05/30(水) 14:05:22 ID:???O
たけぽむＳＱ、ぐるっぽブラウザで変換して見た！
161kgかぁ～腰にきまくりやがってそうだ…
ぐるっぽブラウザは登録が必要(おためし除く)だけど、
変換早いし転送制限もなくて(･∀･)ｲｲ!youtubeも見れるゆ
537 ：なおや ◆NaOYa4r3hU ：2007/05/30(水) 17:07:38 ID:OtcHnu5fO
>>531
ﾋﾞﾊｲﾝﾄﾞでするとｵﾁﾘにｸﾞﾘｸﾞﾘｸﾞﾘｸﾞﾘ当たるんですけどどうしたらいいですかね;-;
>>532
そうなんや‥
ＳＱは動き大きいもんね^^;
俺はいつもボトムで全身入るようにして撮ってる
立ち上がった時はバーベルさえ映らないけどｗｗ
>>533
意味なし粘着乙ｗｗ
>>535
レミンに依るとグルタミンはMRMかALLMAXがいいらしいね^^
ﾏｯｽﾙｴﾘｰﾄで売ってるけど送料考えると単品で買うなら他のサイトの方が(ｒｙ
うーん俺ではよくわからんなｗｗ
レミンか寸ﾂｧﾝが詳しいと思うなー
>>536
ぐるっぱ難しい。。やって見たけど見れないや;-;
538 ：なおや ◆NaOYa4r3hU ：2007/05/30(水) 17:26:42 ID:OtcHnu5fO
>>Ｇ
ぐるっぱじっくりやったら見れたわ^^
いつもファイルシークでたけぽむ動画見ると音声無しになって困ってたけど
ぐるっぱ完璧やったわｗｗ
これからたけぽむ動画はぐるっぱでｷﾏｰﾘ(｀ ∀ ´)ｳｷｷｷ
539 ：GORI-Ｇ ◆HQmKQahCZs ：2007/05/30(水) 17:48:07 ID:???O
>>538
ぐるっぽ結構使えるぞ。
PDFﾌｧｲﾙやZIPﾌｧｲﾙを表示できるし。
あう携帯だと、動画をｽﾄﾘｰﾐﾝｸﾞ再生できるのも(･∀･)ｲｲ!
ﾋﾞｯﾄﾚｰﾄがﾃﾞﾌｫで64kbpsになっているから、要保存ならより高画質に設定して、
音声がﾃﾞﾌｫのままだと劣悪だから、高音質に設定しなおせば完璧だお。
なおやの携帯なら、変換した動画をﾐﾆSDに落とせるんじゃないかな。
W41Hだと、ぐるっぽで変換した動画をメールに添付もできるらしい…(ﾟДﾟ )ｳﾗﾔﾏｽｲｰ
540 ：寸止め：2007/05/30(水) 18:04:35 ID:YjcBCgqwO
>>526
ベントローの重いほうは４５°ぐらいでチートしまくりです。シュラッグもそうですわ。
自分の場合この種目はストリクトよりもチートしてでも重いのでやったほうがガツンと来ますわ。
シュラッグ高重量はゴリ暴に教えてもらってんけどｗｗ

>>528
メールしてみるわｗ

>>529
俺使ってるのは巻きつけるタイプやけど結構効いてるで
あんまり強くまくとなんか血止まりそうな感じするけど。

ＨＳＱ・・ククク



禿げスクワットorz

低レップスＳＱは頭髪に悪いのだ（´・ω・`）

>>531
なるほどビハインドですか。山本義徳がやってる写真見たことありますわ。
私のジムでもいい形の僧帽したやついてるんですがそいつもやってましたわ。
次回シュラッグのときにやってみます。
てか私もゴリ暴と同じくおちりが邪魔になるんですが
少し足を曲げた状態でやればいいんですかね？
541 ：なおや ◆NaOYa4r3hU ：2007/05/30(水) 19:35:17 ID:OtcHnu5fO
>>Ｇ

＞ PDFﾌｧｲﾙやZIPﾌｧｲﾙを表示できるし。
わけがわからんｗｗ
＞ なおやの携帯なら、変換した動画をﾐﾆSDに落とせるんじゃないかな。

これ試したらいけたお！
あとメール添付もできたお！
女の子にたけぽむ動画送ってしまったｗｗｗｗｗｗｗｗ
542 ：なおや ◆NaOYa4r3hU ：2007/05/30(水) 19:42:30 ID:OtcHnu5fO
>>寸ﾂｧﾝ
＞ 俺使ってるのは巻きつけるタイプやけど結構効いてるで
ほほぅ！それどこで売ってますか？

＞ ＨＳＱ・・
＞ 禿げスクワットorz

(;｀Д´)そっちか...
＞ 低レップスＳＱは頭髪に悪いのだ

そういえばｵﾌの時↑コレしきりに言ってたねｗｗ
あんま深く聞いてなかったけどｗｗｗ

見た目変わってなかったから大丈夫やでｗｗｗｗ
543 ：竜之介 ◆POWER..jTg ：2007/05/30(水) 20:08:44 ID:KztPDK+EO
明日ベンチプレスやります。
予定
ベンチプレス
150kg3set
ナローベンチプレス
130kg3set
544 ：なおや ◆NaOYa4r3hU ：2007/05/30(水) 20:31:19 ID:OtcHnu5fO
>>竜之介
150㎏3ｾｯﾄは8発狙い？
あとﾅﾛｰの手幅は何㎝なん？^^

さあていまからNSQ行ってこよー
ﾆｰﾗｯﾌﾟを肘に巻いてやるんだｗｗ
545 ：竜之介 ◆POWER..jTg ：2007/05/30(水) 20:44:24 ID:KztPDK+EO
>>544
暇なので、ベンチプレスやった。
ナローベンチは、肩幅位だよ。
http://p.pita.st/?m=k92u0mt3
152.5kg6回・・・ギリギリだった・・・orz
546 ：竜之介 ◆POWER..jTg ：2007/05/30(水) 20:46:02 ID:KztPDK+EO
明日もベンチプレスやります。
予定
ベンチプレス
150kg3set
547 ：新コテ(ry ◆JRVSoJSAKQ ：2007/05/30(水) 21:10:24 ID:hILPp4hI0
コテはもうこれでいいような(ry

今日は今から肩と上腕やりまs
月曜のデッドで僧帽が少し逝ってるけどその分三角筋に集中しやすい
548 ：竜之介 ◆POWER..jTg ：2007/05/30(水) 21:16:58 ID:KztPDK+EO
>>新コテさん
デッドは何回、何setやってる？
549 ：ひとで ◆XryxcEJo8I ：2007/05/30(水) 21:18:44 ID:kQTiBvNrO
>>537
なおやさんMRMかALLMAXですか！
なんとか安いとこ探してみます。(´･ω･`)
ジムいってきました。
プレスマシン
40*8 50*4 80*9 80*9
95*2 95*0
肩の痛みもほとんどなく、爽快にできました！
なんかいままで胸よりちょい上側におろしてたっぽいのが肩を痛めた原因ぽいです。
今日はちゃんと意識して乳首の上におろしてたら痛みがきませんでした！
がんばってのばしてきますよー！(￣ー￣)
550 ：GORI-Ｇ ◆HQmKQahCZs ：2007/05/30(水) 21:31:27 ID:???O
新コテさんて市販性器さんけ？
コテなんでもよかったら、暫定的に『くらげ』でどない？
失礼なこといってたらｽﾏｿm(_"_)m
551 ：くらげ ◆JRVSoJSAKQ ：2007/05/30(水) 21:36:48 ID:hILPp4hI0
？またコテが変わってるw
デッドは以前は6レップ2セットだったけど、腰の負担を考えて1セット6～8レップ狙いに変更したら伸び始めた。
自分の場合デッドは1セットの方がいいみたい。
2セットですらオーバーワークだったのかもしれないね。

>GORIさん
じゃ「くらげ」でいきましょうw
552 ：バフン ◆HQmKQahCZs ：2007/05/30(水) 21:42:22 ID:???O
ｗｗｗ
俺も海の生き物の名前に変えようかな＼＾o＾／
553 ：竜之介 ◆POWER..jTg ：2007/05/30(水) 21:55:47 ID:KztPDK+EO
>クラゲさん

デッドは素手？ストラップ使ってる？前も聞いたっけ？
554 ：くらげ ◆JRVSoJSAKQ ：2007/05/30(水) 23:00:57 ID:hILPp4hI0
>パワー君
GGのパワーグリップを使ってるよ
左手首を昔痛めたからあまり長い間強く握りこめないんよ（特に逆手）
バーベルカールでも終わった後ゆっくり放さないとやばいw
555 ：竜之介 ◆POWER..jTg ：2007/05/30(水) 23:06:47 ID:KztPDK+EO
>>クラゲさん
手首かぁ・・・気を付けてよ、怪我だけは(*_*)
556 ：なおや ◆NaOYa4r3hU ：2007/05/31(木) 00:30:44 ID:o+4IzL8tO
あ～しんど～肘にﾆｰﾗｯﾌﾟぐるぐる巻いてやったけどやっぱ痛いもんは痛いな..orz
NSQ
160*1 145*6 145*6
ﾅﾛｰ110*12 110*11
補助種目
ﾚｯｸﾞEX ｶｰﾙ3ｾｯﾄずつ
ついでに軽く背中
Fﾗｯﾄﾌﾟﾙ ﾛｰﾌﾟｰﾘｰ2ｾｯﾄずつ
最近始めた大円筋狙いのﾊｰﾌﾚﾝｼﾞﾗｯﾄﾌﾟﾙ2ｾｯﾄ‥ppp(^艸^*)
長年の課題部位ようやく効いてかたかも‥
>>ひとで
良かったなあ‥良かったなあ‥
(> ω <｡)
おっちゃんも嬉しいわ～がんばれよ～
95*3が2ｾｯﾄ揃ったら夢の。。。。。

>>くらげ？
何でくらげやねんｗｗ
てかDL１ｾｯﾄﾄﾚ真似しますｗｗ

ン？>>バフン？
ウニ？ｗｗｗｗ
みんなで何をたくらんでますの？ｗｗｗｗ
>>寸ﾂｧﾝ
ひとでにグルタミン単品でやすいとこ教えてあげてぇ～^^;
557 ：寸止め：2007/05/31(木) 09:41:24 ID:OeEQUXYRO
>>542
だいたいのスポーツ用品店で売ってると思う。肌色のやつで使い心地はええんやけど
使ってるうちに毛羽立ってきてマジックテープが引っ付かんようになってくる。
値段は1000円ぐらいやったと思うけど。
今度もうちと良いのん買ってみるわ。

いやスクワットは頭髪によくないよ。ゴリ暴もそのうち・・・ｗｗ
それに俺カークはかぶれるから止めてるし。
こんどかぶれにくいっていうやつ買ってみる。

>>549
そっか。
ショーパブダンサーにいじくり回されたあとは爽快にできたわけかｗｗ
グルタミンはチト探してみるワナ。製造元はもち味の素で。

>>550
＞市販性器

それなんて大人のおもちゃ？
う～ん、じゃおれは痺れフグにでもしとくかｗｗ

>>556
ニーラップ巻いても痛いか。
そんな痛かったらベンチにもかなり影響しよるな。
ＳＱで肘・・・だからほどほどにしとけとｗｗ


俺も今日ＨＳＱやるか('A`)
558 ：寸止め：2007/05/31(木) 10:17:20 ID:OeEQUXYRO
>>ひとで
どうしてもＭＥで数個まとめて買うのが安いけど
単品で買うならこのへんかな。

味の素か協和発酵の国産原料を使ってる。
バルクスポーツ　1万円以上で送料無料
http://www.bulksports.com/home.shtml

送料無料で単品で買うなら結構重宝する。
４５６ドットコム　国際郵便使うと日にちはかかるが890円安くなる。
http://www.456.com/pages/detail.php4?serial=6990&id=

単品やったらゴリ暴が前に言うてたとこも安いんとちがうかな。
559 ：竜之介 ◆POWER..jTg ：2007/05/31(木) 11:41:38 ID:Kee4eWSDO
http://p.pita.st/?m=k92u0mt3
560 ：竜之介 ◆POWER..jTg ：2007/05/31(木) 12:43:41 ID:Kee4eWSDO
報告
ベンチプレス
150kg7回
561 ：竜之介 ◆POWER..jTg ：2007/05/31(木) 12:49:00 ID:Kee4eWSDO
>>560
訂正
ベンチプレス
150kg7回5回
562 ：竜之介 ◆POWER..jTg ：2007/05/31(木) 13:02:18 ID:Kee4eWSDO
報告
デッドリフト
185kg7回
563 ：ひとで ◆XryxcEJo8I ：2007/05/31(木) 13:23:49 ID:fMB2sR6VO
>>557
寸止めさん？
ショーパブダンサー？にいじくり回されたのはおれじゃないですよＷＷＷ
お二人の想像上の俺でしょ！('A`*)
グルタミンサイトありがとうございます！
仕事終って帰ったらみてみます！m(__)m
564 ：米 ◆yolnyh5hWU ：2007/05/31(木) 13:58:25 ID:2gR5s86AO
>>537なおやさん寸止めさん

背面引きにも色々バリエーションあるんですけどケツグリが嫌いでしたら
グリップ幅を広げてみたりプリーチャー台をスミスマシンにセットして弓なり背中を反ってみるのは
いかがでしょうか？華道逝き狭く重量も扱えなくなりますがトップでの収縮はいい感じです
565 ：はじめまして名無しさん：2007/05/31(木) 14:23:39 ID:???O
コテハンが増えたようだし、プロフ一覧を更新してみては？
566 ：なおや ◆NaOYa4r3hU ：2007/05/31(木) 15:13:49 ID:o+4IzL8tO
>>寸ﾂｧﾝ
エルボーラップ了解！
てか仕事でハンマー振ってたら肘イターイ(s>曲<s)
ベンチには悪影響やしアームのトレは全くできんし。。。
ＳＱやめたーい！！！






|゜)ｼﾞｰ
567 ：竜之介 ◆POWER..jTg ：2007/05/31(木) 15:20:45 ID:Kee4eWSDO
(－＿－メ)
568 ：なおや ◆NaOYa4r3hU ：2007/05/31(木) 15:27:43 ID:o+4IzL8tO
>>竜之介
昨日より伸びてるのがスゴス。。
てか動画未練わ～
良かったら
http://mbbs.tv/u/?id=silverback
にうｐしてくれにゃいかな？

>>寸ﾂｧﾝ
カークはどこに塗ってたん？
俺は頭頂部のみやからかぶれにくいのかも？？
てかＳＱが頭に悪いというのは？
ボトムで切り返して立ち上がる刹那‥

ハラ‥
ハラ‥
ハラハラ～
ハラハラハラヒレ～彡　彡　彡
と抜け毛が散るとか？？？ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
569 ：竜之介 ◆POWER..jTg ：2007/05/31(木) 17:01:09 ID:Kee4eWSDO
(@_@;)
570 ：なおや ◆NaOYa4r3hU ：2007/05/31(木) 17:32:30 ID:o+4IzL8tO
>>竜之介
ドガ貼れてないぢょ
http://mbbs.tv/u/?id=silverback

なんでやろ？？
571 ：大猿 ◆POWER..jTg ：2007/05/31(木) 17:36:19 ID:Kee4eWSDO
竜之介改めて、大猿。
戦闘力10倍になったお。。。

572 ：はたらいてない人：2007/05/31(木) 17:37:45 ID:Ntmp7uM30
雷が鳴ったら「稲光　地響き」は付き物。稲光は放電現象の証明で　放電の時に
あの物凄い音がする。音は「音波」って波で伝わるんですよ。これが伝わる際に
地面にも振動を与えるから　地面が避けたような音になるんです。決して
地割れとは違います。
573 ：大猿 ◆POWER..jTg ：2007/05/31(木) 17:38:34 ID:Kee4eWSDO
>なおやさん

貼り方わからない・・・orz
574 ：はじめまして名無しさん：2007/05/31(木) 17:40:48 ID:jpuVJA/h0
キチガイガアラワレタ
575 ：寸止め：2007/05/31(木) 18:02:31 ID:OeEQUXYRO
>>563
ありゃ？弄くりまわされてたんはひとでやと思ったけどなぁｗ

>>564
了解です。
色々と工夫してやってみますわ。
今まで何回か挑戦したけどやっぱりケツに当ってやめてました。

>>565
せやね。ちと仕事落ち着いたら更新するわ。

>>566
無理してSQやらんでもやめたらええんやで。
やりすぎると禿げるしなｗｗ

まあ俺が代わりにガンガンいったるやん(￣ー￣メ)

>>568
カークは全体に塗ってたで。
塗り始めてしばらくはええねんけど１週間ぐらいしたら痒くなってくんねん。
カークより高いけどビタミノってゆうのがええらしいから買ってみるわ。

ＳＱの禿げは・・・・

いやなんとなく。
昔近所にいたいつも顔真っ赤にして怒ってる雷オヤジがツルッパゲやってん。
だから顔真っ赤にしてＳＱやってたら禿げそうなイメージがあるんよｗｗｗ

>>572
はらたいらさん、なるほどそういうことですね。
ということではらたいらさんに５０００点！
てもうおらんがな(´・ω・`)
576 ：寸止め：2007/05/31(木) 18:04:18 ID:OeEQUXYRO
ではザ・ハゲスクワッツ行ってくる
577 ：ひとで ◆XryxcEJo8I ：2007/05/31(木) 20:39:56 ID:fMB2sR6VO
寸止めさん、貼って頂いたサイトみてみました！
バルクスポーツってどうなんですか？(´･ω･`)
値段的には結構安い感じですけど評価はどんな感じなんでしょう？
MEってサイトは個人輸入みたいな感じになるから一個で買うと高くなるってことですか？(^･-･^)
578 ：バフン ◆HQmKQahCZs ：2007/05/31(木) 20:50:43 ID:???O
>>573
シルバーバックは動画のサイズが500KBまでしかアップできないから、
もしや容量オーバーではないかな？
できたら174x144の画面サイズで、500KB以内に編集して貰えると、
どのキャリアでも見られるようになると思うよ。

おっちゃんは今日、ＤＬ他やってきた。ＤＬはついに100kg 10Reps 3Set揃いますた(;´Д`)ﾊｧﾊｧ
んで、ｼｭﾗｯｸﾞは105kg 10Reps 2Setと110kg 10Repsやりましたよ(ﾟ∀ﾟ)
579 ：なおや ◆NaOYa4r3hU ：2007/05/31(木) 21:10:31 ID:o+4IzL8tO
>>米さん
なるほど！エビ反りシュラッグためしてみますわ^^
>>犬猿
もとい大猿
ぐるっぱで未練からファイルシークで音無しで見た^^
あれ６発のドガやでな？
てゆうか６発目の粘りヤバス！！
あんな粘り見たことないｗｗ
ほんまにスゴいとオモタｗｗｗｗ
580 ：なおや ◆NaOYa4r3hU ：2007/05/31(木) 21:30:42 ID:???O
>>575
＞弄くりまわされてたんはひとでやと思ったけどなぁｗ

うん！あれ絶対そうやったよな？
フニャフニャになってたもん(*^艸^*)ppp
＞ 無理してSQやらんでもやめたらええんやで。
ｳﾎｯ!!
んじゃ200㎏も年末勝負もナシにしてくれる？

＞ まあ俺が代わりにガンガンいったるやん(￣ー￣メ)

うん！さすがアニキ！！
俺のかわりにガンガン禿げてくらはい！！！ｗｗｗｗ

＞ カークは全体に塗ってたで。

なんと！全体に塗ったら俺もしんどくなりそうやｗｗ
あんなん気になる所に２～３滴でよくないですか？
ほなかぶれん可能性も。。。

＞ ＳＱの禿げは・・・・
いやなんとなく。

やっぱりｗｗｗｗｗｗ
その理屈ならＳＱってゆうか顔面紅潮するもん全部あかんやんｗｗｗｗ
筋トレやめるのが最良のヘアケアなり
581 ：大猿 ◆POWER..jTg ：2007/05/31(木) 21:46:57 ID:Kee4eWSDO
明日もベンチプレスやります。
パゥワァァァァァァーーーーーーッッッ！！！
オーバーワークの向こう側・・・(￣ー￣)ﾆﾔﾘ
582 ：なおや ◆NaOYa4r3hU ：2007/05/31(木) 22:21:28 ID:o+4IzL8tO
>>バフン
えらい伸びてきてますねバフンの旦那‥
ＤＬとかシュラッグとかやるごとに5㎏10㎏と伸ばしてないすか？ｗｗ

こりゃあイヤでも背中進化するわ‥
けどよく考えるとバフンの旦那の背中見たことないかも‥

コンディションいい時一度背中見せてください
583 ：バフン ◆HQmKQahCZs ：2007/05/31(木) 23:28:15 ID:???O
なおやも書いてたけど、普段行かない曜日や時間帯に行くと、
見馴れぬメンツに出くわすな。
俺もここ二週、日曜日にジム行ったら、ベンチスーツっていうのか？
ウエットスーツみたいにピチピチのバレエダンサーみたいな格好のヤツが、
俺より細く見える身体でベンチ120kg挙げてた。

