今日食べたものを書いてみるスレ２

このエントリーをはてなブックマークに追加
1 ：ほんわか名無しさん：
もやしと卵(1個)の炒めもの(ケチャップがけ)
スパゲッティーペペロンチーノ
(レトルト)カレーライス
冷凍鶏の唐揚げ2個
ポテトチップスのり塩1袋
2 ：ほんわか名無しさん：2006/04/10(月) 21:52:01 0
なんこつ入りつくね
3 ：黄金水飲太郎 ◆DOTEI/tsFM ：2006/04/10(月) 21:54:05 O
ビタわん
4 ：ほんわか名無しさん：2006/04/10(月) 22:48:38 0
>>1さん、乙。ありがとー

朝･昼：薬、おかゆ
夜：桃花酒、生ビール×３、ｷﾉｺﾊﾞﾀｰ、牛鉄板焼き、お好み焼き、納豆焼きそば
5 ：ほんわか名無しさん：2006/04/11(火) 00:17:09 0
>2
ローソンか
6 ：ほんわか名無しさん：2006/04/11(火) 02:50:06 O
>>1乙鰈

焼き鮭･白ご飯･玉子焼き･がんもどき･ポテトサラダ･トマト･つぼ漬･南瓜の煮付け･海苔･鳥の唐揚げ･大学芋･しめじの天麩羅･きんぴら･海老フライ･味噌汁･玉子レタスサンド･珈琲･カフェ俺
7 ：ほんわか名無しさん：2006/04/11(火) 03:02:01 O
（前スレにレスしたけど、焼きラーメンってどこにでも売ってる？
焼きラーメンと焼きちゃんぽんは別？？）
8 ：ほんわか名無しさん：2006/04/11(火) 06:09:24 O
リッツ・うどん・蕎麦・焼肉丼・ポテトチップスうすしお味・飴・温泉卵・生卵・水・バブルマン・ファイブミニ
9 ：ほんわか名無しさん：2006/04/11(火) 19:07:25 O
野菜サンド.珈琲.湯豆腐.めかぶ.メカジキのフライ.ポテトサラダ.きゅうりの酢の物.白ご飯.キャベツの千切り.蟹クリーミーコロッケ.海老天.茄子天.イカ天.いんげん天.南瓜天.しめじ天.かきあげ天.もつ煮
10 ：ほんわか名無しさん：2006/04/11(火) 20:16:19 0
もやしと卵(1個)の炒めもの(ケチャップがけ)
(レトルト)カレーライス
たらこスパゲッティー
焼きそば
冷凍鶏の唐揚げ4個


>>7
僕は福岡県に住んでるんですけどスーパーのお惣菜コーナーで
焼きチャンポンを時々買います。
焼きラーメンはテレビのコマーシャル(永谷園)でやってたから、
スーパー(お惣菜コーナー以外)とかで買えるとじゃないかと思います。
11 ：ほんわか名無しさん：2006/04/11(火) 20:42:55 O
（>>10焼きチャンポン画像うｐﾖﾛ）
12 ：ほんわか名無しさん：2006/04/11(火) 22:48:11 0
朝：薬
昼：四種のﾁｰｽﾞ・ﾄﾏﾄｸﾘｰﾑﾊﾟｽﾀ、ｶﾙﾎﾞﾅｰﾗ（半分）、ｻﾗﾀﾞ、ﾗｽﾞﾍﾞﾘｰｼﾞｪﾗｰﾄ
夜：薬、雑酒②、ﾀｺ胡瓜、赤ワイン飲もうかどうしようかなｗ
13 ：ほんわか名無しさん：2006/04/12(水) 05:45:16 O
（>>12たまには休肝日作ってあげて～
>>10焼きチャンポン見てみたいな～wktk）
14 ：ほんわか名無しさん：2006/04/12(水) 19:46:01 0
パック寿司
焼き鮪
ご飯
焼き餅
サッポロポテトバーベキュー味小袋

>>11(>>13)
スーパーに行った時に売り切れてなかったら、UPします。
15 ：12：2006/04/12(水) 23:01:40 0
朝：薬
昼：ちっちゃいﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ、ちょっとご飯、なめこ汁、一口ﾎｯﾄﾄﾞｯｸ、ﾋﾟﾘ唐坦々春雨
夜：鯵の開き、ｷﾝﾋﾟﾗｺﾞﾎﾞｳ、若芽と豆腐のお味噌汁、赤ワイン、ﾀｺｷｭｰ

結局ちょっとだけ飲んじゃいました（汗＜赤ワイン
>>13　ご心配ありがとうｗ　体調悪い時は呑めないので大丈夫です！
16 ：ほんわか名無しさん：2006/04/13(木) 01:13:05 O
（>>14うん楽しみに待ってるからﾈ！でも食べる気しないのに無理して買わなくてｲｲからﾈ～!!気長に待ってる★
>>15お体大切にﾈ！お酒は程々にね…赤ﾜｲﾝ大好きなんだね～！朝食べなくて大丈夫？）
17 ：ほんわか名無しさん：2006/04/13(木) 01:23:37 O
ﾚﾀｽ玉子ｻﾝﾄﾞ*ﾁｰｽﾞｻﾝﾄﾞ*ﾎﾟﾃﾄｻﾗﾀﾞｻﾝﾄﾞ*ﾂﾅｻﾝﾄﾞ*ﾄﾏﾄ玉子ｻﾝﾄﾞ*珈琲*海鮮巻き*鯵の開き塩焼き*豆腐*つぼ漬*白ご飯*味噌汁*ｷﾝﾋﾟﾗｺﾞﾎﾞｳ*ﾁｮｺｴｸﾚｱ*ｶﾌｪ俺*
18 ：ほんわか名無しさん：2006/04/13(木) 05:12:57 O
（>>15あ！同じ物食べてるﾈ！今気付いた！）
19 ：ほんわか名無しさん：2006/04/13(木) 05:43:29 O
（>>14あ！買わなくてもお店でﾊﾟﾁﾘｯ撮れるんだっけ…?何か夜中のﾚｽ頭寝てた鴨!!）
20 ：ほんわか名無しさん：2006/04/13(木) 19:14:14 O
*ｶﾚｰﾁｬｰﾊﾝ*野菜ｻﾗﾀﾞ*珈琲*ｶﾌｪ俺*ｼｭｰｸﾘｰﾑ*ﾘｯﾁﾌﾗﾝ焦がしｷｬﾗﾒﾙﾅｯﾂ*玉子ｻﾝﾄﾞ*清涼飲料水*
21 ：ほんわか名無しさん：2006/04/13(木) 19:56:33 0
(レトルト)カレーライス
スクランブルエッグ(卵1個)
蒸し鶏のささみ入りサラダ
焼きそば
冷凍鶏の唐揚げ4個
ご飯
かっぱえびせん
22 ：ほんわか名無しさん：2006/04/14(金) 05:43:14 0
（４/１３）
朝：薬
昼：おかゆ、ｷﾝﾋﾟﾗ、鯵、お味噌汁
夜：赤ワイン、焼き鳥3本、饂飩半分
おやつ：ｻｯﾎﾟﾛﾎﾟﾃﾄﾊﾞｰﾍﾞｷｭｰ味、かっぱえびせんやんわりわさび味
　　　　　は、ちょっとだけね～ｗ

>>16　朝は忙しいのと食欲が無いのと、薬の量が多いのでお腹ｲﾊﾟｰｲｗ
>>18　うん、びっくりしたｗ
23 ：ほんわか名無しさん：2006/04/14(金) 06:24:12 O
（>>20オイラもかっぱえびせん食べてたから、
今のﾒﾝﾊﾞｰ計３人共かっぱえびせん食べてたって事だね！びっくり!!）
24 ：ほんわか名無しさん：2006/04/14(金) 06:25:44 O
↑（あ！>>20だけど…って意味ですた!!）
25 ：ほんわか名無しさん：2006/04/14(金) 06:34:15 O
（>>22薬がｲﾊﾟｰｲなの大変だょね！空腹に薬で胃は大丈夫？）
26 ：ほんわか名無しさん：2006/04/14(金) 11:34:14 0
い～しや～きいも♪いもっ!
27 ：ほんわか名無しさん：2006/04/14(金) 19:50:32 0
もやしと卵(1個)の炒めもの(ケチャップがけ)
たらこスパゲッティー
カップ焼きそばUFO
冷凍鶏の唐揚げ2個
ご飯

書き込みをする人が3～4人しかいないみたいなので、たまに『age』てみます。
28 ：ほんわか名無しさん：2006/04/15(土) 00:02:06 0
（４/１４）
朝：薬
昼：鶏そば（らーめん＠嘉藤）
夜：焼き鳥（ﾊﾂ×4）、にら玉、お味噌汁、赤ワイン

>>25　７～８個飲んでますorz　胃は大丈夫ｗ
29 ：ほんわか名無しさん：2006/04/15(土) 20:24:42 0
もやしと卵(1個)の炒めもの(ケチャップがけ)
スパゲッティーペペロンチーノ
焼きうどん
冷凍鶏の唐揚げ2個
薩摩揚げ(いか)
薩摩揚げ(たこ)
30 ：ほんわか名無しさん：2006/04/15(土) 20:50:25 O
朝　サンドイッチ　オレンジ　コーヒー
昼　なし
夕方　梅オニギリ一個　苺ソフト
夜　天ぷらうどん（冷）
31 ：ほんわか名無しさん：2006/04/15(土) 20:59:27 O
昼:お好み焼き、味噌汁
夜:炊き込みご飯、ｱｽﾊﾟﾗとﾍﾞｰｺﾝ炒め、お吸物

竹の子の炊き込みご飯おいしかった(*´∀｀*)
32 ：ほんわか名無しさん：2006/04/15(土) 21:09:08 O
*朝*ﾅｹﾞｯﾄ・生協のﾐﾆﾇｰﾄﾞﾙ・ﾋﾟｻﾞﾊﾟﾝ
*昼*ﾁｷﾝﾌｨﾚｻﾝﾄﾞ・ﾎﾟﾃﾄ
*間食*ｽﾀﾊﾞのｶﾌｪﾐｽﾄ・ﾏｶﾀﾞﾐｱｸｯｷｰ

食生活悪すぎ…orz
33 ：ほんわか名無しさん：2006/04/15(土) 23:10:51 0
朝：薬
昼：銀だこ（３種）
夜：白菜のｸﾘｰﾑ煮、ｷﾉｺｿﾃｰ、赤ワイン

そう言えば、焼きラーメンのCM（永谷園）みましたｗ
34 ：ほんわか名無しさん：2006/04/16(日) 20:02:00 0
スパゲッティーペペロンチーノ
スクランブルエッグ(卵1個)
焼きうどん
蒸し鶏のささみ入りサラダ
冷凍鶏の唐揚げ4個
ご飯
サッポロポテトバーベキュー味

スーパーに行ったんですが焼きチャンポンは売ってませんでしたので、
『焼きちゃんぽん　画像』(チャンポンは平仮名)をグーグルで検索してみました。
そうしたら僕がいつも買っている焼きチャンポンの画像があったので
載せておきます。

http://tetuma.com/tetu/nagasaki/tyanpon/etc.html

焼きラーメンの画像も同じように検索すると見ることができると思います。
35 ：ほんわか名無しさん：2006/04/16(日) 21:51:38 O
朝　ハムレタスサンドイッチ　カフェオレ
昼　豚の唐揚げ定食　オレンジジュース
夜　お好み焼き（豚イカ）コーラ
おやつ　チョコケーキ　ミルクティー
主婦ですが今日は全くご飯作ってない・・・
36 ：ほんわか名無しさん：2006/04/17(月) 01:14:17 0
（４/１６）
朝：薬
昼：ｼｭｶﾞｰトースト半分、ﾎｯﾄﾄﾞｯｸﾞ、ﾓｶｼﾞｬﾊﾞ
夜：かっぱえびせん（山葵）、葱納豆ご飯、葱納豆温麺、赤ワイン

>>35
主婦だって日曜日があっても(・∀・)ｲｲ!!
37 ：ほんわか名無しさん：2006/04/17(月) 01:21:23 O
朝：カレー
昼：カレー
夜：カツカレー
38 ：ほんわか名無しさん：2006/04/17(月) 01:28:17 O
朝:なし
昼:卵焼き
夜:掻き揚げうどん
39 ：ほんわか名無しさん：2006/04/17(月) 20:32:21 0
もやしと卵(1個)の炒めもの
たらこスパゲッティー
焼きそば
冷凍鶏の唐揚げ4個
ご飯
かっぱえびせん小袋
40 ：ほんわか名無しさん：2006/04/17(月) 20:51:18 O
朝　マロンパン少し　オレンジジュース
昼　卵チャーハン
夜　焼肉
おやつ　エクレア　苺
41 ：ほんわか名無しさん：2006/04/17(月) 20:51:36 O
ｻﾝﾏﾙｸｶﾌｪのﾁｮｺｸﾛﾜｯｻﾝ

ﾁｷﾝﾌｨﾚｵｾｯﾄ

ﾎﾟﾃﾄﾁｯﾌﾟｽ関西だししょうゆ
ﾐﾆﾍﾞｲｸﾄﾞﾁｰｽﾞ

ﾐﾆｴﾋﾞﾌﾗｲ
ﾐﾆｱｽﾊﾟﾗﾌﾗｲ
白ｵﾆｷﾞﾘ
ﾋｼﾞｷｵﾆｷﾞﾘ
ｺﾝｿﾒｽｰﾌﾟ
42 ：ほんわか名無しさん：2006/04/18(火) 02:09:06 0
（４/１７）
朝：薬
昼：納豆そうめん
夜：おかゆ、秋刀魚の蒲焼缶、赤ワイン
43 ：ほんわか名無しさん：2006/04/18(火) 19:34:08 0
もやしと卵(1個)の炒めもの(ケチャップがけ)
たらこスパゲッティー
冷凍鶏の唐揚げ2個
冷凍豚ヒレソース串かつ
ご飯2杯
チョコボール(ビスケット)
44 ：ほんわか名無しさん：2006/04/18(火) 23:21:35 0
朝：薬
昼：鍋焼き味噌煮込み饂飩
夜：納豆おかゆ、漬物、ｼｰｻﾞｰｻﾗﾀﾞ、赤ワイン
45 ：ほんわか名無しさん：2006/04/18(火) 23:30:40 O
ﾆﾝｼﾞﾝｼﾞｭｰｽ
紅茶
ﾁｮｺ
鶏の竜田揚げ
ｷｬﾍﾞﾂせん切り
ほうれん草のおひたし
お吸い物
白米
46 ：ほんわか名無しさん：2006/04/18(火) 23:31:50 0
朝：マフィン２個　野菜ジュース
昼：ご飯　味噌汁　卵焼き　梅干
夜：とんかつ定職
おやつ：オレンジ　プリンパフェ　人参ジュース
47 ：ほんわか名無しさん：2006/04/18(火) 23:44:28 O
朝:おにぎり１個
昼:おにぎり１個とフライドチキン
おやつ:チョコ
夜:ごはん、味噌汁、焼鮭、

野菜がないιバランス悪いなぁ…
48 ：ほんわか名無しさん：2006/04/18(火) 23:45:09 O
豚キムチ炒め・鰻・胡麻豆腐・筍ご飯
49 ：ほんわか名無しさん：2006/04/19(水) 19:37:01 0
もやしと卵(1個)の炒めもの(ケチャップがけ)
(レトルト)カレーライス
焼きそば
冷凍鶏の唐揚げ2個
海鮮えびソース串かつ(ケチャップ味)4本
50 ：ほんわか名無しさん：2006/04/19(水) 20:07:23 O
朝　ピーナツパン　野菜ジュース
昼　卵チャーハン
夜　筍ご飯　蕗の煮物　卵のお吸物
おやつ　苺　オレンジ
51 ：ほんわか名無しさん：2006/04/19(水) 20:59:50 0
炭火でいのししの焼肉
昨日、山でとったやつ
52 ：ほんわか名無しさん：2006/04/20(木) 01:12:38 0
（４/１９）
朝：薬、目玉焼き、鶏唐揚げ3個、揚げｷﾞｮｰｻﾞ1個、ご飯（お子ちゃまｻｲｽﾞ）
昼：薬
夜：肉野菜炒め、厚揚げと小松菜の煮浸し、ゆかりのおかゆ、赤ワイン
おやつ：ｻｯﾎﾟﾛﾎﾟﾃﾄ、ｽﾙﾒｲｶ（つまみｗ）、ﾏﾖｷｭｰ（一口）
53 ：ほんわか名無しさん：2006/04/20(木) 01:20:31 O
焼き餅
きな粉
ざるうどん
ザルツブルグ
54 ：ほんわか名無しさん：2006/04/20(木) 01:30:46 0
朝：うどん
昼：うどん
夜：うどん
55 ：ほんわか名無しさん：2006/04/20(木) 03:25:19 0
朝：グレープフルーツジュース
昼：カレー
夜：鳥肉団子鍋
深夜：姉ちゃん
56 ：ほんわか名無しさん：2006/04/20(木) 03:34:10 O
コップ一杯の水だけです
何も食べられません
57 ：ほんわか名無しさん：2006/04/20(木) 03:35:26 O
>>55
姉ちゃん（⊃∀｀）美味しかったですか～

夜→日本ﾊﾑの青椒牛肉。目玉焼き。東急米。ﾓﾓﾔのらっきょう。ﾎﾟﾎﾟﾛﾝ。
58 ：ほんわか名無しさん：2006/04/20(木) 03:38:45 O
>>56
具合悪いの？大丈夫？
59 ：ほんわか名無しさん：2006/04/20(木) 03:39:52 0
朝：グレープフルーツジュース
昼：サンドイッチ
夜：鳥肉団子鍋
深夜：弟
60 ：ゅぅ ◆xFy/V8wehE ：2006/04/20(木) 04:23:55 O
朝は食パﾝ昼にｵﾑﾗｲｽ作ｯて夜はｶﾙボﾅ━ﾗ♪
お菓子はプﾘﾝグﾙｽうすしお食べた(ﾉ∀`)ﾉ
61 ：ほんわか名無しさん：2006/04/20(木) 04:27:02 O
昼　ミックスモダン
夜　味噌カツ定食
62 ：ほんわか名無しさん：2006/04/20(木) 04:30:07 O
野菜ｼﾞｭｰｽ
ｺｺｱ
納豆
かけそば
うにせん
ｷｬﾗﾒﾙｺｰﾝ
ﾁｮｺﾚｰﾄ
63 ：ほんわか名無しさん：2006/04/20(木) 20:04:16 0
もやしと卵(1個)の炒めもの(ケチャップ味)
(レトルト)カレーライス
たらこスパゲッティー
冷凍鶏の唐揚げ2個
冷凍やわらかひときちカツ2個
冷凍海鮮えびソース串かつ(ケチャップ味)4本
ご飯
64 ：ほんわか名無しさん：2006/04/20(木) 20:08:51 0
にんじん、れんこん、ごぼう、こんにゃく、厚揚げ、豆腐、わかめ、玉葱
ブロッコリー、カリフラワー、アスパラ、卵、納豆、ごはん、おから、干ししいたけ、
ひよこまめ、グレープフルーツ、いちご、きうい、りんご、レーズン、
65 ：かに：2006/04/20(木) 20:34:51 0
朝　ごはん　わかめ入り味噌汁　たこウインナー　のり
昼　つけめん　らーめん　大盛り二杯
晩　ざるそば　
デザート　チーズケーキ　ショコラケーキ
食べ過ぎてしまいました。
66 ：ほんわか名無しさん：2006/04/20(木) 23:32:31 0
朝：お餅２個　オレンジジュース
昼：焼肉定食
夜：中華屋でいろいろ
カロリー高すぎです
67 ：ほんわか名無しさん：2006/04/21(金) 00:15:16 0
朝：またグレープフルーツジュース
昼：ラーメン
夜：また鳥肉団子鍋＆鮎の塩焼き
これから：姉ちゃん


68 ：ほんわか名無しさん：2006/04/21(金) 00:53:47 0
朝：オムレツ
昼：桜餅あんぱん
おやつ：兄ちゃん
夜：蟹、海老、赤飯
69 ：ほんわか名無しさん：2006/04/21(金) 00:56:35 O
朝(ﾒﾛﾝﾊﾟﾝ
昼(なし
夜(豚汁とご飯とサラダ
70 ：ほんわか名無しさん：2006/04/21(金) 01:39:32 0
朝 >>68
昼 おやつ
夜 kwsk
71 ：ほんわか名無しさん：2006/04/21(金) 08:30:17 0
（４/２０）
朝：薬
昼：あつもり（大勝軒）
夜：肉野菜炒め、ご飯、赤ワイン
夜食：ﾁｷﾝﾗｰﾒﾝ
72 ：ほんわか名無しさん：2006/04/21(金) 19:39:30 0
たらこスパゲッティー
(レトルト)カレーライス
冷凍鶏の唐揚げ4個
冷凍やわらかひとくちカツ2個
ご飯
73 ：ほんわか名無しさん：2006/04/22(土) 02:40:11 O
夜→辛子めんたいこｽﾊﾟｹﾞﾃｨ・ｺﾝｿﾒﾁｷﾝｽｰﾌﾟ・ﾌｧﾐﾏの冷たいお茶
74 ：ほんわか名無しさん：2006/04/22(土) 02:59:39 O
夜 ちゃんこ鍋、鱚の天ぷら、枝豆、ビール、焼酎
75 ：ほんわか名無しさん：2006/04/22(土) 03:05:34 0
（４/２１）
朝：薬
昼：ビフテキﾗﾝﾁ（￥５００－）
夜：焼きしまほっけ、切干大根、小松菜と厚揚げの和風煮、赤ワイン
76 ：ほんわか名無しさん：2006/04/22(土) 03:29:45 O
朝:ゆうげ
昼:もずく、食パン
夜:イカ明太子、辛子明太子、チーズケーキ

弁当がもずくと食パンだったのは正直ショックだった。orz
77 ：コンビニ：2006/04/22(土) 03:56:02 O
朝：廃棄になった弁当
昼：　　同上。
夜：おにぎり×２
78 ：ほんわか名無しさん：2006/04/22(土) 04:24:15 O
ﾁﾝﾁﾞｬｰﾛｰｽにｶﾆﾒｼくっちゃった
こんなｼﾞｶﾝに('A`;)ﾔﾊﾞｽ
79 ：ほんわか名無しさん：2006/04/22(土) 05:26:27 O
朝うまい棒
昼ガリガリさん
夜よっさんイカ
80 ：ほんわか名無しさん：2006/04/22(土) 17:43:26 O
煎餅10枚
パン3つ
ケーキ2つ
ジュースと紅茶
81 ：ほんわか名無しさん：2006/04/22(土) 17:46:10 O
後輩の女の子
82 ：ほんわか名無しさん：2006/04/22(土) 19:13:49 O
常連のお客さんｗ
83 ：ほんわか名無しさん：2006/04/22(土) 20:48:50 0
スパゲッティーペペロンチーノ×2
(レトルト)カレーライス大盛り
冷凍鶏の唐揚げ2個
冷凍やわらかひとくちカツ2個
84 ：ほんわか名無しさん：2006/04/22(土) 22:17:40 O
朝　なし
昼　餅三個
夜　すがきやのラーメン
おやつ　ミスド一個　カフェオレ
今日は最悪ｗｗｗ
85 ：ほんわか名無しさん：2006/04/23(日) 04:44:49 0
（４/２２）
朝：赤ワイン
昼：ﾁｷﾝﾗｰﾒﾝ
夜：ﾋﾞｰﾌｶﾚｰ、ﾄﾝｶﾂ一切れ、牛乳
86 ：ほんわか名無しさん：2006/04/23(日) 08:29:54 O
朝→ご飯･インスタントの味噌汁･ウィンナー炒め･スクランブルエッグ
87 ：ほんわか名無しさん：2006/04/23(日) 08:31:06 O
朝→チョコレート
88 ：ほんわか名無しさん：2006/04/23(日) 09:21:53 O
いちごクリームパン
ゴハン
ハム
ふきの佃煮
カフェオレ
89 ：ほんわか名無しさん：2006/04/23(日) 19:41:00 0
たらこスパゲッティー×2
(レトルト)カレーライス大盛り
冷凍鶏の唐揚げ2個
90 ：ほんわか名無しさん：2006/04/23(日) 21:08:23 0
朝：薬、厚切りﾎﾟﾃﾁ、ﾐｿﾏﾖ胡瓜
昼：ﾋﾞｰﾌｶﾚｰ少し、おかゆ
夜：煮込み饂飩、赤ワインちょっとだけ
91 ：ほんわか名無しさん：2006/04/23(日) 21:29:02 0
朝：なし
昼：なし
夜：よっちゃんイカ・ベビースター・ビール
92 ：ほんわか名無しさん：2006/04/23(日) 21:32:00 O
朝☆モスチーズ
昼☆抜き
夜☆かつどん

食いすぎ？(・ω・;)
93 ：ほんわか名無しさん：2006/04/23(日) 21:55:00 O
朝:納豆ご飯
昼:明太子ｽﾊﾟｹﾞﾃｨ
夜:ロールキャベツ
94 ：風来坊 ◆n6LQPM.CMA ：2006/04/23(日) 21:56:54 O
朝 無し
昼 カツサンド
夜 …木久蔵ラーメン
95 ：ほんわか名無しさん：2006/04/24(月) 20:12:08 0
鍋焼き月見天ぷらそば
たらこスパゲッティー
冷凍鶏の唐揚げ2個
ご飯2杯
96 ：ほんわか名無しさん：2006/04/24(月) 20:31:49 O
朝 無し
昼 とんかつ定食 キャベツ・ご飯・豚汁各おかわり１
夜 無し

二十歳を過ぎたら一番低カロリーで済ませるべきなのは夕食と考える。
97 ：ほんわか名無しさん：2006/04/24(月) 23:12:31 0
朝：薬、おかゆ、ｺｰﾝｽｰﾌﾟ
昼：鍋焼きちゃんぽん
夜：茶豆、ﾁｰｽﾞ、たこ焼、おかゆ、葱納豆ご飯、赤ワイン

今日はお腹が空いて、いっぱい食べてしまったorz
98 ：ほんわか名無しさん：2006/04/24(月) 23:16:07 O
朝 よっちゃん
昼 うまい棒とｵﾑﾗと牛乳
夜 カレーライス

やべ…思い出すのにだいぶ時間かかった まだ１７なのにorz
99 ：ほんわか名無しさん：2006/04/24(月) 23:24:33 O
朝:無し
昼:カレー
夜:焼き鳥、餃子みたいなの、もやしニンジンピーマンなどの炒め物
100 ：ほんわか名無しさん：2006/04/24(月) 23:28:42 O
堅いステーキ
サラダ
米
101 ：ほんわか名無しさん：2006/04/25(火) 00:10:45 0
朝なし
昼焼肉ご飯トン汁
夜回転寿司８皿　うどん　マンゴ
おやつバナナクレープ　カフェオレ
102 ：ほんわか名無しさん：2006/04/25(火) 20:03:16 0
たらこスパゲッティー
レトルトカレー(ルーのみ)
冷凍ごっつ旨いお好み焼き
目玉焼き(卵1個)
ご飯
103 ：ほんわか名無しさん：2006/04/25(火) 20:08:26 O
朝　くるみとレーズンのパン　ミルク
昼　鮭茶漬け
夜　ｴﾋﾞとｱｽﾊﾟﾗのﾄﾞﾘｱ　ｵﾚﾝｼﾞｼﾞｭｰｽ
104 ：ほんわか名無しさん：2006/04/25(火) 20:12:28 O
朝 シリアルとパスタ
昼 なし
夜 納豆ごはん２杯と大学芋

食いすぎだ俺orz
105 ：ほんわか名無しさん：2006/04/25(火) 20:13:15 O
朝　おにぎり×2
昼 マック
夜 マック
就活中なのでどうしても
安い なんか食える 長時間居座れる
マックになってしまう…
胸焼けするよ～
なんかくらくらするよ～
たすけて～
早く内定ください…
106 ：ほんわか名無しさん：2006/04/25(火) 23:35:04 0
朝：薬
昼：ｶﾗｼ七味一味入り納豆ご飯、たこ焼６個
夜：枝豆、ﾀﾝ塩、ﾁｰｽﾞ、赤ワイン、雑酒
107 ：ほんわか名無しさん：2006/04/25(火) 23:35:49 O
食堂のおそば
108 ：ほんわか名無しさん：2006/04/25(火) 23:59:24 0
朝：薬
昼：納豆ご飯×２、唐揚げ君1個、茶豆、たこ焼き6個
おやつ：椎茸茶、唐辛子梅茶
夜：赤ワイン、ﾁｰｽﾞ、ｲｶ納豆ご飯、胡瓜（ﾏﾖ、味噌、ｷﾑﾁの素）
晩酌：雑酒、赤ワイン、ﾁｰｽﾞ、ﾀﾝ塩
109 ：ほんわか名無しさん：2006/04/26(水) 00:04:41 0
>>108
>>106の訂正orz
なんかしっちゃかめっちゃかorz
110 ：ほんわか名無しさん：2006/04/26(水) 00:52:27 O
朝：なし
昼：ごはん、アスパラベーコン、きんぴら
夜：梅炒飯、アスパラ残り
夜食：赤いきつね
111 ：ほんわか名無しさん：2006/04/26(水) 01:04:21 0
朝：モツ煮とビール
昼：朝と同じ
夜：モツ焼きとビール
112 ：ほんわか名無しさん：2006/04/26(水) 01:26:29 O
朝:ｷｬﾛｯﾄｼﾞｭｰｽ、梅干し
昼:ｱﾒﾘｶﾝﾄﾞｯｸ
おやつ:ﾊﾞﾅﾅ
夜:ｵﾑﾗｲｽ
113 ：ほんわか名無しさん：2006/04/26(水) 01:29:19 0
朝：なし
昼：寿司
夜：なし
114 ：ほんわか名無しさん：2006/04/26(水) 01:32:12 O
おにがり 焼肉
115 ：ほんわか名無しさん：2006/04/26(水) 02:08:19 O
カツ丼３分の１
116 ：ほんわか名無しさん：2006/04/26(水) 16:36:30 O
おにぎり、惣菜パン、チーズバーガー（全部ファミリーマート）
117 ：ほんわか名無しさん：2006/04/26(水) 16:47:16 O
朝 なし
昼 やきそば バナナ 卵焼き ﾁｬｰﾊﾝ
おやつ 菓子パン２こ
夜 なし 多分食わない

ありえねぇ食べ過ぎたｗ早くも胃もたれ…
118 ：ほんわか名無しさん：2006/04/26(水) 20:04:35 0
スパゲッティーペペロンチーノ
レトルトカレー(ルーのみ)
冷凍本格炒め炒飯1人前
冷凍鶏の唐揚げ2個
119 ：ほんわか名無しさん：2006/04/26(水) 22:34:00 O
朝：オムライス、すまし汁
昼：カルボナーラ、ピスタチオジェラート
夜：ごはん、菜の花の味噌汁、コロッケ

飽食…
ピスタチオジェラート最高
120 ：ほんわか名無しさん：2006/04/27(木) 04:26:01 0
（４/２６）
朝：薬
昼：お寿司、蛤の赤出汁、抹茶
夜：I.W.HARPERのﾛｯｸ
121 ：ほんわか名無しさん：2006/04/27(木) 19:31:24 0
スパゲッティーペペロンチーノ
冷凍本格炒め炒飯1人前
冷凍チキンポテト揚げ2個
122 ：ほんわか名無しさん：2006/04/27(木) 19:50:22 0
朝：無し
昼：無し
夜：野菜のみ
123 ：ほんわか名無しさん：2006/04/27(木) 22:33:35 O
朝：ごはん、かぼちゃの煮物、味噌汁
昼：レトルトのハヤシライス、フライドポテト
夜：レトルトのミートスパゲティ、チョリソー、バナナセーキ
間：メープルクッキー
124 ：ほんわか名無しさん：2006/04/28(金) 07:48:56 0
（４/２７）
朝：薬、白身魚ﾌﾗｲ半分、ﾜﾝﾀﾝｽｰﾌﾟ
昼：麻辣坦々麺、お茶
夜：野菜炒め、ｲｶ納豆ご飯、なめこ汁、ｸﾘｰﾑﾁｰｽﾞｹｰｷ塗り食ﾊﾟﾝ
　　ｱｰﾓﾝﾄﾞ、I.W.HARPERのﾛｯｸ

呑んだ勢いで食べ過ぎましたil||li _|￣|○ il||l
125 ：ほんわか名無しさん：2006/04/28(金) 19:46:17 0
(レトルト)カレーライス
冷凍鶏の唐揚げ4個
冷凍チキンポテト揚げ4個
ご飯
126 ：ほんわか名無しさん：2006/04/28(金) 23:19:33 0
朝・昼：薬、ｻﾗﾀﾞﾏﾘﾈﾍﾞｰｸﾞﾙ、ﾎｯﾄｺｰﾋｰ（ﾌﾞﾗｯｸ）
夜：野菜炒め残り、大根の煮物、胡瓜と大根の梅ﾄﾞﾚｯｼﾝｸﾞｻﾗﾀﾞ、なめこ豆腐汁
　　I.W.HARPERのﾛｯｸ、ﾋﾞｰﾌｼﾞｬｰｷｰ少々、ﾅｯﾂ類少々
127 ：ほんわか名無しさん：2006/04/28(金) 23:44:24 O
朝 鮭おにぎりとｺｰﾋｨ
昼 なし
夜 タバコのチョコとうまい棒とコーンポタージュ
128 ：ほんわか名無しさん：2006/04/29(土) 01:08:29 O
薩摩ｱｹﾞとﾓﾔｼ炒め
白飯
ｻﾞﾙ蕎麦
ｺｰﾋｰ
ﾎｯﾄｹｰｷ
苺
ﾐﾙｸﾃｨｰ
129 ：ほんわか名無しさん：2006/04/29(土) 09:30:01 O
朝：水道水
昼：バンホーテンココア
夜：午後の紅茶ﾚﾓﾝﾃｨｰ
130 ：ほんわか名無しさん：2006/04/29(土) 09:31:39 O
朝カロリーメイトブロック(チーズ)
昼カロリーメイトブロック(チーズ)
晩カロリーメイトブロック(チーズ)
131 ：はりー ◆AiMjUPujlU ：2006/04/29(土) 17:55:09 0
面白そうなので参戦･･･

朝：フランスパン×３切れ、カフェオレ
昼： カップ焼きそば、餅×２

>>129
水道水って･･･ｗ
132 ：ほんわか名無しさん：2006/04/29(土) 17:56:51 O
朝 なし 寝てたｗ
昼 チャーハン いちごカルピス
夜 食べない
133 ：ほんわか名無しさん：2006/04/29(土) 19:35:15 0
朝）マシュマロ、バームロール、ポテチ
昼）トースト2枚、目玉焼き、レタス
夜）バジルスパ、ワイン
134 ：ほんわか名無しさん：2006/04/29(土) 19:35:31 0
朝 CCレモン
昼 トーストとスープカレー
夜 まぐろの刺身
深夜(予定) 姉ちゃん
135 ：ほんわか名無しさん：2006/04/29(土) 19:57:40 O
朝 ｺｰﾋｰ
昼 無し
夜 納豆飯 味噌汁 ﾁｰｽﾞｹｰｷ 鯛焼き
136 ：ほんわか名無しさん：2006/04/29(土) 20:03:32 0
照り焼きハンバーグ
豆腐のサラダ
もやしとベーコン(2枚)の炒めもの
キットカット(フルーツパフェ仕立て)
冷凍鶏の唐揚げ2個
野菜ジュース1杯
サッポロポテトつぶつぶベジタブル小袋
かっぱえびせん小袋
137 ：ほんわか名無しさん：2006/04/29(土) 22:01:19 0
朝 トースト１枚
昼 焼肉定食＆小ビール１杯
夜 牛１頭
138 ：ほんわか名無しさん：2006/04/29(土) 22:07:28 O
朝 なし
昼 サーモンフライ定食
夜 セブンののり弁、いか天


みんな少食だな
139 ：ほんわか名無しさん：2006/04/29(土) 22:24:34 O
夜
ご飯二合、納豆2パック、余ったご飯をお茶漬けでフィニッシュ！
140 ：ほんわか名無しさん：2006/04/29(土) 22:29:51 O
朝 ライフガードとぶどうジュース
昼 カレー
晩 野菜炒めと焼いた肉
キャベツ1/3玉とタマネギ1玉、モヤシ1袋、肉は200gくらい？

>>139
奇遇。俺も２合。
141 ：ほんわか名無しさん：2006/04/30(日) 04:30:16 0
（４/２９）
朝：薬、ｼｭｳﾏｲ２個
昼：おかゆ、豆腐なめこ汁
夜：焼肉、ﾕｯｹ、生ﾋﾞｰﾙ
142 ：ほんわか名無しさん：2006/04/30(日) 20:02:40 O
朝 なし
昼 なし
夜 納豆飯 味噌汁 鯛焼き ｺｰﾋｰ
143 ：ほんわか名無しさん：2006/04/30(日) 20:22:19 0
スパゲッティーナポリタン
もやしとベーコン(2枚)の炒めもの
冷凍鶏の唐揚げ2個
ご飯
野菜ジュース1杯
かっぱえびせん小袋
チョコボール(ビスケット)1箱
144 ：ちゅー ◆chu/vNrHY2 ：2006/04/30(日) 20:30:02 O
朝 無し
昼 昨日のトンカツ
夜 テリヤキバーガー、コーラ、ポテト、ナゲット

間食 ｺﾝﾆｬｸ畑ｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂ、チョコ、かっぱえびせんじんわり唐辛子、カリントウ、
145 ：○┓ ◆PEKORI/B0c ：2006/04/30(日) 20:55:27 0
チャーハン
から揚げ
コーンサラダ
お～いお茶
こんにゃく畑グレープ
146 ：ほんわか名無しさん：2006/04/30(日) 20:59:11 0
卵かけ御飯
サラダ
ナゲット
ごま煎餅
牡蠣のお吸い物
餃子
147 ：ほんわか名無しさん：2006/04/30(日) 21:02:32 O
ニートボール
ニートソーススパ
ニートコロッケ
ニートハンバーグ
（　＾ω＾）
148 ：ほんわか名無しさん：2006/04/30(日) 21:37:34 O
朝 味噌汁
昼 ラーメン
夜 オムライス
149 ：ほんわか名無しさん：2006/05/01(月) 11:00:56 0
（４/３０）
朝：薬
昼：葱納豆おかゆ
夜：ｼﾞｬｶﾞﾊﾞﾀｺｰﾝ、韮玉、ﾃﾞﾐｸﾞﾗﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ1/4、ﾋﾞｰﾙ、ﾅｯﾂ、赤ﾜｲﾝ
150 ：ほんわか名無しさん：2006/05/01(月) 12:25:35 O
朝：カロリーメイト

昼：水
151 ：ほんわか名無しさん：2006/05/01(月) 19:50:01 0
もやしとベーコン(2枚)の炒めもの
スパゲッティーナポリタン
唐揚げ2個
ゆで卵(半個)
ひじき
五目ご飯
薩摩揚げ(イカ)
バナナ1本
野菜ジュース
サッポロポテトバーベキュー味
152 ：ほんわか名無しさん：2006/05/01(月) 19:54:02 0
朝：薬
昼：あんかけ野菜ﾗｰﾒﾝ、生ﾋﾞｰﾙ
夜：冷奴、葱ｲｶﾊﾞﾀｰ、御新香、缶ﾋﾞｰﾙ、赤ﾜｲﾝ、ﾋﾞｰﾌｼﾞｬｰｷｰ
（おかゆと納豆が夜食になるかも？）
153 ：ほんわか名無しさん：2006/05/01(月) 20:00:11 0
朝・・ﾁｰｽﾞのﾊﾟﾝ、お茶、ｺｰﾋｰ一杯
昼・・たこ焼き、ｴｽｶｯﾌﾟ、ｵﾚﾝｼﾞ1/4位、食パン1枚
夜・・大根の味噌汁、煮物、冷奴、ｱﾙﾌｫｰﾄ半分

変な食生活送ってるな漏れ　　

154 ：ほんわか名無しさん：2006/05/02(火) 00:39:03 O
朝 ｷﾑﾁﾁｬｰﾊﾝ 牛乳
昼 なし
夜 そば飯 ｺｰﾋｰ
155 ：ほんわか名無しさん：2006/05/02(火) 01:41:44 O
朝 なし

昼 スープカレー･サラダ

夜 焼き肉･チューハイ青リンゴ
156 ：ほんわか名無しさん：2006/05/02(火) 02:34:21 0
朝 やきそば
昼 味噌ラーメン
夜 焼き鮭と揚げだし豆腐
157 ：ほんわか名無しさん：2006/05/02(火) 02:54:26 O
金がなくて三日間飲まず食わず＿|￣|○
158 ：ほんわか名無しさん：2006/05/02(火) 03:00:58 O
>>157
飲まず…って、水くらい飲めよ(笑)
あとスーパーをかたっぱしからまわって試食する。
イトーヨーカドー系は結構出てたりするぞ。昼前か夕方。
159 ：ほんわか名無しさん：2006/05/02(火) 19:51:29 0
スパゲッティーナポリタン
もやし炒め
焼きベーコン2枚
蒸し鶏のサラダ2人前
薩摩揚げ(タコ)
味付海苔6枚
バナナ1本
おにぎりせんべい小袋
チョコボール(ビスケット)1箱
160 ：159：2006/05/02(火) 19:52:30 0
書き忘れ

