ダイエットする！(*´∀｀)ノ

163cm64kgだお（　＾ω＾）

がんがれ

よし！

目標は何キロ？

ｶﾞﾝｶﾞﾚ(・∀・´)

>>2
あいがとー！

>>4
54kgですあ！
とりあえず、5kg減を目指してる。

>>1
5�`は痩せたいよな

男？

>>5
ｱｲｶﾞﾄ（*｀・ω・´）

>>7
うん、5kgが最初の目標！

>>8
おんなのこよ（ゝд・）v

携帯での書き込みが多いことに驚いた！

何才？

>>11
ギリ10代(´･ω･`)

(´･ω･`)おっぱいうｐ

部屋の掃除するあ（　＾д＾）ノ
今日こそ終わらせるじぇ

俺は女ﾉｺならｶﾞﾘよりﾎﾟｯﾁｬﾘのが好きだ(゜∀゜*)
とりあえずｶﾞﾝｶﾞﾚ☆

どうせVIPPERだろwwwww垂れ乳うｐ(　ﾟ∀ﾟ)

>>13
ﾊﾟﾝﾊﾟﾝﾊﾟｰﾝ
　 　　　　　∩
　　（,,ﾟДﾟ)彡☆
　　　⊂彡☆))ω´)
　　　　　　　☆

>>15
身長あるとポチャっぽくなくて
いかつくなっちゃうんだよね（´・ω・｀）
あいがと！

>>16
のんびぷ

誘導。

美容
http://life7.2ch.net/diet/

こちらでお願いします。

(‘o‘)ノ

冷静に考えたら64�`は
オレと同じだな

>>20
それ実はｽｯｺﾞｲ失礼だぞ

>>1イ�`

>>21
そいつは失礼した

昼ごはん抜きで、晩は
過食かってくらい食べて、
1週間に2回３時間ほど
飲みに出てて、3ヶ月で
80→70になった。
今から考えりゃ、80って・・・

これ以上痩せるには運動が必要だろうが、
やはり食べないのが手っ取り早いな。
飲んでなければ、もっと早く痩せたかも。

>>24
あまり誉められた痩せかたではないな

60kgくらいほしいわ

>>25
うむ。
変な病気かと思ったし、
最初の1ヶ月は、午後から
腹減りすぎて無気力状態だった。

お勧めはできぬな。

>>27
少し怖いな
ダイエットは体調管理も大事だな

>>26
身長いくつだ？

>>1
立て逃げか？

>>20がｼｮｯｸだったんだろ ﾜﾗ

まぁいろいろ忙しんでないの(・ω・)

>>30
>>20ってオレじゃん！！ww

>>31
まぁまぁｷﾆｽﾝﾅ(・∀・)
冗談やけｗ

呼び出されたのでメロンソーダ飲んでました・・（´・ω・｀）
烏龍茶にすればよかったと今さら後悔。明日こそは！！

私も痩せたい。。

>>1
業者じゃないけど、ﾏｲｸﾛﾀﾞｲｴｯﾄて良いらしーよ

かなり高いけどorz

>>18
雑談を兼ねたダイエットということで、見逃していただけませんでしょうか orz

>>19
(=ﾟωﾟ)ﾉ

>>20-21
身長差があるのに同体重ってことですか？

>>22
d（｡ゝω･｡）

>>24
ほー。
身長にもよりますが、お察しの通り
これから減量するのには運動がいるかもしれませんね！
朝飯も抜きかしら。

>>26
10kgならあげれるけどな〜。

>>29
のんのん！

>>30-31
しょっくだた（・∀・）

>>34
すぺーっくよろー！

>>35
マイクロダイエット？？情報ありがとうございます！
ぐぐってみるお（　＾ω＾）

>>38
ｽﾍﾟｯｸはほぼ同様っすよ。
163〜166cmくらいで最近は62kg前後っす。。

毎日ポタリングすりゃーすぐ痩せるよ。

>>38
>>18

マイクロダイエット検索したら、すごい皆痩せてる。
でも高いのか〜・・（´・ω・｀）貧乏だからな。

>>39
一緒ぐらいですかあ（‘ω‘*）
でも！166cmだったら、いい感じって出てますよ〜
ttp://www.pleasuresky.co.jp/hi/body/bmi.php3

あーそれ見る限りは大丈夫そうですねー
でもお腹がぽっこりなので気を付けたいと思いますですよ。

>>40
自転車は結構乗りますよ。

>>40
高校の頃は通学でポタリングだったんですけどね。
最近は全然です。
てゆか、ポタるんだったら自転車を盗まれたから
新しく買わなきゃいけない.｡:*ﾟ・(ﾉД`)・ﾟ+:｡.