背中はダメダメｗ広背筋の種目、ラットプルしかやってねーもん(ﾉ_･｡)
左肩がまだ微妙に痛む時あるから、
完治したらチンニングやベントオーバーローにも挑戦してみるべ。
584 ：なおや ◆NaOYa4r3hU ：2007/05/31(木) 23:51:26 ID:o+4IzL8tO
>>バフン=３
でた！便恥シャツｗｗ
キョンシーみたいやろ？ｗｗ
あれ着たら効かない人でも20㎏は変わるらしいで^^
効く人は80㎏とか
だからその120㎏のシトが
生で便恥したら100㎏挙がるかどうか鴨。。。
>>ひとで
ＭＥはどんなにしょぼい物オーダーしても最低送料2990円かかってしまうんだわ‥
だからある程度まとめてオーダーしないと
一商品当たりの送料が割高になってまう。
ちなみにいま見たらＭＲＭの１㎏グルタは在庫切れ(ちなみに5070円)
ALLMAXの１㎏は在庫ありで4386円やから送料2990円と合わせて7376円やね。
まあそれでもかなり割安やわな^^
ここは協和醗酵やったかな？‥なんせ原料日本製やから間違いないと思う。実際俺飲んでるし‥購入してまる１ヶ月以上経つけどまだ1/5くらいしか飲めてないｗｗ
近々無くなる気配はないわｗｗｗｗ
ほんで456.comで見るとＭＲＭとALLMAXは見当たらないね‥変わりにオプチのグルタならあったで。オプチのグルタは原料日本製かは知らんけど
調べてみると２ちゃんではＭＲＭと並んで高く評価されてる書き込みあったね。ここのサイトは送料無料＋国際郵便割引きがあってオプチグルタ１㎏は7200円－890円(国際郵便割引)で6310円なり^^
バルクスポーツは高品質で有名やけど俺はサイト見てないから‥自分で比べてみそ^^海外ものよりは割高やった危ガス‥
585 ：なおや ◆NaOYa4r3hU ：2007/06/01(金) 00:00:57 ID:o+4IzL8tO
>>寸ﾂｧﾝ
今日の

Ｈ　　Ｓ　　Ｑ
禿げ 進行 急速

の結果は？？
586 ：寸止め：2007/06/01(金) 09:36:20 ID:BE43Y4BuO
>>577
バルクスポーツはゴリ暴が言うように国産メーカーの原料、味の素か協和発酵とい
う
世界的にも有名なところのやつでサイトの説明では医薬品グレードの高品質のもの
が使われてるらしい。

それからＭＥの場合ゴリ暴曰く
＞ALLMAXの１㎏は在庫ありで4386円やから送料2990円と合わせて7376円やね。

と書いてるけどこれは銀行振り込みの場合$1\130固定で計算されてこの価格となる。

カード払いの場合は決済されたときの為替レートに影響される。
例えば$1\120とすれば$56.74で約\6800やな。
ALLMAXも米国協和発酵の原料使ってるから間違いないと思うで。

注文して一番早いのがバルクスポーツやな。
MEと456はアメリカからの発送やから１～２週間かかるで。

587 ：ひとで ◆XryxcEJo8I ：2007/06/01(金) 09:43:58 ID:lwBIsrO1O
>>580
そのひとで似の男うらやましー！弄くりまわされたい！！
>>なおやさん
>>寸止めさん
ご丁寧にありがとうございます。
臨時収入が入ったんでMEでALLMAX一キロ入り二個と、MRMの五百グラム一個を注文しようとおもいます！
筋トレやめる気ないんで、どうせ使うだろうし大量に買っておきますよ！
(￣ー￣)
三つくらい買っといたほうが割安ですもんね！
(*´д`*)
588 ：寸止め：2007/06/01(金) 09:58:13 ID:BE43Y4BuO
>>580
＞んじゃ200㎏も年末勝負もナシにしてくれる？

＞俺のかわりにガンガン禿げてくらはい！！！ｗｗｗｗ

ん～、それは負けを認めたことになるで・・・
や～めた。俺一人で禿げるのいややも～ん。
一緒に仲良く禿げようやｗｗ

ミノキは塗りがあかんかったら禁断の飲みが残ってるで(￣ー￣メ)

＞筋トレやめるのが最良のヘアケアなり

そういえば俺ウエイト始めてから気になるようになってきたなｗｗ
ウエイトは禿の元ということかｗｗｗ

>>581
向こう側へ逝っちゃうのかい？！


昨日のＨＳＱ

アップ略

150kg*2 3発目のスティッキングで止まって耐えてたら目の前に星が・・・墜落ｗｗｗ
これやっぱり身体に・・いや頭髪に悪いわｗｗ

130kg*8,6,5
フロントナローフルボトムＳＱ
85kg*12,9,8
他、スミスカーフレイズ、レッグカール
体重増えたおかげかかなり戻ってきたぞ。
589 ：大猿 ◆POWER..jTg ：2007/06/01(金) 11:28:42 ID:4l4CAtfrO
報告
ベンチプレス
170kg2回・・・あと一押しで3回・・・orz
590 ：大猿 ◆POWER..jTg ：2007/06/01(金) 11:39:23 ID:4l4CAtfrO
>>589
訂正
170kg2回2回
591 ：大猿 ◆POWER..jTg ：2007/06/01(金) 11:57:55 ID:4l4CAtfrO
明日も当然ベンチプレス！！！
パゥワァァァァァァーーーーーーッッッ！！！
オーバーワークの向こう側・・・(￣ー￣)ﾆﾔﾘ
592 ：大猿 ◆POWER..jTg ：2007/06/01(金) 12:19:42 ID:4l4CAtfrO
(－＿－メ)
593 ：はじめまして名無しさん：2007/06/01(金) 13:04:07 ID:???O
仕事しないで毎日筋トレか？恥ずかしくないのか？
594 ：大猿 ◆POWER..jTg ：2007/06/01(金) 13:18:31 ID:4l4CAtfrO
何故知ってる？
595 ：ひとで ◆XryxcEJo8I ：2007/06/01(金) 14:25:43 ID:lwBIsrO1O
ウワァァァァァァッッッッッッ！！！！
ぎゃぁぁぁぁぁっっっっ！！！！！！！
596 ：大猿 ◆POWER..jTg ：2007/06/01(金) 14:28:53 ID:4l4CAtfrO
>>595
どうした！？
597 ：新ひとで ◆XryxcEJo8I ：2007/06/01(金) 14:31:34 ID:lwBIsrO1O
>>594
覚醒しました。
598 ：なおや ◆NaOYa4r3hU ：2007/06/01(金) 14:54:11 ID:C7ALEHRbO
おまいら仲いいなｗｗｗｗ
599 ：大猿 ◆POWER..jTg ：2007/06/01(金) 15:40:18 ID:4l4CAtfrO
なおやさんをぜひ、mixiに招待したいのですが・・・
600 ：大猿 ◆POWER..jTg ：2007/06/01(金) 15:43:19 ID:4l4CAtfrO
600
601 ：なおや ◆NaOYa4r3hU ：2007/06/01(金) 15:57:33 ID:C7ALEHRbO
>>ひとで＞ 臨時収入が入ったんでMEでALLMAX一キロ入り二個と、MRMの五百グラム一個を注文しようとおもいます！

ちょｗｗグルタミン2.5㎏てｗｗｗｗ
飲みきるのに毎日5ｇのんで500日ｗｗｗｗｗｗ
それならグルタ１㎏とBCAA１㎏を禿しくすすめるで^^
BCAAは筋肉サプリ基本中の基本でございましょう^^
602 ：ひとで ◆XryxcEJo8I ：2007/06/01(金) 16:46:43 ID:lwBIsrO1O
>>601
なおやさん、いいにくいんですが実は昨日の夜寝る寸前にもう注文しちゃいましたＷＷＷ
嫁さん胃が悪いし嫁も使うかとおもって・・。
なんかそういわれるとＢＣＡＡも欲しくなってきちゃいましたよ。(*´д`*)
とりあえず、グルタミンとプロテインでガンガッテみます。 (`･ω･´)
603 ：大猿 ◆POWER..jTg ：2007/06/01(金) 17:39:22 ID:4l4CAtfrO
うぉおおお！！！
604 ：新ひとで ◆XryxcEJo8I ：2007/06/01(金) 18:04:25 ID:lwBIsrO1O
>>603
ど、どうした！？
605 ：大猿 ◆POWER..jTg ：2007/06/01(金) 18:14:07 ID:4l4CAtfrO
>>604
超大猿になろうとしてるんだ。
606 ：はじめまして名無しさん：2007/06/01(金) 18:26:19 ID:???O
働けニート
607 ：なおや ◆NaOYa4r3hU ：2007/06/01(金) 19:37:14 ID:C7ALEHRbO
>>寸ﾂｧﾝ
＞ 一緒に仲良く禿げようやｗｗ

やはりｗｗＳＱ続けないとだめかｗｗｗｗ
いらんこと言わんかったらヨカタ

＞ 150kg*2 3発目のスティッキングで止まって耐えてたら目の前に星が・・・墜落ｗｗｗ

。。。150㎏2発か‥なんやかんやで10㎏近く伸ばしてるな‥
ヤバいわ～肘治らないとマズいことになってくる。。。
608 ：大猿 ◆POWER..jTg ：2007/06/01(金) 19:51:39 ID:4l4CAtfrO
明日の予定
ベンチプレス
170kg3set
130kg1set
609 ：なおや ◆NaOYa4r3hU ：2007/06/01(金) 19:58:34 ID:C7ALEHRbO
>>大猿
mixiなあ‥
正直言うとめちゃくちゃ興味あるんやけどさ‥
はっきり言うて俺の生活じゃこのスレだけでいっぱい②やねんな;-;

このスレだけでも今日みたいに仕事忙しい＋ジムの日だと書き込む時間が足らないのね‥
いまも現場帰りに作業服のままメシ屋でメシ食いながら書き込んでるみたいな。。。
メシ食い終わったらマッハで帰って洗濯機回して風呂入って用意してジムへ‥
０時過ぎに帰ってきたらシャワー浴びて洗濯物を干して明日の茶沸かして(ｒｙ

ﾊｧﾊｧ‥
(((（ ;ﾟ∀｡)))ｱﾋｬﾋｬﾋｬﾋｬ
610 ：なおや ◆NaOYa4r3hU ：2007/06/01(金) 20:00:53 ID:C7ALEHRbO
>>大猿
けど気持ちはめっちゃうれしいで！！
大猿ありがとうな！！！Ｔ^Ｔ
611 ：大猿 ◆POWER..jTg ：2007/06/01(金) 20:04:17 ID:4l4CAtfrO
>>なおやさん

事情をよく知らず申し訳ないですm(__)m

しかしハードに濃い生活ですねぇ・・・尊敬します、マジで＾ﾛ＾;
睡眠どの位？
612 ：なおや ◆NaOYa4r3hU ：2007/06/01(金) 20:09:29 ID:???O
>>新ひとで
なんとｗｗもう注文してたんやｗｗｗｗ
まあ１日10ｇずつ飲んだら250日やし
奥さんも飲むなら案外早くなくなるかもな^^
一家まるごと風邪ひかんようになるわｗｗｗｗ

ほんでまあ最悪でも
グルタミンならなんぼでも売れるやろしな(｀ ∀ ´)ｳｷｷｷ
小分けして商売したらええねんｗｗ
613 ：なおや ◆NaOYa4r3hU ：2007/06/01(金) 20:16:39 ID:C7ALEHRbO
>>大猿
全然悪くないで
あやまらんといてや^^;
睡眠時間は‥２時就寝‥６時～６時半起床やから大体４時間半くらい
昼休みに昼寝しないと倒れるｗｗｗｗ
木曜日(オフ)と日曜日に寝だめしますｗｗｗｗ
614 ：はじめまして名無しさん：2007/06/01(金) 20:38:11 ID:???0
２ちゃんする時間を睡眠に当てればいいと思うんだが。

今のなおやにジムと２ちゃんのいずれかを選ばせたら
どっちを選択するだろうかｗ
615 ：なおや ◆NaOYa4r3hU ：2007/06/01(金) 21:04:58 ID:C7ALEHRbO
ただいまよりジムへ向かひまつ
>>614
今の俺にとってこのスレは筋トレのモチベアップのためと
仲間との情報交換の場として存在するね^^
あと筋肉バカとの出逢いの場か？ｗｗ
だから究極のはなしになると
２ちゃんじゃなくても大丈夫やでｗ
616 ：海童 ◆PDdkITC2rg ：2007/06/01(金) 21:06:20 ID:???0
>>なおやさん
タフガイ！！
いつ筋肉が作られているのか不思議な毎日ですねw
過労にはくれぐれも気をつけてくださいな。
617 ：筋肉大好き：2007/06/01(金) 21:16:43 ID:???0
なおやさんってＳなんですよね？
僕は40代のバリウケのゲイなんですが、差補しますので思いっきり亜名流責めして頂けませんか？
ノンケやからアカンかな～？
618 ：なおや ◆NaOYa4r3hU ：2007/06/01(金) 22:23:08 ID:C7ALEHRbO
>>海童さん
はい‥いつ筋肉作られてるんでしょうか^^;
倒れないように気をつけます。。。

>>筋肉大好きさん
スミマセン‥
超女専門なので^^;
619 ：大猿 ◆POWER..jTg ：2007/06/01(金) 22:26:36 ID:4l4CAtfrO
>>なおやさん

土曜日に上半身、日曜日に下半身、をトレーニングする、というのはどうですか？
620 ：海月 ◆JRVSoJSAKQ ：2007/06/01(金) 22:28:37 ID:xLBmhT9u0
せめて漢字にしてみた

そして今週もスクワットの日が来たか…
もうやってるけどw
621 ：海童 ◆PDdkITC2rg ：2007/06/01(金) 22:43:26 ID:???0
>>海月さん
漢字にするとｶｺｲｲですね。

>>バフンあにき
漢字にすると(ry
622 ：大猿 ◆POWER..jTg ：2007/06/01(金) 22:45:00 ID:4l4CAtfrO
>>海月さん

どの種目も週一ですか？
623 ：金色の大猿 ◆POWER..jTg ：2007/06/01(金) 22:47:24 ID:4l4CAtfrO
つ、月・・・がぁあああああああああ！！！
624 ：なおや ◆NaOYa4r3hU ：2007/06/01(金) 23:08:36 ID:C7ALEHRbO
>>大猿
それは俺にゆうてくれてるんやんね？
土曜日も当然仕事なんやけどホームジムの営業時間が平日０時まで、土曜日がなんと22時で閉まるんだ..orz
だから大抵行かないんよ
毎週日曜日はちょっと用事が。。
625 ：馬糞？ばっふんだ(ﾟ∀ﾟ) ◆HQmKQahCZs ：2007/06/01(金) 23:13:24 ID:???O
とぉってもぉ青いからぁ～♪

いや～今日もｼﾞﾑ行こうと思ってたんだけど、
帰宅してちと横になるつもりが爆睡してますたｗｗｗ
明日、ｼﾞﾑへ行くべきか、富士宮で開催されるB-1ｸﾞﾗﾝﾌﾟﾘへ行くべきか？
626 ：はじめまして名無しさん：2007/06/01(金) 23:19:24 ID:dPCpLYba0
a
627 ：なおや ◆NaOYa4r3hU ：2007/06/01(金) 23:31:34 ID:C7ALEHRbO
>>馬糞
Ｂ-１グランプリてなんすか？
628 ：海童 ◆PDdkITC2rg ：2007/06/01(金) 23:33:04 ID:???O
>>あにき
B-1ｸﾞﾗﾝﾌﾟﾘとは何ですか？
629 ：鱸砂糖は馬の糞 ◆HQmKQahCZs ：2007/06/01(金) 23:36:17 ID:???O
Ｂ級ｸﾞﾙﾒのお祭りだよ。
全国からいろいろ屋台みたいな感じで出店するらしい。
地元からは、浜松餃子、静岡おでん、富士宮焼きそばがｴﾝﾄﾘｰしてる。
630 ：なおや ◆NaOYa4r3hU ：2007/06/01(金) 23:44:24 ID:C7ALEHRbO
>>馬糞
そりゃＢ-１グランプリできまりだわｗｗ
てか絶対行くくせにｗｗｗｗ
631 ：なおや ◆NaOYa4r3hU ：2007/06/02(土) 01:00:34 ID:F2PpVqHRO
ジムから帰ってきてシャワー浴びた^^
洗濯物＆明日のお茶おｋ～ｗｗｗｗ
今日は今週やり残した細かいとこと軽～く便恥してきた。
便恥
120*1(重いww)
急遽海童式トレ
105*13 105*14

肩(ｻｲﾄﾞ＆ﾘｱﾚｲｽﾞ)3ｾｯﾄずつ
ｶｰﾌ(ﾚｯｸﾞﾌﾟﾚｽﾏｼﾝ)
200*25､26､30
腹筋４種目‥
さてと‥
今日は早く寝る準備できたからそろそろ寝ちゃおう

おやすもん。゜・゜
632 ：寸止め：2007/06/02(土) 01:14:04 ID:VWWt3+rIO
お疲れ～&おやしみ～。
俺は今仕事から帰ってきて飯食うてま。
しかしもう一週間たつんかぁ。早いなあ。
ほんま歳とるごとに時間が加速していくな
633 ：米 ◆yolnyh5hWU ：2007/06/02(土) 06:25:07 ID:RDtDiIaTO
最近、退屈な時間でさえあっという間に過ぎていきますわホント。
俺がどんなに願っても戻れないあの頃を、今、現在として生きてる人には是非・・・
634 ：米 ◆yolnyh5hWU ：2007/06/02(土) 06:31:54 ID:RDtDiIaTO
昔からボディビルの世界には

『アサダチの角度と筋量は反比例する』
というありがたい格言がありますので
それを信じて頑張るとします・・・
635 ：GORI-Ｇ ◆HQmKQahCZs ：2007/06/02(土) 07:01:33 ID:???O
>>634
( ﾟдﾟ )は、反比例･･･

( ｡ ｡ )

(´∀｀)
636 ：はじめまして名無しさん：2007/06/02(土) 08:20:41 ID:???0
なにその嬉しそうなＡＡはｗ
637 ：なおや ◆NaOYa4r3hU ：2007/06/02(土) 09:38:14 ID:F2PpVqHRO
>>634
。。。角度てゆうか朝だちなんてしないんですけどｗｗｗｗ
その場合筋量はＭＡＸになるんですかね？(・∀・)
638 ：はじめまして名無しさん：2007/06/02(土) 11:36:35 ID:???O
>>637
それは、BIG3の合計が体重の7倍になる前兆だお。
639 ：大猿 ◆POWER..jTg ：2007/06/02(土) 12:53:42 ID:UutZfUmoO
>>なおやさん

超高重量低回数(1回挙げを除く2～3回)てどう思う？
やっぱり、回数こなすsetも合わせてやるべき？
640 ：なおや ◆NaOYa4r3hU ：2007/06/02(土) 13:05:48 ID:F2PpVqHRO
>>大猿
２～３ﾚｯﾌﾟ狙いのトレはそれだけを単独でやると‥
良くてキープ
悪けりゃこないだの俺みたいに落ちるかもやで^^;
ちなみに児玉くんも単独では２～３ﾚｯﾌﾟ狙いはしてなかったしな‥
あくまで６ﾚｯﾌﾟとか８ﾚｯﾌﾟ狙いのトレと組み合わせてるみたいだよ^^

俺はこないだの
３ﾚｯﾌﾟ狙い５ｾｯﾄ法で見事に調子崩したから懲りたあｗｗ
641 ：大猿 ◆POWER..jTg ：2007/06/02(土) 13:11:46 ID:UutZfUmoO
>>なおやさん
ありがとう(・∀・)ﾉ
なおやさんは、メインsetの前にMAX持ってますが、どういった狙いですか？
アップの内？
たしか児玉氏もやってたような。。。
642 ：大猿 ◆POWER..jTg ：2007/06/02(土) 13:27:25 ID:UutZfUmoO
>>なおやさん

月曜日、170kgでやる予定だったけど、160kgで6回狙いにしてみます。
なおやさんのやり方で真似してやってみます。

予定
ベンチプレス
160kg3set
130kg1set(限界回数)
643 ：寸止め ◆vts8aXhCec ：2007/06/02(土) 14:24:26 ID:aeGd2c110
>>633
ほんまに今まで無駄な時間を費やしてきましたわ。
これはこの歳になってからわかるものなんでしょうな。
もっとはやくウエイトを始めてればあるいは・・・

あれ？てことは米さんはおいくつですか？

朝勃ち・・・たまに、てか結構あるんですがまだまだ修・・筋量がたらんということですな。
わたしは家族の中で起きるのが一番最後なんですが
トイレに行くときにみんなの前を通らなければなりません。
年頃の娘がいるので気まずいやら恥ずかしいやらｗｗ
一度小房の娘に「パパﾁﾝｺ勃ってるやろ！」て言われたことがありましたｗｗ
「ちょｗｗｗおまｗｗｗ勃ってるてｗｗｗｗ」てなって思わず手で隠しましたがｗｗｗ
644 ：寸止め ◆vts8aXhCec ：2007/06/02(土) 14:27:02 ID:aeGd2c110
>>637
そりゃ壁瑠多飲みすぎｗｗｗ(￣ー￣ﾒ)
645 ：なおや ◆NaOYa4r3hU ：2007/06/02(土) 16:05:12 ID:F2PpVqHRO
>>大猿
メイン前のＭＡＸ‥厳密に言うと毎回ＭＡＸではなく、調子いい時のみＭＡＸ挑戦かな‥普段はＭＡＸの10㎏落ちくらいまでで止めることが多いね^^
児玉くんはメイン前に試合形式で３本ＭＡＸ付近やってるみたい‥
そのメリットを考えるてみると
これをしてから６～８発狙いのｾｯﾄすることで
神経系、腱狙いの２～３回挙上ｾｯﾄはほぼ必要ないんちゃうかな^^

あと考えられる大きな理由は。。。


ＭＡＸが大好き！！かｗｗ

まあでも神経系、関節、腱をいつも高重量に慣らしておくという意味はあるやろね^^
646 ：大猿 ◆POWER..jTg ：2007/06/02(土) 16:17:09 ID:UutZfUmoO
>>なおやさん
なるほど、迷うwww
647 ：寸止め：2007/06/02(土) 16:42:41 ID:VWWt3+rIO
じゃあ俺も今からMAXやってくるか。。