野菜ジュース1杯
161 ：ほんわか名無しさん：2006/05/02(火) 20:56:21 0
朝：薬、ﾛﾝｸﾞｳｨﾝﾅｰ１本、目玉焼き、ご飯
昼：ﾁｷﾝﾗｰﾒﾝ、かっぱえびせんほんのり唐辛子味少量
夜：たらこﾊﾟｽﾀ＆ﾅｽﾄﾏﾄﾊﾟｽﾀ（少々）、赤ﾜｲﾝ
162 ：ほんわか名無しさん：2006/05/03(水) 00:40:39 O
朝 そば飯 珈琲
昼 海老フライ 唐揚げ 白飯
夕 青汁牛乳
163 ：ほんわか名無しさん：2006/05/03(水) 19:35:47 0
シーフードヌードル
もやしとベーコン(2枚)の炒めもの
冷凍鶏の唐揚げ2個
ご飯1杯
味付海苔6枚
バナナ1本
野菜ジュース1杯
ポテトチップス(うす塩)小袋
サッポロポテトバーベキュー味小袋
164 ：ほんわか名無しさん：2006/05/03(水) 20:06:51 O
朝　ウィダー 水
昼　寿司 ヘルシア
夜　焼き芋 豆乳
間食　のり塩ポテチ ソーセージ
165 ：ほんわか名無しさん：2006/05/03(水) 23:49:59 O
朝 ｺｰﾋｰ あんパン チョコ
昼 ｺｰﾝポタスナック
夜 芋の子汁 納豆飯 ｺｰﾝスープ
166 ：ほんわか名無しさん：2006/05/04(木) 06:29:58 0
（５/３）
朝：薬、ﾛﾝｸﾞｳｨﾝﾅｰ１本、目玉焼き、玉子ｽｰﾌﾟ
昼：ﾊﾟｽﾀﾍﾞｰｽｿｰｽのﾊﾟｽﾀ、たらこﾊﾟｽﾀ
夜：たらこﾊﾟｽﾀちょっと、ｱｰﾓﾝﾄﾞ、赤ﾜｲﾝ
167 ：ほんわか名無しさん：2006/05/04(木) 19:40:11 0
シーフードヌードル
もやしとベーコン(2枚)の炒めもの
バナナ2本
ご飯(大盛り)1杯
冷凍鶏の唐揚げ2個
味付海苔6枚
野菜ジュース1杯
かっぱえびせん小袋
168 ：ほんわか名無しさん：2006/05/04(木) 23:20:19 0
朝：薬
昼：ｶﾙﾎﾞﾅｰﾗ、ｺｰﾝﾎﾟﾀｰｼﾞｭ
夕：天鍋きつねうどん、赤ﾜｲﾝ

せっかくのＧＷ、歯痛と風邪で外にも出てないｏｒｚ
169 ：ほんわか名無しさん：2006/05/05(金) 01:12:41 O
朝 納豆飯
昼 無し
夜 ﾎｯﾄｹｰｷ ﾁｮｺ ﾊﾞﾅﾅ
170 ：ほんわか名無しさん：2006/05/05(金) 01:31:34 O
朝 無し
昼 ポトフ ご飯
おやつ ハーゲンダッツ抹茶
夜 茸のトマト汁 ポークソテー もやし炒め ご飯
夜食 茸のトマト汁かけご飯
171 ：ほんわか名無しさん：2006/05/05(金) 01:37:59 O
朝キムチとゴハン

昼ビール

夜 蒸しドリ、大根煮、キノコサラダ

》168 めげるな！
同じく出てない…orz
172 ：ほんわか名無しさん：2006/05/05(金) 19:27:39 0
もやしとベーコン(2枚)の炒めもの
シーフードヌードル
たらこスパゲッティー
ゆで卵(卵1個)
ご飯(大盛り)1杯
味付海苔6枚
野菜ジュース1杯
173 ：ほんわか名無しさん：2006/05/06(土) 01:44:49 0
（５/５）
朝：薬
昼：煮込み饂飩（七味ﾀﾌﾟｰﾘ）、玉子ｽｰﾌﾟ
夜：ｹﾝﾀのｹｼﾞｬﾝﾎｯﾄﾁｷﾝ、お寿司、ﾋﾞｰﾙ、赤ﾜｲﾝ

>>171
ありがとう。渋滞情報見て優越感に浸ろうね・・・ｏｒｚ
174 ：ほんわか名無しさん：2006/05/06(土) 01:56:14 O
朝 無し
昼 納豆飯 ﾎｯﾄｹｰｷ ｺｰﾋｰ
夜 納豆飯 ｷﾝﾋﾟﾗｺﾞﾎﾞｳ 吸い物 唐揚げ
175 ：ほんわか名無しさん：2006/05/06(土) 02:49:51 O
ﾋﾞｽｺ･味噌汁･白米･煮物･カレーうどん
176 ：ほんわか名無しさん：2006/05/06(土) 02:56:15 O
ｶｯﾌﾟﾇｰﾄﾞﾙのｶﾚｰ、ご飯、ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ、ｱｽﾊﾟﾗとｴﾉｷの炒め物、ﾊﾞｰﾑｸｰﾍﾝ
177 ：ほんわか名無しさん：2006/05/06(土) 03:13:57 O
牛丼、寿司、ハンバーグ、餃子、天ぷら、ケーキ、蟹、ステーキ、イクラ丼、食べたい。
178 ：ほんわか名無しさん：2006/05/06(土) 19:32:37 0
もやしとベーコン(2枚)の炒めもの
レトルトカレー(ルーのみ)
ゆで卵(卵1個)
味付海苔6枚
野菜ジュース1杯
草大福3個
サッポロポテトバーベキュー味小袋
179 ：ほんわか名無しさん：2006/05/07(日) 00:22:24 O
朝 ハッピーターン いもあめ
昼 餃子 もやし炒め
間食 アイス カステラ 小岩井コーヒー
夜 BLTサンド チキンピザ
夜食 山芋の短冊 豚生の姜焼き もやし炒め
間食 アーモンドケーキ 小岩井コーヒー アイス
180 ：ほんわか名無しさん：2006/05/07(日) 01:27:59 O
納豆飯 味噌汁 酢の物 ﾎﾀﾃ 白飯 ﾁｮｺ 牛乳
181 ：ほんわか名無しさん：2006/05/07(日) 01:47:31 0
朝　バナナ　ごはん2杯　のり　さばのみりん干し　きのこのバター炒め
昼　ポンデ黒糖　オールドファッション　アップルパイ　オレンジジュース
夕　ごはん2杯　キムチ　納豆　マシュマロ　ヨーグルト　蒟蒻畑
夜　チキンラーメン　トマトジュース　いちご
182 ：ほんわか名無しさん：2006/05/07(日) 13:30:31 0
（５/６）
朝：薬、残ったお寿司少し
昼：煮込み饂飩（七味ﾀﾌﾟｰﾘ）
夜：らーめん（大勝軒・相模原店）、ｻｰﾃｨﾜﾝｱｲｽｸﾘｰﾑのﾁｮｺﾐﾝﾄ
183 ：ほんわか名無しさん：2006/05/07(日) 19:40:01 0
もやしとベーコン(2枚)の炒めもの
ゆで卵(卵1個)
味付海苔6枚
野菜ジュース1杯
草大福3個
サッポロポテトバーベキュー味小袋
184 ：ほんわか名無しさん：2006/05/07(日) 20:10:07 O
朝 水
昼 無し
間食 アズキバーアイス
夜 未定
185 ：ほんわか名無しさん：2006/05/07(日) 23:40:24 O
朝 ポテチ 牛乳
昼 コーヒー
夜 無し
186 ：ほんわか名無しさん：2006/05/08(月) 05:07:16 0
（５/７）
朝：薬
昼：煮込み饂飩（七味）
夜：ｶﾝｶｲ、ひきわり葱納豆おかゆ、赤ﾜｲﾝ
187 ：ほんわか名無しさん：2006/05/08(月) 20:00:59 0
もやしとベーコン(1枚)の炒めもの
たらこスパゲッティー
チキンハンバーグ
ゆで卵1個
ご飯1杯
味付海苔6枚
野菜ジュース2杯
クッキー(ミニサイズ)1袋
かっぱえびせん小袋
188 ：ほんわか名無しさん：2006/05/08(月) 20:35:06 O
朝 ツナサンド
昼 ﾃﾞｲﾘｰﾔﾏｻﾞｷで買った揚げ物丼とみかんﾖｰｸﾞﾙﾄとｻｲﾀﾞｰ
夜 ごはんと味噌汁とコロッケ
今 コアラのﾏｰﾁとお米揚げ
食いすぎだね(゜д゜)

深夜 (予定) 兄
189 ：もす ◆l3jjf4R4VA ：2006/05/08(月) 20:35:53 O
(´・ω・｀)板チョコ３枚
190 ：ほんわか名無しさん：2006/05/08(月) 20:42:44 O
ぷっちょ ﾋﾞﾀﾐﾝﾄﾞﾘﾝｸ味

食べたあと苦い。今までぷっちょはチェックしてるが一番まずかったのは去年か一昨年のぷっちょ 栗味

あれは意味がわからなかった、秋だからって無理すn(ry
191 ：ほんわか名無しさん：2006/05/08(月) 22:44:11 0
朝：薬
昼：森のｷﾉｺのｵﾑﾗｲｽ、ｺｰﾝﾎﾟﾀｰｼﾞｭ+ﾁｰｽﾞｽﾃｨｯｸ、ｼｰｻﾞｰｻﾗﾀﾞ、ｱｲｽｺｰﾋｰ
夜：ﾀﾝ塩（おつまみ）、納豆巻き3/4、ｶﾗｱｹﾞｸﾝﾁｰｽﾞ１個、
　　ひきわり葱納豆おかゆ、ｵﾚﾝｼﾞｾﾞﾘｰ少し、赤ﾜｲﾝ
192 ：ほんわか名無しさん：2006/05/09(火) 05:42:49 O
オムレツ ご飯 味噌汁 コーヒー チーズケーキ
193 ：ほんわか名無しさん：2006/05/09(火) 19:49:48 0
もやしとベーコン(1枚)の炒めもの
スパゲッティーペペロンチーノ
(レトルト)カレーライス
冷凍鶏の唐揚げ2個
ゆで卵1個
味付海苔6枚
野菜ジュース1杯
おにぎりせんべい小袋
かっぱえびせん小袋
194 ：ほんわか名無しさん：2006/05/09(火) 19:53:36 O
ﾊﾟｴﾘｱ!!!!
195 ：ほんわか名無しさん：2006/05/09(火) 20:25:35 O
赤宇尾の煮物 ご飯 味噌汁 サラダ ﾁｮｺ コーヒー レモネード チーズケーキ 刺身
196 ：ほんわか名無しさん：2006/05/10(水) 00:29:10 0
（５/９）
朝：薬
昼：塩おにぎり韓国海苔、しいたけ茶
夜：ﾎｯｹ、ﾀｺｷｭｰ、ｻﾗﾀﾞ、ご飯、赤ﾜｲﾝ
夜食：冷やしﾀﾝﾀﾝﾒﾝ、ｳｨﾝﾅｰ１本、ﾋﾞｰﾙ

食べ過ぎて苦しい・・・
197 ：ほんわか名無しさん：2006/05/10(水) 19:22:36 O
サラダ 味噌汁 いりたまご飯 コーヒー おかき タラボの天ぷら 袋ラーメン 冷奴
198 ：ほんわか名無しさん：2006/05/10(水) 19:38:44 0
もやし炒め
スパゲッティーペペロンチーノ
シーフードヌードル
冷凍鶏の唐揚げ2個
ゆで卵1個
ご飯2杯
味付海苔6枚
野菜ジュース1杯
199 ：ほんわか名無しさん：2006/05/10(水) 19:39:04 O
米、小麦粉、三温糖、バター、オートミール、レーズン、ピカンナッツ、卵、シナモン、オールスパイス、食塩、膨張剤etc
200 ：ほんわか名無しさん：2006/05/10(水) 20:28:52 0
麻婆豆腐。ｺﾛｯｹ。ｴｰﾝﾄﾞ･････ひじき
201 ：ほんわか名無しさん：2006/05/11(木) 05:35:18 0
ご飯、納豆、ｴｰﾝﾄﾞ ひじき。
202 ：ほんわか名無しさん：2006/05/11(木) 10:18:28 0
（５/１０）
朝：薬、食ﾊﾟﾝ半分、卵焼きご飯ちょこっと
昼：鯵の干物、ｳｨﾝﾅｰ１本、鶏唐揚げ１個、唐辛子梅茶
夜：焼肉、ご飯、生中２杯
203 ：ほんわか名無しさん：2006/05/11(木) 10:26:30 0
朝：納豆飯
昼：オムライス＆エビフライ
夜：生中3杯＆おつまみ
深夜：彼女
早朝：彼女（2回目）
204 ：ほんわか名無しさん：2006/05/11(木) 19:53:20 0
たらこスパゲッティー
豆腐のサラダ
冷凍鶏の唐揚げ2個
ご飯1杯
味付海苔6枚
野菜ジュース1杯
黒糖饅頭(小)4個
かっぱえびせん小袋
サッポロポテトつぶつぶベジタブル小袋
チョコボール(ビスケット)1箱
205 ：ほんわか名無しさん：2006/05/11(木) 19:57:30 O
朝 ﾒﾛｿﾊﾟｿ２こ
昼 ﾁｬｰﾊﾝとお茶漬け
夜 ごはん半分と味噌汁とサラダ

明日から断食始めますorz
206 ：ほんわか名無しさん：2006/05/11(木) 23:54:26 0
朝：薬
昼：ﾁｷﾝﾗｰﾒﾝ、唐辛子梅茶
夜：ﾐﾆ冷やし中華半分、牛乳ｺｯﾌﾟ半分
晩酌：ｳｨｽｷｰﾛｯｸ、葱納豆
207 ：ほんわか名無しさん：2006/05/12(金) 13:56:47 O
納豆飯
ﾅﾎﾟﾘﾀﾝ
黒酢
208 ：ほんわか名無しさん：2006/05/12(金) 15:14:05 O
ノーマル豆乳とﾋﾟｰﾅｯﾂチョコレィト。以上。
209 ：ほんわか名無しさん：2006/05/12(金) 19:59:26 0
たらこスパゲッティー
レトルトカレー(ルーのみ)
ゆで卵1個
ご飯1杯
味付海苔12枚
野菜ジュース1杯
黒糖饅頭(大)1個
ゆず饅頭(小)4個
かっぱえびせん小袋
サッポロポテトつぶつぶベジタブル小袋
210 ：ほんわか名無しさん：2006/05/12(金) 20:02:58 O
グリーンサラダ
カロリーメイト
ご飯茶碗２杯
味噌汁２杯
うどのクルミ和え
大根菜と切り干し大根のおひたし
野菜炒め
ミネストローネ
211 ：ほんわか名無しさん：2006/05/12(金) 23:21:37 O
焼きそば
納豆
海苔汁
おにぎり
212 ：ほんわか名無しさん：2006/05/13(土) 00:57:40 O
肉炒め 八宝菜 白飯 蒸しパン 黒酢 牛乳 ジャムパン 浅蜊汁 刺身 納豆飯 お浸し
213 ：ほんわか名無しさん：2006/05/13(土) 10:42:38 0
（５/１２）
朝：薬
昼：ご飯、ﾃﾞﾐｸﾞﾗﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ小１個、ｼｭｳﾏｲ２個、唐辛子梅茶
夜：葱玉牛丼半分、㌧汁少し、ﾋﾞｰﾙ半缶

>>206
夜追加：ｻﾗﾀﾞ
214 ：ほんわか名無しさん：2006/05/13(土) 11:58:45 O
朝
昼 ビスケット
夜 カレーライス
215 ：ほんわか名無しさん：2006/05/13(土) 11:59:36 O
AKB48
216 ：ほんわか名無しさん：2006/05/13(土) 12:13:02 O
卵子
まんげ
唾液
しっこ
大便
愛
etc
217 ：ほんわか名無しさん：2006/05/13(土) 12:23:31 O
>>216
ﾂﾏﾝﾈから童貞は黙ってろ(^O^)
218 ：ほんわか名無しさん：2006/05/13(土) 15:17:33 O
君みたいに風俗しか相手がいないような輩になるぐらいなら童貞のほうがマシン
219 ：ほんわか名無しさん：2006/05/13(土) 19:36:17 0
焼きそば
焼きベーコン1枚
(チョコピーナッツ)メロンパン1個
冷凍鶏の唐揚げ4個
ゆで卵1個
ご飯1杯
味付海苔6枚
野菜ジュース2杯
ポテトチップス(うす塩)小袋
220 ：ほんわか名無しさん：2006/05/13(土) 20:15:51 0
朝：薬、残りの葱玉牛丼
昼：鍋焼きちゃんぽん
間：かっぱえびせんほんのり唐辛子味
夜：筍の煮物、漬物、ｳｨｽｷｰﾛｯｸ、缶ﾋﾞｰﾙ、ﾍﾞｲﾘｰｽﾞ、ｶﾙｰｱﾐﾙｸ
221 ：ほんわか名無しさん：2006/05/14(日) 08:54:06 O
竹の子炒め フランスパン うどん 納豆飯 グミ
222 ：ほんわか名無しさん：2006/05/14(日) 09:02:50 0
豚キムチ
223 ：ほんわか名無しさん：2006/05/14(日) 16:33:00 0
ステーキ
224 ：ほんわか名無しさん：2006/05/14(日) 19:55:22 0
カップヌードル
チキンハンバーグ
焼きそば
焼きベーコン1枚
ゆで卵2個
ご飯2杯
味付海苔6枚
野菜ジュース1杯
225 ：ほんわか名無しさん：2006/05/14(日) 19:57:07 O
カレーライス)^o^(
226 ：ほんわか名無しさん：2006/05/14(日) 21:06:56 O
明太子スパゲティ
アイスコーヒー
カフェオレ
フルーツと焼きプリンのソフトクリームパフェキャラメルソース
トマトグリルチキンサンド
227 ：ほんわか名無しさん：2006/05/14(日) 21:49:19 0
朝　ベーグル　ヨーグルト　バナナ　お茶

昼　回転寿司12皿　ガリ　お茶

間食　抹茶玄米シェイク　匠十段　お茶

夕　マシュマロ　プーアル茶

今日は体調があまりよくないので少食でした
228 ：ほんわか名無しさん：2006/05/15(月) 00:03:50 O
筍煮付け 白米 牛乳 ホットケーキ キュウリの浅漬け メンチカツ コーヒーロールケーキ 寒天ゼリー おかき
229 ：ほんわか名無しさん：2006/05/15(月) 01:44:42 0
（５/１４）
朝：薬
昼：筍の煮物
夜：筍ご飯、ｶﾚｰ、日本酒、ﾋﾞｰﾙ、焼ｲｶ
230 ：ほんわか名無しさん：2006/05/15(月) 02:11:03 O
朝：タマゴサンド、ミルクティ
昼：おにぎり(鮭)、たくあん、生茶
おやつ：牛乳プリン
夜：白ごはん、野菜炒め、キムチ冷奴、とん汁

(*･ω･)
231 ：ほんわか名無しさん：2006/05/15(月) 02:55:17 O
朝 なし
昼 なし
夜 うどん
232 ：ほんわか名無しさん：2006/05/15(月) 13:31:52 O
朝 トースト 卵
昼 無し
夜 もやしと小松菜の炒めもの 鳥唐揚げ 餃子 豚トロ アボカド 納豆
間食 カール かりんとう 芋けんぴ
233 ：ほんわか名無しさん：2006/05/15(月) 19:35:00 0
パック寿司
蒸し鶏のささみ入りサラダ
焼きそば
焼きベーコン1枚
冷凍鶏の唐揚げ2個
クロワッサン2個
ご飯1杯
味付海苔6枚
野菜ジュース1杯
サッポロポテトバーベキュー味小袋
234 ：ほんわか名無しさん：2006/05/15(月) 19:57:34 O
おにぎり
焼きサバ
味噌汁
ほうれん草と豚の冷しゃぶサラダ
ホワイトチョコレート
235 ：ほんわか名無しさん：2006/05/16(火) 01:27:25 0
（５/１５）
朝：薬、ﾁｮｺ食ﾊﾟﾝ半分、筍ご飯、お吸い物
昼：旭川正油ﾗｰﾒﾝ（味源）、生中
夜：筍ご飯、筍の煮物、日本酒、ﾅｯﾂ
236 ：ほんわか名無しさん：2006/05/16(火) 01:54:34 0
朝　ごはん　みそ汁　さかな　ホウレン草
　
昼　ぱん4個　おちゃ

間食　よもぎまん　大福　おちゃ

夜　やきそば　とまと　いちご　おちゃ

今日はすごく体調が悪かった　体がだるすぎる　けど食欲旺盛　なんだろな
237 ：ほんわか名無しさん：2006/05/16(火) 02:33:17 O
黒酢 ゆで卵 アスパラとカニカマサラダ イカポッポ ご飯 納豆 焼きそば コーヒー
238 ：ほんわか名無しさん：2006/05/16(火) 05:30:03 O
唐揚げ弁当 カップ焼きそば
ﾐﾆｽﾅｯｸｺﾞｰﾙﾄﾞ 雪印コーヒー
239 ：ほんわか名無しさん：2006/05/16(火) 19:39:01 0
朝：ｴｯｸﾞﾏｯｸﾏﾌｨﾝ、ﾊｯｼｭﾄﾞﾎﾟﾃﾄ、ｺｰﾝｽｰﾌﾟ、ｻﾗﾀﾞ
昼：ﾁｬﾙﾒﾗ塩ﾗｰﾒﾝ半熟卵入り、小ご飯
夜：茶豆、漬物、筍煮物、小ご飯、ﾎﾟﾃﾄｻﾗﾀﾞ、日本酒、ﾋﾞｰﾙ
　　　葱納豆が食べたくなるんだよねー・・・ｗ

>>236
取り敢えず、それだけ食べられれば大丈夫だと思うよ。御大事に。
240 ：ほんわか名無しさん：2006/05/16(火) 19:39:02 0
豆腐のサラダ
焼きベーコン1枚
冷凍鶏の唐揚げ2個
あんパン2個
クロワッサン3個
ご飯1杯
味付海苔6枚
野菜ジュース1杯
かっぱえびせん小袋
241 ：ほんわか名無しさん：2006/05/16(火) 22:56:32 0
朝　そうじ＆洗濯＆スーパーでお買い物

　昼　　枝豆と豆乳のベーグル　おちゃ

間　　おひるね　夢の中で食べ放題
　
　　夕　ごはん　紅鮭の粕漬け　アスパラガス　オニオンスープ　ひじき　いちご　おちゃ





242 ：ほんわか名無しさん：2006/05/17(水) 03:33:25 O
ミートボール ごはん サラダ うどの酢の物 味噌汁 黒酢 バナナ酢 バナナ いかとまぐろの刺身 チョコ
243 ：ほんわか名無しさん：2006/05/17(水) 19:40:31 0
シーフードヌードル
冷凍鶏の唐揚げ2個
あんパン1個
クロワッサン2個
ゆで卵1個
ご飯2杯
味付海苔6枚
野菜ジュース1杯
チョコボール(ビスケット)1箱
244 ：ほんわか名無しさん：2006/05/17(水) 22:25:36 0
朝：忘れた
昼：ﾐｰﾄｿｰｽ一口、ﾂﾅｻﾗﾀﾞちょっと、牛乳、ｷﾉｺとｱｻﾘのｽﾊﾞｹﾞﾃｨｰ、薬
夜：茶豆、ｼｰｻﾞｰｻﾗﾀﾞ、ｲｶﾌﾗｲ、ﾎﾟﾃﾄｻﾗﾀﾞちょっと、ご飯、漬物、日本酒、ﾋﾞｰﾙ
245 ：ほんわか名無しさん：2006/05/18(木) 19:45:21 0
冷凍鶏の唐揚げ2個
あんパン1個
チョコパン4個
ゆで卵1個
ご飯1杯
味付海苔6枚
野菜ジュース1杯
サッポロポテトバーベキュー味小袋
246 ：ほんわか名無しさん：2006/05/18(木) 23:51:29 0
朝：薬
昼：ポン酢おろしﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ定食、なめたけおろしｽﾃｰｷ150ｸﾞﾗﾑ、ｸﾞﾗｽﾋﾞｰﾙ
夜：ｷﾞﾝﾀﾞﾗの煮付、漬物、葱納豆ご飯、ﾋﾞｰﾙ
夜食：ﾁｬﾙﾒﾗ塩ﾗｰﾒﾝ3/4
247 ：ほんわか名無しさん：2006/05/19(金) 19:36:32 0
スパゲッティーペペロンチーノ
焼きそば
レトルトカレー(ルーのみ)
冷凍鶏の唐揚げ4個
ゆで卵1個
ご飯1杯
味付海苔6枚
野菜ジュース1杯
かっぱえびせん小袋
248 ：ほんわか名無しさん：2006/05/20(土) 10:43:01 0
（５/１９）
朝：薬
昼：納豆にゅうめん
夜：ﾂﾅﾁｰｽﾞｵﾑﾚﾂ、ｻﾗﾀﾞ、ｼﾞﾝﾛｯｸ

呑み過ぎてほぼ吐いた・・・il||li _|￣|○ il||l
249 ：ほんわか名無しさん：2006/05/20(土) 10:52:04 O
カレーうどん
揚げ出し豆腐
ケーキ
250 ：ほんわか名無しさん：2006/05/20(土) 10:56:31 O
食パン3枚
251 ：ほんわか名無しさん：2006/05/20(土) 11:21:18 O
持って行こ！
持って帰ろ！
ミスタードーナツ♪
252 ：ほんわか名無しさん：2006/05/20(土) 11:23:15 0
ゲロみたいな卵が朝飯
253 ：ほんわか名無しさん：2006/05/20(土) 19:40:55 0
朝飯＝無し
昼飯＝無し
夜飯＝ぽてち
254 ：ほんわか名無しさん：2006/05/20(土) 19:43:32 0
>>253
すご

今日の夕飯はマーヴォー豆腐
255 ：ほんわか名無しさん：2006/05/20(土) 19:58:15 0
よく分からないビスケット
チチヤスヨーグルト(レモン）
よく分からないパンの切れ端
腐ってる可能性のあるカレーパン
256 ：ほんわか名無しさん：2006/05/20(土) 20:04:46 0
スパゲッティーペペロンチーノ
冷凍五目チャーハン1人前
冷凍鶏の唐揚げ4個
ゆで卵1個
ご飯2杯
味付海苔12枚
トマトジュース1杯
257 ：ほんわか名無しさん：2006/05/21(日) 00:24:07 0
（５/２０）
朝：缶ﾋﾞｰﾙ、ｱｰﾓﾝﾄﾞ
昼：とんこつﾈｷﾞらーめん、餃子、生ﾋﾞｰﾙ
夜：ｲｶの一夜干、缶ﾋﾞｰﾙ
夜食：味海苔入り卵ｶｹご飯、鯖のみりん干、かぼちゃの煮物、ｼﾞﾝ水割り
258 ：ほんわか名無しさん：2006/05/21(日) 22:19:38 0
焼きそば
冷凍五目チャーハン1人前
冷凍鶏の唐揚げ4個
ゆで卵1個
ご飯1杯
味付海苔6枚
トマトジュース1杯
259 ：ほんわか名無しさん：2006/05/21(日) 23:00:02 0
朝：ﾁｰｽﾞｵﾑﾚﾂ、卵ｶｹご飯
昼：ｿﾌﾄｸﾘｰﾑ少し、ﾐﾆ醤油ﾗｰﾒﾝ
夜：筍混ぜご飯、青ｼﾞｿ漬物、塩ｵﾆｷﾞﾘ、赤ﾜｲﾝﾛｯｸ
260 ：ほんわか名無しさん：2006/05/22(月) 20:36:18 0
カップヌードル(生卵1個入り)
焼きそば
冷凍鶏の唐揚げ2個
ご飯1杯
味付海苔6枚
トマトジュース1杯
261 ：ほんわか名無しさん：2006/05/22(月) 22:48:33 O
焼きそば
冷やし中華
白飯(400g)
野菜炒め二人前
生サラダ四人前
唐揚げ二人前
海苔
缶ビール(350ml)

朝から焼きそばに違和感なしかよ俺('A`)
262 ：ほんわか名無しさん：2006/05/22(月) 23:04:32 0
朝：薬、ｺｰﾋﾞｰ（甘め・ﾐﾙｸ入り）
昼：筍混ぜご飯
夜：手羽焼ﾁｷﾝ、ｼｿ漬物ご飯、ﾅｯﾂ、醤油ﾍﾞｰｽﾊﾟｽﾀ、赤ﾜｲﾝﾛｯｸ
263 ：ほんわか名無しさん：2006/05/23(火) 11:15:57 0
カレーコロッケ
サラダ
栗饅頭
マルセイバターサンド
ゲータレード
264 ：ほんわか名無しさん：2006/05/23(火) 21:40:51 0
カップ焼きそば
冷凍鶏の唐揚げ2個
ゆで卵1個
ご飯1杯
味付海苔6枚
トマトジュース1杯
265 ：ほんわか名無しさん：2006/05/23(火) 21:47:31 O
朝:レタス､玉葱のサラダ
朝食りんごヨーグルト
昼　若布のサラダ
中華丼　スープ
夜　シーザーサラダ
オムライス(卵一個
266 ：ほんわか名無しさん：2006/05/23(火) 23:56:10 0
朝：薬
昼：食べ損なった
夜：食ﾊﾟﾝ半分、カツ丼ﾁｮｯﾄ、ｷﾑﾁ、醤油たらこﾊﾟｽﾀ、赤ﾜｲﾝ
267 ：ほんわか名無しさん：2006/05/24(水) 21:11:24 0
たらこスパゲッティー
(レトルト)カレーライス
冷凍鶏の唐揚げ2個
ゆで卵1個
味付海苔6枚
トマトジュース2杯
268 ：ほんわか名無しさん：2006/05/24(水) 23:52:52 0
朝：薬、ﾌｨﾚｵﾌｨｯｼｭ、そうけんび茶
昼：食べ損なった
夜：ﾁｰｽﾞﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ、ﾊｯｼｭﾄﾞﾎﾟﾃﾄ、ﾚﾀｽ、蒸しｱｽﾊﾟﾗ、赤ﾜｲﾝ
夜食：葱納豆ご飯
269 ：ほんわか名無しさん：2006/05/25(木) 20:17:05 0
たらこスパゲッティー
チキンハンバーグ
冷凍鶏の唐揚げ2個
ゆで卵1個
ご飯2杯
味付海苔12枚
野菜ジュース1杯
270 ：ほんわか名無しさん：2006/05/25(木) 20:24:24 0
うす焼きサラダ
271 ：ほんわか名無しさん：2006/05/26(金) 07:56:18 0
（５/２５）
朝：薬、しいたけ茶、唐辛子梅茶
昼：葱納豆、そうめん
夜：ｻｯﾎﾟﾛﾎﾟﾃﾄﾊﾞｰﾍﾞｷｭｰ味1/3袋、ｶｼｭｰﾅｯﾂ、赤ﾜｲﾝ
272 ：ほんわか名無しさん：2006/05/26(金) 09:08:41 O
ﾚｽ内容が違うくてｺﾞﾒﾝ｡興味深く皆の食生活を覗いてるんだけど､
味付海苔､冷凍唐揚げ、野菜ｼﾞｭｰｽがﾛｰﾃｰｼｮﾝ方(多分同一の方かな)
なぜか笑っちゃいます｡(ﾊﾞｶにしている訳じゃないですよ)
好きなんだなぁ～って｡
273 ：ほんわか名無しさん：2006/05/26(金) 19:35:24 0
カップ焼きそば
(レトルト)カレーライス
冷凍鶏の唐揚げ2個
ゆで卵1個
味付海苔6枚
野菜ジュース1杯
274 ：ほんわか名無しさん：2006/05/26(金) 20:29:24 0
>>272
2ヶ月半くらい前からダイエットをしていてカロリーを抑えた食事をしています。
その抑えたカロリーの中で体を壊さないように、少しだけ栄養のことも考えて
野菜ジュースや味付海苔を飲んだり食べたりするようになりました。
野菜ジュースはコップ1杯で1日に必要な野菜がとれるというので飲んでいます。
海苔(海草類)はミネラルがとれるていうのでご飯ものを食べる食べないに関係なく
食べています(ミネラルがなぜ体に必要なのかは知らないんですけど・・・)。
唐揚げは・・・普通に好きです。


長くなりすぎました。m(__)m
275 ：273-274：2006/05/26(金) 20:37:39 0
>>271
ついでみたいで申し訳ないんですけど

いつも『age』るのを手伝ってくれてどうもありがとうございます。m(__)m
スレ立てが初めてだったので書き込みが少ないと少し不安になってしまいます。
＞271さんの存在はとても心強いです。
276 ：ほんわか名無しさん：2006/05/26(金) 20:48:43 O
朝：ポッキー(チョコ),風邪薬,冷凍ピラフ,生茶

昼:ビビンバカルビ

オヤツ:ウィダーインゼリー,チュッパチャップス(グリーンアップル),チロルチョコ(いちごかき氷味)風邪薬

夜:ご飯,味噌汁,めんたいこ,レタス,鶏肉と大根の煮物(肉のみ 笑),豚肉の塩炒め?,ハーゲンダッツクリスピーサンド(ココナッツミルク←激ウマ!!笑)
277 ：ほんわか名無しさん：2006/05/26(金) 21:05:24 O
>>274
本人さん､ドモ｡＾＾
ｱﾀｲは伊藤園の充実野菜にお世話になってます｡

5/26日分
朝／ご飯･味噌鯖缶詰･ﾛｰﾙｷｬﾍﾞﾂ
昼／塩ラーメン
晩／牛丼･充実野菜
予定／アップルパイ
278 ：ほんわか名無しさん：2006/05/27(土) 04:51:45 0
（５/２６）
朝：薬
昼：ご飯、味噌汁、野菜の天婦羅、青菜煮、鯖塩、
　　すき焼き（温泉卵入り）、ﾂﾅｻﾗﾀﾞ、漬物　を、少しずつ
夜：焼ｲｶ、麻婆ﾅｽ、ﾋﾞｰﾙ、ｼﾞﾝﾛｯｸ
279 ：ほんわか名無しさん：2006/05/27(土) 04:52:16 0
>>275
いえいえ、とんでもない。こちらこそ書かせてもらってありがとう。
寝落ちが激しいので、たまに日付がずれますが・・・(^-^;
私も>>272さんと同じような事思ってましたｗ
>>274ﾀﾞｲｴｯﾄされてるんですねー！私もしたいんですが
なんせ、大の酒好き・・・（大汗
昼間にちゃんと食べて、夜は晩酌程度に抑えているつもりなんですが
酔った勢いで食べちゃってる事が、多々あってｏｒｚ
あ、唐揚げ、私も大好きですよｗ
280 ：ほんわか名無しさん：2006/05/27(土) 21:10:50 O
みなさん、こんばんは
5/27日分
朝/ｺｰﾝﾌﾚｰｸ･牛乳･ｺｰﾋｰ
昼/ご飯･かき揚げ
晩/ご飯･鰹刺身･豆腐味噌汁･野菜ｼﾞｭｰｽ
予/ヨーグルト
281 ：ほんわか名無しさん：2006/05/27(土) 23:25:06 0
>>280
＞280さん、こんばんは。

スパゲッティーペペロンチーノ
冷凍(釜で炊いた)鶏ごぼうごはん1人前
冷凍鶏の唐揚げ2個
ご飯1杯
味付海苔6枚
野菜ジュース1杯
282 ：ほんわか名無しさん：2006/05/27(土) 23:32:22 0
>>277
僕もたまに充実野菜飲んでますよ。

>>279
お酒を好きなのは書き込みを見てなんとなくわかっていましたが
毎日にのむ薬の理由がお酒なら、飲みすぎにはご注意を。
283 ：ほんわか名無しさん：2006/05/28(日) 09:18:54 0
みなさん、おはようございます（汗
（５/２７）
朝：薬
昼：いなり寿司、唐揚げ、卵焼き、ﾐｰﾄﾎﾞｰﾙ、苺、葡萄、ｱﾒﾘｶﾝﾁｪﾘｰ
夜：回転寿司、生ﾋﾞｰﾙ、ﾁｮｺｹｰｷ、肉饂飩半分、蛤赤出汁半分

雨の中、運動会だったのでご馳走でしたｗ
284 ：ほんわか名無しさん：2006/05/28(日) 09:31:46 0
>>280
おはようございまーす。
健康的なお食事をされてますね♪見習いたいです！

>>281
おはようございまっす。
朝昼夜の分配が気になっていたりしますｗ
>>282
お薬の理由はお酒じゃないですーｗ
でも、お酒と一緒に薬飲んじゃいけないんですけどね(汗汗
はい。呑み過ぎには十分注意します。注意・・・してるんですけどねぇｏｒｚ
285 ：ほんわか名無しさん：2006/05/28(日) 10:24:13 O
メール欄はsageと書かなければ上がります。ageと同一の効果です。
"agenai"は上がりますが、"sagenai"だと下がります。"agesage"では下がります。

5/27
朝：白飯、納豆、味噌汁、バニラヨーグルト
昼：カレーラーメン
夜：焼き肉弁当、わかめスープ、レモネード
286 ：ほんわか名無しさん：2006/05/28(日) 19:59:10 0
>>283
雨の中お疲れ様でした。

朝　食べてません
昼　スパゲッティーペペロンチーノ
夜　冷凍(釜で炊いた)鶏ごぼうごはん1人前
　　鶏の唐揚げ2個
　　ご飯1杯
　　味付海苔6枚
　　野菜ジュース1杯
287 ：286：2006/05/28(日) 20:10:47 0
>>285
僕も＞283-284さんも『age』と書かなくても上に上がるのはわかっているんですが
書き込む人が少ないので、新しく来てくれるようになった人に

「age進行でお願いします。」

という意味をこめて『age』と書き続けています。

『>>27』の頃からです。
288 ：ほんわか名無しさん：2006/05/28(日) 20:11:11 O
サラダ
かぼちゃ
たまねぎ
しいたけ
伏見草
289 ：ほんわか名無しさん：2006/05/28(日) 21:24:14 O
こんばんわ＾＾
5/28日分
朝/ｺｰﾝﾌﾚｰｸ･牛乳
昼/きつねうどん
晩/ご飯･味噌汁･冷奴･納豆･野菜炒め･チーズ2切れ･野菜ｼﾞｭｰｽ
予/菓子パン
>>282
スレ立てた方ですねドモ^^
>>284
そうでもないです｡それにタバコすいますからねぇ^^
290 ：ほんわか名無しさん：2006/05/28(日) 21:32:36 0
朝/ご飯・味噌汁(インスタント)・笹蒲鉾・温泉卵
昼/cocosの包み焼きハンバーグ
夕/インスタントラーメン・鰻の蒲焼・サラダ・孟宗汁
291 ：さくら ◆xKungyptl. ：2006/05/28(日) 21:35:56 O
朝：筋子ｵﾆｷﾞﾘ・冷しゃぶｻﾗﾀﾞ・牛乳
昼：いくら丼・ﾊﾟｲﾝｼﾞｭｰｽ・牛乳
夜：鰹のたたき・ご飯・お味噌汁・ｴﾘﾝｷﾞとﾎｳﾚﾝｿｳのﾊﾞﾀｰ炒め・漬物・牛乳
おやつ：いちごｾﾞﾘｰ・牛乳


牛乳がすっきすっきすっき♪牛乳がすっき、すっき！
292 ：285：2006/05/28(日) 21:36:12 O
>>287
書き込みはしませんでしたが、後で読み直すと
そんな意図も読みとれました。確認が足らず済みません。

5/28
朝：ワッフル、メロンシャーベット
昼：カレーラーメン
夜：焼き肉弁当、味噌汁、鯛焼き、抹茶オレのシャーベット
293 ：ほんわか名無しさん：2006/05/29(月) 00:17:12 0
（５/２８）
朝：薬
昼：ご飯、ｲｶﾌﾗｲ半分、ｶﾚｰｺﾛｯｹ一口、ﾀﾗの芽の天婦羅２つ、ﾋﾞｰﾙ
夜：ご飯少し、唐揚げいっぱいｗ、ﾋﾞｰﾙ
夜食：おｿﾊﾞ、そうめん

