モノノフ筋トレスレ【ももクロ】
1 ：ファンクラブ会員番号７７４：
ももクロと筋トレは相性がいいと思ったので立てて見た。
ストイックに生きるモノノフ達、何聞きながらどんなトレーニングしてるとか情報交換しよう
ストイックに生きるモノノフ達、何聞きながらどんなトレーニングしてるとか情報交換しよう
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2 ：ファンクラブ会員番号７７４：2014/03/30(日) 05:04:44.15 ID:aqp9cMH+
どうだろう、ライブ行くためにダイエット始めたけどね
3 ：ファンクラブ会員番号７７４：2014/03/30(日) 13:31:06.83 ID:vMxo6Swg
俺はおっさんだけど
長年剣道やってるからライブで使うような筋肉は全部鍛えられてる
あと最近はバーンマシーンでのトレーニングも始めた
長年剣道やってるからライブで使うような筋肉は全部鍛えられてる
あと最近はバーンマシーンでのトレーニングも始めた
4 ：ファンクラブ会員番号７７４：2014/03/30(日) 21:23:58.38 ID:VMSsbKdq
やっぱモノノフストイックな人多そう。
今日は晴れた合間に桜並木をももクロ聞きながらランニングしてきたんだけど
心が洗われるようなひと時だったw
桜とももクロ、合うな〜
曲はベタだけど走れがかかると俄然テンション上がる
みんな何聞きながらトレーニングしてるの？
今日は晴れた合間に桜並木をももクロ聞きながらランニングしてきたんだけど
心が洗われるようなひと時だったw
桜とももクロ、合うな〜
曲はベタだけど走れがかかると俄然テンション上がる
みんな何聞きながらトレーニングしてるの？
5 ：ファンクラブ会員番号７７４：2014/03/30(日) 21:43:47.97 ID:102kPxbn
CoCoはアイドル板
立てるんならウェイト板だろ
他のモノノフがバカにされる訳だが
立てるんならウェイト板だろ
他のモノノフがバカにされる訳だが
6 ：ファンクラブ会員番号７７４：2014/03/30(日) 21:46:50.15 ID:KDKVy4xa
おれモノノフだけど、スタダＤＤだからしゃち武装戦線コラボジャケット着るためにダイエットはじめたわ
7 ：ファンクラブ会員番号７７４：2014/03/30(日) 21:48:06.29 ID:z4lWrWDq
桜とももクロ、合うな〜同意
8 ：ファンクラブ会員番号７７４：2014/03/30(日) 22:07:07.62 ID:DAUf+Bga
こういうNFLの選手の肉体とか見ると筋トレもやる気が起きてくるよな
http://i.imgur.com/GZP3o75.jpg
http://i.imgur.com/GZP3o75.jpg
9 ：ファンクラブ会員番号７７４：2014/04/01(火) 00:29:51.30 ID:xY4YlFuU
10 ：ファンクラブ会員番号７７４：2014/04/01(火) 01:06:52.31 ID:wwBICFtq
なんとタイムリーなスレ。
レニちゃんタンクトップポチっちゃったから、筋トレ開始したわ。
レニちゃんタンクトップポチっちゃったから、筋トレ開始したわ。
11 ：ファンクラブ会員番号７７４：2014/04/01(火) 01:25:24.97 ID:xY4YlFuU
>>10
おう、一緒に鍛えようぜ！
おう、一緒に鍛えようぜ！
12 ：ファンクラブ会員番号７７４：2014/04/01(火) 21:44:06.01 ID:c633NNnZ
モノノフオナニースレたててくれよ
13 ：ファンクラブ会員番号７７４：2014/04/01(火) 22:00:08.35 ID:uIVanfBl
筋トレは腕立て２０回×３セットと腹筋３０回×３セットを３日に一回
残りの二日は出来るだけ水泳でクールダウン
日産スタジアム大会までには細マッチョの体を手に入れて可愛い女子ノフと・・・と企む３６歳独身実家暮らし
のニートノフですが何か問題でも？？
残りの二日は出来るだけ水泳でクールダウン
日産スタジアム大会までには細マッチョの体を手に入れて可愛い女子ノフと・・・と企む３６歳独身実家暮らし
のニートノフですが何か問題でも？？
14 ：ファンクラブ会員番号７７４：2014/04/01(火) 22:20:05.40 ID:xY4YlFuU
15 ：ファンクラブ会員番号７７４：2014/04/01(火) 23:35:08.24 ID:hjySyEMq
おい回数やればいいってわけじゃないぞ！
量より質だ！
正しいやり方で負荷かけてやれば回数はいらん
俺はお祭りボーイズに大抜擢されるぐらい鍛えてやる
量より質だ！
正しいやり方で負荷かけてやれば回数はいらん
俺はお祭りボーイズに大抜擢されるぐらい鍛えてやる
16 ：ファンクラブ会員番号７７４：2014/04/02(水) 15:11:01.77 ID:+ZBJs+w6
ChaiMaxxダンス覚えて毎日１０回
絶対痩せる
絶対痩せる
17 ：ファンクラブ会員番号７７４：2014/04/02(水) 21:19:02.43 ID:3iklBaIg
