酒以外にあやしいものが入っていたんだよ。
腹筋は毎日でも超回復ができるらしいけど、
じっさいは疲労とかで、1日か2日あけたほうがいいらしいよ!
だから1週間に2回でもOk!
あ、やっと繋がった
皮膚の話ですかー?
>>712 マジレスの肌はじめてみた。ハアハア
とてもかわいい腕、セクシーな肌でオナニーします!
■超回復とは?
筋力トレーニングと休息の関係を理解する上でまず重要なことは、「超回復」という現象を知ることです。
超回復とは、筋力トレーニング後に24〜48時間くらいの休息をとることによって起こる現象で、
休息の間に筋肉の総量 がトレーニング前よりも増加することをいいます。
ヒップアップの体操もしてるかい?
マジレスちゃんそれ以上どこ痩せたいんですかー
私は筋トレしたら腕が太くなった気が_| ̄|○
体重は減ってきてるからいっかー・・
でも生理止まったままです。急激なダイエットはいかんですね><
企画ラジオって何?
ジェットさぁ、設定はOKで表示も出るんだけど
聴けないらしいw
放置しちょるゎxxx
首周りが焼けると、垢みたいにみえてキモチワルイ
はじめまして
nageさんだったら筋肉の話いろいろ聞けるんだけどね・・。
筋トレに詳しいと言えば、ヒキ板でねとらじやってる鯵だね、
こんど彼がラジオやってたら書き込んでみたらどう?
置き換え食品でダイエットしようぜ!
有名なのではマイクロダイエット!これは高い!高すぎる!
そのへんにうってるのでおすすめは「明治プロテインダイエット」!安い上にうまい!
ココア、ストロベリー、ヨーグルト味!
最近お勧めなのはダイソーの100円で2食分のやつ!まずい!けど安い!
ストロベリー、ブルーベリー、抹茶、バナナ、ココア味があります!
体重の2倍のタンパク質とらないと筋肉つかないらしいけど、
まあそこまでとらなくてもOKだと思う。
ジムの日はね
夕食はバーガー1個とレーコー1杯。
そしてジムに行ったあとは何も食べないーみたいな
両手両足床(よつんばい) _| ̄|○
左足右手を上げる or 右足左手を上げる  ̄| ̄|○ ̄
これで背中、HIPに効果的!!!
美しいくびれがさらに美しくなったら、うpきぼんぬ
まじれすハアハア
DJしゃん?
 ̄| ̄|○ ̄
('A`)
>>731 元気のないダイエッター、リバウンドくりかえす典型w
そんなのじゃ元気な体できないぞ
豆乳????????????
マジレスって以外にバカだね!!!!!!!!!!!!
豆乳なんて脂肪分おおいぞ!
まあ豆の脂肪分なので「レシチン」など、
お肌にいいからいいけど。
がしかし!がしかし!
バランスが悪い!豆乳だとプヨプヨになっちゃうぞ!!!!!!
プロテインにしなさい!!!!!!!!!!!
マイクロダイエット
熱量 170 キロカロリー
たんぱく質 21.0 グラム
脂質 2 グラム
糖質 17 グラム
ナトリウム 41.3 ミリグラム
食物繊維 5 グラム
ビタミンA 1167 (IU)
ビタミンB1 0.9 ミリグラム
ビタミンB2 0.9 ミリグラム
ナイアシン 6.0 ミリグラム
パントテン酸 3・3 ミリグラム
ビタミンB6 1.3 ミリグラム
ビタミンB12 2.2 マイクログラム
葉酸 163 マイクログラム
ビオチン 13.3 マイクログラム
ビタミンC 43.3
ビタミンD 166 (IU)
鉄 6.7 ミリグラム
カルシウム 380 ミリグラム
マグネシウム 116 ミリグラム
カリウム 700ミリグラム
リン 268ミリグラム
これ以外にも細かい栄養素をがあるとおもいます
マイクロダイエットしてたのか、
すまん、余計なこと書きました
失礼しました
ちなみに薬局にうってるプロテインとマイクロダイエットは
ほとんど同じだよ
バーガー安いからw
>体重の2倍のタンパク質とらないと筋肉つかないらしいけど、
>まあそこまでとらなくてもOKだと思う。
間違いでした!!!!!
