【処方薬】総合スニスレ=Part7=

　***銘コテ・フルニトラーﾀｿ流鼻うがいの方法***　

1. まず、生理食塩水(0.9%)を用意する。普通の水だと結構痛い。
2.　それをスプレーのボトルに入れる。最近は100円ショップで PET
　　ボトルに付けるスプレーがありますので、それが結構○。
3.　上を向いて、鼻の中全体に行き渡るよう10回程度スプレーする。
4.　最初は鼻の奥でゴロゴロうがいをさせる。
5.　それから鼻へ直に食塩水を入れて、喉まで落とす。
6.　今度は喉でゴロゴロうがいをさせて、鼻と口から吐き出す。
7.　耳を痛めない程度に、鼻をﾁｰﾝする。男なら手鼻ﾁｰﾝだろ（ｗ
X.　喉の調子が悪いときは、呼吸をしながら口からスプレーすると、
　　喉が潤って痰の切れが良くなる。

【生理食塩水の作り方】

精製水500ml(500mlで100円くらい)のボトルに、小さじ（5ml）に
塩すりきり一杯(これで約4.5g)を入れて0.9%を作りシェイクし、冷蔵庫で保存。