実際のところはいったい･･･
1 ：高校生 ◆ozOtJW9BFA ：02/12/26 20:32 ID:nZbg2+I+
捻転（両腕を上に上げてゆっくりと腰をひねらす。）
このような、運動で成長ホルモンは分泌されるのでしょうか？
蹴り上げ（反動をつけて片足ずつできるだけ高く上げる）
これも身長を高くする効果があるらしいです。
他にも、急速入眠（４３度の風呂に入り、体を拭かずにパジャマを着、
急いで布団に入りVゾーンを開放して、数秒で睡眠に入る。）
就寝２時間半前までに洗髪、歯磨きを終わらせて、水分を２時間半前からは取らないようにする。
その他にもいろいろとありますが、とりあえず。
医学的にみると効果の程はどうなんでしょうか？
専門家の皆様年末のお忙しい時期ですが、良ければアドバイスの方よろしくお願いします。
このような、運動で成長ホルモンは分泌されるのでしょうか？
蹴り上げ（反動をつけて片足ずつできるだけ高く上げる）
これも身長を高くする効果があるらしいです。
他にも、急速入眠（４３度の風呂に入り、体を拭かずにパジャマを着、
急いで布団に入りVゾーンを開放して、数秒で睡眠に入る。）
就寝２時間半前までに洗髪、歯磨きを終わらせて、水分を２時間半前からは取らないようにする。
その他にもいろいろとありますが、とりあえず。
医学的にみると効果の程はどうなんでしょうか？
専門家の皆様年末のお忙しい時期ですが、良ければアドバイスの方よろしくお願いします。
2 ：卵の名無しさん：02/12/26 20:37 ID:x1jUdinp
結局、信じ込むことが大事なんだな。
3 ：高校生 ◆ozOtJW9BFA ：02/12/26 20:38 ID:nZbg2+I+
とりあえず信じて実行しています。
急速入眠は上手く出来ません。
急速入眠は上手く出来ません。
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★成長ホルモンの分泌を促す動き
→片足を前に出したり後ろに引いたり。これを左右の足で10回ずつ、
朝と睡眠前に行う
太ももの中心部を、きつめのズボンやスパッツで圧迫しながら行うと
ホルモン分泌を促進
★老化や病気の原因となる活性酸素を除去する食べ物
→カキは、小2粒でセレンと亜鉛の一日当たり所要量を満たすことができる
成長ホルモンの分泌を促すアミノ酸・アルギニンとリジンの豊富な
牛乳と一緒に食べる（カキのクリームシチュー）
★脳細胞の老化をくい止める
→ホモシステイン（アミノ酸の一種）の血中濃度が高い人は
アルツハイマー、痴呆症、心筋梗塞や脳卒中のリスクが高い
→ビタミンB12と葉酸の豊富なホタテを、煮物や鍋物にして煮汁ごと食べる
★加齢とともに衰える「伸ばす筋肉」を鍛える
→肩幅より少し広めに足を開き、背中を伸ばして腰を軽く落とす
「ハーフスクワット」を朝夕10回
→片足を前に出したり後ろに引いたり。これを左右の足で10回ずつ、
朝と睡眠前に行う
太ももの中心部を、きつめのズボンやスパッツで圧迫しながら行うと
ホルモン分泌を促進
★老化や病気の原因となる活性酸素を除去する食べ物
→カキは、小2粒でセレンと亜鉛の一日当たり所要量を満たすことができる
成長ホルモンの分泌を促すアミノ酸・アルギニンとリジンの豊富な
牛乳と一緒に食べる（カキのクリームシチュー）
★脳細胞の老化をくい止める
→ホモシステイン（アミノ酸の一種）の血中濃度が高い人は
アルツハイマー、痴呆症、心筋梗塞や脳卒中のリスクが高い
→ビタミンB12と葉酸の豊富なホタテを、煮物や鍋物にして煮汁ごと食べる
★加齢とともに衰える「伸ばす筋肉」を鍛える
→肩幅より少し広めに足を開き、背中を伸ばして腰を軽く落とす
「ハーフスクワット」を朝夕10回
≫ 編 集 者 コ メ ント
「抗加齢医学」とは「サクセスフル・エイジング」のこと、つまり「健やかに
加齢していく」ための対処法を医学的に解明していくことだそうです。
今回のテーマの核となるのは「成長ホルモンの分泌を促進するコツ」。米国の研
究では、65〜88歳の男性74名と女性57名に成長ホルモンを週3回、6ヶ月間
投与したところ、筋肉量が男性は3.1kg、女性は1.0kg増加し、脂肪は減少。他
の研究ではコレステロール値も低くなるというデータもあるそうです。つまり、
高齢になっても成長ホルモン分泌を促進すれば若返り、生活習慣病予防効果も
あるということだそうです。
成長ホルモンといえば「睡眠」が大事というのは常識ですが、「太ももを意識
しながら片足を大きく前に出し、大きく後ろに引く」という動作の繰り返しで
も成長ホルモン分泌が促進されることがわかったそうです。その動きでなぜ分
泌が高まるのかは、説明がなかったので不明ですが、実際やってみると、太も
もと下腹の筋肉に効く感じの動きです。どこかで経験した動きだと思ったらダ
ンスステップゲームのステップでした！
参考：日本抗加齢医学研究会 http://www.anti-aging.gr.jp/
「抗加齢医学」とは「サクセスフル・エイジング」のこと、つまり「健やかに
加齢していく」ための対処法を医学的に解明していくことだそうです。
今回のテーマの核となるのは「成長ホルモンの分泌を促進するコツ」。米国の研
究では、65〜88歳の男性74名と女性57名に成長ホルモンを週3回、6ヶ月間
投与したところ、筋肉量が男性は3.1kg、女性は1.0kg増加し、脂肪は減少。他
の研究ではコレステロール値も低くなるというデータもあるそうです。つまり、
