SEは如何にして肥満と戦うか。

このエントリーをはてなブックマークに追加
1 ：非決定性名無しさん：
机に一日中座りっぱなし、
ほとんど体を動かさないだからそりゃ太るわな。
みなさん何か肥満対策をたててます？
2 ：非決定性名無しさん：02/10/13 16:05
2
俺は段々痩せてるよ
3 ：非決定性名無しさん：02/10/13 16:06
3Get

その前に座りっぱなしだと、痔にも注意
4 ：非決定性名無しさん：02/10/13 16:07
アブトロニック
5 ：非決定性名無しさん：02/10/13 16:11
>>4
あれって、体に害があるとか・・・
そりゃ、痩せるわな
6 ：bloom：02/10/13 16:18

http://homepage.mac.com/leverage/
7 ：非決定性名無しさん：02/10/13 17:01
俺は甘いコーヒーを飲んで糖分を大量に摂取しないと、脳が働かない。
複雑なシステムの分析・設計が出来ない。
これは学術的に証明されている。

ただ、必要とする糖分が年々増えてきたような気がする。
8 ：非決定性名無しさん：02/10/13 17:10
SEやってて痔は痛いなw
9 ：非決定性名無しさん：02/10/14 12:57
ＳＥは忙しいと食う。徹夜すると食う。ストレスが溜まると食う。
そりゃ太るさ。
僕チンは。時間に余裕があるときジム通いです。
走って、筋トレ、水泳。
結局、運動するしか方法はないと思う。

メンドイけど、腹がでるとカッチョ悪いので、バンバルゼ！
10 ：非決定性名無しさん：02/10/14 13:01
ユーザや運用と喧嘩してエネルギー消費することだな。
11 ：非決定性名無しさん：02/10/14 15:43
食わなきゃいいのさ。
限度を超えたらぶっ倒れて、少し休もう。
12 ：非決定性名無しさん：02/10/15 15:02
もうだめぽ
13 ：非決定性名無しさん：02/10/15 16:27
>>9
ジム行く暇なんてあるのかよ。
毎日終電だぞ。
14 ：非決定性名無しさん：02/10/15 16:38
ＳＥの妻です。相談させて下さい。
主人は体力低下、体重増加の一途を辿っています。
昼食から、終電で帰宅するまで何も口にしません。
帰宅してから食事、入浴しますが、なかなか寝つけずずっと睡眠不足です。
健康管理をどうしたらいいのでしょうか？
一応、朝は甘いもの（菓子パン）、ブルーベリー（目にいい？）と紅茶で、
昼食は食堂の定食、夜はなるべく低カロリーのものにしていますが
入社１０年で８キロも太りました。
視力もどんどん悪くなっています。
職業病とあきらめないといけないのでしょうか？
運動する気力も体力もなく、通勤で往復３０分歩いているのみです。
15 ：非決定性名無しさん：02/10/15 17:58
>>14
私の夫はSEではないですが似たような状況なので。
例えば下手に自転車通勤なんてされたら
貴女が毎日ご主人の安否を気にする毎日ですよ。
交通事故で挽肉と変わり果てたご主人を想像してみて下さい。
それよりは太っていても生きているほうがいいじゃないですか。
…ところで、保険はちゃんとかけましたか。
16 ：非決定性名無しさん：02/10/15 18:12
>>14
睡眠薬飲みましょう。
不眠症の私は飲んでます。
速やかに眠れるので、大分楽になりました。
17 ：非決定性名無しさん：02/10/15 18:16
元気がないときは肉を食いましょう。アメリカ人を見習えよ。
中山きんにくんとか。俺なんか朝から晩まで肉ばっかくってるぜ。
肉だよ。やっぱ肉。肉食えよ。肉だぞ、肉。
18 ：非決定性名無しさん：02/10/15 18:36
>14
もっとちゃんとした朝飯を食わせろ
夜は軽くでいいから会社で何か食わせろ
おにぎり二個も喰う5分も用意できないはずは無い