>>41
�dです！
専スレでは不評みたいですね・・。64までしか読んでないけど(´･ω･`)

>>43
腹筋強化っすね！

明日は夕飯が外食だ(´･ω･`)
蕎麦だったら低カロリーかなあ。

>>45
っすね！！

>>46
蕎麦のｶﾛﾘｰは知らないですけど、食物繊維があるのは良さそうですよね。
外食だとｶﾛﾘｰ高くなりがちだから気を付けないとですな。

んじゃ今日はおやすみです。

>>43
効率よく乗ることが大事。
背中や腰痛めないようにね〜。
>>44
春だし、いい自転車買ってポタポタいいよ〜。
ジャイアントあたりなら安いし。

>>47
おあすみ〜（*´∀｀）ノ
気をつけまスル！！１
節約もしなきゃいけないからな〜低額低カロリー

>>48
中学んとき、160cm78kgだったんですよー。
それが高校の通学で52kgまで落ちて、卒業してから64kgにリバ・・・。
坂道を必死でこいだから、痩せれたんだろうけど
太ももが激太い（´Д⊂

チャリんこ買おうかな〜。欲しいのは１まんさんぜんえん。
ジャイアントっていうと、マウンテンバイクですね。
ガーリーなフランスの女の子が乗ってそうなやつが欲しいかも（・ω・*）

>>37
すまん
失言だった

>>47
蕎麦は体にいいし。
ただ腹持ちは悪いんだよね・・・。
>>50
うへー、がんばったねーｗ

ルイガノとかビアンキがオシャレかなぁ。
いい自転車なら乗る気にもなる！
がんがろう！

>>51
いあ、ジョークですお（　＾ω＾）
出掛けてたのでレスできなかったのです。
身長おいくつですか？

>>53
172�aだ
まあ♂だからな

>>52
たっかあああ（´Д｀；
マウンテンバイクってかっこいいんですが、これはなかなか手が出せないな〜。

>>54
おｋ（´Д⊂

>>55
ちなみに今日買った自転車。
http://www.daiwaseiko.co.jp/mtb/products06/other/cross/index02.html
楽しく乗るならいいの買わないとね〜。

ってことで走ってくる！
ﾉｼ

俺が気をつけているのは・寝る前三時間は何も食べない
・水を多めにとる
この二つだ
たかの友梨がそんなこと言ってたもんでな

(　･∀･)ﾉｼ∩

>>1
どうなった？

ﾀﾞｲｴｯﾄしてるのか・・挫折か・・

(･ω･)

|∀・)ジー ⇒ |)彡 サッ!!

(´･ω･`)ｼｮﾎﾞｰﾝ

>>1どこいったー

蒟蒻ダイエット

ぉはつです(^O^)みなさん頑張って痩せましょうね

>>65
いいですね。

リバウンド！リバウンド！リバウンド！リバウンド！リバウンド！

1＝離バウンドしたの？

安西先生言ってたな・・リバウンド制する者は試合を制すって・・

まて、ゴリじゃなかったか？

ｳﾎ!

ダイエット　　そんな女の子らしいことをしてみたいもんだ

【ヘタレバカの法則】

脳味噌も体力も何も無い､薄っぺらい生恥日本人カスどものみが、
現代のインチキ健康ブームにまんまと流され、
更に低脳ブザマな生恥ヘタレに痩せ衰えて行っている訳である。

そして、

低俗低脳な生恥人生をブザマに送っている性病ヤリチン・ヤリマンカスどもが１００％ダイエットにはまる訳である。


・低俗低脳な梅毒カスに落ちたブザマ日本人どもへ一言！

「己の生恥人生を死ぬまで噛み締めろやマヌケ！」

ケケケケケケケケケケケケケケ

>>1
ﾚﾎﾟ ﾏﾀﾞｧ-? （･∀･ ）っ/凵⌒☆ﾁﾝﾁﾝ

>>74
それがさー。噛み締めたら・・・結構ウマーでさー。もう止まらねーて感じ。いや、なんでもない

お腹ｲﾀｲ

お勧めのﾀﾞｲｴｯﾄ教えてください

食べなかったら痩せる

確かに・・

抜くと脂肪を蓄えるから余計に太ると思うんだが

>>81
リバウンドの典型的なパターンだね。
健康上も良くない

適度に食って、適度に動くのが一番いいんだろうけどねぇ。

ｶﾞﾝｶﾞﾚ

とにかく動け

うん

(`д´≡`д´)