高齢になっても成長ホルモン分泌を促進すれば若返り、生活習慣病予防効果も
あるということだそうです。
成長ホルモンといえば「睡眠」が大事というのは常識ですが、「太ももを意識
しながら片足を大きく前に出し、大きく後ろに引く」という動作の繰り返しで
も成長ホルモン分泌が促進されることがわかったそうです。その動きでなぜ分
泌が高まるのかは、説明がなかったので不明ですが、実際やってみると、太も
もと下腹の筋肉に効く感じの動きです。どこかで経験した動きだと思ったらダ
ンスステップゲームのステップでした！
参考：日本抗加齢医学研究会 http://www.anti-aging.gr.jp/
8 ：高校生 ◆ozOtJW9BFA ：02/12/27 01:59 ID:38u0ToTH
いい情報GET
普段の生活ではぶかぶかの服装がいいんですよね？
普段の生活ではぶかぶかの服装がいいんですよね？
9 ：高校生 ◆ozOtJW9BFA ：02/12/27 13:28 ID:38u0ToTH
締め付けると、成長ホルモンの分泌を促進するという原理は、ボディービルダーの筋トレ
にも利用されていますね。加圧式トレーニングとして。
にも利用されていますね。加圧式トレーニングとして。
お節介ですが
この板は「会社・職業」のジャンルにあって
医者・病院についてかたったりけなしたりする板です。
病気や治療について質問や相談をするところではありません。
◆病気や治療については身体・健康板へ
◆医学の話は医歯薬看護板へ
◆受験の話は受験板へどうぞ
この板は「会社・職業」のジャンルにあって
医者・病院についてかたったりけなしたりする板です。
病気や治療について質問や相談をするところではありません。
◆病気や治療については身体・健康板へ
◆医学の話は医歯薬看護板へ
◆受験の話は受験板へどうぞ
と言う訳で、以後は日本抗加齢医学研究会www.anti-aging.gr.jp/へ質問したら？
12 ：11：02/12/27 13:45 ID:ESs+frMf
連投でｽﾏｿ。
それにしてもこの研究会、単なるｱﾝﾁ西洋医学のページかと思いきや、
ｿｰｿｰたるメンバーがそろっているんだなあ。
日野原先生や、うちの学長までいる(；´Д｀)。
あ・・でもその人たちが思いっきりテレビでﾎﾙﾓﾝ体操を奨励していた
わけじゃないのかぁ・・・
それにしてもこの研究会、単なるｱﾝﾁ西洋医学のページかと思いきや、
ｿｰｿｰたるメンバーがそろっているんだなあ。
日野原先生や、うちの学長までいる(；´Д｀)。
あ・・でもその人たちが思いっきりテレビでﾎﾙﾓﾝ体操を奨励していた
わけじゃないのかぁ・・・
13 ：卵の名無しさん：02/12/27 16:13 ID:Y3UVK6NC
あのね
研究レベルで「何々にはこういう効果がある」と分かったからと言って
それがすぐ日常の役に立つわけじゃあないんだよ
研究レベルで「何々にはこういう効果がある」と分かったからと言って
それがすぐ日常の役に立つわけじゃあないんだよ
誤解無いよう：番組で日本抗加齢医学研究会を紹介してた訳じゃないです
15 ：11です：02/12/27 16:23 ID:S+EcHC1L
なるほど・・日本降下霊医学研究会に所属している某先生が
おもいっきりに出演→ﾎﾙﾓﾝ体操を紹介してただけなんですね。
おもいっきりに出演→ﾎﾙﾓﾝ体操を紹介してただけなんですね。
／￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣＼
Λ＿Λ | 君さぁ こんなスレッド立てるから |
（ ´∀｀）＜ 厨房って言われちゃうんだよ |
（ ΛΛ つ ＞―――――――――――――――――――‐＜
( ﾟДﾟ) ＜ おまえのことを必要としてる奴なんて |
/つつ | いないんだからさっさと回線切って首吊れ |
＼＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿_／
(-＿-) ﾊﾔｸｼﾝﾃﾞﾈ… (-＿-) ﾊﾔｸｼﾝﾃﾞﾈ… (-＿-) ﾊﾔｸｼﾝﾃﾞﾈ…
(∩∩) (∩∩) (∩∩)
(-＿-) ﾊﾔｸｼﾝﾃﾞﾈ… (-＿-) ﾊﾔｸｼﾝﾃﾞﾈ… (-＿-) ﾊﾔｸｼﾝﾃﾞﾈ…
(∩∩) (∩∩) (∩∩)
(-＿-) ﾊﾔｸｼﾝﾃﾞﾈ… (-＿-) ﾊﾔｸｼﾝﾃﾞﾈ… (-＿-) ﾊﾔｸｼﾝﾃﾞﾈ…
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/つつ | いないんだからさっさと回線切って首吊れ |
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18 ：卵の名無しさん：03/01/04 18:25 ID:aceg5ubS
セフェム系抗生物質の影響で腫瘍マーカー（CEA）が陽性になることはありますか？
19 ：18：03/01/04 18:27 ID:aceg5ubS
↑スレ間違いました。ごめんなさい
20 ：mog：03/01/04 18:32 ID:zjrT4ibL
あなたの夢の実現を。高額報酬プラン・強力なサイドビジネス！
http://netproject.gooside.com/w003/
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ところで、>>1の身長は何cmなんだ？
22 ：卵の名無しさん：03/01/11 14:06 ID:YhCYyA5N
１６２ｃｍですが何か？
（＾＾）
（＾＾；