ＤＬの
648 ：米 ◆yolnyh5hWU ：2007/06/02(土) 17:00:17 ID:RDtDiIaTO
>>637
ﾅﾝﾏｲﾀﾞﾌﾞﾅﾝﾏｲﾀﾞﾌﾞ･･･(T人T)
649 ：海月 ◆JRVSoJSAKQ ：2007/06/02(土) 17:12:14 ID:vFwuyXE80
あるサプリを摂り始めたら必ず朝勃ち(ry
650 ：はじめまして名無しさん：2007/06/02(土) 17:16:39 ID:???0 BE:201293142-2BP(1645)
ネタ投下期間残り僅か！

『自己紹介板』　１００１変更議論スレ
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/intro/1180251709/
651 ：米 ◆yolnyh5hWU ：2007/06/02(土) 17:24:48 ID:RDtDiIaTO
>>643寸止めさん

＞あれ？てことは米さんはおいくつですか？

ぼっ僕はまだ朝ションの時、気い付けないと顔にかかるくらいビンビンっすから(｀∀´)

寸止めさんはトレ始めた年齢遅かったんですか？それでも結婚して子供いて羨ましいですぁ
ぼっ僕なんて・・・・性春の全てを筋肉に捧げちまったばかりに・・・・・(T^T)ｳｯｳｯ
652 ：GORI-Ｇ ◆HQmKQahCZs ：2007/06/02(土) 18:21:15 ID:???O
富士宮のB-1ｸﾞﾗﾝﾌﾟﾘ初日、逝ってきましたよ(;´ρ`)ｸﾞｯﾀﾘ
すげーひとでで、昼頃には売り切れ店続出(ﾟДﾟ )ｺﾞﾙｧ!!
比較的待たずに買えた「富士宮焼きそば」と「静岡おでん」にしかありつけなかった…
久しぶりに「浜松餃子」も食べたかったなぁ。
653 ：なおや ◆NaOYa4r3hU ：2007/06/02(土) 18:41:13 ID:F2PpVqHRO
>>648
俺には壁留多があるから大丈夫ｗｗｗｗ
>>649
ン‥ひょっとしてＺＭＡすかね？？(・∀・)
654 ：なおや ◆NaOYa4r3hU ：2007/06/02(土) 19:10:25 ID:F2PpVqHRO
仕事おわた。。
今日でまた体重90㎏切ってる悪寒。。
帰ったら２㎏分は食わねば‥(ノд -。)
>>Ｇ
やっぱり行ったんすねｗｗ
また美味そうなもん食べてるなあ！
今回画像はナシっすかね？

>>米さん
３５より上？下？
655 ：GORI-Ｇ ◆HQmKQahCZs ：2007/06/02(土) 19:56:27 ID:???O
>>654
仕事乙ｶﾚｰ。

> 帰ったら２㎏分は食わねば‥(ノд -。)
２kg…俺はもはやｽﾃｰｷ１￡もﾑﾘﾎﾟ。

> 今回画像はナシっすかね？

一応、ﾃﾞｼﾞｶﾒも持っていったが、あまりのひとでに気圧されて、
鞄から取り出す余裕も無かった。
富士宮浅間神社には湧玉池という富士山の伏流水がﾄﾞﾊﾞﾄﾞﾊﾞ湧き出す池があっ
て、ﾊﾟﾝﾂ一丁の幼女たちが水浴びをしていた。
こんな所でﾃﾞｼﾞｶﾒ取り出したら、まさに変質者ｗｗｗ
656 ：なおや ◆NaOYa4r3hU ：2007/06/02(土) 20:28:00 ID:F2PpVqHRO
ただいま帰りました^^
いまから着替えてメシ食いに行く♪
けどあまりに腹減ったからとりあえずツナ缶二個と野菜ジュースやなｗｗ
>>Ｇ
なるほどｗｗ
幼女イパーィでデジ亀は危険やねｗｗｗｗ
てか幼女と言えば米さんかと。。。

ｗｗｗｗｗｗ(｀ ∀ ´)ｳｷｷ
657 ：なおや ◆NaOYa4r3hU ：2007/06/02(土) 20:48:53 ID:F2PpVqHRO
いま風呂上がりに体重計ったら88.6㎏‥昨日の夜寝る前が91.6㎏やったから今日１日でピッタリ３㎏落ちとるがな
658 ：ひとで ◆XryxcEJo8I ：2007/06/02(土) 21:42:29 ID:0NL04/p2O
ジムいってきました。
プレスマシン
40#8 50*4 80*9 80*9
95*3 95*2
あと一レップたりなかったです。(^･-･^)
>>なおやさん
今日一日で三キロて・・。仕事超ハードですね！
腹一杯食べて体重戻してくださいね！
>>Gさん
富士宮ですか。白糸の滝付近ならいったことあります。俺も今ハラヘッテ死にそう。
今から友達と飯食ってきます。･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･
659 ：なおや ◆NaOYa4r3hU ：2007/06/02(土) 22:08:06 ID:F2PpVqHRO
ただいま晩御飯中>>ひとで
夏場は１日で２～３㎏減はデフォｗｗｗｗ
はやくこの仕事やめたいわ;-;
てか！！！
凄いぞひとで！！！
伸びまくりやんけ！！！！！ｗｗｗｗｗｗ
俺が言うのもなんやけどうらやましいわｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

次回タイミング誤らなけりゃ95*3を2ｾｯﾄ達成するかもやな(*｀Д´*)
ついに三桁朝鮮の日が近づいてきたな。。。。。
660 ：なおや ◆NaOYa4r3hU ：2007/06/02(土) 22:47:47 ID:F2PpVqHRO
いっぱい食べたお^^;
てかちょい調子乗りすぎた..orz
http://mbbs.tv/u/?id=silverback
661 ：ひとで ◆XryxcEJo8I ：2007/06/02(土) 23:14:56 ID:0NL04/p2O
>>659
焼肉食べ放題いってきました。( ´)Д(`)
今日はなんか前のトレから中二日だし、伸びてるとおもったんですよね！
まあみなさんの重量には遠く及ばないですがコツコツ近づけていきますよ！
(￣ー￣)
次は火曜か水曜辺りに行きたいなー。
>>660
なおやさん、食い放題行った俺より食ってますね・・。
体重維持するのは大変すね。(´･ω･`)
662 ：寸止め ◆vts8aXhCec ：2007/06/02(土) 23:35:18 ID:aeGd2c110
>>651
米さんは３０前半とみましたよ(￣ー￣ﾒ)

私はいま４０ですがウエイト始めたのが３年前ですわ。
それまでは酒と女とギャンブルにと・・・
金と時間を無駄遣いしてしまったorz

＞性春の全てを筋肉に捧げちまったばかりに

その代りに素晴らしい肉体が残ってるじゃないですか！
俺の場合は借・・・ｗｗ

>>655
このご時世やからねえ。
子供が自転車でこけて泣いてるのを助けただけで白い目で見られそうやもんね。
それやのに亀なんか出したらﾀｲｰﾎ!!ですわｗｗ

>>660
そんだけ食うんやったら今はやりのバイキング行ったほうが安いんちゃうかｗ


今日のＤＬは

１８０ｋｇ・・・肩が返せず×

木曜日のＳＱで脚と脊柱の筋肉痛が残ってる状態でこれやから
完璧の状態やったら１９０ｋｇ引けるような気がしてきた。
てか自信あるで(￣ー￣ﾒ)

しかし手の豆が痛いなｗ早く液体ｸﾞﾘｯﾌﾟ買わねば。
663 ：寸止め ◆vts8aXhCec ：2007/06/02(土) 23:49:24 ID:aeGd2c110
しかし最初の頃から思ってたけど
ｺﾞﾘ暴はハードな生活サイクルの中でトレもめっちゃ頑張ってるよな。
最近ではベンチだけやなくＳＱ，ＤＬも伸ばしてきてるし。
こりゃよっぽど筋肉バカ・・いやウエイトが好きなんやろな(￣ー￣ﾒ)

でもあんまり無理すんなや。去年も何回か倒れてたがな(´･д･｀)
664 ：なおや ◆NaOYa4r3hU ：2007/06/03(日) 00:55:24 ID:Imn+Q6DbO
ぐはあ～
いま帰りますたぁ^)ω(^
いま体重計ったら91.4㎏ですたｗｗ
88.6㎏からやから2.8㎏戻したね^^;
気合いで吐きそうなくらい押し込んだけど昨日の91.6㎏までは無理やった‥orz

>>ひとで
焼き肉バイキング乙^^
火曜日行ったら行けそうな危ガス‥
665 ：なおや ◆NaOYa4r3hU ：2007/06/03(日) 01:12:30 ID:Imn+Q6DbO
>>寸ちゃん

ＤＬＭＡＸ乙デス^^
180㎏肩の返し不足‥オフの時に見せた俺のＤＬドガみたいな感じ？
190㎏かあ‥俺はいま185㎏なら自信あるけど190㎏は正直自信ないなぁ..orz
ＤＬは抜き返されたらまたやるわぁ
ほんですぐ抜き返し丹念ｗｗｗｗ

＞ ｺﾞﾘ暴はハードな生活サイクルの中でトレもめっちゃ頑張ってるよな。
うん‥早死に覚悟でやってるからねｗｗ
＞ でもあんまり無理すんなや。去年も何回か倒れてたがな(´･д･｀)

今年こそは倒れないように手加減!?ちまつ(´･∞･｀)
666 ：ダミアン：2007/06/03(日) 03:38:59 ID:???0
６６６
667 ：GORI-Ｇ ◆HQmKQahCZs ：2007/06/03(日) 09:35:48 ID:???O
>ひとで
伸びてますなぁ…若いうちは扱う重量も体重も、青天井って勢いで伸びてくか
らなぁ。
おっちゃんも休んでいたいところだけど、今日はﾍﾞﾝﾁに行くとするか…
しっかし、昨日ﾍｿ出しﾀﾝｸで祭り会場に２時間ほどいたら、
しっかりﾀﾝｸ焼けしてしまった(・ω・)
668 ：なおや ◆NaOYa4r3hU ：2007/06/03(日) 10:17:26 ID:Imn+Q6DbO
いま宅配でＭＥで注文したBCAAとﾁｬﾝﾋﾟｵﾝのﾌﾟﾛﾃｲﾝが
ｷﾀ━━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━!!
ﾊﾞﾅﾅ味のﾎｴｲ‥試しに水でｼｪｲｸして飲んでみたけど
旦(ﾟ　д　ﾟ)ｳﾝﾏｰ!!牛乳で溶いたｻﾞﾊﾞｽｳｴｲﾄｱｯﾌﾟみたいや‥
しかも水300mlに2ｽｸｰﾌﾟで蛋白質46ｇも採れちゃうｗｗ
最近ﾌﾟﾛﾃｲﾝ無しで体重ｺﾝﾄﾛｰﾙしてたから
これは楽やなあｗｗｗｗ
体重確実に増えるわｸﾞﾌﾌ
>>Ｇ
いや～
へそ出しタンクはマズイすよ？ｗｗ
かなりマズイすｗｗｗｗ
それってほぼブラ。。。。
669 ：はじめまして名無しさん：2007/06/03(日) 10:38:26 ID:???0
ヘソだしタンク＝グロ
670 ：グロ=Ｇ ◆HQmKQahCZs ：2007/06/03(日) 16:07:13 ID:???O
( ﾉ´Д`) ただいま
ﾖﾚﾖﾚの日曜日、ﾍﾞﾝﾁやってきたよ(*´Д`)ﾊｧﾊｧ
ﾜｲﾄﾞ→ﾅﾛｰと連続してやると、三頭持ちましぇんなぁ(〒_〒)
>>660
おおっ!!大食漢の味方、ｻｲｾﾞﾘﾔｗ
俺も時々行くぞ。ﾘﾌﾞｽﾃｰｷだっけ？ﾗﾝﾌﾟではない方がお気に入り
>>668
＞それってほぼブラ。。。。
うんにゃ、ﾌﾞﾗっていうより、ｷｬﾐｗｗｗ
671 ：寸止め：2007/06/03(日) 16:26:51 ID:l2CV0SpnO
>>665
＞180㎏肩の返し不足‥オフの時に見せた俺のＤＬドガみたいな感じ？

あれより全然足らんのと違うかな次はワイドでもやってみる

＞ほんですぐ抜き返し丹念ｗｗｗｗ

いや抜き返さんでええからｗｗｗ昨日もジムでよく会うおっちゃんに「競技してるわけでもないのになんでそこまでやるん」て聞かれたがな
「己との挑戦ですわ」ていうといたけど。
この場合の己にはもちろんｺﾞﾘ暴もはいってるからね

体あってのウエイトやからね。もちろん仕事もやけど。体壊さんようにな。

勝負のときは完璧な状態にしといてや
672 ：なおや ◆NaOYa4r3hU ：2007/06/03(日) 19:13:23 ID:Imn+Q6DbO
あ～よく休んだわ～
ほぼ１日マターリ過ごしたよ

いま体重計ったら空腹で90.4㎏‥
イイ感じやわ^^
>>Ｇ
キャミｗｗ
ヤバいわｗｗｗ
めっちゃ見たいｗｗｗｗ
うｐしてぇ～

>>寸ちゃん
なるほど‥
ひょっとして握力的にキツかったんちゃいますか？
握力に余裕ないとせっかく上がってるのに
フィニッシュが難しくなるもんね‥
まさに俺のことやｗｗ
まあＤＬに関しては『男の意地』を賭けてお互い頑張りましょうよ^^

なんかわからんけどＳＱが一番勝ちたい種目になってきたｗｗ
なんでやろなｗｗｗｗ
673 ：寸止め ◆vts8aXhCec ：2007/06/03(日) 21:03:46 ID:jy3QuHh00
>>ｺﾞﾘ暴
バナナ味のチャンプはバナナスクリームっていうやつやんな？
俺ちゃんプの中では一番好きやわ。
それ牛乳で溶いたらバナナシェイクやで。
もうプロテイン飲みたいためにﾄﾚするようになるでｗｗｗ

>>672
握力も何もかも限界っちゅう感じやった。
でも先にベントローやったからな。

＞なんかわからんけどＳＱが一番勝ちたい種目になってきたｗｗ

なんで？
そんなに禿げたいんかｗｗｗ
674 ：なおや ◆NaOYa4r3hU ：2007/06/03(日) 22:23:31 ID:Imn+Q6DbO
>>寸ちゃん
なんでＤＬＭＡＸの前にベントローすんの？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？ｗｗ意味がｗｗｗわからんｗｗｗｗｗｗ
チャンプはバナナスクリームやで。意味もなく今日２杯飲んでしもたｗｗ
牛乳で溶いたらさらに美味いんや？
やってみる^^

ＳＱは。。
そうやなぁ。。
最もキツくてリスクも高いからかな。。
一番男前なトレのような危ガスｗｗｗｗ
675 ：なおや ◆NaOYa4r3hU ：2007/06/03(日) 23:33:44 ID:Imn+Q6DbO
チャンプＭＩＬＫ割り早速作って飲んだｗｗ
旦(ﾟ　д　ﾟ)ｺﾚﾏｼﾞｳﾝﾏｰ!!
味の美味さはｻﾞﾊﾞｽｳｴｲﾄｱｯﾌﾟとｲｲ勝負ではあるけれど
溶けやすさ、成分の充実度はチャンプに軍配が上がるね

特に溶けやすさは俺が今まで飲んだことのあるどの国産プロテインより優れてるｗｗ
さすがサプリ大国アメリカ製(;｀Д´)
676 ：はじめまして名無しさん：2007/06/04(月) 00:43:07 ID:???O
溶けやすい＝タンパク質含有量が少ない
677 ：なおや ◆NaOYa4r3hU ：2007/06/04(月) 01:46:19 ID:P1F+JouYO
>>676
だとしたら成分表示がウソになるね‥
成分表示によるとチャンプはｻﾞﾊﾞｽｳｴｲﾄｱｯﾌﾟより遥かに多くタンパク質含有してるで^^
ｻﾞﾊﾞｽｳｴｲﾄｱｯﾌﾟはﾏﾙﾄﾃﾞｷｽﾄﾘﾝが多くタンパク質は少なめやしな
溶けやすい＝タンパク質含有量が少ない
てゆう単純な式は経験上あんまりしっくりこないね～
678 ：はじめまして名無しさん：2007/06/04(月) 02:28:17 ID:SVdlbUh60
a
679 ：寸止め：2007/06/04(月) 09:40:08 ID:tCnjmGwNO
>>674
う～ん、実はまだ背中トレの順番定まってないんよな。
先にデッドやるとベントローがグダグダなるし。
今試行錯誤してんねん。それにＤＬを毎週やるべきか隔週でやるべきか、
ＳＱとＤＬの間隔などなど。
扱う重量が上がってくるにつれて回復も考えてメニュー考えなあかんようになって
くるな。

ん？回復遅くなってきたんは歳のせいかｗｗｗ

＞一番男前なトレのような危ガスｗｗｗｗ

あり？なんかスクワットに目覚めつつあるんちゃう？

そしてＳＱのときはこのＴシャツを着てやるのだ！
「Shut Up And Squat!!」
http://www.shutupandsquat.com/
680 ：米：2007/06/04(月) 10:30:17 ID:???O
>>662
ｷﾞｸﾘ(￣ー￣;)


寸止めさん
歴３年にはとてもじゃないけど見えないっすよ
スペックも書いてあるのよりずっと大きく見えますし、重量ももっと扱えそうに見えます
よほど充実した３年間を過ごされたのだろうと想像できます・・・
一度３年前の写真が見てみたいです
681 ：なおや ◆NaOYa4r3hU ：2007/06/04(月) 13:38:20 ID:P1F+JouYO
>>寸ちゃん
。。。
ＤＬが先でおＫ
ベントローは重さ競わんでいいしＤＬである程度広背筋疲れてからやったら
ベントローは軽めですむやん？
それでオールアウトさせればいいのでは？

背中トレの後で二頭筋するみたいな感じ？

で俺はＤＬは隔週でも十分伸びると思うけどなあ‥ｗｗ

ちなみに俺ベントローに至っては全くしないしｗｗｗ

あ‥だから広背筋が全然(ｒｙ
682 ：なおや ◆NaOYa4r3hU ：2007/06/04(月) 13:40:49 ID:P1F+JouYO
↑のＴシャツ欲しいかも試練‥
(´ д ｀)
683 ：ひとで ◆XryxcEJo8I ：2007/06/04(月) 16:33:39 ID:dcPIS/Q+O
グルタミン一個削ってチャンプのバナナスクリームを注文すればよかった・・。俺に賭けで負けてプロテインおごってくれた奴がジム仲間になりました。
今奴は65*8 3セットが完了したとこです。
この男アームカールとかは俺とたいして変わらないのに腕相撲は桁違いに強いんですよ。(*´д`*)
どうにか追い付きたいなー。
684 ：なおや ◆NaOYa4r3hU ：2007/06/04(月) 17:17:39 ID:P1F+JouYO
>>ひとで
チャンプのバナナスクリームは溶けやすいからついつい２スクープ入れてまうねん。
そんでまた付属のスプーンが鬼デカいから2.27㎏入りの大容量にも関わらずひと月ほどで無くなる計算ｗｗ
だから正味のコスパはどうなんやろなｗｗｗ
てかジム仲間増えたんやｗｗ
よほど悔しかったんやろうなｗｗｗｗ

けどその子あんまり教えたらヤバそうな感じやのう。。。
(・ ~ω ・)
685 ：大猿 ◆POWER..jTg ：2007/06/04(月) 18:29:07 ID:1sfbbCUXO
ベンチプレス重量落とします。
686 ：GORI-Ｇ ◆HQmKQahCZs ：2007/06/04(月) 18:32:53 ID:???O
さて、一番男前なＳＱやってくる！
>>679
Shut Up Your Ass And Squatt!!
(　ﾟ,_･･ﾟ)ﾌﾞﾌﾞﾌﾞｯ

ﾊﾞﾅﾅｽｸﾘｰﾑってﾈｰﾐﾝｸﾞがうまそヽ(゜▽、゜)ノ
687 ：なおや ◆NaOYa4r3hU ：2007/06/04(月) 19:27:18 ID:P1F+JouYO
>>大猿
どうしたんいきなり？？
何キロでセット組むの？？

>>Ｇ
ケツの穴キッチリ閉めて頼んますよｗｗｗｗ
おれ○○○もらしたことあるしなｗｗｗｗ
688 ：大猿 ◆POWER..jTg ：2007/06/04(月) 19:30:19 ID:1sfbbCUXO
>>なおやさん
145kgです。
無い知恵搾ったら、行き着きましたwww
689 ：なおや ◆NaOYa4r3hU ：2007/06/04(月) 20:03:47 ID:P1F+JouYO
>>大猿
145㎏か‥
大猿にとったら8発狙いくらいの重量になるのかな？？

>>海童さん
今日はベンチされました？
肩の調子はどうですか？
690 ：大猿 ◆POWER..jTg ：2007/06/04(月) 20:09:22 ID:1sfbbCUXO
ハイ、10回、11回と、回数にこだわろうと思います。
691 ：なおや ◆NaOYa4r3hU ：2007/06/04(月) 20:19:11 ID:P1F+JouYO
なるほど‥
いい作戦やな‥
しかし俺もなんとか停滞を打破したいわ‥
うん！今夜ベンチ調子悪かったら
生まれて初めてのＧＶＴにチャレンジするわ^^;
692 ：ひとで ◆XryxcEJo8I ：2007/06/04(月) 20:45:29 ID:dcPIS/Q+O
>>684
2.27キロのプロテインひと月で終っちゃうんすかＷＷＷ
そんな飲んで平気なんすかね？(*´д`*)
ベンチは奴に追い付かれないようにがんばります。