運動は無理にさせても身にならないので本人の自覚を待て
目は諦めろ

根本的には転職させるか、離婚しろ
19 ：非決定性名無しさん：02/10/15 23:51
食堂の定食がまた、揚げ物ばかりなんだなこれが
食中毒を恐れて揚げ物ばかりなんだよね
20 ：非決定性名無しさん：02/10/16 09:08
１４です。
いろいろありがとうございます。うれしいです。
早速今日から、朝、１品増やして、会社で食べる軽食（カロリーメイト）を
持たせることにしました。
周りが食べてないので多分残すと言っていましたが
それでもいいから念の為毎日持たせようと思っています。
お肉は好きですが、アレルギー体質なので控えるようにしています。
こんな身体でこんな激務なんて、本当にかわいそう・・・。
睡眠導入剤（？）みたいなものも、時々使っています。
リラックスハーブティーやレタスや安眠のポーズも試しましたが、
効かなくて・・。
>>15
保険はかけてません。
カバンにお守りを入れて、玄関に無事に帰ってくるように、
早く帰ってくるように、という気持ちでカエルの置物を飾っています。
21 ：非決定性名無しさん：02/11/03 17:30
朝飯にたんぱく質を取り入れる。脂肪分の少ない鶏のささ身、
または、魚。
朝に一日の栄養素の４割を取れるようにすれば、肥満は防げる。
22 ：非決定性名無しさん：02/11/11 22:20
>1
太る余裕があるのはできないＳＥ、体質で食べた分身になる人だろうね。
フツー、２００Ｈ／月近く残業やってると太る暇なし。
23 ：非決定性名無しさん：02/11/11 22:22
自転車通勤って保険めんどくさそう。
24 ：非決定性名無しさん：02/11/19 16:58
>>22
ＳＥってそんなに残業してるんですか？
月に２００時間？休日出勤もあたり前ってことですか？
世の中には仕事がない人もいるのに・・・。
ちゃんと残業代が出るならまだしも、残業カット・終電後の
タクシー代、ホテル代が持ち出しなら、つらいですね。
健康管理できる状態じゃないのじゃありませんか？
25 ：非決定性名無しさん：02/11/25 23:19
>>24
そんなことないよ。
忙しくたって健康管理は出来るぞ。
家の近くのジムを探せば休みの日は通える。
そういう時間管理ができない人こそ仕事が出来ん。
26 ：山崎渉：03/01/11 12:02
（＾＾）
27 ：非決定性名無しさん：03/01/13 19:53
やぱーりセクースでしょう。
28 ：非決定性名無しさん：03/01/13 20:18
減量の方程式

（減量体重）
＝（摂取エネルギ）－（消費エネルギ）＋（資産）×（運用利回り）

29 ：山崎渉：03/01/18 14:41
（＾＾）
30 ：非決定性名無しさん：03/01/18 15:12
階段使え、10000歩/日歩け。
31 ：非決定性名無しさん：03/01/18 21:58
健康診断で産業医がよく言うやつね。
32 ：非決定性名無しさん：03/01/18 22:29
ついでに言うとγGDPもひっかかる罠
33 ：非決定性名無しさん：03/01/19 00:12
飯食う時間も無ければやせてくるんじゃない？
34 ：非決定性名無しさん：03/01/19 00:24
仕事が終わって家に着くのが深夜の１時過ぎ
開いてる店は吉野屋か松屋しかない
結局、太るしかないな
35 ：非決定性名無しさん：03/01/19 12:37
コンビニ弁当も太りそうだしな。
36 ：非決定性名無しさん：03/01/19 16:57
単純だが、コーヒーやジュースをお茶に変える。
あとコンビニは利用してもいいが、
サラダ＋ミニ弁当程度に抑える。

これだけで1ヶ月で2,3キロはやせた。
37 ：非決定性名無しさん：03/01/22 21:40
白米を玄米にするとやせる。
38 ：非決定性名無しさん：03/01/22 22:18
外食だから玄米は無理。ましてや吉野家なんかだと太るメニューしかない。
39 ：非決定性名無しさん：03/01/23 01:58
摂取するカロリーを炭水化物からアルコールに代える。
ワシはそれでこの10年肥満にならず生き延びてきたが・・・
左手の震えが止まりません。
40 ：非決定性名無しさん：03/01/23 23:42
>>39
ﾅｲｽなｱｲﾃﾞｱだ。
41 ：非決定性名無しさん：03/01/24 00:15
ｸｽﾘやるってのもある。
42 ：非決定性名無しさん：03/01/26 01:28
飯食うのやめれ
43 ：非決定性名無しさん：03/01/26 10:18
残業で遅くなったら、もうメシは食わない。
44 ：非決定性名無しさん：03/01/26 10:53
そうするが良かろう。
45 ：非決定性名無しさん：03/01/26 10:55
タンパク質とカルシウムとマグネシウムと水は取らねば・・・。
46 ：非決定性名無しさん：03/01/26 12:35
朝飯食わない香具師多いが、むしろ朝は食って晩飯抜け。
47 ：非決定性名無しさん：03/01/27 00:39
「これから忙しくなるぞ。おまえもちょっとは痩せるだろ」みたいなことを
何度も言われたことがあるが、漏れも場合、残業で痩せたためしがない。
残業を多いと太る。

忙しくて痩せたのは、昼飯も食う暇なかった時かな？
忙しいというより緊急作業が多かった時期だな。

残業終わって、寝るまでに1時間でも余裕あったら、
ネットなんかやってないで、ジム行くことに決めた。
このままじゃ会社に殺されちゃうよ。
48 ：非決定性名無しさん：03/01/28 23:29
あげ
49 ：非決定性名無しさん：03/01/28 23:54
>>39
ビールで言うと、カロリーはご飯1杯と同じくらいあるってしらなかった？
50 ：非決定性名無しさん：03/01/28 23:54
献血でもしてこい。
51 ：非決定性名無しさん：03/01/29 12:45
帰りが23時以降になる奴は、帰ってから
ちゃんとした飯を食うというのを諦めろ。
19時頃になんか腹に入れておいて、それで
済ませるようにすれば痩せられる。