>>286　ありがとう。体育着がﾄﾞﾛﾄﾞﾛでした(T_T)
>>287　ですね(^-^)
>>289　煙草吸う方は、ﾋﾞﾀﾐﾝCを取った方が良いんですよね！
　　　　　私は煙草止めて４年位経ちましたｗ
294 ：ほんわか名無しさん：2006/05/29(月) 00:19:22 0
>>291
毎食牛乳を飲んでいるんですね(^-^)
牛乳がすっきすっきすっき♪牛乳がすっき、すっき！
（お腹がｺﾞﾛｺﾞﾛしないといいんだけどねｗ）
295 ：ほんわか名無しさん：2006/05/29(月) 01:37:38 O
酢の物 納豆巻き みょうがの味噌汁 フルーツとヨーグルト 味噌汁ごはん グラタン
296 ：ほんわか名無しさん：2006/05/29(月) 01:56:32 O
眠いよぉ

朝　なし
昼　コンビニサンドイッチ　野菜ジュース
夕　えびときのこの和風パスタ　ソフトクリーム　ファンタ　コーヒー　ファミレスにて
さっき　お寿司４貫　野菜ジュース　コーヒー

死にませんように・・・
297 ：ほんわか名無しさん：2006/05/29(月) 15:00:18 O
昨日5/28
朝→お茶漬け
昼→ココスのﾀｺｻﾗﾀﾞ
夜→ココスのﾀﾝﾀﾝ麺・ﾄﾞﾘﾝｸﾊﾞｰ・ﾊﾞﾅﾅｸﾚｰﾌﾟ

一日中いたから…(´д｀)健康によくないね。
298 ：ほんわか名無しさん：2006/05/29(月) 16:54:04 0
なす
299 ：ほんわか名無しさん：2006/05/29(月) 17:04:34 0
オムライス
300 ：ほんわか名無しさん：2006/05/29(月) 17:16:58 O
冷やしうどーーーん！！！

(´・ω･`)ハマってる！
301 ：ほんわか名無しさん：2006/05/29(月) 19:53:26 0
皆さん、こんばんは。

朝　たらこスパゲッティー
昼　食べてません
夜　シーフードヌードル
　　ご飯
　　味付海苔6枚
　　野菜ジュース
302 ：ほんわか名無しさん：2006/05/29(月) 21:07:59 0
ﾀｺﾔｷ食ってる。うま。
303 ：さくら ◆xKungyptl. ：2006/05/29(月) 21:28:37 O
>>294
目指せ☆身長165㌢ですから(;´･ω･)ｺﾞﾛｺﾞﾛ


朝：焼きおにぎり１個・牛乳
昼：ｴﾋﾞﾁﾘ･ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ･麻婆ﾅｽ･ﾌﾟﾁﾄﾏﾄ･ﾁｬｰﾊﾝ･ﾌﾞﾛｯｺﾘｰ（お弁当作った!）牛乳
夜：ｵﾑﾗｲｽ･ｺｰﾝｽｰﾌﾟ･ｻﾗﾀﾞ・牛乳
おやつ：ﾀﾋﾟｵｶﾏﾝｺﾞｰﾖｰｸﾞﾙﾄ･ｶﾙﾋﾟｽ・牛乳
304 ：ほんわか名無しさん：2006/05/29(月) 21:40:32 O
29日分
こんばんは＾＾
朝/ｺｰﾝﾌﾚｰｸ･牛乳
昼/ﾒﾛﾝﾊﾟﾝ･ｺｰﾋｰ
晩/ｵﾑﾗｲｽ･ﾎﾟﾃﾄﾌﾗｲ･ｺｰﾝｽｰﾌﾟ･ﾊﾟﾌﾟﾘｶ
予/野菜ｼﾞｭｰｽ･焼きﾌﾟﾘﾝ

じゃねー
305 ：さくら ◆xKungyptl. ：2006/05/29(月) 21:43:02 O
>>304
ｵﾑﾗｲｽとｺｰﾝｽｰﾌﾟ一緒だねっ(*´∀`)ﾉｼ
306 ：ほんわか名無しさん：2006/05/29(月) 22:07:38 0
朝：薬
昼：和だし塩ﾗｰﾒﾝ
夜：ﾒﾝﾁｶﾂ、唐揚げ１個、ﾁｰｽﾞﾊﾝﾊﾞｰｸとご飯少量、赤ﾜｲﾝﾛｯｸ

>>301
ﾘｸｴｽﾄに応えてくれてありがとう♪
>>303
応援するよ！！(^-^)がんばれー
307 ：ほんわか名無しさん：2006/05/29(月) 22:29:29 O
朝→チョコ
昼→ベーコン、豆ごぼうサラダ、キュウイ
夜→餃子、焼売、豆ごぼうサラダ
308 ：ほんわか名無しさん：2006/05/29(月) 23:02:55 0
パン
309 ：ほんわか名無しさん：2006/05/30(火) 19:35:06 O
ﾁｮｺﾁﾌﾟﾒﾛﾝﾊﾟﾝ ｶﾌｪｵﾚ ｸﾘﾓﾅｶｱｲｽ ﾄﾛﾛｿﾊﾞ ﾅﾒﾀｹｻﾗﾀﾞ ﾊﾞﾅｰﾅ ｽｸﾗﾝﾌﾞﾙｴｯｸﾞ ｵﾚﾝｼﾞ なんか食ってばっかや…
310 ：ほんわか名無しさん：2006/05/30(火) 20:17:18 0
朝/焼きうどん(ソース味)、ヨーグルト
昼/おにぎり２個、玉子焼き、春巻き、アクティブダイエット
夕/お粥、コーンスープ、桃ちゃん餃子、ホウレン草のお浸し、
　　かまぼこ、舞茸の天ぷら、切り昆布の煮物、烏賊の煮付け
311 ：ほんわか名無しさん：2006/05/30(火) 20:20:19 0
皆さん、こんばんは。

>>306
いえいえ、こんな感じでよかったですか？

朝　カップ焼きそば
昼　食べてません
夜　鶏のささみ入りサラダ
　　冷凍鶏の唐揚げ2個
　　ご飯
　　味付海苔6枚
　　野菜ジュース1杯
　　バナナ1本
　　サッポロポテトバーベキュー味小袋
312 ：ほんわか名無しさん：2006/05/31(水) 01:08:16 O
30日分
ばんは～＾＾
朝/ご飯･鮭･味噌汁･ﾁｰｽﾞ2切れ
昼/のり弁当
晩/ご飯･照り焼きチキン･サラダ
おやつ/バナナ

>>305
身長のびる年代なの?ｳﾗﾔﾏｼｽ^^ ではではﾉｼ
313 ：さくら ◆xKungyptl. ：2006/05/31(水) 02:20:36 O
>>312
もう16歳だけど未だ伸びてるんだｗｗｗ


朝：ｺﾛｯｹｻﾝﾄﾞｲｯﾁ・牛乳
昼：ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ・卵焼き・ﾐｰﾄﾎﾞｰﾙ・ﾋﾟﾗﾌ・牛乳
夜：野菜炒め・ご飯・お味噌汁・漬物・牛乳
おやつ：牛乳・ｸﾘｰﾑﾌﾟﾘﾝ


ﾐﾙｸかけに来ましたぁ♪
ﾄﾛﾄﾛﾄﾛﾄﾛﾄ･ﾛ･ﾘ～♪
314 ：ほんわか名無しさん：2006/05/31(水) 04:13:01 0
朝；なし
昼；小論法（冷凍
　　アミノサプリ
夕方；マンゴージュース
　　　うまい棒（サラミ味
　　　カロリーメイト２本
夜；ビール１杯
315 ：ほんわか名無しさん：2006/05/31(水) 06:48:30 0
おはようございますorz←また寝落ち
（５/３０）
朝：薬
昼、ﾏｯｸﾁｷﾝ、ﾁｮｺｼｪｰｸ
間：ぽたぽた焼き１袋と１/２
夜：豚肉ともやしのｽﾊﾟｲｼｰｿﾙﾄ炒め、冷奴、ご飯、缶ﾁｭｰﾊｲ
ﾃﾞｻﾞｰﾄ：ふんわりﾌﾛﾏｰｼﾞｭ少し、ﾁｮｺｹｰｷ半分、赤ﾜｲﾝﾛｯｸ

>>311
はい。ありがとうですー！お昼は食べないんですねー
316 ：ほんわか名無しさん：2006/05/31(水) 19:55:35 0
皆さん、こんばんは。

>>315
朝か昼どちらかを抜くことが多いです。
＞315さんも朝は薬だけのことが多いみたいですね。

朝　たらこスパゲッティー、バナナ1本
昼　食べてません
夜　鶏のささみ入りサラダ、冷凍鶏の唐揚げ2個、ご飯、味付海苔5枚、
　　野菜ジュース1杯、バナナ1本、かっぱえびせん小袋
317 ：ほんわか名無しさん：2006/05/31(水) 22:03:04 O
31日分
こんばんは＾＾
朝/ﾌﾙｰﾂｸﾞﾗﾉｰﾗ･牛乳･ﾁｰｽﾞ2切れ
昼/ｶﾚｰﾊﾟﾝ･ﾀﾏｺﾞｻﾝﾄﾞ･ｺｰﾋｰ
晩/ご飯･ｴﾋﾞﾌﾗｲ･ｺﾛｯｹ･ｻﾗﾀﾞ･野菜ｼﾞｭｰｽ
予定/ヨーグルト

ノシ
318 ：ほんわか名無しさん：2006/05/31(水) 22:45:33 0
朝/ご飯、わかめスープ(インスタント)、肉団子(甘酢あんかけ)、切り昆布煮
昼/ご飯、蒲鉾、肉団子、ホウレン草のお浸し、烏賊の煮付け
夕/くるみパン、わかめの味噌汁、サバの蒲焼風味付け(レタス添え)、ヒジキ煮
　　若芽とちくわのサラダ、小松菜とエリンギの炒め物
おやつ/アクティブダイエット、カステラパイ、抹茶のアイス

(´・ω・`)ﾉｼ
319 ：ほんわか名無しさん：2006/05/31(水) 22:54:48 O
朝/コーヒー
昼/昨日の残ったカレー
夜/更に残ったカレー、お茶
320 ：ほんわか名無しさん：2006/05/31(水) 23:04:24 O
朝は和牛サラダにミネストローネスープとパン。
デザートに高級フルーツのタルトと、ジャージーミルクから作られたヨーグルト。
昼は給食
夜はサーロインステーキと高原野菜のサラダ。
あと、デザートにケーキ
321 ：ほんわか名無しさん：2006/05/31(水) 23:10:16 O
月末でお金がなくてやきうどん(ニラ入り)しか食べてない…
322 ：ほんわか名無しさん：2006/05/31(水) 23:16:31 O
>>321
やーいビンボービンボー！
323 ：ほんわか名無しさん：2006/05/31(水) 23:21:00 0
>>321　ガンガレヾ(￣-￣(┬。┬)ゞあと40分で６月に突入だ!!
324 ：ほんわか名無しさん：2006/05/31(水) 23:25:15 O
>>323
ありがとう(ﾉд`)
325 ：ほんわか名無しさん：2006/05/31(水) 23:38:34 O
リカルデントガム、コーラ飴、10円チョコ、ねるねるねるね青りんご味、チュッパチャップス、きなこ棒、ブリの照り焼き。
326 ：ほんわか名無しさん：2006/06/01(木) 04:57:30 0
おはようございます・・・（汗
（５/３１）
朝：薬
昼：つけそば（麺屋嘉藤）
間：すいか、缶ﾁｭｰﾊｲ
夜：お刺身、いくらご飯、赤ﾜｲﾝﾛｯｸ

>>316
朝は薬の量が多くて、お腹ｲﾊﾟｰｲなのですｗ
327 ：ほんわか名無しさん：2006/06/01(木) 20:19:31 0
皆さん、こんばんは。

>>321
そういう時こそダイエット！(必要無いかな？)

>>326
そうですか、薬の理由はわからないですけど、お体はお大事に。

朝　冷凍鶏の唐揚げ2個、ご飯、味付海苔5枚
昼　食べてません
夜　お好み焼き(広島風)、パック寿司、野菜ジュース1杯、
　　キットカット(フルーツパフェ仕立て)1箱
328 ：ほんわか名無しさん：2006/06/01(木) 20:33:05 0
朝/ご飯、スクランブルエッグ、ハム、さつま揚げと小松菜と舞茸の煮物
昼/スパゲッティパン、お好み焼きパン、コーヒー
夜/食パン一枚、寄せ鍋(ハタハタ、豚肉、白菜、豆腐、白滝、葱、椎茸)、えび汁、チャーシュー
おやつ/牛乳、カツサンド１切れ
329 ：ほんわか名無しさん：2006/06/01(木) 20:53:23 0
今日はこんばんは(^-^)
朝：薬
昼：ｽﾃｰｷ１５０g山葵醤油で。（ﾗｲｽ等無し)
夜：たらこｽﾊﾟｹﾞﾃｨｰ、もみのり（おつまみｗ）、赤ﾜｲﾝﾛｯｸ

>>327
ご心配ありがとう御座います。
心的な理由の薬ですので、大丈夫です！
あたしも夏に向けてﾀﾞｲｴｯﾄに挑戦しようと思います！！
夜よりも、朝・昼にカロリーを摂取した方が
ﾀﾞｲｴｯﾄには良いみたいですよね？！
330 ：ほんわか名無しさん：2006/06/02(金) 19:43:36 0
皆様、こんばんわ(本日一番乗り)

朝/おにぎり、鍋物の残り、ひじき煮
昼/インスタントラーメン(白菜、ウィンナー入り)
夜/ご飯、大根と豆腐の味噌汁、ピーマン＆挽肉炒め、、口細カレイの天ぷら、ただコーンを炒めたヤツ
　　ワラビのお浸し、キャベツのけんちん(中身―キャベツ、ウィンナー、舞茸、豆腐、焼き麩、玉葱)
331 ：ほんわか名無しさん：2006/06/02(金) 20:42:14 0
みなさん、こんばんは(^-^)
朝：薬、朝ﾏｯｸ（ｿｰｾｰｼﾞﾏﾌｨﾝ・ﾊｯｼｭﾎﾟﾃﾄ・野菜生活）、ｶﾙﾎﾞﾅｰﾗｽﾊﾟ
昼：無し
夜：醤油ﾗｰﾒﾝ半分、野菜炒め、にらｷﾑﾁ、生ﾋﾞｰﾙ、赤ﾜｲﾝﾛｯｸ

朝と言っても１０～１１時頃に食べているので、昼兼のような感じです。
夜は早め（６時前）に、野菜中心（？）を心掛けましたｗ
332 ：ほんわか名無しさん：2006/06/02(金) 20:57:59 0
>>329
ダイエットは夜を少なくしたほうがいいみたいですね。
僕は夜を少なくすると夜中にお腹が空いて眠れないので
夜はたくさん食べています。

>>330
＞330さんこんばんは、何日か前から書き込みされてるのは
わかっていたので、会話のきっかけを探していました。
これからよろしくお願いします。

朝　弁当(梅のおにぎり、ひじきのおにぎり、鶏の唐揚げ1個、
　　コロッケ半個、卵焼き1切れ、かまぼこ1切れ)
昼　食べてません。
夜　ぶっかけそば(茶そば)、ゆず饅頭(小)4個、かっぱえびせん小袋、
　　サッポロポテトバーベキュー味小袋
333 ：332：2006/06/02(金) 21:03:40 0
>>331
＞331さんこんばんは。←書き忘れです。m(__)m
334 ：332：2006/06/02(金) 21:21:59 0
またまた書き忘れ。

野菜ジュース
335 ：ほんわか名無しさん：2006/06/02(金) 21:24:09 O
6/2(金)
日本茶(玄米)
こんぺいとう
336 ：ほんわか名無しさん：2006/06/02(金) 23:08:21 0
そうめん・コロッケ・卵とホウレン草の炒め物・ちくわ
337 ：ほんわか名無しさん：2006/06/03(土) 02:07:29 O
朝:
たらこトースト
コーヒー
昼:
しらすと昆布の佃煮とたらこかけご飯
サッポロポテト
お茶
夜:
豚ニラ炒め
カニ焼き
あんかけシューマイ
トマトレタスサラダ
豆腐トースト
カニと豆腐とネギの味噌汁
キュウリの漬け物
昆布の佃煮
白米
日本酒一合
338 ：ほんわか名無しさん：2006/06/03(土) 05:24:05 O
会社の後輩（１８才）
339 ：ほんわか名無しさん：2006/06/03(土) 19:47:06 0
皆さん、こんばんは。

>>329(>>331)
昨日書き忘れましたが、女性だったんですね。ずっと男性だと思ってました。

朝　スパゲッティーペペロンチーノ
昼　食べてません
夜　冷凍鶏の唐揚げ2個、ゆで卵1個、ご飯、味付海苔5枚、よもぎ大福(小)4個、
キットカット(フルーツパフェ仕立て)半箱、野菜ジュース1杯
340 ：ほんわか名無しさん：2006/06/03(土) 23:15:39 0
朝　熟睡

昼　食パン2枚　ハンバーグ　じゃがいものお味噌汁　　ゴーヤとツナのサラダ　コーン茶

夕　焼きおにぎり4個　りんごジュース　赤いオレンジジュース　ナムル　カルビ　ハラミ
　　ギアラ　ピートロ　サラダ　キムチ

間　ホットレモンティー　フライドポテト　日本茶
341 ：ほんわか名無しさん：2006/06/03(土) 23:55:11 0
みなさん、こんばんは（^-^）
朝：薬、ﾐﾙｸｺｰﾋｰ、ﾄｰｽﾄ(ﾁｮｺ）
昼：ﾄﾏﾄｿｰｽﾊﾟｽﾀ、野菜ｻﾗﾀﾞ
夜：焼肉、納豆ﾕｯｹ、生ﾋﾞｰﾙ

>>339
こんばんは！
はい。大酒呑みの女ですｗ
342 ：ほんわか名無しさん：2006/06/04(日) 20:02:17 0
>>340、>>341
こんばんは。

朝　冷凍鶏の唐揚げ2個、ご飯1杯、味付海苔5枚
昼　ゆで卵1個、キットカット(フルーツパフェ仕立て)半箱
夜　冷凍本格炒め炒飯1人前、レトルトカレー(ルーのみ)、
　　野菜ジュース1杯
343 ：ほんわか名無しさん：2006/06/04(日) 23:34:59 0
>>342　どーも、こんばんは（^-^）

朝：薬、ﾒｰﾌﾟﾙﾊﾟﾝ半分
昼：お刺身、赤ﾜｲﾝ
夜：お好み焼き、もんじゃ焼き、納豆焼きｿﾊﾞ、生ﾋﾞｰﾙ

（ｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄｳｫｰﾀｰ５００ml　一日かけて飲みました。
　水分摂取量を少しずつ増やして行こうと思ってます。）
344 ：343：2006/06/04(日) 23:57:13 0
訂正
○ｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄｳｫｰﾀｰ１０００ml
×ｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄｳｫｰﾀｰ５００ml
345 ：ほんわか名無しさん：2006/06/05(月) 00:06:39 O
もう忘れたよー けど一日５食はヨユーだね
346 ：ほんわか名無しさん：2006/06/05(月) 20:38:27 0
>>343-344、>>345
こんばんは。

朝　スパゲッティーペペロンチーノ
昼　食べてません
夜　冷凍本格炒め炒飯、冷凍鶏の唐揚げ2個、ゆで卵1個、ご飯1杯、
　　味付海苔5枚、野菜ジュース1杯
347 ：ほんわか名無しさん：2006/06/05(月) 21:29:08 O
・朝食
メロンパン１個
・昼食
メロンパン１個
・間食
メロンパン１／２個
暴君ハバネロ２袋
・夕食
ご飯３杯（納豆で２杯、ふりかけで１杯）
ワカメの味噌汁
・夜食
メロンパン１／２個
リッツ１袋
チョコチップクッキー

昨日メロンパン大量買いしたので、明日も同じメニューかと('A`)
348 ：ほんわか名無しさん：2006/06/06(火) 00:05:51 0
朝　バナナ　ブラッドオレンジジュース

昼　焼きいも　枝豆　マミー　とんがらしメン　プーアル茶

間　おから揚げせんべい　麦茶

夕　ごはん2杯　玉葱のみそ汁　えぼ鯛の干物　ほっけのみりん干し
　　とまと　きのこ炒め　日本茶　ゴールデンキーウィ
　
　　　　　　　
349 ：ほんわか名無しさん：2006/06/06(火) 01:47:18 O
朝　チーズトースト　ヤクルト
昼　カレー
夜　ご飯　マーボー豆腐　サラダ
おやつ　さくらんぼ
350 ：ほんわか名無しさん：2006/06/06(火) 07:09:09 0
（６/５）
朝：薬、ｻﾌﾟ水
昼：ｻﾌﾟ水
夜：ご飯、ｲｶｹﾞｿ揚げ、ｱｽﾊﾟﾗｺｰﾝﾊﾞﾀｰ炒め、枝豆、赤ﾜｲﾝﾛｯｸ、ﾋﾞｰﾙ

>>346
おはようございます（^-^；
351 ：ほんわか名無しさん：2006/06/06(火) 07:11:38 0
ところてん
352 ：ほんわか名無しさん：2006/06/06(火) 20:49:31 0
みなさん、こんばんは（^-^）

朝：薬、ｻﾌﾟ水
昼：ｽﾊﾟｲｼｰﾁｷﾝｽﾃｰｷ、ｻﾗﾀﾞ、ﾗｲｽ、ｽｰﾌﾟ、生ﾋﾞｰﾙ（ｸﾞﾗｽ）、ｻﾌﾟ水
夜：餃子、ｷﾑﾁ、ｶﾚｰﾗｲｽ（小）、赤ﾜｲﾝﾛｯｸ、ｻﾌﾟ水

>>351　心太、暑い日にはさっぱりして美味しいですよね♪
353 ：ほんわか名無しさん：2006/06/06(火) 22:29:40 0
皆さん、こんばんは。

朝　カップ焼きそば、味付海苔5枚
昼　食べてません
夜　レトルトカレー(ルーのみ)、冷凍鶏の唐揚げ2個、ご飯1杯、
　　味付海苔5枚、野菜ジュース1杯
354 ：353：2006/06/06(火) 22:34:37 0
書き忘れ

夜　ゆで卵1個
355 ：ほんわか名無しさん：2006/06/07(水) 00:24:25 0
朝：なし
昼：味噌汁　ご飯　たまご焼き
夜：ご飯　肉じゃが　お吸い物
356 ：ほんわか名無しさん：2006/06/07(水) 05:36:31 O
朝・スティックのパン

昼・唐揚げ３こ、卵焼き３こ

夜・なし
357 ：ほんわか名無しさん：2006/06/07(水) 19:43:02 0
皆さん、こんばんは。

朝　ご飯1杯、味付海苔5枚
昼　食べてません
夜　パック寿司、蒸し鶏のささみ入りサラダ、野菜ジュース1杯、
　　水ようかん(小)3個
358 ：ほんわか名無しさん：2006/06/07(水) 20:20:01 0
こんばんは（^-^）

朝：薬、ｻﾌﾟ水
昼：ﾐﾆﾗｰﾒﾝ、ご飯、ｹﾞｿ揚げ、豚もやし炒め、納豆、ｻﾌﾟ水
夜：たこ焼き、くんたま、おつまみﾀﾝ、赤ﾜｲﾝﾛｯｸ、ｻﾌﾟ水
359 ：ほんわか名無しさん：2006/06/07(水) 20:21:21 O
フォアグラ　フカヒレ　キャビア
360 ：ほんわか名無しさん：2006/06/07(水) 20:48:29 O
>>359
そんな贅沢いいんじゃない？
カレー
カレー
カレー
∩(´･ω･`)ｼｮﾎﾞｰﾝ
三食全部
361 ：359：2006/06/07(水) 21:33:37 O
(´･ω･)うそだもん
362 ：ほんわか名無しさん：2006/06/08(木) 20:02:23 0
皆さん、こんばんは。

朝　照り焼きバーガー、ビフィズス乳酸菌飲料
昼　メロンパン
夜　蒸し鶏のささみ入りサラダ、ゆで卵1個、薩摩揚げ(イカ)、ご飯1杯、
　　味付海苔10枚、野菜ジュース1杯
363 ：ほんわか名無しさん：2006/06/08(木) 20:32:09 0
こおろぎ
364 ：ほんわか名無しさん：2006/06/08(木) 20:34:53 0
朝：ﾗｰﾒﾝ
昼：ﾗｰﾒﾝの汁とご飯
夜：ﾓﾔｼ炒めに焼肉のﾀﾚ
365 ：ほんわか名無しさん：2006/06/08(木) 20:37:43 0
朝：卵焼き
昼：うどん
夜：親子丼
366 ：ほんわか名無しさん：2006/06/08(木) 21:15:24 0
こんばんは（^-^）

朝：薬、ｻﾌﾟ水、牛乳
昼：ご飯、生たらこ、ｷﾑﾁ、青ｼﾞｿ漬け、大辛なめ茸、ｻﾌﾟ水
夜：ｼﾞｬﾑﾏｰｶﾞﾘﾝﾊﾟﾝ一切れ、焼き鳥（かしら、皮、ﾚﾊﾞｰ、手羽塩）、
　　　ﾋﾞｰﾙ、缶ﾁｭｰﾊｲ、赤ﾜｲﾝﾛｯｸ、ｷﾑﾁ春雨ｽｰﾌﾟ、ｻﾌﾟ水
367 ：ほんわか名無しさん：2006/06/09(金) 20:05:40 0
皆さん、こんばんは。

朝　トースト2枚、ビフィズス乳酸菌飲料
昼　菓子パン(モンブラン)
夜　トースト2枚、薩摩揚げ(タコ)、ゆで卵1個、味付海苔5枚、
　　野菜ジュース1杯
368 ：ほんわか名無しさん：2006/06/09(金) 21:14:32 0
こんばんは（^-^）

朝：薬、ｻﾌﾟ水、朝ﾏｯｸ（ﾌｨﾚｵﾌｨｯｼｭ、ﾊｯｼｭﾎﾟﾃﾄ、ｺﾝﾎﾟﾀ）
昼：ﾗﾝﾀﾝﾒﾝ（しょうらい亭）、ｻﾌﾟ水
夜：ﾂﾅﾏﾖ、鶏胸焼き、赤ﾜｲﾝﾛｯｸ、ｻﾌﾟ水
369 ：ほんわか名無しさん：2006/06/09(金) 21:56:57 0
こんばんは(´・ω・`)久しぶりのカキコです。

朝/ご飯、カレーの残り
昼/おにぎり(筋子)、シナチクの煮物、烏賊の煮たやつ
夕/ご飯、キャベツの味噌汁、銀鮭の焼き物、ホウレン草のお浸し、中華くらげの和え物、薇の煮物
370 ：ほんわか名無しさん：2006/06/10(土) 19:59:40 0
皆さん、こんばんは。

朝　トースト2枚、ビフィズス乳酸菌飲料
昼　食べてません
夜　焼きそば、冷凍鶏の唐揚げ2個、ゆで卵1個、ご飯1杯、味付海苔10枚、
　　野菜ジュース1杯、サッポロポテトバーベキュー味小袋
371 ：ほんわか名無しさん：2006/06/10(土) 20:39:06 0
皆さん、こんばんは。

朝/たらこスパゲッティー
昼/ガストのダブルチーズハンバーグランチ
夜/ご飯、蒟蒻の刺身、焼肉（豚トロ、ウィンナー、キャベツ、タマネギ)

間食/缶コーヒー、アクティブダイエット、柿ピー
372 ：ほんわか名無しさん：2006/06/10(土) 23:36:06 0
こんばんは(＾-＾)

朝：薬、ﾁｷﾝ二切れ、ｻﾌﾟ水
昼：おかゆ、青ｼｿ漬け
夜：鍋焼き饂飩、ｻﾗﾀﾞ、赤ﾜｲﾝﾛｯｸ
373 ：ほんわか名無しさん：2006/06/11(日) 19:09:19 0
こんばんわ(´･ω･`)y━･~~~

朝/ソーメン、豚の角煮
昼/ラーメン（\500-かんぴょう巻きと漬物付き）
夕/調理パン２個、馬刺し、鳥のトマトソース煮、ナツ菜と卵の入りつけ、
　　茹でカリフラワーと茹でアスパラをマヨで頂く

間食/缶コーヒー、チョコ２粒、駄菓子屋で買った梅干の乾燥したヤツ
374 ：ほんわか名無しさん：2006/06/11(日) 20:36:38 0
皆さん、こんばんは。

朝　食べてません
昼　焼きそば、ビフィズス乳酸菌飲料
夜　焼きそば、レトルトカレー(ルーのみ)、味付海苔5枚、
　　野菜ジュース1杯、かっぱえびせん小袋
375 ：ほんわか名無しさん：2006/06/11(日) 23:12:24 0
こんばんは(＾-＾)

朝：薬、ｻﾌﾟ水
昼：おかし（ﾎﾟﾃﾛﾝｸﾞ、じゃがりこ、甘栗）、ｱﾒﾘｶﾝﾁｪﾘｰ
夜：焼ｿﾊﾞ、ご飯、赤ﾜｲﾝﾛｯｸ、ｻﾌﾟ水
376 ：ほんわか名無しさん：2006/06/12(月) 19:25:00 0
こんばんは(´･ω･`)y━･~~~

朝/ご飯、かにシュウマイ、卵焼き、トンカツ
昼/焼きそば
夕/ツナおにぎり、わかめスープ、トンカツ(せんキャベツ＆トマト添え)、
　　小松菜とさつま揚げの煮びたし、肉じゃが、鶏肉のトマト煮込み
377 ：ほんわか名無しさん：2006/06/12(月) 19:59:22 0
こんばんは～。

朝　焼きそば、ビフィズス乳酸菌飲料
昼　食べてません
夜　焼きそば、冷凍鶏の唐揚げ2個、味付海苔10枚、野菜ジュース1杯、
　　かっぱえびせん小袋、サッポロポテトバーベキュー味小袋
378 ：ほんわか名無しさん：2006/06/12(月) 20:02:28 O
(´･ω･`) こんばんは・・・

朝　トースト１枚、苺ジャム
夜　やきそば
379 ：ほんわか名無しさん：2006/06/12(月) 20:04:23 0
こんばんは～。
最近「食育」がはやっている理由がわかった気がします、このスレを見てたら。。
自分もですが、食事の内容は大事ですね；

朝　焼きそば（昨日の残り）　緑茶
昼　チキンカツ　千キャベツ　コンソメスープ　ご飯　烏龍茶
夜　親子丼　大根の味噌汁　ポテトサラダ　緑茶
380 ：ほんわか名無しさん：2006/06/12(月) 20:05:21 0
朝：こおろぎ
昼：もやし
夜：わらび
381 ：ほんわか名無しさん：2006/06/12(月) 23:02:41 0
こんばんは(＾-＾)

朝：薬
昼：特みそﾊﾞﾀｰｺｰﾝらーめん（美空）、ｸﾞﾗｽﾋﾞｰﾙ
夜：胡桃ｸﾘｰﾑﾊﾟﾝ、ご飯、焼ｿﾊﾞ、野沢菜漬け、赤ﾜｲﾝﾛｯｸ

焼ｿﾊﾞが流行ってますねｗ
382 ：ほんわか名無しさん：2006/06/13(火) 20:10:58 0
皆さん、こんばんは～。

朝　焼きそば、ビフィズス乳酸菌飲料
昼　食べてません
夜　焼きそば、冷凍鶏の唐揚げ2個、ご飯1杯、味付海苔10枚、
　　野菜ジュース1杯

6月12日分(>>377)書き忘れ
夜　ご飯1杯
383 ：ほんわか名無しさん：2006/06/13(火) 20:18:52 0
こんばんは(・∀・)

朝　納豆ご飯、前の日の残りの味噌汁
昼　朝ご飯の残りにしゃけフレーク、パンプリン
夜　鶏肉とレバーのから揚げ味噌ケチャップ味、トマト、茹でブロッコリー（マヨネーズ）、かぼちゃコロッケ
384 ：ほんわか名無しさん：2006/06/13(火) 20:41:52 0
こんばんは

朝/ご飯、肉じゃが、目玉焼き、ヨーグルト
昼/トースト２枚、ミックスジュース
夜/自家製中華そば（豚肉・竹輪・ゆで卵）、ミズ(山菜)とさつま揚げの煮たやつ、小鯛の塩焼き
　　カイワレ大根(和風ドレッシング)

間食/アクティブダイエット、缶コーヒー、おかき、緑茶
385 ：ほんわか名無しさん：2006/06/13(火) 20:55:04 0
朝
メロンパン
こんぺいとう
昼
クリームパン
イチゴミルク
夜
回転寿司
386 ：ほんわか名無しさん：2006/06/13(火) 22:13:31 0
こんばんは(＾-＾)

朝：薬、残りの焼ｿﾊﾞ少量、ご飯、納豆
昼：そうめん
夜：ご飯、照り焼きﾁｷﾝｽﾃｰｷ、ﾊﾑﾁｰｽﾞﾚﾀｽ巻き、赤ﾜｲﾝﾛｯｸ
387 ：ほんわか名無しさん：2006/06/13(火) 22:16:04 O
朝→お粥
昼→素麺、天麩羅
夜→焼肉！！
388 ：386：2006/06/13(火) 23:37:18 0
>>386
ﾁｹﾞ春雨、俵ﾑｽﾋﾞ１個、ゆで卵半個、鶏唐揚げ１個、ﾋﾞｰﾙ追加・・・orz
389 ：ほんわか名無しさん：2006/06/13(火) 23:42:11 O
朝…寒天
昼…杏仁豆腐
夜…プリン
夢のような生活(･ω･`)
390 ：ほんわか名無しさん：2006/06/14(水) 19:21:35 0
皆さん、こんばんは(´･ω･`)y━･~~~

朝/うどん
昼/出前の親子丼
夕/ご飯、なめこの味噌汁、焼き鳥、レタス(マヨネーズ)、
　　おでん(大根・ゆで卵、昆布、さつま揚げ、蒟蒻入り)、煮豆(黒豆）
間食/コーヒー、煎餅、生チョコ大１粒、ドーナツパン１個
391 ：ほんわか名無しさん：2006/06/14(水) 19:55:22 0
皆さん、こんばんは～。

朝　焼きそば、ビフィズス乳酸菌飲料
昼　食べてません
夜　焼きそば、冷凍鶏の唐揚げ2個、ご飯1杯、味付海苔5枚、
　　野菜ジュース1杯
392 ：ほんわか名無しさん：2006/06/15(木) 00:11:00 0
こんばんは(＾-＾)（６/１３）

朝：薬
昼：塩らーめん（丸源）、鶏唐揚げ２個、千切りｷｬﾍﾞﾂ
夜：鮭のﾎｲﾙ焼き（玉葱、ｸﾞﾘｰﾝｱｽﾊﾟﾗ、ｴﾘﾝｷﾞ、ｼﾒｼﾞ）、
　　ｷﾑﾁ、ご飯、昨日の残りのﾁｷﾝ、赤ﾜｲﾝﾛｯｸ
393 ：ほんわか名無しさん：2006/06/15(木) 19:16:30 0
皆さん、こんばんは(´･ω･`)y━･~~~

朝/肉団子、おにぎり１個
昼/コンビニおにぎり３個(焼きたらこ、ドライカレー、鮭)、アクティブダイエット
夜/ケンタッキーのチキンカツバーガー、わかめの味噌汁、ミズの炒め物、なめこと青梗菜の和え物
　　豚野菜炒め、鯖の蒲焼
394 ：ほんわか名無しさん：2006/06/15(木) 20:33:08 0
こんばんは～。

朝　焼きそば、ビフィズス乳酸菌飲料
昼　食べてません
夜　冷凍五目チャーハン1人前、冷凍鶏の唐揚げ3個、ご飯1杯、
　　味付海苔5枚、野菜ジュース1杯
395 ：392：2006/06/16(金) 00:35:51 0
こんばんは(＾-＾；)　>>392　6/13じゃなくて14でした

（６/１５）
朝：薬
昼：回転寿司、あら汁、苺杏仁
夜：ﾋﾚｶﾂ、ｲｶﾌﾗｲ半分、千切りｷｬﾍﾞﾂ、缶ﾋﾞｰﾙ
夜食：ﾁｰｽﾞﾊﾝﾊﾞｰｸﾞご飯半分、ﾒﾛﾝ1/4個
396 ：ほんわか名無しさん：2006/06/16(金) 01:01:09 O
↑薬飲みながらビールも飲むんすか
397 ：ほんわか名無しさん：2006/06/16(金) 19:34:34 0
こんばんは～。

朝　たらこスパゲッティー
昼　食べてません
夜　焼きそば、冷凍鶏の唐揚げ3個、ご飯2杯、味付海苔10枚
398 ：ほんわか名無しさん：2006/06/16(金) 20:06:36 0
こんばんは(´･ω･`)y━･~~~

朝　ミスドのドーナツ１個、コーンマヨネーズパン、牛乳300cc
昼　カップ麺(日清麺職人)、揚げパン(ソーセージ入り)
夕　ご飯、ふかひれスープ、焼き魚(口細カレイ)、ポテトサラダ、珍味(烏賊刺しとししゃもの卵和えた物)
　　切り昆布煮、キャベツ炒め

他　アイスコーヒー500ml(ボトル)、コアラのマーチ５粒
>>397ﾀｿの野菜が少ないのが気になるな～。
399 ：ほんわか名無しさん：2006/06/16(金) 20:23:55 0
朝　食パン
昼　食ぱん
夜　しょくぱん
…ぐすん
400 ：ほんわか名無しさん：2006/06/16(金) 21:17:44 0
こんばんは(＾-＾)

朝：寝てました
昼：卵納豆にゅうめん＆山葵刻み海苔胡麻そうめん
間：辛いかっぱえびせん1/3
夜：冷したぬき饂飩、日本酒ﾛｯｸｗ

>>396
ﾎﾝﾄはいけないんだよねーｗ
ﾜｲﾝと一緒に眠剤飲んだら、昼まで起きられませんでしたｗ
>>399
っ乾麺・・・（ｶﾞﾝｶﾞﾚー）
401 ：ほんわか名無しさん：2006/06/16(金) 21:25:22 O
朝：昨晩の残りの鳥の甘辛煮
昼：生姜焼き
夜：牛丼

鳥肉：豚肉：牛肉肉肉肉肉肉だらけ('A`)
402 ：ほんわか名無しさん：2006/06/17(土) 20:50:50 0
こんばんは('･c_･` )

朝　素麺、肉団子、ポテトサラダ
昼　おにぎり１個半、ポテトサラダ、烏賊の煮付け、餃子
夜　ご飯、グリーンチキンカレー(タイのレトルトカレー…トムヤンクンよりは美味かった)、
　　鯛のお吸い物、烏賊の煮付け、青梗菜のソテー、いちごのミルクがけ

間　ウーロン茶、おつまみミックス１袋、煎餅１個、さくらんぼ５粒、揚げパン１口
403 ：ほんわか名無しさん：2006/06/17(土) 20:56:46 0
皆さん、こんばんは～。

朝　焼きそば、野菜ジュース。
昼　食べてません
夜　冷凍ご飯チャーハン1人前、冷凍鶏の唐揚げ2個、ご飯1杯、味付海苔5枚
404 ：397：2006/06/17(土) 21:03:13 0
>>398
僕も野菜不足は気になっているので毎日野菜ジュースを飲むようにしています。
(コップ1杯で1日分の野菜が摂れるというやつです、昨日は飲み忘れましたけど‥‥)

気にかけてくださってどうもありがとうございました。m(__)m
405 ：ほんわか名無しさん：2006/06/17(土) 22:30:42 0
こんばんは(^-^)

朝：薬、DAKARA
昼：お粥、葱納豆、生たらこ、缶ﾁｭｰﾊｲ
夜：ｼﾞｬｯｷｰｶﾙﾊﾟｽ、ｵﾑﾚﾂ、ご飯少量、赤ﾜｲﾝﾛｯｸ
406 ：ほんわか名無しさん：2006/06/18(日) 01:29:28 0
深夜だけど　ちわ～っす
朝　トースト　バナナ　ホウレン草　豆乳

昼　お寿司4貫　ガリ　お茶

夕　納豆　枝豆　筍　キムチ　お茶
407 ：ほんわか名無しさん：2006/06/18(日) 19:38:06 0
皆さん、こんばんは～。

朝　食べてません
昼　たらこスパゲッティー、野菜ジュース1杯
夜　たらこスパゲッティー、冷凍鶏の唐揚げ2個、ご飯1杯、味付海苔5枚
408 ：ほんわか名無しさん：2006/06/18(日) 21:39:41 0
皆さん、こんばんは(´･ω･`)y━･~~~

朝/ご飯、もやしとウインナー炒め、冷凍ハンバーグ
昼/インスタントラーメン(もやしと豚肉入り)
間/アイスコーヒー500ml、バタークリーム入りフランスパン１個、みぞれアイス１個
夜/カレーライス、酢豚、鳥のから揚げ、切り昆布煮

