ダイエット男　　

691 ：ダイエット男 ◆wGubXBMOfc ：2006/03/08(水) 23:52:58 ID:???
>>643
実はいま、菌のために頑張ってるよ
求められてないかもしれないけど
なんかの害があるわけじゃないし
いざって時に役に立ってくれればうれしい
菌が学校に通い始めた頃には何らかの結果が出せるといいな

あっそ

３取りー！！！

4様
http://blog.livedoor.jp/kemui/nakamura.swf

40万部のベストセラー『嫌韓流』の第2弾

『嫌韓流2』発売中

意外とおもしれーぞ

↑面白いとVIPで言ってますた

41 名前：さお ◆SAO/iygoSM [sage] 投稿日：2006/03/15(水) 00:26:32 ID:???
頑張ってください。(*´∀｀)
あたしも今日は最高に悔しい思いをしたので俄然やる気になりました。
新たな発見♪
マルコメから出てる海藻のスープ17キロカロリーでした。
>>38
あたしのスレにも書いてあった(*´∀｀)
ではお休みなさい

>>7
ごめんあっちのスレ落ちた（＾_＾;）

悔しい気持ちってバネになるよね
頑張れーﾟ+.(･∀･)ﾟ+.ﾟ
さおは栄養ちゃんと取れてるのかなぁ・・・
ちょっと心配（´・ω・`）

お久しぶりです♪
スレ落ちしてましたね(*´∀｀)
でもここが生きてたｗ
栄養はたまにおかゆとか食べてるから大丈夫だと思います♪
昨日誕生日でしたがケーキもごちそうも酒も我慢しました♪
今年はどこも行かずかなり寂しい誕生日でした(*´∀｀)
ダイエット男さんは順調ですか？
あたしは今生理なんで終わったらまた体重が落ちるはずなので楽しみです♪
夏にビキニが着たいから頑張ります♪
菌さんはダイエット男さんの大事な人なんですね(*´∀｀)
菌さんがいればきっとダイエット男さんも頑張れると思います♪
応援してます

http://ljqdiet.exblog.jp/
↑この人スゴ過ぎ！

>>10
本当にすごいですね…
どうやってんだろう…
ちらっとしか見てないけど
１０日でこんなに…

>>9
栄養大丈夫と聞いて安心しました（・∀・）
お、3/23はさおの誕生日でしたか！
おめでとうございますヽ(´▽`)ノ♪
せっかくの誕生日なのにちょっとさみしいね。
でもそこまでの意気込み偉いです。
現在の体重は68.5Kgで、減る傾向にありますし
ダイエットは順調ですよー(`･ω･´)
夏にビキニですかー(*´д｀)
いいですねぇw
菌のことは…まあ、よか方向に進んでるのではないでしょうか…
いつもありがとうです

>>10
栄養面もちゃんと考えてるし、凄いなぁ
あやかりたいです

あんがとございます(*´∀｀)
嬉しいです。
今日は何も食べてません！
ﾊﾗﾍｯﾀ('A`)
計量しなければ。
ダイエット男さん順調みたいで何よりです(*´∀｀)
頑張ってください♪
ではまたきます☆

ウエストを測ったので報告(*ﾟ∀ﾟ)
76cmでしたー
内蔵脂肪は取りきった感じがしますが、
やっぱり皮下脂肪を取るのは根気が必要です。

腹筋に関しては運動の種類を増やそうかと思案中・・・

完璧な栄養管理ってあるけど。
目標体重達成してやり方聞いたら、
実はただの勧誘だったりして。。。

でも早く知りたい。

>>15おめでとうございます！
凄いですね！頑張ってるね!
あたしも頑張ろう！何か元気出てきます。

>>16スムーズに行きすぎてていろいろ考えてしまいますね☆でも詳しく知りたいですね

微妙な報告・・・

朝計量と夜計量の平均が68.5Kgから69.5Kgに増えてしまいました。
ですがリバウンドとか脂肪が増えた訳では無いのです。
筋肉が増えました。個人的にそれはそれで嬉しい事なのですが、
頭では体の状態を分かっていても体重計の数字が増えるのはやっぱり微妙な気持ちです・・・('･c_･` )