(　´∀｀　)150g痩せたよ

>>88
気のせいだよｗ

がんばれ！ 自分もがんばる！

俺も明日からがんばろ

(　　´∀｀　　)ちょっとだけ太っちゃった＋6.7kg

>>92
それはちょっとじゃないだろ

>>93
(　　；ω；　　)ちょっとだよ･･･モグモグ

>>94
分かったから食うな

∩∩
(･×･)＜>>1さんガムバレ〜

>>96
うさもﾀﾝはﾀﾞｲｴｯﾄしなくて大丈夫なの？

∩∩
(･×･)＜>>97
　　　　　ダイエットしないとヤバイと思ってます
　　　　　それより、足のむくみをなんとかしたいと･･･

おはよう(^ｰ^)

１００get

ダイエット・・・したいと思っていてもついつい食べてしまう。
無性に甘いものが食べ物がたべたくなる時がある・・・はぁ・・・

今日は食べるのｾｰﾌﾞしてたのに今になってお菓子を食べてしまいましたorz

ｶﾞﾝｶﾞﾚ！

でも60kgは最近ずっと下回ってるんですよ！

(　　´∀｀　　)聞いて聞いて今日頑張ったんだよ
ライス自由のお店で一杯しか食べなかったんだよ




(　　´∀｀　　)豚骨ラーメンも唐揚げも餃子もうめぇ♪また行こっと♪

うさもちゃんは若いんだから無理なダイエットしちゃダメだよ。

ﾀﾞｲｴｯﾄして欲しい人に限ってﾀﾞｲｴｯﾄしないんだよね

結果どうなったんだろ・・

効率良いﾀﾞｲｴｯﾄ方法あればいいけどなー

∩∩
(･×･)＜>>106
　　　　 お！水谷スレの方ですか？
　　　　 スレ落ちちゃったんだよね？？
　　　　 最近は刑事貴族３(再)を見てるよ

１１１ゲット！

>111
おめ

うさもﾀﾝﾀﾞｲｴｯﾄうまくいってるかい？

>>113
ダメだねぇ。。。
深夜に食べちゃうから(反省

　俺達
|　もう終わっちまったのかなぁ。
＼＿＿＿＿＿＿＿＿　＿＿＿＿＿
　　　　　　　　　　　　　 )ﾉ
　　　　　　○
　　　　　　 ト ○
　　　　　　人 /-T
　　　　　　◎乃 ◎

┌───ﾉ────────────
｜　まだ始まってもいねーよ。

ﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞしたら犯す。

嘘だろ・・

ﾀﾞｲｴｯﾄのｺﾂはなんだろ・・やっぱおいしい物が目の前にあったら食べちゃうよね。

今日プリンとアイス食ったorz

夜中に食ったやつは全部脂肪になるから×
7時以降は何も食わないとか決めて、執念で我慢
腹減ってどうしようもなかったら早めに寝るんだお(*^ーﾟ)ﾉ

>>120
うぃっす！

毎日の夕飯が10時過ぎな生活サイクルな漏れはどうしたら...orz

既に「夕」飯じゃネーし

ｶﾞｯﾂﾘ食べないで軽食に抑えておけばどうでしょう？

お肉おいしい。止められない・・

169�a→57�`
　　↓
169�a→52�`
　　↓
169�a→55�`


ＯＴＬ　ﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞです、はい。

＞125
そんな太ってないじゃん

150�aで88�`｡ﾏｼﾞで｡

少し痩せましょう

>>127
ちょいとおデブちゃんだな

151ｃｍで49kgってデブだよね・・・？

>130
びみょー。少し太ってるかな？

>>130
デブじゃないだろ

漏れもダイエットするお。
現在157�p/71�s、目標は−15�s！！

漏れも参加〜〜！！
１６３ｃｍ／５６ｋｇ！
目標−５ｋｇ（高校のときの体重）

みんなﾀﾞｲｴｯﾄ続いてるかー？

おう！

さっきおやつ食べた･･･(ノД`)゜

こんな時間に食べちゃだめ

参加します！現在154ｃｍ54�s
目標は43�s！
去年まではこの体重だったんだ…一年で11�s増てorz

無駄食いしないように早寝しようぜ

162cm　53kg

太ってはいないと思うけど、腰周りがパンパンになって
ジーンズはけなくなったし、キャミの脇の下あたりがキツイ('A`)

半年前は48kgだったから＋5kg
ウチの猫がちょうど5kg
猫を見るのがツライ…恐るべし30歳の壁…orz

154�p 50〜52�s
顔肉がとてつもなくやばい｡
太ったら足短くなった気がする…

がんがれ！

一番大事なのは食事制限だね

玄米ご飯ダイエットする！！

玄米っておいしいの？

この季節食べなければ痩せる

それは言えますね。