>>407野菜ジュース飲んでる…ｳﾝｳﾝ（*´∀｀）ｴｶﾞｯﾀ…欲を言えば魚や大豆食品、乳製品も摂取したらよろしいかと…
いらないおせっかいｽﾏｿ…お身体大事にして頑張ってね!!
409 ：ほんわか名無しさん：2006/06/19(月) 14:41:28 0
こんにちは(^-^)鯖落ちしててびっくりしましたｗ

（６/１８）
朝：薬
昼：31ｱｲｽｸﾘｰﾑ、塩らーめん
夜：鯖の缶詰、宅配ﾋﾟｻﾞ、赤ﾜｲﾝﾛｯｸ
410 ：ひま子：2006/06/19(月) 14:48:05 0
ヨーグルトとさくらんぼ
　・・・おなかへった
411 ：ほんわか名無しさん：2006/06/19(月) 19:06:33 0
こんばんは(´･ω･`)y━･~~~

朝/カレーライス
昼/カレーライス
間/生チョコ大５粒
夜/中華そば、お浸し、かき揚天、おでん、イカ炒め
412 ：ほんわか名無しさん：2006/06/19(月) 20:08:19 0
>>408
野菜、魚、大豆食品、乳製品、どれも嫌いじゃないんですけど、
月に4～5回しか買い物に行かないので(今月はまだ2回しか行ってない)、
消費期限の長いインスタントや冷凍の食品を中心に買てしまいます。
食料品を買いに行く時は出来るだけ(野菜、魚、大豆食品、乳製品を)
買うようにしようと思います。

お心遣いどうもありがとうございました。m(__)m

長文すみませんでした。
413 ：412(407)：2006/06/19(月) 20:18:04 0
こんばんは～。

>>412＝>>407です、書き忘れました。

朝　たらこスパゲッティー、味付海苔5枚、野菜ジュース1杯、アクエリアス300cc
昼　食べてません
夜　レトルトカレー(ルーのみ)、冷凍鶏の唐揚げ2個、ご飯1杯、味付海苔5枚
414 ：ほんわか名無しさん：2006/06/20(火) 02:01:03 0
こんばんは(^-^)

（６/１９）
朝：薬
昼：そうめん
夜：鶏唐揚げ、ﾋﾟｻﾞの残り2切れ、ﾎﾟﾃﾄ1個、ｼｰｻﾞｰｻﾗﾀﾞ、赤ﾜｲﾝﾛｯｸ
415 ：ほんわか名無しさん：2006/06/20(火) 02:35:50 0
ボンソワール。
朝　ごはん　納豆　海苔　グレープジュース　コーン茶

昼　チーズたまごサンド　キャベツメンチサンド　あんぱん　お茶

夕　なめこのみそ汁　まぐろ納豆　アボカドのグラタン　コーン茶　ガツンとパイン
416 ：ほんわか名無しさん：2006/06/20(火) 14:33:51 O
チーズ７～８粒
417 ：ほんわか名無しさん：2006/06/20(火) 19:35:59 0
こんばんは～。

朝　スパゲッティーペペロンチーノ、味付海苔5枚、野菜ジュース1杯
昼　食べてません
夜　冷凍エビのチリソース1人前、冷凍鶏の唐揚げ2個、ケチャップライス1杯、
　　ご飯1杯
418 ：ほんわか名無しさん：2006/06/20(火) 19:37:48 0
朝　おにぎり　甘い玉子焼き

昼　ﾐｽﾄﾞの黒胡麻坦々麺　ﾀｺﾔｷ３つ
　
おやつ　ｼｭｰﾛｰﾙ　１片

夕　ｲｶﾘﾝｸﾞ　ﾚﾀｽｷｭｳﾘﾂﾅサラダ　ｲｶとｵｸﾗ煮　お刺身盛り　ｺﾞﾊﾇ
419 ：ほんわか名無しさん：2006/06/20(火) 20:17:28 0
こんばんは(´･ω･`)y━･~~~

朝/トースト１枚、コーヒー、おでんの残り
昼/ガストのチーズダブルハンバーグランチ\680
夜/ご飯、もやし汁、かぼちゃと小女子の天ぷら、イカ炒め、かぼちゃの煮物、
　　ミズ炒め(豚肉、人参、椎茸入り)、茹でた青梗菜とゆで卵(マヨ)。

>>412大変そうですね～(´・ω・`)。身体を大事にして頑張ってね(ｏ･ω･)ノ))ﾌﾞﾝﾌﾞﾝ。
420 ：ほんわか名無しさん：2006/06/21(水) 00:13:49 0
こんばんは(＾-＾)

（６/２０）
朝：薬、ﾀﾞｲｴｯﾄｾﾞﾘｰ
昼：中華そば（中太ｽﾄﾚｰﾄ）白髪葱ﾄｯﾋﾟﾝｸﾞ（麺屋嘉藤）、
　　1日分の野菜ｼﾞｭｰｽ、ｶﾌﾟﾁｰﾉ
夜：鶏唐揚げ1個半、焼き鳥（ﾊﾂ、ﾚﾊﾞｰ、鶏皮）、ｻﾆｰﾚﾀｽ、
　　GABANﾎﾟﾃﾁ1/2袋、赤ﾜｲﾝﾛｯｸ

>>417
あのー・・・体重減ってますか？＾＾；　ｳﾁは増えたり減ったり・・・
421 ：ほんわか名無しさん：2006/06/21(水) 19:44:51 0
(´･ω･`)y━･~~~こんばんは

朝/お粥、ミズ炒め、カボチャの煮付け、味付け海苔３枚、しそ昆布
昼/セブンイレブンの牛肉牛蒡お弁当\350、緑茶
間/ちぎりぱん３分の1、歌舞伎煎餅１枚、小さい最中１個、低糖コーヒー(ボトル)500ml
夕/８枚切りのトーストを１枚、シチュー、茹でた青梗菜とブロッコリー、鮭焼き、烏賊天、さくらんぼ１５個
422 ：ほんわか名無しさん：2006/06/21(水) 19:49:18 O
コンバンミー
朝：野菜ジュース
昼：ハンバーグ、お茶
夕：立ち食いのそばとカレーセット
423 ：ほんわか名無しさん：2006/06/21(水) 19:52:27 0
こんばんは～。

朝　スパゲッティーペペロンチーノ、野菜ジュース1杯
昼　食べてません
夜　冷凍石焼風ビビンバ炒飯1人前、冷凍鶏の唐揚げ4個、味付海苔5枚

>>420
ダイエットをはじめて3ヶ月半で15㎏減りました。
できれば月5㎏くらい落としたいんですけど、ちょっとペースが遅いですね。

＞420さんはカロリー計算とかされてますか？
424 ：ほんわか名無しさん：2006/06/21(水) 19:53:34 0
朝　白米と卵らしき黄色い塊
昼　黒糖パン
夜　うすっぺらなハンバーグと白米と味噌汁
425 ：420：2006/06/21(水) 23:25:57 0
こんばんは(＾-＾)

朝：薬
昼：月見にゅうめん
夜：鯖味噌缶一口、手作り牛丼少量、春巻き1個、
　　GABANﾁﾘﾍﾟｯﾊﾟｰ味1/2袋、赤ﾜｲﾝﾛｯｸ

>>423
＞3ヶ月半で15㎏減りました。
なななんとっ！(((･`д･´;ﾉ)ﾉ１５㌔減ですかっ
ｶﾛﾘｰ計算はまったくしていませんorz
運動は体調が悪いので継続して出来ません・・・
薬やｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄに頼ってみましたが、飽きっぽいので
効果があらわれないんですね・・・＾＾；
後、５，６㌔は減量したいと思っているんですが・・・
426 ：ほんわか名無しさん：2006/06/22(木) 03:24:07 0
朝　無し
昼　無し
夜　カップラーメン

427 ：ほんわか名無しさん：2006/06/22(木) 03:25:30 0
朝　白米
昼　コーヒー
夜　ロースカツ
428 ：ほんわか名無しさん：2006/06/22(木) 03:30:51 0
朝　女
昼　女
夜　男
429 ：ほんわか名無しさん：2006/06/22(木) 04:04:58 0
>>428 わぁお！
430 ：ほんわか名無しさん：2006/06/22(木) 04:29:18 O
たった今の夜食
じゃがりこ
ポテチのり塩味
プリッツサラダ
塩かけトマト一個
サントリー烏龍茶２㍑ガーナミルク


満腹(´･ω･`)
431 ：ほんわか名無しさん：2006/06/22(木) 20:42:45 0
こんばんは(´･ω･`)y━･~~~

朝/食パン１枚(８枚切り)、シチューの残り、ウインナーソーセージ３本
昼/カップ麺(行列のできる店?の豚骨味)
間/缶コーヒー、アクティブダイエット、生チョコ大１粒
夕/食パン１枚(８枚切り)、サヤエンドウの味噌汁、かに玉、ミズ炒め、肉団子とキャベツ炒め
432 ：ほんわか名無しさん：2006/06/22(木) 20:54:54 0
皆さん、こんばんは～。

朝　スパゲッティーペペロンチーノ、野菜ジュース1杯昼　食べてません
夜　冷凍石焼風ビビンバ炒飯1人前、レトルトカレー(ルーのみ)、味付海苔5枚

>>425
僕も特別な運動はしてないんですけど、カロリー計算をして、
1日に100g(1ヶ月で3㎏)を目標にダイエットを始めました。
ネットで検索すると(性別にあわせた)カロリー計算の仕方が
出てくると思いますよ。
433 ：ほんわか名無しさん：2006/06/23(金) 19:16:14 0
こんばんは(´･ω･`)y━･~~~

朝/ごはん、納豆、かにシュウマイ、ハム、ソーセージパン(小)１個
昼/トースト１枚(８枚切り)、玉子焼き、シュウマイ、ハム
間/アクティブダイエット、煎餅１枚の半分
夜/おにぎり、バーベキュー(牛＆豚カルビ、牛モモ、ハツ、もやし、カボチャ、ピーマン、椎茸、アスパラガス、ソーセージ)
434 ：ほんわか名無しさん：2006/06/23(金) 19:44:28 0
こんばんは～。

朝　野菜ジュース1杯
昼　食べてません
夜　冷凍コーンクリーミィコロッケと牛肉コロッケ1個ずつ、
　　スパゲッティーペペロンチーノ、ご飯1杯、味付海苔5枚
435 ：ほんわか名無しさん：2006/06/23(金) 19:51:12 O
こんばんは～

朝～マンゴーパン、豆乳
昼～かき揚げうどんと梅しらすご飯、緑茶
おやつ～たこ焼きスナック、コーヒー
夜～ラム肉の煮物、鯛のフライ、さやいんげんの炒め物、ごはん

今、アイス食べてる（´･ω･｀）⊃Ф
太っちゃうわ～
436 ：ほんわか名無しさん：2006/06/23(金) 23:59:17 0
こんばんは(＾-＾)

（６/２２）
朝：薬
昼：葱納豆お粥
夜：鯖水煮缶、豆腐の味噌汁、葱納豆ご飯、赤ﾜｲﾝﾛｯｸ

（６/２３）
朝：薬
昼：梅ﾌﾘｶｹお粥、豆腐とﾜｶﾒの御味噌汁
夜：ﾋﾞｰﾌｼﾞｬｰｷｰ1ｶｹ、ｶﾚｰお粥、福神漬け、赤ﾜｲﾝﾛｯｸ

>>432
ありがとうございます！是非参考にさせてもらいます！！
437 ：ほんわか名無しさん：2006/06/24(土) 07:56:03 O
深夜が仕事なので12時間ずれてますが

朝飯(23日20:00)
野菜ジュース500ml
昼飯(24日2:00)
鶏肉入りお粥
佃煮海苔
半熟卵
夕食(24日6:00)
白飯
ﾚﾄﾙﾄのｽｰﾌﾟｶﾚｰ
438 ：ほんわか名無しさん：2006/06/24(土) 19:40:11 0
こんばんは～。

朝　焼きそば、味付海苔5枚、野菜ジュース1杯
昼　食べてません
夜　焼きそば、冷凍コーンクリーミィコロッケと牛肉コロッケ1個ずつ、
冷凍鶏の唐揚げ2個、ご飯1杯、味付海苔5枚
439 ：ほんわか名無しさん：2006/06/24(土) 20:46:55 0
朝　ホットケーキ　ミルクティ
昼　たらこスパゲッティ
夜　チキンカツ　からあげ　サラダ　味噌汁　冷奴　白ご飯　麦茶
440 ：ほんわか名無しさん：2006/06/24(土) 21:34:11 0
こんばんは(´･ω･`)y━･~~~

朝/肉うどん
昼/ガストの若鶏みぞれのランチ\580　ドリンクバー(アイスコーヒー１杯・ホットコーヒー１杯)
間/アクティブダイエット
夜/蒸し新じゃが２個(塩)、コンソメスープ、ホッケの開き、ポテトサラダ、山くらげの煮物、
　　豚の角煮、キャベツのお浸し
間/グリコ「SKY」アイス…ダイエット中の為３口だけ
441 ：ほんわか名無しさん：2006/06/24(土) 22:10:47 0
朝　少女
昼　人妻
夜　幼女
442 ：ほんわか名無しさん：2006/06/25(日) 04:25:24 O
朝　ドーナツ、お煎餅、パン、チャーハン
昼　アイス、クラッカー
夜　アイス、お煎餅
443 ：揺籃：2006/06/25(日) 06:07:16 0
枝豆
ピリ辛野菜炒め
ご飯
静岡のお茶クッキー
水
サプリ
444 ：ほんわか名無しさん：2006/06/25(日) 10:15:46 0
鮭の切り身、白ご飯、豆腐とアゲの味噌汁、ひじき、牛乳
445 ：ほんわか名無しさん：2006/06/25(日) 18:37:06 0
こんばんは(´･ω･`)y━･~~~

朝/チャーハン
昼/醤油ラーメン\600　餃子\340(?)
間/抹茶アイス(かき氷タイプ)
夕/手巻き寿司、なめこ汁、ジャーマンポテト、ポテトサラダ、ほっけの開き
　　とり皮の野菜炒め、アイスコーヒー500ml(無糖)
446 ：ほんわか名無しさん：2006/06/25(日) 19:37:13 0
こんばんは～。

朝　食べてません
昼　焼きそば、味付海苔5枚、野菜ジュース1杯
夜　冷凍コーンクリーミィコロッケと牛肉コロッケ1個ずつ、冷凍鶏の唐揚げ2個、
　　ご飯2杯、味付海苔10枚
447 ：ほんわか名無しさん：2006/06/25(日) 23:59:54 0
こんばんは(^-^)

（６/２４）
朝：薬
昼：ｶﾚｰﾗｲｽ、福神漬け
夜：ﾋﾞｰﾌｼﾞｬｰｷｰ3～４ｶｹ、赤ﾜｲﾝﾛｯｸ

（６/２５）
朝：薬
昼：焼き鳥（白ﾓﾂ2本）、卵ｶｹｺﾞﾊﾝ
夜：野菜ﾀﾝﾒﾝ、生中×2
夜食：葱納豆ご飯、赤ﾜｲﾝﾛｯｸ
448 ：リサぷぅ ◆4V55WnLETQ ：2006/06/26(月) 00:07:30 O
昼：わかめスープ
　　鮭おにぎり半分
　　竹の子の煮物
　　ミニカツ丼
　　ごはん
　　蕎麦茶
夜：ｺｺﾅｯﾂサブレ
　　烏龍茶
　　ｶﾙﾋﾞｳﾄﾞﾝ
　　ビビンバ
　　キムチ
　　サラダ
　　スープ
　　
以上ーε=(。・д・。)ｳﾎｯ
449 ：ほんわか名無しさん：2006/06/26(月) 00:14:21 O
回転寿司にて
・ミズイカ
・焙り穴子
・甘エビ
・車エビ
・真鯛
・エンガワ(軍艦)
・ホタテ
・カワハギ
・イカ下足(握り)
・イカ下足(唐揚げ)
・カッパ巻き


安いのばっかだ…orz
450 ：ほんわか名無しさん：2006/06/26(月) 16:07:29 0
ざるそば
451 ：ほんわか名無しさん：2006/06/26(月) 18:32:41 0
朝/胡桃入りデニッシュの食パン１枚、牛乳、肉団子、レタス
昼/おにぎり弁当(おにぎり２個、ナスの漬物、玉子焼き１切れ、大根の梅肉和え)
間/グリコのパピコ抹茶味を２分の1
夜/食パン１枚(８枚切り)、さやえんどうの味噌汁、玉子焼き、塩鮭、山くらげの煮物、レタス
452 ：ほんわか名無しさん：2006/06/26(月) 18:42:07 0
朝：なし
昼：レタスサラダ
夜：予定ではソバ
453 ：ほんわか名無しさん：2006/06/26(月) 18:56:56 0
シチューとハムステーキ
454 ：ほんわか名無しさん：2006/06/26(月) 19:48:05 0
こんばんは～。

朝　焼きそば、野菜ジュース1杯
昼　食べてません
夜　冷凍だんしゃくコロッケと肉じゃがコロッケ1個ずつ、冷凍鶏の唐揚げ2個、
　　(レトルト)カレーライス、ご飯1杯、味付海苔5枚
455 ：ほんわか名無しさん：2006/06/26(月) 20:16:48 O
今日初めて食べた物が今食べてる「鶴橋風月」って言うスナック菓子のねぎマヨ味





orz
456 ：ほんわか名無しさん：2006/06/26(月) 21:02:27 0
朝　ピザトースト
昼　のり弁
夜　サラダうどん
457 ：ほんわか名無しさん：2006/06/26(月) 21:06:39 0
朝　卵かけご飯
昼　目玉焼き
夜　ノリ弁当
458 ：リサぷぅ ◆4V55WnLETQ ：2006/06/27(火) 00:25:52 O
チャーハンとチキンライスのみ

ε=(。・д・。)ｳﾊｯ
459 ：ほんわか名無しさん：2006/06/27(火) 00:28:26 O
パパイヤ
460 ：ほんわか名無しさん：2006/06/27(火) 02:38:11 O
ポカリ
461 ：ほんわか名無しさん：2006/06/27(火) 02:50:06 O
朝、ぱん
昼、ぱん
夜、ぱん
462 ：ほんわか名無しさん：2006/06/27(火) 06:10:37 0
おはよう(^-^)

（６/２６）
朝：薬、明太子ｽﾊﾟｹﾞﾃｨｰ、ｴｯｸﾞｺﾛｯｹﾊﾟﾝ1/2
昼：食べてません
夜：野菜炒め、めかじきのｶﾞｰﾘｯｸ風味ｿﾃｰ、ご飯、もやしの御味噌汁
　　赤ﾜｲﾝﾛｯｸ、野菜と果物のｼﾞｭｰｽ
463 ：ほんわか名無しさん：2006/06/27(火) 08:55:49 0
昨夜のシチューの残りをご飯にかけて食べました。
464 ：ほんわか名無しさん：2006/06/27(火) 19:07:48 0
朝/ご飯、目玉焼き、ハム、レタス、牛乳
間/コーヒー、かぼちゃプリン
昼/ご飯、目玉焼き、塩鮭、レタス
間/デニッシュパン、揚げアンパン
夜/食パン１枚(８枚切り)、レタスの味噌汁、はたはた焼き(田楽味噌)、青梗菜の浸し、
　　カボチャとピーマンの天ぷら、厚揚げ・さつま揚げ・椎茸・人参・豚肉の煮物
　　アイスコーヒー(無糖)500ml
465 ：ほんわか名無しさん：2006/06/27(火) 19:20:18 0
皆さん、こんばんは～。

朝　野菜ジュース1杯
昼　塩豆大福3個
夜　蒸し鶏のささみ入りサラダ、サッポロポテトつぶつぶベジタブル小袋、
　　飲むヨーグルト2杯
466 ：ほんわか名無しさん：2006/06/27(火) 19:36:09 0
朝　無し
昼　無し
夜　未定
467 ：ほんわか名無しさん：2006/06/27(火) 19:38:28 O
あさ なし
ひる チキンチャップ
よる ミートソースのピザ 野菜ジュース
468 ：ほんわか名無しさん：2006/06/27(火) 20:36:03 0
朝　謎の胚芽食パンとか言う奴を一口
昼　カップラーメン（グータ）
夜　白米と味噌汁と赤魚のムニエル（？）
469 ：ほんわか名無しさん：2006/06/27(火) 23:27:44 O
朝 無し
昼 梅干し７～８個
晩 魚肉ソーセージ95g１本

あと随所に牛乳、野菜ジュース、スポーツ飲料
470 ：ほんわか名無しさん：2006/06/27(火) 23:42:45 0
朝　おにぎり・玄米茶
昼　パン×２・クラムチャウダー・ピーチティー
夜　カレー・豚肉と玉葱の炒め物・キュウリの冷汁・麦茶
デザート　カフェオレ大福・アメリカンコーヒー

　　
471 ：ほんわか名無しさん：2006/06/28(水) 04:49:49 0
おはよう(^-^)

（６/２７）
朝：野菜ｼﾞｭｰｽ
昼：薬、鮭1/2切れ、目玉焼き、お新香、ﾋｷﾜﾘ葱納豆、御味噌汁
夜：ｽﾃｰｷ一切れ、鯖水煮缶、ｻﾗﾀﾞ、焼酎紅茶割り
472 ：ほんわか名無しさん：2006/06/28(水) 05:02:21 0
朝：水
昼：玄米オニギリ
夜：玄米ご飯、お味噌汁、さばの味噌煮
473 ：ほんわか名無しさん：2006/06/28(水) 09:40:25 0
天ぷらとチクワと蒲鉾の煮たやつ　　白いご飯　　りんご酢
474 ：ほんわか名無しさん：2006/06/28(水) 18:56:28 0
こんばんは
朝/ごはん、目玉焼き、昆布巻き、肉団子、塩納豆、昨日の煮物の残り
間/コーヒー２杯、ピーナッツ10粒、黒豆煎餅２枚、シュークリーム３分の1
昼/カップもやし焼きそば、パイシュー１個
夕/クラッカー３枚、キャベツと豆腐の味噌汁、肉団子、筍と昆布の煮付け、茹でキャベツ、冷奴、
　　かぼちゃの煮つけ、鳥のから揚げ、アイスコーヒー(無糖)500ml
475 ：ほんわか名無しさん：2006/06/28(水) 19:33:00 0
皆さん、こんばんは～。

朝　チョコパン(小)4個、飲むヨーグルト1杯
昼　食べてません
夜　おぼろ豆腐のサラダ、チョコパン(小)1個、かっぱえびせん小袋、
　　飲むヨーグルト1杯、野菜ジュース1杯

>>465
書き忘れ

朝　アクティブダイエット300cc
476 ：揺籃：2006/06/28(水) 23:12:59 0
コアラのマーチ
レモンウォーター
トマトスープ
炊き込みご飯
油揚げ
梅干し
477 ：ほんわか名無しさん：2006/06/29(木) 18:39:04 0
こんばんは(^-^)

（６/２８）
朝：野菜ｼﾞｭｰｽ
昼：生姜七味にゅうめん（3時頃）
夜：ｻﾗﾀﾞ一口、焼酎紅茶割り

（６/２９）
朝：ｳﾞｧｰﾑ
昼：薬、ざるそば
間：白熊（ｱｲｽ）
夜：焼き鳥（かしら・ﾚﾊﾞｰ）、焼酎烏龍茶割り
478 ：ほんわか名無しさん：2006/06/29(木) 19:03:19 0
こんばんは

朝/クラッカー２枚、茹でキャベツ、ソーセージ
昼/スーパーのお弁当\398(ご飯、酢豚、キンピラ、ゆで卵２分の1、マカロニサラダ)
間/塩煎餅２枚、緑茶
夕/さやえんどうの味噌汁、カボチャの煮つけ、ナツ菜の胡麻和え、青梗菜とウインナーの炒め物、口細カレイの焼き物、
　　胡瓜のからし漬け、キムチ、さくらんぼ５粒、アイスコーヒー(無糖)500ml
479 ：ほんわか名無しさん：2006/06/29(木) 20:08:28 0
こんばんは～。

朝　チョコパン(小)2個、飲むヨーグルト2杯
昼　食べてません
夜　焼きそば、もやしとベーコン(2枚)の炒めもの、あんパン(小)2個、
　　野菜ジュース1杯
480 ：ほんわか名無しさん：2006/06/29(木) 20:20:29 0
|* ﾟーﾟ)ノこんばんは。
朝　そうめん
昼　焼そば
夜　冷やし中華


481 ：ほんわか名無しさん：2006/06/30(金) 20:10:29 0
こんばんは～。

朝　ミニあんパン(小)2個
昼　食べてません
夜　冷凍だんしゃくコロッケと肉じゃがコロッケ1個ずつ、レトルトカレー(ルーのみ)
　　もやしとベーコン(2枚)の炒めもの、ゆで卵1個、ミニあんパン(小)1個
482 ：481：2006/06/30(金) 20:12:16 0
書き忘れ

夜　ご飯1杯、味付海苔5枚
483 ：ほんわか名無しさん：2006/06/30(金) 20:14:28 O
たこやき、ラーメン
バナナ、チョコ
トマト、杏仁豆腐
スナック菓子
484 ：ほんわか名無しさん：2006/06/30(金) 22:08:15 0
かっぱえびせん



しか食べてないことに気付いた…orz
485 ：ほんわか名無しさん：2006/06/30(金) 22:17:30 O


卵ぶっかけ丼
きゅーちやん
冷凍からあげ
486 ：ほんわか名無しさん：2006/06/30(金) 22:21:39 0
>>484
もっと健康的な食生活を送りましょう。

朝ｻﾗﾀﾞ(ﾌﾚﾝﾁﾄﾞﾚｯｼﾝｸﾞ)と食ﾊﾟﾝ
昼ｻﾗﾀﾞ(ｺﾞﾏのﾄﾞﾚｯｼﾝｸﾞ)とｻﾝﾄﾞｳｨﾁ
晩ｻﾗﾀﾞ(ﾏﾖﾈｰｽﾞ)と玄米
487 ：ほんわか名無しさん：2006/06/30(金) 22:47:18 0
こんばんは

朝/食パン、カレーライス(ボンカレー)、アクティブダイエット、ヨーグルト
昼/カレーライス(朝の残り)少し、インスタントラーメン少し
夜/ご飯、比内地鳥のつくね、青梗菜のソテー、インゲンの和え物、切り昆布煮
子供の学校の懇親会/ウーロン茶500ml位、昆布巻き、ゴマ豆腐、蒲焼風豚肉、キットカット
　　　　　　　　　　漬物、茄子の甘味噌和え、ゆで卵、鱒焼き等の折り箱
488 ：ほんわか名無しさん：2006/06/30(金) 23:01:57 O
牛乳 そば パン マヨネーズ ﾀｰﾙ ﾆｺﾁﾝ 焼き魚 焼酎 烏龍茶 枝豆 ヒジキ 肉 ビール 納豆

みなさま、おやすみなさい。ユックリと、寝ましょう。
489 ：ほんわか名無しさん：2006/06/30(金) 23:41:43 0
　　　サリュー　フランス祭だぴょん

朝　ごはん　目玉焼き　ほうれんそう　　納豆　トマトジュース

昼　なし

間　極辛カラムーチョ　フリースタイル　　がつんとグレープフルーツ　コーン茶

夕　ベビースターもんじゃ　ねぎのお好み焼き　もちもんじゃ　シーフードやきうどん
　　ウーロン茶　ビール

夜　がつんとパイン　がつんとみかん　バナナ　コントレックス
490 ：ほんわか名無しさん：2006/06/30(金) 23:56:04 0
こんばんは(^-^)

朝：牛乳１杯
昼：生姜にゅうめん、薬
夜：ｷﾑﾁ、ｼﾅﾁｸ、餃子、生ﾋﾞｰﾙ×２
水分補給にDAKARAを1㍑
491 ：ほんわか名無しさん：2006/07/01(土) 05:27:51 0
朝　バナナと豆乳のミックスジュース
昼　お結び　さんどいっち　ぷりん
夜　ピザ　ケーキ　チャーハン　
492 ：ほんわか名無しさん：2006/07/01(土) 19:31:02 0
こんばんは
朝/ご飯、鮭のそぼろ、筍の煮物、オレンジ
昼/肉うどん、烏賊の缶詰
間/ピーパリ(ブルボン)
夜/ご飯、生ハム、もつの煮込み、きゅうり(味噌)、椎茸の網焼き、胡麻豆腐、キムチ
　　アクティブダイエット、口細カレイ焼き
493 ：ほんわか名無しさん：2006/07/01(土) 20:01:11 0
こんばんは～。

朝　食べてません
昼　ミニあんパン2個、ポテトチップス(イタリアンサラダ味65g入り)1袋
夜　焼きそば、もやしとベーコン(2枚)の炒めもの、ゆで卵1個、味付海苔5枚
494 ：ほんわか名無しさん：2006/07/01(土) 21:07:37 O
こんばんはー
朝 なし
昼 なし
夜 らっきょと米


昨日もこんなんだった…
495 ：ほんわか名無しさん：2006/07/01(土) 22:31:43 O
王将の餃子オンリー
496 ：ほんわか名無しさん：2006/07/01(土) 23:05:24 O
プリン
ビスケット
納豆
チーズパン
パンケーキ
カップ焼そば
ヒネ酢
ヒネ酢のサラダ
焼そば
えびのおかき
もやしのキムチ
漬物
497 ：ほんわか名無しさん：2006/07/01(土) 23:17:27 O
もやし炒め
素麺
498 ：ほんわか名無しさん：2006/07/02(日) 00:25:10 0
こんばんは(^-^)

（７/１）
朝：食べてません
昼：ﾌﾗﾝｽﾊﾟﾝ・ｱﾙﾄﾊﾞｲｴﾙﾝﾊﾟﾝ・胡桃ﾊﾟﾝ、野菜炒め、ご飯、薬
夜：茶豆、ｷｬﾍﾞﾂとｱｽﾊﾟﾗｶﾞｽのｺﾝｿﾒｽｰﾌﾟ
晩酌：焼酎午後ﾃｨｰ割り、ｺﾏｲ、白い恋人
水分補給：ｳﾞｧｰﾑ１㍑
499 ：ほんわか名無しさん：2006/07/02(日) 00:46:19 0
昼に目覚めて
朝昼　サラダ　目玉焼き　レーズンロール
夜　　豆乳鍋
500 ：ほんわか名無しさん：2006/07/02(日) 02:51:49 O
二日断食したら風呂場で倒れた。
501 ：ほんわか名無しさん：2006/07/02(日) 18:41:00 0
こんばんは～

朝/チャーハン
昼/かき揚げうどん＋漬物6品食べ放題\700
夜/寿司、牡蠣フライ、ポテトサラダ、烏賊フライ、フライドポテト、春雨サラダ、フライドチキン、エビフライ
　　手作りイチゴジュース、切干大根他…家族の誕生日の為ご馳走でしたが、食べすぎて苦しいです。

>>500何故に断食?　無茶するなよ。
502 ：ほんわか名無しさん：2006/07/02(日) 18:42:34 0
ばなな２本
厚揚げ(小)４個
軟骨から揚げ３粒
ねぎ１ｃｍ１個
503 ：ほんわか名無しさん：2006/07/02(日) 18:42:34 0
今 信玄餅食べた
504 ：ほんわか名無しさん：2006/07/02(日) 18:45:44 O
お好み焼き
505 ：ほんわか名無しさん：2006/07/02(日) 19:22:37 O
パン
煎餅
まるちゃんの坦々麺
焼き鳥四本
マシュマロ
506 ：病欠タイガー ◆TIGERAELF. ：2006/07/02(日) 19:50:28 O
今冷やし中華食べてる！
507 ：ほんわか名無しさん：2006/07/02(日) 20:22:55 0
皆さん、こんばんは～。

朝　食べてません
昼　たらこスパゲッティー、冷凍鶏の唐揚げ2個、味付海苔5枚
夜　冷凍だんしゃくコロッケと肉じゃがコロッケ1個ずつ、
　　もやしとベーコン(2枚)の炒めもの、ゆで卵1個、ご飯1杯、
　　味付海苔5枚
508 ：ほんわか名無しさん：2006/07/02(日) 20:38:51 O

朝　酸素水①本
昼　ﾌﾗﾝｽﾊﾟﾝ・ｸﾛﾜｯｻﾝ・ﾁｰｽﾞとﾄﾏﾄのｵﾑﾚﾂ・季節の彩りｻﾗﾀﾞ・三種のｱｲｽｸﾘｰﾑとｷｬﾛｯﾄｾﾞﾘｰ(ﾗﾝﾁｾｯﾄ)
夜　春雨ｻﾗﾀﾞ
509 ：ほんわか名無しさん：2006/07/02(日) 20:51:45 O
納豆トースト、チーズ
菓子パン、カップラーメン
寿司、もこもこ
チップスター、サラミ
ゼリー、プリン
510 ：ほんわか名無しさん：2006/07/02(日) 23:49:29 0
こんばんは(^-^)

朝：食べてません
昼：ｲｶのｺﾞﾛ焼、とりﾎﾟﾝ焼、生中１・５杯（お好み焼き本舗）
間：ｺｰﾗ（馬車道）
夜：ﾐｯｸｽもんじゃ、ｲｶ鉄板焼、ｴﾉｷﾊﾞﾀｰ、
　　辛口ｼﾞﾝｼﾞｬｴｰﾙ、生ﾋﾞｰﾙ×２（お店の名前忘れたｏｒｚ）、薬
511 ：ほんわか名無しさん：2006/07/03(月) 18:47:13 0
こんばんは

朝/うどん
昼/ガストのダブルハンバーグランチ
間/グリコの抹茶味パピコ２分の１(1本)
夜/クラッカー４枚、とうもろこしの味噌汁、イカフライ、切干大根、大根の葉の煮びたし、鯖みりん焼き、冷奴
　　アクティブダイエット500ml
512 ：ほんわか名無しさん：2006/07/03(月) 19:37:33 0
こんばんは～。

朝　たらこスパゲッティー
昼　食べてません
夜　冷凍鶏の唐揚げ2個、ゆで卵1個、ご飯1杯、味付海苔5枚、
ポテトチップス(ねぎしょうゆ65g入り)1袋
513 ：ほんわか名無しさん：2006/07/03(月) 19:47:21 O
朝：心太
昼：たまごサンドイッチ
おやつ：パイの実ピーチ、お煎餅1枚、アイス
夜：具沢山冷麺、缶チュー杯

この夏、太りそうな予感。
514 ：ほんわか名無しさん：2006/07/03(月) 19:48:59 0
朝＝無し

昼＝水菜

夜＝豆腐
515 ：ほんわか名無しさん：2006/07/03(月) 23:21:16 O
朝…なし

昼…ツナサンド

夜…タマゴサンド、納豆巻き二本、チーヅカツ二個、ポテトサラダ、野菜ドリンク500ml、すももドリンク500ml、温泉卵、厚揚げ、白米
516 ：ほんわか名無しさん：2006/07/04(火) 00:20:44 0
こんばんは(^-^)

（７/３）
朝：薬、ﾁｮｺﾊﾟﾝ一口、梅抹茶
昼：葱塩らーめん、ﾏﾖ鮭ご飯小、ﾋﾟﾘ辛・特製餃子
間：冷緑茶、特濃牛乳ｱｲｽ、焼酎紅茶割り
夜：こまい、鯖味噌缶一口、ﾁｮｺﾊﾟﾝ一口、薬
517 ：ほんわか名無しさん：2006/07/04(火) 05:29:37 O
（あ！Σ(･∀･;;)ココ暫く見ない間にみんな挨拶やｺﾒﾝﾄする様になったんだね!!wﾏﾀｰﾘｶﾜｲｲねw）

おはよう(^-^)
さて昨日の食べ過ぎを久々にﾚｽ★

鮭おにぎり１個･高菜おにぎり１個･ﾄﾞｰﾅﾂ４個･ﾊﾟｲ２個･ﾁｮｺｱｲｽ１個･あずきﾏﾝｼﾞｭｳ１本･寿司10貫･唐揚げ２個･飴５個･ﾊﾞﾅﾅｼﾞｭｰｽ･ｱｸｴﾘｱｽ･烏龍茶･緑茶･ﾐﾈﾗﾙｳｫｰﾀｰ

痩せないわけだ･･･
518 ：ほんわか名無しさん：2006/07/04(火) 20:04:55 0
>>514
だ、大丈夫？？
519 ：ほんわか名無しさん：2006/07/04(火) 20:05:52 0
こんばんは～。

朝　ご飯1杯、味付海苔5枚
昼　食べてません
夜　(レトルト)カレーライス、冷凍鶏の唐揚げ2個、ゆで卵1個
520 ：ほんわか名無しさん：2006/07/04(火) 20:07:26 O
晩飯 オクラと納豆まざった奴 イカとエビの天ぷら ハマチの刺身 味噌汁にご飯 おかわり無し
521 ：ほんわか名無しさん：2006/07/04(火) 20:09:31 O
間食 ジャイアントコーン
522 ：rideout ◆.opB5Jgj9I ：2006/07/04(火) 20:14:10 0
友達の家で　凍ったハイチュウ（レモン味）
523 ：ほんわか名無しさん：2006/07/04(火) 22:19:32 O
朝　野菜生活100

昼　手製弁当(茄子のお浸し、伊達巻き海老穴子寿司各一個、チキンチーズカツ、大根サラダ、モーニングリザーブ、焼き鳥)

間　野菜生活、じゃがりこミニ、オールレーズン、お煎餅

夜　スジ煮込み(里芋、インゲン、こんにゃく、スジ肉)、海老餃子、エクレア
524 ：ほんわか名無しさん：2006/07/04(火) 22:27:09 0
こんばんは
朝/ご飯、野菜のけんちん、春巻き、ヨーグルト、ウィンナーソーセージ
昼/チーズトースト、春巻き、野菜のけんちん
夜/焼きうどん(ソース味)、茄子とピーマンの素揚げ、ホッケ焼き、厚揚げと蒟蒻と人参他の煮付け
　　だだちゃ豆アイス
525 ：鼻毛 ◆dcpChnLpNk ：2006/07/04(火) 23:57:51 O
おばんです(^ω^)

朝:なし
昼:回転寿司
夜:ｺｺｱ
526 ：ほんわか名無しさん：2006/07/05(水) 03:25:58 0
こんばんは(^-^)

（７/４）
朝：薬
昼：大根おろしとﾂﾅのﾊﾟｽﾀ、発芽玄米入り減塩ごまｼｬｹおむすび
　　（７-11）、梅抹茶
夜：焼ほっけ、梅酢たこきゅう、胡瓜、葱納豆、赤ﾜｲﾝﾛｯｸ

>>510
（夜行ったお店の名前分かった！高砂舎でした♪）
527 ：ほんわか名無しさん：2006/07/05(水) 12:23:59 0
どもです(´∀｀)

朝：なし
昼：マカロニ(トマトソース)
夜：ハムサンド
528 ：ほんわか名無しさん：2006/07/05(水) 19:31:32 0
こんばんは～。

朝　味付海苔5枚
昼　食べてません
夜　パック寿司、蒸し鶏のささみ入りサラダ、バナナ1本、白玉万十3個
529 ：ほんわか名無しさん：2006/07/05(水) 19:57:50 0
こんばんは

朝/クラッカー、牛乳、目玉焼き、野菜と厚揚げの煮物
昼/チーズトースト、牛乳、目玉焼き、野菜と厚揚げの煮物の残り
間/煎餅２枚、餡子ドーナツ１個、アクティブダイエット500ml
夜/クラッカー、わかめ・レタス(紫蘇ドレッシング)、ほっけ焼き、餃子５個、
　カボチャの煮付け、なつ菜の胡麻和え、なつ菜の味噌汁
530 ：でぶです ◆Wakj6BcrCA ：2006/07/05(水) 20:01:32 O
朝　よーぐると　どらやきよくわからん和菓子1つ
昼　豚肉ときのことピーマンともやし炒めたやつ
夜　てかさっき。どらやき1つ、つぶあんまんじゅう2こ、みるくまんじゅう1こ、よくわからん和菓子2こ、ちょこあいす1本、すなっく菓子3分の1、小さいホットケーキってゆうお菓子4つくらい。
まだかつ丼だびたい
531 ：ほんわか名無しさん：2006/07/05(水) 20:01:54 O
朝：犬の首。
昼：犬の目。
夜：無し
532 ：ほんわか名無しさん：2006/07/05(水) 20:07:19 O
ども(･∀･)
朝 トースト 目玉
昼 きつねうどん
晩 冷奴 マグロ刺身 味噌汁

>>530お見事！ 無理しないようにねー♪
533 ：ほんわか名無しさん：2006/07/05(水) 23:58:41 O
朝：×
昼：納豆･しらす･ご飯
夜：ﾁﾝｼﾞｬｵﾛｰｽ･麻婆豆腐･ご飯･今川焼

