整形外科の先生に質問スレッド！part17

スポーツ整形の専門医に診ていただく症状なんですが、
走ってるとふくらはぎと腰に痛みが来る。原因と解決策はありますか？

参考として思いつく内容一覧を挙げてみました
・膝と腿を上げ過ぎないで脚を引きずるように走る　（間寛平）
・走る距離が長すぎる
・シューズが悪い
・着地・蹴りだし方法が悪い
・体重が重い