これは家族持ちは「家族と飯を食う」ことを
断念することになるんだが、まあこの職業では
それもあきらめねばなるまいよ。
52 ：非決定性名無しさん：03/01/29 20:58
>>49
飯食わなきゃそれでいいんだよ。
アル中は痩せてるだろう？
53 ：非決定性名無しさん：03/01/30 00:10
>>51
なるほど。
54 ：非決定性名無しさん：03/01/30 23:12
脂肪吸引
55 ：非決定性名無しさん：03/01/31 01:33
食事の時間が２～４時で、結局それ１回になる事が多いせいで太らない。
体の栄養吸収効率が高まってるので、少し多く食べると途端に体重増加するけど。。
56 ：非決定性名無しさん：03/01/31 22:43
その１回分を３回に分けて食えば良いのでは？
57 ：非決定性名無しさん：03/02/02 00:37
2月からビールを辞めようと思ったが、今日早速呑んでしまった。バカ
58 ：55：03/02/02 01:21
只今帰着。
>>56
食う時間が無いから１回になっちゃうんだよ。
そんな余裕があれば苦労しませんて。

>>57
漏れも今ｷﾞﾈｽ飲んでる。ｳﾏｰ
59 ：非決定性名無しさん：03/02/02 02:38
うーん酒はやめられないなあ。
今も日本酒飲んでる。
60 ：非決定性名無しさん：03/02/02 09:43
日本酒は確実に次の日に残るからやめれ。
61 ：http:// pl639.nas921.kyoto.nttpc.ne.jp.2ch.net/：03/02/02 13:55
guest　guest
62 ：非決定性名無しさん：03/02/02 20:18
週1,2回ぐらいは酒飲んでもいいんじゃねーの？
普段の飯はやっぱライスじゃなくてパスタにするとかかなー。
パンとかでもいいんじゃない？
おれの友達は
通勤は車でほとんど歩かず、
夜は11時ぐらいに仕事が終わり、
それから24時間オープンのファミレスで大盛りのハンバーグセットやら
ステーキセットやら食ったりを毎日繰り返していて、
久々正月会ったら、ブタになってた。
高脂血、高血圧、肝臓病。
成人病まっしぐら。
63 ：非決定性名無しさん：03/02/02 21:52
以前は毎日飲んでたが、今は休日だけに抑えてる。
でも体重が減る気配はない。
64 ：非決定性名無しさん：03/02/06 23:53
肥満age
65 ：非決定性名無しさん：03/02/07 22:25
こんにゃく食ってろ。
66 ：非決定性名無しさん：03/02/09 23:16
23時以降に飯食わなくてもビールのんだら同じかなあ？
67 ：非決定性名無しさん：03/02/11 16:42
　　　　　　 　　ﾐ"^;,　　　　　　　 ,ﾐ"^;,
　　　　　　　　ﾐ";;.::.ﾐ　　　　　　 ﾐ :::::::ﾐ
　　　　　　　 ﾐ'　;;::::::ﾐ　　　　　 ﾐ ..::::::::ﾐ
.　　　　　　 ,;ﾐ ;;;;:::::::::ﾐ "ﾞ" "ﾞ"ﾐ :::::::::::::ﾐ ,,
　　　　　　ﾐ"　　　　　　　　　　　　　　　　ﾐ
　　　　　ﾐ"　　　　　　　　　　　　　　　　　　ﾐ
　　　　 ﾐ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ﾐ
　　　　ﾐ　　　　　　-=・=-　　　　　-=・=-　　 ﾐ
　　 　 ﾐ　　　　　　　　 ,　　　　　　 ､　　　　　 ﾐ
　　　　ﾐ　　----　　　l　　　 l 　　　ｌ 　 ---　ミ 　　　　　
　　　　ﾐ　　----　　　丶＿ノ丶＿ノ 　 ---　ミ
　　　　 ﾐ,,　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ﾐ
　　　　　 ﾐ,,　　　　　　　　　　　　　　　　　 ,,ﾐ"
　　　　　　ﾐ　"""　　　　　　　　　　　　　""ﾐ
　　　　 　ﾐ　　　　　　　　　　　　　　　　　　 ﾐ
　　　　　ミ,,　　　　　　　　　　　　　　　　　　ﾐ
　　　　　ﾐ　ﾐ　　　　　　　　　　　　　　　　　 ﾐ
　　,,,,,,,,,,ﾐ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ﾐ
　ミ　　 "ﾐ　　　　　　　　　　　　　　　　　　 ﾐ
　ﾐ;,,,.,.,..... ﾐ,,,,,... ..,,,,,,,... ...,,,,,... ... ...,,,,,,,...　...,,,,ﾐ
68 ：非決定性名無しさん：03/02/12 04:26
なんだチミは
69 ：非決定性名無しさん：03/02/15 10:58
断食しる
70 ：非決定性名無しさん：03/02/15 20:57
↑69なんだからちんこでもしゃぶってろ。
71 ：非決定性名無しさん：03/02/15 21:37
サイリウム、オリゴ糖、サツマイモ
72 ：ホットカルピス（；´Д｀）ﾊｧﾊｧ 　 ◆adhRKFl5jU ：03/02/15 21:52
（；´Д｀）ﾊｧﾊｧ 　カルピス出して　運動しようＹＯ
73 ：非決定性名無しさん：03/02/16 20:18
運動した事によってカルピス出るんじゃないの？
74 ：非決定性名無しさん：03/02/16 21:50
歩きなさい。
75 ：非決定性名無しさん：03/02/22 01:30
下痢したらやせるんじゃない？
76 ：非決定性名無しさん：03/02/22 02:37
ストレスが肥満のモトだよ。
それを発散するには、酒、たばこ、肉。