今川焼食べなければよかった…
534 ：ほんわか名無しさん：2006/07/06(木) 00:03:46 0
朝　なし
昼　カレーパン　水菜サラダ
夜　鮭のムニエル　ゴーヤチャンプル　水菜の味噌汁
535 ：ほんわか名無しさん：2006/07/06(木) 00:22:49 O
7/4
朝　ピザ
昼　手製弁当(いなり寿司三個、大根サラダ、ミートボール、ポテトサラダ)
夜　焼きさば寿司、かき揚げそば、煮物の残り、海老餃子、ミックスジュース

太った
536 ：ほんわか名無しさん：2006/07/06(木) 03:32:13 0
こんばんは(^-^)

（７/５）
朝：薬
昼：ｷﾉｺｶﾚｰﾊｰﾌ2辛、ﾊﾔｼﾗｲｽ1/2、唐揚げ2個、ｳｨﾝﾅｰ1個、
　　　ﾎﾟﾃﾄｻﾗﾀﾞ、ｷﾘﾝﾗｶﾞｰ350ml（coco壱）
夜：お寿司、焼酎紅茶割
537 ：ほんわか名無しさん：2006/07/06(木) 03:34:57 0
朝 18歳
昼 24歳
晩 19歳
538 ：ほんわか名無しさん：2006/07/06(木) 05:17:22 O
ﾕﾝｿﾅ
539 ：ほんわか名無しさん：2006/07/06(木) 19:19:42 0
こんばんは

朝/焼きたらこおにぎり１個、玉子焼き、さくらんぼ、茹でアスパラ、蒲鉾
昼/ワンタンメン(\600)、アクティブダイエット500ml
夜/ご飯、パン(小)、筋子醤油漬け、カボチャの煮付け、ブロッコリー＆アスパラ＆蒲鉾(マヨ)、コロッケ
　　塩鮭、メロン、茄子の巣揚げ
540 ：ほんわか名無しさん：2006/07/06(木) 20:05:00 0
皆さん、こんばんは～。

朝　バナナ1本
昼　食べてません
夜　蒸し鶏のささみ入りサラダ、ゆで卵1個、ご飯1杯、味付海苔5枚、
　　お団子(小)3個、サッポロポテトバーベキュー味小袋
541 ：ほんわか名無しさん：2006/07/06(木) 21:29:37 O
こんばんは～

朝：カントリーマアム（バニラ・ココア）・ごんぶと
昼：ケンタッキーのチキンとポテトとコールスロー
夜：みそ汁とご飯
おやつ：キットカット
542 ：ほんわか名無しさん：2006/07/07(金) 04:15:27 0
おはようございます(^-^)

（７/６）
朝：薬
昼：ﾄﾏﾄｸﾞﾘﾙﾁｷﾝｻﾝﾄﾞ、ﾎﾟﾃﾄ（ﾏｯｸ）
夜：焼き鳥、ご飯、残りのお寿司、ﾋﾞｰﾙ、焼酎ﾚﾓﾝｻﾜｰ割
543 ：ほんわか名無しさん：2006/07/07(金) 04:44:47 0
朝 コンソメスープ
昼 コンソメライス
晩 ユンソナ
544 ：ほんわか名無しさん：2006/07/07(金) 19:41:38 0
こんばんは～。

朝　バナナ1本
昼　食べてません
夜　冷凍コーンクリーミィコロッケと牛肉コロッケ1個ずつ、ゆで卵1個、
　　ご飯1杯、味付海苔5枚、かっぱえびせん小袋
545 ：Emperor ◆HUZ.4c6SGE ：2006/07/07(金) 19:42:13 0
・ゴルゴンゾーラスパ
・サラダ
546 ：544：2006/07/07(金) 19:44:35 0
書き忘れ

夜　野菜ジュース1杯
547 ：ほんわか名無しさん：2006/07/07(金) 19:47:55 0
こんばんは
朝/デニッシュパン半分、筋子ご飯、青梗菜のお浸し
昼/カップ麺(一平ちゃん)
間/アクティブダイエット、煎餅２枚
夕/ご飯、カレーライス、オクラフライ、レタス(マヨ)、がんもどきの煮物
548 ：ほんわか名無しさん：2006/07/07(金) 20:25:53 0
とんかつです
549 ：ほんわか名無しさん：2006/07/08(土) 07:16:55 0
おはよー(^-^)

（７/７）
未明：こまい、赤ﾜｲﾝ
朝：薬
昼：生姜にゅうめん
間：pinoﾐﾝﾄ1個、こまい
夜：炒飯、焼鯖おろしﾎﾟﾝ酢添え、赤ﾜｲﾝﾛｯｸ
550 ：ほんわか名無しさん：2006/07/08(土) 21:49:46 0
こんばんは～。

朝　スパゲッティーペペロンチーノ、味付海苔5枚
昼　食べてません
夜　ゆで卵1個、ご飯1杯、味付海苔5枚、野菜ジュース1杯、かっぱえびせん小袋
551 ：ほんわか名無しさん：2006/07/08(土) 22:56:16 0
こんばんは(^-^)

朝：薬
昼：山芋ぶっかけうどん、生中（うどんの讃輝）
夜：焼肉（ﾊﾗﾐ、ｶﾙﾋﾞ）、生大（じゃんけん勝利で半額♪）（一番かるび）
552 ：ほんわか名無しさん：2006/07/08(土) 23:17:36 O
朝:チョコ
昼:パン
夜:キュウリとアスパラ

栄養!
553 ：ほんわか名無しさん：2006/07/09(日) 20:00:12 0
こんばんは～。

朝　食べてません
昼　食べてません
夕　ゆで卵1個
夜　冷凍コーンクリーミィコロッケと牛肉コロッケ1個ずつ、ご飯1杯、味付海苔5枚、
　　野菜ジュース1杯、サッポロポテトバーベキュー味小袋
554 ：ほんわか名無しさん：2006/07/09(日) 20:30:34 0
こんばんは

朝/ご飯、餃子、筋子、インゲンの煮付け、孟宗汁
間/ベルギーワッフル１個、クッキー
昼/チャーハン\750
間/バニラアイス
夜/ご飯、鮭の煮付け、インゲンと豚肉の煮付け、ふりかけ、孟宗汁
555 ：ほんわか名無しさん：2006/07/09(日) 20:54:50 0
こんばんは(^-^)

朝：薬、鯖水煮缶、焼酎ﾚﾓﾝｻﾜｰ割　
昼：そうめん
夜：手作りﾐｰﾄｿｰｽｽﾊﾞｹﾞﾃｨｰ、梅干3個、焼酎午後ﾃｨｰ割り

>>553
順調ですか？あたしはお酒を呑むと、ついつい食が進んで・・・ｏｒｚ
556 ：ほんわか名無しさん：2006/07/09(日) 20:55:30 0
940 ：ほんわか名無しさん ：2006/07/09(日) 20:12:15 0
Emperorを呼ぶな12

↑
敗者ｗ
557 ：ほんわか名無しさん：2006/07/10(月) 19:57:45 0
こんばんは～。

朝　ゆで卵1個
昼　ざるそば
夜　パック寿司、薩摩揚げ(タコ)、蒸し鶏のささみ入りサラダ

>>555
順調です。
予定より2ヶ月早く、最初の目標18㎏(3㎏×6ヶ月)をクリアしました。
体調もいいので、もう少し頑張ってみようと思っています。

もう夏ですし、水分補給に気を付けて、無理をしすぎない程度に頑張ってくださいね。
558 ：ほんわか名無しさん：2006/07/10(月) 20:18:08 O
朝 パンひとかじり
昼 具合が悪くなりとりあえずおにぎり一個とウーロン茶
夜 チョコとせんべい


まともなご飯くいてえ…orz
559 ：ほんわか名無しさん：2006/07/10(月) 20:42:50 O
今晩は。

朝：目玉焼き・ご飯・ｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄ・水

昼：お赤飯のおにぎり・お茶

夜：ワカメおにぎり・ﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘｰﾖｰｸﾞﾙﾄ・檸檬水・スポーツ飲料水・水
560 ：ほんわか名無しさん：2006/07/10(月) 23:57:45 0
こんばんは(^-^)

朝：薬
昼：焼きｿﾊﾞ、ﾐｰﾄｽﾊﾟｹﾞﾃｨ-
夜：薬

>>557
羨ましい限りです。増えたり減ったりで余り変わってない気がする。
減ると気が緩んでちと食べ過ぎちゃったりするのがいけないいんだろうなぁｏｒｚ
561 ：ほんわか名無しさん：2006/07/11(火) 01:02:12 O
賞味期限が5日前の、生味噌ラーメン
562 ：ほんわか名無しさん：2006/07/11(火) 20:21:09 0
こんばんは～。

朝　バナナ1本、野菜ジュース1杯
昼　食べてません
夕　バナナ1本
夜　蒸し鶏のささみ入りサラダ、薩摩揚げ(イカ)、
ミニチョコパン1個、ミニクリームパン1個、
サッポロポテトつぶつぶベジタブル小袋
563 ：ほんわか名無しさん：2006/07/11(火) 21:07:14 0
こんばんは

朝/ご飯、野菜炒め、目玉焼き＆ハム
昼/ほっかほか亭の幕の内弁当\470、緑茶
夜/ほっかほか亭の得弁\390、アイスコーヒー
564 ：ほんわか名無しさん：2006/07/12(水) 04:54:57 0
おはようございます(^-^)

（７/１１）
朝：薬
昼：ご飯、ｳﾒﾌﾘｶｹ、赤ｳｨﾝﾅｰ1本、納豆、ｲｶｿｰﾒﾝ少々、ぐびなま
夜：ｻﾗﾀﾞ冷しらーめん（手作り）、赤ﾜｲﾝﾛｯｸ
565 ：ほんわか名無しさん：2006/07/12(水) 07:46:20 0
７/１１
朝：目玉焼き、レタス、味噌汁
昼：なし
夜：冷奴、レタス、キムチ、味噌汁
566 ：ほんわか名無しさん：2006/07/12(水) 09:41:30 O
７／１１

朝：ウインナー・ご飯・味噌汁
昼：お赤飯おにぎり
夜：冷やし狸サラダうどん・ゴールドキウイ
567 ：ほんわか名無しさん：2006/07/12(水) 21:04:05 0
こんばんは～。

朝　バナナ2本、野菜ジュース1杯
昼　アクエリアス500cc
夕　ミニチョコパンとミニクリームパン1個ずつ、ゆで卵1個
夜　ミニチョコパンとミニクリームパン1個ずつ、
　　ちくわの磯辺揚げ(一口サイズ)7個、バナナ1本、
　　サッポロポテトバーベキュー味小袋


>>562
書き忘れ

夜　ゆで卵1個
568 ：ほんわか名無しさん：2006/07/12(水) 21:22:58 0
７/１２
朝：コロッケ半分、茹で野菜、味噌汁
昼：なし
おやつ：カフェオレ
夜：なし
569 ：ほんわか名無しさん：2006/07/12(水) 23:40:16 0
こんばんは(^-^)

朝：薬、DAKARA
昼：ご飯、山形のだし、目玉焼き、ｳｨﾝﾅｰ、納豆
間：ｱｸﾃｨﾌﾞﾀﾞｲｴｯﾄ
夜：ご飯、ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ半分、粉吹き芋、ｱｽﾊﾟﾗ･玉葱・ｺｰﾝのﾊﾞﾀｰｿﾃｰ
晩酌：焼酎烏龍茶割り、ｲｶ足、冷製ｺｰﾝｽｰﾌﾟ
570 ：ほんわか名無しさん：2006/07/13(木) 08:23:59 0
おはようござい

昨日分(7/12)
朝:チーズトースト、牛乳、ヨーグルト、インゲンの甘味噌和え物
間:アクティブダイエット
昼:おにぎり２個、肉団子
夕:うどん、茄子とウインナーの揚げ浸し、冷奴、ホウレン草のお浸し、
　　ラ・フランスアイス
571 ：ほんわか名無しさん：2006/07/13(木) 19:29:43 0
こんばんは～。

朝　焼きそば、冷凍鶏の唐揚げ2個、バナナ1本
昼　食べてません
夕　ゆで卵1個
夜　冷凍コーンクリーミィコロッケと牛肉コロッケ1個ずつ、
　　ご飯1杯、味付海苔5枚、かっぱえびせん小袋、野菜ジュース1杯
572 ：名無し ◆wwww0Kc4Ig ：2006/07/13(木) 21:13:02 0
こんばんは

朝/冷凍チャーハン(少し)、うどん(少し)、餅(少し)
間/ボトルコーヒー500ml
昼/カップうどん
夜/餅、玉子焼き、塩鮭、茄子とピーマンと紫蘇の甘味噌炒め、ホウレン草の浸し
　　冷奴、わかめスープ
573 ：ほんわか名無しさん：2006/07/13(木) 23:00:50 0
こんばんは(＾-＾)

朝：薬
昼：味噌らーめん、ｸﾞﾗｽﾋﾞｰﾙ2杯
夜：ｳﾞｧｰﾑ1㍑、ご飯一口、鶏唐揚げ、ﾌﾗｲﾄﾞﾎﾟﾃﾄ、胡瓜のお新香、
　　茹でｱｽﾊﾟﾗ3本、紅茶ﾁｭｳﾊｲ1杯、烏龍ﾁｭｳﾊｲ4杯

ｶﾛﾘｰ取り過ぎorz
574 ：ほんわか名無しさん：2006/07/13(木) 23:03:38 O
ばんわあｰ

朝　薬
昼　たこ焼き７個
夜　カニ
575 ：ほんわか名無しさん：2006/07/14(金) 20:04:58 0
こんばんは～。

朝　焼きそば、冷凍鶏の唐揚げ2個、野菜ジュース1杯
昼　アクエリアス500cc
夕　サッポロポテトバーベキュー味小袋、
　　ゆで卵1個、ファンタグレープ500cc
夜　冷凍鶏の唐揚げ2個、ご飯1杯、味付海苔5枚
576 ：ほんわか名無しさん：2006/07/14(金) 21:37:39 0
こんばんは

朝　ご飯、塩鮭、ハンバーグ、紫蘇昆布
昼　スパゲッティー(冷食)、おにぎり１個、茄子の味噌炒め
夕　ご飯、酢豚、キンピラ、茹でキャベツ、冷奴、塩鮭、サツマイモコロッケ2分の1
　　漬物、筍と若芽の煮物、麦茶
577 ：ほんわか名無しさん：2006/07/14(金) 21:57:07 O
こんばんわ～
朝→ナシ
昼→そば、漬物、お茶
夜→うなぎ、鶏肉炒めもの、漬物、白米、麻婆豆腐、ｺﾛｯｹ、(全部少しずつ)焼酎6杯
578 ：ほんわか名無しさん：2006/07/14(金) 22:00:40 O
こんばんわ～(^-^)

朝なし
昼なし
夜モヤシ炒め、ポタージュ

月数万で暮らすから
きびしい～(>_<)
579 ：ほんわか名無しさん：2006/07/14(金) 22:54:22 0
朝：もずく酢、冷奴、お味噌汁、かぼちゃの天ぷら一切れ
昼：なし
間食：カフェオレ、チョコ５口
夜：なし
580 ：ほんわか名無しさん：2006/07/14(金) 22:55:44 O
今カレーパン食べてる
581 ：ほんわか名無しさん：2006/07/14(金) 23:39:36 0
こんばんは(^-^)

朝：薬
昼：しらたきにゅうめん生姜七味入り
夜：しらたきにゅうめん生姜七味入り、DAKARA
582 ：ほんわか名無しさん：2006/07/15(土) 01:46:23 O
しらたきにゅうめん生姜七味入りって何ですか？
気になる
583 ：ほんわか名無しさん：2006/07/15(土) 19:52:56 0
こんばんは

朝:出前一丁(キャベツとウィンナーと豚肉入り)
昼:チャーハン、コロッケ(冷凍食品)、コーヒー牛乳
夕:カレーライス、野菜炒め、心太、餃子、漬物、アイスコーヒー
584 ：ほんわか名無しさん：2006/07/15(土) 21:00:11 0
こんばんは～。

朝　食べてません
昼　焼きそば、冷凍鶏の唐揚げ2個、野菜ジュース1杯
　　サッポロポテトつぶつぶベジタブル小袋、
夜　(レトルト)カレーライス、ゆで卵1個、かっぱえびせん小袋
585 ：ほんわか名無しさん：2006/07/15(土) 21:17:57 0
朝：もずく酢、生野菜、玉子焼き２切れ、お味噌汁
昼：冷奴、抹茶大福、カフェオレ
夜：もずく酢、焼き魚、茹でもやし
夜食：ところてん
586 ：ほんわか名無しさん：2006/07/15(土) 23:34:04 0
こんばんは(^-^)

朝：薬
昼：薬
夕：ﾐﾆﾌﾗﾝｸﾌﾙﾄ1/3、麦茶、ｵﾚﾝｼﾞｼﾞｭｰｽ100ml
夜：ﾐﾆﾌﾗﾝｸﾌﾙﾄ1本、玉こんにゃくの煮物、ｱｸﾃｨﾌﾀﾞｲｴｯﾄ1㍑

>>582
しらたきを茹でる時に、一緒にそうめんを茹でたものなんです。
温かいめんつゆに、生姜と七味をたっぷり入れて食べるんです。
そうめんだけだとするすると飲みこんでしまうので、
しらたきを一緒にする事で良く噛めますし、
ｶﾛﾘｰも抑えられて一石二鳥♪
587 ：586：2006/07/16(日) 00:44:12 0
>>586
書き忘れ
朝：野菜ｼﾞｭｰｽ1本
588 ：ほんわか名無しさん：2006/07/16(日) 01:48:21 0
モスバーガーのあの美味しくない新作
589 ：ほんわか名無しさん：2006/07/16(日) 02:03:07 O
朝　:ｶﾙﾋﾟｽ｡ﾎﾟｯｷｰ｡
夕方:茄子と蛸のｱﾝﾁｮﾋﾞ炒め｡ﾛｰﾙｷｬﾍﾞﾂ｡米｡麦茶
夜　:珈琲｡ﾎﾟｯｷｰ
590 ：ほんわか名無しさん：2006/07/16(日) 19:56:39 0
こんばんは～。

朝　食べてません
昼　カップラーメン一平ちゃん(みそ味)、野菜ジュース1杯
夕　ゆで卵1個
夜　焼きそば、冷凍鶏の唐揚げ2個、ポテトチップスのりしお(70g入り)
591 ：ほんわか名無しさん：2006/07/16(日) 21:31:35 0
こんばんは

朝:昨日の残りのカレーライス
昼:サンドイッチ、アクティブダイエット500ml
夕:ホットドッグ、塩野菜ラーメン\580、緑茶のペットボトル500ml
592 ：ほんわか名無しさん：2006/07/17(月) 08:10:44 0
おはよう(^-^)

（７/１６）
朝：牛乳200ml+黒胡麻黄粉黒糖入り、薬
昼：ﾐｰﾄﾎﾞｰﾙ1個、目玉焼きの黄身のとこだけ
夜：中華麺、ﾋﾞﾝﾋﾞｰﾙ小1本
水分補給（1日）ｱｸﾃｨﾌﾞﾀﾞｲｴｯﾄ1㍑
593 ：ほんわか名無しさん：2006/07/17(月) 08:43:56 O
ｷﾑﾁ
594 ：ほんわか名無しさん：2006/07/17(月) 16:27:58 0
ﾁｬｰﾊﾝ。大盛りで。
595 ：ほんわか名無しさん：2006/07/17(月) 16:32:53 O
きしめん
596 ：Sも：2006/07/17(月) 16:35:01 0
きしのん
597 ：ほんわか名無しさん：2006/07/17(月) 16:43:08 O
ローソンのネバネバそば
598 ：ほんわか名無しさん：2006/07/17(月) 20:46:09 0
こんばんは～。

朝　食べてません
昼　焼きそば、冷凍鶏の唐揚げ2個、野菜ジュース1杯、
　　ポテトチップスのりしお(70g入り)
夜　冷凍鶏の唐揚げ2個、ゆで卵1個、ご飯1杯、味付海苔5枚
599 ：ほんわか名無しさん：2006/07/17(月) 22:56:59 0
こんばんは(^-^)

朝：牛乳200ml+黒胡麻黄粉黒糖入り、薬
昼：ﾁｮｺﾚｰﾄ効果1ｶｹ、にゅうめん（生姜七味入り）、缶ﾋﾞｰﾙ200ml
夜：しらたきおでん風煮、唐辛子梅茶
水分補給（1日）ｱｸﾃｨﾌﾞﾀﾞｲｴｯﾄ500ml
600 ：キモス大佐 ◆bsT/OjRr8w ：2006/07/17(月) 23:01:49 O
取りあえず500
ペヤングの超大盛り
601 ：ほんわか名無しさん：2006/07/17(月) 23:09:07 0
こんばんは

朝:生卵ご飯
昼:パン２個(小)、おにぎり１個、冷食食品ハンバーグ２個
間:ドーナツ１個、緑茶160ml
夕:ご飯、豆腐と若芽の味噌汁、烏賊と蒟蒻の煮付け、ゼンマイの煮付け
　　野菜と豚肉とウインナー炒め、チンジャオロースー、アイスコーヒー500ml
602 ：ほんわか名無しさん：2006/07/18(火) 19:29:35 0
こんばんは～。

朝　焼きそば、冷凍鶏の唐揚げ2個、野菜ジュース1杯
昼　食べてません
夜　冷凍鶏の唐揚げ2個、ご飯1杯、味付海苔5枚、ゆで卵1個
603 ：すりりんご ◆SURIRINY9I ：2006/07/18(火) 19:46:51 O
点滴
604 ：ほんわか名無しさん：2006/07/18(火) 22:16:34 0
こんばんは(^-^)

朝：野菜ｼﾞｭｰｽ200ml、薬
昼：しらたきおでん風煮、ｶﾚｰﾗｲｽ3口、野菜ｼﾞｭｰｽ300ml
夜：食べてません。
水分補給（1日）ｱｸﾃｨﾌﾞﾀﾞｲｴｯﾄ500ml
605 ：メイ＠ダイエット中 ◆MEI/3F/UlY ：2006/07/18(火) 22:57:30 0
朝：もずく酢、トマト、茹で野菜、たまご豆腐、かぼちゃのお味噌汁
昼：バニラモナカ、豆乳カフェオレ
夜：なし

筋トレしまくりんぐU｀д´メU
606 ：ほんわか名無しさん：2006/07/19(水) 08:46:42 0
こんばんは

朝:ご飯、金の卵どんぶり(中華味)
昼:ホットドッグ、アイスコーヒー
間:アクティブダイエット500ml
夜:ご飯、味噌汁(茄子、豆腐)、ポテトサラダ、豚肉のソテー＆レタス添え、茄子と豚肉とピーマンの味噌炒め
　　漬物
607 ：606：2006/07/19(水) 08:48:13 0
↑こんばんはではなく、おはようございますの間違いorz
食べたものも火曜日分です。
連投ｽﾏｿ(´・ω・`)
608 ：ほんわか名無しさん：2006/07/19(水) 19:49:35 0
こんばんは～。

朝　カップラーメン一平ちゃん(しょう油味)、野菜ジュース1杯
昼　食べてません
夜　冷凍鶏の唐揚げ2個、ご飯1杯、ゆで卵1個


>>604
ここ何日か食事の量が極端に少ないみたいですけど大丈夫ですか？
無理しすぎて体を悪くしたりしないようにしてくださいね。
609 ：ほんわか名無しさん：2006/07/19(水) 20:01:22 0
今日の夕飯です
http://p.pita.st/?m=hooq5xpz
610 ：ほんわか名無しさん：2006/07/20(木) 11:17:17 0
こんにちは
7/19分
朝:ご飯、ポテトサラダ、納豆
昼:ご飯、ハムサラダのフライ、ゴーヤーチャンプル、茄子の漬物
間:抹茶味のパピコ１本、煎餅１枚
夜:トースト１枚、鯖の味噌煮、茄子の味噌汁、がんもどきと野菜の煮付け、
　　卵豆腐、カレーコロッケ半分、インゲンの甘味噌和え、レディーボーデンのバニラアイス200ml位
611 ：ほんわか名無しさん：2006/07/20(木) 11:22:56 0
>>609キャベツでつか?…缶詰とかあればパーフェクトでつ。
612 ：ほんわか名無しさん：2006/07/20(木) 11:35:52 O
(´ー`)y━･～～
っd□
ミルクティー飲んでますよ
613 ：ほんわか名無しさん：2006/07/20(木) 19:45:16 0
こんばんは～。

朝　スパゲッティーペペロンチーノ、野菜ジュース1杯
昼　食べてません
夕　味付海苔5枚
夜　(レトルト)カレーライス、冷凍鶏の唐揚げ2個、ゆで卵1個
614 ：ほんわか名無しさん：2006/07/20(木) 21:46:44 0
こんばんは。。。

（７/１９）
朝：薬
昼：醤油らーめん＆ﾐﾆ炒飯（各1/3）、ﾌﾞﾗｯｸﾁｮｺﾚｰﾄ1ｶｹ
夜：お刺身、ｴﾋﾞﾁﾘ、ｽﾓｰｸｻｰﾓﾝ、鴨ｽﾗｲｽ、海老、おこわ、
　　　ｱｲｽｺｰﾋｰ、ﾋﾞｰﾙ
水分補給（1日）ｱｸﾃｨﾌﾞﾀﾞｲｴｯﾄ1㍑

（７/２０）
朝：野菜ｼﾞｭｰｽ500ml、ガツンとﾁｰｽﾞ、薬
昼：たこ焼き5個
夜：つるむらさきのお浸し、ﾎﾟｯｷｰ3本、ﾘﾝｺﾞﾋﾞｰﾙ

>>608
ご心配ありがとう御座います。
体調があまり良くなくて、食欲が無かった感じです。
何故か食べても食べなくても体重がほとんど変わりませんですｗ
615 ：ほんわか名無しさん：2006/07/20(木) 22:07:21 O
朝:ｵﾚｵ､ｶﾙﾋﾟｽ
昼:珈琲､食パン(苺ｼﾞｬﾑ)
夜:米､天ぷら(かぼちゃ､茄子､玉ねぎ､ししとう)お茶

野菜が腐る前になんとかしなけりゃと思って作ったので
主役が居ない天ぷらになってしまった…

でも旨かった
616 ：614：2006/07/20(木) 22:37:37 0
>>614
書き忘れ
（７/２０）
夜：焼き鳥（ｶｼﾗ）2本、赤ﾜｲﾝﾛｯｸ
617 ：ほんわか名無しさん：2006/07/21(金) 21:35:01 0
こんばんは～。

朝　昔ながらの焼きうどん、野菜ジュース1杯
昼　食べてません
夕　ゆで卵1個
夜　パック寿司、チョコチップクッキー2枚
618 ：揺籃：2006/07/21(金) 22:44:07 0
プリン　一個
アーモンド　少し
レモンソーダ
枝豆　50g位
サプリ
619 ：ほんわか名無しさん：2006/07/22(土) 01:44:09 0
こんばんは(＾-＾)

（７/２１）
朝：手作りおむすび2個、卵焼き一口、ﾌﾞﾛｯｺﾘｰ2個、薬
昼：ｷﾑﾁｽｰﾌﾟ春雨、味噌胡瓜、ﾐﾆﾄﾏﾄ、ﾌﾟﾗﾑ、梅抹茶
夜：藁納豆ご飯、ｷﾑﾁ、ｻﾗﾀﾞ、烏龍酎
620 ：ほんわか名無しさん：2006/07/22(土) 02:49:37 O
朝：なし
昼：なし
夜：ちんげんさいと肉の炒め物、たまねぎと揚げの味噌汁キムチ風
621 ：ほんわか名無しさん：2006/07/22(土) 02:55:29 O
昼 スティックパン３本
スーパーカップアイス(チョコミント)１個
夜 ご飯一膳
なすと鶏の煮びたし
622 ：ほんわか名無しさん：2006/07/22(土) 02:56:15 O
さっき
かぼちゃの甘煮と野菜充実飲んだお
623 ：ほんわか名無しさん：2006/07/22(土) 19:44:16 0
こんばんは～。

朝　パック寿司
昼　チョコチップクッキー8枚
夜　冷凍鶏の唐揚げ2個、ご飯1杯、味付海苔5枚、
　　ゆで卵1個、野菜ジュース1杯
624 ：揺籃：2006/07/22(土) 23:30:05 0
こばわー

アーモンド
ミスドのドーナツ　(ポン・デ・黒糖、ストロベリーｆレンチ、ダブルチョコ)
レモンソーダ
ポテトチップス　のり塩
野菜ジュース
サプリ

たまにはこんな日もあるよね、もっちもっち
625 ：ほんわか名無しさん：2006/07/22(土) 23:59:19 0
こんばんは(^-^)

朝：薬
昼：炒飯（小）、烏龍酎
間：ﾁｮｺﾚｰﾄ効果99％一ｶｹ
夜：UFO半分、小ﾗｲｽ、烏龍酎
626 ：ほんわか名無しさん：2006/07/23(日) 19:52:48 0
こんばんは～。

朝　食べてません
昼　プリングルスポテトチップス(サワークリーム&オニオン)17枚、
　　菓子パン(マロンパン)
夕　プリングルスポテトチップス(サワークリーム&オニオン)6枚、
　　ゆず饅頭(小)4個
夜　冷凍鶏の唐揚げ2個、ゆで卵1個、ご飯1杯、味付海苔5枚、
　　プリングルスポテトチップス(サワークリーム&オニオン)5枚
627 ：ほんわか名無しさん：2006/07/23(日) 22:14:49 0
こんばんは(^-^)

朝：野菜ｼﾞｭｰｽ200ml、薬
昼：目玉焼き、ﾚﾀｽﾊﾑﾁｰｽﾞ巻き4本、ｺﾛｯｹ（ｺｰﾝ・ﾒﾝﾁ）一口、烏龍酎
夜：すいとん、烏龍酎

軽い腹筋運動を始めたら、体重も減り始めました♪
628 ：揺籃：2006/07/23(日) 23:53:21 0
今晩輪ーノシ

ポテトチップスの残り
ミスドのスイートポテトパイ
野菜ジュース
がんも
野菜炒め
ゆかりご飯おにぎり
ｃｃレモン
サプリ
629 ：ほんわか名無しさん：2006/07/24(月) 19:10:59 0
こんばんは(^-^)

朝：黒胡麻黄粉牛乳、薬
昼：こんにゃくの煮物（昆布）、すいとん、烏龍酎
夜：こんにゃく煮物、すいとん、烏龍酎
630 ：ほんわか名無しさん：2006/07/24(月) 19:33:41 O
さっき↓
飯の上にひじきと竹ノ子を和えた物と焼肉をぶっかけて丼として食った！ウマス
631 ：ほんわか名無しさん：2006/07/24(月) 19:35:15 O
>>626
よく覚えてんな！エレィ
632 ：ほんわか名無しさん：2006/07/24(月) 20:17:31 0
こんばんは～。

朝　チョコチップクッキー4枚、牛乳1杯半
昼　ムーンライトクッキー4枚
夕　プリングルスポテトチップス(サワークリーム&オニオン)6枚、
夜　焼きそば、ゆで卵1個、飲むヨーグルト100cc、ムーンライトクッキー2枚、
　　プリングルスポテトチップス(サワークリーム&オニオン)9枚


>>631
カロリー計算をしながらダイエットをしているので、
外出中も携帯のメモ機能に書きとめるようにしてます。
633 ：ﾌﾞｯﾌｫﾝ ◆XBAKAJoAho ：2006/07/24(月) 23:23:43 0
こんばんわ(´･ω･`)y━･~~~

朝:カツ丼(朝から…)
昼:冷やしさぬきうどん、カレーパン半分、野菜コロッケ
間:シュークリーム、アイスコーヒー(無糖)
夜:カレーライス、厚揚げ＋葱(醤油)、いわしの味噌煮、インゲンの素揚げ、ヨーグルト
634 ：ほんわか名無しさん：2006/07/25(火) 14:45:47 0
>>632
ダイエットしてるようには見え（ｒｙ
635 ：ほんわか名無しさん：2006/07/25(火) 20:27:02 0
こんばんは～。

朝　プリングルスポテトチップス(サワークリーム&オニオン)48枚、
　　牛乳1杯半
昼　食べてません
夜　焼きそば、ゆで卵1個、飲むヨーグルト、
　　サッポロポテトつぶつぶベジタブル小袋


>>634
成人男性に必要な1日の摂取カロリーは、2200～2400キロカロリーで、
700キロカロリー位カロリーを抑えると約100g体重が落ちるそうです。
>>626は合計で約1400キロカロリー、>>632は合計で約1200キロカロリーなので、
2日とも1000キロカロリー前後カロリーを抑えて、200～300g体重が
落ちている事になります。
実際に3月7日からダイエットはじめて、約20㎏体重が落ちています。
636 ：ほんわか名無しさん：2006/07/25(火) 21:53:00 0
こんばんわ

朝:カレーライス
昼:酢豚弁当(ご飯、酢豚、ザーサイ、マカロニサラダ、オレンジ１切れ、ゆで卵半分、梅干１粒)
間:塩煎餅１枚、クリームパン
夕:ご飯、カレーの残り、茄子の素揚げ、小女子の天ぷら、インゲンの胡麻マヨ和え、鰯の干物、紫蘇巻き
　　胡瓜の酢の物、胡瓜(味噌)
637 ：ほんわか名無しさん：2006/07/25(火) 22:37:51 O
こんばんわです。

今日の献立は…。

朝:おにぎり②個
昼:大きなチョコチップメロン+なっちゃんトロピカル
夜:カツ煮定食(外食)

でしたぁ～。
638 ：揺籃：2006/07/25(火) 23:41:53 0
|ノシ

間食　お煎餅(サラダ2枚醤油2枚)、キウイ1個、オレンジシャーベット、サプリメント
夜　炊き込みご飯一膳、野菜スープ、厚揚げ、蓮根炒め、梅干、緑茶　
639 ：ほんわか名無しさん：2006/07/26(水) 08:29:25 0
おはようございます(^-^)

（７/２５）
朝：薬
昼：手作りおむすび（鮭）1個、梅抹茶、唐辛子梅茶、ﾊﾁﾐﾂ梅1個
夜：冷凍焼き鳥（ﾓﾓ塩）3本、茶豆、こんにゃく・白滝の煮物、烏龍酎
　　食ﾊﾟﾝ（ﾋﾟｰﾅﾂｸﾘｰﾑ）1/2枚
640 ：ほんわか名無しさん：2006/07/26(水) 19:05:31 0
こんばんわ(´･ω･`)y━･~~~

朝:ご飯、のりたま、胡瓜の酢の物、インゲンの胡麻和え
昼:カップ麺(big)
間:ミニクロワッサン３個、レモンティー(500ml)
夕:ご飯、蛸と若芽の酢味噌和え、ぶり大根、茹でインゲン(マヨ)、卵豆腐、紫蘇巻き
アイスコーヒー(無糖)
641 ：ほんわか名無しさん：2006/07/26(水) 19:58:00 0
こんばんは～。

朝　ムーンライトクッキー4枚、牛乳2杯
昼　食べてません
夕　ゆで卵1個、プリングルスポテトチップス(うすしお)8枚、
　　飲むヨーグルト100cc
夜　焼きそば、ムーンライトクッキー6枚、
　　プリングルスポテトチップス(うすしお)6枚
642 ：ほんわか名無しさん：2006/07/26(水) 20:25:05 0
>>635
なるほど。
けちつけてスマソ。
643 ：揺籃：2006/07/26(水) 23:57:21 0
コンバンワ～

昼　納豆巻き、緑茶
間食　お煎餅(サラダ2枚醤油2枚)、ミルフィーユ、豆乳アイス、サプリメント
夜　　野菜炒め、枝豆　
644 ：ほんわか名無しさん：2006/07/27(木) 00:38:03 0
こんばんは(^-^)

（７/２６）
朝：薬、食ﾊﾟﾝ（ﾋﾟｰﾅﾂｸﾘｰﾑ）1/3枚
昼：生姜七味にゅうめん、茶豆（昨日の残り少量）
夜：漬物（胡瓜・玉葱）、緑茶
水分補給：ｱｸﾃｨﾌﾞﾀﾞｲｴｯﾄ500ml
645 ：ほんわか名無しさん：2006/07/27(木) 06:19:44 O
白ごはん.酢豚.お味噌汁.マクドのポテト.
646 ：ほんわか名無しさん：2006/07/27(木) 17:13:54 O
水は毎日２㍑飲むだけで体重が７㌔減るし体にもいいんですよ＾＾
647 ：ほんわか名無しさん：2006/07/27(木) 18:51:25 0
こんばんわ(´･ω･`)y━･~~~
　
朝:ご飯、ソーセージパン、ゼンマイの煮物、プチトマト、コーン＆ソーセージ炒め、メロン
昼:ご飯、肉うどん、ぶり大根の残り、しそ昆布、今川焼き(チーズ入り)
夕:茄子の味噌汁、海老フライ＆レタス、ゼンマイの煮物、キャベツと豚肉の炒め物(ソース)、
　　切り昆布の煮物、焼き魚(鰯の干物)、アイスコーヒー(無糖)
648 ：ほんわか名無しさん：2006/07/27(木) 19:35:37 0
こんばんは～。

朝　プリングルスポテトチップス(うすしお)20枚、
　　飲むヨーグルト100CC
昼　食べてません
夜　カップラーメン一平ちゃん(みそ味)、ゆで卵1個、
　　プリングルスポテトチップス(うすしお)24枚


>>642
気にしないでください。
649 ：ほんわか名無しさん：2006/07/27(木) 20:12:46 O
白いごはん.筑前煮.納豆入りお味噌汁
650 ：ほんわか名無しさん：2006/07/28(金) 00:26:00 0
こんばんは(^-^)

（７/２８）
朝：薬
昼：ｶｯﾌﾟﾇｰﾄﾞﾙ、蒟蒻･白滝の煮物、烏龍酎
夜：薬
651 ：ほんわか名無しさん：2006/07/28(金) 19:32:44 0
こんばんは(　´_ゝ`)

朝:筋子おにぎり２個、エビフライ１本、タコさんウィンナー２本、玉子焼き２切れ
昼:お茶漬け、野菜炒め
間:塩煎餅２枚、抹茶アイス(カキ氷タイプ)
夕:自家製醤油ラーメン(豚肉、油揚げ、椎茸、ちくわ、蒲鉾、メンマ、ゆで卵)、
　　胡瓜とリンゴの酢の物、秋刀魚の蒲焼、アイスコーヒー500ml(無糖)
652 ：ほんわか名無しさん：2006/07/28(金) 20:09:39 0
こんばんは～。

朝　緑のたぬき、プリングルスポテトチップス(うすしお)2枚
昼　食べてません
夕　ゆで卵1個、プリングルスポテトチップス(うすしお)32枚
夜　冷凍鶏の唐揚げ2個、味付海苔5枚、ご飯1杯、野菜ジュース1杯


>>648
書き忘れ

夜　野菜ジュース1杯
653 ：揺籃：2006/07/28(金) 23:01:29 0
こんばんわー

昼　野菜スープ、ゆかりおにぎり、グレープフルーツ半個、緑茶
間　練乳あずきアイス2個
夜　枝豆、グレープフルーツ半個、サプリメント
654 ：ほんわか名無しさん：2006/07/29(土) 08:17:21 0
おはよう(＾-＾)

（７/２９）
朝：ﾀﾞｲｴｯﾄｾﾞﾘｰ、薬
昼：ﾌﾞﾀﾒﾝ（とんこつ）
夜：ｻﾗﾀﾞ、蒟蒻・白滝の煮物、おかゆ、納豆ﾌﾘｶｹ、納豆、納豆汁
　　烏龍酎
655 ：ほんわか名無しさん：2006/07/29(土) 08:19:23 0
書き間違い(＾-＾;
>>650　（７/２７）
>>654　（７/２８）
656 ：ほんわか名無しさん：2006/07/29(土) 20:08:13 0
朝　焼きそば、緑茶
昼　おにぎり１個、カレーうどん、焼き魚(カレイ)、烏賊の天ぷら、爽健美茶500ml
間　ベルギーワッフル１個、フレンチトースト(メープルジャム＆生クリームかけ)
夕　蟹缶入りおかゆ、なめこの味噌汁、麻婆春雨、スイカ、焼き魚(黒カレイ)、
　　茹で枝豆のはじいた物とミョウガの細切り(醤油)、クロワッサン１個
657 ：ほんわか名無しさん：2006/07/29(土) 20:25:58 O
朝:なし
昼:なし
夕:・・・ソバ

川川川川川川
川＿|￣|〇川
658 ：ほんわか名無しさん：2006/07/29(土) 20:54:26 0
こんばんは～。

朝　カステラ4切れ
昼　食べてません
夜　(スーパーで買った)割子そばパック、ハンバーガー(ピザ味)1個、
　　バナナ1本、野菜ジュース1杯
659 ：揺籃：2006/07/29(土) 23:57:20 0
こんばんわー

