【糖質制限】認定医 江部先生サイコー！【糖尿病】

>>362

自己食事制限が甘いか膵臓が弱っているかでHbA1cが
　下がらないのでは・・・

　私の場合・・・

　飲み物　ウーロン茶かブラックコーヒーのみ
　３　食　白飯（平均１回１合）＋野菜

　このパターンで７月に１４あったHbA1cが１０月には
　６まで落ちました。ちなみに今月は明日、検診です。
　投薬はアマリール１日２回のみ各１錠です。

　はっきり言って「ご飯の量が多い」と言われる方が
　多いと思いますが、ある程度ご飯を食べないと私の場合
　すぐにお腹がすいてしまい「間食」と言うかえって悪影響が
　出ていたので思い切ってある程度、ご飯を食べることにしま
　した。これでも空腹時血糖値は９０前後を維持出来ています。

　余分な飲み食いをしなければ多少、ご飯の量が多くても大丈夫
　である事は私が証明しました。たばこももちろん止めました。
　お酒はもともと弱かったので、完全禁酒になりました。

　ちなみにこんな私でも１ヶ月に１回から２回、禁断の
　カレーライスやラーメンを食べます。ラーメンを食べる
　時は当然、白飯を食べません。野菜もしっかり取りますし
　同日他食も当然、白飯を減らしたり食べなかったりして
　自分なりの「調整」をしています。

　たまには王将の餃子を食べたいな・・・