もう無理っす・・
77 ：非決定性名無しさん：03/02/22 16:59
生活習慣病まっしぐらですな。
78 ：非決定性名無しさん：03/02/22 18:12
チャリダーだ。
北海道一周してこい。
79 ：非決定性名無しさん：03/02/26 15:43
ノートパソコンや本やらが入った重いハードケースを普段から持ち歩いていたら、筋肉がついて体重も減ったYO!
手と足にマメも出来まくったけれど。

あと、普段から椅子に座らないようにするとか効果あるんじゃないのかな。
ジムに通うとか根気必要だけれど、意外と普段の生活でちょこちょこやるだけで結構変わるんじゃないかなー。

80 ：非決定性名無しさん：03/02/26 20:10
ＮＴＴと郵政公社
http://www.asahi.com/business/column/K2003022500629.html

ＮＴＴの担当者に家に来てもらう必要が出た。以下は電話でのＮＴＴとのやりとりである。

「今週末に我が家に来て回線の状況を見てもらえますか」「こちらはウイークデーしかやっていません」
「えっ、では今週金曜日の１８時に」「いえ就業時間中でないと困るんです。１０時から５時の間にお願いします」
「それは仕事のある身には厳しいですね。昼休みに職場から家に戻ります。午後１時に来て下さい」
「２時にしてもらえませんか。食事を終えてから出ますので」「もしかして昼食時間は働かない規則ですか」
「実はそうなんです。それから当日ですが車で行きますので早く着いてしまうかもしれませんから家には１時３０分ごろには居て下さい」

サービス業を生業としながら今時こんな風にやっている企業も珍しい。そう思っていたらつい先日、
電話回線の事業者間接続料金値上げを総務省が検討しているような記事を紙面で見た。

冗談ではない。通信コスト低減のためには通信事業者間の競争は不可欠で、何よりも新電電の競争力は担保しなければならない。
なすべきはＮＴＴ経営陣が労働組合を巻き込んで一層の合理化、効率化に取り組むことである。
民間企業の多くは合理化の上で賃下げもやむなしという状況にある。

遅ればせながら通信事業を追いかけ郵政事業が４月から郵政公社に衣替えとなる。
民間から総裁が起用され、客の視点による郵便局窓口の改革を実現しようとする取り組みもなされている。
だが国から独立して公社となっても競争状態がなければサービス、価格はいずれ硬直したものとなる。

民営化であってもＮＴＴ回線事業のようなことになる。要は市場における価格、品質、サービスの競争を通してしか
事業は健全化しないということである。役所仕事を考えてみればよく分かる。
郵政３事業が真の意味での民営化を必要とするゆえんである。（啄木鳥）

（02/ 25 ）
81 ：非決定性名無しさん：03/02/27 20:06
週一で自転車で遠出してる。心拍計付けて、脂肪が燃えやすい心拍数を
キープして、合計４～５時間走る。これで一日に１２００Kcal消費できる。
基礎代謝も増えるから、週一ペースを維持できれば、いくら食べても
太らない。
82 ：非決定性名無しさん：03/02/28 00:16
>>81
脂肪が燃えやすい心拍数ってどれくらいなの?
83 ：非決定性名無しさん：03/02/28 06:30
>>82
１２０～140くらいです。

ここに詳しく書いてあります。
http://www.sony.co.jp/soj/etc/sec/sportscare/shinpaku/
84 ：82：03/02/28 18:33
>>83
ありがとー。
ロードレーサー持っているけれど、埃かぶっている…
整備して時間作って乗ってやろうかなー。
心拍計とか買ってこようかな。
85 ：非決定性名無しさん：03/03/01 23:54
ロードで心拍数１４０も上げたら、すごいスピード出そう・・・
86 ：82：03/03/03 15:09
うん。結構出るよ。
心拍数は分からないけれど、マジで走るとかなり出る。
原チャリ抜かせるし。
87 ：非決定性名無しさん：03/03/09 18:08
・エレベータは使わない
・プリンタやサーバのところへ移動するときは全速ダッシュ
・暇なときはLANケーブルを作って握力を鍛える
・机に向かっているときは空気椅子
88 ：非決定性名無しさん：03/03/10 01:50
燃焼系燃焼系アミノ式、燃焼系燃焼系アミノ式
あの娘萌え～。
89 ：山崎渉：03/03/13 13:17
（＾＾）
90 ：非決定性名無しさん：03/03/22 01:43
漏れの会社のオフィスは16Fにある。
１日２回、階段で上がるようにしたら痩せたよ。
昼時なんかはエレベータ待ちあるから、あまり時間もかわらんし。
91 ：非決定性名無しさん：03/03/23 20:12
確かに階段使うってのはいいかもしんないね。
92 ：非決定性名無しさん：03/03/28 01:46
88>>
あの娘と回ってる娘は別だす。
93 ：非決定性名無しさん：03/03/28 02:25
酒なら、焼酎がいいよ。
あるある大事典によると、
翌日に残りにくいし、太りにくいそうだ。