昼　炒飯、油揚げ、梅干し、レモンソーダ
間　スイカ
夜　野菜炒め、おにぎり、枝豆、緑茶、サプリメント

冷たいものの摂り過ぎで体が冷えてしまった・・・
660 ：ほんわか名無しさん：2006/07/30(日) 18:09:09 O
はじめまして(*ﾟーﾟ)

朝 納豆ご飯
昼 すいか
夜 カレーライス、鳥の唐揚げ、サラダ
サプリ 酢玉
運動　プールでニキロ泳ぐ
661 ：ほんわか名無しさん：2006/07/30(日) 19:15:22 0
こんばんは

朝　筋子おにぎり２個、肉団子
昼　塩野菜ラーメン
間　プリメーロのメロンパン１個、お茶
夕　素麺、天ぷら(茄子、インゲン、ウィンナー、烏賊)、スイカ、メロン
　　アイスコーヒー
662 ：ほんわか名無しさん：2006/07/30(日) 19:33:44 0
こんばんは～。

朝　バナナ1本
昼　ハンバーガー(ピザ味)1個
夜　焼きそば(具無し)、ゆで卵1個、野菜ジュース1杯、
　　サッポロポテトバーベキュー味
663 ：ほんわか名無しさん：2006/07/30(日) 19:57:30 O
おばんです～
ベーコンエッグに昨日の残り物キュウリ入り野菜スープにトースト、フルーツ牛乳

キュウリと茄子の味噌いためのぶっかけうどん、冷奴 アイスコーヒーとカスタードケーキ ミックスナッツ

餃子とワカメの味噌汁、ご飯、ゴボウサラダ、キュウリの浅漬け、焼き茄子、ゆでじャが
フルーツゼリー、 牛乳


664 ：ほんわか名無しさん：2006/07/30(日) 21:49:20 0
こんばんは(＾-＾)

（７/２９）
朝：手作りおむすび（鮭）1/2個、七味納豆1/2ﾊﾟｯｸ
昼：食べてません
間：ﾁｰｽﾞﾊﾝﾊﾞｰｶﾞｰ（中身だけ）、ﾎﾟﾃﾄ、ｺｰﾗ、ﾏﾝｺﾞｰｼｪｲｸ
夜：ﾁｰｽﾞﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ1/2個、ご飯ちょっと、烏龍酎、薬

（７/３０）
朝：ﾊﾑﾀﾏｺﾞｻﾝﾄﾞｲｯﾁ1/4
昼：蒟蒻・白滝の煮物、薬
夜：（もやしのお浸し、ﾒｶｼﾞｷのﾊﾞﾀｰ焼きﾛｰｽﾞﾏﾘｰ風味、明太ご飯）
　　各一口、煮卵、蒟蒻･白滝の煮物、お粥、ﾄﾏﾄ、ﾎｯﾄ梅酎
665 ：ほんわか名無しさん：2006/07/31(月) 19:08:17 0
こんばんは

朝:素麺、野菜の天ぷら
間:塩煎餅
昼:チャーハン
夕:冷やしたぬきうどん、野菜コロッケ、冷奴、茄子の素揚げ
　　アイスコーヒー500ml位(無糖)
666 ：ほんわか名無しさん：2006/07/31(月) 19:34:09 0
こんばんは～。

朝　バナナ1本、
昼　ぶっかけそば(茶そば、肉入り)
夜　焼きそば(具無し)、ゆで卵1個、野菜ジュース1杯、かっぱえびせん小袋


>>662
書き間違い

サッポロポテトバーベキュー味
↓
サッポロポテトバーベキュー味小袋
667 ：660きのぴ：2006/07/31(月) 20:08:21 O
今日から毎日書いてみます(*ﾟーﾟ)

朝 野菜生活（緑王）
昼 ソーセージパン、おにぎり（肉入り）
プールでニキロ泳ぐ
サウナ
夜 酢豚、ご飯、納豆
水分　ブラックコーヒー、ミネラルウォーター、スポーツドリンク、緑茶
サプリ 酢玉、コッコアポ
668 ：ほんわか名無しさん：2006/07/31(月) 20:16:10 0
朝　コーンフレーク、オレンジジュース
昼　かぼちゃの煮物、夏野菜のチーズ焼き、白ご飯
夕　冷やし中華、野菜ジュース、ポテトチップス

お、健康的だな～と思ったけど…最後が…
669 ：ほんわか名無しさん：2006/08/01(火) 02:26:18 0
こんばんは(^-^)

（７/３１）
朝：薬
昼：そうめん（ﾐｮｳｶﾞ・ﾜｻﾋﾞ）
夜：胡瓜の浅漬け、ｷｬﾍﾞﾂのｶﾞｰﾘｯｸﾏｰｶﾞﾘﾝ炒め、卵焼き、烏龍酎
水分補給：ｱｸﾃｨﾌﾀﾞｲｴｯﾄ500ml
670 ：ほんわか名無しさん：2006/08/01(火) 03:29:26 O
700ゲッツ(σ・∀・)σ

今日何も食べれなかった…
671 ：ほんわか名無しさん：2006/08/01(火) 03:32:33 O
>>670(ﾟ∀ﾟ)ﾌﾟﾊｯ
朝／昼　無し
夜　冷やし中華
672 ：ほんわか名無しさん：2006/08/01(火) 21:36:42 0
こんばんは～。

朝　バナナ1本、味付海苔5枚
昼　昔ながらの焼きそば
夕　ゆで卵1個
夜　焼きそば(具無し)、野菜ジュース1杯、
　　サッポロポテトバーベキュー味小袋
673 ：ほんわか名無しさん：2006/08/01(火) 21:55:14 O
朝→ﾍﾞｰｺﾝ ﾄﾏﾄ 味噌汁昼→ﾖｰｸﾞﾙﾄ②子 ﾛｰﾙﾊﾟﾝ③子
夜→ｺｰﾋｰ①ﾊﾟｲ ﾘｿﾞｯﾄ
今→ｶﾞﾑをむしゃむしゃ(o＿д＿)o
674 ：ほんわか名無しさん：2006/08/01(火) 21:58:38 O
焼き芋と牛乳。
675 ：きのぴ：2006/08/01(火) 22:09:59 O
こんばんは。今日も暑かったです＠九州

朝 でかオニギリ（エビマヨ、シーチキン入り）
昼 チキンカツサンド、玉子サンド
夜 寿司８カン、納豆（玉子入り）、豆腐と野菜のハンバーグ、味噌汁（ワカメ、揚げ入り）、野菜生活（緑王）
水分 ブラックコーヒー、スポーツドリンク、ミネラルウォーター、緑茶
運動 ストレッチ、プールでニキロ泳ぐ

676 ：揺籃：2006/08/01(火) 23:56:12 0
>>660 遅ればせながらはじめまして～

昼　コーンスープ、ミネラルウォーター、サプリメント
夜　キャベツ焼き、ヤサイスープ、ドデカミンとかいう炭酸ジュース
677 ：ほんわか名無しさん：2006/08/02(水) 03:15:12 0
こんばんは(^-^)

（８/１）
朝：薬
昼：蒟蒻･白滝の煮物、納豆ご飯
夜：炭火焼塩秋刀魚、里芋の含め煮、葱ﾗｰﾒﾝ、生ﾋﾞｰﾙ、緑茶酎
　　西瓜一切れ
水分補給：ｱｸﾃｨﾌﾞﾀﾞｲｴｯﾄ500ml
678 ：きのぴ：2006/08/02(水) 18:43:27 O
今日の仕事はきつかったですぅ(´･ω･`)

朝 なし
昼 ハム玉子サンド
夜 サッポロ一番味噌ラーメン、鯵のお寿司８カン、野菜生活（緑王）
水分 ブラックコーヒー、緑茶、ミネラルウォーター
運動 プールで一キロ泳ぐ
サプリ マルチビタミン、コッコアポ
679 ：ほんわか名無しさん：2006/08/02(水) 21:05:56 0
こんばんは
>>678ﾀｿ仕事乙ｶﾚ～

朝:クロワッサン、目玉焼き、ウィンナー、サラダ、肉団子、トマトソースで煮込んだ鶏肉、
　　コーヒー、フルーツ、魚介類のグラタン、牛乳
昼:カツ丼定食(カツ丼、味噌汁、オレンジ、ホタテの煮物)、ジェラードアイス(パンプキン＆ラムレーズン)
間:蒟蒻煮、爽健美茶500ml
夕:チキンタンメン
間:スポンジケーキ、アイスコーヒー500ml(無糖)
680 ：ほんわか名無しさん：2006/08/02(水) 22:17:38 0
こんばんは～。

朝　どら焼き1個
昼　食べてません
夕　ゆで卵1個
夜　冷凍鶏の唐揚げ2個、味付海苔5枚、ご飯1杯、野菜ジュース1杯、
　　チョコビスケット9枚


>>672
書き間違い

昼　昔ながらの焼きそば
↓
昼　昔ながらの焼きうどん
681 ：ほんわか名無しさん：2006/08/03(木) 04:16:44 0
おはよう(^-^)

（８/２）
朝：薬
昼：食べてません
夜：冷奴2口、茶豆、里芋と野菜厚揚げの煮物、ｼｭｳﾏｲ、ご飯、
　　　食べるﾊﾊﾞﾈﾛ唐辛子ﾌﾘｶｹ、納豆ﾌﾘｶｹ、葱ﾋｷﾜﾘ納豆、おかゆ、
　　　西瓜少し、緑茶酎
水分補給：ＤＡＫＡＲＡ1㍑
682 ：ほんわか名無しさん：2006/08/03(木) 04:22:00 O
夜食ラーメン
朝ごはん味噌汁
昼ラーメン
夜冷やし中華

間食なし
683 ：ほんわか名無しさん：2006/08/03(木) 18:44:20 0
こんばんは

朝　ご飯、しそ昆布、冷凍ハンバーグ２個(小)
間　抹茶アイス(カキ氷タイプ)、アクティブダイエット
昼　焼きそば(キャベツ＆豚肉＆紅しょうが)
夕　焼きそばの残り、ホウレン草とツナのサラダ、焼き魚(ギンダラ)、小松菜のお浸し
　　プチトマト10個、フルーチェ(桃味)、筍と鰹節の煮物、茄子漬、冷凍餃子３個(王将-マジうま～)
684 ：ほんわか名無しさん：2006/08/03(木) 18:49:48 0
ああ、勘違いしていた。絵でも描くかと思った

今日食べたものは、今食べているドーナツ
685 ：ほんわか名無しさん：2006/08/03(木) 19:30:54 0
こんばんは～。

朝　チョコビスケット9枚
昼　食べてません
夕　ゆで卵1個
夜　冷凍鶏の唐揚げ2個、味付海苔5枚、ご飯1杯、野菜ジュース1杯、
　　ポテトチップス(うすしお)小袋
686 ：ほんわか名無しさん：2006/08/03(木) 20:40:30 O
>>679
(･∀･)ﾉｼ

朝 でかおにぎり（エビマヨ、シーチキン入り）
昼 カツサンド、ピザパン
おやつ カステラ
夜 野菜炒め、ごはん、納豆
水分 ブラックコーヒー、ミネラルウォーター、スポーツドリンク、緑茶
運動 プールでニキロ泳ぐ、ストレッチ
サプリ マルチビタミン、酢玉、コッコアポ
687 ：ほんわか名無しさん：2006/08/03(木) 23:46:43 0
こんばんは(^-^)

朝：食べてません
昼：豆腐と葱の味噌汁、蒟蒻・白滝・卵の煮物、薬
間：ﾐﾀﾗｼ白玉、茶豆、ｽﾙﾒ、緑茶酎
夜：焼き鳥（ｶｼﾗ・ﾚﾊﾞｰ・手羽塩・ﾆﾝﾆｸ）、緑茶酎
水分補給：烏龍茶500ml
688 ：ほんわか名無しさん：2006/08/04(金) 19:28:43 0
こんばんは～。

朝　冷凍鶏の唐揚げ2個、ゆで卵1個、味付海苔6枚、ご飯1杯
昼　食べてません
夜　餃子12個、野菜ジュース1杯、かっぱえびせん小袋
689 ：ほんわか名無しさん：2006/08/04(金) 19:33:31 O
朝　寝てますた
昼　ピザトースト
夕　納豆ごはん

体重40kg切った工房(男)て いるのかよ
690 ：ほんわか名無しさん：2006/08/04(金) 19:39:57 0
こんばんは

朝　お茶漬け、筍の煮物
昼　チャーハン
間　ミルクティー(500ml)、芋羊羹
夕　素麺、サラダ(レタス、プチトマト、ゆで卵、ブロッコリーをマヨで)、みょうがと枝豆
　　サバの味噌煮、茄子の漬物
691 ：きのぴ：2006/08/04(金) 19:52:13 O
やっと週末ヽ(´∇｀)ノ
>>689(・∀・)ｷﾆｼﾅｲ！

朝 でかおにぎり（エビマヨ、シーチキン入り）
昼 照り焼きバーガー
おやつ カステラ
夜 幕の内弁当、納豆、野菜生活（緑王）
水分 ブラックコーヒー、緑茶、スポーツドリンク、ミネラルウォーター
運動 プールでニキロ泳ぐ、ストレッチ
サプリ マルチビタミン、酢玉、コッコアポ
692 ：ほんわか名無しさん：2006/08/05(土) 05:20:59 0
おはよう(^-^)

（８/４）
朝：食べてません
昼：ﾈﾊﾞﾈﾊﾞｿﾊﾞ、ﾋﾞｰﾙ2口、ｶﾂｻﾝﾄﾞ1口、冷し中華の具だけ、
　　　ｶﾗｱｹﾞ君ﾁｰｽﾞ1個、薬
夜：ﾎｯｹ、麻婆ﾅｽ、ご飯、ｽﾙﾒ足、烏龍酎、緑茶酎
693 ：ほんわか名無しさん：2006/08/05(土) 18:38:58 0
こんばんは

朝　素麺、海老の天ぷら
昼　ガストのハンバーグ＆鳥の唐揚げランチ、アイスコーヒー、黒豆茶
夕　ご飯、筋子、茄子の味噌汁、茄子とガンモと蒟蒻の煮物、豚の角煮、インゲンの素揚げ
　　冷奴、焼き魚(塩鱒)、シュウマイ３個、レタス、スイカ
694 ：ほんわか名無しさん：2006/08/05(土) 19:44:40 0
こんばんは～。

朝　ココナッツサブレ(ビスケット)7枚
昼　ココナッツサブレ(ビスケット)14枚
夜　冷凍鶏の唐揚げ2個、味付海苔6枚、ご飯(大盛り)1杯、野菜ジュース1杯、
　　ココナッツサブレ(ビスケット)7枚
695 ：ほんわか名無しさん：2006/08/05(土) 19:49:10 0
こんばんは！

朝　なし
昼　納豆ごはん
夜　チョコ　　　不健康だなぁ
696 ：ほんわか名無しさん：2006/08/05(土) 19:49:39 0
朝ｻﾗﾀﾞ
昼ｻﾗﾀﾞ
夜抜き
697 ：ほんわか名無しさん：2006/08/06(日) 00:20:42 0
こんばんは(^-^)

（８/５）
朝：食べてません
昼：ﾎｯｹを少し、薬
夜：白滝の煮物、おかゆ（納豆ﾌﾘｶｹ）、豚ｽﾀﾐﾅ焼、ｽﾙﾒ、烏龍酎
698 ：ほんわか名無しさん：2006/08/06(日) 19:36:45 0
こんばんは～。

朝　食べてません
昼　カップラーメン一平ちゃん(しょうゆ味)
夜　ビビンバ、野菜ジュース1杯
699 ：ほんわか名無しさん：2006/08/06(日) 21:00:41 0
こんばんは

朝　ご飯、大人のふりかけ(納豆)、筋子、ガンモの煮付け
昼　ご飯、筋子、ガンモの煮付け
間　バナナクレープ２口、ミニクロワッサン１個、お好み焼きパン半分
夕　ご飯、冷しゃぶ＆千キャベツ、心太、茄子と竹輪と葱の炒め物、タクアン
　　ウーロン茶、枝豆
700 ：ほんわか名無しさん：2006/08/07(月) 07:40:11 O
クロワッサンとメロンパン
カフェオレと野菜ジュース
ｳﾏｰ
701 ：ほんわか名無しさん：2006/08/07(月) 08:28:05 O
食パン、コーンスープ、トマト、水、ヨーグルト
702 ：ほんわか名無しさん：2006/08/07(月) 15:34:20 O
朝 寝てました
昼 ピザトースト
間食 和菓子
703 ：きのぴ：2006/08/07(月) 18:59:15 O
土曜は友人の結婚式がありました。なぜだか少し欝になりました(´･ω･`)

朝 おにぎり、ウインナー
昼 おにぎり、ミートボール
夜 カレーライス、豆腐ハンバーグ、納豆
水分 ブラックコーヒー、水、スポーツドリンク
運動 プールでニキロ泳ぐ
サプリ マルチビタミン、コッコアポ
704 ：ほんわか名無しさん：2006/08/07(月) 21:35:35 0
こんばんは

朝　ご飯、ふりかけ(納豆)、筋子、冷凍チャーハン２口
昼　筋子おにぎり２個、クリームコロッケ２個
夕　枝豆、カレーライス、茹で茄子、味の素の冷凍餃子３個、
　　伊藤園の緑の野菜ジュース、パピコ抹茶アイス
705 ：ほんわか名無しさん：2006/08/07(月) 23:36:46 0
こんばんは～。

朝　冷凍鶏の唐揚げ2個、味付海苔6枚、ご飯1杯
昼　蒸しパン(小)1個
夕　黒糖まんじゅう1個
夜　冷やしラーメン、野菜ジュース1杯
706 ：ほんわか名無しさん：2006/08/08(火) 03:55:10 0
こんばんは(^-^)

（８/６）
朝：食べてません
昼：ﾈﾊﾞﾈﾊﾞｿﾊﾞ（小）、ぐびなま500ｍｌ
夜：牛丼（小）、烏龍酎

（８/７）
朝：ｱｸﾃｨﾌﾞﾀﾞｲｴｯﾄ
昼：野菜たっぷりﾀﾝﾒﾝ大盛り、生ﾋﾞｰﾙ1.5杯、野菜餃子１個
夜：豚丼(小）、卵焼き、ｷﾑﾁ、漬物、緑茶酎
707 ：ほんわか名無しさん：2006/08/08(火) 19:06:18 0
こんばんは、今日も暑かった…(;´д｀)

朝　カレーライス、アクティブダイエット500ml
昼　カップ麺(日清麺職人)
間　チョコバナナアラモード、パピコ抹茶味１本
夕　カステラパン、豚汁、胡桃豆腐、ゆで卵(マヨ)、桃ちゃん餃子、枝豆、ラッキョウ
708 ：ほんわか名無しさん：2006/08/08(火) 19:57:30 0
こんばんは～。

朝　冷やし中華
昼　菓子パン(マロンパン)、アクエリアス500cc
夜　イカ(小)の照り焼き1杯、おぼろ豆腐のサラダ、味付海苔6枚、ご飯1杯


朝から食べ過ぎたかも、カロリーが気になる・・・Orz
709 ：ほんわか名無しさん：2006/08/08(火) 19:59:25 O
こんばんは
来週一杯休暇がとれそうです(･∀･)

朝 おにぎり二つ、ウインナー
昼 チーズサンド、玉子サンド
夜 梅おろしとんかつ、サラダ、納豆、ごはん、すいか
水分 ブラックコーヒー、水、ミネラルウォーター
運動 プールでニキロ泳ぐ、ストレッチ
サプリ マルチビタミン、酢玉、コッコアポ
710 ：ほんわか名無しさん：2006/08/08(火) 20:14:53 O
やあ
朝 また寝てますた
昼 鯖の缶詰
夕 ご飯一杯
…これが高校生の食事か？
711 ：ほんわか名無しさん：2006/08/08(火) 20:26:31 O
朝 水
昼 うどん キムチ コロッケ
夜 卵サンド


…寂しい気持ちになるお…
712 ：ほんわか名無しさん：2006/08/08(火) 20:46:51 O
朝 バナナ(犬と半分こ)


昼 ソーメン


夜 ソーメン
713 ：ほんわか名無しさん：2006/08/08(火) 20:54:36 0
なんだか、まとめて飯の支度してあげたくなっちゃうな・・・
ちゃんと食え～食えるウチに食わないと、食べたくても食べられなくなった時に後悔すっぞ～

といいつつ、自分もかなり手抜き。

朝　寝てた
昼　香辛料適当に混在させたパスタ（少量）、コーンフレーク（IN牛乳）、バナナ、ゴマ豆腐
夜　食パン二枚にハムエッグ
714 ：ほんわか名無しさん：2006/08/09(水) 03:30:04 0
こんばんは(^-^)

（８/８）
朝：食べてません
昼：素麺（ﾐｮｳｶﾞ・葱）
夜：肉じゃが、緑茶酎
715 ：ほんわか名無しさん：2006/08/09(水) 19:42:15 0
こんばんは～。

朝　ハンバーガー(ピザ味)2個、牛乳1杯
昼　ミルクプリン1個
夜　豚肉とニンニクの芽の炒めもの、ゆで卵1個、ご飯1杯、
　　野菜ジュース1杯、かっぱえびせん小袋


暑いとなぜか食欲が出る、ダイエットやめようかな・・・。
716 ：ほんわか名無しさん：2006/08/09(水) 20:00:44 0
こんばんは

朝　ご飯、豚汁
昼　焼きおにぎり、チーズ＆砕きポテチのトースト
夕　ご飯、牛丼、茹で茄子、焼き魚(ピリカラ秋刀魚)＆大根おろし、大根の葉のけんちん
　　蕗の炒め物、コーヒー牛乳
717 ：ほんわか名無しさん：2006/08/09(水) 23:41:28 0
こんばんは(^-^)

朝：食べてません
昼：ｶﾚｰﾗｲｽ（小）、ｶﾚｰ素麺
夜：ｼｰｻﾞｰｻﾗﾀﾞ、厚焼き卵1切れ、ｶﾚｰｽｰﾌﾟ、葱納豆、茶豆、烏龍酎

>>715
暑さで体力を消耗してるのかもしれないですね。
無理せず、現状維持するようにしてはどうですか？
私もﾏｲﾅｽ5㌔からﾌﾟﾗｽ1㌔で維持してますｗ
718 ：ほんわか名無しさん：2006/08/10(木) 20:59:38 0
こんばんは～。

朝　冷凍鶏の唐揚げ3個、味付海苔6枚、ご飯1杯、牛乳1杯
昼　アクエリアス300cc
夕　蒸しパン(小)1個、うまい棒(コーンポタージュ味)2本
夜　ぶっかけそば、牛乳1杯、野菜ジュース1杯、
　　黒糖饅頭(小)4個、うまい棒(チーズ味)2本


>>717
アドバイスありがとうございます。
実は目標をクリアしていたので(まだ太っています)、"もう止めてもいいかな" と
思っていたんですが、現状を維持しながらもう少しがんばってみようと思います。
マイナス5㎏前後を維持しているということは＞717さんも順調みたいですね。
まだまだ暑い日が続くと思いますけど、お互いがんばりましょう。
719 ：ほんわか名無しさん：2006/08/10(木) 21:13:53 0
朝　蒸しパン（卵サイズ･2個）
昼　手作り弁当（おかずはチンした冷凍食品）
夜　サンマの塩焼き　八宝菜

もう、夜のおかずがめちゃくちゃです。
720 ：ほんわか名無しさん：2006/08/11(金) 06:15:01 0
おはよう(^-^)

（８/１０）
朝：食べてません
昼：ﾋﾞﾌﾃｷﾗﾝﾁ、中生
夜：焼き鳥（ｶｼﾗ・皮）、ﾅｯﾂ（ｸﾞﾘｰﾝ豆・ｶｼｭｰ・胡桃）、
　　　ｶﾆｶﾏ・胡瓜・ﾜｶﾒの醤油胡麻油和え、白滝の煮物、
　　　ぐびなま500ｍｌ、烏龍酎

>>718
そうですよ！現状維持だけでも十分だと思います！
自分はまだ目標に達していないんですが、頑張りますよｗ
ちょっと油断すると、すぐ1㌔くらいは増えてしまいますが・・・ｏｒｚ
721 ：ほんわか名無しさん：2006/08/11(金) 06:24:56 O
朝：たべてない
昼：たべてない
晩：かつおたたき、刺身、キスのてんぷら、ほうれんせうのさらだ、だし巻き、ビール、酎ハイ
夜中：冷麺、酢豚、餃子、もやしいため、ビール
722 ：ほんわか名無しさん：2006/08/11(金) 09:57:00 0
朝　なし
昼　おにぎり２つ
夜　ご飯、エビチリ、きゅうりの漬物、焼き鳥
間食　水羊羹
723 ：ほんわか名無しさん：2006/08/11(金) 20:40:50 O
こんばんは-

朝:食ﾊﾟﾝ 麦茶 ﾒﾛﾝ ﾎﾟｯｷｰ ﾏﾄﾞﾚｰﾇ
昼:ｶﾚｰﾗｲｽ ﾁｮｺ
夜:ご飯 ﾈｷﾞﾁｬｰｼｭｰ 酢豚

帰省したらお菓子の山で調子に乗ってしまった
724 ：ほんわか名無しさん：2006/08/11(金) 22:10:25 0
こんばんは(^-^)

朝：食べてません
昼：食べそこないました
夜：焼ｿﾊﾞ、紅生姜、ご飯、ぐびなま500ｍｌ、緑茶酎
725 ：ほんわか名無しさん：2006/08/12(土) 11:41:29 0
おはようございます。

8月11日分

朝　サンドイッチ(ツナ&チーズ)2個、牛乳1杯、うまい棒(めんたい味)2本
昼　食べてません
夕　ゆで卵1個、うまい棒(やさいサラダ味×2、サラミ味×2)4本
夜　ビビンバ、野菜ジュース1杯、もみじまんじゅう2個、
　　チーズスナック(カールみたいなお菓子)小袋


書き込むの忘れてた・・・。
726 ：ほんわか名無しさん：2006/08/12(土) 13:18:26 0
８月11日分

朝　ご飯、味噌汁、筋子、玉子焼き、ソーセージ、サトイモと野菜の煮付け、大根おろしと味付けなめこ、笹蒲鉾
　　ひじき煮、ハム、レタス、胡瓜の漬物、焼き鮭、コーヒー、オレンジ、オレンジジュース(旅館の朝食バイキング)
昼　びっくりドンキーのハンバーグ150g＆味噌汁＆アイスコーヒー
間　アクティブダイエット、アイス(パンプキン＆ストロベリークリーム)
夕　チャーシュー麺＆お土産のお菓子
727 ：ほんわか名無しさん：2006/08/12(土) 18:28:57 0
朝：寝てた
昼：寝てた
夜：ツナマヨおにぎり、冷奴、トマト１/４
728 ：ほんわか名無しさん：2006/08/12(土) 19:40:26 0
こんばんは

朝　牛丼
昼　インスタントラーメン(チャルメラ、キャベツとタマネギと豚肉入り)
夕　ご飯、味噌汁、ハンバーグ＆千キャベツ、タクアン、冷奴、たこ焼き
夜　パイの実、アイスコーヒー、アイスクリーム
729 ：ほんわか名無しさん：2006/08/12(土) 19:45:22 0
こんばんは～。

朝　サンドイッチ(卵&チーズ)2個、牛乳1杯半、
　　うまい棒を細くしたようなお菓子(バーガー味)3本
昼　もみじまんじゅう2個、カレースナック(カールみたいなお菓子)小袋
夕　ゆで卵1個
夜　餃子12個、野菜ジュース1杯、サッポロポテトつぶつぶベジタブル小袋
730 ：ほんわか名無しさん：2006/08/12(土) 22:44:57 0
朝　トースト２切れ　メロン
昼　やきそば　メロン
夜　ごはん（小）２杯、いくら、いか、まぐろの刺身、お味噌汁
731 ：ほんわか名無しさん：2006/08/13(日) 05:19:33 0
おはよう(^-^)

（８/１２）
朝：食べてません
昼：ﾁｷﾝﾅｹﾞｯﾄ1個、壮健美茶、ﾎﾟｯﾌﾟｺｰﾝ、ﾍﾟﾌﾟｼ
夜：駄菓子（ｶﾙﾊﾟｽ・酢ｲｶ・棒ｶｽﾃﾗ・ぐるぐるもんじゃ）、西瓜
　　ｸﾞﾘｰﾝ豆、ぐびなま、緑茶酎
732 ：ほんわか名無しさん：2006/08/13(日) 15:31:36 O
朝:具なし冷やし中華そば
昼:昨日残ったカレー
733 ：ほんわか名無しさん：2006/08/13(日) 19:28:49 0
こんばんは～。

朝　食べてません
昼　冷凍鶏の唐揚げ2個、味付海苔6、ご飯1杯、もみじまんじゅう2個
夕　もみじまんじゅう2個
夜　餃子12個、ゆで卵1個、野菜ジュース1杯、サッポロポテトバーベキュー味小袋
734 ：ほんわか名無しさん：2006/08/13(日) 19:30:11 0
朝　食べてません
昼　あんぱん
夜　お金がありません。。。
735 ：揺籃：2006/08/13(日) 20:24:32 0
おいすー

昼　レタスチャーハン、ひじきと油揚げの煮物、豆乳、緑茶
間　ミルクティー(ワイルドストロベリー)　
この後気持ち悪くなる＆ひどい頭痛に襲われ薬を飲む

で、かなり楽になりさっきアイス(和ごころ甘夏)を食べました
　
>>734 できるものなら食料を送りたい・・
736 ：ほんわか名無しさん：2006/08/13(日) 22:13:01 O
朝 寝てた
昼 インスタント麺
夕 ご飯
737 ：ほんわか名無しさん：2006/08/13(日) 22:26:11 0
こんばんは

朝　素麺、海老天
昼　ご飯、筋子、烏賊のフライ、筑前煮
夜　ご飯、味噌汁、筋子、エビフライ、ソーセージ、茹でキャベツ、心太、筑前煮
　　肉団子の甘酢あんかけ、カボチャの煮付け、アイスコーヒー500ml
738 ：ほんわか名無しさん：2006/08/14(月) 04:03:36 0
おはよう(^-^)

（８/１３）
朝：納豆焼きｿﾊﾞ、若芽と胡瓜の和え物、緑茶中
昼：ﾊﾑと胡瓜のｻﾝﾄﾞｲｯﾁ（手作り）、ﾎﾟﾃﾛﾝｸﾞ（ｼﾞｬｰﾏﾝﾎﾟﾃﾄ味）数本、
　　こあらのﾏｰﾁ（ﾁｮｺ）３粒、ぐびなま500ｍｌ
夜：焼肉（ﾕｯｹ・ﾊﾗﾐ・ｶﾙﾋﾞ）、醤油ﾗｰﾒﾝ（半分）、生中
　　ぐびなま（半分こ）

呑んでばっかりだなー・・・（汗
739 ：ほんわか名無しさん：2006/08/14(月) 06:49:29 O
朝:サンドイッチ（菜の花、たまご）、牛乳
昼:フカヒレスープ、豚の生姜焼き、海老と葱のＸＯ醤炒め、くらげのサラダ、ビール
夜:サーロインステーキ、サラダ、スープ、ライス、ビール、赤ワイン
赤ワイン‥赤ワイン
740 ：ほんわか名無しさん：2006/08/14(月) 21:23:57 0
こんばんは～。

朝　冷凍鶏の唐揚げ2個、味付海苔6枚、ご飯1杯
昼　チョトスチョコレート1箱
夜　ビビンバ、ゆで卵1個、野菜ジュース1杯、
　　サッポロポテトつぶつぶベジタブル小袋
741 ：ほんわか名無しさん：2006/08/14(月) 21:36:44 0
こんばんは～。

朝　冷凍鶏の唐揚げ2個、味付海苔6枚、ご飯1杯
昼　チョトスチョコレート1箱
夜　ビビンバ、ゆで卵1個、野菜ジュース1杯、
742 ：揺籃：2006/08/14(月) 21:50:26 0
ばわ～（′∀｀）

間　小豆アイス、ソーダ
夜　ベジカレー、春雨サラダ、かぼちゃの煮物、梅干し、ミネラルウォーター、サプリ
743 ：ほんわか名無しさん：2006/08/15(火) 01:45:32 0
こんばんは（^-^）

（８/１４）
朝：食べてません
昼：ﾊﾑｴｯｸﾞ1枚、ご飯1口、ｸﾞﾘｰﾝ豆、31ｱｲｽｸﾘｰﾑ（雪だるま♪）、緑茶酎
夜：たこ焼き（銀だこ）、烏龍茶、ｸﾞﾘｰﾝ豆、烏龍酎、缶ﾋﾞｰﾙ350ｍｌ
744 ：ほんわか名無しさん：2006/08/15(火) 01:46:15 0
>>743
追加：牛乳3杯
745 ：740：2006/08/15(火) 19:53:06 0
こんばんは～。

朝　食べてません
昼　冷凍鶏の唐揚げ2個、味付海苔6枚、ご飯1杯、新潟塩せんべい1袋
夜　冷凍だんしゃくコロッケと肉じゃがコロッケ1個ずつ、ゆで卵1個、
　　ご飯1杯、野菜ジュース1杯、かっぱえびせん小袋


>>741
誰？？？
746 ：ほんわか名無しさん：2006/08/15(火) 20:30:51 0
(　＾ω＾)ばわ
朝　そうめん　ますのすし（コンビにのおにぎり）ヌーダ
昼　タマゴサンド　サプリメント　ピックル　ヌーダ
夜　ますのすし　チーズかまぼこ　唐揚げ　明太子おにぎり　ロールケーキ　ウーロン茶
747 ：ほんわか名無しさん：2006/08/15(火) 21:59:47 0
こんばんは

朝　肉もち、鳥から揚げ、ぜんまい煮
昼　ご飯、かぼちゃとししとうの天ぷら、ぜんまい煮、アクティブダイエット500ml
夕　肉うどん、焼き鳥(レバー、ハツ)、かぼちゃの天ぷら、茄子漬、スイカ
748 ：ほんわか名無しさん：2006/08/15(火) 23:21:00 0
こんばんは（＾-＾）

朝：寝てました
昼：薬、冷し中華、自家栽培ﾐﾆﾄﾏﾄ1個、烏龍酎
夜：茶豆、ｸﾞﾘｰﾝ豆、塩鯖、ｷﾑ兄の親子そぼろ弁当（1/3）、
　　豆腐と若芽のｻﾗﾀﾞ、ﾋﾞｰﾙ、烏龍酎
749 ：ほんわか名無しさん：2006/08/16(水) 19:21:14 0
こんばんは～。

朝　食べてません
昼　焼きそば(具無し)、冷凍鶏の唐揚げ2個、
　　(ヤマザキ)小倉&抹茶ムース1個
夜　ビビンバ、ゆで卵1個、野菜ジュース1杯、
　　サッポロポテトバーベキュー味小袋
750 ：ほんわか名無しさん：2006/08/16(水) 19:33:54 0
朝　なし
昼　パック寿司
夜　ご飯、鮭、味噌汁、サラダ
751 ：ほんわか名無しさん：2006/08/16(水) 22:13:36 0
こんばんは(^-^)

朝：寝てました
昼：手作りおにぎり（鮭若芽）小2/3個、ｲﾝｽﾀﾝﾄ味噌汁（白葱）
夜：ｸﾞﾘﾙﾁｷﾝｾｯﾄ（ﾏｯｸ）
752 ：ほんわか名無しさん：2006/08/16(水) 23:06:14 0
こんばんは

朝　焼きうどん、烏賊のXO醤炒め
昼　焼きうどんの残り、アクティブダイエット、スイカ
夕　ピザ、たこ焼き、お好み焼き、茄子と豚肉炒め、酢の物、胡瓜(味噌＆マヨ)
753 ：ほんわか名無しさん：2006/08/17(木) 19:43:11 0
こんばんは～。

朝　食べてません
昼　焼きそば(具無し)、冷凍鶏の唐揚げ2個、コアラのマーチ(牧場ミルク)1箱
夜　緑のたぬき、ゆで卵1個、野菜ジュース1杯
754 ：古機種：2006/08/17(木) 19:47:16 O
朝　おにぎり半分
昼　なし
夜　ﾁﾝｼﾞｬｵﾛｰｽ少し
おにぎり一つ。ｷﾞｮｰｻﾞｽｰﾌﾟ一杯。
755 ：ほんわか名無しさん：2006/08/17(木) 19:56:20 0
こんばんは

朝　ご飯、茄子と豚肉の炒め物、肉団子
昼　カップ麺、スイカ、アクティブダイエット
夕　ご飯、肉じゃが、ポテトサラダ、鰯の缶詰、茄子とみょうがの素揚げ
　　筋子、コーン入り玉子焼き、麦茶
756 ：ほんわか名無しさん：2006/08/17(木) 19:58:40 O
◎朝◎ﾁｷﾗｰ、めかぶ、納豆

◎昼◎アクエリアス

◎夜◎ｲｶとｼｼﾄｳ炒めた奴、ビール、冷し中華
◎おやつ◎ﾁｮｺﾚｰﾄ、かき氷
757 ：ほんわか名無しさん：2006/08/17(木) 23:22:57 0
朝　なし
昼　お茶漬け　野菜ジュース
夜　パスタ(ボンゴレロッソ)
758 ：ほんわか名無しさん：2006/08/18(金) 04:22:02 0
おはよう(^-^)

（８/１７）
朝：納豆ご飯
昼：ｹﾝﾀｯｷｰﾌﾗｲﾄﾞﾁｷﾝ、ﾏﾝｺﾞｰﾁﾘﾂｲｽﾀｰ1/4個、烏龍酎
夜：ﾏﾝｺﾞｰﾁﾘﾂｲｽﾀｰ1/4個、ｲｶﾊﾞﾀｰ、ﾋﾞｰﾙ、烏龍酎
759 ：ほんわか名無しさん：2006/08/18(金) 04:26:20 0
(･ω･)ｵﾊｽ
8.17
朝 ガーリックﾄｰｽﾄ ﾋﾟｯｸﾙ 紅茶
昼 茶
夜 海老ﾁｬｰﾊﾝおにぎり やきそばﾛｰﾙ ﾁｰｶﾏ CCﾚﾓﾝ
760 ：ほんわか名無しさん：2006/08/18(金) 19:06:33 0
こんばんは

朝　ご飯、肉じゃが、筋子、ポテトサラダ、アクティブダイエット500ml
昼　コーンマヨトースト、いなり寿司１個、太巻き１個、かんぴょう巻き２個
夕　おかゆ、枝豆、がんもと茄子と玉コンニャクの煮付け、ソーセージと小女子いわしの天ぷら
　　冷奴、ホウレン草の浸し、麦茶
761 ：ほんわか名無しさん：2006/08/19(土) 08:13:48 0
おはよう(^-^)

（８/１８）
朝：食べてません
昼：素麺｛醤油味（薬味に長葱・紫蘇・茗荷）、胡麻ﾀﾞﾚ｝
夜：つけ麺｛醤油ﾀﾞﾚ（付け合わせにﾊﾑ・ｶﾆｶﾏ・ゆで卵）｝、烏龍酎
762 ：ほんわか名無しさん：2006/08/19(土) 09:43:40 O
結構みんな食ってるんですね｡ 僕ももっと食べるようにします(ﾟ_ﾟ)
763 ：ほんわか名無しさん：2006/08/19(土) 19:17:49 0
(ﾟдﾟ)よー

朝　トースト　サプリメント
昼　シュークリーム　ナゲット　コーラ　炒飯
夜　これから・・・　なにたべよ・・・
764 ：ほんわか名無しさん：2006/08/19(土) 23:31:57 0
こんばんは(^-^)

朝：食べてません
昼：ﾌﾗｲﾄﾞﾁｷﾝ１個、豚ｽﾀﾐﾅ焼き一口、烏龍酎
夜：味噌おでん1本、狐饂飩3/4杯、鶏唐揚げ1個、生ﾋﾞｰﾙ2杯
水分補給：ｱｸﾃｨﾌﾞﾀﾞｲｴｯﾄ500ｍｌ
765 ：ほんわか名無しさん：2006/08/20(日) 23:38:04 0
こんばんは(^-^)

朝：食べてません
昼：ｱﾒﾘｶﾝﾋﾞｰﾌｽﾃｰｷ（\1.100-）､ﾐﾗｰﾗｲﾄ（ﾋﾞｰﾙ）、ﾊﾞﾄﾞﾜｲｻﾞｰ（ｶｰﾆﾊﾞﾙ）
夜：ﾀｰｷｰﾓﾓ焼き（\300-）、ｽﾃｰｷ（ｺｰﾝ・ﾊｯｼｭﾄﾞﾎﾟﾃﾄ）（\1.200-）
　　麦茶、烏龍茶、ﾋﾞｰﾙ、烏龍酎