それよくわかる!
増えてたらショックだよね!
でもダイエット男さんは筋肉だから大丈夫!
男はガリよりがっちりがかっこいいよ♪
脂肪じゃなくて筋肉で増えたならそれだけ男度が増したって事じゃないですか☆


大丈夫!
こんだけ頑張ってたらいつか報われる日がくる!
と思いながら頑張っていくしかないですね♪
負けるもんかぁ!

>>19
いつも励ましてくれてありがとうﾟ+.(･∀･)ﾟ+.ﾟ

やはりダイエット2ヶ月目はキツイです(;つД`)
さおはどうですか？
どうですかって辛いに決まってるよね・・・
一緒に頑張ろうねヽ( ･∀･)人(･∀･ )ノ

つらいですね!
でも体重が減ると辛さも喜びに変わる♪
そして一緒に頑張ってる仲間がいるから頑張れる!
２ヶ月目は落ちにくいからキツいですね!
でも負けずに頑張りましょうね♪

うへへへへへへ

>>22
(*´∀｀)ﾉ

>>20
有酸素運動９０分やれば効果抜群らしいよ

>>22
な、なんだよ Σ（ﾟдﾟ;)

>>24
有酸素運動苦手です.....＿|￣|○

でろやーーーーーーーーー

>>26
ごめぽ
爆睡してたり、出られない状況だったりしましたヽ（ ´Д`）ﾉ

ばーかばーか！

>>28
オマエモナーｗｗｗ
てか、ようこそいらっしゃいまし♪

ﾗｼﾞｵスレでレスするとアレだからこっちでｗ
そうだよじゃねーよ！！！ｗ
お前がオフして女って言うから信じたのに！！！
オフしたのは本当か？

>>30
オフもオールも本当
偽菌ちゃんのプローフィールは内緒
泥酔させて云々は２ちゃんクオリティ（・∀・）

>>31
レス遅いﾀﾞﾖ自スレの癖に！ｗ
どうみても男だよなｗ
嘘つきだ！！！

＾＾

>>33
いらっしゃい〜！


1ヶ月で30レスは切ないって暁に言われたから
もうちょっと頑張って更新してみるよ

http://michishigesayumi.main.jp/ppblog143/PIX/s2/1144592671_019.jpg

これからは3食これにして頑張ります。
栄養バランスはサプリメントで調整っと。

おはよーございます。
さっきの画像はブロッコリーとごはんとヨーグルトとふりかけと？
寝起きで画像見ても判断できませんｗ
でも何かお腹には溜まりそうですね(*´∀｀)
いいかも♪

