【ｷﾓｵﾀ】二次元★640x960★壁紙【萌え】33枚目

42 名前： 病弱名無しさん 投稿日： 01/12/08 02:25 ID:SGV36psa
老けが気になる人、今はそうでもないけど
老けたくないと思っている人は騙されたと思って
ビタミンＣとＥを摂ってみることをオススメします。
5年後には明らかに違いが実感できるはず。

ビタミン不足はシワを増やします。
喫煙者はビタミンＣがタバコによって破壊されるので
シワが早くからできはじめるという話も聞きます。



180 名前： まさ 投稿日： 01/12/30 13:37 ID:uXFO16h3
過剰な活性酸素を除去する（老化を防ぐ）物質として、
やれ「ポリフェノール（赤ワイン）」がいいとか「フラボノイド」がいいとか
言われてますが、そんな高いもの買う必要はありません。
一番手軽でいいのがビタミンＣかＥです。
どこのコンビニにもサプリとして売っているはずです。

また史上最強の活性酸素除去物質は「セレニウム（セレン）」です。
たいていのサプリメーカーが出している「亜鉛」にはセレンが入っています。

183 名前： まさ 投稿日： 01/12/30 14:24 ID:YlPjVH6Q
セレンは必須微量元素と呼ばれ、体内に必要なものです。
同じ必須微量元素には鉄・カルシウム・亜鉛などがあります。
食品としては魚介・海藻類に多く含まれていますが、
具体的な食べ物は忘れてしまいました。検索すればいっぱい出てくるものかと。

サプリとしても非常に安価です。おそらく１ヶ月分何百円、高くても1,000円ちょいで済むかと。
ただしどんな栄養素でも取りすぎには注意してね。