ダンスで痩せるのいいな
仮想のロボットのフリダンスとか長時間やったらやばそう
仮想のロボットのフリダンスとか長時間やったらやばそう
18 ：ファンクラブ会員番号７７４：2014/04/02(水) 21:21:12.28 ID:UQBLCn8r
ももクロダンスエクササイズとか近くのジムでやってくれないかな
月３０００円で週２回、一回１時間とかなら喜んでやるわ
トレーニングしながらフリコピ完璧に出来るんだもん
月３０００円で週２回、一回１時間とかなら喜んでやるわ
トレーニングしながらフリコピ完璧に出来るんだもん
19 ：ファンクラブ会員番号７７４：2014/04/03(木) 23:16:31.30 ID:h59lYPN+
筋トレ頑張ってかー？
20 ：ファンクラブ会員番号７７４：2014/04/04(金) 05:43:37.16 ID:6/Um0mGj
女子ノフはどう思ってんだ？
21 ：ファンクラブ会員番号７７４：2014/04/04(金) 23:39:08.47 ID:cCiACLXC
22 ：ファンクラブ会員番号７７４：2014/04/04(金) 23:51:28.56 ID:wyLJ0cBN
お前ら板違いってんだろ
し ね や
し ね や
23 ：ファンクラブ会員番号７７４：2014/04/05(土) 01:07:54.76 ID:WjqgM8M3
春西武で無限労働スクワットを経験し
ペプシライブでチャイマ４回（高速含む）を経験した自分としては
やはり筋トレや走り込みは必須だと思う
メンバーについて行けてなんぼってところがあるからな
ペプシライブでチャイマ４回（高速含む）を経験した自分としては
やはり筋トレや走り込みは必須だと思う
メンバーについて行けてなんぼってところがあるからな
24 ：ファンクラブ会員番号７７４：2014/04/05(土) 01:11:03.24 ID:iRqvI09y
ももクロメンバーは毎日トレーニングしてるらしいからな
俺らおっさんも負けてられない
俺らおっさんも負けてられない
25 ：ファンクラブ会員番号７７４：2014/04/05(土) 01:19:29.65 ID:nd3SRgRz
ペンライトの素振りは欠かせない
26 ：ファンクラブ会員番号７７４：2014/04/06(日) 01:15:57.29 ID:dMB+lYiL
ダンベル持ちながらももクロDVD見れば完璧やな
27 ：ファンクラブ会員番号７７４：2014/04/06(日) 01:54:33.94 ID:8ng7LK7c
トレーニングソングだと
天手力男
仮想ディストピア
無限の愛
Contradiction
サラバ
ここら辺鉄板だな〜
天手力男
仮想ディストピア
無限の愛
Contradiction
サラバ
ここら辺鉄板だな〜
28 ：ファンクラブ会員番号７７４：2014/04/06(日) 01:57:09.28 ID:G4hXttXQ
ボケっ
ぶ ち こ ろ す
ぶ ち こ ろ す
29 ：ファンクラブ会員番号７７４：2014/04/06(日) 19:57:37.59 ID:ZY4qIT37
全力少女で二の腕の強化
30 ：ファンクラブ会員番号７７４：2014/04/07(月) 23:53:52.40 ID:0Jat9Jdy
誰かペンライト型の鉄アレイを商品化してくれないだろうか
ワニシャン用の「鉄扇」もセットで
けっこう売れると思うんだけど
ワニシャン用の「鉄扇」もセットで
けっこう売れると思うんだけど
31 ：ファンクラブ会員番号７７４：2014/04/07(月) 23:57:57.03 ID:5c5TpXxT
32 ：ファンクラブ会員番号７７４：2014/04/08(火) 00:22:21.70 ID:8y9Xw9zY
これが俺のサイリウムだ
http://i.imgur.com/h1xk5Sa.jpg
http://i.imgur.com/h1xk5Sa.jpg
33 ：ファンクラブ会員番号７７４：2014/04/13(日) 18:54:53.86 ID:MC9Wlt0C
ももクロでビリーズブートキャンプっぽいＤＶＤ出してほしいわ
34 ：ファンクラブ会員番号７７４：2014/04/13(日) 21:37:07.44 ID:tzNM6SHJ
>>33
絶対買う
絶対買う
35 ：ファンクラブ会員番号７７４：2014/04/15(火) 09:29:57.70 ID:RWD3WfoW
ひさびさ筋トレしたら腕立て5回が限界で自己嫌悪なう
なんかももクロで出して
なんかももクロで出して
36 ：ファンクラブ会員番号７７４：2014/04/15(火) 12:32:28.03 ID:f9c9CDk4
筋トレ＆ダイエット開始から二週間。
やっと体重-5kg。
しかし、毎日鶏胸肉と野菜ばかりで辛いわ。
みんなまだ続いてるかー？
やっと体重-5kg。
しかし、毎日鶏胸肉と野菜ばかりで辛いわ。
みんなまだ続いてるかー？
37 ：ファンクラブ会員番号７７４：2014/04/15(火) 23:06:19.01 ID:QEKIi5sL
ササミ食え!
