ちょっとした質問スレッドPart4

今日の夕方、前腕をコンクリ壁に強打して
中指下部分の手の甲が１／３ほど内出血でぶよぶよ。
手首はパンパンにはれて触ったら痛いけど何もしてないとしびれた感じ。
重いものが持てる状態じゃないですが
一人暮らしなので家事とか普通にやってます。
明日の朝病院に行ってきますが、今夜気をつけることって特にあるでしょうか。
冷やすとか温めるとか。よろしくです。