タイヤ交換の時にナットを工具で外しますよね？
そのナットが錆びてて俺や友達の大工が外そうと試みたんすけど全然回んなかったんですよ。
でも、そいつは腕力で回して外せるんですよ。
こいつが腕相撲強い理由はここだとおもうんすよね・・。
タイヤのナットを締めたり緩めたりしてれば腕相撲が強くなるんすかね。
(^･-･^)
693 ：なおや ◆NaOYa4r3hU ：2007/06/04(月) 21:06:17 ID:P1F+JouYO
>>ひとで
ちょｗｗそいつクルマのホイールナット指でつまんで回すんか？？？
694 ：ひとで ◆XryxcEJo8I ：2007/06/04(月) 22:02:44 ID:dcPIS/Q+O
ち、ちがいますよＷＷＷＷそんな人間は俺の周りにはいないすＷＷＷ
なんか十字架みたいな形の工具使ってましたよ。
俺もその工具つかってやってみたんすけどピクリともしなかったんです。
たぶんあの動きが腕相撲強化に繋がると俺は読んでるんですよ。(´･ω･`)
695 ：海童 ◆PDdkITC2rg ：2007/06/04(月) 22:52:40 ID:???0
本日のおベンチ
110×8
110×8
110×8
135×1

今回より8発狙い3セット法に戻しましたw
普段ですとセット間のインターバルは10分位取るのですが
本日は比較的軽目のため5分で済ませたら
3セット目のバーの軌道はグダグダ、最終の135kgはオモオモでした。

整体のおかげで肩も腰もアソコも絶好調ですよん。

あ、そうそう杵塩もやっと手にはいりました！
木曜のベンチが楽しみです。

696 ：なおや ◆NaOYa4r3hU ：2007/06/04(月) 23:06:16 ID:P1F+JouYO
ベンチおわた
140*1(やや重い､肘痛い)
120*8
そして‥
ＧＶＴ！！！
ｲﾝﾀｰﾊﾞﾙは90秒
90*10 90*10 90*10 90*10
90*10 90*10 90*8 90*5
90*5 90*6(死ぬ気でｗｗ)

。。。ベンチで吐きそうになったの初めてや。。。
(；艸；)ｵｴｰ
二度としたくない
ベンチ嫌いになるｗｗ
697 ：なおや ◆NaOYa4r3hU ：2007/06/04(月) 23:09:18 ID:P1F+JouYO
>>海童さん
なるほど基本に立ち返ったんですね‥
肩も調子良さそうでなによりす^^
木曜日初杵レポ楽しみにしてます
てか俺もアソコの整体非常に興味シンシン丸(*｀Д´*)
698 ：なおや ◆NaOYa4r3hU ：2007/06/04(月) 23:33:21 ID:P1F+JouYO
>>ひとで
なるほど十字レンチね‥
せやけどひとであれはかなりコツあるで(元走り屋の俺曰くｗｗ)
まあでも怪力ぽいねその兄ちゃんｗｗｗｗ
699 ：なおや ◆NaOYa4r3hU ：2007/06/04(月) 23:41:11 ID:P1F+JouYO
なあなあみんなー

ﾗｲｲﾝｸﾞｴｸｽﾃﾝｼｮﾝ(ﾌﾚﾝﾁﾌﾟﾚｽ)って何㎏くらいでset組んでますか？
おれ何年かぶりにいまやってるねんけどsetは40㎏くらいが丁度いい‥8発ｷﾞﾘｷﾞﾘ挙がる感じ？
てかこないだ70㎏で深々と下ろすset組んでたｵｻｰﾝ化けもんかｗｗｗｗ
700 ：寸止め：2007/06/05(火) 00:12:26 ID:tGusZeMiO
ん？ＧＶＴ？

ｺﾞﾘﾗ・ﾊﾞｲｵﾚﾝｽ・ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞかｗｗｗ
701 ：なおや ◆NaOYa4r3hU ：2007/06/05(火) 00:35:04 ID:MRzoP7cBO
>>寸ちゃん
。。。。寸ちゃんﾌﾚﾝﾁﾌﾟﾚｽ何㎏てset組んでる？？
702 ：はじめまして名無しさん：2007/06/05(火) 02:50:57 ID:???0
ﾗｲｲﾝｸﾞｴｸｽﾃﾝｼｮﾝ(ﾌﾚﾝﾁﾌﾟﾚｽは立ってやるやつと寝てやるのとどっちだっけ
703 ：なおや ◆NaOYa4r3hU ：2007/06/05(火) 07:49:54 ID:MRzoP7cBO
寝てやるやつだよ^^
てかﾌﾚﾝﾁﾌﾟﾚｽで停滞打破できる危ガス‥
ものすごい筋肉痛ｗｗ
704 ：寸止め ◆vts8aXhCec ：2007/06/05(火) 08:06:56 ID:rLSeahYc0
俺は三頭の種目で一番最初に持ってくると４０ｋｇやな。
てかそのｵｻｰﾝ肘思いっきり開いてなかったか？
肘開くと肩や胸が関与してくるから高重量扱えるらしいで。
ＢＭ高橋によるとエクステンション系は怪我のリスクも高くなるから
重量にこだわらずに効かすことを重視しろと言ってたな。
うちのジムにもたいした腕してないのにライインｸﾞエクステンションをえらい重量でやってるｵｻｰﾝおったでｗｗ

こういうストレッチ種目て筋肉痛が凄いよな。ﾌﾗｲとか。
俺はこういうの好んで取り入れてるで。
705 ：大猿 ◆POWER..jTg ：2007/06/05(火) 08:27:34 ID:XYpERTrVO
風邪完治せず・・・体がダルい・・・ベンチプレスは、明日に延期・・・
いい休養だと・・・
706 ：18歳女子 ◆bhJAEg9y4A ：2007/06/05(火) 08:34:41 ID:???O
男の人てなんでマッチョになりたがるんですか？
707 ：はじめまして名無しさん：2007/06/05(火) 08:44:03 ID:???O
明確な回答など無い
人それぞれ
708 ：GORI-Ｇ ◆HQmKQahCZs ：2007/06/05(火) 09:15:28 ID:???O
破廉恥ﾌﾟﾚｽ･ﾗｲｲﾝｸﾞは15kgﾀﾞﾝﾍﾞﾙ使用です。
ﾍﾞﾝﾁの日の〆にやるので、もう二年くらい伸びてないような(´・ω・｀)
ｼｰﾃｯﾄﾞで片手ずつやった方が効く気がするけど、
うっかり下げすぎると肩が痛くなるから、今のところｼｰﾃｯﾄﾞは封印しているよ。
709 ：寸止め：2007/06/05(火) 09:27:50 ID:tGusZeMiO
>>680
グフフ。珍子の立ちかたで大体・・・ん？そうでもないか、ゴリ暴（ｒｙ

＞歴３年にはとてもじゃないけど見えないっすよ

これは光と影のマジックっていうやつやねｗ
実物は全然たいしたことないのだ( ・ω・)それより自分は上腕４５ｃｍが目標やったんやけど
どなたかのおかげで５０ｃｍを目指してみたくなってきましたよ(￣ー￣メ)

ウエイト始める前の写真です。
たぶん４年前のものだと思います。
http://imepita.jp/20070605/337840

710 ：寸止め：2007/06/05(火) 09:52:13 ID:tGusZeMiO
>>686
Ｇさん！大体の意味はわかるけど英語が苦手な俺はいつもＷＥＢ翻訳を使う。
そして翻訳されて出てきたのが

「しりの戸締りをしてください、そして、しゃがんでください!」
Gさん俺のケツを狙ってるのかｶﾞｸﾌﾞﾙ

ﾗｲｯｳｪｲｯ!!ヽ(`Д´)ノ
711 ：寸止め：2007/06/05(火) 09:56:28 ID:tGusZeMiO
>>706
みきﾁｬﾑ？
712 ：海童 ◆PDdkITC2rg ：2007/06/05(火) 10:03:06 ID:JTdhTzS5O
担当　米さん
713 ：筋肉会長 ◆4ueA8GzcS6 ：2007/06/05(火) 10:17:35 ID:???0
なんかしらんけどデンマークで
児玉大紀選手が新フォームでも尻を取られて
失格したそうですよ、奥さん！！！１！！！

基準が、かなりあやふやな悪寒ｗ
あの新フォームで尻をとられるのはよくわかりませんな。

http://hpa.rdy.jp/itiinntyougakiru.html

>寸サマ
５０ｃｍ・・・いっそ６０ｃｍのサミエルソン目指してくださいｗｗｗ
714 ：はじめまして名無しさん：2007/06/05(火) 10:36:03 ID:pwGRMYUkO
水死体画像を載せてる奴ｶﾞｲﾙ
715 ：はじめまして名無しさん：2007/06/05(火) 10:38:34 ID:???O
キュー(≧ω≦)
716 ：ひとで ◆XryxcEJo8I ：2007/06/05(火) 11:05:34 ID:/V4LVKdpO
>>698
十字レンチはコツがいるんですか！
やっぱ整備工だからですかね・・。(´･ω･`)
>>699
俺は最近フレンチプレスやってないです。
ちょい前はこのスレでおしえてもらった立ってやるオーバーヘッドエクステンション32キロでがんばってました。(^ .^)y-~~~
今日もしかしたらジムいけるので95クリア狙います！ (`･ω･´)
717 ：寸止め：2007/06/05(火) 11:15:57 ID:tGusZeMiO
>>713
＞児玉大紀選手が新フォームでも尻を取られて
失格したそうですよ、奥さん！！！１！！！

そのときの動画を是非見たいものですな。
もしかして捕鯨問題がこんなとこにも影響が・・・関係ないか('A`)

＞５０ｃｍ・・・いっそ６０ｃｍのサミエルソン目指してくださいｗｗｗ

画像も貼らずに（ｒｙ
てか画像ないですか？
でも例のシンソール野郎みたいなのは嫌ですお（´・ω・`）

>>714
そのときに俺は一度死んで生まれ変わったのだ。
そう、ターミネー（ｒｙ
718 ：脳筋会長 ◆4ueA8GzcS6 ：2007/06/05(火) 11:49:59 ID:???0
ん？
サミエルソンの画像？
http://www.magnus-samuelsson.net/gfx/bilder/training/Training_03.jpg

児玉氏のドガは、そのうちどこかに載るでしょ。
719 ：大猿 ◆POWER..jTg ：2007/06/05(火) 13:07:21 ID:XYpERTrVO
ベンチプレス1setだけやった。
145kg8回・・・ダメだこりゃ
720 ：なおや ◆NaOYa4r3hU ：2007/06/05(火) 13:29:01 ID:MRzoP7cBO
>>寸ちゃん
なるほど‥寸ちゃんも40㎏くらいなのか‥
俺ﾗｲｲﾝｸﾞｴｸｽﾃﾝｼｮﾝは肘痛くなるんで一切してなかったんやけどｵｻｰﾝの70㎏見て少し興味出てきてんｗｗ
なんせｵｻｰﾝの上腕太かったからね。。
70㎏のｵｻｰﾝは本物やで。完璧なﾌｫｰﾑやったわ。まさに完璧。
深々と下ろし肘の位置は微動だにしない
脇を閉め肘も開かない。ﾌｨﾆｯｼｭ時もﾊﾞｰﾍﾞﾙが顔の上にくるんやなく頭のもっと上の方‥

何度思い出しても腹立つほど完璧に上げてたｗｗ
あいつひょっとしたらアジアベンチで優勝した岸和田のｵｻｰﾝちゃうかｗｗｗｗ

>>706
女の子が
ｵﾊﾟｰｲ大きくなりたい
腰がくびれたい
お尻がキュンと上向きになりたい

と思うのと同じやと思うで^^
721 ：はじめまして名無しさん：2007/06/05(火) 14:07:41 ID:???O
>>703
自分は何種木目に持ってくるかでバーや軌道を替えたりして、別の種目として取り入れてます。

これは三頭に限らず
順番をそのまま入れ替えるよりも別の種目として捉えた方が筋力の伸びなど意識しやすいのと
順番が後になると当然扱える重量がおちまずが、全く同じ種目を重量を落として
行うだけだと自分の場合、精神的に追い込めないというか、やっつけになってしまうからです(ρ_-)o

なんて説明したらいいんだろ・・・
『最初の種目に持ってくるより重量が扱えなくて当然』て意識が甘えとして働いてしまうというか・・・
体が軽い重量のイメージを覚えてしまうのを嫌うというか・・・



うむ、なに言ってるのか自分でもサッパリわからん。
722 ：なおや ◆NaOYa4r3hU ：2007/06/05(火) 14:45:09 ID:MRzoP7cBO
>>Ｇ
なるほど‥ﾗｲｲﾝｸﾞでﾀﾞﾝﾍﾞﾙか‥
意表を疲れたｗｗ
試してみます！！
>>ひとで
あ‥整備士やったらさおさらやなｗｗ
あんなん足使ったらどんなに硬くしまってるナットでも簡単に(ｒｙ
てか35㎏ﾀﾞﾝﾍﾞﾙでｴｸｽﾃﾝｼｮﾝ‥てめちゃくちゃ強いでソレ(;｀Д´)
723 ：大猿 ◆POWER..jTg ：2007/06/05(火) 15:04:54 ID:XYpERTrVO
>>なおやさん

昨日のトレーニングはどんな感じ？
マジでGVTやるの？
724 ：大猿 ◆POWER..jTg ：2007/06/05(火) 15:06:49 ID:XYpERTrVO
>>696
書いてあったorz
読み落としてた。。。
725 ：大猿 ◆POWER..jTg ：2007/06/05(火) 15:14:24 ID:XYpERTrVO
俺も明日補助種目でエクステンションやってみる。
50kgで(￣ー￣)ﾆﾔﾘ、負けへんで
726 ：はじめまして名無しさん：2007/06/05(火) 15:50:41 ID:BTO28eUA0
>>725
働けよ糞ニート！
727 ：大猿 ◆POWER..jTg ：2007/06/05(火) 18:16:52 ID:XYpERTrVO
超高重量トレ・・・
728 ：米：2007/06/05(火) 19:36:09 ID:???O
>>709
この写真と現在のを並べて見せられたらトレーニング始めたばかりの人とか
おもいっきりモチベーション上がるでしょうねｗ






釣りに出たまま行方不明になっていた男が記憶喪失で発見されるニュースを思い出し・・・ま・
729 ：なおや ◆NaOYa4r3hU ：2007/06/05(火) 20:59:40 ID:MRzoP7cBO
>>大猿
ｴｸｽﾃﾝｼｮﾝ始めるんや？大猿なら50㎏軽いやろな‥俺は一発も挙がらんかったけどｗｗ
今度一回ﾌﾚｯｼｭな状態でｴｸｽﾃﾝｼｮﾝ何㎏挙がるか試してみようかなｗｗｗｗ
730 ：なおや ◆NaOYa4r3hU ：2007/06/05(火) 21:02:29 ID:MRzoP7cBO
>>721
この書き込み誰か名前忘れたん？？

もしくは通りすがりのシトかしら？
731 ：なおや ◆NaOYa4r3hU ：2007/06/05(火) 21:06:02 ID:MRzoP7cBO
今日はＮＳＱの日やけど仕事だけで足腰フラフラやからサボりますｗｗｗｗ
732 ：海月 ◆JRVSoJSAKQ ：2007/06/05(火) 21:52:52 ID:7C/kTx220
昨日のデッド180㎏*8レップ。1セット法いい感じで伸びてますw
スクワットにも適用したいけど最後のレップはやばいだろうな（血管的な意味で）

>なおやさｎ
摂ってるのはグ○コさんのエクストラアミノアシッドってやつ
ZMAとコンセプトは似たようなものですね

フレンチプレスはインクラインにして60lbで15レップ前後、ライイングエクステンションは40㎏で12レップぐらい
フレンチプレスの場合は軽すぎるからゆっくりと長頭を意識しながら
エクステンションは手首痛くなるから敬遠気味
トライセプスバーとWバーがあればまともにできるんだけど‥

まぁトライセプスバーに関しては既に注文済みだけどww
733 ：なおや ◆NaOYa4r3hU ：2007/06/05(火) 21:57:32 ID:MRzoP7cBO
ぷふー喰った喰ったｗｗｗｗ
http://mbbs.tv/u/?id=silverback
734 ：寸止め ◆vts8aXhCec ：2007/06/05(火) 23:22:50 ID:rLSeahYc0
>>718
ちょｗｗｗｗそれもしかしてカール？ｗｗｗｗｗ

やっぱり４５センチでいいですおｗｗ

>>720
そのｵｻｰﾝ本物か。しかしストリクトに７０ｋｇは凄いな。
もしかしてこの人？
http://www.city.kishiwada.osaka.jp/hp/wadai/2006/20060828.html

>>721
それなんとなくわかりますわ。
順番を変えるとどうしても重量や回数が落ちてしまう。
ならばいっそのこと違う種目として行うということですよね。
私の場合はライイングエクステなら上腕の角度を変えたり上がらなくなったら
そのまま限界までプレスしたりします。

>>725
ばむばれ！！てか効くで～ｗｗ

>>728
誰が土左衛門（ｒｙ

釣りに出たまま行方不明になっていた男って郷ひろみの物まねの人？

>>731
ときにはサボりも必要(￣ー￣ﾒ)

>>732
＞デッド180㎏*8レップ

( ﾟдﾟ)ﾎﾟｶｰﾝ　俺もいつかは。。。
735 ：なおや ◆NaOYa4r3hU ：2007/06/05(火) 23:42:54 ID:MRzoP7cBO
みなさん申し訳ない‥
俺ﾗｲｲﾝｸﾞｴｸｽﾃﾝｼｮﾝのことﾌﾚﾝﾁﾌﾟﾚｽだと思ってました‥
何か皆さんの書き込み見てて違和感感じ、調べてみたら。。。
ﾄﾗｲｾﾌﾟｽｴｸｽﾃﾝｼｮﾝｽﾀﾝﾃﾞｨﾝｸﾞがﾌﾚﾝﾁﾌﾟﾚｽなんですね..orz
初心者の時にﾍﾞﾝﾁ教えてくれた師匠がﾄﾗｲｾﾌﾟｽｴｸｽﾃﾝｼｮﾝﾗｲｲﾝｸﾞのことをﾌﾚﾝﾁﾌﾟﾚｽと教えてくれたのでずっと(ｒｙ
>>海月さん
デッド１セット法良さげですけど重量設定は８発狙いで
成功したら２.５㎏アップでいいんでしょうか？
あとグ○コさんのヤツかなり効きますか？(*｀Д´*)
736 ：なおや ◆NaOYa4r3hU ：2007/06/06(水) 00:09:50 ID:Ln60pYjKO
>>寸ちゃん
残念‥この人やないわｗｗ
あの‥ﾗｲｲﾝｸﾞｴｸｽﾃﾝｼｮﾝ70㎏ｽﾄﾘｸﾄならﾍﾞﾝﾁもﾊﾞﾘ強いはずやでな？
ﾗｲｲﾝｸﾞだけがﾊﾞﾘ強いてゆう人もいるんやろけど。。
普通に考えてﾍﾞﾝﾁも強いでな？
ちゃうんかな‥

ちなみになみはやのﾗｲｲﾝｸﾞ強い兄ちゃん何㎏くらいでしたはったん？←ミキちゃむの京都弁移ってきたｗｗ

またその兄ちゃんﾍﾞﾝﾁどれくらいあげはるん？←(ｒｙ
737 ：寸止め：2007/06/06(水) 09:32:01 ID:NGdb6YbPO
>>735
そうなんや。
俺は立ちながらダンベル片手で持ってやるのがフレンチプレスやと思ってた。
でトライセプスEXはライイングとスタンディング、変形でインクラインなどがある
と思ってたわ。

>>736
なみはやのオサーンは最近見んけど６０ｋｇぐらいでなんかめちゃくちゃやったな。
腕もたいしたことなかったわ。

がしかし！最近若いので耳に障害持ってる子で凄い奴が出てきた。
今までたまに見ることあったんやけど最近滅茶苦茶伸びてるわ。
この子がトライセプスＥＸライイングで６０～７０ｋｇぐらいでやってたんちゃう
かな。
BPは多少バウンドありほぼベタ寝で１５０ｋｇ１０発、
DL２２０ｋｇ４発、昨日はシーテッドショルダープレス、パーシャルやけど１３０ｋｇ６
発・・( ゜д゜)ポカーン

体格は俺を一回りゴツくしたような感じやけどイントラに聞いたら投擲やってるら
しいわ。
たぶんハンマー投げやけど肩周りがごついで。
738 ：GORI-Ｇ ◆HQmKQahCZs ：2007/06/06(水) 10:12:15 ID:???O
ん？ｸﾞｸﾞｯてみたけど俺も間違ってたのか？
ﾍﾞﾝﾁや床に仰向けに寝てやるのがﾄﾗｲｾﾌﾟｽEx？
なんか、俺の持ってる古い資料に載っているﾌﾚﾝﾁﾌﾟﾚｽ･ﾗｲｲﾝｸﾞとの違いが解らない…
739 ：大猿 ◆POWER..jTg ：2007/06/06(水) 11:46:18 ID:NPbPRBidO
報告
ベンチプレス
145kg8回6回5回

ダメだ・・・明日もベンチプレス！！！
740 ：大猿 ◆POWER..jTg ：2007/06/06(水) 12:22:13 ID:NPbPRBidO
ダメだ・・・

set重量150kgに戻す！！！
なにがなんでも150～～～！！！ひゃくごじゅう～～～♪♪♪
ららら～～～♪♪♪
十回目指せひゃくごじゅう♪♪♪
741 ：大猿 ◆POWER..jTg ：2007/06/06(水) 12:32:58 ID:NPbPRBidO
思ったんやけどさぁ、もう答え出てますやん、なぁ。
世界一の怪力小川氏が6回でset組んでるんやから、6回が正しいんやと思うで。
なんやかんや言うても、小川氏が6回でset組んでますやん、ホント答え出ましたやん、ららら～～～♪♪♪
742 ：はじめまして名無しさん：2007/06/06(水) 12:40:58 ID:9LxoDMV80
>>741
おめぇーは一生150キロ6回だ糞ニートw
743 ：大猿 ◆POWER..jTg ：2007/06/06(水) 12:47:50 ID:NPbPRBidO
>>742
自己ベストは190kgですよ、ららら～～～♪♪♪
744 ：なおや ◆NaOYa4r3hU ：2007/06/06(水) 13:11:12 ID:Ln60pYjKO
>>寸ちゃん
ﾊﾝﾏｰ兄ちゃん憧れるわ～
俺もﾗｲｲﾝｸﾞ頑張ってBPの停滞打破するわ～
よく考えたら俺だいたいＭＡＸの時
胸から10㎝くらい挙がってそこから押し切れないことが多いんよね‥
せめてﾗｲｲﾝｸﾞで50㎏挙がれば。。。
745 ：大猿 ◆POWER..jTg ：2007/06/06(水) 13:13:30 ID:NPbPRBidO
>>なおやさん