38 ：ファンクラブ会員番号７７４：2014/04/15(火) 23:50:50.06 ID:RWD3WfoW
ササミ食うとどうなるの？
39 ：ファンクラブ会員番号７７４：2014/04/16(水) 06:42:57.74 ID:KfRGkS6Q
低脂肪で高蛋白
ボディービルダーがよく食べてる
ボディービルダーがよく食べてる
40 ：ファンクラブ会員番号７７４：2014/04/16(水) 22:39:11.77 ID:eCFkRSLU
ササミは鉄板だな
チンしてゴマだれでもかければ最高のおかず
チンしてゴマだれでもかければ最高のおかず
41 ：ファンクラブ会員番号７７４：2014/04/16(水) 22:41:21.08 ID:9kLKdH2o
ササミ買ってくるか
42 ：ファンクラブ会員番号７７４：2014/04/17(木) 18:20:10.24 ID:BppoZQgf
れにちゃんのこと考えながら腹筋したら７回で腹がつったよ。
もう俺、死ぬのかな。
もう俺、死ぬのかな。
43 ：ファンクラブ会員番号７７４：2014/04/18(金) 00:06:30.12 ID:walUiuLm
ももクロちゃんは毎日トレーニングしてるんだよ
毎日鍛錬しなきゃ
毎日鍛錬しなきゃ
44 ：ファンクラブ会員番号７７４：2014/04/18(金) 22:38:25.87 ID:walUiuLm
あーりんかわいそう
よく分からないけど俺たちが鍛えればあーりん早く元気になる気がする
よく分からないけど俺たちが鍛えればあーりん早く元気になる気がする
45 ：ファンクラブ会員番号７７４：2014/04/18(金) 22:52:07.32 ID:6Y9st0vL
ちょっとワロタ
46 ：ファンクラブ会員番号７７４：2014/04/21(月) 19:18:22.93 ID:jeUD2Emn
俺は筋トレはあまりしないけどジョギングの時ももクロ聞くと距離伸びるね
47 ：ファンクラブ会員番号７７４：2014/04/21(月) 21:08:07.33 ID:b/1b2S6y
レッチリよりももクロの方が動ける。
エロの力はすごい
エロの力はすごい
48 ：ファンクラブ会員番号７７４：2014/04/21(月) 23:22:36.04 ID:x8mRr3Az
49 ：ファンクラブ会員番号７７４：2014/04/22(火) 02:40:15.24 ID:gmaMY2LF
ももクロランナー多そうだなw
俺もだ
俺もだ
50 ：ファンクラブ会員番号７７４：2014/04/22(火) 06:34:31.37 ID:iZv2/h1Q
>>18
>>33
>>34
コナミスポーツに行くとレスミルズというスタジオプログラムがある
ビリーズブートキャンプに該当するボディコンバットなんてのもある
本社があるニュージーランドNZでは曲のリクエストを受け付けてる
リクエストの数次第では可能性が全くない訳ではない
>>33
>>34
コナミスポーツに行くとレスミルズというスタジオプログラムがある
ビリーズブートキャンプに該当するボディコンバットなんてのもある
本社があるニュージーランドNZでは曲のリクエストを受け付けてる
リクエストの数次第では可能性が全くない訳ではない
51 ：ファンクラブ会員番号７７４：2014/04/22(火) 23:20:43.48 ID:2i6zODif
52 ：ファンクラブ会員番号７７４：2014/05/05(月) 08:24:16.81 ID:zwJ7Eogv
俺、自分の生活そっちのけでももクロのことばっか考えてる小デブなんだけど、
ももクロ聴きながら運動してみよっかな・・
ももクロ聴きながら運動してみよっかな・・
53 ：ファンクラブ会員番号７７４：2014/05/06(火) 00:58:14.54 ID:5uxDI0u7
鶏肉はササミもいいが
胸肉もイミダペプチド（イミダゾールジペプチド）が摂れるので正解だよ
筋持久力が上がって長時間のトレーニングにも耐えられるようになる
胸肉もイミダペプチド（イミダゾールジペプチド）が摂れるので正解だよ
筋持久力が上がって長時間のトレーニングにも耐えられるようになる
