寝る前の夜食を絶ってダイエットを目指すスレ①

このエントリーをはてなブックマークに追加
1 ：ほんわか名無しさん：
１日目
2 ：山崎 :渉：2012/05/11(金) 23:21:29.57 0
てｓ
3 ：ほんわか名無しさん：2012/05/11(金) 23:24:01.75 0
夜中に食べるﾗｰﾒﾝの美味しさ
4 ：ほんわか名無しさん：2012/05/11(金) 23:25:29.47 0
たった今マフィン食べた
5 ：ほんわか名無しさん：2012/05/11(金) 23:27:50.73 O
シュークリーム
6 ：【･∀･】ﾓﾃﾞｨ ◆LRMQWGL0UU ：2012/05/11(金) 23:29:08.34 O
やだ、 お腹のすくスレじゃないか

・腰ひねり１日目おわた
・夕食19時 就寝今から
・ダイエットよりいきいきとした肌になりたい
7 ：ほんわか名無しさん：2012/05/11(金) 23:32:39.41 O
食いたい…
つらい…
8 ：ほんわか名無しさん：2012/05/11(金) 23:35:08.55 O
おいしいものを書いて、食べたつもりになる。
寿司。
9 ：ほんわか名無しさん：2012/05/11(金) 23:35:47.67 O
>>7 ねませう！
10 ：ほんわか名無しさん：2012/05/11(金) 23:39:52.71 0
>>3>>4>>5
寝る前に食うと太るぞ
しかも顔のアゴまわりに肉が付いて最悪
二重顎だし顔は浮腫むしブルドッグみたいで自己嫌悪になるぞ
11 ：ほんわか名無しさん：2012/05/11(金) 23:42:59.08 O
おうちにお菓子を置かないのがよい
12 ：ほんわか名無しさん：2012/05/11(金) 23:47:20.18 O
ちなみに昨日の夜食(寝る直前)
・ポテトチップ２袋
・カップ焼きそば
・菓子パン(チョコレートサンド)
・白米ご飯にふりかけを茶碗一杯
・カロリーゼロのコーラ

毎日これくらい食ってたら１年で20キロ増えた
そして毎朝お腹が痛いし、胸焼けも酷い
今の俺はブクブク太った醜いキモメン

だから、今日から夜食をやめるの！
13 ：ほんわか名無しさん：2012/05/11(金) 23:48:15.50 0
>>11
ないとコンビニに買いに行っちゃう
14 ：ほんわか名無しさん：2012/05/12(土) 00:03:45.32 O
やばい
空腹で口の奥からよだれ？が出てきてる

食ったら寝れる…
でも太る…

つらい
15 ：ほんわか名無しさん：2012/05/12(土) 00:18:13.12 0
(　　　　　　　　　　´･ω･`　　　　　　　　　　)
16 ：ほんわか名無しさん：2012/05/12(土) 00:35:25.12 0

　　）´。`；（…ﾊｧ
17 ：ほんわか名無しさん：2012/05/12(土) 07:14:09.34 O
１日目何とか食わずに寝れた
毎日続けよう
18 ：ほんわか名無しさん：2012/05/13(日) 00:25:24.29 O
２日目
今夜も食わずに寝るぞ
でも炭酸ジュース１リットルくらい飲んじゃった
飲んでからカロリーが500くらいある事に気づいた…
空腹に負けず寝付けますように
おやすみ
19 ：【･∀･】ﾓﾃﾞｨ ◆LRMQWGL0UU ：2012/05/13(日) 00:44:55.97 O
空腹にはガムがよいみたい
アメを常にストックし小腹が減ったら食べてる

今日は遅番だったから21時以降も
たくさんたべた
おむすび
からあげくん
サラダ
ホットケーキ
ラムネ


腰ひねり30回
一時就寝


明日はスニーカーで仕事いくかな
リーボック気になるヽ(´∀`)ﾉ
お茶はマテ茶のティーパック
20 ：ほんわか名無しさん：2012/05/13(日) 07:24:23.54 O
２日目も食べずに寝れた！
２時間くらい寝付けずにもがいたけど、ドアの前に貼り付けた今の自分の
ぶくぶく太ったイラストを見て思い止まった

>>19
就寝前のガムは目が覚めそうだけど、昼間は間食の替わりにガム噛んでるよ
顎のトレーニングで小顔効果を期待してる
21 ：ほんわか名無しさん：2012/05/14(月) 00:31:48.54 O
３日目
きょうも食わずに寝る！
22 ：【･∀･】ﾓﾃﾞｨ ◆LRMQWGL0UU ：2012/05/14(月) 05:13:16.85 O
帰宅終電

1時 おむすび サラダ ゴマ煎餅

何もせず寝落ち
23 ：ほんわか名無しさん：2012/05/14(月) 12:39:26.57 O
昨日は寝る前にドカ食いしてしまった…
24 ：ほんわか名無しさん：2012/05/14(月) 12:51:52.35 O
三日坊主
25 ：ほんわか名無しさん：2012/05/14(月) 12:53:50.03 0
夜食って発想がもうね
諦めてデブれよ豚
26 ：ほんわか名無しさん：2012/05/14(月) 12:55:21.78 O
豚は豚らしく生きろ
27 ：【･∀･】ﾓﾃﾞｨ ◆LRMQWGL0UU ：2012/05/14(月) 23:32:57.50 O
今日昼間たらふくハンバーグとサラダ食べたから夜は軽く