今日はベンチプレスやる？
746 ：なおや ◆NaOYa4r3hU ：2007/06/06(水) 13:19:35 ID:Ln60pYjKO
>>Ｇ
ﾄﾗｲｾﾌﾟｽｴｸｽﾃﾝｼｮﾝは全部に使えるん言い方じゃないすかね^^ﾄﾗｲｾﾌﾟｽｴｸｽﾃﾝｼｮﾝ(なになに)で全ておｋかもｗｗ

ﾌﾚﾝﾁﾌﾟﾚｽは元々ﾄﾗｲｾﾌﾟｽｴｸｽﾃﾝｼｮﾝ(ｽﾀﾝﾃﾞｨﾝｸﾞ)のみに使ってたのがﾊﾞﾘｴｰｼｮﾝとして
ｼｰﾃｨﾝｸﾞ→ｲﾝｸﾗｲﾝ→ﾗｲｲﾝｸﾞ→ﾃﾞｸﾗｲﾝ?ww..
と派生したんすかね^^
だいたい筋ﾄﾚｴｸｻｻｲｽﾞの名称て統一しようとしてないから何でもありすよねｗｗ
747 ：大猿 ◆POWER..jTg ：2007/06/06(水) 13:38:23 ID:NPbPRBidO
明日の予定
ベンチプレス
150kg3set
748 ：GORI-Ｇ ◆HQmKQahCZs ：2007/06/06(水) 15:11:06 ID:???O
>>746
㌧x
ﾌﾚﾝﾁﾌﾟﾚｽっつーと何となく漠然としていて、ﾄﾚｰﾆｰでないと通じないっぽいが、
ﾄﾗｲｾｯｸｽExの方が的確な感じだよな。
ﾃﾞｨｰﾌﾟﾆｰﾍﾞﾝﾄﾞに続き、ﾌﾚﾝﾁﾌﾟﾚｽは死語にしたろうかいｗ
749 ：はじめまして名無しさん：2007/06/06(水) 15:11:26 ID:???O
ニート出入り禁止
750 ：大猿 ◆POWER..jTg ：2007/06/06(水) 15:19:07 ID:NPbPRBidO
報告
デッドリフト
185kg8回
751 ：なおや ◆NaOYa4r3hU ：2007/06/06(水) 15:22:00 ID:Ln60pYjKO
>>大猿
今日ﾍﾞﾝﾁは全く無理‥月曜日のＧＶＴ＆ﾄﾗｲｾﾌﾟｽｴｸｽﾃﾝｼｮﾝで三頭筋が完全に潰れていますｗｗ
効き過ぎやわｗｗｗｗ
>>Ｇ
ﾃﾞｨｰﾌﾟﾆｰﾍﾞﾝﾄﾞてなんすか？？ｗｗ
752 ：大猿 ◆POWER..jTg ：2007/06/06(水) 15:24:21 ID:NPbPRBidO
>>なおやさん

明日補助種目でエクステンションやってみるよ！！！
この種目で高重量扱えれば、ベンチプレス強くなりそう＾ﾛ＾;
753 ：大猿 ◆POWER..jTg ：2007/06/06(水) 15:28:18 ID:NPbPRBidO
>>なおやさん

JVTって知ってる？
8RM位の重量で、毎set限界回数まで追い込み、1回しか挙がらなくなるまでset続けるトレ法。
















今俺が考えたwwwwww
754 ：なおや ◆NaOYa4r3hU ：2007/06/06(水) 16:03:37 ID:Ln60pYjKO
>>大猿
ｴｸｽﾃﾝｼｮﾝまずは軽めで様子見てやりな^^肘の負担が強いからね
ＪＶＴ‥
それ昔の児玉式ﾄﾚと同じやわ^^
８発ｷﾞﾘｷﾞﾘから始めて３発になったら終わり
発想が似てるねｗｗ俺もMAX130～140㎏くらいの時半年くらいやってた
かなり伸びたけど
その８～３を２セットするだけで汗だくなるくらいハードやでｗ
755 ：大猿 ◆POWER..jTg ：2007/06/06(水) 16:08:41 ID:NPbPRBidO
>>なおやさん
なるほど、旧児玉氏式・・・
エクステンション用にEZバー買おうかな。。。
756 ：なおや ◆NaOYa4r3hU ：2007/06/06(水) 16:33:20 ID:Ln60pYjKO
>>大猿
旧児玉式といえど
児玉くんは当時生のMAX200㎏くらいやったから
ひょっとしたら今の大猿にはピッタリ合うかも試練で^^
757 ：大猿 ◆POWER..jTg ：2007/06/06(水) 16:37:00 ID:NPbPRBidO
>>なおやさん

旧児玉氏式やってみます。今現在150kg7回位なので、150kg1回しか挙がらなくなるまでset組んでみます。
ありがとう(・∀・)ﾉ
758 ：はじめまして名無しさん：2007/06/06(水) 17:25:41 ID:???O
>>755
買うならﾊﾟﾗﾚﾙのｸﾛｰｽﾞｸﾞﾘｯﾌﾟで握れるような＿／Ｕ＼＿こういう形のバーをおすすめします
これ使って肘を絞って手刀で押し上げてやると長頭内側を強く意識できます

トップで収縮する時に親指で一押ししてバーを返してやるとなおさらベター
759 ：GORI-Ｇ ◆HQmKQahCZs ：2007/06/06(水) 18:13:23 ID:???O
>>751
ﾃﾞｨｰﾌﾟ･ﾆｰ･ﾍﾞﾝﾄﾞ(Deep Knee Bend)はﾌﾙ･ｽｸﾜｯﾄのことだべ。
さぁて、まだ月曜日のＳＱの筋肉痛が残っているけど、
ＤＬやりに出撃しまっせ(((((っ*´∀｀)ﾉｲｯﾃｷﾏﾂ～☆
760 ：はじめまして名無しさん：2007/06/06(水) 18:27:35 ID:???0
>>755
買おうかなじゃねーだろ、買ってもらおうかなだろw
761 ：はじめまして名無しさん：2007/06/06(水) 18:31:03 ID:???0
知的障害者に好かれるってのは大変な事だな
頑張れなおや
762 ：GORI-Ｇ ◆HQmKQahCZs ：2007/06/06(水) 18:55:57 ID:???O
( ^ρ^)ﾉ あうあう なおやﾀﾝ好きだお
763 ：はじめまして名無しさん：2007/06/06(水) 19:00:49 ID:???0
キチガイ豚ニートの相手してやってるなおやに国は補助金出してやるべきだなw
764 ：はじめまして名無しさん：2007/06/06(水) 19:25:53 ID:???0
糞豚ニート見～つけた
ウエイト板からトンズラこいたと思ったらこんなとこに隠れてやがったのか
スレ最初から読んだがオマエ相変わらず空気嫁てねーな
相手してんのナオヤだけだろ他の住人からはもろスルー食らってるじゃねーか
煙たがられてんの分かれよ
765 ：なおや ◆NaOYa4r3hU ：2007/06/06(水) 19:48:27 ID:Ln60pYjKO
>>Ｇ
ﾃﾞｨｰﾌﾟﾆｰﾍﾞﾝﾄﾞ了解ｗｗ
おれも愛してるでｗｗｗｗ
766 ：大猿 ◆POWER..jTg ：2007/06/06(水) 19:55:05 ID:NPbPRBidO
ウエイトトレ板に戻れ、ということでFA？
767 ：なおや ◆NaOYa4r3hU ：2007/06/06(水) 20:30:59 ID:Ln60pYjKO
>>大猿
俺はベンチが強くなりたい
大猿も同じやろ？
768 ：大猿 ◆POWER..jTg ：2007/06/06(水) 20:35:26 ID:NPbPRBidO
>>なおやさん

ハイ
769 ：なおや ◆NaOYa4r3hU ：2007/06/06(水) 21:07:48 ID:Ln60pYjKO
じゃあ仲間や
このスレは筋肉好きなやつらの集まり

筋肉が好きなやつなら出入りはあくまで自由

いつでも好きな時に遊びに来たらいいんや^^
770 ：大猿 ◆POWER..jTg ：2007/06/06(水) 21:09:58 ID:NPbPRBidO
ありがとうm(__)m
明日もガンガンにいきます！！！
771 ：なおや ◆NaOYa4r3hU ：2007/06/06(水) 21:22:42 ID:Ln60pYjKO
逝ったれ逝ったれｗｗ
俺はいまからＳＱで逝ったらあｗｗｗｗ
772 ：ひとで ◆XryxcEJo8I ：2007/06/06(水) 21:54:43 ID:EbAGhlWOO
こんばんは、なんかちょっと荒れてますね。
マターリいきましょう！
ジムいってきました。
プレスマシン
40*8 50*4 80*9 80*9
95*3 95*3
サブ75*11
あとカールだのをやってきました。(´･Д･`)
なおやさんやりました！
95クリアしましたよ！！
次は待ち兼ねた三桁台突入ですかね？
俺の予想
85*8 85*8 100*3 100*3
みたいな感じでしょうか？(´･ω･`)
773 ：米 ◆yolnyh5hWU ：2007/06/06(水) 22:26:38 ID:PSCXVvzaO
トレはガンガンのスレはマターリので逝きまそう
774 ：はじめまして名無しさん：2007/06/06(水) 22:44:10 ID:???0
>>773
日本語でおｋ
775 ：海月 ◆JRVSoJSAKQ ：2007/06/06(水) 23:13:48 ID:???0
こっそり報告
今日は肩と腕の日～
シーテッドダンベルショルダープレス　80lb*8･6
シーテッドサイドレイズ　30lb*12･10･9
ハンマーカール　60lb*13･12
コンセントレーションカール　40lb*8･6
ライイングエクステンション　40㎏*13･9
インクラインカール　30lb*12･8

ディップスをやりたい(´･ω･｀)
776 ：はじめまして名無しさん：2007/06/06(水) 23:16:23 ID:9yx3p5xQ0
告知･(株)夢現舎 新人ｽﾀｯﾌ募集
(株)夢現舎 新入社員募集

現在､夢現舎では新入社員を若干名募集しています｡詳細は以下の通り｡

●条件/22歳以上27歳以下の男女｡大卒または短大､編集専門学校卒｡格闘技経験者(極真系空手ならば緑帯以上｡例外あり｡女子の場合は経験の有無を問わず)｡

●待遇/半年間を研修期間とし､3カ月間はﾊﾞｲﾄ｡次の3カ月間は契約社員｡その後､正社員採用｡
給与&賞与は夢現舎規約に準じる｡賞与､昇給ともに年2回｡
春(3日間)､夏(7日間)､冬(14日間)の定期休暇あり｡退職金制度および各保険､人間ﾄﾞｯｸﾞあり｡完全､実力&能力制｡

●就業時間/午前10時～午後6時(残業､休日出勤あり)

●職種/編集実務｡ﾊﾟｽﾞﾙ雑誌､ｸｲｽﾞ､占い､心理ﾃｽﾄなどの書籍｡格闘技関係｡(注･格闘技関係に従事出来るとは限らない｡特に入社2年間はﾊﾟｽﾞﾙ関係に従事する覚悟を持った者)

●応募方法/以下の住所に履歴書をお送り下さい｡

171-0021 豊島区西池袋1-2-2 ｳｴｽﾄﾜﾝ4F (株)夢現舎 担当/飯田

質問などは小島へのﾒｰﾙ （[email protected] 　携帯でのみ受付）で受付ます｡

●締切/6月15日(履歴書必着)
777 ：海月 ◆JRVSoJSAKQ ：2007/06/06(水) 23:27:11 ID:pcf8fbtD0
>なおやさｎ
デッドはまだ180㎏以上プレートが揃えられないのでなんとも…
4発未満・・・重すぎ。次回-5㎏
5～6発・・・次回も同じ重量
7～8発・・・次回+5㎏
9発以上・・・軽すぎるので次回+10㎏
こんな感じでいってみようかなと

○リコさんのはZMA関係を摂ってない人には効果あるかも
自分の場合は明らかに睡眠の質が良くなったし
副作用としてはミネラル全般に言えることなんだろうけど
摂りすぎた場合、聖水が亜鉛臭い(ry
778 ：なおや ◆NaOYa4r3hU ：2007/06/07(木) 00:48:28 ID:Y/P7NAe+O
さっきジムから帰ってきていま洗濯物干し終えた(´ д ｀)
本日のＮＳＱ
150*1
145*7 145*8
ﾅﾛｰ 120*10 120*10
補助種目
ﾚｯｸﾞEX5ｾｯﾄ ﾚｯｸﾞｶｰﾙ3ｾｯﾄ ｶｰﾌ(ﾌﾟﾚｽﾏｼﾝ)200*25 200*30
仕事でかなり疲れてたけどNOｼｮｯﾄｶﾞﾝ飲んだらﾃﾝｼｮﾝアゲアゲでＳＱできますたｗｗｗｗ
あ～しんど(´ д ｀)
779 ：はじめまして名無しさん：2007/06/07(木) 07:31:57 ID:6GAeLfgaO
あ
780 ：大猿 ◆POWER..jTg ：2007/06/07(木) 07:56:47 ID:bUpLCmWCO
ウォオオオオオッ！！！
ベンチプレス気合い入れていくぞぉおおっ！！！
ウラァアアアッ！！！！！！
781 ：なおや ◆NaOYa4r3hU ：2007/06/07(木) 07:57:39 ID:Y/P7NAe+O
>>ひとで
よし！でかした！！
95*3が2ｾｯﾄそろたか‥
ｸﾞﾌﾌﾌﾌ(｀ ∀ ´)

次回祭りじゃいｗｗ
UPの後
80*4 90*1 100*1
85*8 85*8 95*3

これで行きんさい(｀ ∀ ´)ｳｷｷ
782 ：なおや ◆NaOYa4r3hU ：2007/06/07(木) 08:34:22 ID:Y/P7NAe+O
>>海月さん
海月さんて大分なん？？
てか相変わらず充実したﾄﾚしてますな‥
１ｾｯﾄﾄﾚ説明㌧㌧
理解しますた^^
真似っ子しますｗｗ
グリ○も良さげやなぁ‥
俺もＺＭＡで多少男汁増えたけど
聖水はだいぶ臭くなったｗｗ

ＺＭＡなくなったら一度グリ○買って試してみます(*~ ▽ ~*)
783 ：大猿 ◆POWER..jTg ：2007/06/07(木) 08:53:16 ID:bUpLCmWCO
報告
ベンチプレス
150kg7回6回5回4回3回3回1回
784 ：米 ◆yolnyh5hWU ：2007/06/07(木) 09:11:39 ID:i2h03fVGO
>>734の和田さん、30才過ぎてベンチプレス始めたらしい・・・
785 ：なおや ◆NaOYa4r3hU ：2007/06/07(木) 09:11:57 ID:Y/P7NAe+O
強烈やなｗｗｗｗ
さすが大猿ｗｗｗｗ
786 ：大猿 ◆POWER..jTg ：2007/06/07(木) 09:31:38 ID:bUpLCmWCO
腕がﾌﾟﾙﾌﾟﾙするwww

次回予定月曜日
ベンチプレス
150kg限界set
787 ：寸止め：2007/06/07(木) 10:03:56 ID:IeuTC3L8O
>>772
ついに来たな３桁。
これでＧさんとこに勝負を挑みに逝けるな(￣ー￣メ)

>>773
腕をガンガン太くするメヌーだけでも教えてちょ。
やっぱり米食えですか？

>>775
海月さんは大分の方ですか。
結構揺れたみたいですね。大丈夫ですか？
しかしダンベルショルダーもつおいですな( ゜д゜)

>>778
HSQ乙！
その調子でじゃんじゃん抜けちゃってくだちゃいｗｗｗ
つうことで俺も今日はHSQ逝ってこよ('A`)

>>783
それがJVTか・・きつそう(((゜Д゜)))ガタガタ

>>784
ベンチは年とってからでも頑張れるということですな。
そういえば前にゴリ暴がＫ’ｓで６０ぐらいのおいやんが結構な重量をヒョイヒョ
イ上げてたて言うてたな。

>>786
武者震いだ！ぱわぁぁぁーーー！！
788 ：米 ◆yolnyh5hWU ：2007/06/07(木) 12:21:40 ID:i2h03fVGO
>>787寸止めさん
＞ベンチは年とってからでも頑張れるということですな。

しかもこの和田さんて人、38才の時の記録を見たら180KGなんですよぉ！で、3年後>>734の時41才で240KG！
なんなんでしょうこの驚異的な伸びはｗｗｗｗ
さらに体重の変化は103KG→125級優勝した時で110･6KGと
おそらく無理して125級に乗っけて来ただろう事をを考慮すると
実質5KGくらいしか増えてないのではないかと・・・う・羨ましい

＞やっぱり米食えですか？

もちろん体重の増加も大切ですが、球体をイメージし多角的に刺激を与えていくことが重量だと思います。

バーベルカールさえやって入れば伸びるという人もいらっしゃいますが
自分の場合は種目数を増やしあらゆる角度から刺激を与えたいので
たとえバーベルカールの重量を落としてでも10種目競技の成績を伸ばしていくつもりで・・・

うむ、書いてて自分でもイマイチわからんｗｗｗｗ
789 ：なおや ◆NaOYa4r3hU ：2007/06/07(木) 15:35:14 ID:Y/P7NAe+O
>>寸ちゃん
俺がK'sで話したおいやんはマスターズⅡの世界チャンピオンやゆうてたわ‥
たぶん60歳くらい
生で150㎏以上
フルギアで200㎏以上てゆうてた危ガス‥
そのおいやんのベンチは実際見てないけど
体格見た感じ体重70㎏くらいにみえたな‥
あのジムはおかしいｗｗｗｗ
790 ：はじめまして名無しさん：2007/06/07(木) 16:14:39 ID:???O
>>788
それギア有り無しの数字だろ
791 ：はじめまして名無しさん：2007/06/07(木) 16:34:36 ID:???0
>>786
ベンチプレス終わったら何してんの？
792 ：ひとで ◆XryxcEJo8I ：2007/06/07(木) 17:43:44 ID:lTcP07g9O
>>781
うわー・・、今度のセットはかなりきつそうですね。なんか山あり谷ありって感じのセットですね。
でも、逝っちゃいますよ俺！(^･-･^)
>>787
寸止めさん、俺をＧジムに行かせたいみたいですねＷＷＷ遠征はまだはやいですよ。
こりゃ勝てるっ！！
って確信を得るまでは・・。　(＝ФωФ＝)
793 ：寸止め：2007/06/07(木) 18:02:55 ID:IeuTC3L8O
>>788
＞38才の時の記録を見たら180KGなんですよぉ！で、3年後>>734の時41才で240KG！

そういう人を見たら励みになるなあ。
歳やからしゃあないとか諦めずにウエイトはかなりの歳まで延び続けるから頑張ろうと思わされる。
ゴリＧ・・いやバフンを見ててもわかりますなｗｗ

腕を太くする方法・・
以前にもどなたかに同じようなアドバイスを貰ったような・・
そしてそのなかでも苦手な種目こそ徹底的にやり込めと。つまりドＭになれと聞い
たような。
例えばダンベルカールでもオルタネイト、インクライン、プリーチャーなど色んな方向から
刺激を与えると言うことですな。アドバイスサンクスです。
しかし二頭は苦手なんやなあ(´・ω・`)

>>789
＞俺がK'sで話したおいやんはマスターズⅡの世界チャンピオンやゆうてたわ‥
＞たぶん60歳くらい。生で150㎏以上

あっこはどないなっとんねんｗｗまさにベンチのためのジムやなｗｗ
６０歳のおいやんに負けてられんな！とりあえず１５０ｋｇが目標・・・あれ？まずは１２５ｋｇやったっけｗｗ


よし！今日はＨＳＱ逝ってくる！！１００本は覚悟しるヽ(`Д´)ノ
794 ：なおや ◆NaOYa4r3hU ：2007/06/07(木) 20:26:01 ID:Y/P7NAe+O
>>ひとで
次回のﾒﾇｰは100㎏祭りﾒﾇｰやから
その次の回からまた重量設定変えるで^^
覚悟しときやｗｗｗｗ
>>寸ちゃん
１０００本でおｋｗｗｗｗ
795 ：大猿 ◆POWER..jTg ：2007/06/07(木) 20:36:04 ID:bUpLCmWCO
朝ベンチプレスやったのに、筋肉痛、張りすらない・・・orz
明日もガンガンにいきます！ガルゥウウウ・・・
796 ：海童 ◆PDdkITC2rg ：2007/06/07(木) 20:53:35 ID:???0
>>寸止めさん
ちょwwww100本てwwww