あっ!旅してきたからお土産です
つhttp://r.pic.to/118bq

今ダイエット男さんがコンビニに向かって歩いてます。

「うわ〜人全然いねえ」

「人が全然いませんよ〜」

「人がいないし暗いしちょっとこえーなー」

「誰もいねーし、何もねーし。えっと今前から人が歩いてきました」

「えっと、もう一人歩いてきましたね・・・あぁ、何かチラチラ見られてる」

「え〜今陸橋の階段を上り終えて、陸橋の階段にいます」

「陸橋沿いの下り坂を降りて、今駅前のロータリーを歩いています」

「えー今トンネルの中を歩いてます、ちょっと怖いですね、ちょっと怖いです」

「えっと今までの暗い夜道から一転して非常に明るくなってまいりました。いやー非常に明るいですね」

「えっと今コンビニに入ります」

「えっと注文聞いてもしょうがないんだけど、何か買ってこうかと思って」

ダイエット男さん、コンビニで生理用品を買います

「じゃあ瞬間ガードでいいのね、買うよ！？」

お前誰だよｗｗｗｗｗｗｗ自演？ｗ

「買ったよ、230円！」

「えっと230円で12個入りって書いてある、どうしようこれ」

生理用品をつけて帰らないダイエット男さん

>>51
ダイエット男さん、初めての生理用品に感激☆の実況中です

「じゃあこの調子でセイユウにも寄っちゃおうかな」

「えっと今レンタルビデオ屋にいるんだけど、この生理用品置いていっちゃおうかな」

「あっ松屋があるなぁ・・・トイレに入って置いていくとか！、いややばいなぁ」

「今24時間営業のスーパーに着きました。さてどうしましょう」

「何か女性の買い物客がいるけど、怖いなぁ見られてるような気がして。それこそ自意識過剰な気がするけど持ってる物が持ってるものなので」

「ダイエットコーラ買おうかな、何か注文ありますか？・・・・・・・・え、パンツ？」

「パンツあるかなぁ・・・昼間ならあると思うんですけど、エスカレーター止まってるので」

「青い液体！？青い液体は無いなぁ」

ダイエット男さんが帰ってきたらナプキンのCMを実演してくれます。

「えっと、今洗剤のコーナーにいるんですけど青い液体は無いですねぇ・・・(ハミングフレア！)あ、あった・・・けど、これ買うんですか？」

「じゃあこれ買います。ハミングフレア？買います。じゃあ今レジに向かいます」

「買いました！今買いましたよ。えっとそれから・・・何したらいいんでしたっけ？」

ダイエット男さん、CM実演のために家に帰ります

「ちょっと人ー・・・駅前に人がいるので、帰る道を変えます。さすがに駅周辺は明るすぎますね、この時間でも。交番も近くにあるから、職務質問されたら何て答えればいいか分かりませんね」

「やっと人通りがなくなって、また暗い夜道になりました。えっと公園が見えてきたんですけど」

「公園！？公園に置いていくのはかまわないですけど、実演は難しいですね。それこそ職務質問ですよ。」

「何にも無い公園。あるのはベンチだけ」

ベンチで一人でいちゃつくことができないダイエット男さん

いつまで続くの？ｗ
ダイエット男の信者？ｗ

「えっと今は最寄の美容室の前ですね、あと5分ぐらいで家に着くと思うけど」

>>74
ダイエット男さんがお帰りになられたら実況終了でそこからダイエット男さんの実演が始まります。

「えっとあと曲がり角を一つ曲がったら家が見えてきます」

「えっと家が見えて来ました。」

「はい、今家に着きました。」

「えっとこれさすがに隠れてやらないといけないから・・・自スレに写真アップするから一回切るね」

マダー？(・∀・　)/☆□

きっと今妹に見つかって
「お兄ちゃん・・・何買ってるのよ！////」
という展開になってる

まだかなまだかなー学研のおばちゃんまだかなー

怖ぇｗｗｗｗ
妹がのどか沸いたとか言って起きてきたｗｗｗｗ

いまから、うｐするよｗｗｗ

うわぁああああああああ
もう人間終わったああああああああｗｗｗｗｗ

何なの？ｗｗｗ
何かうけるけど興味深い(*´∀｀)

えっ！ってことは見られたの？ｗ

えーい！もうどうにでもなれ！！

http://michishigesayumi.main.jp/ppblog143/index.php?UID=1144603480

>>87
おまｗｗｗｗｗｗネタ乙ｗｗｗｗｗｗｗ馬鹿だなｗｗｗｗｗｗｗｗ

>>87
バーローｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗサラサラだった？ｗ

>>89
サラサラだったよｗｗｗ

あぁああああああああああああああ
死にたい.......