体重の2倍 例・・・50キロだと、100キロ で、 キロをグラムに直した量!
すなわち 100グラム! なので大丈夫!
あとボデービルでわけてるのは
ステロイドなどの薬やってるかやってないかで分けてる
プロテインは薬ではないので、違う
やっぱザーメンでしょう。
おれがザーメンを乾燥させて郵送してやるよ!
インスタントザーメン!!!!一食、500円払いますから!!!!!!!!!
おれがザーメンを冷凍して送ってやるよ!!
アホキチの冷凍ザーメン!!!!!豆乳にまぜて飲んでね!!!!!!!
743 :
651:04/08/03 12:10 ID:VslIKQDI
ザーメン飲んで欲しいけど嫌って言われる(泣
マジレスはザーメン飲める?ってか、俺のザーメン飲め!!(笑)
744 :
はじめまして名無しさん:04/08/03 12:12 ID:xmPWY2PK
汗にいいもわるいもなーいw
だらだら滝のようにしたたる汗(>_< )イヤッ( >_<)イヤッ
でも、そのあとに入る大きなお風呂は好きです^^
おばーさんたちみんな体のライン綺麗なのー!!
746 :
はじめまして名無しさん:04/08/03 12:18 ID:bGOhcVO8
冷やし中華は好きですか?
お口で出来ない状態ってなんだ?
748 :
651:04/08/03 12:21 ID:???
やっぱり女の子は飲みにくいものなのか。
前に友達だった女の子は高1から卒業まで付き合ってた彼氏のものは飲むのが普通だと思って毎回飲んでいたらしい。
しかも美味しくて飲むのが好きだって(笑)
卒業後に付き合った彼氏のものが飲めないって相談されて分かったことだが(爆)
♪ア〜ホキッチャン、アホキッチャン
飲んでおいしい、アホキチの〜
冷凍〜、ザルザーメン
又剃ったのかい?
751 :
651:04/08/03 12:25 ID:???
初めて行った風俗で、イク瞬間に、つい喉の奥まで押し込んでしまったら
その嬢は死ぬほどむせていた(汗
時間は余ってたけど追い出されてしまった(滝汗)
752 :
651:04/08/03 12:27 ID:???
748はほんとの話。
新しい彼氏のザーメンは苦くて飲めなかったって。
ほとんどザーメンは苦いらしいけど、ごくたまに飲みやすいのもあるらしい。
マジレスの高校時代はどうでした?けっこうやってましたか?
「マジレスはいい子でしたからそんなにやってませんよ、ありがとう
ございました、よろしくお願いします」というコメントはなしだよ。
人間じゃないから他の人とは味覚が違うんじゃないw
755 :
651:04/08/03 12:39 ID:???
マジレスは高校卒業してからアナルにとうもろこし入れたの?・・・
あれ?とうもろこしは別の話だったか(笑)
マジレスは利きザーメンやるといいかも
おお、間に合った。よかったー
久々に聴けたよ〜
>面白いこと
俺とやらないか?
かわたんとレズプレイ汁。
とりあえずアナル調教してあげよう
おっぱい、イイよ〜w
夢の心地よ、アレw
回答ピーコさんは女性?
女デスヨ。
レズラジオキタ━━━━━━(゚∀゚)━━━━━━!!!!
単なるセクハラババァですよw
女子高出身はチチ揉み放題です。
女子高ってどんなかんじなのかなぁ
マジレスに温泉浣腸したい
*´Д` .。oO( 糸冬 了 ?
●温泉浣腸
アナルSEX時に男性がおしっこを肛門内でもらす。
乙かれ。
っ彡【乙かれさまー】
本当、ちと遅かったね;
でも、聴けてよかったよ、名前連呼ありがd
お疲れ様でした〜(・∀・)ノ
アリガトーヽ( ・∀・)ノアリガトー
また来週よろ〜 ☆ ラジオ企画もJDしゃん募集中!
JD・・・
おわってた・・・・
777おめでd!!
っ☆
クッキーあげりゅ♪
| −−====( 4w4)っ☆
(っ・θ・)っ☆ ありがトン
あつ・・・・!!