・・・HSQﾃﾗｵｿﾛｼｽ･･･

本日杵塩便痴
115×8
115×8
115×8
貼り方のコツを熟知していないため効果の程は定かではありませんが
まあまあの手ごたえでした。


これで貼り方さえマスターすれば・・・ｳﾋﾋﾋﾋ
797 ：なおや ◆NaOYa4r3hU ：2007/06/07(木) 20:59:25 ID:Y/P7NAe+O
>>大猿
明日筋肉痛なるかもよ^^ｵｻｰﾝになってきたらすぐ筋肉痛にならんからなｗｗ
俺なんかもはや２日後が筋肉痛のピークだったりするｗｗ
798 ：海童 ◆PDdkITC2rg ：2007/06/07(木) 21:03:40 ID:???0
>>ひとでﾁｬﾝ
100はすぐそこにある！頑張れ～！！
Ｇあにきと勝負する時は声をかけてくださいね～
景品としてアメリカ製サプリを山ほど持って2人の応援にいきますよw
799 ：海童 ◆PDdkITC2rg ：2007/06/07(木) 21:05:46 ID:???0
>>797なおやさん
激しく同意wwwwww
800 ：なおや ◆NaOYa4r3hU ：2007/06/07(木) 21:31:12 ID:Y/P7NAe+O
>>海童さん
初杵塩でしたか^^
初めは『こんなもん気休めやろ』『効くわけない』『効いてもわずかなもの』となりがちなんですが
実はそれは貼り方がヒットしてないだけです
自分に合う貼り方、貼る場所、貼る方向など
試行錯誤を重ねないと『絶対に』ヒットしません
杵塩一本は使い切って欲しいです
一本使い切る間に『必ず』ヒットする貼り方、貼る場所、貼る方向が見つかります^^
毎回貼り方変えて
続けてみてください
ヒットした時のあの肩の軽さ、安心感‥
怪我する前の自分に戻った気になりますよ～^^
801 ：海童 ◆PDdkITC2rg ：2007/06/07(木) 21:39:14 ID:???0
>>なおやさん
このさい、乗りかかった舟ですので10本でも20本でも(ry

極めろ杵塩道でございますw
精進いたします。
802 ：なおや ◆NaOYa4r3hU ：2007/06/07(木) 21:47:59 ID:Y/P7NAe+O
さすが^^;
でも海童さん肩が気にならなくなったらめちゃくちゃ便恥伸びそうｗｗｗｗ
抜かれるｗｗｗｗ
いやだｗｗｗｗｗｗｗｗ
803 ：GORI-Ｇ ◆HQmKQahCZs ：2007/06/07(木) 21:57:39 ID:???O
(ノ´Д`) ただいまー
今日はたけぽんも海童ｻﾝもﾍﾞﾝﾁ日だったのか。
俺もﾍﾞﾝﾁやってきたよー。昨日のﾃﾞｯﾄﾞ、ｼｭﾗｯｸﾞ、ｼｮﾙﾀﾞｰﾌﾟﾚｽetc.の筋肉痛が残ってて、全くあかんかった。
筋肉痛って当日は不思議なくらい何ともないんだけど、翌日～翌々日は酷くなるなぁ…
月曜日にＳＱやって、火曜日は階段の上り下りもしんどかった。
804 ：なおや ◆NaOYa4r3hU ：2007/06/07(木) 22:09:21 ID:Y/P7NAe+O
>>Ｇ
便恥の前日に僧帽、肩はしない方がいいですよ
するなら超軽めで^^;
あと便恥でﾌﾞﾘｯｼﾞ組む人は前日背中ﾄﾚも控える方がいいと思う
805 ：GORI-Ｇ ◆HQmKQahCZs ：2007/06/07(木) 23:06:22 ID:???O
>>804

> 便恥の前日に僧帽、肩はしない方がいいですよ
> するなら超軽めで^^;

はいよ…最近、僧坊・肩のﾒﾆｭｰがﾎﾞﾘｭｰﾑｱｯﾌﾟしてるからなぁ。
本当は今日ﾄﾚｵﾌにするつもりだったんだけど、土日に用事があるからちと焦ってた
これからは前後のﾄﾚの予定を考えながら、ﾒﾆｭｰを臨機応変にしていかないと。
806 ：なおや ◆NaOYa4r3hU ：2007/06/07(木) 23:36:25 ID:Y/P7NAe+O
なるほろ
Ｇはいつも木曜日ﾄﾚｵﾌやもんね
俺も同じ木曜日がﾄﾚｵﾌやねんな
土日用事てまたあんた‥
二廻りも年下の♀連れてプチ旅行でもいきまんのんかー？ｗｗｗｗｗｗｗｗ
807 ：GORI-Ｇ ◆HQmKQahCZs ：2007/06/07(木) 23:51:06 ID:ENAYT9TVO
>>806

> なるほろ
> Ｇはいつも木曜日ﾄﾚｵﾌやもんね

いや、俺の基本ﾄﾚ曜日は、月・火・木・金ｗ
今週はかなり変則で、日・月・水・木と予定では明日ＭＳＱ(*´Д`)ﾊｧﾊｧ

> 土日用事てまたあんた‥
> 二廻りも年下の♀連れてプチ旅行でもいきまんのんかー？ｗｗｗｗｗｗｗｗ

(￣□￣;)!!もうｱﾚはｵﾜﾀ…(´・ω・｀)
808 ：なおや ◆NaOYa4r3hU ：2007/06/08(金) 00:28:06 ID:aAsw6kIPO
ｱﾗ!?木曜日ﾄﾚｵﾌちゃうかったんや
てかｱﾚはもうｵﾜﾀて速っｗｗｗｗｗｗ

ン？
。。ということは。。
土日は新規さんご案内ですか～そうですか～
現在このスレで一番お盛んなんちゃいますか～
809 ：はじめまして名無しさん：2007/06/08(金) 07:02:01 ID:2fnUWQCg0
チョン
810 ：大猿 ◆POWER..jTg ：2007/06/08(金) 07:54:43 ID:/lHOXLe6O
微かに筋肉痛。
明日ベンチプレスやります。
予定土曜日
ベンチプレス
150kg限界set
811 ：寸止め：2007/06/08(金) 09:44:02 ID:38Iw1mNdO
>>792
勝てる勝負は面白くない。
勝てるか勝てないかわからないから面白いんやで。
逆に不利な状態で勝ったときの・・・・あかんあかん、勝負事はよくない。。。

>>794
１０００本も逝ってもうたらスキンにするわｗｗ

>>796
HSQ・・つまり禿げスクワット。。

１００本というのは脱毛の数ですわorz

>>798
うほっ！アメリカ製サプリの景品つき！！なんと太っ腹な！！

アメリカ製美女の景品つきなら俺もよろこんで飛んで逝きまっせｗｗうひょー！
812 ：寸止め：2007/06/08(金) 10:03:04 ID:38Iw1mNdO
とりあえずトレ報告

火曜日

BP
95*6,4,4
75*14,12,12

スミスインクラ、インクラフライ、ケーブルクロスオーバー
ライイングEX、ディップス
時間切れ


昨日

HSQ
150*3 ４発目でまたもやスティッキングで耐えるも目の前に星がキラキラ・・落下。しかし前
回より+1
130*8,6,6

ナローフルボトムフロントSQ
90*8,6,5　こりゃ高重量より死ねる。

レッグカール、スミスカーフレイズ

BPも戻ってきたしSQも伸びてきたで(￣ー￣メ)
813 ：はじめまして名無しさん：2007/06/08(金) 10:57:51 ID:BJsoIijU0
あ
814 ：ひとで ◆XryxcEJo8I ：2007/06/08(金) 11:05:55 ID:???O
>>794
>>なおやさん100キロ祭りメニューですか！（^∀^）
こりゃ胸筋によさげなめにゅーですね！
>>798
>>海童さん
がんばります！
え？Ｇジムバトルのとき賞品を提供してくださるんですか！！？｡ﾟ(*'∀'*).ﾟ
やばい！！
Ｇジムバトルの日は俺、サプリと焼肉でホクホクですわ！( ´艸`)
そのためには早く鋼の身体をつくらんと！！
815 ：大猿 ◆POWER..jTg ：2007/06/08(金) 11:26:39 ID:/lHOXLe6O
微かに筋肉痛あったけど、ベンチプレス決行！！！

報告
ベンチプレス
150kg8回6回
816 ：はじめまして名無しさん：2007/06/08(金) 11:37:46 ID:BJsoIijU0
キチガイガアラワレタ
817 ：大猿 ◆POWER..jTg ：2007/06/08(金) 12:22:55 ID:/lHOXLe6O
明日もベンチプレスやろうかなぁ・・・(￣ー￣)ﾆﾔﾘ
ｸﾞﾌﾌwww
まだまだ伸びるwww
ﾋﾟｰｸ来てますよぉwww
うははwww
818 ：はじめまして名無しさん：2007/06/08(金) 12:32:22 ID:???0
>>817
大猿さんはどんな仕事をしてるんですか？
819 ：米 ◆yolnyh5hWU ：2007/06/08(金) 12:35:20 ID:XiTf+fFfO
>>790
そうでしたかｗｗそっち方面疎いんもんでスマンですｗ体重が気になってちょっと調べてみただけなんだ・・
820 ：大猿 ◆POWER..jTg ：2007/06/08(金) 12:36:18 ID:/lHOXLe6O
只今就活中
821 ：大猿 ◆POWER..jTg ：2007/06/08(金) 12:40:29 ID:/lHOXLe6O
誘惑に彩られた　一度だけの過ちを　今も君は許せぬまま　暮らす毎日
822 ：はじめまして名無しさん：2007/06/08(金) 12:42:44 ID:BJsoIijU0
キチガイシネ
823 ：米 ◆yolnyh5hWU ：2007/06/08(金) 12:46:59 ID:XiTf+fFfO
>>大猿さん
大猿さん携帯で見てるんでしたよね？792から812まで見れなかったりしますか？
自分のは｢新｣とか｢次｣とか押してもレスが飛ばされてしまうんだけど・・・
824 ：大猿 ◆POWER..jTg ：2007/06/08(金) 12:51:55 ID:/lHOXLe6O
チカラがぁあああああ、ウォオオオオオ
825 ：大猿 ◆POWER..jTg ：2007/06/08(金) 12:53:45 ID:/lHOXLe6O
>>米さん

普通に観れますよ。
826 ：米 ◆yolnyh5hWU ：2007/06/08(金) 13:04:23 ID:XiTf+fFfO
>>大猿さん
自分はhttp://c-au.2ch.netここから入って見てるんだけど
書き込みは出来るんだけど反映されないから一々
PCSVで書き込みチェックしなおさないとならない
827 ：大猿 ◆POWER..jTg ：2007/06/08(金) 13:14:48 ID:/lHOXLe6O
>>米さん

俺はドコモ厨です＾ﾛ＾;
他の２ちゃんブラウザ使われてはどうですか？
たしか、なおやさんもauだったばずですよ。
828 ：なおや ◆NaOYa4r3hU ：2007/06/08(金) 13:20:04 ID:aAsw6kIPO
>>寸ちゃん
ＨＳＱ乙です
150*3‥130*8か‥

(｀ ∀ ´)ｳｷｷｷｷ..

俺も150㎏でｾｯﾄ組むことにしよう‥
829 ：大猿 ◆POWER..jTg ：2007/06/08(金) 13:20:49 ID:/lHOXLe6O
auの２ちゃんのﾌﾞﾗｳｻﾞなら、Andy　Gさんも使ってるみたいだよ(^-^)
830 ：なおや ◆NaOYa4r3hU ：2007/06/08(金) 13:25:33 ID:aAsw6kIPO
>>米さん
http://u.la/2ch/
http://orz.menti.org/orz.cgi/
http://www.grand-wazoo.com/andy/
http://c-au.2ch.net/
http://i2ch.net/
大猿が言うように俺もauですよ
使ってる携帯ﾌﾞﾗｳｻﾞです
上からよく使う順です^^
831 ：ひとで ◆XryxcEJo8I ：2007/06/08(金) 13:57:46 ID:RPkQbbYMO
>>811
寸止めさん、たしかにそうですね・・。('A`*)
でも、俺バーベル触ったことないし不安なんで100*8位できないときついっす。
マシンよりフリーのが記録落ちるだろうし・・。
(´･ω･`)
832 ：寸止め：2007/06/08(金) 14:15:55 ID:38Iw1mNdO
>>828
俺今やったらたぶん１６５ｋｇは上がると思うで(￣ー￣メ)

しかし２５０ｋｇスレでナローデッド260kg５発引く奴曰く
高重量になってくるとフリーとスミスの差が少なくなってくるて言うてたな。
ちよキバろかい(`Д´*)

>>831
そんなに気合い入れんでもフリーのベンチ教えてもらおうぐらいの気持ちでいいんちゃうｗ
ｗ
Ｇさんかて勝ち負けとか関係なしで・・・ん？わからんなｗｗｗ
833 ：大猿 ◆POWER..jTg ：2007/06/08(金) 15:06:21 ID:/lHOXLe6O
http://p.pita.st/?m=9vmcnplk
834 ：GORI-Ｇ ◆HQmKQahCZs ：2007/06/08(金) 15:18:10 ID:???O
>>826

> 書き込みは出来るんだけど反映されないから一々
> PCSVで書き込みチェックしなおさないとならない

携帯用の鯖は反映されるまで多少のタイムラグがあるような。
数秒待ってリロードすれば、自分の書き込みはチェックできると思いますゆ。

Andyにもようやく慣れてきて、
これはこれで履歴一覧が残るので便利な気がしてきた。
長文レスや巨大AAをスキップできないのかなぁ…
835 ：米 ◆yolnyh5hWU ：2007/06/08(金) 15:25:19 ID:XiTf+fFfO
>>大猿さん
ありがとう！就活頑張ってください

>>なおやさん
ありがとです。一番上の使わせてもらいます。
これスレタイ検索までついてて禿しく便利かも！

836 ：米 ◆yolnyh5hWU ：2007/06/08(金) 15:30:11 ID:XiTf+fFfO
>>Ｇさん
ありがとです。

これめちゃ快適ですわ。
837 ：なおや ◆NaOYa4r3hU ：2007/06/08(金) 15:57:15 ID:aAsw6kIPO
>>寸ちゃん
165㎏？
実際やってみてﾄﾞｶﾞ見せてくれんことには煽りにもならないすよ～ｗｗ

SQのしゃがみは実際撮ってみると大抵自分が思ってるより浅いもん‥

150㎏3発も案外ﾊｰﾌとﾊﾟﾗﾚﾙの間くらいで立ち上がってたりするかもですよ
838 ：大猿 ◆POWER..jTg ：2007/06/08(金) 16:31:01 ID:/lHOXLe6O
http://p.pita.st/?m=9vmcnplk
839 ：はじめまして名無しさん：2007/06/08(金) 16:39:52 ID:xhxHcuvWO
http://game11.2ch.net/test/read.cgi/gamestg/1159375041/

1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2007/06/08(金) 15:26:41 ID:VIP/Boon
語れ

2 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2007/06/08(金) 15:27:15 ID:9qlxL9Bm
>>1
ちょ、何そのIDｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
840 ：はじめまして名無しさん：2007/06/08(金) 18:20:35 ID:???0
>>838
なんだそのタレ乳はwブラジャー着けたほうがいいんじゃないかw
841 ：大猿 ◆POWER..jTg ：2007/06/08(金) 18:26:26 ID:/lHOXLe6O
明日は170kgで3回狙いだぜ？
842 ：はじめまして名無しさん：2007/06/08(金) 19:28:07 ID:???0
なおやさん巨根やん
ttp://mbbs.tv/u/viewMedia.php?id=silverback&mid=53
843 ：なおや ◆NaOYa4r3hU ：2007/06/08(金) 19:48:54 ID:aAsw6kIPO
いや‥
体重１１５㎏？でこのアウトラインはスゴいよ‥
俺が１１５㎏まで体重上げたら力士みたいになるはず‥
たけはスゴいんだよ
844 ：なおや ◆NaOYa4r3hU ：2007/06/08(金) 19:57:36 ID:aAsw6kIPO
>>842
巨根やなく巨玉ですよｗｗｗｗ
845 ：はじめまして名無しさん：2007/06/08(金) 21:05:32 ID:???O
子作り向きなのね
846 ：なおや ◆NaOYa4r3hU ：2007/06/08(金) 21:26:48 ID:aAsw6kIPO
めちゃくちゃ疲れてるけど明日明後日できないから
いまから便恥してくる～
847 ：はじめまして名無しさん：2007/06/08(金) 21:52:39 ID:???0
体格と書き込みのギャップがいいっすね、なおやさん
848 ：スティッフ：2007/06/08(金) 22:45:20 ID:7nFx5Q1R0
２５０，２００，２５０スレから誘導されてきました。
地方スレで２６０、5発のデッド、アップした者です。よろしくです。
あいさつがわりに今日の練習、あげときます。
ベンチメイン１８０×６、１５０×１３と補助種目少々でした。
このベンチはケツ挙げですのでたいしたことありません。
デッドも２７０弱までメインセットはあがってきてましたけど
腰、逝っちゃいましたので3ヶ月くらいデッドは抜きでいきます。
あ、体重は93,2キロでした。以後、よろしく！
849 ：海童 ◆PDdkITC2rg ：2007/06/08(金) 23:08:39 ID:???0
>>スティッフさん
はじめまして、よろしくお願いします。
こりゃまた強烈パワーですなｗ
世の中にはお強い人がいくらでもおりますな～
850 ：はじめまして名無しさん：2007/06/08(金) 23:11:23 ID:???0
>>848
260キロ5発？ものすごく嘘くさいんだけどw
本当ならここに動画貼ってもらえるかな。
851 ：GORI-Ｇ ◆HQmKQahCZs ：2007/06/08(金) 23:17:42 ID:???O
>>848

ロニー・コールマンがあらわれた！

どうしますか？

→にげる
たたかう

(・ω・)/ よろすくねぃ
852 ：なおや ◆NaOYa4r3hU ：2007/06/09(土) 00:11:59 ID:SChT/h3aO
いまジムおわた(´ д ｀)
やはり仕事疲れ＋ﾗｲｲﾝｸﾞEXのﾀﾞﾒｰｼﾞ残りで全然ﾀﾞﾒだった‥
あんまり腹立つからｽﾐｽﾏｼﾝでめっちゃ効かせて
100*10を2ｾｯﾄした
これはこれで新しい刺激が得られて良かったかも^^

ほんで横で知り合いがNSQ始めたので
遊びで参加しちゃいましたｗ









150*7‥
(｀ ∀ ´)ｳｷｷｷｷ
853 ：なおや ◆NaOYa4r3hU ：2007/06/09(土) 00:26:21 ID:SChT/h3aO
>>848
超強烈ですね
ベンチケツ上げなら210～220逝きそうですね‥
あの俺BP152.5㎏までいってその後停滞しまくり‥
いやむしろ落ちてます
MAXした後8発狙い2ｾｯﾄ＋3発狙い2ｾｯﾄ
MAXした後8発狙い2ｾｯﾄ＋3発狙い1ｾｯﾄ
MAXした後8発狙い2ｾｯﾄ＋10発狙い1ｾｯﾄ
MAXした後6発狙い2ｾｯﾄ＋3発狙い1ｾｯﾄ

MAX130㎏の頃から主にこの4ﾊﾟﾀｰﾝを繰り返しMAX152.5㎏まで来たのですが
全く伸びなくなりました..orz


何か停滞を打破する方法を教えていたたげないでしょうか？
854 ：なおや ◆NaOYa4r3hU ：2007/06/09(土) 00:27:57 ID:SChT/h3aO
>>851
仲間になるｗｗ
855 ：スティッフ：2007/06/09(土) 01:38:25 ID:58DTMHJJ0
海童さん、ＧＯＲＩ－Ｇさん、なおやさん
はじめまして。
ここ、いいですね。ウェイト板だとネタ扱いで洒落にならんです。
なおやさん
自分は、明確な意図をもって伸ばす時期とそうでない時期を
明確にわけてます。いまは伸ばす時期の最終段階で、関節がたがたです。
伸ばす時期はタケポンとかと全く違って、ビッグ３が９～１０日で
一回回ってくるくらいの頻度です。練習も３～４日に1回。
そしてメインは１～２セット、６レップ狙いです。これも異常なくらい
集中した１セットだとおもいます。これが4回～5回回ってくるサイクルで
いったん終了。でも、各回で補助種目としてダンベルサーキットをとりいれてます。
神経を刺激しておくという感じですかね。自分は30キロ前後のダンベルでサイドレイズ15回
、ハンマーカール15回、ダンベルフライ20回、ライイングフレンチ15回を休みなし
でやります。これを２セット。これで1ヶ月半くらいがんばりますかね。
そのあとは関節の緩さや腰の重さが完全にぬけてくるまで
適当な練習してます。（５～８週間くらい）この間は当然、記録落ちますよ。
でも気にしません。簡単にはこんな感じです。こまかくいえばきりないくらい
じつは気にしてるところもあるんですけど、おいおいと・・・
あすからちょっと旅行いってきますんでしばらく返事できないかもしれませんが
よろしくです。
856 ：はじめまして名無しさん：2007/06/09(土) 02:14:10 ID:???0
ばけものだらけになってきた
857 ：はじめまして名無しさん：2007/06/09(土) 05:30:22 ID:zuGi3l6G0
化け物はスティッフだけだろ
858 ：はじめまして名無しさん：2007/06/09(土) 07:26:12 ID:???0
>>855
死ね氏ねじゃなくて死ね！
859 ：はじめまして名無しさん：2007/06/09(土) 10:03:12 ID:AoRT559oO
みんな仲良う進行で
860 ：はじめまして名無しさん：2007/06/09(土) 11:30:40 ID:/S3ld/yT0
a
861 ：米 ◆yolnyh5hWU ：2007/06/09(土) 11:38:25 ID:dlmxk6HSO
>>855スティッフさん

やっぱりニー〇さんでした？

相変わらずのキレっプリとキレどころの兄さんをＴ700スレで見かけましたので
僭越ながら誘導させていただきました

以降、よろしくお願いします！
862 ：なおや ◆NaOYa4r3hU ：2007/06/09(土) 11:42:45 ID:SChT/h3aO
>>スティッフさん
なるほど‥めちゃくちゃ参考になりますわ
長文レスありがとうございます^^

ダンベルサーキットトレーニング目からウロコですわ
スティッフさんのトレ参考にしながら
メニュー作ってみます^^
863 ：寸止め ◆vts8aXhCec ：2007/06/09(土) 11:46:20 ID:ou9QVIXC0
>>837
な、ぬぁにぃぃぃぃぃ！！！！！(`Д´*)
人に見てもらったら完全にフルまでしゃがんでるって言われてんけどなあ。
こんど人少ないときに撮ってみる。