94 ：非決定性名無しさん：03/04/05 13:54
てか酒やめれ
95 ：非決定性名無しさん：03/04/05 17:21
夜の10時をまわってから平気でのみにいこう
などという上司を毅然と断ることができるかどうかに
かかっている。
96 ：非決定性名無しさん：03/04/05 21:57
烏龍茶のんでたら？
97 ：非決定性名無しさん：03/04/06 11:14
素面で酔っ払いの相手するのも辛いな。
98 ：山崎渉：03/04/17 09:19
（＾＾）
99 ：非決定性名無しさん：03/04/29 13:16
生茶　　　　
100 ：100：03/04/29 14:06

誰かこの糞ｽﾚ潰してくませんか？
毎回ｽﾚを立てては、１年以上に及びくだらないAAを披露しています
いい加減引導渡してやってください
http://aa2.2ch.net/test/read.cgi/aasaloon/1051583736/l50
それと異常に自意識過剰な生き物なので、㌧できたｽﾚのURLなど書くと喜んでしまいます
情報（ｴｻ）は必要以上に与えないないようにおねがいします


みんなのアイドル　まひら！

1 ：まひら ：03/04/29 11:35 ID:WewMKJMJ
／　星 I
O　＾ 。＾I
　　）ー 　よろしくねぇ～
101 ：あぼーん：あぼーん
あぼーん
102 ：あぼーん：あぼーん
あぼーん
103 ：非決定性名無しさん：03/05/31 21:01
　　　　　　＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿_
　　　　　　|　＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿__　 |
　　　　　　|　|::::＝:::::::::::::::::::::::::＝::::＝::::::::::::|　|
　　　　　　|　|:::::::＝::::::::::::::::＝:::::::::::::::＝:::::::|　|　　ｻﾞｰ ……
　　　　　　|　|::::::::::::::::＝＝:::::::::::::＝:::::＝::::::|　| 　　　
　　　　　　|　|:::＝::::::::＝:::::::::;;;;;;＝;::::::＝:::::::|　|
　　　　　　|　|:::::::::::/￣￣￣｀´　　　 `ヽ:::::::|　| 　
　　　　　　|　|::::::::::|　　:ill||||||||||ll:　,-‐‐､l::::::|　| 　　　　　　　…見たね…
　　　　　　|　￣￣|　　||||||||||||||||「しi .l ll￣　 .|　 …一週間後が貴方の命日です…
　　　　　　|￣「￣|　　||||||貞|||||||i￣川ﾘ￣|￣|
　　　　　　|＿|:.:.ﾉ　　 ||||||||||||||||||:.:.:.:.:.:.:.:.:.|＿|:.　　　　　　　　　　>>1
　　　　　　　　/　　　 |||||||||||||||||| :.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.::.:.
　　　　　　　 /　　　 /|||||||||||||||||| :.:.:.:.
　　　　　　　/￣/￣:..:|||||||||||||||||:.:.:.:.:.:
　　　　　　 /　 /:.:.:.:.:.:.|l|l|l|l|l|l|l|l :.:.:.:.:.:.
　　　　　／　／:.:.:.:.:.:.:.|l|l|l|l|l|l|ll :.:.:.:.:.:.
　　　　/　ﾍJ:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:l|l|l|l|l|l|l :.:.:.:.:.
　　　　ﾉ川:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:||l||l||ll :.:.:.:.:

104 ：非決定性名無しさん：03/06/01 08:13
リビドー
105 ：非決定性名無しさん：03/06/02 20:40
酒・たばこはやめる。
週末はできるだけ運動する。
帰宅後、2chしない。

106 ：非決定性名無しさん：03/06/02 22:19
一駅前で降りて歩け。
107 ：お手軽実践＠コンビニ弁当編：03/06/02 23:02
１）まずサラダ、次に小さ目の弁当、サラダは葉物が山ほど入ってるやつ
弁当は肉類よりも魚入りが良し玄米・雑穀ならばなおよし
２）飲み物は砂糖入りは厳禁、御茶かミネラルウォーターにすべし
３）で一番肝心なのが「よく噛んでゆっくり食べるべし」
これが習慣付くと食事の量が減るぞ


108 ：お手軽実践＠運動編：03/06/02 23:16
１）いきなり飛ばすのは駄目、最初は歩きからはじめるべし
15分歩いて息が上がらなくなったら、今度は早足で15分、
で次は軽く走って15分・・・という風にやってた