人生終わった・・・

こんくれーでおわらねーよｗ

>>85
違うんだ
聞いてくれ
これはやらされたんだ
俺の意思じゃないんだ

>>86
ハミングフレアは見られたｗｗｗｗｗ
瞬間ガードは死守したよｗｗｗ
寿命縮まったｗｗｗｗ

>>92
ならやってみろよｗ
確実に人生終わった事が体感できるぜｗｗｗ

おやすみ・・・

乙

罰ゲーム？ｗｗｗ

>>36
そう。ブロッコリー・鳥のささみ・白米・ヨーグルト・ふりかけ・ノンオイルのドレッシングです。
結構さみしい食事だけど、意外と腹持ちするので続けられそうです。

お土産ありがとう！
なんか〇〇〇タワーって出てきたよ？ｗ
ネットで検索したら海峡ゆめタワーがヒットしたよー
夜景がスゴークきれいだね♪

>>97
罰ゲームというか、Sな方にやらされましたｗ

バランスのいい食事みたいですね!
そう下関のタワーです♪
通称マラタワー♪
ダイエット男さんはMなんだねｗ

痩せた？＾＾

>>99
ち〇〇とか、マ〇とか、言ったらメッ！ですよメッ！

イジメられるの好きみたいｗ


>>100
うん。まだ食事メニュー変えてから少ししか経ってないけど
0.5Kgくらいは減りましたよー
現在69Kgですー

痴女っぷり炸裂!
単にｼﾓﾈｰﾀｰなだけやけどｗｗｗ
微妙に落ちていたけど一キロリバウンドしちまった('A`)

こんばんは！来たよ！
この間は電話ありがとうございました。
泥酔しててすいませんでした(;´Д｀)
マッチョなダイエット男さんにお聞きしたいのですが、
肩の筋肉をモリモリさせるには、どういうトレーニングが効果的でしょうか。
今ちょっと体重落としすぎちゃって、体が貧相になってるんです。

>>102
下ネタ万歳！！ｗｗｗ

んー、1Kgとはいえショックだよねリバウンド｡･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡
さおはたんぱく質ちゃんと取ってますか？
内蔵を初めとして身体の脂肪を減らすためにはたんぱく質が必要らしいです。
カロリーを気にする余りたんぱく質の摂取が減ってしまうと
身体は脂肪を溜め込もうとしてしまうのでダメみたい。
普段の食事では魚、豆腐など低脂肪で良質のたんぱく質が
含まれている食品がオススメです。

でも食事からたんぱく質を取ろうと思うと
調理上どうしても油も一緒になっちゃう事が多いから
プロテインとかもオススメですよ！

>>103
お！スッスさん！
ようこそいらっしゃいまし♪

いえいえ、陽気でいい感じでしたよｗ
そうですねー肩幅を広げたいのであれば
やっぱり王道の腕立て伏せとかベンチプレスですねー
腕立て伏せは胸の大胸筋と同時に
肩関節のすぐ下の腕の三角筋も鍛えられるので肩を鍛えるのにもいいですよ

あとは、鎖骨の上から肩甲骨辺りに分布する筋肉である
僧帽筋に効果があるのがダンベルサイドレイズという運動です
両手にダンベルを持って、ひじを軽く曲げて、横にダンベルを持ち上る
肩と水平になったらゆっくり降ろす
（ダンベルがなければ2リットルペットボトルに水を入れたものでもおｋ）
回数は10回くらいで３セットが妥当だと思われ

うまく説明できているか謎ですがこんな感じでしょうかー

タンパク質かぁ(*´∀｀)
納豆はほぼ毎日食べてます♪
プロテインかぁ(*´∀｀)
どんな味なんだろ？
もしかしてダイエット男さんはパッション屋良？
んー!んー!んー!んー!
でもいいこと教えてくれてありがとう。(*´∀｀