とらりた・・・・(ノдT)
>JD
y=ー(゚д゚)・∵. ターン
>マジレスちゃん
イ`w
>>775 オマイが気付いたからだろ (#゚Д゚) ゴルァ!!
おにぎりワッショイ!!
\\ おにぎりワッショイ!! //
+ + \\ おにぎりワッショイ!!/+
+
. + /■\ /■\ /■\ +
( ´∀`∩(´∀`∩)( ´ー`)
+ (( (つ ノ(つ 丿(つ つ )) +
ヽ ( ノ ( ヽノ ) ) )
(_)し' し(_) (_)_)
>785
||
Λ||Λ / ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄
( / ⌒ヽ < あ、そうだったw
| | | \_____________
∪ 亅|
| | |
∪∪
:
:
‐ニ三ニ‐
( `Д゚)・;’グハッ
もろこし生茶・・・ぬるくなると殺傷力が(((゚Д゚)))
789 :
651:04/08/03 17:33 ID:???
楽しいことしたいね!マジレスが関西人やったら羞恥プレイ中心で可愛がって上げたのに。
羞恥プレイ(・∀・)イイ!
どうやって釣られたら良かったんだろ (゚д┃>関西人
落としたグラス拾ってたら指切った・・・ベタですがドジなメイド風
(´・ω・`) 指いたいよね指。
心臓より高くしてるとズキズキしないよ。
マジレスたんの心臓はまんこより下にあります。
>>792 ガラスで切るといっぱい血が出るね。
>>793 うん、だから頭が悪いのかな(´・ω・`)
>>794 ナクヨ ウグイス ヘイアンキョー ( *゚)∋<オッペケペ
795 :
651:04/08/05 17:38 ID:???
>>793 そしたら俺はマジレスの心臓の少し上を触りたいです。
ガッ!!
,、,、ヾ ,、,、
ミ(4w4)ノ(>_< )
.゚しJ゚ .゚しJ゚
>>795
798 :
651:04/08/06 12:17 ID:???
>>797 見えない (/.\三/.ヽ)見たくない
( ´д)ヒソ(´д`)ヒソ(д` )
火傷・・・しばらく痕が残りそう(´・ω・`)
やっぱこう言う時は和蝋燭だね
洋蝋燭じゃ雰囲気でないもんなー
しっかし細いのう。スタイル抜群だねぇ(;´д`)ハァハァ
髪も黒髪でそこもイイ
おしりハート型(;´Д(;´Д(;´Д(;´Д`)Д`)Д`)Д`)ハァァハァァハァァハァァ
火傷、よく冷やしてね
連投ゴメンナサイ
お姉さまは白髪?
807 :
651:04/08/07 12:20 ID:???
>>801 すげぇ!綺麗!めっちゃ調教してぇ
(´・ω・`) /(〃∀〃)ハズ〜ィ
このまま直腸洗浄して、アナルビーズで慣らしながら
指入れを1本から2本に増やしていく。
アナル調教したくなったw
誰が白髪やねんw
真っ黒だよー、クルクルなんで明るいの似合わないのよね
ゲリラうpキタ━(゚∀゚)━!!
と思ったら消えてるーー
_| ̄|○
金魚が食欲不振・・・
ごはんあげたら仰向けになった(´・ω・`)治るかな
水温が高いのかな
氷入れてみるとか。
>>811 ありがとうございます。
帰宅しましたところ、力なく浮いていました
エアレーションを切ると動かないのでたぶん死んでる(´・ω・`)
まだ息があるかもしれないので
今夜はエアレーションをしたまま最期を過ごそうと思います。
あと、氷は入れちゃダメだよ、たぶん。
既に息を引き取った様子で水に浮いてる姿は見るに耐えれなかったので、
氷水に移し(生きてても仮死状態で苦しまないように)最期を看取りました。
最期まで精一杯飼い主出来ました ☆ 金魚たんは最期まで最高のペットだったよー
>>814 それは残念です。でも金魚たんも優しい飼い主さんに見送られて幸せだったと思います。
前に話していた葬儀屋さんの件ですが、頼んだ人がいるみたいです。
近くの葬儀屋さんに相談してみては。
>>815 ありがd 葬儀屋さん探します。
空っぽの水槽がブクブクしてると立ち直れそうになかったので
早いけど水も捨てて掃除しちゃいました☆
この1週間は2日に1度で薬+塩水を入れ替えたりして
結構しっかり看病してたおかげだと思う、看取れて良かったって思える(`・ω・´)
今は冷凍庫で眠ってるけど、1〜2日中には葬儀屋さんに引き取ってもらうね。
キュウリが食べたいバリバリ食べたい
バ ’;・(`ω´ #) バリ
バリ リ っ|| バリバリ
_ ∩
( ゚∀゚)彡 きゅうり! きゅうり!