昨日は地元の阿波踊り祭り、今日は日米友好祭でした♪
766 ：ほんわか名無しさん：2006/08/21(月) 04:36:11 0
(･ω･)ｳｨｰｯｽ

8.20 昨日
朝 トースト 紅茶
昼 茶
夜 おにぎり3ｺ さつま揚げ ﾋﾟﾉ ﾋﾞｰﾙ ﾏﾝｺﾞｰﾌﾟﾘﾝ ﾁｰｶﾏ CCﾚﾓﾝ
767 ：ほんわか名無しさん：2006/08/22(火) 00:18:59 0
こんばんは(^-^)

（８/２１）
朝：食べてません
昼：鮭、葱納豆、ｷﾑﾁ、ご飯
夜：ｺｰﾝｻﾗﾀﾞ、ｲｶﾌﾗｲ、ｹﾞｿ揚げ、ご飯、ぐびなま500ｍｌ
768 ：ほんわか名無しさん：2006/08/22(火) 08:06:15 0
おはようございます

(８/２１)
朝　カレーライス、茄子とえのきの味噌汁
昼　オムライス
夕　ご飯、豚汁、煮魚(生鮭)、茄子漬け
769 ：ほんわか名無しさん：2006/08/22(火) 11:38:41 0
朝　なし
昼　サラダ、おにぎり
夜　ナスのミートソースパスタ
770 ：ほんわか名無しさん：2006/08/22(火) 17:49:23 0
こんばんは～。

8/18分
朝　食べてません
昼　焼きそば(具無し)、冷凍鶏の唐揚げ2個、カールスティック(チーズ味)1箱
夜　カップヌードル(夏のスパイシーチリ)、ゆで卵1個、野菜ジュース1杯

8/19分
朝　卵とハムのサンドイッチ(小)4個
昼　チーズバーガー2個
夜　おぼろ豆腐のサラダ、あんパン(小)1個

8/20分
朝　食べてません
昼　割子そば(パック)4杯、あんパン(小)2個
夕　ゆず饅頭(小)4個
夜　割子そば(パック)4杯、ゆで卵1個、野菜ジュース1杯

8/21分
朝　あんパン(小)2個
昼　食べてません
夜　たらこスパゲッティー、ゆで卵1個、あんパン(小)2個、野菜ジュース1杯、
　　かっぱえびせん小袋
771 ：770：2006/08/22(火) 19:29:57 0
今日の分です。

朝　たらこスパゲッティー
昼　食べてません
夜　冷凍だんしゃくコロッケと肉じゃがコロッケ1個ずつ、味付海苔6枚、ご飯1杯、
　　野菜ジュース1杯、新潟塩煎餅8枚
772 ：ほんわか名無しさん：2006/08/23(水) 00:13:58 0
こんばんは(^-^)

（８/２２）
>>767に書き込んでから、朝まで呑んでしまった・・・ｏｒｚ
夜中：納豆ご飯、卵ｽｰﾌﾟ、ｶﾙｰｱﾐﾙｸ、ｼﾞﾝﾛｯｸ
朝：寝てました
昼：卵焼き一切れ
間：ﾂﾅﾀﾛｳ2個、お煎餅1枚、日本酒1/2ｶｯﾌﾟ
夜：焼き鯖1/3、ﾜｶﾒの生姜醤油、麦茶

これからまた呑む予定ですが・・・(^-^；

>>770-771
おかえりなさい。お出かけでしたか？
ちょっと心配してましたｗ
773 ：ほんわか名無しさん：2006/08/23(水) 08:04:28 0
朝　おにぎり
昼　おにぎり
夜　パスタ（アラビアータ）
774 ：ほんわか名無しさん：2006/08/23(水) 23:11:01 0
こんばんは(^-^)

深夜：ﾅｯﾂ、ｽﾙﾒｲｶｹﾞｿ、ｼﾞﾝﾛｯｸ
朝：食べてません
昼：缶ﾋﾞｰﾙ350ｍｌ
夜：白身魚の煮付け、梅酢蛸とﾜｶﾒ胡瓜の酢の物、ﾐﾆ茶碗蒸、
　　ﾎﾟﾃﾁ（うすしお）、ｸﾞﾘﾝﾋﾟｰｽ（つまみ）、ﾋﾞｰﾙ二口、烏龍酎

1㌔増えたまま戻らない・・・(^-^；
775 ：ほんわか名無しさん：2006/08/24(木) 10:10:57 0
朝昼：フルーツパフェ
夜：枝豆少々、海草の煮物、レタス
776 ：ほんわか名無しさん：2006/08/25(金) 01:09:17 0
こんばんは(^-^)

（８/２４）
深夜：烏龍酎
朝：食べてません
昼：食べてません
夕：黄金の味豚玉葱炒め、ﾏｯｼｭﾎﾟﾃﾄ一口、青菜炒め一口、ﾏｶﾛﾆｻﾗﾀﾞ
　　ご飯、烏龍酎
夜：ｶｯﾌﾟ麺（どんべえ半分）、ｸﾞﾘﾝﾋﾟｰｽ
777 ：ほんわか名無しさん：2006/08/25(金) 01:39:34 O
クロワッサン
ご飯と海苔
寿司
オムレツとサラダ
大学いも
もなかアイス
778 ：ほんわか名無しさん：2006/08/25(金) 01:44:19 O
朝飯、アロエヨーグルト
昼飯、ハヤシライス
間食、絹ごしプリン
晩飯、鰻重、松茸のお吸物、キンピラゴボウ、
夜食、おにぎり
779 ：ほんわか名無しさん：2006/08/25(金) 01:50:55 0
（8/24）
朝　食べてません
昼　ラーメン
夕　クッキー2枚、プリン、ハーゲンダッツ
夜　冷奴、梅おにぎり
780 ：ほんわか名無しさん：2006/08/25(金) 12:36:45 0
朝　お茶漬け
昼　ご飯、鮭、味噌汁、きゅうり、漬物
夜　パスタ（ナスとベーコンのトマトソース）
781 ：ほんわか名無しさん：2006/08/25(金) 19:00:06 0
こんばんは～。

8/23分
朝　湯豆腐のミートソースがけ(麻婆豆腐に近いと思います)
昼　食べてません
夕　新潟塩煎餅8枚
夜　サンドイッチ(ツナ&チーズ)2個、ゆで卵1個、野菜ジュース1杯、
　　新潟塩煎餅4枚、チョコボール(苺)1箱

8/24分
朝　湯豆腐のミートソースがけ(8/23朝と同じです)
昼　食べてません
夕　よもぎ大福(小)4個
夜　サンドイッチ(ツナ&チーズ)2個、ゆで卵1個、野菜ジュース1杯
　　サッポロポテトバーベキュー味小袋


>>772
(先週の)金曜～火曜日、水曜～今日までアク禁で書き込めませんでした。(T-T)
このスレが終わるまでは毎日書き込むつもりですので、書き込みの無い日があっても
心配しないでくださいね。

気にかけてくださってどうもありがとうございました。m(__)m
782 ：781：2006/08/25(金) 19:58:37 0
今日の分です。

朝　焼きそば(具無し)、冷凍鶏の唐揚げ2個
昼　食べてません
夜　冷凍だんしゃくコロッケと肉じゃがコロッケ1個ずつ、ご飯(大盛り)1杯、
　　ゆで卵1個、野菜ジュース1杯、ポテトチップス(うすしお)小袋
783 ：ほんわか名無しさん：2006/08/26(土) 00:12:36 0
こんばんは(^-^)

（８/２５）
深夜：緑茶酎、ゆで卵1個
朝：食べてません
昼：お粥納豆、烏龍酎
夜：食べてません
水分補給：ｱｸﾃｨﾌﾞﾀﾞｲｴｯﾄ500ml

>>781
ｱｸ禁だったんですか・・・(^-^；
うちはｱｸ禁にならないと思いますので、ｽﾚが落ちないように
毎日書き込みますよ～！（酔って寝てしまわなければｗ）
784 ：ほんわか名無しさん：2006/08/26(土) 00:32:27 O
今日は五目炒飯食べたよ
785 ：ほんわか名無しさん：2006/08/26(土) 01:45:26 O
チョコ
オリジン弁当（生姜焼き）サラダ
チーズ
786 ：ほんわか名無しさん：2006/08/26(土) 02:07:46 O
くるみパン
ダブルチーズバーガーセット
チョコボール(ミルク)
チキングリル
あんみつ
ハイレモン
787 ：ほんわか名無しさん：2006/08/26(土) 02:33:03 O
ご飯　マルチャンみそラーメン　たけのこ　サラダ　なっとう、　ターツヮイ　煮物　すり身のお吸物
788 ：ほんわか名無しさん：2006/08/26(土) 02:57:16 O
４日 なにも食べてない orz
789 ：ほんわか名無しさん：2006/08/26(土) 03:11:18 O
22:00におばあさんからお好み焼きもろうた！
790 ：ほんわか名無しさん：2006/08/26(土) 03:13:20 0
今日はまだウォーターしか飲んでません
791 ：ほんわか名無しさん：2006/08/26(土) 03:19:12 0
俺は朝にライス食べるつもり
792 ：ほんわか名無しさん：2006/08/26(土) 03:21:07 0
25日
朝　すきやきの残り　白飯
昼　そうめん、アイスキャンディー、コラーゲン納豆、キムチ
夜　無し　
793 ：ほんわか名無しさん：2006/08/26(土) 05:25:45 O
朝 熟睡中
昼 麦茶数杯
　カップ塩やきそば(熱湯1分)
夕 ご飯・ミソスープ
794 ：ほんわか名無しさん：2006/08/26(土) 12:59:44 0
朝　鳥の唐揚げ、白飯、アイスキャンディー、チョコスナック、野菜ジュース、ウーロン茶、煎餅
昼　UDON、ウーロン茶
795 ：ほんわか名無しさん：2006/08/26(土) 20:14:41 0
こんばんは～。

朝　メロンパン(小)2個
昼　食べてません
夜　(レトルト)カレーライス、ゆで卵(半熟)1個、野菜ジュース1杯、
　　おにぎりせんべい1袋


>>783
このスレの1000到達を目指して(みんなで)頑張っていきましょ～。

>>794
『UDON』→スペインとかイタリアの料理かと思いました(笑)。
796 ：ほんわか名無しさん：2006/08/26(土) 20:43:08 0
夜　元気寿司（カニ味噌二貫、サーモン二貫）
イマイチだったので店移動
くら寿司（ウニ　一貫）　お茶二杯
797 ：ほんわか名無しさん：2006/08/26(土) 20:44:54 0
朝と昼　豆腐　白米
夜　焼きそば
798 ：ほんわか名無しさん：2006/08/26(土) 20:50:21 O
朝 ウーロンチャ
昼 カップヤキソバ
夕 タマゴ ベーコン
799 ：ほんわか名無しさん：2006/08/26(土) 20:53:37 0
夜　自家製トマトソース
　　地鶏のソース
　　マルガリータピザ
　　氷砂糖
800 ：ほんわか名無しさん：2006/08/26(土) 20:55:45 O
26日土曜日
朝　カレーライス
昼　カレーライス
間食　モナ王
夜　カレーライス
801 ：ほんわか名無しさん：2006/08/26(土) 22:26:26 0
こんばんは

朝　中華丼、梨半分
昼　カップうどん、牛乳
夕　ホワイトカレー、海草サラダ、ウィンナーソーセージ３本、切り昆布煮、麦茶
夜　海苔チーズ煎餅(小)２枚、桃３個
802 ：ほんわか名無しさん：2006/08/27(日) 00:05:58 0
こんばんは(^-^)

（８/２６）
深夜：ｱｸﾃｨﾌﾞﾀﾞｲｴｯﾄ500ｍｌ
朝：寝てました
昼：LOOKｲﾁｺﾞ&ﾁｮｺﾊﾟﾝ1個、ﾄﾝｺﾂ高菜ﾗｰﾒﾝ2/3ｶｯﾌﾟ、ぐびなま500ml
夕：ｱｻﾋｽｰﾊﾟｰﾄﾞﾗｲ350ml缶1本、鮭おにぎり2/3個、鶏唐揚げ串1本
夜：めかぶ蕎麦、鶏唐揚げ1個、出汁巻き卵1/2個、生中1杯
　　ﾀﾝ塩（つまみ）、缶ﾋﾞｰﾙ700mlくらい

>>795
おーっ！ｗ
>>794
UDON公開日に蕎麦食べてしまたｗ
803 ：ほんわか名無しさん：2006/08/27(日) 01:38:48 0
こんばんU｡･x･)ﾉ

夜中　水二杯、氷

>>802
日本映画専門チャンネルで舞台挨拶中継見ていたらUDONっしょ♪
804 ：ほんわか名無しさん：2006/08/27(日) 19:40:45 0
こんばんは～。

朝　食べてません
昼　冷凍鶏の唐揚げ2個、味付海苔6枚、ご飯1杯
夜　一平ちゃん(とんこつ味)、ご飯(小)1杯、野菜ジュース1杯、
　　サッポロポテトバーベキュー味小袋
805 ：ほんわか名無しさん：2006/08/27(日) 23:25:33 O
朝→豚汁　ごはん　ﾊﾑｴｯｸﾞ

昼→ﾚﾀｽﾁｬｰﾊﾝのｵﾑﾗｲｽ　もやしとｶｲﾜﾚの中華風ｽｰﾌﾟ　ﾌﾟﾘﾝ

夜→ごはん ｺﾞｰﾔﾁｬﾝﾌﾟﾙｰ　酢の物　ﾄﾏﾄのｻﾗﾀﾞ　桃
806 ：ほんわか名無しさん：2006/08/28(月) 00:16:10 0
こんばんは(^-^)

（８/２７）
深夜：烏龍酎、缶ﾋﾞｰﾙ一口
朝：寝てました
昼：ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ、ご飯
間：煮干、烏龍酎
夜：野菜炒め、卵焼き、鶏唐揚げ2個、ご飯、とろろ昆布のお吸い物
水分補給：ｱｸﾃｨﾌﾞﾀﾞｲｴｯﾄ500ｍｌ

>>803
それ、見てなかったｏｒｚ
807 ：ほんわか名無しさん：2006/08/28(月) 15:26:24 0
こんにちは(｡･ω･)ﾉﾞ

朝　チョコ、カステラ、スイカ、野菜ジュース、ウーロン茶
昼　いくらご飯、コラーゲン納豆、キムチ、スイカ、アイスキャンデー、ウーロン茶
808 ：ほんわか名無しさん：2006/08/28(月) 15:33:48 0
朝　ウメ昆布茶、御飯、味噌汁、干物、玉子焼き、冷奴、ポテトサラダ、インゲンの和え物、梅干、沢庵
昼　梨
809 ：ほんわか名無しさん：2006/08/28(月) 15:39:24 0
朝　なし
昼　幕の内弁当
夜　しょうが焼き定食
810 ：ほんわか名無しさん：2006/08/28(月) 18:20:46 O
朝　ごはん　なめこの味噌汁　卵焼き　麦茶

昼　ごはん　赤魚の煮付け　ハムサラダ　ゼリー　麦茶

夜　冷やし讃岐うどん　オクラのマヨネーズ和え　葡萄　麦茶
811 ：ほんわか名無しさん：2006/08/28(月) 19:53:07 0
こんばんは～。

朝　冷凍鶏の唐揚げ2個、味付海苔6枚、ご飯1杯
昼　食べてません
夜　カップ焼きそばUFO(明太子マヨネーズ)、ゆで卵1個、野菜ジュース1杯、
　　かっぱえびせん小袋
812 ：ほんわか名無しさん：2006/08/29(火) 00:00:17 0
こんばんは(^-^)

朝：薬
昼：ｲｶｿｰﾒﾝ少量、葱納豆ご飯、烏龍酎
夕：ﾊﾑﾀﾏｺﾞｻﾝﾄﾞｲｯﾁ一切れ
夜：一口ｶﾂ2個、韮玉、煮干、ﾗｰﾒﾝ丸（情熱の塩ﾗｰﾒﾝ味）半分、
　　緑茶酎
水分補給：ｱｸﾃｨﾌﾞﾀﾞｲｴｯﾄ500ml
813 ：ほんわか名無しさん：2006/08/29(火) 20:08:12 0
こんばんは～。

朝　焼きそば(具無し)、冷凍鶏の唐揚げ2個
昼　食べてません
夜　カップ焼きそばUFO(明太子マヨネーズ)、ゆで卵1個、野菜ジュース1杯
814 ：ほんわか名無しさん：2006/08/29(火) 22:07:49 0
こんばんは(^-^)

朝：食べてません
昼：手作り鮭おにぎり小１個、ﾄﾞﾝﾀｺｽ（ﾒｷｼｶﾝﾁﾘ味）
夕：ﾁｷﾝﾌｨﾚｵ、ﾌﾗｲﾄﾞﾎﾟﾃﾄ、ｼｪｲｸ（ｱｾﾛﾗｰﾗ）、缶ﾋﾞｰﾙ３５０ml、烏龍酎
夜：烏龍酎、おつまみ
水分補給：ｱｸﾃｨﾌﾞﾀﾞｲｴｯﾄ１㍑
815 ：ほんわか名無しさん：2006/08/29(火) 23:25:32 0
朝　いくらご飯、ガーリックソテー、コーン野菜炒め、アイスキャンディー、野菜ジュース、ウーロン茶
昼　餃子、コラーゲン納豆、キムチ、スイカ、アイスキャンディー、チーズサラミ、ウーロン茶
夜　チーズサラミ、スイカ、ウーロン茶
816 ：ほんわか名無しさん：2006/08/29(火) 23:47:54 O
朝 なし
昼 コーヒー、パン
夜 スープカレー
817 ：ほんわか名無しさん：2006/08/30(水) 10:04:10 0
朝　なし
昼　鉄火巻き
夜　パスタ（ボンゴレロッソ）
818 ：ほんわか名無しさん：2006/08/30(水) 23:13:32 0
朝：なし
昼：なし
夜：枝豆、秋刀魚、茄子煮びたし、レタス、大根味噌汁

間食：ブラックコーヒー
819 ：ほんわか名無しさん：2006/08/31(木) 00:15:36 0
こんばんは～。

朝　焼きそば(具無し)、冷凍鶏の唐揚げ2個
昼　食べてません
夜　一平ちゃん(とんこつ味)、ゆで卵1個、ご飯1杯、野菜ジュース1杯
820 ：819：2006/08/31(木) 00:17:21 0
>>819

8/30日分です。
821 ：ほんわか名無しさん：2006/08/31(木) 00:18:28 O
セブンの牛カルビ丼、即席そば屋でちくわ天そば、あさりと野菜のパスタソースで作ったパスタ
822 ：ほんわか名無しさん：2006/08/31(木) 05:14:39 0
おはよう(^-^)

（８/３０）
朝：薬
昼：葱ﾗｰﾒﾝ
間：瓶ｺｰﾗ
夜：ﾅｽﾋﾟｰﾏﾝｷｬﾍﾞﾂの甘味噌炒め、ｸﾞﾘﾝﾋﾟｰｽ、煮干
　　烏龍酎、ﾋﾞｰﾙ少量

>>814
夜：つまみのつもりが、鶏唐揚げ5個とご飯食べてしまった(^-^;
823 ：ほんわか名無しさん：2006/08/31(木) 06:54:26 O
今川焼き
824 ：ほんわか名無しさん：2006/08/31(木) 21:24:14 0
朝　おかゆ、梅干、八宝菜、おでん

昼　おかゆ、おでんの残り、筋子

夕　食パン半分(りんごジャム)、焼き魚(鮭の味噌漬け)、なめこ汁、ゴーヤーチャンプル
　　ポテトサラダ、肉団子、茄子の素揚げ、牛乳200cc、アクティブダイエット500ml
825 ：ほんわか名無しさん：2006/08/31(木) 21:57:05 0
こんばんは～。

朝　冷凍鶏の唐揚げ2個、味付海苔6枚、ご飯1杯
昼　食べてません
夜　スパゲッティーペペロンチーノ、ゆで卵1個、野菜ジュース1杯
826 ：ほんわか名無しさん：2006/08/31(木) 22:00:29 0
こんばんは(^-^)

朝：薬
昼：ぐびなま250ml位
夜：ﾏｺｶﾞﾚｲ・ｽﾓｰｸｻｰﾓﾝ・ｲｶｿｰﾒﾝのお刺身、ﾂﾏ、いくら、ｲｶ納豆、
　　ご飯、ぐびなま、緑茶酎
827 ：ほんわか名無しさん：2006/08/31(木) 23:07:13 O
朝→バターロールパン２個　野菜ジュース　ヨーグルト

昼→ハヤシライス　サラダ　パイナップルの缶詰　麦茶

夜→ごはん　きんぴらゴボウ　オクラのマヨネーズ和え　豚汁　麦茶
828 ：ほんわか名無しさん：2006/09/01(金) 01:40:23 0
8/31

朝　豚汁、白飯、野菜ジュース、ウーロン茶、アイスキャンディー
昼　豚汁、UDON、スイカ、巨峰酢カルピス、ウーロン茶
夜　クラムチャウダー、ウーロン茶

現在　氷水
829 ：ほんわか名無しさん：2006/09/01(金) 12:42:14 0
30日

朝　なし
昼　ソーセージと野菜のパスタ
夜　ハンバーグ弁当

31日

朝　なし
昼　お茶漬け
夜　ナスとベーコンのトマトソースパスタ
夜中　ビール、餃子、から揚げ
830 ：ほんわか名無しさん：2006/09/01(金) 19:40:47 0
こんばんは～。

朝　冷凍鶏の唐揚げ2個、味付海苔6枚、ご飯1杯
昼　ポカリスエット300cc
夜　カツ丼、ざるそば、コーンサラダ
831 ：ほんわか名無しさん：2006/09/01(金) 20:06:47 0
こんばんは

朝　焼きビーフン、卵と小松菜の炒め物
昼　バターロール２個(マーガリン入り)、シーフードヌードル(ミニ)
夕　食パン半分、身欠きにしんと蕗の甘味噌煮、シナチク煮(豚肉＆糸コン入り)
　　胡瓜とミカン(缶詰)の酢の物、イカフライ＆プチトマト、アイスコーヒー(ブラック)300ml
832 ：ほんわか名無しさん：2006/09/01(金) 20:54:22 0
こんばんは(^-^)

朝：薬
昼：竹輪天婦羅饂飩
夜：豚生姜焼き、筋子・辛子明太子・たらこ少量ずつ、ご飯
　　発泡酒一口、緑茶酎
833 ：ほんわか名無しさん：2006/09/01(金) 23:31:10 0
朝　クラムチャウダー、食パン、野菜ジュース、葡萄酢カルピス、ウーロン茶
昼　煎餅、チョコクリスピー、スイカ、アイスキャンディー、ウーロン茶
夜　紅茶
834 ：ほんわか名無しさん：2006/09/01(金) 23:45:41 0
朝　おばあちゃん手製のおにぎり・卵焼き、ウインナ、メロンの漬物、緑茶
昼　田舎蕎麦、緑茶
夕　ソイジョイ
晩　おでん（711で￥70セールだった）のたまご・なんこつ入りつくね
　　・ソーセージ・がんも、肉じゃが、ご飯、緑茶
835 ：ほんわか名無しさん：2006/09/02(土) 01:08:49 O
こんばんは～
最近素麺・玉子焼き・ミックスベジタブル×３…
836 ：揺籃：2006/09/02(土) 02:20:59 0
シリアル(フルーツグラノーラ)＆プレーンヨーグルト
春雨スープ
お茶
837 ：ほんわか名無しさん：2006/09/02(土) 19:51:22 0
こんばんは～。

朝　アップルチーズデニッシュ(アップルパイみたいな菓子パン)1個
昼　サンドイッチ(カスタード&ホイップ)2個、薩摩揚げ(イカ)
夜　ソースコロッケパン1個、蒸し鶏のささみ入りサラダ、野菜ジュース1杯、
　　白玉ぜんざい1杯
838 ：ほんわか名無しさん：2006/09/02(土) 19:54:55 O
朝 → メロンパン・もやし・オレンジジュース
昼 →素麺・みかん・プリン
839 ：ほんわか名無しさん：2006/09/02(土) 22:58:35 O
朝→チョコパン　野菜ジュース　ヨーグルト

昼→きのこの和風パスタ　たまごスープ　麦茶

夜→焼肉　麦酒　ごはん　ピオーネ
840 ：ほんわか名無しさん：2006/09/03(日) 00:14:52 0
こんばんは(^-^)

（９/２）
朝：緑茶酎
昼：中華そば半分、温泉卵・青菜付き、しらすおろし、塩鯖少量、
　　ｷｬﾍﾞﾂの千切り少量、卵ｻﾗﾀﾞ少量、生中2/3杯
間：激辛ｶﾗﾑｰﾁｮ少量、緑茶酎
夜：ﾏｺﾞｶﾞﾚｲのﾑﾆｴﾙ一切れ、秋刀魚の蒲焼一切れ、ｽﾓｰｸｻｰﾓﾝ一切れ
　　ｺﾝｿﾒﾊﾞｼﾞﾙのﾊﾟｽﾀ、ｶﾙﾎﾞﾅｰﾗﾊﾟｽﾀ・ﾐｯｸｽﾍﾟｯﾊﾟｰがけ、烏龍酎
お風呂上りにぐびなま500ml
841 ：ほんわか名無しさん：2006/09/03(日) 19:31:07 0
こんばんは～。

朝　ソースコロッケパン
昼　薩摩揚げ(イカ)、プッカ(チョコバナナ味)
夜　カップヌードル(スパイシーチリ)、ご飯1杯、野菜ジュース1杯、
　　うまい棒(コーンポタージュ味、めんたい味、チーズ味)1本ずつ
842 ：ほんわか名無しさん：2006/09/04(月) 00:45:13 O
９月３日(σ＾ω＾)ｳﾏｰ

【朝】なし
【昼】ｺｰﾗ、卵１つ、残りのｶｯﾌﾟﾗｰﾒﾝ４分の１
【おやつ】ﾎﾟｯｷｰ、ｵﾑﾗｲｽ６口
【夜】もんじゃ焼き、ｺｰﾗ、西瓜
843 ：ほんわか名無しさん：2006/09/04(月) 01:55:18 0
こんばんは(^-^)

（９/３）
朝：寝てました
昼：辛子明太子ﾊﾞﾀｰと刻み海苔のﾊﾟｽﾀ、ｺﾝｿﾒﾊﾞｼﾞﾙのﾊﾟｽﾀ・
　　　ｽﾓｰｸｻｰﾓﾝ乗せ（各小皿1杯ずつ）、ぐびなま200ml、烏龍酎
夜：ﾁｮｺﾚｰﾄｹｰｷ、ぐびなま500ml
844 ：ほんわか名無しさん：2006/09/04(月) 02:17:49 O
朝 ご飯・揚げ出し豆腐・ﾐﾈﾗﾙ麦茶・ﾋﾞｵﾏﾏ
昼 ｽﾊﾟｹﾞﾃｨﾐｰﾄｿｰｽ・ｱｯﾌﾟﾙﾊﾟｲ・豆乳(ﾊﾞﾅﾅ味)
夜 野菜炒め・緑茶
845 ：ほんわか名無しさん：2006/09/04(月) 02:56:49 O
朝 寝てた
昼 コーヒーギュウニュウ
夕 酢飯 味噌汁
846 ：ほんわか名無しさん：2006/09/04(月) 03:56:40 O
朝 寝てた
昼 アイスコーヒー・そば・コーヒー
夜 雪印コーヒー・缶コーヒー「ワンダ」
847 ：ほんわか名無しさん：2006/09/04(月) 17:42:22 0
朝　とり肉ナン、お茶漬け、いかのしおから、苺フラン、野菜ジュース、ウーロン茶、アクエリアス
昼　カレーレトルト、納豆、キムチ、アイスキャンディー、ウーロン茶、葡萄酢カルピス
夕　カレーレトルト、卵二つ、ウーロン茶、カルピス
848 ：ほんわか名無しさん：2006/09/04(月) 21:15:23 O
朝→トースト　カップスープ(ポタージュ)　ヨーグルト

昼→ごはん　豚汁　ひじきの煮物　バナナ　麦茶

夜→ごはん　ハンバーグ＋サラダ　ピオーネ　麦茶
849 ：ほんわか名無しさん：2006/09/05(火) 00:29:29 0
こんばんは(^-^)

（９/４）
朝：薬
昼：中華そば（ﾁｬｰｼｭｰ・味玉・白髪葱）、煮干、ｸﾞﾘﾝﾋﾟｰｽ、ぐびなま
夜：餃子、ご飯、納豆ﾌﾘｶｹ、秋刀魚の蒲焼缶
酌：わさﾋﾞｰﾌ、ｽｺｰﾝ、烏龍酎
850 ：ほんわか名無しさん：2006/09/05(火) 02:23:47 O
こんばんよ(＞∀＜)
【９月４日】

朝→なし
-----------
昼→サラダ、牛刺し５枚、ごはん少し、すいか、万葉茶
-----------
夜→ﾋﾞｰﾌｶﾚｰ、ﾀﾝﾄﾞﾘｰﾁｷﾝ、ｺｰﾗ、ﾀﾞｰｼﾞﾘﾝﾃｨｰ、ｹｰｷ
-----------
寝る前→ｾﾝﾅ茶、桃
851 ：ほんわか名無しさん：2006/09/05(火) 21:46:40 O
こんばんﾜﾝｺ(･ω･)

朝;韓国海苔で巻いた鮭おむすび,ﾐﾈﾗﾙｳｫｰﾀｰｺｯﾌﾟ1杯


昼;鮭おむすび,ﾌﾟﾙｼﾞｭﾚ(ﾏｽｶｯﾄ味)0ｶﾛﾘｰ各1個ずつ


夜;16穀米少し,ｼﾁｭｰ,豚ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ小2個,心空菜の中華炒め少し

間食;干しﾏﾝｺﾞｰ数枚,Fran3本,薬
852 ：ほんわか名無しさん：2006/09/06(水) 03:22:01 0
こんばんは(^-^)

（９/５）
朝：食べてません
昼：寿司（赤貝・秋刀魚・甘ｴﾋﾞ・ｲｶ・ｻｰﾓﾝ・馬肉ﾍﾞｰｺﾝ・ｴﾝｶﾞﾜ・白魚・
　　ﾎﾀﾃ・ﾀｺ）、ﾋﾞｰﾙ、お茶、ｶﾞﾘ
夜：ﾉﾘ弁、鶏唐揚げ、ｺｰﾗ、ﾋﾞｰﾙ、烏龍酎、ｶｯﾌﾟﾗｰﾒﾝ
853 ：ほんわか名無しさん：2006/09/06(水) 04:03:35 0
朝　カレーレトルト、ピスタチオ、フラン苺、土産のチョコとケーキ、ガム、アイスキャンディー、野菜ジュース、ウーロン茶
昼　お肉たっぷりUDON、ウーロン茶、チョコ小枝
夜中　ブラックコーヒー、ウーロン茶
854 ：ほんわか名無しさん：2006/09/06(水) 04:42:26 O
朝　食べてない

昼　月見バーガー　ポテト　アイスコーヒー

夜　豚の生姜焼き　ごはん　冷奴　大根の味噌汁
855 ：ほんわか名無しさん：2006/09/06(水) 16:09:03 O
こんにちは～だぉ
( ＾ω＾）つ【９月５日】
朝．ｺｰﾋ
-----------------
昼．ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ弁当、ｺｰﾗ、お茶
-----------------
夜．ﾛｰｽﾄﾋﾞｰﾌ、御飯１杯、せんべい汁、ﾗﾑﾈ、
-----------------
その他．ｺｰﾋ、ｱｲｽ、お茶
-----------------
856 ：ほんわか名無しさん：2006/09/06(水) 21:29:37 O
朝→ごはん　なめこの味噌汁　卵焼き　麦茶

昼→和食バイキング

夜→讃岐うどん　おにぎり　安倍川餅　麦茶
857 ：ほんわか名無しさん：2006/09/06(水) 22:32:27 0
こんばんは(^-^)

朝：食べてません（鼻炎薬）
昼：ﾂﾅｻﾗﾀﾞ、ｶﾘｶﾘﾋﾟｻﾞ1/6枚、鶏唐揚げ2個、ご飯
夜：ｵﾆｵﾝﾘﾝｸﾞ、ﾎﾞﾃﾄﾌﾗｲ、一口ｶﾂ、ｺｰﾝｻﾗﾀﾞ、茶豆、漬物、烏龍酎
858 ：ほんわか名無しさん：2006/09/07(木) 02:58:18 O
こんばんょ( ＾ω＾）っ【９月５日】

朝．なし
---------------------
昼．なし
---------------------
夜．天丼、おそば（お茶碗ｻｲｽﾞ）ﾚﾓﾝｿｰﾀﾞｰ、ｱｲｽ（子供ｻｲｽﾞ）
---------------------
その他．おつまみ、ｽﾅｯｸ菓子、ﾁｮｺﾚｰﾄ（ﾐﾆｻｲｽﾞ）、ｿｰﾀﾞ（ﾐﾆｻｲｽﾞ）梨（半分）葡萄（少々）
----------------------
食べ過ぎやぁ(ｰｰ;)
859 ：ほんわか名無しさん：2006/09/07(木) 03:18:45 0
朝　豚キムチ、いくら丼、トマトスープ、野菜ジュース、ウーロン茶
昼　トマトスープ、いくら丼、ウーロン茶、クッキーアイスクリーム、チョココーンフレーク、ウーロン茶
夜　トマトスープ（大量）、ウーロン茶
860 ：ほんわか名無しさん：2006/09/07(木) 20:20:42 O
朝→ごはん　なめこの味噌汁　オクラのマヨネーズ和え　麦茶

昼→ごはん　ハンバーグ　スパゲティサラダ　麦茶

夜→天ぷら(海老、ナス、サツマイモ、ししとう、)　野菜サラダ　すいか　麦茶
861 ：ほんわか名無しさん：2006/09/08(金) 03:57:46 0
おはよう(^-^)

（９/７）
朝：ｶﾂｻﾝﾄﾞ一口、ﾄﾏﾄ一切れ
昼：ﾗｰﾒﾝ、餃子3個、ご飯1/4杯
夜：ﾃﾞﾐｸﾞﾗｽﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ1/4、ﾎｯｹ、ご飯少し、緑茶酎、午後紅茶酎、ﾎﾟﾃｺ
862 ：ほんわか名無しさん：2006/09/08(金) 18:21:41 0
こんばんは～。

9/4
朝　あんパン(小)3個、(6ピース)チーズ2個
昼　食べてません
夕　ゆで卵1個
夜　あんパン(小)4個、味付海苔6枚、ご飯1杯、野菜ジュース1杯、
　　うまい棒(コーンポタージュ味、めんたい味、チーズ味)1本ずつ

9/5
朝　あんパン(小)4個、(6ピース)チーズ2個
昼　食べてません
夜　スパゲッティーペペロンチーノ、
　　あんパン(小)3個、野菜ジュース1杯、
　　うまい棒(コーンポタージュ味、めんたい味、チーズ味)1本ずつ

9/6
朝　冷凍鶏の唐揚げ2個、味付海苔6枚、ご飯1杯、(6ピース)チーズ2個
昼　(ブルボン)チョコあ～んぱん1箱
夜　餃子15個、野菜ジュース1杯、牛乳プリン1個、
　　うまい棒(コーンポタージュ味、めんたい味、チーズ味)1本ずつ

9/7
朝　焼きそば(具無し)、冷凍鶏の唐揚げ2個
昼　プッカ(N.Y.チーズケーキ)1箱
夕　ゆで卵1個
夜　カップ焼きそばUFO(ソースカレー)、
　　野菜ジュース1杯、牛乳プリン1個、
　　うまい棒(コーンポタージュ味、めんたい味、チーズ味)1個
863 ：862：2006/09/08(金) 19:29:43 0
今日の分です。

朝　焼きそば(具無し)、冷凍鶏の唐揚げ2個
昼　プッカ(バナナチョコ味)1箱
夜　シーフードヌードル、ゆで卵1個、野菜ジュース1杯、
　　牛乳プリン2個、サッポロポテトバーベキュー味小袋
864 ：ほんわか名無しさん：2006/09/08(金) 22:50:25 0
こんばんは

朝　目玉焼き、ヨーグルト、トースト１枚と半分(ピーナッツクリーム)、牛乳200ml
昼　厚揚げと蒟蒻と竹輪の煮付け、豆ご飯、白身魚フライ
　　アクティブダイエット500ml
夕　ご飯、なめこのみそ汁、筋子、口細カレイのから揚げ２枚(レタス添え)、切り昆布煮、蕗の炒め物
夜　野菜ジュース150ml(伊藤園)、ミルフィユ２個(ベルン)

食べ過ぎた～(;´д｀)
865 ：ほんわか名無しさん：2006/09/08(金) 23:58:47 0
こんばんは（^-^）

朝：食べてません
昼：生姜にゅうめん＆冷し素麺（紫蘇＆茗荷）
間：牛乳＆ｱｲｽﾐﾙｸﾃｨｰ、ｺｰﾗ、ﾁｪﾙｼｰﾊﾟｲﾝ味１個、ﾎﾟﾃﾁ（ｗｺﾝｿﾒ）一口
夜：煮干、たこ焼き、午後紅茶酎
866 ：865：2006/09/09(土) 00:00:26 0
朝、ﾍﾞﾋﾞｰﾁｰｽﾞを１個食べたの忘れてました（^-^；
867 ：ほんわか名無しさん：2006/09/09(土) 18:39:14 0
こんばんは

朝　ご飯、玉子焼き、筍と若芽の煮物(冷食)、ウィンナー３本
間　缶コーヒー
昼　おにぎり一口、ぎんだら焼き、梨４分の１個、玉子焼き、アクティブダイエット500ml
間　缶コーヒー
夕　ご飯、ササミサラダ(鳥ささみ、レタス、タマネギ、中華くらげ)、胡麻豆腐のあんかけ
　　口細カレイ焼き、烏賊の刺身、伊藤園の緑の野菜ジュース200ml
868 ：ほんわか名無しさん：2006/09/09(土) 23:15:10 0
こんばんは(^-^)

深夜：午後紅茶酎、ﾍﾞﾋﾞｰｽﾀｰﾗｰﾒﾝ
朝：寝てました
昼：ﾒﾛﾝﾊﾟﾝ1/3、手作りﾚﾀｽﾄﾏﾄﾁｰｽﾞﾊﾞｰｶﾞｰ1/2、ﾃﾞﾐｸﾞﾗｽﾊﾝﾊﾞｰｶﾞｰ1/2
　　午後紅茶酎
夜：釜玉うどん、きつねうどん（小）、納豆とろろうどん、山千、午後紅茶酎
869 ：ほんわか名無しさん：2006/09/09(土) 23:27:20 O
このスレの住人三人…ワロスｗｗｗ
870 ：ほんわか名無しさん：2006/09/09(土) 23:40:55 0
◆マンゴースフレ
◆かぼちゃプリン
◆そば
◆サンドウィッチ（かつ、たまごレタス）
◆また、そば
◆野菜ジュース（紫）

で締め
871 ：ほんわか名無しさん：2006/09/10(日) 21:44:15 0
こんばんは(^-^)

朝：食べてません
昼：冷し饂飩、午後紅茶酎
間：ｶｰﾙ
夜：煮干、茶豆１個、納豆とろろしらすご飯、午後紅茶酎
ﾃﾞｻﾞｰﾄ：桃or梨　の予定
872 ：ほんわか名無しさん：2006/09/10(日) 21:46:13 O
朝→チョコパン　カップスープ(ポタージュ)　ヨーグルト

昼→おにぎり　カニカマ入りオムレツ　もやしとカイワレの中華風スープ　麦茶

夜→ごはん　味噌汁　野菜サラダ　魚の南蛮漬け　ピオーネ　麦茶
873 ：ほんわか名無しさん：2006/09/11(月) 23:06:15 0
こんばんは(^-^)

朝：ご飯（納豆ﾌﾘｶｹ・ﾊﾊﾞﾈﾛ唐辛子ﾌﾘｶｹ）、赤出汁ﾜｶﾒ味噌汁、ｺｰﾝｽｰﾌﾟ
昼：卵そぼろご飯、ｶﾂ一切れ
夜：煮干、鮭ﾎｲﾙ焼き（玉葱・ｼﾒｼﾞ・ｴﾉｷ）、ﾁｰｽﾞ入り卵焼き一切れ、ご飯、
　　赤出汁ﾜｶﾒ味噌汁、烏龍酎、牛乳
874 ：ほんわか名無しさん：2006/09/11(月) 23:08:37 O
朝 なし
昼 チーズバーグディッシュ
夜 ご飯×2 ご飯ですよ メンチカツ ハムカツ サラダ
夜食 おでん たこわさ 梅酒
875 ：ほんわか名無しさん：2006/09/12(火) 02:56:33 O
こんばんは(^-^)

朝:なし
昼:カツサンド
夜:ごはん、レバニラ炒め、イカと大根の煮物、味噌汁
876 ：ほんわか名無しさん：2006/09/13(水) 03:58:35 0
おはよう(^-^)