>>848
スティッフさんいらっさい。よろしくです。
向こうではロムらせてもらってましたよ(￣ー￣ﾒ)
ていうより書き込みたくても規制くらってて書き込めないだけなんですがｗｗ
しかし凄まじいですな。パワーをやってられるのですか？
出来れば例のデッドの画像見せて欲しいのですがだめっすか？

>>852
150*7‥

誰がなにで？

>>856
だれがばかものやねん（´・ω・`）
864 ：大猿 ◆POWER..jTg ：2007/06/09(土) 12:01:43 ID:0c6JXxR7O
http://p.pita.st/?m=9vmcnplk
画像追加しました。
865 ：なおや ◆NaOYa4r3hU ：2007/06/09(土) 12:51:49 ID:SChT/h3aO
>>寸ちゃん
ん‥150*7すか？

実はまだ1～2発いける感じやったんやけど中１日で腰張ってたんで止めときました^^

ﾄﾞｶﾞ期待してますよ^^
866 ：なおや ◆NaOYa4r3hU ：2007/06/09(土) 12:54:49 ID:SChT/h3aO
>>大猿
相変わらずごついなｗｗｗｗ
良かったらまた脚とかも貼ってや^^
867 ：はじめまして名無しさん：2007/06/09(土) 12:55:29 ID:???0
>>864
何だその脂肪だらけのきったねー体は
笑ってほしいのかw
868 ：大猿 ◆POWER..jTg ：2007/06/09(土) 15:52:55 ID:0c6JXxR7O
http://p.pita.st/?m=eg8ntpqw
869 ：はじめまして名無しさん：2007/06/09(土) 16:20:48 ID:???0
>>868
お前何歳だ？
870 ：大猿 ◆POWER..jTg ：2007/06/09(土) 16:32:04 ID:0c6JXxR7O
永遠の15歳
871 ：はじめまして名無しさん：2007/06/09(土) 16:37:07 ID:/S3ld/yT0
キチガイだ
872 ：はじめまして名無しさん：2007/06/09(土) 16:49:33 ID:ZxmZCJrV0
この豚は親が死ななきゃ仕事しないんだろうな
その時は就職なんかできないだろうな、どうするつもりなんだろう。
873 ：大猿 ◆POWER..jTg ：2007/06/09(土) 18:04:40 ID:0c6JXxR7O
なんだ、この静けさは・・・
874 ：はじめまして名無しさん：2007/06/09(土) 18:20:35 ID:???0
>>873
お前のようなキチガイにみんな引いてるんだよw
875 ：大猿 ◆POWER..jTg ：2007/06/09(土) 18:51:20 ID:0c6JXxR7O
http://p.pita.st/?m=aplflmsm
新画像追加しました。
876 ：なおや ◆NaOYa4r3hU ：2007/06/09(土) 19:54:21 ID:SChT/h3aO
ぷぅ～やっと仕事オワタ～
大猿うｐラッシュやなｗｗ
ドガだけまた未練のよ‥
大猿もう一回ここhttp://mbbs.tv/u/?id=silverbackにうｐチャレンジしてくれん？
877 ：大猿 ◆POWER..jTg ：2007/06/09(土) 20:00:58 ID:0c6JXxR7O
>>なおやさん

すいません、動画メモリーから消してしまいました・・・orz
内容は、俺がピョンピョン跳ね回ったり、シャドーボクシングしてるだけです＾ﾛ＾;
月曜日にベンチプレスうpするので、しばしお待ちくださいm(__)m
878 ：はじめまして名無しさん：2007/06/09(土) 20:03:05 ID:HrL2eAZa0
出たキチガイ
879 ：なおや ◆NaOYa4r3hU ：2007/06/09(土) 20:04:15 ID:SChT/h3aO
あいよ～^^
月曜日は何㎏でやるの？
880 ：大猿 ◆POWER..jTg ：2007/06/09(土) 20:16:51 ID:0c6JXxR7O
150kgです。明日もやるのですが、ベンチプレスの角度的にセルフタイマーでは撮れないので、月曜日にまたベンチプレスやるので、撮ってもらいます。
881 ：なおや ◆NaOYa4r3hU ：2007/06/09(土) 22:00:39 ID:SChT/h3aO
>>大猿
了解^^
提案なんだけど
たまには撮るアングル変えてみるってのはどうかな？
大猿ベンチを真横からとか見てみたいね^^
882 ：大猿 ◆POWER..jTg ：2007/06/09(土) 22:05:16 ID:0c6JXxR7O
>>なおやさん

ハイ、アングル変えて、真横から撮ってみますo(^∇^o)(o^∇^)o
883 ：はじめまして名無しさん：2007/06/09(土) 22:05:43 ID:oftj4IPJO
なおやさんて何歳なんですか？
884 ：なおや ◆NaOYa4r3hU ：2007/06/09(土) 22:45:49 ID:SChT/h3aO
>>大猿
ありがとう^^
楽しみにしとくわな
>>883
今年36歳でございます^^;
885 ：勇者一角：2007/06/09(土) 22:47:53 ID:???0
肉肉！！
886 ：寸止め：2007/06/09(土) 23:00:27 ID:sUOpTAj/O
さてDL181kgの動画を撮ってきたわけだが。
887 ：大猿 ◆POWER..jTg ：2007/06/09(土) 23:06:50 ID:0c6JXxR7O
うpうp！！！
888 ：なおや ◆NaOYa4r3hU ：2007/06/09(土) 23:15:45 ID:SChT/h3aO
う(・ ~ω ・)ｐ
889 ：大猿 ◆POWER..jTg ：2007/06/09(土) 23:19:08 ID:0c6JXxR7O
>>なおやさん

今日はトレーニング？
890 ：寸止め：2007/06/09(土) 23:23:24 ID:sUOpTAj/O
ロングムービーで撮ったんやけど何故か編集出来なくてこのままではサイズがでかくてうＰできひん。
どうしたもんやろか。YOUTUBEにでもうぷろかい！
891 ：なおや ◆NaOYa4r3hU ：2007/06/09(土) 23:37:28 ID:SChT/h3aO
>>大猿
今日はオフだょ^^
>>寸ちゃん
あらら‥
メール添付するための変換機能あるはずやけどなあ‥
ようつべいきますか^^
892 ：寸止め ◆vts8aXhCec ：2007/06/09(土) 23:46:42 ID:ou9QVIXC0
う～んそれがメール変換も出来んのよなあ。
いつもは出来るんやけどファイルが壊れてるとか出てきよんねん。
ようつべは反映されるまで時間かかるしな。
それにこんなショボイ重量でうｐもな。

それに重量だけやなくて・・・・
893 ：大猿 ◆POWER..jTg ：2007/06/09(土) 23:51:02 ID:0c6JXxR7O
>>なおやさん

SilverBack2に動画うpしました(笑)
894 ：なおや ◆NaOYa4r3hU ：2007/06/10(日) 00:02:18 ID:7Yn818bxO
ちょｗｗｗｗたけｗｗｗｗｗｗなにしとんねんｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗおれもまぜてくれｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
895 ：なおや ◆NaOYa4r3hU ：2007/06/10(日) 00:03:55 ID:7Yn818bxO
>>寸ちゃん
壊れたＤＬか‥
見たいな～ｗｗｗｗ
てかどないしたん？
肩は返せたん？
896 ：はじめまして名無しさん：2007/06/10(日) 00:17:42 ID:Epx9tQ3OO
なおやさん、トレーニングと関係ない話しで申し訳ないんですが、、、見た目がすごい怖そうなんですけど実際も怖いんですか？(ｰｰ;
897 ：なおや ◆NaOYa4r3hU ：2007/06/10(日) 00:48:56 ID:7Yn818bxO
>>896
えと‥頭を五厘刈りにしてる時は見た目かなり怖がられるねｗｗ

コンビニ店員が釣り銭俺に渡すのに手震わせたことありますわｗ

マンガやでなｗｗｗｗ
898 ：寸止め ◆vts8aXhCec ：2007/06/10(日) 01:03:18 ID:PLWPRluG0
>>大猿
うはｗｗｗｗおｋｗｗｗｗうちのチビを弟子にしてやってくれｗｗｗｗｗ

>>896
中身はええ漢や・・いやｺﾞﾘﾗかｗｗ

ん～しまいにＰＣのクイックタイムていう音楽・動画プレーヤーまでおかしくなってまいよったorz
明日嫁の携帯で変換してみる。
899 ：なおや ◆NaOYa4r3hU ：2007/06/10(日) 01:05:25 ID:7Yn818bxO
米さんのホームスレ？
http://same.u.la/test/r.so/pc11.2ch.net/streaming/1173001049/l10n

>>寸ちゃん
期待してまつ
900 ：大猿 ◆POWER..jTg ：2007/06/10(日) 10:31:03 ID:UkebdTylO
報告
ベンチプレス
185kg1回
901 ：なおや ◆NaOYa4r3hU ：2007/06/10(日) 10:33:50 ID:7Yn818bxO
>>大猿
うわ～そうゆう１ＲＭのドガも見たいわあ
902 ：大猿 ◆POWER..jTg ：2007/06/10(日) 10:38:55 ID:UkebdTylO
すいません、俺はN903iなので、一人だとカメラ固定して撮れないんです・・・
903 ：なおや ◆NaOYa4r3hU ：2007/06/10(日) 10:42:04 ID:7Yn818bxO
そうなのか‥
残念やな～
またいつか見せてな^^
904 ：米 ◆yolnyh5hWU ：2007/06/10(日) 12:44:06 ID:sRw8vAg3O
>>893大猿さん
その才能を生かさない手はないｗｗ

>>899なおやさん

自分のホームスレ↓
http://same.u.la/test/r.so/human7.2ch.net/honobono/1178204678/

905 ：大猿 ◆POWER..jTg ：2007/06/10(日) 12:45:34 ID:UkebdTylO
>>なおやさん

肩の具合はどう？
906 ：なおや ◆NaOYa4r3hU ：2007/06/10(日) 14:11:41 ID:7Yn818bxO
>>米さん
あ‥そっち？ｗｗ

樹海に助詞校正いないすよ？ｗｗｗｗ

>>大猿
最近肩は落ち着いてるで
肩は海童さんがリハビリ中やな～^^
907 ：米 ◆yolnyh5hWU ：2007/06/10(日) 17:33:46 ID:sRw8vAg3O


【筋肉】古河市職員(33)がベンチプレス215kgを上げ世界選手権優勝
http://same.u.la/test/r.so/news23.2ch.net/news/1181411363/
908 ：はじめまして名無しさん：2007/06/10(日) 17:42:24 ID:???0
兵庫県パワーリフティング協会
http://hpa.rdy.jp/
909 ：はじめまして名無しさん：2007/06/10(日) 18:17:54 ID:???O
自己板三大おっさんコテ
ウオッチャー、オーナー、すぴろー

http://p.pita.st/?v8biw2ry


ウオッチャーが一番ヘタレ





なおやって人裸すごいね
入れようかと思ったけど･･･
もう少し知名度上がったら裸名鑑に追加しますね
910 ：寸止め ◆vts8aXhCec ：2007/06/10(日) 18:30:49 ID:PLWPRluG0
you tubeにうｐしたで。
反映されるまで待ちなー。
911 ：寸止め ◆vts8aXhCec ：2007/06/10(日) 19:19:56 ID:PLWPRluG0
１回目は素手で滑って×
これは２回目のやけどグローブ付けてるしなんかかっこ悪い上げ方なっとるなｗｗｗ
肩の返しも怪しいしｗｗ

木曜日のＳＱの筋肉痛が思いっきり残っててんけどこれがなかったら完璧に上げれたやろな。
あとは早急に滑り止めを購入せねば。

http://www.youtube.com/watch?v=gmDL1W0xBRs
912 ：なおや ◆NaOYa4r3hU ：2007/06/10(日) 20:30:56 ID:7Yn818bxO
>>909
これ画像の順番がウォッチャー、オーナー、すぴろーの順てことかな？？
913 ：なおや ◆NaOYa4r3hU ：2007/06/10(日) 21:11:06 ID:7Yn818bxO
>>寸ちゃん

以下、煽りではございません

寸ちゃんの高重量ＤＬ初めて見たけどフォーム改善しないとかなり危険だと思います..

前半、バーが挙がる前に脚が伸び
腰の位置挙がりきってから
猫背の姿勢でバー浮かせてるでしょ？

これ下背部の筋肉が重量に負けてるんですわ。厳しく言うと筋力やなく骨格の張りで挙げてるんです
本来ならバーが挙がり始める瞬間からフィニッシュまで極端な猫背にはならないんです
フィニッシュちょい手前で体幹が直立し
後は肩を返すだけって時に軽く猫背になるのは問題ないんですけど
バーが浮く前の猫背は危険杉ですわ

こないだのたけのＤＬが参考になるかな‥
たけのはバーが浮く瞬間、下背部が反ったまま
脚の伸展で挙げてるのがわかると思いますわ
で、バーが浮き始めてから最後までは
一度も猫背にならないんです

あとこれは競技での話になるけど今回の寸ちゃんの試技は(グローブ云々は抜きにして)赤３本です
理由は２点

・ほぼ直立した状態で一回大きく揺すっていること
・肩を返した状態で静止していないこと(もしくは肩が返せてない)

まあ‥

とか言って
この前寸ちゃんに見てもらった俺のＤＬも赤３本なんですけどねｗｗｗｗ
914 ：なおや ◆NaOYa4r3hU ：2007/06/10(日) 21:20:31 ID:7Yn818bxO
>>米さん
児玉くんは残念やけど日本人叩きのルール変更にも関わらず日本団体優勝しましたね^^
めちゃくちゃうれしいｗｗｗｗ

ところで。。。

米さんベンチMAXなん㎏なんですか？？
915 ：寸止め ◆vts8aXhCec ：2007/06/10(日) 21:31:51 ID:PLWPRluG0
>>913
揺さぶりアウトは自分でも思ってたけど
猫背気味は恐らくワイドとﾅﾛｰの違いもあると思うで。
デッドスレなんかでも言われてたけど逆に反り腰の方が怪我しやすいので猫背気味のほうが
まだ安全やと聞いたことあるわ。
それにﾅﾛｰでマックス付近でやってみるとどうしても猫背気味になると思うで。
この人も結構猫背やしなあ。

http://www.youtube.com/watch?v=8VZOlFo0Q1U

ここはヨーロピアンスタイルのスティッフさんに聞きたいとこやけど
しばらく旅行とかいうてたなあ。。
916 ：寸止め ◆vts8aXhCec ：2007/06/10(日) 22:12:09 ID:PLWPRluG0
ん～なんていうかな、俺今まで誰にも教えてもらうことなく色んなwebサイト見て
自分なりにやってきてんけどＤＬ、ＳＱはいわゆる教科書的な胸を張って背中をまっすぐしてにやると
かえって腰痛が出ることがあったんよな。
ほんで高重量になると逆にそれが危険という意見が結構見れるようになり
試してみたら殆ど腰痛がおこらんようになったんよ。

ほんでワイドのＤＬはインターネットで結構見れるけど
本物のナローデッドなんかは上のようなんしか見たことないねん。
だから余計にスティッフさんの動画が是非見たいんよな。
917 ：なおや ◆NaOYa4r3hU ：2007/06/10(日) 22:22:34 ID:7Yn818bxO
うんうんなるほど‥
確かにナローとワイドの違いはあるやろね‥

いま思ったけど俺が言いたかったことと猫背はあんまり関係なかったかもです^^;
高重量ＤＬで上背部が猫背になるのは当たり前とも言えますわ
すみません‥

活字で表現するの難しいけど頑張ってみますｗ

言い変えると『バーが浮く瞬間に脊柱起立筋がガマンできてない』かな‥
寸ちゃんのＤＬとこのヨーロピアンのＤＬはパッと見の猫背フォームは似ているんだけど
一点全く違うとこがあります‥
そこが俺の『危険』と言ってるポイントでもあるんです
猫背という言葉使うと余計ややこしくなるから使わず言いますね。
要は力を入れ始めた瞬間の
『肩と臀部を結ぶライン』の地面に対する角度が

バーが浮く瞬間もキープできているか？ですわ

寸ちゃんのは『力を入れ始めた瞬間』にケツがピコンと上がり
『肩と臀部を結ぶライン』がほぼ水平になってから
バーが浮き始めるんです
ヨーロピアン親父のは『力を入れ始めた瞬間』も『バーが浮き始める瞬間』も
『肩と臀部を結ぶライン』が水平にならず
地面に対して角度をつけたままだということ‥

うーん‥
わかってもらえますかね

ああ‥
バーが浮く瞬間の停止画見比べてもらえればうれしいです^^;
918 ：はじめまして名無しさん：2007/06/10(日) 22:31:37 ID:Epx9tQ3OO
なおやさん、見た目とは違って大人やぁ！
惚れちゃいますた(;´д`)ﾊｱﾊｱ
919 ：ひとで ◆XryxcEJo8I ：2007/06/10(日) 22:32:25 ID:5mKFK0B6O
ジムにいってきました。
プレスマシン
80*4 90*1 100*0 85*7 85*7 90*3 95*0
最後のセット95*3をまちがえて90*3でやってしまったので95を次のセットでやったらあがりませんでした。
あと水曜日にやったインクラインダンベルプレスで肘を痛めたみたいでインクラインダンベルプレスやったらかなり肘痛かったです。
俺ってあちこち傷めるなぁ。('A`*)
お二人ともむずかしい話をしてますね・・。
920 ：なおや ◆NaOYa4r3hU ：2007/06/10(日) 22:34:47 ID:7Yn818bxO
>>918
ど、どのへんが大人？ｗｗｗｗ
うれしいけどわからないｗｗｗｗｗｗ
921 ：はじめまして名無しさん：2007/06/10(日) 22:35:40 ID:SODMRcTL0
スタートポジションの腰の位置が高すぎる。
正直危険なフォームだと思う。なおやの指摘でほぼ間違いない。
まあこのフォームが自分に合ってるならいいとは思うけど
これだとこの先重量伸びないよ。下半身つかわなきゃね、でも辛さは倍になるけど
922 ：なおや ◆NaOYa4r3hU ：2007/06/10(日) 22:37:31 ID:7Yn818bxO
>>ひとで
ｲﾝｸﾗｲﾝDPは慎重にやらないと肩肘痛めやすいからなぁ‥
ところで100㎏は手応え的にはどうやったん？？
923 ：寸止め ◆vts8aXhCec ：2007/06/10(日) 22:59:10 ID:PLWPRluG0
>>917
なるほど、これ見比べたらようわかるな。
実は自分でも揺すらんと上がらんぐらいｷﾞﾘｷﾞﾘやってんｗｗ
でもｺﾞﾘ暴のあの動画見せられたから揺すっても鼻血出ても絶対上げたるって感じやったﾝよなｗｗ
なんかﾌｫｰﾑ見たらめちゃくちゃやもんな。
しかもＳＱのダメージ残ってて脚がほとんど使えてないし。
次回は液グリ仕入れてＳＱのダメージもない完全な状態のときにまた摂ってみるわ。
アドバイスありがとうな。
次回は頭に入れとくわ。




ＨＳＱの副作用で消えてるかも試練がｗｗｗｗｗ
924 ：なおや ◆NaOYa4r3hU ：2007/06/10(日) 22:59:32 ID:7Yn818bxO
ちょいと話脱線するけど新発見！^^;
KAGOMEの『野菜一日これ一本』小さなﾍﾟｯﾄﾎﾞﾄﾙ280gに含まれるカリウム‥
なんと820mg!!

