蟹がスリムになるスレ
1 ：はじめまして名無しさん：
スリムになる
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2 ：蟹 ◆fQx.sPN88o ：2007/03/21(水) 17:15:10 ID:???
足が太すぎる
3 ：蟹 ◆fQx.sPN88o ：2007/03/21(水) 17:16:40 ID:???
現在の体重の80%になるまで体重を落とす
プール
有酸素運動
筋トレによる筋肉破壊
プール
有酸素運動
筋トレによる筋肉破壊
4 ：蟹 ◆fQx.sPN88o ：2007/03/21(水) 17:18:09 ID:???
4月からジムとプールに通う
期間は3ヶ月をまず第一段階とする
とにかく細身のスリム体系へ
期間は3ヶ月をまず第一段階とする
とにかく細身のスリム体系へ
5 ：蟹 ◆fQx.sPN88o ：2007/03/21(水) 17:19:00 ID:???
空腹時の腕立てと腹筋を始める
4月までは足は動かさない
4月までは足は動かさない
6 ：蟹 ◆fQx.sPN88o ：2007/03/21(水) 17:19:32 ID:???
はじめ！
7 ：はじめまして名無しさん：2007/03/21(水) 17:21:57 ID:???
米抜きダイエット効いたよ。
２か月で体重１０㎏減ったもん。
ただ、米を食べないだけ。
オカズは普通に食べて大丈夫。
２か月で体重１０㎏減ったもん。
ただ、米を食べないだけ。
オカズは普通に食べて大丈夫。
8 ：蟹 ◆fQx.sPN88o ：2007/03/21(水) 17:45:54 ID:???
よし来た
今日のかやくご飯を最後に米は抜くぜ
今日のかやくご飯を最後に米は抜くぜ
9 ：蟹 ◆fQx.sPN88o ：2007/03/21(水) 18:59:23 ID:???
ただ、足の筋肉を落としたいってのもあるから難しいな…
10 ：蟹 ◆fQx.sPN88o ：2007/03/21(水) 19:53:41 ID:???
なんかごつい
全体的に
全体的に
11 ：蟹 ◆fQx.sPN88o ：2007/03/22(木) 20:57:00 ID:???
ジム早く通いたい
12 ：蟹 ◆fQx.sPN88o ：2007/03/23(金) 13:36:07 ID:???
順調に細くなってる気がする
13 ：蟹 ◆fQx.sPN88o ：2007/03/23(金) 13:38:08 ID:???
朝食
プロテイン
野菜ジュース（濃厚な繊維多めのやつ）
プロテイン
野菜ジュース（濃厚な繊維多めのやつ）
14 ：蟹 ◆fQx.sPN88o ：2007/03/26(月) 21:30:20 ID:Mx+VZYUI
痩せんな
15 ：はじめまして名無しさん：2007/03/26(月) 22:04:26 ID:sJVfSLpL
頑張れ！！！！
16 ：蟹 ◆fQx.sPN88o ：2007/03/27(火) 12:41:00 ID:F+dvxsi6
98%になった
17 ：蟹 ◆fQx.sPN88o ：2007/03/29(木) 12:25:58 ID:tBzxcCgt
串カツ食べ放題を昨日食った…
最悪だな
最悪だな
18 ：蟹 ◆fQx.sPN88o ：2007/03/29(木) 17:04:52 ID:???
ちょこ子や、騙されないようにして幸せになっておくれ
俺は前のようにもう見守ることはできんが、そっと祈っている
俺は前のようにもう見守ることはできんが、そっと祈っている
19 ：蟹 ◆fQx.sPN88o ：2007/03/29(木) 23:22:24 ID:???
固い肉を落としたいわけだ
20 ：蟹 ◆fQx.sPN88o ：2007/03/29(木) 23:23:00 ID:???
100に戻ったぜ…
21 ：はじめまして名無しさん：2007/03/30(金) 20:15:28 ID:???
22 ：蟹 ◆fQx.sPN88o ：2007/03/30(金) 23:24:28 ID:???
ジムに通うことにした
23 ：蟹 ◆fQx.sPN88o ：2007/03/31(土) 00:13:35 ID:???
やっぱり下半身にウエイトが寄りすぎだった
こりゃ修正たいへんだぞ…
こりゃ修正たいへんだぞ…
24 ：蟹 ◆fQx.sPN88o ：2007/03/31(土) 15:53:56 ID:eSB6uoup
ジム行ってきたどー
上半身鍛えて、プール泳いできたどー
上半身鍛えて、プール泳いできたどー
25 ：蟹 ◆fQx.sPN88o ：2007/04/01(日) 12:46:07 ID:ocgWG6ZD
今日もジム行くぜ
筋肉疲労させんぞ、おら
筋肉疲労させんぞ、おら
26 ：蟹 ◆fQx.sPN88o ：2007/04/02(月) 19:38:18 ID:wMWyD7KA
今日は有酸素運動中心
27 ：蟹 ◆fQx.sPN88o ：2007/04/05(木) 19:39:08 ID:nuWj3c50
昨日、ジムマシンのウエイトを上げてみた
ちなみに今日は休み
もうちょっと有酸素運動をしよう
ちなみに今日は休み
もうちょっと有酸素運動をしよう
28 ：はじめまして名無しさん：2007/04/07(土) 19:43:20 ID:???
29 ：蟹 ◆fQx.sPN88o ：2007/04/08(日) 18:55:49 ID:???
今日は疲れた
かなり運動したが晩飯食いすぎた
かなり運動したが晩飯食いすぎた
30 ：はじめまして名無しさん：2007/04/09(月) 02:54:13 ID:???