⊂彡
冷やし中華食べたいけど、一食だけ作るのって勿体ないよね
結構手が掛かるし。買うヤツはイマイチだし
冷やし中華はコンビニが(・∀・)イイ!
あの腰の無い細い溶けそうな麺がいいんだよ☆
コンビニ>>>>>中華屋さん>>>>>>>>>おうちで作るの(不経済)
>>819 オマエは何処で食べるんだ( ´∀`)σ)∀`)
´-`).。oO( 明日はきゅうり食べれるかな・・・ )
823 :
651:04/08/09 17:34 ID:???
ポーイ( -_-)ノ⌒『きゅうり』
ずっと外食続きでキュウリをバリバリ出来ない・・・
今日も食べれない(´・ω・`)
見てたらキュウリ食べたくなったw
明日買って帰ろうっと
>>825 お姉さまは どの おくちで食べちゃうのー?
明日は意地でもおうちに帰るです(`・ω・´)
じゃないと、きゅうりバリバリ出来ないから・・・
>>826 ちっちゃなおクチで食べます。フフフ・・・
夏野菜は身体を冷やすからサッパリしてイイね〜
キャベツと合わせて塩揉み作ろうかな
うんこ
「クーリッシュ」を胸に着けて「冷え冷え」プレイを
実況中継してください。
オシッコの方がおいしい?
831 :
奈菜市さん:04/08/10 11:34 ID:xSJT2PKy
おはようございま〜す!
今日は夏休み中なんで聞かせて頂いてま〜す♪明日からは‥
832 :
はじめまして名無しさん:04/08/10 11:36 ID:LE7uLnMT
大阪市の銀山寺ではペットのお墓用意できますよ
供養もしてもらえます
120個のウィルス
初めて聞いた((;゚Д゚)ガクガクブルブル
猫死んじゃったんだ。
タダでエロ動画見るからだ。
猫死んじゃったんだ。
きんたまウィルスだったら笑える。
混浴の温泉にいけよ!
そのときは場所おしえてくれ、
プチ視姦オフしようぜ☆
温泉行ったって、マジレスはお魚ダメです、肉だめです。
ですねですねよろしくお願いしますありがとうございまいた
だろ。
盆休みは監禁調教これで決まりだ。
おれもキュウリ好き!おれは塩だけで食べる
バ ’;・(`ω´ #) バリ
バリ リ っ|| バリバリ
うずらの卵をあつ〜い源泉につけて温泉卵にして
マジレスのケツの穴につっこんで(10個)、
それを出して、1個10、000円で売ってくれ。
買う男いるよ、いっぱい。
彼氏とそれでどこか遊びにいけるし、許可くれるんじゃねーか?
キュウリのトゲを切ってから
マジレスのケツの穴につっこんで(1個)、
それを出して、1個20、000円で売ってくれ。
買う男いるよ、いっぱい。
彼氏とそれでどこか遊びにいけるし、許可くれるんじゃねーか?
マジレスのアナルinきゅうり美味そう!
マジ食べたい。
|Д=)ノシ バカニュースから来ますた
抹茶カルピス おいらはフツーに飲めるよ?w
(;´д`)ゞ アチィー!!太陽ウゼ
|ω´・)ブヒー
バカニュース板から来ました。
>>1 でスカトロ禁止されてました!!