２）年喰ったヤシは準備運動（ストレッチ）は入念に
　特にまともに運動したのは高校以来・・・というヤシに限って
　高校時代と同じ感覚で体が動くと思い込む＞＞俺だ（藁）
　で二日後に筋肉痛になってまともに仕事できない（激藁）
　仕事の能力はどうであれ、体力的には下り坂、体の調整は念入りに

３）なによりも継続はチカラナリ
　いきなり三日間激しい運動をやっても筋肉痛がのこるだけ
　それより毎日30分のジョギングでも一月続ければ
体のコンディションは全然違う、無理しない程度に毎日これが肝心

以上、経験談ですた、御粗末
109 ：非決定性名無しさん：03/06/03 01:51
毎日３０分のジョギング？そんな時間は取れんよ。
何とか少しずつ筋肉をつけて、新陳代謝を上げていくしかない・・・・・
110 ：非決定性名無しさん：03/06/03 17:39
デブは図々しい。これは俺の経験則だ。これまで会ったどんなデブも
例外なく図々しかった。周りに対する配慮が足りなかった、と言うこともできる。

恐らくデブどもは現実を認めたくないのか、頭の中で自分の体重や体積や
表面積をだいぶ少なく補正しているはずだ。つまり自分は太っていないと
思い込んでいる。

この脳内補正のおかげで、デブどもはブザーの鳴る寸前のエレベーターに
平気で乗りこんで来たり、鮨詰め状態の電車内でも一般人と同等に振舞ったり、
そうやって騙し騙し行動していくとこにより、次第に通常の人達のリアクションに
無関心になっていく。

我々一般人は、ただ太っているというだけで迷惑をかけているデブどもに対して
なかなか「あなた迷惑かけてますよ」とは指摘しにくい。そこにつけ込んでデブどもは
のぼせ上がり、我々の発する精一杯の皮肉を込めた行動すら黙殺してくる。つけ上がり
のぼせ上がることで完全に一般人に対しての謙虚さという概念が消失するのだ。

常にデブどもから図々しい振る舞いを受けている我々は、断固としてデブどもを許す
わけにはいかない。我々はデブどもを弾劾しつづけ、そしてデブどもは自身らが
周囲に迷惑をかけている事実を認め、普段の行動を改めなければならない。
111 ：非決定性名無しさん：03/06/04 21:33
>>110
デブにいじめられたのか（ｗ
112 ：非決定性名無しさん：03/06/28 16:58
>>111はデブ
113 ：非決定性名無しさん：03/06/28 17:01
たしかにデブが上だとダメだね
114 ：非決定性名無しさん：03/06/28 18:47
デブの事をブタって言うな！！
115 ：かい：03/06/28 19:59
デブ氏ね　　
116 ：非決定性名無しさん：03/06/28 22:40
>>1
机に座らず椅子に座りなさい。
117 ：非決定性名無しさん：03/06/29 14:58
結婚してご飯ばっか食ってちょっと太ったが、週末に家庭菜園を
作るために家の横の土地をツルハシや備中鍬で耕してたら、
結構やせた。
日頃、ダンベルで鍛えてるのもあるが、結構ﾑｷﾑｰｷになったよ。
118 ：あぼーん：あぼーん
あぼーん
119 ：非決定性名無しさん：03/07/05 14:14
あかん、また太った。
120 ：非決定性名無しさん：03/07/05 21:23
酒やめるしかない
121 ：非決定性名無しさん：03/07/06 00:32
背中に冷却シート貼れ
122 ：非決定性名無しさん：03/07/07 00:56
アミノ飲料って効くのか？
123 ：非決定性名無しさん：03/07/07 01:08
汗くさい　近寄るなよ
124 ：山崎 渉：03/07/12 12:33