肩幅ならあたしがあげたい位だよ!
バレーとかで怒り肩だよ(;´Д｀)
おまけに鳩胸…ｲﾗﾈ

女装うｐ！

妹が寝てるのを起こさずに服を物色。
なんてんか盗んできたけど小さくて着たら破けそう。
なんとか着れるものを着てみました。

http://michishigesayumi.main.jp/ppblog143/PIX/1145044902_P1000693.JPG.jpg

限界ｗｗｗこれが限界ｗｗｗｗｗｗ
片付ける時に目を覚まされて「なにやってんの？」って軽くキレられたｗｗｗｗｗ
怖ぇｗｗｗｗｗ

何だその花ｗｗｗｗｗ次回はダイエット男さんの『女装でお買い物♪』の巻をお送りいたしますm(_ _)m

最近よくネタ投下するなｗｗｗｗｗｗ
面白いよダイエットｗｗｗｗｗｗｗ
これからも頑張れよｗ

>>109
妹服のサイズ何号？

>>110
えー！無理だよー！
ご近所さんに見られちゃうよー！
あなたは怖い人だｗｗｗ

>>111
一人エッチ実況とかやらされそうになったよｗｗｗｗ

>>112
んー、そーゆーのはよく分からん・・・
でも延びない素材の服は腕すら通らなかった

一人エッチの実況聞きたいな＞＜*

>>114
�_�_ｗｗｗ

>>105
詳しくありがとう！やっぱダイエトさんに聞いたのは正解だったなー。
水を入れるタイプのプラスチックダンベルがあるから、早速やってみます。
腕立ても重点的に！
>>107
さおさん初めまして。
肩幅下さいマジで(;´Д｀)
頭のデカさを誤魔化したいんです！！！ヾ(`Д´)ノ
>>109
ちょｗｗｗｗｗｗｗｗ何やってんのｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

ｽｯｽさん(*´∀｀)どうもです♪
頭の大きさなんて気にしない♪
それより男で顔が小さすぎる人の方が嫌です!
負けないで!

ダイエット男さんの女装見たかった!
携帯なので…

男に化粧をしてみたい今日この頃!

なかなか楽しい人の集まりですね!

>>117
どうもどうも！なんか慰めて貰っちゃった。
ありがとう。負けない！スッス負けない！
頭がでかすぎてタートルネック着る時生死をさ迷っても負けない！

女の子に化粧してもらいたい今日この頃！

目指せ逆三体型〜。おー。

竿も怒り肩矯正トレーニング中!
この技をあみだしてから少し怒り肩が平らになりつつ(ry

ｽｯｽさんぎゃんば!
桜坂やっくん風にもしくはﾏﾝﾊﾞメイクしてあげる♪

>>119
へー。肩を平らにするんだ。
どういうトレーニング？ストレッチかな。
あぁ、もうあれだな。ほんとさおちゃんから俺に移せば話は早いのに！

その二択ならば、桜坂やっくん風でお願いします…
マンバメイクなんかしたら、ヤマンバどころか
貞子メイクになっちゃいます。色白だからｗ

んとですね肩の付け根を下に力入れて下げるんです(*´∀｀)
二の腕と胸の上あたりにも効きます!
トイレ行きたいかのようにプルプルします。
気分は生まれたての子鹿です!
ほんとに肩変えたい!

色白なんだ？
ならば日サロだ!

>>121
生まれたての小鹿ｗ
成果上手く出ると良いね！がんばれー。

日サロはバイト先の社員さんにも行けって言われた。
顔色が悪いらしい…少し黒くした方が見栄え良くなるかなぁ。
急に焼いたらヒリヒリしそうで中々行く気にならない。
明日仕事終わってからにでも行ってみようかなぁ。