Σ(*゚Д`;)こんなに激しく萌え声の娘がス、スカトロォ〜
853 :
はじめまして名無しさん:04/08/10 11:50 ID:LE7uLnMT
温泉か〜、いいなぁ〜。せっかくの夏休みだったのに、結局家の片付けだけで終わりそう‥
温泉‥‥今夜は入浴剤の温泉の素でも入れて温泉気分を‥‥
今、半年前に買った衣類圧縮袋で冬物衣類を圧縮収納すべきかどうか検討中‥いま、圧縮収納しても、あと数ヶ月で出すわけだし‥‥
(;´∀`)レスたまりまくり・・・汁
マジレスにPCの事を聞く彼氏って?w
859 :
はじめまして名無しさん:04/08/10 12:00 ID:LXvbZZnj
スピードUPキボンヌ
861 :
はじめまして名無しさん:04/08/10 12:03 ID:LE7uLnMT
862 :
はじめまして名無しさん:04/08/10 12:05 ID:0OfxYlkf
↑こいつうざい
ID:LE7uLnMTのせいで荒れた
どっかいけ
くさいぞ
>>860 ほっとけよ・・・ID:LE7uLnMTと同類になるぞ
アナルにキュウリつっこんで抜いたら、
あら不思議。キュウリの味噌漬けが簡単にできました〜
ID:LE7uLnMTは夏限定の荒らしだ。放置しろ。
すごいラジヲだね・・(;´Д`) 色んな意味ですばらしいと思いますマジレス嬢。
バカニュースに貼られているね。
おまえらセブンもヨロシク。
バカニュースに貼るからID:LE7uLnMTみたいなのが、来るんじゃないのか?
ぬるぽ
>>869 バカニュースに貼られた時間よりLE7uLnMTが来た時間のほうが早いからそれはない。
>>867 こゆはまだまだだ
平日の午前、ヒキコモリたちとマジレスのアナルフェスティバルはもっとおもしろいぞ
マジレスってさあ、いつからセブン板にいたの?
マジレスってさあ、なんかハイツとか安物のマンションの臭いがする気がする
マジレスはセブン24時間するのか?
マジレスってさあ、ヒップは99センチ?
【2ちゃんねとらじ合同企画】
セブン・馬鹿ニュー・ヒキ・楽器
4つの板で合同24時間放送します
日時は8月13日
参加者募集中
お尻の写真再びうpきぼんぬ
マジレスが戻るのは彼氏のところじゃなく
俺に戻ってこいよ
マジレスさん(・▽・)萌えっ!
*´Д` .。oO( 糸冬 了
乙かれ
きゅうり食べてます
’;・(`ω´ #)
っ|| バリ
金魚のお葬式終了☆
喪服の男性が来て、ワゴンの中でお焼香したり・・・
うん、マジレスはそこまでするつもりは無かったんですけど(汗)
引き取って頂いて一段落です
ありがとうございました
/^l
,―-y'"'~"゙´ |
ヽ ・ ⊥・ ゙':
ミ ミ
゙,″U"' ''⊃
ミ :'..|. .
'; 彡.*.;;;
(/~"゙''´~"U ''""''
ざまあみろ
んふふ(・∀・)ざまぁみた!(笑)
アッ! 。・゚・
∧,,∧ て 。・゚・。・゚・
(; ´゚ω゚)て //
/ o━ヽニニフ
しー-J 彡
∧,,∧ ショボーン
( ´・ω・)
c(,_U_U ・゚・。・ ゚・。・゚・ 。・゚・
━ヽニニフ
>>893 喰え!地面に這いつくばって喰え! 新しい世界が開ける m9(`・ω・´) ・・・かも
伊右衛門の抹茶入り玄米茶
急須で頂くお茶で、またーり(・∀・)イイ!
7時に起きなきゃ(´・ω・`)
寝起きがイイのがマジレスの自慢 m9(・∀・)ゴメンネ!