（９/１２）
朝：ﾊﾞﾅﾅﾁｮｺﾊﾟﾝ、ｺｰﾝｽｰﾌﾟ
昼：辛い中華そば（丸永）
夜：午後紅茶酎

>>873
夜追加：ｻﾗﾀﾞﾌﾚｰｸ（ｶﾆ風味）
877 ：876：2006/09/13(水) 03:59:21 0
夜追加：煮干
878 ：ほんわか名無しさん：2006/09/13(水) 20:11:18 O
【朝】
なし
【昼】
ゆで卵
ヨーグルト
【夜】
煮物(人参、じゃが芋、椎茸)
きんぴらゴボウ
鰯の缶詰め
味噌汁(舞茸、大根、椎茸)
日本茶
879 ：ほんわか名無しさん：2006/09/13(水) 22:20:57 O
朝→トースト　カップスープ(ポタージュ)　プリン

昼→ごはん　肉団子のスープ　ハムサラダ　バナナ　麦茶

夜→オムライス　焼き茄子　ピオーネ　麦茶＆ミネラルウォーター
880 ：ほんわか名無しさん：2006/09/14(木) 00:02:20 0
こんばんは(^-^)

（９/１３）
朝：納豆とろろご飯、お吸い物
昼：納豆とろろうどん、釜玉にゅうめん
間：ｱｲｽﾐﾙｸﾃｨｰ、とんがりｺｰﾝ（あっさり塩味）
夜：肉じゃが、ｺｰﾝﾚﾀｽｻﾗﾀﾞ、烏龍酎
881 ：ほんわか名無しさん：2006/09/14(木) 19:24:19 0
こんばんは

朝　肉まん1個、牛乳、冷凍チャーハン５口
昼　カップ麺(一平ちゃんみそ味)
夕　秋鮭と大根の煮付け、食用菊の胡麻和え、もつ煮込み、茄子と茗荷と紫蘇の実の和え物
　　茹でウィンナーソーセージ２本、ツルムラサキのお浸し
間　ホットコーヒー２杯、アクティブダイエット500ml、ポテチ５枚
882 ：ほんわか名無しさん：2006/09/14(木) 20:45:10 0
朝　おにぎり2個　味噌汁
昼　パン　シチュー　みかん
夜　鯖の味噌煮　ご飯　ゴーヤーチャンプル一口
883 ：ほんわか名無しさん：2006/09/15(金) 02:53:57 0
こんばんは(^-^)

>>880を書いた後、眠れなくて呑んでました・・・
深夜：ｲｶの葱焼き、秋刀魚刺身、ｶﾙｰｱﾐﾙｸ

（９/１４）
朝：食欲がなくて食べられませんでした
昼：食欲がなくて食べられませんでした
夜：野菜ｻﾗﾀﾞ、焼き鳥（ｶｼﾗ１，５本）、中国茶酎、中国茶
884 ：ほんわか名無しさん：2006/09/15(金) 02:58:24 O
朝　なし
昼　ごはん、シューマイ２個、鮭半切れ、オムレツ、筍の味噌汁
間　ポップコーン一袋、ミミガー一袋
夜　ハヤシライス
夜食　納豆ラーメン
885 ：ほんわか名無しさん：2006/09/15(金) 03:01:17 O
大変…今日なにも食べていない……
886 ：ほんわか名無しさん：2006/09/15(金) 04:36:42 O
眠れないのでカキコ
朝・なし
昼・駅の立ち食いそば（ごぼう＆豚のＷかき揚げ）
夜・生ビール、トロ刺身、出し巻卵、焼鳥、ベーコンチーズ巻、水菜大根サラダ、海鮮胡麻だれ茶漬け
さっき・白くまアイスバー（ミニサイズ）
887 ：ほんわか名無しさん：2006/09/15(金) 16:58:25 0
朝　なし
昼　おにぎり２つ
夜　ハンバーグ弁当
888 ：ほんわか名無しさん：2006/09/15(金) 17:09:44 O
小龍包
889 ：ほんわか名無しさん：2006/09/15(金) 23:53:34 0
こんばんは(^-^)
深夜：中国茶酎、焼き鳥（鶏皮１本）
朝：食べてません
昼：ｸﾛﾜｯｻﾝ１個、ｵﾆｵﾝｺﾝｿﾒｽｰﾌﾟ、卵ｽｰﾌﾟ、ｺｰﾝﾎﾟﾀｰｼﾞｭ
夜：ｶﾆｶﾏとﾚﾀｽのｻﾗﾀﾞ、牛丼、中国茶酎
ﾃﾞｻﾞｰﾄ：お土産の葡萄
890 ：ほんわか名無しさん：2006/09/16(土) 00:25:58 0
こんばんは

朝　筋子ご飯、揚げ茄子、蒲鉾(マヨで)
昼　筋子おにぎり、切り昆布煮
夕　ご飯、豚汁(サトイモ入り)、焼き鮭、揚げ茄子、ホウレン草のお浸し、蒲鉾
間　ミスドのドーナツ１個半、缶コーヒー１缶、カレー煎餅１袋(小袋)
　　うまか棒２本(アイス)
891 ：ほんわか名無しさん：2006/09/16(土) 02:09:04 O
【朝】ﾁｰｽﾞﾊﾞｰｶﾞｰ半分
【昼】親子丼
【夜】親子丼 ﾚﾀｽと卵のｻﾗﾀﾞ 日本茶
892 ：ほんわか名無しさん：2006/09/16(土) 02:32:38 O
朝：筋子おにぎり、ポテトチップス数枚、アクエリアス
昼：筋子、昆布おにぎり、お茶
夜：スープ春雨、ローストビーフ、サラダ、ダカラ
893 ：ほんわか名無しさん：2006/09/16(土) 02:39:08 0
昼　弁当
夜　肉じゃが
間　肉じゃが　ドーナツ
894 ：ほんわか名無しさん：2006/09/16(土) 04:33:55 O
また眠れ茄子

朝・駅スタンドの青汁
昼・デンマーク風ホットドッグ、トマトジュース
夜・生ビール、枝豆、刺身、夏野菜づくしと卵豆腐、自家製薩摩揚げ、角煮、
和風ポテト、鯵南蛮漬け、秋刀魚塩焼き、じゃこ紫蘇ご飯
895 ：ほんわか名無しさん：2006/09/16(土) 21:12:10 0
こんばんは

朝　ご飯、焼き鮭、豚汁
昼　おにぎり２個(250円)、焼き魚(350円)、烏賊の天ぷら(250円)･、フランクフルト１口(ドライブイン)
夕　アップルパイ、いなだの刺身、巾着煮、タマネギと豚肉の炒めもの、アクティブダイエット
　　芋饅頭
896 ：ほんわか名無しさん：2006/09/16(土) 23:55:29 0
こんばんは(^-^)

深夜：焼き鳥（鶏皮１本）、中国茶酎
朝昼：ｶｯﾌﾟﾇｰﾄﾞﾙｶﾚｰ、ｲｶ納豆、ﾋﾞｰﾙ一口、梨
夜：ｴﾋﾞしんじょうのﾌｶﾋﾚあんかけ、ﾎﾟﾃﾄｺﾛｯｹ１個、焼きｿﾊﾞ少量
　　ﾎﾟｯﾌﾟｺｰﾝ・ｶﾙﾊﾟｽ・ｺｰﾗ・ﾘﾝｺﾞｻｲﾀﾞｰ　各少量、烏龍酎
897 ：かなぶん：2006/09/16(土) 23:58:33 O
朝、なし
昼、ハンバーグ、ライス
夜、LIFEGUARD、おでん、ラクトアイス。
898 ：ほんわか名無しさん：2006/09/17(日) 01:18:47 O
【朝】ｶﾙﾋﾟｽ
【昼】親子丼 ﾋﾞｰﾙ
【夜】ｴﾋﾞｸﾞﾗﾀﾝ ﾑｰﾙ貝のｸﾞﾘﾙ焼き ｶﾌﾟﾁｰﾉ
899 ：ほんわか名無しさん：2006/09/17(日) 02:26:30 0
こんばんは

【朝】なし
【昼】チョコレートパン１個、カフェオレ
【おやつ】苺のショートケーキ、紅茶
【夜】ペペロンチーノ、ビール３５０ml.×２本
900 ：黄昏ワンマンアーミー【改】 ◆ZIZII//AOY ：2006/09/17(日) 02:56:28 O
900ゲット
901 ： ◆GdBAKANjDs ：2006/09/17(日) 22:47:44 0
こんばんは

朝　インスタントラーメン(豚肉・キャベツ・葱入り)
昼　おにぎり1個、チヂミ２口、グラタン２口
夕　ご飯、シチュー、イカリング、麻婆豆腐、アクティブダイエット、アイスコーヒー
　　もなかアイス３分の１、ルックチョコ(イチゴショート)４粒
902 ：ほんわか名無しさん：2006/09/17(日) 23:05:17 0
こんばんは(^-^)

深夜：ﾊﾑﾁｰｽﾞﾄﾏﾄﾚﾀｽ巻き
朝昼：ﾄｰｽﾄ2枚（ﾏｰｶﾞﾘﾝ・ﾁｰｽﾞ）、ｺｰﾝﾎﾟﾀｰｼﾞｭ
間：ﾂﾅﾏﾖおにぎり1/3、辛子明太子おにぎり1個
夜：焼きそば、白菜の漬物、ぐびなま、烏龍酎
903 ：ほんわか名無しさん：2006/09/17(日) 23:09:33 O
朝・昼11時頃→肉じゃが、白米、わかめの味噌汁
夜6時頃→肉じゃが、白米、わかめの味噌汁

肉じゃが…飽きたよ姉さん…つか腹減った
904 ：ほんわか名無しさん：2006/09/18(月) 10:47:21 O
昨日一日のぶんorz

【朝】ゆで卵
【昼】ｴﾋﾞﾌﾗｲ巻き ﾘﾝｺﾞのﾔｸﾙﾄ
【夜】鶏の唐揚げ ﾁｰｽﾞﾌﾗｲﾎﾟﾃﾄ 鯖焼き 大根おろし 豚の生姜焼き ｷｬﾍﾞﾂ 味噌汁(なめこ、豆腐、三つ葉) 日本茶
【深夜】岩海苔ご飯 ｿｰｾｰｼﾞ 麦茶
905 ：ほんわか名無しさん：2006/09/18(月) 21:18:14 0
朝　ごはんと卵焼き
昼　チキンラーメン(カラオケボックスで頼んだら180円もしやがった・・・)
夜　ちらし寿司

最後だけ豪華だぜヽ(ﾟ∀ﾟ)メ(ﾟ∀ﾟ)メ(ﾟ∀ﾟ)ノ
906 ：ほんわか名無しさん：2006/09/18(月) 21:23:19 O
朝×昼→フレンチトースト　ハムエッグ　野菜ジュース

おやつ→チョコアイス DAKARA

夜→ごはん　野菜サラダ　きんぴら　麦茶
907 ：ほんわか名無しさん：2006/09/18(月) 21:43:37 O
朝：春雨スープ、きのこポタージュ
昼：なし
夕：にんじん６本、もやしサラダ、グレープフルーツ、シャビィオレンジ

今コーラ飲んでるｳﾏｰ(・ω・)
908 ：ほんわか名無しさん：2006/09/18(月) 21:47:49 0
こんばんは

朝　ご飯、シチュー、牛乳
昼　筋子おにぎり１個、いかリング２個、シチュー、ハンバーグ半分
夕　ご飯、ぶりの刺身、ぶり大根、あなごの天ぷら、海草サラダ、冷奴
間　アクティブダイエット、ジャイアントコーン、ジャンボサイズのかっぱえびせん10粒
909 ：ほんわか名無しさん：2006/09/18(月) 22:32:11 O
【朝】茄子とﾍﾞｰｺﾝのﾄﾏﾄｿｰｽｽﾊﾟ
【昼】豚そうめん 目玉焼き ｿｰｾｰｼﾞ漬け物
【夜】青海苔納豆 子持ちにしん焼き 味付け海苔 ｲｶと胡瓜のﾐｮｳｶﾞｻﾗﾀﾞ 日本茶 黒糖ｶｽﾃﾗ
910 ：ほんわか名無しさん：2006/09/18(月) 23:32:47 0
こんばんは(^-^)

朝：食べてません
昼：焼きそば、手作りおやつ（ｽﾋﾟﾝ・ﾌﾗｲﾄﾞﾎﾟﾃﾄ・ﾎﾟﾃﾄﾁｯﾌﾟｽ・揚げ蕎麦）
　　烏龍酎
夜：ｱｼﾞﾌﾗｲ、ﾎﾟﾃﾄｺﾛｯｹ、ご飯、柚子白菜漬け、烏龍酎、ｶﾗﾑｰﾁｮ
911 ：ほんわか名無しさん：2006/09/19(火) 21:16:28 O
【深夜】ｺﾝｿﾒﾎﾟﾃﾁ のり塩ﾎﾟﾃﾁ 苺ﾁｮｺ 林檎ﾔｸﾙﾄ ｿｰｾｰｼﾞﾊﾟﾝ半分 麦茶
【朝】ｶﾆ卵ﾁｬｰﾊﾝ 林檎ﾔｸﾙﾄ
【昼】目玉焼き 今川焼き半分 ﾁｰｽﾞ 日本茶
【夜】白子煮ｷｭｳﾘ添え ｲｶ刺し 鰹節乗せ茄子焼き ひやむぎ 日本茶 巨峰 苺ﾁｮｺ 塩味ﾎﾟﾃﾁ
912 ：ほんわか名無しさん：2006/09/19(火) 22:06:49 O
朝→ごはん少し　お味噌汁　ロールパン①個　ヨーグルト　ミネラルウォーター

昼→ごはん　煮魚　酢の物　バナナ　麦茶

おやつ→たこ焼き

夜→ごはん　肉じゃが　冷奴　ほうれん草のお浸し　さらし玉葱　ピオーネ　麦茶
913 ：ほんわか名無しさん：2006/09/19(火) 23:15:16 0
こんばんは(^-^)

朝：薬
昼：辛いつけ麺（丸永）
間：牛乳
夜：ﾎﾟﾃﾁ（ｺﾝｿﾒ）1/3袋、ﾄﾏﾄ一切れ、ご飯二口、中国茶酎
914 ：ほんわか名無しさん：2006/09/20(水) 02:47:30 0
こんばんは
ご飯
こんぶの佃煮
カルボナーラ
プリン
アラビアータ
酢豚
ご飯
納豆
めかぶ
おなかすいてきた
915 ：ほんわか名無しさん：2006/09/20(水) 02:50:59 O
こんばんは
納豆
白飯
いろいろ入ったみそ汁
バナナ
牛乳
916 ：ほんわか名無しさん：2006/09/20(水) 04:42:43 O
今夜も眠れずカキコ

朝・駅スタンドの青汁
昼・豚茄子味噌炒め丼
夜・フレンチ的な立食パーチー、謎の海老春巻的な一皿がＧＪ
深夜・ケチャップまみれのポテトとチョリソー、古漬け、鮭とば、酒各種
917 ：ほんわか名無しさん：2006/09/20(水) 19:35:28 0
朝　五目御飯、タマネギと豆腐の卵とじ
昼　五目御飯、タマネギと豆腐の卵とじ
夕　ご飯、エビフライ、ウィンナーソーセージ、もやし炒め、ツルムラサキ
　　蕗の炒めもの
間　チョコパン、アクティブダイエット、チョコクランチ
918 ：ほんわか名無しさん：2006/09/20(水) 20:45:12 O
朝→トースト　カップスープ(ポタージュ)　プリン　梨

昼→ごはん　春雨スープ　じゃが芋のカレー炒め　麦茶

夜→栗おこわ　とんかつ＋キャベツ　お味噌汁　焼き茄子　ピオーネ　麦茶
919 ：ほんわか名無しさん：2006/09/20(水) 22:24:19 0
こんばんは(^-^)

朝：薬
昼：ｷﾝｸﾞｻｰﾓﾝみやぎ味噌漬け焼き、葱納豆、ご飯、牛乳
夜：鶏とｱｽﾊﾟﾗの塩ﾀﾞﾚ焼き、韮饅頭、しらすご飯、紅茶酎
920 ：ほんわか名無しさん：2006/09/20(水) 23:35:18 O
朝 食パン、サラダ

バイト前 ソイジョイ

夜 ラーメン
921 ：ほんわか名無しさん：2006/09/21(木) 12:34:18 O
昨日のぶんorz
【朝】御飯 味噌汁(じゃが芋、ﾜｶﾒ、韮) 焼きえぼ鯛 たらこ
【昼】苺ﾁｮｺ ﾊﾟﾘﾊﾟﾘｱｲｽﾊﾞｰ ｺｺｱｱｲｽ たらこ御飯 ｵﾑﾚﾂ ｱﾛｴﾖｰｸﾞﾙﾄ 今川焼き
【夜】ｶﾂｵ刺身 厚揚げの葱あん掛け ﾁｰｽﾞ 日本茶
【深夜】日本酒 ﾁｰﾄｽ 麦茶
922 ：ほんわか名無しさん：2006/09/21(木) 22:19:41 0
こんばんは(^-^)

朝：野菜一日これ一本
昼：ﾊﾞﾀｰﾛｰﾙ2個、ｺｰﾝﾎﾟﾀｰｼﾞｭ、塩ﾀﾞﾚご飯
間：ｼｪｲｸｓ（ｱｾﾛﾗｰﾗ）
夜：焼き鳥（ﾚﾊﾞｰ2本、ｶｼﾗ2本、皮1本）、ぐびなま500ml、ｶﾙｰｱﾐﾙｸ
923 ：ほんわか名無しさん：2006/09/21(木) 22:30:53 O
【朝】ﾌﾞﾘ焼き かぼちゃ煮 麦茶 日本茶
【昼】焼ﾀﾗｺおにぎり ﾊﾟﾘﾊﾟﾘｱｲｽﾊﾞｰ
【間】きのこﾎﾟﾀｰｼﾞｭｽｰﾌﾟ 食ﾊﾟﾝ 蒸かし人参 焼きﾀﾗｺおにぎり×2 巨峰 紅茶
【夜】葱ﾄﾏﾄのひやむぎ 麦茶
924 ：ほんわか名無しさん：2006/09/21(木) 22:56:41 0
朝　ご飯、玉子焼き、蕗炒め、ハンバーグ(冷食)、牛乳200cc
昼　鮭おにぎり１個、ソーセージ１本、玉子焼き
夕　ご飯、煮魚(ブリ)、肉じゃが、チンジャオロースー
間　かっぱえびせん２分の1袋、アイスコーヒー(無糖)、チョコクランチ２個
925 ：ほんわか名無しさん：2006/09/22(金) 02:26:19 O
朝：なし
昼：伊右衛門､冷凍ﾊﾟｽﾀ､小豆アイス､豆乳､
夜：野菜ｼﾞｭｰｽ､麻婆春雨､ご飯､味噌汁､もやし､黒豆､ちぎりパン
926 ：ほんわか名無しさん：2006/09/22(金) 18:27:18 0
こんばんは～。

9/9
朝　食べてません
昼　焼きそば(具無し)、冷凍鶏の唐揚げ2個
夕　ゆで卵1個、ポテトチップス小袋
夜　シーフードヌードル、冷凍鶏の唐揚げ2個、味付海苔6枚、ご飯1杯、
　　野菜ジュース1杯、かっぱえびせん小袋

9/10
朝　食べてません
昼　焼きそば(具なし)、冷凍鶏の唐揚げ2個、チョコボール(ミルク)1箱
夕　サッポロポテトバーベキュー味小袋
夜　カップ焼きそばUFO(ソースカレー)、ゆで卵1個、
　　野菜ジュース1杯、かっぱえびせん小袋

9/11
朝　焼きそば(具無し)、冷凍鶏の唐揚げ2個
昼　食べてません
夕　ゆで卵1個
夜　冷凍ドライカレー1人前、冷凍鶏の唐揚げ2個、
　　味付海苔6枚、ご飯1杯、野菜ジュース1杯

9/12
朝　焼きそば(具無し)、冷凍鶏の唐揚げ2個
昼　プッカ(チョコレート)1箱
夜　(レトルト)カレーライス、冷凍鶏の唐揚げ2個、ゆで卵1個、
　　味付海苔6枚、ご飯1杯、野菜ジュース1杯　　
927 ：926：2006/09/22(金) 18:32:56 0
続きです。

9/13
朝　冷凍ドライカレー1人前
昼　食べてません
夕　ゆで卵1個
夜　どん兵衛(夏の辛口 旨辛ちゃんぽんうどん)、野菜ジュース1杯、
　　コアラのマーチ(牧場ミルク)1箱

9/14
朝　冷凍鶏の唐揚げ2個、味付海苔6枚、ご飯1杯
昼　食べてません
夕　やぶれ饅頭1個
夜　パック寿司、ゆで卵1個、野菜ジュース1杯、マドレーヌ(洋菓子)1個

9/15
朝　大根とちりめんじゃこのサラダ、飲むヨーグルト100cc
　　どら焼き(チョコレートの生クリーム)1個
昼　食べてません
夕　どら焼き(抹茶の生クリーム)1個
夜　冷凍鶏の唐揚げ5個、コーンサラダ、味付海苔6枚、ご飯1杯、
　　野菜ジュース1杯、おにぎりせんべい小袋

9/16
朝　飲むヨーグルト100cc
昼　冷凍鶏の唐揚げ4個、味付海苔6枚、ご飯1杯、
　　サッポロポテトバーベキュー味小袋
夜　どん兵衛(夏の辛口 旨辛ちゃんぽんうどん)、野菜ジュース1杯、
　　かっぱえびせん小袋、クッキー(ひと口サイズ)50g入り1袋
928 ：926-927：2006/09/22(金) 18:40:00 0
続き【その2】です。

9/17
朝　冷凍鶏の唐揚げ5個、味付海苔6枚、ご飯1杯、飲むヨーグルト100cc
昼　ポテトチップス小袋
夜　たらこスパゲッティー、ゆで卵1個、野菜ジュース1杯、
　　うまい棒(コーンポタージュ味、チーズ味)1本ずつ、
　　クッキー(ひと口サイズ)50g入り1袋

9/18
朝　たらこスパゲッティー、飲むヨーグルト100cc
昼　うまい棒(コーンポタージュ味、チーズ味)3本ずつ
夕　ゆで卵1個
夜　冷凍ドライカレー1人前、牛乳1杯、
　　野菜ジュース1杯、かっぱえびせ小袋

9/19
朝　冷凍鶏の唐揚げ2個味付海苔6枚、ご飯1杯、飲むヨーグルト100cc
昼　食べてません
夜　カップ焼きそばUFO(夏の辛口 コチュジャンソース)、ゆで卵1個、
　　牛乳1杯、野菜ジュース1杯、クッキー(ひと口サイズ)50g入り1袋

9/20
朝　冷凍鶏の唐揚げ2個、味付海苔6枚、ご飯1杯
昼　食べてません
夜　カップ焼きそばUFO(夏の辛口 コチュジャンソース)、ゆで卵1個、
　　牛乳1杯、野菜ジュース1杯、クッキー(ひと口サイズ)50g入り1袋
929 ：926-928：2006/09/22(金) 18:41:58 0
昨日(9/21)の分です。

朝　冷凍ドライカレー1人前、飲むヨーグルト1杯
昼　食べてません
夕　芋だんご1個
夜　パック寿司、ゆで卵1個、牛乳1杯、
　　野菜ジュース2杯、ポテトチップス小袋
930 ：926-929：2006/09/22(金) 19:38:26 0
今日の分です。

朝　冷凍メンチカツ(小)2個、味付海苔6枚、ご飯1杯、飲むヨーグルト100cc
昼　カツ丼
夜　コーンサラダ、牛乳1杯半、野菜ジュース1杯、
　　うまい棒(コーンポタージュ味、チーズ味)1本ずつ
931 ：ほんわか名無しさん：2006/09/22(金) 20:06:48 0
こんばんは

朝　ご飯、豚じゃが、鮭、牛乳、ホットコーヒー
昼　チャルメラ(タマネギ、挽肉、葱入り)
夕　天丼、ブロッコリー(マヨ)、アクティブダイエット
間　ムースポッキー５本(ビター)

>>926-930　よく２週間分も覚えてたね～すごっ
932 ：ほんわか名無しさん：2006/09/22(金) 23:43:36 O
朝→カマンベールチーズ入りのパン　カップスープ(ポタージュ)　ヨーグルト

昼→卵サンド　野菜スープ　スパゲティサラダ　チキンナゲット　巨峰　麦茶

おやつ→アイス(爽)①個

夜→《外食》海鮮天丼　お味噌汁　漬物　茶わん蒸し　ほうじ茶　オレンジジュース
933 ：ほんわか名無しさん：2006/09/22(金) 23:53:48 O
【深夜】日本酒 ﾀﾝﾒﾝ
【朝】ｷｭｳﾘ漬け物 日本茶
【昼】ｲｶﾌﾘｯﾀｰ ﾀﾗｺおにぎり ｷｭｳﾘ漬け物 麦茶 日本茶 巨峰
【間】ﾀﾝﾒﾝ ぼうだら焼き 蒸かし人参 ﾐﾙｸﾚｰﾌﾟ 紅茶
【夜】焼き秋刀魚 御飯 黒豚ｷｬﾍﾞﾂ添え そうめん 日本茶
934 ：ほんわか名無しさん：2006/09/22(金) 23:59:03 0
こんばんは(^-^)

朝：食べてません
昼：焼き餃子、納豆汁、とろろ昆布おすまし、焼きそば
夜：焼きそば、焼き鳥（皮１本・ﾄﾝﾄﾛ１本・つくね）、鰻肝吸い、
　　　栗しぐれ、ﾎﾟﾃﾁ（ｺﾝｿﾒ）、紅茶酎
935 ：ほんわか名無しさん：2006/09/23(土) 02:59:05 O
>>926-930
食事メモってるんかい？覚えてるならスゲー

朝・なし
昼・駅立ち食いのかき揚げそば卵入り
夜・鶏団子と春雨の中華風、じゃこ玉葱サラダ、タコとわかめの酢の物、鯖寿司
936 ：926-930：2006/09/23(土) 19:35:35 0
こんばんは～。

朝　冷凍つくね入り炭火鶏めし1人前、飲むヨーグルト100cc
昼　冷凍つくね入り炭火鶏めし1人前、ゆで卵1個、
　　うまい棒(コーンポタージュ味、めんたい味)1本ずつ
夜　スパゲッティーペペロンチーノ、野菜ジュース1杯、
　　サッポロポテトバーベキュー味小袋、
　　うまい棒(めんたい味、チーズ味)1本ずつ

>>931、>>935
携帯のメモに残してました。
937 ：ほんわか名無しさん：2006/09/23(土) 19:40:09 0
朝　ガーリックパン、牛乳
昼　牛乳
夜　おばあちゃんの手作りチヂミ、お茶、ポテトサラダ
938 ：ほんわか名無しさん：2006/09/23(土) 20:42:01 0
こんばんは

朝　鮭おにぎり２個、冷凍ハンバーグ１個
昼　ガストのハンバーグ＆から揚げ、ライス・スープセット、アイスコーヒー２杯･･･土曜なのにランチやってなかったので高くついた(;´д｀)
夕　焼きうどん、チキンスープ、がんもどき＆鞘インゲン＆蒟蒻＆竹輪の煮付け、鳥皮野菜炒め、焼き魚(塩さば)
間　トリュフチョコ１個、ラムレーズンのアイス
939 ：ほんわか名無しさん：2006/09/23(土) 23:26:01 O
朝→トースト　カップスープ(ポタージュ)　ヨーグルト

昼→カレーライス　サラダ　桃ゼリー　巨峰　麦茶

夜→ごはん　豚肉と野菜のみそ炒め　焼き秋刀魚　大根おろし　梨　ビール　麦茶
940 ：ほんわか名無しさん：2006/09/23(土) 23:40:10 0
こんばんは(^-^)

深夜：ﾚﾀｽｶﾆｶﾏ巻き
朝：寝てました
昼：ｶｯﾌﾟﾇｰﾄﾞﾙｶﾚｰ1/4、餃子、納豆汁、お吸い物
間：栗しぐれ
夜：白身魚の煮付け、小松菜と油揚げの炒め物、塩結び
　　　ﾍﾞﾋﾞｰﾁｰｽﾞ１個、紅茶酎、ｶﾙｰｱﾐﾙｸ
941 ：ほんわか名無しさん：2006/09/24(日) 00:10:40 0
あさ。なし
ひる。焼きおにぎり
よる。玉子とじうどん、納豆、青汁
942 ：ほんわか名無しさん：2006/09/24(日) 02:05:44 0
グミ
943 ：K：2006/09/24(日) 02:28:26 O
こんばんわ。

朝>目玉焼き・ブドウ
昼>チキンラーメン
夜>豚カツ
944 ：ほんわか名無しさん：2006/09/24(日) 02:30:31 O
【朝】ご飯,明太子,洋梨
【昼】おはぎ,漬物
【夜】焼き鮭,豆と蒟蒻の煮物,ご飯,ｷﾑﾁ納豆

今日は1日和食系だった
945 ：ほんわか名無しさん：2006/09/24(日) 19:26:58 0
こんばんは～。

朝　冷凍メンチカツ(小)2個、味付海苔6枚、ご飯1杯
昼　チョトス(チョコレート)1箱
夜　昔ながらの焼きうどん(醤油味)、ゆで卵1個、
　　野菜ジュース1杯、かっぱえびせん小袋
946 ：ほんわか名無しさん：2006/09/24(日) 21:15:48 0
こんばんは(´・ω・`)

朝　ご飯、玉子焼き、ガンモの煮付け
昼　チャルメラ
夕　握り寿司、ローストビーフ、牛肉のタタキ、春巻き、メンチカツ、カボチャサラダ、肉団子、午後の紅茶500ml
　　(家族の誕生日だったので、いつもよりかご馳走があったよ)
間　コーヒー２杯、アクティブダイエット500ml、しょうゆ飴１個
947 ：ほんわか名無しさん：2006/09/24(日) 23:14:11 O
朝→昨日の残りのカレーライス　牛乳

昼→マック(ダブルチーズバーガー、ポテト、ジンジャエール)　別口でチョコアイス

夜→ごはん　なめこの味噌汁　唐揚げ＋サラダ　鯛のお刺身３切れ　麦茶
948 ：ほんわか名無しさん：2006/09/24(日) 23:57:15 O
昨日のぶんorz
【深夜】塩おにぎり ｽﾅｯｸ菓子少々 日本酒
【朝】ﾐﾙｸﾚｰﾌﾟ 日本茶
【昼】ｶﾏﾝﾍﾞｰﾙﾁｰｽﾞ お好み焼き 麦茶
【間】お好み焼き ｺｺｱ 日本茶
【夜】ｷｭｳﾘと茄子の漬け物 かぼちゃの煮物 うどん 雑煮(餅2個) ｶﾏﾝﾍﾞｰﾙﾁｰｽﾞ 日本茶
949 ：ほんわか名無しさん：2006/09/25(月) 00:04:00 O
今日のぶん
【深夜】日本酒 ｽｺｰﾝ
【朝】ﾁｬｰﾊﾝ 味噌汁(里芋､椎茸) 麦茶
【昼】居酒屋にて...ｶﾙｱﾐﾙｸ ｶﾝﾊﾟﾘｵﾚﾝｼﾞ 日本酒 ﾐﾆ塩ﾗｰﾒﾝ ｼｰｻﾞｰｻﾗﾀﾞ 茄子の漬け物 餃子 肉まん
【夜】缶ｺｰﾋｰ
950 ：ほんわか名無しさん：2006/09/25(月) 01:07:56 0
あさ。なし
ひる。ご飯、鳥照り焼き
よる。うぐいすぱん、ポテチ、つみれ汁
ほか。牛乳、トマトジュース
951 ：ほんわか名無しさん：2006/09/25(月) 04:49:39 0
おはようございます(^-^)

（９/２４）
朝：厚焼き卵、鶏唐揚げ１個、凍り豆腐とｼﾒｼﾞの煮物、ｺｰﾝﾎﾟﾀｰｼﾞｭ
昼：ﾂﾅﾏﾖおにぎり、鶏唐揚げ、ｽﾎﾟﾄﾞﾘ
夜：ﾊﾞｰﾍﾞｷｭｰ（天然鮎塩焼き、ｶﾙﾋﾞ、ﾊﾗﾐ、玉葱、南瓜、ｲｶ、焼き芋）
　　　金箔入り日本酒、麦焼酎ﾛｯｸ
952 ：ほんわか名無しさん：2006/09/25(月) 04:58:29 O
朝 カカオチョコ 牛乳
昼 ニートボール
夜 バナナ
953 ：ほんわか名無しさん：2006/09/25(月) 05:51:48 O
拾ったもので食べれそうな物
954 ：ほんわか名無しさん：2006/09/25(月) 05:54:23 O
あさ マック
ひる なし
よる 鍋
食べたい物…伊藤美咲
955 ：ほんわか名無しさん：2006/09/25(月) 11:47:16 0
udon
956 ： ◆wwww0Kc4Ig ：2006/09/25(月) 18:54:36 0
こんばんは

朝　五目御飯、メンチカツ、中華サラダ
昼　肉うどん
夕　おかゆ、きのこと鶏肉のスープ、大根葉の煮浸し、焼き鮭、中華春雨、ふろふき大根
　　茗荷の素揚げ
間　アイスコーヒー、アクティブダイエット、肉まん１口、フラン３本
957 ：ほんわか名無しさん：2006/09/25(月) 19:02:01 0
朝おでん
昼パン
夜鯖の味噌に
958 ：ほんわか名無しさん：2006/09/25(月) 19:23:52 0
こんばんは～。

朝　冷凍メンチカツ(小)2個、味付海苔6枚、ご飯1杯
昼　冷凍鶏ごぼうごはん1人前、ポテトチップス小袋
夜　冷凍鶏ごぼうごはん1人前、ゆで卵1個、
　　野菜ジュース1杯、おにぎりせんべい小袋
959 ：ほんわか名無しさん：2006/09/25(月) 21:51:31 O
インスタントカレーのみ。
侘しい…orz
960 ：ほんわか名無しさん：2006/09/25(月) 22:45:03 0
こんばんは(^-^)

朝：鶏唐揚げ2個、小ご飯、卵ｽｰﾌﾟ
昼：月見ﾊﾞｰｶﾞｰ、ﾌﾞﾀﾒﾝ（ﾀﾝ塩）、ご飯、新生3一口
夜：きのこもやし炒め、ｶﾙﾋﾞ焼き2枚、紅茶酎
961 ：ほんわか名無しさん：2006/09/26(火) 01:32:06 O
【朝】目玉焼き ﾖｰｸﾞﾙﾄ 日本茶
【昼】鰯の蒲焼き缶詰 御飯 紅茶
【間】ﾌﾗｲﾄﾞﾁｷﾝ 紅茶
【夜】ｷﾝﾋﾟﾗごぼう ひじき煮 いさきの刺身 冷ややっこ しらす 御飯 豚汁 納豆 長芋(ｳｽﾞﾗの卵のせ) 紅茶
962 ：ほんわか名無しさん：2006/09/26(火) 03:22:27 O
朝・なし
昼・駅立ち食いそば（ちくわ天山菜卵）、青汁
夜・生ビール、銀杏、水菜サラダ、馬刺し、焼鳥、出し巻卵、おにぎり

オヤスミ～ﾉｼ
963 ： ◆wwww0Kc4Ig ：2006/09/26(火) 18:53:38 0
こんばんは

朝　おにぎり１個、小松菜の煮浸し、がんもとインゲンの煮付け
昼　醤油ラーメン\550、缶コーヒー
夕　食パン１枚、鮭の蒲焼、エビチリソース、茹でなめこと茹で小松菜と大根おろし(醤油)
　　茶碗蒸し、茗荷の素揚げ６粒、飲むヨーグルト100ml
夜　今作った「コーヒー寒天」を食べる予定
964 ：ほんわか名無しさん：2006/09/26(火) 18:54:33 0
>>963
コーヒー寒天って、コーヒーを寒天にしたもの？
965 ： ◆wwww0Kc4Ig ：2006/09/26(火) 19:07:15 0
>>964　そうです。
ホットコーヒーに寒天の粉を入れてレンジで沸騰させ、冷やせばできる代物です。
ゼラチンだったら「コーヒーゼリー」ですが、寒天の粉をいれたので「コーヒー寒天」。
966 ：ほんわか名無しさん：2006/09/26(火) 19:32:10 0
こんばんは～。

朝　昔ながらの焼きうどん(醤油味)
昼　鮭おにぎり(小)6個
夜　冷凍中華チャーハン1人前、ゆで卵1個、野菜ジュース1杯、
　　サッポロポテトバーベキュー味小袋
967 ：ほんわか名無しさん：2006/09/26(火) 19:39:21 0
こんばんは(^-^)

朝：食べてません
昼：味玉醤油ﾗｰﾒﾝ
夜：ｽﾊﾟｹﾞﾃｨﾐｰﾄｿｰｽ、ｺﾝｿﾒﾊﾞｼﾞﾙﾊﾟｽﾀ、ｶﾙｰｱﾐﾙｸ
968 ：ほんわか名無しさん：2006/09/26(火) 20:00:52 O
朝:なし
昼:ワカメご飯おむすび、梅しば昆布おむすび。
夜:アジフライ、ご飯、明太子
969 ：ほんわか名無しさん：2006/09/26(火) 23:35:08 O
朝→ごはん　なめこのお味噌汁　卵焼き　いちじく　ピオーネ　麦茶

昼→ごはん　コロッケ＋レタス＋マカロニとツナのサラダ　りんご　麦茶

夜→ごはん　オムレツ＋キャベツのサラダ　茄子の炒め煮　梨　麦茶
970 ：ほんわか名無しさん：2006/09/27(水) 00:59:12 O
【朝】なし
【昼】ひじき煮 豚汁 御飯 しらす 日本茶
【間】ｷﾝﾋﾟﾗごぼう 豚汁 御飯 しらす ﾁｰｶﾏ2本
【夜】刺身(はまち、ｲｶ、まぐろ) ｷﾝﾋﾟﾗごぼう ひじき煮 しらす 豚汁 長芋(ｳｽﾞﾗの卵のせ) 納豆 ﾆﾝﾆｸ醤油漬け2個 ﾄﾏﾄ ｷｳｲ 日本茶
971 ： ◆wwww0Kc4Ig ：2006/09/27(水) 19:17:39 0
こんばんは～

朝:クリームパン１個、ホットミルク
昼:わかめうどん、ﾐﾆｸﾛﾜｯｻﾝ１個、缶コーヒー
夕:ご飯、大根のみそ汁、ｺﾞｰﾔｰﾁｬﾝﾌﾟﾙｰ、ﾌﾗｲﾄﾞﾁｷﾝ＋ｾﾝｷｬﾍﾞﾂ、
　　ｺﾞﾎﾞｳｻﾗﾀﾞ(ﾆﾝｼﾞﾝ、胡瓜、ｺｰﾝ入り)
間:アクティブダイエット500ml
972 ：ほんわか名無しさん：2006/09/27(水) 21:28:31 0
こんばんは～。

朝　冷凍中華チャーハン1人前
昼　鮭おにぎり(小)6個
夜　パック寿司、鉄火巻2本、、ゆで卵1個、野菜ジュース1杯
973 ：ほんわか名無しさん：2006/09/27(水) 22:29:59 O
【朝】豚汁 日本茶
【間】ｱｲｽｺｰﾋｰ
【昼】あんかけﾋﾟﾗﾌ もやし胡麻ｽｰﾌﾟ
【間】ﾁｰｶﾏ ｶﾌｪﾗﾃ(ｷｬﾗﾒﾙｼｮｺﾗ)
【夜】ﾊﾞﾀｰﾎｲﾙ焼き(鱈、ｴﾘﾝｷﾞ、しめじ、ﾄﾏﾄ、玉葱、ｱｽﾊﾟﾗ) 冷やしﾄﾏﾄ 茹でｱｽﾊﾟﾗ 納豆 長芋 御飯 しらす 味噌汁(ｷｬﾍﾞﾂ、人参、椎茸) ひじき 梨 日本茶
974 ：ほんわか名無しさん：2006/09/27(水) 23:45:47 0
こんばんは(^-^)

朝昼：ﾊﾟﾝ2枚、ｺｰﾝﾎﾟﾀｰｼﾞｭ、ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ目玉焼き乗せ一口
夜：春雨卵ｽｰﾌﾟ、唐辛子梅茶、ｶﾙｰｱﾐﾙｸ、ﾁｮﾄｽ
975 ：ほんわか名無しさん：2006/09/27(水) 23:48:59 O
ネクロフェリアを喰うネクロフェリア
976 ：ほんわか名無しさん：
朝:ｺｰﾋｰ(ﾌﾞﾗｯｸ
昼:ｶﾌｪﾗﾃ ｸﾛﾜｯｻﾝ
夕:ｺｰﾋｰ(ﾌﾞﾗｯｸ
食欲低下?