　__∧＿∧_
　|（　　＾＾ ）|　＜寝るぽ（＾＾）
　|＼⌒⌒⌒＼
　＼ |⌒⌒⌒~|　　　　　　　　　山崎渉
　　 ~￣￣￣￣
125 ：非決定性名無しさん：03/07/21 11:19
異様な臭いを発するデブっているよな。
汗が酸化してすいー臭いになってる香具師。
126 ：非決定性名無しさん：03/07/26 23:38
SEの仕事は大変だよ。
おれも残業させられた。
127 ：非決定性名無しさん：03/07/27 00:28
age厨しねよ
128 ：非決定性名無しさん：03/08/20 20:07
age
129 ：非決定性名無しさん：03/08/23 02:57
俺もSEだが、独立して家で仕事するようになってから、かなり時間の融通がきいてそれだけで楽になった。
作業時間は増えたかもしれないけど。
昼間にエアロバイク漕いでます。で、その時にHDD&DVDレコーダーで撮りだめして
おいたテレビ見ることにしています。
それ以外は仕事するか食事作って食ってる（自炊です）か寝てるか風呂入ってるかくらい。
130 ：非決定性名無しさん：03/10/25 23:25
ぐあ十数㌔太りますた。
とりあえず、夜飯はバナナ、豆腐セット、味噌汁、サラダ(ドレッシング無し)
って感じにしたら三週間で3キロほどやせたyo。肉は絶対食わん！！
あとジムにも通って、家では軽くキントレしてたけど。
このまま行くぜ、目標の５８㌔まであと９キロ。
131 ：非決定性名無しさん：03/10/25 23:27
飯、食わなきゃ良いのに..
132 ：非決定性名無しさん：03/10/26 18:43
現実性にかける意見だな
133 ：非決定性名無しさん：03/10/27 00:45
酒飲むやつは酒やめろ
134 ：非決定性名無しさん：03/10/28 00:03
だめだやめられん
135 ：非決定性名無しさん：03/10/28 00:06
じゃ、タバコ吸え。
メシ食わずとも、ヤニで腹ｲﾊﾟｰｲになるぞ！
136 ：非決定性名無しさん：03/10/29 21:07
俺もＳＩに就職してから２０キロ太った・・・・
今は転職活動中だが毎日ウォーキングとジム通いをしてたら
１０キロ減って体が軽くなったよ。
早く内定欲しいがダイエットもしておきたい・・・
137 ：非決定性名無しさん：03/10/30 22:58
たばこ吸ってるがやせん罠
138 ：非決定性名無しさん：03/11/04 04:44
パワーアンクルつけた。
座っていることが多いが、意識して足を上げたりしていた。
3ヶ月で－6ｋｇだったよ。
139 ：非決定性名無しさん：03/11/04 21:00
この業界って、SAS（睡眠時無呼吸症候群）の人って多いの？
140 ：非決定性名無しさん：03/11/04 23:30
>138
まじでつか？安全靴でも履くかｗ
141 ：非決定性名無しさん：03/11/05 11:31
忙しいときは毎日12時に帰ってきて、
１時間ジョギング・筋トレして
朝７時には家を出ますが、それでも皆さんは忙しくてできないと？
142 ：非決定性名無しさん：03/11/06 09:26
>141
すごいな。あんた。
俺には、頑張る気力がないでし。
もうちかれた。。。
143 ：141：03/11/06 14:52
>142
俺の場合、少しずつ始めたトレーニングが
だんだんエスカレートしていって、逆に止めるのが怖いんですよ。
これはこれでやりすぎだと分かってるんですが・・・

でも、トイレにいって自席につくまでの間に
手と手をあわせての大胸筋のトレーニングを行うとか、
出勤途中の電車待ちの時間や歩いている時間は、
背筋をピンとのばして腹に力を入れるとか、
工夫次第によっては色々できますよ。
そんな頑張らなくても毎日、ちょっと意識して生活するだけで、
１年もすればかなり変わると思います。
ﾚｯﾂ（・∀・）ﾄﾗｲ!!
144 ：非決定性名無しさん：03/11/06 20:44
この前うちの会社にすごいやつ来てたよ！
みんなサモハンキンポーが来たって盛り上がってたけど…
結構有名だったりして。
145 ：非決定性名無しさん：03/11/29 23:20
歩きなさい
146 ：非決定性名無しさん：03/11/30 02:44
俺も走り出そう。
一歩、一歩、力強く前へ進まなきゃ！！








なんてぽぢてぃぶにはなれんな。
147 ：非決定性名無しさん：03/12/06 11:58
駅まではあるく
148 ：非決定性名無しさん：03/12/06 14:49
ITはデブか激痩せのどっちかしか居ない。