確かにヒリヒリするかも!
てか白いなら赤くなりそうやね!
でも焼いたら男度は増すかもね!
ﾋﾞﾌｫｰアフターが見たい♪

>>123
結局行かなかったよ。
ビフォアアフター撮っておくね。
いつか小麦色の肌になったらお見せするよｗ

はい(*´∀｀)
楽しみにしてます♪

ダイエット男はいづこ。

ノシ
　　　＜ｺｺﾀﾞﾖｰ

いついるんだよ

>>128
ごめんね。まだはっきりした事は言えないけど
木曜日の午前〜土曜日の午前には居れるようになると思う

健康診断で身長、体重もチェックされたので報告

身長：171.8cm
体重：66.7Kg

運動を続けて今の体重ならば大喜びなんですが
ここ一週間運動出来ていないので筋肉が落ちてしまったのでしょう・・・
今日は運動するぜ！

このやろう

>>131
最近マナーモードにしなきゃいけないTPOが多くて
ずっとそのままマナーモードにしっぱなしで着信に気が付かなかった
ほんとすまん

824 名前：ダイエット男[] 投稿日：2006/05/01(月) 23:39:02 ID:uWkoJU7wO
こんにゃ！

ダイエトさんこんちわ！
毎日腕立て百回と、たまにダンベルサイドレイズ。
これやってたらちょっと肩おっきくなってきたよ。
良い感じ。

そうそう、ダイエトさんの運動メニュー教えて下さい！
どんなんやってるのか気になる。

>>133
勤務中にブレイクルームから雑談だぜ！の瞬間上司がやって来ますた・・・

>>134
こんちは！
お！がんばってますね！おめです。

俺の運動メニューですか・・・
ここ2週間運動できてないですけども、

ベンチプレス65Kg×10回　3セット
スクワット(直角まで)80Kg×40回 3セット
クランチ×50回 3セット
レッグレイズ×50回 3セット

です。てか、運動してないせいで体重が64.5Kgになってしまいました・・・
これは、もうヤセたのではなく、ヤツレてしまっています。
これから運動します・・・

>>135
ぐわー！なんかレベルが違う…
65kgとか80とかｗｗｗｗ
もうどれくらい続けてるんですか？
すごいなぁ。

最近やってなくて体重落ちちゃいましたかー。
64kgて！ちょっと前まで67とか68とかだった気が…
体脂肪率とかは計ってますか？
運動頑張ってください！俺も頑張ります！
俺はほとんど自重トレだけどｗ

>>136
バーベル、ダンベル、ベンチセットを買ったのが16歳くらいだったかと・・・
それから徐々にプレートを購入していきました。
12年の間でハードにトレーニングしていたのは4年間ぐらいです。
いまは維持するのみになってます・・・

体脂肪率計はオムロンのを持っていましたが、箱と説明書はあるのに
中身がどっかいってしまいました(;つД`)
ウエイトトレーニングやってる人は正確に計測できないらしいですが、
目安が欲しい今日この頃です・・・

ガンガレ！スッス！！

コンニャクくいなされ

遊びにいってあげて＾＾
ヒキ板　ひろし◆8fhky/PGis　基地外プログラマ
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/intro/1147109448/

>>138
その様な物食べたらヤセ過ぎちゃいます。

>>139
うんｗ行ってみるｗｗｗ

寝るなよ！

>>141
267 名前： ◆wGubXBMOfc [sage] 投稿日：2006/05/10(水) 14:08:11 ID:???0
もう、ねるぽ。

これだよね・・・
ねないと死んじゃいますｗ

ですよねー
ユニクロで何買ってきたの

＾＾

ホモめ・・・ここまで来たか

＾＾；

>>143
風邪の具合はどうですか？
こちらは快方に向かっています
ユニクロでは傘、アンダーシャツ、ケータイポーチを買いましたよー

>>144
^^

>>145
島さんはホモだったのですか・・・
島さんとホロと俺とで３(ry

>>146
^^;;

もうグダグダですたい・・・
カロリーを控えたバランスの取れた食事と
運動が漸進的に進んだ結果64Kgになるのがベストなのですが、、、
付き合いの関係もありカロリー制限もままならず
時間が無く、おまけに風邪まで引いてしまって運動出来ず63Kgになってしまいました・・・・
今日はこれから眠る前に運動します。
いまの生活に慣れたらバリバリ運動したいっす・・・

1 名前：はじめまして名無しさん[] 投稿日：2006/02/22(水) 13:53:03 ID:tF4hMMLR
身長：171cm
体重：74kg

数字だけでいうと2/22〜5/14で11Kgヤセました。
納得しません。納得しませんよ。内容が全然違うのです。
自分に言い聞かせてます。

昼にいるのか〜