54 ：ファンクラブ会員番号７７４：2014/05/06(火) 01:20:14.68 ID:CxEL8End
>>1
おっさんに媚びて売れる為ならケツの穴も舐めるのがストイックって意味とは知らなかった
おっさんに媚びて売れる為ならケツの穴も舐めるのがストイックって意味とは知らなかった
55 ：ファンクラブ会員番号７７４：2014/05/06(火) 14:06:46.29 ID:RszJxvHZ
なに言ってんだ、コイツ
56 ：ファンクラブ会員番号７７４：2014/05/07(水) 23:43:49.57 ID:b3Xn2sdV
57 ：ファンクラブ会員番号７７４：2014/05/08(木) 01:40:10.20 ID:B0VCSouJ
まだ残ってたか。
二ヶ月経過、マイナス8kg減。体脂肪率23%
以前としてぷにっぷに。
しかも、AEイベで集中力がきれてしもた。
日産まで頑張れ俺。
二ヶ月経過、マイナス8kg減。体脂肪率23%
以前としてぷにっぷに。
しかも、AEイベで集中力がきれてしもた。
日産まで頑張れ俺。
58 ：ファンクラブ会員番号７７４：2014/05/08(木) 01:44:10.77 ID:cUO2dYKf
俺も頑張ってるぞー
走り込みと筋トレ
日産でベストな状態に持っていく
走り込みと筋トレ
日産でベストな状態に持っていく
59 ：ファンクラブ会員番号７７４：2014/05/09(金) 08:14:29.82 ID:zNAnV1Oq
60 ：ファンクラブ会員番号７７４：2014/05/09(金) 17:30:46.05 ID:exA6eyi5
タンクトップ着ても恥ずかしくないように。
ついでに自分磨きかな。
ほんと良いきっかけになったよ。
ありがとうれにちゃん！
ついでに自分磨きかな。
ほんと良いきっかけになったよ。
ありがとうれにちゃん！
61 ：ファンクラブ会員番号７７４：2014/05/10(土) 13:43:26.10 ID:0vu6MNLf
去年デイリー初登場３位 今回デイリー初登場１位 アイドル全体が堕ちてきている中、頑張っている
62 ：ファンクラブ会員番号７７４：2014/05/20(火) 15:45:23.08 ID:TcLumNtm
このスレに ピッタリな動画です
https://www.youtube.com/watch?v=uLrP0MOn4Pc
https://www.youtube.com/watch?v=uLrP0MOn4Pc
63 ：ファンクラブ会員番号７７４：2014/05/20(火) 15:48:28.28 ID:1lJl9YKA
最近あーりん推しのマッチョ見ないな
64 ：ファンクラブ会員番号７７４：2014/05/20(火) 17:41:01.80 ID:jIBdBAo5
タンクトップのオールバックか？
65 ：ファンクラブ会員番号７７４：2014/07/05(土) 04:11:16.70 ID:346MIaJF
スタダ総合筋トレスレをたてる時が来たようだな
66 ：ファンクラブ会員番号７７４：2014/07/05(土) 12:11:34.76 ID:c6oqVPnX
だな
67 ：ファンクラブ会員番号７７４：2014/07/20(日) 13:26:49.20 ID:pkOvFQ81
モノノフってデブ多いよな
縦横ともにデカい奴がカラーギャング決めて駅会場周辺でウロウロするとビビるわw
縦横ともにデカい奴がカラーギャング決めて駅会場周辺でウロウロするとビビるわw
68 ：ファンクラブ会員番号７７４：2014/10/10(金) 21:45:08.81 ID:Jf/uS3Sx
うん
69 ：ファンクラブ会員番号７７４：
▼2014/11/26
ももクロニクル2011-2012 全力少女が駆けぬけた秋冬春夏 ￥1,404
http://ecx.images-amazon.com/images/I/71obmJVKM6L.jpg
ももクロニクル2012-2013 全力少女が駆けぬけた秋冬春夏 ￥1,404
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