オレの知ってる某大手SIの４０爺

糖尿で目をおかしくし１ヶ月入院。退院後にはドのキツイ眼鏡をかけていた

営業に回ると思っていたのだが。。
149 ：非決定性名無しさん：03/12/07 13:10
中年太りはどーしよーもない
150 ：非決定性名無しさん：03/12/11 00:22
肥満だけじゃなく頭がやばいと言われるようになってきた。
151 ：非決定性名無しさん：03/12/20 12:27
はげ
152 ：非決定性名無しさん：03/12/20 17:29
歩くことは簡単そうに見えても実行することは難しいな。
153 ：非決定性名無しさん：03/12/21 08:51
俺は肥満だ。ダチは痩せている。俺はSEで、ダチはPG。
154 ：非決定性名無しさん：04/02/10 19:54
カテキン式ってきくのか？
155 ：非決定性名無しさん：04/02/10 20:54
そんなもん効くかヴォケ。肥満はさっさと紙ね
156 ：非決定性名無しさん：04/02/10 22:53
↑あほやのー
絶対こいつデブだぜ。
157 ：非決定性名無しさん：04/02/10 22:54
今日松屋逝ったんだけど
すげーデブの客からチケット渡された店員が、奥に向かって「ブタ一丁」と叫んだ時
店内客全員が笑いをグッとこらえる重苦しい雰囲気に包まれたのを感じて
口の中の牛めしを吹き出しそうになってしまった
158 ：非決定性名無しさん：04/02/12 22:05
はいはい
159 ：非決定性名無しさん：04/02/12 23:09
肥満ＳＥもＳＧもさっさと氏ね
160 ：非決定性名無しさん：04/02/12 23:26
↑お前がデブだろうがよ
161 ：非決定性名無しさん：04/02/13 17:19
通勤を　電車から自転車にしる。
ラッシュからは開放されるし，痩せるぞ。　
162 ：非決定性名無しさん：04/02/13 19:38
>>161
奥様に保険にかけてもらってからにしろ。
163 ：非決定性名無しさん：04/02/14 06:33
殺されるぞ
164 ：非決定性名無しさん：04/02/14 23:29
>>159
ＳＧって何？
165 ：非決定性名無しさん：04/02/15 11:23
セガ
166 ：非決定性名無しさん：04/02/24 23:01
カテキン式飲んでれ
167 ：非決定性名無しさん：04/02/28 07:17
痩せたい
168 ：非決定性名無しさん：04/02/29 22:32
酒やめる
169 ：非決定性名無しさん：04/02/29 23:16
>>164
主任技師
170 ：非決定性名無しさん：04/03/01 01:19
脂肪吸引てどうかな？
171 ：非決定性名無しさん：04/03/01 01:22
このスレ読みながら夜食を喰ってますが。
172 ：非決定性名無しさん：04/03/01 01:52
>>171
戦え！
173 ：山崎 渉：04/03/01 18:11
　__∧＿∧_
　|（　　＾＾ ）|　＜↓こんなのあったぽ（＾＾）
　|＼⌒⌒⌒＼　　http://my.post-pe.to/t10000yen/?id=se_himan_boushi
　＼ |⌒⌒⌒~|　　　　　　　　　山崎渉
　　 ~￣￣￣￣
174 ：非決定性名無しさん：04/03/01 22:18
ひたすら歩け
175 ：非決定性名無しさん：04/03/02 17:58
デブでなければＳＥじゃない。
176 ：非決定性名無しさん：04/03/02 20:48
いやデブはＰＧに多い。
177 ：非決定性名無しさん：04/03/03 00:52
３桁になったらダイエットしよ。
178 ：非決定性名無しさん：04/03/03 21:20
カテキン式のむ
179 ：非決定性名無しさん：04/03/06 12:27
>>177
そうなってからでは遅い
180 ：非決定性名無しさん：04/03/06 18:08
６０Ｋ越えたらもうだめぽ
181 ：非決定性名無しさん：04/03/07 10:52
でぶあげ
182 ：非決定性名無しさん：04/03/07 15:07
でぶをあげる？
183 ：非決定性名無しさん：04/03/07 18:52
でぶを油で揚げるとうまい
184 ：非決定性名無しさん：04/03/11 00:55
わけがない
185 ：非決定性名無しさん：04/03/26 00:29
食ったから寝る
186 ：非決定性名無しさん：04/03/26 15:28
どうもこのスレの１です。
（一年半前にスレを作成してから、一度も書き込んでいませんが・・・）

1年半の間に仕事のストレスで、
体重が70→61 kg
体脂肪率が27→14%
となりました（ｗ。

いやー、デブっていたころが懐かしいですね。

187 ：非決定性名無しさん：04/03/26 16:14
>>186
漏れは、その反対・・・ストレスで６９ｋｇから８１ｋｇまでジャンプアップ体脂肪も
２７％になってしまった
反対に、ストレスの元(遅延作業を漏れに回す奴)になっているハゲは遅れを
ﾌｫﾛｰされない上に、週に３回の合気道道場に通っているので普通の体型
目の前にいる、４０歳・独身・ハゲ・平社員・自社の部下なしが居なくなれば、
漏れも普通の体に戻れるはず・・・
あっ！そうそう！漏れは派遣で行っているので、ﾊｹﾞ香具師の期間限定部下
ってことになる
188 ：非決定性名無しさん：04/03/26 18:51
オレ、肥満度－１７。
ザマーミロ、デブＳＥめ
189 ：非決定性名無しさん：04/03/26 19:00
SEって人間じゃなくって社畜だから問題ない
190 ：赤シャカ ◆3GguJeKwzU ：04/03/27 01:00

>>187
合気道って、カロリー消費、すごく少ない気がするんだが。
>>159
スーパーガッチリの略
>>170
生活習慣を改善しないと、後悔するよ。

どっちにしても、危機感を持つのが第一歩だろうなぁ。
オレは、まだ体脂肪10%位だけど、気にはしておかないとって思っててさ。
油を使った料理は控えるとか、ビールを飲まないで焼酎にするとか、
そういうちょっとしたことをやってるのとやってないのとじゃ、
5年後に差が出るんだろうなぁ。
191 ：古田　勝利：04/05/15 11:43
良スレ
192 ：非決定性名無しさん：04/05/15 15:16
古田勝利は肥満童貞キモヲタ
193 ：吉田 勝利：04/05/15 15:43
>>192
いやいや、内面はどうだかしらんが、
外面はさわやか系なんだな(^^)v
マジで。
すぃかし、内面もみがかんとな・・・
194 ：吉田 勝利：
アホか。
漏れは本当に好きになった娘としかやらないの。