朕深ク世界ノ大勢ト帝国ノ現状トニ鑑ミ非常ノ措置ヲ以テ時局ヲ収拾セムト欲シ茲ニ忠良ナル爾臣民ニ告ク
朕ハ帝国政府ヲシテ米英支蘇四国ニ対シ其ノ共同宣言ヲ受諾スル旨通告セシメタリ
抑々帝国臣民ノ康寧ヲ図リ万邦共栄ノ楽ヲ偕ニスルハ皇祖皇宗ノ遺範ニシテ朕ノ拳々措カサル所曩ニ米英二国ニ宣戦セル所以モ亦実
ニ帝国ノ自存ト東亜ノ安定トヲ庶幾スルニ出テ他国ノ主権ヲ排シ領土ヲ侵スカ如キハ固ヨリ朕カ志ニアラス然ルニ交戦已ニ四歳ヲ閲シ朕
カ陸海将兵ノ勇戦朕カ百僚有司ノ励精朕カ一億衆庶ノ奉公各々最善ヲ尽セルニ拘ラス戦局必スシモ好転セス世界ノ大勢亦我ニ利アラ
ス加之敵ハ新ニ残虐ナル爆弾ヲ使用シテ頻ニ無辜ヲ殺傷シ惨害ノ及フ所真ニ測ルヘカラサルニ至ル而モ尚交戦ヲ継続セムカ終ニ我カ
民族ノ滅亡ヲ招来スルノミナラス延テ人類ノ文明ヲモ破却スヘシ斯ノ如クムハ朕何ヲ以テカ億兆ノ赤子ヲ保シ皇祖皇宗ノ神霊ニ謝セムヤ
是レ朕カ帝国政府ヲシテ共同宣言ニ応セシムルニ至レル所以ナリ
朕ハ帝国ト共ニ終始東亜ノ解放ニ協力セル諸盟邦ニ対シ遺憾ノ意ヲ表セサルヲ得ス帝国臣民ニシテ戦陣ニ死シ職域ニ殉シ非命ニ斃レ
タル者及其ノ遺族ニ想ヲ致セハ五内為ニ裂ク且戦傷ヲ負ヒ災禍ヲ蒙リ家業ヲ失ヒタル者ノ厚生ニ至リテハ朕ノ深ク軫念スル所ナリ惟フニ
今後帝国ノ受クヘキ苦難ハ固ヨリ尋常ニアラス爾臣民ノ衷情モ朕善ク之ヲ知ル然レトモ朕ハ時運ノ趨ク所堪ヘ難キヲ堪ヘ忍ヒ難キヲ忍ヒ
以テ万世ノ為ニ太平ヲ開カムト欲ス
朕ハ茲ニ国体ヲ護持シ得テ忠良ナル爾臣民ノ赤誠ニ信倚シ常ニ爾臣民ト共ニ在リ若シ夫レ情ノ激スル所濫ニ事端ヲ滋クシ或ハ同胞排
擠互ニ時局ヲ乱リ為ニ大道ヲ誤リ信義ヲ世界ニ失フカ如キハ朕最モ之ヲ戒ム宜シク挙国一家子孫相伝ヘ確ク神州ノ不滅ヲ信シ任重ク
シテ道遠キヲ念ヒ総力ヲ将来ノ建設ニ傾ケ道義ヲ篤クシ志操ヲ鞏クシ誓テ国体ノ精華ヲ発揚シ世界ノ進運ニ後レサラムコトヲ期スヘシ爾
臣民其レ克く朕カ意ヲ体セヨ
>>895 オツカレーヽ( ・∀・)ノオツカレー
>>896 終戦ノ詔書
>これ以上戦争を続ければ日本人、ひいては人類の文明も壊しちゃうかも
>だからチンは米英中ソに対しポツダム宣言を受諾します
センソウ(・A・)イクナイ!! 黙祷!
899 :
ひみつの検疫さん:2025/01/22(水) 18:58:45 ID:MarkedRes
汚染を除去しました。
( `д´)つ)`Д゚)・;’
>>899┃д゚) 趣味の悪いイタズラでございますのね・・・
>>899┃д゚) いい年して・・・卑怯な意思表示しか出来ないんですよね
>>899┃д゚) リアルに不満があるんだよね・・・
>>899┃д゚) でも、そんな事してて悲しくならない?
>>899┃д゚) ならないなら、それはそれで気の毒です
もうちょっと がんばろw
ageられた時にノートン誤作動して迷惑だもんね☆
ウイルスの警告出るけどイタズラです!
感染の心配はございません☆