野菜ジュースは成分をよく見て飲みましょうｗｗ
925 ：寸止め ◆vts8aXhCec ：2007/06/10(日) 23:08:50 ID:PLWPRluG0
>>924
まだカリウムにこだわっとるわｗｗ

窒素・リン酸・カリをバランスよくとらなあかんでｗｗｗｗｗ
926 ：なおや ◆NaOYa4r3hU ：2007/06/10(日) 23:15:36 ID:7Yn818bxO
>>寸ちゃん
あぁ‥言いたいこと伝わったみたいで良かったです^^
てかよく考えるとこのＤＬﾄﾞｶﾞの２日？ほどまえにSQしてましたよね？ｗ

‥なんでﾍﾞﾝﾄｵｰﾊﾞｰﾛｰした後とか
SQダメージ残ってる日にＤＬMAXやねん‥

あんた絶対おかしいよｗｗｗｗｗｗｗｗ

逆に恐ろしくタフなカラダとも言えますが^^;

SQで大腿が弱ってるなら
ＤＬMAX初動で体幹角度維持できなかったのも仕方ないのでは^^;
927 ：寸止め ◆vts8aXhCec ：2007/06/10(日) 23:19:08 ID:PLWPRluG0
>>919
１００ｋｇあかんかったかぁ。残念やったな。
ウエイトは本格的にやりだすと必ずと言っていいほどどこか傷めるんよなあ。
それを最小限に抑えるためにアップセットはしっかりやったほうがええで。
928 ：なおや ◆NaOYa4r3hU ：2007/06/10(日) 23:19:16 ID:7Yn818bxO
>>925
ぐはｗｗｗｗ
また新しい敵がｗｗｗｗ
リン酸、窒素てどうすればいいんですか？
うわ～またわからんことがｗｗｗｗ
929 ：寸止め ◆vts8aXhCec ：2007/06/10(日) 23:28:10 ID:PLWPRluG0
>>928
ちょｗｗｗｗ冗談ｗｗｗｗｗｗｗ

それ植物の３大栄養素ｗｗｗｗ・・・


もしかすて釣られたの？(´･ω･｀)
930 ：寸止め ◆vts8aXhCec ：2007/06/10(日) 23:30:20 ID:PLWPRluG0
あかん。。眠剤が効いてきた。

寝るお

|Д´)ﾉｼ
931 ：なおや ◆NaOYa4r3hU ：2007/06/10(日) 23:33:52 ID:7Yn818bxO
>>929
‥わしゃ草かいｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
あにちおやすみなさいませm(u_u)m
932 ：はじめまして名無しさん：2007/06/10(日) 23:58:50 ID:???0
なおやが植物？？？
食い意地はってるから食虫植物ってとこだな。
933 ：寸止め ◆vts8aXhCec ：2007/06/11(月) 08:06:17 ID:+ZdP710Z0
>>932
食少女植物が正解！！(`Д´*)
934 ：大猿 ◆POWER..jTg ：2007/06/11(月) 08:18:35 ID:DJ++/sCOO
>>なおやさん

すいません、部屋が狭くて横から撮れませんでした。しかも、SilverBackにうp出来ませんでした・・・orz
一応ここにうpします。

http://p.pita.st/?m=uftqr1ci
935 ：大猿 ◆POWER..jTg ：2007/06/11(月) 10:00:08 ID:DJ++/sCOO
一応報告
ベンチプレス
150kg9回6回
936 ：ひとで ◆XryxcEJo8I ：2007/06/11(月) 10:10:51 ID:2h/bEhULO
>>922
なおやさん、100キロの手応えは95を初めてやった時と一緒で半分近く挙がったんですけど押し切れませんでした。('A`*)
でも、次回かその次位にはいける予感！
>>927
寸止めさんアップは一応40*8 50*4を毎回やってます。
インクラインに移動したらインクラインのアップもやったほうがいいんですかね？(*´д`*)
937 ：植物人間 ◆NaOYa4r3hU ：2007/06/11(月) 12:17:39 ID:znTbVewmO
>>大猿
うわ～着実に伸ばしてきたなぁ！！
最近はﾍﾞﾝﾁ後
補助種目無しでやってるのかな？
>>ひとで

そりゃ良かった^^
次も前回と同じメニューでいこうか！！！
たぶん100挙がるぞ^^
938 ：米 ◆yolnyh5hWU ：2007/06/11(月) 12:22:08 ID:AmMMtgP6O
>>914なおやさん

99年終わり頃のMAXが今のなおやさんと同じくらいです。体重は僕の方が重かったですけど。

>>寸止めさん
朝、腰なんともなかったですか？
939 ：なおや ◆NaOYa4r3hU ：2007/06/11(月) 12:24:54 ID:znTbVewmO
>>933
。。。食ママ人間め
(・ ~ω ・)
940 ：大猿 ◆POWER..jTg ：2007/06/11(月) 12:26:05 ID:DJ++/sCOO
>>なおやさん

はい、補助種目無しです。
追い込まないトレーニングなら、高頻度で出来そうです。
明日は160kgで2setで組んでみます。
941 ：米 ◆yolnyh5hWU ：2007/06/11(月) 12:27:49 ID:AmMMtgP6O
>>936ひとでさん
自分はほとんどの種目でアップセット入れてます
942 ：はじめまして名無しさん：2007/06/11(月) 12:46:20 ID:sBLU0r5IO
米さん今のﾏｯｸｽはいくつですか？
943 ：米 ◆yolnyh5hWU ：2007/06/11(月) 13:09:07 ID:AmMMtgP6O
>>942さん

ごめん。MAXは何年もやってないんでわからないす。きっと弱いです。
ベンチの伸びがイマイチ筋量に反映しなくなったのであまり重視してないのもありますが。
944 ：なおや ◆NaOYa4r3hU ：2007/06/11(月) 13:35:30 ID:znTbVewmO
>>米さん
‥99年頃て8年前すよね？
その頃はたま～に腕立てしてたなあｗｗｗｗ
まだモテたなあの頃は。。。
体重90㎏超えてから急に女受けが悪くなりますたｗｗｗｗ
ちなみに米さんオフで体重何㎏くらいなんですか？

>>大猿
明日から160㎏？
えらいまた重量上げるんやな‥
いま伸びてるんやからトレ法変えずに152.5㎏で8発以上とか狙った方がよくない？

まあ俺ごときが大猿に意見するのもおかしいかも試練がｗｗｗｗ
945 ：なおや ◆NaOYa4r3hU ：2007/06/11(月) 13:38:40 ID:znTbVewmO
>>ひとで
おお‥忘れてた
ｲﾝｸﾗｲﾝはｲﾝｸﾗｲﾝでｳｫｰﾑｱｯﾌﾟするべきやと思うで^^
BP後なら手首､肘は大丈夫やろうけど
胸筋と肩は刺激の入る角度が変わるからね^^
946 ：はじめまして名無しさん：2007/06/11(月) 13:50:25 ID:sBLU0r5IO
米さん、セット内容教えて下さい。挙上重量やレップ数など…おねがいします。
947 ：大猿 ◆POWER..jTg ：2007/06/11(月) 14:32:01 ID:DJ++/sCOO
>>944
はい、今までも一気に重量上げて失敗してたので、明日は152.5kgでやることにします、ありがとうm(__)m
948 ：はじめまして名無しさん：2007/06/11(月) 14:57:29 ID:eptDFgzhO
死ね
949 ：なおや ◆NaOYa4r3hU ：2007/06/11(月) 15:50:01 ID:znTbVewmO
>>大猿
あ‥そうやったんや^^;？
そりゃ知らなかったｗｗ
けど基本的に誰でも伸びてる時のトレパターンは
変えない方がいいからなぁ^^
次回頑張ってくださいよ！！
950 ：ひとで ◆XryxcEJo8I ：2007/06/11(月) 16:13:15 ID:2h/bEhULO
>>米さん
>>なおやさん
やっぱりアップやった方がいいんすね・・。
いままでインクラインに移動してもカールやるにしてもいきなりセットやってました。･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･
怪我したのはこのせいだったのかも！！
これからは念入りにアップやります！ (`･ω･´)
951 ：寸止め：2007/06/11(月) 17:52:18 ID:ptQcMxJzO
>>938
あの動画の後、セットトレしましたがなんともないですわ。
いつもどうりの筋肉痛ですねｗ
今でもかなり筋肉痛残ってるけどｗｗ
次は完璧に上げたる！！(`Д´*)

>>939
ミルキ～はママのあじ～♪
昔からミルキー好きやったのになぁ('A`)

>>950
ひとで、俺どこか傷めるときアップ不足のときが多い気がする。
あとアップもやけどストレッチもな。
でもあんまり強度の強いストレッチやりすぎると一時的に筋力低下するとか言われ
てるけどな。
別に競技とかするわけやないから気にせんでいいんとちがう。

今日は久々昼休みに上腕二頭と前腕やった。
結構だるさが残ってるけど明日ジム休みやからベンチいってくるべな。
背中の筋肉痛もかなり残ってるから軽めのがいいかな。

しかしまだ規制中とは。。永久規制されたのか。。。
952 ：大猿 ◆POWER..jTg ：2007/06/11(月) 19:29:49 ID:DJ++/sCOO
>>寸止めさん

お手数ですが、俺のベンチプレス動画をvoutubeにうpしてくれませんか？
http://p.pita.st/?m=uftqr1ci
お願いしますm(__)m
953 ：はじめまして名無しさん：2007/06/11(月) 19:48:29 ID:???0
汁婆２に変な動画がうｐされとるｗ
954 ：海童 ◆PDdkITC2rg ：2007/06/11(月) 20:05:45 ID:???0
本日の杵塩便恥
120×8
120×7
120×7
地力が戻りつつあります。
試行錯誤！切磋琢磨！
杵塩道爆進中！！！！！！！

>>ひとでﾁｬｿ
100まであと一息、ｶﾞﾝﾊﾞﾚ超ｶﾞﾝﾊﾞﾚ!

>>たけぽん
最近の動画、携帯からもPCからもみられません・・・。

>>DL二人組
何が何やらﾜｯｶﾘｯﾏｼｪ～ﾝww
955 ：なおや ◆NaOYa4r3hU ：2007/06/11(月) 20:35:08 ID:znTbVewmO
>>海童さん
うわ‥ヤバい抜かれるぅｗｗ
正直いま120㎏8発挙げる自信ない..orz

杵塩かなり役だってるみたいで
うれしい‥のやら
くやしい？のやらｗｗｗｗｗｗ

今日は俺も便恥行こうっと
956 ：なおや ◆NaOYa4r3hU ：2007/06/11(月) 20:38:40 ID:znTbVewmO
次スレタイトル案募集します(´ д ｀)
なおや◆13ﾚｯﾌﾟ目


は固定させていただきます^^
957 ：大猿 ◆POWER..jTg ：2007/06/11(月) 20:51:39 ID:DJ++/sCOO
【杵塩】なおや◆13ﾚｯﾌﾟ目【娩痴】
958 ：大猿 ◆POWER..jTg ：2007/06/11(月) 20:53:49 ID:DJ++/sCOO
【淫乱】なおや◆13ﾚｯﾌﾟ目【ｵﾌﾞｼﾞｮｲﾄｲ】
959 ：寸止め：2007/06/11(月) 21:10:36 ID:ptQcMxJzO
たけぽん、ようつべ了解。今ジムから帰るからタイトル考えときｗ
960 ：なおや ◆NaOYa4r3hU ：2007/06/11(月) 21:16:30 ID:znTbVewmO
現在ｲﾝﾘﾝ最有力候補ｗｗｗｗ
いまからｼｮｯﾄｶﾞﾝかっくらって便恥行ってくら！！！
961 ：大猿 ◆POWER..jTg ：2007/06/11(月) 21:23:24 ID:DJ++/sCOO
>>寸止めさん

ありがとうm(__)m
【タイトル】150kg×9reps【検索キーワード】TAKEPON、JAPANESE、Bench Press
962 ：GORI-Ｇ ◆HQmKQahCZs ：2007/06/11(月) 21:34:12 ID:0XMBf7bqO
( ﾉ´Д`) ただいま～
今日はあつかったなι現状維持のHTRＳＱで汗びっしょり。

Dancingたけぽんのﾑｰﾋﾞｰ見たｗｗｗ疲れがふっとんだ！
ふとんがふっとんだｗｗｗｗｗｗ
963 ：海童 ◆PDdkITC2rg ：2007/06/11(月) 21:44:13 ID:???0
>>Ｇあにき
暑さがふっとぶギャグをありがとうございますw
HTRって何ですか？
964 ：はじめまして名無しさん：2007/06/11(月) 21:50:48 ID:???0
【豚ニート】なおや◆13ﾚｯﾌﾟ目【くたばれ！】
965 ：GORI-Ｇ ◆HQmKQahCZs ：2007/06/11(月) 21:51:45 ID:0XMBf7bqO
>>963
海童ちゃんもﾊｰﾄﾞなﾍﾞﾝﾁ乙！

HTRはﾍﾀﾚの略…(・ω・)屁を我慢しながらやるＳＱ…
966 ：海童 ◆PDdkITC2rg ：2007/06/11(月) 21:58:03 ID:???0
>>Ｇあにき
wwwwwなるほどwwwww
967 ：海童 ◆PDdkITC2rg ：2007/06/11(月) 22:14:46 ID:???0
HSQ・・MSQ・・NSQ・・HTRSQ・・
次は何が飛び出すやらw・・
968 ：GORI-Ｇ ◆HQmKQahCZs ：2007/06/11(月) 22:27:46 ID:???O
海童塾も夏の環境は過酷そうだけど、やっぱﾒﾆｭｰは軽減したりする？
俺んとこも真夏はgym内30℃ｵｰﾊﾞｰになるから、ｽｸﾜｯﾄだけは軽めに抑えようかと。
今年の夏は九月まで酷暑らしいよ。
969 ：海童 ◆PDdkITC2rg ：2007/06/11(月) 23:01:45 ID:???0
>>Ｇあにき
そうですか・・・
今年の夏は長いんですね・・・
メニューの軽減はありませんが水分の増量はありますよw
2㍑のペットボトルは必須ですよ。
トレ終わって帰るころにはｸﾀｸﾀでボロ雑巾のようになれますよww
DLとSQを放棄している分、あにきより気は楽です。
970 ：なおや ◆NaOYa4r3hU ：2007/06/11(月) 23:01:55 ID:znTbVewmO
偉人達が６発トレで伸びたという
しかし自分の過去のデータを見ると
６発狙いはいつも結果か出ない
ふと先入観をなくして過去データを見てたら
７発 10発の２セットやった次の便恥は伸びているではないか‥
じゃあ‥
７発狙いと10発狙いでセット組むのもアリやん？ｗｗ

今日の便恥
120*7 115*8

以上
971 ：寸止め ◆vts8aXhCec ：2007/06/11(月) 23:15:49 ID:+ZdP710Z0
>>たけ
うＰしたけど反映されるまでえらい時間かかってるわ。
反映されたらURL載せるわな。

>>970
SQにエナジー使いすぎやな(￣ー￣ﾒ)
俺はまた木曜日にHSQうＰするわ。
目標150KG５発！！(`Д´*)
972 ：なおや ◆NaOYa4r3hU ：2007/06/11(月) 23:20:59 ID:znTbVewmO
>>寸ちゃん
ＨＳＱは完璧なフォームで皆を唸らせてください
むちゃくちゃ楽しみです
973 ：なおや ◆NaOYa4r3hU ：2007/06/12(火) 00:11:29 ID:sFXVjY+vO
うはｗｗｗｗｽﾃｨｯﾌﾀﾞﾝﾍﾞﾙｻｰｷｯﾄ死ぬｗｗｗｗｗｗ16㎏で十分死ぬｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ30㎏てｵｲｗｗｗｗｗｗｗｗばけものｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
974 ：なおや ◆NaOYa4r3hU ：2007/06/12(火) 02:16:07 ID:sFXVjY+vO
わかったわ‥
なんで最近ＢＰ伸びないのかが。。。(・ ~ω ・)


ＳＱやめたい。。。


おやすも。゜
975 ：はじめまして名無しさん：2007/06/12(火) 02:51:51 ID:???0

【毛根根絶やし】なおや◆13ﾚｯﾌﾟ目【髪吹雪】

976 ：なおや ◆NaOYa4r3hU ：2007/06/12(火) 06:18:06 ID:sFXVjY+vO
>>975
ボツ(・ ~ω ・)
977 ：なおや ◆NaOYa4r3hU ：2007/06/12(火) 08:18:28 ID:sFXVjY+vO
今日はドリームジャンボの抽選日なり
978 ：大猿 ◆POWER..jTg ：2007/06/12(火) 08:24:31 ID:pDEBgpy1O
>>寸止めさん
ありがとう(・∀・)ﾉ

報告
ベンチプレス
152.5kg8回5回

明日は、150kgでやります。今年いっぱいは、とにかく回数にこだわる事にします。
979 ：はじめまして名無しさん：2007/06/12(火) 09:53:16 ID:???O
なおやはいつから宝くじにはまってしまったのか
980 ：スティッフ：2007/06/12(火) 10:02:30 ID:HQmsIrVs0
米さん　寸止めさん　大猿さん　こんにちは。
米さん、良スレ誘導ありがとうございました。ウェイトについてのヨタ話
はこちらでします。なんせ趣味が多いもんで興味がうつりやすく、そればっかり
の時期が長く続くことがないもんで、急に消えたり、現れたりしますが宜しくです。

寸止めさん
気が向いたらデッドアップしますね。でもバウンド使うし、プレートも腐ってるような
やつなんで260キロあるのかまたそれ以上あるのかも定かでないですよ。
表示されてるキロ数をたすと260というだけです。最近新しく20キロプレートを
2枚、マネージャーが揃えてくれたんで、あるだけかき集めてということがなくなったんで
助かってますが。でもフィットネスクラブでは異色なのは確かですね。
メインやるときはみんな固まってみてます（笑）
パワーはやってないし、興味はないですよ。補助種目のが強いくらいですから。
でも軽量（いまは93キロくらい）260デッドのころは87キロくらい）なんで
筋量に反映させたいんですけどむずかしいですね。

なおやさん
スミスマシン使える環境ですか？つかえればまだまだ伸ばせますよ。
ダンベルサーキットも自分のオリジナルじゃないです。Ｊびーふトップの
Ａ川選手からのアドバイスです。当初は自分も１６キロ位でしたよ。
まあオールストリクトというわけではないし、重量は参考程度に・・・
981 ：寸止め：2007/06/12(火) 10:20:36 ID:bjGJrP5jO
>>973
＞スティッフダンベルサーキット死ぬ

それなぬ？
死にたくないけどとりあえず聞いておこうか。

>>974
でもミドタンはＳＱもやってるよ～(￣ー￣メ)

>>977
また買うんか？
今度はどう？当りそうな悪寒するんかｗｗ
はよ当ててゴリ温泉オフツアー実現させてや(* ^ー゜)ノ

>>987
やっと反映されたな。
http://www.youtube.com/watch?v=0_wn0IXxvB0

>>979
まだ２～３回目と違うか？
982 ：大猿 ◆POWER..jTg ：2007/06/12(火) 10:27:07 ID:pDEBgpy1O
>>寸止めさん

本当にありがとうm(__)m
983 ：寸止め：2007/06/12(火) 10:35:45 ID:bjGJrP5jO
>>980
え？スポクラ系で２６０ｋｇデッドすか！
そりゃみんな固まりますわｗｗｗｗ
デッドアップ楽しみにしてますわ。
俺なんか１８０程度で上のような無様な・・・('A`)

>>981
あ～スティッフさんが書いてたやつか＜ダンベルサーキット

bodybuilding.comに載ってるミロスの肩トレみたいな感じでやる奴やな。
ありゃ死ねるｗｗｗてか吐けるｗｗｗｗ

>>982
いやいや、また載せたいのあったら言うてや。
984 ：なおや ◆NaOYa4r3hU ：2007/06/12(火) 10:47:02 ID:sFXVjY+vO
>>大猿
152.5㎏8発いったんや？
‥で次はまた150㎏に戻すんや？
超ｵﾘｼﾞﾅﾙﾄﾚやなｗｗ
155K㎏で8発以上狙いはしないの？？

>>ｽﾃｨｯﾌさん
あなた何者？ｗｗ
ﾏﾈｰｼﾞｬｰてｗｗｗ

てかｽﾐｽﾏｼﾝは垂直軌道でも大丈夫ですか？
ｽﾐｽﾏｼﾝで便恥する時は
ｻﾑﾚｽｸﾞﾘｯﾌﾟで脇閉じ気味でﾊﾞｰをみぞおちの所くらいに下ろさないと肩とか手首がｷﾂいんですよ‥
そんなﾌｫｰﾑ&軌道でも問題ないですかね？
あとﾀﾞﾝﾍﾞﾙｻｰｷｯﾄでのﾊﾝﾏｰｶｰﾙは左右で同時ですか？それとも交互ですか？
985 ：大猿 ◆POWER..jTg ：2007/06/12(火) 10:58:04 ID:pDEBgpy1O
>>なおやさん

はい、150kgで12回位を目指します。
筋量Upで地力強化です。
どうやら俺には、高回数の方が合ってるみたい。
986 ：はじめまして名無しさん：2007/06/12(火) 12:05:33 ID:???0
なおやさんの声聞きたい。
意外と高そう
987 ：なおや ◆NaOYa4r3hU ：2007/06/12(火) 12:14:29 ID:sFXVjY+vO
>>979
今回で二回目だよｸﾞﾌﾌ
あと25分で抽選開始なり♪
988 ：なおや ◆NaOYa4r3hU ：2007/06/12(火) 12:23:37 ID:sFXVjY+vO
>>寸ちゃん
ｽﾃｨｯﾌﾀﾞﾝﾍﾞﾙｻｰｷｯﾄやばいですわ～
上半身ぱんぱんにパンプしますｗｗ
一番キツいのが前腕だったりするのが意外ですたけどｗｗｗｗ
>>大猿
なるほど‥150㎏12回て強烈な話やなｗｗ
あんたスゴいよｗｗｗｗ
989 ：寸止め：2007/06/12(火) 12:24:21 ID:bjGJrP5jO
しむらー！
それより次スレ次スレ！！
俺規制くらってるから無理ぽ。
990 ：米 ◆yolnyh5hWU ：2007/06/12(火) 12:34:19 ID:O7T/q+OSO
>>946さん
綿密緻密にプランを立てつつも臨機応変気まぐれにやってます
>>949なおやさん
>>950ひとでさん
自分は｢伸びてる時｣ってのは結構曲者だと思うんです。
動作に対する慣れで伸びているのか筋量の増加によるものなのか(大概は前者ですよね？)
自分の場合も新しいプログラムを組んだり新しい種目を採用した時、当然最近は毎回記録は伸びるのですが
ここでしっかりと見極める事が出来ず｢筋量の増加は微々たるものなのに｣継続的な伸びを期待してしまうと
数字を追うことに意識の多くが行ってしまいいつの間にかフォームが崩れてしまったり
関節への無駄な負担が増えて怪我の原因や他の種目への悪影響となることが多いです。
自分を含め｢伸びてる時期？｣に怪我してしまう人が多いのもうなずけます。
そんなワケで伸びてる時にメニューを一新してしまうってのも一考の価値ありだと思います。

>>なおやさん
忘年会アームオフまでスペック等諸々伏せさせといてくださいm(_ _)m
991 ：大猿 ◆POWER..jTg ：2007/06/12(火) 12:39:27 ID:pDEBgpy1O
携帯から試したけど立てられない・・・orz
992 ：はじめまして名無しさん：2007/06/12(火) 13:26:21 ID:???0
テスト
993 ：はじめまして名無しさん：2007/06/12(火) 13:26:57 ID:???0
埋め
994 ：はじめまして名無しさん：2007/06/12(火) 13:27:14 ID:???0
生め
995 ：はじめまして名無しさん：2007/06/12(火) 13:27:24 ID:???0
産め
996 ：はじめまして名無しさん：2007/06/12(火) 13:27:37 ID:???0
膿め
997 ：はじめまして名無しさん：2007/06/12(火) 13:27:50 ID:???0
熟め
998 ：はじめまして名無しさん：2007/06/12(火) 13:28:07 ID:???0
1000
999 ：はじめまして名無しさん：2007/06/12(火) 13:28:16 ID:???0
1000
1000 ：はじめまして名無しさん：2007/06/12(火) 13:28:26 ID:???0
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1001 ：１００１：
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