ご飯のみ


かかとあげのストレッチ
内股20
がに股10

今日はいっぱい寝たしゆっくり半身浴した
28 ：ほんわか名無しさん：2012/05/15(火) 00:38:58.27 O
やだね絶対に痩せてやる！
今日は何も食べずに寝る
この書き込み終えたらすぐに電気消して寝てみせる！
29 ：ほんわか名無しさん：2012/05/15(火) 18:35:39.43 0
そんな辛いダイエット体に良くないしリバウンドすぐするよ。
痩せるなら長期的に痩せるのが一番良いよ。
食べて運動これが大事。
30 ：【･∀･】ﾓﾃﾞｨ ◆LRMQWGL0UU ：2012/05/15(火) 23:39:42.02 O
働けば働くほどお腹が減る

20時 ケンタッキー
ご飯 納豆 (･ω･`)ﾀﾍﾞｽｷﾞﾀ


明日は夜まで会議だし夕ご飯も持参せねば
31 ：【･∀･】ﾓﾃﾞｨ ◆LRMQWGL0UU ：2012/05/15(火) 23:40:34.67 0
体重レコーディングするだけで意外と減る
32 ：ほんわか名無しさん：2012/05/21(月) 12:59:43.33 0
我慢しないで
寝る前にラーメン食っとけ
33 ：ほんわか名無しさん：2012/05/21(月) 18:27:55.31 0
お断りします
34 ：【･∀･】ﾓﾃﾞｨ ◆LRMQWGL0UU ：2012/05/23(水) 14:53:17.49 O
生理前の過食

(m´-`)m.,春雨を何にでも入れてかさまし
35 ：ほんわか名無しさん：2012/06/01(金) 00:19:36.77 0
運動０、夜だけ食事制限で２０キロやせた
36 ：ほんわか名無しさん：2012/07/10(火) 05:51:47.59 O
悩み事がない証拠だね。羨ましい
37 ：ほんわか名無しさん：2012/07/14(土) 19:46:01.83 O
際限ない
38 ：【･ω･】ﾓﾋﾞｨ ◆LRMQWGL0UU ：2012/08/15(水) 00:06:49.86 O
12～13日夜
サラダ ヨーグルト サラミ くらいに抑える
14日夜 休み前夜
ヨーグルト サラミ スナック菓子


お風呂上がりの
・顎顔ストレッチ
・脹ら脛ストレッチ20
・ウエストひねり20
継続
サラミが好きで辞められないお
39 ：墓穴：2012/08/15(水) 00:31:40.47 0
夜食絶ち？

ヽ（｀Д´）ノ
そんな事が出来るものかあああああああ！
今から生野菜食う。
40 ：【･ω･】ﾓﾋﾞｨ ◆LRMQWGL0UU ：2012/08/15(水) 01:22:09.24 O
>>39
夜食っていうかいつも22～0時くらいに食べる夕食
41 ：【･ω･】ﾓﾋﾞｨ ◆LRMQWGL0UU ：2012/08/19(日) 20:18:47.32 O
おむすび さらみ スナック菓子
サラダ

だめだお
42 ：【･ω･】ﾓﾋﾞｨ ◆LRMQWGL0UU ：2012/08/21(火) 01:01:05.99 O
休みの日はなるべく早い時間に夕食をとる

サラダ 味噌汁 雌株茶 パン 朝漬けきゅうり
43 ：【･ω･】ﾓﾋﾞｨ ◆LRMQWGL0UU ：2012/08/21(火) 01:03:15.06 O
161 センチ
46～47キロ


脹ら脛を絞り
ウエストに筋肉つけ
顎をスッとさせたい
お尻のアップ
44 ：ほんわか名無しさん：2012/08/21(火) 01:55:01.83 0
俺の夜食ダイエット教えてやる。
寝る前に油っぽいものいっぱい食う→すぐ寝る→胃がもたれて食欲なくなる
この繰り返しで痩せたぜ。
45 ：【･ω･】ﾓﾋﾞｨ ◆LRMQWGL0UU ：2012/08/31(金) 11:35:40.42 O
確かに胃炎になったら五キロ落ちた
しかし体力も気力も落ちた…

今日は頭痛
46 ： 【中吉】 ：2012/09/01(土) 04:04:22.68 0
頑張れよ
47 ：【･ω･】ﾓﾋﾞｨ ◆LRMQWGL0UU ：2012/10/01(月) 00:27:33.85 O
やはり帰りが遅いとオリジンに寄ってしまう…

野菜から食べるようにしてるけど体重計のるの怖い
48 ：ほんわか名無しさん：2012/10/19(金) 01:42:58.48 0
怖いですよね　自分もです
49 ：ほんわか名無しさん：2012/10/24(水) 22:39:21.34 0
どうしても塩味のもの(ｾﾞﾛｶﾛﾘｼﾞｭｰｽｾﾞﾘｰは甘い)がいいときは梅昆布茶おすすめ 粉末のだとお湯入れるだけだし
塩分だからがぶ飲みはだめだろうけど汗
50 ：ほんわか名無しさん：
オリジンの使用油がわからないけど太るね
美味いけど生姜搾ったり、お茶を飲んだり、摂取した油を薄めたくなる